പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുമോ? ബീച്ച്, ചൂട്, സൂര്യാഘാതം എന്നിവ പ്രമേഹ രോഗിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിമിതികൾ എന്തൊക്കെയാണ്

പ്രമേഹമുള്ള ഒരു വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ, ജീവിതം നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്, സൂര്യനമസ്‌കാരം ആ പട്ടികയിലുണ്ട്.

അത്തരത്തിലുള്ള നിരോധനമില്ല, പക്ഷേ ടാനിംഗ് നയിക്കും അഭികാമ്യമല്ലാത്ത അനന്തരഫലങ്ങൾ. രോഗനിർണയം നടത്തിയ രോഗികൾക്ക്, സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള സജീവമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

വേണ്ടിയാണെങ്കിൽ ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിസൂര്യൻ ഒരു ആനന്ദമാണ്, അപ്പോൾ പ്രമേഹരോഗികൾ മുൻകരുതൽ തത്വങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സൂര്യനും പ്രമേഹവും

നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ തുറന്ന സൂര്യനിൽ സൂര്യപ്രകാശം നൽകാനുള്ള സാധ്യത ഡോക്ടർമാർ വ്യക്തമായി ഒഴിവാക്കുന്നു. പ്രമേഹം ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിക്കൽ രോഗമായതിനാൽ, അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് തൈറോയ്ഡ്നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

വേനൽച്ചൂടിൽ പ്രമേഹ രോഗികൾ വളരെ മോശമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരികയാണ്. തുറന്ന സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:

• ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പോ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷമോ നിങ്ങൾ വെയിലത്ത് പോകരുത്.
• ചൂടിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയാനുള്ള സാധ്യത കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഇത് വർദ്ധിച്ചേക്കാം ധമനിയുടെ മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിയർപ്പ്. പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് കുടിവെള്ള ഭരണംനിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ.
• നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, സൾഫോണിലൂറിയസ് സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു തൊലിഅൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിലേക്ക്. ഇത് എടുത്ത ശേഷം, ഒരു സ്വർണ്ണ ടാൻ പകരം, ഒരു അപകടകരമായ ടാൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. സൂര്യതാപം.
• ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, ഒരു പ്രമേഹരോഗിക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ സഹായങ്ങളും, അവധിയിലായാലും റോഡിലായാലും, ഉയർന്ന താപനിലയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന തെർമൽ ബാഗുകളിൽ ആയിരിക്കണം.

ഓരോ പ്രമേഹരോഗിയും അവരുടെ അവസ്ഥ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കണം. വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അതിന്റെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഇത് വളരെ വേഗത്തിൽ മാറും, സമയബന്ധിതമായി നടപടിയെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വ്യാപിച്ച സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ (ഒരു മേലാപ്പിന് കീഴിൽ, മരങ്ങളുടെ തണലിൽ), ഒരു പ്രമേഹ രോഗിയുടെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് പരിക്കേൽക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ടാൻ ലഭിക്കും.

തുണി

സൂര്യനും പ്രമേഹവും പ്രകാശത്തിന്റെ പര്യായമാണ്, പ്രകാശം സ്വാഭാവിക തുണിവേനൽക്കാല വസ്ത്രങ്ങളിലും സുഖപ്രദമായ അടച്ച ഷൂകളിലും. അത്തരം വസ്ത്രങ്ങളിൽ, ശരീരത്തിലെ തെർമോൺഗുലേഷനും വിയർപ്പും തടസ്സപ്പെടില്ല. ഒരു പ്രധാന ഘടകംചർമ്മത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കും ചെറിയ മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രമേഹത്തിന് കുറഞ്ഞ പരിധിയുണ്ട്.

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് കടൽത്തീരത്ത് നഗ്നപാദനായി നടക്കാൻ കഴിയില്ല. മണൽ ഉരച്ചിലുകളും ചെറിയ പഞ്ചറുകളും പോലും പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ മുറിവുകളുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കടൽത്തീരത്തിന് ശേഷം നിർബന്ധമാണ്ആന്റിസെപ്റ്റിക് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് പാദങ്ങളും കാൽവിരലുകളും ചികിത്സിക്കുക.

വെള്ളത്തിലൂടെയുള്ള വിശ്രമം

സജീവമായ സൂര്യന്റെ സമയം രാവിലെ 10 മണി മുതൽ വൈകുന്നേരം 4 മണി വരെയാണ്, ഈ സമയത്ത്, പ്രമേഹരോഗികൾ തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങളിലോ നീന്തൽക്കുളങ്ങളിലോ ആയിരിക്കരുത്. ശുദ്ധ വായു.

• നീന്തലിനായി, കട്ടിയുള്ള കാലുകളുള്ള ഇളം പ്ലാസ്റ്റിക് സ്ലിപ്പറുകൾ വാങ്ങുക, കാരണം അടിയിൽ പലപ്പോഴും മൂർച്ചയുള്ള വസ്തുക്കളുണ്ട്;
• കുളിച്ചതിന് ശേഷം, ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കുക, ഉയർന്ന (കുറഞ്ഞത് 15 യൂണിറ്റുകളെങ്കിലും) സംരക്ഷണ സൂചികയുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് ഉടൻ ചികിത്സിക്കുക;
• കായികാഭ്യാസംസജീവമായ കായിക മത്സരങ്ങൾ അതിരാവിലെയോ സൂര്യാസ്തമയത്തിന് ശേഷമോ, സൂര്യാസ്തമയത്തോട് അടുക്കുന്നു;
• അവധിക്കാലത്ത്, ഇൻസുലിനും അതിന്റെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ആകസ്മികമായി മറക്കാനുള്ള സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കാൻ പല സ്ഥലങ്ങളിലും സൂക്ഷിക്കണം.

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു

ചൂടുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ, കൂടെ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നേരിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ശരീരത്തിലെ നിർജ്ജലീകരണം (കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, മസാലകൾ, പുളിപ്പ്) പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക മിനറൽ വാട്ടർഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ. ശീതളപാനീയങ്ങൾ, ഒക്രോഷ്കകൾ, സ്മൂത്തികൾ എന്നിവ മികച്ച ഓപ്ഷനായിരിക്കും. സജീവമായ സൂര്യന്റെ വേനൽക്കാല ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബീച്ചിലേക്ക് ലഘുഭക്ഷണമായി ഇനിപ്പറയുന്നവ എടുക്കാം:

• ചുവന്ന ഉണക്കമുന്തിരി, ഷാമം, അവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നന്നായി സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു;
• ബ്ലൂബെറി, അവർ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, പാത്രങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

സജീവമായ വേനൽക്കാല സൂര്യനിൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് പലപ്പോഴും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുക.

ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരിൽ നിന്നുള്ള കത്തുകൾ

വിഷയം: മുത്തശ്ശിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സാധാരണ നിലയിലായി!

അയച്ചത്: ക്രിസ്റ്റീന ( [ഇമെയിൽ പരിരക്ഷിതം])

സ്വീകർത്താവ്: സൈറ്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ

ക്രിസ്റ്റീന
മോസ്കോ

എന്റെ മുത്തശ്ശിക്ക് വളരെക്കാലമായി പ്രമേഹമുണ്ട് (ടൈപ്പ് 2), പക്ഷേ ഈയിടെയായികാലുകളിലും ആന്തരികാവയവങ്ങളിലും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം

90% പ്രമേഹ രോഗികളും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. പ്രമേഹത്തിലെ രോഗം പുരോഗമനപരമാണ്, അതിനാൽ സണ്ണി കാലാവസ്ഥയിൽ തിളക്കമുള്ള സൂര്യനിൽ നിന്ന് റെറ്റിനയെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയും ഇത് ചെയ്യണം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹമുള്ളവർ.

സമ്പാദ്യത്തിനായി നിങ്ങൾ വിപണിയിൽ ഫാഷനബിൾ പ്ലാസ്റ്റിക് ഗ്ലാസുകൾ വാങ്ങരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക കോട്ടിംഗുള്ള ഒപ്റ്റിക്കൽ ഗ്ലാസുകൾ വാങ്ങുന്നത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. ഒപ്റ്റിക്സ് ഒരു ചാമിലിയൻ സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഇഫക്റ്റുള്ള കാഴ്ച തിരുത്തൽ ഗ്ലാസുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

വ്യക്തിപരമായ കാരണങ്ങളാൽ ഗ്ലാസുകൾ രോഗിക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, വിശാലമായ ബ്രൈം ഉള്ള ഒരു സുഖപ്രദമായ തൊപ്പി വാങ്ങുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഉള്ള സണ്ണി കാലാവസ്ഥയിൽ, നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വിറ്റാമിൻ തുള്ളികൾകണ്ണുകൾക്ക്.

സൂര്യാഘാതം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുത്തനെ ഉയരാൻ കാരണമാകുന്നു.

സോളാരിയം

സോളാരിയം പ്രേമികൾ സങ്കീർണതകളെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നില്ല വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾകൂടെ കൃത്രിമ ടാൻ. സലൂണുകൾ പലപ്പോഴും പ്രമേഹത്തെ ഒരു വിപരീതഫലമായി പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നില്ല. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കണം:

• ദുർബലമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനംപ്രമേഹരോഗികൾ തെർമൽ ഷോക്ക് അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് അനന്തരഫലങ്ങളില്ലാതെ നേരിടാൻ പ്രയാസമാണ്;
• സോളാരിയങ്ങളിലെ വിളക്കുകൾ UVA രശ്മികൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, അത് 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ. ഒരു ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ തുറന്ന സൂര്യനിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ 2 മണിക്കൂർ സെഷൻ വികിരണം ചെയ്യുക;
• പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള മരുന്നുകൾ നീണ്ട അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ ശതമാനം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• ഒരു സോളാരിയം സന്ദർശിക്കുകയും അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന്റെ ലോഡിംഗ് ഡോസ് എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു കഠിനമായ സങ്കീർണതകൾഎൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൽ.

സ്വയം ടാനിംഗ്

വേനൽക്കാലത്തും പ്രത്യേക അവസരങ്ങളിലും, വിളറിയ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കമാർന്ന രൂപം നൽകാൻ സ്ത്രീകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സ്വയം ടാനർ ലഭ്യമാണ് വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ(സ്പ്രേകൾ, ജെൽസ്, ക്രീമുകൾ, വൈപ്പുകൾ), എന്നിരുന്നാലും, അവയൊന്നും പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.

• സ്വയം-ടാനിങ്ങ് ഏജന്റിൽ ഡൈഹൈഡ്രോക്സിസെറ്റോൺ (ഡിഎച്ച്എ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബീറ്റ്റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കരിമ്പിന്റെ സത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്, ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ പ്രോട്ടീനുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഇതിന് ഒരു ടാൻ നിറം നൽകുന്നു.
• യൂറോപ്യൻ കമ്മീഷൻ ഫോർ കൺസ്യൂമർ സേഫ്റ്റിയുടെ നിഗമനമനുസരിച്ച്, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സ്വയം ടാനിംഗിന്റെ ശതമാനം 14 കവിയാൻ പാടില്ല എന്നത് അറിയേണ്ടതാണ്.
• ചർമ്മത്തിലെ നിറവ്യത്യാസങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്വയം-ടാനിംഗിൽ വിവിധ പഞ്ചസാര സത്തിൽ ചേർക്കുന്നു.
• സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും പാരബെൻസുകളും തീവ്രത ഉണ്ടാക്കുന്നു കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ, ചെറിയ മുഖക്കുരു, പോറലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾ പോലും.

ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ടാനിംഗിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡി, രോഗിയുടെ ഇൻസുലിൻ ആശ്രിതത്വം കുറയ്ക്കുന്നു.

5 / 5 ( 1 ശബ്ദം )

വിറ്റാമിൻ ഡിയും പ്രമേഹവും. എന്താണ് പ്രയോജനം?

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ സാധാരണ അളവ് നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി കാൽസ്യം ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായ അസ്ഥികൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം ഉൽപാദന കുറവും ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പ്രകാശനവും കുറയ്ക്കുന്നു.

ബൾഗേറിയൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഗവേഷണം നടത്തി നിഗമനം ചെയ്തു - ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവ അഡിറ്റീവുകൾവിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ശൈത്യകാലത്ത് രോഗികളിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

2010 ജൂണിൽ, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് ഡോ. എസ്തർ ക്രുഗിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ സിനായ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ (ബാൾട്ടിമോർ) ഒരു കൂട്ടം ഗവേഷകർ, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവും പാൻക്രിയാറ്റിക് ബീറ്റാ കോശങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വെളിപ്പെടുത്തിയ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പ്രഖ്യാപിച്ചു.

5 വർഷം (2003 മുതൽ 2008 വരെ), ഡോക്ടർമാർ പഠിച്ചു മെഡിക്കൽ രേഖകൾടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള 124 പേർ. വിറ്റാമിൻ കുറവിനെ ആശ്രയിച്ച്, വിഷയങ്ങളെ 4 ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• സാധാരണ നില (ഡെസിലിറ്ററിന് 32 നാനോഗ്രാം)
• മിതമായ കുറവ്
• ശരാശരി കമ്മി
• കനത്ത

തൽഫലമായി, 90%-ലധികം രോഗികൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

യുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കടുത്ത കുറവുള്ള രോഗികളിൽ ശരാശരി A1c കൂടുതലാണ് സാധാരണ നിലവൈറ്റമിൻ ഡി. ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ സാന്ദ്രത വംശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൊക്കേഷ്യക്കാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പ്രമേഹ രോഗികളും നീഗ്രോയിഡ് വംശത്തിന്റെ പ്രതിനിധികളും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം പലപ്പോഴും അനുഭവിക്കുന്നു.

വിലയേറിയ വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു

• സാൽമൺ
• സാർഡിൻസ്
• പരവമത്സ്യം
• അയലമത്സ്യം
• മുഖക്കുരു
• ട്യൂണ
• മത്സ്യ കൊഴുപ്പ്
• കരൾ
• കൂൺ

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, മത്സ്യമാണ് പ്രബലമായ ഉൽപ്പന്നം, അതിനാൽ ആഴ്ചയിൽ 3-4 തവണയെങ്കിലും മേശപ്പുറത്ത് മത്സ്യ വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. പാൽ, തൈര്, ബ്രെഡ്, അധികമൂല്യ എന്നിവയിൽ മതിയായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി കാണപ്പെടുന്നതായി ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഡിയെ സൂര്യന്റെ ഉൽപ്പന്നം എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്. ഊഷ്മള രശ്മികൾക്ക് കീഴിൽ 10 മിനിറ്റ് തങ്ങുന്നത് ശരീരത്തിന് ഒരു സുപ്രധാന ഡോസ് നൽകുന്നു.

ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ച് അത് അമിതമാക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, എല്ലാത്തിലും മിതത്വം അറിയുക എന്നതാണ് നിങ്ങളോടുള്ള എന്റെ ഉപദേശം!

താരതമ്യേന ചെറിയ (നിരവധി മണിക്കൂറുകൾ) യാത്രയ്ക്ക് പോകുമ്പോൾ (ടൂറിസ്റ്റ് ഉല്ലാസയാത്രകൾ, കൂൺ, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവ എടുക്കാൻ വനത്തിലേക്കുള്ള യാത്രകൾ മുതലായവ), നിങ്ങൾ ഏകദേശം 5 -6 XE ന് ഒരു "ഫുഡ് ഫസ്റ്റ് എയ്ഡ് കിറ്റ്" എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആണ്, 60 -70 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൂടാതെ ഉയർന്നതും ഇടത്തരവുമായ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികകൾ. അത്തരം നടത്തങ്ങളിലും മറ്റ് തീവ്രവും (അല്ലെങ്കിൽ) ദീർഘകാല ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ വികസനം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനും ഉചിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അതിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം "ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്".

വ്യക്തമായ പ്രാധാന്യത്തോടെയാണ് നിങ്ങൾ ഒരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ(പട്ടണത്തിന് പുറത്തേക്കുള്ള ബൈക്കിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, 5 കിലോമീറ്ററിലധികം കാൽനടയാത്ര മുതലായവ), രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് അമിതമായി കുറയാതിരിക്കാൻ ഇൻസുലിൻ രാവിലെ ഡോസ് കുറയ്ക്കണം. പ്രാരംഭ ഗ്ലൈസീമിയ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോസ് കുറയ്ക്കലിന്റെ നിർദ്ദിഷ്ട അളവ് നിർണ്ണയിക്കാനാകും.

ചൂടിൽ (25 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടുതൽ) നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കരുത്, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് 10 - 11 മണിക്ക് ശേഷം, മൃദുവായ മണലിൽ പോലും നഗ്നപാദനായി നടക്കരുത്, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് പൊള്ളലേൽക്കുകയോ പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. രണ്ടാമത്തേതിന് പ്രത്യേകിച്ച് ഉണ്ട് വലിയ പ്രാധാന്യം"ഡയബറ്റിക് ഫൂട്ട്" ന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക്. നിങ്ങൾ കരയ്ക്ക് സമീപം നീന്തേണ്ടതുണ്ട്, വെയിലത്ത്, കമ്പനിയിൽ. നീണ്ട (20 - 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ) നീന്തൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലേക്ക് നീന്താൻ കഴിയില്ല. തീരത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് നീന്തുന്നതും കടൽത്തീരത്ത് വിശ്രമിക്കുന്നതോടൊപ്പം മാറിമാറി നീന്തുന്നതും നല്ലതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ദീർഘദൂര യാത്രകൾ നിരോധിക്കില്ല. രോഗിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഗ്ലൈസെമിക് അളവ് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, പോഷകാഹാരത്തിലും ആവശ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അറിവും നേടിയിട്ടുണ്ട്. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സവഴിയിലും വരുമ്പോഴും സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ, അയാൾക്ക് വിവിധ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യാം.

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം കണ്ടെത്തിയ ആദ്യ വർഷത്തിൽ ദീർഘദൂര യാത്രകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അത്തരമൊരു രോഗിക്ക് ഇൻസുലിൻ തെറാപ്പിയുടെ സങ്കീർണതകൾ ഇപ്പോഴും നന്നായി അറിയില്ല, ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ ശരിയായി മാറ്റണമെന്ന് ഇതുവരെ അറിയില്ല, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ വികസനം നന്നായി തിരിച്ചറിയുന്നില്ല, മുതലായവ. ഒരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാകണം. പ്രമേഹത്തിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നു. അപര്യാപ്തമായ നഷ്ടപരിഹാരത്തിന്റെ വസ്തുനിഷ്ഠമായ അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയുടെ ഫലങ്ങൾ വരെ ഒരു നീണ്ട യാത്ര മാറ്റിവയ്ക്കണം.

ദീർഘദൂര യാത്രകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വിദേശത്ത്, ദീർഘദൂര വിമാനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ പാലിക്കണം:

എന്നതിലേക്ക് അപേക്ഷിക്കുക മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനംപ്രമേഹം മെലിറ്റസ് സർട്ടിഫിക്കറ്റ്; വിദേശത്ത് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ - റഷ്യൻ ഭാഷയിലും ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷകൾ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ കുറിപ്പടികൾ നേടുക (വ്യക്തമാണ്, ഓൺ ലാറ്റിൻ) യാത്രയ്ക്കിടെ മരുന്നുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ. സിറിഞ്ചുകൾ, ഇൻസുലിൻ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവ എയർപോർട്ട് ചെക്ക്‌പോസ്റ്റിലൂടെയും കസ്റ്റംസിലൂടെയും സ്വതന്ത്രമായി കൊണ്ടുപോകാൻ അസുഖ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോൺ കുപ്പികൾക്ക് വ്യക്തമായ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ലേബലിംഗ് ഉണ്ടായിരിക്കണം.

യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഇൻഷുറൻസ് രേഖകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കണം, ഏതെന്ന് പരിശോധിക്കുക മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങൾആതിഥേയ രാജ്യത്ത് ആരോഗ്യം മോശമാകുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ അവ നൽകുന്നു.

പ്രമേഹ ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ സാധനങ്ങളും (ഇൻസുലിൻ, സിറിഞ്ചുകൾ, ഗ്ലൂക്കോമീറ്ററുകൾ, ബാറ്ററികൾ, ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ, ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുന്ന ഗുളികകൾ മുതലായവ) നിങ്ങളുടെ ബാഗിലോ മറ്റ് കൊണ്ടുപോകാവുന്ന ലഗേജുകളിലോ ഉണ്ടായിരിക്കണം. അവ ലഗേജായി ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യാൻ പാടില്ല, അത് നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. ഈ ആക്സസറികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കൈയിലുണ്ടെന്നത് ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. രണ്ട് സെറ്റ് ഗ്ലൂക്കോമീറ്ററുകളും ബാറ്ററികളും, വ്യത്യസ്ത ബാഗുകളിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, കൂടാതെ അധിക (യാത്രയുടെ ദിവസങ്ങളിൽ കണക്കാക്കിയ ആവശ്യകതയ്ക്ക് മുകളിൽ) ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോൺ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവയുടെ കുപ്പികൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. ഞങ്ങൾ തത്ത്വത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കണം: കുറവിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു രോഗി U-40 ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുകയും യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്താൽ, ഇൻസുലിൻ ശരിയായ ഡോസ് നൽകുന്നതിന് U-40 സിറിഞ്ചുകൾ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. യുഎസിൽ ഇൻസുലിനുകളും U-100 സിറിഞ്ചുകളും സാധാരണമാണ്. അത്തരം സിറിഞ്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ U-40 ഇൻസുലിൻ വരയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഇൻസുലിൻ ലഭിക്കും, കൂടാതെ U-100 ഇൻസുലിനായി U-40 സിറിഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ വലിയ ഡോസ് നൽകും. യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും തെക്കേ അമേരിക്കഇൻസുലിനുകളും U-40 സിറിഞ്ചുകളും വിൽക്കുന്നു.

ക്യാരി-ഓൺ ലഗേജിൽ സാവധാനം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ (കുക്കികൾ, ബിസ്‌ക്കറ്റുകൾ, പടക്കം, മറ്റ് ഉണങ്ങിയ അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ) സ്രോതസ്സുകളും വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും അടങ്ങിയ “അടിയന്തര” ഭക്ഷണ സെറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കണം: ഗ്ലൂക്കോസ് ഗുളികകൾ, പഞ്ചസാരയുടെ കഷ്ണങ്ങൾ, ചെറിയ പായ്ക്ക് ചെയ്ത ജെല്ലി അല്ലെങ്കിൽ തേൻ, നോൺ-ചോക്കലേറ്റ് മിഠായികൾ, മധുരമുള്ള ശീതളപാനീയങ്ങൾ, ജ്യൂസ്, ഒരു തെർമോസിൽ മധുരമുള്ള ചായ അല്ലെങ്കിൽ 250 - 300 മില്ലി. യാത്രയിൽ പല കാലതാമസങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാകാം, അത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയെയും ഭക്ഷണ സമയത്തെയും ബാധിക്കും. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വൈകുകയാണെങ്കിൽ "സ്നാക്ക്സിന്" സാവധാനത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആവശ്യമാണ്; ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ അതിവേഗം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആവശ്യമാണ്.

യാത്രയിലുടനീളം നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് പതിവായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രോഗി വീട്ടിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് പതിവായി നടത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, ദീർഘദൂര വിമാനങ്ങളിൽ ഓരോ 4-5 മണിക്കൂറിലും അവ ആവശ്യമാണ്. ഫ്ലൈറ്റ് സമയത്ത്, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

കിഴക്ക് ദിശയിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ, ദിവസം ചുരുങ്ങുന്നു - ക്ലോക്കുകൾ മുന്നോട്ട് സജ്ജമാക്കണം. ഈ രീതിയിൽ ദിവസം 3 മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ ചുരുക്കിയാൽ, അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ ഡോസ് 4 - 6 ആയി കുറയ്ക്കണം, പലപ്പോഴും 8 യൂണിറ്റുകൾ. ഭാവിയിൽ, ഇൻസുലിൻ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഒരേ അളവിൽ നടത്തുന്നു. പടിഞ്ഞാറോട്ട് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, ദിവസങ്ങൾ നീണ്ടുപോകുകയും ഘടികാരങ്ങൾ പിന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. പുറപ്പെടുന്ന ദിവസം, നിങ്ങൾ സാധാരണ അളവിൽ ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ദിവസം 3 മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസാവസാനം നിങ്ങൾക്ക് 4 - 6 - 8 യൂണിറ്റ് അധിക കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകാം. ഇൻസുലിൻ ചെറിയ അഭിനയംതുടർന്ന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ചെറിയ ഭക്ഷണം. ഇൻസുലിൻ ഡോസുകളിലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ദീർഘദൂര വിമാനങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. സാധാരണയായി, 5-ൽ താഴെ സമയ മേഖലകൾ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്താൽ ഡോസ് മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിയമം: "കിഴക്ക് ദിശ - കുറവ് ഇൻസുലിൻ, പടിഞ്ഞാറ് ദിശ - കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ" എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയല്ല. വ്യത്യസ്തമായ പുറപ്പെടൽ സമയം, ഫ്ലൈറ്റ് ദൈർഘ്യം, ഒരു വിമാനത്തിലെ സ്റ്റോപ്പ് ഓവർ എന്നിവയ്ക്ക് ഇൻസുലിൻ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ സമീപനങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, ഗ്ലൈസെമിക് അളവ് സ്വയം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വടക്ക് നിന്ന് തെക്കോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ തെക്ക് നിന്ന് വടക്കോട്ട് ദീർഘദൂര യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, സാധാരണ ദൈനംദിന ഇൻസുലിൻ തെറാപ്പി പ്ലാൻ മാറില്ല.

യാത്രാവേളയിലെ സമയമേഖലകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനെപ്പോലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുന്ന ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെ ഉപഭോഗത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല. ഒരു രോഗി ദിവസേന രണ്ടുതവണ മെറ്റ്ഫോർമിൻ അല്ലെങ്കിൽ സൾഫോണിലൂറിയ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഡോസ് കുറയ്ക്കുകയും ഫ്ലൈറ്റ് സമയത്ത് (അപൂർവ്വമായി 7-8 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ) നേരിയ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, അവയ്ക്കിടയിൽ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ രണ്ട് ഡോസുകൾ എടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ, ഇത് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അകാർബോസ് അല്ലെങ്കിൽ റിപാഗ്ലിനൈഡ് പോലുള്ള പുതിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ മാറ്റങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല: ഈ മരുന്നുകൾ പതിവുപോലെ, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് എടുക്കുന്നു.

കടൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ഭക്ഷണ വെറുപ്പ്, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ സാധ്യമാണ്. കടൽക്ഷോഭം. കടൽക്ഷോഭത്തിന്റെ മിക്ക കേസുകളിലും, നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ ഡോസ് ചെറുതായി കുറയ്ക്കണം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെങ്കിൽ, ഷോർട്ട് ആക്ടിംഗ് ഇൻസുലിന്റെ അളവ് പകുതിയായും ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ മൂന്നിലൊന്നായി കുറയ്ക്കണം. ദാഹമുണ്ടെങ്കിൽ മധുരവും പുളിയുമുള്ള പഴങ്ങളും കായ ജ്യൂസും കുടിക്കാം. ഒരു കടൽ യാത്രയിൽ, പ്രതിരോധ നടപടിയായി കടൽക്ഷോഭത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഡ്രൈവിംഗ് ലൈസൻസും കാറും ഉള്ള ഒരു പ്രമേഹ രോഗിക്ക് ഇരട്ട ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്: മറ്റുള്ളവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനും (കാൽനടയാത്രക്കാർ, കാർ യാത്രക്കാർ) സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിനും. ഒരു കാർ ഓടിക്കുന്ന പ്രമേഹ രോഗിയുടെ പ്രധാന ആശങ്ക ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ പ്രതിരോധവും സമയബന്ധിതമായ ഉന്മൂലനവുമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യവസ്ഥകൾ പാലിക്കണം:

എന്തിനും മുമ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു നീണ്ട യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പതിവിലും കുറയാതെ കഴിക്കണം, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന റോഡ്സൈഡ് കഫേ വരെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വൈകരുത്.

യാത്രയ്ക്കിടയിൽ, വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കാറിന്റെ സീറ്റിലോ ഡ്രോയറിലോ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വയ്ക്കുക: ഗ്ലൂക്കോസ് ഗുളികകൾ, പഞ്ചസാര, മധുരമുള്ള ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് തുറക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് മധുര പാനീയങ്ങൾ, മധുരമുള്ള കുക്കികൾ മുതലായവ.

യാത്രയ്ക്കിടെ, ഒരു ഭക്ഷണം പോലും ഒഴിവാക്കാതെ, സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമവും ഇൻസുലിൻ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പിന്തുടരുക. ഓരോ 2 മണിക്കൂർ ഡ്രൈവ് ചെയ്യുമ്പോഴും നിർത്തുക, കുറച്ച് നടക്കുക, ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കുടിക്കുക.

ചെയ്തത് ചെറിയ അടയാളംനിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ നിർത്തുകയും തൽക്ഷണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യണം. ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ ആക്രമണത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കാർ ഓടിക്കാൻ കഴിയൂ.

ലേബൽ (അതായത്, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഡ്രൈവ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല; അടുത്തിടെ (ഒരു വർഷത്തിൽ താഴെ) ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ ആരംഭിച്ച രോഗികൾ, അവരുടെ രോഗം എങ്ങനെ പുരോഗമിക്കുമെന്ന് ഇതുവരെ അറിയാത്തവർ - സ്ഥിരതയുള്ളതോ ലേബലോ, അതുപോലെ തന്നെ കഴിഞ്ഞ 3 ൽ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുന്ന ഗുളികകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്ലിബെൻക്ലാമൈഡ്) കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയ രോഗികളും 4 മാസം വരെ, ഈ മരുന്നുകളോട് ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായും പൊരുത്തപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

മറ്റൊരു രാജ്യത്തേക്കുള്ള യാത്രയിലോ ദീർഘദൂര യാത്രയിലോ, വീട്ടിലെ അതേ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മൾ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ലെങ്കിൽ, വടക്കേ അമേരിക്ക. എന്നാൽ കഴിയുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ചെയ്‌തിരുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അതേ എണ്ണത്തിലും സമയത്തിലും ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും അവർക്ക് പരിചിതമായതോ അടുപ്പമുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങളും വിഭവങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. യഥാക്രമം ടൈപ്പ് 1, 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് ഒരു വർഷം അല്ലെങ്കിൽ 3 മുതൽ 5 മാസം വരെ ദീർഘദൂര, ദീർഘദൂര യാത്രകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതാണ് ഉചിതമെന്ന് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരുന്നു. ഈ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, രോഗികൾ കണ്ണിലൂടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ അനുഭവം ശേഖരിക്കണം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഏകദേശ വിലയിരുത്തൽ, ഇൻസുലിൻ തെറാപ്പി സമയത്ത് അവയെ "ബ്രെഡ് യൂണിറ്റുകൾ" ആക്കി മാറ്റുക. ആതിഥേയ രാജ്യത്തിന്റെ ദേശീയ പാചകരീതിയുടെ പ്രത്യേകതകൾ മുൻകൂട്ടിത്തന്നെ പുസ്തകങ്ങളിൽ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

പ്രമേഹ രോഗികൾ നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കണം, ഇത് ചൂടുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ വളരെ സാദ്ധ്യമാണ്, വേനൽക്കാലത്ത് - ഏത് രാജ്യത്തും. കുടിക്കാൻ, കുപ്പികളിലെ മിനറൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രിംഗ് വാട്ടർ, ഗ്രീൻ ടീ, എന്നാൽ ലഹരിപാനീയങ്ങളോ കാപ്പിയോ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഇൻസുലിൻ സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുന്ന ഗുളികകൾ വരണ്ടതായിരിക്കണം, ഉയർന്ന വായു ഈർപ്പം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കണം.

ഒരു നീണ്ട യാത്രയ്‌ക്കായി നന്നായി ആലോചിച്ച് തയ്യാറെടുപ്പ് നടത്തുമ്പോൾ, അത് സങ്കീർണതകളില്ലാതെ മുന്നോട്ട് പോകുകയും ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേണം. എന്നാൽ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സ്വഭാവം, മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ, ഗ്ലൈസെമിക് അളവ് സ്വയം നിരീക്ഷിക്കൽ എന്നിവയോടുള്ള നിസ്സാരമായ മനോഭാവത്തോടെ, രോഗികൾക്ക് വളരെ അസുഖകരമായ, ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന സങ്കീർണതകൾ പോലും ഉണ്ടാകാം. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റയും (അവസാന നാമം, പേരിന്റെ ആദ്യഭാഗം, വിലാസം), രോഗനിർണയം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു പ്രത്യേക ഇൻസേർട്ട് നിങ്ങളുടെ ബ്രെസ്റ്റ് പോക്കറ്റിലോ പഴ്സിലോ സൂക്ഷിക്കണം. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലും മറ്റ് പല രാജ്യങ്ങളിലും, പ്രമേഹമുള്ളവരെ വ്യക്തിക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്നും ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നുവെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്ന വളകളോ കഴുത്തിലെ ടാഗുകളോ ധരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസും അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും! :: വിഷയം കാണുക - ഒരു സോളാരിയത്തിൽ ടാനിംഗ് - ഇത് സാധ്യമാണോ, അത് ആവശ്യമാണോ?

പെൺകുട്ടികൾ! ശരി, നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത് ... "സൂര്യനുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു" എന്നത് എങ്ങനെയാണ്?
IMHO, മറ്റെല്ലാ പ്രമേഹരോഗികളല്ലാത്തവരേയും പോലെ യുക്തിരഹിതമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ മാത്രമേ ഇത് നിരോധിച്ചിട്ടുള്ളൂ.
എനിക്ക് ആദ്യമായി അസുഖം വന്നപ്പോൾ, അത് ഒട്ടും നല്ലതല്ല, ഒന്നും മോശമല്ലെന്ന് അവർ പറഞ്ഞത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു: കറുത്ത കാവിയാർ മോശമാണ്, ഷാംപെയ്ൻ ഉള്ള ചോക്ലേറ്റ് മോശമാണ്, സൂര്യൻ മോശമായിരുന്നു, കടൽ മോശമായിരുന്നു. വിദേശത്തേക്ക് പോകുന്നത് മോശമായിരുന്നു, വിചിത്രമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല... എന്നിട്ട് അവർ പറഞ്ഞു, ഇത് വളരെ സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിലും പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണത്തിലും.
സൺബഥിംഗിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച്, വളരെ പ്രശസ്തനായ ഒരാളെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ ചില വിവരങ്ങൾ എവിടെയാണ് ഞാൻ കണ്ടതെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെയെങ്കിലും ഓർമ്മയില്ല, അത് അമേരിക്കൻ, ഡോക്ടർ. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളുടെ സജീവ പ്രമോട്ടറായിരുന്നു അദ്ദേഹം, വിരമിച്ചതിനുശേഷം, സൺസ്‌ക്രീൻ നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് തനിക്ക് ഗണ്യമായ സാമ്പത്തിക പ്രതിഫലം ലഭിച്ചതായി അദ്ദേഹം സമ്മതിച്ചു. വാസ്തവത്തിൽ, സൂര്യനും അത് ആളുകളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങളും തമ്മിൽ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു ബന്ധവും ഇതുവരെ സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല.
സോളാരിയം ആർക്കും ഉപയോഗപ്രദമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും കുറവുണ്ടാകുമ്പോൾ, അവർ യുവി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു (കുറഞ്ഞത്, കുട്ടിക്കാലത്ത് അവർ എനിക്ക് അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും നിർദ്ദേശിച്ചു). ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വളരെയധികം കൊണ്ടുപോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സോളാരിയം ഉപയോഗിക്കാമോ? ഇൻസുലിൻ തെറാപ്പിയുടെ അഭാവത്തിൽ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളുടെ സംയോജനം തീർച്ചയായും പ്രശ്നകരമാണെങ്കിലും ...

പ്രമേഹം- ഗുരുതരമായ രോഗം എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം. വളരെക്കാലം ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. ഇക്കാരണത്താൽ, ശരീരത്തിൽ മാറ്റാനാവാത്ത മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ടിഷ്യൂകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും പുനഃസ്ഥാപനവും പരമാവധിയാക്കാൻ, രോഗികളെ ഹെർബൽ മെഡിസിനിൽ ഏർപ്പെടാൻ പല വിദഗ്ധരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള വിവിധ ഔഷധങ്ങൾ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

പച്ചമരുന്നുകൾ എങ്ങനെ കുടിക്കാം?

ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഏത് ഫാർമസിയിലും ഹെർബൽ ടീ കണ്ടെത്താം. എന്നിരുന്നാലും, ചില നിർമ്മാതാക്കൾ അവരുടെ ഉപഭോക്താക്കളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ അവയിൽ അനാവശ്യമായ പല ഘടകങ്ങളും ചേർക്കുന്നു. ശേഖരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് ഹെർബൽ ടീസ്വയം, അതിനാൽ കോമ്പോസിഷനിൽ എന്താണ് ഉള്ളതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം.

ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:

1. ഹെർബൽ മെഡിസിൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, അവർ വിലയിരുത്തും വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾശരീരം.
2. നിരവധി വർഷങ്ങളായി അവ തയ്യാറാക്കുന്ന വിശ്വസ്തരായ ആളുകളിൽ നിന്ന് ഔഷധസസ്യങ്ങൾ സ്വയം വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, ഫാർമസിയിൽ പ്രത്യേകം ചേരുവകൾ വാങ്ങുക.
3. ഒരു ഫാർമസിയിൽ സസ്യങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതിയും വാങ്ങിയ സ്ഥലവും പരിശോധിക്കുക. ചെടിയുടെ പുതുമ, കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങൾ അത് നിലനിർത്തുന്നു.
4. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പച്ചമരുന്നുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക. നഗരത്തിൽ നിന്നും വ്യാവസായിക സൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്നും വളരെ അകലെയുള്ള വനങ്ങളിൽ അവ ശേഖരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
5. തെറാപ്പി ആരംഭിച്ചയുടനെ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഹെർബൽ മെഡിസിൻ പ്രവചനാതീതമായ ഫലങ്ങൾ നൽകും.
6. നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ലാതാകാൻ തുടങ്ങിയാൽ അല്ലെങ്കിൽ അലർജി പ്രതികരണം, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് തെറാപ്പി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, കഷായങ്ങൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങുക, പക്ഷേ ചെറിയ അളവിൽ.
7. തയ്യാറാക്കിയ കഷായങ്ങൾ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്; വെളിച്ചം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് അവയെ നശിപ്പിക്കും.

പ്രമേഹത്തിന് ഒരു കഷായം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, തയ്യാറാക്കൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. ഒരു പ്രധാന ഫലം കൈവരിക്കാൻ ഹെർബൽ ചികിത്സ വളരെ സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

എന്ത് ഔഷധങ്ങളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു വലിയ തുകവിവിധ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ. അവ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ ഗുണകരമായി ബാധിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ സസ്യങ്ങളും പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

സാധാരണയായി, ഈ രോഗത്തെ ചെറുക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളുടെ ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• അഡാപ്റ്റോജൻസ് - റോഡിയോള റോസ, ചൈനീസ് ലെമൺഗ്രാസ്, അരാലിയ മഞ്ചൂറിയൻ, ജിൻസെങ്. അവ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗകാരിയായ പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഡൈയൂററ്റിക്സ് - ബിർച്ച്, ഹോർസെറ്റൈൽ, ലിംഗോൺബെറി. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുന്നു, അതുവഴി ഗ്ലൂക്കോസ് സാന്ദ്രത കുറയുന്നു.
• ഉത്തേജകങ്ങൾ - ബ്ലൂബെറി, വാൽനട്ട്, ലൈക്കോറൈസ്, ഫ്ളാക്സ്, കറുത്ത മൾബറി, ബർഡോക്ക്. ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ പാൻക്രിയാസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് അവർ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
• ക്രോമിയം അടങ്ങിയ - ഇഞ്ചി, ഗ്രേ ആൽഡർ, സൈബീരിയൻ സരളവൃക്ഷം, മുനി, മൗണ്ടൻ ആർനിക്ക. ഇൻസുലിൻ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നു.
• സിങ്ക് അടങ്ങിയവ - കോൺ സിൽക്ക്, നോട്ട്വീഡ്, കനേഡിയൻ ഗോൾഡൻറോഡ്, മുനി. അവ ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനവും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ബിഗ്വാനൈഡ് ഉള്ളടക്കം - ബ്ലൂബെറി, കടല, ബീൻസ്, ഗലേഗ. ഇൻസുലിൻ നശിപ്പിക്കുന്നത് തടയുന്നു, ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് സാധാരണമാക്കുന്നു.
• ഇൻസുലിൻ അടങ്ങിയവ - ജറുസലേം ആർട്ടികോക്ക്, ഇലകാമ്പെയ്ൻ, ചിക്കറി. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവിന് കാരണമാകുന്ന ഈ എൻസൈമിന്റെ ഉത്പാദനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുക.

ചികിത്സ എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം?

ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിൽ അവ ഗുണം ചെയ്യും, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ട്രിഗർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ. അദ്വിതീയ ഘടകങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഹെർബൽ മെഡിസിൻ കഴിഞ്ഞ് എല്ലാ രക്ത ഘടകങ്ങളും പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു.

കഷായം എടുക്കുന്നത് കഴിയുന്നത്ര ഫലപ്രദമാക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക:

ഹെർബൽ മെഡിസിൻ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, തിളപ്പിക്കുന്നതിൽ 5-7 വ്യത്യസ്ത സസ്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ധാരാളം ഘടകങ്ങളുടെ മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയും. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള പച്ചമരുന്നുകൾ പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആപ്ലിക്കേഷന്റെ പ്രഭാവം വളരെ കൂടുതലായിരിക്കും.

ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഹെർബൽ മെഡിസിൻ വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണ്, അത് വർഷങ്ങളായി അറിയപ്പെടുന്നു. പലരും ഈ രീതിയിൽ അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു, ഒഴിവാക്കുക നെഗറ്റീവ് പ്രകടനങ്ങൾരോഗങ്ങൾ.

പ്രത്യേക ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിന് നന്ദി, ഗ്ലൂക്കോസ് സാന്ദ്രത സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തുടങ്ങും, ഇൻസുലിൻ അതിന്റെ നേരിട്ടുള്ള കടമകൾ നിറവേറ്റാൻ തുടങ്ങും.

യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് പച്ചമരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ അദ്ദേഹം വിലയിരുത്തും, അതിനുശേഷം അവൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ശേഖരം രൂപീകരിക്കും.

പൊതുവേ, എല്ലാ സസ്യങ്ങളെയും 2 ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം:

1. ഇൻസുലിൻ പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ സസ്യങ്ങളാണ് പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്ന സസ്യങ്ങൾ. ഇതിന് നന്ദി, അവർക്ക് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും മെറ്റബോളിസം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.
2. മറ്റുള്ളവർ മൊത്തത്തിൽ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. അവർ ജോലി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു കാർഡിയോ-വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന്റെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളുടെ വികസനം തടയുക.

പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്ന സസ്യങ്ങൾ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് അത്തരം ഔഷധങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, എന്നാൽ ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിന് അവയ്ക്ക് ഫലങ്ങളൊന്നും കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയില്ല.

പച്ചമരുന്ന് പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരമല്ലെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പ്രത്യേക ചികിത്സ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതുപോലെ തന്നെ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക. ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഒരു സംയോജിത സമീപനം മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് സങ്കീർണതകളുടെ വികസനം തടയും.

ഇൻസുലിൻ പോലെയുള്ള ഫലങ്ങളുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങൾ

പാൻക്രിയാസിന്റെ ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തിലെ തകരാറാണ് ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിന്റെ സവിശേഷത. കൂടാതെ, ഈ എൻസൈം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അത് സ്ഥിരത കൈവരിക്കില്ല.

മിക്കപ്പോഴും, ഈ രോഗത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ തരം ഒരു അപായ ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ പശ്ചാത്തലത്തിനെതിരായ വികസനം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് ജനിതക മുൻകരുതൽ. ഔഷധ സസ്യങ്ങളുള്ള തെറാപ്പി ഈ രോഗത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കും.

പാൻക്രിയാസിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രത്യേക ഫീസ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഇൻസുലിൻ പ്രഭാവം കൂടുതൽ വ്യക്തമാകും.

തെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്തുന്നതിന്, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് പതിവായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

കൂടാതെ, പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, പല ഡോക്ടർമാരും ഉണങ്ങിയ ലോറലും ബ്ലൂബെറി ഇലകളും കഷായങ്ങളിൽ ചേർക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, വാൽനട്ട്. ബിർച്ച് മുകുളങ്ങളും ഡാൻഡെലിയോൺ വേരുകളും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇവയാണ്:

• കോൺഫ്ലവർ, ഡാൻഡെലിയോൺ, മൗണ്ടൻ ആർനിക്ക പൂക്കൾ എന്നിവ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ നന്നായി പൊടിക്കുക, എന്നിട്ട് ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഈ മിശ്രിതം തീയിൽ വയ്ക്കുക, 3-4 മണിക്കൂർ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. ഇതിനുശേഷം, ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ചാറു ഒഴിക്കുക, ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ്, ഈ മരുന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് എടുക്കുക. അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പുതിയ കഷായം ഉണ്ടാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
• ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് എടുക്കുക, അതേ അളവിൽ ചിക്കറി, ജിൻസെങ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഇതിനുശേഷം, മിശ്രിതം ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, അത് പൂർണ്ണമായും തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ വിടുക. ഇതിനുശേഷം, ബുദ്ധിമുട്ട് ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക. അതിനു ശേഷം ആദ്യം മലബന്ധം ഉണ്ടാകാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
• ഉണങ്ങിയ ബ്ലൂബെറി, ലിംഗോൺബെറി, വാൽനട്ട് ഇലകൾ എന്നിവ തുല്യ അളവിൽ എടുക്കുക. ബിർച്ച് മുകുളങ്ങൾ തുല്യ അളവിൽ ചേർക്കുക. ഇതിനുശേഷം, രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ ചാറു ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് രാത്രി മുഴുവൻ ഒഴിക്കുക. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും 50 മില്ലി എടുക്കുക, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നല്ലത്.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഔഷധങ്ങൾ മോശം ആരോഗ്യത്തെയും ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെയും വേഗത്തിൽ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. Decoctions മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തെറാപ്പി നിർത്തി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ചെയ്തത് ശരിയായ സമീപനംഈ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കും.

ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ decoctions

മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പാൻക്രിയാസിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ പല കഷായങ്ങളും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു സംയോജിത സമീപനത്തിലൂടെ മാത്രമേ കാര്യമായ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാനാകൂ എന്നത് ഓർമ്മിക്കുക: തെറാപ്പി സമയത്ത് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താനും നെഗറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ഏതെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത തടയാനും decoctions നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള പച്ചമരുന്നുകൾ ശരീരത്തെ തികച്ചും ടോൺ ചെയ്യുകയും ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളാൽ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ. പ്രമേഹത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും, പക്ഷേ അവ ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

ഔഷധസസ്യങ്ങളാണ് ശരിയായ ഉപയോഗംഒന്നും ഉണ്ടാക്കരുത് പാർശ്വ ഫലങ്ങൾനെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങളും.

രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇവയാണ്:

1. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മൾബറി എടുത്ത് 2 ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക തിളച്ച വെള്ളം. മിശ്രിതം തീയിൽ വയ്ക്കുക, അര മണിക്കൂർ തിളപ്പിക്കുക. ഇതിനുശേഷം, ഉൽപ്പന്നം അരിച്ചെടുത്ത് ഗ്ലാസ് പാത്രങ്ങളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കഷായം എടുക്കുക, സംഭരിക്കുക തയ്യാറായ മരുന്ന് 4 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം.
2. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഓട്സ് തൊണ്ട് ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് ഈ മരുന്ന് ചൂടോടെ കുടിക്കുന്നു. തെറാപ്പിയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, അത്തരമൊരു പ്രതിവിധി ഓക്കാനം, ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.
3. ഉണങ്ങിയ സരസഫലങ്ങളും ബ്ലൂബെറി ഇലകളും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എടുക്കുക, തുടർന്ന് 500 മില്ലി ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വേവിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക. ഇതിനുശേഷം, ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഇൻഫ്യൂഷൻ തീയിൽ വയ്ക്കുക, 10 മിനിറ്റ് അവിടെ വയ്ക്കുക. ഈ സമയത്തിന് ശേഷം, ഉൽപ്പന്നം ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുക, ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും 15 മിനിറ്റ് മുമ്പ് അര ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക.
4. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ആട് റൂ ഗ്രാസ് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ നന്നായി പൊടിക്കുക, എന്നിട്ട് 2 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. പൂർണ്ണമായി തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ എത്ര മണിക്കൂർ ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് വിടുക, തുടർന്ന് ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് 50 മില്ലി എടുക്കുക.
5. 100 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ഹോർസെറ്റൈൽ ഇലകൾ എടുത്ത് നന്നായി വെട്ടിയിട്ട് 500 മില്ലി ലിറ്റർ വെള്ളം ചേർക്കുക. എല്ലാം കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ വയ്ക്കുക, 3-4 മണിക്കൂർ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. ഇതിനുശേഷം, മിശ്രിതം അരിച്ചെടുത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് 50 മില്ലി എടുക്കുക.

ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിനുള്ള അത്തരം കഷായങ്ങൾ നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരും. വർദ്ധിച്ച നിലരക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്. അത്തരമൊരു മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായതും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവനു കഴിയും ഫലപ്രദമായ ഡോസ്, ഒപ്റ്റിമൽ കോമ്പോസിഷൻ കണ്ടെത്തും.

ഈ ചികിത്സാ തന്ത്രത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് കഴിയുന്നത്ര ഉയർന്നതായിരിക്കാൻ, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളും കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക.

വിപരീതഫലങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും

പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രമേഹത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വീകാര്യമല്ല. ചില ആളുകൾക്ക്, ഈ തെറാപ്പി ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിഅല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങളോട് അലർജി, വൃക്ക, കരൾ പരാജയം, ശരീരത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ.

ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ വിലയിരുത്താൻ കഴിയുന്ന പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ മാത്രമായി ഡോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. തെറ്റായി ഉപയോഗിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോ- അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസെമിക് കോമയുടെ വികസനം എളുപ്പത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.

ചികിത്സയുടെ സമീപനം തെറ്റാണെങ്കിൽ, ഹെർബൽ മെഡിസിൻ എളുപ്പത്തിൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കും. പലപ്പോഴും, ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ അനുചിതമായ ഉപയോഗം മൂലം, ആളുകൾ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു, പ്രമേഹ കാൽ, കാഴ്ചശക്തി വഷളാകുന്നു. രോഗിയുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമവും വഷളാകുന്നു.

ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ അതീവ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കണം:

• അസുഖം ബാധിച്ചവരും സുഖമില്ല- ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ആരോഗ്യസ്ഥിതി വഷളാക്കും.
• സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ - ദുരുപയോഗംഹെർബൽ മെഡിസിൻ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളുടെ വികാസത്തെ എളുപ്പത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
• ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും - ചില ഘടകങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തെയും വികാസത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം.
• ദുരിതമനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ- ചില പച്ചമരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

പ്രവചനം

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ചികിത്സിക്കുന്നതിന്, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് സമഗ്രമായ സമീപനം സ്വീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഹെർബൽ മെഡിസിൻ മാത്രം ശരീരത്തിൽ ഈ രോഗം നെഗറ്റീവ് ആഘാതം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടതും ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ തത്വങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.

തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഏറ്റവും നല്ല ഫലം നേടാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ എന്ത് കഴിക്കാം? പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

പ്രമേഹ രോഗനിർണയം ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ ജീവിതശൈലി പുനഃപരിശോധിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ശരിയായി ക്രമീകരിക്കുക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വിശ്രമം. അവന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും കാലാവധിയും ഒരു പ്രമേഹ രോഗിയുടെ ചട്ടം എത്രത്തോളം ശരിയായി തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള ദൈനംദിന മെനുവിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ:

• പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും,
• ധാന്യങ്ങളും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും,
• മാംസം,
• മത്സ്യം,
• പരിപ്പ്.

ഓരോ ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പും ശരീരത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു. ധാന്യങ്ങൾ, മാംസം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ഒരു ഡയബറ്റിക് മെനു എങ്ങനെ ശരിയായി സൃഷ്ടിക്കുകയും അത് നൽകുകയും ചെയ്യാം പോഷകങ്ങൾരക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പ്രമേഹ രോഗിക്ക് ശരിയായ മെനു എന്താണ്?

• പഞ്ചസാരയുടെ മൂർച്ചയുള്ള ജമ്പ് കാരണം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ബ്രെഡ് യൂണിറ്റുകളുടെയും അളവ് പാലിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് അപകടകരമാണ്.
• ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തലവേദനയും ബോധക്ഷയവും നിറഞ്ഞതാണ്.
• മെനുവിന്റെ തെറ്റായ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ അളവ് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രമേഹ രോഗി മസ്തിഷ്ക കേന്ദ്രങ്ങളുടെ പക്ഷാഘാതത്തോടെ കോമയിലേക്ക് വീഴാം.
• സ്ഥിരതയുള്ളപ്പോൾ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരവിവിധ സങ്കീർണതകൾ വികസിക്കുന്നു:
  1. കാർഡിയാക് ഇസ്കെമിയ,
  2. രക്തക്കുഴലുകളിലെ രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ,
  3. വൃക്ക വീക്കം,
  4. താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളുടെ ഗംഗ്രിൻ.

ഒരു പ്രമേഹ രോഗിക്ക് സുരക്ഷിതമായ പോഷകാഹാര മെനു സൃഷ്ടിക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക

പച്ചക്കറികൾ

അന്നജം കുറഞ്ഞ പച്ചക്കറികളിൽ ചെറിയ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഏതാണ്ട് പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാം. വൈവിധ്യത്തിന്, പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങൾ അസംസ്കൃതവും വേവിച്ചതുമായ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

ഒരു പച്ചക്കറി വിഭവത്തിൽ 1 XE-ൽ കൂടുതൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും 20-25 കിലോ കലോറിയും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ആകെപച്ചക്കറികൾ പ്രതിദിന മെനു 900 ഗ്രാം വരെ. മാത്രമല്ല, ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും പകുതി പച്ചക്കറി വിഭവം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ഒരു പച്ചക്കറിയിൽ തുടങ്ങുകയും വേണം.

സന്ധികളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർ ഡയബെനോട്ട് വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നം എത്രത്തോളം ജനപ്രിയമാണെന്ന് കണ്ടുകൊണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു.

പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഒരു ശുപാർശയുണ്ട്: നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് പകുതി നിറയ്ക്കുക പച്ചക്കറി വിഭവം, കാൽഭാഗം പ്രോട്ടീനും നാലിലൊന്ന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും. എന്നിട്ട് ആദ്യം ഒരു സാലഡ് കഴിക്കുക, പിന്നെ ഒരു പ്രോട്ടീൻ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനം - ഒരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്. ഇത് കുടലിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സാവധാനത്തിലുള്ള ആഗിരണം ഉറപ്പാക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. "പച്ചക്കറികൾ" വിഭാഗത്തിൽ കൂടുതൽ വായിക്കുക

ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക

പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും

ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുള്ള പഴങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം ബാധകമാണ് - മുന്തിരി, വാഴപ്പഴം, അത്തിപ്പഴം, മധുരമുള്ള ചെറി, ഈന്തപ്പഴം, തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്രിക്കോട്ട്. ചൂട് ചികിത്സ പഴങ്ങൾ (ജാം, പഞ്ചസാര കൂടെ compotes, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ) കർശനമായി പരിമിതമാണ്.

• pears,
• ചെറി,
• പ്ലംസ്,
• ആപ്പിൾ,
• സിട്രസ്.

പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് മിക്കവാറും എല്ലാ സരസഫലങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• ഉണക്കമുന്തിരി,
• ഞാവൽപ്പഴം,
• നെല്ലിക്ക.

പ്രതിദിനം പഴത്തിന്റെ അളവ് 300 ഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ 2 XE വരെയാണ്. ഇവ 2-3 ചെറിയ ആപ്പിൾ, 3-4 പ്ലംസ്, 2 പിയേഴ്സ് എന്നിവയാണ്, അവ 2-3 പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കഴിക്കണം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങളുടെ കഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. "പഴങ്ങൾ", "ബെറി" എന്നീ വിഭാഗങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വായിക്കുക.

ചിലപ്പോൾ അവരുടെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഉയർന്ന താപനിലയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഒരു വലിയ ഘടകമാണ്. മിക്ക പ്രമേഹരോഗികളും അമിതമായ ചൂടിനോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരാണ്, ഉയർന്ന താപനില ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ പ്രമേഹരോഗികൾ വളരെ വേഗത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ, അവർ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം, ശരിയായ അളവിൽ ദ്രാവകം എടുക്കണം. രോഗികൾ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ വ്യായാമത്തിലോ ഏർപ്പെടാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. താപനില ഉയരുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ താപനില കുറയുന്ന ദിവസത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ.

ചില സമയങ്ങളിൽ പ്രമേഹമുള്ളവർ അമിതമായ ചൂടിൽ പെടുന്നത് അറിയാറില്ല. കാരണം ചില പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇല്ല. പ്രമേഹരോഗികൾ അറിയാതെ അമിതമായി അപകടത്തിലാകും. ചില ആളുകൾക്ക് അവർ അമിതമായി ചൂടാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ കൃത്യമായി അറിയാം, അവർക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ചെറുതായി തലകറക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഈ സമയത്ത്, ഒരു വ്യക്തി ഇതിനകം ഹീറ്റ്സ്ട്രോക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ചൂടുള്ള വേനൽ മാസങ്ങളിൽ ഉയർന്ന താപനിലയിൽ ദീർഘനേരം തുറന്നുകാട്ടാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നീണ്ട കാലയളവ്സമയം. പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രമേഹമില്ലാത്തവരേക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ചൂട് ക്ഷീണമോ താപാഘാതമോ അനുഭവപ്പെടാം. കാരണം ചില സമയങ്ങളിൽ അവ കുറയുന്നു.

പ്രമേഹ രോഗികൾ, വേനൽക്കാലത്ത്, നിരന്തരം രക്തം ഉണ്ടായിരിക്കണം. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ഡയബറ്റിക് ആക്സസറികൾ (ഗ്ലൂക്കോമീറ്റർ, പേനകൾ, ഇൻസുലിൻ മുതലായവ) സൂര്യനിലേക്കോ ചൂടിലേക്കോ തുറന്നുകാട്ടാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, അവ പെട്ടെന്ന് കേടാകുകയോ കേടുവരുകയോ ചെയ്യാം. അവ നിങ്ങളുടെ കാറിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ല നല്ല ആശയം, കാരണം അവിടെ താപനില വളരെ വേഗത്തിൽ ഉയരും. പ്രമേഹരോഗികൾ അവരുടെ ഇൻസുലിൻ വിതരണം റഫ്രിജറേറ്ററിലും അവരുടെ ഉപകരണങ്ങൾ ഇരുണ്ട സ്ഥലത്തും സൂക്ഷിക്കണം.

പ്രമേഹം ആണ് ഗുരുതരമായ രോഗംഅത് ഗൗരവമായി കാണുകയും വേണം. ആഘാതം ഉയർന്ന താപനിലപ്രമേഹത്തെ പെട്ടെന്ന് വഷളാക്കും. ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് വേഗത്തിലും അപ്രതീക്ഷിതമായും വരാം. അതിനാൽ, വേനൽച്ചൂടിൽ സ്വയം പരീക്ഷിക്കരുത്; ഈ സമയം വീടിനുള്ളിൽ ഇരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ചൂടിലും ചൂടിലും പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ:

• സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കുക, ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. നല്ല ഒന്ന് ധരിക്കൂ സൺസ്ക്രീൻ, സൺഗ്ലാസുകൾനിങ്ങൾ വെയിലിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു തൊപ്പിയും.
• നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. നടക്കുമ്പോഴും മറ്റും ഒരു കുപ്പി വെള്ളം കൂടെ കരുതുക.
• ഊഷ്മാവ് തണുപ്പുള്ളതും സൂര്യൻ അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലല്ലാത്തതുമായ ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലോ ശേഷമോ ഉള്ള സമയങ്ങളിലാണ് ഊർജ്ജസ്വലമായ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നത്.
• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക.
• ഓർക്കുക മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റങ്ങൾതാപനില നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ മരുന്നുകളെയും ഉപകരണങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം; ഇൻസുലിൻ കേടാകുകയും ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ കേടാകുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ സാമഗ്രികൾ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ തണുത്ത പായ്ക്ക് ഉപയോഗിച്ച് സംരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന ഇൻസുലേറ്റഡ് ബാഗുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷേ ഫ്രീസ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• "ശ്വസിക്കാൻ" കഴിയുന്ന തുണിത്തരങ്ങൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഇളം നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.

ചൂടുള്ളപ്പോൾ, ഈ അധിക നടപടികളും സ്വീകരിക്കുക:

• ഔട്ട്ഡോർ വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുക; ഇൻഡോർ, എയർകണ്ടീഷൻ ചെയ്ത മുറി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വേനൽക്കാലത്ത്, വീട്ടിലോ നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിലോ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക. സ്പ്ലിറ്റ് എൽജിഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായ എയർ കണ്ടീഷണറുകളിൽ ഒന്ന്, ഏറ്റവും ചൂടേറിയ വേനൽക്കാല ദിനത്തിൽ പോലും വിശ്വസനീയമായ തണുപ്പിക്കൽ നൽകുന്നു.
  
• ഒരിക്കലും ചൂടുള്ള പ്രതലത്തിൽ പാടില്ല.
• സാധ്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക താപാഘാതംതലകറക്കം, ബലഹീനത, ചിലർക്ക് അമിതമായ വിയർപ്പ് തുടങ്ങിയവ. ഇതിനായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക വൈദ്യ പരിചരണംനിങ്ങൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

നല്ല വേനൽക്കാലം നേരുന്നു, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാൻ ഓർക്കുക.