Domov Vůně z úst Lyžařské závody: základní pravidla. Naše úspěchy

Vůně z úst

Lyžařské závody: základní pravidla. Naše úspěchy

Jedná se o lyžařský závod na určitou vzdálenost na speciálně upravené trati. Patří k cyklickým sportům.

První závody v rychlostním lyžování se konaly v Norsku v roce 1767. Pak se podobné soutěže začaly pořádat ve Švédsku a Finsku. Později se vášeň pro závodění objevila ve střední Evropě a na začátku 20. století se již v mnoha evropských zemích objevily národní lyžařské závodní kluby. V roce 1924 byla vytvořena Mezinárodní lyžařská federace (FIS).

Po celém světě se lyžování stalo jedním z nejoblíbenějších zimních sportů. Není sport, který by byl demokratičtější, přístupnější, tak úzce spjatý s přírodou a pro člověka tak prospěšný. Lyžařské závody jsou následujících typů:

Soutěže v časovce

V časovce startují sportovci v určitém intervalu v určitém pořadí. Obvykle je interval 30 sekund. Pořadí je určeno losováním nebo aktuálním umístěním sportovců v pořadí (nejsilnější start jako poslední). Jsou možné párové časovky. Konečný výsledek sportovce se vypočítá pomocí vzorce „čas ukončení“ mínus „čas zahájení“.

Soutěže s hromadným startem

Při hromadném startu startují všichni sportovci současně. Přitom sportovci s nejlepší hodnocení zabírají nejvíce dobrá místa na startu. Konečný výsledek se shoduje s konečným časem sportovce.

Pronásledovací závody

Stíhací závody jsou kombinované soutěže skládající se z několika etap. V tomto případě je výchozí pozice sportovců ve všech fázích (kromě první) určena na základě výsledků předchozích fází. Zpravidla v lyžařské závody Pronásledování probíhá ve dvou fázích, z nichž jedna běží klasickým stylem a druhá volným stylem. Stíhací závody se dělí na stíhací závody s přestávkou, stíhací závody bez přestávky (duatlon).

Štafetové závody

Týmy složené ze čtyř atletů (méně často tří) soutěží ve štafetových závodech. Lyžařské štafetové závody se skládají ze čtyř etap (méně často tří), z nichž 1. a 2. etapa se jede klasickým stylem a 3. a 4. etapa se jede volným způsobem. Štafeta začíná hromadným startem, přičemž nejvýhodnější místa na startu se určí losováním nebo se přidělí týmům, které se v předchozích podobných soutěžích umístily na nejvyšších příčkách. Štafeta se přenáší dotykem dlaně jakékoliv části těla startujícího závodníka jeho týmu, přičemž oba sportovci jsou v zóně štafetového přenosu. Konečný výsledek štafetového týmu se vypočítá pomocí vzorce „čas ukončení posledního člena týmu“ mínus „čas startu prvního člena týmu“.

Individuální sprint

Soutěže ve sprintu jednotlivců začínají kvalifikacemi, které jsou organizovány ve formátu časovky. Po kvalifikaci se vybraní sportovci utkají ve finále sprintu, které se konají formou závodů různých formátů s hromadným startem. Počet závodníků vybraných do finálových závodů nepřesahuje 30. Nejprve se koná čtvrtfinále, poté semifinále a nakonec finále A. Tabulka konečných výsledků sprintu jednotlivců je sestavena v následujícím pořadí: výsledky finále A, semifináloví účastníci, čtvrtfináloví účastníci, nekvalifikovaní účastníci.

Týmový sprint

Týmový sprint je veden jako štafetový závod s týmy složenými ze dvou sportovců, kteří se střídají a každý uběhne 3-6 kol trati. Při dostatečném počtu přihlášených týmů se konají dvě semifinále, z toho stejný počet nejlepší týmy kvalifikovat do finále. Týmový sprint začíná hromadným startem. Konečný výsledek týmového sprintu se počítá podle pravidel štafet.

Historie domácího běžeckého lyžování

V Rusku se první organizace vedoucí rozvoj lyžování, Moskevský lyžařský klub, objevila 29. prosince 1895 na území nynějšího stadionu mladých pionýrů.
Prvního národního mistrovství v běhu na lyžích, které se konalo 7. února 1910, se zúčastnilo 12 sportovců. Vítězem šampionátu a titulem prvního lyžaře republiky se stal Pavel Bychkov.
Mistrovství země žen se poprvé hrálo v roce 1921; Natalya Kuznetsova vyhrála na vzdálenost 3 km.

Nejsilnější ruští lyžaři, národní mistři Pavel Byčkov a Alexander Nemuchin se poprvé zúčastnili mezinárodních závodů v roce 1913 ve Švédsku na Northern Games. Lyžaři soutěžili na třech distancích – 30, 60 a 90 km. a vystupovali neúspěšně, ale hodně se naučili užitečné lekce na techniku lyžování, mazání lyží, konstrukci vybavení. Před začátkem první světové války se konalo 5 ruských šampionátů.

Podle počtu vítězství na mistrovství republiky 1910-1954. nejvyšší hodnocení obsadila Zoya Bolotova, osmnáctinásobná mistryně. Mezi muži byl nejsilnější Dmitrij Vasiliev - 16 vítězství, je prvním držitelem titulu „Ctěný mistr sportu“.

Pohybové styly

Hlavní styly lyžování jsou „klasický styl“ a „volný styl“.

Klasický styl

Původní, „klasický styl“ zahrnuje takové druhy pohybu, kdy lyžař ujede téměř celou vzdálenost po předem připravené lyžařské stopě sestávající ze dvou paralelních linií. „Klasické“ pohyby lyží se dělí podle způsobu odrážení hůlek na střídavé a současné. Na základě počtu kroků v jednom cyklu se rozlišují pohyby dvoukrokové, čtyřkrokové a bezkrokové.

Nejběžnější jsou střídavý dvoukrokový zdvih (používaný na rovinách a mírných svazích (do 2°) a s velmi dobrým klouzáním - na svazích střední strmosti (do 5°)) a současný jednokrokový zdvih ( používá se na rovinatých plochách, na mírných svazích s dobrým skluzem i na svazích s uspokojivým skluzem).

Volný styl

„Volný styl“ znamená, že lyžař si může svobodně vybrat způsob pohybu na vzdálenost, ale protože „klasický“ pohyb je v rychlosti nižší než pohyb „brusle“, „volný styl“ je ve skutečnosti synonymem pro „ bruslení pohyb“. Bruslení je široce používáno od roku 1981, kdy jej finský lyžař Pauli Siitonen, tehdy čtyřicátník, poprvé použil v soutěži (v závodě na 55 km) a vyhrál.

Nejběžnější jsou simultánní dvoukrokový bruslařský zdvih (používá se jak na rovinatých plochách, tak na svazích malé a střední strmosti) a simultánní jednokrokový bruslařský zdvih (používá se při startovní akceleraci, na libovolných rovinách a rovinatých úsecích vzdálenosti, i na svazích do 10-12°).

Hlavní druhy běžeckého lyžování

Soutěže v časovce
Soutěže s obecným startem (hromadný start)
stíhací závody (pronásledování, pronásledování, Gundersenův systém)
Štafetové závody
Individuální sprint
Týmový sprint

Soutěže v časovce

V časovce startují sportovci v určitém intervalu v určitém pořadí. Interval je zpravidla 30 sekund (méně často - 15 sekund, 1 minuta). Pořadí je určeno losováním nebo aktuální pozicí sportovce v žebříčku (nejsilnější start jako poslední). Jsou možné párové časovky. Konečný výsledek sportovce se vypočítá pomocí vzorce „čas ukončení“ mínus „čas zahájení“.

Soutěž s hromadným startem

Při hromadném startu startují všichni sportovci současně. Sportovci s nejlepším hodnocením přitom obsazují nejvýhodnější místa na startu. Konečný výsledek se shoduje s konečným časem sportovce.

Pronásledovací závody

Stíhací závody jsou kombinované soutěže skládající se z několika etap. V tomto případě je výchozí pozice sportovců ve všech fázích (kromě první) určena na základě výsledků předchozích fází. V běhu na lyžích se pronásledování zpravidla odehrává ve dvou etapách, z nichž jedna běží klasickým stylem a druhá volným stylem.

Stíhací závody s přestávkou se konají dva dny, méně často - s intervalem několika hodin. První závod se většinou odehrává s časovkou. Na základě jeho konečných výsledků se určí rozdíl od lídra pro každého účastníka. Druhý závod se jede s handicapem rovným této mezeře. Vítěz prvního závodu startuje jako první. Konečný výsledek stíhacího závodu se shoduje s cílovým časem druhého závodu.

Stíhání bez přestávky (duatlon) začíná společným startem. Po ujetí první poloviny vzdálenosti jedním stylem si sportovci vymění lyže ve speciálně vybaveném prostoru a druhou polovinu vzdálenosti hned překonávají jiným stylem. Konečný výsledek stíhacího závodu bez přestávky se shoduje s konečným časem sportovce.

Štafetové závody

Individuální sprint

Soutěže ve sprintu jednotlivců začínají kvalifikacemi, které jsou organizovány ve formátu časovky. Po kvalifikaci se vybraní sportovci utkají ve finále sprintu, které se koná formou závodů různých formátů s hromadným startem. Počet sportovců vybraných do finálových závodů nepřesahuje 30. Nejprve se koná čtvrtfinále, poté semifinále a nakonec finále B a A. Sportovci, kteří se nekvalifikovali do finále A, se účastní finále B Tabulka konečných výsledků sprintu jednotlivců je sestavena v tomto pořadí: Finále A, Finále B, čtvrtfinále účastníci, nekvalifikovaní účastníci.

Týmový sprint

Týmový sprint je veden jako štafetový závod s týmy složenými ze dvou sportovců, kteří se střídají a každý uběhne 3-6 kol trati. Při dostatečném počtu přihlášených týmů se konají dvě semifinále, ze kterých je do finále vybrán stejný počet nejlepších týmů. Týmový sprint začíná hromadným startem. Konečný výsledek týmového sprintu se počítá podle pravidel štafet.

Délka vzdálenosti

Na oficiálních soutěžích se vzdálenost pohybuje od 800 metrů do 50 km. V tomto případě se jedna vzdálenost může skládat z několika kol.

Odkazy

FIS – Mezinárodní lyžařská federace (anglicky)
MOV – Mezinárodní olympijský výbor

Lyžování

Lyžování- zahrnuje běh na lyžích na různé vzdálenosti, skoky na lyžích, kombinované závody (závod a skoky), alpské lyžování. Vznikl v Norsku v 18. století. Mezinárodní federace - FIS (FIS; založena v roce 1924) má asi 60 zemí (1991). Od roku 1924 - v programu zimních olympijských her, mistrovství světa - od roku 1925 (oficiálně - od roku 1937).

Lyžování lze rozdělit do 4 velkých typů:

Severní druhy: lyžařský závod, orientační běh, skoky na lyžích, severská kombinace nebo severská kombinace

Alpské druhy: prakticky veškeré alpské lyžování: sjezd, obří slalom, superobří slalom, slalom, kombinace alpského lyžování: (mistr je určen součtem dvou disciplín: sjezd|sjezd a slalom), soutěže družstev.

volný styl: sjezd na lyžích s prvky akrobatických skoků a baletu: magnáti, lyžařská akrobacie, lyžařský balet.

Snowboard:cvičení na jedné „velké lyži“ (speciální prkno).

Existují sporty, které zahrnují prvky lyžování, ale i neolympijské a méně obvyklé druhy lyžování:

- biatlon- lyžařské závody se střelbou z pušky, velmi oblíbené v mnoha zemích samostatné druhy sport, je zařazen do programu olympijských her, stejně jako lyžování;

- skitour- alpské lyžování plus krátké výlety na lyžích, v některých ohledech je to podobné

- lyžařská turistika(druh sportovní turistiky)

- lyžařský orientační běh .

- skialpinismus

Lyžařský závod

Běh na lyžích je lyžařský závod na určitou vzdálenost na speciálně upravené trati mezi osobami určité kategorie (věk, pohlaví atd.). Patří k cyklickým sportům.

Hlavní styly lyžování jsou „klasický styl“ a „volný styl“.

Klasický styl

Původní, „klasický styl“ zahrnuje takové druhy pohybu, kdy lyžař ujede téměř celou vzdálenost po předem připravené lyžařské stopě sestávající ze dvou paralelních linií.

Volný styl

„Volný styl“ znamená, že lyžař si může svobodně zvolit způsob pohybu na vzdálenost, ale protože „klasický“ zdvih je v rychlosti nižší než „bruslařský“, „volný styl“ je ve skutečnosti synonymem pro „ bruslení". Bruslení je široce používáno od roku 1981, kdy jej finský lyžař Pauli Siitonen, tehdy čtyřicátník, poprvé použil v soutěži (v závodě na 55 km) a vyhrál.

Hlavní druhy běžeckého lyžování

Soutěže v časovce

Soutěže s obecným startem (hromadný start)

stíhací závody (pronásledování, pronásledování, Gundersenův systém)

Štafetové závody

Individuální sprint

Týmový sprint

Soutěže v časovce

Soutěž s hromadným startem

Pronásledovací závody

Stíhací závody jsou kombinované soutěže skládající se z několika etap. V tomto případě je výchozí pozice sportovců ve všech fázích (kromě první) určena na základě výsledků předchozích fází. V běhu na lyžích se pronásledování zpravidla odehrává ve dvou etapách, z nichž jedna běží klasickým stylem a druhá volným stylem.

Stíhací závody s přestávkou se konají po dobu dvou dnů, méně často - v intervalech několika hodin. První závod se většinou odehrává s časovkou. Na základě jeho konečných výsledků se určí rozdíl od lídra pro každého účastníka. Druhý závod se jede s handicapem rovným této mezeře. Vítěz prvního závodu startuje jako první. Konečný výsledek stíhacího závodu se shoduje s cílovým časem druhého závodu.

Pronásledovací závod bez přestávky (duatlon) začíná obecným startem. Po ujetí první poloviny vzdálenosti jedním stylem si sportovci vymění lyže ve speciálně vybaveném prostoru a druhou polovinu vzdálenosti hned překonávají jiným stylem. Konečný výsledek stíhacího závodu bez přestávky se shoduje s konečným časem sportovce.

Štafetové závody

Lyžařské štafetové závody se skládají ze čtyř etap (méně často tří), z nichž 1. a 2. etapa se jede klasickým stylem a 3. a 4. etapa se jede volným způsobem. Štafeta začíná hromadným startem, přičemž nejvýhodnější místa na startu se určí losováním nebo se přidělí týmům, které se v předchozích podobných soutěžích umístily na nejvyšších příčkách. Štafeta se přenáší dotykem dlaně jakékoliv části těla startujícího závodníka jeho týmu, přičemž oba sportovci jsou v zóně štafetového přenosu. Konečný výsledek štafetového týmu se vypočítá pomocí vzorce „čas ukončení posledního člena týmu“ mínus „čas startu prvního člena týmu“.

Individuální sprint

Soutěže ve sprintu jednotlivců začínají kvalifikacemi, které jsou organizovány ve formátu časovky. Po kvalifikaci se vybraní sportovci utkají ve finále sprintu, které se koná formou závodů různých formátů s hromadným startem. Počet sportovců vybraných do finálových závodů nepřesahuje 30. Nejprve se koná čtvrtfinále, poté semifinále a nakonec finále B a A. Sportovci, kteří se nekvalifikovali do finále A, se účastní finále B Tabulka konečných výsledků sprintu jednotlivců je sestavena v tomto pořadí: Finále A, Finále B, čtvrtfinále účastníci, nekvalifikovaní účastníci.

Týmový sprint

Týmový sprint je veden jako štafetový závod s týmy složenými ze dvou sportovců, kteří se střídají a každý uběhne 3-6 kol trati. Při dostatečném počtu přihlášených týmů se konají dvě semifinále, ze kterých je do finále vybrán stejný počet nejlepších týmů. Týmový sprint začíná hromadným startem. Konečný výsledek týmového sprintu se počítá podle pravidel štafet.

Délka vzdálenosti

Na oficiálních soutěžích se vzdálenost pohybuje od 800 metrů do 50 km. V tomto případě se jedna vzdálenost může skládat z několika kol.

Formát závodu Délka vzdálenosti (km)

Soutěže v časovce 5, 7,5, 10, 15, 30, 50

Soutěže s hromadným startem 10, 15, 30, 50

Pronásledování 5, 7,5, 10, 15

Štafetové závody (délka jedné etapy) 2,5, 5, 7,5, 10

Sprint jednotlivců (muži) 1 - 1.4

Sprint jednotlivců (ženy) 0,8 - 1,2

Týmový sprint (muži) 2х(3-6) 1 - 1.4

Týmový sprint (ženy) 2х(3-6) 0,8 - 1,2

biatlon

Biatlon (z latinského bis – dvakrát a řeckého ’άθλον – soutěž, zápas) je zimní olympijský sport, který kombinuje běh na lyžích se střelbou z pušky.

Biatlon je nejpopulárnější v Německu, Rusku a Norsku. Od roku 1993 až do současnosti se pod záštitou Mezinárodní biatlonové unie (IBU) pořádají oficiální mezinárodní biatlonové soutěže včetně Světového poháru a Mistrovství světa.

Příběh

První závod, který matně připomínal biatlon, se konal již v roce 1767. Uspořádali ho pohraničníci na švédsko-norských hranicích. Jako sport se biatlon zformoval v 19. století v Norsku jako cvičení pro vojáky. Biatlon se představil v hod olympijské hry v letech 1924, 1928, 1936 a 1948. V roce 1960 byla zařazena do programu zimních olympijských her. Prvním vítězem olympijských her (ve Squaw Valley, 1960) se stal Švéd K. Lestander. Současně získal bronzovou medaili sovětský atlet Alexander Privalov.

Pravidla a vybavení

Biatlon využívá volný (tedy bruslení) styl lyžování. Používají se běžné běžky a lyžařské hůlky.

Pro střelbu se používají malorážné pušky o minimální hmotnosti 3,5 kg, které se při závodě přepravují na zádech. Když je háček uvolněn ukazováček musí překonat sílu minimálně 500g, nesmí mít puškohled zvětšující účinek na cíl. Ráže nábojů je 5,6 mm. Rychlost střely při výstřelu na vzdálenost 1 m od ústí hlavně by neměla přesáhnout 380 m/s.

Na střelnici je vzdálenost k terčům 50 metrů (před rokem 1977 - 100 metrů). Terče používané v soutěžích jsou tradičně černé, v počtu pěti kusů. Jak jsou terče zasaženy, jsou uzavřeny bílým ventilem, který umožňuje biatlonistovi okamžitě vidět výsledek své střelby. (Dříve se používalo mnoho typů cílů, včetně plátů, které se při zásahu roztříštily a balónky.) Zaměřování před závody se provádí na papírové terče podobné těm, které se používají při střelbě z kuliček. Průměr terčů (přesněji zóna, ve které se počítá zásah) při střelbě z polohy na břiše je 45 mm a ze stoje - 115 mm. Ve všech typech závodů, s výjimkou štafety, má biatlonista na každé střelnici pět ran. Ve štafetovém závodě můžete použít další ručně nabíjené náboje v množství 3 ks na každou palebnou řadu.

Závod na lyžích na určitou vzdálenost na speciálně upravené trati mezi osobami určité kategorie (věk, pohlaví atd.). Po celém světě se lyžování stalo jedním z nejoblíbenějších zimních sportů. Není sport, který by byl demokratičtější, přístupnější, tak úzce spjatý s přírodou a pro člověka tak prospěšný. Patří k cyklickým sportům.

První lyže se objevily mezi starověkými lovci v severních zemích. Vzhled lyží byl způsoben potřebou člověka shánět v zimě potravu a pohybovat se po zasněženém terénu. Lyže se objevovaly všude tam, kde se žilo v zimních podmínkách sněhu. První lyže byly vycházkové. Jeden z posledních nálezů (A.M. Miklyaev, 1982) byl objeven na území Pskovské oblasti. Podle odborníků je tato lyže jednou z nejstarších – vyrobena asi před 4300 lety. První písemné doklady o používání skluzových lyží pocházejí z 6.-7. n. E. Gotický mnich Jordanes v roce 552, řečtí historici Jordan v 6. století, Abel Deacon v roce 770. popisují využití lyží Laponci a Finy v každodenním životě a lovu. Na konci 7. stol. Historik Verefrid dal Detailní popis lyže a jejich využití u národů Severu při lovu zvířat. Norský král Olaf Trugvasson podle záznamů 925. reprezentován jako dobrý lyžař. V roce 960 lyže jsou uváděny jako tréninkový doplněk norských dvorních hodnostářů. První použití slova „lyže“ v Rusku se datuje do 12. století. Metropolita Nikifor v dopise kyjevskému knížeti Vladimir Monomakh používá slovo „lyže“.

Lidové eposy severních zemí často představovaly bohy na lyžích, což bylo považováno za jednu z hlavních předností, například norský bůh lyžování a lovu Ull. Nucená potřeba primitivního člověka vynalézt a používat lyže v zimě k získávání potravy se později stala základem jejich širokého rozvoje.

Kromě domácích potřeb a lovu se lyže začaly používat jako prostředek komunikace a ve vojenských záležitostech. V kronice Nikon za rok 1444. popisuje úspěšné tažení moskevské lyžařské armády na obranu Rjazaně před tatarským princem Mustafou ze Zlaté hordy. Lyže byly používány v armádách Petra I. a Kateřiny II. Kořeny lidové zábavy, legrace, her a zábavy na lyžích, včetně těch s prvky soutěžení, sahají až do prastarého starověku.

První závod v rychlostním lyžování se konal v Norsku v roce 1767. Poté následovali příkladu Norů Švédové a Finové a později se ve střední Evropě zrodila vášeň pro závodění. Koncem 19. - začátkem 20. stol. Národní lyžařské kluby se objevily v mnoha zemích. V roce 1924 byla vytvořena Mezinárodní lyžařská federace (FIS). V roce 2000 měla FIS 98 národních federací. Od roku 1924 je běh na lyžích zařazen do programu zimních olympijských her.

Technika

Hlavní styly lyžování jsou „klasický styl“ a „volný styl“.
Klasický styl. Původní „klasický styl“ zahrnuje takové druhy pohybu, při kterých lyžař ujede téměř celou vzdálenost po předem připravené lyžařské stopě sestávající ze dvou paralelních stop. „Klasické“ pohyby lyží se dělí podle způsobu odrážení hůlek na střídavé a současné. Na základě počtu kroků v jednom cyklu se rozlišují současné jednokrokové, střídavě dvoukrokové a plynulé pohyby. Nejběžnější jsou střídavý dvoukrokový zdvih (používá se na úsecích do kopce a mírné svahy a s velmi dobrým klouzáním - na svazích střední strmosti (do 5°)) a simultánní jednokrokový zdvih (používá se na rovinatých plochách, na mírných na svazích s dobrou klouzavostí i na svazích s uspokojivým skluzem).
Volný styl. „Volný styl“ znamená, že lyžař si může svobodně zvolit způsob pohybu na vzdálenost, ale protože „klasický“ zdvih je v rychlosti nižší než „bruslařský“, „volný styl“ je ve skutečnosti synonymem pro „ bruslení". Bruslení je široce používáno od roku 1981, kdy jej finský lyžař Pauli Siitonen, tehdy čtyřicátník, poprvé použil v soutěži (v závodě na 55 km) a vyhrál. Nejběžnější jsou simultánní dvoukrokový bruslařský zdvih (používá se jak na rovinatých plochách, tak na svazích malé a střední strmosti) a simultánní jednokrokový bruslařský zdvih (používá se při startovní akceleraci, na libovolných rovinách a rovinatých úsecích vzdálenosti, i na svazích do 10-12°).
Překonávání stoupání. Stoupání lze překonat buď jedním z typů bruslení, nebo těmito způsoby: klouzavým krokem (na stoupáních se strmostí 5° až 10°), pěším krokem (od 10° do 15°), a běžecký krok (15° a více), poloviční rybí kost, „rybí kost“, „žebřík“ (nepoužívaný na soutěžích), v některých případech, kdy je stoupání dosti prudké, se používá „rybí kost“.
Klesání. Při sestupu používají sportovci různé druhy stojany, které se liší úhlem ohybu kolen. Ve vysokém postoji je tento úhel 140-160° pro střední postoj, úhel ohybu kolena je 120-140° (120-130° pro verzi tohoto postoje, tzv. „klidový“ postoj), obojí; se používají na nerovných svazích. A při plynulých sjezdech se používá nejrychlejší, nejnižší postoj, u kterého je úhel ohybu kolen menší než 120°.
Brzdění. Nejběžnějším typem brzdění je „pluh“. Přitom při šikmém klesání se často používá brzdění zastavením. Abychom předešli zraněním, když se na trati objeví nečekané překážky, je někdy potřeba použít brzdění pádem, ale ne v sedě, ale bokem, k čemuž máme také vyvinutou vlastní, nejbezpečnější, techniku.
Otočit se. Krokový obrat je velmi častý na soutěžích, zatímco obrat pluhu se často používá pro ostré zatáčky. Někdy se používají metody jako doraz, zatáčka z dorazu a zatáčka na paralelních lyžích.

Hlavní druhy běžeckého lyžování

Soutěže v časovce. V časovce startují sportovci v určitém intervalu v určitém pořadí. Zpravidla je interval 30 s (méně často - 15 s nebo 1 min). Pořadí je určeno losováním nebo aktuální pozicí sportovce v žebříčku (nejsilnější start jako poslední). Jsou možné párové časovky. Konečný výsledek sportovce se vypočítá pomocí vzorce „čas ukončení“ mínus „čas zahájení“.
Soutěže s generálkou (hromadný start). Při hromadném startu startují všichni sportovci současně. Sportovci s nejlepším hodnocením přitom obsazují nejvýhodnější místa na startu. Konečný výsledek se shoduje s konečným časem sportovce.
Pronásledovací závody (Pursuit, Gundersenův systém). Pronásledovací závody (pursuit) jsou kombinované soutěže skládající se z několika etap. V tomto případě je výchozí pozice sportovců ve všech fázích (kromě první) určena na základě výsledků předchozích fází. V běhu na lyžích se pronásledování zpravidla odehrává ve dvou etapách, z nichž jedna běží klasickým stylem a druhá volným stylem. Stíhací závody s přestávkou se konají po dobu dvou dnů, méně často - v intervalech několika hodin. První závod se většinou odehrává s časovkou. Na základě jeho konečných výsledků se určí rozdíl od lídra pro každého účastníka. Druhý závod se jede s handicapem rovným této mezeře. Vítěz prvního závodu startuje jako první. Konečný výsledek stíhacího závodu se shoduje s cílovým časem druhého závodu. Pronásledovací závod bez přestávky (duatlon) začíná obecným startem. Po ujetí první poloviny vzdálenosti jedním stylem si sportovci vymění lyže ve speciálně vybaveném prostoru a druhou polovinu vzdálenosti hned překonávají jiným stylem. Konečný výsledek stíhacího závodu bez přestávky se shoduje s konečným časem sportovce.
Štafetové závody. Týmy složené ze čtyř atletů (méně často tří) soutěží ve štafetových závodech. Lyžařské štafetové závody se skládají ze čtyř etap (méně často tří), z nichž 1. a 2. etapa se jede klasickým stylem a 3. a 4. etapa se jede volným způsobem. Štafeta začíná hromadným startem, přičemž nejvýhodnější místa na startu určí los, nebo je dostanou týmy, které se v předchozích podobných soutěžích umístily na nejvyšších příčkách. Štafeta se přenáší dotykem dlaně jakékoliv části těla startujícího závodníka jeho týmu, přičemž oba sportovci jsou v zóně štafetového přenosu. Konečný výsledek štafetového týmu se vypočítá pomocí vzorce „čas ukončení posledního člena týmu“ mínus „čas startu prvního člena týmu“ (obvykle rovný nule).
Individuální sprint. Soutěže ve sprintu jednotlivců začínají kvalifikací (prologem), která je organizována formou časovky. Po kvalifikaci se vybraní sportovci utkají ve finále sprintu, které se koná formou závodů různých formátů s hromadným startem, hromadný start tvoří čtyři lidé (liší se). Počet závodníků vybraných do finálových závodů nepřesahuje 30. Nejprve se koná čtvrtfinále, poté semifinále a nakonec finále A. Tabulka konečných výsledků sprintu jednotlivců je sestavena v následujícím pořadí: výsledky finále A, semifináloví účastníci, čtvrtfináloví účastníci, nekvalifikovaní účastníci.
Týmový sprint. Týmový sprint je veden jako štafetový závod s týmy složenými ze dvou sportovců, kteří se střídají a každý uběhne 3-6 kol trati. Při dostatečném počtu přihlášených týmů se konají dvě semifinále, ze kterých je do finále vybrán stejný počet nejlepších týmů. Týmový sprint začíná hromadným startem. Konečný výsledek týmového sprintu se počítá podle pravidel štafet.

lyžařský závod ( běh na lyžích) - druh lyžování, při kterém se pohyb (běh) sportovce provádí pomocí lyží a lyžařských hůlek na zimní silnici (na sněhu).

Příběh

První start běžeckého lyžování na území moderního Norska v roce 1767. Po Norsku následovalo Finsko a Švédsko. A to již v XIX-XX století. Začaly vznikat lyžařské kluby. Lyžařské závody se poprvé objevily na zimních olympijských hrách v roce 1924 v Chamonix. Soutěže pro ženy byly zavedeny na olympijských hrách v roce 1952 v Oslu.

Druhy zařízení

Klasický styl
Zpočátku „klasický styl“ zahrnuje ty druhy pohybu, při kterých lyžař urazí téměř celou vzdálenost po předem připravené lyžařské stopě sestávající ze dvou paralelních stop. „Klasické“ pohyby lyží se dělí podle způsobu odrážení hůlek na střídavé a současné. Na základě počtu kroků v jednom cyklu se rozlišují současné jednokrokové, střídavě dvoukrokové a plynulé pohyby. Nejběžnější jsou střídavý dvoukrokový zdvih (používá se na úsecích do kopce a mírných svazích a s velmi dobrým klouzáním - na svazích střední strmosti (do 5°) a současný jednokrokový zdvih (používá se na rovinách, na mírných na svazích s dobrým klouzáním i na svazích s uspokojivým skluzem).

Volný styl
„Volný styl“ znamená, že lyžař si může svobodně zvolit způsob pohybu na vzdálenost, ale protože „klasický“ zdvih je v rychlosti nižší než „bruslařský“, „volný styl“ je ve skutečnosti synonymem pro „ bruslení". Bruslařské způsoby dopravy se hojně využívají od roku 1981, kdy jej poprvé použil finský lyžař Pauli Siitonen, kterému bylo tehdy již přes 40 let, poprvé v soutěži - v závodě na 55 km a vyhrál. Nejběžnější jsou simultánní dvoukrokový bruslařský zdvih (používá se jak na rovinatých plochách, tak na svazích malé a střední strmosti) a simultánní jednokrokový bruslařský zdvih (používá se při startovní akceleraci, na libovolných rovinách a rovinatých úsecích vzdálenosti, i na svazích do 10-13°).

Hlavní druhy běžeckého lyžování:
Soutěže v časovce
Soutěže s obecným startem (hromadný start)
stíhací závody (pronásledování, pronásledování, Gundersenův systém)
Štafetové závody
Individuální sprint
Týmový sprint

V časovce startují sportovci v určitém intervalu v určitém pořadí. Zpravidla je interval 30 s (méně často - 15 s nebo 1 min). Pořadí je určeno losováním nebo aktuální pozicí sportovce v žebříčku (nejsilnější start jako poslední). Jsou možné párové časovky. Konečný výsledek sportovce se vypočítá pomocí vzorce „čas ukončení“ mínus „čas zahájení“.

Soutěž s hromadným startem
Při hromadném startu startují všichni sportovci současně. Sportovci s nejlepším hodnocením přitom obsazují nejvýhodnější místa na startu. Konečný výsledek se shoduje s konečným časem sportovce.

Pronásledovací závody
Stíhací závody jsou kombinované soutěže skládající se z několika etap. V tomto případě je výchozí pozice sportovců ve všech fázích (kromě první) určena na základě výsledků předchozích fází. V běhu na lyžích se pronásledování zpravidla odehrává ve dvou fázích, z nichž jedna sportovci běží klasickým stylem a druhá bruslařským stylem.
Pronásledovací závody s přestávkou se konají po dobu dvou dnů, méně často - s intervalem několika hodin. První závod se většinou odehrává s časovkou. Na základě jeho konečných výsledků se určí rozdíl od lídra pro každého účastníka. Druhý závod se jede s handicapem rovným této mezeře. Vítěz prvního závodu startuje jako první. Konečný výsledek stíhacího závodu se shoduje s cílovým časem druhého závodu.
Pronásledovací závod bez přestávky (skiatlon) začíná obecným startem. Po ujetí první poloviny vzdálenosti jedním stylem si sportovci vymění lyže ve speciálně vybaveném prostoru a druhou polovinu vzdálenosti hned překonávají jiným stylem. Konečný výsledek stíhacího závodu bez přestávky se shoduje s konečným časem sportovce.

Štafetové závody
Týmy složené ze čtyř atletů (méně často tří) soutěží ve štafetových závodech. Lyžařské štafetové závody se skládají ze čtyř etap (méně často tří). Štafetové závody lze jet jedním stylem (všichni účastníci jedou své etapy klasickým nebo volným stylem) nebo dvěma styly (účastníci jedou etapy 1 a 2 klasickým stylem a etapy 3 a 4 volným stylem). Štafeta začíná hromadným startem, přičemž nejvýhodnější místa na startu určí los, nebo je dostanou týmy, které se v předchozích podobných soutěžích umístily na nejvyšších příčkách. Štafeta se přenáší dotykem dlaně jakékoliv části těla startujícího závodníka jeho týmu, přičemž oba sportovci jsou v zóně štafetového přenosu. Konečný výsledek štafetového týmu se vypočítá pomocí vzorce „čas ukončení posledního člena týmu“ mínus „čas startu prvního člena týmu“ (obvykle rovný nule).

Individuální sprint
Soutěže ve sprintu jednotlivců začínají kvalifikací (prologem), která je organizována formou časovky. Po kvalifikaci se vybraní sportovci utkají ve finále sprintu, které se konají formou závodů různých formátů s hromadným startem čtyř osob (různé). Počet závodníků vybraných do finálových závodů nepřesahuje 30. Nejprve se koná čtvrtfinále, poté semifinále a nakonec finále A. Tabulka konečných výsledků sprintu jednotlivců je sestavena v následujícím pořadí: výsledky finále A, semifináloví účastníci, čtvrtfináloví účastníci, nekvalifikovaní účastníci.

Týmový sprint
Týmový sprint je veden jako štafetový závod s týmy složenými ze dvou sportovců, kteří se střídají a každý uběhne 3-6 kol trati. Při dostatečném počtu přihlášených týmů se konají dvě semifinále, ze kterých je do finále vybrán stejný počet nejlepších týmů. Týmový sprint začíná hromadným startem. Konečný výsledek týmového sprintu se počítá podle pravidel štafet.
Na oficiálních soutěžích se délka vzdálenosti pohybuje od 800 m do 50 km. V tomto případě se jedna vzdálenost může skládat z několika kruhů (pro zábavu).

Soutěže v časovce
3, 5, 7,5, 10, 15, 30, 50 km

Soutěž s hromadným startem
10, 15, 30, 50, 70 km

Pronásledovací závody
5, 7,5, 10, 15 km

Štafetové závody (délka jedné etapy)
2,5, 5, 7,5, 10 km

Sprint jednotlivců (muži)
1 – 1,4 km

Sprint jednotlivců (ženy)
0,8 – 1,2 km

Týmový sprint (muži)
2х(3-6) 1 — 1,6 km

Týmový sprint (ženy)
2х(3-6) 0,8 – 1,4 km