ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಧಿವಾತದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಕೀಲುಗಳು

ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಧಿವಾತವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಕೀಲುಗಳುಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆರಳುಗಳ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವುಗಳ ವಕ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೀಲುಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತವು ಎರಡು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ. ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ರೂಪರೋಗವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ: ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ. ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಧಿವಾತ: ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯು ರೋಗಿಯಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಗಮನಿಸದೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹವರಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳುಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಧಿವಾತ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ:

• ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಈ ರೋಗದಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು (ಸುಮಾರು ಮೂರು ಬಾರಿ). ಒಂದು ವಿವರಣೆ: ಮಹಿಳೆಯರು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತದಲ್ಲಿ), ಆದ್ದರಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ.
• ಗ್ರಹದ ಸರಿಸುಮಾರು ಪ್ರತಿ ಏಳನೇ ಪ್ರಜೆಯು ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವು ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸ್ವತಃ ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ (ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ವೃತ್ತಿಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂಧಿವಾತದ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ.

ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಂಧಿವಾತವು ಬಹುಸಂಧಿವಾತದ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ರೋಗವಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಹಲವಾರು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪೊಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳು ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಈ ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ?

• ನಿರಂತರ ಅದೊಂದು ಮಂದ ನೋವುಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ);
• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ಇದೆ;
• ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊತ, ಊತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು;
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ;
• ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ "ಕ್ರಂಚಿಂಗ್" ಭಾವನೆ ಇರಬಹುದು;
• ಗಾಯಗಳ ಸಮ್ಮಿತಿ;
• ಬಾಗುವಿಕೆ-ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ (ಗುತ್ತಿಗೆ);
• ಎಸ್-ಆಕಾರದ ಜಂಟಿ ವಿರೂಪ;
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಚನೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ಉಗುರು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಮಧ್ಯದ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ನಡುವೆ (ಹೆಬರ್ಡೆನ್ ನೋಡ್ಗಳು).

ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಏರಿಕೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಂಧಿವಾತವು ಒಂದು ಕಪಟ ರೋಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ: ಇದು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ.

ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಸಂಧಿವಾತದ ಮುಂದುವರಿದ ರೂಪವು ಶುದ್ಧವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ.

ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು

• ವಿವಿಧ ಕೈ ಗಾಯಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು;
• ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪ್ರಭಾವ: ಶೀತ, ಆರ್ದ್ರತೆ;
• ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಗೌಟ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
• ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ: ಕ್ಷಯ, ಭೇದಿ, ಸಿಫಿಲಿಸ್ (ಸಂಧಿವಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ);
• ಸೆಪ್ಟಿಕ್ purulent ಸೋಂಕು;
• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಭವ;
• ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು.

ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಧಿವಾತದ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಂಟಿ ಹಾನಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜುಮೂರು ಗುಂಪುಗಳು:

1. NSAID ಗಳು- ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಜೈವಿಕ ವಸ್ತುಗಳು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ಇಂಡೊಮೆಥಾಸಿನ್. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮೂಲಕ, ಮೌಖಿಕವಾಗಿ, ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸಾರವಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
2. ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಗುಂಪು. ಕೆನಾಲಾಗ್, ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್, ಡಿಪ್ರೊಸಾನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೇರವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್. ಅವರು ಮೂಲಭೂತ ಅಥವಾ ಮೂಲಭೂತ ಔಷಧಿಗಳೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇವು ಕ್ರಿಜಾನೊಮ್, ಡಿ-ಪೆನ್ಸಿಲಾಮೈನ್, ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್, ಇಮುರಾನ್.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮೇಲಿನ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಆಹಾರವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಮೀನು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ (ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ). ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಸಗಳು, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಕಲ್ "ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆ" ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್. ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರಭಾವ ( ಪರಿಹಾರವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ)
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟೋಥೆರಪಿ.
• ಡಯಾಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿ- ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನದ ಪಲ್ಸ್ ಪ್ರವಾಹಗಳಿಗೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್

ಕೊನೆಯ ನಾಲ್ಕು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉಪಶಮನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈ ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಜಾನಪದ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ

1. ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ನೋವು ಜೇನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ: 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು 1 ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಒಣ ಸಾಸಿವೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಗಂಟೆಗೆ ಜಂಟಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮೌಖಿಕವಾಗಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ದ್ರವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ತಾಜಾ ಕಲಾಂಚೊ ಎಲೆಗಳ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ತುಂಬಲು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. 7 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
4. ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಪಕ್ಷಿ ಚೆರ್ರಿ ಮರದ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟಿಂಚರ್. ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 50 ಗ್ರಾಂ ತೊಗಟೆ (ಪೂರ್ವ-ಪುಡಿಮಾಡಿದ) 250 ಗ್ರಾಂ ವೊಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 7 ದಿನಗಳು - ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಜಂಟಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಅಹಿತಕರ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ.

ಪಾನಿನಾ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ವಿಕ್ಟೋರೊವ್ನಾ

ನಟಿ, ಆರ್ಎಸ್ಎಫ್ಎಸ್ಆರ್ನ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಕಲಾವಿದೆ

ವಿಮರ್ಶೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ತೆರೆಯಿರಿ

ಅರೇ ( => 107 [~ID] => 107 => [~CODE] => => 107 [~XML_ID] => 107 => ಪಾನಿನಾ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ವಿಕ್ಟೊರೊವ್ನಾ [~NAME] => ಪಾನಿನಾ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ವಿಕ್ಟೋರೊವ್ನಾ => [~TAGS] => => 100 [~SORT] => 100 =>

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ನನಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ MRI ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನದ ನಂತರ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ, ದಯೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈಗ ನನ್ನಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲಿ ...

ಬಿ!!! ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇವೆ! ನಿಮ್ಮ ಪಾನಿನಾ ವಿ.ವಿ.

[~PREVIEW_TEXT] =>

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ನನಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ MRI ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನದ ನಂತರ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ, ದಯೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈಗ ನನ್ನಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲಿ ...

ಬಿ!!! ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇವೆ! ನಿಮ್ಮ ಪಾನಿನಾ ವಿ.ವಿ.

=> ಅರೇ ( => 50 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => ಚಿತ್ರ/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c956/d823d79d608bd750c9 d82/d8 23d79d608bd750c9be67d6f85f03ca. jpg => Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) [~PREVIEW_PICTURE] => 50 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ROM] > => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => ವಿಷಯ [~IBLOCK_TYPE_ID] => ವಿಷಯ => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_CODE] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_NAME] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:41:18 [~DATE_CREATE] => /06/2018 19:41 :18 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) [~CREATED_USER_NAME] => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] = > 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) [~USER_NAME] => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /ವಿಷಯ/ವಿವರ. php?ID=107 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 = > ಪಠ್ಯ [~DETAIL_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html => / [~LANG_DIR] => / => 107 [~EXTERNAL_ID] => 107 => s1 [~LID] => s1 = > => => => ಅರೇ () => ಅರೇ ( => 107 => => 107 => ಪಾನಿನಾ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ವಿಕ್ಟೋರೊವ್ನಾ => => 100 =>

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ನನಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ MRI ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನದ ನಂತರ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ, ದಯೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈಗ ನನ್ನಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲಿ ...

ಬಿ!!! ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇವೆ! ನಿಮ್ಮ ಪಾನಿನಾ ವಿ.ವಿ.

=> ಅರೇ ( => 50 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => ಚಿತ್ರ/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c956/d823d79d608bd750c9 d82/d8 23d79d608bd750c9be67d6f85f03ca. jpg => Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) => => => => => => => => => ವಿಷಯ => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => => 02/06/2018 19 :41:18 = > 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) => ಅರೇ ( => ಅರೇ ( => 25 => 2018-02- 06 19:37:56 = > 10 => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => => => [~VALUE] => Panina Valentina Viktorovna [ ~DESCRIPTION] => [~NAME ] => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ [~DEFAULT_VALUE] =>) => ಶ್ರೇಣಿ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ಸಹಿ => Y => 500 => ವಿವರಣೆ => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => ನಟಿ, RSFSR ನ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಕಲಾವಿದೆ => => => => [~VALUE] => ನಟಿ, RSFSR ನ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಕಲಾವಿದೆ [~DESCRIPTION] => [~NAME] = > ಸಹಿ [~DEFAULT_VALUE] =>)) => ಅರೇ ( => ಅರೇ ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟವರು => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => = > => [~VALUE] => Panina Valentina Viktorovna [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ [~DEFAULT_VALUE] => => Panina Valentina Viktorovna) => ಅರೇ ( => 26 => 2018- 02-06 19:37:56 => 10 => ಸಹಿ => Y => 500 => ವಿವರಣೆ => => S => 1 => 30 = > L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => ನಟಿ, RSFSR ನ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಕಲಾವಿದೆ => => => => [~VALUE] => ನಟಿ, RSFSR ನ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಕಲಾವಿದೆ [~ ವಿವರಣೆ] => [~NAME] => ಸಹಿ [~DEFAULT_VALUE] => => ನಟಿ, RSFSR ನ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಕಲಾವಿದೆ) ) => ಅರೇ ( => 1 => ಅರೇ ( => 50 => 02/07/2018 14 :11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => ಚಿತ್ರ/jpeg => iblock/d82 = >.jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg) => ಅರೇ ( => /upload/iblock_dcache_d82 264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => 264 => 366 => 49035) => ರೆಟಿನಾ ರೆಟಿನಾ-x2-src => ರೆಟಿನಾ ರೆಟಿನಾ-x2-src ="/upload/resize_408bd750c9be67d6f85f03d882/resize_block1 d750c9be67d6f85f03ca.jpg" => ಅರೇ ( => /upload/resize_cache /iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d 6f85f03ca.jpg => 132 => 183 => 14952 => ಪಾನಿನಾ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ವಿಕ್ಟೋರೊವ್ನಾ)))

ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಶ್ನುರೊವ್

ರಷ್ಯಾದ ರಾಕ್ ಸಂಗೀತಗಾರ, ಚಲನಚಿತ್ರ ನಟ, ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದ.

Ts.M.R.T. "ಪೆಟ್ರೋಗ್ರಾಡ್ಸ್ಕಿ" ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಅರೇ ( => 108 [~ID] => 108 => [~CODE] => => 108 [~XML_ID] => 108 => ಸೆರ್ಗೆ ಶ್ನುರೊವ್ [~NAME] => ಸೆರ್ಗೆ ಶ್ನುರೊವ್ => [~TAGS] => => 120 [~SORT] => 120 => Ts.M.R.T. "ಪೆಟ್ರೋಗ್ರಾಡ್ಸ್ಕಿ" ಧನ್ಯವಾದಗಳು! [~PREVIEW_TEXT] => Ts.M.R.T. "ಪೆಟ್ರೋಗ್ರಾಡ್ಸ್ಕಿ" ಧನ್ಯವಾದಗಳು! => ಅರೇ ( => 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => image/png => iblock/922 =>.png => ಲೇಯರ್ 164 copy.png => => => [~src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png/2050/upload 516e5f3b399b75.png => ಸೆರ್ಗೆ ಶ್ನುರೊವ್ => ಸೆರ್ಗೆ ಶ್ನುರೊವ್ ) [~PREVIEW_PICTURE] => 47 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] = > => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => ವಿಷಯ [~IBLOCK_TYPE_ID] => ವಿಷಯ => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_CODE] = > ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_NAME] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:42:31 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19:42:31 => 1 [~Y] => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕ) [~CREATED_USER_NAME] => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] = > 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) [~USER_NAME] => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=108 [~DETAIL_PAGE_URL] => /ವಿಷಯ/ವಿವರ. php?ID =108 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => ಪಠ್ಯ [~DETAIL_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => ಪಠ್ಯ [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => / [~LANG_DIR] => / => 108 [~EXTERNAL_ID] => 108 => s1 [~LID] => s1 => => => => ಅರೇ () => ಅರೇ ( => 108 => => 108 => ಸೆರ್ಗೆ ಶ್ನುರೊವ್ => => 120 => ಟಿಎಸ್ ಎಂ ಆರ್ ಟಿ “ಪೆಟ್ರೋಗ್ರಾಡ್ಸ್ಕಿ” ಧನ್ಯವಾದಗಳು! => ಅರೇ ( => 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => ಚಿತ್ರ/png => iblock/922 =>.png => ಲೇಯರ್ 164 ನಕಲು .png => => => [~src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562555edf562516 /922fe 0007755edf562516e5f3b399b75. png => Sergey Shnurov => Sergey Shnurov) => => => => => => => => => ವಿಷಯ => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => => 02/06/2018 19:42 :31 => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕ) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => ಅರೇ ( => ಅರೇ ( => 25 => 2018-02-06 19 :37:56 => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟವರು => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 243 => Sergey Shnurov => => => => [~VALUE] => Sergey Shnurov [~DESCRIPTION] = > [~NAME] => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ [~DEFAULT_VALUE] =>) => ಅರೇ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ಸಹಿ => Y => 500 = > ವಿವರಣೆ => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 244 => ರಷ್ಯಾದ ರಾಕ್ -ಸಂಗೀತಗಾರ, ಚಲನಚಿತ್ರ ನಟ, ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದ. => => => => [~VALUE] => ರಷ್ಯಾದ ರಾಕ್ ಸಂಗೀತಗಾರ, ಚಲನಚಿತ್ರ ನಟ, ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದ. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ಸಹಿ [~DEFAULT_VALUE] =>)) => ಅರೇ ( => ಅರೇ ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 243 => ಸೆರ್ಗೆ ಶ್ನುರೊವ್ => => => => [~VALUE] => ಸೆರ್ಗೆ ಶ್ನುರೊವ್ [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ಯಾರು ತೊರೆದರು ವಿಮರ್ಶೆ [ ~DEFAULT_VALUE] => => ಸೆರ್ಗೆ ಶ್ನುರೊವ್) => ಅರೇ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ಸಹಿ => Y => 500 => ವಿವರಣೆ => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 244 = > ರಷ್ಯಾದ ರಾಕ್ ಸಂಗೀತಗಾರ, ಚಲನಚಿತ್ರ ನಟ, ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದ. => => => => [~VALUE] => ರಷ್ಯಾದ ರಾಕ್ ಸಂಗೀತಗಾರ, ಚಲನಚಿತ್ರ ನಟ, ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದ. [~ ವಿವರಣೆ] => [~NAME] = > ಸಹಿ [~ DEFAULT_VALUE] => => ರಷ್ಯಾದ ರಾಕ್ ಸಂಗೀತಗಾರ, ಚಲನಚಿತ್ರ ನಟ, ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದ.)) => ಅರೇ ( => 1 => ಅರೇ ( => 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => image/png => iblock/922 =>.png => ಲೇಯರ್ 164 copy.png => => => [~src] => => /upload/ iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png ) => ಅರೇ ( => /upload/iblock/922/ina-x2-src="/upload/iblock/922 /922fe0007755edf562516e5f 3b399b75.png" => ಅರೇ ( => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => 1832 => 1832 => 1832 => 8)

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉತ್ತಮ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸೇವೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆರಾಮದಾಯಕ! ಉತ್ತಮ ಜನರು, ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ವಿಮರ್ಶೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ತೆರೆಯಿರಿ

ಅರೇ ( => 115 [~ID] => 115 => [~CODE] => => 115 [~XML_ID] => 115 => ಕಿಸೆಲೆವಾ I.V. [~NAME] => ಕಿಸೆಲೆವಾ I.V. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಉತ್ತಮ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸೇವೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಆರಾಮದಾಯಕ! ಅದ್ಭುತ ಜನರು, ಅದ್ಭುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. [~PREVIEW_TEXT] => ಈ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸೇವೆ /jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpload =>/b.jpg /bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => Kiseleva I.V._> ಕಿಸೆಲೆವಾ I.V. 7 => [~DETAIL_TEXT] => => [~ DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => ವಿಷಯ [ ~IBLOCK_TYPE_ID] => ವಿಷಯ => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_CODE] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_NAME] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID]/0 => => 2018 12:40:21 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:40:21 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) [~CREATED_USER_NAME] => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) => 02/ 07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) [~USER_NAME] => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=115 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=115 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => ಪಠ್ಯ [~DETAIL_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => ಪಠ್ಯ [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => / [~LANG_DIR] => / => 115 [~EXTERNAL_ID] = > 115 => s1 [~LID] => s1 => => => => ಅರೇ () => ಅರೇ ( => 115 => => 115 => ಕಿಸೆಲೆವಾ I.V. => => 500 => ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉತ್ತಮ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸೇವೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆರಾಮದಾಯಕ! ಉತ್ತಮ ಜನರು, ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. => ಅರೇ ( => 57 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => image/jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b735186 ಲಾಕ್/bf4/.jpg => ಕಿಸೆಲೆವಾ I. V. => Kiseleva I.V.) => => => => => => => => => ವಿಷಯ => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => => 02/07/2018 12:40:21 = > 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕ) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕ) => ಅರೇ ( => ಅರೇ ( => 25 => 2018-02-06 19:37: 56 => 10 => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ [~DEFAULT_VALUE] =>) => ಅರೇ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ಸಹಿ => Y => 500 => ವಿವರಣೆ => => S = > 1 = > 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => = > => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ಸಹಿ [~DEFAULT_VALUE] =>)) => ಅರೇ () => ಅರೇ ( => 1 => ಅರೇ ( = > 57 = > 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => image/jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big.jpg => = > => [~ src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg) => ಅರೇ ( => /upload/resize_cache/iblock/bf4/264_3460_1/bf9139055 636b. jpg => 264 => 376 => 70332) => ರೆಟಿನಾ ರೆಟಿನಾ-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/bf4/264_380_1/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg" => ಅರೇ ( => /ಅಪ್‌ಲೋಡ್/10_ಬಿಬ್ರೆಸ್ 4cefd9296b73 518435a3fcfd00636b.jpg => 132 => 188 => 18203 => ಕಿಸೆಲೆವಾ I.V.)))

ರುಸನೋವಾ

ವಿಮರ್ಶೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ತೆರೆಯಿರಿ

ಅರೇ ( => 114 [~ID] => 114 => [~CODE] => => 114 [~XML_ID] => 114 => ರುಸನೋವಾ [~NAME] => ರುಸನೋವಾ => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸೌಹಾರ್ದ ಮನೋಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಅಂತಹ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
[~PREVIEW_TEXT] => ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ವರ್ತನೆಗಾಗಿ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಅಂತಹ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. => ಅರೇ ( => 56 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0db7>8f51db7 ಲಾಕ್/ae8/ae8e1a 20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b. jpg => Rusanova => Rusanova) [~PREVIEW_PICTURE] => 56 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [ ~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => ವಿಷಯ [~IBLOCK_TYPE_ID] => ವಿಷಯ => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 = > ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [ ~IBLOCK_CODE] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_NAME] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:39:29 [~DATE_CREATE] => 02/0207 12:39:29 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕ) [~CREATED_USER_NAME] => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07 /2018 14:11:01 => 1 [ ~MODIFIED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) [~USER_NAME] => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID= 114 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail .php?ID=114 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => ಪಠ್ಯ [~ DETAIL_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => ಪಠ್ಯ [~PREVIEW_TEXT_TYPE ] => ಪಠ್ಯ => / [~LANG_DIR] => / => 114 [~EXTERNAL_ID] => 114 => s1 [~LID] => s1 => => = > => ಅರೇ () => ಅರೇ ( => 114 => => 114 => ರುಸನೋವಾ => => 500 => ನೌಕರರು ಅವರ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ಮನೋಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಅಂತಹ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
=> ಅರೇ ( => 56 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0db7>8f51db7 ಲಾಕ್/ae8/ae8e1a 20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b. jpg => Rusanova => Rusanova) => => => => => => => => => ವಿಷಯ => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => => 02/07/2018 12:39:29 => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕ) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => ಅರೇ ( => ಅರೇ ( => 25 => 2018-02-06 19:37 :56 => 10 => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 247 => Rusanova => => => => [~VALUE] => Rusanova [~DESCRIPTION] => [~NAME ] => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ [~ DEFAULT_VALUE] =>) => ಶ್ರೇಣಿ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ಸಹಿ => Y => 500 => ವಿವರಣೆ => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ಸಹಿ [~DEFAULT_VALUE] =>)) => ಅರೇ ( => ಶ್ರೇಣಿ ( => 25 => 2018-02-06 19:37: 56 => 10 => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => = > 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 247 => Rusanova => => => => [~VALUE] => Rusanova [ ~DESCRIPTION] => [~NAME] => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ [~DEFAULT_VALUE] => => Rusanova)) => ಶ್ರೇಣಿ ( => 1 => ಶ್ರೇಣಿ ( => 56 => 02/07/2018 14:11 :01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big.jpg => => => [~src] => => / upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg) => ಅರೇ ( => /upload/resize_cache/iblock/ae8/264_380_1/ae8e1a20dc0db7 =281db07 =351db06 > 367 => 76413) => ರೆಟಿನಾ ರೆಟಿನಾ-x2-src=" /upload/resize_cache/iblock/ae8/264_3 80_1/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b. jpg" => ಅರೇ ( => /upload/resize_cache/iblock/ae8/132/1907132/190750d5000 6c8ffb7b.jpg => 132 => 183 => 19499 => ರುಸಾನೋವಾ)) )

ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥ, ಅತ್ಯಂತ ಸ್ನೇಹಪರ ಸೇವೆ. ನಾನು ಈ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ!!!

ವಿಮರ್ಶೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ತೆರೆಯಿರಿ

ಅರೇ ( => 113 [~ID] => 113 => [~CODE] => => 113 [~XML_ID] => 113 => ಅನಾಮಧೇಯ [~NAME] => ಅನಾಮಧೇಯ => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಪರ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಶುಭವಾಗಲಿ!!! [~PREVIEW_TEXT] => ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸಭ್ಯ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಈ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ iblock/348 =>.jpg => pic_comments5-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg/3967d0.jpg => b5c05e3b767d0.jpg => /upload/ iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => ಅನಾಮಧೇಯ => ಅನಾಮಧೇಯ) [~PREVIEW_PICTURE] => 55 => [~DETAIL_TEXT] => ROM_DATE => => [~ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => ವಿಷಯ [~IBLOCK_TYPE_ID] => ವಿಷಯ => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_CODE] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_NAME] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:37 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:37:43 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) [~CREATED_USER_NAME] => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) => 02/07/2018 14:11 :01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) [~USER_NAME] => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=113 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content /detail.php?ID=113 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /ವಿಷಯ/ಸೂಚ್ಯಂಕ .php?ID=10 => ಪಠ್ಯ [~DETAIL_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => ಪಠ್ಯ [ ~PREVIEW_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => / [~LANG_DIR] => / => 113 [~EXTERNAL_ID] => 113 => s1 [ ~LID] => s1 => => => => ಅರೇ () => ಅರೇ ( => 113 => => 113 => ಅನಾಮಧೇಯ => => 500 => ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸಭ್ಯ ಸೇವೆ. ನಾನು ಈ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ!!! => ಅರೇ ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => ಚಿತ್ರ/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/ಲಾಕ್/34 8/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0. jpg => ಅನಾಮಧೇಯ => ಅನಾಮಧೇಯ) => => => => => => => => => ವಿಷಯ => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => => 07. 02.2018 12:37:43 => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => ಅರೇ ( => ಅರೇ ( => 25 => 2018- 02- 06 19:37:56 => 10 => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => [~VALUE] => [~ ವಿವರಣೆ] => [~NAME ] => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ [~DEFAULT_VALUE] =>) => ಅರೇ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ಸಹಿ => Y => 500 => ವಿವರಣೆ => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => = > => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ಸಹಿ [~DEFAULT_VALUE] =>)) => ಅರೇ () => ಅರೇ ( = > 1 => ಅರೇ ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => ಚಿತ್ರ/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5 -big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg) => ಅರೇ ( => /upload/resize_cache/iblock/3b5c05e3 b767d0.jpg => 264 => 359 => 48124) => ರೆಟಿನಾ ರೆಟಿನಾ-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/348/264_380_1/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0. 8/ 132_190_1 /348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => 132 => 179 => 14994 => ಅನಾಮಧೇಯ)))

ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ ವಿ.ಎ.

ವಿಮರ್ಶೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ತೆರೆಯಿರಿ

ಅರೇ ( => 112 [~ID] => 112 => [~CODE] => => 112 [~XML_ID] => 112 => ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ V.A. [~NAME] => ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ V.A. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => ತುಂಬಾ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ನಿರ್ವಾಹಕರು. ಸಭ್ಯ, ಸುಸಂಸ್ಕೃತ, ರೀತಿಯ.
[~PREVIEW_TEXT] => ಬಹಳ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ನಿರ್ವಾಹಕರು. ಸಭ್ಯ, ಸುಸಂಸ್ಕೃತ, ದಯೆ. => ಅರೇ ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => image/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec958a/58a0be58e116e783ec95. 58a/58 a0be58e116e783ec9345d2b58017f2. jpg => ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ V.A. => ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ V.A.) [~PREVIEW_PICTURE] => 53 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => =~ [ROM]> > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => ವಿಷಯ [~IBLOCK_TYPE_ID] => ವಿಷಯ => 10 [~IBLOCK_ID ] => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_CODE] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_NAME] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:35:47 [~DATE_CREATE] => 02 . 2018 12:35:47 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) [~CREATED_USER_NAME] => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02 /07/2018 14 :11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php? ID=112 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=112 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => ಪಠ್ಯ [~DETAIL_TEXT_TYPE] = > ಪಠ್ಯ => ಪಠ್ಯ [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => / [~LANG_DIR] => / => 112 [~EXTERNAL_ID] => 112 => s1 [~LID] => s1 => = > => => ಅರೇ () => ಅರೇ ( => 112 => => 112 => ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ ವಿ.ಎ. => => 500 => ಬಹಳ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ನಿರ್ವಾಹಕರು. ಸಭ್ಯ, ಸುಸಂಸ್ಕೃತ, ದಯೆ.
=> ಅರೇ ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => image/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg => /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec958a/58a0be58e116e783ec95. 58a/58 a0be58e116e783ec9345d2b58017f2. jpg => ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ V.A. => ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ V.A.) => => => => => => => => => ವಿಷಯ => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => => 02/07/2018 12: 35 :47 => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => ಅರೇ ( => ಅರೇ ( => 25 => 2018-02-06 19 : 37:56 => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟವರು => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 246 => Kuznetsov V.A. => => => => [~VALUE] => Kuznetsov V.A. [ ~DESCRIPTION] = > [~NAME] => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ [~DEFAULT_VALUE] =>) => ಅರೇ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ಸಹಿ => Y = > 500 = > ವಿವರಣೆ => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ಸಹಿ [~DEFAULT_VALUE] =>)) => ಶ್ರೇಣಿ ( => ಅರೇ ( = > 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N = > => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 246 => ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ ವಿ.ಎ. => => => => [~VALUE] => ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ ವಿ.ಎ. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದಾರೆ [~DEFAULT_VALUE] => => ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ V.A.)) => ಅರೇ ( => 1 => ಅರೇ ( => 53 => 02/07/2018 14 :11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => image/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg) => ಅರೇ ( => /upload/resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e783ecf4> =2450dg2. > 369 => 61367) => ರೆಟಿನಾ ರೆಟಿನಾ-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg" => ಅರೇ ( => /upload/resize_cache/iblock/58a/132/183e19068a/1385190955 8017f2.jpg => 132 => 184 => 18518 => ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ V.A.)))

ಕ್ರಾಬ್ರೋವಾ ವಿ.ಇ.

ವಿಮರ್ಶೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ತೆರೆಯಿರಿ

ಅರೇ ( => 111 [~ID] => 111 => [~CODE] => => 111 [~XML_ID] => 111 => ಖ್ರಾಬ್ರೋವಾ V.E. [~NAME] => ಖ್ರಾಬ್ರೋವಾ V.E. => [~TAGS] => => 500 [~ SORT] => 500 => ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ವರ್ತನೆಗಾಗಿ ನಿರ್ವಾಹಕರಾದ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಮತ್ತು ರಿನಾಟ್ ಚುಬರೋವ್ ಅವರಿಗೆ ನನ್ನ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ಇಂತಹ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
[~PREVIEW_TEXT] => ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ವರ್ತನೆಗಾಗಿ ನಿರ್ವಾಹಕರಾದ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಮತ್ತು ರಿನಾತ್ ಚುಬರೋವ್ ಅವರಿಗೆ ನನ್ನ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ಇಂತಹ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. => ಅರೇ ( => 54 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => ಚಿತ್ರ/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b890db6/4f6a1cf8d5ae2b890dbload. 4f6/4f6a 1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95. jpg => Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) [~PREVIEW_PICTURE] => 54 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => ವಿಷಯ [~IBLOCK_TYPE_ID] => ವಿಷಯ => 10 [~IBLOCK_ID ] => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_CODE] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_NAME] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:34:11 [~DATE_CREATE] => 02 . 2018 12:34:11 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) [~CREATED_USER_NAME] => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02 /07/2018 14 :11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php? ID=111 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=111 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => ಪಠ್ಯ [~DETAIL_TEXT_TYPE] = > ಪಠ್ಯ => ಪಠ್ಯ [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => / [~LANG_DIR] => / => 111 [~EXTERNAL_ID] => 111 => s1 [~LID] => s1 => = > => => ಅರೇ () => ಅರೇ ( => 111 => => 111 => Khrabrova V.E. => => 500 => ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ವರ್ತನೆಗಾಗಿ ನಿರ್ವಾಹಕರಾದ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಮತ್ತು ರಿನಾತ್ ಚುಬರೋವ್ ಅವರಿಗೆ ನನ್ನ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ಇಂತಹ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
=> ಅರೇ ( => 54 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => ಚಿತ್ರ/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b890db6/4f6a1cf8d5ae2b890dbload. 4f6/4f6a 1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95. jpg => Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) => => => => => => => => => ವಿಷಯ => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => => 02/07/2018 12: 34 :11 => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => ಅರೇ ( => ಅರೇ ( => 25 => 2018-02-06 19 : 37:56 => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟವರು => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => 1 => => => => 245 => Khrabrova V.E. => => => => [~VALUE] => Khrabrova V.E. [ ~DESCRIPTION] = > [~NAME] => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ [~DEFAULT_VALUE] =>) => ಅರೇ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ಸಹಿ => Y = > 500 = > ವಿವರಣೆ => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ಸಹಿ [~DEFAULT_VALUE] =>)) => ಶ್ರೇಣಿ ( => ಅರೇ ( = > 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N = > => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 245 => Khrabrova V.E. => => => => [~VALUE] => Khrabrova V.E. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಯಾರು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ [~DEFAULT_VALUE] => => Khrabrova V.E.) => Array ( => 1 => Array ( => 54 => 02/07/2018 14 :11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => image/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg) => ಅರೇ ( => /upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae072b87d =272b885 > 370 => 49706) => ರೆಟಿನಾ ರೆಟಿನಾ-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg" => ಅರೇ ( => /upload/resize_cache/iblock/4f6/132_1901ccf6/132_1900_128b7808 0ab7cc95.jpg => 132 => 185 => 15022 => ಕ್ರಾಬ್ರೋವಾ V.E.)))

ಅರೇ ( => 110 [~ID] => 110 => [~CODE] => => 110 [~XML_ID] => 110 => ಎವ್ಗೆನಿಯಾ ಆಂಡ್ರೀವಾ [~NAME] => ಎವ್ಜೆನಿಯಾ ಆಂಡ್ರೀವಾ => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => ಎಕಟೆರಿನಾ ಕೊರ್ನೆವಾ ಅವರ ತಾಳ್ಮೆ, ವೃತ್ತಿಪರತೆ, ದಯೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಮನೋಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಆಳವಾದ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ.
[~PREVIEW_TEXT] => ಎಕಟೆರಿನಾ ಕೊರ್ನೆವಾ ಅವರ ತಾಳ್ಮೆ, ವೃತ್ತಿಪರತೆ, ದಯೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಮನೋಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಆಳವಾದ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ. => ಅರೇ ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => image/png => iblock/f27 =>.png => ಲೇಯರ್ 164. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c002893>fbblock/2ngflock 2783 daa9de38c00293fbbd9983097.png => ಎವ್ಗೆನಿಯಾ ಆಂಡ್ರೀವಾ => ಎವ್ಗೆನಿಯಾ ಆಂಡ್ರೀವಾ) [~PREVIEW_PICTURE] => 49 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => [~DATE_ACTIVE_TO ] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => ವಿಷಯ [~IBLOCK_TYPE_ID] => ವಿಷಯ => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_CODE] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_NAME] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:44:06 [~DATE_CREATE] => 02/06 2018 19:44:06 = > 1 [~CREATED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) [~CREATED_USER_NAME] => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/ 07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) [~USER_NAME] => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID =110 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/ details.php?ID=110 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => ಪಠ್ಯ [ ~DETAIL_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => ಪಠ್ಯ [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => / [~LANG_DIR] => / => 110 [~EXTERNAL_ID] => 110 => s1 [~LID] => s1 => => => => ಅರೇ () => ಅರೇ ( => 110 => => 110 => ಎವ್ಗೆನಿಯಾ ಆಂಡ್ರೀವಾ => => 500 => ಎಕಟೆರಿನಾ ಕೊರ್ನೆವಾ ಅವರ ತಾಳ್ಮೆ, ವೃತ್ತಿಪರತೆ, ದಯೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತ ಮನೋಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಆಳವಾದ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ .
=> ಅರೇ ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => image/png => iblock/f27 =>.png => ಲೇಯರ್ 164. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c002893>fbblock/2ngflock 2783 daa9de38c00293fbbd9983097.png => Evgenia Andreeva => Evgenia Andreeva) => => => => => => => => => ವಿಷಯ => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => => 02/06/2018 19:44: 06 => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕ) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => ಅರೇ ( => ಅರೇ ( => 25 => 2018-02-06 19: 37:56 => 10 => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] = > ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಯಾರು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ [~DEFAULT_VALUE] =>) => ಅರೇ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ಸಹಿ => Y => 500 => ವಿವರಣೆ => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [ ~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ಸಹಿ [~DEFAULT_VALUE] =>)) => ಅರೇ () => ಶ್ರೇಣಿ ( => 1 => ಅರೇ ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => ಚಿತ್ರ/png => iblock/f27 =>.png => ಲೇಯರ್ 164.png => => => [~src] => = > /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png) => ಅರೇ ( => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbb9 =>3>30. 35147) = > ರೆಟಿನಾ ರೆ tina-x2-src="/upload /iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png" => ಅರೇ ( => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c02983> =9de38c002981 => 35147 => ಎವ್ಗೆನಿಯಾ ಆಂಡ್ರೀವಾ )))

ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು... ಅವಳು ತುಂಬಾ ಸಭ್ಯ, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದಳು.

ಅರೇ ( => 109 [~ID] => 109 => [~CODE] => => 109 [~XML_ID] => 109 => ಅನಾಮಧೇಯ [~NAME] => ಅನಾಮಧೇಯ => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು... ಅತ್ಯಂತ ಸಭ್ಯ, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದರು. [~PREVIEW_TEXT] => ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ... ಅತ್ಯಂತ ಸಭ್ಯ, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. => ಅರೇ ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => ಚಿತ್ರ /png => iblock/2db =>.png => ಲೇಯರ್ 165.png => => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/iblock.png => /upload /iblock/2db/.png => ಅನಾಮಧೇಯ => ಅನಾಮಧೇಯ =~PIL_>ಅನಾಮಧೇಯ TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM ] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => ವಿಷಯ [~IBLOCK_TYPE_ID] => ವಿಷಯ => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_CODE] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು [~IBLOCK_NAME] => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19 43:22 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19: 43:22 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) [~CREATED_USER_NAME] => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11: 01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) [~USER_NAME] => (ನಿರ್ವಾಹಕರು) => [~IBLOCK_SECTION_ID ] => => /content/detail.php?ID=109 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=109 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => / content/index.php?ID=10 => ಪಠ್ಯ [~DETAIL_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => ಪಠ್ಯ [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => ಪಠ್ಯ => / [~LANG_DIR] => / => 109 [~EXTERNAL_ID] => 109 = > s1 [~LID] => s1 => => => => ಅರೇ () => ಅರೇ ( => 109 => => 109 => ಅನಾಮಧೇಯ => => 500 => ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆ... ಅತ್ಯಂತ ಸಭ್ಯ, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. => ಅರೇ ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => image/png => iblock/2db =>.png => ಲೇಯರ್ 165. png = > => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8/2db2b520cb9bbfd8/2b6f. /2db 2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => ಅನಾಮಧೇಯ => ಅನಾಮಧೇಯ) => => => => => => => => => ವಿಷಯ => 10 => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => ವಿಮರ್ಶೆಗಳು => => 06. 02.2018 19:43:22 => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (ನಿರ್ವಹಣೆ) => ಅರೇ ( => ಅರೇ ( => 25 => 2018- 02- 06 19:37:56 => 10 => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => [~VALUE] => [~ ವಿವರಣೆ] => [~NAME ] => ಯಾರು ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ [~DEFAULT_VALUE] =>) => ಅರೇ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ಸಹಿ => Y => 500 => ವಿವರಣೆ => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => = > => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ಸಹಿ [~DEFAULT_VALUE] =>)) => ಅರೇ () => ಅರೇ ( = > 1 => ಅರೇ ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => ಚಿತ್ರ/png => iblock/2db =>.png => ಲೇಯರ್ 165.png => = > => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png) => ಅರೇ ( => /upload/iblock/2db/2db2b520cb6f69b988 > 132 => 183 => 24647) => ರೆಟಿನಾ ರೆಟಿನಾ-x2-src="/upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png" => ಅರೇ ( => /upload/iblock/2db/2db2b6918fb2b520 ng => 132 => 18 3 => 24647 => ಅನಾಮಧೇಯ)))

ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಶನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೀಲು ದ್ರವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ- ಇದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳುಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು, ಇದು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮೋದಿಸಿದರೆ, ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ. .

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

1. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜಲಸಂಚಯನವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಮೊತ್ತವು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ, ಪುರುಷರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 15.5 ಕಪ್ (3.7 ಲೀ) ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 11.5 ಕಪ್ (2.7 ಲೀ) ಕುಡಿಯಬೇಕು.

1. ತಿನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೀನುಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ರೌಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಇತರ ಮೂಲಗಳು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು 5 ರಿಂದ 7 ಟೀ ಚಮಚಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಆವಕಾಡೊವು 6 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, 2 ಚಮಚ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು 4 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳ ಸೇವೆಯು 3 ರಿಂದ 4 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಮಿತವಾಗಿ, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (LDL) ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ.

1. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೂಲಗಳು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. .

• ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತವು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ರಿಂದ 2 ಕಪ್ (350 - 470 ಮಿಲಿ) ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಸೇಬು, ದೊಡ್ಡ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - ಪ್ರತಿ ಸೇವೆ 1 ಕಪ್ (240 ಮಿಲಿ).
• ದಿನಕ್ಕೆ 2.5 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ (590 - 710 ಮಿಲಿ) ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳ (ಕಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ) ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬಳಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ (240 ಮಿಲಿ) ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಲಕ, 2 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ 12 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪುಡಿಪುಡಿಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಜೋಳದ ತುಂಡು ಸೇರಿವೆ.

1. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಉಪ್ಪು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು. ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು 1000 ಮತ್ತು 1500 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಟ್ಜೆಲ್ಗಳಂತಹ ಉಪ್ಪು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಪ್ಪನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಸುವಾಸನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಇತರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

1. ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ . ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ.

ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ?

ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

1. ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಜಂಟಿ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಔಷಧಿಗಳು.

• ನೀನೇನಾದರೂ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳುಸಹಾಯ, ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

1. ದೈನಂದಿನ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

• ನೀವು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅವರು ಅನುಮೋದಿಸಿದರೆ, ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
• ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

1. ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು - ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಜಂಟಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. .

• ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರವು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ರಿಂದ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ 3 ಬಾರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸುಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಅಥವಾ ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ನೀವು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ನಡುವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

1. ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಜಂಟಿ ದ್ರವಕ್ಕೆ ನಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೇರವಾಗಿ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಚುಚ್ಚಿದಾಗ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸ್ಥಾಪಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ; ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿದಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಔಷಧ ಸಂವಹನಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

1. ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಒಮೆಗಾ -3 ಪೂರಕಗಳು. ಒಮೇಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ದ್ರವವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. .

• ವಿಶಿಷ್ಟ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 500 ರಿಂದ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2000 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಮೆಗಾ -3 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನಅಥವಾ ವಾರ್ಫರಿನ್‌ನಂತಹ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಡಿ ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬುನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.