Ինչպե՞ս է աշխատում էներգետիկ դիետան: Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլ քաշի կորստի համար

Էներգետիկ դիետան Ռուսաստանի ժամանակակից հավելումների շուկայում ամենատարածված ֆունկցիոնալ սնունդն է, սակայն պրոֆեսիոնալ մարզիկները միմյանց միջև անվանում են «համակցված սնունդ»:

Ինչից է պատրաստված այս ապրանքը, ինչն է առաջացնում այդքան բարձր գին և ինչու են մարդիկ պատրաստ վճարել դրա համար, դուք կիմանաք այս հոդվածից:

Ի՞նչ է նշանակում «ֆունկցիոնալ սնուցում»:

«Ֆունկցիոնալ սնուցում» տերմինն ինքնին բավականին անորոշ է: Գործնականում սա սովորական կերակուրը նմանակելու փորձ է, որպեսզի ժամանակն ու ջանք չկորցնեն ճաշ պատրաստելու վրա:

Այսինքն՝ հավի ֆիլեի և հնդկաձավարի փոխարեն խառնում եք Energy Diet փոշի կոկտեյլը և ստանում ճարպեր/սպիտակուցներ/ածխաջրեր վիտամիններով։

Ի տարբերություն ընթրիքի ափսեի, ED կարող է թվարկել էներգիայի արժեքը մեկ մատուցման համար: Սա նշանակում է, որ դուք հստակ գիտեք, թե որքան կալորիա եք կերել:

Փաստորեն, ED-ն առաջարկում է կալորիաների հաշվման ամենապարզ սխեման: Դուք ամբողջությամբ կամ մասամբ «անցնում եք» փոշի կոկտեյլների, հետևում եք հրահանգներին և այդպիսով նվազեցնում ձեր ամենօրյա կալորիաների ընդունումը: Ավելի քիչ կալորիաներ են ստացվում սննդից: Ստեղծվում է կալորիականության դեֆիցիտ, և դուք նիհարում եք։

Էներգետիկ դիետա - կազմը

Երկաթե պահածոները հարմար են աշխատանքի տանելու համար և հեշտ են եփում: Բայց տեսնենք, թե կոնկրետ ինչ են մեզ առաջարկում ուտել հնդկաձավարի փոխարեն։

Ըստ արտադրողի պաշտոնական կայքի տեղեկատվության՝ Energy Diet կոկտեյլը ներառում է.

Կաթի սպիտակուցներ, սոյայի սպիտակուցներ, սոյայի յուղ, ոլոռի սպիտակուցներ, եղերդակի ինուլին, ացերոլա, չորացրած վանիլ, արքայական ժելե, վիտամիններ (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, բիոտին, B12)

Սա լավ կոմպոզիցիա է, թե ոչ։

Սկյուռիկներ

Սիսեռի և սոյայի սպիտակուցները խտացված սպիտակուցների ամենաէժան տեսակներն են: Սպորտային սնուցման արտադրողները զգուշանում են օգտագործել ամինաթթուների այս աղբյուրները, քանի որ դրանք անհավասարակշռված են և հաճախ հանգեցնում են մարսողության խանգարման՝ գազերի հետ:

Կաթնային սպիտակուցները նույնպես ներառված են ԷԴ-ում, սակայն պահածոյում նշված չէ, թե որ սպիտակուցն է օգտագործվում: Չկա «մեկուսացված» կամ «խտանյութ» պիտակավորում, ինչը հուշում է, որ այս անվանումը թաքցնում է յուղազերծված կաթի փոշին:

Տեխնիկապես սա կաթի սպիտակուց է, բայց գործնականում այն ​​հարմար չէ «ֆունկցիոնալ սնուցման» դերի համար և նույնիսկ ավելի քիչ՝ սպորտային սննդի համար: Մյուս կողմից, այն ավելի լավ է, քան սոյայի և սիսեռի սպիտակուցները, և քանի որ կաթի սպիտակուցներն առաջին տեղում են բաղադրության մեջ, դրանց բաժինն ամենամեծն է։

Ածխաջրեր

Էներգետիկ դիետան պարունակում է միայն պարզ ածխաջրեր՝ օսլա, դեքստրոզ և մալտոդեքստրին: Արտադրողը դրանք դասակարգում է արագ և դանդաղ, սակայն, փաստորեն, բոլոր երեք նյութերն էլ ունեն բարձր գլիկեմիկ ինդեքս։ Մալտոդեքստրինը լաբորատոր պայմաններում ցույց է տալիս GI 115 և նույնիսկ 125:

Սրանք էժան սախարիդներ են, որոնք օգտակար են արտադրության մեջ օգտագործելու համար:

Նրանք չեն նպաստի քաշի ավելացմանը, եթե օրական ընդհանուր կալորիականությունը ցածր է: Բայց, այնուամենայնիվ, նման սախարիդներն ունեն մի թերություն և շատ կարևոր՝ նրանք ձեր ախորժակը վերածում են գլանափաթեթի:

Կոկտեյլ խմելուց և կուշտ լինելուց հետո արագ նորից քաղց կզգաք։ Դա պայմանավորված է ինսուլինի մակարդակի բարձրացմամբ՝ ածխաջրերի բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով:

Եղերդակի ինուլին

ED կոկտեյլների իսկապես օգտակար բաղադրիչ: Ինուլինը եղերդակի արմատից ստացված մանրաթել է՝ մի տեսակ սպունգի, որն անցնում է մարդու ողջ ստամոքս-աղիքային տրակտով, կլանում է ջուրը, բարելավում աղիքային միկրոֆլորայի վիճակը։ Միակ բանը, որ հիասթափեցնում է, այն է, որ Էներգետիկ Դիետում ինուլինի քանակը փոքր է:

Սոյայի յուղ

Սոյայի յուղ օգտագործելու պատճառը դրա էժանությունն է։ Միևնույն ժամանակ, սոյայի յուղը որևէ վնաս չի պատճառում, ուստի նման բաղադրիչի օգտագործումը որևէ բողոք չի առաջացնում:

Արքայական ժելե

Թարգմանության սխալ. Անգլերենում մեղու թագուհին «թագուհին» է, այդ իսկ պատճառով նրա ժելեն կոչվում է թագավորական ժելե: Ռուսերեն դա թագավորական ժելե է։

Այն շատ օգտակար է և ներառված է բազմաթիվ սննդային հավելումների մեջ։ Այնուամենայնիվ, դրական ազդեցության հասնելու համար այն պետք է ընդունվի բարձր չափաբաժիններով:

Ինչ-որ բան չի գումարվում

Առանձին-առանձին արժե նշել մեկ նրբերանգ. «1 պատրաստի չափաբաժնի համար» ապրանքի սննդային արժեքը նշվում է աստղանիշով։ Եթե ​​ընդհանուր կալորիաները բաժանեք չափաբաժինների քանակի վրա, կստացվի, որ թվերը չեն համընկնում։

Մեկ չափաբաժնի մեջ ավելի շատ սպիտակուց և կալորիա կա, քան պետք է լինի, ճարպի քանակն ավելացել է, բայց ածխաջրերի քանակը մնում է նույնը։

Պատճառն այն է, որ պատրաստի չափաբաժինը ներառում է փոշիացված կոկտեյլի խառնումը 1,5% յուղայնությամբ կաթի հետ։ Այսինքն՝ Էներգետիկ Դիետում սպիտակուցի բարձր պարունակությունը ձեռք է բերվում կաթ ավելացնելով:

Համեմատություն մրցակիցների հետ

Էներգետիկ դիետան ներկայումս հավելումների և սննդի փոխարինման շուկայում ամենաթանկ ապրանքներից մեկն է:

Մեկ բանկա ակնթարթային ձվածեղ ED-ն արժե 2300 ռուբլի պաշտոնական կայքում: Տարայի մեջ կա 15 չափաբաժին։ Այսպիսով, տնային պայմաններում պատրաստված փոշիացված ձվածեղը ձեզ կարժենա 150 ռուբլի։ Բնական ձվի արժեքը մեկ տասնյակի համար կազմում է մոտ 70 ռուբլի:

Բայց եկեք փորձենք համեմատել Energy Diet-ը ոչ թե ձվի, այլ նմանատիպ արտադրանքի հետ՝ Optimum Nutrition-ից 100% WHEY GOLD STANDARD լուծվող սպիտակուցային համալիրի հետ, որը համարվում է շուկայում լավագույններից մեկը:

Սկսենք ակնթարթային կոկտեյլների ճակատամարտը.

450 գրամանոց Energy Diet սննդի համար դուք կվճարեք 2200 ռուբլի: Այսինքն՝ 900գ կոկտեյլը ձեզ կարժենա 4400 ռուբլի։

Այսպիսով, Energy Diet-ը երկու անգամ ավելի թանկ է, քան բարձրորակ շիճուկի սպիտակուցը, որը, բացի սպիտակուցից, գործնականում չի պարունակում ճարպեր և ածխաջրեր։ Միևնույն ժամանակ, 100% WHEY GOLD STANDARD-ում 4 անգամ ավելի շատ սպիտակուց կա:

Ենթադրվում է, որ Էներգետիկ Դիետան արժե չափից ավելի վճարել, քանի որ այն ընդօրինակում է ածխաջրերով լիարժեք կերակուրը, նույնիսկ պարզ շաքարներով:

Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք գնել սպիտակուցային փոշի, ինչպիսին է Gold Standard-ը և խառնել այն մեղրի, բանանի, կիվիի, վարսակի ալյուրի և մեկ գդալ գետնանուշի կարագի հետ՝ առողջ, բարձր խտացված սպիտակուցային շեյք ստեղծելու համար: Բայց գլխավորն այն է, որ ավելի էժան կլինի։

Ցանցային մարքեթինգ կամ բարև 90-ականներից

Միության փլուզումից հետո բուռն 90-ականներին մեր երկիրը հեղեղեցին ամեն տեսակ «ցանցային գործիչներ»։ Սկսած կոսմետիկայից և վերջացրած հսկա Herbalife Nutrition-ով, որի վաճառողները փողոցներով քայլում էին «Եթե ուզում ես նիհարել, հարցրու ինձ ինչպես» ցուցանակներով:

Energy Diet-ը նույնպես աշխատում է ցանցային մարքեթինգի սխեմայով։ Յուրաքանչյուր գործընկեր կարող է ինքնուրույն բաշխել իր արտադրանքը՝ սահմանելով իր սեփական մակնշումը, կամ կարող է հաճախորդներին ուղղակիորեն ուղղորդել արտադրողին՝ ստանալով վաճառքի տոկոս:

Տեղեկատվության համար, 1 տուփ Energy Diet-ի մեծածախ արժեքը 2014 թվականին կազմել է 222 ռուբլի 54 կոպեկ (համաձայն թիվ Ա56-14922/2014 գործով որոշման)։ Եվ այն ժամանակ դրանք վաճառվում էին 1800 ռուբլով մեկ պահածոյով։

Ոչ մի անօրինական բան չկա ոչ ցանցային մարքեթինգում, ոչ էլ առևտրային գովազդում: Այնուամենայնիվ, նման բարձր մարժա և հսկայական թվով անկախ վաճառողներ, որոնք, ի տարբերություն խանութի մանրածախ առևտրի, չեն վերահսկվում որևէ մեկի կողմից, ձևավորել են վաճառքի որոշակի ոճ Energy Diet-ի համար:

Առակներ են պատմվում կոկտեյլների յուրահատուկ հատկությունների մասին։ Նույնիսկ բաղադրության մեջ ներառված դեքստրոզը չի խանգարում, որ դրանք վաճառվեն որպես նիհարելու միջոց։ Ի վերջո, ըստ վաճառողների, այն «մարմինը լիցքավորում է էներգիայով»։

Պետք է ասել, որ էներգետիկ դիետայի հանրահռչակման գործում մեծ դեր են խաղացել շոու բիզնեսի և սպորտի աստղերը։ Ով որ կոկտեյլներ էր գովազդում՝ Դմիտրի Դիբրովը, Լերա Կուդրյավցևան, նույնիսկ Լարիսա Դոլինան կարողացան ներգրավվել, չնայած մինչ այդ նրան հաջողվեց նիհարել կեֆիրի դիետայի վրա:

Բայց եթե հեռուստահաղորդավարներն ու արտիստները կարող են չհասկանալ, թե ինչ են իրենց ձեռքում, ապա ինչու են ՊՐՈ մարզիկները համագործակցում ED-ի հետ, զարմացնում է շատերին։ Պատճառը, ամենայն հավանականությամբ, այն է, որ սպիտակուցների և այլ սպորտային սննդի վաճառքից չեք կարող վաստակել այնքան, որքան կարող եք Energy Diet-ից, հատկապես, եթե խոսքը ոչ միայն գովազդի, այլև որպես դիստրիբյուտորի երկարաժամկետ համագործակցության մասին է:

Սպորտային սնունդն ունի որոշակի լսարան, որը բավականին լավ տիրապետում է նման ապրանքների բաղադրությանը և պատրաստ չէ գումար նետել: Energy Diet-ը փոքր-ինչ տարբեր սպառողներ ունի՝ նրանք, ովքեր չեն ցանկանում խորանալ որևէ բանի մեջ և պատրաստ են ակնթարթային ձվածեղ գնել ծովամթերքի գնով, եթե իրենց խոստանան, որ դա կօգնի նիհարել:

Հնարավո՞ր է նիհարել էներգետիկ դիետայի վրա:

Energy Diet-ը սննդի փոխարինող արտադրանք է, որը հայտնի է դարձել մեծ շուկայավարների և նրանց գովազդի ագրեսիվ մեթոդների կողմից:

Բաղադրության առումով սա էժան սպիտակուցների և պարզ ածխաջրերի սովորական խառնուրդ է։

Այո, Էներգետիկ դիետան օգնում է ձեզ վերահսկել կալորիաները, քանի որ էներգիայի արժեքը նշված է յուրաքանչյուր մատուցման վրա: Այնուամենայնիվ, ոչինչ չի խանգարում ձեզ սովորական սպիտակուց օգտագործել Energy Diet-ի փոխարեն, հաշվել կալորիաները ուտեստներ պատրաստելիս կամ պատվիրել պատրաստի սնունդ դիետիկ սննդի առաքման ծառայություններից, որտեղ հաշվարկվում է նաև դիետայի կալորիականությունը:

Կրճատեք ձեր կալորիաների ընդունումը ամեն կերպ: Եթե ​​էներգիայի պակաս ունեք, կնիհարեք։



Իմացեք ամեն ինչ Էներգետիկ Դիետայի մասին, ինչպես ճիշտ օգտագործել նիհարեցնող կոկտեյլը նիհարելու համար և ինչպես ընդունել (խմել) Էներգետիկ Դիետան՝ նիհարելու համար: Նրանց համար, ովքեր իրենց առջեւ նպատակ են դրել նիհարել եւ լավ ֆիզիկական մարզավիճակ ձեռք բերել, Energy Diet ծրագիրը հիանալի լուծում կլինի։ Դրա առավելությունն այն է, որ նույնիսկ կյանքի ինտենսիվ տեմպերով դուք հեշտությամբ կարող եք նիհարեցնող դեղամիջոցներ ընդունել և դրանից ստանալ ցանկալի ազդեցություն։ Այս ընկերության քաշի կորստի միջոցների օգտագործման պլանը գրավիչ է իր պարզությամբ և մատչելիությամբ: Տարբեր դիետաների հետեւելով՝ հարյուր տոկոսով նման արդյունքի չի կարելի հասնել։

Ինչպես վերցնել «Էներգետիկ դիետա» ծրագիրը

Energy Diet խառնուրդները պարունակում են մարդու համար անհրաժեշտ վիտամինների, հանքանյութերի, մանրաթելերի և ածխաջրերի ողջ սպեկտրը: Բավական է միայն նիհարեցնող դեղամիջոց պատրաստել՝ խառնելով շեյքերի մեջ և ստանալ մեկ ճաշի համապատասխան չափաբաժին։ Սա օգտակար բաղադրությունը նոսրացնելու ամենաարագ և ամենահեշտ ձևն է, երբ, օրինակ, պետք է աշխատել և չես կարող շեղվել:

25 օրվա ընթացքում, ըստ ցուցումների, խորհուրդ է տրվում օրական հինգ անգամ ուտել։ Դրանցից 2-4 չափաբաժինը պետք է բաղկացած լինի Energy Diet, Energy Diet Smart և Energy Slim ծրագրի բաղադրիչներից։ Մնացած բաղադրատոմսերը պետք է պատրաստվեն թույլատրված արտադրանքներից:

ED Balance - մարզավիճակի պահպանում

ED Balance ծրագիրը ստեղծվել է նրանց համար, ովքեր արդեն գոհ են ձեռք բերված արդյունքներից և ցանկանում են պահպանել այն։ Առանձնահատուկ առանձնահատկությունը դրա մշտականությունն է. սննդային հավելումներ կարելի է ընդունել ողջ կյանքի ընթացքում՝ օրգանիզմում ընթացող գործընթացները վերահսկելու համար: Մենյուը պետք է փոխել միայն շաբաթը մեկ անգամ:

Դիետան ընտրված է այնպես, որ ամեն օր ճաշացանկը ներառի մարդուն անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններն ու միկրոէլեմենտները՝ աջակցելով օրգանիզմում կենսական գործընթացների օպտիմալ աշխատանքին։

Քաշի կորստի ծրագրի առավելություններից են օգտագործման հեշտությունը, սննդանյութերի հավասարակշռությունը, ճաշ պատրաստելու ժամանակ խնայելը, ճիշտ ուտելու սովորությունների ձևավորումն ու պահպանումը, ինչպես նաև մարմնի բոլոր համակարգերի առողջության բարելավումը:

Ամենօրյա ճաշացանկը ներառում է 5 անգամյա սնունդ, որտեղ անհրաժեշտ է 2-4 անգամ օգտագործել Energy Diet կամ Energy Diet Smart արտադրանքները։ Ջրի սպառման և ֆիզիկական ակտիվության վերաբերյալ առաջարկությունները մնում են անփոփոխ:

Յուրաքանչյուր 5 օրը մեկ խորհուրդ է տրվում փոխել դեղերի համակցությունը առաջարկվող ծրագրերից։ Արդյունքում ճաշացանկը կլինի բազմազան և հագեցած բոլոր առողջարար բաղադրիչներով։ Այս սխեմայի համաձայն սնուցումը պետք է ուղեկցվի օրական 2 լիտր սպառմամբ։ ջուր և ինտենսիվ քայլք:

Չորացում - ճարպային շերտի արագ այրում

Ճարպերի և ածխաջրերի իդեալական հավասարակշռված քանակությունը ապահովում է ճարպերի այրումը: Դրա հետ համատեղ՝ այն պնդում է, որ դուք կարող եք հասնել մկանների այն սահմանմանը, որի մասին երազում են մարզասրահ հաճախողներ: Բարձրորակ սպիտակուցը կօպտիմալացնի մկանների աճը և կվերականգնի այն մարզվելուց հետո:

Լրացուցիչ սպիտակուցը և հեշտությամբ մարսվող միկրոէլեմենտները մկանային հյուսվածքի տոնուսի պահպանման բանալին են, ինչը մարզիկին կպաշտպանի վնասվածքներից: Արդյունքում, դուք կարող եք այրել ճարպը, մինչդեռ մկանները անձեռնմխելի են:

Ֆիզիկական վարժությունները կապահովեն արդյունքների համախմբումը: Կարևոր է առաջարկվող սննդային հավելումները ընդունել 5 անգամ՝ 3-4 անգամ ED Drying և Energy Pro արտադրանքներով և 1-2 կերակուր, որը բաղկացած է հաստատված արտադրանքներից՝ առանց սպիտակուցային կոկտեյլների: Հիմնական սննդակարգից բացի նիհարելու համար խորհուրդ է տրվում խմել Energy Diet-ը։

Զանգված - Էներգետիկ դիետա մկանային զանգված ձեռք բերելու համար

Այս ծրագիրը նպատակ ունի բարելավել ուժային մարզումների արդյունավետությունը՝ ավելացնելով ձեր սննդակարգում բարձրորակ սպիտակուցի քանակը: Լիարժեք վերականգնումը մկանների աճի կարևոր գործոն է:

Ամենօրյա ճաշացանկը փոքր մասերի բաժանելը թույլ կտա ժամանակին վերցնել անհրաժեշտ միկրոտարրերը՝ բոլոր բաժինների լիարժեք գործունեության համար: 5 ամբողջական կերակուրներին անհրաժեշտ է ավելացնել 2 հավելյալ սնունդ՝ բաղկացած Energy Pro շիճուկի շեյքից նախաճաշի և ընթրիքի համար:

Ծրագրին հետևելիս օգտակար է սննդակարգում ներառել թույլատրելի մթերքներ՝ անյուղ միս, ձիթապտղի յուղով աղցաններ, ձու, անյուղ ձուկ, մրգեր, կանաչ և այլ թեյեր՝ առանց շաքարի: Սա կբարձրացնի Էներգետիկ դիետաների ազդեցությունը քաշի ավելացման համար:

Պարզ կանոններ ավելի լավ արդյունքների համար

• Գիշերային քունը պետք է լինի առնվազն 6 ժամ, քանի որ քունից զրկված մարմինը քաղց է զգում հորմոնների անհավասարակշռության պատճառով.
• Ցանկալի չէ բաց թողնել կերակուրները, քանի որ օրգանիզմը կուտակվում է սննդի աղբյուրի սպառման վախից.
• մաքուր ջրի կարիքը 2 լիտր է։ օրական, որն օգնում է ազատվել քաշի կորստի ժամանակ արտադրվող տոքսիններից;
• սթրեսի հորմոնների արտազատումից խուսափելու համար հարկավոր է խուսափել քաղցի զգացումից՝ սնունդ կրել ձեզ հետ;
• Խորհուրդ է տրվում դիետայից բացառել քաղցր գազավորված ջուրը, քանի որ դա հանգեցնում է գլիկեմիկ անհավասարակշռության;
• Սննդի 1 չափաբաժինը կարող է ներառել ոչ ավելի, քան 300 մլ ծավալով սնունդ, չափազանց մեծ քանակությունը հանգեցնում է ստամոքսի ձգման;
• դուք չպետք է ավելացնեք սննդի կալորիականությունը տարբեր սոուսների և հավելումների միջոցով.
• սննդակարգում միսը չպետք է յուղոտ լինի, և այն չպետք է եփել յուղի մեջ՝ նվազեցնելով վիտամինների քանակը.
• Սնունդը պետք է հավասարաչափ բաշխվի ողջ օրվա ընթացքում, վերջին բաժինը կարելի է ընդունել քնելուց 2 ժամ առաջ։
• իդեալական օրը պետք է ներառի նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք, ցերեկային խորտիկ և ընթրիք:

Եթե ​​ստիպված լինեք քայքայել և մեծ քանակությամբ անառողջ սնունդ ուտել, ապա ԷԴ համալիրը կվերականգնի մարսողական օրգանների գործառույթները և կմաքրի օրգանիզմը տոքսիններից։

Էներգետիկ դիետայի օգտագործման ցուցումներ

ED տուփը պարունակում է 15 ամբողջական չափաբաժիններ: Յուրաքանչյուր չափաբաժին պարունակում է 200 կկալ։

30 մգ արտադրանքը լրիվ չափիչ գդալով պետք է մանրակրկիտ խառնել շեյքերի մեջ 200 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթի հետ: Ստացված զանգվածի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 60 0-ը։ Եթե պարզվում է, որ չոր փոշու խառնուրդը չափազանց թանձր է և օգտագործման համար անհարմար, ապա կարող եք խախտել դեղաչափը և ավելացնել ծրագրով թույլատրված ավելի շատ կաթ կամ այլ հեղուկ։

Թերևս խառնելով կոկտեյլների համը: Սա խորհուրդ է տրվում միայն ED արտադրանքի փորձառու օգտագործողների համար: Կարևոր է կոկտեյլը պատրաստել անմիջապես խմելուց առաջ։ Այդ ժամանակ այն կլինի համեղ և հնարավորինս առողջարար։

Դիետայի մեկ ամսվա համար անհրաժեշտ փոշու բանկաների քանակը կախված է ընտրված ծրագրից։ Դուք կարող եք հաշվարկել, թե մեկ տուփը որքան է բավարար՝ ելնելով այն փաստից, որ մեկ փաթեթը պարունակում է 15 չափաբաժին:

Մեծ քանակությամբ ալկոհոլ օգտագործելը և ծխախոտ ծխելը ամեն դեպքում վնասակար է առողջությանը։ Ցանկացած ալկոհոլային խմիչք նույնպես շատ բարձր կալորիականություն ունի: Քանի որ Energy Diet-ը դեղամիջոց չէ, այն չունի նման սահմանափակումներ։ Միաժամանակ, վատ սովորությունների պահպանումը կարող է զգալիորեն նվազեցնել դիետայի արդյունավետությունը։

Energy Diet ապրանքներն ի սկզբանե մշակվել են առողջ մեծահասակների համար: Այս պահին փոքր երեխաների համար արտադրանքի օգտագործումն անընդունելի է։ Հատկապես որպես կաթի խառնուրդ: Միևնույն ժամանակ, 3 տարեկանից բարձր երեխաներին երբեմն կարող է տրվել մեծահասակների չափաբաժնի մեկ երրորդը քաշի պակասի և նմանատիպ խնդիրների դեպքում։ Այս դեպքում, խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ Կապուչինո և Սուրճի կոկտեյլները հակացուցված են մինչև 18 տարեկան անձանց:

Energy Diets-ը հավասարակշռված սնուցման արտադրանքի ապրանքանիշ է, որն առաջին անգամ հայտնվեց շուկայում 2003 թվականին: 2006 թվականին գիծն անցել է պետական ​​գրանցում Ռուսաստանում։ Ներկայումս կա Energy Diet ապրանքների և ծրագրերի լայն տեսականի: Այս սնուցումը հաստատված է մարզիկների համար և վավերացված է հակադոպինգային կոմիտեի կողմից: Էներգետիկ դիետաները լայնորեն կիրառվում են քաշի կորստի համար։ Ապրանքները դասվում են որպես առողջ սնունդ, որը նորմալացնում է նյութափոխանակությունը, բարելավում է առողջությունը, բարեկեցությունը և աշխատունակությունը: Ավելորդ քաշը շտկելու ծրագրերը օգտագործում են կալորիաների սահմանափակում: Կանոնավոր սնունդը (օրինակ՝ ճաշը կամ ընթրիքը) փոխարինվում է Energy դիետիկ արտադրանքով։ Սնուցման համակարգը հիմնված է նիհարելու համար Energy դիետիկ կոկտեյլների օգտագործման վրա (450 գրամ փաթեթ, 1,5% յուղայնությամբ նոսրացված կաթով): Այս ապրանքները նվազեցնում են սննդակարգի ընդհանուր էներգիայի արժեքը: Միևնույն ժամանակ, մարմինը ստանում է սնուցում, որը հագեցած է հանքային և վիտամինային բաղադրությամբ և բավականաչափ հարուստ սպիտակուցներով: Ճարպերի և ածխաջրերի քանակը չափավոր սահմանափակ է: Սննդային համակարգի այս սկզբունքները թույլ են տալիս բավականին արդյունավետ նիհարել՝ պահպանելով ակտիվությունն ու եռանդը: Գոյություն ունեն քաշի կորստի համար էներգետիկ դիետայի երեք ծրագիր՝ Start, Consolidation, Control: Նիհարել ցանկացողներին խորհուրդ է տրվում հաջորդաբար անցնել բոլոր երեք ծրագրերը։ Դրա վրա ծախսված ժամանակի ընթացքում մարմնում դրական փոփոխություններ են տեղի ունենալու՝ կենսունակությունը կավելանա, մարմնի քաշը կկարգավորվի, և նյութափոխանակությունը կկարգավորվի։ Միաժամանակ տեղի կունենան հոգեբանական փոփոխություններ՝ կձևավորվեն ճիշտ սնվելու սովորություններ, կփոխվեն ուտելու ձևերը։

Սկսեք Energy diet ծրագիրը

Start Energy դիետայի ծրագիրը նիհարելու առաջին քայլն է: Այս կուրսի ընթացքում օրական կալորիականությունը կազմում է 1200-1500 կկալ։ Օրական քաշի կորուստը կարող է լինել 200 գրամ՝ ճարպային հյուսվածքի պատճառով։ Էներգետիկ դիետիկ արտադրանքներից բացի, դուք կարող եք օրական մեկ անգամ ուտել թույլատրված բանջարեղենի մի մասը: Ընդհանուր առմամբ օրական կարելի է օգտագործել մինչև 400 գրամ բանջարեղեն։ Թույլատրվում է սմբուկ, բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, սպիտակ կաղամբ, ծնեբեկ, տերեւաթափ ճակնդեղ, կանաչի (նեխուրի ճյուղեր, մաղադանոս, սամիթ, թրթնջուկ), տերեւի տերեւի բոլոր տեսակները, սունկ, ցուկկինի, դդում, վարունգ, կանաչ եւ սոխ, սպանախ, սոյայի կադրեր: , կանաչ լոբու պատիճ, շաղգամ, բուլղարական պղպեղ, բողկ, կանաչ բողկ, լոլիկ, սոխ, ջրիմուռ: Բանջարեղենը կարելի է ուտել հում, շոգեխաշած, խաշած վիճակում։ Դուք կարող եք դրանք օգտագործել առանձին, կամ կարող եք պատրաստել աղցան կամ կողմնակի ճաշատեսակ։ Աղցանը պետք է համեմել խնձորի քացախով և կիտրոնի հյութով։ Եթե ​​ավելորդ քաշը 10 կգ-ից պակաս է, ապա Start Energy դիետայի ծրագիրը պետք է տեւի 3 օր։ Ամեն օր բոլոր կերակուրները (4-5) փոխարինվում են լիարժեք սնուցմամբ Էներգետիկ դիետաներով: Եթե ​​ավելորդ քաշը 10 կգ-ից ավելի է, ապա դասընթացը պետք է լինի 5 օր։ Անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ հեղուկ ընդունել՝ օրական առնվազն 2 լիտր։ Դուք կարող եք խմել տարբեր տեսակի թեյեր և դեռ խմելու ջուր: Սուրճը հնարավոր է միայն կոֆեինի ցածր պարունակությամբ: Դուք չպետք է շաքարավազ ավելացնեք ձեր խմիչքին: Ընդունելի է օգտագործել ոչ կալորիականությամբ քաղցրացուցիչներ: Start Energy դիետայի ծրագիրը ներառում է ձեր քաշի և մարմնի ծավալի չափում ամեն օր միաժամանակ (ցանկալի է առավոտյան դատարկ ստամոքսին):

Ծրագրի ամրապնդում

Առաջին արդյունքներին հասնելուց հետո դուք պետք է համախմբեք ձեր հաջողությունը: Եթե ​​ըստ համակարգի սնվելուց 3-5 օր հետո վերադառնաք ձեր սովորական սննդակարգին, ապա կորցրած կիլոգրամները կվերադառնան։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է անցնեք Համախմբման էներգետիկ դիետաների ծրագիրը: Սա անցումային փուլ է, երբ քաշը շարունակում է նվազել, և նյութափոխանակությունը կայունանում է: Մի քանի շաբաթվա ընթացքում ընդունեք 1-2 անգամ սովորական սնունդ և օրական 1-2 անգամ հավասարակշռված սննդային արտադրանք: Այս փուլը տևում է մինչև հասնեք ձեր իդեալական քաշին: Համոզվեք, որ ձեր երեկոյան կերակուրները փոխարինեք հավասարակշռված մթերքներով (կոկտեյլներով): Կարեւոր է ընթրել քնելուց ոչ ուշ, քան 2-3 ժամ առաջ։ Սովորական սննդից կարելի է ուտել բանջարեղեն (նույնը, ինչ առաջին ծրագրում) և սպիտակուցային սնունդ։ Դուք կարող եք օրական 1-2 չափաբաժին սպիտակուցային սնունդ ընդունել: Մեկ չափաբաժինը 2 ձու կամ 100 գ անյուղ տավարի միս, հորթի միս, լյարդ կամ 150 գ թռչնամիս, հավի միս, նապաստակ, հնդկահավ, կամ 100 գ ցածր յուղայնությամբ պանիր, կամ 150 գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ կամ 150 գ։ գ խաշած ձուկ կամ ծովամթերք: Խմեք ավելի շատ հեղուկներ:

Էներգետիկ սննդակարգի վերահսկման ծրագիր

Այս ծրագիրը ամենաերկարն է: Դրա տեւողությունը կախված է նրանից, թե քանի կիլոգրամ եք կորցրել Էներգետիկ դիետաներով։ Յուրաքանչյուր կորցրած կիլոգրամը համապատասխանում է Վերահսկողության ծրագրի մեկ ամսվան։ Բացի սպիտակուցային մթերքներից և բանջարեղենից, ինչպես երկրորդ փուլում, սնունդը պետք է պարունակի ածխաջրեր և մրգեր։ Ածխաջրերի համար կարելի է օգտագործել հատիկաընդեղենը (ոսպ, չոր լոբի, կարմիր լոբի), չհղկված բրինձ, ամբողջական ալյուրի մակարոնեղեն, ձավարեղեն (հնդկաձավար, վարսակի ալյուր), ամբողջական ալյուր, հացահատիկային հաց։ Օրական կարելի է ուտել մինչև 300 գրամ միրգ։ Խաղողը չի կարող օգտագործվել: Նախապատվությունը տրվում է ծիրանին, ելակին, ազնվամորին, հապալասին, սև հաղարջին, կիվիին, նարինջին, խնձորին, գրեյպֆրուտին, տանձին, դեղձին, սալորին, արքայախնձորին։ Առաջարկվում է ընթրիքը փոխարինել Energy Diet ապրանքներով։

Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլներ

Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլները ֆունկցիոնալ սննդամթերք են, որոնք նախատեսված են համակարգված օգտագործման համար։ Ապրանքը նոսրացված է կաթով 1,5% յուղայնությամբ: Էներգետիկ դիետաներ պատրաստելը շատ ժամանակ չի պահանջում, ինչը նշանակում է, որ այն համապատասխանում է ժամանակակից կյանքի ռիթմին: Քաշի կորստի համար էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլները՝ ըստ քաշի շտկման ծրագրերի, սննդամթերքի ցանկից առնվազն երկու ֆունկցիոնալ սննդամթերք են: Այսօր Ռուսաստանում կա 17 տարբեր համի կոկտեյլներ։ Սրանք են 6 քաղցր կոկտեյլ, 5 ապուր, ձվածեղ, կրեմ-բրյուլե դեսերտ, երկու տեսակի խյուս, ինչպես նաև երկու տեսակի մակարոնեղենով հաց։ Երբեմն դրանք կարող են խառնվել՝ նոր տարբերակներ ստեղծելու համար:

Energy Diet սնուցման համակարգը մշակվել է սննդաբանների կողմից, ովքեր պնդում են, որ քաշի կորստի ավանդական դիետաները օրգանիզմին չեն ապահովում անհրաժեշտ նյութերով։ Ավելին, դրանք ցամաքում են։ Արդյունքում մաշկը թուլանում է, դեմքը թուլանում է և ունենում է անառողջ երանգ։ Որպես այլընտրանք և փրկություն ավելորդ կիլոգրամներից, նրանք առաջարկում են իրենց հրաշք դեղամիջոցը.

Հնարավո՞ր է արագ և արդյունավետ նիհարել Էներգետիկ դիետաներով, ինչպե՞ս ճիշտ սնվել այս համակարգի համաձայն, և ինչպիսի՞ հետևանքներ ու կողմնակի ազդեցություն կարող է ունենալ նման սնուցումը։ Այս բոլոր հարցերի պատասխանները կգտնեք մեր հոդվածում:

Ծրագրի էությունն այն է, որ ուտեք ձեր սովորական սնունդը, բացառությամբ որոշ անառողջ մթերքների, և վայելեք Energy Diet խառնուրդների և կոկտեյլների տարբեր համեր՝ նիհարելու համար: Ավելին՝ հագեցնում են սովի զգացումը, ընդ որում՝ ժամանակի ընթացքում մարմինը դադարում է սովորական սննդի կարիք զգալև ճաշեր, որոնց մենք այնքան սովոր ենք:

Սնունդը տարբեր համերով խառնուրդների շարք է։ Ներկայացված է այստեղ.

• քաղցր կոկտեյլներ յոթ տարբեր համերով;
• հինգ տեսակի ապուրներ;
• հաց մակարոնեղենով;
• ձվածեղ;
• վարսակի ալյուր;
• դեսերտ կրեմ-բրյուլե;
• ֆերմենտների համալիր՝ մարսողությունը բարելավելու համար:

Դրա շնորհիվ դուք ավելի քիչ եք ուտում, բայց օրգանիզմը ստանում է առողջ կյանքի համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերը։ Պահպանվում է արդյունավետությունն ու ակտիվությունը։

Էներգետիկ դիետիկ արտադրանքներով դիետայի միջոցով նիհարելու սխեմա բաղկացած է երեք փուլից.

Էներգետիկ դիետայի մեկնարկային ծրագիրը տևում է 3-ից 5 օր՝ կախված ավելորդ քաշից։ Եթե ​​ցուցանիշը 10 կգ-ից պակաս է, ապա փուլը տեւում է 3 օր, 10 կգ-ից ավելի՝ 5 օր։ Ապահովում է օրական 1200-1500 կկալ սպառում. Ճիշտ սնվելու համար անհրաժեշտ է օրական 4-5 ամբողջական չափաբաժին Energy Diet կոկտեյլ ըմպելիք: Ձեզ թույլատրվում է բանջարեղեն ուտել օրական երկու անգամից ոչ ավել:

Դա տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ մարմինն արդեն կարգավորվում է քաշի կորստի համար: Այստեղ գլխավորը ինքնատիրապետումը չկորցնելն է, և համախմբել արդյունքը: Փուլը տևում է մինչև 4 շաբաթ և ներառում է օրական երկու Էներգետիկ Դիետա սնունդ՝ փոխարինելով սովորական սննդի մեկ կամ երկու կերակուրներով:

Այս շրջանի տեւողությունը կախված է ամսական կորցրած կիլոգրամների քանակից։ Օրինակ, եթե մեկ ամսում ձեզ հաջողվել է նիհարել 8 կգ, ձեր «Վերահսկիչ» փուլը կշարունակվի ութ ամիս։ Այս ընթացքում կոկտեյլները սպառվում են միայն ընթրիքի համար։ Եթե ​​մնացած ամեն ինչում հետևում եք Energy diet ծրագրին Խորհուրդ է տրվում վերահսկել ձեր սննդակարգըև կերեք միայն հաստատված սնունդ:

Էներգետիկ դիետա ծրագրի մշակողները հիմնվել են այն փաստի վրա, որ մեր ուտելու սովորությունները թելադրված են ոչ այնքան սովի զգացումից, որքան հոգեբանական կախվածությունից։ Փուլերը նախագծված են այնպես, որ սովորեցնեն ձեզ ձևավորել նոր սովորություն, համախմբել այն և պահել վերահսկողության տակ:

Ինչպես ճիշտ պատրաստել և օգտագործել Energy Diet կոկտեյլները, դիտեք այս տեսանյութը.

Այս կոկտեյլներով դիետան սովի ոչ մի շանս չի թողնում։ Ըստ էության, սա սպիտակուցային դիետայի մի տեսակ է, որտեղ ածխաջրերն ու ճարպերը չափաբաժին են ընդունում: Օրգանիզմն օգտագործում է իր ճարպային պաշարները, սակայն մկանային զանգվածը պահպանվում է։ Հյուսվածքներն ու օրգանները սննդանյութերի պակաս չունեն։

Ինչ վերաբերում է հարմարավետությանը, ապա դուք ստիպված կլինեք նվազագույն քանակությամբ եփել. Շատ հարմար է ձեզ հետ աշխատելու կոկտեյլ վերցնելը։ Պետք չէ անհանգստանալ, որ ձեր սննդակարգը կխախտվի։

Սնուցումը թույլ է տալիս մարզվելև վարել ակտիվ ապրելակերպ: Այստեղ բացառվում են նյարդայնությունն ու սթրեսը, որոնք հաճախ նկատվում են հոգնեցուցիչ ծոմապահության ժամանակ։

Կոկտեյլները ընդունելի են երեխաների համար. Սնկով խառնուրդը հարմար է երեխաների համար, մինչև 16 տարեկան երեխաները պետք է խուսափեն կոֆեին պարունակող մթերքներից: Սնուցումը 3-ից 5 տարեկանում պահանջում է պարտադիր խորհրդակցություն բժշկի հետ։

Էներգիայի դիետան էժան չես անվանի: Կոկտեյլների արժեքը 450 գրամ քաշի համար 2 հազար ռուբլի է: Հաշվի առնելով, որ երբեմն դրանք պետք է տանել մի քանի ամսից մինչև մեկ տարի, կամ նույնիսկ ավելի երկար, արժե հաշվարկել՝ արդյոք կարող եք դա թույլ տալ։

Սնուցման այս ծրագիրը հարմար է միայն առողջ մարդկանց համար. Այն պարունակում է խտանյութեր, որոնք կարող են վնասակար լինել։ Պատրաստի կերակուրները հարմար չեն.

Արագացնել ավելորդ կիլոգրամների կորուստըորոշ նրբություններ.

• Նախապայման է օրական 2 լիտր հեղուկ խմելը։
• Դուք չեք կարող բաց թողնել նախաճաշը:
• Սննդի միջև թույլատրելի ընդմիջումը չպետք է լինի 3,5 ժամից ավելի։
• Սնունդը պատրաստելուց անմիջապես առաջ. Խանութը բաց է ոչ ավելի, քան երկու ամիս:
• Շաբաթական առնվազն 3 անգամ ֆիզիկական ակտիվությունը կարագացնի ճարպերի այրումը։
• Կոկտեյլը խմելուց հետո 20 րոպե անց մի բաժակ ջուր խմեք սենյակային ջերմաստիճանում։ Սա ուժեղացնում է հագեցվածության ազդեցությունը:

Եթե ​​դեռ քաղց եք զգում քնելուց առաջ, կարող եք կես չափաբաժին Էներգետիկ դիետա ընդունել, բայց ոչ ուշ, քան քնելուց 2-3 ժամ առաջ։ Թույլատրվում է ջուր խմել՝ չքաղցրած

Ընդունելի է կիտրոնով։

Ֆրանսիական սնուցման գիծը, ի տարբերություն շատ մեթոդների, նախագծված է ամբողջ կյանքի ընթացքում համակարգված օգտագործման համար. Ահա մի քանի ակնարկներ բժիշկների կողմից տեխնիկայի վերաբերյալ:

Աննա.Այս ապրանքանիշի սնուցումը հաստատված է մարզիկների համար, իսկ կոկտեյլների շարքը համարվում է նիհարելու համար օգտակար, ինչը նորմալացնում է նյութափոխանակությունը և բարելավում առողջությունը:

Ելենա.Էներգետիկ դիետայի որակը հաստատվում է բազմաթիվ հետազոտական ​​կենտրոնների արդյունքներով։

2011 թվականին սնուցումը վերլուծվել է անկախ փորձագիտական ​​հանձնաժողովի կողմից։

Բժիշկները հաստատել են խառնուրդներում ածխաջրերի, ճարպերի և սպիտակուցների ճիշտ համադրությունը։

Մարիա.Պրակտիկան հաստատում է, որ արտադրանքի կանոնավոր սպառմամբ նյութափոխանակությունը նորմալանում է: Բայց դուք կարող եք այն ընդունել միայն բժշկի համակարգված հսկողության ներքո:

Իվան.Կարևոր է հասկանալ, որ Էներգետիկ Դիետան ոչ թե սննդի փոխարինում է, այլ հիմնական մենյուի լրացուցիչ օգտակար սնուցիչներ:

Քաշի կորստի համար Էներգետիկ դիետայի համակարգի մասին ամբողջ ճշմարտությունը - հայտնի բժիշկ Սերգեյ Ագապկինի ակնարկը այս տեխնիկայի մասին, թե ինչպես է այն աշխատում, պարզեք տեսանյութից.

Շատ ապրանքներ չեն պարունակում անհրաժեշտ սննդանյութեր՝ ֆիզիկական պատրաստվածությունը պահպանելու համար: Շնորհիվ ֆրանսիացի դիետոլոգների կողմից մշակված Էներգետիկ դիետաների չոր խառնուրդների՝ հնարավոր է նիհարել, բարելավել օրգանիզմի առողջությունը և հագեցնել այն էներգիայով և վիտամիններով։ Այս գծի արտադրանքը պատրաստվում է բնական հումքից՝ խիստ որակի հսկողության ներքո:

Energy diet շարքի արտադրանքն ունի հաճելի համ և բավականին բազմազան՝ կա ապուր, ձավարեղեն, ձվածեղ, խմիչք, խյուս և այլն։ Ամեն ինչ հավելյալ հարստացված է վիտամիններով և հանքանյութերով, և յուրաքանչյուր ճաշատեսակի մեջ նկատվում են ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի իդեալական համամասնությունները։ Energy Diet արտադրանքի միջոցով դուք կարող եք լուծել ցածր կալորիականությամբ բավարար քանակությամբ սնունդ օգտագործելու խնդիրը: Այսպիսով, նրանք ունեն հետևյալ դրական հատկությունները.

• Պետք չէ ինքներդ հաշվարկել կալորիաների քանակը։
• Կարիք չկա հետեւել խիստ դիետաների եւ սահմանափակումների։
• Հեշտ է պատրաստել։
• Շատ տարբեր ու հաճելի համեր կան։

• Դրանք արագ հագեցնում են օրգանիզմը սննդանյութերով, վերացնում են սովի զգացումը, օգնում են վերահսկել ախորժակը։
• Ապրանքը ամբողջությամբ ներծծվում է, այն ամենը, ինչ մտնում է օրգանիզմ՝ ծախսվում է, ուստի Էներգետիկ դիետաներ օգտագործելիս ճարպային կուտակումները չեն կուտակվում։
• Հարմարության համար դուք կարող եք ընտրել ոչ միայն բանկայի մեջ փաթեթավորում, այլ նաև մեկանգամյա օգտագործման պայուսակներ: Սա հարմար է ճանապարհին, աշխատավայրում կամ պարզապես արագ խորտիկ պատրաստելու համար: Հեշտությամբ տեղավորվում է պայուսակի մեջ։
• Ապահովում է հագեցվածություն և էներգիա ողջ օրվա ընթացքում:

Ինչ վերաբերում է Էներգետիկ դիետաների թերություններին, ապա դա առաջին հերթին ապրանքների գինն է։ Այն զգալիորեն ավելի բարձր է, քան սովորական սպորտային սննդային կոկտեյլները: Իսկ բաղադրության և ազդեցության առումով այս ապրանքները գրեթե նույնական են: Բաղադրիչների թվում կան նաև բուսական ծագում պարունակող բաղադրիչներ։

Բացի այդ, պետք չէ հույս դնել միայն կոկտեյլների ազդեցության վրա։ Ուտել Էներգետիկ արտադրանքները պետք է ուղեկցվեն վարժություններով:

Ու՞մ համար է հարմար համալիրը:

Քանի որ Էներգետիկ համալիրը գործնականում չունի հակացուցումներ, բացառությամբ առանձին բաղադրիչների նկատմամբ անհանդուրժողականության, գրեթե բոլորը կարող են օգտագործել արտադրանքը: Նրանք կհամապատասխանեն հետևյալ կատեգորիաներին.

• ակտիվ ապրելակերպ վարող մարդիկ;
• նրանք, ովքեր հիմնականում նստակյաց աշխատանք են կատարում և քիչ են շարժվում.
• հասուն տարիքից մինչև կենսաթոշակային տարիք;
• կանայք և տղամարդիկ.

Եթե ​​Էներգիա ընդունելիս խստորեն հետևեք հրահանգներին, ապա քաշի կորուստը տեղի կունենա համակարգված և նպատակային։ Սա լավ է մաշկի համար, քանի որ քաշի կտրուկ կորստով այն ժամանակ չունի վերականգնելու և թուլանալու համար: Էներգետիկ դիետաներ ընդունելու արդյունքում ձգվող նշանները, կնճիռներն ու ծալքերը չեն առաջանա։

Քաշի կորստի արտադրանքի վերանայում

Էներգետիկ դիետիկ համալիրի բոլոր ապրանքները կարելի է բաժանել հետևյալ խմբերի.

• հավասարակշռել սնուցումը – Էներգետիկ դիետաներ Smart և HD;
• նիհարել – Energy diet Slim;
• մկանային զանգվածը պահպանելու համար - Energy Pro, սա ներառում է բարեր;
• տարբեր խմիչքներ.

Էներգետիկ դիետա Smart

Այս խմբի մեջ մտնում են տարբեր համերով կոկտեյլներ՝ սուրճ, կաթ, միրգ։ Դրանք բոլորը փաթեթավորված են մեկանգամյա օգտագործման տոպրակների մեջ: Այս չափաբաժինը պարունակում է մոտ 200 կալորիա։ Energy Diets Smart-ի օգտակար բաղադրիչներից.

• սպիտակուցների, ճարպերի, բարդ և պարզ ածխաջրերի լավագույն հարաբերակցությամբ;
• ամինաթթուներ;
• վիտամիններ և հանքանյութեր;
• բուսական ծագման ֆերմենտներ;
• սննդային մանրաթել;
• ֆերմենտներ.

Energy Smart-ն ունի հետևյալ օգտակար հատկությունները.

• Սպիտակուցները հեշտությամբ մարսվում են և երկար ժամանակ ազատում են քաղցից։ Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կալցիում, որն անհրաժեշտ է մկանային զանգվածի ձևավորման համար։ Այն նաև օգնում է ակտիվացնել բջիջների նորացումը և բարելավել համակարգերի գործունեությունը:
• Լեցիտինի պարունակության շնորհիվ երիտասարդացումն արագանում է, իսկ քաշի կորուստը՝ պարզեցված։
• Ախորժակը նվազում է սննդային մանրաթելերի, նախաբիոտիկների և ինուլինի պարունակության պատճառով։ Դրանք նաև նպաստում են աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքին և մաքրում օրգանիզմը։
• Բարդ ածխաջրերը, ինչպիսիք են պալատինոզը և մալտոդեքստրինը, մարդուն տալիս են էներգիա և ուժ, երկար ժամանակ հագեցվածության զգացում են հաղորդում:
• Օրգանիզմը ստանում է նաև բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու միկրոտարրերը։
• Ֆերմենտների, մասնավորապես՝ պապաինի պարունակության շնորհիվ, առկա ճարպային կուտակումները քայքայվում և այրվում են։

Ենթադրվում է, որ Energy Smart դիետիկ համակարգը ոչ թե սովորական սննդակարգի հավելում է, այլ ամբողջական սնունդ։

Իմանալու համար, թե ինչ է իրենից ներկայացնում Energy Diet Smart-ը և դրա բաղադրությունը, դիտեք այս տեսանյութը.

Էներգետիկ դիետա HD

Այս համալիրը նախատեսված է նաև հավասարակշռված սննդակարգի համար։ Այն բաղկացած է լիարժեք սնունդից՝ երկրորդ և առաջին ճաշատեսակներով, ինչպես նաև խմիչքներից։ Energy HD դիետաների կերակրատեսակներից են.

• տարբեր սերուցքային ապուրներ հավից, սնկով և բանջարեղենից;
• վարսակի ալյուրի շիլա;
• ձվածեղ;
• ըմպելիքներ.

Այս համալիրի և նախորդի միջև եղած տարբերությունները հետևյալն են.

• բուսական և կենդանական սպիտակուցներ կաթից, ոլոռից և սոյայից, որոնք ապահովում են լիարժեք հագեցվածություն բոլոր օգտակար նյութերով.
• սոյայի յուղից ստացված ճարպը, որն ապահովում է օմեգա-3, 6, սա օգնում է վերահսկել ախորժակը.
• դիետիկ մանրաթել, որը մաքրում է մարմինը և հեռացնում տոքսինները;
• բարդ և պարզ ածխաջրերի օպտիմալ համադրություն, որն ապահովում է արագ հագեցվածություն երկար ժամանակ, բայց միևնույն ժամանակ ոչինչ չի պահվում ճարպային պահեստներում, այլ արդյունավետորեն ծախսվում.
• Բարբադոսի կեռաս, որը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և վիտամին C-ով;
• արքայական ժելե, որը բարելավում է իմունիտետը և տրամադրությունը;
• ֆերմենտներ, որոնք նորմալացնում են ստամոքս-աղիքային տրակտի և աղիքների աշխատանքը.
• վիտամիններ և հանքանյութեր.

Energy Diets կոկտեյլի յուրաքանչյուր համն ունի իր առանձնահատկությունները.

• վանիլինը ծառայում է որպես հակաօքսիդանտ;
• ելակն ու ազնվամորին ապահովում են վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ;
• սուրճը տալիս է էներգիա և ուժ;
• շոկոլադը հագեցնում է կալցիումով, երկաթով, մագնեզիումով։

Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլներ

Առաջին և երկրորդ ճաշատեսակները հավասարակշռված են բաղադրության մեջ՝ շնորհիվ բնական բաղադրիչների, ինչպիսիք են սունկը, բանջարեղենը, խոտաբույսերը, համեմունքները, ոլոռը, լոբիները, վարսակի ալյուրը և ձուն:

Էներգետիկ դիետա Slim

Այս Էներգետիկ արտադրանքներն ուղղված են մարմնի ծավալները շտկելու սեփական կարողությունների ակտիվացմանը: Այս համալիրը ներառում է մի քանի փուլ, որոնց պատճառով քաշը սահուն նվազում է և չի վերադառնում։

Համալիրը պետք է ընդունել 25 օր։ Այս ընթացքում բաժանվել է 4 թմրամիջոց.

• Դրենաժային էֆեկտի համար 1-ից 10 օրերի ընթացքում՝ DrainEffect: Այս պահին ավելորդ հեղուկը դուրս է գալիս, մարմինը պատրաստվում է քաշի կորստի։ Մաքրվում են աղիները և աղեստամոքսային համակարգը։
• Ախորժակը վերահսկելու համար - FoodControl 6-ից 15 օր: Այս ժամանակահատվածում մարդը սովորում է վերահսկել չափաբաժինների չափերը և փոխել ուտելու սովորությունները:
• Սկսել ճարպային կուտակումների այրման գործընթացը 11-ից 20-րդ օրերի ընթացքում՝ Մետաբոլիկ: Այս մթերքի շնորհիվ լիպիդները հանվում են բջիջներից և օգտագործվում որպես էներգիա։
• 16-ից 25-րդ օրերի ընթացքում գործչի ծավալը վերահսկելու համար՝ BodyShape: Դեղը օգնում է բարելավել մաշկի առաձգականությունը, խուսափել ձգվող նշաններից, կախվելուց և ծալքերից:

Ինչպես տեսնում եք, կա դեղերի ընդունման որոշակի հաջորդականություն, բայց դրանք մի փոքր համընկնում են միմյանց: Սա բավականին ուժեղ ազդեցություն է տալիս:

Energy Pro

Սա ներառում է տարբեր սննդամթերքներ, որոնք պարունակում են սպիտակուցներ: Նրանք հնարավորություն են տալիս ավելացնել նիհար զանգվածը, տալիս են էներգիա և դարձնում ձեր մարզումները ավելի արդյունավետ: Առավելությունն այն է, որ արտադրանքը հարմար է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար՝ հարմարվելով մարմնի առանձնահատկություններին։

Համալիրը ներառում է հետևյալ դեղերը.

• Multiprotein-ը նպաստում է մկանային զանգվածի ակտիվ աճին և ունի հինգ տեսակի սպիտակուցներ։ Առավելությունն այն է, որ դրանք ներծծվում են տարբեր տեմպերով, ուստի մկաններին ապահովում են մշտական ​​սնուցմամբ։ Այն նաև վերականգնում է մկանները մարզվելուց հետո և հանգստի ժամանակ։ Դեղը համեղ կոկտեյլ է, որը խմում են սպորտից հետո։ Հայտնվում է մի գեղեցիկ ռելիեֆ։
• բացի սպիտակուցից ոչինչ չի պարունակում: Այն ոչ միայն ապահովում է օրգանիզմը սնուցմամբ, այլև արագացնում է նյութափոխանակությունը և ճարպային կուտակումների քայքայումը։ Բացի այդ, բանաձևը բավարարում է մարմնի բոլոր կարիքները, բարը հիանալի կերպով համատեղում է երեք ամինաթթուներ (լեյցին, վալին, իզոլեյցին), որոնք նպաստում են մկանների ավելի ինտենսիվ աճին: Բացի այդ, բաղադրիչները բարելավում են մաշկի առաձգականությունն ու տուրգորը, ուստի այն չի դառնում թուլացած:

• Գոյություն ունեն երկու տեսակի սպորտային բարեր՝ սպիտակուցներով և L-carnitine-ով: Առաջինները պարունակում են սպիտակուցներ, որոնք արտազատվում են տարբեր արագությամբ, ուստի դրանք մշտապես ապահովում են մկանները սնուցմամբ: Իսկ վերջիններս, բացի սպիտակուցներից, պարունակում են հատուկ նյութեր, որոնք այրում են ճարպային պահեստները։ Բացի այդ, դրանք հարուստ են վիտամիններով, ամինաթթուներով և. Մարզվելուց հետո նրանք հիանալի են պայքարում սովի դեմ:

Թեյեր և խմիչքներ

• անանուխով և կիտրոնով;
• դարչինով և նարինջով;
• ընկույզով և շոկոլադով;
• հաղարջով;
• լոռամրգի հետ։

Ըմպելիքների բաղադրությունը հարուստ է քաշը նվազեցնող բուսական բաղադրիչներով, ինչպես նաև թեփի և ռեիշի սնկերի էքստրակտներով։ Նրանք նորմալացնում են մարսողությունը և խթանում իմունային համակարգը: Մարմինն ինքն է վերականգնում իր ուժը։

Քաշի կորստի ծրագրեր՝ մենյու և նկարագրություն

Էներգետիկ դիետաներով նիհարելու հարցում ցանկալի արդյունքի հասնելու համար պետք է ծրագրի երեք փուլ անցնել.

• սկիզբ,
• միավորում,
• վերահսկողություն.

Յուրաքանչյուր փուլ ունի իր կանոններն ու դիետան։

«Սկսել»

Այս փուլը ներառում է.

• ոչ ավելի, քան 1200 - 1500 կալորիա օրական;
• Օրական պետք է լինի մոտ հինգ էներգիայի ընդունում և մեկը սովորական սննդով, որը բաղկացած է թարմ կամ եփած բանջարեղենից.
• Բեմը պետք է տևի 3-5 օր, իդեալականը միայն երեք օր է, իսկ էներգիայի արտադրանքի օգտագործմամբ յուրաքանչյուր երեք ժամը մեկ;
• յուրաքանչյուր ճաշից առաջ անհրաժեշտ է խմել մեկ բաժակ մաքուր ջուր;
• Կարևոր է օրական մոտ 2 լիտր հեղուկ խմել։

Էներգետիկ դիետաներով մեկ օրվա մոտավոր ճաշացանկը կարող է այսպիսի տեսք ունենալ.

1. Նախաճաշին անհրաժեշտ է խմել մեկ բաժակ մաքուր ջուր, ապա «սուրճ» կոկտեյլ, այնուհետև նորից լվանալ մի բաժակ հեղուկով։
2. Ճաշից առաջ խորտիկը բաղկացած է կես լիտրանոց բանանի կոկտեյլից:
3. Էներգետիկ դիետաներից «Սնկով» ուտեստից առաջ անհրաժեշտ է ճաշել մեկ բաժակ ջրով, այնուհետև նորից լվանալ մի բաժակ պարզ ջրով: Կարող եք նաև փոխարինել ցանկացած բանջարեղենով ափսեով։
4. Կեսօրվա թեյի համար անհրաժեշտ է խմել կես լիտր «Շոկոլադե կոկտեյլ։
5. Էներգետիկ դիետիկ «Omelette»-ից առաջ պետք է ընթրել մեկ բաժակ հեղուկով, այնուհետև նորից լվանալ մի բաժակ ջրով։

Ժամանակի չափը կախված է ավելորդ քաշից։ Եթե ​​այն 10 կգ-ից պակաս է, ապա պետք է երեք օրվա ընթացքում 5 անգամ խմել Energy դիետան։ Եթե ​​ձեր քաշը գերազանցում է 10 կգ-ով, ապա այս մթերքները պետք է խմել 5 օր՝ օրը հինգ անգամ։

«Միացում»

Այս փուլը նշանակում է ճաշացանկի կալորիականության ավելացում: Այն բաղկացած է էներգետիկ արտադրանքի և սովորական ուտեստների մի քանի ընդունումից: Այս ամենը տեւում է մոտ երկու շաբաթ։ Նմուշի ընտրացանկը կարող է այսպիսի տեսք ունենալ.

• Նախաճաշին պետք է խմել մեկ բաժակ ջուր, ապա «սուրճ» կոկտեյլ և կրկին հեղուկ։ Ըմպելիքը կարող եք փոխարինել թարմ բանջարեղենով։
• Հարկավոր է ճաշել բանջարեղենով սպիտակուցային սննդից առաջ և հետո 20 րոպե ընդմիջումներով:
• Երեկոյան խորտիկը բաղկացած է կես լիտր վարսակի ալյուրից։
• Պետք է ընթրել «Բանջարեղենի» մի մասի հետ, որը պետք է լվանալ խմելուց առաջ և հետո։

Ինչպես օգտագործել?

Էներգետիկ կոկտեյլներ պատրաստելը հեշտ է։ Խառնուրդները կարելի է նոսրացնել կամ ջրով կամ յուղազերծված կաթով: Դուք կարող եք նաև ինքներդ խառնել ձեր ճաշակին համապատասխան ապրանքներ։ Դրա համար ձեզ հարկավոր կլինի.

• մի բաժակ ջուր կամ կաթ;
• խառնուրդի մեկ փաթեթ կամ չափիչ գդալ;
• թափահարող կամ բլենդեր:

Կոկտեյլ պատրաստելը պարզ է՝ հեղուկի մի մասը լցնել տարայի մեջ և ավելացնել խառնուրդը։ Դրանից հետո գալիս է մնացած հեղուկը, ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել: Դուք պետք է թափահարեք մոտ 15-20 վայրկյան:

Էներգետիկ դիետիկ ըմպելիքներն արդեն պատրաստ են խմելու, առաջին և երկրորդ ճաշատեսակները պետք է լրացուցիչ տապակել կամ եռացնել կրակի վրա մի քանի րոպե։ Միևնույն ժամանակ սովորական սննդի հետ կոկտեյլներ չես կարող խմել կամ ուտել, դրանք դրա լիարժեք փոխարինողներն են։ Իսկ Էներգետիկ դիետաների ընթացքը դադարեցնելուց հետո կարևոր է վիտամինների և միկրոէլեմենտների մարմնի կարիքը համալրել նույն մակարդակով։

Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլ պատրաստելը սովորելու համար դիտեք այս տեսանյութը.

Կոկտեյլների բաղադրատոմսեր

Կոկտեյլները պետք է խմել օրական մինչև վեց անգամ։ Մեկ չափաբաժինը հավասար է մեկ բաժակի կամ 250 գրամի։ Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել հետևյալ բաղադրատոմսերը.

• Բալի. Շեյքերի մեջ խառնեք գրենադինը, հատապտուղները, յուղազերծված կաթը, բնական չքաղցրած մածունը և մեկ գդալ մեղրը: Ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել:
• Տանձի հետ։ Մրգի կտորները, մածունը, կաթն ու դարչինը դրեք շեյքերի մեջ։ Ամեն ինչ լավ խառնել։
• Հատապտուղներով. Բլենդերի մեջ խառնել ազնվամորին, ելակը, հաղարջը, հապալասը, կաթը, սառույցը։ Ծեծել ամեն ինչ մինչև հարթ:
• Գազարով և լոլիկով։ Բանջարեղենը կտրատել և խառնել բլենդերով, ապա զանգվածին ավելացնել կեֆիրն ու կարմիր պղպեղը

  Չնայած Energy դիետիկ կոկտեյլների բոլոր առավելություններին, կան դեպքեր, երբ դրանք չի կարելի ընդունել։ Հակացուցումները հետևյալն են.

  • հղիություն և կրծքով կերակրում;
  • անչափահասներ և ծերություն;
  • քնի խանգարումներ;
  • սրտի և արյան անոթների հիվանդություններ;
  • բարձր արյան ճնշում;
  • նյարդային հիվանդություններ;
  • հիվանդություններ և ստամոքս-աղիքային խանգարումներ.

  Նախքան Էներգետիկ արտադրանքների սպառումը սկսելու որոշում կայացնելը, դուք պետք է անցնեք բժշկական թեստեր և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

  Ապրանքների գինը

  Էներգետիկ համալիրը կարող եք գտնել հետևյալում.

  • Բանկա փաթեթում: Դրա գինը մոտ 2200 ռուբլի է: Քաշը՝ 450 գրամ։
  • Մեկ տոպրակների մեջ 15 հատ փաթեթում: Գինը նույնպես 220 ռուբլի է:

  Հասկանալու համար, թե որն է ավելի շահավետ, արժե կատարել հաշվարկները։ Մեկ փաթեթը պարունակում է 30 գրամ, որը մեկ չափաբաժին է: Այսպիսով, 450 գրամ բանկաում դուք ստանում եք նույն 15 փաթեթը: Ապրանքները նույնական են, ձեր ընտրածը կախված է պայմաններից և անհատական ​​հարմարությունից: Լավ է պայուսակ պատրաստել աշխատավայրում, ճանապարհին, երբ ժամանակ չունես։ Մյուս կողմից, տարայի մեջ խառնուրդն ավելի հեշտ է խառնվում միմյանց հետ՝ ստեղծելով նոր ուտեստներ։

  Energy Slim-ը կարելի է գնել նաև ձողիկներով՝ 1990 ռուբլով, իսկ պարկուճներով՝ 770 ռուբլով։ Այս դեպքում ավելի շահավետ է հավաքածու գնելը, քանի որ այն կարժենա 3700 4 ապրանքի համար։ Եթե ​​բոլոր փաթեթներն առանձին գնեք, ապա գինը կբարձրանա 600 ռուբլով։