Hazırda sağlam qidalanma mövzusu xüsusilə aktualdır. Sağlam qidalanma, nəzərə alınmalı olan bir neçə aspekti ehtiva edir. Yediyimiz yeməklər məşğul olduğumuz fəaliyyətlə uyğun olmalıdır; İlin vaxtını, günün, yerləşdiyimiz bölgəni, yaşı və digər şərtləri də nəzərə almalıyıq. Məsələn, hamilə qadın müəyyən bir pəhrizə riayət etməlidir, bu vəziyyətdən kənarda, bəzən özünə bəzi zəifliklərə yol verə bilər. Və ya bir gününü yogik təcrübələrə həsr etməyə qərar verən bir insan üçün bu müddət ərzində yeməkdən tamamilə imtina etmək daha yaxşı ola bilər. Yeri gəlmişkən, oruc günləri sağlam pəhrizin aspektlərinə də aid edilə bilər, çünki onlar bədəni təmizləməyə kömək edir və bizə əsas şeyi - mülayimliyi öyrədir. Orqanizmin təmizlənməsinin digər üsulları da öz növbəsində qidalanma vərdişlərimizi diktə edən bağırsaq mikroflorasını yeniləyərək yeni qidalanma növünə uyğunlaşmağa imkan verir.
Məhz qidalanma ilə qlobal dəyişikliklər çox vaxt təkcə sağlamlığımızda deyil, həm də düşüncə tərzimizdə və həyat tərzimizdə başlayır. Fikrimizcə, hətta “Şüurlu qidalanma” ifadəsini də daha düzgün hesab etmək olar, çünki onun həqiqətən sağlam olması üçün indi bizə lazımdır. aslan payı məhsulların seçiminə yanaşmada məlumatlılıq. Müəllif Aleksey Qaqarinin Sağlam, Şüurlu Qidalanma mövzusunda şeirləri ilə diqqətinizə təqdim etdiyimiz şeylərdir.
Bütün dünya üçün bayram
Bu gün masada bayram var,
Dad və rənglərlə dolu,
Müxtəlif aromalar,
Ən uzaq sahillərdən.
Mərakeş naringilərindən
Bizə vitaminlər gətirdilər,
Okeanın o tayında Ekvador
Bizə banan göndərdi.
Ananas Şərqdən gəldi,
Tropik torpaqlardan
Budur qırmızı üzlü şaftalı
İspaniyadan gəlib.
Türk işığı ilə narıncı
Bir il doydum,
Kivi isti salamlarla
İran bizə çatdırır.
Budur Krımdan gözəl bir hədiyyə -
Yetişmiş albalı dəstələri,
Onların arxasında iki nəhəng var,
İki Həştərxan qarpızı.
Bir cüt alma tacı
Bu bayram faydalarla doludur.
Bilməyənlər indi öyrənəcəklər:
Dünya masaya toplandı!
Meşə mağazası
İnsanlar meşəyə gedirdilər
Və bu gün mağazaya.
Ancaq səbətlər, olduğu kimi,
Düzdü - birə bir.
İnsanlar əvvəllər axtardıqları kimi,
Bu günlərdə nə yeməlidirlər?
Beləliklə axtarırlar, belə də olacaqlar -
Köklərdədir.
Ancaq meşədə hər şey yeməli deyil:
Çoxlu giləmeyvə və göbələk
Heç uyğun deyil
Bizim ac ağızlarımız üçün.
İndi hər mağazada
Seçmək də vacibdir:
Səbətlərdə nə tələb olunur,
Həmişə götürməyə dəyməz!
Hər şey gedir rəngləri ölçün
Hər şey ölçü ilə ölçülür,
Və xüsusilə yemək.
Mən kifayət qədər yedim və bu kifayətdir,
Daha çox yedim - problem gözləyin.
Bədən belə bir şeydir:
Onunla həmişə dost olmaq daha yaxşıdır.
Soğan soruşur - soğan deməkdir,
Su istəyir - içmək lazımdır.
Hiss etmək və eşitmək lazımdır
Bədəninizi bilmək lazımdır
Necə yeyir, necə nəfəs alır,
Onun yatmaq üçün ən rahat yolu nədir?
O örtüyü bəyənir
Onun aclığını sakitləşdirmək mümkün deyil
Bir az yeyə bilmir
O, hər şeyi yeyə bilər.
Ağılın harada olduğunu və bədənin harada olduğunu ayırd edin
Hər kəs bacarmalıdır
Kim istəməz
Təsadüfən kökəlmək.
Mağazaya gedirik, dostlar
Mağazaya gedəndə dostlar,
Bu gün təəccübləndim.
Keçmişdə sərt olan GOST-ların əvəzinə,
Budur bir çox məhsulun tərkibi:
Qlutomat, dadlandırıcı,
Tatlandırıcı, elmulqator,
Konservantlar və boyalar,
Naməlum qabartma tozu.
Hətta kiçik bir qoz
Artıq bir neçə “Eşək” var.
Daha da cərgələr boyu gəzirəm
Və istər-istəməz diqqətimi çəkirəm:
Kimsə "təsadüfən" dedi
Kəsmikdə yerli palma yağı
Həm də bütün məhsullarda!
Allah yalnız tərəvəz və meyvədir
Tropik bəladan,
Sanki alovlu bir ağızdan
Mən xilas edə bildim... Bəs sonra nə olacaq?
Bizimlə olacaqmı? Cavab sadədir:
Ya da dua edib oruc tuturuq,
Ya da əvvəlki kimi tələb edirik
Köhnə GOST-u qaytarmaq üçün!
Mən düşmənə şam yeməyi verirəm!
(Amma mən çay içə bilmirəm...
onunla bir peçenye, bir parça marmelad -
İndi yəqin ki, şirin yuxuya gedəcəm...
Amma yox, ərim evə gəldi.
Mən bir parça ət yeyəcəyəm: nə olarsa
çox duz etdin? Və kartof...)
Bir az çalışdım...
Oh, mən heç arıqlamıram!
Bəs niyə?! Axı mən yemirəm!!!
Qida turizmi
Yay gəlir... Yenə mən, yelkən açır
Uzaq, lakin xarici ölkəyə,
Mən özümü onların qabağına atacağam
Beləliklə, ya sürün, ya da öl.
Namuslu ananı iyirmi dəfə xatırlayacaqsan,
Əlinizdə titrəməyi dayandırmadan əvvəl:
Banqladeşdə qaynadılmış kobra
Lent kimi satırlar - sayğacla.
Sərxoş İnka ilə Kordillerada,
Aşpazın bacarığına hörmətlə yanaşaraq,
Özümü qızardılmış donuzla müalicə etdim -
Kiçik, lakin dadlı! Dənizçilik…
Polşada da, həqiqətən eşitmədən,
Sadəliyə görə aydınlaşdırmağa zəhmət çəkmədim:
SuşistUşa, yoxsa uşimış?
Həm bununla, həm də onunla təmizlədim...
Keçən dəfə həyat yoldaşımı razı saldım
Balıqda zəif olduğumu bilə-bilə,
Exinodermous zibil - Fu-gu balığı,
Və o, palıd ağacını kimin ilk verəcəyinə diqqət yetirdi?
Ancaq təbii ki, ən çox ləzzət Çindədir!
Orada insanlar sağlamlıq üçün gileylənirlər
Evdə gəzən və uçan hər şey,
Yəni prussiyalılar və ağcaqanadlar.
Mədənin yük olmasının əhəmiyyəti yoxdur,
Ədviyyat kimi qoxuyan şey:
Bizim tərəzidə, qəlyanaltı olmasa -
Bu, quru yeməyin tələsik olması deməkdir.
Deyəsən, istədiyiniz hər şey münasibdir,
Ancaq zövqlə - tam tük və xarabalıq,
Və gurmenin sevgilisini əyləndirin
Xarici ölkələrdən başqa heç bir yerdə!
Və sonra qışda bir az qucaqlayıb,
Ailənizi sıx bir dairədə oturun,
Və yalan - çeynəmək necə də əyləncəli idi
Xəmirdə "Bişir" adlanan bir şey.
Baxma, yalvarıram
Üstümdə çörəklər.
İndi səni istehlak etmirəm -
Mən dietadayam!
Soyuducu qadağandır.
Altıdan sonra yeyə bilməzsən.
Allaha şükür indi yaydır:
Tərəvəzlər təqdir olunur...
Xeyr, mən heç də iyrənc deyiləm
Dadsız düyü yemək.
Sadəcə bir az məyusedicidir...
Vazada əriyən iris var.
İradə gücü şərəf məsələsidir!
Bir az gözləyəcəm
Və sonra qisas hissi ilə
Bir-iki Snickers yeyəcəyəm.
Pəhriz duası
Xilas et məni, Allah, bulkadan, cemdən, şirniyyatdan,
Qızardılmış toyuqdan da, zəncəfildən, tortlardan, biskvitlərdən.
Əriştə şorbası, kulebyaki, cheesecakes, parçaları, kotletlərdən.
Qoy kartof mənim üçün pis olsun, qoy pancakelərə qışqırım - YOX!
Mən qoyun olub sadəcə ot dişləmək istərdim.
Sənə sonsuz dua edirəm: əllərin tutmağı unutsun,
Mənim burnum isə həmişə soyuducuda olur ki, iyləmək və nəsə yemək.
Aman Tanrım! Bazar ertəsi pis pəhrizə getməyə icazə ver...
Bazar ertəsi çətin gündür
Beləliklə, gəlin yeni bir şəkildə yaşayaq
Mən indi dietadayam
Bu, daha yeyə bilməyəcəyiniz deməkdir!
çərşənbə axşamı. Səhər yeməyi - bir qarabaşaq yarması
Mineral sular çay kimi axır
Oxlar tərəzi üzərində tullanır
Və vəhşi qorxuya səbəb olurlar
Çərşənbə günü şorba yeyirik
Və havalı xəyallar
Cins şalvar qarnımı sıxır
Yemək isə ağzıma sığmır
Cümə axşamıdır. Səhər yeməyi üçün - sıyıq
Günortadan sonra qəlyanaltı üçün isə qatıq
Xoşbəxt pişik axşam yeməyi yeyir
Mən sadəcə kompotu sınayıram.
Cümə. Ağır ah
Alma, yerkökü, noxud.
Axşam - ümumiyyətlə yeməyin
Sabah paltar geyinməliyəm!
İstirahət günü. Hörmətli, gerçəkləşdi
Paltar yenə də yol verdi!
Arxa üstə uzanaraq nəfəs alın -
Kəmər mənə yaraşır!
Nəyimiz var, teatr, top?
Sizi axşama kim dəvət etdi?
İndi kinoya gedə bilərsiniz
Bu gün mənə əhəmiyyət vermir!
bazar günü. istirahət edək
Ən çətin gündən əvvəl
Yatağa uzan
Sandviçlər hazırlayın
Və sonra beş kotlet
Kartof üçün yer yoxdur
Ancaq həmişə tapacaq
Şokoladlı tort qoyun!
Tərəziləri masanın altında gizlədirəm
Arı kimi bir bel...
Tam olaraq! Sabahdan
Mən yeni bir şəkildə yaşayacağam!
***
Cazibədarlıq dəhşətli bir qüvvədir!
Cin məni bunda azdırdı.
Yaxşı, indicə kolbasa yedim...
200 qram - belə zibil...
Amma şirnikdirmə ilə uğurla mübarizə aparıram,
o, məni çətinlik çəkmədən götürməz.
Birdən balıq və toyuq yedim,
baxmayaraq ki, mən o zaman bunu heç istəmirdim.
Otağı bir az gəzdim,
Başa düşürəm ki, daha yata bilmirəm.
Tortdan qırıntılar düzəltdim,
Əgər qırıntılardadırsa, deməli, bir az...
Şirin çayı bir qurtumda içdim
sendviçlə, onu boş içməyin...
Hamısı! İndi cazibələri söndürürəm!
Səhər - yalnız şüyüd infuziyası.
Yaxşı, ciddi olmağa qərar verdiyimdən bəri
Yemək məsələsinə yaxınlaşacağam,
Sonra soyuqdan salsa dadacağam...
Mən belə cəfəngiyatdan ölməyəcəyəm...
Daha parlaq dad üçün bir damla horseradish
və bir az qızardılmış kartof...
Kulebyaku... yarım dişləmə...
Mən heç yemək də istəmirəm.
mənim varımdır dəmir iradə ilə
və iştahımı cilovlaya bilirəm...
Mədəm şad olsaydı...
O, xoşbəxtdir... nə qədər ki, doymuşdur.
Tanyamız yüksək səslə ağlayır -
Yeməyi ondan gizlədirlər.
Donuz yağı və kartofu gizlətmək
Nahara bir qaşıq da vermirlər.
Siyənək, kalamar, ivaşi -
Tanyadan heç soruşma!
Doldurulmuş kələm rulonları və kulebyaki,
Raki pivəsi ilə piroqlar,
Plov, küftə və omlet
Onlara qadağa qoyulub.
Qaymaq və halva dağları
Qızların yuxuları narahat edir
Deyəsən, oğurluq edirlər
Şokoladla nəcis edir
Və tamamilə ifrat dərəcədə -
Qarabaşaq sıyığı çömçəsi.
Nə cür despot və tirandır
Kalori kranını bağlamısınız?
Bu tətil üçün qız yoldaşlarının bir taqımıdır
Ona hula halqa verdi!
Geyinərkən artıq tərləyirdim -
Boynundan aşağı düşmür!
Səhər yeməyində
Alla Mironenko
Bir boşqabda bir tort var -
Jele içərisində iki albalı.
Tort - kəsmik
Səhər yeməyinə verdilər.
Portağal çayı siqaret çəkir -
Tərkibində günəş işığı və limon var.
Sadəcə çayı bir qaşıqla qarışdırın,
Və şirin olacaq.
Və yanında, qırmızı fincan ilə -
Olduqca kiçik.
Anam oturur
Və mənim yeməyimə baxır!
İştah
Anatoli Qrişin
Əgər çox istəsən,
Yaxşı işləmiş,
Dadlı yeməklər yeməyi sevirəm
Onda, dostlar, sizdə var.
Gücünüzü artıracaq,
Bu, daha sürətli böyüməyə kömək edəcək
Və sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq
Əsl dostunuz iştahdır.
Dadlı dərmanlar
Angelina Moiseenko
Dadlı dərmanlar haqqında
Mən sizə hiyləsiz deyəcəm,
Hekayəyə qulaq asın
Bu da sizi narahat edir.
Əgər bilmək istəyirsinizsə
Sağlamlığı necə tapmaq olar
Kitaba baxın
Analar və körpələr.
Fanta əvəzinə Pepsi-Cola
Məktəbdən evə gələndə suyu iç
Yaxşı, məktəbdə süd var,
Beləliklə, hər şeyi öyrənmək asan olsun.
Şirələrdə çoxlu vitaminlər var,
Limondan, portağaldan
Dadlı suyu sıxa bilərsiniz,
Gələcək istifadə üçün belə hazırlayın.
Süd qoruyur
Bədənə kömək edir
Toksinləri, zəhərləri çıxarın,
Ondan daha çox içmək lazımdır.
Sümükləri və dişləri gücləndirir,
Və oynaqlara kömək edir,
Uzağa qaçmaq
Və bizim üçün asan oldu.
Zoğal və qaragilə suyu
Qaragilə suyu
Bizə daha çox güc verir
canın sağ olsun.
Zoğal böyrəkləri təmizləyir,
Qızdırmanı aradan qaldırır
Və gözlərin blueberry sayıqlığı
O, bizimlə daha çox məşğul olur.
Ürək və qan damarları müalicə olunur
Bütün yeməklər qarağatdan hazırlanır
Pastil, cem, şirə,
Düşünə biləcəyiniz hər şey.
dəniz iti nektarı -
Bu bizim üçün əvəzsiz bir hədiyyədir,
Qışda xəstələnməyinizə mane olur
Və bəzən yazda.
qoz
Hər kəsə böyük uğurlar
Ürək və qan damarları
Onlar səni hər yerdə müalicə edəcəklər.
Dadlı püstələr
Cibinə doldurursan,
Şokolad yerinə
Onlardan daha çox yemək lazımdır.
Və fındıq
Uğur üçün daha çox
İnstitutda, məktəbdə
Bol yemək lazımdır.
Fıstıq isə şəkərlə örtülür
Ağlamamaq üçün
Və soyuqdəymədik,
Heç yeməmək daha yaxşıdır.
Gecələr daha yaxşı yatmaq üçün,
Badam götürməliyik
On parça və doğrayın,
Onları südlə dəmləyin.
Yarım saat buraxın
Bir stəkan süddə -
Və içki hazırdır,
Həddindən artıq güc verir.
Gözləriniz yorulmasın deyə,
Bir az yerkökü suyu istərdinizmi?
Hər gün bir stəkan
Onu içmək heç də tənbəllik deyil.
Oxuduqdan sonra bunu xatırlayın
Analar və uşaqlar lazımdır
Axı, sağlamlığı satın ala bilməzsən,
Və sağlam yaşamaq daha yaxşıdır.
Əyləncəli nahar
Anna Vişnevskaya
Sən mənim böyük qaşığımsan -
Mənimlə bir az oyna.
Ağzıma gir
Mənə bir parça kotlet ver.
Bir dəfə - qaşıq cəsarətlə dalğalandı.
İki - işimizə başlayacağıq.
Üç - bir parça çeynəyək
Bir qaba bir az şorba tökün.
Gəl, balaca qələm, əsnəmə,
Bir qaşıq şorba tökün,
Şorba ağzınıza girir
Və qarnınıza düşəcək.
Və sonra peçenye üzərində
Sən mənim üstümə mürəbbə yaydın.
Kubokda kompot sıçrayır,
Pişik stolun altında oynayır.
Böyük böyümək
Anna Vişnevskaya
Necə böyük böyümək olar?
Çox sadədir!
Səhər sıyıq yeyin
Böyük böyümə üçün.
kəsmik, süd yeyin,
Ət və balıq yeyin.
Dişləriniz güclü olacaq
Gözəl bir təbəssüm.
Yumurta haqqında unutmayın
Və bir az pendir.
Nahar üçün sən ananın şorbasısan
Böyük bir qaşıq ilə yeyin.
Və tərəvəz salatı.
Bu dadlıdır
Və uşaqlar üçün yaxşıdır:
Kələm salatı var.
Şirniyyat üçün meyvə yeyin.
Alma və gavalı.
Onda böyüyəcəksən,
Güclü və gözəl!
Nənədə nahar
Weisberg Marina
Bahar günü, istirahət günü
Biz nənənin yanındayıq
Kiçik qardaşı Dima ilə birlikdə
Sevimli naharımızı yedik.
Bir qaynadılmış yumurta üçün,
Böyük bir xiyar üçün
Bir kolbasa, bir kartof.
Hamısı okroşkada idi.
Həm də göbələk salatı
Və orta hesabla.
Bir boşqab omlet
Və bir qaşıq vinaigrette.
Bütün bunlar bizə necə daxil oldu?
İndi nənədən soruşaq.
Və sonra nahara gedəcəyik.
Uşaqların buna həqiqətən ehtiyacı var.
Sevimli nənəmin yanında
Vera Baranova
Mən nənəmi ziyarət edirəm
Mən onun pancakelərini yeyirəm
Həm də mürəbbə və bal ilə,
xama, süd ilə,
Hər şeylə - zövqünüzə görə!
Gəzib qayıdacağam
Günəşə - pancake,
Nənəm mənim üçün nə bişirir?
Düşünməyin, qız yoldaşları,
Nə cür pancake, cheesecakes
Mən onu ziyarət edirəm -
Mən sadəcə onu sevirəm!
Senor Glutton
Qalina İlina 5
Bir dəfə məni görməyə gəlmişdi
Axşam, senor Glutton.
Əhəmiyyətlə masaya yaxınlaşdı
Və söhbətə başladı:
Çörəkləri niyə görə bilmirəm?
Biftek və kabab haradadır?
Quruducu qabı itələdi:
- Mən buna öyrəşməmişəm!
Və sərt şəkildə gözlərinin içinə baxır:
- Yeməyi tez verin!
Bir söz demədən, İ
Mən soyuducuya gedirəm
Pate, kotletlər çıxarıram,
İki biftek, jele ət,
Şokoladlı konfetlər...
- İndi sən əlasan!
Gəl birlikdə yeyək -
Cənab Glutton danışır...
Nəfəsimi tuta bilmirəm
Acgözlükdən indiyə qədər.
Qida haqqında
Qalina Şatrova
İndi isə bütün insanlara
Sizə karbohidratlar haqqında danışacağam,
Zülallar və yağlar haqqında -
Bu barədə hamınız bilməlisiniz.
Tanış məhsullar:
Ət, tərəvəz və meyvələr,
Peçenye, şirələr və rulonlar,
Və, əlbəttə, konfet
Onları böyük miqdarda ehtiva edir.
Onların fərqinin nə olduğunu öyrənək.
Yağlar enerji daşıyır
Məhsullara toxluq qatırlar.
Zülallar tikinti mənbəyidir,
Bədənimiz mütləq qurulacaq!
Karbohidratlar yağlar kimidir
Bizə enerji üçün lazımdır.
Həm də hamımız üçün faydalıdır
Maqnezium, kalsium və dəmir,
Kalium, natrium, həmçinin fosfor -
Nə qədər çətin olduğunu görürsən.
Bunlar mikroelementlərdir -
Mən sizə bütün təfərrüatları dedim.
Mən heç nə yeməyəcəyəm...
Julia Otağı
"Heç nə yemirəm,
Bütün qabları çıxarın.
Mən ancaq saqqız yeyirəm
Və şokoladlar!
Çay? Yaxşı, iki qurtum"
Qızım anasına belə demişdi.
Çanta
Evgeniya Urusova
Həmişə anamın çantasında
Bir az yemək var:
Ət, süd, kotletlər
Və bəzən şirniyyat.
Qapıların döyülməsini eşidirəm,
Mən daha tez anama tərəf qaçıram
Və tez bu çantaya.
Bunun nə ləzzəti var?
Çörək və süd paketi.
Şirin bir şey yoxdur?
Bəlkə hardasa itib?
Bir qutu şokolad var!
şorba
Evgeniya Urusova
Gözəl bir şorba necə yemək olar!
Budur boşqabda, əzizim.
Mənim böyük qaşığım haradadır?
Bir az cəhd edəcəm...
Ana, ana, bax!
İçimdə şorba var!
Günorta qəlyanaltısı
Evgeniya Urusova
Günortadan sonra qəlyanaltı nahardan daha yaxşıdır
Çünki şorba yoxdur.
Masada pendir tortu
Və kompot ilə bir fincan.
Günortadan sonra qəlyanaltı məni sevindirir:
Qarşıda hələ yarım gün var!
Düzgün kompot
Evgeniya Urusova
Vanya üçün fincanda kompot var,
Yalnız o içmir:
- “Mənə bir stəkanda kompot ver.
Düzgün kompot budur!
Mənə atamın kotletini ver
Anama sendviç ver.
Sizin boşqabınızdan kənardır
Sadəcə ağzıma sığmır”.
şorba
Evgeniya Urusova
Gözəl bir şorba necə yemək olar!
Budur boşqabda, əzizim.
Mənim böyük qaşığım haradadır?
Bir az cəhd edəcəm...
Ana, ana, bax!
İçimdə şorba var!
İştah haqqında
Ejova İrina
İştah bizə nahar vaxtı gəldi. -
O və mən yaxşı yedik.
Və dedi: “Axşama qədər
Mənim səninlə işim yoxdur”.
Uzağa baxın!
Elena Matvienko Kobzeva
Saşanın iştahı yoxdur.
Manna sıyığı istəmir
Hətta bir fincan kompot
Saşa içmək istəmir.
Amma inadla çalışır
Ana körpəni qidalandırır.
Budur sendviç qayığı
Saşulanın ağzına süzülür.
Çəhrayı pasta
Soruşur: “Məni ye, dostum”.
Saşenkonun gözlərinə baxır:
"Yeyin, yeyin, qıvrın!"
Amma inadkar qız
Piroqu əlinizlə açıb,
Ciddi şəkildə yuxarıdan aşağıya baxaraq,
O, buyurdu: “Üzünü dön!”
Kotletləri sevirəm
Yenka Yenka
Fındıq deyil, peçenye deyil,
Çiyələk mürəbbəsi deyil
Təsəvvür edin, konfet deyil -
Mən kotletləri sevirəm!
Nə qədər dadlıdırlar?
Və qızarmaq və zərif -
Ətir yayırlar
Onlardan kim xoşbəxt olmaz ki?
Hətta bizim pişik Fedot
O kotletləri gözləyənlər az deyil!
Ata mətbəxdən çıxmır
Gözlərini anadan çəkə bilmir...
Necə nümunə götürməliyəm?
Uzun müddət zəng etməli olmayacaqsınız!
İştahımı açdım!
Süfrə çoxdan qurulub
Böyük zalın ortasında -
İstədiyimiz siqnalı gözləyirik!
Həmişə olduğu kimi paylandı:
"Əllərinizi yuyun, cənablar!"
Pəncələrimi hiss etmədən pişik qaçır,
Ana sevinclə gülür:
"Uç və baxın
Dilinizi dişləməyin!"
Uğursuzluq
Yenka Yenka
Ana, nənə, qardaş Keşka,
Baba, baba Borya,
Hamı deyir ki, mən balacayam
"Soğan vay"!
Ailə narahatdır
Bu əhəmiyyətsiz bir məsələ deyil -
Uşaq oldum, yəni mən
İncə və şəffaf!
“Əgər oğlan başlamazsa
Şorba və sıyıq yeyin -
Xəstələnsə, yox olacaq!”
Dinləməkdən yoruldum...
Onlar sendviçi özləri sevirlər
Şokolad və pizza
Mən şorba və kompot istərdim...
Yaxşı, harda yaxşıdır?!
İstər Kostyanın anası olsun,
Həyətləri nə süpürür?
Deyir, kaş sümüklər olsaydı -
Ət böyüyəcək!
çempion
İlya Ploxix
Mən bir idmançı tanıyıram:
Kotletlər üzrə idman ustası,
Kartof yeməklərində ən yaxşısı
Bir qaşıq qaldırmaqda rekordçu
Mümkün olan hər şeyin qalibi
Cupcake Yemək Çempionatı
Və komandamızın ümidi
Manna sıyığı ilə hərtərəfli!
Nənəni ziyarət etmək
İrina Darnina
Nənənin yanında yedik
Dadlı pancake,
Kərə yağı ilə pancake yedik,
Kiçik barmaqlarımı yalayıram.
Yanaqlar dolğunlaşdı...
Oh, dayan
oğlanlar!
Bütün günü məni incitdilər...
İrina Darnina
Mənə nə şorba tökdün?
Pəncərədən kənarda isti...
Bütün günü məni incitdilər:
"Mən kifayət qədər oynamışam... Artıq vaxtdır!"
Dondurma yemək istərdim
Bir az şirə içməyi üstün tuturam...
Nə qədər yorğun olduğumu bilsəydin
Bütün pis yeməklər !!!
Kələm şorbası
İrina Maksimenkova
Mən kələm şorbasını sevmirəm
Bu şorba ağrılı dadlı deyil.
Anası onu necə tərifləməsin?
Mən hələ də inadla yemirəm.
Mən mürəbbə ilə çörək istərdim
Qatılaşdırılmış süd ilə peçenye.
Üç stəkan limonad
Nahar olmasaydı, mükafat olardı!
Yalnız ana sərt şəkildə baxır:
“Bu qədər şirniyyat zərərlidir.”
"Çörəklər iştahınızı korlayır" -
Atam bunun vacib olduğunu deyir.
Pəncərədən kənarda günəş parlayır,
Masada üzülürəm.
Kələm şorbası soyudulur
Sağlam olsa da dadlı deyil.
İştahla necə dostluq etmək olar
İrina Sençukova
Kiçik qızı anası ilə müəmmalı danışır
-Kimsə qarnımda guruldayır.
Narahat olma canım, bu iştahadır
Həmişə ac qızlardan gileylənir!
Nə edək, ana, indi nə edək?
Sadəcə mənə şirin çörək yedirtməlisən,
Bir az isti çay içə bilərsiniz,
O, yaxşı yağlanmış mühərrik kimi yanacaq!
Və o daha sənə gileylənməyəcək,
Və razı, şən, o, səssiz qalacaq!
İştahla dost olmaq istəyirsinizsə,
Sadəcə onu vaxtında qidalandırmaq lazımdır.
Bəs bu İştahı nə ilə qidalandırırlar, ana?
Soyuducumda olan hər şey!
Kulinariya Elmi
İrina Çernova 3
Bişirməyi öyrənmək üçün,
Çox çalışmalısan.
Çətin bir şeyi araşdırmaq -
Kulinariya elmi.
Şchi, borscht və vinaigrette.
Doğramaq və omlet.
Jellied ət və antrecote,
Strudel, giləmeyvə kompotu.
Pancake və Olivier,
Və kurabye peçenye.
Siyahı davam edir
Ən azı bütöv bir notebook üçün.
Ancaq süjeti təsəvvür edək -
Bir nahara baxaq.
Başlamaq vaxtıdır
Elə səhərdən.
İlk addım ruhdan düşməməkdir,
Gəlin kitabı yaxınlaşdıraq.
Gəlin səhifələrə nəzər salaq
Və biz reseptlər seçirik.
Gözlər genişlənir...
Sona qədər sürüşdürün.
Qorxularınıza bir paraşüt verin -
İstədiyiniz yeməklərdən seçim edin.
Tez - bir, iki, üç
Tərkiblərə baxın.
Analizi yenidən həyata keçirin
Nə almaq, nə evə aparmaq.
Bunu bir kağız parçasına yazın
"Al" düyməsi ilə siyahıya salın.
Mağazaya getməyə hazırlaşın
Və bəlkə də yalnız bir deyil.
Ola bilər ki, bir şey tapmayasan
Beləliklə, qaçın və axtarın.
Siyahı ustalıqla kəsilir.
Çantalar yükdən cırılır.
Çox böyük bir yüklə
Evə qaçmalıyıq.
Bütün çantaları oraya aparın -
Nəyi tərk etmək, nəyi silmək.
Nə kəsmək, nə yumaq,
Nə təmizləmək, sərinləmək.
Virtuoz iş...
Hiylə bir yerdə nəyisə gizlətməkdir.
Reseptə yenidən baxın.
Budur, başlayaq. Uğurlar!
Sobada az qala yanğın var
Hər tərəf tüstü, hər tərəf istilik.
Şapka rəqsi rəqs edir,
Və yağ tavana sıçrayır.
Bulyon ən sərin qaynar sudur,
Mətbəxdə dəli duman var idi.
Başlıqsız mümkün deyil,
Təəssüf ki, nəfəsini kəsir.
Amma budur final, nahar hazırdır
Və deyəsən bizim süjetimiz bitdi.
Amma yox, heyf, yox, yox və yox.
Nahar, əlbəttə ki, çox lazımdır,
Ancaq günorta çayı, səhər yeməyi və şam yeməyi də var.
Sobanı təmizlədi,
Qablar artıq təmizdir.
Duman bir az dağıldı,
(Tavan çirklidir.)
Sakitləşməyin, darıxmayın,
Axşam yeməyi hazırlamağa başlayın.
Və burada hiylə var
Səhərdən axşama qədər - bütün gün.
Beləliklə, masadan qalxın
Və çay içərkən:
Peçenye və ya kələm pastası,
Sağ olun deyin. Bu dadlı idi."
Axı, hər gün çox çətindir
Böyük bir ailə üçün yemək bişirmək.
Şam yeməyi
Kira Ziskina
Atam çilçıraqda minməyə qərar verdi
Nənə dovşan kimi atladı,
Ana birdən at kimi kişnəməyə başladı,
Baba çarpayının altında sürünərək hürdü.
Mən haradayam, zəhmət olmasa deyin?
Bəlkə hər şeyi xəyal etdim,
Mən işığı içəridən gördüm?
-Sadəcə Dana qız nahar edir.
Ana qızından xoş sürprizlər gözləyir
Birdən bəxtiniz gətirdi və heç bir şıltaqlıq etmədən,
Heç bir fikir və ya lazımsız narahatlıq yoxdur
Qız inadkar ağzını açacaq.
Nənə, ata və baba ümid edir
Qızın naharını naharda yeməsi,
Ancaq pişik evdə ən çox ümid edir:
Bütün nahar onun ağzında bitsə nə olar!
Süd hekayəsi
Krista Strelnik
Mətbəxdə rahatdır, tavada istidir,
Amma birdən Süd qalxdı və... getdi.
Alnından qar kimi ağ köpük üfürür,
Dedi: “İcazə verin, papağımı geyinim?
Mənə yağış paltarını ver, o mavi,
Kaş özümlə çətir götürəydim.
Uzaq ölkələrə getməyə qərar verdim.
Nə qədər qapalı otura bilərsən!
Uzun müddətdir ki, mənzildən çıxmağı xəyal edirdim,
Evə get, Kefir əmiyə,
Ryazhenka xala və Prostokvaşa,
Xama və qaymağa - hamı bizimdir!
Köpüyü üfürdük, papağı tutduq,
Axı, bütün ailəmiz Südü sevirdi!
Onunla stansiyada yetişmək istədik,
Ancaq pişik onun izlərini yaladı!
Nahar haqqında
Lara Kochubeeva
Mən sizə qətiyyətlə bildirirəm:
- Süd içməyəcəyəm.
Mən heç çay istəmirəm -
Götürün... uzağa!
Gəzintidən sonra mənə ver,
Heç olmasa bir tikə təzə çörək!
Və boşqabda şorba var,
Sevimli oğlum üçün!
ilişib qalmışam!
Lara Kochubeeva
Səhərlər kiçik bacı Dasha -
Sizi sıyıq yeməyə məcbur edirlər!
Və hələ də yuxudadır,
O, yalnız makaron istəyir!
Bir qaşıqdan sıyıq yemək lazımdır,
Yavaş-yavaş və yavaş-yavaş.
Söhbət makarondan gedir?
Əllə götürülə bilər
Nə qədər vaxta qənaət edirlər?
Nənə və ana!
Baba və baba xoşbəxtdirlər
Ana sakitləşdi
Yalnız nənə dedi:
"Oh, mən onu çirkləndirdim!"
Möcüzə yeməyi
Leonid Qruşko
Yulaf ezmesi yemək - möcüzə yeməyi
Möcüzə Yuda qalibi,
Kim sıyıq yeməz?
Milçəyə belə dözə bilmir.
Möcüzə yeməyi, möcüzə yeməyi,
Bir stəkan süd
Möcüzə-Yudo, Möcüzə-Yudo,
Sən bizim üçün qorxulu deyilsən!
Böyük qaşıq kimdədir?
Yavaş-yavaş götürün
Nənəmiz öyrətdi:
"Sıyıqda həyat qüvvəsi var."
Möcüzə yeməyi, möcüzə yeməyi,
Bir stəkan süd
Möcüzə Yudo, möcüzə Yudo,
Sən bizim üçün qorxulu deyilsən!
Biz bibər və kələm sevirik
Bir xırtıldayan ilə çeynəyin;
Gəlin daha uzun və güclü olaq
Biz özümüzü necə yeməyimizi bilirik.
Möcüzə yeməyi, möcüzə yeməyi,
Bir stəkan süd
Möcüzə-Yudo, Möcüzə-Yudo,
Sən bizim üçün qorxulu deyilsən!
Yaxşı toyuq suyu
Və moruq mürəbbəsi!
Süfrədə hər şeyi yeyirik,
Geridə heç nə qoymuruq.
Möcüzə yeməyi, möcüzə yeməyi,
Bir stəkan süd
Möcüzə-Yudo, Möcüzə-Yudo,
Sən bizim üçün qorxulu deyilsən!
Koschey
Leonid Çernakov
Koschey kələm şorbasından ölməz oldu,
Sənə deyəcəyəm, oğlum,
Axı o belə şeyləri bilmirdi,
Çips və hot dog kimi.
Görün Koschey necə görünür:
Həmişə uyğun
Və sızanaq olmasaydı,
O, sadəcə bir pop ulduzdur!
Başqa yol axtarma,
Bir qanunu öyrənin:
Uşaq mütləq kələm şorbası yeməlidir
Onun kimi olmaq!
İştah haqqında
Leonida Popov
Üçüncü boşqab dadlı kartof,
O, tez körpənin yanaqlarının arxasında gözdən itdi.
Axı onların iştahı var
Kim gəzməyə təpədən enir,
Kim dostları ilə oyun oynayır,
Qartopunu ən uzağa kim atır?
Evlər qar daşından tikilir...
Və şaxtalı havadan qorxmayın!
Dadlı oyun
Lika Razumova
Parad başlayır:
Makaron, sıraya düzün.
Ketçup, bir müddət silah ol
Və hər kəsin başını sulayın.
Kolbasadan bayraq edək,
Bir qabın üstündə tuturam.
Qaşıq, sən indi mənim tankımsan,
Sağ cinahdan keçin
Və taqımımızı irəli aparın
Ağzımda, sonra da mədəmdə.
Çox dadlı oyun!
- Əlavə haradadır? - qışqırdım.
Şam yeməyi
Lyubov Yaşina
Bu gün nahara nə var?
Şorba və sıyıq? Kotletsiz?!
- Kotletlər var, amma birinci
“Bir az şorba ye” dedi anam.
Bir qaşıq, çəngəl, bıçaq götürdülər -
Nə yaxşı nahar!
Çörək şorba ilə yeyildi,
Yaxşı, sıyıq ilə - xiyar.
Və kotletlər yaxşıdır!
Biz onu sadəcə ruh üçün yedik.
Təəccüblə hər şeyi yedik.
Sonra mürəbbə ilə çay içdik.
Ana tərifləyir və deyir:
İştah əla idi!
Küftə
Lyudmila Quliyeva
Küftə yeməyi sevirəm
Mən onlardan bezməmişəm.
Mən o küftələri yeyə bilərəm
Hətta iki həftə!
Həm dadlı, həm də şirəli,
Və sizə dəqiq deyirəm.
Ziyarət etmək istəyirsinizsə,
Biz şad olarıq - gəlin!
Sağlamlıq və böyümə üçün
Lyudmila Zaikina 2
Ana və atanı dinləməliyik,
Yeməkləri iştahla yeyin.
Bütün cədvəli bilmək asan deyil,
Sağlamlıq və böyümə üçün.
Balıq yağı və karotin,
Xolesterol əlavə edin.
Hətta kalsium və dəmir
Uşaqların yeməsi hər kəs üçün faydalıdır.
İçki - sağlam olacaqsan -
İnəkdən süd!
Tərəvəz və meyvə yeyin -
- Vitamin məhsulları!
Sağlamlığın da həddi var
Bir iştaha olsaydı!
Nə iştaha!
Marqarita Volodina 2
Yetər, məni döyməyi dayandır
Piroqlar və çörəklər!
Mən onları yenidən alacağam
Yanaqlar donut kimi.
Yaxşı, mənə bir parça ver
Mürəbbə ilə pasta.
Mən kəmərimi açacağam
Beləliklə, əhval-ruhiyyədə ...
İndi çay tökək,
O, şəkərlə dostdur.
Nəlbəkidə bir qaşıq dolusu bal var;
Sağlamlıq üçün sizə lazım olan...
Pendir ilə sendviç,
Kərə yağı ilə, kolbasa ilə...
Nahara qədər yaşayacağıq -
əla yedim!
Mən qaşqabağını saldım!
Marqarita Gerasimenko
Ye, balaca balam.
Şorbanı qaşıqlamaq üçün böyük bir qaşıq istifadə edin.
Yerkökü və kartof yeyin
Və bir az bulyon götürün.
O, nərə çəkir, yemək istəmir:
- Mən hər şeyə qaşqabaqlı idim!
Oh, bu şorba...
Marina Balachevtseva
Təcili əlaqə saxlayıram:
- Uşaqlar!
Bu şorba ilə nə etməliyəm?
Bir saatdır onun üstündə oturmuşam,
Bəli, boşqaba baxmağa davam edirəm,
Yalnız şorba itmir!
Kim kömək edəcək?
Hər şeyi kim bilir?
çölə çıxmaq istəyirəm
Amma otururam, yemirəm, susuram...
Bir saatdır əziyyət çəkirəm
Və xahiş edirəm, əzizlərim, sizdən -
Mənə məsləhətlə kömək et!
Bütün cavablara şad olaram!!!
Şorba
Marqarita Şuşkova
Səhər anam şorba bişirdi,
Və onu mənə yedizdirdi...
boşqaba baxdım
O, bütün gücü ilə qışqırdı!
Kök var... kələm var...
Qalın olmasını istəmirəm...
Mən bişmiş soğanı sevmirəm...
O, sürüşkəndir, deyirəm!
Tez cavab verin - nə istəyirsiniz?
Niyə başını aldadırsan?
- Mən bir az kartof istəyirəm! - Cavab var idi...
- Nə, bir? - Yox, yox... İki!
Kar
Mariya Dubikovskaya
(çox xoşbəxt hekayə)
"Yemək yeyəndə kar və lal oluram!" -
Ana sərt şəkildə dedi.
Və qərar verdim - mənim üçün vaxt gəldi
Bir az daha itaətkar olun.
Ana dedi: "Kompot iç!"
Amma eşitmədim!
Və əksini etdi
Və iki kotlet içdi.
Ana dedi: "Salat ye!"
Yenə eşitmədim.
Və onun xalatını çeynəməyə başladı -
Narıncı, terri.
Ana qışqırdı: “Əllərim!
Bu mənə niyə lazımdır, Allahım!”
Amma susdum. Axı mən axmaqam!
Bəli, həm də kar.
Anana yaxşı qız olmaq üçün,
Özümü çox itələdim
Və düz üzü ilə yedi
Bufet və soyuducu.
Özümü kişi kimi apardım -
Kar, lal, layiqli.
Və Robin-Bobin-Barabek
Şəxsən mənə paxıllıq edirdi.
Masadan bir dişlədim
Və qabları dişləməyə başladı...
Sonra ana qışqırdı: “Oğlum!
Mən bunu bir daha etməyəcəyəm!”
Anam mənə dedi: “Niyə
Sükut axşam yeməyini korlayır!
Qoy Karlar getsin!
Bizim ona heç ehtiyacımız yoxdur!”
O vaxtdan danışırıq
Sıyıq, şorba və bulka üçün...
MASADA ANANIZLA SOHBET EDİN
VƏ BİR-BİRİNİZİ DİNLƏYİN!
Qəzəbli
Natalya Zintsova
Mən masada oturmuşam... gileylənirəm...
Səhər yeməyi yemək istəmirəm!...
Sıyıqda köpük var! yeməyəcəm!!
Axı məni xəstə edəcəklər!!!...
Kərə yağı ilə sendviç
Çox dəhşətli görünür!!!...
Mən kakao içmək istəmirəm!...
Qoy sülh içində yaşayım!!!...
İnsana işgəncə vermək olarmı??
Onda bədbəxtlik inkişaf etdirin?!...
İnsan ləyaqətlə yaşamalıdır!
Odur ki, mənə sülh içində yaşamağa icazə ver!!!...
Çox sadə!
Natalya Zintsova
Qarnım üsyan etdi:
O, qəzəblənir və gurlayır!
Getdikcə ucalır...
başa düşmürəm nə istəyir???...
Bəlkə nəsə tələb edir?!...
Biri oraya köçsəydi nə olardı?!...
Yaxşı, sadəcə başa düşmürəm:
Mədəyə nə lazımdır?!!!
Çox sadə olduğu ortaya çıxdı
Qarnım yemək istəyir!!!
Nənənin piroqları
Natalya Krasikova
Uşaqlar bunu çox sevirlər
Nənənin ağları,
Buludlu piroqlar,
Soğan və kartof ilə.
Amma bizim də nənəmiz var
O, pancake bişirəcək.
İsti tort kimi
Dili yandırır.
Sevimli nəvəmin yanında
Bütün tutacaqlar yağla örtülmüşdür.
Yanınızdakı divanda
Nəvələr və nənələr oturacaqlar.
Hamı ləzzətlə yeyir,
Nənəmə təşəkkür edirəm.
Hər şeyi yedinmi? Necə kədərli.
Bu dadlı idi!!!
Nahar üzərində xəyallar
Natalya Anişina
Mənim üçün bir boşqab şorba,
Sakit okean kimi.
Dibini qaşıqla ölçəcəm
Cəsur bir kapitan kimi.
Soğan, yerkökü və kartof -
Mən onu balıqçı kimi götürəcəyəm.
Mənim tor, yenə eyni qaşıq
Bütün tutmağı qaldırır.
Mənim üçün bu, sıyıq dağıdır, -
Meşədəki ağac kimi.
Mən qorxmazam
Bir qaşıqla yavaş-yavaş sürünürəm.
Bütün pancake və bulka onlarla birlikdə
Sanki şaybalar ağzıma uçur.
Mən onları dəyənəksiz sürürəm
Düz yarım saat keçdi.
Mənim üçün bir stəkan kompot -
Niaqara şəlaləsi.
Hamısını şövqlə içəcəyəm
Biz isə əsgər kimi yeyirik.
İtkin olanlar
Natalya Tata Zubareva
Qohumlar narahatdır:
- Yuleçkanı nə incidir?
Bizim Julia, bizim Julia
İştahımı itirdim!
İtirdiniz? Yaxşı, bəs nə?
Kiçik qardaşı ona kömək edəcək!
Pərdələrin arxasına baxdı,
Hər şeyi qarderobdan çıxardım,
Bütün yastıqları yıxdı
Oyuncaqları yerə tökdü,
Gündəliklər, dəftərlər, kitablar -
Hər şey şkaflardan uçur.
Ana və ata qaçaraq gəldilər
- Nə axtarırsan?! - qışqırdılar,
Qardaşım təəccübləndi:
- Ne kimi? Yulinin iştahı!
istəmirəm!
Natalya Tata Zubareva
Mən sənin sıyığını istəmirəm
Süd və qaymaqlı süd!
Yaxşı olar ki, tez ver
"Chupa Chups" və "Süd yolu"!
Mən şorba və düyü istəmirəm
Mənə "Mars" və "Twix" vermək daha yaxşıdır!
Mən yatmaq istəmirəm!
Xeyr, snickers yeməyi üstün tuturam!
Masanın üstündə dəniz
Nikolaeva Elena
Dəniz, adalarla dəniz,
Hardan gəlmisən?
- Nahar üçün Vanyadayam
Boşqab töküldü.
Kartof qalxır
Masanın üstündəki bulyondan yuxarı
Və yerkökü qaşıqda üzür,
Gəmidəki dənizçi kimi...
Ölkə Vkuslyandiya
Nikolay Yaroslavtsev
Kislandı sevmirəm -
Dadsız kələm şorbası diyarı,
Yetişməmiş almaların qaranlığı haradadır
Və turş tərəvəzlər.
Padşah orada turş sifətlədir.
Və ölkə xalqı
Hamı ona oxşayır
Hər kəs cansıxıcılıqdan əziyyət çəkir!
Mən Vkuslandiyanı sevirəm.
Çox ləzzətli yeməklərin olduğu yerdə,
Şirələr və pancake haradadır
Təbəssümlə təqdim olunur!
Sadə irmik sıyığı
Orada yaxşı dad var!
Oradakı kotlet qırmızıdır
Mən dadmaqdan qorxmuram.
"Bu ölkə haradadır?"
Və onu harada axtarmaq lazımdır?" -
Bəli, səkkiz nömrəli evdə,
Mənzildə iyirmi beş var.
Valideynlərim məni orada gözləyir
Hansı ki, həmişə sərt deyil.
Bizi ziyarət edin
Çay üçün, piroq üçün!
Şam yeməyi
Olqa Qrazhdantseva
Bundan kədərli və daha üzücü bir şey yoxdur,
Nahar üçün nə tərəvəz şorbası almaq.
Anam isə təkid edir: tərkibində vitaminlər var...
Və mən bu pisliyi yeməliyəm.
Kartof, yerkökü, cəfəri, bulyon...
Və burada yəqin ki, bir milyon qaşıq var.
Mən şorba yemək istəmirdim!
Qaşıqla qarışdırdım... Oturub şişirdim!
Pəncərədən baxdım! Və birdən orada gördüm
Kolbasa sürüsü cənuba necə uçdu!
Özümə inana bilmədim! gözlərimi yumdum!
Kolbasa kolbasa sürüsünün ardınca uçur...
Hətta özümü çimdikləmək istədim...
Axı pendir də bu tərəfə uçurdu!
Bir banka mürəbbə, bir də şirniyyat buludu,
Və hətta, mənim fikrimcə, pendirli omlet!
Və böyük bir stəkan şirin çay!
Cənubda bir nəhəng yaşamalıdır,
O, ən dadlı hər şeyi seçdi!
Və bu nahar onun üçün uçdu ...
Mən hər şeyi anama danışmaq istəyirdim
Və pəncərədə kolbasa sürüsü göstər!
Anam, təəssüf ki, mənə inanmadı,
Baxmayaraq ki, mənim hekayəm tamamilə doğru idi!
O dedi: "Fantaziyalar sonra gələcək,
Şorbanızı bitirin! Sonra çay içəcəyik”.
Heyf ki, anam bir daha mənə inanmadı...
Mən hələ şorbanı bitirməliyəm...
sataşmaq
Olqa Fursova Kukanova
Oğlumuz qubernatordur!
Hər gün döyüşür!
Və yağışlı havada
O, döyüşmək üçün çox tənbəl deyil!
Cəsarətlə döyüşür
Qarnını əsirgəmədən,
Çünki çox vacibdir
Doyunca yeyin!
Qaşıqların komandiri,
Turş kələm şorbasının ağası,
Makaron və tortlar
Və digər yeməli şeylər!
O, şorba ilə mübarizə aparır
Kolbasa və kolbasa,
Çünki çox axmaqdır
Pis arı ilə mübarizə aparın
Və dişli timsahla,
Və dişləyən qarışqa ilə,
Brontosaurus və qorilla
Və oxuyan bülbül!
Və hər kəs yeməklə mübarizə aparmalıdır,
Şübhəsiz ki, o, şad olacaq -
Və belə bir cəsarətimiz var
Evdə də heyət var!
Eniki-beniki
Regina Maskaeva
Eniki-beniki köftə yedi.
Kimdir bu qəribə eniki-benikilər?
Madam ki, onlar da köfteyi sevirler,
Onlar yəqin ki, insanlara bənzəyirlər.
Maraqlıdır, onların evi necədir?
İçində neçə enik-benik var?
Bu Eniki-Beniklərin neçə yaşı var?
Onları şam yeməyinə dəvət etmək olarmı?
Kaş ki, onlara baş çəkə bildim!
Eniki-beniki! Mən səni necə tapa bilərəm?
qarınqulu
Savelyeva Olqa 35
Bir vaxtlar Jora adlı bir oğlan yaşayırdı.
O Jora qarınqulu idi:
Sakitcə nahar edə bilərdi
Birdən on kotlet yeyin!
Və iki kasa şorba
(Dərin, dayaz deyil!)
Kartof, plov və vinaigrette
O Zhora naharda yedi,
Sonra on iki çörək,
Daha altı cheesecakes.
Hər şeyi südlə yudu,
Çayı sonraya buraxın.
O, uzun müddət belə yeyirdi
Kökləndi və yaxşılaşdı,
İndi, inanın ya da inanmayın,
Ancaq Zhora qapıdan içəri girməyəcək!
Mən bir çörəkdə kişmiş istəyirəm!
Stanislavskaya Qalina
"Mən bir çörəkdə kişmiş istəyirəm! -
Nəvəsi Tonya dedi:
Nə demək istəyirsən niyə? Fikrinizi işə salın!
Üzümü çıxarın!"
Andreika niyə şorbanı sevir?
Stanislavskaya Qalina
Andreyin nəvəsi əmr etdi:
- Baba, şorba tök!
Şorba yeməyə başlasam,
Mən güclü olacağam, palıd ağacı kimi!
Antoshka və kartof
Stanislavskaya Qalina
Nəvəsi Antoşka soruşdu:
- Baba! Mən kartof istəyirəm!
Mən kartofu həvəslə yedim -
Bir gün tam qaldı!
Qonaqpərvər Vasya
Stanislavskaya Qalina
Nəvəsi Vasili soruşdu:
Xəmir yoğurmaq üçün,
Bişmiş pirojnalar və bulkalar
Seryozhka və Valyushka üçün,
Vasili sizi müalicə etməkdən məmnundur
Bütün qızlar və oğlanlar!
Tanya və köftələr
Stanislavskaya Qalina
Nəvəsi Tanya istədi
Xamada köftə yeyin,
Tanya nənəsini sevirdi -
Mən onunla köftə hazırladım.
Dadlı
Stepanova Elena Anatolevna
Qızartma qabını dayandıra bilmirəm -
Yenə ocağın üstündədir.
Səhər yüksək səslə öyünür:
- Necə ah-niyə mən səxavətliəm!
Budur, kələm şorbası üçün bir qızartma-ch-chka.
h-w-gözəl tərəvəzlərdən.
Budur sizin üçün şirəli ch-ch-cheburek.
Xoşbəxtsən, h-h-man?!
Kruiz
Stepanova Elena Anatolevna
Mən dənizdə üzürəm,
Avara nəzarət.
- Kaş ki, məqsədə üzmək olardı! -
bir şey soruşuram.
Dənizə çox yaxın
Qeyri-dost görünüş.
Budur kök balığı.
Budur soğan balinası.
Necə sonsuz
Hələ də belədir!
Birdən bir qayıq döyüldü
Ən alt haqqında.
Yaşasın! Yerə
Mən ora çata bildim.-
Bunu demək daha asandır
Noxud şorbası yedim.
Çətinliklər haqqında
Stepanova Elena Anatolevna
Mən ona hər gün deyirəm
Həm səhər yeməyi, həm də nahar üçün,
Uşağa çay üçün nə olmalıdır?
Yüz konfet veriləcək,
Bu borsch deyil, qazanda meyvə şirəsi
Maraqlıdır...
Nənə böyütmək -
Çox əziyyətli bir proses!
İştah - uşaqlar üçün şeir
Tatyana Antonova Vysochina
Səhər yeməyi və şam yeməyi kimi,
Bəli, günorta çayı və nahar üçün
Oğlanlara iştaha lazımdır!
Onunla çox mehriban deyilsən, elə deyilmi?
Odur ki, məsləhətimi qəbul edin!
Təsəvvür edin - bir az yedim -
Pəncərəyə uzandı.
Və bir az daha yeyin -
Pəncərədən özünüz baxa bilərsiniz.
Siz güclü və cəsur olacaqsınız,
Burada etməli olduğunuz şey -
Ağzınızı daha geniş açın
Heç nə qaçırmayın!
Bir qaşıq dolusu dadlı sıyıq yeyin
Və kələm şorbasını sınayın,
Piroqlar və sendviçlər,
Bağdan pomidor,
Nəhayət - mürəbbə ilə çay.
İştah - gözlər üçün bir bayram!
Katyuşa
Tatyana Sokolenko
Katyuşa bir dəfə anasından soruşdu:
"Niyə hər gün yemək lazımdır?"
“Daha sürətli böyümək üçün
Böyük olmağın başqa yolu yoxdur”.
Və Katya fikirləşdikdən sonra dedi:
"Ana! Nə qədər məhsul çatışmır!
Baba, baba, nənə, sən
Çoxdan böyüməyi dayandırdılar,
Bəs niyə boş yerə yeyib-içirsiniz?
Çoxdandır ki, heç böyüməmisən?"
Ana heyrətdən donub qaldı,
Şorba ilə qaşığı yerə atdım!
Katyanın sualı
Ana aydın şəkildə çaşqın idi!
"Böyüklərin də qızı lazımdır, yemək,
Həmişə güclü olmaq.
Buna görə də yemək bizim üçün vacibdir,
Amma yeməyə gəldikdə yenə də insaflı olmaq lazımdır!”
qarınqulu
Tatyana Poqorelova
Mürəbbə hazırlamağı sevmirəm.
Mürəbbə yeməyi sevirəm.
Bir konserv yeyərdim, şübhəsiz,
Mən isə bütün kompotu içərdim.
Bütün tortları bir anda yeyərdim
Piroqlar və truffle.
Kvasla soda içərdim.
Mən də xəyal edirəm
Gingerbread çarpayısında içmək
Limon və bal ilə çay.
Amma düşündüm ki, bəlkə bu kifayətdir
Kök adam olacaqsan, qardaş.
Mən top kimi olacağam
Necə baxsan da, hər şey yandır.
Bizim bağçada qarpız kimi,
Nağıldan bir çörək kimi.
Nənəmiz
Tatyana Alekseevna Yudina
Nəvələr nənənin yanına gəldi,
Sizə nəsə rəftar edə bilərəmmi?
Biz mürəbbə ilə pancake sevirik
Gəl səbirsizliklə uduzaq!..
Pancake yaxşıdır
Sevimli nənəmlə!..
Ümumiyyətlə, düzünü desəm -
Köftə üçün yer var!
Tez xəmir yoğurdu
parçalanmış, yapışmış...
və içliyi qoyun,
Hər kəsi izzətləndirdim!
Kəsmiklə, kartofla!
Oh! Xama - qaşıqla...
Kərə yağı ilə mövsüm -
Onu pişiyin öhdəsinə buraxmayacağıq!..
Hər şeyi yeyəcəyik! Sağlam olacayıq
Biz nənəni unutmayacağıq.
Nənə ilə yaşamaq yaxşıdır
Daha tez-tez gələcəyik
ona "sağ ol" deyin
və onu daha çox sevin!..
Süfrəni açıb sənə yemək verəcək,
Sizdə var?..
Bu qaşıq deyil, kiçik bir balinadır
Tatyana Voilokova
Bu qaşıq deyil, balaca balinadır,
Şorba okeanı stolun üstündə şumlanır.
Sperma balinası şorba ilə ziyarətə üzür!
Bu qalın sıyıq bataqlığı deyil!
Qaşıq kimi əvəz edəcək? - Hippopotamus!
Hadi, tez ol, ağzını daha geniş aç,
Begemotumuz sıyıq ilə ziyarətə üzməkdədir!
Üçüncüsü, sadəcə kompot,
Vanya onu çox yaxşı içir!
cəhd edin
Tatyana Lavrova -Volqoqrad
Səhər yeməyində mənə etibar etdilər
Nümunəni boşqabdan çıxarın.
İştah və ehtirasla
Təxminən beş dəqiqə ərzində hamısını yedim!
kulinariya sənəti,
Yaxşı, nə başa düşmürəm ...
Sadəcə çox dadlı idi
Beləliklə, hamısını yedim!
Aclıq həbləri
Tatyana Lapşina Sofrino
Qarnım böyüyür, yemək istəyirəm,
Aclıq üçün bir həb istəyirəm.
Anam dedi ki, masaya otur,
Mənə sehrli kotlet verdi!
Möcüzə baş verdi - mən sağlamam!
Ana həkimlərdən yaxşıdır!
Mən bir qaşıq üçünəm - bütün qohumlarım
Tkach Elena
Mən bir qaşıq üçünəm - bütün qohumlarım
Mənə xatırladır:
Anam, babam, qadınlar üçün yeyirəm...
Heç olmasa özünüzə vaxt ayırın!
... Mən atam üçün yedim, o da
Bulyon yeməkdən imtina etdi!
Sandviç yenə getdi
Kompüterdə çeynəyin!
Ana bifidoku aldı -
Mənimlə deyil! Masada yox!…
Niyə burada ifrat olan mənəm?
Bütün ev üçün birini yeyirəm!
Necə olar? Yetər! Hamısı!
Artdı! Mən də özümü yeyirəm!
Qatıq və konfet!
Budur!
...Və atam kimi sendviç!
kotletlar
Yuliya Vyaçeslavovna Tarasova
Mən sizə bir sirr demək istəyirəm
Mən kotletsiz yaşaya bilmərəm.
Səhər yeməyi, şam yeməyi və nahar üçün
Bir neçə kotlet yeyirəm.
Axı, yalnız, yalnız kotletlərdən
İdmançı kimi güclü olacağam.
Bəzən evdə kotletlər olmur,
Sonra onları konfetlərdən düzəldirəm.
Şorba
Yuliya Vyaçeslavovna Tarasova
Qapağın altında bir qazanda şorba dadlıdır,
Bu şorba dərin bir qabda dadlı idi.
Onu nahara dəvət etdi
Beləliklə, hər gün problemsiz davam etdi.
Ancaq yalnız bir dəfə sahibə götürdü
Və qalan şorbanı qazana tökdüm.
Şorba incidi: “Məni nahara dəvət edəcəklər,
Ancaq yenə də boşqaba cavab verəcəyəm: yox!
Boş yerə boşqab gözlədi və gözlədi,
Şorba isə inciklikdən turş oldu. Bu belədir!
*Səhər yeməyini atlamayın
Səhər yeməyi etmək yaxşıdır
Bunu hətta bağçadakı uşaqlar da bilir!
Səhər yeməyini qaçırdınızsa,
Mədənizi incitdiniz!
Nahar haqqında unutmayın
Bir çox bəlalardan qaçacaqsınız.
Və nahar haqqında unutmayın -
Şam yeməyi də çox zəruridir.
*Nahar üçün ət, balıq, qara çörək seçirəm,
Sağlam böyüyüb əla tələbə olum.
Süd, kefir, kəsmik mənə kalsium və yod verir,
Güclənməyim və gözəl olmağım üçün.
*Səhər yeməyi üçün meyvə və tərəvəz
Uşaqlar çox xoşlayırlar.
Sağlam pəhrizdən
Yanaqlar artıq qızarır
*Çoxlu sıyıq yemək lazımdır,
Kefir və qatıq içmək,
Və şorba haqqında unutmayın,
Sağlam olacaqsan, əzizim!
Sıyıq haqqında.
Ye, Styopka, tənbəl olma, sıyıq gücdür
Ömür boyu güclü olacaqsan, gözəlləşəcəksən.
Qızlar ilişib sənin arxanca qaçacaqlar.
Qardaşını möhkəm əllə qoruyacaqsan.
Baxışlarımı inadla saxlayaraq əzablı tarlalarda.
Ananızı qürurlandırmaq üçün orduya qatılacaqsınız.
Ye, Styopka, tənbəl olma, sıyıq gücdür.
Ömür boyu güclü olacaqsan, gözəlləşəcəksən
Haqqında şeirlər sağlam yemək. Sağlam görün.
Sağlam görünmək üçün çox səy lazımdır.
Daha tez-tez məşq edin, yatın və düzgün yeyin.
Tərəvəz və meyvə yeyin, onlarda çoxlu vitamin var.
Sağlamlıq üçün faydalı olan və güc üçün lazım olan şey.
Cəfəri haqqında unutmayın, o, yalnız yeməyi bəzəyəcək.
Birdən özünüzü pis hiss etsəniz, sevgilinizə nə deyəcəksiniz?
Bədənə kim kömək edəcək, həqiqətən dərmandır?
Sizə lazım olan yalnız sağlam qidalanmadır.
Ağrı və zəifliyin nə olduğunu uzun müddət unudacaqsınız.
Sağlamlıq üçün lazım olan tək şey pəhrizə riayət etməkdir, bir az.
Diyetinizdən bütün lazımsız qidaları xaric edin.
Yalnız porsiyalar yeyin, aralarında su için.
Sağlam görünmək üçün gigiyena qaydalarına əməl edin.
Dəyişikliyin sizi nə qədər tez keçəcəyini görəcəksiniz.
Şahin kimi həyatın və bəlaların üstündə uçacaqsan.
O, sizdən yan keçəcək və əbədi olaraq yox olacaq.
*****
Sağlam qidalanma haqqında şeirlər. İstərdim ki...
İstixana pomidorlarını belə götürmək olar,
Və növbəti bağçadakı xiyar,
Həyəcanlanmaq üçün bir az araq götürün
Mən sizin fiziki məşqlərinizə əhəmiyyət vermirəm!
Sağlam qidalanma haqqında şeirlər. Seçim.
Sağlam yemək, siz yumşaq və dadsızsınız
Mən isə həmişə maraqla yeməyi xoşlayıram.
Belə ki, yağ damcılsın və mayonez qalın olsun.
Qaynadılmış kolbasa ilə aldanmayın.
İki qutu pivə ruhumu sağaldacaq,
Və siqaretin tüstüsü şirin olacaq.
Sağlam yemək... Buna ehtiyacım yoxdur.
Mən qızardılmış kotletlərə üstünlük verirəm.
Bir az dostumL. Razumova
Bir qaşıq ilə.
Mən sadəcə ağzımı açıram
ilə qaşıq sıyıq düşür,
Yanaqlar bir-birinə çırpılır!
Hamı xoşbəxtdir: mən, ağzım
Və tam qarnım!
Tez verkonfet,- V. Şarov
Mən bunu və bunu istəyirəm.
Oh, nə konfet qabları,
Çəhrayı yaylar!
______
Yum-yum, mən ondan imtina etməyəcəyəmMarsoSüd və sıyıq.
Qaşıqla yumruğunuzda
Nataşanı yedizdirirəm.
___
Bu gün nahara nə var? -Sarma
Süd şorbası və omlet.
Nikita nə qədər böyükdür: özü
Bir qaşıq tutur: YUM-YUM-YUM!
_______________________________________________
Meyvələrbirlikdə cərgədə dayandılarI. EvdokimovaVə nədənsə danışırlar.
Onların arasında birinci kim olacaq?
Armud yoxsa üzüm?
Və ya bəlkə ərik?
Heyrətamiz sual!
Yalnız banan düşünmədi,
Birincisi mənim əlimə düşdü.
_______________________________________________
Nədən bişiririk? sıyıq, - S.BelikovAna Maşadan soruşdu, -
Yulafdan yoxsa darıdan?
Mən qatılaşdırılmış süddən istərdim, -
Maşa cavabında dedi:
Ancaq şirniyyatdan hazırlana bilər!
_______________________________________________
Kirpi yedi sendviçYu. KaplunovAğız geniş açıq
Sıçrayıb inlədi -
Mən belə yemək istəyirdim!
İnsanlar təəccüblənir:
Bəs sendviç haradan gəlir?
Meşədə sendviç yoxdur, -
Mən onları Kirpiyə gətirirəm!
____________________________________________
Hər şey necə tez bitirR. AldoninaNə dadlı başlanğıc!
uzadacaqdım konfet
Qapıdan bufetə qədər!
____________________________________________
Pişik səhər yeməyində çay içmir.R. FedotovaSoruşur: “Miyav, mənə balıq ver!”
İt səhər yeməyində çay içmir.
Deyəcək: “Sümükləri mənə ver!”
Yaxşı, ana və mən təkik
Səhər yeməyində tez-tez çay içirik.
Çay üçün quru çay, çay üçün bulka,
Çay üçün şirin cheesecakes.
Yaxşı, sonra sıyıq yeyəcəyəm,
Bir it və ya pişik ilə birlikdə.
Nə qədər dadlıdır?çörək,
Çörəyi su ilə yudum - nahar,
Və nahar üçün iki kiçik parça
Tam bir stəkan südlə,
Qalan hər şey ovucundadır,
Quşları yola atın.
_________________________________________
Səhər yeməyinə verdiPendir - V. QvozdevÇoxlu deşikləri olan.
İşığa baxdı -
Deliklər var, amma pendir yoxdur.
dərindən düşündüm
Və konfetlə çay içməyə qərar verdim.
Qoy deşikli pendir yesinlər
Yemək istəməyənlər!
_________________________________________
Ana bişirdi pasta, G. KodinenkoMən ona bir az kömək etdim.
Pasta sobada bişirilir,
Və məni çayda çimdirirlər.
_________________________________________
Bir qırıntı belə qoymayacağamP. Mejinsqırıntıdan kartof
Mən kartofdan çox məmnunam
onun yaxşı görünüşü var.
Həm də bax, bura,
onun geniş ağzı var.
_________________________________________
Əgər şorbanağıl danışL. SlutskayaHər birimiz edə bilərik
Və makaron mahnı oxudu,
Və noxud rəqs etməyə başladı,
O, tamaşa qoydu
Bir neçə gülməli kotlet,
Çox maraqlı olardı
Nahar yemək çox heyf...
_____________________________________
Parlaq sarı narıncıA. DeevŞirin sarı top
Mən səni fırladıram - səni fırladıram
səni yemək istəyirəm
Xəmir təəssüf ki
vannada idi
Və qalx
istəmədi:
- Bu xanımla -
Yaxşı, bu sadəcə bir fəlakətdir! -
Mayanı unutdu
Həmişəki kimi.
Və mayasız
(Bu ümumi məlumatdır!)
Yüngül və darıxdırıcı
Xəmirə çevrilir!
