Sigmund Freud
El tema de la protección contra la agresión preocupa a muchas personas, especialmente a aquellos que han encontrado directamente sus manifestaciones y se han convertido en sus víctimas. Este es, sin duda, un tema muy importante que hay que entender bien. Toda persona debe estar preparada para luchar de manera competente, organizada, sin perder el autocontrol y sin miedo a nada, contra cualquier agresión, venga de quien venga. Puede que no tenga otra opción: no siempre es posible huir, esconderse o simplemente ceder y rendirse al agresor, esperando su misericordia. La mayoría de las veces hay que luchar contra la agresión para no ser víctima de ella. Pero esto debe hacerse de manera competente, sabia y con la cabeza fría. Mucho está en tus manos: ganarás si actúas correctamente o perderás si cometes un error. En este artículo, le contaré cómo puede protegerse y proteger a sus seres queridos de la agresión de los demás.
Hay una regla en política que enfatiza la independencia territorial y política del Estado: esta es la doctrina de la seguridad nacional. Es la protección de la seguridad nacional en cualquier estado a la que se le da prioridad absoluta sobre todas las demás cuestiones políticas. Y esto no es sorprendente: la cuestión de la autoconservación es siempre la principal. Y creo que toda persona a la que, como suele decirse, le importa un comino su destino y el de sus familiares y amigos, especialmente los niños, debe tener una doctrina similar de seguridad personal, que incluirá la identificación de los tipos más probables de amenazas que una persona y su familia pueden enfrentar y formas apropiadas de protegerse contra ellas. Vivimos en un mundo que está lejos de ser amigable, en el que a menudo quienes tienen algún poder reprimen y dañan a los más débiles. Cuando éramos niños, muchos de nosotros estábamos convencidos del gran papel que desempeñaba fuerza física, con la ayuda del cual puedes establecer tus propias reglas para los más débiles, y en la vida adulta el poder es el dinero y las conexiones, ellos determinan mucho en ello. La mayor fortaleza es la mente humana, cuanto más inteligente eres, más fuerte, porque puedes hacer mucho. Es gracias a su inteligencia que las personas logran apoderarse de grandes cantidades de recursos e influir en otras personas. Todo esto debes tenerlo en cuenta en tu doctrina para saber qué puedes oponer a una u otra forma de agresión.
Entonces, ¿qué debes hacer si alguien es o intenta ser agresivo contigo? En primer lugar, debe averiguar qué tipo de agresión se enfrenta, qué tan fuerte es el agresor, qué capacidades tiene y qué está dispuesto a hacer frente a usted. Suele ocurrir que el agresor no es nada de sí mismo, sino que finge que tiene grandes capacidades y puede convertir a cualquiera en polvo. No cedas ante las amenazas: tu miedo puede hacerte daño gran daño. Cuando una persona tiene miedo, comete una gran cantidad de errores y pierde terreno sin razón, lo que hace que el agresor sea más fuerte y audaz. Estudie siempre a una persona, sus capacidades, busque la mayor cantidad de información posible sobre ella para comprender lo que realmente es. Entonces podrán construir una línea de defensa adecuada, incluso en forma de ataque de represalia. Por supuesto, si nos enfrentamos a un sistema completo -un grupo delictivo organizado o agencias gubernamentales que te presionan ilegalmente, entonces no hay nada especial que estudiar aquí, porque ya está claro lo que debes buscar métodos no estándar protección para no permitir que el sistema lo aplaste. Recordando eso mejor protección- esto es un ataque, siempre debes buscar puntos débiles en el enemigo, que, créanme, todo el mundo tiene. En los casos en que el agresor sea mucho más fuerte que tú, es necesario actuar de forma asimétrica. Nunca intentes responder golpe a golpe, sabiendo que eres más débil que el agresor. Esto es especialmente estúpido en los casos en los que estás en contra. todo el sistema. Tu heroísmo no impresionará a nadie, en esta vida, en tales situaciones, solo importa el resultado.
Entonces, ¿qué debes hacer si te enfrentas a la agresión de alguien y no puedes contrarrestarla con una agresión simétrica recíproca o no quieres hacerlo, y tampoco consideras necesario hacer concesiones al agresor y no vas a huir? ¿lejos de él? Veamos tus opciones. Lo primero que puedes intentar hacer es desviar la atención del agresor hacia otra persona, es decir, cambiar la situación, por así decirlo. Esta es una de esas técnicas de manipulación que pueden permitirle, como mínimo, ganar tiempo y, como máximo, redirigir la agresión de otra persona en una dirección que le convenga. Pero no creas que puedes simplemente obligar a otra persona o grupo de personas a cambiar de ti a otra persona. En principio, esto es posible, pero para utilizar esta técnica es necesario identificar la razón por la que las personas muestran agresión hacia ti. Cuando se conoce el verdadero motivo de la agresión, se puede interesar apropiadamente al agresor para que cambie a otra persona, mostrándole la utilidad y rentabilidad de dicho cambio o señalándole quién tiene la culpa de lo que es el agresor. culpándote. Es decir, conociendo la motivación del agresor, puedes dirigir su agresión en la dirección que necesitas. El ejemplo más sencillo: tu jefe te acusa de algo y quiere despedirte por algún error que cometiste. En este caso, intente encontrar a alguien más a quien culpar y convencer a su jefe de que no es usted el culpable, sino otra persona, otras personas. Esta es una técnica básica que mucha gente utiliza. Solo es necesario hacer esto de manera competente, para no simplemente poner excusas y culpar a otras personas, sino hacerlo de manera muy convincente, con calma y con evidencia. Y si los bandidos lo atacaron para, por ejemplo, quitarle su dinero o "exprimir" su negocio, entonces puede intentar cambiarlos por un "pez" más grande, dándoles una pista, por ejemplo, sobre su competidor, con Descripción detallada aquellas oportunidades gracias a las cuales pueden, como dicen, “promoverlo”. Aquí, por supuesto, los detalles son muy importantes. Solo le señalo la posibilidad de utilizar dicha técnica para protegerse de la agresión, pero para utilizarla con éxito es necesario analizar muchos detalles de su situación. Manten eso en mente este método La manipulación del agresor requiere una adaptación individual a cada caso concreto. Y debe adaptarlo usted mismo a su situación o recurrir a la ayuda de varios especialistas: asesores.
Veamos otra forma de protegernos contra la agresión. Consiste en involucrar a un tercero o incluso a varias partes en el conflicto y así utilizar recursos ajenos para luchar contra el agresor. En la vida cotidiana, esto se llama pedir protección a alguien. Pero puede que no siempre se trate de la protección que se debe solicitar. También puede tratarse de utilizar los intereses de otras personas para los propios fines. Es decir, puedes interesar a un tercero para que te ayude a afrontar al agresor, y no sólo pedirle protección. En la infancia, si alguien ofende constantemente a un chico físicamente débil, puede encontrar un amigo entre los chicos fuertes y volverse útil para él de alguna manera, para poder protegerlo de los agresores. En la política mundial, es normal tener aliados fuertes. Los Estados pequeños y débiles mantienen cierta conexión (económica, política, militar) con los Estados fuertes y están bajo su protección. Cuando ocurren conflictos militares entre países, la capacidad de atraer aliados a su lado, especialmente los fuertes, es una de las más importantes. tareas importantes para las partes en conflicto. Lo mismo ocurre con una persona: cuantas más conexiones útiles tenga, más fácil le resultará utilizarlas para protegerse de la agresión. Y para adquirir estas conexiones, es necesario ser interesante, rentable y útil para otras personas. La gente ayuda voluntariamente a aquellos en quienes ven beneficios para ellos mismos. Así, involucra a un tercero en tu conflicto con el agresor de tal forma que sea beneficioso para él, el tercero, ayudarte. La vida está estructurada de tal manera que en cualquier asunto es necesario tener en cuenta los intereses personales de otras personas para poder cooperar con ellos, contar con su ayuda, apoyo y protección. De lo contrario, incluso aquellos que están formalmente obligados a ayudarte en algo no lo harán. Por tanto, aprende a interesar a las personas, aprende a serles útiles, para que, si es necesario, puedas utilizarlas para luchar contra los agresores.
Otro Buen camino defenderse de la agresión: unirse al agresor, pasar a su lado, convertirse en su aliado, socio, incluso en un joven y, en algunos casos, en alguien a quien pueda utilizar para algún negocio, algún trabajo. Es decir, debes intentar negociar la cooperación con el agresor, incluso si esto no resulta muy beneficioso para ti. Esto es cierto en los casos en los que no puedes resistir abiertamente la agresión de alguien y no tienes a dónde huir. Y al unirse al agresor, puede evitar completamente la amenaza o al menos ganar tiempo para desarrollar un plan para mejorar. lucha efectiva con él. Está claro que unirse a alguien que se te opone no es tan fácil. Aquí es necesario tener en cuenta tanto los motivos como los intereses del agresor para poder encajar en ellos de manera competente, por así decirlo. Es necesario interesarlo en algo para poder acordar una cooperación con él. Y para ello es necesario conocer sus metas, planes, deseos, problemas. A veces, unirse con el agresor parece una traición si, por ejemplo, una persona se pasa al lado del más fuerte y deja al más débil. Pero, en primer lugar, es una cuestión personal de la propia persona a quién traicionar y a quién traicionar. Y en segundo lugar, sólo puedes traicionar a aquellos que te son queridos y que hacen algo por ti. Y si la gente no hace nada por ti, si eres un lugar vacío para ellos, entonces no les debes nada: ni lealtad, ni devoción, ni honestidad. Así que puedes unirte a un agresor más fuerte cuando no tengas a nadie más a quien proteger excepto a ti mismo y tus intereses, o cuando simplemente sea rentable hacerlo. La opción ideal es hacerse amigo del agresor. Esto te permitirá convertirlo de enemigo en amigo. Sin embargo, ésta es una tarea muy difícil. Para hacer esto, debes ser útil al enemigo para que él vea el beneficio de ser amigo tuyo. Después de todo, como ya escribí anteriormente, es interesante ser amigo de aquellos de quienes se obtiene el beneficio. Pero también puedes convertirte en un socio temporal, un aliado del agresor. Puedes invitarlo a unir fuerzas para lograr algún objetivo que sea importante para él, señalándole tu utilidad en este asunto. O puedes ofrecerle "ser amigo" de alguien, de algún enemigo o competidor. En general, las opciones pueden ser diferentes. La tarea principal es unirse al agresor, pasarse a su lado y formar parte de su equipo. Busque esa oportunidad si no tiene otras formas de protegerse.
Y finalmente, la última opción de protección contra la agresión que consideraremos es la capacidad de prevenirla por adelantado. Ésta es la opción más difícil, pero también la mejor. Puedes recurrir a él si aún no se ha utilizado la agresión contra ti, pero admites esta posibilidad. Si piensa ahora en lo que hará si se enfrenta a una amenaza particular, no sólo podrá desarrollar un plan de acciones por adelantado, sino también prepararse psicológicamente para la lucha. Esto es importante para que, ante una agresión, actúes de forma competente y tranquila, y no por emoción. Por supuesto, no es fácil pensar en algo que no sólo no existe todavía, sino que no te gustaría encontrarte. Pero es necesario hacer esto: es necesario prepararse para la lucha, la rivalidad, la competencia y la enemistad. Esto es parte de nuestra vida. De hecho, es por eso que escribí anteriormente sobre la necesidad de que usted desarrolle una doctrina de seguridad personal. Si quieres sentirte protegido y no solo sentirte, sino estar realmente protegido de muchos tipos de amenazas, entonces no dejes de pensar en ellas, comienza tu lucha contra la agresión en tu cabeza trabajando en varias opciones protección contra él, incluso en forma de ataques de represalia. Tu preparación para luchar te será de gran utilidad cuando más la necesites. No en vano dice la famosa frase latina: “si quieres la paz, prepárate para la guerra”. Veamos lo que debe hacer para prepararse para enfrentar la agresión.
1. Estudiar psicología humana para comprender a las personas, comprender sus motivaciones, conocer sus debilidades y problemas. Esto le permitirá comportarse de manera competente con ellos.
2. Dominar las habilidades de manipulación de personas para contrarrestar la fuerza bruta primitiva con una astucia sutil y flexible en el momento adecuado. La manipulación es gran poder. Todas las tácticas y estrategias militares se basan en él.
3. Estudia las leyes que puedes utilizar en la vida. El conocimiento de las leyes más importantes le permitirá utilizar los recursos estatales para protegerse contra la agresión y defender sus intereses. También es útil contar con un abogado personal, para que en caso de ser necesario, puedas recurrir a los servicios de una persona de confianza y fiable.
4. Establece conexiones con personas útiles para que puedas utilizarlas para resolver tus problemas. Ésta es una de las tareas más importantes en la vida de cualquier persona en su sano juicio.
5. Consigue cualquier arma disponible; en algunos casos puede convertirse en tu única oportunidad de protegerte de la agresión de otra persona. Un hombre armado es un hombre fuerte y libre. Un arma otorga a una persona derechos adicionales y obliga a otras personas a tenerlo en cuenta.
6. Esfuércese por ganar más dinero de formas que le resulten aceptables. El consejo, por supuesto, es banal, pero en este caso te insto no solo a ganar mucho, sino también a ahorrar una cierta cantidad de dinero para que en el momento adecuado puedas utilizarlo para solucionar tus problemas. El dinero, aunque no es capaz de solucionar todos los problemas, es muy útil en muchas situaciones. Porque muchas cosas en nuestras vidas se compran y venden. Sólo recuerda que sin pensamiento desarrollado, sin los conocimientos necesarios, el dinero no te traerá muchos beneficios, ya que aún necesitas poder gestionarlo correctamente. En nuestro caso, necesitamos dinero para poder solucionar problemas con su ayuda, por lo que conviene tener ahorros para ello y no para consumir.
7. Y, por supuesto, analice varios escenarios para el desarrollo de eventos en su vida, pensando en sus acciones en una variedad de situaciones hostiles para usted. Piensa en lo que harás si te encuentras en una u otra situación peligrosa.
Como pueden ver amigos, ustedes pueden resistir la agresión de otras personas. diferentes caminos. Te he dado sólo algunos de ellos. Pero en realidad existen muchos más de estos métodos. Lo principal que debes entender es que cualquier forma de agresión que puedas encontrar en la vida puedes, y creo que deberías, ser repelida adecuadamente por ti. Una persona que está decidida a luchar, que quiere a todos. formas posibles protegerse de diversas amenazas, siempre podrá hacerlo. Por eso, nunca os rindáis, no os rindáis y no os desesperéis, para no permitir que el mal os venza fácilmente.
1. ¿Qué hacer con los groseros que constantemente se esfuerzan por arruinar nuestro estado de ánimo?
Estas personas no son muchas, pero incluso una de ellas puede arruinar nuestro estado de ánimo durante mucho tiempo. Las razones pueden ser muy diferentes. Es posible que intenten humillarte sólo porque tienes el color de piel “equivocado” o la nacionalidad “equivocada”; porque ganas más que ellos, o porque menos; porque estás sentado junto a ellos en el vagón del metro; porque vives en este mundo... Los envidiosos no perdonarán tu éxito y los críticos rencorosos no perdonarán tu derrota. Sucede que la oportunidad de afirmarse a sus expensas no la pierden aquellos de quienes usted depende en un grado u otro: empleados del comité ejecutivo, jefes, subordinados, profesores, estudiantes, médicos, fontaneros...
A veces puede que no haya ninguna razón obvia. Simplemente hay personas que se sienten bien sólo cuando tú te sientes mal. Siempre están presentes en cualquier sociedad: Führers fallidos, sádicos ocultos, destripadores potenciales, racistas y misántropos. Las condiciones sociales o la cobardía innata no les permiten realizar sus inclinaciones en forma de violencia física y, por lo tanto, eligen el camino menos arriesgado: "sólo" palabras.
Es inútil ofenderse con ellos, reeducarlos o intentar despertar en ellos conciencia y compasión. Nacieron así y morirán así. Estas personas parecen estar privadas de un alma ordinaria; los motivos y sentimientos nobles no son característicos de ellos. Ya sea intencionalmente o no, siempre traen mal a quienes están en contacto con ellos. La gratitud, la compasión, la fe en el bien, la moralidad y la nobleza les son ajenas. Tienen su propia ética, donde sólo es bueno lo que les resulta beneficioso o agradable.
Estas personas olvidan rápidamente a quienes las aman. La gratitud y la lástima no son características de ellos. La irresponsabilidad, la mezquindad y la malicia a menudo se encuentran en el centro de su naturaleza. El matrimonio con estas personas suele carecer de afecto y simpatía. Estos son animales mimados, no criaturas afines. Son los portadores de la moral. corral. Y siempre traen sufrimiento a las personas, pero especialmente a quienes los aman. Quien tiene la desgracia de enamorarse de una persona así queda especialmente indefenso frente a la agresión mental...
En general, sucede que un conocido o extraño comienza a hablarte muy groseramente o de alguna otra manera te muestra su desdén. A veces esto se hace deliberadamente en presencia de familiares, amigos o empleados para humillarte aún más.
La mala educación elemental no es tan inofensiva como parece. Esto no es sólo un mal humor o un orgullo herido. A menudo, estas personas saben intuitivamente cómo golpear más fuerte a una persona en un lugar desprotegido, causándole un sufrimiento que no desaparece durante años. Todo entra en juego: una sonrisa irónica en el momento justo y un grito de mercado...
Quién no conoce a estos maestros artesanos que siempre encuentran la palabra exacta o el gesto exacto para confundir o humillar a los más débiles. Después de todo, siempre hay criaturas indefensas y aquellas que se ven obligadas a depender de nosotros: hijos, cónyuges, subordinados, prisioneros, hospitalizados pobres, escolares, funcionarios de poca monta. Y, además, también hay grupos religiosos, étnicos y sexuales que siempre pueden convertirse en objeto de acoso por parte de los representantes de la “mayoría”...
Creo que los pueblos primitivos lo tenían más fácil. La persona no acumuló ira, resentimiento u odio. Bueno, te ofendieron, tomas un garrote y golpeas al ofensor en la cabeza. Y si él es más fuerte que tú, entonces simplemente tienes que huir de él, de cabeza, también una "liberación". Bueno, tú y yo vivimos en una sociedad más o menos civilizada. A menudo no tenemos esa oportunidad: golpear al delincuente en la cabeza. Sólo en Japón se pensó en poner un jefe de peluche en las empresas, para que los subordinados tuvieran la oportunidad de desahogar todo lo que se había acumulado en el animal de peluche y deshacerse del peso de las emociones negativas. Pero ¿qué debemos hacer nosotros, ciudadanos de un país completamente diferente?
¡Necesitas poder protegerte!
Lo malo es que esas personas suelen tener todas las oportunidades para herir nuestro orgullo y humillar nuestra dignidad. Y a cada paso nos prohíben ofender sus sentimientos. Puede que te ofendan, pero normalmente se te niega ese derecho, dice el psicólogo E. Shostrom. -Este tipo de persona no quiere que te enfades con él. Por supuesto, ¿entonces debería desperdiciar sus propios nervios? Justo cuando quería indignarse por su mezquindad y darle un rechazo digno, se lleva el dedo a los labios y dice: “Shh, tranquilo, tranquilo, no te enfades, es perjudicial”. “No te enojes... Contrólate... Tómatelo con calma...”, te aconsejan constantemente. No lo creas y así no tendrás miedo de esas personas. Recuerde: la principal defensa contra su influencia destructiva es la capacidad de expresar espontánea y sinceramente. propios sentimientos. Lo principal es que no tienen miedo de demostrar sus sentimientos, ya sea enfado, resentimiento o rabia.
Al expresar con confianza sus sentimientos sobre la situación, su opinión sobre lo que está sucediendo, usted, debido a un comportamiento tan relajado, despierta la simpatía de los demás e influye en ellos a favor de su opinión. Tal respuesta a la agresión psicológica coloca al agresor en una posición incómoda y lo obliga a ajustar su comportamiento. Esta confianza se desarrollará gradualmente a medida que domine los materiales de este curso.
En situaciones de confrontación, cuando estás bajo presión de declaraciones que afectan tu dignidad, la capacidad de mostrar moderación y autocontrol es lo primero. Esto puede resultar bastante difícil de hacer. Pero es extremadamente importante. Los ejercicios de relajación te ayudarán aquí. Aquí hay varias formas de lograr este estado.
Método 1 (Retiro). Al hablar con personas que pueden influir en usted Influencia negativa, primero que nada, sepáralos mentalmente con una pantalla de vidrio grueso, visualiza esta pantalla hasta que sientas la realidad completa. Ves y oyes a tu interlocutor, pero su ira y su odio no te alcanzan. Crea una pantalla entre ustedes. Imagínese un muro impenetrable. A partir de qué lo construyes es cuestión de tu imaginación. Desde vidrio blindado, solo aire denso, campo magnético... Y de repente verás cómo tus “simpatizantes” te serán absolutamente indiferentes. En este caso el cambio es sorprendente. De repente se vuelven educados y tranquilos. Incluso los amistosos. Muy a menudo, desarrollan un sentimiento de respeto por una persona que está fuera de su control, a quien no pueden "superar". En relación con una persona que te saca de tu equilibrio mental, pero que no está presente a tu lado, se utiliza la psicotecnia de la separación mental de él por un muro con la siguiente formulación verbal: “Simplemente no existes. No puedo verte ni oírte, no existes en absoluto”.
Método 2 (mirar). La información negativa tiene el mayor impacto en la audición. Por lo tanto, en situaciones tensas, la atención debe centrarse no en las sensaciones auditivas, sino en los objetos percibidos visualmente. El oponente, molestándote, continúa diciendo algo, y tú, para aislarte del efecto de su discurso, intentas ver su rostro, lo más claramente posible, en todos los detalles, como si luego fueras a dibujar. su retrato de memoria. Hay que mirar en silencio, con mucha atención, pero no “mirar fijamente”, sino examinar. Durante esta pausa deliberada, intente ver tantos detalles de la situación como sea posible junto al acalorado interlocutor. Cualquiera que sea el enemigo: un transeúnte al azar, un jefe, un colega o un subordinado, su silencio repentino e inesperado seguramente debilitará su presión.
Método 3 (Visualización). La situación que te preocupa se desarrolla en tu imaginación, como en una pantalla interna, y así apaga tu ira. Observas el desarrollo de la situación como desde fuera. Imagínese como un espectador viendo un largometraje en el que actúa. Rol principal. Para visualizar, necesita relajarse, concentrarse en las sensaciones internas y normalizar la respiración. Se pueden recomendar las siguientes opciones:
1) reduce la altura de la persona que provocó tu enfado, que sea un enano, un gnomo o un insecto;
2) trate de ver a esta persona de una manera divertida (por ejemplo, en pantalones cortos y casco);
3) imagina la ira en forma de un rayo de energía que te atraviesa y llega al agresor;
4) inventa una escena de venganza imaginaria contra tu agresor y disfruta de la “venganza”.
Las personas que suponen una amenaza de violencia psicológica o física se pueden clasificar en tres grandes grupos.
1) mentalmente gente normal sin desviaciones visibles en el comportamiento;
2) personas mentalmente normales, pero bajo la influencia del alcohol o drogas;
3) personas con anomalías patológicas en la psique.
Centremos nuestra atención en la primera categoría. En general, cabe señalar que una correcta evaluación de la situación es el primer paso para solucionar el problema. La valoración de la persona de quien proviene la amenaza puede ser muy superficial o bastante profunda. Dependiendo de la situación actual, tú decides qué nivel de análisis es necesario para tomar una decisión. No es aconsejable conocer el nivel de inteligencia o la presencia de sentido del humor en un patán del tranvía o en una persona que ya ha levantado la mano para hacer huelga. Pero al resolver las relaciones con un jefe sádico que te intimida todos los días, surge una profunda análisis psicológico su personalidad.
Al entrar en contacto con una persona que te amenaza o insulta, en primer lugar presta atención al grado de agresividad. ¿Está dirigido contra usted personalmente o es agresividad? general. Esto último suele ser característico de las personas que viven según el principio "El mundo entero me ofende". Les gusta ver la razón de sus propios fracasos en los demás. En este caso, simplemente actúas como un objeto que accidentalmente cayó en sus manos, sobre el cual felizmente derraman su bilis y su insatisfacción con la vida. Estos objetos se encuentran todo el tiempo, por ejemplo, en el transporte público.
Si conoce a una persona así, es importante determinar el estado emocional de su "simpatizante". La velocidad de sus acciones, el grado de agresividad, la capacidad de dialogar con él y la capacidad de evitar consecuencias indeseables para usted dependen de su condición.
Las tácticas de tu comportamiento se eligen en función del estado emocional del enemigo. Puedes elegir las tácticas de una persona que no teme a la pelea. En este caso, debes demostrarle al enemigo tu tranquilidad y confianza en ti mismo. Si notas que tu oponente está enojado, entonces tu calma puede reducir un poco el grado de su enojo. Si observas desprecio en tu oponente, entonces la mejor manera el impacto en él será la preservación de la autoestima. Si nota miedo en él, muéstrele no solo calma, sino también confianza en sí mismo, su propia fuerza y, a veces, incluso un comportamiento agresivo hacia él.
2. Formación de habilidades para notar y comprender declaraciones y lenguaje corporal agresivo.
Intentemos describir algunos estados emocionales característicos de las situaciones que estamos analizando y mostrar cómo, mediante signos externos, se puede determinar qué emociones está experimentando una persona cuando te ataca con mala educación o burla.
MIEDO
La mayoría de las veces, la persona que te ataca con rudeza o burla está experimentando miedo. Esto no es tan paradójico como podría parecer a primera vista. El miedo puede tener propiedades completamente diferentes.
Con miedo, como regla general, se produce una contracción brusca de los músculos, aparece rigidez en los movimientos y los movimientos en sí se vuelven algo descoordinados, se observa temblor en las manos, especialmente en las puntas de los dedos y las piernas. Las cejas son casi rectas, ligeramente levantadas, sus esquinas internas están desplazadas entre sí y las arrugas horizontales cubren la frente. Los ojos están muy abiertos, a menudo acompañados de pupilas dilatadas, el párpado inferior está tenso y el superior ligeramente elevado. La boca está abierta, los ojos tensos y ligeramente estirados. La mirada no se fija en un objeto sino que se percibe en movimiento. Se produce sudoración activa, a pesar de que puede hacer bastante frío en el interior o en el exterior. Se puede ver sudor en la frente, encima del labio superior y debajo del labio inferior. El cuello, las palmas y las axilas sudan. Una persona, que siente malestar por la sudoración, comienza a secarse. Aparece palidez en el rostro.
ENOJO
A menudo, esta emoción se puede observar durante un comportamiento agresivo. su grado manifestación externa Puede servirle como una especie de indicador de la agresividad del atacante.
La pose adquiere un carácter amenazador, la persona parece como si se estuviera preparando para lanzar. Los músculos están tensos, pero no hay ningún temblor característico del miedo. La expresión facial es fruncida, los ojos pueden estar fijos durante mucho tiempo en la fuente de la ira, la mirada es amenazadora. Las fosas nasales se expanden, las alas de las fosas nasales parecen temblar, los labios se retraen, a veces tanto que dejan al descubierto los dientes apretados (sonrisa). La cara se pone pálida, pero a menudo se pone roja. A veces puedes notar espasmos recorriendo tu cara. El volumen de la voz aumenta bruscamente, a veces una persona enojada comienza a gritar. Los puños están cerrados, aparecen pliegues verticales afilados en el puente de la nariz, los ojos parecen convertirse en rendijas. Cuando una persona está muy enojada, parece como si estuviera a punto de explotar. El discurso con notas de amenaza, con los dientes apretados, puede estar intercalado con obscenidades.
Cabe señalar que cuando una persona está enojada siente una oleada de fuerza y se vuelve mucho más enérgica e impulsiva en su comportamiento. La peculiaridad de la ira es que en tal estado una persona experimenta la necesidad de acción física, y cuanto más fuerte es la ira, mayor es esta necesidad. El autocontrol está reducido o ausente.
No es fácil comunicarse con una persona enojada. En este caso, es especialmente importante mantener la calma y demostrárselo a la otra parte. Ten mucho cuidado con él, sobre todo si lo ves y lo escuchas por primera vez en tu vida, y una palabra descuidada te puede costar muy cara. Una persona enojada se encuentra en un estado extremo de excitación; es muy difícil romper con su lógica, si la tiene. Por eso debemos intentar descubrir qué es exactamente lo que le enfureció. Si tiene algún motivo para odiarte, intenta descubrir el verdadero motivo. Tal vez esté compitiendo por tu lugar bajo el sol, o tal vez simplemente esté celoso de ti. Las razones pueden ser muy diferentes (ver el comienzo del capítulo).
Simplemente discutir el motivo puede tener un efecto calmante en una persona enojada: le das la oportunidad, incluso en términos que te resulten ofensivos, de “desahogarse”. Si ve un aumento de su ira, si su cara se ha puesto aún más roja y las venas de su cuello y brazos están hinchadas, si el volumen de su voz aumenta y se ha vuelto a gritar, sus puños están cerrados, su cuerpo está inclinado hacia adelante. , entonces está a punto de atacarte físicamente. Si los músculos se relajan, el enrojecimiento desaparece, los puños se aflojan, la voz adquiere un volumen normal y la amenaza desaparece, entonces es poco probable que comience a acciones agresivas.
Si desea reducir el nivel de confrontación, no debe discutir con una persona en este estado y mucho menos llevarla a cabo de manera dura. En un ataque de ira, puede gritar que te matará. Puedes responder algo como esto: “Sí, puedes hacer esto fácilmente, pero ¿qué te he hecho mal?” Estas preguntas, formuladas en un tono tranquilo, pueden hasta cierto punto reducir el grado de agresividad del atacante, y tal vez esto inicie un diálogo constructivo con él. Trate de estar no sólo tranquilo, sino incluso demostrativamente relajado (recuerde los ejercicios de relajación del último capítulo).
Ejercicio práctico. Tu tensión interna siempre provoca involuntariamente tensión recíproca en la persona con la que estás hablando. Intente, por ejemplo, aumentar gradualmente el nerviosismo en una conversación, hablando cada vez más fuerte e incluso gritando. Notarás como tu interlocutor te seguirá y comenzará a hablar en voz alta. Por el contrario, si hablas cada vez más bajo, tu interlocutor también irá “desacelerando” poco a poco. Cuando hable con una persona enojada, iguale su enojo, pero ligeramente por debajo de su nivel. Y luego, poco a poco, calmando su propio estado, calme a su interlocutor.
DESPRECIO
Los celos, la avaricia o la competencia pueden hacer que una persona sienta desprecio por ti. A diferencia de la ira, el desprecio rara vez provoca el comportamiento impulsivo de la persona que te amenaza, pero por eso es más peligroso. Exteriormente, se parece a esto: su cabeza está levantada, e incluso si es más bajo que tú, parece que te está mirando. Se puede observar una pose de “desapego”; parece alejarse de la fuente que le provoca el desprecio. Hay superioridad en la postura, las expresiones faciales y el habla. El peligro particular de este estado es que es una emoción “fría” y una persona que te desprecia puede cometer cualquier acción contra ti con calma y frialdad. Como regla general, las acciones de estas personas son calculadas, pero si algo planeado no funciona, también puede aparecer la emoción de la ira. Combinar estas dos emociones conlleva un peligro aún mayor.
Cuando encuentres a alguien que te muestre desprecio, mantén los oídos abiertos. Puedes esperar cualquier truco sucio de él, y él puede hacerlo con total tranquilidad, mientras experimenta un sentimiento de superioridad sobre ti. Si nota incluso una pizca de miedo o servilismo de tu parte, te irá aún peor. Una persona así percibirá una actitud educada y correcta de tu parte como un signo de tu debilidad.
En este caso, lo primero que hay que hacer es derribar su arrogancia. Estas son acciones agresivas de tu parte, que le demuestran confianza en sí mismo, mantienen su autoestima y posiblemente tu superioridad sobre él. Aquí te ayudará la racionalización de la situación, una especie de cambio en las reglas del juego. Arkady Raikin mostró un excelente uso de esta técnica hace medio siglo en su inmortal película "We Met Somewhere". El jefe de la emisora, que desdeñosamente "afeita" a la audiencia y muestra su poder sobre ella, se transforma repentinamente tan pronto como el artista comienza a interpretar frente a él a un gran jefe cansado y harto. El artista ve un mosquito en él, y el jefe de la estación se convierte instantáneamente en este mosquito, comenzando a "volar" y cumplir órdenes, sin siquiera preguntar sobre los poderes reales del "maestro" que se encuentra en su silla. La conciencia sincera de la propia superioridad, la buena voluntad condescendiente y la tranquila confianza en uno mismo tienen el efecto necesario en 99 de cada 100 casos. Sólo existe una condición para tal impacto: su absoluta confianza interior precisamente en esta correlación de estados personales: el suyo y el suyo. la de su contraparte.
Es cierto que puede llegar un momento en que la ira se superponga al desprecio, y entonces esa persona se volverá aún más peligrosa para usted. Entonces es difícil iniciar un diálogo, y aún más difícil llevarlo a cabo: después de todo, murmura sus palabras entre dientes, como si estuviera haciéndote un favor por hablar contigo. Debemos intentar “hablarle” y mostrarle que lo que está haciendo en este momento, tan bajo que socava su dignidad. Si consigues que esa persona te mire a los ojos, e incluso sin desprecio, y al menos con sorpresa al principio, considera que estás en el camino correcto.
ASCO
El asco, como la ira o el desprecio, es también un sentimiento de hostilidad. También es una emoción negativa que puede estimular acciones agresivas. Una persona que siente asco parece como si algo desagradable le supiera o oliera extremadamente desagradable. Arrugas de la nariz labio superior sube. A veces parece que tiene los ojos bizcos. Al igual que ocurre con el desprecio, aparece una postura de “desapego”, pero sin expresión de superioridad. En expresiones extremas de disgusto, la persona parece como si se estuviera ahogando o escupiendo.
Cuando se combina con la ira, el asco puede provocar un comportamiento muy agresivo, ya que la ira motiva un ataque y el asco motiva la necesidad de deshacerse de algo desagradable.
La persona que te hace daño también puede estar demostrando signos externos emociones ALEGRÍA . Esto significa que tuviste mucha "suerte" y te topaste con un típico psicópata social, en el lenguaje común, un sádico oculto. Groseros y malvados, se revelan muy temprano, desde la infancia, primero por su inclinación a torturar a los animales y una sorprendente falta de afecto hacia sus seres más cercanos, y luego por su falta de voluntad deliberadamente poco ceremonial para tener en cuenta las más mínimas comodidades de quienes los rodean. a ellos. Algunos de ellos son capaces de escupir en la cara de una persona por una nimiedad, comenzar a maldecir en voz alta en la mesa, romper ventanas, platos, muebles durante la pelea más insignificante, y todo esto no se debe tanto a la ira excesiva, sino a un deseo de molestar a quienes los rodean. Pero mucho más comunes son los llamados. Sádicos ocultos que quieren causar dolor y sufrimiento a las personas como si estuvieran a escondidas, desapercibidos.
Ejercicio práctico . Tómese un tiempo para poner en práctica la descripción de los estados emocionales: observe a las personas con las que entra en contacto en el trabajo o en casa. Registre sus reacciones y movimientos externos. Después de dos o tres semanas de dicho entrenamiento, desarrollará sus poderes de observación para nivel requerido y notarás fácilmente la presencia de ciertas emociones en las personas.
3. Conceptos básicos protección psicológica.
La regla básica de la defensa psicológica dice: nunca perdemos de vista al enemigo, observando sus reacciones y movimientos externos. Siempre hacemos contacto visual, es decir. Míralo a los ojos.
Cuando te enfrentes a alguien que te ataca, intenta siempre mirarlo a los ojos y no darle la espalda. Una persona de carácter fuerte por naturaleza no teme mirar a la gente a los ojos. Por lo tanto, si miras brevemente a tu oponente e inmediatamente apartas la mirada, él tomará este comportamiento como un signo de debilidad. El enemigo te considerará una persona insegura y tímida que no teme atacar, humillar o insultar. Se ha establecido que es una mirada incierta la que más provoca un ataque por parte de psicópatas y delincuentes.
Por el contrario, una mirada tranquila, fría y confiada muchas veces desorienta y perturba al enemigo. Por lo tanto, todos los maestros de artes marciales entrenan especialmente una mirada "de voluntad fuerte" que puede "inmovilizar" a un oponente. Recuerda cómo los boxeadores profesionales se miran fijamente antes de una pelea. Dudaste, mostraste debilidad, miraste hacia otro lado; eso significa que eres más débil, significa que ya perdiste antes del comienzo de la pelea. Métodos especiales El entrenamiento de la mirada también se practica en las agencias de inteligencia.
En situaciones de confrontación psicológica, es importante controlar su condición física y la vista. Si tienes la espalda recta, respiras tranquilamente y miras fijamente el puente de la nariz de tu oponente, pocas personas pensarán en aprovecharse de la situación e intentar insultarte. Por el contrario, mostrar confusión es un indicio de tu indefensión y provoca un ataque. En el proceso de lucha psicológica, una mirada confiada y centrada es crucial. A continuación se darán algunas recetas educativas. Mientras tanto, lea las memorias de un antiguo participante del curso.
“No mentiré: al principio me mostraba escéptico acerca de los ejercicios de entrenamiento ocular propuestos. ¿No está claro por qué es necesario mirar fijamente un punto en la pared, sin siquiera parpadear? Pero ya pagué el dinero del curso, así que decidí intentarlo. Resultó que al principio entrené no tanto el poder de mi mirada como mi fuerza de voluntad. Fue muy difícil para mí mantener la regularidad en mis estudios. También fue muy difícil suprimir el reflejo de parpadeo: los ojos intentaban parpadear constantemente y había que empezar el ejercicio de nuevo. Poco a poco pude mirar el punto o la llama de la vela sin parpadear durante 15 minutos o más. Después de aproximadamente un mes de clases, comencé a notar que los transeúntes al azar o compañeros de viaje en un vagón del metro, al encontrarme a los ojos, rápidamente apartaban la mirada. Sin embargo, no le di ninguna importancia a esto.
Se convirtió en un punto de inflexión próximo caso. Un día, de pie en el andén de la estación, estaba esperando mi tren. No muy lejos de mí estaba sentado un tipo gordo, de cara colorada, claramente borracho, que parecía un típico transportista de mercado, y devoraba la salchicha, partiéndola en trozos enormes. Comió tan delicioso que yo también quise tomar un refrigerio. Por lo tanto, no me sorprendió cuando noté a otro observador: un niño mal vestido de unos doce años, que miraba con ojos hambrientos al hombre que masticaba. Estuve a punto de insinuar: compártelo con el niño, pero cambié de opinión y busqué el dinero en mi bolsillo. Y entonces el hombre de cara roja de repente extendió la mano y pateó al niño con tanta fuerza que se estrelló de cabeza contra una columna.
¡Fuera de aquí, imbécil!
El niño apenas se puso de pie y cojeó por la plataforma sin mirar atrás. Algo se rompió en mi alma y apenas pude contener el deseo de matar al hombre de cuernos rojos en el acto. Acercándome al hombre, pronuncié en voz baja pero clara una sola palabra:
¡Bastardo!
Redface estaba a punto de dar una respuesta digna, pero luego me miró a los ojos. Lo que pasó después es algo que recordaré durante mucho tiempo. Lo miré con calma y atención, como si estuviera haciendo un ejercicio con una vela. Se paró frente a mí con la cara inyectada en sangre y los ojos tremendamente saltones. Esto continuó durante unos 10 segundos. De repente el niño se avergonzó, murmuró algo en voz baja y se dejó caer sobre sus bolsas y bultos, confundido. Admitió la derrota sin luchar."
Espero que comprenda la importancia de una actitud tranquila y segura en una situación de conflicto. En general, alrededor de la mirada se ha formado durante mucho tiempo un aura mística. Incluso se la llama “mirada mágica” o “mirada del hipnotizador”. En Oriente existen varias recetas para su elaboración. Sólo se le ofrecen los más eficaces.
Método 1. Tome una hoja de papel y en el centro dibuje un círculo del tamaño de una moneda de dos kopeks (1,5 cm) con tinta o tinta negra. Cuelga esta hoja a una distancia de 2-2,5 metros de ti y durante 15 minutos, de forma continua y sin parpadear, mira este círculo negro (el círculo debe estar sombreado en negro). Imagine que algo de energía sale del punto entre las cejas (los místicos orientales llamaban a este lugar el "tercer ojo") y corre a través del círculo hacia la pared. Al hacer esto a diario, desarrollarás una apariencia “mágica”. Se puede realizar un ejercicio similar con la llama de una vela encendida o con una placa de cobre colgada a una distancia de 2 a 3 metros. Lo principal aquí es aprender a suprimir el reflejo de parpadeo.
Método 2. Después de relajar ligeramente los músculos del cuerpo, mire su reflejo en el espejo. Dirija su mirada hacia sus ojos o el puente de su nariz. Imagina que estás mirando a tu peor enemigo. Sin parpadear, mira el punto durante 20-25 segundos. Aumente gradualmente la duración del ejercicio a 15-20 minutos. Trate de lucir tranquilo y confiado, sin forzar los músculos faciales.
Método 3. Si tienes un amigo o compañero de entrenamiento, podéis practicar juntos la técnica de la mirada. Mírense a los ojos. Este ejercicio recuerda mucho al juego infantil "Quién revisará a quién". El primero que parpadeó o apartó la mirada perdió. Esto significa que es psicológicamente más débil. Este ejercicio se practica ampliamente, por ejemplo, en la formación de agentes de inteligencia. El de un grupo de cadetes que "reconsidera" a todos los demás suele ser la persona más tenaz y segura del equipo. Este es un líder potencial que goza de una autoridad incuestionable. Los demás suelen tender a obedecerle.
En la vida cotidiana, no se debe abusar de la mirada, porque bajo ella la gente comienza a ponerse nerviosa. Además, muchos hombres perciben esa apariencia como un desafío. Por lo general, durante una conversación, se acostumbra mirar periódicamente hacia un lado para no avergonzar al interlocutor.
Si te encuentras en una situación de conflicto y quieres desequilibrar a tu oponente, elige un punto vulnerable de su cuerpo o de su ropa (por ejemplo, piernas torcidas, dientes en mal estado, uñas sucias, zapatos sucios, una mancha, una mosca, etc.). ) y mira fijamente, sin parpadear, mira hacia allí. Su interlocutor inmediatamente empezará a ponerse nervioso. Bueno, si además muestra una sonrisa sarcástica apenas perceptible y echa la cabeza hacia atrás con arrogancia, entonces solo una persona muy dueña de sí misma podrá mantener la compostura. Una mirada dispersa o dirigida más allá de los ojos del interlocutor (en la oreja, la frente, el mentón, los labios) hará lo mismo, pero de una forma más delicada y gentil.
Pero lo mejor es mirar, sin pestañear, con calma y atención, directamente a los ojos del enemigo que te ataca. Después de dos o tres minutos de una pelea de este tipo, el oponente más débil suele retroceder. Por lo tanto, al jugar a estos juegos, debes tener absoluta confianza en ti mismo.
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Todos los métodos anteriores se refieren a métodos pasivos de defensa psicológica. Si la defensa pasiva significa “bloquear al agresor” y minimizar su estado negativo, entonces la defensa activa significa exponer abiertamente el ataque y contraatacar. Aprenderá sobre los métodos de protección activos y pasivos en capítulos especiales de nuestro curso.
Ejercicio práctico. Dedica unos días a practicar las técnicas descritas anteriormente. Pruebe, “pruebe” cada ejercicio. A continuación, elige aquellas que más te hayan gustado y/o que mejor funcionen para ti. Practícalos regularmente hasta que se conviertan en parte de tu carne y sangre y se conviertan en una parte natural de ti. En caso de ocurrencia repentina situación estresante asociado con una amenaza psicológica o física, estos ejercicios le ayudarán de forma rápida y eficaz.
© Ensayo elaborado a partir de materiales de cursos a distancia.
¿Cuál es la diferencia entre ayuda fraternal y agresión?
- La ayuda fraternal es cuando cinco personas se lanzan sobre una en una noche oscura. Y la agresión, cuando una persona se lanza contra cinco personas en plena luz del día.
¿Qué es la agresión? Se trata de un comportamiento destinado a causar deliberadamente daño y sufrimiento a los seres vivos: personas y animales..
Por tanto, cuando un niño golpea a un osito de peluche, esto no es agresión, porque el oso no está vivo, no sufre, no le hace daño.
Y cuando una madre lastima a un niño sacándole una astilla del dedo, esto tampoco es agresión, porque sus acciones no traen daño, sino beneficio, y el dolor al sacar una astilla es mucho más fácil que el dolor que ocurre. durante la supuración si no se saca la astilla.
¿En qué se diferencia la agresión de la agresividad?
La agresión es un fenómeno que se materializa en un comportamiento específico, y la agresividad es un rasgo de carácter de una persona que sistemáticamente comete actos de agresión.
Hoy cualquiera puede convertirse en víctima de un agresor. Estadísticamente, con sólo salir a la calle ciudad natal, expones tu vida a diario riesgo injustificado! ¡Pueden quitarte el dinero, arrancarte la ropa, beberte hasta la muerte y simplemente matarte por el color de tu piel! ¿Cuál es la causa de la agresión despiadada y cómo protegerse de ella?
Una persona verdaderamente segura sabe cómo gestionarte a ti mismo no será ni una mimosa sensible, que percibirá cada mirada o palabra como una amenaza a la vida, ni un bloqueo insensible, reaccionando ante cualquier agresión psicológica De la misma manera que el héroe de la película "Prisionero del Cáucaso", "Experienced" recibe una inyección médica real, que en el famoso episodio le aplica un conductor vestido de ordenanza que intenta rescatar a una novia secuestrada.
Otro elemento importante de una correcta defensa psicológica es una posición autosuficiente y benévola hacia el mundo. Se puede describir de la siguiente manera: No le debemos nada a nadie y no le pedimos nada a nadie (por supuesto, excepto lo que nos pertenece por derecho), no buscamos simpatía, no buscamos favores, y en nuestras acciones y las decisiones que preferimos confiar, en primer lugar, en uno mismo, y no en las opiniones, actitudes y posiciones de otras personas. Aunque, por supuesto, tenemos en cuenta su posición. Cualquier posición ocupada por una persona construye a su alrededor una determinada configuración de fuerzas, relaciones entre personas y circunstancias. Cuanto más dependiente sea esta posición de las opiniones o actitudes de los demás y cuanto más agresiva sea, mayor será el número agresión psicológica la persona se sentirá atraída por ti. Y, por el contrario, que mas gente independiente y al mismo tiempo benevolente, menos a menudo recibe golpes.
Es imposible reflejar eficazmente cualquier golpe psicológico si una persona no comprende las leyes del mundo y la comunicación humana. Ni el mundo en su conjunto ni los individuos están obligados a amarnos. Al contrario, muchos de ellos están condenados a ponernos a prueba. emociones negativas, aunque sólo sea porque somos muy diferentes de estas personas, o nos cruzamos en el camino de sus intereses. Un nadador experimentado en el tormentoso mar de la vida reacciona ante tal reacción con calma y equilibrio. capacidad de autogobernarse, le ayuda a salvar una parte importante de sus nervios. Pero una persona inexperta e ingenua (como suele ocurrir en la juventud) espera que la gente le trate excepcionalmente bien, y cuando se enfrenta a lo contrario, sufre cruelmente. Por su falta de voluntad para aceptar la crueldad de este mundo, se expone a nuevos golpes, varios tipos agresión psicológica.
Muy vulnerable a agresión psicológica Resultan ser personas con un tipo de personalidad egocéntrica, acostumbradas a centrar constantemente su atención en su amado Yo y, por lo tanto, reaccionar de manera extremadamente dolorosa ante las opiniones de otras personas y, más aún, ante las críticas. No saben separar “moscas de chuletas” en el proceso comunicacion de negocios y mirar a otras personas a través del estrecho prisma de su relación personal con ellas. Por el contrario, una persona verdaderamente protegida siempre está sabe controlarÉl y sus emociones, en primer lugar, piensa en el asunto, en cuyo interés a menudo está dispuesto a frenar las ambiciones personales, descuidar las actitudes personales hacia sí mismo e interactuar con quienes lo tratan con hostilidad.
La sabiduría mundana afirma con razón que la mejor defensa es el ataque. En este caso, no estamos hablando tanto de un comportamiento agresivo proactivo, sino de posición activa una persona que siempre está en movimiento. Alguien que siempre es dinámico es mucho más difícil de atacar porque es esquivo. Además, se debe a una mayor alta velocidad procesos internos Y reacciones psicológicas es más fácil deshacerse de la energía negra de los golpes recibidos. Simplemente disuelve esta energía y se convierte en una persona aún más protegida.
Cuando la estrategia de defensa psicológica de una persona se basa en los elementos enumerados, es decir, en:
- capacidad de autogobernarse, desarrolló autocontrol y presencia consciente en cualquier situación;
Comprender sus propios intereses y objetivos;
Buen conocimiento de las personas y reacciones rápidas ante cualquier golpe psicológico;
Una posición autosuficiente y al mismo tiempo amigable hacia el mundo y las personas;
Actitud correcta hacia el mundo y las personas que no están obligadas a amarnos;
La capacidad durante los conflictos y enfrentamientos de confiar en los intereses de la causa y no en la actitud subjetiva de otras personas hacia nosotros;
Una posición activa, decidida e inmutable,
entonces nos resultará mucho más fácil aplicar cualquier técnica de reflexión agresión psicológica más.
Mucha gente sabe qué debe hacer si se encuentra con un animal agresivo. Por ejemplo, con un perro. El modelo habitual de comportamiento en una situación así es mantener una aparente calma y no realizar movimientos demasiado bruscos a menos que se esté en peligro real. Asimismo, ante una persona agresiva hay que comportarse de una forma especial.
Cómo lidiar con una persona agresiva
1. Si es posible, abandone la zona peligrosa en la que se encuentra la persona agresiva. La ira y la agresión a menudo disminuyen cuando no hay nadie en las inmediaciones que pueda convertirse en el blanco de la agresión.
2. No intentes razonar y calmar a una persona agresiva hasta que sus emociones comiencen a calmarse y sea capaz de pensar adecuadamente. De lo contrario, simplemente no te escuchará y tu comportamiento en sí será percibido como una agresión hacia él mismo.
3. No muestres contraagresión hacia una persona enojada. En la mayoría de los casos, sobrevendrá una lucha por el poder y el liderazgo.
4. Hable con calma y amabilidad, a un ritmo normal, incluso algo lento.
5. No te acerques demasiado a una persona agresiva. La intrusión en su área personal puede percibirse como una necesidad de atacar. Mantener la distancia te permitirá evitar un ataque sorpresa.
6. No debes sonreír mucho, ya que esto puede percibirse de una manera completamente diferente a la que esperabas. Recordemos que la sonrisa es una mueca que ha evolucionado en la mente de las personas y cuyo objetivo principal era mostrar los dientes, es decir, los dientes. una amenaza, no una demostración en absoluto buena actitud. Una persona que está demasiado influenciada por las emociones puede reaccionar de forma bastante agresiva ante una amplia sonrisa.
7. No entres en discusiones, ya que ningún argumento lógico superará las emociones.
9. Recuerda la posibilidad de involucrar a la policía para calmar a una persona agresiva si sientes que las cosas empiezan a empeorar. personaje peligroso. Llámalos y reporta el problema.
10. Si no es posible evitar un conflicto con una persona agresiva, ocúpese de su propia protección.
Debe recordarse que el comportamiento agresivo puede no ser un comportamiento emocional, sino un comportamiento especialmente planificado. El objeto de la agresión en este caso es una víctima elegida deliberadamente. En este caso, los enfoques enumerados anteriormente no siempre funcionarán.
Esté atento a las personas que le rodean. El comportamiento agresivo no suele surgir de forma brusca y repentina, sino que es el resultado de contradicciones y agravios internos acumulados. Tu ayuda y simpatía, cuando veas que una persona se siente mal, pueden prevenir la aparición de comportamiento agresivo en absoluto.
