Anahata je čakra spirituality a lásky. Aktivovaná Anahata je bránou vedoucí k Nejvyššímu vědomí.
Co je anáhata čakra?
Anahata¹ je čtvrtá čakra² v systému energetická centra osoba. Toto je srdeční čakra – milosrdenství, věrnost, léčení a péče o druhé. Právě díky ní se můžeme energeticky napojit na druhého člověka, vcítit se do něj, cítit ho duchovně i emocionálně.
Anahata je energetické centrum, které spojuje horní a dolní čakru, duchovní a materiální v člověku.
Práce s Anahatou, s duchovním srdcem, je jedním z nich nejdůležitější úkoly tváří v tvář člověku, který se zabývá seberozvojem a usiluje o duchovní zlepšení.
Cvičení pro aktivaci anáhata čakry
K aktivaci čakry Anahata použijeme cvičení Arka.
1. Nejprve musíte provést jakékoli známé uzemňovací cvičení. V případě potřeby je lze nalézt na internetu.
2. Poté přesuňte náboj energie do pánve, pohybujte boky tam a zpět, dokud energii neucítíte.
3. Poté byste měli zaujmout pozici klenby: nohy pokrčené v kolenou, nejprve vyčnívá pánev dopředu, poté hrudník a žaludek.
4. Zvedněte ruce nahoru a vrhněte hlavu dozadu. Při správném provedení cviku se v hrudníku objeví vibrace.
5. Poté byste se měli nadechnout a uvolnit se.
6. Představte si, jak zelené světlo naplňuje vaše srdce.
7. Pomalu se vraťte do výchozí pozice (oblouk). Mírně pokrčte kolena a pomalu spusťte ruce dolů. Zavřené oči.
Po cvičení je potřeba chvíli stát a zotavit se. A proveďte cvičení znovu.
Co dává aktivace anáhata čakry?
Každý, kdo dosáhl uvědomění na úrovni čakry Anahata, získává vytříbenou rovnováhu těla a duše. Svět svatosti objatý touto čakrou přináší člověku schopnost vidět božskou milost ve všech věcech.
Naplnění tužeb už pro takového člověka není problém, jelikož energie tohoto centra je vyvážená ve všech šesti směrech. Člověk, jehož vědomí dominuje srdeční čakra, žije v harmonii s vnějším i vnitřním světem.
Anahata Video: Aktivace čaker
Vhodné pro různé lidi různé techniky, protože někdo má sklon k jedné schopnosti a někdo k jiné. Zjistěte, jaké schopnosti vám mohou pomoci dosáhnout toho, co chcete! Toto je vaše osobní bezplatná diagnostika. Přihlaste se nyní >>>
Poznámky a hlavní články pro hlubší pochopení materiálu
¹ Anahata je čakra umístěná ve středu hrudní kosti (Wikipedie).
² Čakra v duchovních praktikách hinduismu je psychoenergetické centrum v jemnohmotném těle člověka, které je průsečíkem kanálů nádí, kterými proudí prána (životní energie), a zároveň objektem koncentrace při praktikách tantry a tantry. jóga (
Připravte si prsten, prostředníček a ukazováček. Přesuňte je. Umístěte je do středu břicha na pupek. Vnímejte pulsaci v této oblasti pod prsty. Zavři oči. Posilujte pulsaci silou myšlenky. Spusťte ruce dolů, ale i nadále pociťujte pulsaci bez použití prstů.
Pokračujte v udržení koncentrace po dobu jedné minuty. Pomalu otevřete oči. Rozhlédněte se kolem sebe a pozorujte, jak se cítíte. V meditaci jste uspěli, pokud cítíte pálení, mravenčení, teplo nebo jakýkoli jiný pocit v oblasti 1. a 2. bederního obratle.
Aktivace SVADHISTAN – 2 čakry
Připravte si prsty a pohybujte jimi. Stiskněte prsty nejlepší část stydká kost. Vnímejte vibrace pod svými prsty. Zavři oči. Spusťte ruce dolů, ale i nadále pociťujte vibrace v oblasti čakry bez použití rukou po dobu jedné minuty. Pomalu otevřete oči. Rozhlédněte se kolem sebe a zhodnoťte situaci. Poslouchejte své pocity. Pokud máte nějaké pocity v oblasti křížové kosti, pak se čakra začala aktivovat.
Jak aktivovat MULADHARU - 3. čakru?
Sedněte si s rovnými zády. Představte si, že v oblasti ocasní kosti svítí malé sluníčko. Vnímejte jeho teplo. Vnímejte, jak se stále více zahřívá. Distribuujte toto teplo po celém těle. Soustřeďte se dál sluneční světlo v oblasti ocasní kosti na minutu. Pomalu otevřete oči.
Aktivace VISHUDDHA - 4 čaker
Připravte si prsten, prostředníček a ukazováček a pohybujte jimi. Umístěte si je na hrdlo na místo, kde jsou během rozhovoru cítit vibrace. Vnímejte pulsaci pod prsty a snažte se ji posílit. Zavři oči. Spusťte ruce dolů. Udržujte pocit vibrací po dobu jedné minuty.
V klidu otevřete oči. Pozorujte své pocity. Pokud kolem 7. cítíte tlak nebo pálení krční obratel- Tento dobré znamení. Čakra je aktivována.
Aktivace ANAHATA – 5 čaker
Připravte si prsty. Přesuňte je. Umístěte je doprostřed hrudníku, na linii srdce. Vnímejte vibrace pod svými prsty. Zavři oči. Představte si, že pulzace zesiluje. Spusťte ruce dolů a snažte se na minutu udržet pocit pulsace bez použití rukou.
Pomalu otevřete oči. Rozhlédněte se kolem sebe a pozorujte, jak se cítíte. Pokud cítíte nějaké pocity v oblasti 4. a 5. hrudního obratle, můžete si gratulovat úspěšné dokončení cvičení.
Jakmile každý cvik uděláte několikrát, budete si ho moci usnadnit. K tomu stačí cítit pulsaci v oblasti čakry bez použití rukou a udržet na ní svou pozornost několik minut. K aktivaci vašich čaker potřebujete jen pár volných minut denně pro každou čakru.
Začněme Sahasrarou – 7 čaker
Uvolněte se a pohybujte bezkroužkovým, středním a ukazováček každou ruku a umístěte je nad vršky uší. Vnímejte pulsaci pod prsty a snažte se tuto pulsaci zesílit. Soustřeďte se na to. Toto je vibrace čakry sahasrára. Při zachování koncentrace přesuňte prsty do oblasti koruny. Zkuste cítit stejné vibrace.
Zavřete oči a soustřeďte se na pocity a zesilujte je. Spusťte ruce dolů a dále se soustřeďte na pulzaci bez použití rukou, použijte sílu svých myšlenek. Sledujte tuto pulzaci asi jednu minutu. V klidu otevřete oči.
Aktivace AJNA – 6. čakra
Pohybujte stejnými prsty jako v předchozím cvičení. Aplikujte je na spánky. Vnímejte vibrace pod prsty v této oblasti. Přesuňte prsty a pozornost ze spánků do oblasti třetího oka. Tato oblast se nachází na hřbetu nosu. Vnímejte stejné vibrace. Zavři oči. Spusťte ruce dolů a po dobu jedné minuty udržujte pocit pulsace v oblasti třetího oka.
V klidu otevřete oči.
Po každé meditaci pozorujte své pocity a všímejte si změn. Po několika cvičeních se stačí uvolnit a bez použití rukou cítit známé pulsace na čakře a několik minut je držet.
Všechny tyto meditace lze v budoucnu zjednodušit. K jejich aktivaci bude stačit cítit vibrace nebo teplo v konkrétní čakře bez použití rukou a udržet koncentraci po dobu několika minut.
Čakry jsou energetické body v těle, které jsou zodpovědné za ukládání, přeměnu a příjem energie. Samotný pojem „čakra“ je abstraktní. Nelze je vidět ani se jich dotknout, ale lze je cítit. Každá lidská čakra je zodpovědná za určité duchovní vlastnosti a energii v té či oné oblasti života. Má se za to, že když člověk v nějaké oblasti selže, tak mu nějaká čakra nefunguje. Například selhání ve vašem osobním životě může nastat kvůli tomu, že čakra lásky nefunguje dobře. Kde se tato energetická centra nacházejí a jak je aktivovat?
Celkem je 7 čaker. Každá má svou funkci a nachází se na určitém místě lidského těla.
První čakra je Muldahara
Nachází se v perineu nebo ve spodní části páteře. Tato čakra je zodpovědná za přirozené instinkty, vnitřní strachy a fyzickou odolnost. Pokud to nefunguje, pak se člověk začne cítit bezbranný, osamělý a nejistý. Na fyzické úrovni to se může projevit bolestí v podbřišku a páteři. Muladhara čakru můžete aktivovat meditací. Chcete-li to provést, musíte si představit červenou energetickou kouli v oblasti kostrče a naladit se na myšlenku, že život nepředstavuje žádné ohrožení. Měli byste se cítit sebevědomě, dobře a bezpečně.
Druhá čakra - Svadhisthana
Nachází se na úrovni slepého střeva a je zodpovědná za pocit radosti, schopnost přijímat potěšení a tvorbu tvůrčí energie. Lidé, kteří mají neaktivní čakru, se často zlobí, žárlí a jsou závislí na své připoutanosti k něčemu. Na fyzické úrovni se to může projevit onemocněním pohlavních orgánů. Swadhisthana čakru můžete aktivovat prostřednictvím návratu jednoduchých každodenních radostí. Snažte se najít něco příjemného v každém dni, který žijete, uspokojte se ne z výsledku práce, ale z procesu, s nímž bojujte negativní emoce a buď sám sebou.
Třetí čakra - Manipura
Nachází se v oblasti solar plexu. Pokud často děláte něco, co není tak, jak chcete, pokud se všechny vaše plány zhroutí kvůli nějakým vnějším okolnostem, nemůžete sebrat sílu k aktivní akci, pak pro vás Manipur čakra nefunguje. Je zodpovědná za sebevědomí, životní zásady, naše touhy, stereotypy a volbu cesty. Fyzické projevy nepracovní stav tohoto energetického centra jsou onemocnění žaludku a jater. Tuto čakru můžete aktivovat svobodným vyjadřováním svých myšlenek a tužeb a také osvobozením se od stereotypů a předsudků.
Čtvrtá čakra - Anahata
Nachází se v oblasti srdce a je zodpovědný za schopnost milovat a soucit. Fyzickými projevy pasivity této čakry jsou onemocnění srdce, plic, špatný oběh. Neúspěchy v lásce? Možná vaše čakra lásky nefunguje? Můžete ji aktivovat, pokud se naučíte přijímat sami sebe takové, jací jste, a milovat své tělo i duši.
Pátá čakra - Višuddha
Tato čakra se nachází na spodní části krku a je zodpovědná za seberealizaci. Pokud jste v životě ztraceni, nejste spokojeni s tím, co se kolem vás děje nebo vám životní styl, který vedete, nepřináší uspokojení, pak vám tato čakra nefunguje. Na fyzické úrovni se to může projevit onemocněním hrtanu, štítná žláza, hrdlo. Chcete-li aktivovat tuto čakru, musíte zůstat sami sebou, nespoléhat se na názory a pohledy ostatních lidí, jít svou vlastní cestou a být upřímní.
Šestá čakra - Anja
Nachází se uprostřed hrudníku a je zodpovědný za intuici. Pasivita této čakry se může projevit závislostí na drogách, vysokým sebevědomím, ztrátou smyslu života a pocitem nadřazenosti nad ostatními lidmi. Tuto čakru lze aktivovat rozvojem intuice. Je nutné častěji naslouchat svým touhám a naučit se cítit jednotu se světem.
Sedmá čakra - Sahasrára
Nachází se v parietální oblasti a je zodpovědný za jednotu s Vesmírem. Tento nejvyšší bod lidské vědomí. Je zodpovědná za spiritualitu a vhled a je hlavní čakrou, kterou prochází energie ostatních center. Tuto čakru lze aktivovat pouze meditací a získáváním nových znalostí o Vesmíru a jeho energii.
Práce s čakrami je dlouhý proces, ale výsledek veškerého snažení stojí za to pochopit svá energetická centra. Vědomí harmonie, pocit radosti, úspěchu v životě a hledání smyslu života – toho všeho lze dosáhnout aktivní prací čaker. Usilujte o dokonalost a nezapomeňte stisknout tlačítka a
05.02.2014 11:41
Anahata je název pro čakru lásky a docela by se hodil do role té nejdůležitější, protože láska...
O tom, jak aktivovat čakry bez speciálních technik, pouhým pozorováním svých pocitů, a jak to změní váš život.
Čakry jsou jako schody na žebříku: čím výše, tím dále dohlédnete
Představme si dnes čakry jako pozorovací body, kterými vaše vědomí „cestuje“. Řeknu vám na příkladech, co vám dá pozorování sebe sama z různých bodů. Jak zvýšit rozsah vnímání v jednotlivých bodech a jak se mezi nimi pohybovat.
Muladhara - oblast hrubé síly
Pokud člověk vnímá pouze hrubé a hlasité signály, hledá potěšení pouze v sexu, jídle, prosazuje se pomocí fyzická síla... můžeme říci, že jeho pozornost je upřena v oblasti kostrče ( Muladhara čakra). To je hezké neslušní lidé, jejich nervový systém není připraven vnímat krásu hudby, malby, jemné chutě a aromata. Je pro ně obtížné vyjádřit své myšlenky. Rozumí úderu do čelisti lépe než přesvědčování.
Jak rozvíjet Muladhara? Sledujte svou schopnost přijímat. Přijímat dary, přijímat lidi takové, jací jsou, přijímat neštěstí jako nutnost, přijímat bolest jako impuls k rozvoji. Přijměte vše. Na mentální úrovni to vypadá jako pokora. Na energetickou hladinu- jako schopnost přijímat velké množství energie.
Svathisthana - oblast instinktu plození
Pokud se ve sféře zájmů člověka objeví zájem o blízké (oblečení, krmení, ochrana), znamená to, že vědomí stouplo na úroveň podbřišku. V tomto místě se koncentrují pocity energie, radosti ze života a strachu o něj. Toto místo odpovídá Svadhisthana čakra.
Jak rozvíjet Svadhisthanu? Naučte se užívat si života a být k sobě upřímní. Zjistěte, co vám přináší skutečnou radost. Ne chvilkové potěšení, ne triumf „pomsty“, ale opravdová radost. Bylo by také dobré zjistit, co vás nutí hodně pracovat a málo odpočívat. Abych byl upřímný, sám o tom často nepřemýšlím. Myslím, že to je důvod, proč se v oblasti Svadhisthany vyskytují nemoci.
Manipura - oblast komunikace a inteligence
Manipura se aktivuje, když člověk začne vědomě jednat ve společnosti, aby pochopil, jakou roli hraje. Na úrovni fyzického těla je to spojeno s pocity v solar plexu. A to není vždy příjemný pocit. Pokud je Manipura slabý, hraje člověk jen jednu nebo dvě role, i když je nemá rád.
Jak vyvinout Manipura? Sledujte své interakce s lidmi. Naučte se porozumět tomu, co se vám v komunikaci líbí a co ne. Zjistěte, co vás nutí dělat, a říkat věci, které se vám nelíbí. Může to být lež (když se bojíte říct pravdu), náhodná hrubost nebo komunikace s klientem, který se vám hnusí, nebo sex, když ho nechcete. V procesu pozorování pochopíte, co nutí ostatní lidi jít proti sobě. V důsledku toho se stanete úspěšným vůdcem nebo... skvělým manipulátorem, pokud ovšem nechcete „ustrnout“ ve svém vývoji v oblasti Manipura.
Anahata - oblast jemných pocitů
Pokud je vědomí na úrovni srdce ( Anahata čakry), člověk nachází obrovskou škálu jemných vjemů. Nyní je schopen nejen logicky chápat, ale i cítit, hluboce prožívat krásu, ošklivost, bolest, radost. Tato nová citlivost se stává důležitější než logika. Proto, když se člověk zamiluje (jak říkáme, celým srdcem), jedná absurdně, v rozporu se zdravým rozumem, ale s plnou důvěrou, že má pravdu.
Jak rozvíjet Anahatu? Sledujte oblast hrudníku a srdce. Všimněte si, kdy a proč zažíváte pocit „kámen na srdci“ nebo „tíže“ nebo „vaše srdce krvácí“. Všimněte si, z jakých událostí nebo myšlenek vás bolí srdce. Pochopíte, že se stahuje ze strachu, mění se v kámen nebo se láme ze zášti a bublá ze vzteku. Existuje pouze jedna cesta ven: rozšířit srdce směrem ke všem těmto pocitům. Přijměte je a požehnej je. Je to bolestivé a děsivé. Může to být dokonce nebezpečné. Znal jsem lidi fyzické srdce které byly v tu chvíli slabé a nevydržely tento proud. No... Vždycky máš na výběr.
Vishuddha – oblast vševědoucnosti a všemohoucnosti
Když vědomí člověka stoupá do oblasti krku ( Višuddha čakra), člověk se povznese nad pocity, emoce, překážky a předsudky. Podívá se na ně dolů. A odtud jsou vidět všechny modely lidského chování. Můžete vidět, co způsobuje hněv, radost, bolest. Je jasné, jaký problém nám brání vytvořit nový světový rekord. Přírodní zákony jsou jasné. To je důvod, proč je Vishuddha oblastí rozvoje talentů.
Jak rozvíjet Vishuddhu? To není snadný úkol. Rozvinout Vishuddhu znamená překonat gravitaci, protože se nachází nad pěti spodní čakry, symbolizující pět pozemské prvky. Rozvoj višuddhi je spojen s postupným nebo náhlým vzdáním se všeho pozemského. Skvělí matematici, herci, hudebníci, fyzici... pamatujete si alespoň na jednoho z nich, který mohl žít obyčejný život živnostníka? Svým posláním zpravidla obětují vše: sílu a zdraví, rodinné štěstí i postavení ve společnosti... Z pohledu běžného člověka je rozvoj višuddhi jako neustálé obětování. Zatímco se díváte zespodu, je to děsivé. Ale z hlediska samotného Vishuddhi je to přirozené. A na oplátku nabyté hodnoty se nedají srovnávat s „domácím komfortem“ dusných a stísněných bytů, nacpaných televizory, nábytkem a drahým oblečením...
Ajna (Agya, Ajna, Agyan) - oblast jasnovidectví
Gjána nebo Džňána v sanskrtu znamená poznání. Á-džňána je nevědomost, ale ne ve významu „nevědomost“, ale ve významu „nadvědomí“, což je především logika. Oblast mezi obočím (u každého člověka) vnímá podstatu jakékoli věci a jakéhokoli jevu, dokonce se s nimi setkává poprvé. To je nejen schopnost chápat podstatu, důvody věcí, ale také tyto důvody vytvářet. Doslova k vytvoření příčin budoucích událostí. Pamatujete na labutí princeznu z pohádky o caru Saltanovi? "Měsíc svítí pod kosou a hvězda hoří v čele." Měsíc pod kosou je Vishuddha, hvězda na čele je Ajna. Pamatuješ si, co dělala princezna? Tak tohle není tak úplně pohádka... To je veškerá síla Vishuddhi a Ajny. Ve srovnání s tím jsou moderní „psychické bitvy“ dětinským povykem.
Jak rozvíjet Ajnu? Pozorujte svou intuici, snažte se jí věřit, snažte se pochopit, co to je nebo kdo to je. Nic jiného nemohu doporučit. Samozřejmě existuje mnoho technik pro rozvoj intuice. Ale nedoporučoval bych se do nich pouštět. Vývoj intuice sám o sobě je nesprávný a nebezpečný. Je to stejné, jako kdybyste hledali vodu v poušti a narazili na diamantovou žílu. Začal jsi kopat diamanty, zapomněl jsi na vodu a... zemřel jsi žízní. Také vývoj Ajny, to je poslední Kristovo pokušení, kdy Satan nabízí položit celý svět k jeho nohám. Stává se, že je člověk v pokušení a... padne. Protože právě v tu chvíli se opět ocitá v zajetí touhy po bohatství, rozkoši, moci... Zkrátka vše od začátku.
Sahasrara – oblast svatosti
Když je vědomí zcela na vrcholu hlavy, jedná se o Samádhi. To je bod splynutí s celým Světem, odevzdání se Bohu. Mluvit o této oblasti je údělem svatých, a dokonce i oni často mlčí. Vzpomínám si na svůj rozhovor s Mahamandaleshwar Swami Vishnudevananda Giri, kterého jeho žáci uctívají jako světce. Řekl mi, proč meditovat na různé čakry, a neřekl nic pouze o Sahasráře. Mám podezření, že jsem to prostě nebyl schopen pochopit, natož to předat čtenářům.
Jak se růst uvědomění projevuje v běžných situacích?
Vědomí člověka se může soustředit na jednu čakru, na několik nebo na všechny najednou. Záleží na tom, co člověk vnímá a jak je schopen se vyjádřit. Zde je příklad pro ilustraci.
Řekněme, že jste nuceni provést zbytečný nákup:
- Pokud je vaše pozornost soustředěna v Manipuru, v tuto chvíli jste schopni přemýšlet pouze o tom, kdo z vás je chytřejší, krásnější, kdo lépe vyjadřuje svůj názor. Pokud se prodejce ukáže jako přesvědčivější, prodá vám svůj produkt.
- Pokud je vaše pozornost v Anahatě, už vás nebude chytat přesvědčování. Ale můžete si koupit lítost nebo touhu rychle se toho zbavit.
- Pokud je vaše pozornost ve Vishuddha, vidíte přímo přes prodejce a je vám jedno, jak se cítí. Právě tuto roli si dnes vybral. Víra ani emoce nad vámi nemají moc.
- Pokud je vaše pozornost v Ajně, pak víte o příjezdu prodejce týden předem.
- Pokud je vaše vědomí v Sahasraře, víte lépe než já, proč jste přišli k tomuto prodejci.
Závěr:
Podle mého názoru je nejdostupnější praxe pozorování myšlenek a vjemů. Nemusíte na tom trávit 2-3 hodiny denně. Jen si na ni musíte během dne vzpomenout častěji. Při pozorování sebe sama nehledejte žádné zvláštní pocity, nedávejte si předem limity pro své pozorování. Pak objevíte něco skutečně nového. A abych vám trochu usnadnil práci, v jednom z následujících příspěvků vám prozradím jak rozvíjet pozornost k ke svým pocitům, jak pochopit, co blokuje vaše čakry a jak s těmito bloky pracovat.
