જાપાનીઝ માર્શલ આર્ટ. જાપાનીઝ માર્શલ આર્ટના પ્રકાર

માનવજાતનો ઇતિહાસ ઘણી રીતે યુદ્ધો અને લડાઇઓનો ઇતિહાસ છે. જીવન એટલું ગોઠવાયેલું છે કે ઘણી, ઘણી સદીઓથી સારા ફાઇટરકવિ અને સંગીતકાર કરતાં ઘણું વધારે મૂલ્યવાન હતું. ફાઇટર એ જરૂરી હતું. લડાઈ એ રોજીંદી ઘટના હતી. કવિ એક વૈકલ્પિક વૈભવી હતો. અને તે ખૂબ લાંબા સમય સુધી એવું જ હતું.

માર્શલ આર્ટ શબ્દનો ઉપયોગ 15મી સદીના ફેન્સીંગ માસ્ટર્સ દ્વારા કરવામાં આવ્યો હતો. પરંતુ માર્શલ આર્ટ્સ જ્ઞાનના એક અલગ સંસ્થા તરીકે તે સમય સુધીમાં ઓછામાં ઓછા અઢી હજાર વર્ષ પહેલાથી જ અસ્તિત્વમાં હતી. જો કે, આ ફક્ત યુરોપમાં જ છે. પૂર્વમાં, યોદ્ધાની ભદ્ર કલા લાંબા સમયથી ડો-વે તરીકે જાણીતી છે. બુશીડોનું સરળ ભાષાંતર કરવામાં આવ્યું છે. આ યોદ્ધાની રીત છે. આ કારણોસર, ઘણા નિષ્ણાતો એક કૌશલ્યને બદલે સિસ્ટમ વિશે વાત કરે છે.

તે યોદ્ધાના શિક્ષણ માટેની ચિંતા હતી જેણે માર્શલ આર્ટની વિભાવનામાં ફક્ત હાથથી લડવાની કુશળતા જ નહીં, પરંતુ લડવૈયાના જીવનના અન્ય પાસાઓ: ફિલસૂફી, દવા, વર્તણૂકના ધોરણો પણ શામેલ કરવા જરૂરી બનાવ્યા. અને આ પ્રવૃત્તિના પ્રારંભિક ચુનંદાવાદ (ફક્ત ઉમદા વર્ગના પ્રતિનિધિઓ માર્શલ આર્ટની પ્રેક્ટિસ કરતા હતા, કારણ કે ખેડૂતો અને માનવતાના અન્ય "ડ્રાફ્ટ-ઉત્પાદક" પ્રતિનિધિઓ પાસે ફક્ત સમય ન હતો) તેમને બિનસાંપ્રદાયિક શિસ્તનો સમાવેશ કરવા દબાણ કર્યું. જોકે તમામ પ્રદેશોમાં નથી. પરંતુ તે ચોક્કસપણે આ હકીકત છે કે જાપાન અને ચીન કવિતા અને સુલેખનનાં વિકાસને આભારી છે.

દરેકને પરિચિત

તમામ રાષ્ટ્રો વિવિધ પ્રકારની માર્શલ આર્ટ ધરાવે છે. "રાષ્ટ્રીય સંઘર્ષ" નો ખ્યાલ કદાચ દરેકને પરિચિત છે. અને અહીં એક વિગત તમારી આંખને આકર્ષિત કરે છે: માર્શલ આર્ટના પ્રાચીન પ્રકારોમાં લગભગ હંમેશા કોઈ આકર્ષક તકનીક હોતી નથી. અને જો આવી પ્રથા હોય તો તે ખુલ્લી હથેળીના પ્રહારો અને ધક્કા ખાવા નીચે આવે છે. આનું સારું ઉદાહરણ સુમો છે, જે વિશ્વની સૌથી પ્રાચીન માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક છે.

જીયુ-જિત્સુમાં ("જુ-જુત્સુ" કહેવું વધુ યોગ્ય રહેશે), ઉદાહરણ તરીકે, આંખો અને ગળામાં મારામારી પણ લગભગ 14મી સદી સુધી અસ્તિત્વમાં ન હતી. માત્ર ગૂંગળામણ, ઘા, સફર. મારામારીની આ ઉપેક્ષાને સરળ રીતે સમજાવવામાં આવી છે. પ્રાચીન બખ્તર યોદ્ધાને સારી રીતે સુરક્ષિત કરે છે. અને તમારી મુઠ્ઠી વડે સ્ટીલની પ્લેટને મારવાનો અર્થ માત્ર આત્મહત્યાનું અત્યાધુનિક સ્વરૂપ છે, વિજય નહીં. માર્ગ દ્વારા, પ્રાચીન ગ્રીક લોકોમાં, ક્રેટન બોક્સિંગનું મૂલ્ય કુસ્તી કરતાં ઘણું ઓછું હતું.

જો કે, શસ્ત્રોના વિકાસ સાથે, વ્યક્તિગત બખ્તર હળવા થવાનું શરૂ થયું અથવા એકસાથે અદૃશ્ય થઈ ગયું, જેના કારણે ઘણી માર્શલ આર્ટ્સમાં હડતાલ દેખાવા લાગી. અને શુદ્ધ પર્ક્યુસન તકનીકો 17મી સદીની આસપાસ ઉદ્ભવી. પરંતુ તેમાંના મોટા ભાગનાના છે 19મી સદીના અંતમાં- વીસમી સદીના મધ્યમાં.

તમામ માર્શલ આર્ટમાં મહાન ધ્યાનતમારા પગ પર ઊભા રહેવાની ક્ષમતા પર ધ્યાન આપો. જે સ્પષ્ટ છે તે એ છે કે યુદ્ધના મેદાનમાં પડેલો યોદ્ધા દેખીતી રીતે તેનો ભોગ બને છે. દરમિયાન, માનવ શરીરના સંવેદનશીલ વિસ્તારોના અભ્યાસ પર ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. આનાથી નાના ફાઇટરને શારીરિક રીતે મજબૂત, પરંતુ ઓછા કુશળ હરીફ સામે મુકાબલો જીતવાની તક મળી.

ક્રૂરતા સાથે નીચે

સમય જતાં, માર્શલ આર્ટ્સની આવી લોહિયાળ ક્રૂરતાની નબળી માંગ થઈ - નૈતિક ધોરણો અને યુદ્ધની પદ્ધતિઓ બદલાઈ ગઈ. યુદ્ધ વધુ તકનીકી અને દૂરસ્થ બની ગયું છે. માર્શલ આર્ટ આધુનિક વર્ગીકરણ તરફ ઝૂકવા લાગી.

રમતગમત.ધ્યેય: સ્પર્ધા, સૌથી વધુ તૈયારની ઓળખ કરવી. તેથી ઇજાઓને ન્યૂનતમ ઘટાડવા માટે કડક નિયમો, પ્રતિબંધો અને રક્ષણાત્મક ઉપકરણો. આમાં બોક્સિંગ, કરાટે, ફેન્સિંગ, કિકબોક્સિંગ, જુડો, ફ્રી સ્ટાઇલ અને ક્લાસિકલ રેસલિંગ અને અન્યનો સમાવેશ થાય છે.

માર્શલ આર્ટ.તેમના પર સ્પર્ધાઓ સિદ્ધાંતમાં અશક્ય છે. કાર્ય એ શોધવાનું છે કે કોણ મજબૂત છે. ફક્ત એક જ ધ્યેય છે: શક્ય તેટલી ઝડપથી દુશ્મનને નિષ્ક્રિય કરવા, જટિલ પરિસ્થિતિમાં ટકી રહેવા માટે. એક નિયમ તરીકે, નૈતિકતા વિશે પણ કોઈ વાત નથી. આમાં બ્રિટિશ બાર્ટિત્સુ અથવા ઇઝરાયેલી ક્રાવ માગાનો સમાવેશ થાય છે. આ સંપૂર્ણપણે લાગુ, ઉપયોગિતાવાદી પ્રકારો છે. તેઓ ઘણીવાર વિશેષ સેવાઓ અને લશ્કરી પ્રેક્ટિસમાં વ્યાપક હોય છે.

મિશ્ર માર્શલ આર્ટસ.શીર્ષક પરથી બધું સ્પષ્ટ છે. કંઈપણ અને બધું ભળી જાય છે. ત્યાં ન્યૂનતમ પ્રતિબંધો છે, પરંતુ હજુ પણ નિયમો છે. ધ્યેય: કોણ ઠંડુ છે તે શોધો. રમતવીરોએ વિવિધ પ્રકારની તરકીબો અને ટેકનિકનો ઉપયોગ કરવો પડે છે. એક ચોક્કસ શૈલીના અનુયાયીઓ અહીં ક્યારેય કંઈ હાંસલ કરી શક્યા નથી. ઉદાહરણ તરીકે આપણે કૉલ કરી શકીએ છીએ કોમ્બેટ સામ્બો, કુડો અથવા પ્રાચીન ગ્રીક પેન્કરેશન.

ફેશન એટલે ફેશન

નીચે માર્શલ આર્ટના સૌથી લોકપ્રિય પ્રકારોનો ટૂંકો સંગ્રહ છે. તેમાંના મોટાભાગના પૂર્વીય મૂળના છે. પૂર્વીય વિચારસરણીની વિશિષ્ટતા અમને હસ્તગત અને ઉધાર લીધેલા અનુભવને સાચવવા અને વ્યવસ્થિત કરવાની મંજૂરી આપે છે, જેણે ઘણી પ્રકારની માર્શલ આર્ટ બનાવવા અને વિકસાવવાનું શક્ય બનાવ્યું.

ફ્રેન્ચ બોક્સિંગ, ફ્રેન્ચ કિકબોક્સિંગ. મૂળ ફ્રાન્સના બંદર શહેરોમાંથી. શેરી લડાઈ શૈલી. કિક્સ અને બોક્સિંગ હેન્ડ ટેકનિકનું મિશ્રણ. અન્ય તકનીકોથી મુખ્ય તફાવત મુખ્યત્વે નીચલા સ્તરમાં, બેલ્ટની નીચે કિક છે. એક અભિન્ન ભાગ તરીકે, વાંસ સાથે વાડ છે, જે સ્વ-બચાવની અંગ્રેજી પ્રણાલીમાં પસાર થાય છે - બાર્ટિત્સુ. અન્ય શૈલીના લડવૈયાઓ પર સેવેટર્સની ખાતરીપૂર્વકની જીત આ પ્રકારની માર્શલ આર્ટની અસરકારકતા સાબિત કરે છે. એક સમયે કિકબોક્સિંગ પર તેનો પ્રભાવ હતો.

મુઠ્ઠીનો આધુનિક વંશજ પ્રાચીનકાળની લડત આપે છે. અસામાન્ય રીતે જોવાલાયક રમત. ખૂબ જ તર્કસંગત અને કાર્યક્ષમ સિસ્ટમહડતાલ અને સંરક્ષણ અનેક પ્રકારની માર્શલ આર્ટનો અભિન્ન ભાગ બની ગયા છે. સાવતેથી મુઆય થાઈ સુધી.

આ વુશુની વધુ લાગુ દિશા છે. તેમ છતાં તે ઘણી શાળાઓ અને દિશાઓના અનુભવ અને તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. એક સંસ્કરણ મુજબ (ત્યાં ઘણા છે), તેની શોધ એક મહિલા દ્વારા કરવામાં આવી હતી. એક અથવા બીજી રીતે, આ શૈલી નાના લડવૈયાઓને ઘણા મોટા વિરોધીઓને હરાવવાની મંજૂરી આપે છે. નોંધનીય છે કે આ શાળાના ઉત્કૃષ્ટ લડવૈયાઓમાંના એક મહાન હતા.

અગ્રણી મુઠ્ઠીનો માર્ગ. બ્રુસ લી દ્વારા ડિઝાઇન. આ તેના બદલે એક પદ્ધતિ, એક શૈલી વિશેષતા જેનો ઉપયોગ માર્શલ આર્ટના કોઈપણ સ્વરૂપમાં થઈ શકે છે. આ અનિવાર્યપણે સિદ્ધાંત છે. તેમ છતાં, તેણે તેની અસરકારકતા અને કાર્યક્ષમતા બંને માસ્ટર દ્વારા અને તેના વિદ્યાર્થીઓ અને અનુયાયીઓ દ્વારા સાબિત કરી છે.

વિકૃત યુરોપિયન નામ. તેને જુજુત્સુ કહેવું વધુ યોગ્ય રહેશે. હાથથી હાથની લડાઇની જાપાનીઝ કળા, તકનીક અને શૈલીમાં ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે. મુખ્ય તફાવત એ છે કે સીધા હુમલાઓથી દૂર રહેવું. સૌથી વધુ "સમુરાઇ" લાગુ પ્રકાર. સામ્બો અને જુડોથી લઈને નિયમો વિના લડાઈ સુધી અન્ય ઘણી રમતોને પ્રભાવિત કરી.

જીયુ-જિત્સુની રમતોની વિવિધતા. અમુક રીતે, તેની પેટાજાતિઓ અસ્પષ્ટ છે. દુશ્મન માટે તમામ આઘાતજનક અને દેખીતી રીતે ખતરનાક તકનીકો દૂર કરવામાં આવી છે, મુખ્યત્વે ફેંકવાની પદ્ધતિઓ છોડીને. પરંતુ આ સ્વરૂપમાં પણ તે પૂરતું છે અસરકારક ઉપાયસ્વ રક્ષણ.

ચાઇનીઝ માર્શલ આર્ટનું સંકુલ. ભારતીય માર્શલ યોગમાંથી ઉદ્દભવે છે. ઓકિનાવા અને કોરિયાથી બ્રાઝિલ સુધી વિશ્વભરની ઘણી પ્રજાતિઓ માટે આધાર તરીકે સેવા આપે છે. તે આંતરિક તાલીમ - ધ્યાન અને ચળવળ અને મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા પ્રવાહના નિયમન વિશે શિક્ષણને ખૂબ મહત્વ આપે છે. ખૂબ ધ્યાન આપે છે તબીબી પ્રેક્ટિશનરો. બદલે ગોળાકાર હલનચલન દ્વારા લાક્ષણિકતા. તેની પાસે ખૂબ જ નરમ અથવા આરોગ્ય-સુધારણાથી લઈને સખત, શક્તિ સુધીની ઘણી શાખાઓ અને દિશાઓ છે.

બ્રાઝિલિયન દૃશ્ય. નૃત્ય, એક્રોબેટિક્સ, લડાઇ, રમતોનું મિશ્રણ. IN આધુનિક સ્વરૂપતેના બદલે બિન-સંપર્ક પદ્ધતિ. જોકે સંપૂર્ણ સંપર્ક ઝઘડા પણ જાણીતા છે. કાર્યક્ષમતાના સંદર્ભમાં, તે એક વિવાદાસ્પદ પ્રકાર છે, પરંતુ સુગમતા, સંકલન અને ગતિ વિકસાવવા માટે એક ઉત્તમ શાળા છે. ખૂબ જ અદભૂત રમત.

મૂળરૂપે શાહી અંગરક્ષકોની કળા. ઐતિહાસિક સ્ત્રોતોમાં પ્રથમ ઉલ્લેખ 8મી સદીનો છે. ધ્યેય: રાઉન્ડ પ્લેટફોર્મ પર લડવૈયાઓમાંથી કયો મજબૂત છે તે શોધો. તકનીક, વિચિત્ર રીતે પૂરતી, ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે. ફેંકી દે છે, દબાણ કરે છે, સફર કરે છે, હથેળીની ખુલ્લી સ્ટ્રાઇક કરે છે. તે મુખ્યત્વે જાપાનમાં લોકપ્રિય છે. પરંતુ ઉત્કૃષ્ટ સુમો કુસ્તીબાજો સૌથી વધુ હોઈ શકે છે વિવિધ મૂળના. હવે, ઉદાહરણ તરીકે, સૌથી મજબૂત કુસ્તીબાજોમાં ચેક અને મોંગોલના નામ દેખાય છે. સુમોમાં વજનની કોઈ શ્રેણીઓ નથી અને તેથી વિજય માટે મહાન મહત્વરમતવીરના પરિમાણો ધરાવે છે. જો કે, બેસો કિલોગ્રામ વજનવાળા વિરોધીઓ પર સો વજન કરતાં ઓછા વજનવાળા લડવૈયાઓની બહુવિધ જીતના કિસ્સાઓ જાણીતા છે.

થાઈ બોક્સિંગઅથવા મુઆય થાઈ. થાઈ પ્રાચીન માર્શલ આર્ટ ભારત-ચીની શૈલીઓ સાથે મિશ્રિત છે. ખૂબ જ કઠિન દેખાવ. પરંતુ એપ્લિકેશન તરીકે ખૂબ અસરકારક. ઘણીવાર શેરી લડાઈ શૈલી અથવા આઠ-પંગવાળી લડાઈ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે - મુઆય થાઈમાં, મારામારી લગભગ કોઈપણ વસ્તુ સાથે થઈ શકે છે: કોણી, ઘૂંટણ, પગ...

મોટાભાગે, તે દૃશ્ય કરતાં વધુ દિશા છે. આમાં જાપાનીઝ K-1, થાઈ બોક્સિંગ અને સાવતેનો સમાવેશ થાય છે. તાઈકવૉન્દો (તાઈકવૉન્દો) અને કરાટેમાંથી કિક્સ સાથે બોક્સિંગ હેન્ડ ટેકનિકનો ઉપયોગ. અદભૂત અને અસરકારક રમત. પ્રખ્યાત અભિનેતા જીન-ક્લાઉડ વેન ડેમ એક કિકબોક્સર છે.

માર્શલ આર્ટ કોરિયાથી ઉદ્દભવે છે. પગના સક્રિય અને વૈવિધ્યસભર ઉપયોગ દ્વારા લાક્ષણિકતા. અને હડતાલ અને બ્લોક માટે બંને. પ્રખ્યાત અભિનેતા અને રમતવીર ચક નોરિસે સૈન્યમાં ફરજ બજાવતા દક્ષિણ કોરિયામાં આ પ્રકારની માર્શલ આર્ટની તાલીમ લઈને કારકિર્દીની શરૂઆત કરી હતી.

જાપાની સંરક્ષણ પ્રણાલી અને ન્યૂનતમ સીધા સંપર્ક સાથે હુમલો. શરૂઆતમાં સ્વ-રક્ષણ પ્રણાલી તરીકે વિકસાવવામાં આવી હતી. નબળા બિંદુઓ પર હાથ અને પગના ટૂંકા, શક્તિશાળી અને ચોક્કસ પ્રહારો દ્વારા લાક્ષણિકતા. તેમાં ઘણી શાળાઓ અને દિશાઓ છે. નરમ, બિન-સંપર્કથી, સ્પાર્ટન ક્યોકુશિંકાઈ સુધી, જેમાંથી પ્રખ્યાત અભિનેતા અને રમતવીર ડોલ્ફ લંડગ્રેન અનુયાયી છે.

આશ્ચર્યજનક રીતે, ઘણી આધુનિક કમ્પ્યુટર સિમ્યુલેશન રમતો ખૂબ જ સચોટ રીતે સુવિધાઓનું પુનઃઉત્પાદન કરે છે વિવિધ શૈલીઓઅને શાળાઓ. તેથી જો તમે વિવિધ માર્શલ આર્ટ્સની જટિલતાઓને સમજવામાં અને માત્ર સારો સમય પસાર કરવામાં રસ ધરાવો છો, તો લડાઈની રમતોની અમારી મનપસંદ પસંદગી તમને તેમાં મદદ કરશે.

તે હજુ પણ સ્પષ્ટ નથી કે કયું માર્શલ આર્ટ સ્વ-બચાવ માટે સૌથી યોગ્ય છે? વાડ? ઠીક છે, નીરસ તલવાર સાથે ગેટવેની આસપાસ ચાલવું એ સારો વિચાર નથી. કોઈ પ્રકાર કે જેના વિશે માત્ર ભૂખરા વાળવાળા સાધુ અને વિશ્વભરના સો અનુયાયીઓ જાણે છે? સ્ટ્રીટ ફાઇટીંગ કૌશલ્ય પણ હંમેશા પર્યાપ્ત હોતું નથી, કારણ કે ગુંડાઓ કે જેઓ તમારા ખિસ્સા પસંદ કરવાનું નક્કી કરે છે તેઓ સંભવતઃ તેઓને તમારા કરતા ખરાબ જાણતા નથી. તરત જ કહેવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, કદાચ દરેકનો પોતાનો અભિપ્રાય છે, અને કેટલાક માટે, બોક્સિંગ પૂરતું છે. તેથી, એક માર્શલ આર્ટને બીજાઓ પર વખાણવાનો કોઈ અર્થ નથી, તેના બદલે અમે 7 અત્યંત અસરકારક પ્રકારની માર્શલ આર્ટ ઓફર કરીશું જે સ્વ-બચાવ માટે આદર્શ છે. ખૂબ જ સંક્ષિપ્ત વિહંગાવલોકન અને તમારી પોતાની વિવેકબુદ્ધિથી પસંદ કરવાનો અધિકાર.

જુજુત્સુ

મૂળ દેશ:જાપાન
તરીકે પણ જાણીતી:જુજુ
ઉપનામ:"મૃદુતાની કળા"
પ્રખ્યાત લડવૈયાઓ:આઈસ-ટી

જીયુ-જિત્સુનો ઇતિહાસ

જુડો, આઇકિડો અને બ્રાઝિલિયન જીયુ-જિત્સુ સહિતની આજની અને લોકપ્રિય માર્શલ આર્ટ શૈલીઓમાંથી ઘણી, તેમના મૂળ શાસ્ત્રીય જાપાનીઝ જીયુ-જિત્સુમાં છે.
મોટાભાગે, જીયુ-જિત્સુ વિના, આધુનિક નરસંહાર મેળો તેના વર્તમાન સ્વરૂપમાં આપણે જાણીએ છીએ તેવો હોતો નથી. કેટલાકને એવું લાગે છે કે જિયુ-જિત્સુ ફેડરેશને અમને વધારાની ચૂકવણી કરી છે, પરંતુ હકીકતમાં, ઘણી માર્શલ આર્ટ તેમની અસરકારકતા ગુમાવશે.

તેથી, જિયુ-જિત્સુ, અથવા તેઓ જાપાનમાં કહે છે તેમ, જુજીજુ, સમુરાઇ લડાઇ તાલીમની મૂળભૂત પદ્ધતિઓમાંની એક હતી. ઠીક છે, અલબત્ત, જ્યારે જાપાનની વાત આવે છે, ત્યારે આ બાબત, એક યા બીજી રીતે, સમુરાઇ સાથે, અથવા તકનીકી સાથે, અથવા ગીશા સાથે અથવા ખૂબ જ ખરાબ પોર્ન સાથે જોડાયેલી છે.

જેમ તમે જાણો છો, સમુરાઈના સાધનોએ તેને હત્યાનું મશીન બનાવ્યું હતું, પરંતુ યુદ્ધમાં કંઈપણ થઈ શકે છે, અને વારંવારના કિસ્સાઓમાં જ્યારે કોઈ યોદ્ધાને તલવાર, કટારી અને ધનુષ્ય વિના છોડી દેવામાં આવે છે, ત્યારે તેણે છોડેલા છેલ્લા હથિયાર સાથે લડવું પડ્યું હતું - સાથે. તેના હાથ અને પગ, અને વધુ વખત બધું, સશસ્ત્ર દુશ્મન સામે.
"જુજુત્સુ" નો શાબ્દિક અનુવાદ ગૂંચવણભર્યો હોઈ શકે છે. "મૃદુતાની કળા"... શું તમે ગંભીર છો!? શક્તિશાળી અને અસરકારક તકનીકો, ક્રમમાં શોધ કરવામાં આવી હતી, જો મારવા ન હોય, તો પછી ખાલી હાથે દુશ્મનને મારી નાખો, ઓછામાં ઓછા નરમાઈના સ્મેક.

શા માટે જીયુ-જિત્સુ શ્રેષ્ઠ માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક છે?

Jiu-Jitsu એ વિશ્વની સૌથી અસરકારક માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક છે કારણ કે તે પોતાની સામે હુમલાખોરની આક્રમકતા અને ગતિનો ઉપયોગ કરે છે. સારમાં, આ પ્રતિઆક્રમણની કળા છે, તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં સ્વ-બચાવ છે. સાંકળો અને થાકેલા સમુરાઇ માટે, ભાલા અથવા તલવારની ટોચ પર પોતાને ફેંકી દેવાનો કોઈ અર્થ ન હતો; તેની પોતાની શક્તિથી દુશ્મનને મારવાનું તેના માટે સરળ હતું. આ ઉપરાંત, તમારા હાથ અને પગથી બખ્તરને મારવું એ સંપૂર્ણપણે અસરકારક નથી, પરંતુ ડોજિંગ, ફટકો અટકાવવો અને દુશ્મનને તેના પોતાના હથિયાર પર જડવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

જિયુ-જિત્સુનો મૂળભૂત સિદ્ધાંત છે "જીતવા માટે સીધા મુકાબલામાં ન જવું," પ્રતિકાર ન કરવો, પરંતુ દુશ્મનના આક્રમણ સામે નમવું, ફક્ત તે ફસાઈ જાય ત્યાં સુધી તેની ક્રિયાઓને યોગ્ય દિશામાં દિશામાન કરવી, અને પછી દુશ્મનની તાકાત અને પોતાની વિરુદ્ધની ક્રિયાઓને ઉલટાવી દો.

જિયુ-જિત્સુની લડાઇ તકનીકો માનવ શરીરરચના, શરીરવિજ્ઞાન અને સાયકોફિઝિયોલોજીના જ્ઞાન પર આધારિત છે, તેમજ સ્વચાલિતતામાં લાવવામાં આવેલી ફિલિગ્રી ટેકનિક અને લડાઈની વ્યૂહરચના અને યુક્તિઓની ઘોંઘાટ પર આધારિત છે. તમામ પ્રકારના ડાન્સ સ્ટેપ્સ અને ફિલ્મ-સ્ટાઈલ ટેકનિક માટે કોઈ સ્થાન નથી. ફક્ત એક જ કાર્ય છે: તમારા શસ્ત્રાગારમાં કોઈપણ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને શક્ય તેટલી ઝડપથી તમારા દુશ્મન અથવા દુશ્મનોનો નાશ કરો.

તાઈકવૉન્દો

મૂળ દેશ:કોરિયા
તરીકે પણ જાણીતી:તાઈકવૉન્દો, ટેકવોન
ઉપનામ:"બ્રશ અને મુઠ્ઠીનો માર્ગ"
પ્રખ્યાત લડવૈયાઓ:બરાક ઓબામા, સ્ટીવન સીગલ, જેસિકા આલ્બા, વિલી નેલ્સન

તાઈકવૉન્ડોનો ઇતિહાસ

તાઈકવૉન્દો એ કોરિયાના ઇતિહાસ સાથે ખૂબ જ નજીકથી જોડાયેલું છે, અને કદાચ આ જ કારણ છે છેલ્લા વર્ષોકિમ જોંગ-ઉનના દક્ષિણ પડોશી તરીકે સફળતાપૂર્વક વિકાસ કરી રહ્યો છે.
તાઈકવૉન્ડોની મૂળ નવ કવાન (શાળાઓ) હતી જેને સરકાર દ્વારા માન્યતા આપવામાં આવી હતી દક્ષિણ કોરિયા. દરેક શાળાની તાઈકવાન્ડોની પોતાની આગવી શૈલી હતી. 1955 માં, નવ ક્વાનાને એકમાં જોડવામાં આવ્યા હતા જેનો આજે સામાન્ય રીતે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. આ કલાના ઇતિહાસને વધુ વિગતવાર વર્ણવવા માટે, એક અલગ લેખની જરૂર પડશે, ફક્ત એટલું કહેવું પૂરતું છે કે કુખ્યાત કોરિયન યુદ્ધ સહિતની તમામ રાજકીય ઘટનાઓએ માર્શલ આર્ટ્સના દેખાવ પર મજબૂત અસર કરી હતી.

શા માટે તાઈકવૉન્ડો શ્રેષ્ઠ માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક છે?

ઉચ્ચ તીવ્રતાવાળી માર્શલ આર્ટવાળી ફિલ્મોમાં, જ્યારે એક ફાઇટર ઝડપથી અને જોરશોરથી એક ફ્રેમમાં લાત મારે છે, ત્યારે તે મોટે ભાગે તાઈકવૉન્ડોનો ઉપયોગ કરે છે. વાસ્તવમાં, શક્તિશાળી ઉચ્ચ કિક્સ તાઈકવૉન્ડોને માર્શલ આર્ટનું એક અસરકારક સ્વરૂપ બનાવે છે.
તાઈકવૉન્દોની મુખ્ય સુંદરતા એ નથી કે માત્ર એક સારી કિક પ્રતિસ્પર્ધીને અસમર્થ કરી શકે છે, પરંતુ આ માર્શલ આર્ટ ઘણા વિરોધીઓ સામે અત્યંત અસરકારક છે. જ્યાં સુધી, અલબત્ત, તેઓ તાઈકવૉન્દો જાણે છે.
"તાઈકવૉન્દો" શબ્દ ત્રણ શબ્દોથી બનેલો છે: "તાઈ" - પગ, "ક્વોન" - મુઠ્ઠી (હાથ), "ડુ" - કલા, તાઈકવૉન્દોનો માર્ગ, સુધારણાનો માર્ગ (હાથ અને પગનો માર્ગ ).
આ યાદીમાં તાઈકવૉન્દો એકમાત્ર માર્શલ આર્ટ છે જે ઓલિમ્પિક રમત છે. પરંતુ ઓલિમ્પિક સંયમ અને ઘાતક પરિણામોના ડરથી તે ઓછું અસરકારક બન્યું ન હતું.

ક્રાવ માગા

મૂળ દેશ:ઈઝરાયેલ
તરીકે પણ જાણીતી:"સંપર્ક લડાઈ"
પ્રખ્યાત લડવૈયાઓ:ઇયલ યાનિલોવ

ક્રાવ માગાનો ઇતિહાસ

ક્રાવ માગાને લાંબા સમયથી વિશ્વમાં સ્વ-બચાવ માટેની શ્રેષ્ઠ માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ પ્રકારની માર્શલ આર્ટનો જન્મ ઉત્કૃષ્ટ ફાઇટર ઇમી લિક્ટેનફેલ્ડને થયો છે. નાઝી લશ્કરોથી યહૂદી સમુદાયનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરવા માટે તેણે શરૂઆતમાં બ્રાતિસ્લાવામાં તેની લડાઈ પ્રણાલી શીખવી. તેમણે લાક્ષણિક અટક અને નાક ધરાવતા પ્રશિક્ષિત યુવાનોનું એક જૂથ બનાવ્યું, જેમણે યહૂદી વસ્તીને વધતી જતી અટકાવવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કર્યા, અને તે જ સમયે ખૂબ જ કટ્ટરપંથી, યહૂદી વિરોધી અભિવ્યક્તિઓ.

પેલેસ્ટાઇનમાં આવ્યા પછી, લિક્ટેનફેલ્ડે હગાનાહમાં હાથથી લડાઇ શીખવવાનું શરૂ કર્યું. 1948 માં ઇઝરાયેલ રાજ્યની સ્થાપના પછી, તેઓ ઇઝરાયેલ ડિફેન્સ ફોર્સિસ કોમ્બેટ ટ્રેનિંગ સ્કૂલમાં શારીરિક તાલીમ અને હાથ-થી-હાથની લડાઇમાં મુખ્ય પ્રશિક્ષક બન્યા. લિક્ટેનફેલ્ડે 1964 સુધી IDFમાં સેવા આપી, સતત તેની સિસ્ટમનો વિકાસ અને સુધારો કર્યો. તેમની નિવૃત્તિ પછી, ક્રાવ માગાને નાગરિક વાસ્તવિકતાઓમાં સ્વીકારવામાં આવ્યો. હકીકતમાં, ક્રાવ માગા તેના મગજની ઉપજ છે.

ક્રાવ મગા શા માટે શ્રેષ્ઠ માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક છે?

ક્રાવ માગાને ઝડપથી જોખમને બેઅસર કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. તકનીકો સરળ છે અને ઘણીવાર ખૂબ જ ગંદા છે. જો કે, યહુદીઓએ પસંદગી કરવાની જરૂર ન હતી. એક કહેવત પણ છે: "જો તકનીક સારી અને સુંદર લાગે છે, તો તે ક્રાવ માગા નથી."

ક્રાવ માગાના ત્રણ મુખ્ય સિદ્ધાંતો છે:

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ધમકીને તટસ્થ કરવી.
- એક સાથે સંરક્ષણ અને હુમલો. ઘણી માર્શલ આર્ટ શૈલીઓથી વિપરીત, ક્રાવ માગાના હુમલા અને સંરક્ષણ સમગ્ર લડાઈ દરમિયાન એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે.
- બધા બ્લોક્સ ફાઇટરને વળતો હુમલો કરવા માટે ખોલવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે.
બધા ક્રાવ માગા હુમલાઓ માનવ શરીરના સંવેદનશીલ વિસ્તારોને નિશાન બનાવે છે, જેમ કે આંખો, ચહેરો, ગળું, ગરદન, જંઘામૂળ અને આંગળીઓ. માર્શલ આર્ટમાં સમારંભો, ફિલસૂફી અને અન્ય ઘોંઘાટ માટે કોઈ સ્થાન નથી. આ કળા પ્રતિસ્પર્ધીને શક્ય તેટલી ઝડપથી અને પીડાદાયક રીતે દૂર કરવા માટે બનાવવામાં આવી હતી. તેથી જ તેને ઇઝરાયલી સંરક્ષણ દળો દ્વારા અપનાવવામાં આવ્યું હતું. સૈન્ય સામે ઝુકવાની જરૂર નથી, સૈન્યને મારવાની જરૂર છે, અથવા ઓછામાં ઓછું કાપવાની જરૂર છે.

આ એક જીવલેણ લડાઈ શૈલી છે જે કોઈ શિષ્ટાચારને માન આપતી નથી. તેનો જન્મ અન્ય માર્શલ આર્ટ્સની લડાઇ તકનીકોના આધારે થયો હતો, યહૂદી પોગ્રોમિસ્ટ્સ સાથે શેરી લડાઇમાં બરાબર એક ધ્યેય સાથે - યહૂદીઓને ટકી રહેવામાં મદદ કરવા માટે. તેથી જો તમને જરૂર હોય તો સરળ અને અસરકારક પદ્ધતિવાસ્તવિક પરિસ્થિતિઓમાં ટકી રહેવા માટે, અને તમારી આંતરિક સંસ્કૃતિ સાથે એક સુંદર ગૌરવપૂર્ણ માર્શલ આર્ટ નથી - પછી બધા ધ્યાન ક્રાવ માગ પર છે.

આઈકીડો

મૂળ દેશ:જાપાન
ઉપનામ:"ભાવનાની સંવાદિતાનો માર્ગ"
પ્રખ્યાત લડવૈયાઓ:સ્ટીવન સીગલ, મેટ લાર્સન

આઇકિડોનો ઇતિહાસ
આઈકિડો એ ફક્ત લડાઈ પ્રણાલી નથી. આઇકિડોના સ્થાપક, સુપ્રસિદ્ધ મોરીહેઇ ઉશેબાએ પરંપરાગત જુજુત્સુ, કેન્જુત્સુ, તેમજ સુલેખન કળાના અનેક ક્ષેત્રોનો અભ્યાસ કર્યો હતો. તેમણે મેળવેલા જ્ઞાનના આધારે, તેમણે પરંપરાગત બુ-જુત્સુ (હત્યા કરવાની કળા) ની વિરુદ્ધમાં પોતાની સિસ્ટમ - આઈકિડો - બનાવી. આઈકીડો - બુડો (હત્યા રોકવાની રીત), બુ-જુત્સુની હત્યાની તકનીકો શીખવે છે, પરંતુ હત્યાના હેતુ માટે નહીં, પરંતુ તેમને રોકવા, વ્યક્તિને મજબૂત બનાવવા, અન્યને મદદ કરવા, તમામ લોકોને આધાર પર એક કરવાના લક્ષ્ય સાથે. પ્રેમ થી જોડાયેલું. જેમ તેઓ કહે છે, દેવતા મુઠ્ઠીઓ સાથે આવવી જોઈએ.
ઉશિબાએ એકવાર કહ્યું હતું: "હાનિ પહોંચાડ્યા વિના આક્રમકતાને નિયંત્રિત કરવી એ શાંતિની કળા છે."
આઇકિડો એ એક ઉચ્ચ આધ્યાત્મિક માર્શલ આર્ટ પણ છે. આઇકિડો શબ્દનો અર્થ થાય છે "ભાવનાની સંવાદિતાનો માર્ગ" ("Ai" નો અર્થ સંવાદિતા, "કી" નો અર્થ ભાવના અથવા ઉર્જા, "do" નો અર્થ માર્ગ, માર્ગ અથવા માર્ગ) થાય છે.

શા માટે એકીડો શ્રેષ્ઠ માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક છે?

પ્રસ્તાવના તરીકે, આઈકિડો એ તમામ જાપાનીઝ માર્શલ આર્ટ્સમાં સૌથી મુશ્કેલ છે. જો તમે ઝડપથી, ટૂંકા સમયમાં, સ્વ-બચાવ શીખવા માંગતા હો, તો aikido અહીં તમારી મદદ નથી.

આઇકિડો એ જુજુત્સુનું વ્યુત્પન્ન છે, અને તે જ રીતે પ્રતિસ્પર્ધીના હુમલા સાથે મર્જ થવા પર ભાર મૂકે છે, હુમલાખોરની ઊર્જાને રીડાયરેક્ટ કરે છે અને પીડાદાયક પકડ અથવા ફેંકી દે છે. આઇકિડો લડવૈયાઓ વિરોધીની આક્રમકતા અને જડતાનો ઉપયોગ તેને નિષ્ક્રિય કરવા અથવા તેના હુમલાઓને નકામું બનાવવા માટે કરે છે.
જો કે, કોઈએ એવું ન વિચારવું જોઈએ કે આઈકીડોમાં નિપુણતા લાંબો સમય લે છે, અને શૈલી પોતે જ શાંતિ અને સુલેહ-શાંતિને પ્રોત્સાહન આપે છે, તો તેનો કોઈ ફાયદો નથી. સ્વ-બચાવ માટે આ એક શ્રેષ્ઠ માર્શલ આર્ટ છે.

વિંગ ચૂન

મૂળ દેશ:ચીન
તરીકે પણ જાણીતી:વિંગ સુન
ઉપનામ:"ગાતા વસંત"
પ્રખ્યાત લડવૈયાઓ:બ્રુસ લી, રોબર્ટ ડાઉની જુનિયર, ક્રિશ્ચિયન બેલ

વિંગ ચુનનો ઇતિહાસ

વિંગ ચુનનો ઇતિહાસ હકીકતો અને દંતકથાઓનું મિશ્રણ છે. બહુમતી એ છે કે તે 17મી સદીમાં સખત નાકવાળા બૌદ્ધ સાધુઓ દ્વારા અભ્યાસ કરાયેલ માર્શલ આર્ટની વધુ જટિલ શૈલીઓમાંથી એક તરીકે વિકસાવવામાં આવી હતી. ઉમેઈ નામની સાધ્વીની વાત છે જેણે એક માર્શલ આર્ટ બનાવી જે કદ, વજન કે લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના અસરકારક બની શકે.

શા માટે વિંગ ચુન શ્રેષ્ઠ માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક છે?

અન્ય વુશુ તકનીકોની જેમ, તે ચી સાઓ તકનીક પર આધારિત છે - “ ચીકણા હાથ", જેનો આભાર ફાઇટર તેના હાથથી દુશ્મન સાથે સતત સંપર્કમાં રહેવાનું શીખે છે, તેની બધી હિલચાલ અનુભવે છે અને તેને તેની તકનીકો હાથ ધરવાથી અટકાવે છે. પરંતુ વિંગ ચુન લડવૈયાઓ ટૂંકા અંતરે લડે છે, જ્યાં તેઓ તેમના હાથથી અથવા તેનાથી પણ વધુ સારી રીતે, તેમની કોણી વડે પ્રતિસ્પર્ધી સુધી પહોંચી શકે છે. એકદમ નજીકના અંતર સુધી તોડવા માટે, ખાસ પ્રકારની હલનચલનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. લાતનો ઉપયોગ પંચ સાથે સંયોજનમાં થાય છે. સામાન્ય રીતે પગ વિરોધીના ઘૂંટણ પર વારાફરતી હથિયારો સાથેના ઉપલા સ્તરના હુમલા સાથે અથડાવે છે.

વિંગ ચુન માસ્ટર્સને ખરેખર ગર્વ છે કે તેઓ હુમલો અને સંરક્ષણ વચ્ચેનું સંતુલન છે; તેઓ એક જ સમયે હુમલો અને બચાવ કરી શકે છે. અને વાસ્તવિક માસ્ટર્સ કુશળતાપૂર્વક, એટલી સમજદારીપૂર્વક સ્થિતિ પસંદ કરવાની તેમની ક્ષમતા માટે પ્રખ્યાત છે કે તેમને આશ્ચર્યચકિત કરવું શાબ્દિક રીતે અશક્ય છે.

બ્રાઝિલિયન જિયુ-જિત્સુ

મૂળ દેશ:જાપાન/બ્રાઝિલ
તરીકે પણ જાણીતી:જીયુ-જિત્સુ, ગ્રેસી જીયુ-જિત્સુ
ઉપનામ:"માનવ ચેસ"
પ્રખ્યાત લડવૈયાઓ:કાર્લોસ ગ્રેસી, હેલિયો ગ્રેસી, બીજે પેન, જો રોગન, પોલ વોકર, માઈકલ ક્લાર્ક ડંકન

બ્રાઝિલિયન જિયુ-જિત્સુનો ઇતિહાસ

આઇકિડોની જેમ, બ્રાઝિલિયન જિયુ-જિત્સુ છે અનુકૂલિત સંસ્કરણજુજુત્સુ બ્રાઝિલ માર્શલ આર્ટનો ખૂબ શોખીન છે, અને તેથી તેઓ સન્ની દેશની મુલાકાત દરમિયાન ઉત્કૃષ્ટ જીયુ-જિત્સુ માસ્ટર મિત્સુયો મેડા દ્વારા બતાવવામાં આવેલી તકનીકને વિકસાવવામાં ખુશ હતા.
બ્રાઝિલિયન જીયુ-જિત્સુ (બીજેજે) ના સ્થાપક અને સર્જકો કાર્લોસ અને હેલિયો ગ્રેસી ભાઈઓ છે. કાર્લોસે મેડા પાસેથી મેળવેલ જ્ઞાન તેના ઘણા ભાઈઓને બતાવ્યું, નબળા અને ખૂબ યુવાન હેલિયો સિવાય દરેકને પૂર્વીય શાણપણ શીખવવાનો પ્રયાસ કર્યો. અસંતુષ્ટ છોકરો, જે પહેલાથી જ એ હકીકતથી એક સંકુલ ધરાવે છે કે તે તેના ભાઈઓ કરતા ઘણો નાનો અને નબળા છે, તેણે બ્રાઝિલિયન જીયુ-જિત્સુની મૂળભૂત બાબતો લીધી અને વિકસાવી. આ એક નવી શૈલીમાર્શલ આર્ટ્સે તેને લડાઈને નિયંત્રિત કરવા માટે જડ બળને બદલે લીવરેજ અને ચોકનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપી.
પરંતુ માર્શલ આર્ટના વાસ્તવિક લોકપ્રિયકર્તા હેલિયોના પુત્ર રોયસ ગ્રેસી હતા. યુએફસીમાં પ્રદર્શન કરતી વખતે, તેણે બીજેજે તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને પોતાના કરતા અનેક ગણા ઊંચા અને ભારે વિરોધીઓને સરળતાથી નીચે ઉતાર્યા. રોયસની સફળતા પછી, બીજેજેની લોકપ્રિયતા નોંધપાત્ર રીતે વધી.

શા માટે બ્રાઝિલિયન જિયુ-જિત્સુ શ્રેષ્ઠ માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક છે?

બીજેજે નિઃશંકપણે વિશ્વની સૌથી અસરકારક માર્શલ આર્ટ શૈલીઓમાંની એક છે. લગભગ તમામ MMA અને UFC લડવૈયાઓએ BJJ નો સઘન અભ્યાસ કર્યો છે. આ શૈલી લડવૈયાઓને મજબૂત વિરોધીઓને હરાવવા માટે લીવરેજ અને યોગ્ય વજન વિતરણનો ઉપયોગ કરવાનું શીખવે છે.

લીવરેજ બનાવવું એ પ્રતિસ્પર્ધીના અંગને શરીરની ચોક્કસ સ્થિતિમાં અલગ કરવાનું છે જે સંયુક્તને તેની સામાન્ય ગતિની શ્રેણીની બહાર સીધી રેખામાં (તેની ધરી પર ફેરવવા) માટે દબાણ કરશે. જેમ જેમ અંગ પર દબાણ વધે છે, વિરોધી, જે આ સ્થિતિને ટાળવામાં અસમર્થ હતો, શરણાગતિ સ્વીકારે છે. તે મૌખિક રીતે આત્મસમર્પણ કરી શકે છે અથવા પ્રતિસ્પર્ધીને ઘણી વખત થપથપાવી શકે છે (પોતાને થપ્પડ મારવી જોખમી છે કારણ કે વિરોધી સાંભળી શકતો નથી). ચોકનો ઉપયોગ વિરોધીના મગજમાં ઓક્સિજનના પુરવઠાને વિક્ષેપિત કરવા માટે થાય છે, જે તેને કારણ બની શકે છે બેભાન, જો તે જલ્દીથી હાર ન માને. તે કેટલું ખતરનાક અને જીવલેણ છે તે સ્પષ્ટ છે ખતરનાક દેખાવરમતગમત, તેથી, કેટલાક દેશોમાં, BJJ વિભાગો અને ટુર્નામેન્ટ કાયદા દ્વારા મંજૂર નથી.

મુઆય થાઈ

મૂળ દેશ:થાઈલેન્ડ
તરીકે પણ જાણીતી:થાઈ બોક્સિંગ
ઉપનામ:"આઠ અંગોની કળા"
પ્રખ્યાત લડવૈયાઓ:ટોની જા

મુઆય થાઈનો ઇતિહાસ

મુઆય થાઈ એ થાઈ માર્શલ આર્ટ શૈલી છે જેના મૂળ ખૂબ ઊંડા છે. રાષ્ટ્રીય થાઈ લડાઈ શૈલી, જે માત્ર રમતગમત જ નહીં પરંતુ દેશનો સાંસ્કૃતિક વારસો પણ છે. મુઆય થાઈના રહસ્યો વડીલ યોદ્ધાઓ અને પિતાઓ પાસેથી, પેઢીથી પેઢી સુધી બાળકો સુધી પસાર કરવામાં આવ્યા હતા, અને કદાચ આ પરંપરાગત સંઘર્ષને આભારી છે કે શપથ લીધેલા દુશ્મનોથી ઘેરાયેલું થાઈલેન્ડ યુગો સુધી ટકી રહેવામાં સફળ રહ્યું.
એક સૌથી ક્રૂર ભવ્યતા જેમાંથી કોઈ વિજયી અથવા પરાજિત થઈ શકે છે. તેઓ શબ્દના શાબ્દિક અર્થમાં જીવન અને મૃત્યુ માટે લડ્યા. તે છોડવું અશક્ય હતું - જીવન માટે શરમ અને તિરસ્કાર, તેથી પરાજિત વ્યક્તિએ યુદ્ધ છોડી દીધું કાં તો સખત માર માર્યો અથવા મરી ગયો.
વર્ષોથી, મુઆય થાઈમાં ફક્ત એક જ વસ્તુ બદલાઈ છે - પોઈન્ટ્સની રજૂઆતને કારણે, હવે મૃત્યુની જરૂર નથી, પરંતુ માર્શલ આર્ટ પોતે નરમ બની નથી, અને મૃત્યુ હજુ પણ અસામાન્ય નથી.

શા માટે મુઆય થાઈ શ્રેષ્ઠ માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક છે?

મુઆય થાઈ એ માત્ર વિશ્વની સૌથી અસરકારક માર્શલ આર્ટ શૈલીઓમાંથી એક નથી, તે સ્વ-બચાવ માટે શ્રેષ્ઠ માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક પણ છે. આધુનિક મુઆય થાઈમાં, તમે મુઠ્ઠી, પગ, શિન્સ, કોણી અને ઘૂંટણ વડે પ્રહાર કરી શકો છો - આને કારણે તેને "આઠ અંગ લડાઈ" કહેવામાં આવે છે. અનિવાર્યપણે, શરીરનો દરેક ભાગ એક શસ્ત્ર, ઘાતક શસ્ત્રમાં ફેરવાય છે. હાથ ખંજર અને સાબર બન્યા; ક્લબ અને હેમર સાથે કોણી; ઘૂંટણ કુહાડી જેવા છે, અને શિન્સ અને આગળના હાથ બખ્તરની જેમ શરીરનું રક્ષણ કરે છે. ત્યાં ઘણી નિરાશાજનક ઘાતક મારામારી છે જેણે એક સમયે મુઆય થાઈને અન્ય માર્શલ આર્ટના પ્રતિનિધિઓ પર સંખ્યાબંધ પ્રભાવશાળી જીત હાંસલ કરવામાં મદદ કરી હતી. અને આજ સુધી આ ગંભીર માર્શલ આર્ટ દરેકમાં પવિત્ર ભય અને પ્રશંસા જગાડે છે.

જાપાન વિશાળ વિવિધતા ધરાવે છે વ્યક્તિગત પ્રજાતિઓઓરિએન્ટલ માર્શલ આર્ટ્સ. તેમાંના ઘણા પ્રાચીન સમયમાં ઉદ્ભવ્યા છે, અને તે ખરેખર અલૌકિક ક્ષમતાઓ પ્રાપ્ત કરવાનું શક્ય બનાવે છે. કેટલાક માસ્ટર હજુ પણ અનન્ય લડાઈ તકનીકોને સમજવા માટે તેમનું આખું જીવન સમર્પિત કરે છે. વિશ્વભરમાં જાપાનીઝ માર્શલ આર્ટના લાખો અનુયાયીઓની હાજરી આવી અનોખી કળાને વિસ્મૃતિમાં ડૂબી જવા દેતી નથી.

અમારા પ્રકાશનમાં અમે સૌથી લોકપ્રિય માર્શલ આર્ટ, પ્રકારો અને તફાવતોને ધ્યાનમાં લેવા માંગીએ છીએ. અમે એ પણ શોધીશું કે હાથ-થી-હાથની લડાઇ માટે કઈ તકનીકો અને વ્યૂહરચના અસ્તિત્વમાં છે.

ઐતિહાસિક સંદર્ભ

વિવિધ પ્રકારની માર્શલ આર્ટનો ઉદભવ મોટાભાગે જાપાની સમુરાઈની પરંપરાઓ તેમજ સમાજમાં જાતિ પ્રણાલીના ઉપયોગને કારણે છે. પ્રાચીન સમયમાં, યોદ્ધાઓને વિવિધ શસ્ત્રોમાં નિપુણતા મેળવવાની જરૂર હતી. હાથથી હાથની લડાઇ તકનીકો પર નોંધપાત્ર ધ્યાન આપવામાં આવ્યું હતું. આ બધું સમુરાઇ દ્વારા ફક્ત તેમના પોતાના પરિવારોનું રક્ષણ કરવા માટે જ નહીં, પણ ઉમરાવોના સભ્યોની સલામતી સુનિશ્ચિત કરવા માટે પણ જરૂરી હતું, જેમને શોગન કહેવામાં આવતું હતું.

સમય જતાં, મુદ્દાની વ્યવહારિક બાજુ પૃષ્ઠભૂમિમાં ઝાંખી પડી. માર્શલ આર્ટની તકનીકોમાં નિપુણતા વધુ દાર્શનિક અર્થ ધરાવે છે. જાપાનીઝ માસ્ટરોએ આવી પ્રવૃત્તિઓને એક એવો માર્ગ કહેવાનું શરૂ કર્યું જેનો કોઈ અંત નથી. માર્શલ આર્ટના પ્રકારનો ઉપયોગ ભાવના અને શરીરને મજબૂત કરવા અને ચોક્કસ કૌશલ્યો સુધારવા માટે થવા લાગ્યો.

જાપાનીઝ માર્શલ આર્ટ પદ્ધતિઓ

જાપાનીઝ માર્શલ આર્ટ્સમાં ઘણી દિશાઓ છે. યુદ્ધની કહેવાતી સખત અને નરમ પદ્ધતિઓનો અહીં ઉપયોગ થાય છે. વિભાવનાઓ વિવિધ અભિગમ ધરાવે છે. જો કે, તેમનું પાત્ર મોટે ભાગે એકબીજા સાથે જોડાયેલું છે.

સખત પદ્ધતિમાં પ્રતિ-બળની પ્રેક્ટિસનો સમાવેશ થાય છે. વાસ્તવમાં, આનો અર્થ છે પ્રતિસ્પર્ધી પર સીધો હુમલો, જેમાં હાથ-થી-હાથ મારવા અથવા બ્લેડ હથિયારોનો ઉપયોગ કરીને સીધા આક્રમણના અભિવ્યક્તિનો સમાવેશ થાય છે. તેનાથી વિપરિત, રક્ષણાત્મક તકનીકોનો ઉપયોગ આવા આવેગનો પ્રતિકાર કરવાનું શક્ય બનાવે છે અને લડાઇની કઠોર વિભાવનાઓનો ભાગ પણ બનાવે છે.

માટે નરમ પદ્ધતિઓન્યૂનતમ બળના ઉપયોગ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે તમને નુકસાનને ટાળવા, હુમલાઓને રોકવા અથવા વિરોધીના શરીરની ગતિ ઊર્જાને યોગ્ય દિશામાં દિશામાન કરવાની મંજૂરી આપે છે. એક ઉદાહરણ કહેવાતી સ્લાઇડિંગ તકનીક છે, જ્યારે ડિફેન્ડર દુશ્મનની આક્રમક ક્રિયાઓને ટાળવા માટે કુશળ હલનચલનનો ઉપયોગ કરે છે અને ત્યાં તેને અસંતુલિત કરે છે. જો સખત પદ્ધતિઓ તેમની સીધીતા દ્વારા અલગ પડે છે, તો નરમ પદ્ધતિઓ વ્યૂહાત્મક દ્રષ્ટિએ વધુ લવચીક હોય છે.

સુમો

તેથી, ચાલો લોકપ્રિય જાપાનીઝ પ્રકારના માર્શલ આર્ટ વિશેની વાર્તા તરફ આગળ વધીએ. સૂચિ પ્રખ્યાત સુમો રેસલિંગ સાથે ખુલે છે, જે અન્ય લોકપ્રિય માર્શલ આર્ટથી અલગ છે. શરૂઆતમાં, આ પ્રવૃત્તિ ઝિઓનિસ્ટ ધાર્મિક વિધિઓ અને સ્પર્ધાનું સહજીવન હતું. આવી કુસ્તીમાં પરંપરાગત રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી કેટલીક પ્રાચીન ઔપચારિક પ્રથાઓ આજ સુધી ટકી રહી છે.

માર્શલ આર્ટના પ્રસ્તુત સ્વરૂપમાં કયા નિયમો લાગુ પડે છે? તે એકદમ સરળ છે. જીતવા માટે, કુસ્તીબાજને ફક્ત તેના વિરોધીને તેના પગ સિવાયના શરીરના કોઈપણ ભાગથી જમીનને સ્પર્શ કરવા દબાણ કરવાની જરૂર છે. તમે તમારા પ્રતિસ્પર્ધીને રિંગ લાઇનની બહાર પણ ધકેલી શકો છો, જે ખાસ શિમેનાવા દોરડાથી દોરેલી છે.

ઘણીવાર સુમો મેચનું પરિણામ ક્ષણો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. જો કે, કોઈપણ યુદ્ધ વિલક્ષણ સમારોહના સ્વરૂપમાં પ્રારંભિક તૈયારીઓ સાથે હોય છે. આવા ધાર્મિક વિધિઓ સામાન્ય રીતે ઘણો સમય લે છે.

તે કોઈને પણ સાક્ષાત્કાર થશે નહીં કે સુમોમાં સફળતા હાંસલ કરવા માટે ફાઇટરનું શરીરનું પ્રભાવશાળી વજન હોવું આવશ્યક છે. પ્રાચીન જાપાનમાં, સ્થૂળતાને દુર્ગુણ માનવામાં આવતું ન હતું. કુસ્તીબાજોના માર્ગદર્શકો માનતા હતા કે રિંગને લાત મારવાથી પૃથ્વીના આત્માઓ જાગૃત થાય છે, જે જમીનને વધુ ફળદ્રુપ બનાવે છે. આના આધારે, લડાઈમાં સહભાગીઓ જેટલા મોટા, વધુ સારું. વિશેષ ફિલસૂફી મુજબ, સુમોમાં કોઈ વજનની શ્રેણીઓ નથી.

આ પ્રકારની માર્શલ આર્ટ્સમાં સૌથી મોટી સિદ્ધિ એ છે કે યોકોઝુનાનું બિરુદ મેળવવું, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ગ્રાન્ડ ચેમ્પિયન. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આટલો ઉચ્ચ દરજ્જો જીવન માટે કુસ્તીબાજને સોંપવામાં આવે છે. જો કોઈ ચેમ્પિયન હાર સહન કરવાનું શરૂ કરે છે, તો તે ફક્ત તેની કારકિર્દી સમાપ્ત કરે છે.

જુજુત્સુ

જીયુ-જિત્સુની શાળાની સ્થાપના જાપાની માસ્ટર હિસામોરી ટેકનોઉચી દ્વારા 16મી સદીમાં કરવામાં આવી હતી. માર્શલ આર્ટનો પ્રકાર દળોના મહત્તમ અર્થતંત્રના વિચારના અમલીકરણનું પરિણામ હતું. હાથથી હાથની લડાઈ. રણનીતિમાં કેન્દ્રિય સ્થાન પર દુશ્મનના તમામ પ્રકારની પકડ, તેમજ વિરોધીની શક્તિનો ઉપયોગ કરીને થ્રો દ્વારા કબજો લેવામાં આવ્યો હતો.

જીયુ-જિત્સુ તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવવામાં નિર્ણાયક મહત્વ શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ, લડાઈના વલણ અને હુમલાઓથી બચવાની ક્ષમતાને આપવામાં આવે છે. આ હોવા છતાં, માર્શલ આર્ટ દુશ્મનને તટસ્થ કરવાની પણ મંજૂરી આપે છે, જે પ્રતિસ્પર્ધીના શરીરના ચોક્કસ વિસ્તારો પર લક્ષિત અસર દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે.

જુડો

જાપાનીઝમાંથી અનુવાદિત, જુડોની વિભાવનાનો અર્થ "સોફ્ટ પાથ" થાય છે. આ પ્રકારની માર્શલ આર્ટની ઉત્પત્તિ પ્રખ્યાત માસ્ટર કાનો જીગોરો છે, જેમણે 19મી સદીના 80ના દાયકામાં માર્શલ આર્ટની પોતાની શાળાની સ્થાપના કરી હતી. જીયુ-જિત્સુ પાસેથી ઘણી તકનીકો ઉછીના લેવામાં આવી હતી. માસ્ટરે એવી તકનીકો પસંદ કરી કે જેમાં બંને સ્પર્ધકોને ઈજા થવાની ઓછામાં ઓછી સંભાવના હતી, પરંતુ તે જ સમયે અદભૂત સ્પર્ધાઓનું આયોજન કરવા માટે યોગ્ય હતી. ત્યારબાદ, કાનો જિગોરોએ માર્શલ આર્ટમાં આધ્યાત્મિક પ્રથાઓના સંપૂર્ણ યજમાનની રજૂઆત કરી, જેણે લડવૈયાઓને તેમના પોતાના મનને સુધારવાની મંજૂરી આપી.

માર્શલ આર્ટના પ્રકારમાં, સૌ પ્રથમ, રક્ષણાત્મક તકનીકોની સમજનો સમાવેશ થાય છે. યુદ્ધ બ્લેડેડ હથિયારોના ઉપયોગ વિના થાય છે. વિજળી-ઝડપથી હુમલાઓથી બચવા દ્વારા વિજય પ્રાપ્ત થાય છે અને ત્યારબાદ સંયમ, પીડાદાયક અથવા ગૂંગળામણની તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. સ્ટ્રાઇક્સનો વ્યવહારિક રીતે અહીં ઉપયોગ થતો નથી. તેથી, આ પ્રકારની માર્શલ આર્ટ બાળકો માટે યોગ્ય છે.

આઈકીડો

આઈકિડો એ યુશિબા મોરીહેઈ નામના જાપાની માર્શલ આર્ટિસ્ટ દ્વારા વિકસિત એક અનોખી લડાઈ પ્રણાલી છે. માર્શલ આર્ટ અને અન્ય પૂર્વીય શાળાઓની પ્રથાઓ વચ્ચેનો મૂળભૂત તફાવત એ આક્રમક વ્યૂહરચના અને આક્રમક હુમલાઓનો ઉપયોગ કરવાનો ઇનકાર હતો. ત્યારબાદ, આઇકિડોને તેની સામે વિરોધીની તાકાતનો ઉપયોગ કરવાની કળા કહેવાનું શરૂ થયું.

તે મુજબ નોંધનીય છે કે આ પ્રજાતિરમતગમતની સ્પર્ધાઓ અને ચેમ્પિયનશિપ યોજાતી નથી. આ હોવા છતાં, ખતરનાક વ્યવસાયોના પ્રતિનિધિઓમાં આઇકિડો અત્યંત લોકપ્રિય છે. માર્શલ આર્ટનો પ્રકાર એ છોકરીઓ માટે યોગ્ય છે જેઓ પોલીસમાં સેવા આપે છે અથવા સેમિનારનું આયોજન કરે છે જ્યાં તેઓ શીખવે છે કે કેવી રીતે અશુભ બુદ્ધિશાળીને ઝડપથી તટસ્થ કરવું.

કેન્ડો

કેન્ડો એ એકદમ લોકપ્રિય માર્શલ આર્ટ છે જેમાં બ્લેડેડ હથિયારોનો ઉપયોગ સામેલ છે. આવશ્યકપણે, માર્શલ આર્ટ પરંપરાગત જાપાનીઝ તલવારોનો ઉપયોગ કરીને ફેન્સીંગ તકનીકો શીખવે છે. પ્રાચીન સમયમાં, આવા કૌશલ્યનું સંપાદન અત્યંત વ્યવહારુ મહત્વ હતું, કારણ કે તેનાથી ભવિષ્યની લડાઇઓ માટે કુશળ યોદ્ધાઓ તૈયાર કરવાનું શક્ય બન્યું હતું. આજે, કેન્ડો એક શોખ સિવાય બીજું કંઈ નથી.

તાલીમ દરમિયાન, ખાસ માસ્ક અને બખ્તરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે ફાઇટરના શરીરને ઇજાથી વિશ્વસનીય રીતે સુરક્ષિત કરે છે. ઉપયોગમાં લેવાતા શસ્ત્રો વાંસની બનેલી પરંપરાગત બોક્કન લાકડીઓ છે.

કરાટે-ડુ

માર્શલ આર્ટના પ્રકારનો ઉદ્ભવ જાપાનના ઓકિનાવા ટાપુ પર એવા સમયે થયો હતો જ્યારે આ પ્રદેશને એક અલગ રાજ્યનો દરજ્જો હતો. કરાટે-ડો સ્વ-બચાવની એક પદ્ધતિ તરીકે ઉદ્દભવ્યો જેમાં શસ્ત્રોનો ઉપયોગ બાકાત હતો. આજની તારીખે, અહીં ફક્ત પંચ અને લાતોની પ્રેક્ટિસ માટેની તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

માર્શલ આર્ટનો પ્રકાર તેની લોકપ્રિયતા ફનાકોશી ગીચીન નામના માસ્ટરને આભારી છે. તે આ માણસનો આભાર હતો કે છેલ્લી સદીના 20 ના દાયકામાં મોટા પાયે ઝુંબેશ હાથ ધરવામાં આવી હતી, જેણે સામાન્ય લોકોનું આ રમત તરફ ધ્યાન આકર્ષિત કરવામાં મદદ કરી હતી. ત્યારથી, કરાટે-ડુ સમગ્ર વિશ્વમાં સૌથી પ્રસિદ્ધ અને માંગવામાં આવતી માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક રહી છે.

સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવે છે, માનસિક અને બૌદ્ધિક વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, શિસ્ત અને આત્મ-નિયંત્રણ શીખવે છે. આ ડિસ્પ્લે કોઈપણ રમત માટે યોગ્ય છે. આ લેખમાં, અમે તમને માર્શલ આર્ટના ફાયદાઓ વિશે વાત કરવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ, તેઓ શું શીખવે છે અને વિશ્વમાં કઈ માર્શલ આર્ટ સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે.

જો આપણે કહીએ કે માર્શલ આર્ટ બાળકો માટે સૌથી વધુ ઉપયોગી છે તો અમે સત્ય સામે પાપ નહીં કરીએ. આ એ હકીકતને કારણે છે કે બાળકો, તેમની કુદરતી જિજ્ઞાસા અને મજબૂત શીખવાની ક્ષમતાને લીધે, ફ્લાય પર બધું જ શાબ્દિક રીતે સમજે છે; તેમને વધુ ખાતરી અને ફરીથી તાલીમની જરૂર નથી. જો કે, પુખ્ત વયના લોકો માટે માર્શલ આર્ટના ફાયદા નિર્વિવાદ છે. માર્શલ આર્ટની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, વ્યક્તિ:

• શારીરિક અને આધ્યાત્મિક રીતે સ્વસ્થ બને છે,
• હલનચલન અને પ્રતિક્રિયા ગતિનું સંકલન વિકસાવે છે,
• વધુ આત્મવિશ્વાસ અને પોતાના માટે ઊભા રહેવા માટે સક્ષમ બને છે,
• શિસ્તબદ્ધ અને હેતુપૂર્ણ બનવાનું શીખે છે,
• તેના શિક્ષકો, સાથીદારો અને વિરોધીઓનું સન્માન કરવાનું શીખે છે.

અમે માર્શલ આર્ટ તાલીમના ફાયદા વિશે અવિરતપણે વાત કરી શકીએ છીએ. પરંતુ શું પસંદ કરવું? વિશ્વમાં કયા પ્રકારની માર્શલ આર્ટ છે? માર્શલ આર્ટના કુલ 3 વર્ગો છે:

1. કુસ્તી (શાસ્ત્રીય (ગ્રીકો-રોમન) કુસ્તી, ફ્રી સ્ટાઇલ કુસ્તી) - વ્યવહારીક રીતે હડતાલ કરવાની જરૂર નથી. કુસ્તીનો ધ્યેય પ્રતિસ્પર્ધીને તેના ખભા પર મૂકવા માટે ટેકનિકલ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાનો છે, જ્યારે શાસ્ત્રીય કુસ્તીમાં તેની પોતાની તકનીકોનો શસ્ત્રાગાર હોય છે, અને ફ્રીસ્ટાઇલ કુસ્તી તેની પોતાની હોય છે, જે શાસ્ત્રીય કુસ્તી કરતા થોડી પહોળી હોય છે (વિરોધીના પગ પકડવા, સ્વીપની મંજૂરી છે),
2. સ્ટ્રાઇકિંગ (બોક્સિંગ, કિકબોક્સિંગ) - માર્શલ આર્ટના સંપર્ક પ્રકારો જેમાં વિરોધીને બંને હાથ (બોક્સિંગ) અને પગ (કિકબોક્સિંગ) વડે પ્રહાર કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
3. ઓરિએન્ટલ માર્શલ આર્ટ્સ - તેમને એક અલગ વર્ગમાં મૂકવામાં આવે છે, કારણ કે તે માત્ર એક રમત નથી, તે એક સંપૂર્ણ ફિલસૂફી છે. પૂર્વીય માર્શલ આર્ટ્સનો વિકાસ થાય છે શારીરિક ગુણોવિદ્યાર્થીઓ, અને તેમના આધ્યાત્મિક શિક્ષણ પર પણ ધ્યાન આપો.

ચાઇનીઝ માર્શલ આર્ટ્સ

તમામ ચાઇનીઝ માર્શલ આર્ટ છેલ્લા 2000 વર્ષોમાં વિકસાવવામાં આવી છે. તેમાંના ઘણા બધા છે, જેમ કે ચાઇનીઝ. ચાઈનીઝ માર્શલ આર્ટના વર્ગીકરણના વિવિધ પ્રકારો છે. અમે તેમાંના દરેક વિશે ટૂંકમાં વાત કરીશું.

ભૌગોલિક વર્ગીકરણ મુજબ, ત્યાં છે:

• ઉત્તરીય માર્શલ આર્ટ્સ જે એક્રોબેટિક્સ અને પગની શક્તિના વિકાસ પર ભાર મૂકે છે. આમાં બાગુઆઝાંગની શૈલીઓનો સમાવેશ થાય છે - "પામ ઓફ ધ એઈટ ટ્રિગ્રામ્સ", બાજીક્વન, ચા, હુઆજાઓ, ઇગલ ક્લો, નોર્ધન મેન્ટિસ અને તાઈજીક્વન - "મહાન મર્યાદાની મુઠ્ઠી",
• સધર્ન માર્શલ આર્ટની લાક્ષણિકતા ઓછી લડાઈના વલણ અને ટૂંકા, શક્તિશાળી હલનચલનનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે હાથ વડે કરવામાં આવે છે. દક્ષિણી શૈલીઓમાં દક્ષિણ ચીનના પરિવારોનો સમાવેશ થાય છે: ચોય ગર, હેંગ ગા, લાઉ ગાર, લી અને મોક ગાર, વ્હાઇટ ક્રેન, પાંચ પૂર્વજો, સધર્ન મન્ટિસ અને ડ્રેગન શૈલીઓ.

ઐતિહાસિક રીતે, ચીનમાં 18 પ્રાંત છે, અને તેમાંથી દરેક માર્શલ આર્ટની પોતાની શૈલીનો અભ્યાસ કરે છે. સૌથી પ્રખ્યાત શાંક્સી, હેબેઈ અને હેનાન છે.

તેમના અભિવ્યક્તિઓની પ્રકૃતિ અનુસાર, માર્શલ આર્ટ્સ છે:

• ભૌતિક (બાહ્ય) - વુશુ, સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓને કેવી રીતે ટાળવી તે શીખવવું, સાન્ડા
• આધ્યાત્મિક (આંતરિક અથવા ધાર્મિક) - શાઓલીન માર્શલ આર્ટ (શાઓલીનક્વાન, હંગ ગાર, વિંગ ચુન, ડ્રેગન અને સફેદ ક્રેન શૈલી), તાઈજીક્વાન, બગુઆઝાંગ, તાન તુઈ, ઝિંગીક્વાન અને ક્યેશિકાન.

સ્વાભાવિક રીતે, ચીનમાં શ્રેષ્ઠ માર્શલ આર્ટને અસ્પષ્ટપણે નિર્ધારિત કરવું અશક્ય છે, તેમાં ઘણા તફાવતો છે, અને + - દરેક વિદ્યાર્થી પોતાને માટે કંઈક શોધશે.

જાપાનીઝ માર્શલ આર્ટ્સ

જાપાનીઝ માર્શલ આર્ટ પણ અસંખ્ય છે. અમારી વેબસાઇટ પર અમે પહેલાથી જ તેના વિશે લખ્યું છે અને, તેથી હવે અમે તમને જાપાનમાં માર્શલ આર્ટના અન્ય પ્રકારો વિશે જણાવીશું:

• જીયુ-જિત્સુ એ ઘણા પ્રકારની કુસ્તીનો પૂર્વજ છે. જીયુ-જિત્સુના સ્થાપક, ઓકાયમા શિરોબેઈ, તેમના શિક્ષણને સિદ્ધાંત પર આધારિત છે કે નમ્રતા અનિષ્ટ પર વિજય મેળવે છે. જિયુ-જિત્સુમાં સાંધાઓ પર થ્રો, સ્ટ્રાઇક્સ અને બળ, તેમજ ગૂંગળામણની તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે,
• જુડો (જાપાનીઝ "સોફ્ટ વે"માંથી) - પ્રતિસ્પર્ધી પર પ્રહાર કરવાનો સમાવેશ થતો નથી, તેનો ધ્યેય દુશ્મનને અસહાય સ્થિતિમાં મુકવાનો અને તેને હરાવવાનો છે,
• કેન્ડો (જાપાનીઝ "તલવારનો માર્ગ" માંથી) એ આધુનિક જાપાની ફેન્સીંગ આર્ટ છે, જે સમુરાઇમાંથી ઉતરી આવી છે અને ત્રણ તત્વોની એકતાનું અનુમાન કરે છે: "કી" - ભાવના, "કેન" - તલવાર અને "તાઈ" - શરીર,
• સુમો એ કુસ્તીનો એક પ્રકાર છે જેનો ધ્યેય પ્રતિસ્પર્ધીને પગ સિવાય શરીરના કોઈપણ ભાગ વડે રિંગમાં ફ્લોરને સ્પર્શ કરવાની ફરજ પાડીને હરાવવાનો છે,
• કેમ્પો એ પ્રાચીન માર્શલ આર્ટનો એક પ્રકાર છે, જે ઘણી માર્શલ આર્ટ તકનીકોનું સંયોજન છે. આજકાલ સામાન્ય રીતે માર્શલ આર્ટ માટે "કેમ્પો" નામનો ઉપયોગ થાય છે,
• કોબુડો - (જાપાનીઝ "પ્રાચીન માર્શલ વે"માંથી) - નિપુણતાની કળા માટેનું સામૂહિક નામ વિવિધ પ્રકારોપ્રાચ્ય પ્રકારના બ્લેડેડ શસ્ત્રો.

છેલ્લે તમારી પસંદગી કરવા માટે, તમારા શહેરમાં પ્રતિષ્ઠિત માર્શલ આર્ટ સેન્ટરની મુલાકાત લો.

રશિયન માર્શલ આર્ટ્સ

એવું માનવામાં આવે છે કે શબ્દના પરંપરાગત અર્થમાં "રશિયન માર્શલ આર્ટ" ની વિભાવના અસ્તિત્વમાં નથી. દેખીતી રીતે, આ બન્યું કારણ કે રશિયન માર્શલ આર્ટ નૃત્ય જેવું લાગે છે. કોઈપણ રાષ્ટ્રીય નૃત્ય એ પ્લાસ્ટિક ચળવળનું માર્શલ સ્વરૂપ છે. જો આપણે પ્લાસ્ટિસિટીમાં સ્નાયુઓ અને હાડપિંજરના કાર્યની સચોટ સમજણ ઉમેરીશું, તો આપણને હલનચલનનું સંપૂર્ણ લડાઇ સ્વરૂપ મળશે. માર્શલ આર્ટની રશિયન શાળાએ માર્શલ આર્ટ્સની સૂચિમાં નીચેના પ્રકારના માર્શલ આર્ટની ઓળખ કરી છે:

• Cossack સાચવ્યું, જે માર્શલ આર્ટ સાથે ઘણું સામ્ય ધરાવે છે. આ ઉપદેશ અનુસાર, વ્યક્તિ તેની ચેતનાને નવ્યામાં સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે ( અપાર્થિવ શરીર), ક્લુબયે (માનસિક શરીર), કોલોબી (બૌદ્ધ શરીર) અને દિવ્ય (દેવકોનિક શરીર). શરીરમાંથી એકમાં ઊર્જા સ્થાનાંતરિત કરીને, વ્યક્તિ હુમલાથી બચી શકે છે અને દુશ્મન પર કારમી મારામારી કરી શકે છે,
• મુઠ્ઠી લડાઈ એ મધ્યમ અંતરે લડવાની સ્પર્ધાત્મક પુરુષ પ્રથા છે, જેમાં મુક્કા અને લાતો, થ્રો, ગ્રેબ્સ, તેમજ વિવિધ હલનચલન,
• હેન્ડ ટુ હેન્ડ કોમ્બેટ - સંરક્ષણ અને હુમલાની તકનીકો શીખવવા માટેની સાર્વત્રિક પ્રણાલી,
• સામ્બો એ એક યુવાન પ્રકારની માર્શલ આર્ટ અને સ્વ-રક્ષણ પ્રણાલી છે, જે સોવિયેત યુનિયનમાં વિકસાવવામાં આવી છે, જે જાપાની જુડો અને પરંપરાગત લોક કુસ્તી પર આધારિત છે,

સ્વાભાવિક રીતે, માર્શલ આર્ટના દરેક સૂચિબદ્ધ પ્રકારોમાં વિશ્વ વિખ્યાત માર્શલ આર્ટ માસ્ટર્સ છે: વુશુમાં જેટ લી, મિશ્ર માર્શલ આર્ટ્સમાં ફેડર એમેલિયાનેન્કો, બોક્સિંગમાં મુહમ્મદ અલી, ક્લાસિકલ રેસલિંગમાં એલેક્ઝાન્ડર કેરેલિન, કરાટેમાં માસુતાત્સુ ઓયામા, વેલી જે. . જીયુ-જિત્સુ અને અન્ય ઘણા લોકોમાં. તે બધા રોલ મોડલ અને પુરાવા તરીકે સેવા આપે છે કે વિશ્વમાં કંઈપણ અશક્ય નથી.

હજારો વચ્ચે વિવિધ શૈલીઓતમારા માટે યોગ્ય ન હોય તે પસંદ કરવું ખૂબ જ સરળ છે, અને વાટેલ ગૌરવ અને સફેદ કોટ સિવાયના વર્ગોમાંથી કંઈ મેળવશો નહીં.

આ લેખમાં અમે પસંદગીઓની શ્રેણીને સંકુચિત કરીને યોગ્ય પ્રકારની માર્શલ આર્ટ પસંદ કરવામાં તમારી મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરીશું. તમારા મનોવિજ્ઞાનની વિશેષતાઓ, આરોગ્ય અને શારીરિક તાલીમ- તમારે પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ તે માર્શલ આર્ટનો પ્રકાર પસંદ કરતી વખતે બધું જ ભૂમિકા ભજવે છે.

પ્રથમ, તમારે અતિશય અભિમાનને બાજુ પર રાખવાની અને પ્રામાણિકપણે સ્વીકારવાની જરૂર છે કે તમે શું સંભાળી શકો છો અને તમે શું કરી શકતા નથી.

અમે તમને કેટલાક પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ જે તમને લેખના યોગ્ય વિભાગમાં દિશામાન કરવામાં મદદ કરશે, જ્યાં, તમારા શરીરના પ્રકારને આધારે, તમે તમારા માટે માર્શલ આર્ટનો પ્રકાર પસંદ કરી શકો છો.

જો કે, ભૂલશો નહીં કે અમે ફક્ત સામાન્ય ભલામણો પ્રદાન કરીએ છીએ; પસંદગી તમારા પર છે. માર્શલ આર્ટ શીખવું એ એક લાંબી પ્રક્રિયા છે, જે દરમિયાન તમારું શરીર નવી પરિસ્થિતિઓને અનુરૂપ થઈ જશે અને તમે પસંદ કરો છો તે માર્શલ આર્ટમાં અનુભવ મેળવશે.

પ્રશ્નો:

1. શું 1.5 કિલોમીટર જોગિંગ કરવાથી તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે?

• હા - વિભાગ 1 પર જાઓ.

1. શું તમે તમારી જાતને અસ્થિર માનો છો?

• હા - વિભાગ 2 પર જાઓ.
• ના - આગલા પ્રશ્ન પર આગળ વધો.

1. શું તમને માર ખાવાથી, હાડકાં તૂટવાથી કે તમારું પોતાનું લોહી જોઈને ડર લાગે છે?

• હા - વિભાગ 3 પર જાઓ.
• ના - વિભાગ 4 પર જાઓ.

વિભાગ 1

સહનશક્તિનો અભાવ માર્શલ આર્ટની પ્રેક્ટિસ કરવામાં અવરોધ નથી. સ્ટાઈલ કે જેને મજબૂત ફેફસાંની જરૂર હોતી નથી પરંતુ તે તમને જે સ્ટેમિનાનો અભાવ હોઈ શકે તે વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે તે તમારા માટે સારી છે.

એક્ટોમોર્ફ: તાઈ ચી ચુઆન (તાઈ ચી ચુઆન)

આ આકર્ષક, બિન-આક્રમક ચાઇનીઝ માર્શલ આર્ટ સ્થિરતા, સંતુલન, સંયમ પર ભાર મૂકે છે અને પાતળા લોકો માટે આદર્શ છે.

નિયંત્રિત, સરળ હલનચલનનો સમૂહ તમારા બધા સ્નાયુઓને એકસાથે અને સુમેળભર્યા કામ કરવા તાલીમ આપશે.

તાઈ ચી ચુઆનને ફિટનેસ ક્લબમાં ઓફર કરવામાં આવતી તાઈ ચી સાથે ગૂંચવશો નહીં. વાસ્તવિક શાળાઓ વધુ ઉત્તેજક હોય છે અને તેમના વિદ્યાર્થીઓને વિવિધતાનો અનુભવ કરવા દે છે વિવિધ પ્રકારોબેધારી તલવાર સહિત શસ્ત્રો.

મેસોમોર્ફ: આઈકીડો

આઇકિડો થાકી જતા પંચ અને લાતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતું નથી. તેને અસમર્થ બનાવવા (કાંડાના તાળા અથવા હાથના તાળાઓનો ઉપયોગ કરીને) અથવા તેને પાછળ ફેંકી દેવા માટે, વિરોધીની પોતાની શક્તિનો તેની સામે ઉપયોગ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે.

એથ્લેટિક બિલ્ડ ધરાવતા લોકો માટે આ શૈલી સરળ છે, કારણ કે મોટાભાગની આક્રમક હિલચાલ વિકસિત સ્નાયુઓ સાથે વધુ અસરકારક છે.

વધુમાં, બ્લેક બેલ્ટ હાંસલ કરવા માટે 10 રેન્કની જરૂર હોય તેવા મોટાભાગના માર્શલ આર્ટથી વિપરીત, આ જાપાનીઝ માર્શલ આર્ટમાં માત્ર 6 સ્તરો છે.

એન્ડોમોર્ફ: જુડો

એક જાપાની માર્શલ આર્ટ જેનો ઉદ્દેશ્ય પ્રતિસ્પર્ધીના સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડવાનો અને તેને સાદડી પર ફેંકવાનો છે. રક્ષણાત્મક દાવપેચ કરતી વખતે સ્ટોકી લોકોને ફાયદો થાય છે, કારણ કે વધારાનું વજન તેમને રિંગમાં વધુ સ્થિર રહેવામાં મદદ કરે છે.

શ્વાસની તકલીફનો દેખાવ કોઈ સમસ્યા રહેશે નહીં પ્રારંભિક તબક્કાવર્ગો કે જે પકડને સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, દાવપેચને પકડવા અને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે પડવું. વધુ અદ્યતન સ્તર સુધી પહોંચવા માટે તમારે સહનશક્તિ વિકસાવવાની જરૂર પડશે.

વિભાગ 2

વિભાજન કરવામાં અસમર્થતા એ માર્શલ આર્ટની પ્રેક્ટિસ કરવામાં અવરોધ નથી. મોટાભાગની વધુ લોકપ્રિય માર્શલ આર્ટ્સને તમે વિચારી શકો તેટલી લવચીકતા અને ચપળતાની જરૂર નથી.

એક્ટોમોર્ફ: વુશુ

આ ચાઈનીઝ સ્ટાઈલને કુંગ ફુ પણ કહેવામાં આવે છે. વુશુની 300 થી વધુ જાતો છે. તેમાંથી, વિંગ ચુન (યુનચુન, "શાશ્વત વસંત") વજન અને કદના અભાવવાળા લોકો માટે યોગ્ય છે.

આ શૈલી નાની, હળવા વજનની વ્યક્તિને શરીરના સ્નાયુઓ (આંખો, ગળા, જંઘામૂળ, ઘૂંટણ અને ચોક્કસ ચેતા બિંદુઓ) દ્વારા સુરક્ષિત ન હોય તેવા સંવેદનશીલ વિસ્તારોને લક્ષ્ય બનાવીને મોટા પ્રતિસ્પર્ધીને હરાવવાની મંજૂરી આપે છે.

ખાસ લવચીકતાની જરૂર નથી કારણ કે મોટા ભાગની સ્ટ્રાઇક નીચી ફેંકવામાં આવે છે (kneecaps અથવા shins).

મેસોમોર્ફ: એસ્ક્રીમા (આર્નિસ અને કાલી - બે સંબંધિત શૈલીઓ)

ફિલિપિનો માર્શલ આર્ટ, આધુનિક ફેન્સીંગનો એક પ્રકાર. આ શૈલીમાં 12 મૂળભૂત મારામારીનો સમાવેશ થાય છે જે લાકડાની લડાઈ લાકડીઓની જોડી સાથે આપવામાં આવે છે.

હુમલાને દૂર કરતી વખતે આ હલનચલન કરતી વખતે શરીરને ખસેડવા માટે લવચીક, શક્તિશાળી શરીરની જરૂર હોય છે, જે આવી કસરતો દરમિયાન રચાય છે.

આ ત્રણ ફિલિપિનો શૈલીઓમાં, લાતો, પંચ, ફાંસો અને ગ્રૅપલિંગ સહિતની નિઃશસ્ત્ર માર્શલ આર્ટની વિવિધતાઓ પણ છે.

અહીં મોટાભાગના માર્શલ આર્ટ માટે સામાન્ય પ્રોટોકોલની અપેક્ષા રાખશો નહીં. બ્લેક બેલ્ટ અસામાન્ય છે કારણ કે મોટાભાગની શૈલીઓ રેન્કિંગ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળે છે, અને પગને પડતાં અથવા ફેંકાયેલા થાંભલાઓથી બચાવવા માટે તાલીમ દરમિયાન પગરખાંની જરૂર પડે છે.

એન્ડોમોર્ફ: કરાટે

સંસ્કૃતિઓના સંયોજનના આધારે (જાપાન અને ઓકિનાવા બંનેમાં મૂળ સાથે), કરાટે એ વિવિધ લડાઈ પદ્ધતિઓનું મિશ્રણ પણ છે. વિદ્યાર્થીઓ હાથથી લડવાની તકનીકો અને નનકક્સ સહિત અનેક શસ્ત્ર તકનીકો શીખે છે.

જો કે આ માર્શલ આર્ટમાં પંજો મારવો કે ફેંકવાનો સમાવેશ થતો નથી, સ્ટોકી લોકો મજબૂત અને વધુ સ્થિર વલણથી લાભ મેળવે છે, જે તેમના પ્રહારો અને બ્લોક્સને વધુ શક્તિ આપે છે.

કરાટેની મોટાભાગની જાતો પસંદ કરવા યોગ્ય છે, પરંતુ જો તમે પીડાથી ડરતા હો, તો પછી તેમના નામોમાં “કેન્પો,” “કેમ્પો,” “અમેરિકન ફ્રીસ્ટાઈલ,” અથવા “ફુલ કોન્ટેક્ટ” હોય તેવી શૈલીઓથી સાવચેત રહો.

વિભાગ 3

નીચેના પ્રકારો માટે તમારે જરૂર પડશે ઉચ્ચ સ્તરભાવના અને ક્ષમતાની તાકાત, પરંતુ તે બધા સલામતી અને ગાંડપણ વચ્ચે સ્પષ્ટ રેખા દોરે છે.

એક્ટોમોર્ફ: તાઈકવૉન્દો (તાઈકવૉન્દો, તાઈકવૉન્દો)

આ કોરિયન માર્શલ આર્ટ માટે દુર્બળ, હળવા અને મુક્ત-સ્પિરિટેડ બનવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તે તેની વિવિધ પ્રકારની ઊંચી, આછકલી કિક માટે જાણીતી છે.

આ લડાઈ શૈલી મુઠ્ઠીઓ કરતાં પગ પર વધુ આધાર રાખે છે. માથા પર પ્રહારો સામાન્ય છે, તેથી તમારે ઓછામાં ઓછા તમારા પ્રતિસ્પર્ધીના ચહેરાની ઊંચાઈ સુધી તમારા પગને ઉપાડવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ.

વર્ગો દરમિયાન તમારે એ હકીકત માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે કે તમને થોડા પીડાદાયક મારામારી થશે, પરંતુ સામાન્ય રીતે સંપર્કો ખૂબ હિંસક નથી.

વધુમાં, તાઈકવૉન્ડોના વિદ્યાર્થીઓ માત્ર એકબીજા સાથે લડવાની તાલીમ લેતા નથી, કારણ કે તે માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક છે જ્યાં હાથ અને પગ વડે બોર્ડ અને ઈંટો તોડવી એ તાલીમ પદ્ધતિનો એક ભાગ છે.

મેસોમોર્ફ: કેન્ડો

એક જાપાની માર્શલ આર્ટ જેમાં વાંસની તલવાર ચલાવવી, સમુરાઇની જેમ ડ્રેસિંગ કરવું અને વિરોધીની ગરદન અને માથા પર વારંવાર પ્રહાર કરવાનો સમાવેશ થાય છે. તે ભયજનક લાગે છે, પરંતુ આ માર્શલ આર્ટમાં શરીરને નાઈટલી બખ્તર જેવા બખ્તર દ્વારા સુરક્ષિત કરવામાં આવે છે, જે ન્યૂનતમ નુકસાન ઘટાડે છે.

ઝડપ અને મજબૂત ખભા અને હાથ તલવાર લડવૈયાઓ માટે આવશ્યક લક્ષણો છે, તેથી દુર્બળ, સ્નાયુબદ્ધ બિલ્ડ આદર્શ હશે.

એન્ડોમોર્ફ: શોરીંજી-કેમ્પો

કરાટેની આ બોક્સિંગ શૈલી ઘણા કારણોસર મોટા લોકો માટે વધુ યોગ્ય છે.

પ્રથમ, તે બોક્સિંગની જેમ જ શ્રેણીબદ્ધ પંચનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યાં મજબૂત મુઠ્ઠીઓ કરતાં શક્તિશાળી શરીરને કારણે રિંગમાં સ્થિરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

પ્રતિસ્પર્ધીઓના મારામારીથી બચવા માટેની તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવવા માટે મજબૂત શરીર પણ ઉપયોગી થશે. પંચ ફેંકવા માટે લવચીકતાની જરૂર પડશે, પરંતુ પંચ સામાન્ય રીતે કમર કરતા ઉંચા ફેંકવામાં આવતા નથી.

વિભાગ 4

કંઈ તમારા પોતાના લોહીના સ્વાદને હરાવતું નથી? નીચેની શૈલીઓ નિર્દય અને પીડાદાયક છે, પરંતુ તેમને નિપુણ બનાવવાથી શાળાની બહાર ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે અણનમ લડાઇ પ્રચંડના નિર્ભય વાવાઝોડાની અનુભૂતિ થઈ શકે છે.

એક્ટોમોર્ફ: કિકબોક્સિંગ

અમે કિકબૉક્સિંગ નામ હેઠળ ફિટનેસ ક્લબમાં આપવામાં આવતી કાર્ડિયો તાલીમ વિશે વિચારી રહ્યાં નથી. કિકબોક્સિંગ શીખવાના એક સામાન્ય દિવસમાં બોક્સિંગ રિંગ, કરાટે-શૈલીની કિક અને પંચનો સમૂહ અને વિરોધીઓની એકબીજાને પછાડવાની ઇચ્છાનો સમાવેશ થાય છે.

આ અમેરિકન શૈલી માર્શલ આર્ટનો એકદમ યુવાન પ્રકાર છે. મજબૂત અને ઝડપી લોકો માટે યોગ્ય કે જેઓ ઝડપથી પ્રતિસ્પર્ધીના મારામારીને ટાળી શકે છે અને વધુ ઝડપથી હુમલો કરી શકે છે.

આ એક શુદ્ધ લડાઇ મુકાબલો છે, જ્યાં એકમાત્ર ઇચ્છા પ્રતિસ્પર્ધીને હરાવવાની છે.

મેસોમોર્ફ: મુઆય થાઈ (થાઈ બોક્સિંગ)

વિરોધી સાથે સંપૂર્ણ સંપર્ક સાથે થાઈ માર્શલ આર્ટ. ફક્ત મુઠ્ઠી અને પગનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, વિરોધીને કોણી અને ઘૂંટણ સુધી શ્રેણીબદ્ધ પ્રહારો કરવામાં આવે છે. સાંધાની આસપાસ વિકસિત સ્નાયુઓ ધરાવતા એથ્લેટિક લોકો માટે સૌથી યોગ્ય.

આ પ્રકારની માર્શલ આર્ટમાં નિપુણતા મેળવવા ઈચ્છતા લોકોએ વહેલી નિવૃત્તિ માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ, કારણ કે ગંભીર પ્રેક્ટિશનરોની કારકિર્દી ટૂંકી હોય છે (મહત્તમ 4-5 વર્ષ).

એન્ડોમોર્ફ: જુજુત્સુ (જુજુત્સુ)

આ જાપાનીઝ ટેકનિક ઘણી ખતરનાક આક્રમક અને રક્ષણાત્મક તકનીકોને જોડે છે. આ પ્રકારની માર્શલ આર્ટ નિર્દય છે, કારણ કે તે મૂળરૂપે એક સશસ્ત્ર સૈનિકને નિષ્ક્રિય કરવા માટે નિઃશસ્ત્ર વ્યક્તિને તાલીમ આપવા માટે વિકસાવવામાં આવી હતી.

જીયુ-જિત્સુમાં નિપુણતા મેળવવી એ લોકો માટે સરળ બનશે જેઓ તણાવ માટે ટેવાયેલા છે અને સહનશક્તિ અને સુગમતા ધરાવે છે.

માર્શલ આર્ટ સ્કૂલ કેવી રીતે પસંદ કરવી?

જ્યારે તમે માર્શલ આર્ટની પસંદગી નક્કી કરી લો, ત્યારે તમે આ માર્શલ આર્ટના એસોસિએશન અથવા ફેડરેશનનો ફોન નંબર શોધી શકો છો, જ્યાં તેઓ તમને તમારી નજીકની શાળાનું સરનામું જણાવશે.

જો તમે શાળાઓની સૂચિ બનાવી છે જે તમારા માટે અનુકૂળ છે, તો ખાતરી કરો કે તેઓ નીચેના ધોરણોને પૂર્ણ કરે છે:

1. એક પાઠ પર બેસીને પ્રશિક્ષકનું કામ જોવાનું કહો (જો તેઓ તેને મંજૂરી ન આપે, તો તમારે ત્યાં કરવાનું કંઈ નથી). ખાતરી કરો કે શિક્ષક સ્પષ્ટ સૂચનાઓ આપે છે અને દરેક વિદ્યાર્થી પ્રત્યે સચેત છે.
2. જો તમે કોઈ પ્રખ્યાત માસ્ટરની શાળામાં પ્રવેશ મેળવવા માંગતા હો, તો ખાતરી કરો કે તે પણ શીખવે છે અને માત્ર એક વ્યવસાય ચલાવતો નથી, જે તમને ફક્ત નામ કરતાં વધુ ચૂકવણી કરવાની મંજૂરી આપશે.
3. સાધનોનું નિરીક્ષણ કરો. હોલમાં અરીસો, પંચિંગ બેગ, કુસ્તી માટે મેટ વગેરે હોવા જોઈએ. સાધનસામગ્રી પર કેટલીક ચીરીઓ અથવા આંસુ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે તે બતાવવા માટે ઘણા બધા નથી.

અમારી વેબસાઇટ પર તમે માર્શલ આર્ટ એસોસિએશનો અને ફેડરેશન શોધી શકો છો અથવા તરત જ તમારા શહેરમાં માર્શલ આર્ટ સ્કૂલ પસંદ કરી શકો છો.