Violencia psicológica: tipos, manifestaciones en el ámbito familiar y relaciones con los demás. Abuso psicológico

Si analizas los motivos de las personas que se casan, entonces la principal necesidad vida familiar Es una sensación de seguridad que casi todas las personas necesitan. Pero, lamentablemente, no siempre tenemos una sensación de seguridad absolutamente garantizada; además, a menudo nuestra pareja no está muy preparada para brindarnos seguridad o no sabe cómo hacerlo. Y en algunos casos, puede representar sus propios escenarios en los que la seguridad de la pareja no es un valor.

Por seguridad entendemos no sólo su aspecto físico, sino también el psicológico. A menudo, la violencia psicológica es casi invisible y parece un deseo de "mejorar" a la pareja, de "hacerle el bien", de hacerle comprender lo que está "bien" y lo que está "mal" en su vida. Al mismo tiempo, tanto hombres como mujeres pueden utilizar la violencia psicológica, tanto entre sí como con los niños. Es importante poder reconocerlo. Etapa temprana.

Depreciación

Todo está devaluado: la contribución a la familia (“no ganas dinero”, “te quedas en casa”, “la sopa está demasiado salada”), la personalidad de la pareja (“no te estás desarrollando”), la apariencia (“ eres gordo"). Una pareja o un niño es constantemente criticado, constantemente se le señalan sus defectos y fracasos, a menudo esto parece una burla frente a otras personas, donde el objetivo es evocar sentimientos de culpa y vergüenza, que se convierten en complejos de inferioridad. A menudo es muy difícil para una persona recuperarse de tal relación; se pierde tanto la fe en la pareja como la fe en uno mismo.

Control

Normalmente, la pareja o los padres ejercen un control muy estricto sobre lo que hace su pareja o su hijo, con quién se relaciona, adónde va y cómo se viste. Insiste en que siempre le consultan incluso sobre las decisiones más pequeñas, controla las finanzas, conversaciones telefónicas, redes sociales, contactos, hobbies. En caso de desobediencia a su voluntad, intenta castigar reforzando todas las formas de restricciones y reprimiendo la voluntad con estrictas prohibiciones, a menudo acompañadas de chantaje o histeria.

Iluminación de gas

Detrás de una palabra tan elegante se esconde una de las formas más graves e intolerables de violencia psicológica. Una persona que utiliza gaslighting niega la idoneidad de su pareja o de su hijo: "te pareció", "no sucedió", "simplemente no lo entiendes". A menudo se niegan acontecimientos, sentimientos y emociones. Una persona que ha sido iluminada con gas siente que se está volviendo loca. Muy a menudo, las víctimas de violencia sexual se sienten engañadas cuando el perpetrador la convence constantemente de que no entiende algo correctamente, o incluso niega el hecho de la violencia. Las personas cercanas que no creen en la víctima pueden hacer lo mismo, acusándola de fantasías extrañas y negándose a creer lo que está sucediendo.

Postergación

El desapego emocional es muy difícil de soportar para los niños, ya que la importancia para ellos del apego a un adulto es clave para el surgimiento de una confianza básica en el mundo en su conjunto. El niño siente que si lo más importante y persona significativa No te preocupes por sus sentimientos, emociones y acciones, entonces los extraños definitivamente no lo necesitarán. Ignorar a menudo se convierte en la causa de pensamientos suicidas y otras formas radicales de llamar la atención sobre uno mismo. Los adultos también tienen dificultades para afrontar el constante desprecio de sus necesidades y sentimientos, lo que provoca sentimientos de culpa y desesperanza.

Aislamiento

El aislamiento se diferencia de la ignorancia en que no es el propio violador quien se distancia de su pareja, sino que lo obliga a excluir de su vida a familiares y amigos, a todos menos a él. Así, el violador cierra todas las comunicaciones de la pareja o del niño. Privado de apoyo y, por regla general, a la víctima se le prohíbe cualquier comunicación con sus familiares, el violador hace que la víctima sea completamente dependiente emocionalmente de sí mismo. Los amigos y colegas también quedan excluidos de la comunicación, lo que conduce a la pérdida incluso de la oportunidad teórica de pedir ayuda a alguien.

Chantaje e intimidación

Los objetivos de estas formas de violencia psicológica son privar a la víctima de su propia voluntad, de su propia opinión y subordinarla completamente a sus deseos y forma de vida. A menudo, en estas formas de violencia, a la persona se le presenta material de carácter íntimo, que se utiliza como prueba incriminatoria: “si te portas mal, te diré que mojaste la cama”, “si no Haz lo que quiero, les mostraré a todos tus fotos de desnudos”. Los sentimientos de vergüenza y vergüenza obligan a la víctima a abandonar sus propios planes para complacer los deseos del violador.

Qué hacer

Cualquiera que sea la forma de abuso psicológico, es importante saber que afrontar la violencia en una relación con un abusador es muy difícil. Por eso, es muy importante primero salir de una situación de violencia y luego ocuparse de la pareja. Dejar de fumar significa literalmente alejarse del abusador, huir o incluso desaparecer de su vista. Después de todo, si estás cerca, el violador encontrará formas de influir en ti, como siempre lo hizo. Es muy difícil que los niños se encuentren en esta situación si sus propios padres practican la violencia psicológica. A menudo, intuitivamente abandonan su hogar, tratando así de resistir la violencia.

Para prevenir la violencia psicológica, es importante desarrollar en usted y en sus hijos dos habilidades, en mi opinión, las más necesarias: la capacidad de pensar críticamente y la capacidad de confiar en sus sentimientos.

El pensamiento crítico ayudará a reconocer a tiempo la violencia psicológica, durante la cual ocurre a menudo. gran cantidad distorsiones de hechos y acontecimientos.

Confiar en tus sentimientos te ayuda a comprender que lo que está sucediendo es realmente violencia si en ese momento en que el violador está a tu lado te sientes mal. Es importante poder nombrar tus sentimientos, tener personas cercanas que puedan escucharte y reflejar tus sentimientos, tal vez sea un psicólogo profesional.

Y recuerde: no es ninguna vergüenza pedir ayuda; más bien, es un componente importante del instinto de conservación, un instinto humano básico.

Ekaterina Goltsberg

Todos los padres conocen la violencia sexual y física y tratan por todos los medios de proteger a sus hijos de ella. Sin embargo, a menudo traumatizan los sentimientos del bebé con palabras pronunciadas descuidadamente. Abuso psicológico En las familias, tener más de un niño se considera el problema más popular. Para entender cómo evitar traumatizar la psique de un niño, es necesario conocer las causas del problema y sus signos.

Esencia y razones

Para un menor, se considera que la primera institución social es la familia. El niño debe sentirse seguro entre familiares. Sin embargo, hay situaciones en las que el bebé deja de sentirse seguro y comienza a tener miedo de los miembros del hogar y del entorno hogareño en general.

La violencia es un impacto contundente o psicológico de contenido negativo. Las personas débiles o los niños son susceptibles a esta influencia. Pero las acciones violentas pueden manifestarse en la inacción. Si no hay adultos acciones protectoras En lo que respecta a la seguridad del niño, esto puede considerarse una amenaza indirecta.

Razones para una relación abusiva:

1. El comportamiento establecido de los adultos basado en la experiencia de criar a un hijo anterior.
2. Bajo nivel social de desarrollo familiar. Inestable situación económica, factores sociales, desempleo.
3. Insatisfacción con la vida de los adultos. Baja autoestima.
4. Enfermedades psicológicas de los padres.
5. Un niño no deseado.
6. Los miedos de los niños a los padres que moldearon su estilo de crianza.
7. Lograr poder sobre el niño por cualquier medio. Actitud basada en principios.

Es necesario comprender que el impacto psicológico en la familia surge debido a los problemas mentales de los padres. Por esta razón, el trabajo para corregir la situación debe comenzar con los problemas, los conflictos no resueltos y los miedos de los adultos y sus hijos.

tipos

Existir diferentes tipos Violencia psicológica contra los niños:

1. En acción. Falta de protección de los padres en caso de presión física o mental de sus compañeros u otros adultos sobre el niño.
2. Insultos directos e indirectos.
3. Menospreciar los méritos, talentos y buenas obras del niño.

Además de la violencia psicológica, existen otros tipos de violencia:

1. Falta de cuidado infantil adecuado.
2. Agresión. Este tipo de violencia incluye cualquier acción física destinada a causar dolor a un niño.
3. Violencia sexual. Grupo grande, que incluye varias acciones de carácter sexual. Pedofilia, actos depravados, demostración de fotografías, vídeos, literatura, pornografía, presión psicológica actividad sexual coercitiva.

La violencia incluye cualquier acto cruel. Pueden ser de naturaleza psicológica o física y manifestarse en diversas acciones.

Señales

Es extremadamente difícil identificar desde fuera la violencia que se desarrolla en una familia individual. Esto se debe al hecho de que, por lo general, este tipo de asociaciones sociales no muestran signos visibles. Una familia con una violencia floreciente intenta aislarse de los extraños y no muestra interés social por otras personas. Se desarrollan relaciones de interdependencia entre familiares, que distinguen claramente entre la víctima y el perpetrador. Cuando se le pregunta qué está pasando en la familia del niño, desvía la mirada y trata de cambiar el tema de conversación.

Una célula social cerrada en la que florece la violencia tiene poco contacto con los forasteros. Sin embargo, puedes notar algunas señales que indican abuso infantil:

1. Detrás de la pared del apartamento en el que vive el bebé con sus padres, se escuchan frecuentes golpes, golpes y gritos.
2. Marcas visibles de golpes que aparecen periódicamente.
3. Ropa rota, desagradable. apariencia niño.
4. Mal humor, ojos llenos de lágrimas, histeria incontrolable en el bebé.
5. Miedo a volver a casa.
6. Aumento de la ansiedad, agresión injustificada hacia los demás.
7. Retraso en el desarrollo físico, del habla y psicológico.
8. Estado depresivo.
9. Somnolencia, quejas de dolores musculares.
10. Tic nervioso.
11. Temblor.
12. Sensibilización informativa del bebé en materia sexual.
13. Acoso sexual por parte de un niño hacia sus compañeros y adultos.
14. Sumisión, sumisión a cualquier exigencia.
15. Problemas de memoria, sueño, apetito.
16. Cerradura, falta de voluntad para comunicarse con sus compañeros.

Estos no son todos los signos que se pueden notar en un niño. La mayoría de las veces, son notados por educadores, maestros y médicos tratantes.

Consecuencias

Después de la manifestación de cualquier forma de violencia, quedan ciertas consecuencias que se reflejan en la vida futura de una persona. Éstas incluyen:

1. Sentimiento constante de culpa, vergüenza.
2. Miedo por razones menores.
3. Tic nervioso.
4. Comportamiento ambivalente entre adultos, pares y familiares.
5. Depresión frecuente, estado deprimido.
6. Trastornos del sueño.
7. Incapacidad para mantener una comunicación normal con sus compañeros.
8. Miedo a la soledad o al rechazo social.
9. Problemas de carácter sexual que persiguen a una persona durante toda la vida.
10. Enfermedades psicológicas.
11. Actitud solidaria hacia los demás.
12. Comportamiento agresivo en la sociedad.
13. Posible manifestación de violencia hacia niños, mujeres, animales.
14. Cambio repentino de humor.
15. Baja autoestima, odio a tu cuerpo.

Por separado, estas consecuencias no pueden indicar la manifestación de violencia hacia una persona en la infancia. Si se manifiestan de manera compleja, debes tener cuidado y tratar de brindarle ayuda psicológica.

Diagnóstico

Cuando los padres de un niño participan en actos no intencionales que constituyen abuso, se vuelve más difícil de diagnosticar. La mayoría de los padres conocen el método de crianza del palo y la zanahoria. En este caso, se mostrará crueldad hacia el niño por sus ofensas. Entenderá que es culpable y no les contará a los profesores la violencia ejercida contra él.

Para diagnosticar el abuso físico, un psicólogo o educador necesita hablar con los padres de la víctima. Durante la conversación, es necesario considerar los siguientes puntos:

1. Ansiedad, nerviosismo en adultos.
2. Cargos aplicados al niño.
3. Exagerar la situación general en beneficio propio.
4. Falso testimonio.

Los padres que son violentos con sus hijos pueden reaccionar de forma extremadamente negativa ante las críticas de extraños. El abuso físico es más fácil de diagnosticar que el abuso psicológico. El niño tendrá frecuentes problemas de salud y lesiones visuales que despiertan sospechas.

Para diagnosticar actos violentos de naturaleza física, psicológica o sexual en un niño, es necesario comunicarse con él. Al hablar, preste atención a los siguientes puntos:

1. Nerviosismo.
2. Desviando los ojos. Intenta cambiar el tema de conversación.
3. Llanto, histeria incontrolable.
4. Defensa de la actuación de los adultos por culpa de su propia culpa.
5. Mal genio, comportamiento agresivo.
6. Silencio, miedo.
7. Balbuceo incoherente.

Es importante prestar atención al momento en que un extraño hace movimientos bruscos. Un niño que ha sido abusado retrocederá después.

Rehabilitación

Para eliminar las consecuencias de la violencia y proteger al niño de ella en el futuro, es necesario Un enfoque complejo. Esto incluye trabajar con los padres y el bebé. En este caso se realiza lo siguiente:

1. Entrenamientos psicológicos.
2. Psicoterapia.
3. Conversaciones individuales, intentos de establecer contacto entre adultos y el niño.

Para aliviar el estrés emocional y calmar los nervios, se pueden prescribir técnicas especiales de meditación y pastillas calmantes.

Prevención

La prevención de actos violentos se logra mediante métodos de información a la población. Estos incluyen conversaciones mantenidas con estudiantes en instituciones educativas (guarderías, escuelas), consultas y reuniones en los lugares de trabajo de los padres. A medidas preventivas incluir eventos organizados autoridades locales autoridades para lograr el bienestar de las familias.

En la mayoría de las familias se observa presión psicológica negativa. En la mayoría de los casos, se trata de acciones involuntarias de los adultos que tienen un efecto perjudicial en la autoestima del niño. Para afrontar este problema es necesario analizar Situación general, piensa en qué decirle al bebé.

¿Qué es la violencia psicológica? Se trata de presionar a una persona para humillarla y destruirla moralmente. Da especialmente miedo cuando esto sucede en una familia. Quién necesita esto y por qué, y lo más importante, cómo deshacerse de la violencia psicológica, lea a continuación.

Definición

¿Qué es la violencia psicológica? Esta es una forma de intimidación cuando el tirano diariamente baja la autoestima de su víctima, la critica y controla cada uno de sus movimientos. La mayoría de las veces, las esposas son sometidas a violencia psicológica por parte de sus maridos, pero también ocurre al revés. De esta forma, los hombres intentan afirmarse y sentirse más masculinos. El abuso físico y psicológico a menudo van de la mano.

tipos

• Imponer tu propia opinión. El tirano intenta apoderarse por completo del alma de su víctima. Él la inspira con sus propias declaraciones, y lo hace de manera tan inteligente y velada que a nadie se le ocurriría que se le hubiera hecho una sugerencia. En cierto modo, este tipo de violencia psicológica es similar a la hipnosis.
• Desprecio por las opiniones ajenas. Este tipo de violencia psicológica puede verse como egoísmo. La persona no quiere ayudar en la casa, ir a la tienda o trabajar. El tirano se sienta sobre los hombros de la víctima y deja caer las piernas.
• Otro tipo de violencia psicológica es la crítica. El eterno descontento del tirano puede ser infundado. Por ejemplo, una persona puede aferrarse al desorden de la casa e inmediatamente después de la limpieza general.
• Chantaje. El tirano le dice a la víctima que si ella no cumple con sus demandas, abandonará a la familia o utilizará la violencia física.
• Control. Las solicitudes de vigilancia y presentación de informes son señales de que estás viviendo con un tirano. Ninguna persona normal te exigirá que le cuentes minuto a minuto cada día cómo te fue en el día.

sobre niños

La violencia psicológica doméstica la cometen muy a menudo los padres contra sus hijos. Y las criaturas jóvenes ni siquiera pueden entender que algo va mal. No tienen nada con qué comparar. Piensan sinceramente que en todas las familias los padres tratan mal a sus hijos, les exigen demasiado y los humillan constantemente. La violencia psicológica contra los niños la practican con mayor frecuencia padres débiles y oprimidos. Nadie del exterior pensaría siquiera que esta persona podría menospreciar a su hijo. Todo el mundo quiere ser amado y respetado. Y, si una persona es subestimada en el trabajo y no quiere estropear la relación con su pareja, entonces la ira se desquitará con el niño.

Los niños pueden sufrir abuso psicológico por parte de padres hiperactivos. Los adultos pueden llevar a sus hijos a todos los clubes, decidir por ellos qué hacer, dónde ir y qué ponerse, así como qué y dónde decir. Y esto parece normal cuando se trata de un niño de 3 años, pero si un adolescente de 10 años se encuentra en esta situación, entonces podemos decir con seguridad que algo anda mal.

sobre mi esposa

Muy a menudo, los hombres desempeñan el papel de tiranos. Cometen violencia psicológica contra niños y esposas. ¿Cómo se manifiesta esto? El hombre controla la familia. Ni un niño ni una mujer pueden salir de casa sin permiso. Si una esposa puede ir a algún lugar, sólo puede ir con su hombre. La víctima no tiene ningún bien personal. cuentas en en las redes sociales La pareja tiene cosas en común, por lo que no puedes bloquear tu teléfono. En tal situación es difícil seguir siendo uno mismo y el tirano se aprovecha de ello. Inspira a la víctima con la idea de que el hogar es bueno y seguro, y que es allí donde debe quedarse. De esta forma se pueden inculcar cualquier opinión y la víctima la considerará suya.

Un hombre puede humillar a una mujer, decirle que da miedo, que es estúpida y que no tiene talentos. De esta manera, el tirano se eleva ante sus propios ojos, porque su víctima lo considera inteligente y guapo.

encima de mi marido

La violencia psicológica en la familia es, lamentablemente, una práctica común. Las mujeres que no pueden autorrealizarse intentan aumentar su autoestima a expensas de los demás. Se casan con hombres dominados y juegan con ellos como les place. ¿Cómo se manifiesta la violencia psicológica en las mujeres? En reproches y amenazas. Una mujer siempre está insatisfecha porque su marido gana poco, va a visitar a sus amigos o pasa demasiado tiempo en el garaje. Una esposa puede provocar escándalos todos los días, romper platos y utilizar diversas manipulaciones.

¿Por qué los hombres no abandonan la familia en este caso? Un tirano puede inspirar a su víctima que todas las mujeres son iguales y que ella es un ángel encarnado. Y el hombre tiene la culpa de todos los escándalos, porque es malo, desatento e indiferente. Un hombre puede creer sinceramente en esto e incluso sentir remordimiento, lo cual es completamente injustificado.

Por encima de los padres

La violencia psicológica en la familia también puede provenir de los niños. Cualquier niño es bueno manipulando. Algunos padres pueden reconocerlos, otros no. Si el niño llega tarde y es muy deseable, la madre puede mimarlo y satisfacer todas sus demandas. Y a veces la situación llega al absurdo. Los padres tienen que gastar su último dinero en comprar un juguete caro; de lo contrario, el niño provocará un escándalo, se negará a comer o dará malas notas deliberadamente. Los adolescentes suelen manipular a sus padres diciéndoles que si no se cumplen sus deseos, pueden suicidarse o marcharse de casa.

La violencia psicológica contra los niños a veces puede ser muy grave. Si un niño es malcriado, crecerá y se convertirá en un egoísta que, en general, no tendrá en cuenta a sus padres. Por ejemplo, recibirá una pensión de sus padres ancianos y la gastará en entretenimiento, en visitas a un club e incluso en drogas.

Cómo reconocer el abuso psicológico en una etapa temprana

Es difícil entender a primera vista si una persona es un tirano o no. Al iniciar una aventura, las personas pueden enamorarse y ponerse gafas de color rosa. Cualquier pecado de tu alma gemela será perdonado. El control total se percibirá como cuidado. La violencia psicológica contra un amante comienza sólo después de la boda. Los tiranos creen que un sello en el pasaporte les permite realizar cualquier acción con su víctima.

¿Cómo evitar caer en manos de un villano? Siempre debes estar pendiente de las acciones de los demás. Si una persona no te da espacio libre, esta debería ser la primera señal de alarma. Si las críticas le llegan con demasiada frecuencia y, a veces, son inadecuadas, esto también debería ser una señal para escapar. Vale la pena entender que las personas no cambian después del matrimonio. Sólo se puede conocer mejor a una persona viviendo con ella durante algún tiempo. Por tanto, no hay necesidad de apresurar las cosas. Como dicen: confía, pero verifica.

Si en las primeras etapas de una relación una persona te exige que elijas entre él y tus amigos, eso debería decirte algo. Gente normal no restringirá la libertad de comunicación. Si una persona justifica su renuencia a comunicarse con sus amigos diciendo que son estúpidos y que no hay nada de qué hablar con ellos, entonces vale la pena separarse del tirano, y no de las personas cercanas que lo aman y lo apoyan.

No debes entablar una relación con alguien que sea egoísta y arrogante. Asegúrese de que su pareja sepa cómo realizar acciones nobles y no espere recompensas u otros honores por ellas.

Cómo apaciguar a un delincuente

Una víctima de violencia psicológica no debe seguir las reglas establecidas por el tirano. Si tu marido te critica, no debes dar por sentado sus palabras. Deberías pensar si tiene razón y pedirle que argumente su posición. Debe poder distinguir la crítica real del deseo de rebajar la autoestima de otra persona.

Si tu amante está tratando de controlarte, debes aflojar tu control. Debes explicarle que debes tener tu propio espacio y que no hay nada de malo en pasar tiempo separados.

Si todos los días ocurren escándalos infundados en una familia, es necesario encontrar una razón para ellos. No es necesario eliminar la investigación. Quizás su pareja quiera insinuar algo, pero está ocultando demasiado su verdadero objetivo. Intente preguntarle directamente qué necesita y, si el deseo es adecuado, entonces vale la pena cumplirlo.

Es difícil vivir con una persona a la que no le importa nada. Pero la gente se casa por consentimiento mutuo. Por lo tanto, si tus sentimientos se han enfriado y tu pareja te ignora, debes aportar más romance a la relación. Deberían pasar más tiempo juntos y encontrar un pasatiempo conjunto. Cualquier relación se basa en recuerdos positivos. Si no hay muchos, entonces es hora de crearlos. Estar ocupado especies activas Deportes Podría ser algo tan común como esquiar o algo menos trivial como montar a caballo. El turismo es otra forma de construir relaciones. Después de todo, cuando se va de excursión, las personas se ven obligadas a pasar mucho tiempo juntas. Además, en situaciones extremas tenemos que apoyarnos unos a otros tanto física como mentalmente. Por ejemplo, puedes hacer kayak en el río o simplemente ir a pescar con amigos durante una semana.

Cómo ayudar a alguien que está siendo acosado

La víctima de violencia, en primer lugar, debe comprender por sí misma en qué situación se encuentra. Si tu amiga vive con un tirano, pero no lo sospecha, debes abrirle los ojos. Es necesario decirte que no todos los hombres menosprecian a sus amantes. Después de todo, ¿por qué se crean las familias? Para que las personas puedan disfrutar de la compañía de los demás y no tener miedo de volver a casa. No son las cortinas ni los muebles caros los que crean comodidad en un apartamento. Un buen ambiente se mantiene con amor.

Una mujer que tiene miedo de su marido debe saber que no debe avergonzarse de pedir ayuda. La violencia psicológica es peligrosa porque puede volver loca a una persona o llevarla al suicidio. Una mujer que se encuentra en una situación difícil tiene la culpa. Si un hombre la presiona moralmente, significa que ella le permite hacerlo. El divorcio no sucederá la mejor opción. Primero necesitas cambiarte a ti mismo y solo luego exigir a los demás. buena actitud. Después de todo, los tiranos eligen como víctimas a personas de espíritu débil. Deberías volverte fuerte y confiado. Sí, el tirano en esta situación resistirá, pero su propio destino está en juego y hay que vivir con placer. No hay necesidad de tener miedo de lo que la gente dirá de ti.

si en situación difícil Un hombre ha sufrido abuso psicológico, sus amigos necesitan ayudarlo. Se debe elevar la autoestima de la persona, quizás ofreciéndole formación psicológica sobre liderazgo. las mujeres aman hombre fuerte. Lo más probable es que la esposa solo se alegre cuando su esposo tome el peso de la responsabilidad en sus propias manos y definitivamente le quite los puños de hierro.

Qué hacer como medida preventiva

Existen diferentes tipos de violencia psicológica y, por tanto, no se les deben aplicar las mismas contramedidas. Pero es mejor no resolver los problemas que crearlos. ¿Cómo hacerlo para que persona cercana¿No se convirtió en tirano? Siempre debes dejar algo de espacio en la vida de las personas. No temas que alguien mejor que tú pueda tomarlo. Este pensamiento no se le ocurre a una persona con alta autoestima. Si una persona quiere engañarte, encontrará la manera, incluso si lo sigues. Para evitar esto, debes mantener el romance en la relación. Regala flores, arregla cenas romanticas, pasar tiempo juntos, ir al cine y a la pista de patinaje. Puedes encontrar muchas maneras de darle emoción a una relación sin recurrir a los celos y la traición.

Para evitar que una persona intente afirmarse a su costa, mantenga siempre su autoestima. nivel alto. No sólo a las chicas les encantan los cumplidos, recuerda esto. Los hombres también quieren saber que son maravillosos y que su pareja los ama pase lo que pase. Debes respetar a los amigos de tu elegido, porque son sus personas cercanas. Y, aunque no te gusten, intenta reconciliarte con ellos. Bajo ninguna circunstancia insultes a los padres de tu ser querido. Después de todo, los familiares son apoyo y apoyo, debes entender esto.

Y lo principal que mucha gente olvida es que hay que hablar. No acumuléis resentimientos, porque de lo contrario pueden estallar en cualquier mínimo desacuerdo. Resolver problemas a medida que surjan. Si no te gusta algo de tu elegido, no dudes en hacérselo saber. Una persona no siempre ve sus propios defectos, por lo que una opinión externa solo puede ser beneficiosa.

¿O tal vez debería irse?

Las víctimas de violencia psicológica suelen hacer esta pregunta, pero no pueden decidirse a dar un paso responsable. Como se indicó anteriormente, y con razón. Después de todo, como sabes, no puedes huir de ti mismo. Debes entender que la gente te trata como tú les permites hacerlo. Una persona con baja autoestima puede llorar sobre su almohada por su difícil destino, pero no hará absolutamente nada para aliviarlo. Vale la pena pensarlo, tal vez te presionaron antes de casarte. ¿O tal vez el problema viene de la infancia? A menudo sucede que una niña cuya familia era tirana cree que todos los hombres se comportan igual. En este caso, simplemente obligará a su elegido a mandarla y menospreciar su dignidad. Debe comprender bien sus sentimientos y comprender de dónde vienen. Si no estás satisfecho con algo, cambia, nadie te juzgará.

Por supuesto, hay situaciones en las que la víctima no tiene la culpa de nada y es tiranizada sin motivo alguno. En este caso, simplemente es necesario irse. ¿Por qué soportar el acoso? Sí, el tirano no querrá simplemente separarse de ti. Cantará canciones sobre cómo cambiará definitivamente, pero es necesario que se le dé la oportunidad número 150. Recuerde, las personas no cambian a menos que tengan una buena razón para hacerlo. Así que aléjate con la cabeza en alto y no mires atrás.

¿Qué hacer si el tirano no quiere dejar de comunicarse incluso después de la ruptura? Puede llamar, acudir a tus padres y llorarles. No lo creas. El tiempo cambia a las personas, pero no en un mes y, a veces, ni siquiera un año es suficiente. Puedes ofrecerle amistad al tirano, pero nada más. Valórate a ti mismo, a tu tiempo y a tu vida.

La violencia psicológica puede llevar Diferentes formas, desde chistes degradantes hasta comentarios ofensivos. A veces esta forma de violencia es incluso difícil de identificar. Este artículo contiene consejos que le ayudarán a identificar los signos de abuso psicológico y a protegerse de dicho comportamiento.

Pasos

Parte 1

1. Recuerda las diferentes formas de violencia psicológica. Siempre intimidan de diferentes maneras. Si te propones derivar algunos tipos comunes tal violencia, entonces sucederá lo siguiente:

   • Humillación y crítica: cuando te menosprecian, juzgan y critican constantemente.
   • Dominio, control: cuando te tratan como a un niño y te encuentras pidiendo permiso constantemente.
   • Negación y exigencias irrazonables: Cuando la otra persona no puede aceptar la culpa o una disculpa y niega constantemente los hechos.
   • Aislamiento e ignorancia: cuando te boicotean.
   • Codependencia: tus límites personales son violados constantemente, te utilizan como un “chaleco”.

2. Tenga cuidado con el gaslighting. El gaslighting es una estrategia psicológica agresiva, cuyo propósito es sembrar dudas en la propia percepción de la realidad y la cordura de una persona. Esta es una de las formas más secretas de violencia psicológica, pero al mismo tiempo es extremadamente dañina. Es posible que estemos sufriendo un gaslighting si:

   • Constantemente reconsideras tu opinión.
   • Te disculpas constantemente, incluso por nimiedades.
   • Sabes que algo va terriblemente mal, pero no puedes hacer nada al respecto.
   • Le resulta difícil tomar decisiones sencillas.
   • Te preguntas si eres demasiado sensible.

3. Recuerde lo que es típico de las relaciones normales. A veces la violencia es difícil de definir, especialmente si no tienes idea de lo que es una relación normal. Si siente que le falta algo de lo siguiente, lo más probable es que en realidad esté sufriendo abuso psicológico.

   • Amabilidad, apoyo emocional.
   • El derecho a lo tuyo propios sentimientos y pensamientos, incluso si difieren de los sentimientos y pensamientos de otra persona.
   • Fomentando tus intereses y logros.
   • No físico o naturaleza emocional incluyendo arrebatos de ira.
   • Dirígete a ti con respeto y no permitas apodos despectivos u otras humillaciones verbales.

   Parte 2

   resolviendo el problema de la violencia psicológica

   1. Piense en el problema en un ambiente tranquilo. No intentes resolver el problema mediante argumentos. Incluso si tiene toda la razón, esto no traerá ningún beneficio, pero sí mucho daño. En su lugar, considere opciones menos conflictivas para resolver el problema:

      • Pregúntale a la otra persona si puedes hablar con calma. En lugar de utilizar las palabras "abuso mental", hable sobre cómo, en su opinión. tu relación podría ser mejor. Utilice más el pronombre “yo”, hable en primera persona y no lance acusaciones con el pronombre “tú”.
      • Escribir una carta. Si cree que una conversación sincera no funciona, ponga sus pensamientos por escrito. La ventaja de este método es que puedes escribir todo de la manera más constructiva posible, diciendo exactamente lo que tienes en mente. Haz varios borradores, evita acusaciones directas que puedan inflamar la ira del destinatario. En lugar de decir: "Te estás burlando de mí y lo odio", escribe algo como "Siento que me humillan y se burlan de mí".

   2. Busque apoyo. Verdadero amigo o un familiar que lo escuche y lo comprenda, a quien pueda abrirle sus sentimientos: esto no tiene precio. Además, si su relación termina, es una buena idea tener a alguien allí que lo ayude a superarla.

      • No es necesario que contactes a tu amigo en común. Esto sólo le pondrá en una situación muy, muy desagradable. En su lugar, comuníquese con alguien que conozca bien, pero que no conozca a su abusador.
      • No te desesperes. Sí, puedes llorar en el chaleco de tu amigo en tiempos difíciles. No deberías convertir esto en algo de lo que en realidad eres "amigo". De lo contrario, el “chaleco” podría ofenderse y entonces no tendrás 1, sino 2 relaciones dañadas. Así que no te desmayes, no caigas en la desesperación y... ¡mantén la nariz en alto!

   3. Busque ayuda profesional. Si el problema ya no se puede solucionar por su cuenta, póngase en contacto con un profesional. Busque un terapeuta o consejero matrimonial que se especialice en el tema. abuso emocional y concertar una cita con él lo antes posible.

      • Si el aspecto financiero limita su elección, busque instituciones municipales con especialistas en el perfil correspondiente.
      • No importa lo que suceda después con la relación, si sobrevive o no. Es importante contactar con un profesional. Si su abusador no está interesado en participar, entonces usted puede simplemente concentrarse en curar sus heridas emocionales, después de lo cual podrá seguir adelante con su vida.
      • Si siente que la situación se está desarrollando de forma amenazante, abandone la compañía del agresor lo antes posible. Traiga a un amigo o familiar con usted, o comuníquese con un centro local que brinde servicios de defensa para víctimas de violencia.
   4. Si según razones familiares no puedes dejar a tu abusador (digamos, los niños lo aman mucho, etc.), incluso si las cosas van muy mal, recuerda: soportas esto por el bien de la familia. El sacrificio, por supuesto, es noble, pero no está de más pedir ayuda. Incluso si razones morales o religiosas les impiden separarse, o no quieren separar a sus hijos y padres, existe una opción: vivir separados por algún tiempo. Ayuda.
   5. Si no puedes contactar a la policía porque tu agresor es un policía o alguien en el poder, planifica cuidadosamente tu... fuga. Abastecerse de dinero y... correr, correr. Mejor, a otra región. Si tienes a alguien a quien acudir, es aún mejor.

   Advertencias

   • La violencia psicológica bien puede volverse física y entonces todo será mucho más complicado. En este caso, busque ayuda de las autoridades y comience a llevar un diario. Guárdalo en un lugar seguro, anota todo lo que te pasó, sin olvidar las fechas. Si resultó herido, tome fotografías o grábelas en vídeo. Sería mejor que un amigo tomara la foto y la firmara como testigo.

“...Por supuesto, puedes hacer todo lo posible, esperar la reunión y preguntar: ¿por qué te saltas preguntas incómodas? En tales casos, los abusadores morales tienen otras técnicas. - Iluminación de gas, por ejemplo. ..."

Violencia moral: aún más tema sutil que la violencia física. Tu pareja no bebe, no levanta la mano contra ti, pero te priva psicológicamente de tu voluntad.
Con reconocimiento de la violencia física Gente moderna Todo está más o menos claro. Gracias a las actividades educativas de los psicólogos, no es ningún secreto que la violencia no es necesariamente coerción sexual o palizas. Mantener a una persona en casa cuando quiere salir o, por el contrario, no dejarla entrar cuando quiere volver a casa; Quitarle las llaves, el teléfono, los documentos o el dinero para dificultarle el movimiento: todo esto también es violencia física. Gritar o golpear la pared/mesa con el objetivo de quebrar tu voluntad durante un conflicto es violencia física, incluso si nadie te ha tocado (todavía). La pareja abusiva intuitivamente razona de manera muy simple: las acciones físicas bruscas en tu presencia, frente a tus ojos, te asustan y paralizan tu voluntad.

Pero ¿qué pasa con la violencia moral? No hay rugido ni destrucción. Ni golpes, ni bofetadas. Nada de cosas rotas, nada de cartas leídas sin permiso. ¿Cómo identificarlo? Veamos los tipos de violencia psicológica.

1. Cambio instantáneo a frío. Empecemos con algo inofensivo. Al escuchar que no quieres volver a visitar a sus padres este fin de semana, el rostro de tu pareja se queda en silencio. Sus ojos se volvieron helados y sus labios se arrugaron. Él dice: Está bien. ¡Pero su voz! Es como si te acabara de poner una multa. Claramente, los invitados no se pueden cancelar (lo has adivinado).

2. Ignorar parcialmente. Filtra las preguntas según tus objetivos. Si cortas un pastel de panqueques, quedará rayado en el corte. Así es como se ve la comunicación con un abusador moral “de un vistazo”. Algunas respuestas se pueden obtener, otras no.

¿Que tal el viernes? Te extraño.
- ¡Sí, querido!
-¿Quién es Masha Hibiscus?, ¿te está coqueteando en Facebook?

El no contesta.

Cariño, ¿qué quieres cenar?
- Por favor hornea mi lubina favorita con limón y romero.
- Escucha, ¿por qué hablas por teléfono desde el baño por las noches, abriendo la ducha? ¿Tienes a alguien?

El no contesta.

Por supuesto, puedes hacer todo lo posible, esperar la reunión y preguntar: ¿por qué te saltas preguntas incómodas? En tales casos, los abusadores morales tienen otras técnicas.

3. Mirada cercana sin comentarios. Entonces es cuando él es Boa Kaa, y tú... tú mismo entiendes quién.

- Querida, podríamos reprogramar el viaje fuera de la ciudad, necesito absolutamente llegar a esta conferencia por trabajo.

En respuesta, te mira sin apartar la mirada.

— ¿Pregunté algo mal?

Sin pestañear, continúa perforando el puente de tu nariz con la mirada.

Te asustaste y tu pregunta desapareció en alguna parte. Luego, cuando le preguntes: “¿No te alegra que haya rechazado esa conferencia, porque estabas tan en contra…”, te dirá con una insinuación: “¿Estaba en contra? Deja de culparme por tus propios errores." Y tendrá razón. No dijo que estuviera en contra. Él sólo miró entre tus ojos. Por cierto, intente nuevamente decir que de alguna manera se veía mal. Él dirá: “¿Miré? Me puse de espaldas a ti y mezclé Cointreau con Martini. ¿Quizás bebiste demasiado esa noche? Y esto ya se llama….

4. Iluminación de gas. La película de detectives de 1948 “Gas Light” trata sobre cómo una joven esposa se vio rehén de los objetivos criminales de su marido. La hizo parecer loca a los ojos de sus familiares y, lo más importante, la hizo dudar de su propia cordura. Gaslighting se refiere a "volver loca" deliberadamente a otra persona. El encendedor de gas afirma intencionadamente e incluso "demuestra" que la psique de la víctima funciona con errores y no se puede confiar en ella. Y la víctima cree. Tu amigo hace cosas pequeñas (como mentir un poco todo el tiempo) o incluso algo grande (gasta dinero común en su equipo personal de escalada, te chantajea para que abortes o se acuesta con tu novia). Y luego dice una de las frases: “¿Qué te pasa?”, “Tú Mal humor?”, “No es cierto, estuvimos de acuerdo”, “Tú querías esto”, “Oh, ¿estás empezando de nuevo?”, “Eso no es lo que quise decir”, “Me malinterpretaste”, “Esto nunca sucedió”. EN Relaciones románticas Los encendedores de gas utilizan una propiedad humana universal del enamoramiento: la regresión. ¿Estás enamorado y te sientes un poco infantil? ¿Es tan agradable someterse a un amigo sabio y carismático? Que haga lo que le parezca; ¿es un placer disolverse en él? Si tu hombre es fuerte y maduro, te agradecerá tu confianza y solo te amará más. Si estás tratando con un abusador moral, cuando despiertes del amor te encontrarás en una relación en la que no decides nada, y donde todo está en tu contra si no estás de acuerdo con ello. Y a la pregunta “¿por qué todo es así?” él dirá: "tú querías esto". Y tendrá razón.

5. Chantaje, induciendo sentimientos de vergüenza o culpa y seducción. Su amigo informa que debido a una visita perdida a su lugar de nacimiento, su madre tiene problemas de corazón, su padre se rompió el menisco mientras corría a la farmacia y ahora él mismo está tan molesto que duda de las perspectivas de su relación. (como siempre, mira el puente de tu nariz). En este ejemplo, todo el “paquete” es visible: manipulación de la culpa, un intento de avergonzarte/asustarte, chantaje con una ruptura en la relación. Si recuperas el sentido e inmediatamente prometes todo lo que rechazaste ayer, él inmediatamente se volverá amable y suavizará el conflicto con cariño, sexo o un paseo por tu parque favorito.

6. Ignorar, desaparecer con fines de castigo. El otrora famoso pediatra Benjamin Spock no recomendaba entrar a la habitación por la noche. a un bebe llorando para que “entienda” que los niños buenos duermen por las noches y no lloran. Al mismo tiempo, otro médico, John Bowlby, con números en la mano, demostró que un bebé, al experimentar una y otra vez la imposibilidad de llamar a su madre, se sumerge en una "depresión anaclítica", de la que incluso puede morir a pesar de cuidado completo. También experimentamos una débil solución de horror y desesperación infantil cuando una persona querida desaparece “del radar” sin ningún comentario. Los abusadores morales recurren intuitivamente a esta herramienta para intimidar a sus parejas: “ Buenas chicas No le hacen preguntas incómodas a su ser querido sobre coqueteos y conversaciones telefónicas desde el baño. Twitch, toma nuestra pelea cuadro por cuadro. Encuentra el error, adivina dónde te equivocaste. Y pasado mañana quizá te perdone.

7. De hecho, él es la víctima.¿Recuerdas ese domingo en el que no querías salir y él insinuó fuertemente que te dejaría? Si un día te arriesgas a superarlo y reaccionas inmediatamente con un chantaje al chantaje, te sorprenderá la encantadora metamorfosis. Diga: "Cariño, me enfado tanto cuando la gente me presiona que ni siquiera sé cuáles son las perspectivas de nuestra relación..." - aquí tienes que echarle una larga mirada entre las cejas. Conozco la historia cuando el abusador moral de ayer lloró durante dos semanas sin descanso y llenó a todos los mensajeros de su novia con súplicas de perdón. Resultó que él no era consciente de su malestar. Cuando el chantaje deja de funcionar y la seducción es inapropiada, recurre a la lástima. Cedes y todo comienza de nuevo.

El núcleo semántico de cualquier violencia es la manipulación del objeto de otra persona. Incluso envuelta en cortesía, seducción o astucia, la violencia se revela según la característica principal: en una relación eres un objeto, no un sujeto, no una persona, no una persona con sus propios sentimientos y voluntad. Y te tratan como a un objeto: te manipulan funcionalmente, probando diferentes técnicas, buscando claves maestras. Si eres flexible, utiliza técnicas suaves. Si los suaves no son efectivos, use presión.

Muy a menudo, una pareja propensa a la violencia psicológica alterna la agresión con la seducción. En cuanto dejas de doblegarte, se vuelve encantador y con voz profunda y aterciopelada te pide reconciliación. Y regala una entrada para un musical o un tour a Bali. Te relajas y al cabo de un par de días te vuelve a regañar, te mira fijamente y te castiga con el silencio. Sólo existe un remedio contra los abusadores morales, pero es suficiente. Necesita saber exactamente lo que quiere (o no quiere) y poder decirlo en voz alta.