Унтахаас ялгах. Зөгнөлийн зүүд харсан гэдгээ яаж ойлгох вэ? Цэлмэг мөрөөдөл, шинжлэх ухааны судалгаа

Хүн ямар нэг зүйлийн тухай зүүдлэх үед түүний тархинд эдгээр үйл явдлууд үнэхээр болж байгаа мэт үйл ажиллагаа ажиглагддаг. Тэр зүүдэндээ юу ч хийдэг: үсрэх, гүйх, бүжиглэх - түүний тархи үүнийг тухайн хүн бодит байдал дээр эдгээр зүйлийг хийж байгаа мэт ойлгодог.

Ийм дүгнэлтийг Мюнхений Сэтгэцийн эмгэг судлалын хүрээлэнгийн судлаачид хийсэн байна. Тэд мөрөөдөж буй хүмүүсийн тархины үйл ажиллагааг судалжээ. Даалгавар амаргүй байсан - илүү нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд мэргэжилтнүүд мөрөөдлөө хянах чадвартай сайн дурынхныг удаан хугацаанд хайж байсан.

Зүүдний нейрофизиологи нь хамгийн их биш юм энгийн даалгавар. Нэгдүгээрт, бид мөрөөдөж байсан зүйлээ мартдаг. Хоёрдугаарт, тархины үйл ажиллагааг зүүдэнд тохиолдсон үйл явдлуудтай хэрхэн зөв харьцуулах вэ? Үүний тулд сайн дурын ажилтан нэгэн зэрэг байх шаардлагатай гүн нойр, мөн энэ зүүдэнд тохиолдсон үйл явдлуудыг туршилтанд мэдээлэв. Хяналттай унтах үзэгдэл нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Үүний гол онцлог нь зүүдлэгч нь зүүдэлж байгаагаа ухаарч, зүүдэндээ өөрийн үйлдлүүдийг тодорхой хэмжээгээр ухамсартайгаар удирдаж чаддаг явдал юм. Зөвхөн урт, шаргуу бэлтгэл нь мөрөөдлөө хянах чадварыг бий болгох боломжийг олгодог.

Тиймээс судлаачид зүүдний хяналтыг хийдэг зургаан сайн дурын ажилтныг туршилтад оролцохыг хүсэв. Тэд эрхээ хэрхэн шахаж байгаа талаар мөрөөдөх ёстой эсвэл зүүн гар. Хэрэв эмч нар хүссэн, хяналттай нойронд автсан бол нүдний хөдөлгөөн гэсэн дохио өгөх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, тусгай төхөөрөмж зүүдлэгчдийн тархины үйл ажиллагааг сканнердсан.

Энэхүү туршилтын нөхцөлд зөвхөн хоёр сайн дурын ажилтан хяналттай зүүдийг харж чаджээ. Гэсэн хэдий ч өөр нэг хос оролцогчдын ачаар судлаачид зүүн эсвэл зүүн талын үйл ажиллагааг хариуцдаг моторт бор гадаргын үйл ажиллагаа гэдэгт итгэлтэй байв. баруун гар, сайн дурынхны мөрөөдөж байсан хөдөлгөөний үеэр эдгээр үйлдлүүд бодит байдал дээр болсонтой яг адилхан байсан. Эндээс нотолгоо нь: мөрөөдөл бол кино биш юм. Түүний ойлголт нь зөвхөн хамаарахгүй харааны анализатор, гэхдээ хүний ​​тархи бүхэлдээ.

Тэгвэл яагаад бид зохих унтах үедээ үсэрч, гүйж, гараа атгадаггүй юм бэ? Судлаачдын үзэж байгаагаар зүүдлэх үед шийдвэр гаргах үүрэгтэй тархины хэсэг чимээгүй байдаг. Ийм учраас хөдөлгөөнийг шууд хариуцдаг моторт бор гадаргын үйл ажиллагаа биелдэггүй. Үүний үр дүнд мөрөөдлөө удирдаж чаддаг мөрөөдөгчид мөрөөдөж байгаагаа тодорхой ойлгодог. Тиймээс хүний ​​тархи зүүд, бодит байдлыг тодорхой хэмжээнд л ялгадаггүй гэж хэлж болно.

Эдгээр судалгааны зохиогчид үүгээр зогссонгүй бөгөөд ойрын ирээдүйд илүү төвөгтэй хөдөлгөөн хийх үед - зүүдлэгч гүйж эсвэл нисч байх үед хүний ​​тархины үйл ажиллагаанд дүн шинжилгээ хийхийг хүсч байна. Үүний тулд мөрөөдлөө хянах чадвартай олон тооны субъектуудыг ажилд авна.

Хэрэв та нойргүйдэлд өртөж байгаа бол Ростов Великий рүү оч. Хот руу ойртоход нойр тань эргэж эхэлнэ. Ростов хотод долоо хоног, хоёр долоо хоног амьдарсны дараа та мөрөөдөл, бодит байдлыг ялгахад хэцүү байх болно.

Албан ёсоор Их Ростов 1156 жилийн турш мөнгө солилцож байна. Тайлангийн цэгийг 862 гэж үздэг. Энэ бол Оросын хамгийн эртний түүх болох "Өнгөрсөн жилүүдийн үлгэр" -д тус хотыг Рюрик эзэмшиж, "анхны оршин суугчид" нь Мерья овгийнхон байсан гэж бичсэнээс хойш эхэлдэг. Олон түүхчид уг бичлэгийг 12-р зуунд түүхэнд нэмж оруулсан гэж үздэг боловч энэ нь Ростовын хувь заяа, даруу байдалд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлсөн байх магадлал багатай юм.

Өмнө дурьдсанчлан, Ростов нууцлаг Меря овгийн суурьшлын газар дээр гарч ирэв. Тэд ямар хүмүүс байсан, ямар бурхад гэж өргөмжлөгдөж, эцэст нь хаана алга болсныг хэн ч мэдэхгүй.

Ростов Нерогийн баруун хойд хэсэгт "хулгайч шиг" түүнийг тэвэрч байгаа мэт хөлдөв. Өмнө зүгт, илүү ашигтай газар, нуурын ёроолд, Сара гол урсдаг, дор хаяж 7-р зуунаас хойш Мерианчуудын төв байсан бөгөөд археологчид Сарское суурин гэж нэрлэдэг байв. Малтлагын явцад тэд олон тооны мөнгөн зоос, зэс, цагаан тугалганы ембүү, зэвсэг, үнэт эдлэл, эд зүйлсийг олж илрүүлжээ. баруун Европ, Кама муж, Волга Болгар, Киевийн Орос, суурин нь худалдааны томоохон төв байсан.

Магадгүй анхандаа Ростовыг үүсгэн байгуулагчид энд удаан хугацаагаар байхаар төлөвлөөгүй байх, учир нь Неро нуурын хамгийн таагүй эрэг болох намхан эргийн дэнж дээр суурьших нь санаачлагатай Норманчуудын хувьд маш хачирхалтай байсан байх. Колончлогчдын урт хугацааны төлөвлөгөө нь өмнө зүг, Сарское суурин руу нүүх байсан байх. Гэвч үл мэдэгдэх зүйл эдгээр төлөвлөгөөг тасалдуулж, Ростов мянган жилийн турш "хачин" газар унтжээ. Аймгийн вокзалын хүлээлгийн өрөөнд зорчигч шиг унтаад, галт тэргэндээ унтаж байгаад сэрээгүй.

Хэрэв Киевийн метрополитан 990 онд Залесье лам Теодорын оршин суугчдыг баптисм хүртэх номлолын даалгавраар энд ирүүлээгүй бол Ростов хотын ул мөр 11-12-р зууны үед аль хэдийн алга болох байсан. Киевт байхдаа лам Ростовын бишопоор томилогдож, сүрэгтээ очжээ. St.-ийн анхны даалгавар. Теодора бүтэлгүйтсэн: нутгийн иргэд бишопыг хотоос хөөв.

Хоёр жилийн дараа Ростовын шинэ хунтайж Борис тус хотод епископын харц байх бүх хэтийн төлөвийг ойлгож, бишопыг буцаажээ. Гэвч түүнийг нас барсны дараа харь шашинтнууд бишопыг дахин хөөн гаргажээ. Гэсэн хэдий ч, епархия нь хотод үлдэж, зөвхөн үлдэх төдийгүй Орос дахь Ортодокс шашны эхний зуунд хамгийн нөлөө бүхий хүмүүсийн нэг болжээ. Энэ баримт нь Ростовыг контекстэд үлдээв Оросын түүх, мөн хот нойрмог хүн шиг гараа сунган араас нь гүйж байв.

Богино хугацаанд энэ нь "нийслэл" гэсэн цолыг авч байсан бөгөөд "ширээ" илүү амьд Суздаль руу шилжих хүртэл. Хот хувь заяанд даруухан захирагдаж байв.

1237 онд Ростов Монгол-Татаруудад тулалдалгүйгээр бууж өгсөн бөгөөд 14-р зуунд амбицтай Москвагийн тэргүүлэх байр суурийг даруухан хүлээн зөвшөөрөв. Дараа нь Ростовын боярууд сайн дураараа цөллөгт явав: "Харамсалтай нь, Ростов болон түүний ноёд тэднээс эрх мэдэл, хаанчлал, өмч хөрөнгө, алдар нэрийг авсан."

Дараа нь хот нь Иван Грозныйын опричнины нэг хэсэг болж, 1608 онд Хуурамч Дмитрий II-ийн цэргүүд Ростовыг шатааж, Ростовын Метрополитан, ирээдүйн Патриарх Филарет (Романов) -ийг олзлон авчээ. Илүү их хөл 400 гаруй жилийн турш Ростовын хөрсөнд нэг ч түрэмгийлэгч хөл тавьсангүй.

Үнэн бол Ростов өөрөө Оросын том тоглоомоос зодог тайлж, Ростовчууд өөрсдөө "Газар чийгтэй, ус нь ялзарсан" гэж шоолж байдаг мужийн хотын хувь заяанд бууж өгсөн. Ард түмэн нь царс мод шиг л байна” гэсэн юм. Ростовыг тойрон алхахдаа далд ухамсартайгаар та үүнийг "төсвийн" киноны павильон гэж ойлгодог. Энд олон кино зураг авалт хийсэн нь тохиолдлын хэрэг биш юм.

Түүгээр ч зогсохгүй түүхэн үйл явдлуудын хажуугаар ("Петр I", "Иван Васильевич мэргэжлээ өөрчилдөг", "Хуваалцсан") инээдмийн киноны сайн "платформ" ("Гучин гурав", "Долоон өвгөн ба нэг") олжээ. Охин", "Цагдаачид") ба хулгайч нар" ба ижилхэн "Иван Васильевич ...").

Хэдийгээр энэ хотыг зугаа цэнгэлд ээлтэй гэж нэрлэхэд хэцүү байдаг. Магадгүй Ростовын "унтах горим" нь "хөгжилтэй" хүмүүст зориулсан сайхан сценарыг бий болгодог. Үнэнийг хэлэхэд, та хотоос гарахдаа өөрийгөө Кристофер Ноланы "Inception" кинонд тоглож, унтаж байгаа эсвэл сэрүүн байгаа эсэхээ ялгах аргагүй байдалд орсон гэж боддог.

Ростовын гол үзмэрүүдийн нэг бол асар том мянган фунтын хонх цутгасан өвөрмөц хонх юм. Хонхны дууны ачаар та бодит байдалтай холбоо тогтоож чадна. Энд байнга бороо ордог юм шиг мэдрэмж төрөөд явчихдаг. Тэр явахгүй байсан ч ...

Зарим тохиолдолд бошиглолын мөрөөдөл нь хүний ​​амийг аварч чадна. Тиймээс олон хүмүүс зүүдэндээ харж буй өөр өөр зургуудыг бодит зөгнөлийн мөрөөдлөөс хэрхэн ялгаж сурахыг үнэхээр хүсч байгаа бөгөөд зураг бүр нь өдөөн хатгасан үүрэг гүйцэтгэдэг.

Зөгнөлийн мөрөөдлийг энгийн мөрөөдлөөс хэрхэн ялгах вэ

Зөгнөлт гэж үзэж болох мөрөөдөл нь эргэлзээгүй, тод, маш тод байх болно. Тодорхой бус тэмдэг, зөвлөмжүүд байж болох ч маш бага хэмжээгээр. Дүрмээр бол ийм мөрөөдөл нь хамгийн их тодорхой мэдээллийг агуулдаг, заримдаа бүр шууд утгаараа байдаг.

Таних зөгнөлийн мөрөөдөлҮүнийг хамгийн сайн хийж чаддаг хүмүүс бол өөрийн далд ухамсартай зохицон амьдардаг, зөн совингийн дуу хоолой, заримдаа зүүдний илгээдэг дохиог анхааралтай ажигладаг хүмүүс юм. Ийм хүмүүст далд ухамсрын илгээсэн тусламжийг харж, хүлээж авах нь тийм ч хэцүү биш юм.

Энэ үгийн өргөн утгаараа мөрөөдөл бүхэн зөгнөлийн шинж чанартай байдаг. Тэдгээрийн аль нь ч мэдлэг, зөгнөл, сэрэмжлүүлэг агуулсан байдаг. Тэдгээр нь ил эсвэл далд байж болно. Зарим тохиолдолд энэ үйл явдал зүүдэндээ улам бүр тууштай давтагддаг бөгөөд энэ нь нэлээд түгшүүртэй шинж тэмдэг юм.

Ямар тохиолдолд зөгнөлийн зүүд зүүдэлж болох вэ?

Ямар ч хоёрдмол утгагүй мөрөөдлөө харах нь үргэлж боломжтой байдаггүй далд утга. Хүн үнэхээр аюулд өртсөн бол харах боломж байгаа гэж хэлж болно их аюул. Үндсэндээ далд ухамсар нь мэдээллийг шифрлэсэн хэлбэрээр дамжуулахыг илүүд үздэг хэвээр байна. Жишээлбэл, дайны тухай мөрөөдөл нь гэр бүл эсвэл ажил дээрээ удахгүй болох зөрчилдөөн гэсэн үг юм. Нурж буй байшин нь барилга байгууламжийг сүйтгэнэ гэсэн үг биш, магадгүй энэ нь амьдралын зарим чухал үе шат зогсохыг бэлэгддэг.

Бошиглолын мөрөөдөл нь дүрмээр бол үйл явдлын хөгжил логик, тодорхой дарааллаар явагдах тодорхой хуйвалдааныг илэрхийлдэг. Ийм мөрөөдлийг ямар ч байдлаар зарим сэтгэгдлээс нэхсэн гэж нэрлэж болохгүй. Ердийн тархай бутархай зураг, дүрс, дүр төрх, царайны оронд зөгнөлийн мөрөөдөл нь цаг хугацааны явцад хөгжиж буй нэг төрлийн хуйвалдаан юм.

Ийм зүүдэнд олон хүн үйл явдлын явцад тодорхой байдлаар нөлөөлж, өөрийн үзэмжээр өөрчлөх боломжтой байдаг. Бошиглогчийн мөрөөдөлүргэлж маш бодитой бөгөөд төгс дурсамжтай бөгөөд энэ нь тайлбарлахад хялбар болгодог. Далд ухамсрын бидэнд өгөхийг хичээж буй мэдээлэл хэдий чинээ үнэн зөв байна, төдий чинээ бидэнд тухайн үйл явдалд зохих ёсоор бэлдэж, түүнийг бага алдагдалтайгаар даван туулах боломж нэмэгдэнэ.

Мөрөөдөж буйгаа таньж мэдэх нь маш чухал байж болох юм, ялангуяа хэрэв та тод эсвэл зүүдэлж байгаа бол аймшигтай мөрөөдөл. Магадгүй та мөрөөдлөө хянах зорилготой учраас мөрөөдөж байгаагаа ойлгож сурахыг хүсч байгаа эсвэл гэнэтийн цочрол, ослоос ангижрах шаардлагатай бол зүүдэлж байгаа эсэхээ мэдэхийг хүсч байгаа байх. Заримдаа мөрөөдөл нь бодит амьдралаас илүү бодит мэт санагддаг, гэхдээ мөрөөдөж байгаа эсэхээ тодорхойлж сурах нь үнэхээр боломжтой юм.

Алхам

Орчноо хэрхэн шалгах вэ

Та сэрүүн байхдаа унтаж байгаа эсэхээ шалгаарай.Хэдийгээр энэ нь санамсаргүй мэт санагдаж болох ч харж чаддаг хүмүүс тод мөрөөдөл, энэ чадварыг хөгжүүлэхийн тулд та өдрийн цагаар унтаж байгаа эсэхээ шалгахын тулд өөрийгөө сургах хэрэгтэй гэдэгт итгэдэг. Хэрэв хүн өдрийн цагаар үүнийг шалгах зуршилтай болвол энэ нь унтах үед ч үргэлжилнэ гэж тэд үздэг.

• Өдрийн цагаар унтаж байгаа эсэхээ зориудаар шалгаснаар та ухамсараа энэ зуршилд тохируулж, шалгахын тулд тодорхой үйлдэл хийх шаардлагатай болно: сонин уншиж, унтаж байгаа эсэхээ бодох; объектод хүрэх, хөдөлгөх; цаг харах. Хэрэв та зуршлаасаа болж зүүдэндээ ижил зүйлийг хийхийг оролдсон боловч ердийн үр дүнд хүрэхгүй бол энэ нь таныг мөрөөдөж байна гэсэн үг юм.
• Хэрэв та унтаагүй бол яагаад унтаж байгаа эсэхээ шалгах шаардлагатай байгаа талаар бодож үзээрэй. Жишээлбэл, та хар тамхи хэрэглэж байсан уу? Та хордсон уу? Та осолд орсон уу? Та хий үзэгдэлтэй тулгарч байна уу? Та доргилт болон бусад гэмтэл авсан уу? Хэрэв та бие болон сэтгэл санааны хувьд гэмтсэн бол утсаар ярина уу түргэн тусламжэсвэл аль болох хурдан хэн нэгнээс тусламж хүс.

1. Бодит байдалд юу болж байгааг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн шалгалт хий.Хэрэв та мөрөөдөж байгаа бол бүх зүйл таны дассан шиг болохгүй. Бодит байдлыг шалгах нь хяналттай зүүдэнд ашиглагддаг бөгөөд зүүдний үйл явдалд илүү идэвхтэй оролцох нэг арга хэрэгсэл юм. Зарим хяналттай мөрөөдөгчид сэрүүн байхдаа бодит байдлыг шалгадаг, учир нь энэ нь хяналттай зүүдлэх боломжийг нэмэгдүүлдэг.

   Эргэн тойрноо хар.Зүүдэнд бүх зүйл ер бусын харагдаж магадгүй, учир нь зүүдэнд олон гажуудал байдаг бөгөөд эдгээр гажуудал нь норм юм. Хэрэв мөрөөдөл нь таны гэрт эсвэл таны маш их цаг зарцуулдаг бусад газарт тохиолддог бол танил объектуудыг хайж олох хэрэгтэй. Таны харсантай харьцуулахад энэ газар ийм харагдаж байна сүүлийн удаа? Жишээлбэл, зураг байх ёстой цонх байдаг уу? Тохиромжгүй байдал нь таны мөрөөдөж байгаа шинж тэмдэг байж болно.

   Харж байгаа хүмүүсийнхээ талаар бод.Хэрэв та удаан хугацааны өмнө нас барсан хүмүүстэй ярилцвал энэ тод тэмдэгчи мөрөөдөж байна гэж. Та яагаад тэдэнтэй ярилцаж байгаа нь зүүдний тайлбарт тусдаа асуудал боловч эдгээр хүмүүстэй ярилцаж, үүнийг бүрэн хэвийн гэж үзэж байгаа нь таныг зүүдэлж байгааг илтгэнэ.

   • Дайснуудтайгаа хамгийн сайн найзууд шигээ чатлах уу? Энэ бол мэдээжийн хэрэг мөрөөдөл юм!
   • Магадгүй өвөө чинь гэнэт асар их хүч чадалтай болж, муу эгч чинь гэнэт чамд сайн ханддаг болов уу?
   • Хэрэв та танил орчинд байгаа бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийг таньж байна уу эсвэл танихгүй хүмүүсээр хүрээлүүлэв үү?
   • Тэнд өөр тохиолдолд уулзахгүй байсан хүмүүс бий юу? жинхэнэ амьдрал? Чи үнэндээ ганц хүүхэд ч гэсэн найман настай Катя эгчтэй гэж бодъё. Эсвэл та өөрийнхөө хуулбар, ярьдаг амьтан, зохиомол баатар эсвэл домогт амьтны дэргэд зогсож байгаа болов уу? Энэ тохиолдолд та мэдээж унтаж байна.
   • Жинхэнэ хүмүүсийн зан гаргахгүй байхаар хүмүүс биеэ авч явдаг уу? Жишээлбэл, хэрэв та энгийн объектууд танд гайхалтай санагдаж байвал, хэрэв та нисэх чадвараа гайхшруулахгүй бол, айх ёсгүй зүйлээсээ айж байгаа бол, эсвэл эсрэгээрээ галт уул руу яарч байгаа бол. түүний дэлбэрэлт, энэ нь таныг зүүдэлж байгааг илтгэнэ.
   • Хүмүүс мэдэх ёсгүй зүйлээ мэддэг үү? Та зүүдэндээ газарзүйн багшаар ажилладаг, гэхдээ тэр үед Америк байдаггүй гэж итгэдэг хүнтэй уулзаж магадгүй гэж бодъё.
   • Танихгүй хүмүүс гэлтгүй бүгд таны нэрийг мэддэг үү? Тэд таны тухай мэдэх ёсгүй баримтуудыг мэддэг үү? (Жишээ нь, гудамжинд үл таних хүн таныг үргэлж нохой авахыг хүсдэг байсан гэж хэлдэг, гэхдээ та энэ тухай ярьдаггүй байсан.)

2. Өөрийгөө эргэн тойрноо хар.Алга, хөл, хөлөө сайтар судлаарай. Тэд хэвийн хэлбэртэй юу? Та хэдэн гар, хөлтэй вэ? Таны биеийн аль нэг хэсэг гажигтай юу? Таны үс байх ёстой шигээ харагдаж байна уу, эсвэл урт, бүтэц, өнгө нь өөрчлөгдсөн үү? Толин тусгал олохыг хичээ. Таны тусгал ямар харагдаж байна вэ? Зүүдэндээ тусгал нь ихэвчлэн амьдралаас өөр харагддаг. Толин тусгал дахь дүрс нь ихэвчлэн гажуудсан эсвэл бүдэг харагддаг.

   Өөрийгөө хэрхэн шалгах вэ

   1. Хүч чадал, чадвараа шалга.Хэрэв та маш хүнд зүйлийг өргөх эсвэл нисэх боломжтой бол мөрөөдөж байгаа байх. Гэхдээ хяналттай унтах үед та бодит ертөнцөд танд хэрэгтэй ур чадварыг хөгжүүлж чадна гэдгийг санаарай. Зарим эмч, эмч нар үүнийг гэмтэл авсан хүмүүст хэрэглэж, бие нь сэргэж байгааг төсөөлөхөд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч дараах чадварууд нь хүн унтаж байгааг илтгэнэ. Энэ жагсаалтын тусламжтайгаар чадвараа шалгаарай:

      • Нисэх эсвэл агаарт хөлдөхийг хичээ. Хэрэв та амжилтанд хүрвэл та унтаж байна.
      • Та хэвийн ярьж чадах уу? Хэрэв та амьсгал давчдах эсвэл ярьж чадахгүй бол унтаж байгаа байх магадлалтай (эсвэл та ларингиттэй, гэхдээ хоолой чинь өвдөхгүй бол унтсан хэвээр байна). Таныг зүүдэндээ байгаагийн бас нэг шинж тэмдэг бол таны хоолой хэт өндөр, хэтэрхий намуу эсвэл ер бусын өргөлттэй байдаг.
      • Үсэрч үзээрэй. Та сарнаас өндөр үсрэх эсвэл үсрэлтийг хэвийн бус барьж чадах уу? урт хугацаа? Эсвэл та урьдын адил үсэрч, хүчтэй газардсан хэвээр байна уу?
      • Та өрөө эсвэл задгай талбайн эргэн тойронд объектуудыг тэдэнд хүрэлгүйгээр хөдөлгөж чадах уу?
      • Та зөвхөн оюун ухаанаараа цахилгаан хэрэгсэл, гэрлийг асааж унтрааж чадах уу? Зүүдэндээ гэрэлтүүлгийн түвшин ихэвчлэн товчлуур дарахад өөрчлөгддөггүй гэдгийг санаарай. Энэ туршилтыг хүн бүр найдвартай гэж үздэггүй, учир нь мөрөөдлөө хянадаг зарим хүмүүсийн хувьд гэрлийг асаах эсвэл унтраахад юу ч өөрчлөгддөггүй.
      • Та зөвхөн бодлынхоо хүчээр ямар нэгэн объектыг таны өмнө гаргаж чадах уу?
      • Та усан дор амьсгалж эсвэл телепорт хийж чадах уу? Хэрэв тийм бол та мөрөөдөж байна.
      • Танд үргэлж байсаар байгаад мартчихдаг супер хүчнүүд бий юу?
      • Танд хачирхалтай зүйл тохиолддог уу? Жишээлбэл, хэрэв та Парисын гудамжаар алхаж яваад гэнэт Нью-Йоркт өөрийгөө олж мэдвэл та зүүдэлж магадгүй юм.
      • Та энгийн зүйлсийг хэрхэн хийхээ мартсан уу? (Жишээ нь, хэрэв та гэнэт нэрээ бичиж чадахгүй, бүр ярьж чадахгүй бол зүүдэлж байгаа байх.)
      • Та инээдтэй зүйл хийж байна уу? Жишээлбэл, гоожиж байгаа усны цоргыг хусуураар засах гэж байна уу? Та ямар ч шалтгаангүйгээр супермаркетыг авдаг уу? Хүн бүрийн өмнө шээх үү? Хэрэв та инээдтэй зүйл хийвэл бусдад гайхах уу?
      • Заримдаа хүмүүс нойрондоо шээдэг ч шээс хөөх хүслийг мэдэрдэг. Бодит амьдрал дээр энэ нь халдварыг илтгэж болно шээсний зам, гэхдээ та эрүүл бол унтаж байгаа байх.
      • Та наснаасаа залуу эсвэл хөгшин болсон уу?
      • Та хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд ороогүй ч жирэмсэн үү, эсвэл онгон байна уу?

   2. Өдөр бүр юу хийж байгаагаа шалгаарай.Унтаж байгаа эсэхээ ойлгохын тулд та өдөр бүр хийдэг зүйлээ хийж чадах эсэхээ шалгаж болно. Жишээлбэл, хэрэв та хаалгаа онгойлгохын тулд түлхүүрээ ихэвчлэн нэг удаа эргүүлж, харин боломжгүй ч гэсэн гурван удаа хийдэг бол энэ нь нойрны шинж тэмдэг байж болно.

      Уншиж өөрийгөө сорих.Энэ шалгалтыг сэрүүн байх үед хийх ёстой. Сонин уншаад өөр тийшээ хараад сонин руугаа буц. Текст ижил хэвээр байх ёстой. Энэ дасгалыг нойрондоо хийж чадахын тулд өөрийгөө дасгах нь чухал юм. Текстийг гажуудуулсан тул зүүдэндээ уншихад хэцүү байдаг. Сониноосоо харцаа өөр тийш нь эргүүлж аваад үзээрэй. Хэрэв энэ нь мөрөөдөл бол текст өөр зүйл болж хувирах магадлал өндөр байна.

   Мөрөөдөл ба бодит байдал

   1. Унтах гол шинж тэмдгүүдийг мэдэж аваарай.Олон хүмүүст тохиолддог хэд хэдэн сонгодог нойрны шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд хүн унтаж байгааг илтгэдэг. Эдгээр мөрөөдөл нь ихэвчлэн далд ухамсрын айдас болж хувирдаг бөгөөд бараг бүх хүн эдгээр зүүдний янз бүрийн хувилбаруудтай байдаг. Гэвч эрдэмтэд бид мөрөөдлийнхөө агуулгыг хянаж, ашиглаж болно гэдгийг олж тогтоосон тусгай хөдөлгөөнүүд, энэ нь хүсээгүй мөрөөдөл үүсэхээс сэргийлж чадна.

      • Унтахынхаа өмнө зүүдэндээ юу үзэхийг хүсч байгаагаа бодоорой.
      • Хүссэн дүр төрх таны ухамсарыг дүүргэхийг зөвшөөр.
      • Унтаж байхдаа энэ зургийг толгойдоо барь.

   2. Нойрны нийтлэг физик элементүүдийг мэддэг байх.Зүүдэнд байгаа бие махбодийн мэдрэмжүүд нь маш бодитой байдаг. Хүн үнэхээр нисч, унаж, гүйж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Эдгээр үйлдэл нь ихэвчлэн хүнийг цочирдуулж, сэрээдэг. Хамгийн түгээмэл үйлдлүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

      • Туслах хэрэгсэлгүй нислэг.
      • Газар хүрэлгүй унах (гэхдээ гэнэтийн эхлэлнамар таныг сэрээхэд хангалттай байж магадгүй).
      • Байдал аюултай хүн, чиний араас гүйдэг эсвэл чам руу дайрдаг мангас эсвэл хачин амьтан.
      • Саажилт (аймшигтай зүйл тохиолдоход та хөдөлж чадахгүй тул сууж эсвэл зогсох; хүн хөдөлж чадах боловч маш удаан хөдөлдөг).
      • Юу болж байгаа талаар тодорхойгүй байх, бүх зүйлийг тодорхой харж чадахгүй байх, ихэнхдээ өөрийн бодол санаа, үйлдлээ бүрэн хянах чадваргүй байдал дагалддаг.
      • Биеийн хэсгүүдийн дутагдал, ихэнхдээ шүд.
      • Цаг хугацаатай холбоотой хачин зүйлс. Жишээлбэл, өдөр хэдхэн минутын дотор өнгөрч, үд дунд харанхуй болж болно.

   3. Та сонгодог мэдрэлийн зүүд зүүдэлж байгаа эсэхээ бодоорой.Хүмүүс ихэвчлэн ямар нэг зүйл хийх боломжгүй, нүцгэн байсан, эсвэл ямар нэгэн зүйлд бэлтгэлгүй байсан зүүд зүүдэлдэг. Заримдаа эдгээр мөрөөдөл нь таныг сандаргаж буй үйл явдлуудтай холбоотой байдаг. Ийм мөрөөдлийн хэд хэдэн хувилбар байдаг:

      • Та танил газар төөрч байна.
      • Та олон нийтийн газар нүцгэн байна (хотын төвд, нийтийн тээвэр, ангид гэх мэт).
      • Ердийн үед найдвартай механик төхөөрөмж ажиллахаа больсон, ялангуяа та ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгнээс зугтах шаардлагатай бол.
      • Хариултаа мэдэхгүй тест. Тэгээд бүр тест, та хариултаа мэдэхгүй, хаана нүцгэн ирсэн бэ!
      • Ариун цэврийн тухай мөрөөддөг. Хэрэв та сэрүүн байгаа мэт мэдрэмж төрж, унтаж байхдаа бие засах газар дээр сууж, орондоо норсон бол ийм төрлийн зүүд аюултай байж болно. Үгүй ээ, энэ нь зөвхөн хүүхдүүдэд тохиолддоггүй. Ийм мөрөөдлийн хувилбар бол бие засах газар руу орохыг хүсч байгаа боловч бие засах газар олж чадахгүй байгаа тухай хуйвалдаан юм. Ариун цэврийн өрөөнд орох хэрэгцээ үнэхээр бодитой байдаг ч хэрэв та ямар нэг инээдтэй шалтгаанаар бие засах газар олж чадахгүй бол (жишээлбэл, бие засах газар нь нээлттэй, нүдэнд харагдахуйц байдаг) та мөрөөдөж магадгүй юм.

   4. Телевизийн цуврал, кино үзэх эсвэл ном унших уу?Мэдээлэл логиктой эсэхийг шалгана уу. Хэдийгээр зарим цувралууд (Хөвөн Боб гэх мэт) төөрөгдөлтэй хиллэдэг ч үзэгчдийг хөгжөөх ёстой тул зарим нэг ойлголттой байх ёстой. Хаана фанфикууд байдаг их хэмжээнийхачирхалтай баримтууд, гэхдээ та албан ёсны зүйл уншиж байгаа бол ном нь утга учиртай байх ёстой. Хэрэв тэнд байхгүй бол энэ нь зүүд байх магадлалтай.

      • Зохиол нь ямар нэгэн утга учиртай юу эсвэл зүгээр л цуврал нөхцөл байдал уу?
      • Зохиогчийн хэзээ ч тайлбарлаагүй баатрууд тайлагдашгүй зан авир гаргадаг уу? Энэ тэмдэг нь зүүдний шинж чанар болохын тулд үүнийг хэлэх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв Спок сэтгэл хөдлөлөө нэг удаа харуулсан бол үүнийг мөрөөдлийн шинж тэмдэг гэж үзэх нь хэцүү байдаг, гэхдээ хэрэв тэр мэдэрсэн бол гэнэтийн өөрчлөлтүүдсэтгэлийн байдал, үүнтэй зэрэгцэн хүн бүр үүнийг хэвийн зүйл гэж боддог бөгөөд тэр ч, бусад нь ч өөр хэн нэгний хяналтанд байдаггүй, энэ нь зүүд байх магадлалтай.
      • Та нойрондоо хутгалдаж байна уу? өөр өөр түүхүүдболон орчлон ертөнцүүд? (Жишээ нь: Rugrats + Star Wars, Arthur + The X-Files, Star Trek + My Little Pony). Хачирхалтай хослолууд тохиолддог боловч нойрны шинж тэмдэг байж болно.
      • Таны мэддэг түүх байх ёстойгоос өөрөөр өрнөдөг үү? (Жишээ нь, та Finding Nemo-г үзэж байгаа бөгөөд Марлин цурхай загастай ухаалаг яриа өрнүүлэхийг оролдож байгаа дүр зураг байна.)
      • Зохиол нь таны мэдэх баримттай нийцэж байна уу? Жишээлбэл, хэрэв Гермиона Грейжерийн аав шидтэн бол та мөрөөдөж байна, учир нь Харри Поттерт Гермионагийн эцэг эх нь маглууд (энгийн хүмүүс) байдаг.
      • Болсон үйл явдал нь кино эсвэл номын дүртэй тохирч байна уу? Жишээлбэл, хэрэв "За, түр хүлээнэ үү!" ярьж байгаа амьтад байж магадгүй, тэгвэл зарим триллерт энэ нь юу л бол.

   5. Та хаана байгаагаа бод.Заримдаа зүүдэндээ хүн өөрийгөө огт ойлгомжгүй газар олж хардаг.

      • Чи энд яаж ирснээ санаж байна уу? Хэрэв тийм биш бол танд байхгүй сэтгэцийн эмгэг, та унтаж байгаа байх. Гэхдээ та энд хэрхэн ирснээ сайн мэдэж байсан ч аялалдаа хэрхэн бэлдсэн, өглөө хэрхэн сэрснээ санахгүй байвал энэ бүхэн зүүд байж болно. Төөрсөн байсан ч юунд хүргэснийг санаж байна уу?
      • Газар холилдсон уу? Жишээлбэл, хэрэв энэ хот танд Москва, Санкт-Петербургийн холимог мэт санагдаж байвал та мөрөөдөж байгаа байх.
      • Та байхгүй газар байгаа юу? (Жишээ нь, Хогвартс эсвэл Нарниа.)
      • Энэ газарт боломжгүй зүйл байна уу? (Жишээ нь, burgundy өвс.)
      • Та байгаа газраасаа өөр газар очих боломжгүй замаар явж чадах уу? (Жишээ нь, Австралийн барилга Лондон руу хүргэдэг хаалгатай байдаг.)
      • Та өөрийн ажлын байр, сурдаг газар биш газар ажилладаг уу? Амралт болсон ч суралцаж байна уу эсвэл аль хэдийн төгссөн үү? Эсвэл та хэзээ ч сурч байгаагүй байгууллагад байгаа болов уу? Хэрэв та хаа нэгтээ суралцвал тэд танд хачирхалтай зүйл (levitation гэх мэт) заадаг уу?

Эрт дээр үеэс хүмүүс мөрөөдөлдөө гүн хүндэтгэлтэй ханддаг байсан. Зүүдний тайлбарлагчдыг ямар ч үед дээдлэн хүндэтгэдэг бөгөөд зурхайчид, илбэчид, зүүдээ тайлахдаа сайн хүмүүс хааны ордонд цэцэглэн хөгждөг. Эцсийн эцэст, эрт дээр үеэс хүмүүс зарим зүүд зүүдэлдэг гэдгийг мэддэг байсан чухал үйл явдлуудболон өөрчлөх. Эндээс асуулт гарч ирнэ - зүүд нь урьдчилан таамагласан үйл явдлууд болохоос өмнө зөгнөлийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Үнэн хэрэгтээ, алсын хараатай мөрөөдлийг бүх шаардлагагүй сэтгэцийн хог хаягдлаас салгахад туслах хэд хэдэн үндсэн зарчим байдаг. Тэдний эхнийх нь энгийн логиктой шууд холбоотой. гэж үзэж болохгүй бошиглолын мөрөөдөл, ямар ч нөхцөл байдалд зөрчилдсөн эсвэл шууд гайхалтай шийдлүүдийг санал болгодог. Зүүдэндээ харсан дүр зураг бодит байдалд байгаа эсэхийг та ойлгох ёстой. Хэрэв та зүүдэндээ хөөцөлдөгчөөс зугтаж, бүх найман далавчаа сүүлээ дэлгэж, цонхоор шууд зөөлөн ногоон тэнгэрт нисэх юм бол энэ мөрөөдлөө "юу ч биш" гэсэн ангилалд аюулгүйгээр бичиж болно. Зөгнөлийн мөрөөдөл нь бодит байдал болон нийтлэг ойлголттой нийцэх нь гарцаагүй.

Хоёрдахь цэг нь унтах зайны орчинд хамаарна. Хэрэв эш үзүүллэг нь хамааралтай бол карьерын өсөлт, дараа нь зүүдэндээ үйл явдал нь оффисыг санагдуулам орчинд явагдах болно, гэхдээ дотор нь биш дундад зууны цайзэсвэл Амазоны ширэнгэн ойд.

Эцэст нь, өнгөрсөн шөнө харсан бүх зүүднээсээ 80% магадлалтайгаар зөгнөл агуулсан зүүдийг тодорхойлох сайн тест бий. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол мөрөөдлөө санаж, дараа нь түүний талаархи хэд хэдэн асуултанд хариулах явдал юм. Та эерэг хариулт бүрт нэмэх тэмдэг өгөх ёстой.1. Таны зүүдэнд таны бодит байдалд байгаа хүмүүс эсвэл объектууд байсан уу?
2. Таны мөрөөдлийн үйл явдал амьдралд тохиолдож болохуйц үнэмшилтэй санагдсан уу?
3. Та өмнө нь зөгнөлийн зүүд зүүдэлж байсан уу?
4. Сэрсэнийхээ дараа таны мөрөөдөл гарцаагүй биелнэ гэсэн мэдрэмж - өөртөө итгэх итгэл төрж байсан уу?
5. Зүүдний хуйвалдаан яг одоо танд хамаатай асуудалтай холбоотой байсан уу?
6. Зүүдээ тайлах эсвэл түүнтэй ямар нэгэн байдлаар ажиллах туршлагатай юу?
7. Та бясалгалын дасгал хийх, трансд дүрэх, ухамсрын өөрчлөлт (гипноз, залбирал, бясалгал гэх мэт) туршлагатай юу?

Та илүү эерэг хариулт авах тусам асуулт асуусан мөрөөдөл нь зөгнөлийн шинж чанартай байдаг.

Таны харж байгаагаар зөгнөлийн мөрөөдлийг гайхалтай зүүднээс ялгах нь тийм ч хэцүү биш юм. Хэдийгээр энд өөр хаана ч байгаагүй "сургагдсан зүйл нь мэдээжийн хэрэг хөгжсөн" дүрэм хамааралтай юм.