قم بطباعة هذه القائمة، وقطعها إلى شرائح ضيقة تحتوي كل منها على عنصر واحد، ثم ضعها في صندوق أو جرة. عندما تشعر بالملل في المنزل، ما عليك سوى سحب أي ملاحظة بشكل عشوائي والمضي قدمًا وفقًا للخطة.
1. الرقص. إلى الموسيقى المفضلة لديك، بطبيعة الحال!
2. الاختبار لعبة جديدة. على سبيل المثال، أو.
8. اكتشف موسيقى جديدة. يمكنك البحث عنه على طول الطريق. جربه وستدرك عدد المقطوعات الموسيقية الرائعة التي لم تسمعها بعد!
9. قافية كل ما تراه حولك، حتى لو كان "قطة - ماشية". قد ينتهي بك الأمر بقصيدة! إنه أيضًا تمرين رائع للدماغ.
10. قم بتأليف وتصميم لغز الكلمات المتقاطعة بشكل جميل.
11. استكشف الموقع الذي يعجبك واحصل على أفكار منه. أحفر اعمق!
12. ابدأ مدونتك الخاصة أو.
13. تضيع في موقع Pinterest. ماذا ترتدين مع تنورتك الجديدة، وكيف تقضين عيد ميلاد طفلك الأول - ملايين الأفكار في انتظارك لكل الأذواق!
14. قم بإنشاء صفحتك الشخصية على Pinterest، واحفظ فيها الأفكار التي تهمك.
15. خذ حمامًا فقاقيعًا وأضف بضع قطرات من الماء المفضل لديك.
16. قم بإعداد منتجع صحي في المنزل: باستخدام الأقنعة وحمام اليد وفرشاة الكعب.
17. استعد على مهل، وتذوق كل رشفة، وشرب الكاكاو أو الكمال.
18. قم بتدليك نفسك.
22. ابدأ برسم الصورة بالأرقام.
26. خذ قيلولة.
27. اجلس أمام النافذة مع فنجان قهوة وراقب المارة وأوراق الشجر والغيوم. اشعر بنفسك.
28. اقضي اليوم كله على الأريكة ولا تقلق بشأن ذلك ولو قليلاً.
29. افهم التعليمات الخاصة بالأجهزة المنزلية واكتشف أخيرًا كيفية صنع قهوة مزدوجة في ماكينة صنع القهوة الجديدة الرائعة.
30. قم بإعداد شيء مثير للاهتمام حسب بعض الوصفات. أو إتقانها، الأمر الذي لا يستغرق أكثر من 5 دقائق. أو أخيرًا قم بطهي أفضل بورشت في حياتك.
42. قم بإعداد قائمة بالأهداف للشهر أو الستة أشهر أو السنة القادمة.
43. قم بتحديث وتوسيع سيرتك الذاتية باستخدام، مما قد يضاعف راتبك.
44. قم بتحديث ملفك الشخصي على الموقع. إذا كنت مسجلا هناك، بطبيعة الحال.
45. عمل مساج للوجه .
46. اكتشف ويكيبيديا. اسقط في "جحر الأرنب" لبعض الوقت: اتبع الروابط الموجودة داخل المقالة التي تهمك، وتوسع معرفتك بالقضية أكثر فأكثر.
50. تلميع الحمام .
52. قم بإعداد قائمة بإيجابيات وسلبيات المهمة التي تفكر فيها كثيرًا. هل يجب أن يكون لدي أطفال؟ هل يجب أن أشتري سيارة؟ الذهاب في إجازة في الخارج أو داخل البلاد؟
64. العب مع الأصدقاء أو الأطفال.
65. قم بتعليم أصدقائك حيل البطاقات أو فاجئهم بحيل بسيطة تعتمد على قوانين الفيزياء.
66. التنافس: من يستطيع القيام بأبعد رحلة؟ يمكن استخدام أي شيء لبناء الطائرات: من ورق المكتبللمجلات والصحف القديمة.
67. ابدأ مع شخص ما في تجميع أحجية ضخمة مكونة من آلاف القطع.
69. أخبر ثروات. على سبيل المثال، خذ الكتاب الأكثر سمكًا وادع أصدقائك لتسمية الصفحة ورقم السطر، ثم اقرأ التنبؤ معًا. أو افعلها.
70. التقط الكثير من الصور مع الأصدقاء.
71. نفخ فقاعات الصابون.
72. اصنع لحيوانك الأليف سريرًا جديدًا أو لعبة أو عمودًا للخدش. تعليمات Lifehacker متاحة بالفعل.
73. اكتب مع أطفالك رسالة إلى عائلتك في المستقبل. قم بإخفائها في كبسولة زمنية ووعد بفتحها وقراءتها بعد عام.
74. ضع خطة مشتركة واضحة مع أطفالك حول كيفية قضاء العطلة الصيفية أو. اختر الأفلام من المواقع الإلكترونية لأقرب دور السينما، واحجز تذكرة، وحدد الطريق...
75. احتضن الأطفال، وحاربهم بالوسائد (هذا أمر جميل، وسيعتز الأطفال بهذه الذكريات لفترة طويلة).
76. أخيرًا مارس الرياضة. هل كنت تحلم بالشد منذ فترة طويلة؟
77. قم مع الأطفال ببناء قلعة من الورق المقوى من الصناديق القديمة وقم بتلوينها. إذا قمت بتجميع عدة صناديق معًا، وقطعت الأبواب فيها، فستحصل على منزل متعدد الغرف!
78. قم بتنظيم عرض تلبيس مع الأطفال (في نفس الوقت قم بزيارة خزانة الحضانة).
79. ارسم صورة عامة معًا على ورقة ضخمة أو الصقها معًا على أوراق الألبوم.
80. خذ الدهانات وورقة من ورق Whatman واترك عليها بصمات راحة يدك. قم بتأريخه وتخزينه بعناية.
السؤال ماذا تفعل عندما تشعر بالملل يقلق الكثير من الناس. يحتاج الإنسان دائمًا إلى مشاعر قوية، وفي غيابها يبدأ في الشعور بمشاعر سلبية. يؤثر هذا أيضًا بشكل سيء على نمط حياتك، حيث تفقد الاهتمام بأي شيء، وتتلاشى أهدافك الرئيسية في الخلفية، ولا تريد أن تعيش وتتصرف. لذلك عليك أن تحاول التخلص من الملل حتى لا تؤذي نفسك في المستقبل.
قبل الإجابة على سؤالك، فكر في حالتك، ولماذا شعرت بالملل. في لدينا حياة عصريةالعثور على الترفيه ليس مشكلة، ولكن مع ذلك، تشعر بالملل.
فهم سبب الملل
لقد حققت شيئًا كنت تريده لفترة طويلة والآن ليس لديك ما تسعى إليه. نعم، لا يزال لديك الكثير للقيام به فيما يتعلق بالمبيعات، ولكن معنى الحياة قد اختفى.
تعتقد أنه ليس لديك ما تحققه، كل شيء على ما يرام. لكن هذا يكمن غالبًا في كسلك وعدم رغبتك في التطور. يحتاج الإنسان دائماً إلى شيء أكثر؛ فالكسل يمنعه من تحقيق الكثير في الحياة.
أنت متعب ولا تستطيع فعل أي شيء، وروحك ليست في أي عمل، ويديك ترفض أن تفعل أي شيء، ولا دواء للملل ينفع. أنت فقط بحاجة إلى الراحة وسيعود كل شيء إلى طبيعته.
ما يجب القيام به لتصحيح الوضع - ما يجب القيام به في المنزل
يحدث الملل غالبًا عندما نكون في المنزل. هذا هو أصعب شيء يمكن أن يتحمله الشخص الوحيد. إذا كان في العمل مشغولا بالأشياء، فهناك أشخاص آخرون من حوله يمكنه التواصل معهم، فهو في المنزل وحيدا تماما. دعونا نلقي نظرة على ما يجب عليك فعله إذا كنت تشعر بالملل في المنزل.
التنظيف غير المقرر
ابدأ بالتنظيف في الأماكن التي يصعب الوصول إليها. من المؤكد أن هناك مكانًا في المنزل لا تصل إليه الأيدي عادة للتنظيف. وهذه فرصة عظيمة لتنظيف هذا المكان من القمامة. ستكون مشغولاً ولن يكون لديك وقت للتفكير في أي شيء سيء.
تحضير طبق غريب
حاول طهي بعض الأطباق الغريبة، وقم بدعوة أصدقائك المقربين لتجربتها. أو الأفضل من ذلك، إقامة حفلة ذات طابع خاص للاسترخاء.
صمم شقتك
الانخراط في تصميم الشقق هو شيء يمكنك القيام به للترفيه عن نفسك في المنزل. ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى البدء في عملية تجديد كبيرة؛ فبعض التغييرات في أثاث المنزل ستكون كافية. حاول إعادة ترتيب الأريكة والسرير والصور المعلقة على الحائط لتجعل منزلك أكثر راحة. هذا النشاط سوف يصرفك عن الملل.
العثور على كتاب مثير للاهتمام
ابحث عن كتاب مثير للاهتمام على الإنترنت وقم بتنزيله وابدأ في القراءة. يمكن أن تكون هذه العملية مثيرة جدًا بالنسبة لك لدرجة أنك ستنسى المشاعر السلبية.
اجلس على الأريكة، ولف نفسك ببطانية، واصنع كوبًا من الشاي وانغمس في عالم القراءة المثير. يمكن للسينما أيضًا أن تساعدك على صرف انتباهك عن الأشياء. ابحث عن فيلم مثير للاهتمام على الإنترنت وشاهده.
ممارسة بعض الألعاب الرياضية
تساعدنا الرياضة على التغلب على الصعوبات المختلفة، بما في ذلك الملل. حاول ممارسة اليوغا، والبيلاتس في المنزل، والدمبل، وسوف تكون قادرًا على نسيان الملل.
اعتنِ بنفسك
جمّل نفسك، افعل شيئًا لتجعل نفسك جذابًا، خذ حمامًا عطريًا، أنشئ منتجعًا صحيًا في الحمام، رتب أظافرك، قم بطلائها بالطلاء واصرف عقلك عن أفكارك.
هوايات من الماضي
تذكر طفولتك وافعل ما كنت تحب أن تفعله خلال تلك الفترة من حياتك. على سبيل المثال، عندما كنت طفلاً، كنت تحب حرق أو بناء مدينة من مجموعة البناء. لذا ابدأ بفعل الشيء نفسه. الميزات الحديثةاسمح لنا أن نفعل أي شيء، حتى أن نبني قلاعًا في المنزل من الرمال الملونة.
لن تشعر بالملل أبدًا في المنزل إذا كان لديك شيء تحبه وتريد تخصيص كل وقتك له.
أشياء عادية بطريقة غير عادية
وإذا كنت تشعرين بالملل بسبب اضطرارك للجلوس في المنزل مثلاً، وأنت أم شابة ولديك طفل صغير، فحاولي القيام بأشياء عادية بطريقة غير عادية. يمكنك البدء بالتنظيف من خلال تخيل نفسك كشخص ما (نجم هوليود، شخص شهير، شخصية من فيلم، وما إلى ذلك).
يمكنك أن تجعل طفلك صديقك وشريكك. للقيام بذلك، يمكنك اللعب معه، وأخبره بشيء مثير للاهتمام. وإذا لم يساعد ذلك، فجرب شيئًا مثيرًا للاهتمام ومثيرًا، وتذكر دروس الكيمياء وقم بإجراء التجارب.
كيفية التخلص من الملل في وسائل النقل العام
عندما يتعين علينا التحرك كثيرًا مسافات طويلةالخامس النقل العام، ثم قد نشعر بالملل. ربما ستوفر لك سماعات الرأس مع الموسيقى؛ الاستماع إلى الموسيقى الرائعة، فلن تلاحظ كيف ينتهي الطريق.
لكن السفر بوسائل النقل يمنحنا فرصة ممتازة لفحص المنطقة بشكل أفضل. يمكن أن يكون هذا النشاط مثيرًا للاهتمام. يمكنك أخذ جهازك اللوحي وإعداد المستكشف وقراءة ما هو مكتوب على الإنترنت عن الأماكن التي تمر بها.
يمكننا القيام ببعض الأشياء أثناء وجودنا في الحافلة، وهي الحياكة والتطريز. حاول أيضًا أن تتعلم لغة أجنبية، لأن لديك فرصة ممتازة للدراسة في هذا الوقت.
يمكنك قراءة كتاب مثير للاهتمام عن وسائل النقل العام، لكن الضغط على عينيك سيكون كبيرًا. لذلك يمكنك محاولة النوم أو التعرف على جارك. سوف تكتسب خبرة في التواصل مع شخص غريب، والتي قد تجدها مفيدة.
محاربة الملل باستخدام الإنترنت
نعم، تخيل، ولكن في بعض الأحيان حتى لو كان لديك جهاز كمبيوتر وإنترنت في المنزل، فقد يصبح الأمر مملاً. وماذا تفعل إذا كنت تشعر بالملل على الكمبيوتر؟ يمكنك، بالطبع، البدء في لعب ألعاب الكمبيوتر المختلفة، لكنها ليست كذلك علاج جيدالتخلص من هذا الشعور.
إن الأمر مجرد أن الألعاب الموجودة على الإنترنت تغير واقعنا وتخلق لنا المزيد من المشاكل النفسية.
تعلم شيئا جديدا
يمنحنا الإنترنت أحيانًا فرصًا فريدة للتعليم الذاتي. تعلم شيئا جديدا لنفسك. صدقني، ليس عليك الاشتراك في دورات باهظة الثمن. يمكنك تعلم شيء ما بنفسك من خلال البحث عن المعلومات على الإنترنت. حاول إتقان بناء موقع الويب أو لغة البرمجة. في المستقبل، يمكن أن يجلب لك هذا أرباحًا ضخمة.
إتقان مهارات الكتابة السريعة على لوحة المفاتيح أو القراءة السريعة. وهذا سوف يساهم في نمو أنشطتك المهنية.
تعلم الرسم بتقنيات مختلفة على الكمبيوتر. من يدري، ربما تكتشف موهبتك الفنية. وتعرف على كيفية إنشاء صور GIF متحركة. في المستقبل، يمكنك جعلها تهنئ أصدقائك.
الكمبيوتر هو فرصة لكسب المال
لن يساعدك الإنترنت على تعلم مهارة ما فحسب، بل سيساعدك أيضًا على الحصول على فرصة لكسب المال. وإذا كنت تشعر بالملل على الكمبيوتر، فحاول العمل. إنهم يدفعون المال مقابل القدرة على كتابة النصوص وإنشاء تصميمات مواقع الويب وتحرير الصور وتصوير مقاطع الفيديو وغير ذلك الكثير على الإنترنت.
علاجات فعالة للملل
يقول علماء النفس أن الشعور بالملل مضر بصحتك، لذا عليك أن تحاول دائمًا التخلص من هذا الشعور. في الواقع، مسألة ماذا تفعل عندما تشعر بالملل يمكن حلها بسهولة؛ ويمكنك العثور على 100 طريقة للتغلب على هذا الشعور.
دعونا ننظر إلى الأكثر شيوعا.
- اطلب زيارة أحد أصدقائك. حتى لو كانوا مشغولين بالأعمال المنزلية، ما زالوا يزورونهم. يمكنك مساعدتهم في أعمالهم، وفي نفس الوقت مجرد التحدث وتخفيف الملل.
- إذا لم يكن لديك زوج، فحاول إنشاء واحد. قم بالتسجيل في موقع التعارف، ابدأ بمواعدة شخص ما. لا تريد أن تبدأ علاقة، فقط قم بالدردشة مع شخص ما على شبكة التواصل الاجتماعي.
- احصل على حيوان أليف. سيتعين عليك الاعتناء به والمشي وإطعامه - وهذا سيمنحك الفرصة لنسيان حالتك.
- اذهب للتسوق وانظر ماذا اتجاهات الموضةموجودة اليوم. حتى لو لم يكن لديك المال للشراء، فقط جرب الأشياء، ولن يفرضوا عليك أي رسوم مقابل ذلك.
- على أية حال، عندما تشعر بالملل في المنزل، عليك بالخروج، يمكنك فقط التنزه في أقرب حديقة أو الجلوس في مقهى، وشرب كوب من الشاي أو القهوة لتمضية الوقت.
- الذهاب إلى السينما أو المسرح الدرامي أو المعرض الفني يمكن أن يصرفك عن مشاعرك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الالتقاء هناك الناس مثيرة للاهتمام. هذه أيضًا فرصة رائعة لنموك الشخصي.
حسنًا، ماذا يمكنك أن تفعل عندما تشعر بالملل في المنزل، عندما لا يساعدك شيء. اذهب إلى النوم - هذا ما ينصح به الصينيون. على الأرجح ستشعر بالتحسن بعد النوم. ووفقا لهم، النوم يساعد على التغلب على أي موقف غير سارة. لذا حاول أن تفعل ذلك، حتى لو لم ينته اليوم بعد. قد تستيقظ ومعك بعض الأفكار الرائعة التي ستساعدك على تحسين حياتك وجعلها أكثر إثارة للاهتمام.
اعرف نفسك - قم بالاختبار:
في كثير من الأحيان يفتقر الشخص إلى العواطف. الشؤون العادية لا ترضيه، والأهداف تتلاشى في الخلفية، ويبدأ الملل. في مثل هذه اللحظات، لا يعرف الكثيرون ماذا يفعلون وكيف يتخلصون من الشعور القمعي الذي ينشأ عندما لا يكون هناك ما يجب فعله. حتى لو بدا لشخص ما أن هذا لن يحدث له بالتأكيد، فمن الأفضل أن تكون مستعدًا دائمًا لما يجب فعله عندما تشعر بالملل بدلاً من البحث المؤلم عن طرق لجعل حياتك أكثر إثارة للاهتمام.
دعونا معرفة ما يجب القيام به عندما تشعر بالملل
تم تصميم الأشخاص بحيث يريدون الحصول باستمرار على انطباعات مشرقة ومثيرة للاهتمام، ولكن عندما يجف تدفقهم، يصبح مملا. في مثل هذه اللحظات، كما لو كانت بدافع الحقد، تختفي من ذهنك أي خيارات حول كيفية قضاء اليوم أو المساء القادم بشكل مفيد. ولكن هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك تشعر بالأسف على نفسك وتشكو من عدم وجود شيء مثير للاهتمام في الحياة. يمكنك التعامل مع هذه الحالة إذا قمت بالتحليل العادي الذي سيجيب على سؤال ما هو مفقود في حياتك وما الذي يمكن أن يتعبك.
في بعض الأحيان، يمكن للمحادثة مع نفسك تقديم إجابات لجميع الأسئلة التي تهمك والعثور على إجابة لما ترغب حقًا في القيام به في فترة زمنية معينة. بعد كل شيء، فإن وفرة المعلومات، والضجيج المستمر والتسرع لا يمنع الشخص من تحقيق نفسه فحسب، بل يمنعه من معرفة من أنت وماذا تريد من هذه الحياة.
مع مرور كل عام، تتغير الحياة من حوله، ويكتسب الإنسان تجارب جديدة، ويتعرف على أشخاص جدد، ويحتاج إلى سماع وفهم نفسه. في كثير من الأحيان، لأننا خائفون من النظر إلى نفوسنا، فإننا نفقد الفرصة لذلك حياة سعيدةحيث يمكننا أن ندرك أنفسنا وننسى كلمة مثل الملل. هناك دائمًا نشاط في العالم سيمنحك تجربة لا تُنسى ولن يجعلك تشعر بالملل.
ولكن إذا كنت لا ترغب لسبب ما في الانخراط في الاستبطان أو كنت تعرف جيدًا ما تريد، ولكنك لا تزال تشعر بالملل، فحاول العثور على نشاط مثير للاهتمام ليوم فراغك، واستخدم الوقت لصالحك، فانتقل إلى ذكرياتك. استرجع من ذاكرتك كل ما حلمت به في المدرسة أو الكلية أو حتى الطفولة. في كثير من الأحيان ينسى الناس هذه الأحلام، ويغمرون أنفسهم في الشؤون اليومية. في كثير من الأحيان يكفي أن نتذكرهم ليشعروا بطعم الحياة.
قم بعمل قائمة بجميع المهام غير المكتملة والرغبات التي لم تتحقق. حدد أي منها لا يزال ذا صلة بك. وحاول أن تضع خطة لتحقيق كل نقطة من النقاط المتبقية. لا تقلق بشأن ما إذا كان يمكن تحقيقه أم لا. أطلق العنان لخيالك.
الملل هو إشارة لإعادة النظر في حياتك. إذا لم تحاربه، فأنت لست بعيدًا عن الاكتئاب. وبدون تجربة متعة الحياة، يفقد الإنسان الاهتمام بكل شيء، وهذا يؤثر على صحته وتواصله وعمله. لذلك لا تتجاهل الملل بل ابدأ العمل على نفسك. والرغبات التي لم تتحقق هي أضمن طريقة لهزيمتها.
يبقى حلم إتقان لغة أجنبية غير محقق؛ اختر طريقة التعلم لنفسك. اليوم هم موجودون كمية كبيرة، ولكل منها إيجابياته وسلبياته. مهمتك هي العثور على ما يسمح لك بتحقيق حلمك بكفاءة أكبر وبكل سرور. تذكر أنه ليس عليك الدراسة على الإطلاق. لغة اجنبيةطوال اليوم. أهم شيء في عملية التعلم هو انتظام الفصول الدراسية، وليس مدتها.
لن يكون من غير الضروري تطوير نوع من الهوايات. لقد أردت منذ فترة طويلة أن تصبح فنانًا أو مصورًا فوتوغرافيًا أو بائع زهور، والآن هو الوقت المناسب لأنك تشعر بالملل وتأكل وقت فراغ، الانخراط في تعلم أنشطة جديدة. يمكن لأي من هذه الهوايات أن تصبح ليس فقط مصدرًا للمتعة وعلاجًا للملل، بل أيضًا مصدر دخل إضافي جيد، ولأولئك الذين يجلسون في المنزل، حتى المصدر الرئيسي. عندما يفعل الإنسان ما يحبه، ليس لديه وقت للملل، يصل إلى قمم الإتقان دون بذل الكثير من الجهد، وهو ما ينعكس بالتأكيد على دخله وحالته المزاجية.
ولن يضر زيادة كمية المعرفة التي قد تحتاجها في عملك. قم بتحليل المهارات الأكثر أهمية في سوق العمل اليوم، وما يريده أصحاب العمل من العمال. لقد حان الوقت للتفكير في الفرص الوظيفية والبدء في اكتساب معرفة إضافية للحصول على ترقية.
لا توجد لحظة مملة أبدًا لأولئك الذين يسعون جاهدين من أجل شيء ما، فلماذا لا تستغل وقت فراغك لتحقيق مستويات مهنية أو تصبح موظفًا لا غنى عنه إذا كنت لا ترغب في تحمل المسؤولية الإضافية التي سيتم تكليفك بها إذا تم تعيينك إلى منصب أعلى .
في بعض الأحيان يمكن لأحد أفراد أسرته أن يريح الفتيات الوحيدات من الملل. إذا كنت أعزبًا، فابدأ بالبحث عن توأم روحك. بالطبع، هذا لا يعني أنه يجب أن تجد نفسك في أسرع وقت ممكن شاب، على العكس تماما، في هذا امر هامليس هناك فائدة من التسرع على الإطلاق. للبدء، قم بتوسيع دائرتك الاجتماعية لزيادة فرصك في مقابلة ممثل جدير للنصف الأقوى للبشرية.
لضمان انتهاء بحثك بنجاح، في وقت فراغك، ادرس موضوعات حول كيف تصبحين واثقة من نفسك، وأنثوية، وكيفية تعلم المغازلة، وكيفية الفوز بالرجل والحفاظ عليه. المعلومات ليست زائدة عن الحاجة أبدا. في كثير من الأحيان، يرتبط الفشل في الحياة الشخصية والشعور بالوحدة بعدم الاستعداد الداخلي للتواصل والانغلاق الذي يشعر به الرجال.
قم بزيارة تلك الأماكن التي يفضل فيها الجنس الأقوى قضاء وقت فراغه، مثل دورات الدفاع عن النفس أو صالة الألعاب الرياضية، ولن تشعر بالملل أبدًا. بشكل عام، لن تجلب ممارسة الرياضة الكثير من المتعة وتخفف الملل فحسب، بل ستسمح لك أيضًا بالحفاظ على شخصية جميلة قد لا تتغير نحو الأفضل مع تقدم العمر.
- قم بتوسيع دائرتك الاجتماعية، خاصة إذا كنت تقضي معظم وقتك في المنزل. يمكنك التعرف على أشخاص جدد من خلال الاشتراك في الدورات التدريبية أو الذهاب إلى حمام السباحة أو زيارة المعارض أو السينما أو الحفلات الموسيقية أو المتاحف. هناك عدد كبير من مجموعات المصالح على الإنترنت، حيث لا يمكنك التواصل مع الأشخاص المثيرين للاهتمام فحسب، بل يمكنك أيضًا مساعدة المحتاجين.
- من الصعب أن تفعل أي شيء منذ وقت طويل، خصص 30 دقيقة فقط يوميًا للأنشطة المهمة. بهذه الطريقة، لن تتحرك نحو هدفك فحسب، بل ستنوع يومك أيضًا. تغيير النشاط – طريقة عظيمةالتغلب على الكسل والملل.
- الملل غالبا ما يأتي من العمل. إذا لم يجلب المتعة، فلا يسمح لك بإدراك نفسك، لإظهار كل شيء أفضل الصفات، القادرين على ذلك، حان الوقت للتفكير في البحث عن وظيفة جديدة. شخص يقوم بعمل يحبه وتتاح له الفرصة لتحقيقه الإمكانات الإبداعية، سوف تجد دائمًا شيئًا لتفعله.
- إذا كنت لا تريد أن تشعر بالملل، احصل على حيوان أليف. لا حاجة للشراء على الإطلاق كلب أصيلأو قطة. تتطلب مثل هذه الحيوانات رعاية واهتمامًا جديين، خاصة بالنسبة لها سلالات كبيرة. ليس كل شخص، بغض النظر عن مدى حبه للحيوانات الأصيلة، قادر على إيلاء الاهتمام الكافي لها وتحمل المسؤولية عنها. لذلك، إذا أمكن، فمن الأفضل أن تأخذ قطة أو كلبًا ضالًا من الشارع، حيث يوجد عدد كبير منهم حولهم، ويحتاج كل منهم إلى الاهتمام والمودة والرعاية ويكون جاهزًا لتقديم طبق صغير من العصيدة بأمانة. .
- اجتهد في فعل الخير. لا شيء يجلب المتعة أكثر من المساعدة. وكما أثبت علماء النفس، فحتى المال لا يمكن أن يجلب السعادة إلا عندما يكون الشخص قادرًا على تقاسمه مع الآخرين. ولسوء الحظ، لا يزال الأيتام وذوي الإعاقة بحاجة إلى المساعدة. الإعاقاتوالمرضى المصابين بأمراض خطيرة والمتقاعدين الوحيدين.
- لا توجد فرصة لأخذ حيوان إلى المنزل أو إيجاد وقت للمساعدة في الأموال أو الملاجئ للحيوانات المشردة التي تشارك حقًا في تقديم المساعدة. حتى كمية صغيرة يمكن أن تجعل الحياة أسهل للحيوانات التعيسة.
- قم بزيارة والديك، واتصل بأصدقائك. يسعد الأشخاص الذين يحبونك دائمًا بسماع صوتك وحالتك. ولن يكون اهتمامك زائداً عن الحاجة بالنسبة لهم.
يحدث الملل دائمًا بسبب الأنشطة غير الممتعة. ويظهر عندما يضطر الإنسان يومًا بعد يوم إلى فعل شيء لا يحبه. تؤدي السلبية المتراكمة والاستياء المزمن إلى حقيقة أن الشخص في وقت فراغه غير قادر على العثور على نشاط مثير للاهتمام لنفسه ويبدأ في الشعور بالملل. لمنع حدوث ذلك لك، تذكر أحلامك التي لم تتحقق، وسوف تعرف دائمًا ما يجب عليك فعله عندما تشعر بالملل.
يقول العديد من الخبراء أن الناس يشعرون بالملل بعد زوال الشعور بالحداثة والحماس. تم تصميم جسمنا بطريقة تجعله يحتاج دائمًا إلى انطباعات حية كمصدر للقوة والنشاط المتجدد. عندما "يجف" هذا المصدر، يتوقف دماغنا عن العمل بشكل طبيعي، وبالتالي الاكتئاب ومختلف أنواعه أمراض عقلية. للتخلص من الشعور بالملل، عليك استخدام نصائحنا.
أولاً، اكتب قائمة بالأشياء التي كنت تحلم بفعلها لفترة طويلة. قد تكون هذه رحلة إلى بلد آخر، أو هواية جديدة، أو تغيير في تصفيفة الشعر، وغير ذلك الكثير. الشيء الرئيسي هو عدم الحد من خيالك وإمكانياتك. ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون أنه إذا كنت تريد ذلك حقًا، فيمكنك الطيران إلى الفضاء. الآن البدء في القيام بك الرغبات الخاصةصدقوني، بالتأكيد لن يكون الأمر مملًا. يمكنك أيضًا تغيير شيء ما في مظهرك، أو زيارة سينما جديدة، أو الذهاب إلى مكان ما مع الأصدقاء، وما إلى ذلك.
في بعض الأحيان تشعر بالملل لأنه لا يزال ليس لديك صديق الروح. كيف تصلحها؟ اذهب للبحث عن أميرك على حصان أبيض، ولا تنتظره حتى يجدك. يحدث هذا فقط في حكايات الأطفال الخيالية. صدقوني، هذه العملية لن تجعلك حزينا، ولكنها ستجلب لك الكثير من المشاعر الإيجابية، والتي هي ضرورية للغاية الآن. حلويات وزهور ورحلات مشتركة للمعارض والسينما والمسرح. كما ترى، ببساطة لن يكون لديك الوقت للحزن.
إذا كان لديك شخص مهم آخر، فربما يجب أن تفكر في إنجاب طفل؟ ماذا يمكن أن يكون أفضل من ابتسامة الطفل؟ هذا المخلوق الرائع سوف يعلمك أن تفرح أكثر اشياء بسيطة، سوف لون حياتك زهور مشرقة. هل الطفل مسؤولية كبيرة بالنسبة لك أم أنك لا تزال تريد أن تعيش لنفسك؟ ثم أولاً، احصل على بعض حيوان أليف: القط، الكلب، الهامستر أو السمك. سوف يجذبك هذا المخلوق الصغير إلى عالم الرعاية وبالتأكيد لن يجعلك تشعر بالملل.
عندما تشعر بالملل في زواجك، حاول القيام بنشاط مشترك جديد: الرقص والرسم. لن يساعد ذلك في تغيير حياتك وفقًا لـ "النمط القديم" فحسب، بل سيساعد أيضًا في تعزيز علاقتك بزوجك وقضاء المزيد من الوقت معًا.
يقضي الكثير من الناس معظم حياتهم في المنزل. قد يكون هذا بسبب ولادة طفل والعمل حتى حلول الظلام. سبب الملل في مثل هذه الحالات هو العزلة. يحتاج جميع الناس إلى التواصل، وهو مصدر القوة والإلهام المتجدد. اصنع لنفسك المزيد من الأصدقاء، والتواصل معهم ستشعر أنك شخص مهم ولا يمكن الاستغناء عنه ومثير للاهتمام. يمكنك التعرف على أشخاص جدد في الحديقة والسينما والمعارض والدورات. في الوقت الحاضر، هناك العديد من الشبكات الاجتماعية حيث يمكنك العثور على رفيق جيد دون مغادرة منزلك.
عندما يكون سبب اكتئابك هو العمل، حاول تغيير التزاماتك أو العثور على شيء تستمتع به حقًا. فقط الوظيفة التي تحبها يمكن أن تعطيها نتيجة ايجابية، دفعة من الطاقة والتقدم الوظيفي.
الطلاب وأطفال المدارس مرحلة من مراحل المجتمع لا تمل أبدًا. اسأل لماذا؟ ليس لديهم الوقت. خذ منهم مثالاً: اشتر الأدبيات العلمية، وانخرط في التعليم الذاتي، فهذا لن يساعدك فقط على التخلص من الملل، بل سيوسع أيضًا آفاقك ويزيد من معرفتك. ربما كنت تحلم بتعلم العزف على البيانو، وأن تصبح فنانًا أو مصورًا؟ ولم لا. وكما يقول المثل: "أنا أرى الهدف، ولا أرى أي عقبات". كل شيء في يديك. في الوقت الحاضر كل شيء ممكن.
كل عام يتزايد عدد مجالات النشاط التي يمكن للشخص أن يثبت نفسه فيها. على سبيل المثال، تظهر الرياضات الجديدة وأنواع الموسيقى والسينما والهوايات المثيرة. يمكن للجميع اختيار النشاط الذي يحبونه حقًا، إذا رغبوا في ذلك. لجعل حياتك أكثر تنوعا، قم بإجراء بعض التعديلات عليها.
لا يهم على الإطلاق حجم التغييرات التي ستجريها - غناء الدروس أو شراء سيارة باهظة الثمن أو مشاهدة فيلم جديد. من المهم أن تجعلك هذه الابتكارات تشعر دائمًا بالتحسن، وتوسع نطاق اهتماماتك، وتنمي مواهبك، والأهم من ذلك، ألا تمنح الكآبة أدنى فرصة.
إذا كنت تشعر بالملل، قم بزيارة مواقع الترفيه المخصصة الموجودة. والأفضل من ذلك، الدردشة في منتدانا حيث لا يمكنك تعلم الكثير فحسب معلومات مفيدةوقضاء وقت فراغك بشكل مفيد، ولكن أيضًا ابحث عن أصدقاء جدد، وابدأ يومياتك الخاصة وتحدث فقط مع أشخاص جدد.
نأمل أن تساعدك نصائحنا في جعل حياتك أكثر إثارة للاهتمام.
في العالم الحديثلدى الناس طرق عديدة لقضاء وقتهم بطريقة ممتعة ومثيرة للاهتمام. كان للأدوات المختلفة والإنترنت تأثير قوي على الناس لدرجة أن الكثيرين اليوم لا يستطيعون تخيله حياة كاملةبدون هذه الفوائد.
ومع ذلك، على الرغم من ذلك، يمكنك في كثير من الأحيان سماع عبارات مثل "أنا أشعر بالملل" أو "ماذا تفعل في المنزل إذا كنت تشعر بالملل؟" نحن ندعوك للتعرف على خيارات مختلفةتنظيم الترفيه الخاص بك داخل منزلك.
بالمناسبة الموقع موقع إلكتروني، حيث أنت الآن، تم إنشاؤه على وجه التحديد لمساعدة الناس على التطور، وقضاء الوقت ليس مملاً، ولكن مع المنفعة والفائدة.
يجب أن تتذكر أيضًا الاتصالات الافتراضية و العاب كمبيوتر. لا يزال بإمكانك المرور الاختبارات عبر الإنترنتأو استخدام برامج تدريبية مختلفة.
لا تنس أنه يمكنك اليوم الحصول على تعليم كامل عبر الإنترنت!
ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالملل؟ حلم!
إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل إذا شعرت بالملل، فحاول تخصيص وقت فراغك بالكامل للأحلام. ومع ذلك، قبل ذلك، ننصحك بقراءة المعلومات المهمة.
حاول أن تتخيل الشيء الذي تريده بأكبر قدر ممكن من الوضوح. إذا كان لديك شغف بالسفر، ففي هذه الحالة لا يمكنك تخيل مكان معين فحسب، بل يمكنك أيضًا استكماله أصوات مختلفةوالروائح.
إذا كنت ترغب في بدء نوع من الأعمال التجارية، فمن المفيد أن تتخيل في عقلك جميع مراحل تحقيق هذا الحلم.
بالمناسبة، الأحلام هي مضاد عظيم للاكتئاب ومدربة لخيالنا.
ويترتب على ذلك أن الحلم من وقت لآخر مفيد للغاية، خاصة أنه يمكن القيام به في أي مكان وظروف على الإطلاق.
جرب شيئًا جديدًا
يمكنك جلب بعض الأحاسيس الجديدة إلى حياتك من خلال تجربة شيء جديد. علاوة على ذلك، يوصى بالقيام بذلك ليس فقط عندما تشعر بالملل.
بالطبع، ليس كل شخص لديه الفرصة للسفر حول العالم أو إجراء عمليات شراء باهظة الثمن. ومع ذلك، حتى دون مغادرة منزلك، يمكنك طلب الطعام من أحد المطاعم أو طهي بعض الأطباق الغريبة بنفسك.
استمع إلى الموسيقى التي لا تعرفها. ارقص أو غني إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل أو كنت خجولًا. هل تفكر في شيء كنت مهتمًا دائمًا بتجربته؟
إذا لزم الأمر، يمكنك حتى إنشاء قائمة كاملة من رغباتك الخاصة.
عاهد نفسك أنك ستنظر إليه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وتكمل إحدى النقاط. ربما عندها ستنسى الملل وستصبح حياتك مشرقة ومثيرة للاهتمام.
ابحث عن صحبة أو خذ بعض الوقت لنفسك
ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالملل في المنزل؟ يقول أحد الأمثال الشعبية: "إذا لم يكن لديك ما تفعله، اعتن بنفسك!" على سبيل المثال، أثناء وجودك في المنزل، يمكنك القيام بتمرين لن يكون أقل فعالية من صالة الألعاب الرياضية.
ستحب الفتيات بلا شك فكرة التحول إلى هوية جديدةدون مغادرة الشقة. يمكن أن يكون إجراءات مختلفةللوجه أو الجسم أو الشعر.
حسنًا، ماذا لو كنت تشعر بالملل من البقاء في المنزل بمفردك؟ في هذه الحالة، حتى لو لم يدعوك أحد للاستمتاع، يمكنك دعوة الضيوف إلى مكانك. قم بإقامة حفلة ممتعة مع أصدقائك مما سيسمح للجميع بنسيان الملل لفترة طويلة.
يمكنك التخلص من الكآبة والعثور على أصدقاء جدد في الشبكات الاجتماعية. من المؤكد أن المحادثة مع شخص جديد ستضفي مزيدًا من البهجة على أمسيتك المملة، وربما تتطور بمرور الوقت إلى صداقة أو حب حقيقي.
الآن أنت تعرف بالضبط ما يجب عليك فعله إذا كنت تشعر بالملل. إذا ساعدتك هذه النصائح، شاركها مع أصدقائك. إذا كنت ترغب في ذلك على الإطلاق، الاشتراك في الموقع. إنه دائمًا ممتع معنا!
هل اعجبك المنشور؟ اضغط على أي زر.
