Mājas Zobu sāpes Smagas svīšanas cēloņi un ārstēšana. Ja sviedri tek pa straumēm... Kāpēc no sejas tek sviedri straumēs

Smagas svīšanas cēloņi un ārstēšana. Ja sviedri tek pa straumēm... Kāpēc no sejas tek sviedri straumēs

Redzēt krusu sapnī nozīmē veiksmi.

Ja sapnī redzat krusu, tas nozīmē, ka drīz jūsu dzīvē notiks priecīgas pārmaiņas. Ja saulainā dienā sapņojat par krusu, tas norāda uz ņirgāšanos par likteni un to, ka jūs gaida daudz rūpju. Ja sapnī jūs mēģināt paslēpties no krusas, tad tā ir zīme, ka nevēlaties uzņemties atbildību, pieņemot lēmumu strīdīgs jautājums. Ja sapnī uz jumta dzirdat krusas skaņu, tas ir brīdinājums, ka nevajadzētu būt vienaldzīgam pret savu tuvinieku padomiem. Ja sapņojat, ka vācat krusas akmeņus, tas norāda, ka gatavojaties kļūt bagātam.

Ja sapnī no pirmdienas līdz otrdienai redzat krusu, tad tuvākajā laikā jūs gaida pārsteigums. Ja jūs sapņojat par krusu no otrdienas līdz trešdienai, tad drīz saņemsiet mantojumu. Ja jūs sapņojat par krusu no trešdienas līdz ceturtdienai, tad jūs saņemsit paaugstinājumu un algas palielinājumu. Un, ja sapnī no ceturtdienas līdz piektdienai redzat krusu, tad tuvākajā laikā parāds jums tiks atdots. Ja sapnī no piektdienas līdz sestdienai redzat krusu, tā ir zīme, ka peļņa no nesen noslēgtā darījuma būs ļoti ievērojama.

Starp citu, divdesmitā gadsimta sākumā, kad Ameriku satricināja “zelta drudzis”, nabadzīgais angļu aristokrāts Ričards Baltons nolēma doties laimes meklējumos uz Jauno pasauli. Ceļojuma sākumā okeāns bija mierīgs, bet pēkšņi uznāca vētra. Tas ilga divas dienas, tad arī vētra pēkšņi apstājās. Pārgurušie pasažieri beidzot aizmiga. Arī Baltons aizmiga. Sapņā viņš redzēja, ka staigā pa apbrīnojami skaistas upes krastu, apkārt čaukstēja majestātiskas priedes. Virs ceļotāja galvas ir pārsteidzoši skaidras debesis. Un pēkšņi viņš to ieraudzīja ar skaidras debesis, uz kura nav neviena mākoņa, krīt milzīgi krusas akmeņi.

Tie mirdz un mirdz saulē. Baltons metās paņemt krusas akmeņus un ielikt tos savā ceļojuma somā, taču pēkšņi viens no krusas akmeņiem viņam strauji trāpīja pa roku. Viņš nometa somu, un no tās izripoja vairāki krusas akmeņi. Baltons sāka tos vākt, lai ieliktu somā, taču tie ātri izkusa viņa rokās. Viņš juta asas sāpes kreisajā rokā, viņa pirksti šķita nejūtīgi, un viņš pārstāja tās just. Pamodies, Baltons ilgi nevarēja atgūties no šī sapņa.

Sākumā Ričardam Baltonam Amerikā bija jāpiedzīvo daudzas grūtības. Taču nākamajā gadā veiksme viņam uzsmaidīja. Viņš upē atrada vairākus lielus tīrradņus. Bet viens no Baltona pavadoņiem sāka ar viņu strīdēties un kautiņā ievainoja aristokrātu. Daļa tīrradņu tika nozagti Rihardam Baltonam. Atveseļojies, viņš nolēma atgriezties savā vecajā vietā, lai vēlreiz izmēģinātu veiksmi. Taču šoreiz viņa veiksme beidzās. Ziema bija ļoti grūta, Baltons apsaldēja kreisās rokas pirkstus un tos nācās amputēt. Nākamajā gadā viņš atgriezās Anglijā.

Sapņu interpretācija no

Pastiprināta svīšana noteiktās ķermeņa zonās rada daudz neērtības. Ko darīt, ja sviedru krusa uz muguras vajā, mēs apspriedīsim tālāk.

Kāpēc cilvēkam ir pārmērīga svīšana? Liekā sviedru parādīšanās iemesli ir pilnīgi atšķirīgi. Ja cilvēks ir vesels, tad šis process notiek organisma paaugstināta stresa gadījumos. Kad sviedru dziedzeri nedarbojas pareizi, tas parādās pastiprināta svīšana, citādi to sauc par hiperhidrozi. Mugura, pēdas, plaukstas, padusēs ir tās ķermeņa zonas, kurās parasti var konstatēt šādus simptomus.

Kāpēc rodas hiperhidroze un tās simptomi

Galvenais hiperhidrozes parādīšanās iemesls ir izskaidrojams ar centrālās darbības traucējumiem nervu sistēma. Pārmērīgu svīšanu izraisa arī malārija, tuberkuloze vai citas infekcijas slimības.
Aptaukošanās, reimatisms un cukura diabēts arī provocē hiperhidrozes simptomu parādīšanos.

Ja pārmērīgas svīšanas simptoms ir īpaši izteikts mugurā, šim simptomam jāpievērš īpaša uzmanība, jo tas var būt kādas slimības attīstības sekas organismā.
Ja ar mazu fiziskā aktivitāte sviedru pilieni plūst pa muguru, noteikti jākonsultējas ar speciālistu.

Ar ārstu jākonsultējas arī tad, ja uz muguras parādās stiprs sviedri šādos gadījumos:

  • ērtā temperatūrā;
  • neliela stresa vai nervu spriedzes gadījumos;
  • nakts vai dienas miega laikā;
  • pamostoties no miega.

Medicīnas prakse apstiprina, ka pārmērīgas svīšanas pazīmes tiek novērotas vīriešiem, kuri atteikušies no smagas alkohola vai narkotiku lietošanas.

Mēs nosakām diagnozi un izrakstām ārstēšanu

Pirmkārt, ārsts noskaidro iemeslus izraisot slimību. Pirmkārt, ir nepieciešams noskaidrot, vai šī patoloģija ir primāra vai sekundāra.

Ja hiperhidroze ir primārā patoloģija, tad papildus ir nepieciešams konsultēties ar dermatologu.

Ja svīšana tiek klasificēta kā sekundāra patoloģija, nepieciešama konsultācija ar specializētāku speciālistu: endokrinologu vai neirologu.

Lai veiktu pētījumu, pacientam jāveic testi un dažādi testi:

  • vispārējie testi (asinis un urīns);
  • testi, kas nosaka aktivitāti vairogdziedzeris;
  • testi, kas nosaka uroģenitālās sistēmas darbību;
  • Ultraskaņa, kas palīdzēs noteikt jebkuru orgānu patoloģiju;
  • MRI (ja nepieciešams).

Apstiprinot hiperhidrozes diagnozi, ir jāievēro ārsta ieteikumi un jāievēro vairāki noteikumi:

  1. Valkājiet drēbes, kas izgatavotas no dabīgām šķiedrām. Šīs drēbes ir ļoti elpojošas un sviedri pazūd uzreiz.Esiet mierīgs, izvairieties stresa situācijas un nervu traucējumi.
  2. Ievērojiet stingru higiēnu, divas reizes dienā ejiet vannā vai dušā un lietojiet dezodorantu.
  3. Kļūsti par veselīga un aktīva dzīvesveida piekritēju, nelieto alkoholu un kafiju, izslēdz asus, sāļus un karstus ēdienus;
  4. Ārstējot sviedrus mugurā, ārsts var ieteikt lietot baldriāna tinktūru un preparātus, kas satur bromu. Šīm zālēm ir sedatīvs efekts. Atropīna lietošana samazina svīšanu, taču šīm zālēm ir blakusparādības.
  5. Ja pārmērīga svīšana nav ķermeņa noplūdes sekas hroniskas slimības, ieteicams izmantot jonoforēzi. Zemas frekvences strāva tiek pielietota ādas vietām ar pastiprinātu svīšanu. Par sasniegumiem taustāms efekts nepieciešamas vairākas procedūras.
  6. Hiperhidrozes gadījumā ieteicams lietot botulīna toksīna injekcijas, kas bloķē sviedru dziedzeru darbību uz ilgu laiku. Šīs zāles ir sertificētas plašs pielietojums, lai gan tas ir diezgan dārgs un tam ir vairākas kontrindikācijas.
  7. Ārkārtīgi retos gadījumos, kad citas iespējas neparedz efektīva ārstēšana, var piešķirt operācija, kuras laikā var noņemt nervu stumbrus un daļu sviedru dziedzeru. Šī operācija tiek veikta ārkārtīgi reti un bez kontrindikācijām.

Ja narkotiku ārstēšana taustāmus rezultātus nenesa, uz muguras ir plankumi no sviedriem, tad var ķerties pie receptēm tradicionālā medicīna. Šīs receptes ir izrādījušās efektīvas pārmērīgas svīšanas gadījumā:

  • risinājums cepamā soda, melnās tējas vai auklas novārījums muguras mazgāšanai;
  • vannai var izmantot ozola mizas novārījumu (brūvēt 2 ēdamkarotes litrā ūdens);
  • Vietām ar pastiprinātu svīšanu var ieteikt noslaucīt ādašķīdums, kas pagatavots no vienādām daļām ābolu sidra etiķis un ūdens.

Ir daudz veidu, kā tikt galā ar muguras svīšanu, tāpēc vienmēr varat atrast piemērotāko ārstēšanu. Šādos gadījumos ir nepieciešamas periodiskas konsultācijas ar ārstu. nopietna slimība. Ar šo problēmu var tikt galā tikai tad, ja tiek ievēroti visi speciālistu ieteikumi.

Ārstniecības augi ir labs palīgs cīņā ar sviedru smaku. Izvēlieties augus, kuriem ir žūšanas efekts, piemēram, ozolu vai kliņģerītes. Un šeit ir receptes.

1 ēd.k. Uzlejiet karoti ozola mizas ar 1 glāzi verdoša ūdens, 15 minūtes turiet uz lēnas uguns, ļaujiet brūvēt, līdz atdziest, un noslaukiet problemātiskās vietas ar iegūto uzlējumu. Varat arī veikt kāju vannas. Šajā gadījumā 3 ēd.k. ozola mizas karotes aplej ar litru verdoša ūdens, atstāj stundu, filtrē un kājas nolaiž baseinā ar uzlējumu 15-20 minūtes.

2 ēd.k. karotes kaltētu kliņģerīšu ziedu, uzvāra 1 litru verdoša ūdens, ļauj stundu ievilkties, izkāš un izmanto beršanai un kāju vannām.

Ledusskapja preces

Daži produkti var arī samazināt svīšanu un atvieglot nepatīkama smaka. Tajos ietilpst ābolu sidra etiķis, citronu sula un cepamā soda.

Atšķaidiet etiķi ar ūdeni proporcijā 1: 1 un noslaukiet paduses un pēdas.

Citronu sula sausina ādu un neļauj vairoties mikroorganismiem, kas ir atbildīgi par nepatīkamo sviedru smaku. Padušu jutīgās ādas noslaucīšanai sulu labāk nelietot, bet pēdām tā ir ideāli piemērota.

Ieber 1 glāzē ūdens 1 tējkaroti cepamās sodas, pagaidi, līdz soda pilnībā izšķīdusi, un dabīgais pretsviedru līdzeklis gatavs!

Aromātiskā masāža

Tikai paturiet prātā: masāžu nevar veikt padušu zonā, bet gan lielisks līdzeklis ar nosvīdušām kājām. Eļļa ir piemērota masāžai tējas koks, eikalipta vai rožu eļļa. Tomēr ēteriskās eļļas nevar izmantot tīrā formā. To koncentrācija ir pārāk augsta aktīvās vielas, un tas var izraisīt alerģiskas reakcijas vai ādas kairinājumu. Tāpēc jums būs jāuzkrāj bāzes eļļa (persiku vai olīvu), ko izmanto, lai atšķaidītu “galveno” komponentu. Uz 1 tējkaroti bāzes eļļas jābūt 5-10 pilieniem ēteriskās eļļas.

Kad eļļa ir gatava, sāciet to berzēt kāju ādā. Kustībām jābūt gludām, vērstām no pirkstiem līdz potītei. Masāžas ilgums 10 minūtes. Pēc tam eļļu var nomazgāt ar siltu ūdeni un pēc tam pārlej kājas ar vēsu ūdeni. Starp citu, auksta un karsta duša- arī labs veids, kā samazināt sviedru daudzumu un smaržu.

Lai neatbaidītu citus ar sviedru smaku, ievērojiet dažus vienkāršus noteikumus.

Izmantojiet dezodorantus un pretsviedru līdzekļus. Turklāt jums jāzina, kā šie fondi atšķiras. Dezodoranti maskē sviedru smaku, un pretsviedru līdzekļi novērš tās izdalīšanos. Lai nekaitētu veselībai, nelietojiet pretsviedru līdzekļus ilgāk par 8 stundām un noteikti nomazgājiet tos pirms gulētiešanas.

Pulveris vai talks palīdz novērst sviedru stagnāciju ādas krokās, tādējādi izvairoties no nepatīkamas smakas parādīšanās. Uzklājiet to uz labi nomazgātas un žāvētas ādas problemātiskajās vietās.

Nemēģiniet maskēt sviedru smaržu ar smaržām. Ja tu smaržo savas smaržas, tas nozīmē, ka apkārtējie vienkārši smacē!

Smaržo slimību

Ja ievērojat labu higiēnu un dzerat pietiekami daudz šķidruma, jūsu sviedriem nedrīkst būt spēcīga smaka. Īpašu aromātu parādīšanās var liecināt par slimību klātbūtni.

  • Nolietotu zeķu smarža var jūs pavadīt, ja uz jūsu kāju ādas ir apmetusies sēnīšu infekcija.
  • Smaržo pēc amonjaka – steidzami pārbaudi vairogdziedzeri un nodod asinis cukuram!
  • Acetona smarža bieži norāda cukura diabēts un nieru slimības.
  • Balinātāja smarža norāda uz problēmām ar aknām vai nierēm.
  • Sviedru zivs smaka dažkārt rodas antibiotiku lietošanas un kuņģa-zarnu trakta slimību dēļ.

Vasarā mēs svīst 2 reizes vairāk nekā ziemā. Vai ir iespējams atbrīvoties no problēmas, par kuru pieklājīgā sabiedrībā nav pieņemts runāt, un par kādām slimībām var signalizēt tikko uzvilkta blūze, ja pēc stundas tā vienkārši jāizgriež?
Patiesībā ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēks pēkšņi saplīst septiņos sviedros. Svīšana ir ļoti svarīgs simptoms...
ENDOKRINOLOGAM. Endokrīno dziedzeru darbības traucējumi gandrīz vienmēr izraisa pastiprinātu svīšanu. Ar vairogdziedzera slimībām to pavada slikts garastāvoklis, bezprecedenta sniegums, asarošana un bezmiegs, brutāla apetīte, bet tomēr straujš svara zudums (hipertireoze) vai, gluži pretēji, letarģija, miegainība, nogurums(hipotireoze). Un, ja pacients papildus svīšanai sūdzas par pastiprinātām slāpēm un nakts bada lēkmēm, speciālists piespiedīs viņu ziedot asinis cukuram, jo ​​viņam ir aizdomas par diabētu.
KARDIOLOGAM. Svīšana, kopā ar sliktu dūšu un asas sāpes sirds rajonā? Ārsts var atklāt pacientam stenokardiju vai pat miokarda infarktu.
DERMATOLOGAM. Tas var būt saistīts ar hidradenītu, sviedru dziedzeru iekaisumu, slimību, ko tautā sauc par "kuces tesmeni". Svīšanu bieži izraisa niezošās dermatozes.
NEEIROPATOLOGAM UN PSIHIATRAM. Kad tiek pavadīta svīšana spēcīga sirdsdarbība, paātrināta sirdsdarbība, sajūta iekšēja trīce, sāpes kreisajā pusē krūtis, tad ārsts var aizdomas panikas lēkme. Ja nepamatotu baiļu lēkmes atkārtojas un biežāk katru dienu, fobija jāārstē nekavējoties. Medikamenti un psihotreniņš palīdzēs pārvarēt paniku. Un, ja papildus svīšanai pacients sūdzas par izmaiņām asinsspiediens, apetītes trūkums, sasprindzinājums krūtīs, tad visticamāk tā ir veģetatīvās-asinsvadu distonijas izpausme.
GINEKOLOGAM. Tā sauktie karstuma viļņi, kad sieviete jūt karstumu un aukstumu, gandrīz vienmēr pavada menopauzi.
ĶIRURGAM. Lipīgi sviedri raksturīga kuņģa asiņošanai.
ORTOPĒDAM. Iedzimtas plakanās pēdas var izraisīt pastāvīgi mitras zeķes.
KUSTĀ NO IEKŠpuses
Caur ādas virsmu iekļūst sviedri sviedru dziedzeri- īpašas poras, kas veidojas no epitēlija šūnām. Tie nosaka arī cilvēka ķermeņa smaržu.
Sviedru dziedzeru tuvumā tiek regulēta vielmaiņa tauku dziedzeri, tikai viņu uzdevums ir nedaudz atšķirīgs - sebuma ražošana, sava veida lubrikants ādas virsmai. Ikviens droši vien ir pamanījis, ka cilvēki, kuriem ir nosliece uz pārmērīgu svīšanu, bieži vien ir novērojuši eļļaina āda. Tas nav pārsteidzoši: abi dziedzeri “strādā” pēc viena un tā paša modeļa, saraujoties no saņemtajiem impulsiem no nervu sistēmas. Un, kad šī shēma neizdodas, dziedzeri saraujas biežāk un spēcīgāk nekā nepieciešams, kā rezultātā šķidrumam, ko tie izdala, nav laika iztvaikot no ādas virsmas. Šādi redzamas sekas tam, ka in oficiālā medicīna sauc par hiperhidrozi.
SVĪDZI NO NERVIEM?
Autonomā nervu sistēma ir atbildīga par svīšanu. Attiecīgi viņai ir jāizsaka pretenzijas par nepatīkamu lieko sviedru. Tomēr tas ir tikai parastie vārdi. Faktiski precīzi hiperhidrozes cēloņi vēl nav noskaidroti. Bet mēs zinām, kā tas rodas. Mūsu ķermenī nekas nenotiek "tāpat kā" - katra kustība tiek veikta smadzeņu vadībā. Bet smadzenes nevar tieši kontrolēt procesu un pārraida šos rīkojumus. izpildinstitūcija- visa tā pati veģetatīvā nervu sistēma.
Smadzenes izlemj, ko tieši pavēlēt, pamatojoties uz signāliem, ko tās saņem ārpasauli. Tas ir kļuvis karsts, kas nozīmē, ka jums ir "jāatbrīvo" sviedri: un sviedru dziedzeri saņem komandu intensīvi sarauties. Ja viņi sāk to darīt nepiemērotā laikā, tas nozīmē, ka sistēmā ir kļūme - impulsi nervu centri reaģēt uz dažiem citiem stimuliem, kuriem nav nepieciešama ķermeņa temperatūras regulēšana. Tādi kairinātāji var būt bailes, satraukums, prieks... Tad sākam nervozēt no drēbēm, kas smaržo pēc sviedriem, un veģetatīvā nervu sistēma reaģē ar trīskāršu sviedru dziedzeru spēku.
Tradicionālā medicīna cīņā pret svīšanu

  • Pulveris borskābe No rīta biezi apkaisa problemātiskās vietas. Pirms gulētiešanas noskalojiet atlikušo pulveri ar siltu ūdeni.
  • Sasmalciniet ozola mizu pulverī un bagātīgi apkaisa ar to problemātiskās vietas, īpaši kājas. Lietojiet divus līdz trīs mēnešus, pēc tam svīšana kļūs daudz mazāk aktīva. Ja kājas ļoti svīst, no sasmalcinātas ozola mizas jātaisa vannas, to cieši aplejot ar verdošu ūdeni un pusstundu turot buljonu uz mazas uguns.
  • Īsām (15 minūtes) kāju un roku vannām izmantojiet stipru auzu salmu novārījumu. Turklāt ar buljonu ir jānomazgā visvairāk nosvīdis vietas.
  • Jūs varat noslaucīt problemātiskās vietas vairākas reizes dienā. ūdens šķīdumsābolu sidra etiķi, soda (1 ēd.k. uz glāzi ūdens) vai uz nakti starp kāju pirkstiem novieto šķīdumā samērcētu vati.

Mūsu eksperts - Medicīnas zinātņu kandidāts, vadītājs Pētnieks Valsts zinātniskās pētniecības centrs profilaktiskā medicīna Gaļina Holmogorova.

Iemesls # 1: Stress

Ja smagas trauksmes, baiļu vai nomākta stāvokļa laikā vietējās ķermeņa daļas sāk stipri svīst (plaukstas, paduses, nasolabiālais trīsstūris uz sejas, pēdām, muguras), tad iemesls ir viegli uzbudināma nervu sistēma. Ir reizes, kad jūsu plaukstas sāk svīst tikai no domas par gaidāmo rokasspiedienu.

Ko darīt: Jums palīdzēs psihoterapeits un neirologs. Pirmkārt, speciālisti noskaidros provocējošos faktorus, pēc tam izrakstīs nomierinoši līdzekļi un garšaugi, vadīs psihoterapijas seansus. Kā palīglīdzekli varat izmantot īpašus žāvējošus losjonus un šķidru talku.

Iemesls Nr. 2: palielināts ķermeņa svars

Ir zināms, ka resni cilvēki svīst biežāk un intensīvāk. Liels ķermenis ražo daudz siltuma, un biezs tauku slānis neļauj tam izkļūt, kas nozīmē, ka vienīgais veids, kā atdzist, ir svīšana.

Ko darīt: Zaudējiet svaru, bet, kamēr tas nenotiek, vismaz divas reizes dienā ejiet dušā un lietojiet pretsviedru līdzekļus un tautas aizsardzības līdzekļi(alauna un ozola mizu novārījums).

Iemesls # 3: Menopauze vai pusaudža vecums

Šos divus periodus raksturo hormonālā līmeņa izmaiņas. Sakarā ar to smadzenes pārraida nepareizu signālu par stāvokli vidi un ķermenis pat karstā laikā paklausīgi paplašina asinsvadus, lai saglabātu siltumu.

Ko darīt: Sieviete iekšā menopauze Ir nepieciešams lietot zāles, kas mazina menopauzes simptomus. Jūsu ārsts jums pateiks, kuras tieši. Jums vienkārši jāgaida pusaudžu svīšana, rūpīgi ievērojot personīgās higiēnas noteikumus.

Iemesls # 4: palielināta vairogdziedzera funkcija

Šo slimību sauc par tirotoksikozi, un tās pirmās pazīmes ir karstuma sajūta pat aukstā laikā. Tad nāk bezmiegs, stipra aizkaitināmība, vispārējs vājums un citi simptomi.

Ko darīt: Sazinieties ar endokrinologu un iziet ārstēšanas kursu.

Iemesls Nr. 5: veģetatīvā-asinsvadu distonija

Šai slimībai raksturīgas kļūdas veģetatīvās nervu sistēmas darbībā. Ne tikai līdzsvars asinsvadu, gremošanas, elpošanas sistēmas, bet arī siltuma pārnesi.

Ko darīt: Sazinieties ar neirologu, nodarbojieties ar fitnesu, izslēdziet no uztura pārtikas produktus, kas provocē pastiprinātu svīšanu – pikantos ēdienus, kafiju, garšvielas, medu, alkoholu.

Iemesls # 6: ilgstoša antibiotiku lietošana

Zarnu mikrofloras asās izmaiņas, kas attīstās uz šī fona, izraisa smagu svīšanu.

Ko darīt: Atjaunot normāla mikroflora zarnas - jums palīdzēs dabīgais kefīrs vai mikrobu preparāti, kas satur dzīvu baktēriju kultūru, kā arī multivitamīnus.

Iemesls # 7: grūtniecība

Grūtniecības pirmajā trimestrī organisms tikai “pielāgojas” izmainītajam hormonālajam līmenim, un to var pavadīt pārmērīga svīšana. Bet otrajā un trešajā trimestrī nepārtraukti palielinās cirkulējošo asiņu apjoms (par 30-40%), kas, steidzoties ādā, var izraisīt arī svīšanu, lai gan ne tik spēcīgu.

Ko darīt: Šī ir pilnīgi droša parādība, un tai nav nepieciešama ārstēšana. Pietiekami regulāri higiēnas procedūras. Es varu ieteikt kaut ko ļoti vienkāršu, bet efektīvs līdzeklis: 0,5 l aukstumā vārīts ūdens pievieno pa vienai ēdamkarotei 9% etiķa un sāls. Samaisiet un noslaukiet nosvīdušās vietas. Sagatavoto šķīdumu uzglabā ledusskapī.



Jaunums vietnē

>

Populārākais