গ্রহের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর জাতির নামকরণ করা হয়েছে। বিশ্বের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর জাতি কোন জাতি সবচেয়ে স্বাস্থ্যবান

বৃহৎ আকারের জরিপ অনুসারে, জাপান বিশ্বের শীর্ষ দশটি স্বাস্থ্যকর দেশের শীর্ষে রয়েছে আন্তর্জাতিক গবেষণা, 187টি দেশে স্বাস্থ্য ও রোগের জন্য নিবেদিত। সুস্থ রাষ্ট্রের র‌্যাঙ্কিংয়ে রাশিয়া ৯৭তম স্থানে উঠে এসেছে। গবেষণায় দেখা গেছে, মানুষ আরও বেশি দিন বাঁচতে শুরু করেছে, কিন্তু, হায়, পরিসংখ্যানগুলি সেই রোগগুলির দ্বারা নষ্ট হয়ে গেছে যা মানবতাকে আঘাত করে।

জাপান বহু বছর ধরে স্বাস্থ্যকর দেশের শিরোনাম ধরে রেখেছে - এটি 23 বছর আগে প্রথম "স্বাস্থ্য র্যাঙ্কিং" এর শীর্ষ লাইন নিয়েছিল। তদুপরি, জনসংখ্যার পুরুষ বা মহিলা কেউই এখানে স্বাস্থ্য নিয়ে অভিযোগ করেন না। "আমরা জানি না এটা তাদের চমৎকার খাদ্য নাকি ভালো স্বাস্থ্যসেবা, নাকি সবই তাদের জিনের উপর নির্ভর করে। কিন্তু যাই হোক না কেন, দুই দশক পরেও জাপানিরা সবচেয়ে বেশি। সুস্থ জাতিবিশ্বে," বলেছেন ড. লরেন ব্রাউন, গবেষণার অন্যতম লেখক৷

বিজ্ঞানীরা স্বাস্থ্য রেটিংকে "পুরুষ" এবং "মহিলা" এ ভাগ করেছেন। এই দুটি র‌্যাঙ্কিংয়ে শীর্ষে জাপান। সুস্থ পুরুষ জনসংখ্যার দেশগুলির তালিকায় সিঙ্গাপুর দ্বিতীয় স্থান অধিকার করেছে, এবং মহিলাদের তালিকা- দক্ষিণ কোরিয়া. "পুরুষদের" তালিকায় তৃতীয় স্থানটি সুইজারল্যান্ডের দ্বারা নেওয়া হয়েছিল, এবং "মহিলাদের" তালিকায় - স্পেন, রিপোর্ট দ্য উইক ম্যাগাজিন।

4. স্পেন
5. ইতালি
6. অস্ট্রেলিয়া
7. কানাডা
8. অ্যান্ডোরা
9. ইসরাইল
10. দক্ষিণ কোরিয়া

4. সিঙ্গাপুর
5. তাইওয়ান
6. সুইজারল্যান্ড
7. অ্যান্ডোরা
8. ইতালি
9. অস্ট্রেলিয়া
10. ফ্রান্স

সুস্থ দেশগুলির একত্রিত র‌্যাঙ্কিংয়ে, রাশিয়া 97 তম স্থানে রয়েছে, মেডভেস্টি রিপোর্ট করেছে।

গবেষণায় বলা হয়েছে, মোট সময়কালবিশ্বের মানুষের জীবন বেড়েছে। বিজ্ঞানীরা 1990 থেকে 2010 সালের মধ্যে শিশুমৃত্যুতে 60 শতাংশ হ্রাস রেকর্ড করেছেন।

একই সময়ে, বিশেষজ্ঞরা অসুস্থতার কারণে কাজ করতে অক্ষম মানুষের সংখ্যা বৃদ্ধির কথা উল্লেখ করেছেন। গড়ে, মহিলারা পুরুষদের তুলনায় বেশি বছর ধরে অক্ষম থাকে - যথাক্রমে 11.5 এবং 9.2। বিশেষজ্ঞরা এই পার্থক্যটি ব্যাখ্যা করেন যে মহিলারা সাধারণত পুরুষদের তুলনায় বেশি দিন বাঁচেন। রোগগুলির মধ্যে যা প্রায়শই অক্ষমতার দিকে পরিচালিত করে মানসিক বিচ্যুতি, musculoskeletal সিস্টেমের রোগ, দৃষ্টিশক্তি এবং শ্রবণশক্তি হ্রাস।

ক্রিস্টোফার জে.এল. ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের মারে, গবেষণার সহ-লেখক।

চিকিত্সকদের মতে, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক এমন রোগ যা প্রায়শই হতে পারে মারাত্মক ফলাফল. গবেষণার সময় ডায়াবেটিস এবং ফুসফুসের ক্যান্সারও বেড়েছে। বিপজ্জনক ফ্যাক্টরগাড়ি দুর্ঘটনার সংখ্যা বৃদ্ধি বলা হয়।

বিজ্ঞানীরা বিশ্বের দশটি সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর দেশের "পুরুষ" এবং "মহিলা" রেটিংও সংকলন করেছেন। এই "ডজন" এর মধ্যে প্রধানত সুবিধাবঞ্চিত আফ্রিকান রাজ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত ছিল, যেমন: বুর্কিনা ফাসো, চাদ, গণতান্ত্রিক প্রজাতন্ত্রকঙ্গো, মালাউই, জিম্বাবুয়ে, মোজাম্বিক, সোয়াজিল্যান্ড, মধ্য আফ্রিকান প্রজাতন্ত্র, লেসোথো, লাইবেরিয়া, বুরুন্ডি। এই তালিকায় হাইতি ও আফগানিস্তানও ছিল।

যে দেশগুলির বাসিন্দারা সবচেয়ে কম অসুস্থ হয় সেগুলি চিহ্নিত করা হয়েছে।

গবেষণায় 187টি দেশে বসবাসকারী মানুষের জীবনযাত্রার মান এবং আয়ু মূল্যায়ন করা হয়েছে। একই সময়ে, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য বিভিন্ন রেটিং সংকলন করা হয়েছিল। তবে দুটি তালিকাতেই ড শীর্ষস্থান দখল করেছে জাপান।

"আমরা জানি না এটা তাদের চমৎকার খাদ্যাভ্যাস বা ভালো স্বাস্থ্যসেবার কারণে, নাকি সবই জিনের কারণে। কিন্তু কিভাবে intkbbeeতা হোক, দুই দশক পরেও, জাপানিরা এখনও বিশ্বের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর জাতি,” রসিয়স্কায়া গেজেটা গবেষণার একজন লেখক ডক্টর লরেন ব্রাউনকে উদ্ধৃত করেছেন।

এছাড়াও, জাপান ছাড়া পুরুষদের তালিকায়, সিঙ্গাপুর ও সুইজারল্যান্ড. পালাক্রমে, নারীদের মধ্যে শীর্ষ তিনে ছিল দক্ষিণ কোরিয়া ও স্পেন, পশ্চিমা মিডিয়ার রেফারেন্স সহ "আর্গুমেন্টস এবং ফ্যাক্টস" রিপোর্ট করেছে।

আরও চতুর্থ থেকে দশম স্থান দখল করে আছে স্পেন, ইতালি, অস্ট্রেলিয়া, কানাডা, অ্যান্ডোরা, ইজরায়েল এবং থেকে পুরুষদের দক্ষিণ কোরিয়া যথাক্রমে মহিলাদের মধ্যে, "শীর্ষ 10 অন্তর্ভুক্ত": সিঙ্গাপুর, তাইওয়ান, সুইজারল্যান্ড, অ্যান্ডোরা, ইতালি, অস্ট্রেলিয়া এবং ফ্রান্স.

লেসোথো, হাইতি, সোয়াজিল্যান্ড, চাদ এবং বুরকিনা ফাসোতে পুরুষদের স্বাস্থ্যের অবস্থা সবচেয়ে খারাপ এবং জিম্বাবুয়ে, সোয়াজিল্যান্ড, লেসোথো, মধ্য আফ্রিকান প্রজাতন্ত্র এবং লাইবেরিয়ায় মহিলাদের জন্য।

রাশিয়া 97তম স্থানে রয়েছে, এবং আমাদের রাজ্য পূর্ব তিমুরের চেয়ে এক অবস্থানে এগিয়ে- দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার একটি ছোট রাষ্ট্র। আমাদের পিছু পিছু আসছে ৯৮তম স্থানে ইরাক.

এটি উল্লেখ্য যে মানুষের মোট বৈশ্বিক আয়ু বেড়েছে সম্প্রতিএছাড়াও 1990 থেকে 2010 সালের মধ্যে শিশুমৃত্যুর হার 60 শতাংশ কমেছে। তবে বিশেষজ্ঞরা অসুস্থতার কারণে কাজ করতে অক্ষম মানুষের সংখ্যা বৃদ্ধির কথা জানিয়েছেন।

ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণার সহ-লেখক ক্রিস্টোফার জেএল বলেছেন, "আমরা এমন একটি বিশ্বে চলে যাচ্ছি যেখানে অকাল মৃত্যুর বিপরীতে অক্ষমতা প্রধান সমস্যা হয়ে উঠেছে।" মারে।

6টি কৌশল যা জাপানিদের বিশ্বের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর জাতি করে তোলে৷ মজার বিষয় হল, বেশিরভাগ জাপানি বিশ্বাস করেন যে একটি বাঁকা ঘাড় একটি ছোট জীবনের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি৷জাপানি প্রকৌশলী এবং আইকিডো মাস্টার কাতসুজো নিশি শৈশব থেকেই খুব অসুস্থ ছিলেন।তার ডাক্তার তার বাবা-মাকে বলেছিলেন যে ছেলেটি 20 বছর বয়স পর্যন্ত বাঁচবে না। তার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য, তার বাবা-মা কাতসুদজোকে একটি মঠে পাঠিয়েছিলেন, যেখানে তিনি 3 বছর অতিবাহিত করেছিলেন।

তার স্বাস্থ্যের উন্নতির উপায় খুঁজছেন, নিশি শুধু অনেক বই পড়েন না আধুনিক ডাক্তাররা, কিন্তু পূর্ব এবং ইউরোপীয় ওষুধের প্রাচীন গ্রন্থও। বহু বছরের কাজের ফলাফল ছিল কাটসুডজোর কাজ, যেখানে তিনি শরীর নিরাময়ের জন্য যে সিস্টেমটি তৈরি করেছিলেন তা বর্ণনা করেছেন। কাজটি 1927 সালে প্রকাশিত হয়েছিল, যখন লেখকের বয়স ছিল 44 বছর।

কাটসুজো নিশি থেকে কিছু স্বাস্থ্যবিধি

6টি কৌশল যা জাপানিদের বিশ্বের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর জাতি করে তোলে

1. শক্ত বিছানা

মেরুদণ্ডের একটি বক্রতা যা তাই নয় একটি বিরল ঘটনা বিভিন্ন রোগ হতে পারে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ. অতএব, আপনাকে কেবল দিনের বেলা নয়, রাতেও আপনার ভঙ্গি এবং ভঙ্গি নিরীক্ষণ করতে হবে।

নিশি বিশ্বাস করতেন যে একটি সোজা মেরুদণ্ড একজন ব্যক্তিকে কয়েক সেন্টিমিটার লম্বা করে এবং পাচক অঙ্গগুলির কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

2. বালিশের পরিবর্তে একটি শক্ত কুশন

মজার বিষয় হল, বেশিরভাগ জাপানি বিশ্বাস করেন যে একটি আঁকাবাঁকা ঘাড় একটি ছোট জীবনের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

ঘুমের সময়, আমাদের ঘাড়ের অবস্থান নিয়ন্ত্রণ করা আমাদের পক্ষে কঠিন, তাই নিশি একটি নিয়মিত বালিশকে একটি শক্ত কুশন দিয়ে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেন যা এমনভাবে শুয়ে থাকবে যাতে 3য় এবং 4র্থ কশেরুকা এটির উপর থাকবে।

প্রথমে এটি অস্বস্তি সৃষ্টি করবে, তাই নরম কিছু দিয়ে রোলারটি মুড়ে দিন, সময়ের সাথে সাথে এই স্তরগুলি সরিয়ে ফেলুন।

3. "গোল্ডফিশ" ব্যায়াম

একটি সমতল, শক্ত পৃষ্ঠে শুয়ে পড়ুন। আপনার অস্ত্র আপ প্রসারিত.

আপনার পা রাখুন যাতে তারা মেঝেতে লম্ব হয়। আপনার বাম গোড়ালি সামনের দিকে প্রসারিত করুন এবং একই সাথে টানুন বাম হাতমেঝে থেকে না তুলে উপরে উঠুন। জন্য একই পুনরাবৃত্তি ডান গোড়ালিএবং ডান হাত. পুরো ব্যায়ামটি 2 মিনিট সময় নেয়।

এরপরে, আপনার হাতের তালু একে অপরের উপরে রাখুন, আপনার কনুই বাঁকুন এবং 3য় এবং 4র্থের নীচে রাখুন সার্ভিকাল কশেরুকা, আপনার পা একত্রিত করুন এবং আপনার পাগুলিকে পাশের দিকে সামান্য দূরে রাখুন। আপনার পা বামে এবং ডানদিকে সরান যাতে আপনার পুরো শরীর কম্পন করে। 2 মিনিটের জন্য ব্যায়াম করুন।

4. কৈশিক রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নতি

একটি শক্ত, সমতল পৃষ্ঠে শুয়ে পড়ুন। 3য় এবং 4র্থ সার্ভিকাল কশেরুকার নীচে একটি শক্ত কুশন রাখুন।আপনার বাহু এবং পা উপরে তুলুন, এগুলিকে কিছুটা বাঁকুন এবং কনুই এবং হাঁটুতে শিথিল করুন।আপনার বাহু এবং পা দিয়ে কম্পনশীল আন্দোলন করা শুরু করুন। 1-3 মিনিটের জন্য এই সব করুন।

5. পা এবং তালু বন্ধ করা

একটি শক্ত পৃষ্ঠের উপর শুয়ে পড়ুন এবং 3য় এবং 4র্থ সার্ভিকাল কশেরুকার নীচে একটি শক্ত কুশন রাখুন। মেঝে থেকে না তুলে আপনার পা হাঁটুতে বাঁকুন এবং আপনার পা বন্ধ করুন। 10 বার পুনরাবৃত্তি করা আবশ্যক।

আপনার হাতের তালুগুলিকে আপনার শরীরের সাথে লম্ব করে আনুন এবং আপনার বাম এবং ডান হাতের আঙ্গুলগুলি চেপে ধরুন। একই আন্দোলন পুনরাবৃত্তি করুন, কিন্তু এখন শুধু আপনার আঙ্গুলই নয়, আপনার হাতের তালুও বন্ধ করুন। আপনার হাতের তালু না খুলে, আপনার হাত উপরে তুলুন এবং আপনার সোলার প্লেক্সাসে নামিয়ে দিন।

আপনার বদ্ধ হাতের তালুগুলি আপনার মুখের দিকে ঘুরিয়ে দিন, আপনার হাতের তালুর অবস্থান পরিবর্তন না করে আপনার মাথার পিছনে রাখুন এবং তারপরে সেগুলিকে আপনার সৌর প্লেক্সাসে ফিরিয়ে দিন।

6. পেট এবং মেরুদণ্ড

পদ্মের অবস্থানে মেঝেতে বসুন এবং আপনার হাত দিয়ে "উপরের" পায়ের গোড়ালি আঁকড়ে ধরুন, আপনার কাঁধ নিচু করুন। সমস্ত অনুশীলন 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। ব্যায়ামের প্রতিটি ব্লকের পরে, নিম্নলিখিতগুলি করুন: আপনার বাহু সামনে প্রসারিত করুন এবং আপনার হাতের তালু মেঝেতে লম্ব রাখুন।

আপনার বাম কাঁধের দিকে আপনার মাথা ঘুরান এবং আপনার পিছনে তাকান, আপনার ডান কাঁধ দিয়ে এটি পুনরাবৃত্তি করুন। একই কাজ করুন, আপনার মাথার উপরে আপনার হাত বাড়ান।

কাটসুজো নিশি যুক্তি দিয়েছিলেন যে একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের জন্য যা যা প্রয়োজন তা আমাদের মধ্যে অন্তর্নিহিত, প্রধান জিনিসটি অলসতার কাছে নত হওয়া এবং আমাদের সম্ভাবনা প্রকাশ করা নয়।

ব্রিটিশ ওয়েবসাইট ক্লিনিক কমপেয়ার বিশ্বের সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর দেশের র‌্যাঙ্কিং নির্ধারণ করেছে। গবেষণায় বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, ওয়ার্ল্ড লাং হেলথ অ্যাসোসিয়েশন এবং সিআইএ ওয়ার্ল্ড ফ্যাক্টবুকের তথ্য ব্যবহার করা হয়েছে। 179টি দেশের তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছে। বিবেচিত কারণগুলি হল প্রতি বছর মাথাপিছু অ্যালকোহল এবং তামাক সেবন, সেইসাথে অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা। প্রতিটি আইটেমের জন্য সমান রেটিং নির্ধারণ করা হয়েছিল।

একটি বিশ্লেষণও করা হয়েছিল বিভিন্ন রোগঅ-সংক্রামক প্রকৃতি, রোগ সহ কার্ডিও-ভাস্কুলার সিস্টেমের, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সার রোগবিদ্যা. এগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়েছিল, যেহেতু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই রোগগুলি পটভূমির বিরুদ্ধে বিকাশ লাভ করে অস্বাস্থ্যকর চিত্রজীবন: অ্যালকোহল এবং তামাক অপব্যবহার, সেইসাথে দরিদ্র পুষ্টির কারণে। নীচে শীর্ষ 20-এ অন্তর্ভুক্ত ক্ষমতাগুলির একটি তালিকা রয়েছে৷

সবচেয়ে মজার বিষয় হল যে অস্বাস্থ্যকর দেশগুলির মধ্যে শীর্ষস্থানীয় অবস্থানগুলি পূর্ব ইউরোপে অবস্থিত রাজ্যগুলি দ্বারা নেওয়া হয়েছিল।

20 তম স্থান - ইউক্রেন

ইউক্রেন শীর্ষ বিশের শেষ স্থান দখল করে আছে। এই দেশে একটি বড় মদ্যপান জনসংখ্যা আছে. প্রতিটি নাগরিক প্রতি বছর 12 লিটারের বেশি অ্যালকোহল পান করে। অন্যান্য রাজ্যের মধ্যে, ইউক্রেন 8 তম অবস্থান নিয়ে শীর্ষ দশটি মদ্যপানকারী দেশগুলিতে প্রবেশ করেছে।

19তম স্থান - গ্রেট ব্রিটেনের যুক্তরাজ্য

এই দেশে আছে উচ্চস্তরঅর্থনীতি এটি বিশ্বের বৃহত্তম খাদ্য খুচরা বিক্রেতা। কিন্তু তবুও, এটি শীর্ষ 20 সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর দেশগুলিতেও এটি তৈরি করেছে। রাজ্যের অনেক বাসিন্দাই আছে অতিরিক্ত ওজন, এবং এছাড়াও মদ্যপ পানীয় এবং ধূমপান অপব্যবহার.

18 তম স্থান - রোমানিয়া

এই রাজ্যে বসবাসকারী মানুষের একটি খারাপ অভ্যাস আছে - ধূমপান। গড়ে, প্রতিটি বাসিন্দা প্রতি বছর 1,619 সিগারেট ধূমপান করে।

17 তম স্থান - গ্রীস

স্থূলতা এদেশে একটি প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা। সমগ্র জনসংখ্যার 25% এরও বেশি এই প্যাথলজিতে ভোগে।

16তম স্থান - অস্ট্রেলিয়া

অস্ট্রেলিয়া শীর্ষ 20 মদ্যপানকারী দেশের মধ্যে রয়েছে, র‌্যাঙ্কিংয়ে 17 তম অবস্থানে রয়েছে। গড়ে, প্রতিটি বাসিন্দা প্রতি বছর 11.2 লিটার পর্যন্ত অ্যালকোহল পান করে।

15 তম স্থান - লেবানন

এই দেশটি বিশ্বের সবচেয়ে বড় দুই ধরনের তামাক সরবরাহকারী। রাজ্যের বাসিন্দারা নিকোটিন আসক্তিতে ভুগছেন তাতে অবাক হওয়ার কিছু নেই।

14 তম স্থান - কানাডা

অতিরিক্ত ওজনের প্রধান কারণ দুর্বল পুষ্টি। কানাডায়, জনসংখ্যার 30% স্থূলতা পাওয়া যায়। দেশে খাবারের কোনো সমস্যা না থাকা সত্ত্বেও অনেকেই ফাস্টফুড এবং চর্বিযুক্ত খাবারের অপব্যবহার করে চলেছেন।

13 তম স্থান - বেলজিয়াম

ইউরোপের এই দেশে নাগরিকদের নিকোটিন ও অ্যালকোহলের প্রতি মারাত্মক আসক্তি রয়েছে। বিশ্ব র‌্যাঙ্কিংয়ে অ্যালকোহল ও তামাক সেবনের ক্ষেত্রে বেলজিয়াম রয়েছে সপ্তম স্থানে।

12 তম স্থান - এস্তোনিয়া

এই বাল্টিক রাষ্ট্রএটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে এটি অস্বাস্থ্যকর জাতির তালিকায় অন্তর্ভুক্ত ছিল। এখানে, প্রায় 24.5% বাসিন্দা মোটা সকলে সমান. এবং প্রতি বছর মাথাপিছু অ্যালকোহল খরচ 12 লিটারের বেশি।

11 তম স্থান - বুলগেরিয়া

অন্যান্য পূর্বাঞ্চলের মতো ইউরোপীয় দেশওহ, বুলগেরিয়াতে একই সমস্যা রয়েছে: জনসংখ্যার স্থূলতা, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের আসক্তি এবং নিকোটিনের প্রতি আসক্তি।

10 তম স্থান - লিথুয়ানিয়া এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

লিথুয়ানিয়ানরা প্রচুর অ্যালকোহল পান করে। বছরে গড়অ্যালকোহল খরচ ব্যক্তি প্রতি 18 লিটারের বেশি।

র‌্যাঙ্কিংয়ের শীর্ষ দশে থাকা সব দেশের মধ্যে যুক্তরাষ্ট্রই একমাত্র যেটি ইউরোপের বাইরে অবস্থিত। এই রাজ্যের বাসিন্দারা, যা সমস্ত প্রাপ্তবয়স্ক নাগরিকের কমপক্ষে 35%, ওজন বেশি। স্থূলতার র‌্যাঙ্কিংয়ে দেশটির অবস্থান 9তম। বেশীরভাগ লোকই অতিরিক্ত ওজনকে বিপজ্জনক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে।

9ম স্থান - লুক্সেমবার্গ

লুক্সেমবার্গ একটি ছোট রাষ্ট্র হওয়া সত্ত্বেও, এটি এই তালিকায় অন্তর্ভুক্ত হতে বাধা দেয়নি। কারণ হল যে 25% বাসিন্দার ওজন বেশি।

8ম স্থান - পোল্যান্ড

পোল্যান্ডের 2টি প্রধান সমস্যা রয়েছে যা এটিকে শীর্ষ 10টি অস্বাস্থ্যকর দেশের তালিকায় রাখে। এর মধ্যে রয়েছে ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা। প্রতি মেরুতে প্রতি বছর 1,369টি সিগারেট এবং 12.3টি বিশুদ্ধ অ্যালকোহল রয়েছে।

7ম স্থান - ক্রোয়েশিয়া

বেশিরভাগ ইউরোপীয় দেশের বাসিন্দাদের প্রধান সমস্যা হ'ল শক্তিশালী পানীয়ের আসক্তি। ক্রোয়েশিয়াও তার ব্যতিক্রম ছিল না। প্রতিটি নাগরিক প্রতি বছর কমপক্ষে 13 লিটার অ্যালকোহল পান করে।

6ষ্ঠ স্থান - হাঙ্গেরি

হাঙ্গেরিয়ানদের ধূমপানে আসক্তির কারণে একটি অস্বাস্থ্যকর জাতি হিসেবে বিবেচনা করা হয়। পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতিটি নাগরিক প্রতি বছর 1,774 সিগারেট খান।

5ম স্থান - স্লোভাকিয়া

এই দেশে, এক চতুর্থাংশেরও বেশি নাগরিকের অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা রয়েছে, যা কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজিগুলির বিকাশকে অন্তর্ভুক্ত করে। এছাড়াও, অনেক স্লোভাক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের উপর নির্ভরশীল।

4র্থ স্থান - বেলারুশ প্রজাতন্ত্র

3য় স্থান - স্লোভেনিয়া

স্লোভেনিয়ায় বিশ্বের সবচেয়ে বেশি তামাকজাত পণ্য রয়েছে। অতএব, এটি আশ্চর্যজনক নয় যে প্রতিটি নাগরিক প্রতি বছর 2,637 তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করে।

2য় স্থান - রাশিয়ান ফেডারেশন

1ম স্থান - চেক প্রজাতন্ত্র

অদ্ভুতভাবে, আফগানিস্তান সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর দেশ হয়ে উঠেছে। এটি জনসংখ্যার স্থূলতার সর্বনিম্ন শতাংশ - 2.7%। ধূমপানের বিষয়ে, প্রতিটি নাগরিক প্রতি বছর 83টির বেশি সিগারেট খান না। যেহেতু আফগানিস্তানে অ্যালকোহল নিষিদ্ধ, তাই মদ্যপান মানুষএখানে কার্যত কিছুই নেই।

চারটি স্বাস্থ্যকর দেশের মধ্যে রয়েছে গিনি, নাইজার এবং নেপাল।