સૂતા પહેલા બાળક રડે છે. જો બાળક સૂતા પહેલા રડે તો શું કરવું? રડવાનો અલગ સ્વભાવ

સુતા પહેલા બાળક કેમ રડે છે તે વિશે વિચારીને, કોઈપણ માતા સૌ પ્રથમ શંકા કરવાનું શરૂ કરશે કે તેને કોઈ પ્રકારની બિમારી છે. હજુ પણ કરશે! તેમાંના ઘણા બધા છે, અને બાળક ખૂબ નાનું અને અસુરક્ષિત છે! પરંતુ ચાલો ગભરાટ વિના વિચારીએ, શું ખરેખર બધું એટલું ડરામણું છે? કદાચ ચીસો અને ઊંઘની અનિચ્છાને crumbs દ્વારા બિલકુલ સમજાવવામાં આવી નથી?

સૂવાનો સમય પહેલાં? કોમરોવ્સ્કી બેડ માટે તૈયાર થવાના નિયમો વિશે વાત કરે છે

અમારા સમયના સૌથી પ્રખ્યાત ડૉક્ટર દાવો કરે છે કે બાળક જ્યાં સૂવે છે તે રૂમમાં સામાન્ય વાતાવરણ બનાવીને તંદુરસ્ત બાળકને સુનિશ્ચિત કરવું આવશ્યક છે. તેનો અર્થ નીચે મુજબ છે:

1. બાળકોના રૂમમાં ગાદલા, ગાદલા અથવા મોટી સંખ્યામાં સોફ્ટ રમકડાંના રૂપમાં ધૂળનો સંચય થતો નથી!
2. સૂવાના રૂમમાં હવાનું તાપમાન 20 ° થી વધુ ન હોવું જોઈએ, અને તે મુજબ, ભેજ 50-70% થી વધુ ન હોવો જોઈએ.
3. હીટર જે હવા અને ગરમ કપડાંને સૂકવી નાખે છે તે તમારા બાળકને ઊંઘવામાં મદદ કરશે નહીં, તેનાથી વિપરીત, તેઓ તેની ઊંઘને ​​બેચેન અને મુશ્કેલ બનાવશે.

માં જ સામાન્ય સ્થિતિબાળક તેની અગવડતા વિશે "અસ્પષ્ટ" માતાપિતાને સંકેત આપ્યા વિના શાંતિથી સૂઈ જશે.

સુતા પહેલા શા માટે? સાથે નીચે

પરંતુ માત્ર ઉપરોક્ત પરિબળો બાળકને ઊંઘતા અટકાવે છે. કદાચ તમે તેને ફક્ત તમારા હાથમાં સૂઈ જવાનું શીખવ્યું (અથવા તેના બદલે, તેણે તમને શીખવ્યું)? આમ, નવજાતની વૃત્તિ અમલમાં આવી.

હકીકત એ છે કે તેની માતા સાથે તેનું જોડાણ ચોક્કસ વય સુધી ખૂબ જ મજબૂત છે. તેના વિના, બાળક સુરક્ષિત અનુભવતું નથી. અને તે ફક્ત તેના હાથમાં પકડીને અને નજીકમાં કંઈક મોટું અને ગરમ અનુભવવાથી જ આનો અહેસાસ કરી શકે છે. અને, આવી ઉશ્કેરણીનો ભોગ બનીને, માતા ફક્ત આ વૃત્તિને વધુ મજબૂત રીતે સુધારે છે.

જુદા જુદા બાળકોમાં, માર્ગ દ્વારા, આ જરૂરિયાત વ્યક્ત કરવામાં આવે છે વિવિધ ડિગ્રી, જ્યારે તમારી બાહોમાં સૂવું તે બનશે નહીં તીવ્ર સમસ્યા, જો તમે બાળકને તેની માંગમાં ટેકો આપતા નથી.

મુખ્ય વસ્તુ એ સુનિશ્ચિત કરવાની છે કે સૂતા પહેલા ચીસો પાડવી એ "સુરક્ષિત" રહેવાની ઇચ્છા છે. તે સ્પષ્ટ છે કે બાળકને ઉપાડવામાં આવ્યું હોવાથી કોઈ પીડા દૂર થતી નથી. જો તે ઢોરની ગમાણમાં ચીસો કરે છે, પરંતુ તરત જ તમારા હાથમાં મૌન થઈ જાય છે, તો ધીરજ રાખો અને તેની હિંસક લાગણીઓની રાહ જુઓ, આ વિચારથી પોતાને દિલાસો આપો કે આ ટૂંક સમયમાં પસાર થશે. પરંતુ જો બાળક ઢોરની ગમાણમાંથી બહાર કાઢ્યા પછી રડવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તમારે તમારા બાળકની ચિંતા માટે અન્ય કારણો શોધવાની જરૂર છે.

સૂતા પહેલા બાળક શા માટે રડે છે: કદાચ તે બીમાર છે?

કદાચ તમને તેના વિશે કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે અસ્વસ્થતા અનુભવવી: તેનું પેટ દુખે છે, તેનું નાક ખરાબ રીતે શ્વાસ લેતું હોય છે, તેના દાંત કપાતા હોય છે વગેરે. પરંતુ સુતા પહેલા માત્ર ધૂન જ રોગના લક્ષણો હશે. જો તમને લાગે કે તમારું બાળક બીમાર છે, તો તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો. તે તમને સમસ્યાને સમજવામાં અને જરૂરી સારવાર પસંદ કરવામાં મદદ કરશે.

સતત ધૂન અને ઊંઘની અનિચ્છા પણ તમારા બાળકના ડર અથવા ફોબિયાના વિકાસનું પરિણામ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે ન્યુરોલોજીસ્ટની જરૂર છે.

બાળક સાંજે સૂતા પહેલા રડે છે

માટે સારી ઊંઘ, અલબત્ત, તમારે ચોક્કસપણે ચાલવાની જરૂર છે તાજી હવાઅને દિવસ દરમિયાન થાકી જાઓ. પરંતુ તે વધુપડતું નથી! તમે પથારીમાં જાઓ તે પહેલાં તમારે દોડવું અથવા કૂદવું જોઈએ નહીં - પછી તમને ખાતરીપૂર્વક આંસુ મળશે.

સાંજ તરફ, ફિજેટને કંઈક શાંત કરવામાં વ્યસ્ત રાખો, અને જ્યારે તમે તેને પથારીમાં મૂકો છો, ત્યારે થોડીવાર તેની સાથે રહેવાનો પ્રયાસ કરો, બાળકને હાથથી પકડી રાખો અને શાંતિથી ગુંજાર કરો અથવા પરીકથા કહો. કદાચ આ તે જ છે જે બાળક પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે.

સંદેશાવ્યવહારમાં ઉષ્મા, પ્રેમ અને સચેતતા માતાપિતાને સમજવામાં મદદ કરશે કે બાળક શા માટે સૂતા પહેલા રડે છે અને આ સમસ્યાને દૂર કરશે.

આંકડા મુજબ, લગભગ 30% નાના બાળકો ઊંઘની વિકૃતિઓથી પીડાય છે. તે કેવી રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે? બાળક માટે ઊંઘવું મુશ્કેલ છે; તેની ઊંઘ ટૂંકી અને તૂટક તૂટક છે. સૂતા પહેલા બાળકના રડે તે કારણો અલગ હોઈ શકે છે, તેથી માતાપિતાનું કાર્ય બાળકને મદદ કરવા માટે શક્ય તેટલી ઝડપથી અને સચોટ રીતે ઓળખવાનું છે.

સુતા પહેલા બાળક કેમ રડે છે? સૌ પ્રથમ, આપણે મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ વિશે વાત કરવાની જરૂર છે વય વિકાસ. બાળકો માટે લાક્ષણિક હળવી ઊંઘ. છ મહિના સુધી, ઊંઘ બાયફાસિક છે. તે અશાંત તબક્કાથી શરૂ થાય છે અને તેને શાંત તબક્કા દ્વારા બદલવામાં આવે છે. પુખ્તાવસ્થામાં, ઊંઘના તબક્કાઓનો ક્રમ અલગ હોય છે. પ્રથમ તબક્કા દરમિયાન, બાળક તેની આંખો ખોલી શકે છે, એક બાજુથી બીજી બાજુ ફેરવી શકે છે, તેની ભમર અને કપાળ, વગેરે. તેથી, જો તમારું બાળક 3, 4 અથવા મહિનાનું છે અને સૂતા પહેલા રડે છે, તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આ ઉંમરે, આવી ઊંઘ સામાન્ય છે.

એક મહત્વનો મુદ્દો એ છે કે બાળકોને ખબર નથી હોતી કે દિવસ ક્યાં છે અને રાત ક્યાં છે. પરિણામે, તેઓ દિવસ દરમિયાન ખૂબ સૂઈ શકે છે અને રડે છે અને રાત્રે સૂતા પહેલા સૂવાનો ઇનકાર કરી શકે છે. આ કારણે બાળકો સૂતા પહેલા રડે છે. માત્ર 1.5 મહિનાની ઉંમરે બાળક ધીમે ધીમે દિવસના સમય સાથે જોડાયેલ બનવાનું શરૂ કરે છે. કામમાં ઝડપી નિપુણતા માટે જૈવિક ઘડિયાળ, દિવસના પ્રકાશના કલાકો દરમિયાન શક્ય તેટલું તેની સાથે વાતચીત કરો અને રમો. રાત્રે, મૌન બનાવો, જો તે જાગે તો તેની સાથે રમશો નહીં, વગેરે. માર્ગ દ્વારા, હકીકત એ છે કે બાળક દિવસ અને રાત મૂંઝવણમાં મૂકે છે તે કારણ એ છે કે તેઓ નિદ્રાકાળ પહેલાં રડે છે. પરંતુ તમારે અસ્વસ્થ ઊંઘના અન્ય કારણો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.

સુતા પહેલા બાળક શા માટે ખૂબ રડે છે તેના થોડા વધુ કારણો:

• કોલિક. આ સમસ્યા ઘણા બાળકોને પરેશાન કરે છે. કોલિક દરમિયાન, બાળક બેભાનપણે તેના પગને દૂર કરવા માટે તેના પેટ પર દબાવી દે છે અગવડતા. જો તમે તેને તમારા પેટ પર મૂકો છો તો બાળક ઝડપથી શાંત થઈ જાય છે. તમે તમારા બાળકને બ્લોટિંગ વિરોધી દવાઓ આપી શકો છો જે પીડાદાયક ગેસને દૂર કરશે અને તમને ઊંઘવામાં મદદ કરશે. વરિયાળી ચા પણ આ કાર્ય સાથે સારી રીતે સામનો કરે છે. .
• દાતણ. આ સામાન્ય કારણકે નવજાત સૂતા પહેલા રડે છે. તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તમારું બાળક તેના દાંત વિશે ચિંતિત છે? તમારે તમારા પેઢાને નજીકથી જોવાની જરૂર છે. જો તેઓ સોજો અને સોજો આવે છે, તો પ્રથમ દાંત ટૂંક સમયમાં દેખાશે. આ કારણને દૂર કરવા માટે, તમારે એનેસ્થેટિક ડેન્ટલ જેલ અથવા ટીપાં ખરીદવાની જરૂર છે (કેટલાક ભલામણ કરે છે). બાળકોમાં પ્રથમ દાંત કયા મહિનામાં દેખાય છે તે શોધવા માટે તે ઉપયોગી થશે -.
• માનસિક તણાવ. જો નર્વસ સિસ્ટમ સમગ્ર દિવસ દરમિયાન પ્રાપ્ત થયેલા ભારનો સામનો કરી શકતી નથી, તો તે નિષ્ફળ થવાનું શરૂ કરે છે. આ એ હકીકતમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે કે સૂવાનો સમય પહેલાં બાળક તરંગી અને ચીસો પાડવાનું શરૂ કરે છે. ચીસો તેને બિનજરૂરી તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• શાસનનો અભાવ. જો માતાપિતા માને છે કે તેમના બાળકને જ્યારે પણ તે ઇચ્છે ત્યારે સૂવું જોઈએ, તો પછી તેઓ સૂતા પહેલા બાળકની સતત ધૂનનો સામનો કરી શકે છે. ડૉક્ટરો હજુ પણ બાળકને આરામની બાબતમાં શિસ્તબદ્ધ કરવાની સલાહ આપે છે. આ સ્થિરતા અને માનસિક શાંતિ પ્રદાન કરે છે.
• અસ્વસ્થતાવાળા કપડાં. કદાચ સ્લીપવેર બાળકને અસ્વસ્થતા લાવે છે, અને તે તરંગી છે. તે ફક્ત સેટને વધુ અનુકૂળમાં બદલવા માટે પૂરતું છે.

શુ કરવુ?

• શાસનનું પાલન કરો. જો તમારું બાળક દરરોજ પથારીમાં જાય છે અલગ સમય, પછી ઊંઘવું તેના માટે અત્યંત મુશ્કેલ હશે. તેથી, તે મહત્વનું છે કે બાળક શાસનની આદત પામે: તે જ સમયે ખાય અને ઊંઘે. મહાન મહત્વખાસ ધાર્મિક વિધિઓ છે જે બાળકોને ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ કરે છે. એક વિકલ્પ સાથે સ્નાન છે ઔષધીય વનસ્પતિઓ. ક્રિયાઓનો એક ક્રમ બનાવો કે જે તમે દરેક સૂતા પહેલા કરશો. ઉદાહરણ તરીકે, સ્વિમિંગ લોરી, ધ્રુજારી.
• પર્યાવરણમાં ફેરફાર અને ખૂબ સક્રિય રમતોમાં ઘટાડો.
• તે યાદ રાખો નાનું બાળકભાવનાત્મક રીતે મમ્મી સાથે જોડાયેલ. તે ખૂબ જ ઝડપથી અને સ્પષ્ટપણે તેના મૂડ અને લાગણીઓને અપનાવે છે. તેથી જ યુવાન માતાઓએ તેમની કાળજીપૂર્વક દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે ભાવનાત્મક સ્થિતિ.

કોમરોવ્સ્કી

જો બાળક બેડ પહેલાં રડે તો ડૉ. કોમરોવ્સ્કી શું સલાહ આપે છે? પ્રખ્યાત બાળરોગ ચિકિત્સક ભલામણ કરે છે કે માતાપિતા દૈનિક દિનચર્યા વિકસાવે, ખોરાક આપવાની પ્રક્રિયા ગોઠવે, સૂવાનો સમય પહેલાં ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરે, જરૂરી સ્તરબાળકોના ઓરડામાં ભેજ (50-70%), કુદરતી કાપડથી બનેલો પલંગ પસંદ કરો.

ઘણા માતાપિતાને એ હકીકતનો સામનો કરવો પડે છે કે તેમનું બાળક સૂતા પહેલા રડે છે. મોટી સંખ્યામાં બાળકો આ ઘટના માટે સંવેદનશીલ છે - લગભગ 40%. શિશુઓ વારંવાર જાગી શકે છે અને જાગ્યા પછી અને સૂતા પહેલા રડી શકે છે. માતાપિતાએ આ ઘટનાથી સાવચેત રહેવું જોઈએ, કારણ કે સમયસર પગલાં લેવામાં નિષ્ફળતા વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે, એટલે કે, કોઈપણ રોગની તીવ્રતા.

બાળક તેના માતા-પિતાને શબ્દોમાં કહી શકતું નથી કે તેને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે, તેથી તે રડીને પોતાનો અસંતોષ વ્યક્ત કરે છે. તેના દ્વારા જ બાળકો તેમના માતા-પિતાને બતાવી શકે છે કે તેમને કંઈક ગમતું નથી. કોઈ પણ ઉંમરનું બાળક રડે છે જો તેને કંઈક અનુકૂળ ન હોય, પરંતુ આ અગવડતા શારીરિક વિકૃતિ સાથે સંકળાયેલી હશે નહીં.

રડવાના કારણો અલગ હોઈ શકે છે:

• ઓરડામાં હેરાન અવાજો;
• માનસિક અતિશય ઉત્તેજના;
• ખોટા હાથમાં રહેવાની અનિચ્છા;
• ડર છે કે તેની માતા તેને એકલો છોડી દેશે.

રુદનના સ્વર અને શક્તિના આધારે, કોઈ વ્યક્તિ નક્કી કરી શકે છે કે બાળકને આંસુનો અનુભવ થવાનું કારણ શું છે. જો શિશુનબળા અને શાંતિથી રડે છે, આ તેની નબળી તબિયત સૂચવે છે, અને જો બાળક મોટેથી અને તેની બધી શક્તિથી રડે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તેને ખવડાવવામાં આવે છે અને પાણી પીવડાવવામાં આવે છે અને તે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ છે, સિવાય કે તેને ચિંતા કરનારા પરિબળ સિવાય.

જો રડવાનું કારણ શારીરિક જરૂરિયાત છે, તો તે સંતુષ્ટ થયા પછી બાળક શાંત થઈ જશે. જો બાળક નર્વસ છે અને રડવાનું બંધ કરતું નથી, તો તમારે નારાજ થવું જોઈએ નહીં અને તેના પર ચીસો પાડવી જોઈએ નહીં. કદાચ તે અતિશય ઉત્સાહિત છે અને આ રીતે સંચિત તાણને બહાર ફેંકી દે છે. તમારે ફક્ત તેની રાહ જોવાની જરૂર છે.

ઊંઘની પ્રક્રિયા તેમાંની એક છે આવશ્યક તત્વોમાત્ર એક બાળક જ નહીં, પણ પુખ્ત વયના લોકોના જીવનમાં. ઊંઘ દ્વારા, વ્યક્તિ તેની શક્તિ, બધું પુનઃસ્થાપિત કરે છે આંતરિક અવયવોઆરામ કરો અને રીબૂટ કરો જેથી કરીને તમે બીજા દિવસે તમારી સંપૂર્ણ ક્ષમતા પર કામ કરી શકો.

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે સારી રીતે આરામ કરનાર વ્યક્તિ - સુખી માણસ. આ નિયમ બાળકોને પણ લાગુ પડે છે. જો બાળક ઊંઘ પછી રડે છે, તો આ સૂચવે છે કે તેને પૂરતી ઊંઘ મળી નથી અને તે તેને પસંદ નથી.

સમાન સમસ્યાનો સામનો ન કરવા માટે, તમારે તમારા બાળકને પથારીમાં મૂકતા પહેલા કેટલીક સુવિધાઓ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ અને અમુક નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

1. સ્પષ્ટ ઊંઘ શેડ્યૂલ બનાવો અને તેને કોઈપણ સંજોગોમાં ખલેલ પહોંચાડશો નહીં.
2. સૂવાનો સમય પહેલાં તમારા બાળકને તે જ સમયે સ્નાન કરો.
3. પથારીની તૈયારીમાં પાયજામા બદલો.
4. એક પુસ્તક વાંચો અથવા હમ એક લોરી.

ડેટા સરળ ધાર્મિક વિધિઓસૂવાનો સમય પહેલાં તમારા બાળકની દિનચર્યાને સંરચિત કરવામાં મદદ કરશે અને જ્યારે ઊંઘ આવે ત્યારે ધૂન ટાળશે. યુ સતત રડતા બાળકોસૂવાનો સમય પહેલાં આવી કોઈ યોજનાનો અમલ થતો નથી, જે બાળકોમાં અયોગ્ય વર્તન તરફ દોરી જાય છે.

સૂતા પહેલા બાળક શા માટે રડે છે તેનું કારણ ભૂખ હોઈ શકે છે. ખાલી પેટ બાળકને ઊંઘવા દેશે નહીં, પછી ભલેને માતા-પિતા તેને ઊંઘવા માટે અથવા તેને સૂવા માટે કેવી રીતે રોકે છે. જો બાળક છ મહિનાથી ઓછું હોય અને તેની પાસે પૂરતું સ્તન દૂધ ન હોય, તો ફોર્મ્યુલા આપી શકાય. જો બાળક 6 મહિનાથી વધુનું છે, તો તમે તેને અનાજ અથવા અન્ય વય-યોગ્ય ખોરાક ખવડાવી શકો છો. સ્તનપાન વધારવા માટે માતાઓએ ખાસ દવાઓ લેવી જોઈએ.

જો તમારા બાળકનું ડાયપર ભરેલું હોય તો તેની ઊંઘ પણ ખોરવાઈ શકે છે. બાળક વળે છે, તેમાંથી બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કરે છે, રડતી વખતે, વડીલોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે.

જો રડવું વાદી છે, તો તેનું કારણ એ હોઈ શકે છે કે બાળક પીડામાં છે. આ દાંત પડવાથી દુખાવો અથવા દાંત આવવાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ખંજવાળ અસ્વસ્થતા લાવે છે, જેના કારણે બાળક તેની પીઠ પર કમાન કરે છે અને ખૂબ રડે છે. તમારે ખંજવાળ વિરોધી જેલ અથવા મલમ લગાવીને પીડાને દૂર કરવાની જરૂર છે.

બાળક સુતા પહેલા રડે છે તેનું એક કારણ હોઈ શકે છે આંતરડાની કોલિક. જ્યાં સુધી દુખાવો દૂર ન થાય ત્યાં સુધી બાળક એક કે બે કલાક સુધી કમાન, ચીસો અને મુક્કા મારશે.

તમે આશરો લઈને તમારા બાળકને મદદ કરી શકો છો નીચેની પદ્ધતિઓ:

આંસુથી પીડાતા નવજાત શિશુઓ અતિશય પરિશ્રમ અનુભવી શકે છે. અને જો, રાત્રે સૂતા પહેલા, તે રડે છે, વરાળ છોડે છે અને સંચિત થાય છે નર્વસ તણાવદરરોજ, તેના માટે સૂઈ જવું અને લાંબા સમય સુધી સૂવું ખૂબ સરળ રહેશે. જો બાળકને આ કરવાની મંજૂરી ન હોય, તો તેને અવ્યવસ્થિત સપના આવશે જે માતાપિતાને રાત્રે શાંત ઊંઘનો આનંદ માણતા અટકાવે છે.

બાળકોને શાંત અને માપેલી ઊંઘ મળે તે માટે, આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ બનાવવી યોગ્ય છે: એક શાંત ઓરડો, વાતચીતનું પ્રમાણ ઘટાડવું. IN આ બાબતેબાળકો માત્ર સુખદ સ્વપ્ન જોશે સારા સ્વપ્ના.

ત્યાં ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, અને તેમાંના ઘણા આપણામાંના મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ હાજર છે:

સ્વભાવ! તે આપણને જન્મથી જ આપવામાં આવે છે, તેની આસપાસ કોઈ રસ્તો નથી... સ્વભાવની લાક્ષણિકતાઓની જેમ, ઊંઘી જવાની ટેવને વર્તનના 4 મુખ્ય મોડેલોમાં વહેંચી શકાય છે (ખૂબ જ શરતી રીતે, અલબત્ત):

કફનાશક શાંત લોકો કે જેઓ લોરીને બદલે ડ્રીલ ચાલુ કરે તો પણ "ખરાબ નથી આપતા" - "જો મેં ઊંઘવાનું નક્કી કર્યું છે, તો હું સૂઈશ!"

ખિન્ન લોકો, આને તેમના માતા-પિતાની સામે દરેક તક પર દયાથી રડવાનું પસંદ છે, અને ખરેખર કોઈપણ પુખ્ત વયના લોકો (કેવી અભિનય પ્રતિભા!), ક્યારેક એવું લાગે છે કે તેમની પાસે વાસ્તવિક રડવાની તાકાત પણ નથી... - “મને ગમે છે જ્યારે કોઈ કારણ વગર પણ લોકો મારા માટે દિલગીર હોય છે!” (સૂવાના સમયની વિધિ એ બીજું બહાનું છે)

ઉડાઉ સ્વભાવવાળા લોકો કે જેમની પાસે તેમનો વ્યવસાય કરવા માટે પૂરતા દિવસો નથી - “શા માટે ઊંઘવામાં સમય બગાડો? ચાલો વાત કરીએ, ચાલો ચેટ કરીએ, ચાલો રમીએ, હું સ્પાઆટ કરવા માંગતો નથી!” (અને હું કોઈને સૂવા દઈશ નહીં;)

અને મુશ્કેલી સર્જનારા - કોલેરીક લોકો, જેઓ હંમેશા દરેક વસ્તુથી અસંતુષ્ટ હોય છે, કારણ કે તેઓ જાણે છે કે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ કરવું અને "વિશ્વને બચાવવા" માટે સતત આતુર હોય છે, ઓછામાં ઓછી પોતાની આસપાસ - "મને આ ઓશીકું, આ પલંગ, આ ઓરડો ગમતો નથી. , અને હું પણ તમારાથી કંટાળી ગયો છું " :)

શું કોઈએ પોતાને ઓળખ્યા છે? :) અલબત્ત, આનો અર્થ એ નથી કે જો તમે કોઈ સમસ્યા વિના સૂઈ જાઓ તો તમે સ્પષ્ટ કફનાશક વ્યક્તિ છો - પરિસ્થિતિ અથવા સંજોગોના આધારે આપણામાંના દરેકની વર્તણૂકની રીત અલગ હોઈ શકે છે: સખત અને મુશ્કેલ કાર્ય કઠણ કરશે. સૌથી સામાન્ય સાંગુઈન વ્યક્તિ પણ નીચે.
પરંતુ ચાલો આપણા બાળકો પર પાછા આવીએ. હું ફક્ત "કોણ છે" તે શોધવાનો પ્રસ્તાવ મૂકું છું, ઘણીવાર, અવિદ્યમાન ડ્રેગન સાથે, જેમ કે કોલિક અને ભૂખમરો સાથે લડવા માટે નહીં - બેડ પહેલાં રડવું, મૂળભૂત રીતે, ફક્ત એટલા માટે જ થાય છે કારણ કે બાળક પાસે તણાવ દૂર કરવાનો બીજો કોઈ રસ્તો નથી અને તે "ડિસ્ચાર્જ કરે છે" »( જીવનના પ્રથમ મહિનામાં, ઊંઘી જવાની મુશ્કેલીઓ પણ દિવસ અને રાતની લયની આદત થવાને આભારી હોઈ શકે છે.).

સૂતા પહેલા રડવાનું ક્યારે બંધ થશે? ઠીક છે, ત્યાં કોઈ રડવું નહીં, ધૂન દેખાશે;), અથવા તેના બદલે, જેમ જેમ આપણે મોટા થઈશું, રડવું સરળતાથી બીજી સ્થિતિમાં જશે: હૃદયથી હૃદયની લાંબી વાતચીતમાં, સાથે સાથે લોરી ગાવામાં, અને આ પરીકથા પણ, અને તે ચિત્રો., અને પપ્પા ત્યાં શું કરે છે, અને હવે મારે ખાવાનું છે, વગેરે. આ તે છે જ્યાં ઉપર વર્ણવેલ સ્વભાવ અમને દોરવામાં મદદ કરી શકે છે શ્રેષ્ઠ મોડખાસ કરીને તમારા બાળક માટે:

જે બાળક સૂતા પહેલા પોતાની તરફ ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનું પસંદ કરે છે, તેની અનંત માંગણીઓ સાથે આખા કુટુંબને "બિલ્ડ" કરવાનું પસંદ કરે છે, તે સારું રહેશે કે તેને લલચાવશો નહીં અને ઓછામાં ઓછા થોડા સમય માટે તેને રૂમમાં એકલા અને મૌનમાં છોડી દો - તે ટૂંક સમયમાં દર્શકો વિના સ્ટેજ પર્ફોર્મન્સ આપીને કંટાળી જશે... :)

પરંતુ એક બાળક જે આખો દિવસ શાંત વાતાવરણમાં રહે છે અને (ખૂબ સ્વાભાવિક રીતે) સ્પષ્ટપણે સૂવા માંગતો નથી, તેણે ઓછામાં ઓછા સૂતા પહેલા તેની લાગણીઓને મુક્ત લગામ આપવાની જરૂર છે: રમકડાંને બાજુ પર મૂકો અને તેને કૂદી જવા દો, એપાર્ટમેન્ટની આસપાસ પીછો કરો. , અને આખરે ચીસો :) (આવી વસ્તુઓને તમારી જાતને ઉશ્કેરે છે!)

અને કેટલાક બેચેન લોકો, તેનાથી વિપરીત, સૂતા પહેલા, કોઈને ગળે લગાડવાનું પસંદ કરે છે અને શાંતિથી સૂઈ જાય છે; તેઓ એકલા "સૂઈ શકતા નથી" કારણ કે તેઓને અન્ય સમયે ખૂબ જ સ્વતંત્રતા આપવામાં આવી હતી.

પણ ઊંઘ પછી શા માટે? પુખ્ત વયના લોકો ખરાબ મૂડમાં કેમ જાગે છે? :) ત્યાં ઘણાં કારણો છે: તમે સમય પહેલાં જાગી ગયા છો (બારી અથવા દિવાલની બહાર અવાજ), તમે અસ્વસ્થતાવાળા પથારીમાં સારી રીતે સૂતા નહોતા (શીટ ગુંચવાઈ ગઈ હતી), તે ભરાઈ ગયું છે, તમને તરસ લાગી છે, તમે શૌચાલયમાં જવાની જરૂર છે... અને પછી ત્યાં એક વહેતું, દબાવતું ડાયપર છે...

વારંવાર શિશુમાં સૂતા પહેલા રડવું એ સંચિત લાગણીઓનું પ્રકાશન છે, બાળકને હજુ પણ ખબર નથી કે તેના અસંતોષના કારણ વિશે કેવી રીતે કહેવું. તમારે ફક્ત ધીરજ રાખવાની અને તમારી જાતને કહેવાની જરૂર છે: "આ એવો સમયગાળો છે, એક કે બે મહિનામાં બધું પસાર થઈ જશે." તમારું સંયમ રાખો! માત્ર સ્વિચ ઓફ કરવાનો પ્રયાસ કરો... (કહેવું સરળ... :))

બાળક પર વધુ નજીકથી નજર રાખો - કદાચ તમે તેને પથારીમાં સુવડાવશો તેના કરતાં તે ખૂબ વહેલો બગાસું મારવાનું અને ખેંચવાનું શરૂ કરે છે, અને ઊલટું: બાળક પ્રવૃત્તિની ટોચ પર છે, અને તમે તેને ઊંઘવા માટે રોકી રહ્યા છો.. તમારે આવી ક્ષણોને પકડવાની અને આખા કુટુંબને તેની લયમાં અનુકૂલન કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે - શક્ય તેટલી વહેલી તકે, એકંદરે, તમારા બાળકની અને તમારી ઊંઘ ઘણી શાંત હશે.

(આ ટીપ્સ બાળકો માટે લાગુ પડતી નથી તબીબી સમસ્યાઓ: ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણ, કાનમાં દુખાવો, દાંતનો દુખાવો, વગેરે.)

નવા જન્મેલા બાળકની ઊંઘ માતાની ભાવનાત્મક સ્થિતિ સાથે અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલી છે. જો તે નર્વસ અને ચિડાય છે કારણ કે બાળક ઊંઘતું નથી, તો બાળક વધુ તરંગી બની જાય છે. તે માતાની મદદથી જ નવજાત શિશુમાં પ્રવેશ કરે છે સાચી લયજીવન

ભાવનાત્મક સૂર્યાસ્ત

તમે પહેલેથી જ એ હકીકતથી કંટાળી ગયા છો કે દરરોજ તે જ સમયે તમારું બાળક "કોન્સર્ટ" કરે છે. આ તબક્કો સામાન્ય રીતે 18 થી 22 કલાકની વચ્ચે થાય છે, અને દિવસ શાંતિથી પસાર થઈ ગયો હોય તો પણ તેને ટાળી શકાતો નથી. તેને શાંત કરવાના તમામ પ્રયાસો છતાં બાળક 1-2 કલાક સુધી રડી શકે છે. વાસ્તવમાં, આ રીતે બાળક દિવસ દરમિયાન સંચિત તણાવમાંથી પોતાને મુક્ત કરે છે અને જાગરણમાંથી ઊંઘ તરફ આગળ વધે છે. બાળક, દિવસ દરમિયાન નવી છાપની વિપુલતાથી થાકે છે, તેના રડવાનો "ધોરણ" પૂરો કર્યા પછી જ "સ્વિચ ઓફ" થાય છે. તે અપૂર્ણ છે, પરંતુ તેમ છતાં અસરકારક રીતસ્વ-શાંતિદાયક.

મોટા બાળકો વધુ પડતાં કામ પર પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે અને મોટેથી ચીસો પાડી શકે છે, અને પુખ્ત વ્યક્તિ કામ પર સખત દિવસ પછી તેનો ગુસ્સો ગુમાવી શકે છે.

ઉંમર લક્ષણો

પ્રથમ લક્ષણ એ છે કે તે વધુ સુપરફિસિયલ અને સંવેદનશીલ છે, અને આ ધોરણ છે. 6 મહિના સુધી, ઊંઘમાં બે તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે: ચક્રની શરૂઆતમાં બેચેન અને અંતમાં શાંત (પુખ્ત વયના લોકોમાં, તબક્કાઓનું ફેરબદલ વિપરીત છે). બેચેની ઊંઘ દરમિયાન, બાળક ઉછાળે છે અને ઘણું વળે છે, સ્મિત કરે છે, ભવાં ચડાવે છે અને તેની આંખો થોડી ખુલ્લી હોઈ શકે છે. ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આ તબક્કો સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે નર્વસ સિસ્ટમઅને દિવસ દરમિયાન પ્રાપ્ત માહિતી પર પ્રક્રિયા કરવા માટે.

બીજી વિશેષતા એ છે કે નવજાત શિશુઓ દિવસ અને રાત્રિના અસ્તિત્વ વિશે જાણતા નથી! પરિણામે, તેઓ દિવસ દરમિયાન ખૂબ સૂઈ શકે છે અને રાત્રે જાગી શકે છે, રડતા અથવા હૂટિંગ કરી શકે છે. બાળક સામાન્ય રીતે 1.5 મહિનાની ઉંમરે દિવસ અને રાતની મૂંઝવણ બંધ કરી દે છે - આ સમયે તે દિવસના સમય સાથે જોડાયેલ જાગરણનો સમયગાળો શરૂ કરે છે. તમારા બાળકને તેની જૈવિક ઘડિયાળની કામગીરીને વ્યવસ્થિત કરવામાં મદદ કરવા માટે, દિવસ અને રાત્રિ વચ્ચેના તફાવત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: દિવસ દરમિયાન વધુ વાતચીત કરો અને તમારા બાળક સાથે રમો. દરમિયાન નિદ્રાબારીઓને અંધારું ન કરો અથવા સંપૂર્ણ મૌન જાળવો નહીં. રાત્રે, તેનાથી વિપરીત, સંપૂર્ણ અંધકાર બનાવો, બાળક સાથે વાત કરશો નહીં, જો તે જાગે, તો તેની સાથે રમશો નહીં.

શું મૌન જરૂરી છે?

ટીવીનો અવાજ અને મફલ્ડ અવાજો નહીં આવે. જો બાળક તેની ઊંઘમાં કામ કરતી વૉશિંગ મશીનની શાંત પૃષ્ઠભૂમિ, તેના માતાપિતાના શાંત મફલ અવાજો સાંભળે છે, તો તે આ અવાજોની આદત પામશે, ઊંઘમાં તેમનાથી ડરશે નહીં અને, તે મુજબ, વધુ સારી રીતે ઊંઘશે, અને માતા-પિતા બાળકને જાગવાના ડર વિના તેમની સામાન્ય વસ્તુઓ કરવાનું ચાલુ રાખી શકશે. પરંતુ તીક્ષ્ણ અને મોટા અવાજો હજુ પણ ટાળવા જોઈએ, કારણ કે તે બાળકને ડરાવી શકે છે.

નબળી ઊંઘના કારણો

કોલિક. પતાવટ સાથે સંકળાયેલ આ પ્રક્રિયાને હળવી કરો જઠરાંત્રિય માર્ગમાઇક્રોફ્લોરા, જો તમે પૂરક ખોરાક સાથે ઉતાવળ ન કરો અને ફક્ત બાળકને ખવડાવો તો તે શક્ય છે સ્તન નું દૂધ 4-6 મહિના સુધી, WHO હાલમાં ભલામણ કરે છે.

દાતણ. રેફ્રિજરેટરના રમકડા વડે જેલને શાંત કરવા અને પેઢાને મસાજ કરવાથી મદદ મળે છે.

રિકેટ્સ- જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં ઊંઘની વિકૃતિઓનું સામાન્ય કારણ. તે વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે ફોસ્ફરસ-કેલ્શિયમ ચયાપચયના ઉલ્લંઘનને કારણે થાય છે. પ્રારંભિક તબક્કારિકેટ્સમાં, ન્યુરો-રીફ્લેક્સ ઉત્તેજનામાં હંમેશા વધારો થાય છે; આ લક્ષણ 3-4 મહિનાથી સ્પષ્ટ રીતે શોધી શકાય છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં અગાઉ પણ - 1.5 મહિનાથી. બાળક ચિંતા, ભય, ચીડિયાપણું વિકસાવે છે અને ઊંઘ નોંધપાત્ર રીતે ખલેલ પહોંચાડે છે. બાળકો ઘણીવાર ચોંકી જાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે સૂઈ જાય છે.

ભાવનાત્મક ઓવરલોડ. સૂવાનો સમય પહેલાં માતાપિતાએ તેમના બાળકની પ્રવૃત્તિઓનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. સૂવાના સમયના 1-2 કલાક પહેલાં, ટીવી જોવાની અથવા સક્રિય અથવા ઘોંઘાટીયા રમતો રમવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી.

ફેરીન્જિયલ કાકડા અને એડીનોઇડ્સ વિસ્તૃત, જે 1-7 વર્ષની વયના લગભગ 5% બાળકોમાં નસકોરા અને બેચેની ઊંઘનું કારણ બને છે. સોજાવાળા કાકડા અને એડીનોઇડ્સની સારવાર કરવી આવશ્યક છે.