বাড়ি অর্থোপেডিকস রাতে বিছানার পাশে একটা গোলাপী জাল দেখতে পেলাম। "আমি ঘুম থেকে উঠে দেখেছি" - লোকেরা তাদের পোষা প্রাণীদের মজার এবং সুন্দর ফটোগুলি ভাগ করে

অর্থোপেডিকস

রাতে বিছানার পাশে একটা গোলাপী জাল দেখতে পেলাম। "আমি ঘুম থেকে উঠে দেখেছি" - লোকেরা তাদের পোষা প্রাণীদের মজার এবং সুন্দর ফটোগুলি ভাগ করে

1. পড়ে যাওয়ার অনুভূতি।হিপনাগজিক জার্ক নামেও পরিচিত, এটি ঘটে যখন আপনি ঘুমিয়ে পড়তে শুরু করেন। সাধারণত, আপনি যখন ঘুমান, আপনার শরীর অবশ হয়ে যায়, কিন্তু কখনও কখনও আপনার শরীর বন্ধ হওয়ার আগেই আপনার মস্তিষ্ক ঘুমিয়ে পড়তে পরিচালনা করে। "এই অবস্থায়, আপনি স্বপ্ন দেখতে পারেন যে আপনি একটি পাহাড় থেকে পড়ে যাচ্ছেন, একটি বিমানের কেবিন থেকে পড়ে যাচ্ছেন, বা কেবল আপনার পা হারাচ্ছেন," - ক্রিস্টোফার উইন্টার ব্যাখ্যা করেছেন, এমডি, পুরুষদের স্বাস্থ্যের ঘুম বিশেষজ্ঞ এবং ভার্জিনিয়ার মার্থা জেফারসন হাসপাতালের ঘুম কেন্দ্রের পরিচালক। কেন আমরা পড়ে যাচ্ছি? বিজ্ঞানীরা এখনও এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর দিতে পারেন না। "যখন আপনি অতিরিক্ত ক্লান্ত, মানসিক চাপে বা কয়েকদিনের মধ্যে ঘুমান না তখন এটি সম্ভবত ঘটে।" - ডঃ উইন্টার ব্যাখ্যা করেন। "এই অবস্থায়, আপনার মস্তিষ্ক আপনার শরীরের তুলনায় অনেক দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে।"

2. পক্ষাঘাত।আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠতে শুরু করেন এবং আবিষ্কার করেন যে আপনি নড়াচড়া করতে পারবেন না। এই অবস্থা কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। সারমর্মে, এটি সম্মোহনমূলক ঝাঁকুনির বিপরীত, যেহেতু এই ক্ষেত্রেশরীর "চালু" হওয়ার আগে মস্তিষ্ক জেগে ওঠে। "আপনার মনে হতে পারে আপনি শ্বাস নিতে পারছেন না। কেউ কেউ বলে যে কিছু আক্ষরিকভাবে তাদের বিছানায় চাপ দেয় এবং তাদের শ্বাস নিতে দেয় না। এর কারণ হল যে পেশীগুলি ডায়াফ্রাম নিয়ন্ত্রণ করে, আপনার শরীরের অন্যান্য সমস্ত কিছুর মতো, এখনও অবশ হয়ে আছে।", - ডঃ উইন্টার ব্যাখ্যা করেন।

3. স্লিপওয়াকিং।ঘুমের সময় ঘটে যাওয়া বেশিরভাগ পরিস্থিতি নিরীহ। কিন্তু ঘুমের মধ্যে হাঁটা একটি গুরুতর বিপদ ডেকে আনে: আপনি ভ্রমণ করতে পারেন, জানালা থেকে পড়ে যেতে পারেন, রেফ্রিজারেটরে হামলা করতে পারেন, বাড়ি ছেড়ে যেতে পারেন, এমনকি গাড়ি চালাতে পারেন (এটি ভাল যে অন্তত ব্যাঙ্কগুলি রাতে কাজ করে না এবং আপনি অলাভজনক ঋণ পাবেন না) . "যখন আপনি ঘুমান, আপনি আপনার শরীরের নড়াচড়া করার জন্য যথেষ্ট জেগে ওঠেন, কিন্তু আপনার মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকার জন্য যথেষ্ট নয়।" - ডঃ উইন্টার ব্যাখ্যা করেন। এই কারণেই আপনার রাতের অ্যাডভেঞ্চারগুলি মনে নেই। যদি আপনার নিদ্রাহীনতা জন্মগত না হয় (উদাহরণস্বরূপ, এটি মৃগীরোগে সাধারণ, আপনি সম্ভবত নিজের মধ্যে এই রোগটি লক্ষ্য করবেন), তবে এটি চাপ, অতিরিক্ত কাজ এবং কিছু ঘুমের ওষুধের কারণেও হতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি সম্প্রতি ঘুমের ওষুধে আসক্ত হয়ে থাকেন, তাহলে সেগুলি থেকে মুক্তি পান এবং পরিবর্তে আমাদের অনুসরণ করার চেষ্টা করুন।

4. ঘুমের মধ্যে কথা বলছে।আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের একটি সমীক্ষা অনুসারে প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের প্রায় 5 শতাংশ তাদের ঘুমের মধ্যে কথা বলে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের মনোলোগগুলি 30 সেকেন্ডের বেশি স্থায়ী হয় না। " এটি প্রায়শই ঘুমের প্রথম 2 ঘন্টার মধ্যে ঘটে, যখন আপনার শরীর ইতিমধ্যে গভীর ঘুমের পর্যায়ে প্রবেশ করেছে, তবে এখনও যথেষ্ট পেশী স্বনআপনার স্বপ্নের যুক্তি অনুসারে শব্দ করা বা সরানো"- ডাঃ শীতকে আশ্বস্ত করে।

5. পুনরাবৃত্ত স্বপ্ন।"স্বপ্ন- এইভাবে আপনার মস্তিষ্ক স্মৃতি হিসাবে সংরক্ষণ করার আগে দিনের বেলায় প্রাপ্ত সমস্ত তথ্য মূল্যায়ন করে এবং প্রক্রিয়া করে. এছাড়াও, পুনরাবৃত্ত স্বপ্ন অমীমাংসিত কারণে হতে পারে মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা», - ডঃ উইন্টার ব্যাখ্যা করেন। প্রায়ই পুনরাবৃত্তি স্বপ্ন বাস্তব ঘটনা উপর ভিত্তি করে. "যদি আপনি একটি দোকানে ছিনতাই হয়ে থাকেন, তবে এটি আপনার স্বপ্নে বারবার খেলতে পারে যতক্ষণ না আপনি কী ঘটেছে তা বুঝতে শুরু করেন এবং এর সাথে বাঁচতে শেখেন, যেখানে আপনি যদি দোকানে দৌড়ে গিয়ে দুধ কিনে থাকেন, মস্তিষ্ক অবিলম্বে পাঠায়। এই ঘটনা স্ক্র্যাপ করার জন্য", - শীতের ব্যাখ্যা করে।

6. স্বপ্নে সেক্স।আপনি যদি জেগে ওঠেন এবং হঠাৎ দেখেন যে আপনার বান্ধবী আপনার অধীনে তৃপ্তির সাথে কাঁদছে, তবে ভয় পাওয়ার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। ইউনিভার্সিটি অফ টরন্টো হেলথ নেটওয়ার্ক দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষায়, 800 জনের মধ্যে 8 জন নিশ্চিত করেছেন যে তারা সেক্সসোমনিয়ার জন্য সংবেদনশীল, কারণ বিজ্ঞানীরা এই ব্যাধিটিকে ডাব করেছেন। . "আমার কাজের সময়, আমি আবিষ্কার করেছি যে স্বপ্নে যৌনমিলনের সময় রোগীদের আচরণ স্বাভাবিক যৌনতার সময় তাদের ক্রিয়া এবং কথাবার্তা থেকে আশ্চর্যজনকভাবে আলাদা।" - ডাঃ শীত বলেন. এই ঘটনাটি ঘুমের ঘোরের মতোই: আপনার শরীর ইতিমধ্যে জেগে উঠেছে, কিন্তু আপনার মস্তিষ্ক এখনও ঘুম থেকে জাগেনি। "অনেক লোক তাদের রাতের অভিযানের সময় যা ঘটেছিল তা খুব অস্পষ্টভাবে মনে রাখে, বা কিছুই মনে রাখে না,"- রাষ্ট্র ড. শীত. এটা সম্ভব যে আপনি ঘুমিয়ে পড়ার সময় যৌন মিলনের স্বপ্ন দেখছিলেন। 2003 সালে একই টরন্টোতে, একজন "যৌন ওয়্যারউলফ" এমনকি খালাস পেয়েছিলেন, যিনি ঘুমন্ত অবস্থায় প্রায় একজন মহিলাকে ধর্ষণ করেছিলেন। সৌভাগ্যবশত, "যৌন সুপ্ততা" ঔষধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

7. বিস্ফোরিত মাথা সিন্ড্রোম।ডঃ উইন্টার এই ঘটনাটিকে নিম্নরূপ বর্ণনা করেছেন: "একজন ব্যক্তি বিস্ফোরণের মতো একটি সত্যিকারের বিকট শব্দ, আলোর ঝলকানি দেখে বা কেবল তার মাথা বিস্ফোরণের মতো অনুভব করে তা শুনে জেগে ওঠে।". এটি এক ধরণের সম্মোহনমূলক ঝাঁকুনি, স্বপ্নে পড়ার অনুভূতির মতো: আপনি ইতিমধ্যেই নিমজ্জিত গভীর ঘুম, যাইহোক, আপনার শরীর এখনও "চালু", যেমন আপনার ইন্দ্রিয় আছে.

স্বপ্নটি সমাজ, বন্ধুবান্ধব, সম্ভবত যারা স্বপ্নে ছিল তাদের সাথে যোগাযোগ করতে অসুবিধা নির্দেশ করে। সম্ভবত আপনি তাদের কাছ থেকে এমন কিছু লুকাচ্ছেন যা আপনি তাদের সাথে অবৈধ, অগ্রহণযোগ্য বলে মনে করেন, আপনার আচরণে একটি নির্দিষ্ট বিভাজন রয়েছে - তাদের সাথে আপনি একা, কিন্তু তাদের ছাড়া আপনি বাস্তব... আপনার কাছে মনে হচ্ছে তারা বিশ্বাস করে না আপনি এবং সন্দেহ করেন, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, আপনিই তাদের অবিশ্বাস করেন এবং আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি কি লুকাচ্ছেন তা যদি তারা খুঁজে পায় তবে এটি তাদের আগ্রাসনের কারণ হবে। "সংরক্ষণ" এবং এই পরিস্থিতির সমাধান করার একমাত্র উপায় হল আপনার আচরণের সমস্ত অংশকে একত্রিত করা এবং বেরিয়ে আসা, লুকানো বন্ধ করা এবং আপনার সমস্ত "অংশগুলি" একত্রিত করা, বিভাজন ছাড়াই।

স্বপ্নের ব্যাখ্যা - আমি স্বপ্নে আমার দ্বিগুণ দেখেছি

স্বপ্ন আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে আপনি আছেন বাস্তব জীবনআপনার আশেপাশের লোকেদের মধ্যে আপনার আচরণের দিকে ঘনিষ্ঠভাবে নজর দেওয়া উচিত, তারা আপনাকে বুঝতে পারে না, এটি স্বাভাবিকভাবেই আপনার বন্ধুদের সাথে খাপ খায় না। আপনার গোপনীয়তাগুলি আপনার গোপনীয়তা এবং আপনার সেগুলি সবার কাছে প্রকাশ করা উচিত নয়, তবে আপনাকে আপনার যোগাযোগের শৈলীতে কিছু পরিবর্তন করতে হবে।