Хүмүүсийг хоёр төрөлд хуваадаг: зарим нь ганцаардлаа хэрхэн даван туулахыг эрэлхийлж, зарим нь түүнээс хэрхэн таашаал авахыг эрэлхийлдэг. Гэсэн хэдий ч ганцаараа байхаас айх айдас нь хүн төрөлхтний шударга хагасын гол айдас бөгөөд иймээс энэ асуудалд эерэг талыг олох нь ухаалаг хүмүүсийн хувь тавилан юм ...
НИЙГЭМ НЭГДСЭН БАЙДАГ - ЭНЭ ХАСАГ
Нийгэм ихэнх тохиолдолд бусадтай адил байхыг шаарддаг бөгөөд ойр хавьд нь хамтрагч байхгүй бол ганц бие эмэгтэйг тийм ч үнэ цэнэтэй биш гэж үздэг. Хараарай: хэрэв эрэгтэй хүн ганц бие бол энэ нь түүний хувьд хөрөнгө юм, учир нь тэр боломжит хүргэн юм. Хэрэв эмэгтэй хүн ганцаардвал эргэн тойрныхон нь түүнийг өрөвдөж, өрөвдөж, хэн нэгэнтэй танилцуулахыг хичээдэг. Тухайлбал, гэр бүлтэй гурван хүүхэдтэй, архичин нөхөр ганцаардсан найз руугаа залгаж байхад найз нь нүүрэндээ гүзээлзгэнэтэй маск тавиад усанд орж байх жишээтэй. "Люсенка" гэж гэрлэсэн эмэгтэй "Чамайг ганцаараа байгаа гэж бодоход зүрх минь цус алдаж байна!" Энэ хөөрхөн анекдот амьдралаас тийм ч хол биш юм.
Охидын биелэгдээгүй хувийн амьдрал ээжүүдийн толгойны өвчин болдог. Тэгээд тэд "өвгөн шивэгчин"-ийг араар нь "цэнхэр оймс" эсвэл "бяцхан" гэж илэн далангүй шоолж байна. Хотынхон “Хэн ч авахгүй” гэж шивнэдэг, эсвэл “хаягдсан” гэж доромжилсон үгээр тамгалдаггүй. Гэр бүлтэй найзууд нь гэр бүлээ сүйтгэж болзошгүй тул ганц бие хүмүүсээс зайлсхийхийг хичээдэг. Тэд бас бөгжтэй найзуудаа уурлуулдаг, бид өдөржингөө гэр лүүгээ гүйж, нөхөр, хүүхдүүдийнхээ дунд уралдаж, ад үзэн ядсан хадам ээжийг тэвчсэн ч энэ хүн юу ч хийж чадахгүй, өөрийнхөө төлөө амьдар...
ХАРИУЦЛАГА, ҮҮРЭГ БАГА БАЙДАГ НЬ НЭМЭГДСЭН
Тийм ээ, үнэхээр ганц бие эмэгтэй хүн өөртөө анхаарал хандуулах боломж илүү байдаг. Та хамтрагчаа маш их бухимдуулсан зүйлсийг хийж болно, жишээлбэл, дээл өмсөж, сандал дээр хувцас өлгөх, үсээ нөхрийнхөө дургүй, харин түүний дуртай өнгөөр будаж болно. Та гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэртэй ус хэмнэх шаардлагагүй, учир нь тэр өөрөө төсвөө зохицуулж, зарцуулсан мөнгөө тооцох шаардлагагүй. Тэр цаашид санаа зовохоо больсон: "Чамд яагаад өөр хувцас хэрэгтэй байна вэ?" Хэн ч тайлбар хийдэггүй, түүний махлаг биетэйг нь шоолж, хоббитой нь инээдэггүй. Мөн тэд бас ядаргаатай биш Муу зуршилхуучин (нөхөр, хамтрагч, амраг) учир нь хэн ч гэртээ ууртай, уцаартай ирдэггүй, бохир оймс өмсдөггүй, хурхирдаггүй ...
ӨӨРИЙГӨӨ ҮНЭЛЭХ НЬ БАГАСАН - ЭНЭ ХАСАГ
Эмэгтэйчүүдийн дунд ганцаардах айдас маш хүчтэй байдаг бөгөөд энэ нь дэлхийн бодит дүр төрхийг бүрэн гажуудуулж чаддаг. Олон хүмүүс ганцаардлаасаа ичдэг, энэ нь тэднийг хайр дурлалгүй гэрлэлт, заримдаа тэгш бус харилцаанд оруулдаг. Гэр бүл салалтын үеэр тэдний гомдсон бардам зан нь эргэн тойрныхоо хүмүүст ямар нэгэн зүйл тохиолдох боломжгүй гэдгийг ойлгохын тулд сэтгэл хөдлөлгүй, ухаалаг харагдах боломжийг олгодоггүй. найдваргүй нөхцөл байдал, гэхдээ зөвхөн шүүмжлэлтэй зүйлүүд байдаг бөгөөд үүнээс гарах гарц үргэлж байдаг. Харамсалтай нь олон хүмүүсийн хувьд дорд байдлын цогцолбор нь тод цэцгийн баглаа шиг цэцэглэж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч байна. Нэгэн цагт зовлон шаналал, урам хугарах мэдрэмжийг мэдэрсэн эмэгтэй хүн сорилтыг нэр төртэй даван туулахын оронд ерөнхийд нь автаж, бүх эрчүүдийг дайсан гэж үзэж, өөрийгөө өрөвддөг. Мөнхийн гадаад буруутгах синдром нь түүний зан авирыг шүүмжлэлтэй үнэлэхэд саад болдог, учир нь харилцаа тасрахад хамтрагч хоёулаа үргэлж буруутай байдаг. Олонх нь бас ганцаарддаг, учир нь тэдний шаардлага туйлын үндэслэлгүй өндөр байдаг - нэг нь цагаан морьтой ханхүүг, нөгөө нь олигархийг хүлээж байна ... Үүнийг "Үнсгэлжингийн синдром" гэдэг. Та өөр туйл руу явж болно: өөрийнхөө ач холбогдол, сэтгэл татам байдал, хэрэгцээг өөртөө батлахын тулд эрчүүдийг бээлий шиг сольж болно. Өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй эмэгтэй хэзээ ч түүнд таалагдах гэж оролддоггүй, ямар ч байсан түүнд таалагддаг гэдгийг санахгүй байхын аргагүй юм. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд эрчүүдээс хараат бус гэдгээ чангаар тунхаглаж, хуурамч феминизмд автаж, шөнө дэрэн дээрээ уйлж, "хоосон чанарыг тэвэрдэг".
ГАНЦААРАА БЭЛЭГ ГЭЖ ОЙЛГОХ ЧАДВАР НЭМЭЛТ
Бернард Шоугийн хэлснээр ганцаардлыг тэвчиж, таашаал авч чадна гэдэг бол агуу бэлэг юм. Эмэгтэй хүний сэтгэлийн мэргэжилтэн Оноре де Бальзак "Ганцаардал бол гайхалтай зүйл, гэхдээ ганцаардал бол гайхалтай зүйл гэдгийг танд хэлэх хүн хэрэгтэй" гэж хэлсэн байдаг. Харамсалтай нь, бидний хэн нь ч алдагдалд өртөхгүй, гэхдээ тэдгээрээс эерэг талыг олох чадвар нь түр зуурын зовлонг даван туулахад тусалдаг. Энэ бол амьдралын далай дахь аврах хөвүүртэй адил зүйл юм. Ямар нэг шалтгаанаар ганцааранг нь орхисон эмэгтэйг зүйрлэвэл уриншны талбайтай адил юм. Хэсэг хугацаанд тэнд юу ч ургахгүй. Та харилцаанаас (эсвэл гэрлэлтээс) завсарлага авч, дүгнэлт хийж, алдаа, алдаагаа ойлгох хэрэгтэй. Амжилтгүй болсон хувийн амьдралын доромжлол, зовлон зүдгүүрээс холдох эсвэл хань ижилийнхээ үхлийг хичнээн хэцүү байсан ч эвлэрэхийг хичээ. Өөрийнхөө өвдөлтийг мэргэн ухаан болгон хувиргахдаа нэг төрлийн философич болмоор байна. Тэд бэрхшээлийг даван туулах нь амьдралын таашаалын нэг гэж хэлдэг. Дэлхий нийт чамайг доромжлоод байгаа юм шиг бүх нийтийн уйтгар гунигт автахгүй энэ зарчмыг баримталбал зүгээр...
ЭРҮҮЛ МЭНДЭД СӨРӨГ НӨЛӨӨТЭЙ - ЭНЭ ХАСАГ
Та "ганцаардах" болон дотоод ганцаардлын мэдрэмжийг ялгаж салгаж чаддаг байх хэрэгтэй. Тэдний хэлснээр хамгийн муу ганцаардал бол хамтдаа ганцаардал, таныг ойлгохгүй байгаа хүний дэргэд байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч төрөл бүрийнЭнэ хоёр тохиолдолд өвчин үүсч болно, учир нь удаан хугацааны туршлага, өөртөө сэтгэл хангалуун бус байх нь дархлааг сулруулдаг. Тиймээс сул тал ба архаг ядаргаа, мөн нойргүйдэл, түүнчлэн үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл гэх мэт. Дашрамд хэлэхэд, ганцаардал нь ганцаардлыг хайрлахтай адил биш бөгөөд хүн хэн нэгэнтэй байхаас хамаагүй илүү тухтай байдаг. Философийн ухааны доктор, психоаналист, зохиолч Назип Хамитовын хэлснээр харилцаа бол амьсгалах, ганцаардал бол амьсгалах явдал юм. Хувь хүн амьсгалах ёстой ...
ГАНЦ БҮСГҮЙ ЭМЭГТЭЙЧҮҮД ГЭРЛЭГЧҮҮДЭЭС САЙХАН ХАРАГДДАГ - ЭНЭ НЭМЭГДСЭН
"Чи сайхан харагдаж байна" гэж нэг найз нөгөөдөө "амарсан уу эсвэл салсан уу?" Үнэн хэрэгтээ, чөлөөт эмэгтэй илүү сайн унтаж, гал тогооны өрөөнд бага цаг зарцуулж, байгальд илүү их цаг зарцуулдаг бөгөөд энэ бүхэн түүний гадаад төрх байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Хэрэв ганцаардалтай холбоотой стресс нь адреналин ялгаруулж, шинэчлэгдэхэд хувь нэмэр оруулдаг бол таны эрүүл мэндэд юу ч аюул учруулахгүй. Нөхцөл байдал сайжирч, гэрлэлтийн нөөц дуусаагүй байна гэсэн итгэл нь эмэгтэй хүнд хүч чадал, бэрхшээлийг даван туулах чадварыг өгдөг. Олон хүмүүс фитнессээр хичээллэж, бүжиглэж, усан санд явж, найз нөхөдтэйгээ илүү их харилцаж эхэлдэг. Ихэнхдээ албадан завсарлагааны үеэр өнөөг хүртэл үл мэдэгдэх авьяас чадварууд илчлэгдэж, уран зураг бүтээж, ном бичдэг. Сублимац бол агуу зүйл - байгаль хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт талыг ингэж хамгаалдаг. Эмэгтэй хүн өөртөө итгэлтэй болж, өөрийгөө хайрлах үед эргэн тойрныхон нь үүнийг мэдрэх болно, ингэснээр ойрын ирээдүйд хайртай хүнтэйгээ уулзах боломжтой болно.
Хэрэв ганцаардлаас зайлсхийх боломжгүй бол түүнтэй найзалж, түр зуур шинэ нөхцөл байдалд орох нь зүйтэй болов уу?
Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа мэдэрсэн ганцаардлын мэдрэмж a - маш хүнд, мөрөн дээр чинь жин дарсан мэт. Энэ нь гарч ирж магадгүй янз бүрийн шалтгаанууд, заримдаа тэдэнгүйгээр, гэнэтийн байдлаар гэнэт унадаг. Заримдаа та үүнтэй хэрхэн үргэлжлүүлэн амьдрахаа ойлгодоггүй. Хүн бүр үүнтэй тэмцэх, эсвэл үүнтэй эвлэрч, ганцаардалдаа эерэг мөчүүдийг олохыг хичээх хэрэгтэй эсэхээ өөрөө шийддэг.
Үүнээс эхэлье өөр өөр хүмүүс туйлынАмьдралын тэргүүлэх чиглэлүүд өөр өөр байдаг тул хүн бүрийг нэг сойзоор овоолох нь буруу төдийгүй үр дүнгүй болно. Өөртөө ч хэлэлгүйгээр ганцаараа байх нь маш таатай санагддаг хүмүүсийн ангилал байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гэнэт тэдний нэг биш, гэхдээ ганцаардал танд тохиолдсон хэвээр байвал би энэ байдлын хэд хэдэн давуу талыг авч үзэхийг санал болгож байна.
1. Таны ганцаардалЮуны өмнө эрх чөлөө, тусгаар тогтнолыг бэлгэддэг. Жишээлбэл, хэрэв та ганцаараа амьдардаг бол хүссэн зүйлээ тайван хийж болно: хөгжим чанга сонсох, шөнө дундаас хойш удаан унтах, оройн хоол хийхгүй байх, зөвхөн кафед хооллох. Энэ таашаалаасаа салсан хүмүүсийн тухай бод. Хоёр хүүхэдтэй, мөнхийн сэтгэл ханамжгүй нөхөртэй амьдарч байгаа эмэгтэй юу хийх, хаана цэвэрлэх талаар тушаал өгөхөөс өөр юу ч хийдэггүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр чиний оронд байгаадаа баяртай байж магадгүй ч энэ нь хэзээ ч бүтэхгүй. Гэхдээ та хүсвэл хүссэн үедээ эрх чөлөөгөө үдэж болно.
2. Байх ганцаардмал, та өөрийнхийгөө хадгална мэдрэлийн эсүүд, энэ нь, дашрамд, сэргээгдээгүй байна. Найз залуу чинь чамайг одоо юу хийж байгааг чинь мэдэхийн тулд цаг тутамд утасдаад байдаггүй, учир нь заримдаа эдгээр утгагүй яриа таныг галзууруулдаг. Дараа нь хэн ч таныг зэмлэхгүй, хэрүүл маргаан гарахгүй, дараагийн туршлага байхгүй гэдэгт итгэлтэй байж, хамт ажиллагсад, танилуудтайгаа тайван сээтэгнэж болно.
3. Та тэгэхгүй хэрэгтэйхийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хий. Хэрвээ чамд хайртай хүн, найз охин байхгүй бол түүнд хаягдсан ангийн охиныхоо уйтгартай, олон цагийн сэтгэлийн хөөрлийг сонсоод сууж байх тийм нөхцөл байдал хэзээ ч гарахгүй гэж бодож болно. найз залуу, эсвэл карьераа хөөргөх хүнд хэцүү үед нь дэмжээрэй.
4. Та мөнгө хадгалахмаш их мөнгө. Та найз нөхөдтэйгээ маш олон шаардлагагүй арга хэмжээнд оролцдоггүй бөгөөд энэ нь танд маш их мөнгө зарцуулдаг сайхан боломжшаардлагатай үнэтэй зардлаа хэмнээрэй.
5. Танд маш их зүйл бий үнэгүйцаг. Та дэмий зүйл хийдэггүй, кафед ярьж, цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалж, чөлөөт цагаа ашигтай зүйлд зориулж амьдралаа дэмий үрдэггүй.
Хэрэв энэ бүхэн бол онооГэсэн хэдий ч, энэ нь хүн бүрт байдаггүй тааламжтай тансаг байдал гэдгийг бид танд итгүүлээгүй байгаа тул тааламжгүй байдлыг хэрхэн өөрчлөх талаар хэд хэдэн сонголтыг санал болгож байна.
1. Та чадна Бүртгүүлэхжолооны сургууль эсвэл сэтгэл зүйн сургалт гэх мэт курсуудын хувьд. Тэнд гарцаагүй шинэ танилууд байх бөгөөд та нийтлэг ашиг сонирхлын үндсэн дээр уулзсан тул та үргэлж ярих зүйлтэй байх болно.
2. Шинэ ажилд орох ажил. Хамтран ажиллагсад заримдаа дотны найзууд болж чаддаг бөгөөд албан тасалгааны романс үүсэх магадлал хэнд ч нууц биш юм.
3. Гэрээ эхлүүл амьтан. Та олон шинэ зүйл, түүний агуулгатай холбоотой асуудлуудыг олох болно. Та форум дээр сууж, нохой эсвэл муурны шүтэн бишрэгчидтэй харилцах болно. Мэдээлэл, сэтгэгдлээ солилцсоноор ганцаардал хэдхэн секундын дотор алга болсныг мэдрэх болно.
4. Шинэ зүйл олж ав хобби. Магадгүй та удаан хугацаанд зурж, дуу бичиж сурахыг хүсч байсан байх. Цаг нь боллоо! Бүх сэтгэл хөдлөлөө бүтээлч байдлаар илэрхийлээрэй, ингэснээр урам зориг ирэх нь гарцаагүй. Дэлхий хэрхэн өөрчлөгдөж, эргэн тойрон дахь бүх зүйл шинэ өнгөөр гялалзахыг та харах болно. Та цаашдын амжилтыг бүтээх шинэ хүч чадалтай болно.
5. Завгүй бай спорт. Биеийн тамирын дасгал нь сэтгэлийн хямрал, шаардлагагүй бодлуудаас ангижруулдаг. Бүх сэдэл нь цэвэр, гэгээлэг болдог. Мөн биеийн тамирын заал эсвэл усан бассейнд явах нь таны нийгмийн хүрээлэлд сайнаар нөлөөлнө.
Өөрөө харж байгаа байх, сонголтГанцаараа зовох уу, эсвэл ижил x минутаас таашаал авах уу гэдэг нь чамаас шалтгаална. Ямар ч тохиолдолд та бүх зүйлд өөрийн гэсэн өвөрмөц давуу талыг олж чадна.
Ганцаардал бол бусад хүмүүстэй сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий холбоогүйтэй холбоотой хүний нөхцөл юм. Өнөө үед ганцаардлаас болж зовж шаналж буй хүмүүс улам олон болж байна. Ер нь эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү сэтгэл хөдлөлтэй байдаг, тиймээс эмэгтэйчүүд энэ байдлыг тэсвэрлэхэд илүү хэцүү гэж эрдэмтэд үзэж байна. Хэрэв хүн ганцаарддаг бол түүнд харилцаа холбоо, анхаарал халамж, хайр, дэмжлэг, зөвлөгөө, тусламж дутагдаж байна. Ганцаардал нь албадан, ухамсартай байж болно. Үүний үндсэн дээр та ганцаардлын сул тал, давуу талыг тодорхойлж болно.
Ганцаардлын ашиг тус
- Түр зуурын ухамсартай ганцаардал нь ашигтай байдаг. IN орчин үеийн ертөнцАмьдралын хэмнэл хэтэрхий хурдан бөгөөд энэ нь заримдаа ядрахад хүргэдэг. Галзуу уралдаанаас завсарлага авахын тулд хүн түр зуурын ганцаардал хэрэгтэй. Эвгүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд ганцаараа хэр их цаг зарцуулахаа өөрөө тодорхойлох хэрэгтэй.
- Ихэнхдээ ганцаардмал байдалд хүн өмнөх амьдрал, үзэл бодол, мэдрэмждээ дүн шинжилгээ хийснээр өөрийгөө олдог.
- Зарим хүмүүс ганцаараа цагийг өнгөрөөж, бясалгал хийх гэж хэсэг хугацаанд ууланд, байгальд очдог. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг сэргээхэд шаардлагатай хүч чадал, оюун ухаан, ёс суртахууны хүчийг олж авахад тусалдаг.
Ганцаардлын сул талууд
- Хүмүүст үл итгэх байдал үүсдэг. Хайртай хүнээ алдсан хүмүүс (жишээлбэл, урвалтын улмаас) ихэвчлэн ганцаардмал байдаг. Энэ тохиолдолд бие махбодийн байгалийн хамгаалалтын хариу урвал үүсч, хүн ганцаардмал байдалд орохыг хичээдэг. Гэхдээ та өөрийгөө зөвшөөрч болохгүй урт хугацааийм байдалд байгаарай, эс тэгвээс хүнд бодол нь хүмүүст улам их үл итгэх байдалд хүргэнэ.
- Эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөө. Эрдэмтдийн нотолж байгаагаар ганцаардал нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, хэт их идэх, тамхи татах, архи уух, дундаж наслалтыг богиносгохтой адил юм. Ганцаардсан хүмүүс илүү их ажиллаж, хоолоо орхиж, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө дотроо тээж явдаг нь заримдаа хайхрамжгүй байдал, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралд хүргэдэг гэж үздэг.
- Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн хувьд ганцаардал нь үл үзэгдэх юм. Ихэнхдээ найз нөхөд, хамаатан садан нь хүн ганцаардлаас болж зовж шаналж байгааг олж хардаггүй. Заримдаа найз нөхдөдөө дарамт болохгүй гэсэндээ нуудаг.
- Ганцаардлын мэдрэмж бусад хүмүүст дамждаг. Ганцаардсан хүн ганцаардлынхаа талаар гомдоллож эхлэхэд түүнийг сонсдог хүн үүнтэй төстэй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм. Нэмж дурдахад, ганцаардсан хүн аажмаар өөртөө татагдаж, найз нөхөдтэйгээ харилцахаа больсны үр дүнд тэд ярилцагчаа алддаг.
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурдаг. Хэрхэн илүү олон хүнтүүний сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, үйл хөдлөлд дүн шинжилгээ хийх тусам тэрээр зарим үйл явдал, асуудал гэх мэт зүйлд өөрийгөө буруутгадаг. Эсвэл тэр бусдыг буруутгаж эхэлдэг бөгөөд эцэст нь өөрийгөө бүх ертөнцөөс хаадаг.
Ганцаардлыг даван туулах зөвлөмжүүд
- Ганцаардлаа хүлээн зөвшөөрч, түүнийгээ хамгийн сайнаар ашиглаарай. Хувь хүнийхээ хөгжилд оролцож, өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүл. Таныг ганцаардал руу түлхэж буй асуудлуудыг дотроосоо хай.
- болох нээлттэй хүн. Ихэнхдээ ганцаардмал хүмүүс гаднаасаа нөхөрсөг бус, гунигтай, гунигтай мэт санагддаг. Магадгүй тэд ийм байдаг. Та зүгээр л эргэн тойрныхоо хүмүүс рүү инээмсэглэж сурах хэрэгтэй, илүү нийтэч болж, шинэ танилуудтай болж, эргэн тойрныхоо ертөнц тод өнгөөр гэрэлтэх болно.
- Ганцаардлаас сургамж авах нь зайлшгүй юм. Өөр хүн болж, энэ байдлаас ангижрах боломжийг олгодоггүй зарим сөрөг зүйлийг өөрөөсөө хайж ол.
- Хэрэв та ганцаардаж байгаа бол хуучин танилууд, удаан хугацаанд харилцаагүй хамаатан садан гэх мэтийг бодоорой. Тэднийг дуудаж, очиж үзээрэй. Тэд чамайг хараад ямар их баярлаж байгааг харах болно. Мөн ганцаардлын мэдрэмж таныг орхих болно.
- Хувийн ашиг сонирхолгүйгээр хүмүүсийг сонирхож сур. Танд ямар нэг зүйл хэрэгтэй үедээ залгах хэрэггүй, яг үүнтэй адил ярилцаж, тухайн хүнтэй холбоотой шинэ зүйлийг олж мэдээрэй. Тэд таныг үнэлж, хариу үйлдэл үзүүлж эхэлнэ.
Магадгүй ганцаардлын мэдрэмжийн тусламжтайгаар та өөрийнхөө ач холбогдлыг ойлгож, мэдрэмжээ цэгцэлж чадна. Гэхдээ энэ нөхцөл байдал удаан үргэлжилж, хүнд байдалд орвол үүнтэй тэмцэж эхлээрэй.
Ойр дотны харилцаанаас татгалзаж, зөвхөн өөртэйгөө ганцаараа бай... Хүн ганцаараа байх нь юу муу, юу сайн болохыг олж мэдье?
Бидний мэдэж байгаагаар хүн бол зөвхөн биологийн төдийгүй нийгмийн амьтан юм. Тиймээс бидний хүн нэг бүр найз нөхөд, хань ижил, гэр бүлтэй болох үүрэгтэй юм шиг санагддаг. Гэхдээ хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй бөгөөд зарим нь сайн дураараа ганцаардмал байдлаас татгалзаж, зөвхөн өөртэйгээ хамт амьдардаг. Зарим хүмүүс үүнийг хэвийн бус, хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэж үздэг. Зарим хүмүүс ганцаардлыг тодорхой хардаг романтик мэдрэмж, мөн хэн нэгэн нь эсрэгээрээ ганцаардлаас айдаг, түүнээс зайлсхийхийг хичээдэг, ямар ч хүнтэй тэмцдэг. хүртээмжтэй арга замууд, ганцаардмал амьдралаар амьдрахыг өрөвдөж байхад. Тэгвэл ганцаардал гэж юу вэ, сайн уу, муу юу?
Хэрэв бид хэдэн мянган жилийн дараа эргэж харвал хариулт нь тодорхой сөрөг байдаг: ганцаардал бол муу. Ийнхүү ганцаардмал хүн нэгэн зэрэг өлсгөлөнд нэрвэгдэнэ. Өөрийгөө тэжээж, амьд үлдээрэй бусад хүмүүсийн дэмжлэггүйгээрЭнэ нь маш хэцүү бөгөөд бараг боломжгүй байсан, учир нь хоол хүнсийг бүхэл бүтэн бүлэг хүмүүс олж авдаг байсан бөгөөд тэд хамтдаа тэднийг хүлээж буй аюулаас өөрсдийгөө хамгаалдаг байв. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн хүн өвөг дээдсийнхээс ялгаатай нь тийм аюулд өртөөгүй бөгөөд тэр цаг үе өнгөрсөн ч зарим хүмүүс ганцаардлыг хэвийн бус, буруу, тодорхой хэмжээгээр сэжигтэй, нийгмээс гадуурх зүйл гэж үздэг хэвээр байна. амьд үлдэх. Гэхдээ энэ үнэхээр тийм гэж үү?
-аас аюул, ямар учир нь ганцаардал өөртөө авч явдаг орчин үеийн хүн, утасдаж болох юм боломжтой харагдах байдалмөн сэтгэл гутрал, нойргүйдэл, архи, мансууруулах бодисын хэрэглээг хөгжүүлэх. Гэхдээ энэ нь зөвхөн нийгмийн албадан тусгаарлалтад л хамаатай. Ганцаардал бол яах вэ ухамсартай сонголт? Үнэхээр ч 21-р зуунд дуртай ажлаар гэр бүлээ байгуулахаас татгалздаг карьеристууд өмнөх зуунтай харьцуулахад хамаагүй олон болжээ. Мөн олон социологийн судалгааЭнэ нь гэр бүл эсвэл бусад чухал хүмүүсгүй олон тооны насанд хүрэгчид өөрсдийн нөхцөл байдалд сэтгэл хангалуун байгааг харуулж байна. Тэдний бодлоор ганц бие байх нь тэднийг яг л болгодог өөртөө итгэх итгэл, хэнээс ч, юунаас ч хамааралгүй, амар амгалан байх боломжийг олгодог бөгөөд эцэст нь энэ бол авирах боломжуудын далай юм. карьерын шат. 21-р зууны олон хүмүүсийн хувьд мэргэжлийн амжилт нь бусад хүмүүстэй харилцахаас хамаагүй чухал юм.
Гэсэн хэдий ч ганцаардлын мэдрэмж эрт орой хэзээ нэгэн цагт ямар ч хүнийг "өнхрүүлдэг" бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Орой нь өөрсдийгөө хаягдсан гэж бодоод найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ мэдээ хүлээж суугаад гунигтай байгаагүй хүн байна уу? Хүн ганцаардалдаа туйлын таатай байх нь бас хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ огт өөр асуудал бол хүн харилцаа холбоог хүсч, хайж байгаа боловч түүнийг хүлээж авдаггүй нийгмийн тусгаарлалтаас үүдэлтэй ганцаардал юм. Тэр хайрыг хүсч, эрэлхийлдэг ч олж чаддаггүй. Энэ л ганцаардал нь дээр дурдсан аюул, хор хөнөөлтэй донтолтыг бий болгодог.
Гэсэн хэдий ч үүний шалтгаанууд нийгмийн тусгаарлалтИхэнхдээ энэ нь бидний эргэн тойрон дахь хүмүүс, тэдний бидэнд хандах хандлага биш, харин бид өөрсдөө байж болно. Үнэхээр л бидний эргэн тойрон дахь нийгэмд асуудал байгаа бол ийм асуудлыг шийдэх эрс шийдэмгий арга бол мэдээж нийгмийн хүрээгээ бүрэн өөрчлөх явдал юм. Хэрэв таныг нэг бүлэгт хүлээж аваагүй бол өөр бүлэгт хүлээн авах нь гарцаагүй. Гэхдээ энэ нь дахин бүтэхгүй бол бид юу буруу хийж байгаагаа бодох нь зүйтэй болов уу?
Магадгүй та буулт хийж сурах, илүү найрсаг, нийгмийн идэвхтэй байх хэрэгтэй, тэгвэл бүх зүйл бүтнэ. Эцсийн эцэст, өнөөдөр ганцаардлыг ямар нэг хэмжээгээр сэрээх дуудлага гэж нэрлэж болно. Эцсийн эцэст, жишээлбэл, яг адилхан. өвдөлт мэдрэмжбие махбодид ямар нэгэн зүйл буруу болсныг бидэнд ойлгуулж, асуудлыг шийдэх шаардлагатай байгааг бидэнд хэлдэг бол ганцаардал нь хүний биед үүнийг тодорхой болгодог. сэтгэл зүйн систем , нийгмийн харилцааны тогтолцоо бүтэлгүйтсэн.
Гэхдээ ганцаардал бол зөвхөн түгшүүрийн хонх, асуудал биш юм. Ихэнхдээ бид өөрсдөө үүнийг мэддэггүй ч энэ бол бидний хувьд бүхэл бүтэн боломжуудын далай юм.
Галзуу хэмнэлтэй амьдарч, өдөр тутмын үймээн самуун руу толгойгоо гашилгаж буй орчин үеийн хүнд өөртөө цаг зав байдаггүй. Энд л ганцаардал гэдэг нь ухамсартай сонголт ч юм уу, эсвэл дээр дурдсан түгшүүрийн хонх ч бай хүнд өөртэйгөө ганцаараа байж, ямар нэг зүйлийг ойлгож, дахин эргэцүүлэн бодох, өөрийгөө болон өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх боломжийг олгодог. дотоод ертөнц . Эцсийн эцэст, бид өөрсдийгөө бусад хүмүүстэй харилцах харилцааны призмээр дамжуулан, зарим талаараа дасан зохицож, зөвхөн бусадтай харилцах замаар өөрсдийгөө илчилдэг. Тиймээс ганцаардал бол сайн шалтгаан бөгөөд сайн цаг юм өөрсдийгөө судлах. Үүнийг тусгал гэж нэрлэдэг. Энэ сайхан цагдотогшоо үзэх зорилгоор. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийг эрэлхийлэх биш, харин дотоод сэтгэлийг анхаарч үзээрэй! Тиймээс энэ нь төлөвшсөн хувь хүнийг төлөвшүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг гэж хэлж болно.
Дээр дурдсан зүйлсээс гадна энэ нь ямар нэг зүйлийг дахин эргэцүүлэн бодох төдийгүй эцэст нь өөртөө цаг зарцуулах сайхан боломж юм. Мартагдсан хүсэл, мөрөөдлөө биелүүлж, хуучин зорилгодоо хүрч, шинэ зорилго тавь. Таны хувьд хамгийн эрхэм хүн бол өөрөө гэдгийг санаарай, энэ нь эцэст нь та чөлөөт цагаа өөртөө зориулж, удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан зүйлээ хийж чадна гэсэн үг юм. Аялах, зугаалах, илүү их ажиллах, шинэ хэл сурах - маш олон сонголт байгаа бөгөөд сонголт нь зөвхөн таных.
Тиймээс, энэ дэлхийн бусад бүх зүйлийн нэгэн адил ганцаардал нь ашигтай гэж хэлж болно тодорхой хэмжээгээрхүн бүрийн хувьд. Мөн хүн бүр өөрийн тав тухыг бий болгодог. Зарим хүмүүс олон найз нөхдөөр хүрээлэгдсэн чимээ шуугиантай үдэшлэгт тухтай цагийг өнгөрөөдөг бол зарим нь зөвхөн нэг л хэрэгтэй. ойр дотны хүнойролцоо, гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ хүн өөрөө юм. Үүнд ямар ч хэвийн бус зүйл байхгүй, учир нь энэ нь зөвхөн түүний сонголт юм.
Тэд ганцаардмал хүн байх нь маш аймшигтай гэж ярьдаг. Хүмүүс ганцаараа үлдэхгүйн тулд ямар ч доромжлолыг тэвчихэд бэлэн байдаг гэж тэд хэлдэг. Мөн ганцаардал энэ тохиолдолдЭнэ нь эзгүй арал гэсэн үг биш, харин зөвхөн түр зуурын эсвэл бүр тийм ч их биш хос байхгүй гэсэн үг юм.
Яагаад ч юм ганцаардал маш аймшигтай. Гэсэн хэдий ч энд олон хүн хагас дүүрэн аяга олохыг хичээж байна. Ганцаардлын гол давуу талуудын нэг бол өөрийгөө сайжруулах, суралцах, өөртөө анхаарал тавих, таныг хүлээж буй том, гэгээлэг зүйлд бэлтгэх боломж гэж нэрлэгддэг. Гэхдээ том, гэгээлэг зүйлд бэлдэх нь мэдээж буруу зам, учир нь энэ нь таныг өнөөдөр бүрэн дүүрэн амьдрахад саад болдог. Үнэндээ бүх зүйл илүү хялбар байдаг.
Ганцаараа амьдрахын давуу талууд:
1. Та туйлын эрх чөлөөтэй
Харилцаа нь тодорхой эрх чөлөөгүй байгааг илтгэж байна. Та дасан зохицож, харилцан буулт хайж, бусад хүмүүсийн гэр бүлийн амралтанд явах хэрэгтэй.
2. Хэн ч чамайг хуурахгүй
3. Та атаархлаас ангид
Хоёр талаас нэг дор: чи ч биш, чи ч биш.
4. Таны орон дээр жигнэмэгийг хэн ч бутлахгүй.
5. Та хаягдахаас айх хэрэггүй.
Тийм ээ, тийм ээ, ганцаараа байх нь ихэвчлэн айдсыг арилгадаггүй, харин зөвхөн тэднийг нэмэгдүүлдэг.
6. Бэлэг авахад мөнгө үрэх шаардлагагүй.
Шинэ жилээс эхлээд 2-р сарын 23 эсвэл 3-р сарын 8-ныг дуустал та хэр их хэмнэж чадсан бэ гэж төсөөлөөд үз дээ. Мэдээжийн хэрэг мөнгө аз жаргалыг худалдаж авдаггүй, гэхдээ зам дээр хэвтдэггүй, учир нь ийм байдаг.
7. "Би юу худалдаж авах ёстой вэ?" гэсэн асуултаар дэлгүүрээс хэн нэгэн рүү залгаж болохгүй.
8. Хэн ч чамайг шүүмжлэхгүй
Хэдхэн кг жин хасах, үс засалтаа өөрчлөх, эцэст нь машинаа хэрхэн зөв тавьж сурах цаг болсныг хэн ч танд хэлэхгүй.
9. Орныхоо өргөнийг бүхэлд нь тарааж унтаж, хананы эсрэг хэн байгаа талаар маргахгүй байж болно.
10. Та хэн нэгэнд санаа зовох хэрэггүй.
Аваагүй дуудлага, үүрийн гурван цагт утас унтарсан, өглөө найзууд руугаа залгах уу? Үгүй ээ, бид сонсоогүй.
11. Хэн ч чамайг хуурахгүй
12. Таны цахим шуудангаа чимээгүйхэн шалгаж, нүдээ аниад гаж донтон болох аюул байхгүй. гар утастүүний хамтрагч, хуудсууд руу нууцаар зочилдог Нийгмийн сүлжээажлын хамт олон болон түүний утсанд ирсэн SMS бүрээс эргэлзэж байв.
13. Та зөвхөн өөрийнхөө сонирхолд тулгуурлан амьдралаа төлөвлөж болно.
14. Та хэн нэгэнд санаа тавих шаардлагагүй
Онолын хувьд мэдээжийн хэрэг бид бүгд адилхан насанд хүрсэн, бие даасан хүмүүс боловч бодит байдал дээр үргэлж хэн нэгний араас цэвэрлэж, хэн нэгэнд хоол хийх хэрэгтэй болдог.
15. Том шийдвэр гаргахдаа хэнтэй ч зөвлөлдөх шаардлагагүй.
16. Таны сэтгэл санааг хэн ч сүйтгэхгүй
түүнд муу сэтгэлийн байдал, Жишээлбэл.
17. Өглөө угаалгын өрөөг хэн ч эзлэхгүй.
18. Та хэн нэгэнд зөвтгөх, мэдээлэх шаардлагагүй.
Гэртээ оройтож буцаж, үдэшлэгийг эрт орхиж, утсаа унтраа... Би хаана ч хамаагүй нисдэг.
19. Шөл чанахын оронд ном бариад хэвтэж болно.
20. Та шинэ харилцаанд чөлөөтэй
Тиймээ яг! Хүссэн хүнтэйгээ уулзаж, хүссэн хүнтэйгээ сээтэгнэж болно.
21. Та хэн нэгний хүлээлтийг биелүүлэх шаардлагагүй.
Өөрөөсөө илүү сайхан харагдахыг хичээгээрэй, духаа үрчийлгэхгүй байх талаар бодож, ходоодоо байнга сорж үзээрэй.
22. Хэн ч чамайг гомдоохгүй
23. Та санхүүгийн хувьд хэнээс ч хараат биш.
За, тийм ээ, та сайн орлоготой хамтрагчтайгаа хамт амьдарч, түүний тусламжид найдаж, дараа нь эвдэрсэн хэвээр үлдэж болно.
24. ТВ-ийн удирдлага үргэлж таны гарт байдаг
25. Шөнө орой хэн ч чамайг сэрээхгүй
Түлхүүрээ мартах, үдэшлэгээс буцаж ирэх, эсвэл зүгээр л орноосоо унах.
26. Өөрийнхөө бие засах газар оочерлох бэрхшээлээс ангид.
27. Та нэг навч байцаа, нэг мөчир яншуй идэж болно, хэн ч хамрын доор хиам, бяслагтай бялуу идэхгүй.
28. Та зөвхөн өөртөө найдаж сурдаг
Өнөөдөр түншийн дэмжлэг хэлбэрээр хамгаалалтын сүлжээ бий, гэхдээ маргааш биш.
29. Хэн ч чам дээр хэт залхууран ирэхгүй бөгөөд таны дуртай багцаас таваг хагалахгүй.
Дашрамд хэлэхэд хэн ч цохихгүй.
30. "Тэр чамд тохирохгүй" гэж хэн ч хэлэхгүй.
За, эсвэл эсрэгээрээ.
31. Таны гэрт үргэлж дэг журам байх болно (эсвэл эмх замбараагүй байдал - хэрэв хүсвэл)
Та орон сууцныхаа эргэн тойронд алга болсон оймс хайх, таглаагүй шил, гуурс хаах, буйдангийн түшлэг дээр хаясан аяга авах шаардлагагүй. Эсвэл эсрэгээр - хэн ч чамайг үүнийг хийхийг албадахгүй.
32. Дуудлага хүлээж байхдаа утсаа гипноз хийх шаардлагагүй.
33. Хэн ч чамайг орхихгүй. Зүйлстэй, үүрд. econet.ru сайтаас нийтэлсэн
