حشوة الطاقة الأنثويةوالقوة - هذا ما نحتاجه بشدة في الربيع وما يصعب تحقيقه أحيانًا. الانتقال من الشتاء إلى الربيع أمر صعب على صحتنا. وأريد حقًا أن أكون غارقًا في الحب، وأن أشعر بالإلهام والقدرة على إلهام من أحب! الشرقية ممارسات المرأةيوغي تمارين التنفسوستساعد طرق الاسترخاء على إيقاظ الجسم بعد السبات الشتوي والشعور مرة أخرى بالملء بالطاقة والقوة الأنثوية. مجرد بضع دقائق يوميًا مخصصة للبراناياما والتأمل ستعيد القدرة على الاستمتاع بالربيع والطبيعة الطبيعية. وإذا كنت في هذه اللحظةإذا كنت وحيدًا، ولكنك لا ترغب في تحمل ذلك، فإن الممارسة الموضحة أدناه ستصبح أكثر أهمية.

أين تتركز الطاقة والقوة الأنثوية؟

وفقا للأفكار الطاوية، مصدر الطاقة الأنثوية "تشي" والقوة في منطقة الأعضاء التناسلية. ومع ذلك، فإن الأمر لا يتعلق فقط بالجانب الجنسي للحياة. إن درجة الامتلاء بالطاقة الأنثوية تحدد مدى رضانا عن جميع جوانب الوجود الأخرى. قيعان مقفلة والشهوانية الواعية تزيد من الإبداع، وتحسن المزاج، وتحسن الصحة. تبدأ في الشعور بطاقتك الأنثوية وقوتك، ويظهر البريق في عينيك، ويتم تنعيم التجاعيد، ويتم تسوية وضعيتك، ويتم استعادة مستوياتك الهرمونية. ما الذي يجب فعله لبدء عملية الامتلاء بالطاقة والقوة الأنثوية؟

كيف تبدأ عملية الامتلاء بالطاقة والقوة الأنثوية؟

ابحث عن بعض الخصوصية. قم بتشغيل الموسيقى التأملية، واجلس على الأرض متربعًا وظهرك مستقيمًا. إذا كان ظهرك متعبًا، ضع وسادة تحت الأرداف، وسجادة اليوغا بداخلها في هذه الحالةيمكن بل ويجب استبدالها بسجادة أو بطانية ناعمة. أشعل مصباحًا عطريًا واختر من بين الروائح. اجعل ملابسك مريحة ولا تقيد حركاتك. استمع إلى حالة السلام التام والمبهج - هذا هو شرط ضروريلملء الطاقة والقوة الأنثوية بشكل فعال.

ابدأ بالتنفس بعمق ووعي، ويفضل أن يكون ذلك التنفس البطني. ركز انتباهك على الجزء السفلي من الجذع.

لبدء عملية ملء نفسك بالطاقة والقوة الأنثوية، اشعر أولاً بالشاكرا السفلية - Muladhara. وهي تقع في منطقة العجان، عند النقطة الواقعة بين الأعضاء التناسلية وفتحة الشرج. مولادهارا مثل الزهرة القرمزية، لكن هذه هي صورتي، وأنت تبحث عن صورتك. في هذا التأمل، يبدو المولادارا الخاص بي وكأنه نجم مزدوج جميل في وعاء من 4 بتلات. تتمايل ألسنة أزهارها العديدة ببطء في أسفل البطن، مثل الطحالب في الأسفل...

ابحث عن الشاكرا الثانية، سفاديستانا، في أعماق بطنك، أسفل السرة. بالنسبة لي، تبدو كعلامة كروية على وحدة اليانغ والين، ولكنها ليست علامة بيانية، على شكل سمكة سوداء وبيضاء مدمجة معًا، كما يتم تصويرها عادةً، ولكنها بيضاء دافئة برتقالية اللون.. أسماكي تدور في رقصة أبدية داخل زهرة اللوتس ذات البتلات الست في سفاديستانا، كما هو الحال في حوض السمك. ابحث عن صورتك لهذه الشاكرا واشعر بدفئها وحركتها. لاحظ كيف تصبح هذه الأحاسيس أكثر إشراقًا ووضوحًا لأنها تمتلئ بالطاقة والقوة الأنثوية.

يرتبط التأمل في ملء الطاقة الأنثوية والقوة ارتباطًا وثيقًا بالتنفس والاسترخاء. تخيل كيف مع كل نفس الجزء السفلييتوسع جسمك، وتشتعل شاكرا الزهرة السفلية و"سمكة" الشاكرا الثانية، وتحتل كامل منطقة الحوض الصغير والبطن. أثناء الزفير، تسترخي وتعود إلى حالتها الأصلية. تنفس من حجابك الحاجز ولاحظ كيف يتفاعل جسمك، وخاصة منطقة البطن، مع كل شهيق وزفير. مع كل زفير يزداد الاسترخاء في المعدة وفي الجسم ككل.

مع تعمق الاسترخاء، سيزداد الشعور بالاسترخاء في منطقة العجان وقاع الحوض. سوف تشعر بالخفة والدفء هناك، وإحساس خفيف بالوخز. راقب تطور أحاسيسك، سوف تتغير مع الممارسة. استمر في التنفس والتأمل في هذا الوضع لمدة 10-15 دقيقة.

مارسي هذا التأمل لملء نفسك بالطاقة والقوة الأنثوية، كلما أمكن ذلك، يوميًا، ويفضل في الصباح أو قبل النوم.

لا تتفاجأ إذا لاحظت بعد عدة جلسات نظرات اهتمام إليك. يتفاعل الرجال مع الطاقة الأنثوية والقوة بشكل غريزي، على مستوى اللاوعي. سيكون انتباه الذكور إشارة إلى أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح. لاحظ التغيرات الأخرى في حياتك - في حالتك المزاجية، في زيادة الحماس والإلهام في الأشياء التي تبدو عادية. كلما امتلأت بالطاقة والقوة الأنثوية، أصبحت الحياة أكثر إشراقا وثراء...

1. ابحث عن وضعية مريحة. ضع ذراعيك وساقيك بشكل مريح. اغلق عينيك. يستنشق والزفير. ومرة أخرى يستنشق والزفير بهدوء. اشعر بجسدك يسترخي. اشعر كيف تسترخي كتفيك وذراعيك وصدرك وبطنك وفخذيك وساقيك وقدميك. التنفس طوعي.

2. تشعر بالراحة والهدوء. لأنك مستلقي على سحابة بيضاء كبيرة ورقيقة. ويحملك ببطء وسلاسة فوق الأرض. هناك سماء زرقاء ومشرقة وواضحة في الأعلى. الشمس تدفئك بلطف بالدفء. إنها مريحة وسهلة بالنسبة لك. تبدأ السحابة في النزول ببطء. 10، 9، 8، 7، 6، 5، 4، 3، 2، 1.

3. السحابة تنزلك بلطف إلى الأرض. تفتح عينيك عقليًا وتنهض وتنظر حولك وترى المروج الجبلية الرائعة حولك. الصيف على قدم وساق والعديد من الزهور تملأ رائحة نقية، هواء جبلي. أنت تستنشقه بكل سرور. اشعر بالنسيم الدافئ. سماع حفيف العشب. هناك تلال خضراء مزهرة لا نهاية لها في كل مكان. ومن خلفهم ترتفع الجبال. قممها مغطاة بقبعات ثلجية متلألئة بشكل مبهر.

4. يوجد طريق يؤدي إلى قمة التل. وأنت تتبعه. المشي ممتع وسهل. العشب تحت الأقدام ناعم وحريري. الرياح تملأ رئتيك بالهواء النظيف. هناك العديد من الزهور حولها. تصل الزهور الحمراء والوردية والأصفر والأبيض والأزرق والأرجواني إلى الشمس. الحشرات تدور فوقهم. تسمع أصوات الطيور في السماء. تجد نفسك بشكل غير محسوس وبسهولة على قمة التل.

5. الوقوف في مساحة كبيرة معبد قديم. خادم يخرج من باب الهيكل. يبتسم ويحييك بانحناءة ويشير لك بدخول المعبد.

6. تجد نفسك في قاعة كبيرة ذات سقف مرتفع. قم بالمرور والتوقف في وسط القاعة. ترفع رأسك وترى أن الضوء يتدفق من الأعلى، في تيار قزحي الألوان ومتألق. يتألق الضوء، ويتدفق، ويومض ويلعب ألوان مختلفة. تظهر فيه شرارات ذهبية وتختفي.

7. تمد يدك وتلمس الضوء. تشعر بتيارات من الطاقة تتدفق إليك. يملأ النور جسدك بالشعور بالبهجة والفرح والسعادة. أنت تتصل بالنور، فتمتلئ بالنور. أنت نفسك تبدأ في التألق بعدد لا يحصى من الألوان. الطاقة في جسمك تهتز وتتحرك وتتألق. تشعر بالدفء والحركة والوخز. تشعر أنك مليء بالطاقة والقوة والصحة. أنت شاب وقوي. هل أنت سعيد. تريد أن تعيش وتتنفس وتشعر وتتمتع بالصحة والقوة. أشعر بالامتنان لذلك. املأ نفسك بها. انظر إلى لون تدفق الطاقة المضيئة من حولك.

8. تتخذ خطوة وتخرج من تيار الضوء. الآن أنت نفسك تنبعث من الضوء. جسدك محاط بأدق خيوط حركة تدفقات الطاقة. أنت تستمع إلى أحاسيسك الجديدة. أنت مليء بالحب العالمي والفرح ونعيم الحياة.

9. شخص ما يلمس كتفك بلطف. هذا هو خادم المعبد. يبتسم ويوجهك إلى باب آخر لم تلاحظه من قبل. يخبرك أن الوقت قد حان للعودة إلى المنزل. تشكر الوزير وتترك الهيكل. وترى أن السحابة الخاصة بك تنتظرك بالفعل. تجلس عليه بشكل مريح، ويبدأ في رفعك للأعلى. 1، 2، 3، 4، 5، 6، 7، 8، 9، 10.

10. اشعر وكأنك في غرفتك. تمتد وفتح عينيك.

تلعب الطاقة الأنثوية دورًا كبيرًا في حياة أي امرأة - فهي لا تجعلها جذابة للرجال فحسب، بل تمنحها أيضًا السلام والسعادة والشعور بصحة المسار المختار.

تتيح لك التأملات النسائية، المصممة خصيصًا للسيدات، تجديد هذه الطاقة، والتي غالبًا ما تفتقر إلى الممثلين المعاصرين للجنس العادل.

يصبح هذا ملحوظًا بشكل خاص مع تقدم العمر - تتلاشى العيون ويختفي السحر وتقل الجاذبية. كل هذا يمكن إرجاعه من خلال التأمل!

الايجابيات

التأمل هو ممارسة خاصة تنطوي على الاسترخاء والاسترخاء. وقد أثبت العلماء أن له تأثيراً إيجابياً على النفس والجسم، وخاصة على النساء.

فالتأمل يهدئ الأعصاب ويريحها ويخفف التوتر وبالتالي الأمراض المصاحبة لها. وهذا هو تأثير هذه الممارسة الجسد الأنثوي:

- يقلل من مستويات التوتر.
- يساعدك على تعلم التركيز في اللحظة المناسبة.
- يساعدك على التعرف على نفسك بشكل أفضل.
- يحمي النفس من الدمار؛
- يسمح لك بالتحكم بشكل أفضل في عواطفك؛
- يساعدك على أن تبدو أصغر سناً؛
- ينظم المستويات الهرمونية.
- يهدئ ويسترخي.
- يملؤك الشعور بالسعادة ويساعدك على الاستمتاع بالحياة.

هناك الآن العديد من طرق التأمل، من بينها يمكنك اختيار الطريقة التي تفضلها. إذا مارستها بانتظام، فسوف تلاحظ قريبًا كيف سيتغير موقفك تجاه الحياة، وكذلك موقف الآخرين. الطاقة الأنثوية غير مرئية للعين، ولكن يشعر بها الرجال على مستوى بديهي.

تمارين التنفس

أساس كل التأملات هو التنفس الصحيح. لكي تنغمس في الحالة المرغوبة، عليك التحكم في شهيقك وزفيرك. التحضير لمسرحيات التأمل دور مهمفي تحقيق النتائج.

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى العثور على مكان هادئ حيث لن يزعجك أحد، وإيقاف تشغيل الهاتف واتخاذ وضع مريح. تتم بعض التأملات أثناء الاستلقاء، والبعض الآخر أثناء الجلوس. إذا اخترت الخيار الثاني، تذكر أن ظهرك يجب أن يظل مستقيما دائما.

لذا، اجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان وابدأ في إرخاء جميع عضلاتك تدريجيًا. أثناء قيامك بذلك، ركز على تنفسك. أغمض عينيك، وخذ نفسا عميقا والزفير. عليك أن تطرد كل الأفكار من رأسك وتتركها تطفو أمامك.

سيساعدك التركيز على تنفسك في ذلك: يمكنك أن تحسب شهيقك وزفيرك عقليًا، ولكن إذا فقدت العد، فلا داعي للذعر، فقط ابدأ من جديد. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك ببساطة أن ترافق تنفسك بكلمات ذهنية: "شهيق، وزفر. يستنشق، الزفير." تنفس ببطء وعمق. بمجرد أن تشعر بأن جميع أطرافك مسترخية وأن الأفكار غير الضرورية لا تتدخل، يمكنك المتابعة مباشرة إلى التأمل المختار.

طرق التأمل

1 الطريقة.لن يساعدك هذا التأمل على الاسترخاء وزيادة مستوى الطاقة الأنثوية فحسب، بل سيساعدك أيضًا على إدراك نفسك والحفاظ على شبابك. بمساعدتها تلجأ إلى طاقة الرحم، ويجب القيام بذلك أثناء الجلوس. استرخ كما هو موضح أعلاه وركز انتباهك على الجزء السفلي من جسمك.
أثناء الشهيق، قم بشد عضلات الرحم أثناء الزفير، وتخيل كيف تتراكم الطاقة في هذه المنطقة وتملأ الرحم. قم بذلك خمسة عشر مرة على التوالي، وفي النهاية يجب أن تشعر بالطاقة النابضة بداخلك. قم بالزفير وتخيل أن الطاقة القادمة من الأرض نفسها تأتي إليك من خلال قدميك، فهي تملأك بالكامل.

تخيل كيف أنها لا تملأ كل خلية من جسمك فحسب، بل تملأ أيضًا الغرفة بأكملها من حولك، وتنطلق وتسبح في هذه التدفقات. بعد ذلك، انزل، وقم بتقليص المساحة إلى حجمك وافتح عينيك.

2. الطريقة ينطوي على التأمل في أي مكان، حتى في وسائل النقل أو في العمل. استرخي، وانسى كل ما يقلقك وتخيل أنك في مكان تشعر فيه بالارتياح والراحة. يمكن أن يكون شاطئ البحر أو بحيرة في الغابة - أيًا كان.

تخيل الآن أن الشمس تشرق عليك من السماء وتداعب بشرتك بأشعتها. اشعر بأنفاسها، وتخيل كيف يخترق الضوء جسمك ويملأه بالطاقة الذهبية. اشعر بنعيم هذا، استمتع بهذا الشعور. يمكنك إنهاء التأمل وقتما تقرر ذلك.

3 .الطريقة - التأمل اللؤلؤي

تعتبر من أقوى الجواهر وترمز إلى المبدأ الأنثوي، إذ بحسب أحد المعتقدات فإن اللؤلؤة هي طاقة أنثوية متجمدة بهذا الشكل. اجلس بشكل مريح قدر الإمكان وأغمض عينيك.

يستنشق والزفير مرتين. أثناء الزفير مرة ثانية، ركز على المنطقة الموجودة أسفل بطنك. هنا تكمن أنوثتك. تخيل أن واحتك الشخصية موجودة هناك - شلال أو نهر أو بحيرة.

تخيل كيف تغوص هناك، وتتواصل مع الماء، ويأخذك إلى البحر المفتوح. لقد تم سحبك للأسفل، وتحملك الدوامة إلى القاع، وترى أن قوقعة البحر ذات الجمال المذهل تقع عليها. تلاحظ بداخلها لؤلؤة لامعة وجميلة وناعمة. هذه هي طاقتك الأنثوية، خذها وضعها عقليًا في الرحم.

بعد ذلك، تخيل كيف ينبعث وميض من اللؤلؤة، ويملأك. عندما تمتلئ تمامًا بهذا الضوء الهادئ، تطفو وتخرج. مثل إلهة الحب اليونانية، ولدت من جديد من زبد البحر، جميلة وأنثوية. بعد هذا يمكنك فتح عينيك.

تذكر، لكي يعمل التأمل، يجب أن يتم ذلك بانتظام - وهذا ينطبق على أي من الممارسات المذكورة أعلاه. خصصي ما لا يقل عن خمسة عشر دقيقة يوميًا لهذا، وسترى كيف ستتغير حياتك للأفضل، وكيف ستتغير أنت بنفسك، وتصبح أكثر أنوثة ونعومة وأكثر هدوءًا وجمالاً.

تسمى طاقة الحياة بالطاقة الخاصة لشاكتي. وبفضلها يصبح الإنسان مبتهجًا ونشطًا ويحقق أهدافه وحياته حياة كاملة. المرض والتوتر يستهلكان شاكتي. يشعر الإنسان بالفراغ والتعب، ويصبح جسمه الطاقي أرق. يمكن أن يساعدك التأمل المنتظم في التغلب على هذه المشكلات. لاستعادة الطاقة يساعد على استعادة سلامة القشرة العقلية والحفاظ على الصحة والاستقرار العاطفي.

كيفية استعادة الطاقة الأنثوية

المرأة تنفق الطاقة بسرعة وبسخاء. العمل ورعاية المنزل والأطفال، الروتين اليومي يأخذ صحتها وقوتها. مجال الطاقة الأنثوي أضعف ويحكمه كوكب الزهرة الناعم السلبي. على عكس راعي المريخ العدواني والقاسي، فإنها تمنح النساء مجالًا بيولوجيًا وقائيًا دقيقًا، ولكن يتم استعادته بشكل أسرع من الرجل.

سيساعد التأمل في الحب وقبول الذات على تجديد الطاقة الأنثوية. يجب أن تجلس وتغمض عينيك وتتخيل كيف يمتلئ جسمك بالقوة. يتم الكشف عن كل خلية وتجديدها. كل عضو سليم ويؤدي وظائفه. البشرة نظيفة ومشرقة. الوجه جميل وجذاب. يجب أن تشكر جسدك عقليا. ابتهج بالإمكانيات التي توفرها، لأنه بدون جسد مادي يستحيل أن تسمع وترى وتشعر.

استعادة راحة الباليمكنك القيام بتمرين "الوعاء":

• تخيل كيف ظهرت غابة منحوتة جميلة مملوءة بالمياه الصافية على مستوى الصدر. في الجزء السفلي من الوعاء توجد كرة ذهبية.
• لعدة دقائق، تحتاج إلى الاحتفاظ بالوعية عقليا، وعدم السماح للمياه بالفيضان. في حالة انسكاب الماء، قم بإفراغ الوعاء وإعادة ملئه.
• ثم دع الكرة الذهبية تمتص الماء وتطلقه. يجب أن تطير الكرة للأعلى.

يعتبر التمرين صحيحًا إذا تركت بعده شعورًا بالدفء والامتلاء بالطاقة الإيجابية.

التأمل الخاص لاستعادة قوة الأسرة يساعد المرأة على تجديد درع الطاقة لديها بعد موقف صعب وغير سارة. إنه يمتلئ بالحكمة والحب، الذي يتقاسمه مع المتأمل أفراد الأسرة - الأحياء منهم والمغادرين. عليك أن تجلس وتتخيل كيف يظهر جميع الأشخاص الأعزاء في مكان قريب. إنهم يبتسمون ويستجيبون للتحيات ومستعدون لتقديم الدعم في أي موقف. اشعر كيف تنتقل منهم طاقة الأسرة وتملأ النفس بالهدوء والثقة.

تطهير الهالة وملء الشاكرات بالطاقة

الهالة هي جسم الطاقة البشرية. عندما يتم المساس بسلامة بنيتها، فإنه يؤثر سلبا على الجسم المادي. يتعب الإنسان بسرعة ويصاب بأمراض لا يمكن علاجها. للشفاء، من الضروري تنظيف الهالة واستعادة سلامتها.

لأداء التأمل، يجب عليك الجلوس في وضع اللوتس وتغمض عينيك. تنفس بعمق وببطء. عندما يرتاح الجسم، حان الوقت للانتقال إلى التمرين. عليك أن تتخيل كيف تتشكل الشرنقة تدريجياً حول الجسم. إنه دافئ وأصفر مشرق اللون. مع كل استنشاق، تتوسع الشرنقة، وتصبح أكثر كثافة وأكثر إشراقا. يمتلئ بالطاقة، ويصبح أقوى، ويصبح شكله واضحًا جدًا. لا شيء يمكن أن يدمر هذه الشرنقة، فهي آمنة ومبهجة. إذا ظهرت فجأة عليها شقوق أو بقع قذرة، فأنت بحاجة إلى محوها عقليًا وتصحيح جميع العيوب.

شقرا هو مركز الطاقة. هناك 7 شاكرات في جسم الإنسان، وهي مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالهالة والجسم المادي. من وقت لآخر يحتاجون إلى التطهير وملء الطاقة الجديدة. للقيام بذلك، تحتاج إلى الجلوس أو الاستلقاء، والاسترخاء وتخيل كل شقرا على حدة، بدءا من الأسفل. الشاكرا هي زهرة أو كرة من الضوء. وهو يزفر وهو ثقيل الطاقة السلبية، بنفس - يدخل منتعشًا ونظيفًا. الشاكرات المستعادة تملأ الجسم بالدفء والحب.

التأمل بعنصر النار - كيفية العمل بالشمعة

ينظف اللهب الطاقة الحيوية - وهذا معروف منذ العصور القديمة. للوقوع في نشوة، أشعل الشامان النيران وقرأوا التغني. في شقة حديثة يمكنك القيام بالشموع العادية.

للتأمل بالشمعة ستحتاج:

• 1 شمعة شمع بيضاء؛
• شمعدان مصنوع من مواد طبيعية؛
• ملح خشن.

يجب وضع الشمعة في الشمعدان ووضعها على الأرض بحيث يكون الجلوس بجانبها مريحاً ولا يعيق النظر إلى النار. رش الملح حول الشمعدان - فهو يمتص الطاقة السلبية ويعمل بمثابة حماية إضافية. أشعل الشمعة وتأكد من ثباتها وعدم سقوطها. لفترة من الوقت، تحتاج فقط إلى إلقاء نظرة على النار وعدم التفكير في أي شيء. بعد ذلك، أغمض عينيك وتخيل كيف تحترق كل مشاكلك في اللهب. عندما يحترق كل شيء، عليك الجلوس أمام الشمعة لبضع دقائق أخرى لتمتلئ بطاقة النار. بعد ذلك أشكر العناصر على مساعدتهم وأطفئ الشمعة.

الطاقة الشمسية يمكن أن تحل محل النار. تتبخر الطاقة السوداء تحت تأثير أشعة الشفاء الدافئة مثل الماء الذائب. من الأفضل إعادة شحن طاقتك بأشعة الشمس في الصباح الباكر. للقيام بذلك، تحتاج إلى الخروج إلى الشرفة أو الذهاب إليها نافذة مفتوحة. قف بحيث تصل الأشعة إلى بشرتك. أغمض عينيك وتخيل كيف ضوء الشمسيغلف، ويحيط بحلقة، ويذهب كل تعب، ويذوب في وهج ذهبي. العمل المستمر مع عنصر النار يجعل الإنسان قوياً ومرناً. إنها تقوي وظيفة وقائيةالنفسية ويحسن المناعة.

تعزيز الطاقة بالماء

الماء مصدر للصحة. عندما تكون في حاجة ماسة إلى التأمل لاستعادة القوة، الخيار الأفضل- الذهاب إلى مصدر المياه الطبيعي. كل من النهر الكبير والربيع الصغير سيفي بالغرض. إذا لم يكن هناك شيء مناسب في مكان قريب، فيمكنك الجلوس بجانب الصنبور المفتوح. جميع المياه على هذا الكوكب متصلة، ومن خلال المجاري، ستذهب المياه ذات الطاقة القذرة الممتصة إلى مصدر مفتوح ويتم تنقيتها هناك.

لأداء التأمل بالماء تحتاج إلى:

1. استمع إلى تدفق الماء لمدة 5-10 دقائق، مما يسمح للصوت بجذب كل انتباهك؛
2. بعد أن وصلت إلى المستوى المطلوب من التركيز، تخيل نفسك في وسط تيار جبلي سريع؛
3. انظر كيف يمر الماء في الجسم ويأخذ معه كل ما يسمم الجسم؛
4. انتظر حتى المياه القذرةلن تستنزف ولن تصبح شفافة تماما؛
5. الشعور بالنظافة والتجدد، اخرج من التدفق.

يُنصح بعدم التأمل أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. هذا التأمل قوي جدًا، فهو يغسل كل تراكمات الطاقة ويجددها تمامًا. إلى جانب التجارب السلبية، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى إزالة الجوانب الإيجابية التي لا يمكن أخذها في الاعتبار على خلفية المواقف الإشكالية.

استعادة الطاقة باستخدام قوة الأرض

الأرض مغناطيس طبيعي. يجذب التعب المتراكم وفي المقابل يشبع الإنسان بالطاقة. تم ذكر القوة العلاجية للأرض حتى في الحكايات والملاحم الشعبية. سقط الأبطال على الأرض لاستعادة قوتهم المفقودة وأخذوا معهم في حملات حزمة من الأرض من منزلهم.

يمكنك أيضًا استخدام حكمة أسلافك الإنسان المعاصرخاصة إذا كان يقضي معظم حياته في مكتب أو شقة بعيدًا عن الطبيعة. من الناحية المثالية، تحتاج إلى الخروج من المدينة، بعيدا عن الآخرين. المشي حافي القدمين على العشب، والجلوس تحت شجرة. ليس لدى الجميع الفرصة لمغادرة المنزل كثيرًا، لذا يمكنك جمع التربة في كيس وإحضارها إلى المنزل. سيكون مفيدًا لطقوس التطهير المبسطة.

لذلك سوف تحتاج:

• 1.5-2 كجم من التربة، التي تم جمعها في الغابة أو المقاصة؛
• منشفة قطنية؛
• حوض بالماء الدافئ.

تحتاج إلى وضع منشفة ونثر طبقة رقيقة من الأرض عليها والوقوف عليها حافي القدمين. تخيل كيف ترتفع طاقتها من خلال ساقيك، وتنتشر في جميع أنحاء الجسم. ومن الجسد يسعى جاهداً وصولاً إلى قلب الأرض. يتضاعف عدة مرات، ويعود ويغذي الجسم بالقوة. بمجرد أن تشعر باستعادة توازن الطاقة لديك، عليك النهوض من الأرض وغسل قدميك جيدًا. خذ التربة المستخدمة إلى الحديقة وألقها تحت الأشجار.

التأمل - بسيط و طريقة سريعةاستعادة الطاقة. وقد أثبت فعاليته مئات الآلاف من الأشخاص الذين يمارسون تمارين التأمل يومياً. القاعدة الرئيسية والصارمة هي أخذ العلم القديم على محمل الجد وعدم توقع سحر "القصص الخيالية". التأمل لا ينجح إلا عندما يثق الشخص بمشاعره الداخلية ويؤمن بالروابط النشطة بين الناس والكون. يستجيب الكون نفسه لطلبات المؤمن الحقيقي، وحياة هؤلاء الأشخاص سهلة ومشرقة.

تأمل"الطاقة الأنثوية"

تساعد جميع تقنيات التأمل الحالية للنساء على الكشف عن صفاتهن الأمومية والإيمان بحياتهن الجنسية وتحسين صحتهن. الشيء الرئيسي الذي يعطي التأمل "الطاقة الأنثوية" – حياة سعيدةتحرر من الهموم والمشاكل غير الضرورية.

تأملات في الطاقة الأنثوية. قواعد التنفيذ

1. تذكر أن مظهرك و الحالة الداخليةسوف تتحسن بشكل ملحوظ إذا ابتسمت لنفسك، وكذلك للعالم كله من حولك.
2. التأمل القوي والطاقة الأنثوية يؤثر بالتساوي على جميع ممثلي الجنس العادل، بغض النظر عن العمر. لا يجب أن تملأ عقلك بأفكار حول السنوات التي عشتها - إذا كنت تريد بصدق أن تكوني أنثوية، فإن هذا المؤشر غير ذي صلة على الإطلاق.
3. تعلم التركيز. هذه المهارة مهمة، لذا يجب عليك تدريب انتباهك. يمكن أن تساعد في ذلك تمارين التصور الخاصة أو الممارسة القائمة على التأمل في الأشياء.
4. نسعى جاهدين لتحقيق راحة البال والتوازن - هذه الحالة فقط هي التي ستساعدك على العمل بشكل صحيح مع الطاقة.
5. لكي ينجح تأمل الطاقة الأنثوية، تأكدي من أن لسانك ويديك في المكان الصحيح. اضغط دائمًا بلسانك على سقف فمك. قم بطي يديك على النحو التالي: يجب أن يغطي اليسار اليمين. تساهم هذه القواعد في تراكم الطاقة المناسبة.
6. للتركيز (خاصة في الدروس الأولى)، ينصح الخبراء باستخدام أدوات إضافية. يمكن أن تكون هذه تسجيلات صوتية مع لحن هادئ أو أصوات طبيعية، وشموع مشتعلة بتأثيرات عطرية مختلفة.
7. لا تتوقف في منتصف الطريق - فهذه هي الطريقة الوحيدة التي سيسعدك بها تأمل الطاقة الأنثوي بالنتائج.
8. لا تضيع الطاقة المكتسبة أثناء الممارسة. للقيام بذلك، تحتاج إلى مهارة ختم الدانتيان السفلي. للقيام بذلك، يجب أن تعتني بالمنطقة الحميمة. قم بتدريب العضلات في هذه المنطقة بانتظام ولا تفرط في تبريدها.

التأمل في الطاقة الأنثوية. تدرب مع اللؤلؤة

في المرحلة الأولى تحتاج إلى تحديد المستوى الطاقة الداخلية. قد لا تحتاج إلى زيادة كميته، أو ربما يحتاج جسمك إلى المزيد من الطاقة في وقت معين.

خطوات الممارسة:

1. استرخ، حرر نفسك من الأفكار، أغمض عينيك. املأ رئتيك بهدوء هواء نقي. أثناء الزفير، تخيل نفسك الجهاز التناسلي. هذه المنطقة الأنثوية مليئة بالزوايا الجميلة والعطاء. هنا يمكنك الاستمتاع بغناء الطيور وحفيف الأشجار والنسيم الهادئ.
2. افحص المكان الذي تجد نفسك فيه بعناية. إذا لاحظت وجود منطقة متسخة أو أثر قدم شخص آخر، فتخلص منها. الحفاظ على النقاء والانسجام. بعد هذا التنظيف، ستشعر بتدفق لا يُنسى من الثقة والحرية. أنت الآن نقي للغاية بحيث يمكنك الطيران ومشاهدة الجميع من السحاب. افتح عينيك لفترة من الوقت.
3. حاول أن تتذكر ما إذا كان هناك مصدر للمياه في صورتك. الماء هو الرفيق الضروري لقوة المرأة.
4. الآن اخفض جفونك وتخيل نفسك مرة أخرى في منطقة أعضائك الحميمة. ابحث عن أي نوع من المسطحات المائية. بالنسبة للبعض هو بحر كبير، والبعض الآخر لا يرى في صورتهم سوى تيار صغير مختبئ تحت أوراق الشجر المتساقطة.
5. عندما تجد المصدر، اربط نفسك بالقطرة. أنت تخترق التدفق وتصبح واحدًا معه. وهكذا فإن التأمل والطاقة الأنثوية تساعد على ترك كل المخاوف وكل الاستياء في الماء.
6. أنت تحت رحمة عنصر الماء. جنبا إلى جنب مع الدوامة يتم سحبك إلى الأسفل. هنا تجد لؤلؤة ذات جمال لا يصدق. لديها وميض مشرق ومغري. الآن يمكنك وضعه داخل الرحم. وعلى الفور هناك شعور بالدفء اللطيف والمودة.
7. لقد ولدت من جديد وخرجت من الأمواج مثل الآلهة اليونانية القديمة. أشعة الشمس تنير لك. الآن أنت امرأة جديدة: واثقة من جمالها، في قوتها، في حياتها الجنسية. أنت تتوهج بالحب.

إطلاق العنان للطاقة الأنثوية

المرحلة التالية هي إيقاظك القوى الداخليةوالوعي بالجوهر الأنثوي.

التأمل القوي "الطاقة الأنثوية" سيزيد من جمالك الخارجي والداخلي ويحررك ويمنحك صحة. لمواصلة التدريب، يمكنك اختيار:

التأمل "لوتس الآلهة"

اتخذي وضعية القمرين: اشبكي ساقيك لتشكلي بهما قوسًا واحدًا. قم بتدوير ظهرك قليلاً واخفض وجهك للأسفل. ضع يديك على أسفل بطنك. اشعر بجسدك، أغمض عينيك. ترى عمل كل خلية من خلاياك. ارسم صورة لتيار ضوئي يخترق داخلك من خلال أعلى رأسك. يخترق الضوء الجسم بالكامل تدريجيًا، ويشفي الجسم ويجدد شبابه. ستشعر كيف أصبحت راحة يدك ساخنة - وهذا يعني أن تأمل الطاقة الأنثوية يسير بشكل صحيح. يمكنك رؤية الرحم بوضوح. اتصل بها عقليًا بكلمات الامتنان. ثم افتح عينيك ببطء وأكمل هذه الممارسة بابتسامة.

التأمل "بوابة العسل"

تعمل هذه التقنية على تقوية عضلات الأعضاء الحميمة التي تعمل على تثبيت الطاقة داخل الجسم.

اجلس بشكل مريح. أبقِ يديك على بطنك. كل الأفكار تغادرك، وتسترخي العضلات، وتتدلى الجفون. التنفس الهادئ يسمح للسائل الوردي بالدخول إلى المهبل. إنه شعور مثل العسل. وبعد لحظة ستشعر أن العضلات نفسها تبدأ في المساعدة وسحب السائل الموجود بداخلك. المعدة مسترخية تماماً.

التأمل "ملء الطاقة"

هناك أوقات تترك فيها الطاقة المرأة. بدونها، يصبح من الصعب استعادة القوة وإيجاد الرغبة في الإبداع. هناك تأمل للطاقة الأنثوية يمكنه تجديد جميع الاحتياطيات المفقودة. لأنه يقوم على دراسة ثلاث شاكرات: سفاديستانا، أجنا وأناهاتا. كلهم يقودهم المبدأ الأنثوي.

لذا، أغمض عينيك ببطء. أنت مرتاح وهادئ تمامًا. يديك على أسفل بطنك. تخيل نفسك في منطقة Swadhisthana. وفي الوقت نفسه، اشعري كيف يعمل رحمك مع الشهيق والزفير. بعد عشر دقائق، انتقل إلى أناهاتا. اشعر بالطاقة التي تملأ صدرك بالدفء والقوة. ثم يجب أن تكون في اجنا. منطقة العين الثالثة منطقة حساسة جداً. وجه انتباهك الكامل هنا. لإكمال هذه الممارسة، ما عليك سوى الجلوس في صمت. اشعر بكل التغييرات التي حدثت لك. أنت مليئة بالقوة الأنثوية.

أفضل وقت للتدرب هو في الصباح. باستخدام هذا الوقت، يمكنك القيام بأشياء عظيمة طوال اليوم.

التأمل "تقوية الطاقة الأنثوية"

إذا كنت تشعر أن النشاط الجنسي يتركك، فإن التأمل التالي حول الطاقة الأنثوية مخصص لك فقط. سوف تستعيد شغفك السابق وتدرك أن الشباب والرغبة ما زالا يملأانك من الداخل.

اجلس بشكل مريح قدر الإمكان. يجب عليك استرخاء جسمك بالكامل. تصبح ذراعيك وساقيك خفيفتين كالريش. تخيل عقليًا أن هناك سماء مرصعة بالنجوم لا حدود لها فوقك. دائرة القمر المضيئة تمنحك نورها. ترى بوضوح أن القمر الصناعي للأرض لديه الوجه الإنساني: العيون والأنف والشفتين. اتجه إلى القمر وأخبرها بكل رغباتك الصادقة وشارك تجاربك وأفكارك المزعجة. كما يستجيب لك القمر على شكل شعاع من الضوء. أنت ممتلئ به ويتم إعادة شحنه. قل كلمات الامتنان وأكمل هذه الممارسة ببطء. أنت سعيد وكل من حولك يشعر بالسعادة أيضًا.

أيها الأصدقاء، تفضلوا بزيارتنا في أي وقت من النهار أو الليل!

يسعد الموقع دائمًا بوجودك كضيفه!

البيت بيتك!

مثير للاهتمام