કફ મસાજ હેરાન હુમલાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે અને વપરાયેલી મ્યુકોલિટીક દવાઓની અસરને વધારે છે. જો તમે ઈચ્છો તો તમે તમારી જાતે શીખી શકો તેવી વિવિધ તકનીકો છે. આ ખાસ કરીને માતાપિતા માટે સાચું છે જેમના બાળકો વારંવાર ઉધરસથી પીડાય છે.
સૌ પ્રથમ, તે સમજવું જરૂરી છે કે મસાજનો ઉપયોગ મુખ્ય સારવાર તરીકે ક્યારેય થતો નથી. તે દર્દીને સૂચવવામાં આવેલી ઉપચારનો ભાગ હોવો જોઈએ.
મસાજના મુખ્ય કાર્યોમાં આ છે:
- દિવાલોમાંથી સ્પુટમ દૂર કરવું અને શરીરમાંથી તેને દૂર કરવું;
- આંતરિક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું શ્વસન માર્ગ;
- પાછળ, છાતીમાં રક્ત પરિભ્રમણની ઉત્તેજના અને પરિણામે, રક્ત વાહિનીઓના પોષણમાં સુધારો;
- મેટાબોલિક પ્રક્રિયામાં સુધારો.
કફ મસાજનો ઉપયોગ સૌથી નાના બાળકો માટે પણ થાય છે, જે કોઈપણ વય માટે તેની અસરકારકતાની પુષ્ટિ કરે છે. પરંતુ ખૂબ સારી અસરજો તેની ટેકનિકને યોગ્ય રીતે અનુસરવામાં આવે તો જ કોઈ મસાજથી અપેક્ષા રાખી શકે છે.
સંકેતો
ઉધરસ માટે મસાજ જ્યારે તે ભીનું હોય અને જ્યારે તે સૂકી હોય ત્યારે બંને હાથ ધરવામાં આવે છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, દર્દીઓ દેખાય છે તે લાળને કફ કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે અને મસાજ તેના સ્રાવને પ્રભાવિત કરી શકે છે. શુષ્ક ઉધરસ સાથે, મસાજનો હેતુ સ્પુટમ ઉત્પન્ન કરવાનો અને પછી તેને દૂર કરવાનો છે.
સામાન્ય રીતે, કફ મસાજની જરૂરિયાત નીચેના રોગોમાં થાય છે:
- ARVI;
- શ્વાસનળીનો સોજો;
- ટ્રેચેટીસ;
- એન્ફિસીમા;
- ન્યુમોનિયા;
- ન્યુમોસ્ક્લેરોસિસ.
એ હકીકત પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે કે રોગોમાં લાક્ષણિકતાઓ હોઈ શકે છે જેમાં મસાજ બિનસલાહભર્યું છે. ઉદાહરણ તરીકે, શ્વાસનળીના અસ્થમા. તેણીના કિસ્સામાં, જ્યારે તેણી તીવ્ર તબક્કામાં ન હોય ત્યારે જ મસાજનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
સામાન્ય રીતે, રોગની શરૂઆતના 4-5 દિવસ પછી મસાજ કરવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે.
ઉધરસની માલિશ કેવી રીતે કરવી
દરેક પ્રકારની મસાજમાં તેની પોતાની વ્યક્તિગત તકનીકનો સમાવેશ થાય છે. તદુપરાંત, જો ડ્રેનેજ પ્રકારને માસ્ટર કરવું મુશ્કેલ નથી, તો બિંદુ પ્રકારને વધુ ગંભીર તૈયારીની જરૂર છે.
ડ્રેનેજ
ડ્રેનેજ મસાજજ્યારે ઉધરસ એ સૌથી લોકપ્રિય પદ્ધતિ છે. આ તેના અમલીકરણની સરળતા અને ઉચ્ચ અસરકારકતાના સંયોજનને કારણે છે. તેની તકનીકનો હેતુ શ્વસન માર્ગની દિવાલોથી લાળને અલગ કરવાનો છે અને તે મુજબ, તેને શરીરમાંથી દૂર કરવાનો છે.
પ્રક્રિયા પહેલાં, દર્દીએ ગરમ સ્નાન કરવું જોઈએ અથવા ઇન્હેલેશન કરવું જોઈએ. મસાજ નીચે મુજબ કરવામાં આવે છે:
- દર્દી તેના પેટને નીચે રાખીને આડી સપાટી પર પડેલો છે. પેટની નીચે એક ગાદી મૂકવામાં આવે છે, જે બનાવી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, રોલ્ડ અપ ટુવાલમાંથી. પરિણામે, પેલ્વિસ ઉભા થવું જોઈએ અને માથા ઉપરના સ્તરે;
- સૌ પ્રથમ, લોહીનો પ્રવાહ સુનિશ્ચિત કરવા માટે તમારી પીઠને સારી રીતે ઘસો. જ્યારે તમારી પીઠની ત્વચા ગુલાબી-લાલ રંગ મેળવે છે ત્યારે તમે આગલા તબક્કામાં આગળ વધી શકો છો;
- મુખ્ય હલનચલન પેટીંગ પ્રકૃતિની હોવી જોઈએ. આ આંગળીના ટેરવા, હથેળીઓની કિનારીઓ અથવા હથેળીઓની સપાટીનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે. મુદ્દો એ છે કે એક ચોક્કસ સ્પંદન બનાવવામાં આવે છે જે દિવાલોથી સ્થિર ગળફાના અલગતાને પ્રોત્સાહન આપે છે;
- દર્દી લે છે આડી સ્થિતિઅને તેનું ગળું સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
વિશે વાત સાચી તકનીકમસાજ અને તેની અસરકારકતા પ્રક્રિયા પછી ઉત્પન્ન થતી ઉત્પાદક ઉધરસમાં પરિણમી શકે છે, જે દરમિયાન મોટી માત્રામાં સ્પુટમ બહાર આવે છે. મસાજ કરતી વ્યક્તિ માટે તકનીકની નીચેની સુવિધાઓ પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે:
- બધી હિલચાલ ઉપરથી નીચે સુધી સખત રીતે કરવામાં આવે છે. નહિંતર, તમે ફેફસામાં સ્પુટમના વંશને ઉત્તેજિત કરી શકો છો;
- સમગ્ર સત્રનો ઓછામાં ઓછો અડધો સમય પીઠને ઘસવા માટે ફાળવવો જોઈએ;
- માં પ્રક્રિયાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી તીવ્ર સમયગાળોરોગો
એક સત્રની ભલામણ કરેલ અવધિ 15-20 મિનિટ સુધીની છે. ઉધરસવાળા બાળકો માટે ડ્રેનેજ મસાજ પણ ખૂબ અસરકારક છે. તે નાના બાળકોમાં પણ ઉપયોગ માટે માન્ય છે. બાળકો માટે પ્રક્રિયાનો સમય ઘટાડીને 8-10 મિનિટ કરવો જોઈએ.
સ્પોટ
ઉધરસ માટે એક્યુપ્રેશર શરીરના અમુક વિસ્તારોને પ્રભાવિત કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે. એક વ્યાવસાયિક મસાજ ચિકિત્સક પોઈન્ટની સંખ્યા અને તેમનું ચોક્કસ સ્થાન જાણે છે. તેઓ ફક્ત પીઠ પર જ નહીં, પણ શરીરના અન્ય ભાગો પર પણ સ્થિત છે. જ્યારે તમે તમારી જાતે ઉધરસ કરો છો ત્યારે તમે એક્યુપ્રેશર કરી શકતા નથી, કારણ કે તમે માત્ર દર્દીને મદદ કરી શકતા નથી, પરંતુ તે તેના માટે વધુ ખરાબ પણ કરી શકો છો. જો તમારે હજી પણ પ્રક્રિયા જાતે હાથ ધરવાની જરૂર હોય, તો તમે તાલીમ અભ્યાસક્રમો લઈ શકો છો.
એક્યુપ્રેશર માત્ર ઉધરસ માટે જ અસરકારક નથી. તે આ માટે પણ સંબંધિત છે:
- હાંફ ચઢવી;
- અસ્થમા;
- સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની વિકૃતિઓ;
- થાઇરોઇડ ગ્રંથિના રોગો.
કેનિંગ
કપિંગ મસાજ ઘણા વર્ષોથી તેની લોકપ્રિયતા ગુમાવી નથી. તેની તકનીક એકદમ સરળ છે, પરંતુ થોડી કુશળતાની જરૂર છે. તમે પ્લાસ્ટિક અને ગ્લાસ બંનેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
પ્રક્રિયા નીચે મુજબ હાથ ધરવામાં આવે છે:
- દર્દી તેના પેટને નીચે રાખીને આડા પડે છે;
- પીઠ પર થોડી માત્રામાં તેલ અથવા ક્રીમ લગાવવામાં આવે છે. વેસેલિન પણ કામ કરશે;
- તે બે કેન વાપરવા માટે પૂરતું છે. તેમાંના દરેકને આલ્કોહોલમાં પલાળેલા કપાસના ઊનથી સાફ કરવામાં આવે છે. આગળ, તમારે આલ્કોહોલને લાઇટરથી આગ લગાડવી જોઈએ અને તીક્ષ્ણ ચળવળ સાથે તમારી પીઠ પર કેન મૂકો. શૂન્યાવકાશની અસરને લીધે, જાર ત્વચા પર ચુસ્તપણે બંધબેસે છે. જો આવું ન થાય, તો પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવી આવશ્યક છે;
- કપ સ્પાઇનની બંને બાજુઓ પર સ્થાપિત થવો જોઈએ. તેઓ ત્વચા પરથી ઉપાડ્યા વિના હલનચલન કરવાનું શરૂ કરે છે. દિશાઓ અલગ હોઈ શકે છે: ઉપર-નીચે, ગોળાકાર, કર્ણ;
- પ્રક્રિયાના અંતે, દર્દીને ગરમ ધાબળોથી આવરી લેવામાં આવે છે અને તેને થોડા સમય માટે આરામ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે.
આ પ્રકારની મસાજની અસર રક્ત પરિભ્રમણની ઉત્તેજનાને કારણે થાય છે, જે શ્વસનતંત્રની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. એક સત્રની ભલામણ કરેલ અવધિ 18-20 મિનિટ છે. જો તમને કપિંગ મસાજ કરવાનો કોઈ અનુભવ નથી, તો નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે.
મધ
મધ વાસ્તવિક કુદરતી છે હીલિંગ એજન્ટ. તેની અસરકારકતા માત્ર સામાન્ય શરદી માટે જ નહીં, પણ બ્રોન્કાઇટિસ, લેરીન્જાઇટિસ અને ટ્રેચેઇટિસ માટે પણ વધારે છે.
ઉધરસ માટે મધની મસાજ કરવા માટે, તમારે આ પગલાંને અનુસરવું જોઈએ:
- દર્દીને તેની પીઠ નીચે રાખીને આડી સપાટી પર મૂકવામાં આવે છે. તેની નીચે ટુવાલ અથવા સેલોફેન મૂકવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે મધ આકસ્મિક રીતે ટપકશે;
- આગળ તેઓ છાતીને મસાજ કરવાનું શરૂ કરે છે ફેફસાના કોષઘસવું હલનચલન;
- જ્યારે સ્તનો પૂરતા પ્રમાણમાં ગરમ થાય છે, ત્યારે તેમના પર થોડી માત્રામાં મધ નાખવામાં આવે છે. તમે કોઈપણ પ્રકારનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ લિન્ડેનની ભલામણ કરવામાં આવે છે;
- છાતીને માલિશ કરવામાં આવે છે, જ્યારે મધ તેના પર ફેલાય છે;
- આગળ, તમારે તમારી હથેળીઓને તમારી છાતી પર સંપૂર્ણપણે મુકવી જોઈએ અને તેમને ઉપર ઉઠાવીને છાલ ઉતારવી જોઈએ;
- પ્રક્રિયાના અંતે, દર્દીને બાકીના મધને ધોઈ નાખવાની, ગરમ વસ્ત્રો પહેરવાની અને આરામ કરવા માટે સૂવાની જરૂર છે.
સરેરાશ, એક સત્ર 10-12 મિનિટ ચાલે છે. મધ માત્ર કફને દૂર કરવા માટે જ નહીં, પણ શરીરને પોષણ પણ આપે છે પોષક તત્વો, જે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં સક્ષમ છે.
બિનસલાહભર્યું
મસાજ ખરેખર સારા પરિણામો બતાવી શકે છે અને દર્દીને ઝડપથી રાહત આપે છે હેરાન કરતી ઉધરસ. પરંતુ તે ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે કે દરેક જણ તેનો ઉપયોગ કરી શકશે નહીં આ પદ્ધતિ. વિરોધાભાસની સૂચિમાં શામેલ છે:
- તૂટેલી અખંડિતતા ત્વચાઅસરના ક્ષેત્રમાં;
- રુધિરાભિસરણ અને રક્તવાહિની તંત્રના રોગો;
- ટ્યુબરક્યુલોસિસ;
- ઓન્કોલોજી;
- ત્વચા રોગો;
- યકૃત અને કિડનીની વિકૃતિઓ;
- શરીરનું તાપમાન 37 ડિગ્રીથી વધુ;
- શરીરના વજનની ઉણપ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓ માટે કપિંગ મસાજ પણ બિનસલાહભર્યું છે.
ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવતા દર્દી પર માલિશ ન કરવી જોઈએ. જો એમ હોય, તો એવું બને છે કે દર્દી ગંભીર અગવડતા અનુભવી રહ્યો છે, તો આ સત્ર છોડવું જોઈએ અને જ્યારે તેની સ્થિતિ સુધરે ત્યારે કોર્સ ફરી શરૂ કરવો જોઈએ. જો તમને કફ મસાજ કરવા વિશે કોઈ શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.
બાળકોમાં ઉધરસ માટે મસાજની સુવિધાઓ
સામાન્ય રીતે, બાળકની ઉધરસ માટે મસાજ પુખ્ત વયની જેમ જ કરવામાં આવે છે. પરંતુ તે ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે કે પ્રક્રિયાનો સમય ઓછો હોવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે, બાળકો માટેનું એક સત્ર 10-20 મિનિટથી વધુ ચાલતું નથી, તે પ્રકાર અને બાળકની ઉંમરના આધારે.
બાળકો હંમેશા મહેનતુ ન હોવાથી, તેઓ તેનું પાલન કરે છે કે કેમ તેના પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે સાચી સ્થિતિશરીર, કારણ કે અન્યથા કફ ફક્ત નીચે જશે, જે હાલની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
મસાજનો પ્રકાર પસંદ કરતી વખતે, બાળકની ઉંમર ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ખૂબ નાનું બાળક ઉધરસ કરે છે, ત્યારે માત્ર ડ્રેનેજ અથવા મધ મસાજ કરી શકાય છે, પરંતુ કપિંગ અથવા એક્યુપ્રેશર નહીં.
મસાજની સારી અસર થાય અને ઉધરસ શક્ય તેટલી વહેલી તકે શાંત થાય તે માટે, તમારે કેટલીક સરળ ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ:
- પેટ ભરેલું હોય ત્યારે જમ્યા પછી તરત જ માલિશ ન કરવી જોઈએ. ભૂખની સ્થિતિ પણ નથી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ. જો પ્રક્રિયા ખાવાના લગભગ એક કલાક પછી કરવામાં આવે તો તે શ્રેષ્ઠ છે;
- ઓરડામાં તાજી હવાનો પુરવઠો હોવો જોઈએ. આદર્શ રીતે, તેમાં તાપમાન 23-24 ડિગ્રી રહેશે;
- પલંગ, પલંગ અથવા ફર્નિચરનો અન્ય ભાગ કે જેના પર દર્દી સ્થિત હશે તેની પાસે પૂરતી કઠોરતા હોવી જોઈએ અને તેની નીચે ન આવવું જોઈએ;
- સક્રિય ક્રિયાઓ શરૂ કરતા પહેલા, પીઠ અથવા છાતીને ગરમ કરવી આવશ્યક છે. સળીયાથી અને સ્ટ્રોકિંગ આ માટે યોગ્ય છે;
- જે વ્યક્તિ મસાજ કરશે તેના હાથ પણ પહેલાથી ગરમ કરવા જોઈએ. આ બિંદુ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો દર્દી બાળક હોય;
- સ્વચ્છતા જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે: પ્રક્રિયા પહેલાં તમારા હાથ ધોવા, સ્વચ્છ શીટનો ઉપયોગ કરો.
અને, અલબત્ત, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે મસાજથી દર્દીમાં ગંભીર લક્ષણો ન હોવા જોઈએ. પીડાદાયક સંવેદનાઓ. જો તેના માટે આવી અસર સહન કરવી મુશ્કેલ હોય અથવા પ્રક્રિયા દરમિયાન તેની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય, તો તરત જ મસાજ બંધ કરવી જરૂરી છે. જો આપણે બાળક વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો તેની પ્રતિક્રિયાનું નિરીક્ષણ કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તે ખૂબ રડે છે, તો તેને શાંત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને તે પછી જ પ્રક્રિયા ચાલુ રાખો.
ઉધરસ એ બાળપણની ઘણી બીમારીઓનો સાથી છે. તેની સારવાર માટે, માતાઓ ઘણાનો ઉપયોગ કરે છે વિવિધ માધ્યમો, પરંતુ બાળકને તે બધા ગમતા નથી. ઉધરસવાળા બાળક માટે મસાજ એ કેટલીક પ્રક્રિયાઓમાંની એક છે જે બાળકમાં અસ્વસ્થતા પેદા કરતી નથી અને તે અત્યંત અસરકારક છે.
ઉત્પાદન તરીકે ઉપયોગ થાય છે વધારાની સારવાર. કારણે હજુ સુધી વિકાસ થયો નથી સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ, બાળક માટે સ્થિર લાળને ઉધરસ કરવી મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને શિશુઓ માટે. મસાજ કરવાથી ફેફસાંમાં રક્ત પરિભ્રમણ ઉત્તેજિત થાય છે, આમ શ્લેષ્મના કફને સરળ બનાવે છે.
પ્રક્રિયા માટે સંકેતો
વિડિઓ "બાળકને ઉધરસ આવે ત્યારે તેની માલિશ કેવી રીતે કરવી?":
ડ્રેનેજ મસાજ
ડ્રેનેજ મસાજ કોઈપણ ઉંમરના બાળકોમાં ઉધરસની સારવાર માટે યોગ્ય છે. તેની મુખ્ય વિશેષતા એ છે કે તે માત્ર બાળકની ઉધરસની સારવાર માટે જ નહીં, પણ અન્ય ફાયદાકારક અસરો પણ ધરાવે છે:
- રુધિરાભિસરણ તંત્રની કામગીરીને ઉત્તેજિત કરે છે;
- સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે;
- પાંસળીની ગતિશીલતા વધે છે;
- શ્વાસ સરળ બનાવે છે;
- લસિકા તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે;
- બેક્ટેરિયાના શરીરને સાફ કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને સારી રીતે મજબૂત કરે છે.
ડ્રેનેજ મસાજના તમામ હકારાત્મક ગુણધર્મો સાથે પણ છે વિરોધાભાસતેને હાથ ધરવા માટે:
- ત્વચા રોગો;
- બાળકનું ખરાબ સ્વાસ્થ્ય;
- ગરમી
- શરીરના વજનની ઉણપ;
- તાજેતરમાં ખાધો ખોરાક.
ઉધરસની સારવાર માટે ડ્રેનેજ મસાજનો કોર્સ 10 વખત છે: સળંગ 5 દિવસ માટે 2 વખત.
પ્રક્રિયાની તકનીક
બાળકની સ્થિતિ અગાઉની સૂચનાઓ જેવી જ હોવી જોઈએ.
- સ્ટ્રોકિંગ અને હળવા સળીયાથી બ્રોન્ચીને ગરમ કરો;
- તળિયેથી ઉપર તરફ ખસેડો, પિંચિંગ હલનચલન કરો, તમારી આંગળીઓને કરોડરજ્જુની બંને બાજુ સમપ્રમાણરીતે મૂકીને;
- પાછલા પગલાને પુનરાવર્તિત કરો, કરોડરજ્જુથી સહેજ પાછા ફરો;
- તળિયેથી ઉપર સુધી પિંચ કરવાનું ચાલુ રાખો, દરેક વખતે બાજુઓ પર થોડું ખસેડો, જેથી આખરે તમારી આખી પીઠ મસાજ કરી શકાય;
- તમારી હથેળીઓની કિનારીઓ વડે ટેપિંગ કરો, નીચેથી ઉપર તરફ પણ જાઓ, તમારા હાથથી ક્રિસમસ ટ્રી બનાવો;
- ચલાવો સમાન ક્રિયાતે જ દિશામાં, પરંતુ તમારી આંગળીઓથી મુઠ્ઠીમાં ચોંટી જાય છે;
- જો બાળક પૂરતું વૃદ્ધ હોય તો તેને ઉધરસ કરવા કહો અને તેને તેની પીઠ પર બેસાડો;
- ઘસવું છાતી, ખસેડવું ગોળાકાર ગતિમાંઘડિયાળની દિશામાં, મધ્યથી બાજુના વિસ્તારો સુધી;
આ પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરે છે. તે પછી, બાળકને થોડા સમય માટે સૂવું જોઈએ અને ગરમ ધાબળા હેઠળ આરામ કરવો જોઈએ.
મસાજ માટે, તમે ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા, જે ફાર્મસીમાં વેચાય છે.
વિડિઓ "બાળકો માટે ઉધરસ માટે ડ્રેનેજ મસાજ":
ઉધરસ માટે છાતી મસાજ
બાળકને કફ મસાજ આપવા માટે, તમારે નીચેના કરવાની જરૂર છે:
- છાતીની મસાજ છાતીની માલિશ સાથે શરૂ થવી જોઈએ, મધ્યથી કોલરબોન્સ તરફ આગળ વધવું જોઈએ;
- પછી બાળકને નીચે બેસો અને જ્યુગ્યુલર કેવિટી (કોલરબોન્સ વચ્ચેનો ખાંચો) ઘસો;
- પછી બાળકને ઉધરસ આવવા દો, તેને ગરમ ધાબળામાં લપેટી દો જેથી તે આરામ કરી શકે.
કોર્સ 5 દિવસ, 2 વખત (સવાર અને સાંજે) છે. માત્ર 10 વખત.
વિડિઓ "છાતી મસાજ":
ઉધરસ માટે એક્યુપ્રેશર
એક્યુપ્રેશર એ આંગળીના દબાણનો એક પ્રકાર છે જે શરીરના અમુક જૈવિક બિંદુઓ પર લાગુ થાય છે. તે માત્ર યોગ્ય શિક્ષણ અને અનુભવ ધરાવતા નિષ્ણાત દ્વારા જ હાથ ધરવામાં આવી શકે છે. વિશ્વસનીય મસાજ થેરાપિસ્ટ પાસે જવાનું વધુ સારું છે. ઉધરસ અને અન્ય રોગો બંને માટે આ સૌથી અસરકારક પ્રકાર છે. આ ટેકનિક ચોક્કસ કાર્યકારી પ્રણાલીઓ સાથે આ બિંદુઓના જોડાણ પર આધારિત છે; આ બિંદુઓને માલિશ કરીને, તમે તેમાંથી કોઈપણની કામગીરીને ગંભીરતાથી સુધારી શકો છો.
જ્યારે ઉધરસ આવે છે, ત્યારે એક્યુપ્રેશરના માત્ર 5 સત્રો કરવા માટે તે પૂરતું છે.
કપિંગ મસાજ એ સાબિત ઉપાય છે
આ પ્રકારની મસાજ અસરકારક અને કરવા માટે સરળ છે. તે બાળકને ઉધરસનો સામનો કરવામાં સંપૂર્ણ રીતે મદદ કરે છે, અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ સુધારો કરે છે. જો તમે આવી પ્રક્રિયા હાથ ધરવા માંગતા હોવ તો એકમાત્ર મુશ્કેલી ઊભી થઈ શકે છે તે ઉપલબ્ધતા છે. જો કે, મસાજ લાવી શકે તેવી અસર માટે, તમે આવા જાર ખરીદી શકો છો, ખાસ કરીને કારણ કે તેમની કિંમત એકદમ સસ્તું છે, અને તમને સંભવતઃ એક કરતા વધુ વખત તેમની જરૂર પડશે.
જો તમને ચામડીના કોઈ રોગ હોય તો મસાજ ન કરવી જોઈએ.
વિડિઓ "બાળકની ઉધરસ માટે કપીંગ મસાજ":
પર્ક્યુસન મસાજ
પર્ક્યુસન - લેટિનમાંથી અનુવાદિત એટલે ટેપીંગ. પ્રક્રિયા દરમિયાન, શ્વાસનળીને ગરમ કરવામાં આવે છે, અને લાળ તેમની સપાટીથી અલગ પડે છે, જે બાળકને પ્રથમ મસાજ સત્ર પછી વધુ ઉત્પાદક રીતે લાળને ઉધરસ કાઢવાની મંજૂરી આપે છે.
આ પ્રકારની મસાજની અસરકારકતા હોવા છતાં, તે દવાઓના ઉપયોગ સાથે, તેમજ પુષ્કળ પ્રવાહીનું સેવન અને દર્દીના ઓરડામાં નિયમિત વેન્ટિલેશન સાથે પૂરક હોવું જોઈએ.
કફ મસાજની અસરકારકતા સુધારવા અને પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે, નીચેની ટીપ્સ અને ભલામણોનો ઉપયોગ કરો:
- તમારા હાથને તમારા શરીર પર વધુ સારી રીતે સરકાવવા માટે, ખાસ મસાજ તેલ અથવા ક્રીમ લો.
- કોઈપણ પ્રકારની મસાજ કરતા પહેલા તમારા હાથને ગરમ કરો. કોઈપણ ઉંમરના બાળક માટે ગરમ સ્પર્શ અનુભવવો તે વધુ સુખદ છે, અને નાના બાળકોના કિસ્સામાં, આ જરૂરી છે જેથી બાળક ડરી ન જાય.
- કફ પર સીધી ક્રિયા શરૂ કરતા પહેલા, શરીરના તે ભાગને હૂંફાળું અને હળવાશથી ભેળવી દેવાની ખાતરી કરો જ્યાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવશે.
- તમે ખાલી પેટ પર અથવા જમ્યા પછી મસાજ કરી શકતા નથી; શ્રેષ્ઠ સમય જમ્યા પછી 40-60 મિનિટનો છે.
- પ્રક્રિયા હાથ ધરતા પહેલા, ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરો, અને ખાતરી કરો કે તાપમાન 22 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી નીચે ન આવે.
- તમારા બાળકને ખંજવાળ ન આવે તે માટે મસાજ કરતા પહેલા તમારા નખને ટ્રિમ કરવાની ખાતરી કરો.
- જે સપાટી પર મસાજ કરવામાં આવશે તે ખૂબ નરમ ન હોવી જોઈએ; શરીર તેના પર સખત રીતે આડું હોવું જોઈએ, ઝૂલ્યા વિના.
- જો તમે બાળકને મસાજ આપી રહ્યા છો, અને તે ડરી જાય છે અને રડવા લાગે છે, તો તમારે તેને શાંત કરવાની અને તેનું ધ્યાન વિચલિત કરવાની જરૂર છે. પછી, સ્વાભાવિક રીતે અને રમતિયાળ રીતે, બીજી બાજુથી આ પ્રક્રિયાનો સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરો.
તમે એકદમ સક્રિય વ્યક્તિ છો જે સામાન્ય રીતે તમારી શ્વસનતંત્ર અને સ્વાસ્થ્ય વિશે કાળજી રાખે છે અને વિચારે છે, રમતગમત કરવાનું ચાલુ રાખે છે, લીડ કરે છે તંદુરસ્ત છબીજીવન અને તમારું શરીર તમને તમારા જીવનભર આનંદ કરશે. પરંતુ સમયસર પરીક્ષાઓ લેવાનું ભૂલશો નહીં, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવશો, આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, વધારે ઠંડુ ન કરો, ગંભીર શારીરિક અને મજબૂત ભાવનાત્મક ભારને ટાળો. બીમાર લોકો સાથે સંપર્ક ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો; જો બળજબરીથી સંપર્ક કરવામાં આવે, તો રક્ષણાત્મક ઉપકરણો (માસ્ક, તમારા હાથ અને ચહેરા ધોવા, તમારા શ્વસન માર્ગને સાફ કરવા) વિશે ભૂલશો નહીં.
તમે શું ખોટું કરી રહ્યા છો તે વિશે વિચારવાનો સમય આવી ગયો છે...
તમે જોખમમાં છો, તમારે તમારી જીવનશૈલી વિશે વિચારવું જોઈએ અને તમારી સંભાળ લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. શારીરિક શિક્ષણ જરૂરી છે, અથવા તો વધુ સારું, રમત રમવાનું શરૂ કરો, તમને સૌથી વધુ ગમતી રમત પસંદ કરો અને તેને શોખમાં ફેરવો (નૃત્ય, સાયકલ ચલાવવું, જિમઅથવા ફક્ત વધુ ચાલવાનો પ્રયાસ કરો). શરદી અને ફ્લૂની તાત્કાલિક સારવાર કરવાનું ભૂલશો નહીં, તેઓ ફેફસામાં ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. તમારી પ્રતિરક્ષા પર કામ કરવાની ખાતરી કરો, તમારી જાતને મજબૂત કરો, શક્ય તેટલી વાર પ્રકૃતિમાં રહો અને તાજી હવા. તમારા શેડ્યૂલમાંથી પસાર થવાનું ભૂલશો નહીં વાર્ષિક પરીક્ષાઓ, ફેફસાના રોગોની સારવાર પ્રારંભિક તબક્કાઉપેક્ષિત રાજ્ય કરતાં ઘણું સરળ. ભાવનાત્મક અને શારીરિક ભારને ટાળો; જો શક્ય હોય તો, ધૂમ્રપાન દૂર કરો અથવા ઓછું કરો અથવા ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સાથે સંપર્ક કરો.
એલાર્મ વગાડવાનો સમય છે!
તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે સંપૂર્ણપણે બેજવાબદાર છો, ત્યાં તમારા ફેફસાં અને શ્વાસનળીની કામગીરીને નષ્ટ કરે છે, તેમના પર દયા કરો! જો તમે લાંબો સમય જીવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા શરીર પ્રત્યેના તમારા સમગ્ર વલણને ધરમૂળથી બદલવાની જરૂર છે. સૌ પ્રથમ, ચિકિત્સક અને પલ્મોનોલોજિસ્ટ જેવા નિષ્ણાતો દ્વારા તપાસ કરો; તમારે આમૂલ પગલાં લેવાની જરૂર છે, નહીં તો બધું તમારા માટે ખરાબ રીતે સમાપ્ત થઈ શકે છે. ડોકટરોની બધી ભલામણોનું પાલન કરો, તમારા જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરો, કદાચ તમારે તમારી નોકરી અથવા તો તમારું રહેઠાણનું સ્થાન બદલવું જોઈએ, તમારા જીવનમાંથી ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું જોઈએ અને આવી ખરાબ ટેવો ધરાવતા લોકો સાથેનો સંપર્ક ઓછામાં ઓછો ઓછો કરવો જોઈએ, સખત થઈ જવું જોઈએ. , તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને શક્ય તેટલી મજબૂત બનાવો તાજી હવામાં વધુ સમય પસાર કરો. ભાવનાત્મક અને શારીરિક ભારને ટાળો. રોજિંદા ઉપયોગમાંથી તમામ આક્રમક ઉત્પાદનોને સંપૂર્ણપણે દૂર કરો અને તેમને કુદરતી, કુદરતી ઉપાયોથી બદલો. ઘરમાં રૂમની ભીની સફાઈ અને વેન્ટિલેશન કરવાનું ભૂલશો નહીં.
કારણે ઉધરસ વિવિધ રોગો, દિવસ દરમિયાન અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે અને તમને રાત્રે સંપૂર્ણ આરામ કરવાની મંજૂરી આપતા નથી. સત્તાવાર અને વંશીય વિજ્ઞાનતેઓ ઘણી બધી ખાંસી રાહત આપે છે. આ મેનિપ્યુલેશન્સમાંની એક કફ મસાજ છે. જ્યારે ગળફાનું ઉત્પાદન થાય ત્યારે તે કરવું જોઈએ; મસાજ દ્વારા શુષ્ક ઉધરસ રોકી શકાતી નથી.
બાળકો મોટેભાગે ઉધરસથી પીડાય છે. હકીકત એ છે કે બાળકો ઉધરસની પ્રક્રિયા સાથે વધુ ખરાબ રીતે સામનો કરે છે, દવાઓ નબળી રીતે લે છે અને મસ્ટર્ડ પ્લાસ્ટરનો ઉપયોગ સહન કરી શકતા નથી, નિષ્ણાતો તેમની પીડાને હળવી કરવા અને મસાજની મદદથી ઉધરસને દૂર કરવાની સલાહ આપે છે.
પુખ્ત વયના લોકોને પણ તેની જરૂર છે, કારણ કે તે મદદ કરે છે. કફ મસાજનો ઉપયોગ કોઈપણ પ્રકારમાં થઈ શકે છે, પરંતુ તે સામાન્ય હેતુઓ માટે કરવામાં આવે છે:
સારવાર અસરકારક બનવા માટે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 3 વખત મસાજ થવી જોઈએ. ઉપચાર શરૂ કરતા પહેલા, વિરોધાભાસનો અભ્યાસ કરવો અને ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
મસાજના પ્રકારો
મસાજના ઘણા પ્રકારો છે, જેમાંથી દરેક ચોક્કસ લાભો પ્રદાન કરે છે. તેથી, દર્દીના સ્વાસ્થ્ય પર પ્રક્રિયાની અસર દ્વારા પસંદગીને માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ.
ડ્રેનેજ
ડ્રેનેજ તમામ પ્રકારોમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે. તે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં કફને ઉત્તેજિત કરે છે, અને તે શિશુઓ માટે પણ સૂચવવામાં આવે છે. કફનાશક લીધાના અડધા કલાક પછી પ્રક્રિયા કરવી આવશ્યક છે.
તમે તમારી પીઠની માલિશ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે તેને ક્રીમથી લુબ્રિકેટ કરવું જોઈએ, દર્દીને સપાટી પર મૂકો જેથી માથું શરીર કરતા થોડું નીચું હોય, અને ગરદનની નીચે ઓશીકું મૂકો.
મસાજ તકનીકમાં નીચેના મેનિપ્યુલેશન્સનો સમાવેશ થાય છે:
પુખ્ત વયના લોકો માટે ડ્રેનેજ મસાજની અવધિ 30 મિનિટ છે, અને બાળકો માટે 15 મિનિટ પૂરતી છે. ઓછામાં ઓછા 10 સત્રો માટે મસાજ કોર્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સત્ર પછી, દર્દીને તેને ધાબળામાં લપેટીને ગરમ કરવાની જરૂર છે, ત્યાં તેને વોર્મિંગ કોમ્પ્રેસ આપવામાં આવે છે.
સ્પોટ
ઉધરસ માટે એક્યુપ્રેશર કરવું સૌથી મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે, કારણ કે તમારે આ માટે જરૂરી તમામ મુદ્દાઓ જાણવાની જરૂર છે. તે પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને માટે યોગ્ય છે.
તે કરવા માટે, નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે - ફક્ત તે જ સ્થાનને જૈવિક રીતે જાણે છે સક્રિય બિંદુઓમાનવ શરીર પર.
મસાજ સત્રમાં 1-2 મિનિટ માટે બિંદુને સ્ટ્રોક અને વાઇબ્રેટિંગનો સમાવેશ થાય છે. આ ઝોન નીચેના સ્થળોએ સ્થિત છે:
પ્રક્રિયા પોતે નાના બાળકોને પણ અસ્વસ્થતા લાવતી નથી.
કેનિંગ
કપિંગ મસાજ પુખ્ત વયના લોકો અને ઉધરસવાળા બાળકો બંને માટે ઉપયોગી છે.
ઉધરસમાં સુધારો કરવા ઉપરાંત, આ પ્રક્રિયા ઉત્તેજક પ્રક્રિયાઓમાં અસરકારક છે જેમ કે:
- રક્ત અને લસિકા પરિભ્રમણ સુધારે છે;
- સ્નાયુ પેશીઓમાં સોજો દૂર કરે છે;
- શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર થાય છે.
પ્રક્રિયા માટે કાચ અથવા રબરના તબીબી જારની જરૂર છે. આ પહેલાં, પીઠને ક્રીમ અથવા કોસ્મેટિક તેલથી સારી રીતે ભેળવી દેવામાં આવે છે જેથી જાર તેમાંથી બહાર નીકળ્યા વિના પીઠની ચામડી પર સરળતાથી સરકી શકે.
આગળ, કપાસના ઊનના ટુકડાને આગ લગાડો, જે અગાઉ આલ્કોહોલથી ભેજવામાં આવે છે (ટુકડો સાણસીથી પકડવો જોઈએ), અને આગને ઊંધી બરણીની નીચે રાખો. પછી તેને ઝડપથી ત્વચા સાથે જોડો. દરેક જાર માટે ઓછામાં ઓછા 10 વખત નીચેના મેનિપ્યુલેશન્સ કરો:
બધી હિલચાલ કરો, પછી દર્દીને ધાબળામાં લપેટો અને તેને સૂવા દો.
વાઇબ્રેટિંગ
વાઇબ્રેશન મસાજખાસ કરીને ઉધરસ માટે અસરકારક બાળપણ, તે શિશુઓ માટે પણ કરી શકાય છે. છેવટે, નવજાત શિશુઓએ હજુ સુધી શ્વસનતંત્રની રચના કરી નથી, અને તેઓ તેનો સામનો કરવામાં સક્ષમ નથી ગંભીર ઉધરસપોતાના પર.
લાળને બહાર કાઢવા માટે, વાઇબ્રેશન મસાજના સ્વરૂપમાં સહાયની જરૂર છે.એ નોંધવું જોઇએ કે તે પુખ્ત વયના લોકો માટે પણ ઉપયોગી છે, ફક્ત પ્રસ્તુત સંસ્કરણમાં તે મેન્યુઅલ એક્સપોઝર દરમિયાન પ્રયત્નોના ઉપયોગ સાથે વધુ સઘન રીતે હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ.
વાઇબ્રેશન મસાજ આ રીતે થવો જોઈએ: દર્દીને તેના પેટ પર મૂકો અને તેની હથેળીની ધાર વડે 10 મિનિટ સુધી પીઠ પર ટેપ કરો. તમારે દિવસમાં બે વાર સત્રોનો આશરો લેવાની જરૂર છે - સવાર અને સાંજ.
નાના બાળકો માટે, તે નમ્ર રીતે હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ: તમારી હથેળીને તમારી પીઠ પર મૂકો, કરોડરજ્જુને સ્પર્શ કર્યા વિના, તમારા બીજા હાથની મુઠ્ઠીથી તમારે પ્રથમના હાથને ટેપ કરવું જોઈએ, આંગળીઓથી કાંડા તરફ ખસેડવું જોઈએ. બાળકો માટે બાળપણઆવા એક્સપોઝરની થોડી મિનિટો પૂરતી છે.
ઉધરસ માટે વાઇબ્રેશન મસાજ શ્વસન રોગો માટે ખૂબ અસરકારક છે, કારણ કે તે નીચેના કાર્યો કરે છે:
આ મસાજની એક મહત્વપૂર્ણ વિશેષતા એ છે કે સત્ર પહેલાં તમારે કફનાશક પીવું જોઈએ અને 30 મિનિટ પછી જ મેનીપ્યુલેશન શરૂ કરવું જોઈએ.
જો તમને સૂકી ઉધરસ હોય તો તમારે મસાજ ન કરવી જોઈએ. મસાજ માત્ર ભીની ઉધરસ માટે અસરકારક છે; તે ઉપચારાત્મક નથી, પરંતુ માત્ર કફને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
સત્ર દરમિયાન, તમારે કરોડરજ્જુને સ્પર્શ કરવો જોઈએ નહીં - આ તેને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે મેનિપ્યુલેશન્સ કરો છો નાનું બાળક, જો તમને કોઈ રોગ હોય તો મસાજ પ્રતિબંધિત છે ખોટા ક્રોપઅને ઉંચો તાવ ધરાવતા દર્દી.
મસાજ તીવ્ર માટે નકામું છે ચેપી રોગ, તેથી, જો બાળકને ઉધરસ આવે ત્યારે પણ હોય છે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, પછી મેનિપ્યુલેશન્સની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો બાળકને કુપોષણનું ગંભીર સ્વરૂપ હોય અને શરીરનું વજન ખૂબ ઓછું હોય તો તમે તેને મસાજ કરી શકતા નથી.
સત્ર 20-25 ડિગ્રી તાપમાન અને ભેજ 65% કરતા વધુ ન હોય તેવા વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ. જો કોઈપણ પ્રકારની મસાજના સત્ર દરમિયાન તમને અગવડતા અને દુખાવો લાગે છે, તો તમારે તેને બંધ કરવું જોઈએ અને નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
મસાજ સાથે, તમારે હર્બલ કફનાશક રેડવાની ક્રિયાઓ અને ઉકાળો પીવો જોઈએ. રોગપ્રતિકારક સહાયક દવાઓ શરીરને આનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે અપ્રિય સમસ્યા. ઉધરસની સારવાર ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ થવી જોઈએ.
બાળક M, 1.5 વર્ષનો,બે અઠવાડિયાથી ઉધરસ જોવા મળે છે. કફનાશક દવાઓ લેવાથી તરફ દોરી ન હતી હકારાત્મક પરિણામો, રોગના કોઈ ગૌણ ચિહ્નો જોવા મળતા નથી.
આયોજન કરવામાં આવ્યું વ્યાપક પરીક્ષાવધુ ગંભીર પેથોલોજીને બાકાત રાખવા માટે - કંઇ મળ્યું નથી, ફક્ત બ્રોન્ચીમાં સ્પુટમ. વાઇબ્રેશન મસાજ સૂચવવામાં આવી હતી - 4 સત્રો પછી સ્પુટમની માત્રા અડધી થઈ ગઈ હતી.
મસાજ તેની અસરકારકતા દ્વારા અલગ પડે છે, જે દર્દીને રાહત આપી શકે છે શ્વાસનળીની અસ્થમા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, માથાનો દુખાવો અને અન્ય ગંભીર રોગવિજ્ઞાન.
ઉધરસ એ બાળકોમાં બીમારીના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. તે શ્વસનતંત્ર સાથે સંકળાયેલા વિવિધ રોગોનું અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે, તેથી તેની સારવાર મુખ્ય નિદાનમાંથી "અલગતામાં" કરી શકાતી નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, બાળરોગ, સાથે દવા સારવારબાળકને વિવિધ પ્રકારની મસાજ સૂચવો.
સંકેતો
મોટેભાગે, બ્રોન્કાઇટિસ માટે મસાજ સૂચવવામાં આવે છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં એક મજબૂત છે ભેજવાળી ઉધરસતે માત્ર ગળામાં ખંજવાળ અથવા બળતરાનું પરિણામ નથી, પરંતુ શ્વાસનળીમાં કફ અને લાળના સંચયનું પરિણામ છે. બ્લોકરથી જાતે છુટકારો મેળવો શ્વસનતંત્રલાળ બાળક માટે મુશ્કેલ છે, કારણ કે શ્વસન સ્નાયુઓલાળને અસરકારક રીતે ઉધરસ કાઢવા માટે હજુ સુધી પૂરતી વિકસિત નથી. રોગનિવારક મસાજ કફની સુવિધા આપે છે, ફેફસાં અને શ્વાસનળીમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે, વધુ સક્રિય કફને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પરિણામે, પુનઃપ્રાપ્તિ થાય છે. વધુમાં, તે શરીર પર સામાન્ય મજબૂત અસર ધરાવે છે. હકીકત એ છે કે મસાજ કફથી છુટકારો મેળવવાનો હેતુ છે, તે સામાન્ય રીતે "સૂકી" ઉધરસ માટે સૂચવવામાં આવતી નથી.
જો કે, ભૂલશો નહીં કે મસાજ એ મદદ છે, પરંતુ દવાની સારવાર માટે રિપ્લેસમેન્ટ નથી.
યાદ રાખો કે ફક્ત ડૉક્ટર જ તે લખી શકે છે: તમારા બાળક માટે જાતે નિદાન અને સારવાર સૂચવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તમારા કિસ્સામાં મસાજ યોગ્ય છે કે કેમ તે બાળરોગ ચિકિત્સક નક્કી કરશે. અને જો તે જરૂરી હોય, તો તે તમને તેના અમલીકરણની શરતો અને તકનીક સમજાવશે.
મસાજ તકનીકોના પ્રકાર
| મસાજનો પ્રકાર | પ્રદર્શન તકનીક | તેનો ઉપયોગ શું છે | વધારાની સામગ્રી | શું હું તેને ઘરે કરી શકું? |
| ડ્રેનેજ | બાળકને તેના પેટ સાથે ઓશીકું અથવા ખાસ ગાદી પર મૂકવું જોઈએ જેથી તેનું માથું પેલ્વિસના સ્તરથી નીચે હોય. ઘસવાથી પીઠને ગરમ કરો. તમારી આંગળીઓની હળવા હલનચલનનો ઉપયોગ કરીને, તમારી પીઠની ત્વચાને "તરંગ" માં એકત્રિત કરો, ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્પેસને નીચેથી ઉપર સુધી મસાજ કરો, પછી તે જ દિશામાં થોડી મિનિટો માટે તમારી હથેળીના કિનારે હળવા હાથે થપથપાવો. તમારી આંગળીઓ અને હથેળીઓ વડે નિયમિત રીતે સ્ટ્રોક કરો જેથી બાળક તણાવમાં ન આવે. પછી તમારે આધાર પર બાજુઓમાંથી ડાયાફ્રેમને નરમાશથી સ્ક્વિઝ કરવાની જરૂર છે. બાળકને નીચે બેસો અને તેને ખાંસી દો. 1 સત્રમાં 3-4 વખત મસાજનું પુનરાવર્તન કરો. | સ્પુટમ સ્રાવ અને ઉધરસને વેગ આપે છે. | એક નાનો ગાઢ પેડ અથવા ખાસ રોલર. | તે જાતે ઘરે કરવું શક્ય છે, પરંતુ પ્રથમ બાળકોના ક્લિનિકમાં મસાજ ચિકિત્સક સાથે તાલીમ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. |
| વાઇબ્રેટિંગ (પર્ક્યુસન) | બાળકને તેના પેટ પર સુવડાવો અને કરોડરજ્જુને સ્પર્શ્યા વિના અથવા પાંસળીને દબાવ્યા વિના, તમારી કપાયેલી હથેળીની આંગળીઓને તેની પીઠ અને બાજુઓ પર હળવેથી લયબદ્ધ રીતે ટેપ કરો. નાના બાળકો માટે, મસાજને શક્ય તેટલું હળવું બનાવવા માટે, તમે ફક્ત તમારી આંગળીના ટેરવે પીઠ પર ટેપ કરી શકો છો અથવા તમારી હથેળીને બાળકની પીઠ પર મૂકી શકો છો અને તેના દ્વારા તમારી આંગળીઓને ટેપ કરી શકો છો. | કંપન શ્વાસનળીની અંદરની સપાટીથી લાળને અલગ કરે છે, જે તેને ઉધરસ અને બહાર કાઢવાનું સરળ બનાવે છે. | જરૂરી નથી. | તમે તેને ઘરે જાતે કરી શકો છો, સિવાય કે જ્યાં બાળક એક વર્ષથી ઓછું હોય તેવા કિસ્સાઓ સિવાય: આ કિસ્સામાં, વ્યાવસાયિક મસાજ ચિકિત્સકને આમંત્રિત કરવાનું વધુ સારું છે. |
| મધ | બાળકને તેના પેટ પર મૂકો. સૌપ્રથમ, તેલનો ઉપયોગ કર્યા વિના વોર્મિંગ બેક મસાજ કરો, પછી બ્રોન્ચીના વિસ્તારમાં થોડી માત્રામાં મધ લગાવો અને મધથી માલિશ કરો. પીઠની સપાટી સૂકી ન થાય ત્યાં સુધી તમારી હથેળીથી સ્ટ્રોક, ચપટી, થપથપાવો. | તે શરીર પર સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને ટોનિક અસર ધરાવે છે. તે લાંબી અથવા લાંબી બીમારી માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. | કુદરતી, બિન-કેન્ડીડ મધ, ચાદર અથવા ટુવાલ, જેથી મસાજ દરમિયાન પલંગ અથવા ટેબલને "કેન્ડી" ન કરો. | ઘરે જાતે કરી શકાય છે |
| કેનિંગ | બાળકને તેના પેટ પર મૂકો, તેની પીઠને બેબી ક્રીમ સાથે લુબ્રિકેટ કરો અથવા ઓલિવ તેલજ્યાં તમે મસાજ કરાવવા જઈ રહ્યા છો. ખાસ તબીબી બરણીઓ (બાળક માટે બે પૂરતા છે) હવાને પાતળી કરવા માટે ખુલ્લી આગ પર થોડી સેકંડ માટે રાખવામાં આવે છે, પછી તે બાળકની પીઠ પર મૂકવામાં આવે છે. જાર ત્વચા પર "ચોંટી જાય છે", પછી તેમને જુદી જુદી દિશામાં ઘણી મિનિટો માટે બદલામાં ખસેડવાની જરૂર છે. | જ્યાં કેન મૂકવામાં આવે છે ત્યાં વેક્યૂમ રચાય છે. શૂન્યાવકાશના સંપર્કમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. તે સુધરે છે શ્વસન કાર્યોશરીર, વધે છે સામાન્ય સ્તરરોગપ્રતિકારક શક્તિ | બે મેડિકલ જાર, પોર્ટેબલ ફાયર સોર્સ (મેચ અથવા લાઇટર), બેબી ક્રીમ અથવા તેલ. | તમે તે ઘરે કરી શકો છો, પરંતુ તે વધુ સારું છે જો પ્રક્રિયા ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે જે જાણતા હોય કે જારને કેટલો સમય ગરમ કરવો અને તેને કેવી રીતે પ્રક્રિયા કરવી જેથી બાળકને નુકસાન ન થાય. |
| સ્પોટ | તમારે કાનની પાછળ, માથાની પાછળ, ગરદન, હાથ, ખભાના બ્લેડ અને શિન્સની પાછળ સખત રીતે નિર્ધારિત બિંદુઓને મસાજ કરવાની જરૂર છે. કેટલીકવાર ડ્રેનેજ તકનીકોનો ઉપયોગ કરતી વખતે સહાયક પ્રકારની મસાજ તરીકે ઉપયોગ થાય છે. | રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપે છે અને શરીર પર સામાન્ય મજબૂતી અસર કરે છે. | જરૂરી નથી. | આ નિષ્ણાત દ્વારા કરવું આવશ્યક છે, કારણ કે તે શરીર પરના જરૂરી બિંદુઓનું સ્થાન સારી રીતે જાણે છે અને સમજે છે કે તેમને પ્રભાવિત કરવા માટે કયા બળની જરૂર છે અને દરેક ચોક્કસ કેસમાં કયા બિંદુઓ સામેલ હોવા જોઈએ. |
| છાતી મસાજ | બાળકને તેની પીઠ પર મૂકો અને તેને તેના ઘૂંટણ વાળવા માટે કહો. સ્ટ્રોક કરીને છાતીને ગરમ કરો, પછી શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે અને ઘસતી વખતે હળવું દબાણ કરો. | રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, સ્પુટમ સ્રાવને વેગ આપે છે. | જરૂરી નથી. | તમે તેને ઘરે જાતે કરી શકો છો. |
પ્રોફેશનલ મસાજ થેરાપિસ્ટ અસરને વધારવા માટે ઘણીવાર એક મસાજ સત્રમાં વિવિધ તકનીકોને જોડે છે.
વિડીયો: ડૉ. કોમરોવ્સ્કીની પર્ક્યુસન ટેકનિક
વિવિધ ઉંમરે પ્રક્રિયા હાથ ધરવા
બાળકની ઉંમર | મસાજની વિશેષતાઓ | સત્રોની અવધિ અને આવર્તન | નોંધો |
| 1 વર્ષ સુધી | તેને શક્ય તેટલું હળવું બનાવવા માટે મસાજ માટે બેબી ઓઇલનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. મોટે ભાગે સ્ટ્રોકિંગ, પીઠ પર હળવું ઘસવું અને આંગળીઓથી ટેપિંગનો ઉપયોગ થાય છે. પાછળની બાજુબાળકની પીઠ પર પડેલી હથેળી. કરોડરજ્જુના વિસ્તારને સ્પર્શ કરવો જોઈએ નહીં. વ્યાવસાયિક મસાજ ચિકિત્સકને બાળકની મસાજ સોંપવું વધુ સારું છે. | 3-5 મિનિટ, | રોગનિવારક મસાજ સામાન્ય રીતે 3 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે સૂચવવામાં આવતી નથી. મધ, એક્યુપ્રેશર અને કપીંગ મસાજ પણ એક વર્ષની ઉંમર સુધી સૂચવવામાં આવતા નથી: બાળકો આટલી નાની ઉંમરે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. |
| 1 થી 3 વર્ષ સુધી | આ સમયગાળા દરમિયાન, તમે પહેલેથી જ તમારી જાતને મસાજ કરી શકો છો. વાઇબ્રેશન મસાજ દરમિયાન, તમે તમારી આંગળીઓને સીધા બાળકની પીઠ પર ટેપ કરી શકો છો, અને તમારા હાથ પર નહીં. મસાજમાં સ્ટ્રોકિંગ, ઘસવું અને ઘૂંટવું પણ શામેલ છે. તમે પ્રયત્નો કે દબાણ વગર તમારા બાળકની છાતી પર હળવા હાથે માલિશ કરી શકો છો. | 5-8 મિનિટ, | જો બાળકને એલર્જી ન હોય તો તમે વાઇબ્રેશન મસાજમાં મધ ઉમેરી શકો છો. તેલનો ઉપયોગ વૈકલ્પિક છે. |
| 3 થી 7 વર્ષ સુધી | તમે ડ્રેનેજ મસાજ સાથે વાઇબ્રેશન મસાજને જોડવાનું અથવા વૈકલ્પિક કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. સાથે ત્રણ વર્ષકપિંગ મસાજનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે. | 10-20 મિનિટ, | કપિંગ મસાજનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, પીઠની સપાટીને ગરમ તેલથી લુબ્રિકેટ કરવી આવશ્યક છે. અન્ય પ્રકારની મસાજ માટે, તમે તેના વિના કરી શકો છો. |
| 7 વર્ષ પછી | કોઈપણ પ્રકાર લાગુ પડે છે તબીબી મસાજ, ઉધરસ માટે સૂચવવામાં આવે છે. | 20-30 મિનિટ, | પ્રક્રિયા કરતી વખતે, સામાન્ય મસાજની તીવ્રતા લાગુ પડે છે, જોકે પુખ્ત વયના લોકો કરતાં વધુ સાવધાની સાથે. |
અમલની શરતો
મસાજ સત્ર સરળતાથી ચાલે તે માટે અને ઇચ્છિત પરિણામ આપવા માટે, માતાપિતાએ, મસાજ તકનીકોમાં નિપુણતા ઉપરાંત, કેટલાક નિયમોનું પણ પાલન કરવું જોઈએ:
- સૂવાના સમયે ઓછામાં ઓછા બે કલાક પહેલાં મસાજ કરો જેથી તમારા બાળકને ઊંઘવામાં સમસ્યા ન આવે.
- તમે ભોજન પહેલાં અથવા તરત જ પછી સત્ર ચલાવી શકતા નથી. ભોજન પહેલાં અને પછીનો અંતરાલ ઓછામાં ઓછો એક કલાક હોવો જોઈએ જેથી ઉલ્ટી ન થાય..
- પ્રક્રિયા શરૂ કરતા પહેલા, તમારા બાળકને 20 મિનિટ પહેલાં તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા આપો કફનાશકઅને પીવું.
- ઓરડામાં તાપમાન આરામદાયક હોવું જોઈએ - લગભગ 22-25 ડિગ્રી, તપાસો કે ત્યાં કોઈ ડ્રાફ્ટ્સ નથી.
- મસાજ શરૂ કરતા પહેલા તમારા હાથને ગરમ કરો જેથી બાળક તણાવમાં ન આવે અને ઠંડીથી ડરતો ન હોય. આ કરવા માટે, ફક્ત તેમને તમારી હથેળીઓ સાથે અડધી મિનિટ માટે એકબીજા સામે ઘસવું.
- જો તમે મસાજ તેલ અથવા ક્રીમનો ઉપયોગ કરો છો, તો પછી ખાતરી કરો કે તે હાઇપોઅલર્જેનિક છે, ઉદાહરણ તરીકે, બેબી ક્રીમ અથવા બેબી કેર તેલ લો.
- બાળકની પીઠ અથવા છાતીને ગરમ કરીને પ્રક્રિયા શરૂ કરવાની ખાતરી કરો: સ્ટ્રોક, ત્વચાને ઘસવું, ધીમે ધીમે થોડી મિનિટો માટે દબાણ વધારવું.
- ખૂબ કાળજી રાખો અને સાવચેત રહો, યાદ રાખો કે બાળકનું હાડપિંજર હજી મજબૂત નથી.
તમારા બાળક સાથે વાત કરો અને મસાજ દરમિયાન તેને વિચલિત કરો, ગીત ગાઓ, તેને વાર્તા કહો. આ યોગ્ય મૂડ બનાવશે અને બાળકને આરામ કરવામાં મદદ કરશે.
સૌથી વધુ અસરકારક પ્રકારોબાળરોગ ચિકિત્સકો બાળકોમાં ઉધરસ માટે ડ્રેનેજ અને વાઇબ્રેશન મસાજને ધ્યાનમાં લે છે, કારણ કે તેનો સીધો હેતુ બ્રોન્ચીની દિવાલોમાંથી લાળને દૂર કરવા અને તેને છુટકારો મેળવવાનું સરળ બનાવવાનો છે. વાઇબ્રેશન મસાજ સારી છે કારણ કે તે શિશુઓ માટે પણ કરી શકાય છે, કારણ કે તે સૌથી નમ્ર વિકલ્પોમાં શક્ય છે. ડ્રેનેજ - મોટા બાળકો માટે યોગ્ય. અન્ય પ્રકારની મસાજ પણ તેમની સાથે સંયોજનમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે, આ બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને તેના શરીરના એકંદર આરોગ્યને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.
બિનસલાહભર્યું
જો બાળકને નીચેની ઘટનાઓનો અનુભવ થાય તો તમારે માલિશ ન કરવી જોઈએ:
- ઉચ્ચ અથવા એલિવેટેડ તાપમાનશરીર (37 ડિગ્રીથી ઉપર);
- તીવ્ર તબક્કામાં એલર્જીક ત્વચા રોગો અથવા ઇચ્છિત મસાજ વિસ્તારમાં ત્વચાને નુકસાન;
- તીવ્ર ચેપી રોગ;
- ફેફસાં અથવા શ્વાસનળીનું કેન્સર;
- નેફ્રીટીસ અથવા હેપેટાઇટિસનું તીવ્ર સ્વરૂપ;
- પલ્મોનરી અથવા હૃદયની નિષ્ફળતા;
- શરીરનું વજન ખૂબ ઓછું છે, ત્યાં ગંભીર પોષણ વિકૃતિઓ છે;
- ગળું દબાવવાની વૃત્તિ સાથે હર્નિઆસ;
- સ્નાયુઓ, સાંધા, લસિકા ગાંઠો, અસ્થિ પેશીના તીવ્ર રોગો;
- નર્વસ બ્રેકડાઉન.
મહત્વપૂર્ણ! વિરોધાભાસની સૂચિ મર્યાદિત નથી સૂચિબદ્ધ બિંદુઓઅને દરેક બાળક માટે સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે, તેથી મસાજનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
તે કંટાળાજનક નથી!
એક અથવા બીજી પ્રકારની મસાજ કરવી એ તમારા બાળક સાથે વાતચીત કરવાની અને રમવાની શ્રેષ્ઠ તક છે. લોકો બાળકો માટે ઘણા જોક્સ અને રમુજી જોડકણાં લઈને આવ્યા છે. તેઓ તમને મસાજ દરમિયાન તમારા બાળકને વિચલિત કરવામાં મદદ કરશે જો તે ચિંતા કરવા અને રડવાનું શરૂ કરે છે, અને ફક્ત તેની સાથે હસશે, આ પંક્તિઓ બોલશે અને તે જ સમયે તેને માલિશ કરો અને હલાવો.
ઉદાહરણ તરીકે, એક જાણીતી કહેવત:
રેલ્સ, રેલ્સ (અમે બાળકની પીઠ સાથે એક પછી એક બે રેખાઓ દોરીએ છીએ),
સ્લીપર્સ, સ્લીપર્સ (ટ્રાન્સવર્સ લાઇન દોરો),
ટ્રેન મોડી મુસાફરી કરી રહી હતી ("અમે મુસાફરી કરી રહ્યા છીએ" પાછળ અમારી હથેળીની ધાર સાથે),
છેલ્લી બારીમાંથી
અચાનક વટાણા પડવા લાગ્યા (અમે બંને હાથની આંગળીઓથી પીઠ પર ફટકો માર્યો).
મરઘીઓ આવ્યા, ચોંટી ગયા, ચોંટી ગયા (આખી પીઠ પર પછાડો તર્જની આંગળીઓ),
હંસ આવ્યો, ઉપાડ્યો, ઉપાડ્યો (અમે પાછળ ચપટી કરીએ છીએ, પરંતુ કાળજીપૂર્વક),
નાની શિયાળ-બહેન આવી,
તેણીએ તેની પૂંછડી લહેરાવી (અમે અમારી હથેળીથી પીઠને ઘણી વાર સ્ટ્રોક કરી).
એક હાથી પસાર થયો ("અમે અમારી મુઠ્ઠીઓની પીઠ વડે ધીમે ધીમે તેની પીઠ પર થોભો"),
હાથી ત્યાંથી પસાર થયો ("અમે અમારી મુઠ્ઠીઓ વડે થોભાવીએ છીએ", પરંતુ ઓછા પ્રયત્નો અને ઝડપી)
એક નાનો લાલચટક હાથી ત્યાંથી પસાર થયો ("અમે સ્ટોમ્પ" ત્રણ આંગળીઓને ચપટીમાં ફોલ્ડ કરીને, ઝડપથી).
એક મહત્વપૂર્ણ સ્ટોર ડિરેક્ટર આવ્યો (અમે ધીમે ધીમે બે આંગળીઓ વડે પીઠ સાથે "ચાલીએ"),
મેં બધું સરળ કર્યું, બધું સાફ કર્યું (અમે મારી પીઠને મારી હથેળીઓથી ઉપર અને નીચે ઘણી વખત સ્ટ્રોક કર્યું).
તેણે ટેબલ સેટ કર્યું (અમે મુઠ્ઠીના હળવા દબાણથી ટેબલનું પ્રતિનિધિત્વ કરીએ છીએ),
ખુરશી (ખુરશી - એક ચપટીમાં),
ટાઈપરાઈટર (અમે તેને એક વખત આંગળી વડે દબાવીને દર્શાવીએ છીએ),
તેણે ટાઈપ કરવાનું શરૂ કર્યું ("અમે ટાઈપ કરીએ છીએ" પીઠ પર આંગળીના ટેરવે):
“મેં મારી પત્ની અને દીકરીને ખરીદી
વિદેશી સ્ટોકિંગ્સ.
ડીંગ - ડોટ, ડીંગ - ડોટ" (આ શબ્દો સાથે આપણે પહેલા ગલીપચી કરીએ છીએ, પછી બીજી બાજુ).
મેં તે વાંચ્યું (અમે અમારી આંગળી ખસેડીએ છીએ જાણે આપણે વાંચી રહ્યા છીએ),
કરચલીવાળી, સુંવાળી, (ચપટી અને પછી પીઠ પર પ્રહાર),
મેં તે વાંચ્યું
તેને કરચલી પાડી, તેને સુંવાળી કરી,
મને તે ગમ્યું નહીં, મેં તેને ફેંકી દીધું (અમે પીઠ પર અમારી હથેળીઓ વડે "ભૂંસી નાખવું" હલનચલન કરીએ છીએ).
મેં ફરી શરુઆત કરી... (શબ્દો "ટાઈપ કરવાનું શરૂ કર્યું" પછી બીજી "ચૂચડી નાખેલી, સુંવાળી" સુધી પંક્તિઓનું પુનરાવર્તન કરો),
ફોલ્ડ. મોકલ્યો (કોલર દ્વારા "પત્ર મૂકો", ગલીપચી).
અથવા તમે આ કરી શકો છો:
અમે કોબીને કાપીને કાપી નાખીએ છીએ (અમે અમારી હથેળીની પાંસળી વડે પીઠ પર ટેપ કરીએ છીએ),
અમે ગાજરને ઘસવું, તેને ઘસવું (આપણી નકલ્સથી ત્વચાને ઘસવું),
અમે કોબીને મીઠું કરીએ છીએ, તેને મીઠું કરીએ છીએ (આખી પાછળ આંગળીના ટેરવે સ્પર્શ કરો),
અમે કોબીને દબાવીએ છીએ, તેને દબાવો (આપણી આંગળીઓથી પાછળના સ્નાયુઓને દબાવીને),
અમે કોબીનો રસ પીએ છીએ, અમે પીએ છીએ (હથેળીઓ સાથે વ્યાપક સ્ટ્રોકિંગ હલનચલન).
અથવા અન્ય જૂની નર્સરી કવિતા:
તેઓએ શણને માર્યું, તેને માર્યું (અમે અમારી મુઠ્ઠીઓ વડે પીઠ પર ટેપ કરીએ છીએ),
સ્ટૉક્ડ, સ્ટૉક્ડ (અમે અમારી હથેળીઓથી પીઠને ઘસીએ છીએ),
તેઓ હરાવે છે, તેઓ હરાવે છે (અમે અમારી હથેળીઓ વગાડીએ છીએ),
ગૂંથેલું, ગૂંથેલું (અમે અમારી આંગળીઓથી ત્વચાને ગૂંથીએ છીએ),
તેઓએ ફાડી નાખ્યું, ફાડી નાખ્યું (અમે બંને હાથ વડે પીઠને ચપટી દીધી),
અમે સફેદ ટેબલક્લોથ વણ્યા (અમે અમારી હથેળીની કિનારીઓ સાથે ઘણી સમાંતર રેખાઓ દોરીએ છીએ),
કોષ્ટકો સેટ કરવામાં આવી હતી (અમે તેમને અમારી હથેળીથી સ્ટ્રોક કરીએ છીએ).
જો તમે ઈચ્છો તો, તમે ઘણા સમાન ટુચકાઓ શોધી શકો છો અથવા સાથે આવી શકો છો, અને પછી દરેક મસાજ સત્ર તમારા બાળક માટે એક મનોરંજક રમત હશે.
મસાજ સત્ર પછી, તમારે બાળકની છાતીને ટુવાલ સાથે લપેટી અથવા તેને નરમ ધાબળોથી ઢાંકવાની જરૂર છે અને તેને કેટલાક કલાકો સુધી સૂવા અથવા સૂવા દો. આ સમય દરમિયાન, તમે તેને કાર્ટૂન રમી શકો છો અથવા મોટેથી પુસ્તક વાંચી શકો છો.
મસાજ તમને તમારા બાળકની નજીક રહેવાની અને તેની નજીક રહેવાની તક આપે છે જેથી તે તમારી નિકટતા અને હૂંફ અનુભવે.
વિડિઓ: બાળકોમાં ઉધરસ માટે વ્યાવસાયિક મસાજ
તમે સૌથી વધુ તપાસ કરી શકો છો અસરકારક તકનીકો રોગનિવારક મસાજઆ વિડિયો જોયા પછી. અનુભવી ડૉક્ટરતમને કેટલીક મસાજ તકનીકો બતાવશે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો જો તમારા બાળકને મસાજ ઉપચારની જરૂર હોય.
તબીબી અને પુનઃસ્થાપન ગુણધર્મો ઉપરાંત, રોગનિવારક ઉધરસ મસાજ સત્રમાં "શૈક્ષણિક" લક્ષણો પણ છે. પ્રક્રિયાઓ કરવાની તકનીકમાં નિપુણતા મેળવવી મુશ્કેલ રહેશે નહીં, અને બાળકને જે લાભો પ્રાપ્ત થશે તે મૂર્ત હશે.
