Ro'zaning uch turi

Ro'za paytida tana toksinlar va chiqindilardan tozalanadi. Ro'za odatda uch turga bo'linadi: mutlaq; to'liq; davriy yoki qisman.

Mutlaq ro'za - oziq-ovqat va suvni istisno qilish.

To'liq ro'za tutish- ovqatni istisno qilish, lekin ichimlik suvi.

Vaqti-vaqti bilan yoki qisman ro'za tutish- ba'zi oziq-ovqatlarni dietadan qisman chiqarib tashlash.

Mutlaq ro'za odatda 1 kundan ortiq davom etmaydi. U faqat shifokor nazorati ostida qo'llanilishi kerak.

To'liq ro'za qisqa (1-3 kun), o'rtacha davomiylik (7-10 kun) va uzoq - 2 hafta yoki undan ko'p bo'linadi, lekin 40 kundan ortiq ro'za tutish tavsiya etilmaydi.

Kasal hayvonlar ovqatdan bosh tortishi ma'lum. Bolalar uzoq vaqt ovqatlanmasliklari yoki instinktiv ravishda tanaga zararli bo'lgan ovqatni rad etishlari mumkin. Sog'liqni saqlash maqsadida ro'za tutish orqali tanani tozalash qadimgi davrlarda Xitoy, Hindiston, Misr, Gretsiya va boshqalarda qo'llanilgan.Zamonaviy tibbiyot tanani davolash va tozalashning bu usuliga qaytdi.

Vaqti-vaqti bilan ro'za tutish tanani o'z-o'zini zaharlaydigan mahsulotlardan tozalashga va shu bilan uning yoshligini davolashga yoki uzaytirishga imkon beradi. Tanani to'liq tozalash uchun haftada bir marta, oyda 3 kun, har 3 oyda 1 hafta va har olti oyda 2 hafta davomida 24-36 soat ovqatlanmaslik kifoya. Ushbu turdagi ro'za oraliq ro'za deb ataladi.

Ayurveda va ro'za

Ayurvedaning ro'za tutish haqidagi qarashlari qiziqarli. Uning yordami bilan agni - ovqat hazm qilish olovini sozlash taklif etiladi, uning tabiiy aylanishi salomatlik uchun zaruriy shartdir. Uning buzilishi yurak urishi, ishtahaning etishmasligi, ich qotishi, ortiqcha yoki kam vazn, oshqozon-ichak trakti kasalliklarining mavjudligi, shuningdek, tez-tez uchraydigan boshqa kasalliklar bilan ko'rsatiladi. Ular juma kunidan boshlab "hazm qilish olovini" o'rnatdilar: kechqurun ular engil kechki ovqat va ichaklarni tozalashadi. Shabbat kuni ular ovqatdan voz kechadilar va faqat suv ichishadi. Vata va Pitta turlari bo'lgan odamlar ham sharbat ichishlari mumkin. Yakshanba kuni siz bir chashka o'simlik choyini ichishingiz mumkin: vata uchun qizilmiya ildizi, pitta va kapha uchun yalpiz. Nonushta uchun ozgina sariyog 'bilan engil bo'tqa iste'mol qiling; tushlik va kechki ovqat engil bo'lishi kerak. Asosiy ovqatlar orasida biror narsa iste'mol qilish, shuningdek, kofe, sigaret va tuz ko'rinishidagi stimulyatorlarni iste'mol qilish taqiqlanadi, chunki ular yonib turgan agni o'chirishi mumkin.

Ro'za yangi oy yoki to'lin oy haftasida boshlanishi kerak. Tibbiy astrologiya ro'za boshlangan kunni aniqroq aniqlashni maslahat beradi - bu siz tug'ilgan haftaning keyingi kuni. Ochlikning tanaga mo''jizaviy ta'siri qanday? "Yoqilg'i", ya'ni oziq-ovqat etkazib berish to'xtatilgandan so'ng, tana darhol ichki zaxiralardan energiya ta'minotiga o'tib, ta'minot rejimini o'zgartiradi.

Albatta, ro'za tutish jarayoni juda muhim qadam bo'lib, uni tanangizning holatini tahlil qilmasdan, ushbu tozalash bosqichining shartlarini o'ylamasdan va, ehtimol, eng muhimi, usulni tushunmasdan turib amalga oshirib bo'lmaydi. ochlikdan qutulish. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ro'za tutishga qarshi bo'lganlar juda qo'rqadigan o'limlar bu jarayonda emas, balki u tugagandan so'ng, ochlikdan chiqqandan keyin ajoyib yengillik va yoshlik tuyg'usiga aldanib, ishtahaga berilib, nomaqbul narsalarni iste'mol qilganda sodir bo'lgan. o'sha daqiqa.

Agar tanangiz ovqatdan bir kunlik voz kechishga o'rgatilmagan bo'lsa, siz darhol 3 kundan ortiq ro'za tutishni boshlay olmasligingiz isbotlangan. Asta-sekin biz ro'za tutishning uzoq muddatlariga o'tishimiz kerak.

P. Braggga ko'ra ro'za tutish

Amalga oshirish usuli. Har hafta P. Bragg 24 yoki 36 soat ovqatsiz qoldi, faqat distillangan suv ichdi. Men ro'zadan chiqqanimda, tuzsiz va yog'siz, lekin limon sharbati qo'shilgan xom sabzavotlardan salat yedim. To'rt oylik bunday haftalik ro'zadan keyin u 7 kunlik ro'za tutishni, yana bir necha oydan keyin esa 10 kunlik ro'za tutishni tavsiya qildi. Odatda P. Bragg yanvar oyining boshida 7-9 kunlik ro'za tutdi. Ichki ovoz unga qachon to'xtash kerakligini aytdi. Bahorda, qishdan keyin o'zini toksinlardan yaxshiroq tozalash uchun 10 kun davomida ovqatdan voz kechdi. Ro'za paytida u toza havoda sayr qilib, yaxshi jismoniy shaklni saqlab qoldi. Shunday kunlarda u shaharni maxsus tark etdi.

U 7-10 kunlik ro'zani shunday buzishni tavsiya qiladi: oxirgi kuni, taxminan 17:00 da, 4-5 ta o'rta kattalikdagi pomidorning qobig'ini olib tashlang, ularni kesib oling, qaynoq suvga tashlang va issiqdan olib tashlang. Bu birinchi taom. Sakkizinchi kuni ertalab maydalangan sabzi, karam va apelsin salatini iste'mol qiling, shundan so'ng ikkita quritilgan butun non bilan kichik bir plastinka pishirilgan ko'katlarni iste'mol qiling. Tushlik uchun - yana yangi sabzavotli salat, keyin - qaynatilgan sabzavotlar. O'ninchi kuni ertalab yangi meva va 2 osh qoshiq unib chiqqan bug'doyni asal bilan iste'mol qiling. Keyin siz odatdagi rejimga o'tishingiz kerak, ammo bu yuqorida tavsiflanganidan unchalik farq qilmaydi.

Shunday qilib, amerikalik naturopatik shifokor ochlikdan juda tez va oson chiqdi. Ammo uning orqasida ko'p yillik ro'za amaliyoti bor edi, bu uning tozalangan tanasini mashq qildi. Va Kaliforniyadagi qishloq uyida bu tartibni turli xil hidlar bilan to'yingan standart kvartiralarga qaraganda amalga oshirish yoqimli.

P. Ivanovga ko'ra ro'za tutish

“Haftada kamida bir marta, juma kuni soat 18-20 dan yakshanba kuni soat 12:00 gacha oziq-ovqat va suvsiz qolishga harakat qiling. Bu sizning qadringiz va tinchligingizdir. Agar sizga qiyin bo'lsa, kamida bir kun kuting." "Yakshanba kuni soat 12 da yalangoyoq tabiatga chiqing va nafas oling va bir necha marta o'ylab ko'ring ... shundan keyin siz xohlagan narsani eyishingiz mumkin."

A. Mikulinga ko'ra ro'za tutish

A.A. Mikulin yiliga bir yoki ikkita 7 kunlik ro'za tutishni taklif qildi. Buning uchun hafta davomida har kuni ertalab va kechqurun takrorlab, bir kun oldin klizma qilishingiz kerak. Agar o'zingizni zaif his qilsangiz, yana bir klizma qiling. Ochlikni his qilganingizda, faqat qaynatilgan suvni iching (bu ro'za tutishning barcha usullari uchun umumiy qoidadir: ichish sizga ochlikka dosh berishga yordam beradi, chunki siz oshqozoningizda to'liqlik tuyg'usini his qilasiz).

Agar ro'za tutishning barcha shartlari to'g'ri bajarilgan bo'lsa, unda bir necha kundan keyin A.A. Mikulin, me'da shirasining sekretsiyasini to'xtatadi va tana o'z hujayralarini, birinchi navbatda, kasallarni eyishni boshlaydi. Shunday qilib, shifo va tozalash sodir bo'ladi.

Ro‘za tutgandan keyingi birinchi kuni A.A. Mikulin sharbat, yangi yogurt, choy ichishni tavsiya qiladi; ikkinchi kuni tvorog, qaynatilgan sabzavotlar, kraker qo'shing, ularni 2-3 soatdan keyin kichik dozalarda oling. Uchinchi kuni siz kartoshkani, guruchni, keyin esa odatdagidek dietangizga kiritishingiz mumkin.

I. Neumyvakinga ko'ra ro'za tutish

Ichaklar, jigar va ko'tarilgan yo'g'on ichakni tozalagandan keyingina ro'za tuting, chunki ularda to'plangan "depozitlarni" tanada qayta ishlash dastlab zarar etkazishi mumkin. Siz 1-2 kunlik ro'za tutishdan boshlashingiz kerak, bu muddatni asta-sekin 12-14 kungacha oshiring. Bu vaqtda siz faol hayot tarzini olib borishingiz, ko'proq yurishingiz, yugurishingiz, massaj qilishingiz va kontrastli dush olishingiz kerak.

Yu.Andreev bo'yicha ro'za tutish

Ehtiyoj paydo bo'ldi - u 3 kun yoki 2 hafta ro'za tutdi yoki hatto cheksiz muddatga och qoldi va tozalash jarayonining tugashi uchun signal, bitta blyashka joyi bo'lmagan mutlaqo qizil tildir. Ro'za paytida energiya ta'minoti - erigan suv ichish va kamida 40-50 daqiqa davomida muntazam ravishda kundalik yugurish. Suvning yanada yoqimli ta'mi va organizmdan zaharlarni olib tashlashda yaxshiroq yordam berish uchun kuniga 1,5-2 litr Yu.A. Andreev ichishdan oldin stakanga 1/4 yoki 1/3 limon sharbati va asal bilan bir necha tomchi yalpiz infuzionini qo'shadi.

Ro'zadan chiqishda shoshqaloqlikka yo'l qo'ymang. Qisqa, masalan, 5 kunlik ro'zadan keyin ham, birinchi kuni u faqat yarmiga suyultirilgan sharbatlarni, keyin esa butunlay eyishga ruxsat beradi va faqat uchinchi kuni u kichik dozalarda suv bilan engil bo'tqa iste'mol qila boshlaydi. (lekin irmik emas - bu "o'lik" donlardan), maydalangan va qaynatilgan sabzavotlar, o'rik.

Agar ro'za tutgandan bir necha kun o'tgach, dahshatli ishtaha paydo bo'lsa va ochlik xavfi bo'lsa, u "qo'pol" ovqatni iste'mol qiladi - tolaga boy ovqatlar, "to'liq oshqozon hissi vahima tushgan tanani tinchitadi".

Yu.A. Andreevning ishonchi komilki, ro'za tutishdan chiqish yo'li o'z jadvalida yumshoq bo'lib, bir xil vaqtni yoki ro'za tutgan davrning kamida 3/4 qismini tashkil qilishi kerak. Go'sht ratsionga faqat uzoq ro'za tutgandan keyin 2-3 hafta o'tgach kiritilishi mumkin.

E. Frolovga ko'ra ro'za tutish

Biolog E. Frolov pol osti ovqatlanish nazariyasini ishlab chiqdi. Gap shundaki, odam ovqatning kichik qismlarini iste'mol qiladi: kuniga bitta sabzi, bitta yong'oq yoki bir hovuch urug', lekin asosiysi bu tirik o'simlik ozuqasi bo'lib, ochlikka osonroq chidashga yordam beradi. terapevtik ro'za rejimini tark eting, ishtahani oldini oling. Ushbu usul yordamida juda og'ir kasalliklar davolandi.

S. Borodinga ko'ra ro'za tutish

Geologiya-mineralogiya fanlari nomzodi 7-10 kunlik ro'za tutishni, ko'p miqdorda suv ichishni (40 litrgacha!) va lavlagi bulonidan ho'qna qilishni tavsiya qiladi. S. Borodin o'zining tozalash usulini qo'llagan holda, ankilozan spondilitni davolashga muvaffaq bo'ldi.

Shu bilan birga, ichimlik suvini taqiqlovchi to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshi usullar ma'lum.

Ro'za tutish va siydik bilan davolash

Siydik terapiyasi tarafdorlari siydikni ro'za tutishning turli usullarini taklif qilishadi (biz yana bir bor ta'kidlaymiz: u faqat tanani tozalashdan keyin foydalanish mumkin). Siydikni ro'za tutish yordamida siz nafaqat tanangizni tozalashingiz, balki barcha oshqozon-ichak kasalliklari va buyrak kasalliklarini muvaffaqiyatli davolashingiz mumkin. Siydik bilan ro'za tutish paytida buyraklar tarvuz yoki sabzavot sharbatlarini ishlatishdan ko'ra yaxshiroq tozalanadi.

V.A.ga ko'ra siydik ochligi. Erofeev. Boshlanishidan 2 kun oldin iste'mol qilinadigan protein, yog'li va qizarib pishgan ovqatlar miqdorini keskin kamaytiring. Ro'za tutishning birinchi kunida, ertalabdan boshlab, siydikning o'rtacha qismini toza suv bilan oling. Keyinchalik, siydik chiqarilishi bilan siz uni butunlay ichishingiz mumkin. Yotishdan oldin oxirgi qism tanani dam olishi uchun tashlanadi. Muallifning so'zlariga ko'ra, bunday ro'za tutish 4-7 kun davomida amalga oshirilishi mumkin va siz ehtiyotkorlik bilan ovqatlanishga o'tishingiz kerak, uni bir hafta ichida tiklashingiz kerak. Ro'za tutishning eng yaxshi yo'li - oxirgi kuni kechqurun suv va siydikni ichishni to'xtatish va bir soatdan keyin bir stakan meva sharbatini ichish. Ertasi kuni sharbat iching va yangi mevalarni iste'mol qiling, uchinchi kuni - dukkakli sho'rva, qaynatilgan guruch, qaynatilgan sabzavotlar.

Buyrak kasalligidan qutulish uchun kamida 24 kun ro'za tutish kerak, buloq suvi kerak bo'lganda ichish kerak. Oshqozon va buyrak sohasiga siydik kompresslarini qo'ying, 2 soat davomida siydik yordamida butun tanani massaj qiling.

Revmatizm, gemorroy, ateroskleroz va boshqa kasalliklar ham siydik ro'zasi yordamida davolanadi.

Agar bunday ro'za tutish qiyin bo'lsa, siz uni chegaradan tashqari ovqatlanish bilan birlashtirishingiz mumkin: masalan, kuniga bir marta 3 ta yassi nondan (xamirturushsiz) yoki oz miqdorda sabzavotli guruch yoki yangi sabzavot va mevalardan iborat engil ovqatlaning. . Ovqatni quyosh botishidan oldin soat 17:00 dan 18:00 gacha qabul qilish tavsiya etiladi. Keyin bir soat davomida siydik, suv yoki boshqa suyuqlik yoki qattiq ovqat olinmasligi kerak. Siydik chiqarish terapiyasi keyin yana davom ettirilishi mumkin.

G.P. Malaxov siydik ro'zasini barcha ro'zalarning toji deb ataydi. U buni quyidagicha qilishni tavsiya qiladi: 3 yoki 7 kun davomida ovqatdan saqlaning, lekin chiqarilgan siydikni iching - to'liq yoki qisman, siz ham suv ichishingiz mumkin. Tana massaji va bug'langan siydik bilan ho'qna qilish (kuniga bir yoki bir necha marta 100-200 g) yanada katta ta'sirga erishishga yordam beradi.

O'zining ro'za tutish tajribasini, shuningdek, qilgan xatolarini tushunish, G.P. Malaxov asosiy xulosalarga: ro'za tozalash protseduralaridan keyin va yuqori jismoniy faollik bilan birlashtirilishi kerak.

Yashirin ro'za

Yashirin ro'za yoki mono-diet - bu faqat tuzsiz suvda pishirilgan donni iste'mol qilishdir. Bunday ro'za bilan siz bir hafta ichida besh kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin - bu chiqindi mahsulotlar. Porridge suyuqligini pishirish yaxshidir. U dengiz tuzi, kunjut urug'i va kanop yoki zig'ir aralashmasi bilan sepilishi mumkin. Urug'lar maydalangan bo'lishi kerak, lekin bundan oldin ular qovurilgan idishda quritilishi kerak. Tuproq urug'ining 4 qismi uchun dengiz tuzining 1 qismini oling.

Agar bu doz odam uchun juda kuchli bo'lsa, 1 qismli tuzni 16 qismli urug'larga olib boring. Susan barcha to'siqlarni ochadi va toksinlarni olib tashlaydi. Kenevir urug'i buyraklardagi toshlarni eritadi va olib tashlaydi. Har qanday urug'ga asoslangan Gamasio nafaqat toksinlarni, balki gormonlarni ham olib tashlaydi. Tuzsiz va sutsiz suvda pishirilgan bo'tqalar quruq o'tlar, ayniqsa qichitqi o'tlar bilan sepilishi mumkin.

Yashirin ro'za bilan ko'plab organlar tozalanadi. Avvalo, og'iz va til tozalanadi, buning natijasida biz ta'mni yaxshiroq his qilamiz. Ikkinchidan, hid bilish organlari tozalanadi.

Yashirin ro'za tutish uchun optimal variant - 3 kun. Oyiga bir marta 3 kunlik ro'za tutish mumkin. Bunday ro'za tutishni boshlashdan oldin, siz ichaklarni tozalashingiz kerak.

3 kunlik ro'zadan keyin 2 kun davomida ichak harakati bo'lmasligi mumkin. Bu qo'rqinchli emas, chunki don tanada chirimaydi. Ammo siz ho'qna qilishingiz mumkin.

Oyiga bir marta 7 kunlik ro'za tutish mumkin. Agar siz 21 kunlik ro'za tutsangiz, butun umr davomida to'plangan barcha antibiotiklar va steroid gormonlar tanadan chiqariladi.

Ro'za tutishning har qanday davrida kuniga 2 marta dush qabul qilish kerak, chunki tozalash teri orqali sodir bo'ladi (siz tez-tez dush olishingiz mumkin).

Yashirin ro'za paytida siz bir necha tomchi limon sharbati yoki greyfurt sharbati qo'shib, asal bilan qaynatilgan suv ichishingiz mumkin.

Yashirin ro'zadan chiqish ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak. Mono-dietaning 3 kunidan so'ng, to'rtinchi kuni ertalab bo'tqa iste'mol qiling, lekin oddiy tuz va ozgina sariyog 'bilan, tushlikda - qaynatilgan sabzavotlar, kechki ovqat uchun har qanday suyuqlik iste'mol qilishingiz mumkin.

Ro'za tutish texnikasini tozalash

Oziq-ovqat iste'molini keskin to'xtatish juda qiyin va bu kerak emas. Ko'pincha, ro'za tutish kursini boshlashga to'sqinlik qiluvchi psixologik odat ovqat har kuni tanaga kirishi kerak. Ammo ba'zida jismoniy holat jiddiy to'siq bo'lishi mumkin. Misol uchun, ro'za tutishning birinchi kunida ba'zi odamlar o'zlarini juda yomon his qila boshlaydilar va hatto hushlarini yo'qotadilar. Bu, asosan, past qon shakariga ega bo'lganlarda uchraydi. Ular ehtiyotkorlik bilan ro'za tutishlari, qo'lda bir parcha shakar ushlab turishlari va uydan uzoqlashmaslikka harakat qilishlari kerak. Agar ko'ngil aynish, zaiflik, bosh og'rig'i yoki bosh aylanishi bo'lsa, gidroksidi mineral suv yoki suvda suyultirilgan soda ichish kerak, siz kontrastli dush olishingiz mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar. Qandli diabet, tireotoksikoz, globulin va pielonefrit, yurak-qon tomir kasalliklari, gipertoniya kabi kasalliklarga chalinganlar uchun ro'za tutish taqiqlanadi, bunday kasalliklarga chalinganlar shifokor nazorati ostida ro'za tutishlari kerak.

Uzoq ro'za boshlanishidan bir hafta oldin siz o'simlikka asoslangan parhezga o'tishingiz kerak, bu sizning tanangizni tozalashga va tez-tez ho'qnalar bilan ortiqcha yuklamaslikka imkon beradi.

Klizmalarni har kuni qilish kerak (P. Bragg ularga butunlay qarshi maslahat berdi; ba'zi mualliflar ularni faqat 3 marta bajarishni tavsiya qiladilar: ro'zaning boshida, o'rtasida va oxirida). Oxirgi ovqatni kechki soat 18 da, 22-23 da, yotishdan oldin, siz sho'rlangan laksatif (300-400 ml suvda 50-60 g magniy) ichishingiz kerak. Ertalab hojatxonaga tashrif buyurganingizdan so'ng, ho'qna qiling va kontrastli dush oling (ro'za tutishning butun kursi davomida kuniga kamida 2 marta dush olishingiz kerak). Kun davomida faqat suv iching, kuniga kamida 2 litr suv ichish kerak. Ro'za davomida siz imkon qadar ko'proq harakat qilishingiz kerak, bug 'xonasiga tashrif buyurganingizga ishonch hosil qiling va tilingizdan yumshoq cho'tka bilan blyashka tozalang. Siz kamroq chekishga harakat qilishingiz kerak, chekish vazospazm va oshqozon shilliq qavatining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Ro'za paytida sintetik kiyim kiymaslik yaxshiroqdir.

Ro'zani buzish. Ro'zadan tiklanish davrining davomiyligi ro'za tutishning o'zi davriga teng bo'lishi yoki bu vaqtning kamida yarmi bo'lishi kerak.

Quyida oziqlanishni tiklash uchun uchta variant mavjud.

Variant 1

? 1-kun: 5 doza uchun 1000 ml tabiiy sharbatlar (1-doza uchun, suv bilan 2 marta suyultiriladi).

? 2-kun: sharbatlar - 1000 ml va pyuresi mevalar - 500 g, teng ravishda 5 dozada.

? 3-4 kun: sharbatlar - 500 ml, pyuresi - 500 g, maydalangan sabzi - 500 g, kefir - 500 ml; 5 uchrashuv uchun.

? 5-6 kun: sharbatlar - 400 ml, pyuresi - 400 g, maydalangan sabzi - 400 g, kefir - 1000 ml, kulrang non - 400 g, asal - 40 g; 4 doza uchun.

? 7-10 kun: mevalar - 600 g, maydalangan sabzi - 600 g, kefir - 1000 ml, kulrang non - 600 g, asal - 60 g, vinaigrette - 250 g (qaynatilgan kartoshka, xom sabzi, qaynatilgan lavlagi, xom karam, o'simlik moyi, piyoz). .

? 11-15 kun: mevalar - 600 g, qaymoqli maydalangan sabzi - 150 g/50 g, kefir - 850 ml, kulrang non - 600 g, asal - 60 g, vinaigrette - 100 g, sariyog '50 g, yong'oq - 90 g, sutli bo'tqa (don - 80 g, sut - 200 ml); 4 doza uchun.

? 16-30 kun: mevalar - 600 g, qaymoqli maydalangan sabzi - 150 g/50 g, kefir - 800 ml, kulrang non - 600 g, asal - 60 g, vinaigrette - 400 g (yuqorida keltirilgan vinaigrette tarkibiga yangi bodring va yashil no'xat qo'shing. ), sariyog '- 50 g, yong'oq - 90 g, sariyog'li bo'tqa - 400 g (allergiya uchun jo'xori unidan tashqari har qanday don, 80 g, sariyog' - jami 10 g), kartoshka pyuresi (pomidor yoki yashil no'xat va sariyog 'bilan - 450 g. g, shu jumladan pomidor 120 g); 4 doza uchun.

Variant 2

? 1-kun: Donli qaynatma (1:15) - 5 doza uchun 1000 ml.

? 2-kun: Donli qaynatma (1:10) - 5 doza uchun 1000 ml.

? 3-4 kun: "loyqa" bo'tqa - 1000 g (don - 150 g, sariyog '- 25 g); 5 uchrashuv uchun.

? 5-6 kun: maydalangan bo'tqa - 400 g (don - 80 g, sariyog '- 10 g), kefir - 400 g, kulrang non - 200 g; 4 doza uchun.

? 7-10 kun: sariyog 'qo'shilgan maydalangan bo'tqa - 400 g / 10 g, sut va sariyog' qo'shilgan kartoshka pyuresi - 320 g / 80 g / 10 g, shakarsiz choy - 400 g, kefir - 400 g, kulrang non - 200 g; 4 doza uchun.

? 11-12 kun: sariyog'li maydalangan bo'tqa - 400 g/10 g, sabzavotli sho'rva - 500 g (kartoshka - 100 g, sabzi - 50 g, sut - 50 g, sariyog' - 10 g, tomat pastasi - 5 g), sut va sariyog'li kartoshka pyuresi – 320 g/80 g/10 g, shakarsiz choy – 400 g, kefir – 400 g, kulrang non – 400 g, qaynatilgan sabzavotlar – 200 g (kartoshka – 100 g, sabzi – 150 g, sariyog‘li sabzavot – 15 g) ; 4 doza uchun.

? 13-14 kun: sariyog 'qo'shilgan maydalangan bo'tqa - 200 g/5 g, vinaigrette - 300 g, smetana - 200 g, kraker - 100 g, yorma va krutonli sabzavotli sho'rva - 500 g (guruch - 20 g, kartoshka - 100 g, yashil no'xat - 30 g, sariyog '- 5 g, krujkalar - 50 g), sut va sariyog'li kartoshka pyuresi - 160 g / 40 g / 5 g, shakarsiz choy - 400 g, kefir - 400 g, kulrang non - 200 g; 4 doza uchun.

? 15-17 kun: sariyog 'qo'shilgan maydalangan bo'tqa - 200 g/5 g, vinaigrette - 300 g, smetana - 150 g, kraker - 100 g, don va krutonli sabzavotli sho'rva - 500 g / 50 g, shakarsiz choy - 200 g, yozgi makaron pishloq - 200 g/50 g (makaron - 50 g, tvorog - 50 g), sut jeli - 200 g (sut - 50 g, shakar - 20 g, kraxmal - 7 g), shakarsiz quritilgan meva kompoti - 200 g , sut - 200 g, kulrang non - 200 g; 4 doza uchun.

? 18-21 kun: maydalangan xom sabzi - 150 g, sariyog 'qo'shilgan maydalangan bo'tqa - 200 g/5 g, vinaigrette - 300 g, smetana - 150 g, kraker - 100 g, sabzavotli pyure sho'rva kroutons - 500 g/50 g, karabuğday pyuresi pishloq – 200 g/80 g/5 g (grechka – 40 g, tvorog – 80 g, sariyog‘ – 5 g), shakarsiz choy – 200 g, sutli jele – 200 g, kefir – 200 g, sut – 200 g. , kulrang non - 300 g; 4 doza uchun.

Variant 3

1-kuni, 5 doza uchun yogurtdan 1250 g zardob; 2-kuni 1000 g kefir, 2 marta suv bilan suyultiriladi, 5 doza uchun; 3-kuni, 5 doza uchun 1000 g kefir; 4-kun va undan keyingi kunlar 1 va 2-variantlardan birlashtirilishi mumkin.

Eslatmalar:

Butun tiklanish davrida oziq-ovqat tuzlanmasligi kerak.

Oziqlanishning 11-15-dan 30-kunlarigacha bo'lgan parhez sabzavot-sut dietasiga rioya qilgan holda mahsulotlarning mavjudligiga qarab o'zgarishi mumkin.

Yangi meva va sabzavotlar bo'lmasa, ular teng miqdorda konserva (shakarsiz va minimal tuz bilan) yoki quruq bilan almashtirilishi mumkin.

Kefir o'rniga har qanday fermentlangan sut mahsulotlarini ishlatishingiz mumkin.

Oshqozon va o'n ikki barmoqli ichakning oshqozon yarasi uchun tiklanish davri don, jele va qaynatilgan sabzavotlarning qaynatmalari bilan boshlanishi kerak. Konservalangan sharbatlar, xom meva va sabzavotlarni iste'mol qilmaslik kerak.

Allergiya kasalliklariga moyil bo'lgan odamlar butun tiklanish davri uchun sezgir bo'lgan oziq-ovqatlarni istisno qilishlari kerak, chunki ular allaqachon kuchayishi mumkin.

Ro'za paytida tana vaznining eng katta yo'qolishi dastlabki 7-10 kun ichida sodir bo'lganligi sababli, semirish uchun ro'za tutish 2-3 tsiklda amalga oshirilishi kerak; 7-10 kun ro'za tutish, 5-7 kun tiklanish, keyin yana 7-10 kun ro'za tutish. Uzoqroq muddatlar samarali emas. Eng yaxshi natijalarga aynan shunday tsiklik ro'za tutish, so'ngra muntazam haftalik kundalik ro'za tutish va 18-19 soatdan keyin ovqat eyishdan qochish bilan erishiladi. Obez bemorlar uchun tiklanish davrida yuqorida tavsiya etilgan mahsulotlar miqdori taxminan 20-30% ga kamayishi kerak.

Neumyvakinga ko'ra fiziologik ro'za - bu tanani tozalash va jismoniy mashqlar terapiyasi bilan dorivor maqsadlarda ovqatlanishdan bosh tortish tizimi. Tanani umumiy yaxshilash usuli professor tomonidan kosmik tibbiyot uchun ishlab chiqilgan. Uning asosiy texnikasi xalqqa yetib borgan va ular tomonidan faol foydalanilmoqda.

Professor Neumyvakinning terapevtik ro'za tizimi yaqinda tendentsiyaga aylandi. Doktor Neumyvakin bayrog'i ostida klinikalar va sanatoriylar ochilmoqda, ular diqqatli tibbiy xodimlar nazorati ostida qulay sharoitlarda ro'za tutish va detoksifikatsiya xizmatlarini ko'rsatmoqda. Texnika eng keng tarqalgan kasalliklarni davolaydi: oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolardan umurtqa pog'onasi kasalliklarigacha. Asosiy bosqichlarga tozalash kiradi:

• ichakning barcha qismlari;
• buyrak va jigar;
• oshqozon osti bezi;
• bo'g'inlar;
• qon, qon tomirlari.

Texnikaning keyingi bosqichlari 14 (minimal davr) dan 21 kungacha davom etadigan ro'za tutish, ochlikdan chiqish yo'lidir. Yo'g'on ichakni tozalash kasalxonada o'tlar, pishirish soda yoki vodorod periks eritmalari yordamida tozalovchi ho'qnalar orqali amalga oshiriladi. Ichki organlarni tozalash vitaminli ichimliklar va o'simlik infuziyalari yordamida sodir bo'ladi. Barcha retseptlar klinikaga kirishda bemorning dastlabki maslahatlashuvida umumiy amaliyot shifokori tomonidan belgilanadi.

Neumyvakin shuningdek, vodorod periksni og'iz orqali yoki tomir ichiga yuborishni qo'llab-quvvatlaydi, ammo an'anaviy tibbiyotda tanani tozalashning ushbu usuli bo'yicha klinik tadqiqotlar yo'q.

Hayotni qo'llab-quvvatlash tizimlarini har tomonlama detoksifikatsiya qilish bilan, shifokorning izdoshlariga ko'ra, ochlikka chidash osonroq. Jarayon tinch muhitda (tabiatda, kurort zonalarida, ko'plab fikrlovchilar davrasida, vasvasalar va psixologik bezovtaliklarsiz) amalga oshiriladi. Butun jarayon davomida shifokorlar bemorlarning ahvolini kuzatib boradilar. Neumyvakin ochligi oziq-ovqatdan bosh tortishning boshqa usullari kabi bir xil miqdordagi noxush alomatlarga ega. Bemorda zaiflik, apatiya, uyqu buzilishi, mumkin bo'lgan ko'ngil aynishi, bosh aylanishi va kasal ko'rinish paydo bo'ladi.

Muassasa ma’muriyati tomonidan toza havoda uzoq vaqt sayr qilish, ko‘ngilochar va ekskursiya dasturlari dam olishingiz va kuchingizni to‘ldirishga yordam beradi.

Neumyvakinga ko'ra, orqa miya churrasini qanday davolash mumkin

Professorning texnikasi orqa miya kasalliklarini davolashda sezilarli muvaffaqiyatga erishdi. Har qanday ro'za kabi, Neumyvakin usuli hujayralarni, hujayralararo bo'shliqni, qon tomirlarini va qonni toksinlardan, kam oksidlangan oziq-ovqat parchalanish mahsulotlaridan va o'lik zarralardan tozalaydi. Oziq-ovqat va uning tarkibidagi tuz bo'lmasa, organizm mushaklar va to'qimalarda ushlab turilgan suyuqlik ko'rinishidagi balastdan xalos bo'lish imkoniyatiga ega bo'lib, bu vertebra, intervertebral disklardagi bosimni kamaytiradi va og'riqni engillashtiradi.

Fiziologik ro'za tutishning yana bir ijobiy ta'siri bemorning ro'za tutishning birinchi haftasida 7 kilogrammgacha vazn yo'qotishi bilan bog'liq bo'lib, bu skeletga yukni kamaytiradi. Neumyvakinga ko'ra ro'za tutish orqali o'murtqa churrani davolash natijasi yallig'lanishni olib tashlash, kapillyarlar va qon tomirlarini tozalash, to'qimalarni, shu jumladan ligamentlarni tiklashni yaxshilashdir.

Ushbu usul yordamida ro'za tutish bilan shug'ullanadigan klinikalar va sanatoriylar bemorlarga (qo'shimcha terapevtik chora sifatida) "PravIlo" simulyatorini taklif qilishadi. Professorning ushbu ixtirosining ta'siri umurtqa pog'onasi, ligamentlar va bo'g'inlarni cho'zish va bo'shashtirishga asoslangan bo'lib, buning natijasida bloklar va qisqichlar yo'q qilinadi, insonning ichki zaxiralari faollashadi. Mashqdan so'ng siz kuch va quvvatning kuchayishini, tanadagi engillik va yaxshi kayfiyatni his qilasiz. U fiziologik ro'za, asl zarba to'lqini massaji va professorning retseptlari bo'yicha malhamlar bilan birlashtirilgan.

Simulyatordagi mashqlar o'murtqa kasalliklarni davolash va oldini olishda sezilarli shifo beradi: osteoxondroz, skolyoz, intervertebral churralar, radikulit.

Otoimmün kasalliklar uchun texnikaning xususiyatlari

Professor otoimmün kasalliklarni nosog'lom turmush tarzi, yomon odatlar, ekologik vaziyat, harakatsiz ish va noto'g'ri ovqatlanish xatti-harakatlari tufayli genetik apparatning "buzilishi" deb ataydi. Ingichka ichakdagi foydali va zararli mikroorganizmlarning immun muvozanatini tiklash orqali bunday kasalliklarni davolash mumkin.

Neumyvakinning ta'kidlashicha, inson immuniteti va uning sog'lom genlarni naslga o'tkazish qobiliyati ish, dam olish, ovqatlanish va ichishning qat'iy rejimiga bog'liq. Faqat och qoringa mast bo'lgan suv hujayralarni va hujayralararo bo'shliqni yangilashga imkon beruvchi xususiyatlarga ega bo'ladi. Ovqatlanish paytida suv tuzilishga aylana olmaydi va tanadan toksinlarni olib tashlamaydi va uning o'zgarishi katta miqdorda energiya talab qiladi.

Otoimmün kasalliklar uchun ro'za tutish genetik apparatni qayta tiklash jarayoniga yordam beradi. Professor jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni, tanani ochlik bilan tozalashni, tanani va ruhni tartibga solishni maslahat beradi, shunda otoimmün kasalliklar tabiiy ravishda davolanadi.

Neumyvakin usuli yordamida tiklanishning asosiy qoidalari mustahkamlik va moderatsiyadir. Tizimlilik yiliga bir necha marta ta'sirni mustahkamlash uchun protsedurani takrorlashni anglatadi. Moderatsiya protseduralar orasida sog'lom turmush tarzi va kundalik hayotda jismoniy faoliyat tamoyillariga rioya qilishni talab qiladi. Neumyvakinga ko'ra ro'za tutishning barcha bosqichlari quyidagi printsiplarga asoslanadi:

• protseduraga kirish tananing ochlikka bo'lgan munosabatini sinash uchun bir necha kun davomida test o'tkazishni talab qiladi. Ushbu bosqichda oziq-ovqat iste'moli kamayadi, bemor tabiiy ovqatlarga o'tadi va ichish bo'yicha tavsiyalarga amal qiladi;
• To'g'ridan-to'g'ri ro'za suvni majburiy ichish bilan sodir bo'ladi. Tavsiya etilgan norma - 2 litr. Shifokor bemorga vannalar, hamamlar, turli xil massajlar, refleksoterapiya (akupunktur) va diagnostika tadbirlarini o'z ichiga olgan qo'shimcha protseduralar (pullik xizmatlar) majmuasini belgilashi mumkin. Professor ro'za tutish paytida har kuni suv muolajalarini olishni maslahat beradi. Teri orqali tanadan chiqindilar va toksinlarni faol olib tashlash mavjud. Ro'za paytida jismoniy terapiya alohida rol o'ynaydi. Butun tana uchun mashqlar to'plami qon aylanishini va tananing kislorod bilan to'yinganligini rag'batlantiradi;
• ochlikdan chiqish yo'li har bir bemor uchun alohida ishlab chiqiladi (ro'za tutish muddatiga qarab) va kamida 2-3 kun davom etadi. Birinchi kunlarda menyu suyultirilgan tabiiy sharbatlar, bir necha qoshiq pyuresi sabzavotli salat, tushlik va kechki ovqat uchun bo'tqaning bir xil qismi, sabzavotli pyure sho'rva va fermentlangan sut mahsulotlaridan iborat bo'lishi kerak. Barcha ovqatlar suyuqlik bo'lguncha chaynash kerak. Baliq va go'sht faqat ikkinchi haftaning oxirida qaynatilgan shaklda ratsionga kiritiladi. Tuz va issiq ziravorlar taqiqlanadi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Fiziologik ro'za qo'llaniladigan muassasaga kelishdan oldin bemor bir qator umumiy testlardan o'tishi va og'iz bo'shlig'ini tozalashi kerak. Ammo odamga davolanishga ruxsat bermaydigan bir qator kontrendikatsiyalar mavjud. Ulardan asosiylari quyidagilardir:

• yosh cheklovlari: 16 yoshgacha va 70 yoshdan oshgan;
• tana vaznining etishmasligi, o'rtacha va og'ir anemiya;
• homiladorlik, emizish;
• O'tkir bosqichda OIV, sil, gepatit;
• onkologik kasalliklar;
• qandli diabet;
• epilepsiya;
• ruhiy kasalliklar;
• ko'p skleroz.

Tanadagi barcha jarayonlar ro'za tutish orqali tartibga solinishi mumkin. Buni professor Neumyvakin aytadi. Uning bemorlarining fikr-mulohazalari shifo texnikasi unga qiziqqan har bir kishining sog'lig'ini yaxshilashi mumkinligini ko'rsatadi.

Professor Neumyvakinning ro'za tutish texnikasi

Ro'za tutishning turli usullari orasida professor, tibbiyot fanlari doktori, SSSR Davlat mukofoti laureati Ivan Pavlovich Neumyvakin tomonidan ishlab chiqilgan usul alohida o'rin tutadi. U ro'za tutishning o'ziga xos usulini emas, balki giyohvand moddalarsiz tanani umumiy yaxshilash tizimini ishlab chiqdi, desak to'g'riroq bo'ladi.

Bu tizim kosmonavtlarimizni tayyorlashda qo‘llanilgan va soddaligi va samaradorligi bilan ajralib turardi. Sog'ayish tizimi jamoa bo'lib, ko'plab tavsiyalar boshqa mashhur naturopatlar va an'anaviy tibbiyot mutaxassislaridan olinadi, bu uning qadr-qimmatini kamsitmaydi. Ba'zi shifo usullari munozarali va etarli darajada o'rganilmagan - bu diabetdan saratongacha bo'lgan turli kasalliklarni davolash uchun peroksid va soda ishlatishdir. Garchi Internetda ulardan foydalanish haqida etarli miqdordagi ijobiy sharhlar mavjud.

Neumyvakin tizimining asosi tananing hayoti davomida hosil bo'lgan chiqindilar va toksinlar tanasini tozalash va turli kasalliklarga olib keladigan biokimyoviy jarayonlarni asta-sekin buzishdir.

Muallif eng kuchli tabiiy tozalash vositalaridan biri deb hisoblagan ro'za tutish aynan shu nuqtai nazardan qo'llaniladi.

Neumyvakinning ro'za tutish usuli ba'zi xususiyatlarga ega.

Buning uchun Neumyvkin o'zining tozalash texnikasidan foydalanishni tavsiya qiladi, bu turli xil ho'qnalarni (soda, vodorod periks va boshqa maxsus eritmalar bilan) o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, maxsus rejimga muvofiq har kuni vodorod periksni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Neumyvakin klinikasi ilgari keng ichakni tozalash monitoridan keng foydalanilgan, bu sizga yo'g'on ichakning chuqur qismlarini, shuningdek, ho'qnalarni tezda tozalash imkonini beradi. Ammo yaqinda muallif ulardan foydalanishdan voz kechdi, ularni vodorod periks va sodali suv ichish bilan almashtirdi.

Va faqat tozalash protseduralarining butun majmuasidan keyin terapevtik ro'za tutish tavsiya etiladi. Bunday tozalashdan so'ng, ro'za tutish, professorning fikriga ko'ra, samaraliroq va toqat qilish osonroq.

Siz ro'za tutishni asta-sekin boshlashingiz kerak, birinchi navbatda qisqa muddatli ro'zalarni /1-3 kun/ o'zlashtirib oling va shundan keyingina uzoqroq muddatlarga o'ting.

Ro'za paytida, albatta, suv ichish kerak, yaxshisi protiumli suv. Neumyvakinga ko'ra, toza havoda etarli jismoniy faolliksiz ro'za tutish mumkin emas. Nafas olish mashqlarini nafasni ushlab turish bilan ishlatishingiz mumkin va kerak. Neumyvakinning so'zlariga ko'ra, bunday nafas olish tanadagi karbonat angidridning to'planishiga yordam beradi va ro'zaning shifobaxsh xususiyatlarini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Buning uchun plastik to'rva ichiga 1-2 daqiqa nafas oling va nafas oling.

Neumyvakinga ko'ra ro'zadan chiqish yo'li o'ziga xos xususiyatlarga ega. Avvalo, bu suyuqlikni to'g'ri qabul qilish bilan bog'liq. Professor klassik usuldan foydalanib, meva va sabzavot sharbatlariga chiqishni tavsiya qiladi. Biroq, Neumyvakin klinikasida chaqaloq formulasi va maxsus vitamin kokteyllari bilan 7 kunlik ro'zadan chiqqan foydalanuvchining videosi bor, bu bizning fikrimizcha, juda oqilona emas.

Muallif ochlikdan tiklanishda va kundalik ovqatlanishda suyuqlikdan to'g'ri foydalanishga e'tibor qaratadi. Ovqatlanishdan oldin 20 daqiqadan kechiktirmasdan ichishingiz mumkin. Ovqatlanish paytida ichmang va ovqatdan keyin yana 2 soat davomida suyuqlikdan saqlaning, ayniqsa protein.

Bundan tashqari, ovqatni yaxshilab chaynash, og'izda deyarli suyuq holatga keltirish juda muhimdir.

Neumyvakin sog'liqni saqlash tizimi o'n minglab odamlar tomonidan sinovdan o'tkazildi va juda ko'p ijobiy sharhlarni oldi. Va bu tizimda ro'za muhim qismdir.

Hozirgi vaqtda Kirov viloyatining Borovitsa qishlog'idagi professor Neumyvakinning sog'liqni saqlash markazida tozalash va ro'za tutish kursini o'tash mumkin.

1.Yashirin ro'za (mono-diet) - bu faqat tuzsiz suvda pishirilgan donlardan iborat parhez. Bunday ro'za tutish bilan siz bir hafta ichida 5 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin - bu chiqindi mahsulotlar.

Porridge suyuqligini pishirish yaxshidir. U dengiz tuzi, kunjut va kanop yoki zig'ir urug'lari aralashmasi bilan sepilishi mumkin. Urug'lar maydalangan bo'lishi kerak, lekin bundan oldin ular qovurilgan idishda quritilishi kerak. Tuproq urug'ining 4 qismi uchun dengiz tuzining 1 qismini oling. Agar bu doz odam uchun juda kuchli bo'lsa, 1 qismli tuzni 16 qismli urug'larga olib boring.

Susan barcha to'siqlarni ochadi va toksinlarni olib tashlaydi. Kenevir urug'i buyraklardagi toshlarni eritadi va olib tashlaydi. Tuzsiz va sutsiz suvda pishirilgan bo'tqalar quruq o'tlar, ayniqsa qichitqi o'tlar bilan sepilishi mumkin.

Yashirin ro'za bilan ko'plab organlar tozalanadi. Avvalo, og'iz va til tozalanadi, buning natijasida ta'm yaxshiroq seziladi, keyin esa hid hissi kuchayadi.

Yashirin ro'za tutish uchun optimal variant - 3 kun. Oyiga bir marta 3 kunlik ro'za tutish mumkin. Bunday ro'za tutishni boshlashdan oldin, siz ichaklarni tozalashingiz kerak. 3 kunlik ro'zadan keyin 2 kun davomida ichak harakati bo'lmasligi mumkin. Bu qo'rqinchli emas, chunki don tanada chirimaydi. Ammo siz ho'qna qilishingiz mumkin.

Oyiga bir marta 7 kunlik ro'za tutish mumkin. Agar siz 21 kunlik uzoq ro'za tutsangiz, tana butunlay tozalanadi.

Yashirin ro'za paytida siz bir necha tomchi limon yoki greyfurt sharbati qo'shib, asal bilan qaynatilgan suv ichishingiz mumkin.

Yashirin ro'zadan ehtiyotkorlik bilan chiqib ketishingiz kerak. Mono-dietaning to'rtinchi kuni siz ertalab bo'tqa eyishingiz mumkin, lekin oddiy tuz va kichik bir bo'lak sariyog 'bilan tushlik uchun qaynatilgan sabzavotlar, kechki ovqatda esa faqat suyuq ovqat bilan cheklang.

2. P. Braggga ko'ra ro'za tutish. Amerikalik naturopatik shifokor P. Bragg har hafta 24 yoki 36 soat ovqatsiz, faqat distillangan suv ichgan. Men ro'zadan chiqqanimda, tuzsiz va yog'siz, lekin limon sharbati qo'shilgan xom sabzavotlardan salat yedim.

4 oylik bunday haftalik ro'zadan keyin u 7 kunlik ro'za tutishni, yana bir necha oydan keyin esa 10 kunlik ro'za tutishni tavsiya qildi. Odatda P. Bragg yanvar oyining boshida 7-9 kunlik ro'za tutdi.

Ichki ovoz unga qachon to'xtash kerakligini aytdi. Bahorda, qishdan keyin o'zini toksinlardan yaxshiroq tozalash uchun 10 kun davomida ovqatdan voz kechdi. Ro'za paytida u toza havoda sayr qilib, yaxshi jismoniy shaklni saqlab qoldi. Shunday kunlarda u shaharni maxsus tark etdi.

8-kuni ertalab maydalangan sabzi, karam va apelsin salatini iste'mol qiling, shundan so'ng ikkita qovurilgan donli non bilan qovurilgan ko'katlardan iborat kichik plastinka. Tushlik uchun - yana yangi sabzavotli salat, keyin - qaynatilgan sabzavotlar.

10-kun ertalab yangi meva va 2 osh qoshiq unib chiqqan bug'doyni asal bilan iste'mol qiling. Keyin oddiy rejimga o'tishingiz kerak, lekin u yuqoridagilardan juda ko'p farq qilmasligi tavsiya etiladi.

3. I. Samoylovaga ko'ra qisqa muddatli ro'za tutish. Tibbiyot fanlari doktori I.K.Samoilova qisqa muddatli ro‘za tutish turlarini quyidagicha tasniflaydi.

• Suv ro'zasi. 24 soatlik ro'za ertalabdan ertalabgacha yoki kechki ovqatdan kechki ovqatgacha davom etishi kerak. Siz barcha qattiq ovqatlar va mevalardan, shuningdek meva va sabzavot sharbatlaridan voz kechishingiz kerak. Ushbu turdagi ro'za to'liq ro'za deb nomlanadi. Biror kishi faqat suv ichadi - distillangan yoki oddiy (qaynatilgandan keyin o'rnatiladi), sovuq yoki issiq, atirgul qaynatmasi, o'simlik infuziyalari. Kun davomida suvga limon sharbati (1 stakan uchun 1 choy qoshiq) va 3-4 choy qoshiq asal qo'shishingiz mumkin. Jigarda stenoz va tiqilishi ustun bo'lgan kombinatsiyalangan yurak nuqsonlari bo'lsa, iste'mol qilinadigan suyuqlik miqdori cheklanishi kerak.
• Sharbatli ro'za. Kuniga 1-1,5 litr yangi tayyorlangan meva yoki sabzavot sharbatini iching. Eng ko'p ishlatiladigan sharbatlar - sabzi, karam, lavlagi, olma va uzum sharbatlari. Har qanday sharbatni ishlatishdan oldin muzlatgichda saqlash kerak. Gipotenziya bilan og'rigan odamlarga lavlagi sharbatini ichish tavsiya etilmaydi, chunki u qon bosimini pasaytiradi.
• Meva va sabzavotlar ro'za tutish. 6-7 soatlik interval bilan kuniga 2 marta 250-300 g meva yoki sabzavotlarni iste'mol qiling.
• Zardob, yogurt, kefirda ro'za tutish. Kun davomida ushbu mahsulotlardan 400-600 g iste'mol qiling.
• Ertalab ro'za tutish. Ertalab 1 stakan suv yoki sharbat iching. 4-5 soatdan keyin nonushta qiling.

4. Yu.Andreev bo'yicha ro'za tutish. Yu.A.Andreev ro'za tutish davrlarini odamda shunday ehtiyojning paydo bo'lishi bilan bog'laydi: «...Men 3 kun yoki 2 hafta ro'za tutdim, hatto cheklanmagan muddatsiz och qoldim».

Tozalash jarayonining tugashi uchun signal - bu bitta blyashka joyi bo'lmagan butunlay qizil til. Ro'za paytida energiya yordami ichimlik suvi va kamida 40-50 daqiqa davomida muntazam ravishda kundalik yugurishdir.

Suvning yanada yoqimli ta'mi va tanadan zaharlarni olib tashlashda yaxshiroq yordam berish uchun kuniga 1,5-2 litr dozaga Yu. Andreev 1/4 yoki 1/3 limon sharbati va bir necha tomchi yalpiz infuzionini qo'shadi. asalni ichishdan oldin darhol stakanga soling.

Ro‘zadan chiqayotganda shoshqaloqlikka yo‘l qo‘ymaydi. Qisqa, masalan, 5 kunlik ro'za tutishdan keyin ham, birinchi kuni u faqat yarmiga suyultirilgan sharbatlarni ichishga ruxsat beradi, ikkinchisida - suyultirilmagan va faqat uchinchi kuni u asta-sekin suvda engil bo'tqalarni eyishni boshlaydi ( lekin irmik emas - bu "o'lik" donlardan), maydalangan va qaynatilgan sabzavotlar, o'rik.

Agar ro'za tutgandan bir necha kun o'tgach, dahshatli ishtaha paydo bo'lsa va ochlik xavfi tug'ilsa, u "qo'pol" ovqatni iste'mol qiladi - tolaga boy ovqatlar, "to'liq oshqozon hissi vahima tushgan tanani tinchitadi".

Yu.A.Andreevning fikricha, ro'za tutishdan chiqish, o'z jadvalida yumshoq, bir xil vaqt yoki ro'za tutgan davrning kamida 3/4 qismiga to'g'ri kelishi kerak.

Go'sht ratsionga faqat uzoq ro'za tutgandan keyin 2-3 hafta o'tgach kiritilishi mumkin.

5. E. Frolovga ko'ra ro'za tutish. Biolog E.K.Frolov poldan past ovqatlanish nazariyasini ishlab chiqdi. Uning mohiyati shundaki, odam kuniga bir nechta oziq-ovqatlarni iste'mol qiladi: bitta sabzi, bitta yong'oq yoki bir hovuch urug', lekin asosiysi bu tirik o'simlik ozuqasi bo'lib, ochlikka osonroq chidashga yordam beradi. terapevtik ro'za tutish rejimi, ishtahani oldini olish. Ushbu usul yordamida juda og'ir kasalliklar davolandi.

6. A. Mikulinga ko'ra ro'za tutish. A. A. Mikulin usuli yiliga bir yoki ikkita 7 kunlik ro'za tutishni o'z ichiga oladi.

Buning uchun hafta davomida har kuni ertalab va kechqurun takrorlab, bir kun oldin klizma qilishingiz kerak. Agar o'zingizni zaif his qilsangiz, yana bir klizma qiling.

Ochlikni his qilganingizda, faqat qaynatilgan suvni iching (bu ro'za tutishning barcha usullari uchun umumiy qoidadir: ichish sizga ochlikka dosh berishga yordam beradi, chunki siz oshqozoningizda to'liqlik tuyg'usini his qilasiz).

Agar ro'za tutishning barcha shartlari to'g'ri bajarilgan bo'lsa, unda bir necha kundan keyin, A. A. Mikulinning fikriga ko'ra, me'da shirasi ajralib chiqishni to'xtatadi va organizm o'z hujayralarini, birinchi navbatda, kasallarni iste'mol qila boshlaydi. Shunday qilib, shifo va tozalash sodir bo'ladi.

Ro'za tutishdan keyingi birinchi kunida A. A. Mikulin sharbat, yangi yogurt, choy ichishni tavsiya qiladi; ikkinchi kuni tvorog, qaynatilgan sabzavotlar, kraker qo'shing, ularni 2-3 soatdan keyin kichik dozalarda oling. Uchinchi kuni siz kartoshka va guruchni dietangizga kiritishingiz va odatdagidek ovqatlanishni davom ettirishingiz mumkin.

7. I. Neumyvakinga ko'ra ro'za tutish. I.P.Neumyvakin nuqtai nazaridan, ro'za faqat ichaklarni, jigarni va ko'tarilgan yo'g'on ichakni tozalagandan so'ng amalga oshirilishi kerak, chunki ularda to'plangan "depozitlarni" tanada qayta ishlash dastlab zarar etkazishi mumkin.

Siz 1-2 kunlik ro'za tutishdan boshlashingiz kerak, bu muddatni asta-sekin 12-14 kungacha oshiring. Bu vaqtda siz faol hayot tarzini olib borishingiz kerak: ko'proq yurish, yugurish, massaj qilish, kontrastli dush olish.

8. Porfiriy Ivanovga ko'ra ro'za tutish. Mashhur xalq tabibi Porfiriy Ivanovning maslahatlari: “Haftada kamida bir marta ovqat va suvsiz to'liq yurishga harakat qiling: juma kuni soat 18-20 dan yakshanba kuni soat 12gacha. Bu sizning qadringiz va tinchligingizdir. Agar siz uchun qiyin bo'lsa, unda kamida bir kun kuting ... yakshanba kuni soat 12 da yalangoyoq tabiatga chiqing va nafas oling va bir necha bor o'ylab ko'ring ... shundan keyin siz xohlagan narsani eyishingiz mumkin."

Minglab odamlar uni hurmat va mehr bilan Ustoz deb ataydi. Uning qattiqqo'llik, sog'lom turmush tarzi va axloqiy xulq-atvor haqidagi ta'limotlari, uning 12 amri izdoshlari uchun Tog'dagi va'zni almashtiradi. Porfiriy Korneevich Ivanov, savodsiz rus, atigi to'rt yillik boshlang'ich maktabni tugatgan, ko'pchilik uchun yangi Masih bo'ldi.

Uning shaxsiyati doimo hayrat va bahs-munozaralarni, hayrat va hurmatni, mish-mishlar va afsonalarni uyg'otdi. Sharqiy jang san'atlari, Tibet avtomashqlari va inson salomatligining boshqa qadimiy tizimlari hozirda Rossiyada va xorijda tobora ko'proq muxlislarni jalb qilmoqda. Lekin har bir davlatning o‘ziga xos an’analari, milliy xususiyatlari bor. Chet elda davolanish usullaridan mahrum bo'lgan odam, Rossiyada yoga yoki Tibet tibbiyotidan hech qanday samaradorlik bilan kam bo'lmagan shifo tizimlari mavjudligini unutadi. Bunday noyob rus nugget - Porfiriy Ivanov.

U o'zining mashhur "Chaqaloq" asarini 1982 yilda yozgan. Ushbu tizimning samaradorligi hayratlanarli va uning nomi to'liq oqlanadi. "Tabiat bizning onamiz ..." deydi Porfiriy Ivanov. Biz esa barchamiz ona tabiat farzandlarimiz.

Porfiriy Ivanovning "Chaqaloq" asari 12 ta oddiy maslahatni o'z ichiga oladi, ular har qanday odamga, hatto butunlay zaiflashgan va kasal odamga ham tananing mudofaasini to'liq ishga tushirishga va barcha mavjud resurslarni ochishga imkon beradigan sog'lomlashtiruvchi chora-tadbirlarning haqiqiy majmuini ifodalaydi. inson fiziologiyasi. Bu erda "chaqaloq" nima davolayotganining juda qisqa ro'yxati: astma, diabet, depressiya, ishemiya, angina pektorisi, aritmiya, gipo- va gipertenziya, saratonning dastlabki bosqichi, oshqozon yarasi. Tizim yurak xurujlari va qon tomirlaridan keyin tiklanish uchun ham samarali.

Avvalo, bu tizim har bir kishi jismoniy tayyorgarligidan qat'i nazar, sog'lom bo'lishni boshlashiga asoslanadi. U zaif yoki kasal bo'lsa ham, hech qanday dastlabki mashqlar yoki qo'shimcha choralarga muhtoj bo'lmaydi. O'zingizning imkoniyatlaringizga ishonish, atrofdagi tabiatning hayot beruvchi kuchlariga "ochish" muhimdir.

9. S. Borodinga ko'ra ro'za tutish. Geologiya-mineralogiya fanlari nomzodi S. A. Borodin ko'p miqdorda suv ichish (40 litrgacha!) va lavlagi bulonidan ho'qna qilish bilan birga 7-10 kunlik ro'za tutishni tavsiya qiladi.

Professor Neumyvakin tomonidan ishlab chiqilgan tanani tozalashning eng mashhur usullaridan biri o'z kitobida ko'pincha yoshlik eliksiri sifatida eslatib o'tilgan oddiy pishirish soda bilan ichaklarni qurtlardan tozalashdir.

Soda ta'sir qilish mexanizmi juda oddiy. Barcha ichak gelmintlari neytral pH bilan yashash joyini afzal ko'radi, yoki undan ham yaxshiroq, past pH, ya'ni. kislotali. Sodaning o'zi karbonat kislotaning kislotali tuzi bo'lib, ishqoriy xususiyatga ega bo'lmasa-da, uning suvli eritmasi ishqoriy bo'lib, pH qiymati taxminan 13,5 ga teng (taqqoslash uchun ichimlik suvining pH qiymati 7 dan 8 gacha). Shunday qilib, soda sizga atsidoz bilan kurashishga imkon beradi - kislota-ishqor muvozanatining organizmni kislotalash tomon siljishi, bu qon pH ning normal 7,36-7,44 dan patologik 7,25 yoki undan past darajaga pasayishida ifodalanadi.

Ba'zilar qonning pH darajasi va gelmintlarga ta'siri o'rtasidagi bog'liqlik bilan hayron bo'lishi mumkin, ularning aksariyati qonda emas, balki ichaklarda yashaydi.

1-bosqich - tozalovchi lavman:

1. 2 litr (o'smirlar uchun - 1,5 litr, bolalar uchun - 1 litr) qaynatilgan suv tayyorlang, 20-24 ° C gacha sovutiladi. Iliqroq suv ichaklarni unda erigan barcha toksinlar bilan birga so'rishga majbur qiladi, shu vaqtgacha ular devorlarda tinch yotadi. Bu intoksikatsiyaga olib kelishi mumkin.
2. Hajmiga qarab 1-2 osh qoshiq suvda eritiladi. l. tuz. Ichak hujayralari tomonidan suvning so'rilishini oldini olish kerak, bu uning tozalanishini ta'minlaydi.
3. Eritmani Esmarch krujkasiga quying va shlangdan havo chiqishi uchun krani 3-4 soniya davomida biroz oching.
4. Bemorni chap tomoniga qo'ying.
5. Shlangning uchini vazelin yoki moy bilan yog'lang va ehtiyotkorlik bilan anusga kiriting.
6. Suv idishini yuqoriga ko'taring va jo'mrakni sekin oching. Suvni haddan tashqari yuqori qabul qilish ichak devorlarining keskin cho'zilishiga olib keladi, bu esa og'riqni keltirib chiqaradi.
7. Orqa tarafida yotib, chuqur nafas olayotgan bemor suvni kamida 5 daqiqa, tercihen 10 daqiqa ushlab turishi kerak, shundan so'ng u hojatxonaga borishi mumkin.

2-bosqich - sodali ho'qna:

1. 1 osh qoshiqni eritib oling. l. 0,8 litr qaynatilgan suvda soda, xona haroratiga qadar sovutiladi. Suvni 40 ° C ga qadar qizdiring.
2. Sodali ho'qna tozalashga o'xshash tarzda amalga oshiriladi.
3. Bemor soda eritmasini 30 daqiqa ushlab turishi kerak.

3-bosqich - ikkinchi tozalash klizmasi:

Umuman olganda, u birinchisi bilan bir xil tizimga muvofiq joylashtiriladi, lekin suvga qo'shimcha ravishda 1 choy qoshiq qo'shiladi. limon sharbati, suvni kamida 10 daqiqa ushlab turing.

Klizmalarning butun tsikli kuniga 8 martagacha takrorlanishi kerak.

Neumyvakin usuli bo'yicha soda olish sxemasi:

1. 1-kuni 0,2 choy qoshiqda uch marta ichiladi. pishirish soda, uni bir stakan qaynatilgan suvda eritib, maqbul haroratgacha sovutiladi.
2. 2 kundan 4 kungacha dozani 0,1 choy qoshiqqa oshiring. soda (ya'ni 4-kuni u 0,5 choy qoshiqqa etadi).
3. 4 kundan 7 kungacha dozani 0,5 choy qoshiqda saqlang. kuniga uch marta.

Biroq, qurtlarga qarshi kurashning tavsiflangan usuli bir qator kontrendikatsiyaga ega:

• operatsiyadan keyingi davr;
• qandli diabet;
• oshqozon kasalliklari (ayniqsa, oshqozon yarasi).

Vodorod periks bilan degelmintizatsiya

Peroksidning gelmintlarga ta'sir qilish mexanizmi organizmda bu moddaning kislorod va suvga bo'linishiga asoslanadi. Yuqori kislorodli muhit ichak qurtlari uchun zararli, chunki ichakdagi gaz tabiiy ravishda faqat 11% kisloroddan iborat. Shu ma'noda Neumyvakin usuli askaridoz va trixosefalozni kateter yordamida ichaklarga kislorod kiritish orqali davolash usuliga o'xshaydi, bu odamlar uchun mutlaqo xavfsizdir va zaharli anthelmintics qabul qilishdan qochish imkonini beradi.

Peroksid bilan gelmintlarni olib tashlash uchun doktor Neumyvakin quyidagi sxema bo'yicha maslahat beradi:

1. Mineral yoki distillangan suv va 3% vodorod periks eritmasini tayyorlang.
2. 1-kuni 50 ml suvda aralashtirilgan eritmaning 1 tomchi 3 marta olinadi.
3. 2-kuni dozani 2 tomchigacha oshiring va uni 10-kunga qadar oshiring (ya'ni, kuniga 10 tomchidan uch dozagacha). Birinchi kursni tugatgandan so'ng, 3 kunlik tanaffus qiling.
4. Davolanishning keyingi sxemasi odamning vodorod periksni qabul qilishda noqulaylik his qilishiga yoki nojo'ya ta'sirlarsiz toqat qilishiga bog'liq (quyida ular haqida batafsilroq). Birinchi holda, zudlik bilan ikkinchi 10 kunlik davolash kursini olish kifoya, lekin 1 kundan 10 kungacha kuniga uch marta 10 tomchi. Ikkinchi holda, kuniga uch marta bir xil 10 tomchi peroksid ichish kerak, lekin davolanishning umumiy kursi (birinchi 10 kunni o'z ichiga olgan holda) 21 kun bo'lgunga qadar har 2-3 kunda uch kunlik tanaffuslar qiling.

Bolalar va o'smirlar uchun vodorod periksning bir martalik dozasini kamaytirish kerak:

• 5 yoshgacha - 1-2 tomchi;
• 5-10 yil - 2 dan 5 tomchi;
• 10-14 yosh - 5 dan 8 tomchigacha.

Har qanday davolash rejimida eritmani ovqatdan 1,5 soat keyin yoki undan 30 daqiqa oldin olish kerak.

Vodorod periksni og'iz orqali qabul qilish ko'pchilikni tabiiy ravishda o'z sog'lig'i uchun qo'rquvga olib keladi, chunki an'anaviy tibbiyotda bu modda faqat kuchli antiseptik sifatida ishlatiladi. Professor Neumyvakin nafaqat peroksidni og'iz orqali yuborishni, balki uni tomir ichiga yuborishni ham boshdan kechirgan bo'lsa-da, Internetda ushbu dori bilan zaharlangan yoki shilliq qavatlari kuygan odamlar haqida etarlicha sharhlar mavjud.

Bundan tashqari, Kaliforniya olimlari tamaki tutunining barcha tarkibiy qismlaridan vodorod periksni chekuvchilarda o'pka saratonini qo'zg'atuvchi ekanligini aniqlashga muvaffaq bo'lishdi.

Tanani peroksid bilan tozalashdan oldin, siz ancha xavfsizroq vositalarni sinab ko'rishingiz kerak: anthelmintic o'tlardan bir xil sodagacha.

Og'iz orqali peroksidni qabul qilishning eng keng tarqalgan yon ta'siriga quyidagilar kiradi:

• diareya;
• ko'ngil aynishi;
• allergik dermatozlar;
• uyquchanlik;
• charchoqning kuchayishi;
• tumov;
• yo'tal.

Agar oldingi usul juda kuchli yon ta'sirga olib keladigan bo'lsa, peroksidni rektal yuborish bilan almashtirish tavsiya etiladi - tomizgich orqali.

1. Qon quyish tizimini (narxi - taxminan 45 rubl) va buning uchun shishani sotib oling.
2. Shuvoq infuzionini tayyorlang: 1 choy qoshiq. 200 ml suvda shuvoq, 2 daqiqa davomida pishiring. Sovutgandan so'ng, torting.
3. Qaynatilgan suvni to'ldirish uchun qaynatilgan suv qo'shing, hajmi bir xil 200 ml ga yetkaziladi.
4. 10 ml vodorod periksni bulonga aralashtiring.
5. Tayyor preparatni shishaga to'kib tashlang va unga tomizgichni ulang.
6. Ignani kesib oling. Qirralarini yumaloq qilish uchun naychani engil eritib, keyin vazelin bilan surting.
7. Tizimni 2 m balandlikda o'rnating.
8. Naychani anusga soling va bir vaqtning o'zida taxminan 30 ml quying. Shu bilan birga, hojatxonaga borish istagi paydo bo'lishi kerak, buni qilish kerak.
9. Defekatsiyadan so'ng, qolgan eritmani soniyasiga 1 tomchi tezlikda yuboring.
10. Bir oy davomida har kuni yuqoridagi sxema bo'yicha ho'qna qiling.

Neumyvakin usuli yordamida boshqa tozalashlar

Ichaklarni gelmintlardan tozalash insonning tiklanish yo'lidagi yagona vazifasidan uzoqdir. Neumyvakin tanani xalq tabobatida "chiqindilar va toksinlar" atamasi bilan umumlashtirilgan narsadan tozalashni bir xil darajada muhim bosqich deb hisoblaydi, xususan:

• radionuklidlar, og'ir metallar tuzlari, oziq-ovqat qo'shimchalari, dori qoldiqlari, nitratlar va ichakdagi najas toshlari;
• o't yo'llarida toshlar;
• buyrak va siydik pufagidagi toshlar;
• turli bo'g'imlarda kaltsiy tuzlarining konlari.

Ayniqsa, sayt o'quvchilari uchun I.P. tomonidan ishlab chiqilgan barcha asosiy tozalash dasturlari bitta to'plamga jamlangan. Neumyvakin va u o'z kitoblarida tasvirlab bergan. Shu bilan birga, tozalash protseduralarini talab qiladigan bir qator kasalliklar (masalan, urolitiyoz va xolelitiyoz) xavfli asoratlarga olib kelishi mumkinligini unutmasligimiz kerak va shuning uchun siz faqat an'anaviy tibbiyotga tayanolmaysiz. Agar doktor Neumyvakinning maslahati kuchsiz bo'lib chiqsa (bu ko'z bilan emas, balki tibbiy ko'rik orqali tekshirilishi kerak), siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Yo'g'on ichakni tozalash

Neumyvakin Ivan Pavlovich ichaklarni tozalash va davolashning ikkita usulini beradi.

1-sonli retsept: 1 osh qoshiqni eritib yuboring. l. olma sirkasi va 1 osh qoshiq. l. kızılcık sharbati (limon yoki smorodina bilan almashtirilishi mumkin) sharbati 1,5 litr sovutilgan qaynatilgan suvda.

Retsept № 2:

1. 800 g lavlagi maydalang.
2. Unga 1,5 litr qaynoq suv qo'shing va muntazam ravishda aralashtirib, 20 daqiqa qaynatib oling.
3. O'rab oling va 1 soatga qoldiring. Keyin torting.
4. Olingan sharbatni 1,5 litr suv uchun 2 stakan sharbat nisbatida suv bilan suyultiring.

Tanlangan retseptdan qat'i nazar, klizma quyidagi sxema bo'yicha berilishi kerak:

1. Tiz tirsak holatiga o'ting va dam oling.
2. Esmarch krujka naychasining uchini va anusni sovun bilan yog'lang.
3. Aralash ichaklarga kira boshlaganda, siz bir necha marta chuqur nafas olishingiz va nafas olishingiz kerak. Barcha suv ichaklarda bo'lganda, siz chuqur inhaliyalar va ekshalatsiyalarni takrorlashingiz kerak.
4. Tiz tirsagi holatida faqat yo'g'on ichakning tushadigan va ko'ndalang qismlari tozalanadi, najasli "depozitlarning" ko'p qismi esa ko'tarilgan qismda joylashgan. Yo'g'on ichakni to'liq tozalashga imkon berish uchun siz qayin daraxti holatida turishingiz kerak va keyin chuqur nafas olib, o'zingizni o'ng tomonga tushirishingiz kerak. Shundan so'ng, siz orqa tomondan yotishingiz va sekin turishingiz kerak.
5. 5 daqiqadan so'ng, ho'qna takrorlanishi kerak.

Jigar va o't pufagini tozalash

Uyda Neumyvakinga ko'ra gepatobiliar tizimni tozalash uchun siz ushbu protsedura uchun ikki kunlik dam olishni tanlashingiz kerak. Dam olish kunidan uch kun oldin siz faqat past proteinli vegetarian dietasiga o'tishingiz va xoleretik o'tlarning infuziyalarini ichishingiz kerak. Bu davrda nordon olma yoki olma sharbatiga tayanish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, siz har kuni tozalovchi ho'qna qilishingiz kerak bo'ladi.

Ratsionning 4-kunida (ya'ni birinchi dam olish kunida) quyidagi tartib amalga oshiriladi:

1. 15:00 da Allochol yoki boshqa xoleretik preparatning 2 tabletkasini oling.
2. 150 ml zaytun moyini 100 ml lingonberry sharbati, 100 ml kızılcık sharbati va 100 ml limon sharbati bilan aralashtiring (agar berry sharbatlari bo'lmasa, siz shunchaki 300 ml limondan foydalanishingiz mumkin).
3. Kun davomida siz mayiz va quritilgan o'rik, limon va asal bilan choy ichishingiz kerak.
4. 18:00 da drotaverin asosidagi 2 tabletka No-shpa yoki shunga o'xshash boshqa preparatni oling. Past yoki yuqori qon bosimi uchun o'zingizni faqat bitta tabletka bilan cheklashingiz kerak.
5. Soat 18:30 da 15 daqiqalik issiq vanna qabul qiling.
6. Soat 19:00 da yotoqxonaga yoting va jigar maydoniga isitish pedi qo'ying.
7. Oldindan tayyorlangan va ozgina isitilgan aralashmani iching. Ko'ngil aynishida, sarimsoqni oldindan maydalab, qusish istagi paydo bo'lganda, hidlash kerak. Jarayon davomida yurish tavsiya etilmaydi.
8. Ko'pincha 3-8 soat ichida o'ng hipokondriyum og'riy boshlaydi. Bunday vaziyatda siz yana bir xil Allochol va No-shpa dozasini olishingiz kerak, yana hammomda isinishingiz va keyin sakrashingiz va keyin yotishingiz kerak.
9. Ertasi kuni ertalab najasda toshlar o'tishi mumkin. Har qanday holatda, soat 12:00 da siz tozalovchi ho'qna qilishingiz kerak va 15:00 da butun jigarni tozalash jarayonini takrorlang.

Keyingi safar bir oy ichida takrorlash kerak. Keyinchalik yiliga 1-2 marta gepatobiliar tizimni tozalash kursidan o'tish tavsiya etiladi.

50 yoshdan oshgan odamlar Neumyvakinning maslahatiga quloq tutishlari kerak: yog 'miqdorini 100 ml ga kamaytiring va uni nordon sharbatlar bilan emas, balki 100 ml biokefir bilan aralashtiring. Ushbu tozalash opsiyasi yumshoqroq.

Siydik chiqarish tizimini tozalash

Buyraklar va siydik yo'llaridagi siydik toshlaridan (toshlardan) qutulish uchun P.I. Neumyvakin oyiga bir marta quyidagi protseduradan o'tishni maslahat beradi:

1. 5 osh qoshiq qilish uchun quritilgan gul kestirib, maydalang. l. maydalangan mevalar.
2. Ularni 600 ml qaynoq suv bilan to'kib tashlang va bir kechada qoldiring. Ertasi kuni ertalab torting.
3. Ertalab laksatifni oling - masalan, kastor yog'i (kastor yog'i). Bu kunda infuzionni hali iste'mol qilmaslik kerak.
4. Ertasi kuni infuzionga 2 osh qoshiq qo'shing. sorbitol, 1 stakan iching va darhol to'shakda yotib, o'ng hipokondriyumda isitish pedi qo'ying.

Qonni tozalash

Qonni xolesterin plitalari va patogen mikroorganizmlardan tozalash uchun professor Neumyvakin zanjabil, qora qalampir, asal va limon sharbatidan foydalanishni tavsiya qiladi.

1. 1,5 g zanjabil kukunini 1,5 litr suv bilan pishiring va past olovda 20 daqiqa ushlab turing.
2. Issiqlikdan olishdan oldin, bir chimdik maydalangan qora qalampir qo'shing.
3. Bulyon maqbul haroratga yetguncha kutib turing va uni 3 osh qoshiq bilan shirin qiling. l. asal.
4. Damlamani kuniga uch marta, ovqatdan yarim soat oldin, stakanning uchdan bir qismini ichishdan oldin darhol iching, uni uchdan bir stakan limon sharbati va uchdan bir stakan suv bilan aralashtiring. Qaynatma muzlatgichning pastki javonida yopiq holda saqlanishi kerak.

Birgalikda tozalash

Ushbu protsedura uchun siz oddiy dafna bargini sotib olishingiz kerak bo'ladi.

1. Kechqurun 0,3 litr suvda 5 g dafna yaprog'ini pishiring. 5 daqiqa davomida pishiring.
2. Kechasi yoki kamida 4 soat o'tiring.
3. Kuniga 0,3 litr bulondan ozgina iching. Yana ikki kun takrorlang, keyin 7 kunlik tanaffus qiling va 3 kunlik kursni takrorlang.

Neumyvakinning tanani tozalash va kasalliklarning oldini olishning oddiy usullari haqida video