Hogar Prevención Abuso emocional en la familia. Violencia psicológica: tipos, manifestaciones en la familia y relaciones con los demás.

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Abuso emocional en la familia. Violencia psicológica: tipos, manifestaciones en la familia y relaciones con los demás.

Abuso psicológico: qué es y cómo combatirlo

Un marido tirano es un tema común de discusión. Si la tiranía va acompañada de violencia física, entonces todo está claro: hay que irse. Y cuanto antes mejor. Este es exactamente el consejo que la mayoría de las mujeres recibirán de amigos y familiares cuando se quejan de palizas. Sin embargo, además de la violencia física, también existe la violencia psicológica.

La violencia psicológica se habla muy raramente y, sin embargo, los psicólogos aseguran que para la psique de la víctima es incluso más peligrosa que la violencia física. Si la violencia física paraliza el cuerpo, entonces la violencia psicológica paraliza el alma y la personalidad misma de la víctima.

Para empezar, vale la pena entender qué es. Abuso psicológico.

La violencia psicológica (moral, emocional) es un método de presión no física sobre la psique humana. Normalmente esta presión se realiza en cuatro niveles:

Control del comportamiento (el tirano controla el círculo social de la víctima y sus acciones, la obliga a rendir cuentas por su retraso, puede organizar un interrogatorio en el sentido de dónde estuvo, con quién y por qué durante tanto tiempo)

Control del pensamiento (las actitudes del tirano se imponen a la víctima)

Control de las emociones (cambios emocionales, provocación de emociones, de positivas a marcadamente negativas, manipulación para evocar determinadas emociones)

Control de la información (el tirano controla qué libros lee la víctima, qué música escucha, qué programas de televisión).

¿Cómo se manifiesta esto en la práctica?

Reconocer a un tirano psicológico puede resultar difícil. La primera señal es que la relación es muy emotiva desde el principio. Rápidamente se ponen serios. Te hablarán del amor loco, que sólo tú puedes hacerlo feliz...

Los problemas comienzan un poco más tarde: el socio tirano comienza a hablar críticamente sobre sus acciones, amigos y trabajo. A menudo insiste en que dejes tu trabajo, diciendo que sus fondos son suficientes para mantenerte...

¡Ten cuidado!

De hecho, bajo la apariencia de amor y cuidado, recibirás control total: el tirano busca controlar tu círculo social, tus acciones e incluso tus pensamientos. Los medios no son tan importantes: puede ser un ridículo venenoso o, por el contrario, una demostración de un dolor tan sincero que usted mismo comienza a sentirse culpable por haber molestado a esta maravillosa persona...

El resultado de la presión constante es el rechazo de las propias actitudes y la aceptación de las actitudes de la pareja. Un tirano psicológico destruye la personalidad de la víctima, rompe sus actitudes y reduce su autoestima. La víctima se siente cada vez más inútil, estúpida, dependiente, egoísta; complete lo que hay que decir. Depende cada vez más del tirano. Y él, a su vez, cultiva diligentemente en ella la creencia de que si no fuera por él, nadie más la necesitaría.

Un tirano puede comportarse de manera enfáticamente sacrificial. Pero esta posición no tiene nada que ver con la verdadera aceptación y sacrificio. Se trata de una especie de esclavitud emocional en el espíritu de "Te lo daré todo, pero siempre me lo deberás".

Puede resultar difícil distinguir la tiranía psicológica de la atención real. Concéntrate en tus sentimientos. Si te atormenta un sentimiento de culpa hacia tu pareja, pero al mismo tiempo no puedes entender claramente por qué te sientes culpable, esto es una señal segura de que estás siendo sometido a violencia psicológica.

¿Por qué es peligroso el abuso emocional?

El peligro de la violencia psicológica es que, vista desde fuera, no sucede nada especial. ¿Qué pareja no tiene peleas? Los intentos de quejarse de las relaciones rara vez encuentran la comprensión de los seres queridos: desde fuera, los tiranos siempre parecen la gente mas agradable, y la propia víctima no puede explicar claramente por qué siente malestar. “Estás enloqueciendo”, escucha. Por otro lado, la víctima es tratada por un tirano que le dice que todo está bien, que tienen una relación maravillosa, pero ella se siente mal sólo porque ella misma es egoísta, o no sabe cómo ser feliz, o no sabe. como debería ser...

Naturalmente, la víctima comienza a pensar que algo anda mal con él. Después de todo, todos los que la rodean insisten en que su pareja es una persona maravillosa y la ama mucho, pero ella, ingrata, no está satisfecha con algo... La víctima deja de confiar en sus sentimientos, pierde su actitud crítica ante la situación - encuentra ella misma en completa dependencia emocional del tirano. Y le conviene seguir inculcando en ella un sentimiento de culpa y un sentimiento de inferioridad para seguir manteniendo el control.

¿Qué hacer si tu pareja es un tirano psicológico?

No intentes convencerte de que todo está bien, que es tu culpa, que él realmente se preocupa por ti... Tan pronto como te des cuenta de que hay un tirano a tu lado, debes irte. Cuanto más tiempo permanezcas en esa relación, más destructiva será tu psique.

Desafortunadamente, la conciencia suele llegar bastante tarde: los límites de la personalidad de la víctima están completamente borrosos, ella no tiene la fuerza suficiente para defenderse, no cree en sí misma y está segura de que merece esa actitud. Por lo tanto, primero debes comprender que el problema no es tuyo, sino de quien se afirma a tu costa, imponiéndote un falso sentimiento de culpa y complejos.

Próximo paso- encontrar apoyo. Alguien que apoye tu decisión de dejar al tirano, alguien que pueda recordarte las razones de tu decisión si de repente flaqueas. De lo contrario, le resultará difícil resistir la presión del entorno y del propio tirano.

Y por último, intenta recordar cómo viviste sin él. ¿En qué creían entonces, en qué pensaban, de quiénes eran amigos, qué les interesaba? ¿Eras más feliz entonces? En caso afirmativo, ¡adelante para cambiar!

Es muy importante, al menos por primera vez después de irse, protegerse lo más posible de la comunicación con su expareja; necesita ganar fuerza y recordar quién es realmente, fuera de una relación con un tirano. Esta necesidad se debe al hecho de que el tirano siempre intenta devolver a la víctima.

Sólo volviendo finalmente a tu personalidad podrás evaluar con seriedad los intentos de presionar y manipular tus sentimientos y separar tus propias actitudes de las impuestas por el tirano.

El mejor remedio para las consecuencias de la violencia psicológica es un nuevo romance con una pareja adecuada. Trabajar con un psicólogo competente también funciona.

Recuerde: el criterio principal para determinar si lo que le está sucediendo es correcto es un sentimiento de felicidad. Si este sentimiento no existe, entonces algo anda mal. Confía en ti mismo, no ignores tus sentimientos, valórate: mereces la felicidad como cualquier otra persona.

La violencia psicológica en la familia es una frase que muchas veces se escucha en las pantallas de televisión o se ve en las páginas de los periódicos. Se considera violencia comportamiento agresivo, mutilación física, palizas periódicas por parte de un padre o hermano, y cosas similares.

Pero este no es el único tipo de violencia que experimentan muchas personas. La violencia psicológica es una forma de violencia en la que el agresor influye en la psique de la víctima a través de insultos, humillaciones, negligencias, coerción para realizar determinadas acciones o burlas.

Un gran número de personas se enfrentan a este tipo de ataques psicológicos y resultan perjudicadas por ellos. ¿Qué es la violencia psicológica y cómo protegerse de ella? ¿Qué remedios puede recomendar la psicología aplicada?

La violencia psicológica consiste principalmente en efectos sobre la psique. cierta persona, con el fin de quebrar aún más su fuerza de voluntad en la toma de decisiones, establecer control sobre sus acciones o privarlo de sus propios puntos de vista e intereses.

Reconocer la violencia psicológica puede resultar difícil porque no tiene consecuencias físicas específicas que puedan presentarse ante la policía o ante los tribunales. A menudo sucede que la agresión emocional se suma a otros tipos de violencia, pero a veces existe de forma aislada o se expresa de forma sofisticada y oculta.

¿Qué síntomas experimenta la víctima?

Si al menos uno de los miembros de la familia experimenta las condiciones propias de las víctimas de violencia psicológica, el ambiente ya no puede considerarse saludable. Signos de violencia psicológica que experimentan la mayoría de las víctimas:

Miedo o ansiedad que muchas veces parece infundado.
Sentimientos de impotencia, impasse y confusión, desesperanza.
Sentimientos de culpa y vergüenza, sentimientos de inutilidad e inferioridad.

Estos síntomas son especialmente pronunciados en quienes han experimentado violencia en la infancia y adolescencia. Incluso después de haber cesado el contacto con el agresor, la persona sigue sufriendo las consecuencias de la violencia psicológica y experimenta estados desagradables.

Raíces y antecedentes del problema.

En espacio vacio Por supuesto, no surge nada. Como regla general, una persona que se convierte en agresor también sufre un profundo trauma emocional.

La presión emocional vivida en la familia donde creció, o la violencia física por parte de familiares o seres queridos, pueden devorar a una persona desde dentro durante años, formando en su mente resentimiento, crueldad y deseo de venganza. Un niño así crece complejo y amargado hacia el mundo entero, lo que posteriormente conduce a patologías en las relaciones.

Ya estoy en eso edad madura Habiendo adquirido poder sobre otra persona, como su cónyuge o su hijo, el abusador comprende que puede vengarse de sus traumas infantiles.

Toda la negatividad acumulada comienza a salir a la luz, lo que conduce al surgimiento de violencia psicológica en la familia. A menudo, una persona no comprende el daño que causa a otras personas o no lo comprende, pero no es completamente capaz de controlarse en momentos de ira, cuando es ridiculizado o rechazado.

Muchos agresores afirman sentir remordimientos de conciencia, pero no pueden dejar de burlarse, gritar, ignorar o insultar a la víctima.

Hay quienes no son conscientes de los motivos de su comportamiento, también hay quienes sospechan que algo anda mal en ellos.

En todos los casos, los agresores obtienen un mayor o menor grado de placer sádico por sus acciones. Dominar a los miembros de la familia se convierte en una forma de aliviar la propia ansiedad, obtener alegría maligna, aliviar la tensión o divertirse.

Formas de influencia psicológica.

Los tipos de violencia psicológica se pueden dividir en dos grupos: represión directa y manipulación (agresión oculta).

coerción directa

Esta forma de influencia psicológica incluye órdenes del tipo “¡Hazlo porque te lo dije!”, coerción violenta, chantajes groseros, por ejemplo, “¡o haces esto o te golpeo!”.

Los agresores no siempre son conscientes de qué están haciendo exactamente y por qué, sólo algunos de ellos causan daño deliberadamente. Al mismo tiempo, no tienen en cuenta los intereses y deseos de la víctima ni los utilizan como herramienta de manipulación. Estas personas se distinguen por el deseo de mandar, disponer, indicar y reprimir la voluntad de resistir.

Manipulación

Se trata de una forma de violencia psicológica en la que el agresor incita a la víctima a cometer determinadas acciones, pero no mediante coerción directa, sino mediante acciones indirectas.

¿Qué métodos utiliza el manipulador?

Mentiras en cualquier forma, desde ficción hasta distorsión u ocultamiento de hechos. Se necesita una mentira para que la víctima reciba información falsa y se vea obligada a actuar en base a esta información de la manera que el agresor necesita.
Cierto comportamiento. Por ejemplo, algunos fingen estar enfermos para que la víctima los cuide, y otros fingen estar enojados para que la víctima tenga miedo y se vuelva obediente. Al mismo tiempo, la manipulación se diferencia de las acciones ordinarias en que el agresor no comunica directamente sus objetivos y motivos, sino que, con la ayuda de varios trucos, lleva a las acciones necesarias.

A menudo, el manipulador finge sentimientos para conseguir algo, pero en realidad no los experimenta. Además, los síntomas que siente la víctima corresponden plenamente al cuadro de violencia psicológica.

El instrumento de manipulación suele ser los sentimientos de la víctima, por ejemplo, sentimientos de celos, ira o resentimiento, sentimiento de inferioridad o miedo.

Al inducir artificialmente estos estados, el manipulador logra sus propios objetivos, pero no le importa que esto dañe a otra persona.

¿Cómo se manifiesta la violencia psicológica en las relaciones?

Según las estadísticas, una de cada cuatro mujeres es víctima de violencia doméstica. El tipo de violencia más común en las relaciones de pareja es la sexual, en la que el hombre actúa como torturador, obligando a la mujer a tener relaciones sexuales en contra de su voluntad.

Aquí se utilizan dos tipos de violencia, tanto física como psicológica.

A menudo una mujer se ve obligada a entrar en relaciones íntimas, porque el cónyuge amenaza con hacer trampa, provoca celos o se ofende. Existe una categoría de hombres que destruyen la autoestima de las mujeres y luego las obligan a cumplir con su deber conyugal.

Existir signos obvios Violencia en las relaciones a la que toda mujer debería prestar atención:

insultos y humillaciones;
aislamiento de amigos y seres queridos;
castigo por el tiempo pasado fuera de casa;
culpa de todos los problemas;
celos excesivos;
inculcar miedo y culpa;
uso de la fuerza física.

A menudo, la violencia psicológica en las relaciones se combina con el abuso de alcohol o drogas. Desafortunadamente, muchas mujeres se ven obligadas a soportar ese trato toda su vida porque no ven una salida a la situación actual por varias razones:

dependencia de un hombre en términos materiales;
falta de vivienda propia;
baja autoestima e indecisión;
miedo a la soledad;
Renuencia a dejar a los niños sin un padre.

Es importante enfatizar que los niños de familias donde uno de los padres reprime y humilla al otro sufren un daño colosal en su psique. ¡No tienes que aguantar esto! Hay una salida incluso de las situaciones más difíciles.

Si ha sido víctima de violencia doméstica y no ve una salida a esta situación, asegúrese de visitar a un psicólogo o ponerse en contacto con un centro de crisis.

Abuso psicológico a niños

La cuestión de la violencia física o psicológica contra un niño es muy grave. Si incluso un adulto es a menudo incapaz de defender sus derechos y repeler al agresor, entonces un niño es aún más incapaz de defenderse a sí mismo.

Los padres, que inicialmente tienen autoridad sobre sus hijos, varias razones comienza a reprimir su personalidad. En su deseo de tener un control total, privan a los niños de la oportunidad de tomar decisiones independientes, limitan la libertad, ignoran necesidades y sentimientos y hacen exigencias excesivas.

La gama de acciones dañinas de un padre es individual en cada caso; algunos tienen más control; apariencia un niño, algunos - acciones y otros - estudios o pasatiempos. Un sádico puede convertir la vida de un niño en un verdadero infierno, del que al niño le resulta difícil salir.

La violencia psicológica contra los niños es provocada por los siguientes problemas de los padres:

Sentimiento de la propia inferioridad. Se manifiesta como un deseo de afirmarse latente o explícitamente a expensas del niño, de humillarlo, devaluar sus logros. Al mismo tiempo, el agresor siente satisfacción por las lágrimas ajenas, por el mal humor o por un escándalo.
Sensación de miedo. Se manifiesta como un cuidado excesivo, supuestamente por el bien. Tanto los padres como las madres abusan de esto. Para desarrollo normal el niño necesita una cierta cantidad de autonomía, cantidad acciones independientes y las decisiones aumentan con la edad. Y no todos los padres están dispuestos a darle a sus hijos la oportunidad de desarrollarse de forma segura. Los niños suelen compensar su propia ansiedad utilizando el control como forma de calmarse.
Tendencias sádicas. Todos los agresores tienen rasgos sádicos en un grado u otro, pero existe una categoría de personas que sienten una necesidad urgente de reprimir a otra persona. Generalmente este trastorno se combina con baja autoestima y ansiedad.

Muchos padres no se dan cuenta de que tienen un efecto deprimente en la psique de sus hijos o creen que este proceso es necesario con fines educativos.

La mayoría de los agresores no acuden a un psicólogo familiar porque no ven ningún problema en su comportamiento y el daño a otras personas les interesa poco. Afortunadamente, hay familias en las que al menos uno de los dos progenitores tiene el suficiente sentido común como para cambiar algo.

Violencia psicológica contra los niños en la escuela

La violencia psicológica en la escuela es muy común. En casi todas las clases siempre hay un perdedor a quien toda la clase vuelve a ganar. Los hechos de la presión emocional en las escuelas no se ocultan, se habla mucho de ello, pero la situación en mejor lado no cambia.

La renuencia de profesores y padres a inculcar en los niños desde el nacimiento un sentido de humanismo, tolerancia y respeto por las personas con discapacidad tiene un impacto negativo en la educación y la percepción del mundo. Crecen crueles, amargados, con deseos de imponerse a expensas de los más débiles.

Para reducir y minimizar la violencia psicológica en las escuelas, los niños deben obligatorio Trabajan los psicólogos, así como los profesores, que a menudo ignoran la esencia y la magnitud del problema o son ellos mismos los agresores.

Se deben denunciar hechos de violencia psicológica, burla o acoso por parte de profesores o compañeros. psicólogo de la escuela. Si un niño se queja de una actitud parcial por parte de un maestro, debes apoyarlo y ayudarlo a encontrar una salida a la situación, y no decirle: "El maestro siempre tiene la razón".

¿Cómo protegerse de la violencia psicológica?

La protección contra la violencia psicológica y la seguridad son un componente importante para la salud emocional de una persona. Para luchar contra el agresor, la víctima de violencia psicológica no sólo debe conocer los métodos para combatirla, sino también, ante todo, encontrar la fuerza y el coraje para implementarla.

Un plan paso a paso para empezar a salir de la zona de violencia:

Analiza la situación. Lo más importante es admitir que hay un problema y no hay necesidad de huir de él. Muchas personas llevan tanto tiempo en relaciones poco saludables que les resulta difícil imaginar otra experiencia.
Díselo a familiares o amigos. No debes intentar sobrevivir a la violencia solo; los familiares deben ser conscientes de la situación actual.
Contacta con especialistas. No hay por qué ser tímido ni tener miedo de buscar la ayuda de profesionales. Hay líneas directas a las que puede llamar de forma gratuita y anónima para contarle a un consejero lo que está pasando. Además, hay servicios gratuitos. asistencia psicologica, donde cualquiera puede consultar a un psicólogo sobre su problema.

¡La violencia doméstica en la familia no es la norma! En la mayoría de los casos, la víctima es incapaz de defenderse o depende del agresor, y no ve la fuerza ni el coraje para cambiar la situación.

El impulso para una acción decisiva puede ser la preocupación por la felicidad de su hijo, el miedo a la muerte o una cantidad suficiente de daño recibido. Lamentablemente, un gran número de personas mueren antes de poder hacer algo.

Si entre tus conocidos, familiares o amigos hay una persona que ha sufrido violencia psicológica o que actualmente sufre un agresor, entonces puedes comentarle las opciones de ayuda gratuita (y de pago) de un psicólogo.

Si analizas los motivos de las personas que se casan, entonces la principal necesidad vida familiar Es una sensación de seguridad que casi todas las personas necesitan. Pero, lamentablemente, no siempre tenemos una sensación de seguridad absolutamente garantizada; además, muchas veces nuestra pareja no está muy preparada para brindarnos seguridad o no sabe cómo hacerlo; Y en algunos casos, puede representar sus propios escenarios en los que la seguridad de la pareja no es un valor.

Por seguridad entendemos no sólo su aspecto físico, sino también el psicológico. A menudo, lo psicológico es casi invisible y parece un deseo de "mejorar" a su pareja, de "hacerle el bien", de hacerle comprender lo que está "bien" y lo que está "mal" en su vida. Al mismo tiempo, tanto hombres como mujeres pueden utilizar la violencia psicológica, tanto entre sí como con los niños. Es importante poder reconocerlo. Etapa temprana, dice Ekaterina Goltsberg, psicóloga del proyecto #Nebiyditina GO “Bitkivska Spilka”.

Depreciación

Todo está devaluado: la contribución a la familia (“no ganas dinero”, “te quedas en casa”, “la sopa está demasiado salada”), la personalidad de la pareja (“no te estás desarrollando”), la apariencia (“ eres gordo"). Una pareja o un niño es constantemente criticado, constantemente se le señalan sus defectos y fracasos, a menudo esto parece una burla frente a otras personas, donde el objetivo es evocar sentimientos de culpa y vergüenza, que se convierten en complejos de inferioridad. A menudo es muy difícil para una persona recuperarse de tal relación; se pierde tanto la fe en la pareja como la fe en uno mismo.

Control

Normalmente, la pareja o los padres ejercen un control muy estricto sobre lo que hace su pareja o su hijo, con quién se relaciona, adónde va y cómo se viste. Insiste en que siempre le consultan incluso sobre las decisiones más pequeñas, controla las finanzas, conversaciones telefónicas, redes sociales, contactos, aficiones. En caso de desobediencia a su voluntad, intenta castigar reforzando todas las formas de restricciones y reprimiendo la voluntad con estrictas prohibiciones, a menudo acompañadas de chantaje o histeria.

Iluminación de gas

Detrás de una palabra tan elegante se esconde una de las formas más graves e intolerables de violencia psicológica. Una persona que consume niega la idoneidad de su pareja o de su hijo: "te pareció", "no sucedió", "simplemente no lo entiendes". A menudo se niegan acontecimientos, sentimientos y emociones. Una persona que ha sido iluminada con gas siente que se está volviendo loca. Muy a menudo, las víctimas de violencia sexual se sienten engañadas cuando el perpetrador la convence constantemente de que no entiende algo correctamente, o incluso niega el hecho de la violencia. Las personas cercanas que no creen en la víctima pueden hacer lo mismo, acusándola de fantasías extrañas y negándose a creer lo que está sucediendo.

Postergación

El desapego emocional es muy difícil de soportar para los niños, ya que la importancia para ellos del apego a un adulto es clave para el surgimiento de una confianza básica en el mundo en su conjunto. El niño siente que si lo más importante y persona significativa No te preocupes por sus sentimientos, emociones y acciones, entonces los extraños definitivamente no lo necesitarán. Ignorar a menudo se convierte en la causa de pensamientos suicidas y otras formas radicales de llamar la atención sobre uno mismo. Los adultos también tienen dificultades para afrontar el constante desprecio de sus necesidades y sentimientos, lo que provoca sentimientos de culpa y desesperanza.

Aislamiento

El aislamiento se diferencia de la ignorancia en que no es el propio violador quien se distancia de su pareja, sino que lo obliga a excluir de su vida a familiares y amigos, a todos menos a él. Así, el violador cierra todas las comunicaciones de la pareja o del niño. Privado de apoyo y, por regla general, a la víctima se le prohíbe cualquier comunicación con sus familiares, el violador hace que la víctima sea completamente dependiente emocionalmente de sí mismo. Los amigos y colegas también quedan excluidos de la comunicación, lo que conduce a la pérdida incluso de la oportunidad teórica de pedir ayuda a alguien.

Chantaje e intimidación

Los objetivos de estas formas de violencia psicológica son privar a la víctima de su propia voluntad, de su propia opinión y subordinarla completamente a sus deseos y forma de vida. A menudo, en estas formas de violencia, a la persona se le presenta material de carácter íntimo, que se utiliza como prueba incriminatoria: “si te portas mal, te diré que mojaste la cama”, “si no Haz lo que quiero, les mostraré a todos tus fotos de desnudos”. Los sentimientos de vergüenza y vergüenza obligan a la víctima a abandonar sus propios planes para complacer los deseos del violador.

Qué hacer

Cualquiera que sea la forma de abuso psicológico, es importante saber que afrontar la violencia en una relación con un abusador es muy difícil. Por eso, es muy importante primero salir de una situación de violencia y luego ocuparse de la pareja. Dejar de fumar significa literalmente alejarse del abusador, huir o incluso desaparecer de su vista. Después de todo, si estás cerca, el violador encontrará formas de influir en ti, como siempre lo hizo. Es muy difícil que los niños se encuentren en esta situación si sus propios padres practican la violencia psicológica. A menudo, intuitivamente abandonan su hogar, tratando así de resistir la violencia.

Para prevenir la violencia psicológica, es importante desarrollar en usted y en sus hijos dos habilidades, en mi opinión, las más necesarias: la capacidad de pensar críticamente y la capacidad de confiar en sus sentimientos.

Pensamiento crítico ayudará a reconocer a tiempo la violencia psicológica, durante la cual a menudo ocurre gran cantidad distorsiones de hechos y acontecimientos.

Confiando en tus sentimientos m te ayuda a comprender que lo que está sucediendo es realmente violencia si en el momento en que el violador está a tu lado te sientes mal. Es importante poder nombrar tus sentimientos, tener personas cercanas que puedan escucharte y reflejar tus sentimientos, tal vez sea un psicólogo profesional.

Y recuerde: no es ninguna vergüenza pedir ayuda; más bien, es un componente importante del instinto de autoconservación, un instinto humano básico.

Hombres y mujeres tienen la misma probabilidad de sufrir violencia psicológica.

A menudo se puede escuchar la opinión de que trastorno de ansiedad- cualquier consecuencia Trauma psicólogico. En este artículo me gustaría mostrar que el trastorno de ansiedad también puede ser una especie de arma contra la violencia psicológica.

El mobbing en la escuela y en el trabajo lleva a una persona a problemas serios hasta el punto de querer suicidarse. El mobbing en casa, en la familia, no es diferente.

Imaginemos a una persona que acude a una cita con un psicólogo y se queja de que está sufriendo ataques de pánico. Parece que trabajar con un psicólogo ayuda, pero poco a poco queda claro que esta persona oculta a su familia el hecho de su cooperación con el psicólogo, porque su madre está en contra y la niña tiene miedo al castigo.

Mamá me acusará de ser mala madre y papá me acusará de malgastar el dinero de la familia en un psicólogo.
¿Con qué frecuencia escuchas reproches que te dirigen?
Cada día. Estamos juntos todo el tiempo. Si no fuera por ellos probablemente habría hecho todo mal, pero ellos corrigen casi todas las acciones que hago con mi hijo. Y entiendo cada vez más que no puedo manejarlo solo.
¿Alguna vez te han golpeado?
No ellos buena gente. Sólo soy una mala hija. No debería enojarme por los reproches, porque son por la causa. Mi marido también lo dice.
¿Como reaccionas?
De ninguna manera. Lo lamento. Especialmente a menudo frente a papá. Como le impido ver televisión por la mañana, a él le gusta despertarse a las 6 de la mañana por costumbre y yo quiero dormir un poco más.

“¿Dónde está la violencia aquí?”, se preguntará uno de cada dos lectores que no ha estado en esta situación. Sí, de hecho, en todas partes. ¿Y qué tiene que ver esta chica con los ataques de pánico? A pesar de que esta es su única herramienta para sobrevivir en las condiciones actuales. Desde que empezó a sufrir ataques de pánico, comenzaron a intimidarla un poco menos. Y esta es una opción más favorable que muchas otras. Algunas personas tienen que hacerse daño a sí mismas, sin saberlo, para que otros dejen de hacerlo. E incluso después de salir sana de esta persecución encubierta, es poco probable que esta mujer deje de escuchar la condena dentro de sí misma.

Métodos de violencia psicológica.

Mucha gente piensa que los métodos de violencia psicológica deberían causar miedo, al igual que la violencia física. Pero su truco reside en el hecho de que los actos individuales de violencia psicológica no son particularmente notables. Comienzan a desempeñar un papel importante sólo cuando se repiten muchas veces, como gotas de agua que gotean sobre la coronilla.

Abuso psicológico- esta es la repetición repetida de acciones que violan los límites psicológicos de una persona estrictamente de acuerdo con las reglas del violador, con el fin de establecer control sobre esta persona, demostrando influencia sobre ella. El violador transmite a la víctima: “Yo te influyo. Soy omnipotente. Y tú, la víctima, eres impotente. Y tú eres mi rehén."

En cualquier momento el violador puede interferir en la vida de la víctima. (Te influyo cuando quiero), y no hay nada que ella pueda hacer para evitarlo de antemano. Palabra clave — por adelantado. La víctima se siente indefensa ante un ataque en cualquier momento del día o de la noche. Cuando el tirano quiera, tendrá que reaccionar, sentir algunas emociones, tomar medidas, violar todos sus planes, distraerse con esto. (reaccionarás cuando quiera) Ella puede responder muy bien a cada golpe. Pero la violencia es que ella no puede evitar estos golpes. Poco a poco, el tirano o grupo de tiranos toma el control de toda la vida de la víctima. Sobre sus cosas, espacio personal, autoestima, pensamientos, emociones, relaciones con los seres queridos, carrera, etc. (tendrás algo en la vida sólo si lo permito/ayudo/no interfiero). Al intentar determinar si se está produciendo violencia psicológica, vale la pena centrarse más bien en sentimiento de impotencia, sin miedo.

El grado de daño no depende del método, sino de la fuerza y la duración de la presión, el grado de evidencia de la presión. Si la presión no es obvia, entonces es más destructiva. Por lo tanto, golpear un lápiz en la mesa cada vez que una persona entra en una habitación y negarse a detenerse puede llevarla a una pérdida total de sí misma si continúa el tiempo suficiente y si esa persona no tiene adónde ir.

Algunos dirán que, pensándolo bien, simplemente no se puede reaccionar. No tienes que reaccionar exteriormente. Internamente es imposible.

Para mayor claridad, imagina que en tu teléfono móvil Llaman cada hora y media. Supongamos que no puede tirar su teléfono y no apagar el sonido (es importante que no pierda otras llamadas). No tienes que contestar el teléfono y puedes colgar la llamada. Pero seguirá sonando cuando estés en el trabajo, cuando estés durmiendo, cuando estés con amigos, cuando estés en la cama con tu ser querido, cuando estés comiendo, cuando estés en la tienda, en una conferencia, en una reunión, cuando estás en la peluquería, cuando estás jugando al fútbol, cuando estás en un museo, cuando estás en la sala visitando a alguien, cuando tu hijo está durmiendo. Cuando estás en una entrevista, cuando estás en la oficina del jefe, en el baño, cuando conduces, en la fila, en la sauna o recibiendo un masaje. Incluso esta larga lista de lugares donde puede sonar resulta irritante. Todos escucharán este llamado. Te harán preguntas, se enojarán, te exigirán que lo dejes, y tú... no podrás apagarlo, porque perderás una llamada de alguien que es más querido para ti que nada en el mundo. ¿Cuántos años puedes soportar? ¿Crees que te acostumbrarás? Después de un tiempo, parecerá que la adicción ha llegado. Esta es una señal de que las reacciones ya no se manifestarán a nivel emocional, sino a nivel físico o en forma de síntomas. desórdenes psicológicos. Así es como la psique se protege de cada minuto de dolor.

También existen métodos favoritos de violencia psicológica:

Insulto, humillación, crítica.
Dominio: demanda de informes y coordinación de todas las decisiones y acciones (esposos/esposas tiranos, padres tiranos),
Ignorar o viceversa intentos constantes comunicarse, renuencia a dejar de hablar,
amenazas e intimidación,
chantaje,
acusaciones,
insinúa aspectos desagradables y perturbadores de la vida de una persona,
iluminación con gas (negación de la realidad, inculcar en una persona pensamientos sobre su insuficiencia en la percepción y las reacciones),
deterioro físico y límites sociales(el tirano se gana la confianza de todos los seres queridos de la víctima),
socavando la autoestima,
confianza en uno mismo como persona, profesional, madre y otros roles,
intenta burlarse constantemente de una persona,
captar y mantener constantemente la atención sobre el tirano,
acecho físico y cibernético (stalking),
causar daño por parte del violador a sí mismo si la víctima no quiere cumplir con sus condiciones (padres que intimidan a hijos adultos, hijos tiranos, acosadores),
hacerse pasar por víctima, es decir, el violador acusa a su víctima de dañarlo con su existencia o protección (culpar a la víctima)
cambiando constantemente las reglas del juego de forma unilateral.

Instrucciones de uso: por logros buen efecto utilizar regularmente, al menos una vez al día, eligiendo cada día un nuevo lugar y hora de aplicación. En ocasiones concede a la víctima un par de días de silencio para que sienta relajación, esperanza y menos ganas de luchar.

¿Cuáles son las consecuencias de la violencia psicológica?

Si la violencia se produce en forma de acoso en la escuela, en el trabajo y acoso, lo más frecuente es que se pueda afirmar síndrome postraumático. Y ya en su marco hay depresión, insomnio y duda patológica. Las consecuencias en estos casos son similares a las consecuencias de la violencia física.

Cuando las familias son intimidadas, se desarrollan trastornos de ansiedad como: PA, TOC (incluido arrancarse el pelo compulsivamente, autolesiones), trastornos de la alimentación(bulimia, anorexia, vómitos), que sirven como medio de adaptación a la situación, un arma de protección. Permiten de alguna manera sobrevivir en esta situación, permaneciendo en el mismo sistema, sin cambiarlo directamente, pero sí indirectamente mediante la introducción del desorden como un nuevo “jugador”, incontrolable ni por la víctima ni por el tirano.

Ejemplos de integración de un trastorno de ansiedad en el sistema de comunicación familiar.

Por ejemplo, vómitos. La víctima tiene el deseo de “aprovechar” el problema. O no sólo comer, sino también provocar el vómito. Resulta que a mamá no le gusta. que cada día valora mal a su hija sobre sus capacidades y su apariencia, exige que la hija dedique toda su atención a sus padres, prohíbe las citas con hombres y espera estudiar sólo en la universidad elegida para ella y, por supuesto, la chantajea con dinero. A mamá no le gusta el nuevo "pasatiempo" de su hija. Pero la hija objetivamente no puede detenerse, es dependiente. Se siente aliviada por el hecho de que al menos algo está fuera del control de mamá. (Ahora no puedes influenciarme en todo, no soy impotente/impotente)

Pueden desarrollarse ataques de pánico o TOC con delirios de limpieza. El salvaje horror a la suciedad se convierte en un argumento importante al que ni el hombre mismo ni el tirano, que ahora tiene que quitarse los zapatos en un lugar aparte y ayudar a la víctima a hacer algo en contra de sus deseos, pueden resistir. La víctima no pudo defender el derecho a que sus demandas fueran tomadas en cuenta; ahora el síntoma lo hace por ella. La víctima comienza a influir en el tirano. (no eres omnipotente).

Interdependencia.

Parecería genial. El método funciona. Pero, paradójicamente, el arma se vuelve contra la propia víctima. Después de todo, la víctima depende del tirano; de lo contrario, él no podría ser un tirano para ella. Depresión, PA, duda patológica: todo esto mantiene a la persona en casa, el tirano usa esto para aumentar el sentimiento de impotencia de la víctima. Y además, en ocasiones la víctima puede mantener inconscientemente estos trastornos para ... permanecer con el tirano, ya que en ese momento (y tal vez incluso antes) su confianza en la vida sin él puede reducirse al mínimo, y el miedo a La vida independiente se vuelve más fuerte que el miedo a la presión constante. (no eres omnipotente, pero tenías razón: soy impotente/impotente)

Volvamos a nuestra historia al principio del artículo. La niña recibe reproches cada hora por sus acciones al cuidar a su hija, y cada hora se corrigen sus acciones. Ella se encuentra en condiciones en las que no tiene territorio propio. En cualquier momento cualquiera puede entrar a la habitación donde ella duerme o cuida de ella y de su hija. En cualquier momento, la madre puede llevarse a su nieta y hacer con ella lo que considere necesario. La están chantajeando con dinero. Le inspiran pensamientos sobre su fracaso como madre y como persona, así como pensamientos sobre la ilegalidad de sus deseos y necesidades. Y luego, normalmente, tres o cuatro personas se unen y los envenenan de forma coordinada. Como resultado, la niña comienza a sufrir ataques de pánico si la dejan sola en casa(!). Sus padres la regañan por esto, acusándola de simulación, pero no pueden hacer nada. Tienen que cambiar su comportamiento y la hija gana cierto control sobre ellos, pero se vuelve cada vez más dependiente de ellos. (Eres impotente, eres nuestro rehén, eres rehén de tu hijo y no escaparás. Somos omnipotentes y tú siempre estarás con nosotros. Influimos en tu vida y siempre influiremos. - No, no eres omnipotente. Yo también puedo influenciarme a mí mismo e incluso a ti... pero tienes razón... Soy impotente, ahora no puedo hacer frente a mi asistente personal sin ti) La trampa se cerró de golpe.

A veces las víctimas eligen métodos muy radicales para demostrar su capacidad de influir en sus vidas. Estamos hablando de intentos de suicidio. Sin embargo, suicidio = victoria del tirano.

La víctima sólo puede ganar si se vuelve feliz :)

z ¿Por qué el tirano necesita todo esto?

Para resolver el tuyo problemas psicológicos, de los cuales puede que no haya ningún recuento. Controlar a alguien es una forma de lograr la ilusión de control sobre su vida y sus problemas. Siente la fuerza en cualquier momento para subir o bajar el nivel de autoestima de la víctima, ve que en cualquier momento puede interferir con sus planes o, por el contrario, ayudarla, desviar la atención hacia sí mismo, obligarla a distraerse de algo. El amor, si existe, es dejado de lado por el tirano. Cuando los ojos de una persona se nublan por sus miedos personales, su percepción de la realidad se distorsiona y deja de notar el sufrimiento de los demás. Sólo cuando sus miedos disminuyen se da cuenta de lo que está haciendo.

¿Qué deberías hacer primero?

Dile al psicólogo que, además de tu trastorno de ansiedad, también te atormenta algo en tu relación con tal o cual persona. El procedimiento para trabajar con trastornos de ansiedad estando constantemente bajo el yugo de la violencia psicológica puede cambiar de un caso a otro y depende de los deseos de la propia persona: quedarse con aquellos con quienes es difícil y construir. nueva manera interacción, o encontrar fuerza para una vida independiente, o tratar de detener los crímenes cometidos contra una persona. Pero es necesario trabajar en ambas cuestiones. Difícilmente se puede decir que sólo deshacerse de la presión resolverá el problema del trastorno de ansiedad. Es posible que en ese momento ya tenga su propia estructura independiente. Es lo mismo que viceversa: resolver un problema con un trastorno de ansiedad no mejorará las relaciones con un ser querido (si es un tirano), pero puede surgir un nuevo trastorno de ansiedad, que seguirá desempeñando el papel de vínculo comunicativo en la relación.
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Pero existen armas contra el mobbing. Estudia con un psicólogo todo lo que concierne a tus perseguidores. Ellos mismos, sus motivos, miedos, fortalezas y debilidades. Y resultará obvio por qué te eligieron, por qué tuvieron éxito, lo que significa que inmediatamente resultará obvio qué y cómo puedes protegerte.

Tu eres fuerte. Lo resolverás. Y no tienes que hacerlo solo.

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http://site/wp-content/uploads/2016/08/Dizajn-bez-nazvaniya-18.jpg 315 560 Anna Senina /wp-content/uploads/2018/11/3.pngAnna Senina 2016-08-01 19:20:30 2019-03-24 10:36:40 Abuso psicológico.

Si analizamos los motivos de las personas que se casan, entonces la principal necesidad de la vida familiar es una sensación de seguridad, que casi todas las personas necesitan. Pero, lamentablemente, no siempre tenemos una sensación de seguridad absolutamente garantizada; además, muchas veces nuestra pareja no está muy preparada para brindarnos seguridad o no sabe cómo hacerlo; Y en algunos casos, puede representar sus propios escenarios en los que la seguridad de la pareja no es un valor.

Por seguridad entendemos no sólo su aspecto físico, sino también el psicológico. A menudo, la violencia psicológica es casi invisible y parece un deseo de "mejorar" a la pareja, de "hacerle el bien", de hacerle comprender lo que está "bien" y lo que está "mal" en su vida. Al mismo tiempo, tanto hombres como mujeres pueden utilizar la violencia psicológica, tanto entre sí como con los niños. Es importante poder reconocerlo en una etapa temprana.

Depreciación

Control

Normalmente, la pareja o los padres ejercen un control muy estricto sobre lo que hace su pareja o su hijo, con quién se relaciona, adónde va y cómo se viste. Insiste en que siempre le consulten para tomar hasta las decisiones más insignificantes; controla las finanzas, las conversaciones telefónicas, las redes sociales, los contactos, las aficiones. En caso de desobediencia a su voluntad, intenta castigar reforzando todas las formas de restricciones y reprimiendo la voluntad con estrictas prohibiciones, a menudo acompañadas de chantaje o histeria.

Iluminación de gas

Detrás de una palabra tan elegante se esconde una de las formas más graves e intolerables de violencia psicológica. Una persona que utiliza gaslighting niega la idoneidad de su pareja o de su hijo: "te pareció", "no sucedió", "simplemente no lo entiendes". A menudo se niegan acontecimientos, sentimientos y emociones. Una persona que ha sido iluminada con gas siente que se está volviendo loca. Muy a menudo, las víctimas de violencia sexual se sienten engañadas cuando el perpetrador la convence constantemente de que no entiende algo correctamente, o incluso niega el hecho de la violencia. Las personas cercanas que no creen en la víctima pueden hacer lo mismo, acusándola de fantasías extrañas y negándose a creer lo que está sucediendo.

Postergación

El desapego emocional es muy difícil de soportar para los niños, ya que la importancia para ellos del apego a un adulto es clave para el surgimiento de una confianza básica en el mundo en su conjunto. El niño siente que si la persona más importante y significativa no se preocupa por sus sentimientos, emociones y acciones, los extraños definitivamente no lo necesitarán. Ignorar a menudo se convierte en la causa de pensamientos suicidas y otras formas radicales de llamar la atención sobre uno mismo. Los adultos también tienen dificultades para afrontar el constante desprecio de sus necesidades y sentimientos, lo que provoca sentimientos de culpa y desesperanza.

Aislamiento

Chantaje e intimidación

Qué hacer

El pensamiento crítico ayudará a reconocer a tiempo la violencia psicológica, durante la cual a menudo se producen una gran cantidad de distorsiones de hechos y acontecimientos.

Confiar en tus sentimientos te ayuda a comprender que lo que está sucediendo es realmente violencia si en ese momento en que el violador está a tu lado te sientes mal. Es importante poder nombrar tus sentimientos, tener personas cercanas que puedan escucharte y reflejar tus sentimientos, tal vez sea un psicólogo profesional.

Y recuerde: no es ninguna vergüenza pedir ayuda; más bien, es un componente importante del instinto de autoconservación, un instinto humano básico.

Ekaterina Goltsberg