Violencia psicológica en la familia. Violencia psicológica: esencia, causas, consecuencias.

Por publicación Klyotsina I. S.“Violencia psicológica en las relaciones interpersonales de género: esencia, causas y consecuencias” (Departamento de Psicología Humana, Universidad Pedagógica Estatal de Rusia que lleva el nombre de A. I. Herzen)

En la conciencia ordinaria, el fenómeno de la violencia se identifica, por regla general, con acciones agresivas, incluido el uso. fuerza física. Sin embargo, en una situación de violencia como tipo comportamiento agresivo, cuya finalidad es causar daño a otra persona, junto con acciones de carácter físico, también existen tipos de violencia como la sexual, económica y psicológica.

La violencia psicológica es una influencia dirigida a ser amado para establecer su poder sobre él. Para lograrlo, se utilizan sistemáticamente las siguientes herramientas:

Reproches y abusos;
actitud desdeñosa;
intimidación;
insultos y burlas;
control sobre actividades, rutina diaria, círculo social;
coerción para realizar actos humillantes.

La violencia psicológica es la violencia que consiste en influir en la psique de una persona mediante intimidaciones y amenazas con el fin de quebrar la voluntad de resistencia de la víctima, de defender sus derechos e intereses. Además del término "violencia psicológica" en la literatura científica, también se pueden encontrar conceptos similares como " agresión psicológica " Y " abuso emocional».

El abuso psicológico está presente en casi todos los demás casos de violencia doméstica, pero es difícil de diagnosticar. Si todas las demás formas de violencia se identifican fácilmente porque tienen consecuencias fisiológicas claras, entonces signos obvios Los efectos psicológicos rara vez son visibles y las consecuencias pueden ser extremadamente graves. La amplitud y sofisticación de las formas de violencia psicológica hace que su clasificación sea mucho más difícil. Además, la violencia psicológica a menudo no ocurre sola, sino junto con otros tipos de violencia.

Los indicadores de la existencia de violencia psicológica en las relaciones entre hombres y mujeres suelen ser experimentados por uno de los socios en el proceso de comunicación, como tensión, ansiedad, dudas, impotencia, dependencia, desesperanza, culpa, miedo, impotencia, inferioridad. .

Formas de manifestación de la violencia psicológica.

En cuanto a su contenido semántico, la violencia psicológica corresponde a lo siguiente: métodos de influencia psicológica:

Dominio explícito o directo
- manipulación.

Dominación- esto es tratar a otra persona como una cosa o un medio para lograr sus objetivos, ignorando sus intereses e intenciones. El deseo de poseer, controlar y obtener ventajas unilaterales ilimitadas. Influencia abierta, sin disfraz, imperativa: desde la violencia, la represión hasta la sugerencia, el orden.

En este caso, un sujeto de la relación anima al otro a someterse a sí mismo y aceptar metas que no son consistentes con sus propias aspiraciones y deseos. Una posición dominante incluye manifestaciones de comportamiento tales como: confianza en uno mismo, independencia, autoridad, demostración de la propia importancia y la capacidad de insistir en lo propio. Una persona así se esfuerza por competir, desprecia la debilidad y expresa la necesidad de fuerza por sí misma. En la comunicación, rara vez apoya a su interlocutor; por regla general, utiliza un estilo instrumental; comunicación verbal, a menudo ignora el punto de vista del interlocutor, se esfuerza por comprender sólo sus propios problemas, menosprecia la importancia de su pareja (por ejemplo: "¡Estás diciendo tonterías!"), escucha sin prestar atención, se apresura a darle consejos, evaluar sus acciones, fomenta la acción inmediata e irreflexiva.

Comparación de las características de las relaciones en familias de tipo dominante-dependiente y de pareja.

Modelo dominante-dependiente de relaciones familiares:
- distribución desigual del poder, abuso de poder;
- liderazgo basado en la fuerza;
- rigidez y rigidez en el desempeño de roles en la familia;
- responsabilidades familiares politípicas, segregación de intereses de los miembros de la familia;
- forma destructiva de resolver conflictos;
- los fracasos y los errores se ocultan, se condenan, se obstruyen y, a menudo, se recuerdan;
- falta de respeto por los asuntos personales, los aspectos íntimos de la vida, total control del comportamiento;
- sentimientos de inseguridad, soledad, culpa, ansiedad y depresión;
- cerrazón vida familiar, aislamiento de la sociedad;
- criar a los niños en condiciones de hipercontrol y subordinación.

Modelo de asociación de relaciones familiares:
- opción cooperativa para el uso del poder;
- liderazgo basado en la autoridad;
- intercambiabilidad de roles en la familia;
- distribución flexible de las responsabilidades y actividades familiares;
- una forma constructiva de resolver conflictos;
- los fracasos y los errores no se ocultan, se discuten sin reproches, se perdonan, se olvidan;
- respeto por los asuntos personales, los aspectos íntimos de la vida, sin invadir la esfera individual de la vida sin permiso;
- percepción de la familia como un refugio seguro, donde se adquiere confianza en uno mismo, desaparecen las dudas y la ansiedad y mejora el estado de ánimo;
- apertura de la vida familiar a la sociedad;
- educación en condiciones de ampliar la autonomía del niño, su plena participación en la toma de decisiones colectivas y su autoexpresión.

En las familias del tipo dominante-dependiente, los hechos de violencia psicológica se convierten en la norma. A menudo, en estas familias es el hombre quien desempeña el papel de cabeza de familia. Él “cuida” a su esposa, toma decisiones y tiene derecho a usar la fuerza para castigar a su pareja, quien, en su opinión, no se comporta como se esperaba. De acuerdo con estas opiniones, a las mujeres se les asigna un papel pasivo en el sustento de la vida de la familia. Se le inculca la idea de que la responsabilidad de todos los problemas domésticos recae en ella: si la esposa fuera más flexible, todo estaría en orden, señalan que la esposa debería poder complacer a su marido, porque... “No hay malos maridos, sino sólo malas esposas”.

Las relaciones en las que hay violencia se caracterizan por las siguientes manifestaciones: miedo de la víctima al estado de ánimo de su pareja; miedo a tomar decisiones por tu cuenta para no enfadar a tu pareja; sentimiento de depresión e infelicidad, frecuentes lágrimas de la víctima; humillar a la víctima delante de amigos o familiares.

En una relación de tipo socio, la otra persona es percibida como un sujeto igual que tiene derecho a ser quien es.

Otro método de influencia psicológica en el que la violencia psicológica juega un papel importante es el fenómeno de la manipulación en las relaciones interpersonales. Si durante la dominación la violencia se manifiesta en formulario abierto, entonces durante la manipulación la violencia no se expresa explícitamente, sino que existe de forma oculta y velada.

Manipulación– un tipo de influencia psicológica en la que un participante (el manipulador) anima deliberada y encubiertamente a otro (el receptor de la manipulación) a tomar decisiones, emprender acciones y experimentar las emociones necesarias para que el manipulador alcance sus propios objetivos. En la manipulación, como en el caso de la dominancia, uno de los socios (manipulador o supresor) subordina los sentimientos y acciones del otro a sus metas, planes y deseos. El otro socio parece realizar voluntariamente, sin coacción aparente, determinadas acciones y hechos, pero los estados psicológicos que experimenta se acercan a los sentimientos y emociones experimentados en situaciones de dominancia psicológica. Estos son estados tales como: estado de ansiedad; sentimiento de humillación y resentimiento; la sensación de ser controlado y utilizado, es decir Te traté como a una cosa.

El secreto de la influencia manipuladora está garantizado por el uso de tales técnicas psicológicas (trucos) como:

Propia exaltación o autoelogio, que es un método indirecto para menospreciar a la pareja;
desequilibrar a una pareja; para ello se utilizan burlas y acusaciones injustas, y cuando la pareja “se enciende”, la atención se centra en su comportamiento “indigno” y se produce un sentimiento de culpa con el impulso de corregir su comportamiento;
adulación y elogio de la pareja, demostración del deseo de complacerlo y, como resultado, expectativa de acciones recíprocas apropiadas;
ocultar información que una persona necesita para provocarle un estado de nerviosismo, incertidumbre, lo que lleva a acciones menos reflexivas, etc.

Los siguientes son distintivos de la influencia manipuladora: tres señales:

En primer lugar, la característica invariablemente inherente a cualquier manipulador es el deseo de dominar la voluntad de la pareja Un manipulador siempre se esforzará por poner a una persona en una posición subordinada y dependiente. Extraerá esta dependencia de las debilidades de una persona, es decir, sus miedos y preocupaciones (por ejemplo, preocupaciones por la baja estatura en los hombres y la obesidad en las mujeres), deseos de los que una persona no está libre (por ejemplo, el deseo de un hombre de reconocimiento y fama de acuerdo con el estereotipo sobre la necesidad de éxito social por un “hombre de verdad” y el deseo de amor y bienestar en relaciones familiares entre las mujeres de acuerdo con el estereotipo sobre el alto valor de la autorrealización familiar para una “mujer de verdad”).

El segundo signo que distingue a un manipulador es engaño e hipocresía en el comportamiento. Una persona tiene un fuerte sentimiento de que su pareja no le está diciendo algo, está siendo “oscuro”, provocando desconfianza, congraciamiento embarazoso y un pronunciado deseo de agradar. Las mujeres, para conseguir de un hombre el comportamiento que desean, muchas veces demuestran de forma exagerada su debilidad, infelicidad, impotencia, incapacidad e incompetencia en cualquier asunto o cuestión. También es común una técnica de manipulación, según la cual las mujeres ensalzan las habilidades y la riqueza de los hombres para "inducirlos" a hacer las cosas y acciones correctas (por ejemplo, comprar regalos caros, pagar entretenimiento y viajes: "Si amas , pruébalo”, “Un hombre debe ganar dinero y una mujer, gastar”).

La tercera diferencia entre el manipulador se encuentra en sus juicios, donde sonará Un llamado no a la unificación, sino a la separación.. Él te convencerá de luchar "por un lugar en el sol", justificará la necesidad de una posición de poder: "cuanto mayor sea tu fuerza y ​​​​capacidad para controlar a los demás, más alto ascenderás como dueño de la situación", etc. Por ejemplo, las mujeres que utilizan la influencia psicológica sobre sus parejas para obligarlas a hacer todos los esfuerzos posibles para avanzar. escala de la carrera, mientras que para los hombres este objetivo puede no ser significativo.

Consecuencias para el individuo de las manifestaciones de violencia psicológica

La violencia repetida provoca un sufrimiento psicológico importante, estrés post traumático, depresión, sentimientos persistentes de miedo y, en ocasiones, consecuencias más graves, como intentos de suicidio. El resultado de este tipo de violencia también puede ser una exacerbación de enfermedades somáticas crónicas y la aparición de enfermedades psicosomáticas. Las consecuencias a corto plazo de la violencia psicológica son un complejo de experiencias negativas (sentimientos de humillación, resentimiento, culpa, miedo; estados de ansiedad, dudas, dependencia y falta de derechos). La depresión crónica, las tendencias autodestructivas y las dificultades para funcionar dentro de los roles conyugal y parental son consecuencias a largo plazo del abuso psicológico.

Muchos psicólogos y psicoterapeutas prácticos que trabajan con mujeres que han sufrido la violencia creen que las consecuencias psicológicas de la violencia doméstica son mucho más graves que las preocupaciones sobre la agresión de, por ejemplo, un ataque de hooligan en la calle.

Una persona sometida a violencia psicológica sistemática desarrolla un modelo del estilo de vida de la víctima y forma un estado de "disposición" para implementar este modelo a lo largo de su vida. Características estilo de vida de la víctima son los siguientes aspectos:

Distorsión de la autoimagen, culparse por lo que está sucediendo, disminución del sentido de autoestima y significado;
sentimientos de miedo e impotencia como sentimientos dominantes; al mismo tiempo, el mundo se percibe como ambiguo, incierto y siempre peligroso;
apertura, fragilidad e incertidumbre de los límites de uno mismo, incapacidad para identificarse en el tiempo varias formas violencia; no establecer límites y restricciones;
privación de necesidades básicas (incapacidad para satisfacer la necesidad de amor, aceptación, comprensión, pertenencia);
deseo pronunciado de intimidad, síndrome de dependencia emocional (codependencia): necesidad excesiva de amor, miedo a perder el objeto de afecto, dependencia, falta de confianza en uno mismo y en los demás, negación de las propias necesidades;
supresión o devaluación propios sentimientos y experiencias, deterioro de la capacidad para disfrutar la vida, deterioro de la capacidad para establecer intimidad emocional, síndrome de “embotamiento afectivo” (falta de sentido de comunidad con otras personas, sensación de incapacidad para construir relaciones de apego emocional, rechazo de uno mismo y de los demás).

Causas de la violencia psicológica

1. Modelo personal-familiar.
2. Modelo sociocultural.

1. Modelo personal-familiar, tiene varias variedades principales:

Teoría instinto innato de agresividad. Según esta teoría, la agresión y la violencia surgen porque los seres humanos están genéticamente “programados” para actuar de esa manera.

- Enfoque psicoanalítico , según el cual la falta de satisfacción de las necesidades básicas en la primera infancia se manifiesta en conductas problemáticas en la edad adulta. si en temprana edad el niño fue controlado constantemente, no le permitió mostrar su independencia, no satisfizo su necesidad de reconocimiento y apego emocional, luego, en la edad adulta, esa persona se esforzará por dominar a los demás, porque el miedo a perder a una pareja adulta cercana provocará el deseo de subyugarlo.

- Enfoque neoconductista– comportamiento incorrecto “aprendido”, en la línea de lo cual existe una hipótesis sobre la transmisión intergeneracional de la violencia.

2. Modelo sociocultural y sus variedades.

- Enfoque del feminismo radical. El análisis feminista de la violencia contra las mujeres se reduce a una crítica al patriarcado, entendido como la dominación de los hombres sobre las mujeres. El poder masculino es la característica principal de las relaciones sociales e interpersonales en las que se reprime a las mujeres. La violencia contra las mujeres es consecuencia del dominio masculino en la sociedad y la familia, resultado de la desigualdad de género. La violencia psicológica actúa como una forma de controlar a las mujeres, manteniéndolas en una posición subordinada de acuerdo con sistema tradicional opiniones e ideas.

- Enfoque del feminismo socialista. El bajo estatus social de las mujeres es un reflejo del sistema de clases capitalista y de la estructura familiar que existe dentro de ese sistema. El feminismo socialista sostiene que la represión de las mujeres es funcional para el capitalismo, ya que se sustenta en el trabajo no remunerado de las mujeres, que también sirven como fuerza de reserva. mano de obra, utilizado sólo cuando sea necesario. La propia familia, en la que el marido actúa como único sostén de la familia de su esposa y sus hijos, también contribuye a la estabilización de la sociedad capitalista. Inicialmente, la esposa depende de su marido sólo económicamente, pero pronto esto se convierte en dependencia emocional y pasividad. Ella tiene miedo de perder la seguridad económica, por lo que él obtiene total poder sobre ella. Y los hombres tienen miedo de perder sus trabajos y la tensión acumulada (estrés y sentimientos de privación) "salpican" a sus esposas, tratando de encontrar un sentido de equilibrio interior.

-Enfoque de género. El enfoque de género, desarrollado en el estudio de las relaciones intergénero como crítica a las ideas tradicionales sobre la necesidad y conveniencia de diferenciar roles, estatus, posiciones de hombres y mujeres en las esferas pública y privada de la vida de las personas, se centra en el análisis de sistemas de dominación/subordinación y proclama la idea de igualdad entre hombres y mujeres en el ámbito de las relaciones formales e informales. Ni hombres ni mujeres tienen motivos para reprimirse y subyugarse mutuamente, por lo que cualquier tipo de violencia en las relaciones intergénero es inaceptable. Las relaciones entre hombres y mujeres deben construirse sobre la base de la igualdad de posiciones, la paridad y la consideración de los objetivos e intereses de cada uno.

Otro muy razón importante La violencia doméstica por parte de los hombres es dificultades vida social , es decir. circunstancias de la vida(desempleo, bajos salarios, actividades de bajo estatus) que no les permiten establecerse en su papel masculino tradicional de una manera socialmente aceptable. Cuando un hombre no corresponde a un aspecto del rol masculino tradicional (éxito profesional, estatus social decente, bienestar material), demuestra una masculinidad exagerada en otro área, compensando así su fracaso.

Así pues, la violencia psicológica es un fenómeno muy común en las relaciones interpersonales entre hombres y mujeres. Sus consecuencias para el individuo no son menos traumáticas que las de otros tipos de violencia, por ejemplo la física. El objetivo principal de cualquier violencia es ganar poder sobre otra persona, y la violencia psicológica en las relaciones cercanas es una de las formas de ganar poder sobre una pareja.

La gente suele intentar no notar la violencia psicológica en la sociedad. Por regla general, sólo se considera violencia la violencia física, aunque el terror psicológico causa daños no menos graves al individuo. Esta especie es difícil de identificar debido a la falta de evidencia visible y, a menudo, los humanos la malinterpretan. Por lo general, las víctimas confunden la destructividad sistemática con una manifestación de mal carácter o la reacción de su pareja al estrés. Comienzan a buscar las razones de la agresión en sí mismos, mientras solo fortalecen Influencia negativa en tu psique.

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¿Qué es la violencia psicológica?

La violencia psicológica se da en todo tipo de relaciones. Ocurre no sólo en el ámbito familiar, sino también en el ámbito educativo y profesional. Definición del fenómeno: impacto destructivo sistemático sobre los humanos en esfera emocional. Destruye la autoestima y distorsiona la imagen del mundo.

Las relaciones destructivas interfieren con el desarrollo personal y conducen a la degradación. Sus principales características son la humillación, el ridículo y el menosprecio sistemáticos. El peligro de tal influencia es que la pareja a menudo no se reconoce como la parte perjudicada. La falta de apoyo de los demás fortalece la creencia de la víctima en su propia inutilidad, agravando la situación.

Lo más difícil de detectar es la violencia doméstica, ya que las dosis de agresión aumentan paulatinamente. Cuanto más baja es la autoestima de la víctima, más presión muestra el torturador. EN Relaciones románticas Un socio así parece ideal en las primeras etapas. El violador se posiciona como hombre de familia y te rodea con un cuidado increíble. Es un error creer que sólo un hombre es un violador; una mujer también puede ser una terrorista emocional.

Codependencia en las relaciones

tipos

Para evitar ser víctima de violencia psicológica es necesario conocer todas sus manifestaciones y tipos. La capacidad de notarlo le ayudará no solo a protegerse de vivir con un tirano, sino también a proteger a sus seres queridos si es necesario.

La violencia, los insultos y los malos tratos en psicología están unidos por el término abuso. Se presenta en tres tipos: físico, psicológico e inclinado a la intimidad. Alguien que obliga a alguien a hacer algo, insulta a alguien, lo obliga a realizar acciones que resultan desagradables para otra persona, es un abusador.

A menudo todos los tipos de violencia psicológica ocurren en la familia. El tirano no tiene la oportunidad de mostrar sus tendencias abusivas en la sociedad, por lo que los parientes cercanos son atacados. El abusador no comienza inmediatamente a mostrar cualidades negativas. Este es un proceso lento que reconstruye gradualmente la psique de la víctima. En este sentido, identificar el problema y evitar abusos es muy difícil.

Por ejemplo, los recién casados ​​​​enamorados viven juntos durante un par de años, luego uno de los socios comienza a chantajear emocionalmente al otro, pero no con regularidad, sino cada pocos meses. Como resultado, la víctima busca en sí mismo las razones de lo sucedido. Poco a poco, el intervalo entre manifestaciones de violencia disminuye y la víctima se convence aún más de su inutilidad, ya que esta es precisamente la idea que inculca metódicamente el violador. Tácticas correctas en este caso, ponga fin a dicha relación.

La repetición de un tipo de violencia indica que la pareja es un abusador. Es imposible llegar a un acuerdo con ellos, por lo que para no traumatizar tu propia psique, debes evitar su compañía. Esto es especialmente cierto para las mujeres con hijos, porque sin saberlo se convierten en rehenes de la situación.

Principales tipos de violencia psicológica:

• Iluminación de gas. A la víctima se le dice que su percepción de lo que está sucediendo es errónea. Por ejemplo, un hombre sale con otras mujeres mientras su esposa cuida de los niños. Convencerá a su esposa de que esto es absolutamente normal o que ella lo imaginó. Este tipo se suele utilizar para insultos sistemáticos en voz alta, mientras la pareja está convencida de que nadie levantó la voz. La situación empeora con la iluminación con gas del medio ambiente. Si las personas cercanas comienzan a afirmar que "todo el mundo vive así", "estás exagerando", "lo estás presionando", etc., la víctima dudará de su propia idoneidad y se obsesionará aún más con su experiencias. Este tipo de violencia se produce en un entorno profesional y muchas veces proviene de superiores. En este caso, es necesario defender su punto de vista y, si la situación se repite, abandonar. El abusador, por regla general, disfruta humillando a la víctima, por lo que no siempre puede detenerse.
• Negligencia: negligencia de las necesidades, necesidades y deseos de la víctima. Una de las formas más peligrosas de abuso psicológico, que implica algo más que daño emocional. La negligencia incluye la negativa a utilizar protección durante las relaciones sexuales, el descuido deliberado durante la protección que conduce al embarazo, el ignorar cualquier necesidad, motivado por el hecho de que la víctima no la necesita. El abusador empuja a la pareja a cirugía plástica, se niega a cuidar de los niños y de la vida cotidiana, descuida por completo sus necesidades e intereses. La negligencia ocurre a menudo en familias. Con las acciones correctas se aislará del violador.
• Retener: evitar una conversación. Si una pareja evita sistemáticamente un tema interesante mediante bromas, esto no es un accidente, sino una manifestación de abuso emocional. El mayor daño es típico de las relaciones familiares, ya que se ve afectado el sentimiento de afecto de la pareja víctima. En un entorno de trabajo, es necesario responder a los comentarios que distraigan y establecer claramente una línea de conversación.
• Chantaje emocional. El Tirano ignora al oponente en respuesta a cualquier acción. La frialdad emocional o el silencio actúan como castigo por las malas acciones. El torturador no experimenta emociones fuertes, sino que se dedica intencionadamente a la subyugación y la reeducación. Es necesario distinguir una reacción natural de la violencia. El resentimiento va acompañado de ira y dolor y no se puede prevenir ni controlar, mientras que el chantaje es un acto deliberado. Puede protegerse de esto solo poniendo fin a la relación.
• Control total. El agresor controla cada acción de la víctima y le prohíbe mantener relaciones con amigos y familiares. El tirano debe conocer todos los movimientos de su pareja, qué hace y con quién se comunica. Castiga la desobediencia con chantaje, engaño o manipulación. Si una pareja invade agresivamente el espacio personal independientemente de la voluntad de la persona, esto es violencia, no una manifestación de amor. Mayoría formas peligrosas El control total suele combinarse con la negligencia. La única salida a la situación es limitar la comunicación.
• Crítica. La crítica no solicitada viola los límites personales de un individuo. EN sociedad moderna este tipo de violencia es la más común y ocurre con mayor frecuencia en el ámbito familiar y educativo - escuela, jardín de infancia. Al niño se le señala constantemente sus cualidades negativas, formándose un concepto destructivo de su propio “yo”. Posteriormente, el comportamiento de un adulto confirmará la información depositada en la infancia, incluso en contra de su voluntad. Para evitar el impacto destructivo de las críticas no solicitadas, debes recordar que la opinión de tu oponente es subjetiva. Respuesta correcta: “No te pregunté qué pensabas de mí. Detente, porfavor." Si un niño es objeto de críticas agresivas por parte de un adulto, se debe recordar al abusador que no tiene derecho a hablar con dureza y humillar públicamente su dignidad. El texto de la defensa puede sonar así: “Tus palabras me insultan, por favor detente. Si buscas un diálogo constructivo, entonces discute el problema con mis padres. »



Este es un sociópata

Ley de violencia

Según el Código Penal de la Federación de Rusia, si se puede probar la violencia, es punible. Pero en los casos de violencia psicológica la situación es más complicada que la física (artículos 105, 111, 115, 116 del Código Penal de la Federación de Rusia) o sexual (artículos 131, 132 del Código Penal de la Federación de Rusia).

La legislación limitó el castigo por violencia psicológica en virtud del art. 110 del Código Penal de la Federación de Rusia "Incitación al suicidio". Por tanto, si aparecen los primeros signos de abuso por parte de la pareja, es necesario actuar urgentemente. El diálogo constructivo rara vez ayuda a cambiar la situación. En la mayoría de los casos, el terror psicológico conduce a la violencia física.

Para no agravar la situación, es necesario vivir en tal lugar seguro, del cual el violador no tiene conocimiento. Debe protegerse de su pareja contando con el apoyo de su familia o seres queridos. En otros casos, puede ponerse en contacto con los servicios de protección contra la violencia doméstica, que están disponibles en todas las ciudades. Los contactos de estas organizaciones son fáciles de encontrar en Internet. Para conseguir más información detallada Debe prestar atención a los artículos del Código Penal de la Federación de Rusia nº 39, 40, 110, 129, 130.



¿Qué hacer si un niño sufre?

Si un niño es objeto de violencia por parte de un adulto, entonces el problema debe abordarse psicólogo de la escuela y enviar la información al Departamento de Asuntos de la Familia y la Infancia.

No sólo los profesores, sino también los vecinos deben vigilar la situación de los niños. Actitud atenta y el deseo de comprender la situación ayudará a salvar la vida de muchos niños. Antes de acudir a los servicios adecuados en busca de ayuda, debe comprender de forma independiente las razones del comportamiento del adulto y del niño. Los niños tienden a inventar situaciones trágicas para ganarse la simpatía de los demás, pero con la edad este problema desaparece. Si este es el verdadero motivo de lo que está sucediendo, se recomienda consultar a un psicólogo.

Si un niño tiene miedo de sus padres y está constantemente sometido a humillación y violencia física, necesita buscar ayuda de otros adultos: vecinos o maestros.

acoso en la escuela

Muy a menudo, la violencia psicológica se manifiesta en la escuela hacia un niño. Sin embargo, al abordar este tema, los padres deben tener en cuenta que mundo moderno hace que los niños crean en su propia impunidad. Una clase es una determinada sociedad, con sus propias leyes y órdenes. Por tanto, un niño que se comporta culturalmente en casa no siempre lo sigue siendo en una institución educativa. Antes de actuar, es necesario comprender la situación. Según el artículo 336 del Código del Trabajo de la Federación de Rusia, un profesor debe ser despedido tras la primera manifestación de violencia emocional o física. Pero si se utiliza este método de protección sin descubrir las razones de lo que está sucediendo, la psique del niño puede sufrir. Si él mismo fue el provocador del incidente, su confianza en su propia impunidad no hará más que fortalecerse. Y en este caso, la víctima de violencia psicológica será el docente.

En situaciones con comportamiento grosero de los estudiantes, el maestro no tiene derecho a humillar, gritar y, especialmente, usar la fuerza física. Se le permite escribir una reprimenda en su diario y llamar a sus padres a la escuela. Se hace evidente que, a diferencia de los estudiantes, el profesor permanece completamente desprotegido, lo que los adolescentes suelen aprovechar. Pueden insultar abiertamente, usar lenguaje soez, ignorar comentarios e incluso salir del aula sin permiso.

El problema de la violencia en la escuela no se puede solucionar despidiendo a un profesor o expulsando a un alumno. Para ello es necesario crear grupos de interesados ​​que estén dispuestos a resolver situaciones de conflicto. Esto se describe en detalle en los libros: “Nuestro derecho a la protección contra la violencia” e “Investigación secretario general ONU sobre la violencia contra los niños: versión para niños y jóvenes."

Para proteger a un niño de la violencia en la escuela y prevenir comportamientos inapropiados hacia los maestros, los padres deben mantener conversaciones educativas con regularidad y explicarle al adolescente cómo puede y no puede comportarse en la escuela. institución educativa. Para niños más pequeños Se le debe recordar con más frecuencia que no debe tener miedo de contarles a sus mayores sobre los conflictos en la escuela, la presión de los maestros y el acoso.

El procedimiento para que los padres actúen en caso de situaciones conflictivas en una institución educativa:

1. 1. Conocer los verdaderos motivos del abuso de autoridad por parte del docente.
2. 2. Si el niño tiene parte de la culpa de lo sucedido, resuelva esto individualmente y con un psicólogo.
3. 3. Registrar las palizas por parte de un médico y las inflicciones de daño moral por parte de un psicólogo.
4. 4. Redactar una declaración dirigida al director y, en su caso, a la policía. Asegúrese de adjuntar al documento copias de los certificados sobre la condición del niño.
5. 5. En particular casos difíciles Se recomienda enviar una copia de la solicitud y los certificados al departamento de educación del distrito.
6. 6. Si no se toman medidas ante las quejas y declaraciones de la dirección del colegio, es necesario retirar al niño de institución educativa para no traumatizar aún más su psique. El siguiente paso es solicitar ayuda a la fiscalía.

Para obtener información más detallada sobre sus derechos, se recomienda prestar atención a los artículos: Art. 2, 15, 156 del Código Penal de la Federación de Rusia, art. 115, 116, 336 Código del Trabajo de la Federación de Rusia, art. 151 Código Civil de la Federación de Rusia. Describen los estándares que debe seguir un maestro y los tipos de castigos por exceder la autoridad.

¿Cómo reconocer a un tirano en la familia y en el trabajo?

Para reconocer a un tirano, debes analizar cuidadosamente tus emociones. Las relaciones construidas armoniosamente brindan satisfacción a ambos socios, no existe en ellas un vínculo dominante y se tienen en cuenta las opiniones y deseos de cada miembro. Vale la pena considerar que no sólo un hombre puede ser un tirano. Son comunes las situaciones en las que una esposa controla a su marido, menospreciando su dignidad y sus méritos.

Principales signos de violencia de pareja:

• Espera sumisión.
• Controles a través de las emociones.
• Incontrolablemente celoso.
• Castigos por faltas.
• Culpa a otros por sus problemas.
• Incapaz de admitir errores.
• Infunde miedo.
• Se aísla de sus seres queridos.
• Insultos, reduce la importancia.

Si la unión contiene varios elementos de la lista, esto es una señal de alarma. Para que sea más fácil salir de ahí, es necesario buscar la ayuda de un psicólogo. A menudo las víctimas tienen miedo de dejar a su violador, lo cual es el resultado Trauma psicólogico, por lo que no puedes prescindir de consultar a un especialista. Le ayudará a ordenar sus sentimientos y restaurar su psique.

Después de salir de esa situación, la víctima a menudo se convierte en el abusador en una nueva relación. Para evitar esto, es necesario salir del estrés, volver a priorizar y restaurar su sentido de autoestima. Psicología moderna está estudiando activamente este fenómeno y tiene en su arsenal amplia gama procedimientos restaurativos.

Abuso emocional puede convertirse en físico y, por tanto, supone un grave peligro para la vida.

Para salir adecuadamente de una situación de abuso, es importante que la víctima comprenda que ella no tiene la culpa de lo que está sucediendo. No importa cuáles sean las circunstancias, debes cuidar de ti mismo y de tu estado psicológico. Incluso si el agresor es el jefe, en el trabajo es necesario proteger los límites personales contra la invasión.

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Hombres y mujeres tienen la misma probabilidad de sufrir violencia psicológica.

A menudo se puede escuchar la opinión de que trastorno de ansiedad- una consecuencia de cualquier trauma psicológico. En este artículo me gustaría mostrar que el trastorno de ansiedad también puede ser una especie de arma contra la violencia psicológica.

El mobbing en la escuela y en el trabajo lleva a una persona a problemas serios hasta el punto de querer suicidarse. El mobbing en casa, en la familia, no es diferente.

Imaginemos a una persona que acude a una cita con un psicólogo y se queja de que está sufriendo ataques de pánico. Parece que trabajar con un psicólogo ayuda, pero poco a poco queda claro que esta persona oculta a su familia el hecho de su cooperación con el psicólogo, porque su madre está en contra y la niña tiene miedo al castigo.

• Mamá me acusará de ser mala madre y papá me acusará de malgastar el dinero de la familia en un psicólogo.
• ¿Con qué frecuencia escuchas reproches que te dirigen?
• Cada día. Estamos juntos todo el tiempo. Si no fuera por ellos probablemente habría hecho todo mal, pero ellos corrigen casi cada acción que hago con mi hijo. Y entiendo cada vez más que no puedo arreglármelas solo.
• ¿Alguna vez te han golpeado?
• No ellos buena gente. Sólo soy una mala hija. No debería enojarme por los reproches, porque son por la causa. Mi marido también lo dice.
• ¿Como reaccionas?
• De ninguna manera. Lo lamento. Especialmente a menudo frente a papá. Como le impido ver televisión por la mañana, a él le gusta despertarse a las 6 am por costumbre y yo quiero dormir un poco más.

“¿Dónde está la violencia aquí?”, se preguntará uno de cada dos lectores que no ha estado en esta situación. Sí, de hecho, en todas partes. ¿Y qué tiene que ver esta chica con los ataques de pánico? A pesar de que esta es su única herramienta para sobrevivir en las condiciones actuales. Desde que empezó a sufrir ataques de pánico, comenzaron a intimidarla un poco menos. Y esta es una opción más favorable que muchas otras. Algunas personas tienen que hacerse daño a sí mismas, sin saberlo, para que otros dejen de hacerlo. E incluso después de salir sana de esta persecución encubierta, es poco probable que esta mujer deje de escuchar la condena dentro de sí misma.

Métodos de violencia psicológica.

Mucha gente piensa que los métodos de violencia psicológica deberían causar miedo, al igual que la violencia física. Pero su truco reside en el hecho de que los actos individuales de violencia psicológica no son particularmente notables. Comienzan a desempeñar un papel importante sólo cuando se repiten muchas veces, como gotas de agua que gotean sobre la coronilla.

Abuso psicológico- esta es la repetición repetida de acciones que violan los límites psicológicos de una persona estrictamente de acuerdo con las reglas del violador, con el fin de establecer control sobre esta persona, demostrando influencia sobre ella. El violador transmite a la víctima: “Yo te influyo. Soy omnipotente. Y tú, la víctima, eres impotente. Y tú eres mi rehén."

En cualquier momento el violador puede interferir en la vida de la víctima. (Te influyo cuando quiero), y no hay nada que ella pueda hacer para evitarlo de antemano. Palabra clave — por adelantado. La víctima se siente indefensa ante un ataque en cualquier momento del día o de la noche. Cuando el tirano quiera, tendrá que reaccionar, sentir algunas emociones, tomar medidas, violar todos sus planes, distraerse con esto. (reaccionarás cuando quiera) Ella puede responder muy bien a cada golpe. Pero la violencia es que ella no puede evitar estos golpes. Poco a poco, el tirano o grupo de tiranos toma el control de toda la vida de la víctima. Sobre sus cosas, espacio personal, autoestima, pensamientos, emociones, relaciones con los seres queridos, carrera, etc. (tendrás algo en la vida sólo si lo permito/ayudo/no interfiero). Al intentar determinar si se está produciendo violencia psicológica, vale la pena centrarse más bien en sentimiento de impotencia, sin miedo.

El grado de daño no depende del método, sino de la fuerza y ​​​​la duración de la presión, el grado de evidencia de la presión. Si la presión no es obvia, entonces es más destructiva. Por lo tanto, golpear la mesa con un lápiz cada vez que una persona entra en una habitación y negarse a detenerse puede llevarla a una pérdida total de sí misma si esto continúa el tiempo suficiente y si esa persona no tiene adónde ir.

Algunos dirán que, pensándolo bien, simplemente no se puede reaccionar. No tienes que reaccionar exteriormente. Internamente es imposible.

Para mayor claridad, imagina que en tu teléfono móvil Llaman cada hora y media. Supongamos que no puede tirar su teléfono y no apagar el sonido (es importante que no pierda otras llamadas). No tienes que contestar el teléfono y puedes colgar la llamada. Pero seguirá sonando cuando estés en el trabajo, cuando estés durmiendo, cuando estés con amigos, cuando estés en la cama con tu ser querido, cuando estés comiendo, cuando estés en la tienda, en una conferencia, en una reunión, cuando estás en la peluquería, cuando estás jugando al fútbol, ​​cuando estás en un museo, cuando estás en la sala visitando a alguien, cuando tu hijo está durmiendo. Cuando estás en una entrevista, cuando estás en la oficina del jefe, en el baño, cuando conduces, en la fila, en la sauna o recibiendo un masaje. Incluso esta larga lista de lugares donde puede sonar resulta irritante. Todos escucharán este llamado. Te harán preguntas, se enojarán, te exigirán que lo dejes, y tú... no podrás apagarlo, porque perderás una llamada de alguien que es más querido para ti que nada en el mundo. ¿Cuántos años puedes soportar? ¿Crees que te acostumbrarás? Después de un tiempo, parecerá que la adicción ha llegado. Esta es una señal de que las reacciones ya no se manifestarán a nivel emocional, sino a nivel físico o en forma de síntomas. desórdenes psicológicos. Así es como la psique se protege de cada minuto de dolor.

También existen métodos favoritos de violencia psicológica:

• Insulto, humillación, crítica.
• Dominio: exigencia de rendición de cuentas y aprobación de todas las decisiones y acciones (esposos/esposas tiranos, padres tiranos),
• Ignorar o viceversa intentos constantes comunicarse, renuencia a dejar de hablar,
• amenazas e intimidación,
• chantaje,
• acusaciones,
• insinúa aspectos desagradables y perturbadores de la vida de una persona,
• iluminación con gas (negación de la realidad, inculcar en una persona pensamientos sobre su insuficiencia en la percepción y las reacciones),
• deterioro físico y límites sociales(el tirano se gana la confianza de todos los seres queridos de la víctima),
• socavando la autoestima,
• confianza en uno mismo como persona, profesional, madre y otros roles,
• intenta burlarse constantemente de una persona,
• captar y mantener constantemente la atención sobre el tirano,
• acecho físico y cibernético (stalking),
• causar daño por parte del violador a sí mismo si la víctima no quiere cumplir con sus condiciones (padres que intimidan a hijos adultos, hijos tiranos, acosadores),
• hacerse pasar por víctima, es decir, el violador acusa a su víctima de dañarlo con su existencia o protección (culpar a la víctima)
• cambiando constantemente las reglas del juego de forma unilateral.

Instrucciones de uso: por logros buen efecto utilizar regularmente, al menos una vez al día, eligiendo cada día un nuevo lugar y hora de aplicación. En ocasiones concede a la víctima un par de días de silencio para que sienta relajación, esperanza y menos ganas de luchar.

¿Cuáles son las consecuencias de la violencia psicológica?

Si la violencia se produce en forma de acoso en la escuela, en el trabajo y acoso, lo más frecuente es que se pueda afirmar síndrome postraumático. Y ya en su marco hay depresión, insomnio y duda patológica. Las consecuencias en estos casos son similares a las consecuencias de la violencia física.

Cuando las familias son intimidadas, se desarrollan trastornos de ansiedad como: PA, TOC (incluido arrancarse el pelo compulsivamente, autolesiones), trastornos de la alimentación(bulimia, anorexia, vómitos), que sirven como medio de adaptación a la situación, un arma de protección. Permiten de alguna manera sobrevivir en esta situación, permaneciendo en el mismo sistema, sin cambiarlo directamente, pero sí indirectamente mediante la introducción del desorden como un nuevo “jugador”, incontrolable ni por la víctima ni por el tirano.

Ejemplos de integración de un trastorno de ansiedad en el sistema de comunicación familiar.

Por ejemplo, vómitos. La víctima tiene el deseo de “aprovechar” el problema. O no sólo comer, sino también provocar el vómito. Resulta que a mamá no le gusta. que cada día valora mal a su hija sobre sus capacidades y su apariencia, exige que la hija dedique toda su atención a sus padres, prohíbe las citas con hombres y espera estudiar sólo en la universidad elegida para ella y, por supuesto, la chantajea con dinero. A mamá no le gusta el nuevo "pasatiempo" de su hija. Pero la hija objetivamente no puede detenerse, es dependiente. Se siente aliviada por el hecho de que al menos algo está fuera del control de mamá. (Ahora no puedes influenciarme en todo, no soy impotente/impotente)

Pueden desarrollarse ataques de pánico o TOC con delirios de limpieza. El salvaje horror a la suciedad se convierte en un argumento importante al que ni el hombre mismo ni el tirano, que ahora tiene que quitarse los zapatos en un lugar aparte y ayudar a la víctima a hacer algo en contra de sus deseos, pueden resistir. La víctima no pudo defender el derecho a que sus demandas fueran tomadas en cuenta; ahora el síntoma lo hace por ella. La víctima comienza a influir en el tirano. (no eres omnipotente).

Interdependencia.

Parecería genial. El método funciona. Pero, paradójicamente, el arma se vuelve contra la propia víctima. Después de todo, la víctima depende del tirano; de lo contrario, él no podría ser un tirano para ella. Depresión, PA, duda patológica: todo esto mantiene a la persona en casa, el tirano usa esto para aumentar el sentimiento de impotencia de la víctima. Y además, en ocasiones la víctima puede mantener inconscientemente estos trastornos para ... permanecer con el tirano, ya que en ese momento (y tal vez incluso antes) su confianza en la vida sin él puede reducirse al mínimo, y el miedo a La vida independiente se vuelve más fuerte que el miedo a la presión constante. (no eres omnipotente, pero tenías razón: soy impotente/impotente)

Volvamos a nuestra historia al principio del artículo. La niña recibe reproches cada hora por sus acciones al cuidar a su hija, y cada hora se corrigen sus acciones. Ella se encuentra en condiciones en las que no tiene territorio propio. En cualquier momento cualquiera puede entrar a la habitación donde ella duerme o cuida de ella y de su hija. En cualquier momento, la madre puede llevarse a su nieta y hacer con ella lo que considere necesario. La están chantajeando con dinero. Le inspiran pensamientos sobre su fracaso como madre y como persona, así como pensamientos sobre la ilegalidad de sus deseos y necesidades. Y luego, normalmente, tres o cuatro personas se unen y los envenenan de forma coordinada. Como resultado, la niña comienza a sufrir ataques de pánico si la dejan sola en casa(!). Sus padres la regañan por esto, acusándola de simulación, pero no pueden hacer nada. Tienen que cambiar su comportamiento y la hija gana cierto control sobre ellos, pero se vuelve cada vez más dependiente de ellos. (Eres impotente, eres nuestro rehén, eres rehén de tu hijo y no escaparás. Somos omnipotentes y tú siempre estarás con nosotros. Influimos en tu vida y siempre influiremos. - No, no eres omnipotente. Yo también puedo influenciarme a mí mismo e incluso a ti... pero tienes razón... Soy impotente, ahora no puedo hacer frente a mi asistente personal sin ti) La trampa se cerró de golpe.

A veces las víctimas eligen métodos muy radicales para demostrar su capacidad de influir en sus vidas. Estamos hablando de intentos de suicidio. Sin embargo, suicidio = victoria del tirano.

La víctima sólo puede ganar si se vuelve feliz :)

z ¿Por qué el tirano necesita todo esto?

Para resolver el tuyo problemas psicológicos, de los cuales puede que no haya ningún recuento. Controlar a alguien es una forma de lograr la ilusión de control sobre su vida y sus problemas. Siente la fuerza en cualquier momento para subir o bajar el nivel de autoestima de la víctima, ve que en cualquier momento puede interferir con sus planes o, por el contrario, ayudarla, desviar la atención hacia sí mismo, obligarla a distraerse de algo. El amor, si existe, es dejado de lado por el tirano. Cuando los ojos de una persona se nublan por sus miedos personales, su percepción de la realidad se distorsiona y deja de notar el sufrimiento de los demás. Sólo cuando sus miedos disminuyen se da cuenta de lo que está haciendo.

¿Qué deberías hacer primero?

Dile al psicólogo que, además de tu trastorno de ansiedad, también te atormenta algo en tu relación con tal o cual persona. El procedimiento para trabajar con trastornos de ansiedad estando constantemente bajo el yugo de la violencia psicológica puede cambiar de un caso a otro y depende de los deseos de la propia persona: quedarse con aquellos con quienes es difícil y construir una nueva forma de interacción. , o para encontrar fuerzas para una vida independiente, o para intentar detener los crímenes cometidos contra las personas. Pero es necesario trabajar en ambas cuestiones. Difícilmente se puede decir que sólo deshacerse de la presión resolverá el problema del trastorno de ansiedad. Es posible que en ese momento ya tenga su propia estructura independiente. Es lo mismo que viceversa: resolver un problema con un trastorno de ansiedad no mejorará las relaciones con un ser querido (si es un tirano), pero puede surgir un nuevo trastorno de ansiedad, que seguirá desempeñando el papel de vínculo comunicativo en la relación.
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Pero existen armas contra el mobbing. Estudia con un psicólogo todo lo que concierne a tus perseguidores. Ellos mismos, sus motivos, miedos, fortalezas y debilidades. Y resultará obvio por qué te eligieron, por qué tuvieron éxito, lo que significa que inmediatamente resultará obvio qué y cómo puedes protegerte.

Tu eres fuerte. Lo resolverás. Y no tienes que hacerlo solo.

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http://site/wp-content/uploads/2016/08/Dizajn-bez-nazvaniya-18.jpg 315 560 Anna Senina /wp-content/uploads/2018/11/3.pngAnna Senina 2016-08-01 19:20:30 2019-03-24 10:36:40 Abuso psicológico.

Violencia psicológica: qué es y cómo combatirla

Un marido tirano es un tema común de discusión. Si la tiranía va acompañada de violencia física, entonces todo está claro: hay que irse. Y cuanto antes mejor. Este es exactamente el consejo que la mayoría de las mujeres recibirán de amigos y familiares cuando se quejan de palizas. Sin embargo, además de la violencia física, también existe la violencia psicológica.

La violencia psicológica se habla muy raramente y, sin embargo, los psicólogos aseguran que para la psique de la víctima es incluso más peligrosa que la violencia física. Si la violencia física paraliza el cuerpo, entonces la violencia psicológica paraliza el alma y la personalidad misma de la víctima.

Para empezar, vale la pena entender qué es. Abuso psicológico.

La violencia psicológica (moral, emocional) es un método de presión no física sobre la psique humana. Normalmente esta presión se realiza en cuatro niveles:

Control del comportamiento (el tirano controla el círculo social de la víctima y sus acciones, la obliga a rendir cuentas por su retraso, puede organizar un interrogatorio en el sentido de dónde estuvo, con quién y por qué durante tanto tiempo)

Control del pensamiento (las actitudes del tirano se imponen a la víctima)

Control de las emociones (cambios emocionales, provocación de emociones, de positivas a marcadamente negativas, manipulación para evocar determinadas emociones)

Control de la información (el tirano controla qué libros lee la víctima, qué música escucha, qué programas de televisión).

¿Cómo se manifiesta esto en la práctica?

Reconocer a un tirano psicológico puede resultar difícil. La primera señal es que la relación es muy emotiva desde el principio. Rápidamente se ponen serios. Te hablarán del amor loco, que sólo tú puedes hacerlo feliz...

Los problemas comienzan un poco más tarde: el socio tirano comienza a hablar críticamente sobre sus acciones, amigos y trabajo. A menudo insiste en que dejes tu trabajo, diciendo que sus fondos son suficientes para mantenerte...

¡Ten cuidado!

De hecho, bajo la apariencia de amor y cuidado, recibirás control total: el tirano busca controlar tu círculo social, tus acciones e incluso tus pensamientos. Los medios no son tan importantes: puede ser una burla venenosa o, por el contrario, una demostración de un dolor tan sincero que usted mismo comienza a sentirse culpable por haber molestado a esta maravillosa persona...

El resultado de la presión constante es el rechazo de las propias actitudes y la aceptación de las actitudes de la pareja. Un tirano psicológico destruye la personalidad de la víctima, rompe sus actitudes y reduce su autoestima. La víctima se siente cada vez más inútil, estúpida, dependiente, egoísta; complete lo que hay que decir. Depende cada vez más del tirano. Y él, a su vez, cultiva diligentemente en ella la convicción de que si no fuera por él, nadie más la necesitaría.

Un tirano puede comportarse de manera enfáticamente sacrificial. Pero esta posición no tiene nada que ver con la verdadera aceptación y sacrificio. Se trata de una especie de esclavitud emocional en el espíritu de "Te lo daré todo, pero siempre me lo deberás".

Puede resultar difícil distinguir la tiranía psicológica de la atención real. Concéntrate en tus sentimientos. Si te atormenta un sentimiento de culpa hacia tu pareja, pero al mismo tiempo no puedes entender claramente por qué te sientes culpable, esto es una señal segura de que estás siendo sometido a violencia psicológica.

¿Por qué es peligroso el abuso emocional?

El peligro de la violencia psicológica es que, vista desde fuera, no sucede nada especial. ¿Qué pareja no tiene peleas? Los intentos de quejarse de las relaciones rara vez encuentran la comprensión de los seres queridos: desde fuera, los tiranos siempre parecen la gente mas agradable, y la propia víctima no puede explicar claramente por qué siente malestar. “Estás enloqueciendo”, escucha. Por otro lado, la víctima es tratada por un tirano que le dice que todo está bien, que tienen una relación maravillosa, pero ella se siente mal sólo porque ella misma es egoísta, o no sabe cómo ser feliz, o no sabe. como debería ser...

Naturalmente, la víctima comienza a pensar que algo anda mal con él. Después de todo, todos los que la rodean insisten en que su pareja es una persona maravillosa y la ama mucho, pero ella, ingrata, no está satisfecha con algo... La víctima deja de confiar en sus sentimientos, pierde su actitud crítica ante la situación - encuentra ella misma en completa dependencia emocional del tirano. Y le conviene seguir inculcando en ella un sentimiento de culpa y un sentimiento de inferioridad para seguir manteniendo el control.

¿Qué hacer si tu pareja es un tirano psicológico?

No intentes convencerte de que todo está bien, que es tu culpa, que él realmente se preocupa por ti... Tan pronto como te des cuenta de que hay un tirano a tu lado, debes irte. Cuanto más tiempo permanezcas en esa relación, más destructiva se verá afectada tu psique.

Desafortunadamente, la conciencia suele llegar bastante tarde: los límites de la personalidad de la víctima están completamente borrosos, ella no tiene la fuerza suficiente para defenderse, no cree en sí misma y está segura de que merece esa actitud. Por lo tanto, primero debes comprender que el problema no es tuyo, sino de quien se afirma a tu costa, imponiéndote un falso sentimiento de culpa y complejos.

Próximo paso- encontrar apoyo. Alguien que apoye tu decisión de dejar al tirano, alguien que pueda recordarte las razones de tu decisión si de repente flaqueas. De lo contrario, le resultará difícil resistir la presión del entorno y del propio tirano.

Y por último, intenta recordar cómo viviste sin él. ¿En qué creían entonces, en qué pensaban, de quiénes eran amigos, qué les interesaba? ¿Eras más feliz entonces? En caso afirmativo, ¡adelante para cambiar!

Es muy importante, al menos por primera vez después de irse, protegerse lo más posible de la comunicación con su expareja; necesita ganar fuerza y ​​​​recordar quién es realmente, fuera de una relación con un tirano. Esta necesidad se debe al hecho de que el tirano siempre intenta devolver a la víctima.

Sólo volviendo finalmente a tu personalidad podrás evaluar con seriedad los intentos de presionar y manipular tus sentimientos y separar tus propias actitudes de las impuestas por el tirano.

El mejor remedio para las consecuencias de la violencia psicológica es un nuevo romance con una pareja adecuada. Trabajar con un psicólogo competente también funciona.

Recuerde: el criterio principal para determinar si lo que le está sucediendo es correcto es un sentimiento de felicidad. Si este sentimiento no existe, entonces algo anda mal. Confía en ti mismo, no ignores tus sentimientos, valórate: mereces la felicidad como cualquier otra persona.