ಬೆವರು ಸುರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಖಾದ್ಯ. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳು: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು? ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಆಲಿಕಲ್ಲು ನೋಡುವುದು ಎಂದರೆ ಅದೃಷ್ಟ.

ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಆಲಿಕಲ್ಲು ಕಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಂತೋಷದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಲಿಕಲ್ಲು ಕನಸು ಕಂಡರೆ, ಇದು ವಿಧಿಯ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿಂತೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಲಿಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಛಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ಆಲಿಕಲ್ಲುಗಳ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಲಹೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಸಡ್ಡೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇದು. ನೀವು ಆಲಿಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡರೆ, ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗುವಿರಿ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಮವಾರದಿಂದ ಮಂಗಳವಾರದವರೆಗೆ ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಆಲಿಕಲ್ಲು ಕಂಡರೆ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಮಂಗಳವಾರದಿಂದ ಬುಧವಾರದವರೆಗೆ ಆಲಿಕಲ್ಲು ಕನಸು ಕಂಡರೆ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬುಧವಾರದಿಂದ ಗುರುವಾರದವರೆಗೆ ಆಲಿಕಲ್ಲು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಡ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಗುರುವಾರದಿಂದ ಶುಕ್ರವಾರದವರೆಗೆ ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಆಲಿಕಲ್ಲು ಕಂಡರೆ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಲವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಕ್ರವಾರದಿಂದ ಶನಿವಾರದವರೆಗೆ ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಆಲಿಕಲ್ಲು ಕಂಡಾಗ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ ಒಪ್ಪಂದದಿಂದ ಲಾಭವು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, "ಚಿನ್ನದ ರಶ್" ನಿಂದ ಅಮೇರಿಕಾ ಅಲುಗಾಡಿದಾಗ, ಬಡ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಶ್ರೀಮಂತ ರಿಚರ್ಡ್ ಬಾಲ್ಟನ್ ಅದೃಷ್ಟದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಪ್ರಯಾಣದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರವು ಶಾಂತವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಚಂಡಮಾರುತವು ಬಂದಿತು. ಇದು ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು, ನಂತರ ಚಂಡಮಾರುತವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಂತುಹೋಯಿತು. ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಕೊನೆಗೂ ನಿದ್ರಿಸಿದರು. ಬಾಲ್ಟನ್ ಕೂಡ ನಿದ್ರಿಸಿದ. ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವನು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸುಂದರವಾದ ನದಿಯ ದಡದಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವನು ನೋಡಿದನು, ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ಭವ್ಯವಾದ ಪೈನ್ ಮರಗಳು ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದವು. ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆಕಾಶವಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಕಾಶ, ಒಂದು ಮೋಡವೂ ಇಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಬೃಹತ್ ಆಲಿಕಲ್ಲುಗಳು ಬೀಳುತ್ತಿವೆ.

ಅವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮಿನುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಿನುಗುತ್ತವೆ. ಬಾಲ್ಟನ್ ಆಲಿಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಧಾವಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ಆಲಿಕಲ್ಲು ಅವನ ಕೈಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಡಿಯಿತು. ಅವನು ತನ್ನ ಚೀಲವನ್ನು ಬೀಳಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಲಿಕಲ್ಲುಗಳು ಉರುಳಿದವು. ಬಾಲ್ಟನ್ ತನ್ನ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಅವು ಬೇಗನೆ ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕರಗಿದವು. ಅವನ ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಭಾವಿಸಿದನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು, ಅವನ ಬೆರಳುಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದನು. ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ಬಾಲ್ಟನ್ ಈ ಕನಸಿನಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ರಿಚರ್ಡ್ ಬಾಲ್ಟನ್ ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ, ಅದೃಷ್ಟ ಅವನ ಮೇಲೆ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು. ಅವರು ನದಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದೊಡ್ಡ ಗಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಆದರೆ ಬಾಲ್ಟನ್ನ ಸಹಚರರೊಬ್ಬರು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತನನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಿದರು. ಕೆಲವು ಗಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ರಿಚರ್ಡ್ ಬಾಲ್ಟನ್‌ನಿಂದ ಕಳವು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಅವರ ಅದೃಷ್ಟ ಕೈಕೊಟ್ಟಿತು. ಚಳಿಗಾಲವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು; ಬಾಲ್ಟನ್ ತನ್ನ ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಅವರು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ಗೆ ಮರಳಿದರು.

ನಿಂದ ಕನಸುಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

I
ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ
ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ...
ವೆಬ್ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರಡು
ಉಸಿರು
ಹಂತ.
ಬಿಸಿ...

R. ರೋಜ್ಡೆಸ್ಟ್ವೆನ್ಸ್ಕಿ

ಬೆವರುವುದು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ವಿಶೇಷ ದ್ರವ - ಬೆವರು - ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆವರು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆವರುವುದು ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಬೆವರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.

ಬೆವರಿನ ಸಂಯೋಜನೆ: 98 - 99% ನೀರು, ಯೂರಿಯಾ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್, ಸೆರೈನ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ, ಸಾಬೂನುಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು (ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ NaCl - 0.3%), ಕೆಲವು ಆಮ್ಲಗಳು.

ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಸಮಾನವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ, ಅಂಗೈ, ಅಡಿಭಾಗ, ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ ಅಕ್ಷಾಕಂಕುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೆವರುವುದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಸರ. ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 33 ° ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅದು ಆಗುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ ರೂಪಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ, ಬೆವರಿನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ 0.5-0.6 ಲೀಟರ್ ನೀರು ದಿನಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 10-12 ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ದೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮಾನ್ಯತೆಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ಬೆವರುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ನರ-ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳೊಂದಿಗೆ (ಆತಂಕ, ಭಯ) ಬೆವರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆವರುವಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಸ್ಪರ್ಶ, ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಮತ್ತು ಬೆವರು, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೆವರಿನ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳು: ಮಾರ್ಜಕಮತ್ತು ನೀರು. ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳು: ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ಗಳು. ಈ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುವಾಗ ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು.

ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಮಾನವ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮಾನವ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ವಿಸರ್ಜನಾ ಹರಿವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 25-40% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಬೆವರು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನೆನಪಿಡಿ:

ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್‌ಗಳು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವವರು, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು! ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬಳಸಬಾರದು! ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೆವರು ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು (ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ) ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳ ಶುದ್ಧ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಭೇದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸೌನಾ, ಸ್ಟೀಮ್ ಬಾತ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಔಟ್ಪುಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುದೇಹದಿಂದ, ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಾಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ!

ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು - ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಮಾನವರು ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಬೆನ್ನಿನ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೈಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಬೆವರುವುದು ಸ್ವತಃ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನಪರಿಸರ, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತೇವಾಂಶವು ಆವಿಯಾದಾಗ, ದೇಹವು ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ತಾಪಮಾನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆವರು ತುಂಬಾ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವುದುಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ವಿಷ, ಸೋಂಕು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಷಯರೋಗವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಯು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಟಿಬಿ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಏಕರೂಪದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆವರುವುದು ವಿಪರೀತ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಐರಿನಾ ಗೆರಾಸಿಮೊವಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ(100/60 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ).

"ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 20-40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಅವಳು "ಆರೋಗ್ಯವಂತ" ಅಥವಾ "ಅನಾರೋಗ್ಯ" ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. - "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮಾನವ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ (ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ) ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ದಿನವಿಡೀ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ಅದು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 10-15% ಜನರಿಗೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 6.7 ಶತಕೋಟಿ ಭೂಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ, 700 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ! ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ, ಆಲಸ್ಯ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಕಷ್ಟ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಗೈರುಹಾಜರಿ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮುಂತಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವುದುನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸಹಜತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಎವ್ಗೆನಿ ಶಿಶ್ಕಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

"ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ)" ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪಾದಗಳು, ಅಂಗೈಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು ಬೆವರು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೂಪದಲ್ಲೂ ಇದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳುಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಆಹಾರದಿಂದ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ). ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಕೋಕೋ, ಕೋಲಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಕರಂಟ್್ಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಕಿವಿ).

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ

ಬೆವರುವ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಓಕ್ ಮತ್ತು ವಿಲೋ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ನಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ವಿಲೋ ತೊಗಟೆಯ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಈ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಉಪ್ಪು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡ ನಂತರ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಬೆವರುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1 ವಾರ. ನಿಮಗೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್. ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಗಾಜ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಂಕುಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ! ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ: ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಪುರಾಣವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಆರ್ಜಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರೇ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ! ಮುಖದ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಾಲ್ಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆರ್ಜಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಆಡಳಿತವನ್ನು ಮುರಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ: ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು ರಾತ್ರಿ 6 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಸೊಂಟ ಮುರಿತದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸೊಂಟದ ಮುರಿತದ ನಂತರ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಯಾವ ಮುಖವಾಡವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ? ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮುಖವಾಡವು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆರ್ಜಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಹೃದ್ರೋಗಿಗಳು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು! "RG" ವರದಿಗಳು: ರಷ್ಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರವು (FSBI "NMRIC ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ") ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ COVID-2019 ನಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮುಖವಾಡ ಬೇಕೇ? ನಂತರ ನಾವು ಸೂಜಿ ಮತ್ತು ದಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮುಖವಾಡಗಳು ಫಾರ್ಮಸಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕೇಂದ್ರ, ವಿಭಿನ್ನ ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ವಿಧಾನವು ವಿಭಿನ್ನ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳುಸೇವೆಯ ಬೆಲೆ. ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ಸ್ಥಳವು ಎಂಆರ್ಐಗೆ ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಹಿಪ್ ಜಂಟಿಅಥವಾ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಈಗ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕರೋನವೈರಸ್ಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೆಸರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಆರ್ಜಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಅವರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಕೇವಲ ನೋಟ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಸೋಪ್‌ಗೆ ವೈರಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರುತ್ತದೆ? ವೈದ್ಯರ ಮಾತು ಕೇಳೋಣ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸೋಪ್ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವೈದ್ಯ ಲ್ಯುಡ್ಮಿಲಾ ಲಾಪಾ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದರು.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖ ಏಕೆ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ? ಈ ಫಲಿತಾಂಶವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಬೆವರು ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ:

1. ಸಾಮಾನ್ಯ, ಇಡೀ ದೇಹವು ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ.
2. ಸ್ಥಳೀಯ, ಬೆವರು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಖ ಅಥವಾ ತಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ.

ಪ್ರಮುಖ! ಮುಖ ಮತ್ತು ತಲೆ ಬೆವರುವುದುನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ರೋಗಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆವರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಅಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ರೋಗಿಯು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ಎರಿಥ್ರೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆವರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಇದೆಲ್ಲವೂ ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಂತ್ರಿಕತೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ನಾನು ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು,
• ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾದ ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ,
• ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕಲೆಗಳು ಗೋಚರಿಸದಂತೆ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಲೆಯ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು.

ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು,

ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು

ಒತ್ತಡ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್

ತಲೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆವರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ.
• ಆತಂಕ, ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೆಮೊರಿ ಅಂತರಗಳು. ಮಹಿಳೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ತಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು "ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಗಳು. ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ರೋಗಗಳು ವೈರಲ್ ಮೂಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪ. ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಬೆವರುವುದು ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಖದ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವವರಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿಯೂ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆವರು ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಅಡಿಪಾಯ.
• ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದ ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಟೋಪಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು.
• ವಿವಿಧ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸಗಳು ತಲೆಯ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಗಳು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ತಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆವರಿನಿಂದ ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ. ಕ್ಷಯರೋಗದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಬೆವರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಪ್ರಮುಖ!ನನ್ನ ತಲೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ?ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ

"ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮುಖ ಏಕೆ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ?"- ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ:

1. ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ, ಗಾಳಿಯಿಲ್ಲದ ಕೋಣೆ.
2. ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ARVI ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್.
3. ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್.
4. ಕೆಲವು ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ.
5. ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಉಸಿರಾಟವು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಸದೆಯೇ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಔಷಧಿಗಳು, ನೀವು ಬಾಸ್ಮಾ ಅಥವಾ ಗೋರಂಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು - ಈ ವಿಧಾನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳು

ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮುಖದ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಬೆವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
3. ರೋಗಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು - ಸೋಮನೋಲೊಜಿಸ್ಟ್, ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮೂಲವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಗಗಳಿವೆ.
4. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮುಖವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಕೈ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಂಗೈಗಳ ನಿರಂತರ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
6. ರೋಗಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಅವನ ಮುಖ ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆ ಕೂಡ ಬೆವರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
7. ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
8. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೆತ್ತಿಯ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ನರ ಕೋಶಗಳು. ಈ ವಿಧಾನದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ - ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು!

ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಸಿಂಪಥೆಕ್ಟಮಿ - ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾನ್ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು - ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್.
• ಥೊರಾಕೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಸಿಂಪಥೆಕ್ಟಮಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ವಿಧಾನ, ಕಟ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ರಿಂದ ಚರ್ಮಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು. ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವಹಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ!TO ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳುನೀವು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ- ಅನನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ನರವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು? ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮುಖದ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು:

1. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳುಮತ್ತು ನಿಂಬೆ.
2. ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿ ನೀರು 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಋಷಿ, ಅದರ ನಂತರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ಮುಖವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
3. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - ಚೀನೀ ಸ್ಕಿಸಂದ್ರ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಮಾಡು ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು.
5. ಮುಖದ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರವು ಈಗಾಗಲೇ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ಮಾತ್ರ. ಇದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟಾರ್ ಸೋಪ್. ಆದರೆ ಬರ್ಚ್ ಟಾರ್ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.
7. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು: ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆವರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
9. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನಮುಖದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.