नींद से भेद करें. कैसे समझें कि आपने कोई भविष्यसूचक स्वप्न देखा है? स्पष्ट स्वप्न देखना, वैज्ञानिक अनुसंधान

जब कोई व्यक्ति किसी चीज के बारे में सपने देखता है तो उसके मस्तिष्क में वैसी ही गतिविधि देखी जाती है मानो ये घटनाएं हकीकत में घटित हो रही हों। सपने में वह जो कुछ भी करता है: कूदना, दौड़ना, नाचना - उसका मस्तिष्क उसे ऐसे समझता है मानो वह व्यक्ति वास्तविकता में ये काम कर रहा हो।

यह निष्कर्ष म्यूनिख में मनोचिकित्सा संस्थान के शोधकर्ताओं द्वारा बनाया गया था। उन्होंने सपने देखने वाले लोगों की मस्तिष्क गतिविधि का अध्ययन किया। कार्य आसान नहीं था - अधिक सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, विशेषज्ञों ने स्वयंसेवकों की तलाश में काफी समय बिताया जो अपने सपनों को नियंत्रित कर सकें।

सपनों की न्यूरोफिजियोलॉजी सबसे ज्यादा नहीं है सरल कार्य. सबसे पहले, हम अक्सर भूल जाते हैं कि हमने क्या सपना देखा था। दूसरे, सपने में होने वाली घटनाओं के साथ मस्तिष्क की गतिविधि की सही ढंग से तुलना कैसे करें? इसके लिए जरूरी है कि वॉलंटियर एक साथ अंदर हो गहन निद्रा, और प्रयोगकर्ता को इस सपने में होने वाली घटनाओं की सूचना दी। नियंत्रित नींद की घटना इस समस्या को हल करने में मदद करती है। इसकी मुख्य विशेषता यह है कि सपने देखने वाले को एहसास होता है कि वह सपना देख रहा है और कुछ हद तक, सपने में अपने कार्यों को सचेत रूप से नियंत्रित कर सकता है। केवल लंबा, कठिन प्रशिक्षण ही आपको अपने सपनों को नियंत्रित करने की क्षमता हासिल करने की अनुमति देता है।

इसलिए, शोधकर्ताओं ने स्वप्न नियंत्रण का अभ्यास करने वाले छह स्वयंसेवकों को प्रयोग में भाग लेने के लिए कहा। उन्हें यह सपना अवश्य देखना चाहिए कि वे अपना अधिकार कैसे निचोड़ते हैं या बायां हाथ. यदि अभ्यासकर्ता वांछित, नियंत्रित नींद में सो जाते हैं, तो उन्हें एक संकेत देना होता है - नेत्र गति। बेशक, विशेष उपकरणों ने सपने देखने वालों की मस्तिष्क गतिविधि को स्कैन किया।

इस प्रयोग की शर्तों के तहत, केवल दो स्वयंसेवक नियंत्रित सपने देखने में कामयाब रहे। हालाँकि, प्रतिभागियों की एक और जोड़ी के लिए धन्यवाद, शोधकर्ता आश्वस्त थे कि मोटर कॉर्टेक्स में गतिविधि, जो बाईं ओर के लिए जिम्मेदार है या दांया हाथआंदोलन के दौरान स्वयंसेवक ने जो सपना देखा था, वह बिल्कुल वैसा ही था मानो ये क्रियाएं हकीकत में हो रही हों। इसलिए प्रमाण: एक सपना एक फिल्म नहीं है। इसकी धारणा में न केवल शामिल है दृश्य विश्लेषक, बल्कि संपूर्ण मानव मस्तिष्क भी।

तो फिर हम वास्तव में नींद के दौरान कूदते, दौड़ते या अपना हाथ क्यों नहीं पकड़ते? शोधकर्ताओं का कहना है कि सपने देखने के दौरान मस्तिष्क का वह क्षेत्र जो निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार होता है, मौन रहता है। यही कारण है कि मोटर कॉर्टेक्स की गतिविधि, जो सीधे तौर पर आंदोलनों के लिए जिम्मेदार है, का एहसास नहीं होता है। इसके परिणामस्वरूप, सपने देखने वाले जो अपने सपनों को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, वे स्पष्ट रूप से समझते हैं कि वे सपना देख रहे हैं। इसलिए, यह कहना संभव है कि मानव मस्तिष्क एक निश्चित सीमा तक ही सपनों और वास्तविकता के बीच अंतर नहीं करता है।

इन अध्ययनों के लेखक यहीं नहीं रुके और निकट भविष्य में अधिक जटिल गतिविधियों के दौरान मानव मस्तिष्क की गतिविधि का विश्लेषण करना चाहते हैं - जबकि सपने देखने वाला दौड़ रहा है या उड़ रहा है। इस उद्देश्य के लिए, बड़ी संख्या में ऐसे विषयों की भर्ती की जाएगी जो अपने सपनों को नियंत्रित करने में सक्षम हैं।

यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो रोस्तोव वेलिकि जाएँ। जैसे-जैसे आप शहर के करीब पहुंचेंगे, नींद आपकी ओर लौटने लगेगी। और एक या दो सप्ताह तक रोस्तोव में रहने के बाद, आपको सपनों और वास्तविकता के बीच अंतर करने में कठिनाई होगी।

आधिकारिक तौर पर, रोस्तोव द ग्रेट 1156 वर्षों से धन का आदान-प्रदान कर रहा है। रिपोर्टिंग बिंदु 862 माना जाता है। यह वह समय है जो सबसे पुराने रूसी इतिहास, द टेल ऑफ़ बायगोन इयर्स में प्रविष्टि का है, जिसमें कहा गया है कि शहर का स्वामित्व रुरिक के पास था, और "पहले निवासी" मेरिया जनजाति के थे। सच है, कई इतिहासकारों का मानना ​​​​है कि प्रविष्टि को 12वीं शताब्दी में इतिहास में जोड़ा गया था, लेकिन यह संभावना नहीं है कि इसने किसी तरह रोस्तोव के भाग्य और स्वभाव को मौलिक रूप से प्रभावित किया।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, रोस्तोव रहस्यमय मेरिया जनजाति के निपटान स्थल पर उत्पन्न हुआ। कोई नहीं जानता कि वे किस तरह के लोग थे, वे किस देवता को मानते थे और अंततः वे कहाँ गायब हो गये।

रोस्तोव नीरो के उत्तर-पश्चिम में जम गया, मानो सावधानी से, "एक चोर की तरह," उसे गले लगा लिया। दक्षिण में, एक अधिक लाभप्रद स्थान पर, झील के बिल्कुल निचले भाग में, जहाँ सारा नदी इसमें बहती है, कम से कम 7वीं शताब्दी के बाद से वहाँ मेरियन लोगों का एक केंद्र था, जिसे पुरातत्वविदों ने सार्सकोय बस्ती कहा था। खुदाई से पता चलता है कि इस दौरान उन्हें बड़ी संख्या में चांदी के सिक्के, तांबे और टिन की सिल्लियां, हथियार, गहने और वस्तुएं मिलीं। पश्चिमी यूरोप, कामा क्षेत्र, वोल्गा बुल्गारिया, कीवन रस, बस्ती एक प्रमुख व्यापारिक केंद्र था।

संभवतः, शुरू में रोस्तोव के संस्थापकों ने यहां लंबे समय तक रहने की योजना नहीं बनाई थी, क्योंकि नीरो झील के सबसे प्रतिकूल तट, एक निचली तटीय छत पर बसना, उद्यमी नॉर्मन्स के लिए बहुत अजीब होता। सबसे अधिक संभावना है, उपनिवेशवादियों की दीर्घकालिक योजना दक्षिण की ओर सरस्कोय बस्ती की ओर बढ़ने की थी। लेकिन किसी अज्ञात चीज़ ने इन योजनाओं को बाधित कर दिया, और रोस्तोव एक हज़ार साल के लिए एक "अजीब" जगह पर सो गया। मैं एक प्रांतीय रेलवे स्टेशन के प्रतीक्षालय में एक यात्री की तरह सो गया, अपनी ट्रेन के दौरान सोता रहा और कभी नहीं उठा।

रोस्तोव शहर का निशान 11वीं-12वीं शताब्दी में ही गायब हो सकता था यदि कीव मेट्रोपॉलिटन ने 990 में ज़ेलेसे भिक्षु थियोडोर के निवासियों को बपतिस्मा देने के मिशनरी कार्य के साथ यहां नहीं भेजा होता। कीव में रहते हुए, भिक्षु को रोस्तोव का बिशप नियुक्त किया गया और वह अपने झुंड में चला गया। सेंट का पहला मिशन. थियोडोरा विफल रहा: स्थानीय आबादी ने बिशप को शहर से बाहर निकाल दिया।

दो साल बाद, रोस्तोव के नए राजकुमार, बोरिस ने शहर में एपिस्कोपल की उपस्थिति की सभी संभावनाओं को समझते हुए, बिशप को वापस लौटा दिया। लेकिन उनकी मृत्यु के बाद, बुतपरस्तों ने फिर से बिशप को बाहर निकाल दिया। लेकिन, इसके बावजूद, सूबा शहर में रहने में कामयाब रहा, और न केवल रहने के लिए, बल्कि रूस में रूढ़िवादी की पहली शताब्दियों में सबसे प्रभावशाली में से एक बनने में भी कामयाब रहा। इस तथ्य ने रोस्तोव को संदर्भ में छोड़ दिया रूसी इतिहास, और शहर उनींदापन से, एक नींद में चलने वाले की तरह, उसके पीछे चला गया, बाहें फैलाए हुए।

थोड़े समय के लिए इसे "राजधानी शहर" का खिताब भी मिला, जब तक कि "टेबल" अधिक जीवंत सुजदाल में नहीं चला गया। शहर ने विनम्रतापूर्वक भाग्य के सामने समर्पण कर दिया।

1237 में, रोस्तोव ने बिना किसी लड़ाई के मंगोल-टाटर्स के सामने आत्मसमर्पण कर दिया और 14वीं शताब्दी में भी महत्वाकांक्षी मास्को की प्रधानता को विनम्रतापूर्वक स्वीकार कर लिया। तब रोस्तोव बॉयर्स स्वैच्छिक निर्वासन में चले गए: "अफसोस, रोस्तोव और उसके राजकुमारों ने उनसे शक्ति, शासन, संपत्ति और महिमा ले ली।"

फिर शहर इवान द टेरिबल के ओप्रीचनिना का हिस्सा बन गया, और 1608 में फाल्स दिमित्री द्वितीय की टुकड़ियों ने रोस्तोव को जला दिया और रोस्तोव मेट्रोपॉलिटन, भविष्य के पैट्रिआर्क फ़िलारेट (रोमानोव) को बंदी बना लिया। अधिक पैर 400 से अधिक वर्षों से किसी भी आक्रमणकारी ने रोस्तोव की धरती पर कदम नहीं रखा है।

सच है, रोस्तोव ने खुद ही बड़े रूसी खेल से संन्यास ले लिया है, खुद को एक प्रांतीय शहर के भाग्य से इस्तीफा दे दिया है, जिसके बारे में रोस्तोववासी खुद मजाक उड़ाते हैं: “जमीन नम है, पानी सड़ा हुआ है। लोग ओक की तरह हैं।" जब आप रोस्तोव के आसपास घूमते हैं, तो कहीं न कहीं अवचेतन रूप से आप इसे "बजट" फिल्म मंडप के रूप में देखते हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि यहां कई फिल्में फिल्माई गईं।

इसके अलावा, स्व-स्पष्ट ऐतिहासिक लोगों ("पीटर I", "इवान वासिलीविच ने अपना पेशा बदल दिया", "स्प्लिट") के साथ, फिल्म निर्माताओं को यहां कॉमेडी ("थर्टी थ्री", "सेवन ओल्ड मेन एंड वन) के लिए अच्छे "प्लेटफॉर्म" मिले। लड़की", "पुलिसकर्मी") और चोर" और वही "इवान वासिलीविच...")।

हालाँकि शहर को मौज-मस्ती के लिए अनुकूल कहना मुश्किल है। शायद रोस्तोव का "स्लीप मोड" "मज़ेदार" के लिए एक अच्छा मिस-एन-सीन बनाता है। सच कहूं तो, जब आप शहर छोड़ते हैं, तो आप खुद को यह सोचते हुए पाते हैं कि आप क्रिस्टोफर नोलन की फिल्म इंसेप्शन में हैं, एक ऐसी स्थिति में जहां यह अंतर करना असंभव है कि आप सो रहे हैं या जाग रहे हैं।

रोस्तोव के मुख्य आकर्षणों में से एक अद्वितीय घंटाघर है, जिसके लिए हजारों पाउंड की विशाल घंटियाँ बनाई गई थीं। घंटियों के बजने से आप वास्तविकता से संपर्क बनाए रखते हैं। आप इस एहसास के साथ निकलते हैं कि यहां हर समय बारिश होती रहती है। जब वह नहीं जाता तब भी...

कुछ मामलों में भविष्यसूचक सपने किसी व्यक्ति की जान बचा सकते हैं। इसलिए, बहुत से लोग वास्तव में यह सीखना चाहेंगे कि सपने में देखी गई विभिन्न तस्वीरों को वास्तविक भविष्यसूचक सपनों से कैसे अलग किया जाए, जहां प्रत्येक छवि एक अग्रदूत के रूप में कार्य कर सकती है।

एक भविष्यसूचक सपने को एक साधारण सपने से कैसे अलग करें

एक सपना जिसे भविष्यसूचक माना जा सकता है वह निश्चित रूप से असंदिग्ध, ज्वलंत और बहुत स्पष्ट होगा। अस्पष्ट प्रतीक और संकेत मौजूद हो सकते हैं, लेकिन केवल बहुत कम मात्रा में। एक नियम के रूप में, ऐसे सपने में अधिकतम स्पष्ट जानकारी होती है, कभी-कभी बिल्कुल शाब्दिक।

पहचानना भविष्यसूचक स्वप्नजो लोग ऐसा करने में सबसे अच्छे हैं, वे वे हैं जो अपने अवचेतन के साथ सद्भाव में रहते हैं, जो अंतर्ज्ञान की आवाज़ और उन सुरागों के प्रति चौकस हैं जो कभी-कभी सपने भेजते हैं। ऐसे लोगों के लिए अवचेतन द्वारा भेजी गई मदद को देखना और स्वीकार करना मुश्किल नहीं है।

शब्द के व्यापक अर्थ में, प्रत्येक स्वप्न भविष्यसूचक होता है। उनमें से किसी में ज्ञान, भविष्यवाणी और चेतावनी के तत्व शामिल हैं। वे या तो स्पष्ट या छुपे हुए हो सकते हैं। कुछ मामलों में, घटना सपने में अधिक से अधिक लगातार दोहराई जाती है, और यह एक खतरनाक संकेत है।

आप किन मामलों में भविष्यसूचक सपने देख सकते हैं?

ऐसा स्पष्ट सपना देखना हमेशा संभव नहीं होता जो न हो छिपे अर्थ. हम कह सकते हैं कि यह देखने का मौका है कि क्या कोई व्यक्ति वास्तव में खतरे में है बड़ा खतरा. मूलतः, अवचेतन मन अभी भी सूचना को एन्क्रिप्टेड रूप में प्रसारित करना पसंद करता है। उदाहरण के लिए, युद्ध के बारे में सपने का मतलब एक संघर्ष हो सकता है जो जल्द ही परिवार में या काम पर होगा। एक ढहते घर का मतलब किसी इमारत का विनाश नहीं है - सबसे अधिक संभावना है, यह जीवन के कुछ महत्वपूर्ण चरण की समाप्ति का प्रतीक है।

एक भविष्यसूचक सपना, एक नियम के रूप में, एक निश्चित कथानक का प्रतिनिधित्व करता है जहां घटनाओं का विकास तार्किक रूप से और एक निश्चित क्रम में होगा। ऐसे सपनों को किसी भी तरह से कुछ छापों के टुकड़ों से बुना हुआ नहीं कहा जा सकता। सामान्य रूप से बिखरी हुई तस्वीरों, आकृतियों, छवियों, चेहरों के बजाय, भविष्यसूचक सपने समय के साथ विकसित होने वाला एक प्रकार का कथानक हैं।

ऐसे सपने में, कई लोगों के पास घटनाओं के पाठ्यक्रम को एक निश्चित तरीके से प्रभावित करने, इसे अपने विवेक से बदलने का अवसर होता है। भविष्यसूचक सपनेहमेशा बहुत यथार्थवादी और पूरी तरह से यादगार, और इससे व्याख्या करना आसान हो जाता है। अवचेतन मन हमें जितनी अधिक सटीक जानकारी देने का प्रयास कर रहा है, हमारे पास घटना के लिए ठीक से तैयारी करने और कम नुकसान के साथ जीवित रहने के उतने ही अधिक अवसर होंगे।

यह पहचानने में सक्षम होना कि आप सपना देख रहे हैं, बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है, खासकर यदि आप कोई ज्वलंत सपना देख रहे हों भयानक सपना. शायद आप यह समझना सीखना चाहते हैं कि आप सपना देख रहे हैं क्योंकि आप अपने सपनों को नियंत्रित करना चाहते हैं, या यदि आपको किसी सदमे या दुर्घटना से उबरना है तो आप बस यह जानना चाहते हैं कि आप सपना देख रहे हैं या नहीं। कभी-कभी सपने वास्तविक जीवन से अधिक वास्तविक लगते हैं, लेकिन यह निर्धारित करना सीखना कि आप सपना देख रहे हैं या नहीं, काफी संभव है।

कदम

अपने आस-पास की जांच कैसे करें

जांचें कि क्या आप जागते हुए भी सो रहे हैं।हालाँकि यह उल्टा लग सकता है, जो लोग देख सकते हैं सुहावने सपनेमेरा मानना ​​है कि इस कौशल को विकसित करने के लिए आपको खुद को यह जांचने के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है कि आप दिन के दौरान सो रहे हैं या नहीं। उनका मानना ​​है कि अगर कोई व्यक्ति दिन में इसे जांचने की आदत विकसित कर ले तो यह नींद के दौरान भी जारी रहेगी।

• जान-बूझकर यह जांचने से कि आप दिन के दौरान सो रहे हैं या नहीं, आप अपनी चेतना को इस आदत के प्रति और इसे जांचने के लिए कुछ क्रियाएं करने की आवश्यकता के प्रति तैयार कर लेंगे: अखबार पढ़ें, इस बारे में सोचें कि आप सो रहे हैं या नहीं; वस्तुओं को छूना या हिलाना; घड़ी देखने के लिए. अगर आप आदतन सपने में वही काम करने की कोशिश करते हैं, लेकिन सामान्य परिणाम नहीं मिलता तो इसका मतलब यह होगा कि आप सपना देख रहे हैं।
• यदि आपको नींद नहीं आ रही है, तो इस बारे में सोचें कि आपको यह जांचने की आवश्यकता क्यों महसूस होती है कि आप सो रहे हैं या नहीं। उदाहरण के लिए, क्या आपने ड्रग्स लिया है? क्या आपको जहर दिया गया है? क्या आपके साथ कोई दुर्घटना हुई है? क्या आप मतिभ्रम का अनुभव कर रहे हैं? क्या आपको कोई आघात या अन्य चोट लगी है? यदि आप शारीरिक या मानसिक रूप से घायल हैं तो कॉल करें रोगी वाहनया किसी से यथाशीघ्र आपकी सहायता करने के लिए कहें।

1. जो हो रहा है उसकी वास्तविकता निर्धारित करने के लिए जाँचों की एक श्रृंखला चलाएँ।यदि आप सपना देख रहे हैं, तो चीजें वैसी नहीं होंगी जैसी आप आदतन थे। रियलिटी चेक का उपयोग नियंत्रित सपनों में किया जाता है और यह स्वप्न की घटनाओं में अधिक सक्रिय भागीदारी के साधनों में से एक है। कुछ नियंत्रित सपने देखने वाले जागते समय वास्तविकता की जांच करते हैं, क्योंकि इससे नियंत्रित सपनों की संभावना बढ़ जाती है।

   चारों ओर देखो।एक सपने में, सब कुछ असामान्य लग सकता है, क्योंकि सपनों में कई विकृतियाँ होती हैं, और ये विकृतियाँ आदर्श हैं। यदि सपना आपके घर या किसी अन्य स्थान पर घटित होता है जहाँ आप बहुत समय बिताते हैं, तो परिचित वस्तुओं की तलाश करें। आपने इसे जिस रूप में देखा था उसकी तुलना में यह स्थान ऐसा दिखता है पिछली बार? उदाहरण के लिए, क्या वहाँ कोई खिड़की है जहाँ पेंटिंग होनी चाहिए? बेमेल मेल इस बात का संकेत हो सकता है कि आप सपना देख रहे हैं।

   उन लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप देखते हैं।यदि आप उन लोगों से बात करें जिनकी मृत्यु बहुत समय पहले हो चुकी है, तो यह एक स्पष्ट संकेतकि तुम सपना देख रहे हो. आप उनसे क्यों बात कर रहे हैं यह स्वप्न की व्याख्या में एक अलग मुद्दा है, लेकिन यह तथ्य कि आप इन लोगों से बात कर रहे हैं और इसे पूरी तरह से सामान्य मानते हैं, यह दर्शाता है कि आप सपना देख रहे हैं।

   • अपने दुश्मनों से ऐसे बातें करना जैसे कि वे आपके सबसे अच्छे दोस्त हों? यह निश्चित रूप से एक सपना है!
   • हो सकता है कि आपके दादाजी के पास अचानक महाशक्तियाँ आ गई हों और आपकी दुष्ट बहन अचानक आपके साथ अच्छा व्यवहार करने लगे?
   • यदि आप किसी परिचित माहौल में हैं, तो क्या आप अपने आस-पास के लोगों को पहचानते हैं या आप अजनबियों से घिरे हुए हैं?
   • क्या वहां ऐसे लोग हैं जिनसे आप अन्यथा नहीं मिलेंगे? वास्तविक जीवन? मान लीजिए कि आपकी आठ साल की बहन कात्या है, हालाँकि वास्तव में आप इकलौती संतान हैं। या हो सकता है कि आप अपनी प्रतिकृति, किसी बात करने वाले जानवर, किसी काल्पनिक नायक या किसी पौराणिक प्राणी के बगल में खड़े हों? ऐसे में आप निश्चित तौर पर सो रहे हैं.
   • क्या लोग इस तरह से व्यवहार करते हैं जो वास्तविक लोग नहीं करेंगे? उदाहरण के लिए, यदि सामान्य वस्तुएँ आपको अविश्वसनीय लगती हैं, यदि आप उड़ने की अपनी क्षमता से आश्चर्यचकित नहीं हैं, यदि आप उस चीज़ से डरते हैं जिससे आपको डरना नहीं चाहिए, या, इसके विपरीत, इस समय ज्वालामुखी की ओर भाग रहे हैं इसका फूटना इस बात का संकेत है कि आप सपना देख रहे हैं।
   • क्या लोग ऐसी बातें जानते हैं जो उन्हें नहीं जाननी चाहिए? मान लीजिए कि एक सपने में आप एक ऐसे व्यक्ति से मिल सकते हैं जो भूगोल शिक्षक के रूप में काम करता है, लेकिन साथ ही यह मानता है कि अमेरिका का अस्तित्व नहीं है।
   • क्या अजनबियों सहित हर कोई आपका नाम जानता है? क्या वे आपके बारे में ऐसे तथ्य जानते हैं जो उन्हें नहीं जानना चाहिए? (उदाहरण के लिए, सड़क पर एक अजनबी कहता है कि आप हमेशा एक कुत्ता चाहते थे, हालाँकि आपने इसके बारे में बात नहीं की थी।)

2. अपने चारों ओर देखो.अपनी हथेलियों, पैरों, टांगों का अध्ययन करें। क्या वे सामान्य स्थिति में हैं? आपके पास कितने हाथ और पैर हैं? क्या आपके शरीर का कोई अंग विकृत है? क्या आपके बाल वैसे दिखते हैं जैसे उन्हें होने चाहिए, या उनकी लंबाई, बनावट या रंग बदल गया है? एक दर्पण खोजने का प्रयास करें. आपका प्रतिबिंब कैसा दिखता है? सपनों में, प्रतिबिंब आमतौर पर जीवन से भिन्न दिखते हैं। दर्पण में छवि अक्सर विकृत या धुंधली दिखाई देती है।

   खुद को कैसे परखें

   1. अपनी ताकत और क्षमताओं का परीक्षण करें.यदि आप बहुत भारी वस्तुएं उठा सकते हैं या उड़ सकते हैं, तो आप शायद सपना देख रहे हैं। लेकिन याद रखें कि नियंत्रित नींद में आप ऐसे कौशल विकसित कर सकते हैं जो वास्तविक दुनिया में आपके लिए उपयोगी होंगे। कुछ डॉक्टर और चिकित्सक इसका उपयोग उन लोगों के साथ करते हैं जिन्हें आघात का सामना करना पड़ा है, जिससे उन्हें अपने शरीर के ठीक होने की कल्पना करने में मदद मिलती है। हालाँकि, निम्नलिखित कौशल दर्शाते हैं कि एक व्यक्ति सो रहा है। इस सूची से अपनी क्षमताओं का परीक्षण करें:

      • हवा में उड़ने या जमने की कोशिश करें। यदि आप सफल हो जाते हैं, तो आप सो रहे हैं।
      • क्या आप सामान्य रूप से बोल सकते हैं? यदि आप घरघराहट कर रहे हैं या बोलने में असमर्थ हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप सो रहे हैं (या आपको लैरींगाइटिस है, लेकिन यदि आपके गले में दर्द नहीं होता है, तो आप अभी भी सो रहे हैं)। एक और संकेत है कि आप स्वप्न की अवस्था में हैं, वह यह है कि आपकी आवाज़ बहुत ऊँची है, बहुत धीमी है, या उसका उच्चारण असामान्य है।
      • कूदने का प्रयास करें. क्या आप चंद्रमा से भी ऊंची छलांग लगा सकते हैं या अपनी छलांग को असामान्य रूप से रोक सकते हैं? लंबे समय तक? या क्या आप अभी भी हमेशा की तरह कूदते हैं और धमाके के साथ उतरते हैं?
      • क्या आप वस्तुओं को किसी कमरे या खुले क्षेत्र में बिना छुए घुमा सकते हैं?
      • क्या आप केवल अपने दिमाग से उपकरणों या लाइटों को चालू और बंद कर सकते हैं? याद रखें कि सपने में रोशनी का स्तर आमतौर पर स्विच के झटके से नहीं बदलता है। इस परीक्षण को हर कोई विश्वसनीय नहीं मानता है, क्योंकि कुछ लोग जो अपने सपनों को नियंत्रित करते हैं, उनके लिए प्रकाश चालू या बंद करने पर कुछ भी नहीं बदलता है।
      • क्या आप अपने विचारों की शक्ति से किसी भी वस्तु को अपने सामने ला सकते हैं?
      • क्या आप पानी के भीतर सांस ले सकते हैं या टेलीपोर्ट कर सकते हैं? अगर हां तो आप सपना देख रहे हैं.
      • क्या आपके पास ऐसी महाशक्तियाँ हैं जो आपके पास हमेशा से थीं और जिनके बारे में आप भूल गए हैं?
      • क्या आपके साथ अजीब चीज़ें घटित होती हैं? उदाहरण के लिए, यदि आप पेरिस में सड़क पर चल रहे हैं और अचानक खुद को न्यूयॉर्क में पाते हैं, तो आप शायद सपना देख रहे हैं।
      • क्या आप भूल गए हैं कि सामान्य कार्य कैसे करें? (उदाहरण के लिए, यदि आप अचानक अपना नाम नहीं लिख सकते या बोल भी नहीं सकते, तो आप शायद सपना देख रहे हैं।)
      • क्या आप कुछ हास्यास्पद कर रहे हैं? उदाहरण के लिए, क्या आप टपकते नल को स्पैटुला से ठीक करने का प्रयास कर रहे हैं? क्या आप बिना किसी विशेष कारण के सुपरमार्केट पर कब्ज़ा कर लेते हैं? सबके सामने पेशाब करना? और यदि आप कुछ हास्यास्पद करते हैं, तो क्या यह दूसरों के लिए आश्चर्य की बात है?
      • कभी-कभी लोग नींद में पेशाब कर देते हैं और फिर भी उन्हें पेशाब करने की इच्छा महसूस होती है। वास्तविक जीवन में, यह किसी संक्रमण का संकेत हो सकता है मूत्र पथ, लेकिन यदि आप स्वस्थ हैं, तो संभवतः आप सो रहे हैं।
      • क्या आप वास्तव में अपनी उम्र से छोटे या बड़े हो गये हैं?
      • क्या आप गर्भवती हैं, हालाँकि आपने असुरक्षित यौन संबंध नहीं बनाए हैं, या आप कुंवारी हैं?

   2. जाँचें कि आप प्रतिदिन क्या करते हैं।यह समझने के लिए कि आप सो रहे हैं या नहीं, आप जांच सकते हैं कि आप वह काम कर सकते हैं जो आप हर दिन करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर दरवाजा खोलने के लिए एक बार चाबी घुमाते हैं, लेकिन आप ऐसा तीन बार करते हैं, भले ही यह असंभव हो, तो यह नींद का संकेत हो सकता है।

      पढ़कर खुद को परखें.यह परीक्षण जागते समय ही किया जाना चाहिए। अखबार पढ़ें, दूर देखें और अखबार पर वापस लौटें। पाठ वही रहना चाहिए. अपने आप को इस व्यायाम का आदी बनाना महत्वपूर्ण है ताकि आप इसे नींद में कर सकें। स्वप्न में पढ़ना कठिन है क्योंकि पाठ विकृत है। अख़बार से दूर देखने और उसे वापस उसके पास लाने का प्रयास करें। यदि यह एक सपना है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि पाठ किसी और चीज़ में बदल जाएगा।

   सपना और हकीकत

   1. जानिए नींद के मुख्य लक्षण.नींद के कई क्लासिक संकेत हैं जो कई लोगों में होते हैं और संकेत देते हैं कि कोई व्यक्ति सो रहा है। ये सपने अक्सर अवचेतन भय में बदल जाते हैं, और लगभग हर किसी के पास इन सपनों की विविधताएं होती हैं। लेकिन वैज्ञानिकों ने पाया है कि हम अपने सपनों की सामग्री को नियंत्रित कर सकते हैं और उसका उपयोग कर सकते हैं विशेष चालेंजिससे अनचाहे सपनों को आने से रोका जा सकता है।

      • बिस्तर पर जाने से पहले सोचें कि आप सपने में क्या देखना चाहते हैं।
      • वांछित छवि को अपनी चेतना में भरने दें।
      • जब आप सो जाएं तो इस छवि को अपने दिमाग में रखें।

   2. नींद के सामान्य भौतिक तत्वों से अवगत रहें।सपने में शारीरिक संवेदनाएँ बहुत वास्तविक होती हैं। एक व्यक्ति को ऐसा महसूस हो सकता है जैसे वह वास्तव में उड़ रहा है, गिर रहा है या दौड़ रहा है। ये हरकतें अक्सर इंसान को चौंका भी देती हैं और जगा भी देती हैं. सबसे सामान्य क्रियाओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

      • बिना सहायता के उड़ान.
      • ज़मीन को छुए बिना गिरना (हालाँकि अचानक शुरुआतगिरावट आपको जगाने के लिए पर्याप्त हो सकती है)।
      • उपस्थिति खतरनाक व्यक्ति, एक राक्षस या अजीब प्राणी जो आपके पीछे दौड़ता है या आप पर हमला करता है।
      • पक्षाघात (कुछ भयानक होता है और आप बैठते हैं या खड़े होते हैं क्योंकि आप हिल नहीं सकते हैं; ऐसा होता है कि एक व्यक्ति चल सकता है, लेकिन बहुत धीरे-धीरे चलता है)।
      • क्या हो रहा है इसके बारे में स्पष्टता की कमी, हर चीज़ को स्पष्ट रूप से देखने में असमर्थता, अक्सर किसी के विचारों और कार्यों को पूरी तरह से नियंत्रित करने में असमर्थता के साथ।
      • शरीर के अंगों की कमी, अधिकतर दाँत।
      • समय से जुड़ी विचित्रताएँ। उदाहरण के लिए, दिन कुछ ही मिनटों में बीत सकता है, और दोपहर के समय अंधेरा हो सकता है।

   3. विचार करें कि क्या आप क्लासिक घबराहट संबंधी सपना देख रहे हैं।लोगों को अक्सर ऐसे सपने आते हैं जिनमें वे कुछ करने में असमर्थ थे, नग्न थे, या अन्यथा किसी चीज़ के लिए तैयार नहीं थे। कभी-कभी ये सपने उन घटनाओं से जुड़े होते हैं जो आपको परेशान कर देती हैं। ऐसे सपनों के कई रूप हैं:

      • आप किसी परिचित जगह पर खोये हुए हैं।
      • आप सार्वजनिक स्थान पर नग्न अवस्था में हैं (शहर के केंद्र में, अंदर)। सार्वजनिक परिवहन, कक्षा में, इत्यादि)।
      • आम तौर पर विश्वसनीय यांत्रिक उपकरणों ने काम करना बंद कर दिया है, खासकर यदि आपको किसी चीज या व्यक्ति से बचना है।
      • एक ऐसी परीक्षा जहां आपको उत्तर नहीं पता। और भी परीक्षा, जहां तुम्हें उत्तर मालूम नहीं और जहां तुम नग्न होकर आ गए!
      • शौचालय के बारे में सपना. इस प्रकार का सपना खतरनाक हो सकता है यदि आपको ऐसा महसूस हो कि आप जाग रहे हैं, नींद में शौचालय पर बैठें और बिस्तर गीला कर दें। नहीं, ऐसा सिर्फ बच्चों के साथ नहीं होता. इस तरह के सपने का एक रूपांतर इस तथ्य के बारे में एक कथानक है कि आप शौचालय जाना चाहते हैं, लेकिन शौचालय नहीं मिल पा रहा है। हालाँकि शौचालय जाने की आवश्यकता बहुत वास्तविक है, यदि आपको किसी हास्यास्पद कारण से शौचालय नहीं मिल रहा है (उदाहरण के लिए, शौचालय खुला है और स्पष्ट दिखाई दे रहा है), तो आप सपना देख रहे होंगे।

   4. टीवी सीरीज़, फ़िल्म देखना या किताब पढ़ना?जाँचें कि क्या जानकारी तार्किक है। हालाँकि कुछ श्रृंखलाएँ (जैसे स्पंजबॉब) भ्रम की सीमा पर हैं, फिर भी उन्हें कुछ अर्थ निकालना होगा क्योंकि उनका उद्देश्य दर्शकों का मनोरंजन करना है। जहां फैनफिक्शन हैं बड़ी राशिअजीब तथ्य, लेकिन अगर आप कुछ आधिकारिक पढ़ रहे हैं, तो किताब का अर्थ होना चाहिए। यदि यह वहां नहीं है, तो यह संभवतः एक सपना है।

      • क्या कथानक का कोई अर्थ है या यह केवल स्थितियों की एक श्रृंखला है?
      • क्या पात्र ऐसे अकल्पनीय तरीके से व्यवहार करते हैं जिन्हें लेखक द्वारा कभी समझाया नहीं गया है? इस चिन्ह को स्वप्न की विशेषता बनाने के लिए इसका उच्चारण अवश्य करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि स्पॉक एक बार भावना दिखाता है, तो इसे एक सपने का संकेत मानना ​​​​मुश्किल है, लेकिन यदि वह अनुभव करता है तीव्र परिवर्तनमनोदशा, और साथ ही हर कोई सोचता है कि यह सामान्य है, और न तो वह और न ही दूसरों को किसी और द्वारा नियंत्रित किया जाता है, यह सबसे अधिक संभावना एक सपना है।
      • क्या आप नींद में उलझे हुए हैं? अलग कहानियाँऔर ब्रह्मांड? (उदाहरण के लिए, रगराट्स + स्टार वार्स, आर्थर + द एक्स-फाइल्स, स्टार ट्रेक + माई लिटिल पोनी)। अजीब संयोजन होते हैं, लेकिन वे नींद का संकेत हो सकते हैं।
      • क्या आप जो कहानी जानते हैं वह उससे अलग ढंग से सामने आती है जितनी उसे होनी चाहिए? (उदाहरण के लिए, आप फाइंडिंग निमो देख रहे हैं और वहां एक दृश्य है जहां मार्लिन एक पाइक के साथ बुद्धिमान बातचीत करने की कोशिश कर रहा है।)
      • क्या कथानक उन तथ्यों से मेल खाता है जो आप जानते हैं? उदाहरण के लिए, यदि हरमाइन ग्रेंजर के पिता एक जादूगर हैं, तो आप सपना देख रहे हैं, क्योंकि हैरी पॉटर में हरमाइन के माता-पिता मुगल्स (आम लोग) हैं।
      • क्या जो होता है वह फिल्म या किताब के चरित्र से मेल खाता है? उदाहरण के लिए, यदि "ठीक है, एक मिनट रुकें!" वहाँ बात करने वाले जानवर हो सकते हैं, फिर किसी थ्रिलर में इसकी संभावना नहीं है।

   5. इस बारे में सोचें कि आप कहां हैं.कभी-कभी सपने में कोई व्यक्ति खुद को पूरी तरह से समझ से बाहर की जगह पर पाता है।

      • क्या तुम्हें याद है तुम यहाँ कैसे आये? यदि नहीं और आपके पास नहीं है मानसिक विकार, आप शायद सो रहे हैं। लेकिन भले ही आप ठीक-ठीक जानते हों कि आप यहां कैसे पहुंचे, लेकिन अगर आपको यह याद नहीं है कि आप अपनी यात्रा के लिए कैसे तैयार हुए या आप सुबह कैसे उठे तो यह सब एक सपना हो सकता है। भले ही आप खो गए हों, क्या आपको याद है कि इसका कारण क्या था?
      • क्या स्थान मिश्रित हैं? उदाहरण के लिए, यदि शहर आपको मॉस्को और सेंट पीटर्सबर्ग का मिश्रण लगता है, तो आप शायद सपना देख रहे हैं।
      • क्या आप ऐसी जगह पर हैं जिसका अस्तित्व ही नहीं है? (उदाहरण के लिए, हॉगवर्ट्स या नार्निया।)
      • क्या इस जगह के बारे में कुछ भी असंभावित है? (उदाहरण के लिए, बरगंडी घास।)
      • क्या आप जिस स्थान पर हैं वहां से किसी अन्य स्थान पर असंभव तरीके से पहुंच सकते हैं? (उदाहरण के लिए, ऑस्ट्रेलिया की एक इमारत में एक दरवाजा है जो लंदन की ओर जाता है।)
      • क्या आप ऐसे स्थान पर काम करते हैं जो आपका कार्यस्थल या अध्ययन का स्थान नहीं है? क्या आप छुट्टियों के बावजूद पढ़ाई कर रहे हैं या आप काफी समय पहले ही स्नातक कर चुके हैं? या हो सकता है कि आप किसी ऐसे संस्थान में हों जहाँ आपने कभी पढ़ाई नहीं की हो? और यदि आप कहीं पढ़ते हैं, तो क्या वे आपको कुछ अजीब (जैसे उत्तोलन) सिखाते हैं?

प्राचीन काल से ही लोगों में सपनों के प्रति गहरी श्रद्धा रही है। हर समय, स्वप्न व्याख्याकारों को उच्च सम्मान में रखा जाता है; ज्योतिषी, जादूगर और जो लोग सपनों को हल करने में अच्छे होते हैं वे शाही दरबार में फलते-फूलते हैं। आख़िरकार, प्राचीन काल से ही लोग जानते हैं कि कुछ सपने पूर्वसूचक होते हैं महत्वपूर्ण घटनाएँऔर बदलो. और यहां सवाल उठता है - यह कैसे निर्धारित किया जाए कि कोई सपना उसके द्वारा भविष्यवाणी की गई घटनाओं के घटित होने से पहले ही भविष्यवाणी कर देता है?

वास्तव में, ऐसे कई बुनियादी सिद्धांत हैं जो दूरदर्शी सपनों को सभी अनावश्यक मानसिक कचरे से अलग करने में मदद करेंगे। और उनमें से पहला सीधे तौर पर प्राथमिक तर्क से संबंधित है। के रूप में नहीं माना जाना चाहिए भविष्यसूचक सपने, जो किसी भी स्थिति के लिए विरोधाभासी या बिल्कुल शानदार समाधान पेश करते हैं। आपको यह समझना होगा कि सपने में देखा गया परिदृश्य हकीकत में संभव है या नहीं। यदि, सपने में किसी पीछा करने वाले से बचकर, आप सभी आठ पंखों और पूंछ को फैलाते हैं और खिड़की से सीधे नरम हरे आकाश में उड़ जाते हैं, तो आप इस सपने को सुरक्षित रूप से "कुछ नहीं" श्रेणी में लिख सकते हैं। एक भविष्यसूचक सपना निश्चित रूप से वास्तविकता और सामान्य ज्ञान दोनों के अनुरूप होगा।

दूसरा बिंदु सोने की जगह के पर्यावरण से संबंधित है। यदि भविष्यवाणी चिंता का विषय है कैरियर विकास, तो सपने में घटनाएँ किसी कार्यालय की याद दिलाने वाले वातावरण में घटित होंगी, न कि अंदर मध्ययुगीन महलया अमेज़न जंगल में.

और अंत में, एक अच्छा परीक्षण है जो 80% संभावना के साथ, आपके द्वारा कल रात देखे गए सभी सपनों में से उस सपने की पहचान करने की अनुमति देता है जिसमें वास्तव में एक भविष्यवाणी होती है। पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है सपने को याद रखें और फिर उसके बारे में कुछ सवालों के जवाब दें। प्रत्येक सकारात्मक उत्तर के लिए आपको स्वयं को प्लस चिह्न देना चाहिए।1. क्या आपके सपने में ऐसे लोग या वस्तुएं थीं जो आपकी वास्तविकता में मौजूद हैं?
2. क्या आपके सपने की साजिश काफी प्रशंसनीय लगती है और जीवन में घटित हो सकती है?
3. क्या आपने पहले कभी भविष्यसूचक सपने देखे हैं?
4. जागने के बाद क्या आपको ऐसा महसूस हुआ कि आपका सपना अवश्य पूरा होगा - आत्मविश्वास की भावना?
5. क्या सपने का कथानक किसी ऐसे मुद्दे से संबंधित है जो इस समय आपके लिए प्रासंगिक है?
6. क्या आपके पास सपनों को समझने या उनके साथ किसी भी तरह से काम करने का अनुभव है?
7. क्या आपको ध्यान अभ्यास, समाधि में विसर्जन, चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं (सम्मोहन, प्रार्थना, ध्यान, आदि) का अनुभव है?

आपको जितने अधिक सकारात्मक उत्तर मिलेंगे, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि जिस सपने के बारे में प्रश्न पूछे गए थे वह भविष्यसूचक हो।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक भविष्यसूचक सपने को एक शानदार सपने से अलग करना इतना मुश्किल नहीं है। हालाँकि यहाँ, अन्यत्र की तरह, नियम "जो प्रशिक्षित किया जाता है वह निश्चित रूप से विकसित होता है" प्रासंगिक है।