Uy Og'iz bo'shlig'i chsv nimani anglatadi? Yoshlik jargonida chsv nima

Og'iz bo'shlig'i

chsv nimani anglatadi? Yoshlik jargonida chsv nima

"yoki" so'zi, balki qisqartmalar ham. Ushbu qisqartmalardan biri CHSV. Ushbu maqolada biz ChSV ni ko'rib chiqamiz - bu qisqartma nimani anglatadi va uning muloqotda og'zaki ishlatilishi.

Xuddi "kek" singari, ChSV ham odamlar asosan muloqot qilishda foydalanadigan keng tarqalgan Internet memdir ijtimoiy tarmoqlarda. Ushbu qisqartma ikkita juda yaqin ma'noni oladi. Bular "O'z-o'zini qadrlash hissi" va "O'z-o'zini ulug'lash tuyg'usi".

"O'z ahamiyatini his qilish" va "O'z buyukligi hissi" (SSV)

"O'z-o'zini qadrlash tuyg'usi" yoki "O'z buyukligi tuyg'usi" (SGB) - bu biror narsadan yoki kimdandir ustunlik hissi, o'zini, xatti-harakatlari va xatti-harakatlarining ortib borayotgan ahamiyatini tuyg'usi, bu mavjud narsaning haqiqiy manzarasini aks ettirmaydi. sodir bo'lmoqda. CVS tushunchasi Karlos Kastaneda tomonidan o'zining ko'plab kitoblarida ishlatilgan. Don Xuan ESV kontseptsiyasining ma'nosini tushuntirish uchun ko'p vaqt va kuch sarfladi, chunki u juda sig'imli.

Don Xuan bizga bergan barcha tushuntirishlardan foydalangan holda, CSV quyidagi tavsif va ma'noga ega:
“Bu tuyg'u dastlab insonga xos emas, u odamga tashqaridan kiritiladi. Muayyan odamni butun hayoti davomida, ya'ni doimiy ravishda o'z ahamiyati va ahamiyatini tekshirishga majburlash orqali bu odamning hayotiy qadriyatlari o'zgaradi. Bunday tekshiruvlar natijalari insonning barcha hayotiy qadriyatlari orasida uning shaxsiy his-tuyg'ularini qondiradigan qadriyatlarni birinchi o'ringa qo'yadi. Shu bilan birga, shaxsiy manfaatlarni qanoatlantirmaydigan qadriyatlar fonga o'tkaziladi yoki butunlay tashlab yuboriladi.

Afsuski, natijada, hatto inson hayotining o'zi ham ESSni (muhim emas) qoniqtirmaydigan tushunchalar toifasiga kiradi. O'z qadr-qimmatini yo'qotmaslik uchun inson har qanday ahmoqlik va hatto o'limga tayyor. Shu bilan birga, hissiy tanglik halokatli bo'lib, yuqorida aytib o'tilgan o'zini qayta baholashdan tashqari, insonning qobiliyatlari va hayotida sezilarli o'zgarishlarga olib kelmaydi. Jangchi tuyg'usiga erishish, shuningdek, o'z harakatlari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olish va shaxsiy tarixni o'chirishning asosiy sharti - bu o'ziga xoslik yoki buyuklik tuyg'usini yo'qotishdir. ChSV kontseptsiyasi ko'plab kitoblarda, ayniqsa "Ixtlanga sayohat" uchinchi kitobida ta'kidlangan.

Shunday qilib, ko'pincha Internetda ChSV kontseptsiyasidan foydalangan holda, ChSV tushunchasining o'zi boshqalarga o'zlarining ahamiyatini va o'z shaxsining boshqa odamlar va jamiyat oldida ahamiyatini haddan tashqari ko'rsatadigan va bo'rttirib ko'rsatadigan odamlarni tavsiflovchi umumiy Internet-memga aylandi. bir butun sifatida.

CVS belgilari va xususiyatlari

PWSning xususiyatlari va belgilari:

haddan tashqari yoki istisno narsisizm va xudbinlik
o'z iqtidorini va rolini bo'rttirib ko'rsatish
ko'rgazmali xatti-harakatlar

Bunday alomatlarni ko'rgan odam, FWS bilan kasallangan odamga ishonch bilan tashxis qo'yishi mumkin.

CVSga ega odamlarning aforizmlari va iboralari

HF bilan og'rigan odamlar ko'pincha shunga o'xshash aforizm va iboralardan foydalanadilar:

Men d'Artagnanman, sizlar esa ahmoqsizlar
Men hech kimga ahamiyat bermayman, men o'z ishimni va o'zimga mos keladigan tarzda qilaman (agar hech narsa bilan bog'lanmagan holda talaffuz qilinsa)
Forumdagi har bir post uchun yozishmalar paytida menda +100500 tahrir bor
Maqolalarga katta hissam bor, siz esa suv toshqini va trollsiz
va hokazo.

ChSV qanday va qachon qo'llaniladi?

Ko'pincha ChSV Artemiy Lebedev, Varrax, Katya Gordon, Yaroslav Zolotarev, Dimitriy Podkovyrov va boshqalar kabi shaxslarga nisbatan qo'llanilgan. ChSV, shuningdek, Vikipediya faollariga tegishli bo'lib, ular Vikiloyihalarda tez-tez o'zini-o'zi reklama qilganlar - Ayuz, Pogrebnoy-Aleksandrov va Goldberg.

O'z-o'zini hurmat qilish hissi - (ChSV) Karlos Kastaneda o‘z kitoblarida qo‘llagan, kimdandir yoki biror narsadan ustunlik hissi, o‘zining va o‘z harakatlarining ahamiyati sifatida tasvirlangan tushuncha.

O'z-o'zini qadrlash hissi - uning asosiy belgilari - takabburlik, bema'nilik va shuhratparastlik. FSA aloqaga juda salbiy ta'sir qiladi va unga xos bo'lgan odam qo'rquvdan doimiy zo'riqishda bo'ladi. obro'siga dog' tushirmoq. Buni anglash kelajakda o'z qo'rquvingiz va kamchiliklaringizdan xalos bo'lishga imkon beradi.

Agar sizda shoshilinchlik hissi bo'lmasa, unda so'zlar va harakatlar sizga zarar etkaza olmaydi. Bunday holda, energiya muhim hayotiy maqsadlarni amalga oshirishga va uzoq muammolar haqida aniq fikrlarga yo'naltiriladi. Muhimlik tuyg'usining yo'qligi o'zingizga va qobiliyatingizga ko'proq ishonch hosil qilish imkonini beradi, chunki siz mavjud bo'lmagan tasvirlardan xalos bo'lasiz.

ChSV nazariyasi bilan tanish bo'lgan odamlar buni sezmaydilar. Biror kishiga o'z kamchiliklarini tushunishga yordam berish uchun ularni e'tiborsiz, lekin o'ta ehtiyotkorlik va sezgirlik bilan ko'rsatish kerak.

O'z-o'zini hurmat qilishning asosiy belgilari

Biror kishiga nisbatan doimiy norozilik hissi - jamiyatni kamsitish va noto'g'ri tushunish hissi paydo bo'ladi. Muammo dunyoni noto'g'ri idrok etishda yoki yotadi muayyan holat. Bunday his-tuyg'ularga ega bo'lgan odamlar juda kamdan-kam hollarda boshqalarga katta minnatdorchilik bilan munosabatda bo'lishadi.
O'ziga muhtojlik hissi kuchayishi - inson o'z fikrlari va istaklarini boshqalardan ustun qo'yadi.
Insonda manmanlik va mag'rurlik paydo bo'ladi.
Boshqalarga ishonch yo'qligi - odatda o'zini o'zi qadrlash hissi har xil qo'rquv va ishonchsizlikning paydo bo'lishiga olib keladi.

Ko'p hollarda FSI nevrozning keng tarqalgan ko'rinishi bo'lib, u odamni o'z shaxsini eng yaxshi ranglarda namoyish etishga undaydi. Eng ko'p qiyin vaziyatlar Siz o'zingizning shaxsiyatingizni bostirmasligingiz kerak.

Favqulodda vaziyatlardan qanday qutulish mumkin?

Odamlar favqulodda vaziyatlarni engishlari mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz eslab qolishingiz kerak:

Sizning fikrlaringiz va harakatlaringiz qanchalik sodda bo'lsa, odamlar sizga shunchalik yaxshi munosabatda bo'lishadi.
O'zingiz ustidan kulishdan va kimgadir ahmoqona ko'rinishdan qo'rqmang. Har bir insonning yaxshi inson bo'lib yetishishi mumkin emas.
O'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni o'qish orqali xabardorlik darajasini oshiring.
Yuqori ma'naviy fazilatlarga ega ustoz toping.

O'z-o'zini qadrlash tuyg'usidan xalos bo'lish uchun siz doimo ishlashingiz va bor kuchingizni sarflashingiz kerak. Uning namoyon bo'lishi qanday bo'lishidan qat'iy nazar, bu mutlaqo foydasiz ekanligini unutmasligingiz kerak. Siz kamchiliklarni tan olishingiz va ular haqida baland ovozda gapirishingiz kerak. Agar ko'rsatsangiz haddan tashqari mag'rurlik yoki dabdaba, shunda siz zaiflik va noaniqlikni ko'rsatasiz. Ko'p odamlar bu namoyishlar bilan kurashishni o'rgandilar. Agar siz haqiqatan ham o'zingizning hissiy qayg'ularingizni tinchlantirmoqchi bo'lsangiz, unda fidokorona xayollarning yorqin ongingizni xiralashishiga yo'l qo'ymang.

Yurak urishi yuqori bo'lgan odamlar bilan qanday muloqot qilish kerak?

Odamlar o'rtasidagi munosabatlar o'zaro manfaatlar asosida qurilgan. Muloqot paytida har bir ishtirokchi ijobiy his-tuyg'ularni olishni xohlaydi, foydali ma'lumotlar, ahamiyatlilik hissi, ma'lum bir foyda. Ammo agar bunday odam bilan muloqot qilishda siz kerakli daromadni olmasangiz, unda bu katta muammo, bu hal qilinishi kerak.

Odatda odamlar eng oddiy yo'lni tanlaydilar - muloqotni to'xtatadilar. Ammo bu sizning yaqin qarindoshingiz yoki do'stingiz bo'lishi mumkin, ular bilan siz kesishishingiz kerak.

Siz odamni o'z "joyiga" qo'yishingiz kerak. Dastlab mumkin muammoni diplomatik yo'l bilan hal qilish va muloyimlik bilan odam birinchi navbatda uning xatti-harakatiga e'tibor berishi va muammoni topishi kerakligiga ishora qiling. Agar u sharhlarni tinglamasa, sizga mos kelmaydigan narsani ochiq ayting. Ishlarni janjal va o'zaro haqoratlarga olib kelmang.

CVS bo'lgan odamlar shunchaki achinishlari kerak. Ehtimol, uning muammosiga bolalikdagi travma yoki ota-onasi bilan munosabatlar ta'sir qilgan yoki jamiyat unga hamma narsada hammadan yaxshiroq degan g'oyani yuklagan. Uning uchun hayot unchalik oson emas. Uni doimo qo'llab-quvvatlay oladigan odamlar yo'q. Bunday odam o'ziga ham ishonmaydi.

Yangi odamlar bilan ko'proq muloqot qilish.

Siz mag'rurlikni engishingiz va boshqalar bilan muloqot qilish orqali dunyoda sizdan yomonroq bo'lmagan ko'plab odamlar borligini to'liq anglay olasiz. Odatdagi, o'rnatilgan ijtimoiy doirangizdan tez-tez chiqib ketishga va yangi odamlar bilan tanishishga harakat qilish kerak.

Agar siz hech qachon sport zaliga bormagan bo'lsangiz, boring. Qanchadan-qancha odamlar yaxshiroq ko'rinishini, aqlliroq gapirishini, ko'proq hayotiy tajribaga ega ekanligini va foydali narsalarni maslahat berishga qodirligini ko'rasiz. Bunday zarbalar o'z-o'zini hurmat qilish qobiliyatiga qattiq ta'sir qiladi, ammo o'zini o'zi qadrlash tuyg'usining halokatliligini aniq ko'rsatadi. Odatda ko'p hayotiy tajribaga va munosib tanishlarga ega bo'lmagan odamlarni qul qiladi.

Manbani o'rganing.

Hissiy tanglik bilan yaxshiroq kurashish uchun siz tuyg'u qaerdan kelib chiqqanligini kuzatishga harakat qilishingiz kerak. Misol uchun, inson kollejda yaxshi o'qiganligi uchun o'zini boshqalardan ustun deb biladi. Ammo endi biz vaziyatga boshqa tomondan qarashimiz kerak: u ko'tarilish uchun etarlicha aqllimi, u munosib odamni topa oldimi? yuqori maoshli ish va fikringizni tushunib etsangiz, institut baholari keyingi hayotingizda sizga yordam berdimi?

100 ta holatdan 99 tasida javob salbiy bo'ladi, ya'ni mag'rurlanish uchun hech qanday sabab yo'q.

Arzimas narsalar ustida bahslashishni bas qiling.

Ko'p odamlar ruhiy tushkunlikdan aziyat chekishadi umumiy kasallik- har qanday mavzudagi bahslarda g'alaba qozonish istagi. Qanday ovqatlanish foydaliroq, qancha uxlash kerak, bolalarni qanday qilib to'g'ri tarbiyalash - Marsda hayot mumkin. Ular ishlarning haqiqiy holatiga ahamiyat bermaydilar - ular faqat ishonchli suhbatlar bilan bahsda g'alaba qozonishlari va mag'rurligini urishlari kerak.

O'zingizning ahamiyatingiz tuyg'usini kamaytirish uchun siz o'zingizni nazorat qilishni boshlashingiz va bo'sh tortishuvlarga aralashmasligingiz kerak. Har qanday masala bo'yicha boshqa odamni ishontirishga to'g'ri kelganda, siz jiddiy va tegishli ma'lumotlardan foydalanishingiz kerak va agar sizda yo'q bo'lsa, unda bahslashmaslik yaxshiroqdir.

Foydali materiallar

Butunjahon Internet tarmog'i unga kirish imkoniga ega bo'lgan aholining ko'p qismini, ayniqsa yoshlarni Internetga tortadi. Internet statik emas, u doimiy ravishda o'z qonunlariga muvofiq o'zgarib turadi va rivojlanadi, bu esa yangi tendentsiyalar va tendentsiyalarning paydo bo'lishiga olib keladi. Shunday qilib, ijtimoiy tarmoqlar foydalanuvchilari uzoq vaqtdan beri o'z tasmalarida CHSV so'zining doimiy ravishda yonib turishiga, mumkin bo'lgan kontekstga o'rganib qolgan va buni trollik usuli yoki haqorat shakli sifatida qabul qilgan.

Ushbu masala bo'yicha juda ko'p memlar, videolar va hazillar rus tilidagi tarmoqni to'ldirdi (oxir-oqibat, "O'z-o'zini ahamiyatlilik hissi" - bu dastlab chet eldan kelib chiqqan mahalliy Internet sanoatining mahsulotidir). Keling, ChSV nima ekanligini va u nima bilan iste'mol qilinishini aniqlaylik.

Shunday qilib, favqulodda vaziyat tarixining boshlanishini amerikalik Karlos Kastaneda qo'ydi, u o'z kitoblarida uni o'zining muhimligi va harakatlarining muhimligini ta'kidlab, xayoliy ustunlik hissi sifatida tasvirlagan.

Bunday holatda odam o'zini va boshqalarni hushyorlik bilan baholay olmaydi. Ko'pincha, xudbinlik xudbinlik bilan umumiy narsaga ega, ammo bu sinonimlar emas. O'z-o'zini muhimligini ilg'or tuyg'usi odamni faqat uning "kamtarona" shaxsiga bevosita bog'liq bo'lgan faktlar va voqealarni ko'rishga majbur qiladi. Bunday odam har qanday vaziyatda uning fikri muhimligiga chin dildan ishonadi va uning hissasi boshqalarnikidan ko'ra ko'proqdir - faqat miqyos, faqat shishgan ego!

Aytgancha, o'zingizning buyukligingizni tuyg'usi (bu qisqartmani ham shunday tushunish mumkin) sizning ijobiy yoki salbiy tomondan ajralib turishingizga bog'liq emas - siz hali ham ajralib turasiz va shu bilan o'zingizning shaxsingizga ko'proq e'tibor talab qilasiz. Keling, buni soddaroq tushuntirib beraylik: o'zingizni "erning kindigi" yoki oxirgi mag'lub deb hisoblaysizmi, muhim emas, tabriklaymiz - sizda favqulodda vaziyat bor.

Rus tilida so'zlashuvchi qismida Internet memlar, ChSV haqida hazillar, odatdagidek, Lurkomorya tufayli paydo bo'ldi. Aniq sana Uning tashqi ko'rinishini ko'rsatish qiyin, shuning uchun aytaylik, mem hali ham ishlatilmoqda, lekin endi u qadar mashhur emas.

Bilmaydiganlar uchun Lurkomorye Vikipediyaning analogidir, lekin bolalar Internetda folklor, mashhur iboralar va Internetda uchib yuruvchi memlar haqida gapirishadi. Har kim nima aytilayotganini tushunishi uchun isbot havolasini (manbaga havola) taqdim etish orqali gapirishi mumkin.

Haddan tashqari o'ziga xoslik tuyg'usi haqidagi xotiralar Timati kabi odamlarga ta'sir qildi, u faqat hasaddan hapşırıyor, Jeyms Kemeron, Mitsgol, Stiven King, Nikita Mixalkov va boshqalar.

Yurak etishmovchiligining belgilari

Shishgan yoki kam baholangan yurak tezligi anormal bo'lishiga qaramay, u rasman kasallik sifatida tasniflanmagan. Biroq, mutaxassislar va shunchaki aqlli odamlar, kundalik hayotda va Internetda firibgarni tanib olishingiz mumkin bo'lgan bir qator alomatlarni aniqladilar.

O'z-o'zini hurmat qilish tuyg'usining namoyon bo'lishi asosan yoshlar, ayniqsa o'smirlar (o'smirlik - bu juda yoqimsiz narsa).

Bunday yigitlar o'zlarini boshqalardan yaxshiroq deb bilishadi, o'zlariga haddan tashqari ishonchni namoyon qiladilar va har safar o'z fikrlarini bildiradilar. Tasdiqlashga, jamoatchilik e'tirofiga va mashhurlikka muhtoj bo'lib, ular har qanday narxda dolzarblikka erishishga harakat qilishadi, ko'pincha qanday usullardan foydalanishni tushunmaydilar.

PSV-schnik behuda egoistga o'xshaydi, bu oila va do'stlar bilan nizolarni qo'zg'atadi - ya'ni ta'sir u erishmoqchi bo'lgan narsaga mutlaqo ziddir. HF bilan og'rigan odamni aniqlash oson - uning xatti-harakatlariga, noqulay vaziyatda muloqot qilish uslubiga qarang.

O'z-o'zini hurmat qilish hissi va shaxsiy o'sish darajasi o'rtasida bog'liqlik mavjud. Shaxs rivojlanishining past darajasi bo'lgan odamlar hissiy tanglikdan kamroq azob chekishadi, lekin tabiiy kamtarlik ularni undan himoya qilgani uchun emas - ular juda muhim bo'lishi mumkinligi ularning xayoliga ham kelmaydi. Egalari yuqori daraja shaxsiy rivojlanish odatda, qoida tariqasida, ular bundan aziyat chekmaydilar.

Sindromning namoyon bo'lishiga quyidagilar kiradi:

Internetda ChSV

Gipertrofiyalangan yurak tezligi barcha tarmoq foydalanuvchilarida u yoki bu darajada namoyon bo'ladi. Hammadan va hamma narsadan jimgina nafratlanadiganlar bor, ularning o'rnida "plebeylar" ni og'zaki ko'rsatishni o'z qadr-qimmatidan past deb hisoblaydilar, janjallarda qatnashish uchun juda ezilgan foydalanuvchilar bor, shuning uchun ommaviy azob-uqubatlar yana bir alomatdir.

Barcha memlar va videolar haqida gapiradigan eng keng tarqalgan tur. O'zlarining naqadar zo'r va betakror ekanligini ko'rsatishni istab, onlayn odamlar hammaga hayotni o'rgatishga, kichik xatolarini tuzatishga, suhbatdoshining ahmoqligi va bilimsizligiga ishora qilishga harakat qiladilar, ko'p tanqid qiladilar va o'z shaxsiga e'tibor qaratadilar.

O'yin davomida yoki o'yindan keyin bu odam maydonchani "tashqariga olib chiqqanini" isbotlaydi va mag'lubiyatdan keyin quyidagi iboralar qo'llaniladi: "Men qo'limdan kelganicha harakat qildim, ammo jamoaning qolgan a'zolari mutlaqo qobiliyatsiz va noaniq". Ular mag'lubiyatni oqlaydimi yoki boshqalarning nazarida o'z ahamiyatini oshirishga harakat qiladimi, unchalik muhim emas, asosiysi, bunday odamlar bilan muomala qilish juda yoqimsiz.

ChSV emas

O'z-o'zini buyuklik tuyg'usi ba'zida u bilan umumiy bo'lmagan boshqa shunga o'xshash ko'rinishlar bilan aralashib ketadi.

Qizil gilamda havas qiladigan muntazamlik bilan paydo bo'lgan taniqli va mashhur shaxslarni darhol shaxsiy ruhli odamlar armiyasi qatoriga kiritmaslik kerak. Hamma aktyorlar va musiqachilar o'zlarini yerning kindigi deb hisoblamaydilar, ular duch kelgan har bir kishi unga sig'inishi kerak. Avvalo, harakatlar inson haqida gapiradi.
"Xavfli" kasblar ham ko'rsatkich emas. Bunday tashkilotlardagi ichki munosabatlar kuchli va ma'lum bir ierarxiyaga asoslanadi, bunga qat'iy rioya qilish kerak. Shuning uchun, ish joyidagi bunday holatga o'rganib qolgan armiya xodimlari va huquqni muhofaza qilish organlari xodimlari ko'pincha bu xususiyatni fuqarolik dunyosiga o'tkazadilar, bu erda ular har doim ham xohlaganicha qabul qilinmaydi.
Tayyor bo'lmagan odam uchun asosli tanqid dahshatli, tushunarsiz va shuning uchun unga munosabat etarli bo'lmasligi mumkin. Ayniqsa ijodiy odamlar. Shuning uchun, agar javobni eshitishga tayyor bo'lmasangiz, savol bermasligingiz kerak. Bundan tashqari, reaktsiyani oldindan bilsangiz, bunday savollarga javob berishning hojati yo'q. Aqlliroq bo'ling.
Muayyan mavzu bo'yicha chuqur bilim. Ba'zan CSVdan martaba yaratadigan kino tanqidchilari bilan klassik misol shundaki, tanqidchi o'z faoliyati davomida ko'p narsalarni ko'rgan va shuning uchun uni ajablantirish yoki hayratda qoldirish juda qiyin. Agar u sizning navbatdagi romantik komediyangizni, kitobingizni yoki o'yiningizni ahamiyatsiz va e'tiborga arzimaydigan deb atasa, u "o'zi haqida o'ylagan narsa" haqida xulosa chiqarishga shoshilmasligingiz kerak. Birinchidan, odamning bu masalada qanchalik malakali ekanligini bilib oling.

O'z-o'zini hurmat qilish tuyg'usini qanday engish mumkin: amaliy maslahatlar

Ishlashning ortishi

O'z-o'zidan buyuklik tuyg'usini kamaytirish uchun asosiysi, hal qilinishi kerak bo'lgan muammo borligini tushunishdir. To'g'ri, har qanday muammoni hal qilish yo'lidagi birinchi qadam uni tan olishdir. Keyin "davolanmagan holatlar uchun" oddiy kompleksni bajaring.

Bir varaq qog'ozni oling va o'zingizning ijobiy va salbiy xususiyatlaringizni halol va o'ylab ko'ring.
Boshqalarga nisbatan qanchalik adolatli ekanligingizni o'ylab ko'ring.
Kimlarning ismlarini yozing Yaqinda so'z yoki ish bilan xafa bo'lgan, haqoratlangan yoki xafa bo'lgan.
Bunday xatti-harakatlarning sabablarini o'zingiz aniqlashga harakat qiling.
Kelgusi haftada (oyda) o'zingizni boshqacha tutishingizga pul tiking: munosabat bildiring, idrok eting (esda tuting, rivojlanish uchun psixologlar harakatni kamida 21 kun davomida takrorlashni maslahat berishadi). E'tiboringizni atrofingizdagilarga, ularning qiziqishlariga, tashvishlariga aylantirishga harakat qiling - ularga yangi nuqtai nazardan qarang.

Esingizda bo'lsin, biz HR haddan tashqari va kam baholanishi mumkinligini aytganimizda? Bu tuyg'uning haddan tashqari ko'payishi nima uchun yomon ekanligi aniq, ammo muhimlik hissining pasayishi ham muammodir. Ish faoliyatini yaxshilash uchun bir nechta maslahatlarni eslang.

O'zingizga ko'proq ishonch va muhabbat bilan munosabatda bo'ling.
Agar biror kishi aniq noto'g'ri bo'lsa yoki siz vaziyatdan mamnun bo'lmasangiz, o'z fikringizni bildirishdan qo'rqmang, lekin molehilldan molehill qilmang.
Munozaraga aralashganingizda, ishonchli bo'ling, mantiq va yaxshi dalillarga amal qiling.
Rahbarlaringizning maqtoviga sazovor bo'ldingizmi? Stol ostiga yashirinmang, lahzadan zavqlaning - axir, sizning ishingiz uchun sizni maqtashmoqda.

Xulosa

Internet makonida "CHSV" so'zi salbiy xususiyatga ega: oddiy foydalanuvchilar uchun ham, geymerlar uchun ham. Ijtimoiy tarmoqlarda qisqartma hazillar manbai bo'lib xizmat qiladi: bu muammo bilan qancha memlar bog'liq! Sizga yoki atrofingizga taalluqli bo'lmaguncha, bu har doim kulgili, ammo favqulodda vaziyat yaqinlashganda, bu qayg'uli va qiyin bo'lishi mumkin. Siz uchun emas - atrofingizdagilar uchun.

Alomatlar quyidagilardan iborat: ajralib turish, odamning boshqalardan farqli o'laroq, boshqacha ekanligini ko'rsatish istagi juda yuqori. Bu erda kim zo'r ekanligini baland ovozda aytishingiz yoki namoyishkorona azob chekishingiz muhim emas.

Odamlar yuqorida aytib o'tilganidek, o'zini tutishi mumkin bo'lgan bir qator vaziyatlar mavjud. Siz ularni aralashtirmasligingiz kerak.

O'zingizning ahamiyatingiz tuyg'usini jilovlash qiyin, lekin agar xohlasangiz, bu mumkin. Ikkala shakl ham (kam baholangan va ortiqcha baholangan ko'rsatkichlar bilan) tuzatishga muhtoj. FSN voqelikni adekvat baholashga ta'sir qiladi, manfaatlar doirasini faqat o'zinikiga toraytiradi va odamlarda o'ta egosentrizmni uyg'otadi.

Biz yuqorida bir nechtasini taklif qilamiz amaliy maslahat, bu vaziyatdan qanday chiqish kerak, lekin bu muammoni o'zingiz hal qilishni istamasangiz, ular ishlamaydi. Bu o'zingizga bog'liq!

Salom, men Nadejda Plotnikovaman. SUSUda ixtisoslashgan psixolog sifatida o'qishni muvaffaqiyatli tugatgandan so'ng, u bir necha yillarini rivojlanish muammolari bo'lgan bolalar bilan ishlashga va bolalarni tarbiyalash masalalari bo'yicha ota-onalarga maslahat berishga bag'ishladi. Men to'plangan tajribadan, jumladan, psixologik xarakterdagi maqolalar yaratishda foydalanaman. Albatta, men hech qanday tarzda o'zimni yakuniy haqiqat deb da'vo qilmayman, lekin mening maqolalarim aziz o'quvchilarga har qanday qiyinchiliklarni engishga yordam beradi deb umid qilaman.

O'z-o'zini hurmat qilish 3 ta ko'rinishda yoki o'z-o'zini hurmat qilish hissini oshirishning 7 usulida.

Muqaddima:

Amaliyotning asl ma'nosi yurak urish tezligining qanday namoyon bo'lishini ko'rish va uning ildizlari qaerda "o'sishini" tushunish edi.

Avvaliga men favqulodda hodisalarning daqiqalarini kuzatdim va ularni ahmoqona tasnifladim. Bu tokchada, bu tokchada. Dastlab mashqda tavsiya etilganidek, 3 ta "javon" mavjud edi (biz "O'z-o'zini bilish" dasturiga kiritilgan mashq haqida gapiramiz):

1) o'zingizni birinchi o'ringa qo'ying;

2) o'zingizdan juda ko'p;

3) o'zingizni juda jiddiy qabul qiling.

Oxir-oqibat, ular biroz ko'proq edi, aniqrog'i, biroz boshqacha buzilish))

Shunday qilib, o'zingizda shoshilinchlik tuyg'usini qanday rivojlantirish mumkin:

1. O'zingiz bilan tez-tez gaplashing

Ular aytganidek, aqlli odam bilan suhbatlashish har doim yoqimli.

Men uyga yoki do'konga ketayotganimda o'zim haqimda gaplashayotganimni payqadim. Bu qiziqarli suhbat ko'pincha men uyda va ishda o'ynagan fikrlar, xotiralar, rollardan iborat. Ba'zan u hatto super qahramon, haqiqat uchun kurashuvchi, kamsitilgan va haqoratlanganlarning himoyachisi sifatida harakat qilgan vaziyatlarni simulyatsiya qilgan. Qanchalik ko'p gapirsangiz, o'zingizni qadrlash hissi shunchalik chuqurroq bo'ladi!

2. Boshqalar haqida shikoyat qiling

O'zini Buyuk deb bilish uchun ChSV boshqalar haqida qarama-qarshi fikrlarga muhtoj. Boshqa odamlarning har qanday kamchiliklari haqida shikoyat qilish odati o'zini o'zi qadrlash tuyg'usini kuchaytiradi. Bu erda asosiy narsa - boshqa birov haqida hikoyani o'ylab topish va unga so'zsiz ishonishdir. Va baland ovozda shikoyat qilasizmi yoki o'zingizga hech qanday ahamiyatga ega emas. Salbiy yorliqlarni odamlarning yuzlariga yoki ko'pincha ularning orqasiga osib qo'yish hissiy bezovtalikni rivojlantirishning ajoyib usuli hisoblanadi.

3. G'azablanmoq!

G'azablangan, o'zimni haqoratlangandek his qilyapman. Qanaqasiga? Ochko'zlik, insofsizlik, boshqa odamlarning insofsizligi. Hamma narsa! Mashina haydash paytida atrofingizdagi hamma narsa dushman hududiga aylanishi mumkin. Va ba'zida boshqalarda ko'rgan kamchiliklarim umuman yo'qligi muhim emas. Bu shunchaki mening talqinim - dushmanlarni izlashga, o'z haqligini himoya qilishga va o'z ustunligini tasdiqlashga o'rgatilgan ongning proektsiyasi.

4. Xafa bo'lmoq

Kuchli salbiy his-tuyg'ular, “bunday bo‘lmasligi kerak”, “men bunga loyiq emasman”, “men bu yerda bo‘lishni xohlamayman”, “ular menga nohaqlik qilishyapti”, “qanday jur’at etasan” kabi fikrlar – bularning barchasi ko‘rinishdir. hissiy azob-uqubatlardan xalos bo'ling va uni mukammal darajada mustahkamlang.

5. To'g'ri bo'lgan narsa uchun turing

"Ochko'z boylar", "dangasa ishsizlar", siyosatchilar, noprofessional hamkasblar haqidagi bahslar ustunlik tuyg'usini beradi. Buning sababi shundaki, men haqman (men ko'proq bilaman, yaxshi o'qiganman, aqlli, aqlliman), lekin men munosabat bildirayotgan odam yoki vaziyat emas. Hech narsa sizning hissiy holatingizni to'g'ri his qilishdan ko'ra kuchaytirmaydi!

6. Jabrlanuvchini o'ynang

Agar siz adolat, maqtov yoki hayratga erisha olmasangiz, salbiy reaktsiyalarni qo'zg'atish orqali o'zingizga e'tiborni jalb qilishingiz mumkin. "Men hech kimga muhtoj emasman", "hech kim meni sevmaydi", "hamma narsa og'riyapti", "men" kabi iboralar bo'sh joy" jabrlanuvchi rolini o'ynash uchun ajoyib. Agar hech kim sizni tinglashni xohlamasa qayg'uli hikoya, Siz hayot, taqdir va boshqa odamlar adolatsiz bo'lgan odamning qiyofasi bilan tanishib, buni o'zingizga shunchaki aqliy ravishda aytishingiz mumkin. Tan olinmagan dahoning ichki tuyg'ulari sizga kafolatlangan!

7. Ismning tushishi

Eslatma mashhur odamlar, tasodifan sirg'alib ketdi. Bu yurak tezligini kuchaytirishga yordam beradi. Rasm bilan identifikatsiya qilish mashhur shaxs, sizga muhimlik ortishiga yordam beradi.

Va nihoyat, shuni ta'kidlashni istardimki, "oyna" ni mashq qilgandan so'ng, o'zingizdagi hissiy holatni kuzatish ancha osonlashdi. Endi g'azablanish, o'zimga qarshi asabiylashish, menda uning qanchalik ko'pligidan hayratlanish yo'q edi. Hayotimda biroz ko'proq hazil bor!! Bu uyga rahmat.

koyote, 26.10.2014 yil

Pomidor 20.11.2014 12:44

8. Hasadgo'y bo'ling
Hasad hissiy holatni kuchaytirishga qaratilgan kuchli fikrlar va harakatlar oqimini keltirib chiqaradi.

Pomidor 21.11.2014 22:15

5-bandga qo'shimcha. Agar siz o'z aybingiz bilan, o'zingizning mas'uliyatsizligingiz natijasida xatoga yo'l qo'ygan bo'lsangiz (buzilgan) bo'lsa, bu xatoni tan olmang yoki uni aldash bilan yashirmang. Atrofingizdagi barchani, eng muhimi, yaqinlaringizni aybdor emasligingizga yoki umuman xato bo'lmaganiga ishontiring. Agar siz buni uddalasangiz, o'sha paytda siz o'z ahamiyatingizni his qilasiz.
P.S. Jangchi bo'lsa, endi o'zingizni ishontira olmaysiz, qolgan narsa xatoni quruq qabul qilishdir. Yoki jasorat toping, agar bu hali ham o'rinli bo'lsa, uni ommaga oshkor qilish. Bunday holda, ChSV uriladi.