Estado emocional: tipos y características de las experiencias humanas.
Cualquier persona conoce y comprende la realidad circundante a través de los medios cognitivos: atención, sensaciones, percepción, pensamiento, imaginación y memoria. Cada sujeto reacciona de alguna manera a los acontecimientos actuales, siente algunas emociones, experimenta sentimientos hacia ciertos objetos, personas, fenómenos. La actitud subjetiva hacia situaciones, hechos, objetos, personas se refleja en la conciencia del individuo en forma de experiencias. Estas relaciones que se experimentan en el mundo interior se denominan “ condición emocional" Este es un proceso psicofisiológico que motiva a una persona a realizar determinadas acciones, regula su comportamiento e influye en el pensamiento.
En la comunidad científica no existe una definición universal única que explique con precisión qué constituye un fenómeno emocional. El estado emocional es un concepto general para todas las relaciones que experimenta una persona y que surgen a lo largo de su vida. Satisfacer las demandas y peticiones de una persona, así como insatisfechar sus necesidades, da lugar a una variedad de estados emocionales.
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Tipos y características de los estados emocionales.
En la ciencia doméstica, los procesos emocionales se clasifican en especies individuales, cada uno de los cuales está dotado de sus propias características y rasgos.
El mundo emocional de una persona está representado por cinco componentes:
- emociones;
- afecta;
- sentimientos;
- estados de ánimo;
- estrés.
Todos los componentes anteriores de la esfera emocional de una persona son uno de los reguladores más importantes del comportamiento del sujeto, actúan como fuente de conocimiento de la realidad, expresan y determinan la variedad de opciones de interacción entre las personas. Cabe señalar que un mismo proceso emocional puede durar desde unos segundos hasta varias horas. Además, cada tipo de experiencia puede expresarse con una fuerza mínima o ser muy intensa.
Consideremos con más detalle todos los elementos de la esfera de las emociones y sentimientos.
Emociones
La emoción es la experiencia de un sujeto en un momento específico de su vida, que transmite una valoración personal de un evento en curso, informa sobre su actitud ante la situación real, ante los fenómenos del mundo interior y los eventos del entorno externo. Las emociones humanas surgen instantáneamente y pueden cambiar muy rápidamente. La característica más significativa de las emociones es su subjetividad.
Como todos los demás procesos mentales, todo tipo de estados emocionales son el resultado del trabajo activo del cerebro. El desencadenante del surgimiento de emociones son los cambios que se están produciendo actualmente en la realidad circundante. Cuanto más importantes y significativos sean los cambios en curso para el sujeto, más aguda y vívida será la emoción que experimente.
Cuando surge una emoción, se forma un foco temporal de excitación en la corteza cerebral y luego en los centros subcorticales: grupos. células nerviosas Ubicado debajo de la corteza cerebral. Es en estos segmentos del cerebro donde se ubican las principales secciones para regular las actividades fisiológicas del cuerpo. Es por eso que la aparición de tal foco de excitación conduce a una mayor actividad de los órganos y sistemas internos. Lo cual, a su vez, encuentra un notable reflejo externo.
Ilustremos con ejemplos. Nos sonrojamos de vergüenza. Palidecemos de miedo y nuestro corazón da un vuelco. Me duele el corazón por la melancolía. Por la excitación nos quedamos sin aliento, inhalamos y exhalamos frecuente e irregularmente.
Las emociones también se caracterizan por la valencia (dirección). Pueden ser de color positivo o negativo. Cabe señalar que en casi todas las personas en un estado normal, el número de emociones de tono negativo supera significativamente el número de experiencias de tono positivo. Las investigaciones han descubierto que el hemisferio izquierdo es más la fuente de emociones positivas, y hemisferio derecho más apoyo a las experiencias negativas.
En todo tipo de estados emocionales se puede rastrear su polaridad, es decir, la presencia de emociones con signo “más” y con signo “menos”. Por ejemplo: orgullo - molestia; alegría - tristeza. También existen emociones neutras, por ejemplo: asombro. Esto no significa que las dos emociones polares sean mutuamente excluyentes. Los sentimientos humanos complejos a menudo revelan una combinación de emociones conflictivas.
Las emociones también varían en intensidad: su fuerza. Por ejemplo: la ira, la ira y la rabia son experiencias esencialmente idénticas, pero se manifiestan con diferentes fuerzas.
Las emociones también se clasifican en dos tipos: esténicas (activas) y asténicas (pasivas). Las emociones activas motivan y alientan a una persona a realizar acciones, mientras que las emociones pasivas relajan y agotan la energía. Por ejemplo: por alegría estamos dispuestos a mover montañas, pero por miedo nuestras piernas ceden.
Otra característica de las emociones es el hecho de que, aunque una persona las reconoce como experiencias, es imposible influir en su aparición en estado de vigilia. Todos los estados emocionales se originan en los depósitos profundos de la psique: el subconsciente. El acceso a los recursos de la esfera subconsciente es posible con un cambio temporal de conciencia logrado a través de la hipnosis.
Afecta
El segundo tipo de estados emocionales son los afectos. Este es un estado de corta duración, que se caracteriza por una especial intensidad y expresividad de las experiencias. El afecto es un proceso psicofisiológico que rápidamente se apodera del sujeto y procede de manera muy expresiva. Se caracteriza por cambios significativos en la conciencia y una violación del control del individuo sobre su comportamiento, pérdida del autocontrol.
El afecto se acompaña de manifestaciones externas pronunciadas y una reestructuración funcional activa del trabajo de los sistemas internos. Una característica especial de este tipo de estado emocional es su conexión con la situación del presente. El afecto siempre surge en respuesta a un estado de cosas ya existente, es decir, no puede orientarse hacia el futuro y reflejar las experiencias del pasado.
El afecto puede desarrollarse a través de varias razones. Un proceso emocional violento puede ser causado por un solo factor psicotraumático, una situación estresante prolongada o una enfermedad humana grave. Ejemplos de estados afectivos son los siguientes estados. El deleite de un aficionado apasionado cuando gana su equipo favorito. El enfado que surge al descubrir que un ser querido le ha sido infiel. Pánico que se apoderó de una persona durante un incendio. La euforia que experimenta un científico ante un descubrimiento después de muchos años de arduo trabajo.
En su desarrollo, el afecto pasa por varias etapas sucesivas, cada una caracterizada por sus propias características y experiencias. En la fase inicial, una persona piensa exclusivamente en el tema de sus experiencias y se distrae involuntariamente de otros fenómenos más importantes. La imagen habitual del inicio de un estado afectivo está representada por movimientos enérgicos y expresivos. Las lágrimas, los sollozos desgarradores, las carcajadas y los gritos absurdos son rasgos característicos de la experiencia del afecto.
La tensión nerviosa severa cambia el pulso y la función respiratoria y altera las habilidades motoras. La intensa acción de estímulos que excitan las estructuras corticales por encima de su límite inherente de funcionamiento conduce al desarrollo de una inhibición trascendental (protectora), fenómeno que provoca la desorganización del pensamiento de una persona: el sujeto experimenta una necesidad persistente de sucumbir a la emoción experimentada.
En este momento de estado afectivo, cualquier individuo puede tomar medidas para no perder el control sobre sí mismo y frenar el desarrollo de una cascada de reacciones destructivas. Es este fenómeno en el que influye la hipnosis: en un estado de trance hipnótico, se implantan en el subconsciente de una persona actitudes que permiten, a nivel instintivo, prevenir el aumento del afecto en un momento de crisis. Es decir, como resultado de la sugestión durante la hipnosis, una persona, sin saberlo a nivel consciente, adquiere las habilidades necesarias para inhibir el desarrollo de un estado emocional negativo.
Sin embargo, si se produce la etapa posterior de afecto, el sujeto pierde por completo el autocontrol y la capacidad de controlar la conducta. Hace cosas imprudentes, realiza acciones inútiles, dice frases ridículas. Cabe señalar que es difícil para una persona recordar tales manifestaciones de un arrebato afectivo en el futuro. Esta situación surge debido al hecho de que después de una excitación excesiva de las estructuras corticales, se produce una inhibición, lo que interrumpe los sistemas existentes de conexiones temporales.
Sin embargo, la información sobre el comportamiento durante un arrebato afectivo se deposita firmemente en la esfera subconsciente, recordándose a sí mismo a través de sentimientos vagos y confusos de vergüenza por las acciones cometidas. Sensaciones tan completamente irreconocibles con el tiempo se convierten en culpables de estados depresivos, porque una persona siente intuitivamente su culpa, sin darse cuenta de lo que ha hecho mal. Para reconocer los factores transferidos al subconsciente durante un arrebato afectivo, es necesario un cierre temporal específico de la conciencia.
Para resumir la información, es necesario señalar: el afecto en sí mismo no es ni malo ni bueno. Su tono y consecuencias dependen de las experiencias que experimente una persona, positivas o negativas, y de cuánto se controle a sí mismo en este estado emocional.
La diferencia entre hipnosis y otros “estados”
Sentimientos
El tercer tipo de estados emocionales son los sentimientos. Se trata de estados psicoemocionales más estables en comparación con las emociones y los afectos. Los sentimientos son manifestaciones de la actitud subjetiva de una persona hacia hechos reales u objetos abstractos, ciertas cosas o conceptos generales. Además, tal evaluación es casi siempre inconsciente. El origen y la afirmación de los sentimientos es el proceso de formación de una actitud estable de una persona hacia algún objeto o fenómeno, que se basa en la experiencia del individuo de interactuar con dicho objeto.
La peculiaridad de los sentimientos es que, a diferencia de las emociones, son más o menos permanentes por naturaleza, son un rasgo de personalidad arraigado. La emoción, al mismo tiempo, es una experiencia fugaz de una situación determinada. Pongamos un ejemplo. El sentimiento es el amor de una persona por la música. Al asistir a un buen concierto con una excelente interpretación musical, experimenta emociones positivas activas: interés y alegría. Sin embargo, cuando la misma persona se enfrenta a una interpretación repugnante de una pieza, siente emociones negativas pasivas: decepción y disgusto.
Los sentimientos están directamente relacionados con los rasgos de personalidad; reflejan la actitud de una persona ante la vida, su cosmovisión, sus creencias y sus puntos de vista. Un sentimiento es un tipo de estado emocional que tiene una estructura compleja. Pongamos un ejemplo. El sentimiento de envidia, en esencia, son los sentimientos de una persona sobre el éxito de otra. La envidia es una combinación de varias emociones combinadas: ira, resentimiento, desprecio.
Además de la valencia (color), hay otra característica de esta especie: la intensidad de los sentimientos. Cuanto más fuerte y profundo es el sentimiento de una persona, más pronunciadas son sus manifestaciones externas (fisiológicas), más significativa es su influencia en el comportamiento del sujeto.
Todos los sentimientos negativos desempeñan funciones extremadamente destructivas, formando pensamientos dolorosos y conduciendo a un comportamiento disfuncional. Estos estados emocionales negativos, arraigados en el subconsciente de una persona, no sólo interfieren con la interacción normal de la persona en la sociedad, sino que también se convierten en la causa de trastornos psicopatológicos.
Veamos el ejemplo de la envidia. La envidia convierte la suerte de otra persona en un complejo de inferioridad, la felicidad de otra persona en un sentimiento de inutilidad e inutilidad. La envidia es un vampiro energético que obliga a una persona a perder su tiempo, fuerzas y energía rastreando sin cesar los éxitos y logros de otra persona. Este sentimiento obliga a la persona a comenzar a realizar acciones activas, obligándola a chismear, calumniar, tramar intrigas, tejer intrigas y, a menudo, utilizar la fuerza física. Como resultado, el sujeto se encuentra perdido, cuando no tiene fuerzas para actuar ni amigos que puedan apoyarlo. La aparición de la depresión en tal situación es un paso natural que da el subconsciente "sabio", lo que indica que el sujeto necesita detenerse, reconsiderar su visión del mundo y elegir un estilo de comportamiento diferente.
Además de los sentimientos esténicos que motivan al sujeto a la acción, también existen experiencias asténicas. Este es un estado emocional que paraliza la voluntad de una persona y la priva de fuerzas. Un ejemplo de sentimiento pasivo es la desesperación, que subyace a los estados depresivos.
Los sentimientos pueden denominarse vínculo intermedio entre la emoción intensa experimentada en relación con algún objeto o situación y la neurótica o desorden psicotico. Y para resolver el problema de una persona, es necesario romper esta cadena viciosa. Esto requiere obtener acceso a los depósitos del subconsciente, lo que requiere la eliminación temporal de la censura consciente mediante la hipnosis. Sólo estableciendo el factor inicial que contribuyó a la formación del sentimiento negativo se puede eliminar el problema evidente de la persona.
estados de ánimo
El estado de ánimo es un estado emocional de bastante largo plazo que influye en todas las experiencias de una persona e influye en su comportamiento. Peculiaridades del estado de ánimo: falta de responsabilidad, severidad insignificante, relativa estabilidad. Si el estado de ánimo adquiere una intensidad significativa, entonces tiene un impacto significativo en la actividad mental de una persona y en la productividad de su trabajo. Por ejemplo, si una persona está de humor melancólico, le resultará muy difícil concentrarse en la tarea que tiene entre manos y tendrá dificultades para terminar el trabajo que ha comenzado.
Los cambios frecuentes en los estados emocionales, llamados labilidad del estado de ánimo, hacen suponer que el sujeto padece trastornos afectivos. Los episodios de tristeza y manía que se alternan rápidamente pueden ser un signo de depresión bipolar.
Otra característica de este estado emocional es la falta de apego a algún objeto específico. El estado de ánimo expresa la actitud general de un individuo hacia el estado actual de las cosas en su conjunto.
¿Cómo se forma el estado de ánimo de una persona? Este tipo de estado emocional puede tener orígenes muy diversos: tanto acontecimientos recientes como situaciones muy lejanas. El principal factor que influye en el estado de ánimo de una persona es su satisfacción o insatisfacción con la vida en general o con algunos fenómenos individuales. A pesar de que el estado de ánimo de una persona siempre depende de determinadas razones, las fuentes del estado emocional actual no siempre son claras y comprensibles para el individuo. Por ejemplo, una persona indica que tiene Mal humor, algo la oprime y la preocupa. Sin embargo, no puede establecer de forma independiente la relación entre su mal humor y la promesa incumplida que hizo hace un mes.
Para prevenir anomalías mentales, todo el mundo debe comprender las razones de los cambios de humor. Para evitar la depresión y otros problemas, es necesario conocer y eliminar los factores objetivamente existentes que influyen en el estado emocional de una persona. Este paso es conveniente y conveniente de realizar mediante el uso de técnicas de hipnosis. La peculiaridad de la hipnosis es su indolora y comodidad: el establecimiento y la corrección de cualquier defecto psicológico se produce de forma "inofensiva", cuando la psique del sujeto no sufre daños innecesarios característicos de los efectos psicoterapéuticos.
Estrés
El término "estrés" se utiliza habitualmente para denotar experiencias especiales de sentimientos que son similares en sus características al afecto y similares en su duración a los estados de ánimo. Las causas del estrés son variadas. Una sola exposición extrema e intensa a factores externos puede provocar un estado de estrés. Las situaciones monótonas de larga duración en las que el individuo se siente amenazado u ofendido también pueden provocar estrés. Por ejemplo, una mujer, por circunstancias, se ve obligada a compartir vivienda con su cónyuge alcohólico, con quien tiene hijos comunes y deudas "ganadas" en común. Es imposible cambiar radicalmente la situación en un momento, y las medidas necesarias fuerzas internas La señora no tiene uno. Entonces ella arrastra su miserable carga, experimentando muchas emociones negativas todos los días. Falta de perspectivas de mejora de la situación, imposibilidad de restablecer la situación anterior. relaciones familiares actuar como caldo de cultivo para el estrés.
A menudo, este estado emocional ocurre en un sujeto si siente tensión nerviosa durante un período prolongado y experimenta emociones negativas. Al mismo tiempo, entiende que cambiar la situación actual en este momento y en un futuro próximo es imposible. Un ejemplo de tal situación es tragedia repentina, como resultado de lo cual una persona recibe lesiones físicas y queda encadenada a silla de ruedas. La conciencia de la propia insuficiencia física, la comprensión de que la restauración completa del cuerpo es casi imposible es un estrés colosal para una persona, plagado del desarrollo de una depresión profunda..
¿Es posible superar el estrés y recuperar plenamente la salud? Muy a menudo, la medicina ortodoxa, al prescribir psicofármacos al paciente, intenta eliminar los síntomas dolorosos que acompañan al estrés. Sin embargo, después de desaparecer por un corto tiempo, las experiencias dolorosas regresan a la persona nuevamente y en una forma más expresiva.
Esto sucede porque el tratamiento farmacológico no puede afectar la causa del problema, por lo que los medicamentos no pueden proporcionar una restauración completa de la salud mental de una persona. Para identificar e influir en la fuente de las dificultades de la vida, es necesario utilizar la hipnosis, ya que sólo ella tiene los recursos para penetrar la esfera del subconsciente, un depósito de información sobre la historia personal de una persona. El tratamiento de las consecuencias del estrés con la ayuda de la hipnosis garantiza la eliminación completa del provocador del problema, un cambio de por vida en la cosmovisión hacia tácticas constructivas y la restauración atraumática de la salud mental de una persona.
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1. Condiciones mentales humano: definición, estructura, funciones, Características generales, determinantes del estado. Clasificación de estados mentales.
Condición mental - esta es una característica holística de la actividad mental durante un cierto período de tiempo, que muestra la singularidad del curso de los procesos mentales dependiendo de los objetos y fenómenos reflejados de la realidad, el estado anterior y las propiedades mentales del individuo.
Un estado mental es una manifestación independiente de la psique humana, siempre acompañada de signos externos que son transitorios, de naturaleza dinámica, no procesos mentales o rasgos de personalidad, que se expresan con mayor frecuencia en emociones, que tiñen toda la actividad mental de una persona y están asociados con la actividad cognitiva. , con esfera volitiva y la personalidad en su conjunto. Como todos los fenómenos de la vida mental, los estados mentales no son espontáneos, sino que están determinados, ante todo, por influencias externas. En esencia, cualquier estado es producto de la inclusión del sujeto en alguna actividad, durante la cual se forma y se transforma activamente, al tiempo que tiene un impacto inverso en el éxito de su implementación.
En cualquier estado mental se pueden distinguir tres dimensiones generales: motivacional-incentivo, emocional-evaluativa y activación-energética (la primera dimensión es decisiva). El Estado emergente no reemplaza al anterior de forma instantánea y abrupta. En la mayoría de los casos, los estados fluyen suavemente entre sí. Los estados mixtos, que combinan características de varios estados simultáneamente, pueden ser bastante extensos.
a la estructura Los estados mentales incluyen muchos componentes en niveles sistémicos muy diferentes: desde el fisiológico hasta el cognitivo:
Criterios para su clasificación.
Los estados mentales de una persona se pueden clasificar según los siguientes motivos: 1) según el papel del individuo y la situación en la aparición de los estados mentales: personales y situacionales; 2) dependiendo de los componentes dominantes (principales) (si aparecen claramente): intelectual, volitivo, emocional, etc.; 3) según el grado de profundidad - estados (más o menos) profundos o superficiales; 4) según el momento en que ocurrió: a corto plazo, prolongado, largo plazo, etc.; 5) dependiendo del impacto en la personalidad: positivo y negativo, esténico, que aumenta la actividad vital, no asténico; 6) dependiendo del grado de conciencia: los estados son más o menos conscientes; 7) según los motivos que los motivan; 8) en función del grado de adecuación de la situación objetiva que los provocó.
Levitov N.D. identifica algunas condiciones típicas que a menudo ocurren durante la acción de los frustrantes, aunque se manifiestan cada vez de forma individual. Estas condiciones incluyen lo siguiente:
1) Tolerancia. Existen diferentes formas de tolerancia:
a) tranquilidad, prudencia, disposición a aceptar lo sucedido como una lección de vida, pero sin mucha queja sobre uno mismo;
b) tensión, esfuerzo, inhibición de reacciones impulsivas no deseadas;
c) hacer alarde de una indiferencia acentuada, detrás de la cual se enmascara la ira o el desaliento cuidadosamente escondidos. La tolerancia se puede cultivar.
2) La agresión es un ataque (o el deseo de atacar) por iniciativa propia mediante un ataque. Este estado puede expresarse claramente en belicosidad, rudeza, arrogancia o puede tomar la forma de hostilidad y amargura ocultas. Un estado típico de agresión es una experiencia aguda, a menudo afectiva, de ira, actividad impulsiva desordenada, malicia, etc. pérdida de autocontrol, ira, acciones agresivas injustificadas. La agresión es uno de los fenómenos de frustración esténicos y activos pronunciados.
Los estados mentales son reflejos integrados de los efectos sobre el sujeto de estímulos tanto internos como externos sin una conciencia clara de su contenido sustancial (vigor, fatiga, apatía, depresión, euforia, aburrimiento, etc.).
Estados mentales de una persona.
La psique humana es muy móvil y dinámica. El comportamiento de una persona en un período de tiempo determinado depende de qué características específicas de los procesos mentales y propiedades mentales del individuo se manifiestan en ese momento en particular.
Es obvio que una persona despierta se diferencia de una dormida, una persona sobria de una borracha, una persona feliz de una infeliz. El estado mental es precisamente lo que caracteriza los dolores y molestias particulares de la psique de una persona durante un determinado período de tiempo.
Al mismo tiempo, los estados mentales en los que puede encontrarse una persona, por supuesto, también influyen en características tales como los procesos mentales y las propiedades mentales, es decir, Estos parámetros mentales están estrechamente relacionados entre sí. Los estados mentales influyen en el curso de los procesos mentales y, cuando se repiten con frecuencia, adquiriendo estabilidad, pueden convertirse en un rasgo de la personalidad.
Al mismo tiempo, la psicología moderna considera el estado mental como un aspecto relativamente independiente de las características de la psicología de la personalidad.
Concepto de estado mental
El estado mental es un concepto que se utiliza en psicología para resaltar condicionalmente un componente relativamente estable en la psique del individuo, en contraste con los conceptos " proceso mental”, enfatizando el aspecto dinámico de la psique y la “propiedad mental”, indicando la estabilidad de las manifestaciones de la psique del individuo, su anclaje en la estructura de su personalidad.
Por tanto, el estado psicológico se define como una característica estable durante un determinado periodo de tiempo. actividad mental persona.
Como regla general, la mayoría de las veces un estado se entiende como una determinada característica energética que afecta la actividad de una persona en el proceso de su actividad: vigor, euforia, fatiga, apatía, depresión. También se distinguen especialmente los estados de conciencia. que están determinados principalmente por el nivel de vigilia: sueño, somnolencia, hipnosis, vigilia.
Se presta especial atención a los estados psicológicos de las personas bajo estrés en circunstancias extremas (si es necesaria una toma de decisiones de emergencia, durante los exámenes, en una situación de combate), en situaciones críticas (pre-lanzamiento estados psicologicos deportistas, etc).
Todo estado psicológico tiene aspectos fisiológicos, psicológicos y conductuales. Por tanto, la estructura de los estados psicológicos incluye muchos componentes de diferente calidad:
- a nivel fisiológico se manifiesta, por ejemplo, en la frecuencia cardíaca, la presión arterial, etc.;
- en la esfera motora se detecta en el ritmo de la respiración, cambios en las expresiones faciales, volumen de la voz y velocidad del habla;
- en el ámbito emocional se manifiesta en experiencias positivas o negativas;
- en la esfera cognitiva, determina tal o cual nivel de pensamiento lógico, la precisión en la previsión de los próximos acontecimientos, la capacidad de regular el estado del cuerpo, etc.;
- a nivel conductual, de ello depende la exactitud, corrección de las acciones realizadas, su cumplimiento de las necesidades actuales, etc.;
- A nivel comunicativo, uno u otro estado mental afecta la naturaleza de la comunicación con otras personas, la capacidad de escuchar e influir en otra persona, establecer metas adecuadas y lograrlas.
Las investigaciones han demostrado que la aparición de ciertos estados psicológicos se basa, por regla general, en necesidades reales, que actúan en relación con ellas como un factor formador de sistemas.
Por lo tanto, si las condiciones ambientales contribuyen a la satisfacción rápida y sencilla de las necesidades, esto conduce al surgimiento de un estado positivo: alegría, inspiración, deleite, etc. Si la probabilidad de satisfacer un deseo particular es baja o nula por completo, entonces el estado psicológico será negativo.
Dependiendo de la naturaleza de la condición que haya surgido, todas las características básicas de la psique humana, sus actitudes, expectativas, sentimientos, etc., pueden cambiar drásticamente. como dicen los psicólogos, “filtros para percibir el mundo”.
Así, para una persona amorosa, el objeto de su cariño parece ideal, desprovisto de defectos, aunque objetivamente puede que no lo sea. Y viceversa, para una persona en un estado de ira, otra persona aparece exclusivamente vestida de negro, y ciertos argumentos lógicos tienen muy poco efecto en tal estado.
Después de realizar ciertas acciones con objetos externos o instalaciones sociales, provocando tal o cual estado psicológico, por ejemplo amor u odio, una persona llega a algún resultado. Este resultado podría ser el siguiente:
- o una persona se da cuenta de la necesidad que provocó tal o cual estado mental, y luego se desvanece:
- o el resultado es negativo.
En este último caso, surge un nuevo estado psicológico: irritación, agresión, frustración, etc. Al mismo tiempo, la persona nuevamente intenta persistentemente satisfacer su necesidad, aunque resultó difícil de satisfacer. La salida a esta difícil situación está asociada a la inclusión de mecanismos de defensa psicológica que pueden reducir el nivel de tensión en el estado psicológico y reducir la probabilidad. Estrés crónico.
Clasificación de estados mentales.
La vida humana es una serie continua de diversos estados mentales.
Los estados mentales revelan el grado de equilibrio entre la psique del individuo y las demandas del entorno. Estados de alegría y tristeza, admiración y decepción, tristeza y deleite surgen en relación con los eventos en los que estamos involucrados y cómo nos relacionamos con ellos.
El estado mental es una singularidad temporal de la actividad mental de un individuo, determinada por el contenido y las condiciones de su actividad, la actitud personal hacia esta actividad.
Los procesos cognitivos, emocionales y volitivos se manifiestan de manera compleja en los estados correspondientes que determinan el nivel funcional de la vida de un individuo.
Los estados mentales son, por regla general, estados reactivos, un sistema de reacciones a una determinada situación de comportamiento. Sin embargo, todos los estados mentales se distinguen por una característica individual claramente expresada: son una modificación actual de la psique de un individuo determinado. Aristóteles también señaló que la virtud humana consiste, en particular, en responder a las circunstancias externas de acuerdo con ellas, sin exceder ni disminuir lo debido.
Los estados mentales se dividen en situacionales y personales. Los estados situacionales se caracterizan por una singularidad temporal del curso de la actividad mental dependiendo de las circunstancias situacionales. Están divididos:
- a los funcionales generales, determinando la actividad conductual general del individuo;
- estados de estrés mental en condiciones difíciles de actividad y comportamiento;
- Estados mentales conflictivos.
Los estados mentales estables del individuo incluyen:
- estados óptimos y de crisis;
- estados límite (psicopatía, neurosis, retraso mental);
- estados mentales de alteración de la conciencia.
Todos los estados mentales están asociados con las características neurodinámicas de la actividad nerviosa superior, la interacción de los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro, las conexiones funcionales de la corteza y la subcorteza, la interacción del primero y el segundo. sistemas de señalización y en definitiva con las características de autorregulación mental de cada individuo.
Las reacciones a las influencias ambientales incluyen efectos adaptativos directos y secundarios. Primaria: una respuesta específica a un estímulo específico, secundaria: cambio. nivel general actividad psicofisiológica. Los estudios han identificado tres tipos de autorregulación psicofisiológica, que corresponden a tres tipos de estados funcionales generales de actividad mental:
- las reacciones secundarias son adecuadas a las primarias;
- las reacciones secundarias superan el nivel de las primarias;
- Las reacciones secundarias son más débiles que las reacciones primarias necesarias.
El segundo y tercer tipo de estados mentales provocan un exceso o insuficiencia de apoyo fisiológico para la actividad mental.
Pasemos a una breve descripción de los estados mentales individuales.
Estados de crisis personales
Para muchas personas, los conflictos individuales, cotidianos y laborales resultan en un trauma mental insoportable y un dolor mental agudo y persistente. La vulnerabilidad mental individual de una persona depende de su estructura moral, su jerarquía de valores y el significado que atribuye a los diversos fenómenos de la vida. Para algunas personas, los elementos de la conciencia moral pueden estar desequilibrados, ciertas categorías morales pueden adquirir el estatus de supervalor, se forman acentuaciones morales de la personalidad, su " puntos débiles" Algunas personas son muy sensibles a la vulneración de su honor y dignidad, a la injusticia, a la deshonestidad, otras, a la vulneración de sus intereses materiales, prestigio y estatus intragrupo. En estos casos, los conflictos situacionales pueden convertirse en profundos estados de crisis del individuo.
Una personalidad adaptativa, por regla general, reacciona ante circunstancias traumáticas reestructurando defensivamente sus actitudes. El sistema subjetivo de valores tiene como objetivo neutralizar los efectos traumáticos en la psique. En el proceso de tal defensa psicológica se produce una reestructuración radical de las relaciones personales. El trastorno mental causado por un trauma mental es reemplazado por un orden reorganizado y, a veces, un pseudoorden: alienación social del individuo, retraimiento al mundo de los sueños, adicción a las drogas. La inadaptación social de un individuo puede manifestarse de diversas formas. Nombramos algunos de ellos.
El estado de negativismo es la prevalencia de reacciones negativas en un individuo, la pérdida de contactos sociales positivos.
La oposición situacional del individuo es una evaluación negativa aguda de los individuos, su comportamiento y actividades, la agresividad hacia ellos.
La alienación social (autismo) es el autoaislamiento estable de un individuo como resultado de interacciones conflictivas con el entorno social.
La alienación del individuo de la sociedad se asocia con una violación de las orientaciones de valores del individuo, el rechazo del grupo y, en algunos casos, de las normas sociales generales. Al mismo tiempo, otras personas y grupos sociales son reconocidos por el individuo como ajenos, hostiles. La alienación se manifiesta en un estado emocional especial del individuo: un sentimiento persistente de soledad, rechazo y, a veces, amargura e incluso misantropía.
La alienación social puede tomar la forma de una anomalía personal estable: una persona pierde la capacidad de reflexión social, teniendo en cuenta la posición de otras personas, su capacidad para empatizar con los estados emocionales de otras personas se debilita drásticamente e incluso se inhibe por completo, y La identificación social se ve alterada. Sobre esta base, se interrumpe la formación de significado estratégico: el individuo deja de preocuparse por el futuro.
Los conflictos insuperables, prolongados y difíciles de soportar, hacen que una persona experimente un estado de depresión (del latín depressio - supresión), un estado emocional y mental negativo, acompañado de una pasividad dolorosa. En un estado de depresión, un individuo experimenta dolorosos sentimientos de depresión, melancolía, desesperación y desapego de la vida; siente la inutilidad de la existencia. La autoestima personal disminuye drásticamente. El individuo percibe toda la sociedad como algo hostil, opuesto a él; La desrealización ocurre cuando el sujeto pierde el sentido de la realidad de lo que está sucediendo, o la despersonalización, cuando el individuo pierde la oportunidad y la necesidad de estar idealmente representado en la vida de otras personas, no se esfuerza por la autoafirmación y la manifestación de la capacidad de ser una persona. Un suministro insuficiente de energía al comportamiento conduce a una dolorosa desesperación causada por problemas no resueltos, el incumplimiento de las obligaciones aceptadas y del deber propio. La actitud de esas personas se vuelve trágica y su comportamiento se vuelve ineficaz.
Entonces, en algunos estados mentales aparecen estados estables característicos de la personalidad, pero también hay estados situacionales y episódicos de una persona que no solo no son característicos de ella, sino que incluso contradicen el estilo general de su comportamiento. Las causas de tales condiciones pueden ser diversas circunstancias temporales: debilitación de la autorregulación mental, eventos trágicos que capturaron la personalidad, crisis mentales causadas por trastornos metabólicos, declive emocional, etc.
Estado psicológico de una persona y sus componentes.
El comportamiento humano está influenciado por factores que ocurrieron durante un cierto período de tiempo. Están asociados con las características de los procesos mentales y los mismos rasgos de personalidad que tuvieron lugar en una hora determinada. No hay duda de que una persona que está en estado de vigilia es significativamente diferente de otra que está en un sueño. Del mismo modo, se debe separar a las personas sobrias de las borrachas, y a las personas felices de las infelices. Por tanto, el estado psicológico de una persona es muy móvil y dinámico.
Depende completamente de los procesos mentales y las propiedades mentales, ya que tales parámetros de la psique están dotados de una estrecha relación. Los estados mentales tienen una fuerte influencia en el desempeño de los procesos mentales. Si se caracterizan por una repetición frecuente, adquieren cualidades más estables y se convierten en un rasgo de personalidad.
Determinación del estado mental.
En la psicología moderna, el estado mental es un aspecto relativamente independiente que caracteriza la psicología de la personalidad. Estado mental debe entenderse como una definición utilizada por la psicología para definir el estado mental de un individuo como un componente relativamente estable. El concepto de "proceso mental" crea una especie de distinción entre el momento dinámico de la psique y la "propiedad mental". Se caracteriza por una manifestación estable de la psique del individuo y su establecimiento en la estructura de la personalidad.
En este sentido, el estado psicológico de una persona es una característica estable de su actividad mental en una determinada etapa del tiempo. Por lo general, este concepto significa un tipo de característica energética, cuyos indicadores dependen de la actividad de una persona, que exhibe en el proceso de sus actividades. Estos incluyen vigor, euforia, fatiga, apatía y depresión.
“No estaría de más resaltar el estado de conciencia que determina principalmente el nivel de vigilia. Esto puede ser sueño, hipnosis, adormecimiento y vigilia”.
La psicología moderna aborda cuidadosamente el estado psicológico de una persona que se encuentra en condiciones estresantes bajo situaciones extremas, que requieren la necesidad de tomar decisiones rápidamente, por ejemplo, en una situación militar, durante los exámenes. También muestra un mayor interés por las situaciones críticas, que pueden considerarse los estados previos a la salida de los atletas.
Estructura multicomponente de estados psicológicos.
Cada estado psicológico tiene sus propios aspectos fisiológicos, psicológicos y conductuales. Por tanto, la estructura de los estados psicológicos consta de muchos componentes de diferente calidad:
- el nivel fisiológico está determinado por la frecuencia de pulsaciones y la presión arterial;
- la esfera motora se expresa por un aumento del ritmo respiratorio, un cambio en las expresiones faciales, un aumento en el tono y el ritmo de la voz al mantener una conversación;
- el área emocional está dotada de experiencias positivas o negativas;
- la esfera cognitiva establece un cierto grado de pensamiento lógico, pronóstico preciso próximos eventos y la capacidad de controlar el estado del cuerpo;
- el nivel conductual influye en la exactitud y corrección de las acciones tomadas, así como en su cumplimiento de las necesidades existentes;
- el nivel comunicativo de un determinado estado mental depende de la naturaleza de la comunicación en la que participan otras personas, de la capacidad de escuchar al interlocutor e influir en él estableciendo y logrando objetivos adecuados.
Con base en los resultados de la investigación, se puede argumentar que ciertos estados psicológicos surgen sobre la base de necesidades reales, que actúan como un factor formador de sistemas.
De esto se desprende que gracias a condiciones óptimas El entorno externo puede lograr una satisfacción rápida y fácil de las necesidades. Desencadenará el surgimiento de estados positivos como alegría, inspiración, deleite y admiración. A su vez, las enfermedades psicológicas pueden surgir debido a la baja satisfacción (o falta de ella), un determinado deseo, lo que llevará a que la psique de una persona se encuentre en un estado negativo.
Dependiendo de las características del estado emergente, los principales indicadores del estado de ánimo psicológico de una persona, que incluyen su actitud, expectativas y sentimientos, cambian radicalmente. Entonces, persona amorosa deifica e idealiza su objeto de afecto, aunque en realidad no cumple con tales indicadores. En otro caso, una persona en un estado de ira ve a otra exclusivamente en tonos negros, e incluso ciertos argumentos lógicos no pueden influir en su estado.
Los psicólogos dicen que si se realizan ciertas acciones con objetos circundantes u objetos sociales que provocan una mayor activación de un estado psicológico particular (como el amor o el odio), entonces una persona recibe un determinado resultado. Puede ser bilateral (es decir, negativo) o permitirá que una persona se dé cuenta de la necesidad que necesita su estado mental.
Estados psicológicos
estado de ánimo psicológico emocional
1. Condiciones humanas
2. Estados mentales
2.1 Estructura estatal
2.2. Clasificación de condiciones
2.3. Estados emocionales positivos y negativos.
2.4. Estados mentales ocupacionales
3. Factores en el manejo de los estados mentales
El concepto de “Estado” es actualmente una categoría metodológica general. El estudio de las condiciones se ve estimulado por las necesidades de la práctica en el campo del deporte, la astronáutica, la higiene mental, las actividades educativas y laborales. En el muy en términos generales"estado" denota una característica de la existencia de objetos y fenómenos, la realización de la existencia en un momento dado y en todos los posteriores.
El concepto de "estado psicológico" como categoría psicológica específica fue introducido por N.D. Levitov. Escribió: El estado psicológico es una característica holística de la actividad mental durante un cierto período de tiempo, que muestra la originalidad de los procesos mentales en función de los objetos y fenómenos reflejados de la realidad, el estado anterior y las propiedades mentales del individuo.
Los estados psicológicos son el componente más importante de la psique humana. En toda la diversidad de estados mentales, tanto normales como patológicos, subyacen estados psicológicos relativamente simples. Son ellos, estados psicológicos simples y mentales complejos, los que son objeto de investigación directa en psicología y objeto de influencias de control pedagógicas, médicas y de otro tipo.
1. Condiciones humanas
El problema de los estados humanos normales comenzó a considerarse amplia y exhaustivamente (especialmente en psicología) hace relativamente poco tiempo, a partir de mediados del siglo XX. Antes de esto, la atención de los investigadores (principalmente fisiólogos) se dirigió principalmente al estudio del estado de fatiga como un factor que reduce la eficiencia de la actividad laboral (Bugoslavsky, 1891; Konopasevich, 1892; Mosso, 1893; Binet, Henri, 1899; Lagrange , 1916; Levitsky, 1922, 1926; Efimov, 1926; Ukhtomsky, 1927,1936, etc.), y estados emocionales. Poco a poco, la gama de afecciones identificadas comenzó a ampliarse, lo que se vio facilitado en gran medida por las solicitudes de la práctica en el campo de los deportes, la astronáutica, la higiene mental, las actividades educativas y laborales. .
El estado mental como categoría independiente fue identificado por primera vez por V. N. Myasishchev (1932). Pero el primer intento completo de fundamentar el problema de los estados mentales, como se mencionó anteriormente, lo hizo N.D. Levitov, quien publicó la monografía "Sobre los estados mentales humanos" en 1964. Sin embargo, muchos estados mentales, por no hablar de los funcionales (fisiológicos), no fueron presentados en este libro; N.D. Levitov dedicó varios artículos separados a algunos de ellos (1967, 1969, 1971, 1972).
En los años siguientes, el estudio del problema de los estados humanos normales se llevó a cabo en dos direcciones: los fisiólogos y psicofisiólogos estudiaron los estados funcionales, y los psicólogos, los estados emocionales y mentales. De hecho, las fronteras entre estos estados suelen ser tan borrosas que la diferencia está sólo en sus nombres. .
La dificultad para definir la esencia del concepto "condición humana" radica en el hecho de que los autores se basan en diferentes niveles del funcionamiento humano: algunos consideran el nivel fisiológico, otros consideran el nivel psicológico y otros consideran ambos al mismo tiempo.
EN bosquejo general la estructura del estado psicofisiológico de una persona se puede representar en forma de diagrama (Fig. 1.1).
El nivel más bajo, fisiológico, incluye características neurofisiológicas, cambios morfológicos y bioquímicos, cambios en funciones fisiológicas; nivel psicofisiológico: reacciones vegetativas, cambios psicomotores, sensoriales; nivel psicológico: cambios en las funciones mentales y el estado de ánimo; Nivel socio-psicológico: características del comportamiento, actividades y actitudes humanas.
1 nivel mental respuesta
Experiencias, procesos mentales.
II. Nivel fisiológico de respuesta.
Vegetativos Somáticos (psicomotores)
III. Nivel de comportamiento
Actividades de comunicación conductual
2. Estados mentales
En la psicología moderna se presta mucha atención al problema de los estados mentales. El estado mental es una organización estructural específica de todos los componentes mentales que tiene una persona, determinada por una situación determinada y la anticipación de los resultados de las acciones, su evaluación desde el punto de vista de las orientaciones y actitudes personales, las metas y motivos de todas las actividades (Sosnovikova). Los estados mentales son multidimensionales; actúan como un sistema para organizar los procesos mentales, toda la actividad humana en un momento dado, y como relaciones humanas. Siempre presentan una valoración de la situación y las necesidades de la persona. Existe la idea de los estados como el trasfondo en el que se desarrolla la actividad mental y práctica de una persona.
Los estados mentales pueden ser endógenos y reactivos o psicógenos (Myasishchev). En caso de condiciones endógenas. Rol principal juegan los factores del organismo. Las relaciones no importan. Los estados psicógenos surgen por circunstancias de gran importancia asociadas a relaciones significativas: fracaso, pérdida de reputación, colapso, catástrofe, pérdida de una persona querida. Los estados mentales tienen una composición compleja. Incluyen parámetros de tiempo (duración), componentes emocionales y otros.
2.1 Estructura estatal
Dado que los estados mentales son fenómenos sistémicos, antes de clasificarlos es necesario identificar los componentes principales de este sistema.
El factor formador de sistemas para los estados puede considerarse una necesidad real que inicia un estado psicológico particular. Si las condiciones ambientales contribuyen a la satisfacción rápida y fácil de una necesidad, entonces esto contribuye al surgimiento de un estado positivo: alegría, inspiración, deleite, etc., y si la probabilidad de satisfacción es baja o nula, entonces el estado será negativo en signo emocional. A.O. Prokhorov cree que al principio muchos estados psicológicos no están en equilibrio, y solo después de recibir la información que falta o recibir recursos necesarios, se vuelven estáticos. exactamente en periodo inicial formación del estado, surgen las emociones más poderosas: cómo reacciones subjetivas una persona que expresa su actitud ante el proceso de realización de una necesidad urgente. Un papel importante en la naturaleza del nuevo estado estacionario lo desempeña el “bloque de fijación de objetivos”, que determina tanto la probabilidad de satisfacción de las necesidades como la naturaleza de las acciones futuras. Dependiendo de la información almacenada en la memoria, se forma el componente psicológico del estado, que incluye emociones, expectativas, actitudes, sentimientos y "filtros de percepción". El último componente es muy importante para comprender la naturaleza del estado, ya que es a través de él que una persona percibe el mundo y lo evalúa. Después de instalar los "filtros" adecuados, las características objetivas del mundo exterior pueden tener un impacto mucho más débil en la conciencia, y el papel principal lo desempeñan las actitudes, creencias e ideas. Por ejemplo, en un estado de amor, el objeto de afecto parece ideal y sin defectos, y en un estado de ira, la otra persona se percibe en un color exclusivamente negro, y los argumentos lógicos tienen muy poco efecto en estos estados. Si un objeto social participa en la satisfacción de una necesidad, las emociones suelen denominarse sentimientos. Si en las emociones el papel principal lo desempeña el sujeto de la percepción, entonces en los sentimientos tanto el sujeto como el objeto están estrechamente entrelazados y, en el caso de sentimientos fuertes, la segunda persona puede ocupar un lugar aún mayor en la conciencia que el propio individuo (sentimientos de celos, venganza, amor). Después de realizar determinadas acciones con objetos externos u objetos sociales, una persona llega a algún resultado. Este resultado le permite darse cuenta de la necesidad que provocó este estado (y luego desaparece), o el resultado resulta negativo. En este caso, surge un nuevo estado: frustración, agresión, irritación, etc., en el que una persona recibe nuevos recursos y, por tanto, nuevas posibilidades de satisfacer esta necesidad. Si el resultado sigue siendo negativo, se activan los mecanismos de defensa psicológica, reduciendo la tensión de los estados mentales y reduciendo la probabilidad de estrés crónico.
2.2. Clasificación de condiciones
La dificultad para clasificar los estados mentales es que a menudo se superponen o incluso coinciden tan estrechamente entre sí que es bastante difícil "separarlos"; por ejemplo, un estado de cierta tensión a menudo aparece en el contexto de estados de fatiga, monotonía, agresión y varios otros estados. Sin embargo, existen muchas opciones para sus clasificaciones. La mayoría de las veces se dividen en emocionales, cognitivos, motivacionales y volitivos.
Se han descrito y continúan estudiándose otras clases de condiciones: funcionales, psicofisiológicas, asténicas, límite, de crisis, hipnóticas y otras. Por ejemplo yu.v. Shcherbatykh ofrece su clasificación de estados mentales, que consta de siete componentes constantes y uno situacional.
Desde el punto de vista de la organización temporal, se pueden distinguir condiciones pasajeras (inestables), de larga duración y crónicas. Estos últimos incluyen, por ejemplo, el estado de fatiga crónica, estrés crónico, que a menudo se asocia con la influencia del estrés cotidiano.
El tono es la característica estructural más importante del estado; muchos autores incluso creen que las diferencias entre los estados mentales se deben precisamente a diferencias en el componente tónico. El tono está determinado por el nivel de funcionamiento del sistema nervioso, principalmente la formación reticular, así como la actividad de los sistemas hormonales. Dependiendo de esto, se construye un cierto continuo de estados mentales:
Resumen: Estados psicológicos
estado de ánimo psicológico emocional
1. Condiciones humanas
2. Estados mentales
2.1 Estructura estatal
2.2. Clasificación de condiciones
2.3. Estados emocionales positivos y negativos.
2.4. Estados mentales ocupacionales
3. Factores en el control de los estados mentales.
El concepto de “Estado” es actualmente una categoría metodológica general. El estudio de los estados se ve estimulado por las necesidades de la práctica en el campo del deporte, la astronáutica, la higiene mental, las actividades educativas y laborales. En los términos más generales, "estado" denota una característica de la existencia de objetos y fenómenos, la realización del ser en un momento dado y en todos los momentos posteriores.
El concepto de "estado psicológico" como categoría psicológica específica fue introducido por N.D. Levitov Escribió: El estado psicológico es una característica holística de la actividad mental durante un cierto período de tiempo, que muestra la singularidad de los procesos mentales en función de los objetos y fenómenos reflejados de la realidad, el estado anterior y las propiedades mentales del individuo.
Los estados psicológicos son el componente más importante de la psique humana. En toda la diversidad de estados mentales, tanto normales como patológicos, subyacen estados psicológicos relativamente simples. Son ellos, estados psicológicos simples y mentales complejos, los que son objeto de investigación directa en psicología y objeto de influencias de control pedagógicas, médicas y de otro tipo.
1. Condiciones humanas
El problema de los estados humanos normales comenzó a considerarse amplia y exhaustivamente (especialmente en psicología) hace relativamente poco tiempo, a partir de mediados del siglo XX. Antes de esto, la atención de los investigadores (principalmente fisiólogos) se dirigía principalmente al estudio del estado de fatiga como factor que reduce la eficiencia del trabajo (Bugoslavsky, 1891; Konopasevich, 1892; Mosso, 1893; Binet, Henri, 1899; Lagrange, 1916; Levitsky, 1922, 1926; Efimov, 1926; Ukhtomsky, 1927,1936, etc.), y estados emocionales. Poco a poco, la gama de afecciones identificadas comenzó a ampliarse, lo que se vio facilitado en gran medida por las solicitudes de la práctica en el campo de los deportes, la astronáutica, la higiene mental, las actividades educativas y laborales. .
El estado mental fue identificado por primera vez como una categoría independiente por V. N. Myasishchev (1932). Pero el primer intento fundamental de fundamentar el problema de los estados mentales, como se mencionó anteriormente, lo hizo N.D. Levitov, quien publicó la monografía "Sobre los estados mentales humanos" en 1964. Sin embargo, muchos estados mentales, por no hablar de los funcionales (fisiológicos), no se presentan en este libro; N.D. Levitov dedicó varios artículos separados a algunos de ellos (1967, 1969, 1971, 1972).
En los años siguientes, el estudio del problema de los estados humanos normales se llevó a cabo en dos direcciones: los fisiólogos y psicofisiólogos estudiaron los estados funcionales, y los psicólogos, los estados emocionales y mentales. De hecho, las fronteras entre estos estados suelen ser tan borrosas que la diferencia está sólo en sus nombres. .
La dificultad para determinar la esencia del concepto de “condición humana” radica en el hecho de que los autores se basan en diferentes niveles del funcionamiento humano: algunos consideran el nivel fisiológico, otros consideran el nivel psicológico y otros consideran ambos al mismo tiempo. .
En términos generales, la estructura del estado psicofisiológico de una persona se puede representar en forma de diagrama (fig. 1.1).
El nivel más bajo, fisiológico, incluye características neurofisiológicas, cambios morfológicos y bioquímicos, cambios en funciones fisiológicas; nivel psicofisiológico: reacciones vegetativas, cambios psicomotores, sensoriales; nivel psicológico: cambios en las funciones mentales y el estado de ánimo; nivel socio-psicológico: características del comportamiento, la actividad y las relaciones humanas.
1 Nivel mental de reacción
II. Nivel fisiológico de respuesta.
En la psicología moderna se presta mucha atención al problema de los estados mentales. El estado mental es una organización estructural específica de todos los componentes mentales que tiene una persona, condicionada por una situación determinada y la anticipación de los resultados de las acciones, su evaluación desde el punto de vista de las orientaciones y actitudes personales, las metas y motivos de todas las actividades (Sosnovikova). Los estados mentales son multidimensionales, actúan tanto como un sistema de organización de los procesos mentales, toda la actividad humana en cada momento específico, como como relaciones humanas. Siempre presentan una valoración de la situación y las necesidades de la persona. Existe la idea de los estados como el trasfondo en el que se desarrolla la actividad mental y práctica de una persona.
Los estados mentales pueden ser endógenos y reactivos o psicógenos (Myasishchev). En la aparición de condiciones endógenas, el papel principal lo desempeñan los factores del organismo, mientras que las relaciones no desempeñan ningún papel. Los estados psicógenos surgen debido a circunstancias importantes asociadas con relaciones significativas: fracaso, pérdida de reputación, colapso, catástrofe, pérdida de una persona querida... Los estados mentales tienen una composición compleja. Incluyen parámetros de tiempo (duración), componentes emocionales y otros.
Dado que los estados mentales son fenómenos sistémicos, antes de clasificarlos es necesario identificar los componentes principales de este sistema.
El factor formador de sistemas para los estados puede considerarse una necesidad real que inicia un estado psicológico particular. Si las condiciones ambientales contribuyen a la satisfacción rápida y fácil de una necesidad, entonces esto contribuye al surgimiento de un estado positivo: alegría, inspiración, deleite, etc., y si la probabilidad de satisfacción es baja o nula, entonces el estado será negativo en signo emocional. A.O. Prokhorov cree que al principio muchos estados psicológicos no están en equilibrio y sólo después de recibir la información que falta o de obtener los recursos necesarios adquieren un carácter estático. Es durante el período inicial de formación del estado cuando surgen las emociones más poderosas, como reacciones subjetivas de una persona que expresa su actitud ante el proceso de realización de una necesidad real. Un papel importante en la naturaleza del nuevo estado estacionario lo desempeña el “bloque de establecimiento de objetivos”, que determina tanto la probabilidad de satisfacer la necesidad como la naturaleza de las acciones futuras. Dependiendo de la información almacenada en la memoria se forma el componente psicológico del estado, que incluye emociones, expectativas, actitudes, sentimientos y “filtros de percepción”. Este último componente es muy importante para comprender la naturaleza del estado, ya que a través de él se La persona percibe el mundo y lo evalúa. Después de instalar los "filtros" adecuados, las características objetivas del mundo exterior pueden tener un impacto mucho más débil en la conciencia, y el papel principal lo desempeñan las actitudes, creencias e ideas. Por ejemplo, en un estado de amor, el objeto de afecto parece ideal y sin defectos, y en un estado de ira, la otra persona se percibe en un color exclusivamente negro, y los argumentos lógicos tienen muy poco efecto en estos estados. Si un objeto social participa en la satisfacción de una necesidad, las emociones suelen denominarse sentimientos. Si en las emociones el papel principal lo desempeña el sujeto de la percepción, entonces en los sentimientos tanto el sujeto como el objeto están estrechamente entrelazados y, en el caso de sentimientos fuertes, la segunda persona puede ocupar un lugar aún mayor en la conciencia que el propio individuo (sentimientos de celos, venganza, amor). Después de realizar determinadas acciones con objetos externos u objetos sociales, una persona llega a algún resultado. Este resultado permite que se realice la necesidad que provocó este estado (y luego desaparece), o el resultado resulta negativo. En este caso, surge un nuevo estado: frustración, agresión, irritación, etc., en el que una persona recibe nuevos recursos y, por tanto, nuevas posibilidades de satisfacer esta necesidad. Si el resultado sigue siendo negativo, se activan los mecanismos de defensa psicológica, lo que reduce la tensión de los estados mentales y reduce la probabilidad de estrés crónico.
La dificultad para clasificar los estados mentales es que a menudo se superponen o incluso coinciden tan estrechamente entre sí que es bastante difícil "separarlos"; por ejemplo, un estado de cierta tensión a menudo aparece en el contexto de estados de fatiga, monotonía, agresión y varios otros estados. Sin embargo, existen muchas opciones para sus clasificaciones. La mayoría de las veces se dividen en emocionales, cognitivos, motivacionales y volitivos.
Se han descrito y siguen estudiándose otras clases de condiciones: funcionales, psicofisiológicas, asténicas, límite, de crisis, hipnóticas y otras. Por ejemplo, Yu.V. Shcherbatykh ofrece su propia clasificación de estados mentales, que consta de siete componentes constantes y uno situacional.
Desde el punto de vista de la organización temporal, se pueden distinguir estados fugaces (inestables), de larga duración y crónicos. Estos últimos incluyen, por ejemplo, un estado de fatiga crónica, estrés crónico, que a menudo se asocia con la influencia del estrés cotidiano.
El tono es la característica estructural más importante del estado, muchos autores incluso creen que las diferencias entre los estados mentales se deben precisamente a las diferencias en el componente tónico. El tono está determinado por el nivel de funcionamiento del sistema nervioso, principalmente la formación reticular, así como por la actividad de los sistemas hormonales. Dependiendo de esto, se construye un cierto continuo de estados mentales:
Estado comatoso -> anestesia -> hipnosis -> sueño REM-> sueño lento -> vigilia pasiva -> vigilia activa -> estrés psicoemocional -> tensión psicoemocional -> estrés psicoemocional -> frustración -> afecto.
Caractericemos brevemente algunas de estas condiciones. El estado de vigilia activa (I grado de estrés neuropsíquico según Nemchin) se caracteriza por la realización de acciones voluntarias que no tienen significado emocional, en el contexto de un bajo nivel de motivación. En esencia, este es un estado de paz, no involucrarse en actividades complejas para lograr un objetivo.
El estrés psicoemocional (II grado de estrés neuropsíquico) aparece cuando aumenta el nivel de motivación, aparece una meta significativa e información esencial; La complejidad y eficiencia de la actividad aumenta, pero la persona hace frente a la tarea. Un ejemplo sería realizar un trabajo profesional cotidiano en condiciones normales. Este estado en varias clasificaciones se denomina "tensión operativa" (Naenko). En esta condición, aumenta el nivel de activación del sistema nervioso, lo que se acompaña de una intensificación de la actividad del sistema hormonal, un aumento en el nivel de actividad de los órganos y sistemas internos (cardiovascular, respiratorio, etc.). Se observan cambios positivos significativos en la actividad mental: aumenta el volumen y la estabilidad de la atención, aumenta la capacidad de concentrarse en la tarea en cuestión, disminuye la distracción de la atención y aumenta la capacidad de conmutación de la atención, y aumenta la productividad del pensamiento lógico. En el ámbito psicomotor se produce un aumento de la precisión y velocidad de los movimientos. Así, el estado de estrés neuropsíquico de segundo grado (estrés psicoemocional) se caracteriza por un aumento de la calidad y eficiencia de la actividad.
Un estado de tensión psicoemocional (o un estado de estrés neuropsíquico de tercer grado) aparece cuando la situación se vuelve personalmente significativa, con un fuerte aumento de la motivación, un aumento en el grado de responsabilidad (por ejemplo, la situación de un examen , hablar en público, operación quirúrgica compleja). En esta condición, hay un fuerte aumento en la actividad de los sistemas hormonales, especialmente las glándulas suprarrenales, que se acompaña de cambios significativos en la actividad de los órganos y sistemas internos. En la esfera mental, hay distracción de la atención, dificultades para recuperar información de la memoria, disminuye la velocidad y precisión de las reacciones, disminuye la efectividad de las actividades, aparecen diversas formas de reacciones emocionales negativas: excitación, ansiedad, expectativa de fracaso, fracaso. . No es casualidad que a este estado también se le llame estado de tensión emocional, a diferencia del estado de tensión operativa descrito anteriormente.
El estrés psicoemocional aparece al realizar un trabajo agotador en condiciones de amenaza para la vida o el prestigio, falta de información o de tiempo. Con el estrés psicoemocional, hay una disminución en la resistencia del cuerpo (la resistencia del cuerpo, la inmunidad a cualquier factor externo), aparecen cambios somato-vegetativos (aumento presión arterial) y experiencias de malestar somático (dolor en el corazón, etc.). Se produce una desorganización de la actividad mental. El estrés prolongado o repetido con frecuencia conduce a enfermedades psicosomáticas. Al mismo tiempo, una persona puede resistir incluso estresores fuertes y a largo plazo si tiene estrategias de comportamiento adecuadas en una situación estresante.
De hecho, la tensión psicoemocional, la tensión psicoemocional y el estrés psicoemocional representan diferentes niveles de manifestación de reacciones de estrés.
El estrés es una respuesta inespecífica del cuerpo a cualquier demanda que se le presente (Selye). En su esencia fisiológica, el estrés se entiende como un proceso de adaptación, cuya finalidad es preservar la unidad morfofuncional del organismo y brindar oportunidades óptimas para satisfacer las necesidades existentes.
El análisis del estrés psicológico requiere tener en cuenta factores como la importancia de la situación para el sujeto, los procesos intelectuales y las características personales. Por lo tanto, durante el estrés psicológico, las reacciones son individuales y no siempre predecibles. “... El factor decisivo que determina los mecanismos de formación de los estados mentales, que reflejan el proceso de adaptación de una persona a condiciones difíciles, no es tanto la esencia objetiva del “peligro”, la “complejidad”, la “dificultad” de la situación, sino más bien su valoración subjetiva y personal por parte de la persona” (Nemchin).
Cualquier actividad humana normal puede causar un estrés significativo sin causar daño al cuerpo. Además, el estrés moderado (estados de estrés neuropsíquico de los niveles I, II y parcialmente III) moviliza las defensas del organismo y, como se ha demostrado en varios estudios, tiene un efecto de entrenamiento, trasladando el organismo a un nuevo nivel de adaptación. Dañino es la angustia o el estrés dañino, en la terminología de Selye. El estado de tensión psicoemocional, estrés psicoemocional, frustración y afecto se pueden clasificar como estados de angustia.
La frustración es un estado mental que se produce cuando una persona, en el camino hacia la consecución de una meta, encuentra obstáculos que en realidad son insuperables o que él percibe como insuperables. En situaciones de frustración, hay un fuerte aumento en la activación de formaciones subcorticales y se produce un fuerte malestar emocional. Con una alta tolerancia (estabilidad) hacia los frustrantes, el comportamiento de una persona permanece dentro de la norma adaptativa, la persona demuestra un comportamiento constructivo que resuelve la situación. . Con baja tolerancia, pueden aparecer diversas formas de comportamiento no constructivo. La reacción más común es la agresión, que tiene diferentes direcciones. Agresión dirigida hacia objetos externos: rechazo verbal, acusaciones, insultos, agresiones físicas a la persona que provocó la frustración. Agresión autodirigida: culpa, autoflagelación, culpa. Puede haber un cambio en la agresión hacia otras personas o hacia objetos inanimados, luego la persona “derrama su ira” sobre familiares inocentes o rompe platos.
Los afectos son procesos emocionales de naturaleza explosiva que ocurren rápida y violentamente y que proporcionan liberación en acciones que no están sujetas a control volitivo. El afecto se caracteriza por un nivel extremadamente alto de activación, cambios en los órganos internos, un estado alterado de conciencia, su estrechamiento, concentración de la atención en cualquier objeto y una disminución en el volumen de atención. El pensamiento cambia, a una persona le resulta difícil prever los resultados de sus acciones, el comportamiento conveniente se vuelve imposible. Se inhiben los procesos mentales no relacionados con el afecto. Los indicadores más importantes del afecto son una violación de las acciones voluntarias; una persona no es consciente de sus acciones, lo que se manifiesta en una actividad motora fuerte y errática o en una rigidez tensa de los movimientos y el habla ("entumecido por el horror", "congelado en sorpresa").
Las características de tensión mental y tono discutidas anteriormente no determinan la modalidad del estado emocional. Al mismo tiempo, entre todos los estados mentales es imposible encontrar uno en el que las emociones no importen. En muchos casos, no es difícil clasificar los estados emocionales en agradables o desagradables, pero muy a menudo el estado mental es una unidad compleja de experiencias opuestas (risa entre lágrimas, alegría y tristeza coexistentes, etc.).
2.3 Estados emocionales positivos y negativos
Los estados emocionales de color positivo incluyen placer, estado de comodidad, alegría, felicidad y euforia. Se caracterizan por una sonrisa en el rostro, el placer de comunicarse con otras personas, un sentimiento de aceptación por parte de los demás, confianza en uno mismo y tranquilidad, un sentimiento de capacidad para afrontar los problemas de la vida.
Un estado emocional positivo afecta el curso de casi todos los procesos mentales y el comportamiento humano. Se sabe que el éxito en la resolución de una prueba intelectual tiene un efecto positivo en el éxito en la resolución de tareas posteriores, mientras que el fracaso tiene un efecto negativo. Muchos experimentos han demostrado que las personas felices están más dispuestas a ayudar a los demás. Muchos estudios demuestran que las personas que están de buen humor tienden a evaluar su entorno de forma más positiva (Argyll).
Los estados emocionales de color negativo se caracterizan de una manera completamente diferente, que incluyen estados de tristeza, melancolía, ansiedad, depresión, miedo, pánico... Los estados más estudiados son la ansiedad, la depresión, el miedo, el horror, el pánico.
El estado de ansiedad se produce en situaciones de incertidumbre, cuando no se puede predecir la naturaleza o el momento de la amenaza. La ansiedad es una señal de peligro que aún no se ha detectado. El estado de ansiedad se experimenta como un sentimiento de aprensión difusa, como una ansiedad vaga: "ansiedad que flota libremente". La ansiedad cambia la naturaleza del comportamiento, conduce a una mayor actividad conductual, fomenta esfuerzos más intensos y específicos y, por lo tanto, cumple una función adaptativa.
Al estudiar la ansiedad, la ansiedad se distingue como un rasgo de personalidad que determina la preparación para reacciones ansiosas, que se manifiestan en la incertidumbre en el futuro, y la ansiedad real, que forma parte de la estructura del estado mental en un momento específico determinado (Spielberger, Khanin). Berezin, basándose en estudios experimentales y observaciones clínicas, desarrolla la idea de la existencia de una serie de alarmas. Esta serie incluye los siguientes fenómenos afectivos. .
1. Sensación de tensión interna.
2. Reacciones hiperestésicas. A medida que aumenta la ansiedad, muchos acontecimientos del entorno externo se vuelven significativos para el sujeto y esto, a su vez, intensifica aún más la ansiedad).
3. La ansiedad misma se caracteriza por la aparición de un sentimiento de amenaza incierta, de peligro poco claro... Un signo de ansiedad es la incapacidad de determinar la naturaleza de la amenaza y predecir el momento en que ocurrirá.
4. Miedo La falta de conciencia de las causas de la ansiedad, la falta de su conexión con el objeto hacen imposible organizar actividades para eliminar o prevenir la amenaza. Como resultado, la amenaza vaga comienza a volverse más específica y la ansiedad se desplaza hacia objetos específicos que comienzan a considerarse amenazantes, aunque esto puede no ser cierto. Esta ansiedad específica es el miedo.
5. El sentimiento de inevitabilidad de una catástrofe inminente, el aumento de la intensidad de la ansiedad, lleva al sujeto a la idea de la imposibilidad de evitar la amenaza. Y esto provoca la necesidad de descarga motora, que se manifiesta en el siguiente sexto fenómeno: excitación ansiosa y temerosa, en esta etapa la desorganización del comportamiento alcanza su máximo, la posibilidad de una actividad con propósito desaparece.
Todos estos fenómenos se manifiestan de diferentes maneras dependiendo de la estabilidad del estado mental.
Al analizar el estado de miedo y sus causas, Kempinski identifica cuatro tipos de miedo: biológico, social, moral y de desintegración. Esta clasificación se basa en las características de la situación que provocó el miedo. Las situaciones asociadas con una amenaza inmediata a la vida provocan miedo biológico, que es la forma principal de miedo que surge en caso de privación de las necesidades vitales primarias. Un estado de falta de oxígeno (por ejemplo, con insuficiencia cardíaca) provoca una sensación aguda de miedo. El miedo social se desarrolla en caso de una violación de la interacción con la sociedad más cercana (miedo al rechazo de los seres queridos, miedo al castigo, miedo a un maestro, que a menudo ocurre en niños de primaria, y etc.).
El miedo suele ir acompañado de manifestaciones intensas de indicadores de reactividad fisiológica, como temblores, respiración acelerada y latidos del corazón. Muchas personas sienten hambre o, por el contrario, una fuerte caída apetito. El miedo afecta el curso de los procesos mentales: hay un fuerte deterioro o exacerbación de la sensibilidad, mala conciencia de la percepción, distracción, dificultad para concentrarse, confusión en el habla, temblor de la voz. El miedo afecta el pensamiento de diferentes maneras: en algunos aumenta la inteligencia, se concentran en encontrar una salida, en otros la productividad del pensamiento empeora.
Muy a menudo, la actividad volitiva disminuye: una persona se siente incapaz de emprender nada y le resulta difícil obligarse a superar este estado. Para superar el miedo, se utilizan con mayor frecuencia las siguientes técnicas: una persona intenta continuar con su trabajo, desplazando el miedo de la conciencia; encuentra alivio en las lágrimas, en escuchar su música favorita, en fumar. Y sólo unos pocos intentan “comprender con calma la causa del miedo”.
La depresión es un estado de melancolía y depresión mental temporal, permanente o que se manifiesta periódicamente. Se caracteriza por una disminución del tono neuropsíquico provocada por una percepción negativa de la realidad y de uno mismo. Los estados depresivos suelen surgir en situaciones de pérdida: muerte de seres queridos, ruptura de amistades o relación amorosa. Un estado depresivo se acompaña de trastornos psicofisiológicos (pérdida de energía, debilidad muscular), sentimiento de vacío y sin sentido, culpa, soledad, impotencia (Vasilyuk). El estado depresivo se caracteriza por una valoración sombría del pasado y el presente, y pesimismo a la hora de valorar el futuro.
La clasificación de los estados mentales también incluye los estados somatopsíquicos (hambre, sed, excitación sexual) y los estados mentales que surgen durante el trabajo (estados de fatiga, exceso de trabajo, monotonía, estados de inspiración y euforia, concentración y distracción, así como aburrimiento y apatía). .
2.4 Estados mentales ocupacionales
Estos estados mentales surgen durante la actividad laboral y se clasifican en los siguientes grupos:
a) Condiciones relativamente estables y duraderas. Determinan la actitud de una persona hacia una producción específica y un tipo de trabajo específico. Estos estados (satisfacción o insatisfacción con el trabajo, interés por el trabajo o indiferencia hacia él, etc.) reflejan el estado de ánimo general del equipo.
b) Estados temporales, situacionales y de paso rápido. Surgen bajo la influencia de diversos problemas en proceso de producción o en las relaciones entre trabajadores.
c) Condiciones que surgen periódicamente durante la actividad laboral, existen muchas de estas condiciones... Por ejemplo, predisposición al trabajo, menor disposición para ello, producción, mayor rendimiento, fatiga; Estados provocados por el contenido y la naturaleza del trabajo (operaciones): aburrimiento, somnolencia, apatía, aumento de la actividad, etc.
Según el predominio de un lado de la psique, se distinguen estados: emocional, volitivo (por ejemplo, un estado de esfuerzo volitivo), estados en los que dominan los procesos de percepción y sensación de un estado de contemplación viva; estados de atención (distracción, concentración), estados caracterizados por actividad mental, etc.
Lo más importante es considerar los estados por nivel de voltaje porque este signo es el más significativo desde el punto de vista de la influencia del estado en la eficiencia y seguridad de las actividades.
La tensión moderada es un estado de trabajo normal que surge bajo la influencia movilizadora de la actividad laboral. Este estado de actividad mental es una condición necesaria para la realización de acciones. Se acompaña de un cambio moderado en las reacciones fisiológicas del cuerpo, que se manifiesta en buena salud, ejecución estable y segura de las acciones. Un voltaje moderado corresponde a un funcionamiento óptimo. Modo óptimo el trabajo se lleva a cabo en condiciones cómodas, funcionamiento normal de los dispositivos técnicos. El entorno es familiar, las acciones laborales se realizan en un orden estrictamente establecido, el pensamiento es de carácter algorítmico. En condiciones óptimas, se logran objetivos de trabajo intermedios y finales con bajos costos neuropsíquicos. Por lo general, existe una preservación a largo plazo del desempeño, la ausencia de violaciones graves, acciones erróneas, fallas, averías y otras anomalías. El funcionamiento en modo óptimo se caracteriza por una alta confiabilidad y una eficiencia óptima.
Aumento del estrés, acompañado de actividades que se desarrollan en condiciones extremas Condiciones extremas: condiciones que requieren que el trabajador ejerza la máxima tensión sobre funciones fisiológicas y mentales que exceden considerablemente los límites de la norma fisiológica. El modo extremo es un modo de operación en condiciones más allá de lo óptimo. Las desviaciones de las condiciones operativas óptimas requieren un mayor esfuerzo volitivo o, en otras palabras; 1) malestar fisiológico, es decir incumplimiento de las condiciones de vida con los requisitos reglamentarios; 2) falta de tiempo para mantenimiento; 3) miedo biológico; 4) mayor dificultad de la tarea; 5) aumento de acciones erróneas; 6) fracaso por circunstancias objetivas; 7) falta de información para la toma de decisiones; 8) subcarga de información (privación sensorial); 9) sobrecarga de información; 10) condiciones de conflicto.
El estrés se puede clasificar según aquellas funciones mentales que se incluyen predominantemente en la actividad profesional y cuyos cambios son más pronunciados en condiciones desfavorables.
El estrés intelectual es el estrés causado por llamadas frecuentes a procesos intelectuales al formular un plan de mantenimiento, debido a la alta densidad del flujo de situaciones problemáticas de mantenimiento.
La tensión sensorial es la tensión causada por condiciones de funcionamiento subóptimas de los sistemas sensoriales y que surge en caso de grandes dificultades y percepciones de la información necesaria.
El estrés físico es la tensión en el cuerpo causada por una mayor carga en el sistema musculoesquelético humano.
Estrés emocional: estrés causado por condiciones de conflicto, mayor probabilidad de que ocurra. situación de emergencia, sorpresa o estrés a largo plazo otras especies.
Las características del estrés más inherentes a la actividad profesional de un operador humano son las siguientes: estado de fatiga. La fatiga es uno de los factores más comunes que tiene un impacto significativo en la eficiencia y seguridad de las actividades. La fatiga es un complejo de fenómenos muy complejo y heterogéneo. Su contenido está determinado no sólo por factores fisiológicos, sino también psicológicos, productivos y sociales. En base a esto, la fatiga debe evaluarse desde al menos tres lados: 1) desde el lado subjetivo, como un estado mental, 2) desde el lado de los mecanismos fisiológicos, 3) desde el lado de la disminución de la eficiencia laboral.
Consideremos los componentes de la fatiga (estados mentales subjetivos):
a) Sentirse débil. La fatiga se refleja en el hecho de que una persona siente una disminución en su rendimiento, incluso cuando la productividad laboral aún no ha disminuido. Esta disminución del rendimiento se expresa en la experiencia de especial tensión y falta de confianza. La persona siente que no puede continuar adecuadamente con su trabajo.
b) Trastornos de atención. La atención es una de las funciones mentales más agotadoras. En caso de fatiga, la atención se distrae fácilmente, se vuelve lenta, inactiva o, por el contrario, caóticamente móvil e inestable.
c) Deterioro de la esfera motora. La fatiga se manifiesta en una ralentización o rapidez errática de los movimientos, un desorden en su ritmo, un debilitamiento de la precisión de la coordinación de los movimientos y su desautomatización.
d) Defectos de la memoria y del pensamiento. En estado de fatiga, el operador puede olvidar las instrucciones y al mismo tiempo recordar todo lo que no esté relacionado con el trabajo.
e) Debilitamiento de la voluntad: Cuando se cansa, se debilita la determinación, la resistencia y el autocontrol. Falta de perseverancia.
f) Somnolencia: La somnolencia se presenta como expresión de inhibición protectora.
Ánimo. En la literatura psicológica existen opiniones contradictorias sobre la naturaleza del estado de ánimo. Algunos autores (Rubinstein, Jacobson) consideran el estado de ánimo como un estado mental independiente, otros consideran el estado de ánimo como una combinación de varios estados mentales que dan un color emocional a la conciencia (Platonov). La mayoría de los autores consideran el estado de ánimo como un estado emocional general que influye en las experiencias y actividades de una persona durante un período de tiempo determinado. Por tanto, el estado de ánimo puede considerarse como un componente estable de los estados mentales.
El estado de ánimo es creado, en primer lugar, por sensaciones interoceptivas, sobre las cuales Sechenov escribió: “El trasfondo general de las diversas manifestaciones aquí relatadas es esa sensación vaga y grosera (probablemente proveniente de todos los órganos del cuerpo equipados con nervios sensoriales) que llamamos persona saludable un sentimiento de bienestar general, y en los débiles y enfermos, un sentimiento de malestar general. En general, aunque este trasfondo tiene el carácter de un sentimiento tranquilo, incluso vago, tiene un efecto muy dramático no sólo en la actividad laboral, sino incluso en la psique humana. Determina ese tono saludable en todo lo que sucede en el cuerpo, que los médicos llaman la palabra vigor vitalis, y lo que en la vida mental se llama “estado de ánimo mental” (Sechenov).
El segundo determinante importante del estado de ánimo es la actitud de una persona hacia la realidad circundante y hacia sí mismo en cada momento (Vasilyuk). Si los estados emocionales, el afecto y el estrés son situacionales, es decir, reflejan una actitud subjetiva hacia los objetos, fenómenos en una determinada situación, entonces el estado de ánimo es más generalizado. El estado de ánimo predominante refleja el grado de satisfacción de las necesidades básicas de una persona (autoconservación, procreación, autorrealización, aceptación y amor).
Las verdaderas razones del mal humor a menudo se ocultan al individuo debido a mecanismos de defensa psicológicos. (La fuente del estado de ánimo, llamada persona, es: "No me levanté", pero en realidad la persona no está satisfecha con la posición que ocupa). Por tanto, podemos decir que el estado de ánimo es una valoración emocional inconsciente que hace una persona de cómo se están desarrollando las circunstancias para ella en un momento determinado. Por tanto, la armonización del estado de ánimo depende en gran medida del éxito de la autorrealización y el autodesarrollo del individuo. Cabe señalar que muchos autores dividen el estado de ánimo en dominante (constante), característico de un individuo, y real, actual (reactivo), que surge y cambia bajo la influencia de la situación.
3. Factores que controlan los estados mentales.
Los factores que reducen la estresogenicidad del medio ambiente y su impacto negativo en el cuerpo son la previsibilidad de los eventos externos, la capacidad de prepararse para ellos con anticipación, así como la capacidad de controlar los eventos, lo que reduce significativamente el impacto de los factores adversos. Las cualidades de voluntad fuerte juegan un papel importante en la superación del impacto negativo de las condiciones desfavorables en la actividad humana. “La manifestación de las cualidades volitivas (fuerza de voluntad) es, ante todo, un cambio de conciencia y control volitivo de experimentar un estado desfavorable a regular la actividad (a continuarla, dar una orden interna para iniciar una actividad, mantener la calidad de la actividad). )” (Ilyin). La experiencia del estado queda relegada a un segundo plano en la conciencia. Las características típicas individuales del sistema nervioso y la personalidad desempeñan un papel importante en la regulación de los estados mentales, en la forma en que una persona reacciona a la influencia de los factores estresantes ambientales.
Se sabe que las personas con un sistema nervioso alto se caracterizan por una mayor estabilidad y una mejor tolerancia a situaciones estresantes en comparación con las personas con un sistema nervioso débil.
La influencia más estudiada sobre la tolerancia a condiciones estresantes son rasgos de personalidad como el locus de control, la estabilidad psicológica, la autoestima y el estado de ánimo dominante. Así, se ha encontrado evidencia de que las personas alegres son más estables, capaces de mantener el control y la criticidad en situaciones difíciles. El locus de control (Rotter) determina la eficacia con la que una persona puede controlar y dominar el entorno.
De acuerdo con esto, se distinguen dos tipos de personalidad: externa e interna. Los externos no asocian la mayoría de los eventos con el comportamiento personal, sino que los representan como resultado del azar. Fuerzas externas, más allá del control del hombre. Lo interno, por el contrario, parte del hecho de que la mayoría de los eventos están potencialmente bajo control personal y, por lo tanto, hacen más esfuerzos para influir en la situación y controlarla. Se caracterizan por un sistema cognitivo más avanzado, una tendencia a desarrollar planes de acción específicos en diferentes situaciones, lo que les permite controlarse con mayor éxito y afrontar situaciones estresantes.
La influencia de la autoestima se manifiesta en el hecho de que las personas con baja autoestima muestran mayores niveles de miedo o ansiedad ante una situación amenazante. La mayoría de las veces se perciben a sí mismos como personas con capacidades insuficientemente bajas para afrontar la situación, por lo que actúan con menos energía, tienden a someterse a la situación y tratan de evitar las dificultades porque están convencidos de que no son capaces de afrontarlas.
Un área importante de la asistencia psicológica es enseñar a una persona ciertas técnicas y desarrollar habilidades de comportamiento en situaciones estresantes, aumentando la confianza en uno mismo y la autoaceptación.
Los estados psicológicos son el componente más importante de la psique humana. En toda la diversidad de estados mentales, tanto normales como patológicos, subyacen estados psicológicos relativamente simples. Son ellos, estados psicológicos simples y mentales complejos, los que son objeto de investigación directa en psicología y objeto de influencias de control pedagógicas, médicas y de otro tipo.
Por su origen, los estados psicológicos son procesos mentales en el tiempo. Los estados, como formaciones de un nivel superior, controlan los procesos de los niveles inferiores. Los principales mecanismos de autorregulación de la psique son las emociones, la voluntad, las funciones emocionales y volitivas. El mecanismo directo de regulación son todas las formas de atención, como proceso, estado y propiedad del individuo.
Es necesario reducir el impacto negativo de las condiciones desfavorables en la actividad humana y esforzarse por garantizar que el estado emocional de una persona tenga un color positivo.
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Una persona es capaz de realizar cualquier actividad de diversas formas. Y uno de ellos, como sabemos, son los estados mentales.
¿Qué tipos de estados mentales existen?
Todo tipo de estados mentales están estrechamente interconectados. Y esta relación es tan fuerte que es muy, muy difícil separar y aislar estados mentales individuales. Por ejemplo, el estado de relajación se asocia con estados de placer, sueño, fatiga, etc.
Sin embargo, existen ciertos sistemas para categorizar los estados mentales. Muy a menudo, se distinguen estados de intelecto, estados de conciencia y estados de personalidad. Por supuesto, existen otras clasificaciones: consideran estados hipnóticos, de crisis y otros tipos. Al mismo tiempo, se utilizan muchos criterios para categorizar las condiciones.
Criterios para la categorización de estados mentales.
En la mayoría de los casos, se distingue el siguiente grupo de criterios para categorizar los estados mentales:
- Fuente de formación:
- Condiciones que están determinadas por la situación (reacción al castigo, etc.)
- Estados determinados personalmente (emoción aguda, etc.)
- Grado de expresión externa:
- Estados superficiales, débilmente expresados (tristeza leve, etc.)
- Estados fuertes y profundos (amor apasionado, etc.)
- Coloración emocional:
- Estados negativos (desaliento, etc.)
- Estados positivos (inspiración, etc.)
- Estados neutrales (indiferencia, etc.)
- Duración:
- Condiciones a largo plazo que pueden durar años (depresión, etc.)
- Estados de corta duración que duran unos segundos (ira, etc.)
- Estados duración promedio(miedo, etc.)
- Nivel de conciencia:
- Estados conscientes (movilización de fuerzas, etc.)
- Estados inconscientes (sueño, etc.)
- Nivel de manifestación:
- Estados psicológicos (entusiasmo, etc.)
- Condiciones fisiológicas (hambre, etc.)
- Condiciones psicofisiológicas
Guiado por estos criterios, es posible presentar una descripción exhaustiva de casi cualquier estado mental.
También es importante mencionar que simultáneamente con los estados mentales también existen los llamados estados de “tipo de masa”, estados mentales característicos de comunidades específicas: sociedades, naciones, grupos de personas. Básicamente, tales condiciones son los sentimientos y las opiniones públicas.
Ahora vale la pena hablar de los estados mentales básicos de una persona y sus propiedades.
Estados mentales básicos. Propiedades de los estados mentales.
Los estados mentales más comunes y típicos inherentes a la mayoría de las personas en su vida diaria y profesional son los siguientes estados:
Condiciones óptimas de trabajo.– garantiza la máxima eficacia de las actividades que se desarrollan a un ritmo e intensidad medios.
Estado de intensa actividad laboral.– ocurre cuando se trabaja en condiciones extremas.
Propiedades de la condición: estrés mental, causado por la presencia de un objetivo de mayor importancia o mayores requisitos, un fuerte deseo de lograr el resultado deseado, mayor actividad de todo el sistema nervioso.
Estado de interés profesional- juega un papel vital en la productividad laboral.
Propiedades del estado: importancia consciente de la actividad profesional, deseo y deseo de conocer la mayor cantidad de información posible sobre el trabajo que se realiza, concentración de la atención en los objetos asociados a la actividad. En varios casos, hay una agudización de la percepción, una mayor capacidad para repetir lo ya aprendido y un mayor poder de imaginación.
Monotonía– una condición que se desarrolla bajo cargas prolongadas y regularmente repetidas de intensidad media o baja, así como bajo información repetida y monótona.
Propiedades del estado: indiferencia, disminución de la concentración, aburrimiento, alteración de la percepción de la información recibida.
Fatiga– un estado de disminución temporal del rendimiento que se produce durante cargas elevadas y prolongadas. Asociado con el agotamiento del cuerpo.
Propiedades de la afección: disminución de la motivación para el trabajo y la atención, aumento de los procesos de inhibición del sistema nervioso central.
Estrés– un estado de estrés prolongado y aumentado, que se asocia con la incapacidad de una persona para adaptarse a las demandas del entorno. Aquí, los factores ambientales juegan un papel importante, superando la capacidad de adaptación del cuerpo humano.
Propiedades de la afección: estrés mental, sentimientos de ansiedad, malestar, a menudo apatía e indiferencia. Además, se agotan las reservas de adrenalina que el organismo necesita.
Estado de relajación- un estado de recuperación de fuerzas, relajación y calma que se produce, por ejemplo, durante la oración o la lectura de mantras, etc. Razón principal este estado es el cese por parte de una persona de cualquier actividad extenuante.
Propiedades del estado: sensación de calor que se extiende por todo el cuerpo, sensación de paz y relajación a nivel fisiológico.
Estado de sueño– un estado mental especial caracterizado por una desconexión de la conciencia de una persona de la realidad externa. Es interesante que el estado de sueño tenga dos fases distintas que se alternan constantemente: el sueño de ondas lentas y el sueño de movimientos rápidos. A menudo ambos pueden considerarse estados mentales independientes. Y el proceso del sueño en sí está asociado con la necesidad de sistematizar los flujos de información que se recibieron durante la vigilia, así como con la necesidad del cuerpo de restaurar sus recursos.
Propiedades del estado: pérdida del conocimiento, inmovilidad, actividad temporal de diversas partes del sistema nervioso.
estado de vigilia- un estado opuesto al estado de sueño. De forma tranquila, puede manifestarse en actividades como, por ejemplo, ver una película, leer un libro, escuchar música. Se manifiesta de forma más activa en ejercicio físico, trabajo, paseos, etc.
Propiedades del estado: actividad media del sistema nervioso, ausencia de emociones pronunciadas (en estado de calma) o, por el contrario, emociones violentas (en estado activo).
Repitamos que los estados mentales anteriores son típicos de la mayoría de las personas. Cualquier relación entre estos estados, así como la dinámica del proceso de su desarrollo, tiene vital importancia, tanto en la vida cotidiana de una persona como en su actividad profesional.
En base a esto, los estados mentales pueden considerarse con seguridad uno de los temas de estudio en diversas áreas. ciencia psicológica, como por ejemplo, o psicología del trabajo.
A lo largo del tiempo, la gente ha intentado comprender la esencia de los estados mentales, y estos intentos no cesan ni siquiera en nuestros días. La razón de esto quizás sea que una persona y las características de su personalidad son un gran misterio tanto para la gente común como para las mentes científicas. Y no se puede dejar de decir que hoy se han logrado enormes avances en el estudio de la personalidad humana, que continúa audazmente su camino hacia adelante. Pero es probable que este enigma nunca se resuelva del todo, porque la naturaleza en cualquiera de sus formas es verdaderamente incomprensible.
El comportamiento humano está influenciado por factores que ocurrieron durante un cierto período de tiempo. Están asociados con las características de los procesos mentales y los mismos rasgos de personalidad que tuvieron lugar en una hora determinada. No hay duda de que una persona que está en estado de vigilia es significativamente diferente de otra que está en un sueño. Del mismo modo, se debe separar a las personas sobrias de las borrachas, y a las personas felices de las infelices. Por tanto, el estado psicológico de una persona es muy móvil y dinámico.
Depende completamente de los procesos mentales y las propiedades mentales, ya que tales parámetros de la psique están dotados de una estrecha relación. Los estados mentales tienen una fuerte influencia en el desempeño de los procesos mentales. Si se caracterizan por una repetición frecuente, adquieren cualidades más estables y se convierten en un rasgo de personalidad.
Determinación del estado mental.
En la psicología moderna, el estado mental es un aspecto relativamente independiente que caracteriza la psicología de la personalidad. Estado mental debe entenderse como una definición utilizada por la psicología para definir el estado mental de un individuo como un componente relativamente estable. El concepto de "proceso mental" crea una especie de distinción entre el momento dinámico de la psique y la "propiedad mental". Se caracteriza por una manifestación estable de la psique del individuo y su establecimiento en la estructura de la personalidad.
En este sentido, el estado psicológico de una persona es una característica estable de su actividad mental en una determinada etapa del tiempo. Por lo general, este concepto significa un tipo de característica energética, cuyos indicadores dependen de la actividad de una persona, que exhibe en el proceso de sus actividades. Estos incluyen vigor, euforia, fatiga, apatía y depresión.
“No estaría de más resaltar el estado de conciencia que determina principalmente el nivel de vigilia. Esto puede ser sueño, hipnosis, adormecimiento y vigilia”.
La psicología moderna aborda cuidadosamente el estado psicológico de una persona que se encuentra en condiciones estresantes en situaciones extremas que requieren la necesidad de tomar decisiones rápidas, por ejemplo, en una situación militar, durante los exámenes. También muestra un mayor interés por las situaciones críticas, que pueden considerarse los estados previos a la salida de los atletas.
Estructura multicomponente de estados psicológicos.
Cada estado psicológico tiene sus propios aspectos fisiológicos, psicológicos y conductuales. Por tanto, la estructura de los estados psicológicos consta de muchos componentes de diferente calidad:
- el nivel fisiológico está determinado por la frecuencia de pulsaciones y la presión arterial;
- la esfera motora se expresa por un aumento del ritmo respiratorio, un cambio en las expresiones faciales, un aumento en el tono y el ritmo de la voz al mantener una conversación;
- el área emocional está dotada de experiencias positivas o negativas;
- la esfera cognitiva establece un cierto grado de pensamiento lógico, un pronóstico preciso de los próximos eventos y la capacidad de controlar el estado del cuerpo;
- el nivel conductual influye en la exactitud y corrección de las acciones tomadas, así como en su cumplimiento de las necesidades existentes;
- el nivel comunicativo de un determinado estado mental depende de la naturaleza de la comunicación en la que participan otras personas, de la capacidad de escuchar al interlocutor e influir en él estableciendo y logrando objetivos adecuados.
Con base en los resultados de la investigación, se puede argumentar que ciertos estados psicológicos surgen sobre la base de necesidades reales, que actúan como un factor formador de sistemas.
De ello se deduce que gracias a unas condiciones ambientales óptimas, es posible lograr una satisfacción rápida y sencilla de las necesidades. Desencadenará el surgimiento de estados positivos como alegría, inspiración, deleite y admiración. A su vez, las enfermedades psicológicas pueden surgir debido a la baja satisfacción (o falta de ella), un determinado deseo, lo que llevará a que la psique de una persona se encuentre en un estado negativo.
Dependiendo de las características del estado emergente, los principales indicadores del estado de ánimo psicológico de una persona, que incluyen su actitud, expectativas y sentimientos, cambian radicalmente. Así, una persona amorosa deifica e idealiza su objeto de cariño, aunque en realidad no cumple con tales indicadores. En otro caso, una persona en un estado de ira ve a otra exclusivamente en tonos negros, e incluso ciertos argumentos lógicos no pueden influir en su estado.
