રહસ્યો - બાળકને કેવી રીતે ઝડપથી અને ચેતા વિના સૂવા માટે મૂકવું. નવજાત શિશુને ઊંઘમાં મૂકવાની સુવિધાઓ ખોરાક આપ્યા પછી રાત્રે નવજાતને કેવી રીતે સૂવા માટે મૂકવું

નવજાતને કેવી રીતે સૂઈ જવું જો તે તેના તમામ દેખાવ સાથે બતાવે કે તે આરામ કરવા માંગતો નથી? અથવા તે રાત્રે જાગે છે અને દિવસ દરમિયાન ઊંઘે છે, આ કિસ્સામાં શું કરવું? સમસ્યા વિના તમારા બાળકને કેવી રીતે સૂઈ જવું? આ બધા પ્રશ્નોના જવાબો નીચે વાંચો.

બાળકની દિવસની ઊંઘ: નિયમો

તમારું બાળક તંદુરસ્ત, બિન-તરંગી બાળક તરીકે ઉછરે તે માટે, દિવસ દરમિયાન તેના માટે આરામનું આયોજન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તે સ્પષ્ટપણે ઇચ્છતો ન હોય તો દિવસ દરમિયાન નવજાતને કેવી રીતે સૂઈ જવું? મમ્મીએ ફક્ત આ સરળ નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

1. તેણીએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે તેણીનું બાળક દરરોજ ચોક્કસ સમયે નિદ્રા લે છે. આ રીતે બાળકનો નિયમિત વિકાસ થશે, અને તે જલ્દીથી કોઈપણ સમસ્યા વિના સૂઈ જશે. માતાઓએ જાણવું જોઈએ કે 6 મહિના સુધી બાળકને દિવસમાં 2-3 વખત નિદ્રા લેવી જોઈએ, અને છ મહિના પછી - દિવસમાં 2 વખત.
2. માતાપિતાએ બાળકને શાંત વાતાવરણ પૂરું પાડવું જોઈએ. કોઈપણ કઠોર અથવા મોટા અવાજો અસ્વીકાર્ય છે. દિવસના સમયે ટીવી જોવાથી પણ બાળકને ખલેલ પહોંચે છે.
3. મમ્મીએ બાળકોના રૂમમાં તાપમાન અને ભેજનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. જો ઓરડો ખૂબ ગરમ અને ભરાયેલો હોય, તો બાળકને દિવસ દરમિયાન સૂવા માટે મૂકવું મુશ્કેલ બનશે. બાળક માટે શ્રેષ્ઠ તાપમાન 23 ડિગ્રી, ભેજ - 50-70 ડિગ્રીની અંદર માનવામાં આવે છે. તે આવા સંજોગોમાં છે કે તમારું બાળક ઝડપથી સૂઈ જશે.
4. માતાપિતાએ પણ પ્રદાન કરવું આવશ્યક છે તાજી હવા, આ માટે તે ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે જ્યાં બાળક ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક સુધી સૂશે.

બાળકની રાતની ઊંઘ: નિયમો

તમારું બાળક સાંજે સારી રીતે સૂઈ જાય તે માટે, તમારે કેટલાક સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે.

નવજાતને રાત્રે સૂવા માટે કેવી રીતે મૂકવું જેથી માતા તેની ઉર્જા તેને ઊંઘવામાં બગાડે નહીં, અને બાળક ઝડપથી સૂઈ જાય? આ કરવા માટે, તમારે મૂળભૂત નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે:

1. ઘરમાં શાંત વાતાવરણ હોવું જોઈએ.
2. બાળક જ્યાં સૂવે છે તે રૂમને વેન્ટિલેટ કરવાની ખાતરી કરો.
3. બાળકને નવડાવવું જરૂરી છે.
4. તમારે બાળકને આરામદાયક મસાજ આપવી જોઈએ.
5. બાળક ખાય તે પહેલાં ડાયપર બદલો. પછી માતા બાળકને કોઈપણ સમસ્યા વિના પથારીમાં મૂકશે, અને બાળકને ખલેલ પહોંચાડવાની કોઈ જરૂર રહેશે નહીં.
6. ફીડ.

જો માતાપિતા ઉપરોક્ત તમામ શરતોને પૂર્ણ કરે છે, તો પછી પ્રશ્ન એ છે: "નવજાતને કેવી રીતે સૂવા માટે?" પોતે જ અદૃશ્ય થઈ જશે. બાળકો સામાન્ય રીતે તેમની માતાના સ્તન પાસે સૂઈ જાય છે. પરંતુ જો આ પછી પણ બાળક આરામ કરવાનો ઇનકાર કરે છે, તો પછી તમે તેને તમારા હાથમાં થોડો રોકી શકો છો અને લોરી ગાઈ શકો છો.

શાસન બધાથી ઉપર છે

જો નવજાત બાળકને દિવસ દરમિયાન દર બીજી વખતે ઊંઘ આવે તો તેને કેવી રીતે સૂઈ શકાય? માતા-પિતાએ એક વાત સમજવી અને તેનું પાલન કરવું જોઈએ કેટલીક સરળ સલાહ- તમારે શાસનનું સખતપણે પાલન કરવાની જરૂર છે. પ્રથમ દિવસથી, બાળકને ઝડપથી યાદ આવે છે કે તેને ક્યારે સ્નાન કરવું જોઈએ, તે પછી તેને ખવડાવવામાં આવે છે, અને પછી માતા ગીત ગાય છે. આ પ્રક્રિયાઓ પછી તે સૂઈ જાય છે. તેથી, માતાપિતાનું કાર્ય શાસનનું પાલન કરવાનું છે. છેવટે, જો ત્યાં નિષ્ફળતા હોય, તો બાળક સૌ પ્રથમ આ પર પ્રતિક્રિયા આપશે. અને તે તેના માતાપિતાને ઊંઘવાની અનિચ્છા સાથે જવાબ આપશે.

નવજાત બાળકને ઝડપથી કેવી રીતે સૂઈ જવું?

ચોક્કસ અનુભવી માતાઓ પહેલાથી જ આ પ્રશ્નનો જવાબ જાણે છે. અલબત્ત, તમારે બાળકને તમારા હાથમાં લેવાની અને તેને સૂવા માટે રોકવાની જરૂર છે. આ કિસ્સામાં, નવજાત શિશુને લપેટી શકાય છે જેથી તેના હાથ અને પગ હલનચલન ન થાય, કારણ કે આ તેને ઝડપથી ઊંઘી જતા અટકાવી શકે છે. વધુમાં, નવજાત બાળકો સ્વેચ્છાએ સ્ટ્રોલરમાં નિદ્રા લે છે જો તેમની માતા તે જ સમયે તેને રોકે છે. અને જો તમે પણ તાજી હવામાં બહાર જાઓ અને તમારા બાળકને સ્ટ્રોલરમાં ફેરવો, તો તે થોડી જ સેકંડમાં સૂઈ જશે. બાળકોને ઊંઘમાં મૂકવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે, વિવિધ બાળકોના ઉત્પાદનોના આધુનિક ઉત્પાદકો માતાઓ માટે "બચત" ઉપકરણ સાથે આવ્યા છે - એક ફિટબોલ. હવે, બાળકને તેના હાથમાં લઈને આ જિમ્નેસ્ટિક બોલ પર બેસીને, માતા તેના નવજાત પુત્ર અથવા પુત્રીને સરળતાથી રોકી શકે છે.

જો તમારું બાળક રાત્રે જાગી જાય અને પાછું ઊંઘવા ન માગતું હોય તો શું કરવું?

જો તે પથારીમાં જવાનો ઇનકાર કરે અને રડે તો નવજાતને કેવી રીતે સૂઈ જવું? પ્રથમ, માતાએ શોધવું જોઈએ કે શા માટે તેનું બાળક રાત્રે અચાનક રડવા લાગ્યું. કદાચ બાળકનું રડવું પેટમાં કોલિક, ખૂબ તાવ અથવા ભરાયેલા નાક સાથે સંકળાયેલું છે? અથવા કદાચ બાળક ભૂખ્યું છે અને માતાનું દૂધ માંગે છે? બધા સિદ્ધાંતોનું પરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. જો તેને કોલિક હોય, તો તમારે બાળકને બદલાતા ટેબલ પર મૂકવું જોઈએ અને ગેસ છોડવા માટે તેના પગને ઊંચો કરવો જોઈએ. તમે તે જ સમયે એન્ટી-કોલિક દવા પણ આપી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે એસ્પ્યુમિસન. જો બાળક ગરમી, પછી તેને આઇબુપ્રોફેન અથવા પેરાસીટામોલ જેવી દવાઓનો ઉપયોગ કરીને પછાડી દેવાની જરૂર છે. જો બાળકનું નાક ભરાયેલું હોય, તો અનુનાસિક માર્ગો સાફ કરવા અને પછી વાસોકોન્સ્ટ્રિક્ટરને ટીપાં કરવું જરૂરી છે. જો બાળક સાથે બધું બરાબર છે, તો તમારે તેને શાંત કરવું જોઈએ. આ કરવા માટે, તમે ડાયપરને ઇસ્ત્રી કરી શકો છો અને તેને તેની અને મમ્મી વચ્ચે મૂકી શકો છો. આવી ગરમીની અસરથી પેટમાં થતા ખેંચાણથી રાહત મળે છે અને સુરક્ષા અને શાંતિની લાગણી પણ મળે છે. પછી તમારે નવજાત સ્તન અથવા બાળકનું સૂત્ર આપવું જોઈએ (જે કોઈ સામાન્ય રીતે શું ખવડાવે છે). જો બાળક ખાવા માંગતો નથી, તો પછી તમે તેને પેસિફાયર આપી શકો છો. તેની સાથે, બાળકની ચૂસવાની પ્રતિક્રિયા સંતુષ્ટ થશે, અને તે શાંત થશે. પછી તમારે ફક્ત બાળકને તમારા હાથમાં લેવાની જરૂર છે, તેને રોકવું, ગુંજારવું લોરી ગીત. આ રીતે તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમારું બાળક તરત જ સૂઈ જાય છે.

જો તમારું બાળક દિવસને રાત સાથે ભેળસેળ કરે તો શું?

જો નવજાતને સાંજે ચાલવું હોય અને દિવસભર સૂવું હોય તો તેને પથારીમાં કેવી રીતે મૂકવું? આ પરિસ્થિતિ સાથે વ્યવહાર સરળ છે. જો કે, માતાએ સમજવું જોઈએ કે તે તેની પોતાની ભૂલ છે કે તેના નાના બાળકે દિવસને રાત સાથે મૂંઝવ્યો. તેને યોગ્ય બાયોરિધમ્સ પર પાછા ફરવા માટે, તમારે નીચેની બાબતો કરવાની જરૂર છે: તમારા બાળકને સૂવાના સમયના 3 કલાક પહેલાં સૂવા ન દેવાનો પ્રયાસ કરો. આ સમયે, તમે તેને રમતો સાથે કબજે કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, રમુજી વિન્ડ-અપ ડોલ્સ, કાર વગેરે ચાલુ કરો અને રેટલ્સ રેટલ્સ. જ્યારે લાઇટ ચાલુ હોય ત્યારે મમ્મી તેને પરીકથાઓ પણ વાંચી શકે છે. તે મહત્વનું છે કે તેણીનો સ્વર એકવિધ ન હોય; સ્ત્રીએ ઉત્સાહથી વાંચવું જોઈએ, પછી તેનો અવાજ ઊંચો કરવો અને પછી નીચો કરવો જોઈએ. પછી બાળક ઊંઘી જશે નહીં, પરંતુ તેની માતાને સાંભળશે. તમે તમારા નાના બાળકો સાથે આકર્ષક બાળકોના ગીતો પણ સાંભળી શકો છો. શરૂઆતમાં, બાળક હજી પણ અપેક્ષા કરતા વહેલું સૂઈ જશે અને મધ્યરાત્રિએ તેની માતાને જગાડશે. પરંતુ પછી થાક જીતી જશે, અને બાળક સામાન્ય થઈ જશે.

બાળક ભરાઈ જાય પછી પથારીની તૈયારી

યોગ્ય રીતે ખોરાક આપ્યા પછી નવજાતને કેવી રીતે સૂઈ જવું, જેથી બાળક નિદ્રા દરમિયાન થૂંકવાનું શરૂ ન કરે? છેવટે, આ ખૂબ જ ખતરનાક છે, કારણ કે બાળકો ફક્ત તેમની પોતાની ઉલટી પર ગૂંગળાવી શકે છે? અહીં મહત્વની બાબત એ છે કે માતા બાળકને કેવી રીતે ખવડાવે છે. જ્યારે નવજાત ખાય છે, ત્યારે તેનું માથું તેના શરીર કરતાં ઊંચું હોવું જોઈએ. આ જરૂરી છે જેથી તે ઘણી હવા ગળી ન જાય. છેવટે, જો તે સ્તનને ખોટી રીતે ચૂસે છે અથવા બોટલમાંથી દૂધ પીવે છે, તો માતા માટે તેને સૂવું મુશ્કેલ બનશે, કારણ કે બાળક ફક્ત કોલિક અને રિગર્ગિટેશનનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરશે. સ્ત્રીઓ માટે સલાહનો એક ભાગ છે: યોગ્ય ખોરાક આપ્યા પછી, તમારે ઓછામાં ઓછા 3 મિનિટ સુધી બાળકને પકડી રાખવાની જરૂર છે. ઊભી સ્થિતિ. આ વધારાની હવાને બહાર કાઢવામાં મદદ કરશે, અને તે પછી બાળક શાંતિથી સૂઈ જશે અને માતાને તેના પુત્ર અથવા પુત્રીને લાંબા સમય સુધી પથારીમાં મૂકવાની જરૂર રહેશે નહીં. માર્ગ દ્વારા, બાળકને તેની બાજુ પર સૂવું જોઈએ, પીઠની નીચે સોફ્ટ બોલ્સ્ટર અથવા ઓશીકું મૂકીને. આ સ્થિતિ સૌથી સલામત છે, ખાસ કરીને તે બાળકો માટે કે જેઓ તેમની ઊંઘમાં ડૂબી શકે છે.

1. જો નવજાત અતિશય ઉત્સાહિત હોય તો તેને કેવી રીતે સૂઈ જવું? જો તમે જોયું કે તમારું બાળક બેચેની ઊંઘે છે, ઘણી વાર જાગી જાય છે અને પછી ફરીથી સૂઈ શકતું નથી, તો તેના ઓશીકાની કિનારે લવંડર અથવા વેલેરીયનના થોડા ટીપાં નાખો.
2. સૂતી વખતે, બાળકની પીઠ, માથું અને પેટ પર પ્રહાર કરો. આ રીતે બાળક ઝડપથી સૂઈ જશે.
3. રાત્રે ખોરાક દરમિયાન, માતાએ તેની સ્થિતિ વિશે પણ ચિંતા કરવી જોઈએ. અનાવશ્યક નર્વસ તણાવ, અતિશય ઉત્તેજના - આ બધું બાળકમાં સ્થાનાંતરિત થશે, કારણ કે તાણના હોર્મોન્સ માતાના દૂધ દ્વારા સ્થળાંતર કરશે. તેથી, કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે શાંત રહેવું જોઈએ અને આ સમયે ફક્ત બાળક વિશે જ વિચારવું જોઈએ.
4. રાત્રે સૂતી વખતે, તમારા પુત્ર અથવા પુત્રીને બીજી બાજુ ફેરવો. છેવટે, બાળક આ જાતે કરી શકતું નથી, અને લાંબા સમય સુધી એક બાજુ સૂવું પણ હાનિકારક છે.

હવે તમે જાણો છો કે નવજાતને ઝડપથી અને સમસ્યાઓ વિના કેવી રીતે સૂઈ જવું. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારું બાળક સ્વસ્થ છે અને તેને કંઈપણ પરેશાન કરતું નથી. છેવટે, જો બાળક કોઈ વસ્તુથી બીમાર હોય, તો પછી આપણે કયા પ્રકારનાં સ્વપ્ન વિશે વાત કરી શકીએ? તેથી, માતાએ તેના સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ, ઊંઘ અને જાગરણનું પાલન કરવું જોઈએ, તેને સમયસર ખવડાવવું જોઈએ, તેને સ્નાન કરવું જોઈએ અને બાળક સાથે ચાલવું જોઈએ. અને, અલબત્ત, તમારે નવજાતને તમારા હાથમાં વધુ વખત પકડવાની, તેને સ્ટ્રોક કરવાની અને લોરી ગાવાની જરૂર છે. પછી બાળકને ઊંઘવામાં સમસ્યા નહીં થાય.

માટે યોગ્ય ઊંચાઈઅને બાળકનો વિકાસ, જન્મ પછી તરત જ, તેણે લાંબા સમય સુધી ઊંઘની સ્થિતિમાં રહેવું જોઈએ. જ્યારે તેને અસ્વસ્થતા અનુભવાય અથવા ડાયપર બદલવાની જરૂર હોય ત્યારે તે મોટાભાગે જાગે છે. જાગવું એ હંમેશા માતાપિતા માટે આનંદ છે, પરંતુ વાજબી પ્રશ્ન ઊભો થાય છે, બાળકને કેવી રીતે ઊંઘમાં મૂકવું.

બાળક જીવનના બીજા મહિનાથી વધુ સક્રિય બને છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તે જિજ્ઞાસા બતાવે છે અને રસ સાથે અભ્યાસ કરે છે વિશ્વ. તેથી જ બાળકને મોશન સિકનેસ વિના સૂવું લગભગ અશક્ય બની જાય છે. માતાઓ ટીપ્સનો ઉપયોગ કરી શકે છે જે આ પ્રક્રિયાને શક્ય તેટલી ઝડપી અને કાર્યક્ષમ બનાવશે.

ઊંઘ ન આવવાના કારણો

જો બાળક સારી રીતે ઊંઘે છે, તો માતાપિતા તેના શરીરના યોગ્ય વિકાસ અને વિકાસમાં સંપૂર્ણ વિશ્વાસ રાખી શકે છે.

નીચેનો આરામ સમયગાળો વિવિધ ઉંમરના બાળકો માટે લાક્ષણિક છે:

• જ્યાં સુધી બાળક ત્રણ મહિનાનું ન થાય ત્યાં સુધી તેણે ઓછામાં ઓછા 17 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ.
• 3 થી 6 મહિના સુધી આ સમયગાળો ઘટીને 15 કલાક થાય છે.
• 12 મહિના સુધી, ઊંઘ લગભગ 14 કલાક છે.
• એક વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોએ 13 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ.

જો તમે તમારા બાળકને ઝડપથી સૂઈ શકતા નથી, તો મોટા ભાગે તે ગંભીર અગવડતા અનુભવે છે. પરિસ્થિતિ પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકાસશીલ છે નીચેના લક્ષણો:

• કોલિક અને અતિશય ગેસ.
• તીવ્ર દુખાવોમારા માથા માં.
• દબાણ વધ્યું.
• શરીરના તાપમાનમાં વધારો.

સૂઈ જાઓ શિશુજો તે ભૂખ્યો હોય અથવા ભીના ડાયપરમાં હોય તો લગભગ અશક્ય. આ પૃષ્ઠભૂમિ સામે, તે ગંભીર અગવડતા અનુભવે છે. શરદી અથવા ભરાઈ જવાના કિસ્સામાં પણ પરિસ્થિતિ વિકસે છે. જો રૂમમાં હવા વધુ પડતી સૂકી હોય તો સ્તન અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

જો તમે તેને સ્તન આપો છો તો તમારા નવજાત શિશુને સૂવા માટે ખૂબ સરળ છે. જો કે, નિષ્ણાતો ધીમે ધીમે તેને આ પ્રક્રિયામાંથી છોડાવવાની ભલામણ કરે છે.

દિવસની ઊંઘની સુવિધાઓ

યોગ્ય રીતે વિકાસ અને વિકાસ કરવા માટે બાળકને પૂરતા સમય માટે આરામ કરવો જોઈએ. નહિંતર, બાળક તરંગી અને ચીડિયા બની જાય છે. જો તમે સંખ્યાબંધ મૂળભૂત નિયમોનું પાલન કરો તો તમે તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન સરળતાથી સૂઈ શકો છો:

• છ મહિના સુધીના બાળકને દિવસમાં ત્રણ વખત સૂવું જોઈએ. આ સમયગાળાના અંત પછી, સમયગાળો ઘટાડીને બે વખત કરવામાં આવે છે. અનુભવી માતાપિતા આ પ્રક્રિયાઓ વચ્ચે સમાન વિરામ લેવાની ભલામણ કરે છે. આ ચોક્કસ શાસન માટે ટેવાયેલા પ્રથમ પગલાં છે. ભવિષ્યમાં, માતાપિતા માટે તેને સખત રીતે નિર્ધારિત સમયે પથારીમાં મૂકવું વધુ સરળ બનશે.
• જો રૂમમાં શાંત અને શાંત વાતાવરણ બનાવવામાં આવે તો તમારા બાળક માટે ઊંઘી જવાનું ખૂબ સરળ બનશે. આરામ અને આરામની સ્થિતિ કોઈપણ અવાજ, ઘોંઘાટ અને પડોશીઓની વાતચીત દ્વારા વિક્ષેપિત થઈ શકે છે. માતાપિતાએ તેને આનાથી બચાવવા માટે બધું કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
• ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી ઇન્ડોર પરિસ્થિતિઓનું આયોજન કરવું જરૂરી છે. ખાસ ધ્યાનહવાના ભેજ અને તાપમાનને આપવું જોઈએ. વધારાના ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને આ સૂચકાંકોને સરળતાથી ગોઠવી શકાય છે. શ્રેષ્ઠ ગણવામાં આવે છે તાપમાન શાસનઓછામાં ઓછા 50% ની હવા ભેજ સાથે 23 ડિગ્રી પર.
• ઊંઘ દરમિયાન તાજી હવા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેની ઍક્સેસ નિયમિત વેન્ટિલેશન દ્વારા સુનિશ્ચિત કરી શકાય છે. આ માટે 30 મિનિટ પૂરતી હશે.

બાળપણમાં બાળક માટે તેની માતા સાથે કોઈપણ સ્પર્શેન્દ્રિય સંપર્ક જાળવવો મહત્વપૂર્ણ છે.

રાત્રે સૂવાના લક્ષણો અને વિશિષ્ટતાઓ

નવજાત બાળક માટે, અંધારામાં આરામ એ ચાવી છે. રાતની ઊંઘબેચેન અને બેચેન ન હોઈ શકો. જો તમે વ્યાપક અનુભવ ધરાવતી માતાઓની ભલામણોનું સખતપણે પાલન કરો તો જ તમે તમારા નાનાને ઝડપથી પથારીમાં મૂકી શકો છો:

• બાળક માત્ર શાંત વાતાવરણમાં જ ઝડપથી ઊંઘી શકશે. આ જરૂરિયાતો રાત્રે પણ અવલોકન કરવી જોઈએ.
• રાત્રે પણ આરામદાયક સ્થિતિ જાળવવામાં આવે છે. ઓરડો વેન્ટિલેટેડ, ગરમ અને પૂરતો ભેજવાળો હોવો જોઈએ.
• સૂતા પહેલા બાળકને સારી રીતે નવડાવવું જોઈએ. માટે આભાર પાણી પ્રક્રિયાઓતે આરામ અને શાંત થઈ શકશે. પરિસ્થિતિ માત્ર વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાના ધોરણો જાળવવા માટે જરૂરી નથી, પણ બાળકને ઝડપથી ઊંઘવામાં પણ મદદ કરે છે.
• તમને આરામ અને આરામ કરવાની મંજૂરી આપે છે હળવા મસાજ. હલનચલન સરળ હોવી જોઈએ અને નાનાને યોગ્ય મૂડમાં સેટ કરવી જોઈએ.
• સૂતા પહેલા, બાળકને સારી રીતે ખાવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, તેને ભૂખથી રાત્રે ન જાગવાની ખાતરી આપવામાં આવે છે. મમ્મી હંમેશા ડાયપર કે ડાયપર ચેક કરે છે.

જો માતાપિતા આ નિયમોનું બરાબર પાલન કરે તો બાળક સરળતાથી પથારીમાં જશે. તેનો આરામ સારો રહેશે, જેથી તે નવા દિવસના સાહસો માટે તાકાત મેળવી શકે.

સ્તનમાંથી બાળકને દૂધ છોડાવવું

ખોરાક આપ્યા પછી બાળક ખૂબ ઝડપથી સૂઈ જાય છે. જો કે, વહેલા કે પછી તેને દૂધ છોડાવવું પડશે. ધીમે ધીમે બાળકને તેના પોતાના પર સૂઈ જવાનું શીખવવું જરૂરી છે. એકમાત્ર અપવાદો એવા કિસ્સાઓ છે કે જેમાં બાળકને દૂધ પીવડાવવું જોઈએ.

પ્રથમ તબક્કે, બધા બાળકો તરંગી બનવાનું શરૂ કરે છે અને સૂવાનો ઇનકાર કરે છે. તેઓ પહેલેથી જ તેમની માતા સાથે સતત સંપર્ક અનુભવવા માટે ટેવાયેલા છે, તેથી તેઓ તેમના વિના વેકેશનની કલ્પના કરી શકતા નથી. આ કિસ્સામાં, તેમના શરીરમાં વિકાસ થાય છે અગવડતા, જે માત્ર છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરી શકાય છે સંભાળ રાખતા માતાપિતા.

સ્ટ્રોકિંગ તમારા બાળકને આરામ કરવામાં અને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે

સ્તનનો ઉપયોગ કર્યા વિના નવજાતને ઊંઘમાં મૂકવું શક્ય છે. આ કરવા માટે, તેમાંથી સરળ ભલામણોને અનુસરવા માટે તે પૂરતું છે અનુભવી માતાઓ:

• દૂધ છોડાવવાના સમયગાળા દરમિયાન, બાળકને કુટુંબમાં સૌથી આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ પ્રદાન કરવાની જરૂર છે. તે તેની માતાના બગડતા મૂડ પર તરત જ પ્રતિક્રિયા આપે છે, તેથી તે શક્ય તેટલો તરંગી અને ચીડિયા બની જાય છે. તાજેતરમાં, તેણે તેને શાંત કરવા માટે તેની માતાના સ્તનનો ઉપયોગ કર્યો, પરંતુ હવે તે આ કરી શકતો નથી. જો તે ગંભીર તાણ હેઠળ છે, તો પછી છાતીને વળગી રહેવાના પ્રયત્નો ઘણી વાર દેખાશે. વિકાસના આ સમયગાળા દરમિયાન બાળક ફક્ત સારી અને સકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવે છે તેની ખાતરી કરવા માટે માતાપિતાએ બધું જ કરવું જોઈએ.
• બાળક ઝડપથી સૂઈ જાય તે માટે, લગભગ તમામ માતાપિતા તેના માટે બધું કરવા તૈયાર છે. જો તેઓ તેને ઝડપથી સ્તન છોડાવવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોય, તો પછી ધૂન દ્વારા દોરી જવાની મંજૂરી નથી. બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકવું અને મૂડમાં સહેજ ફેરફાર પર તેને ઉપાડવો નહીં તે શ્રેષ્ઠ છે. વધુમાં, તેને સ્તનપાન કરાવવા અથવા તેને ઉપાડવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. દૂધ છોડાવવાનો સમયગાળો બધા બાળકો માટે અલગ અલગ રીતે ચાલે છે. એક નિયમ તરીકે, તે આશરે સાત દિવસ છે. આ સમયગાળાના અંતે, બાળક તેની માતાના સ્તન વિના તેની જાતે ઊંઘી શકશે.
• દૂધ છોડાવવાના સમયગાળા દરમિયાન તેને વધારામાં બોટલ અથવા પેસિફાયરનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે. તેનો ઉપયોગ માતાની હાજરીનું અનુકરણ કરવા માટે થાય છે.

મોશન સિકનેસમાંથી બાળકને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે દૂધ છોડાવવું

ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, બાળકોને આ પ્રક્રિયા બિલકુલ શીખવવી જોઈએ નહીં. તમારે ફક્ત તેમને ઢોરની ગમાણમાં મૂકવાની જરૂર છે અને તેમના સૂવા માટે રાહ જુઓ.

નહિંતર, દૂધ છોડાવવાની પ્રક્રિયા તેના પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિ. IN આ ક્ષણગંભીર તાણ અનુભવી રહ્યો છે: તે તેની માતાથી અલગ થઈ ગયો હતો અને તેને તેને સ્પર્શ કરવાની પણ મંજૂરી નથી.

જો માતાપિતા સાંભળે અને અનુસરે તો બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂઈ જશે સરળ ભલામણોઆ ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો:

• સૂતા પહેલા, બાળકને પરિવારના સભ્યોમાંથી એકને જોવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, તે તેની આદત પામશે અને સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત અનુભવશે.
• દિવસ દરમિયાન, બાળક સક્રિય હોવું જોઈએ. જો કે, બપોરના સમયે સૂવાનું ભૂલી જવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો બાળકને પૂરતી માત્રામાં લાગણીઓ અને છાપ પ્રાપ્ત થઈ હોય, તો તે ઝડપથી સૂઈ જશે અને તેના આરામનો આનંદ માણશે. કેટલાક માતાપિતાને ખાતરી છે કે તેમનું બાળક ઝડપથી સૂઈ જશે જો આના થોડા સમય પહેલા તે સક્રિય રીતે તેના પોતાના પર રમે છે.
• સારો સમયપથારીમાં જવા માટે તે ચોક્કસપણે નક્કી કરવું અશક્ય છે. દરેક કુટુંબનું શાસન અનન્ય છે, તેથી ફક્ત માતાપિતા જ આ વિશે નિર્ણય લઈ શકે છે. આ બાબતમાં, બાળકની પ્રવૃત્તિ અને જાગૃતિના આયોજિત સમય પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. રાત્રે, બાળકને ઓછામાં ઓછા દસ કલાક સૂવું જોઈએ. નહિંતર, તે સારી રીતે આરામ કરી શકશે નહીં અને નવા દિવસ માટે શક્તિ મેળવી શકશે નહીં. તમારા સૂવાનો સમય નક્કી કરવા અને આ પેટર્નને હંમેશા વળગી રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, શરીરમાં એક પ્રોગ્રામ મજબૂત થશે, જે તમને બાળકને વધુ ઝડપથી ટેવવા દેશે.
• તમારું બાળક ઝડપથી સૂઈ જાય તે માટે, તેને તાજી હવામાં સૂતા પહેલા ચાલવા લઈ જવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• બાળકને શાંત અને શાંત રૂમમાં મૂકવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાં કોઈ તેજસ્વી પ્રકાશ ન હોવો જોઈએ. જો એકદમ જરૂરી હોય તો જ માતાપિતાએ અંદર જવું જોઈએ. તે જ સમયે, તેઓએ ખૂબ જ શાંતિથી વર્તવું જોઈએ.
• જો મમ્મી તેને આરામદાયક સ્થિતિમાં મૂકે તો બાળક ઝડપથી સૂઈ જશે. વ્યક્તિગત સુરક્ષા ધોરણોનું પાલન કરવું પણ જરૂરી છે. નિષ્ણાતો નવું ચાલવા શીખતું બાળક તેની બાજુ પર મૂકવાની ભલામણ કરે છે. આનાથી તે અવરોધ વિના બર્પ કરશે અને ગૂંગળામણ નહીં કરે. સંભવિત સ્થિતિને અસ્વીકાર્ય માનવામાં આવે છે, કારણ કે આ નુકસાનનું જોખમ વધારે છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇનકરોડ રજ્જુ. ઉપરાંત, દંભ શ્વાસને અવરોધિત કરી શકે છે, કારણ કે બાળક સમયાંતરે તેના નાકને ઓશીકામાં વળગી રહે છે. તે મહત્વનું છે કે બાળક સીધી પીઠ સાથે અને તેની બાજુ પર ઊંઘી જાય છે. આનો આભાર, તે શક્ય તેટલું આરામદાયક અનુભવશે. તે જ સમયે, ઈજાના જોખમને પણ ઘટાડી શકાય છે.

તંદુરસ્ત ઊંઘ એ યોગ્ય વૃદ્ધિ અને વિકાસની ચાવી છે

રોકિંગને બદલે, મમ્મી સુખદ સ્પર્શનો ઉપયોગ કરી શકે છે. તેને સતત નજીકમાં રહેવાની અને બાળકનો હાથ અથવા આલિંગન પકડવાની પણ મંજૂરી છે. તે જ સમયે, બાળક કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની હૂંફ અનુભવે છે અને ઝડપથી સૂઈ જાય છે. સમય જતાં, સ્ટ્રોકિંગ બિલકુલ જરૂરી રહેશે નહીં, અને નાનો વ્યક્તિ તેના પોતાના પર આરામ કરી શકશે.

ઝડપથી સ્તન છોડાવવા માટે, પરિવારમાં સૌથી વધુ સકારાત્મક પરિસ્થિતિઓ બનાવવી જરૂરી છે. દિવસ દરમિયાન માતાના દૂધનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી નથી. તેના બદલે, તમારે શક્ય તેટલો પ્રેમ અને કાળજી બતાવવાની જરૂર છે. શારીરિક અગવડતા પણ પરિસ્થિતિ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

બાળરોગ ચિકિત્સક યોગ્ય સલાહ આપી શકશે અને પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકશે. વધુમાં, તે તપાસ કરશે સામાન્ય સ્થિતિયુવાન દર્દી. આનો આભાર, નકારાત્મક પરિણામોની સંભાવના ઘટાડી શકાય છે.

જો 1 અથવા 5 મહિનામાં બાળકને ઊંઘમાં મૂકવું અશક્ય છે, તો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે બાળરોગ ચિકિત્સક. પરંતુ ગેરહાજરીના કિસ્સામાં ગંભીર કારણોઅસ્વસ્થતા માટે, તમે ઝડપથી ઊંઘી જવા અથવા અનુભવી નિષ્ણાતોની લોકપ્રિય સલાહ સાંભળવા માટેની તકનીકોમાંથી એકનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

નવજાત અથવા સહેજ મોટા બાળકને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ઊંઘમાં મૂકવું તે પ્રશ્નનો સ્પષ્ટ જવાબ નથી. અનિદ્રાના કારણે થઈ શકે છે આંતરડાની કોલિક, દાંત પડવા, ખરાબ સ્વાસ્થ્ય.

કેટલાક નિયમો છે અને ઉંમર લક્ષણોજે તમને શોધવા માટે પરવાનગી આપશે બાળક કરતાં વધુ સારુંઅને સમજો કે તમારા નવજાતને રાત્રે કેવી રીતે સુવાડવું.

ઘણા ડોકટરોને ખાતરી છે કે બાળક માટે વિશેષ શાસનનું પાલન કરવું એટલું મહત્વનું નથી, કારણ કે બાળક એક વર્ષનું થાય ત્યાં સુધી, જૈવિક લય હજી સંપૂર્ણ રીતે સ્થાપિત થઈ નથી. વધુમાં, ઊંઘની ગુણવત્તા અને અવધિ પણ સ્વભાવ અને નર્વસ સિસ્ટમની લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે.

લોકપ્રિય સ્ટાઇલ પદ્ધતિઓ

બાળકને વગર ઊંઘમાં કેવી રીતે મૂકવું ખાસ સમસ્યાઓ? ઘણા છે અસરકારક પદ્ધતિઓ, પ્રાચીન સમયથી જાણીતી - કહેવાતી દાદીની સલાહ.

ઉદાહરણ તરીકે, ઘણા લોકો હજી પણ લોરીનો ઉપયોગ કરે છે, કારણ કે સુખદ માતાનો અવાજ કોઈપણ દ્વારા બદલી શકાતો નથી આધુનિક તકનીકો. તદુપરાંત, બાળક માટે જે મહત્વનું છે તે ગીતનું સૌંદર્ય શાસ્ત્ર નથી, પરંતુ ભાવનાત્મક મૂડ અને સુખદ લય છે. તમારા બાળકને સૂવા માટે બીજું કેવી રીતે મૂકવું?

આ પદ્ધતિએ બાળકની નર્વસ સિસ્ટમની ઉંમર અને લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. માં ધાર્મિક વિધિ હેઠળ આ બાબતેચોક્કસ સમયે દરરોજ પુનરાવર્તિત થતી કોઈપણ ક્રિયાનો સંદર્ભ આપે છે, અને તે ઉનાળો હોય કે શિયાળો હોય તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી.

6 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે, પરિચિત વાતાવરણમાં રહેવાથી તેમને શાંત કરવામાં મદદ મળશે. પરંતુ ધાર્મિક વિધિનું ઉલ્લંઘન ઊંઘી જવાની સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે - ઢોરની ગમાણ, રૂમ, પાયજામા, માતાની હેરસ્ટાઇલ, દેખાવ બદલવો અજાણ્યારૂમમાં, વગેરે.

જો બાળક પહેલેથી જ 6 મહિનાનું છે, તો તેની પોતાની ધાર્મિક વિધિઓ બનાવવી જરૂરી છે કે જે બાળક ઊંઘી જવા સાથે સાંકળે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમ એ છે કે આ "સંસ્કાર" ફક્ત હકારાત્મક લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલ હોવું જોઈએ.

આવી "નિંદ્રા" ક્રિયાઓનું ઉદાહરણ છે:

• "સૂર્યને વિદાય" મમ્મી બાળકને તેના હાથમાં લે છે, તેને બારી પાસે લાવે છે અને કહે છે કે સૂર્ય, તેમજ બધા પ્રાણીઓ, પહેલેથી જ સૂઈ ગયા છે, તેથી, નાના બાળકો માટે પણ "બેબી" થવાનો સમય છે. પછી પડદા દોરવામાં આવે છે, લાઇટ બંધ કરવામાં આવે છે, અને બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકવામાં આવે છે;
• પરીકથાઓ, કવિતાઓ વાંચવી, રંગબેરંગી ચિત્રો જોવી;
• એક બાળક તેના પ્રિય ટેડી રીંછને ગળે લગાવે છે;
• એક લોરી ગુંજારવું;
• દેખરેખ માછલીઘરની માછલીવગેરે

આવી ધાર્મિક ક્રિયાઓ સામાન્ય રીતે બાળકને કોઈપણ સમસ્યા વિના ઊંઘમાં મૂકવાનું શક્ય બનાવે છે, જે પહેલાથી જ તેનો અર્થ સમજે છે. જો કે, જ્યારે બાળક બીમાર પડે છે, ત્યારે પણ આ પદ્ધતિ હંમેશા કામ કરતી નથી.

ઘણી માતાઓના ડરથી વિપરીત, જો ત્યાં કોઈ તબીબી વિરોધાભાસ ન હોય તો તમે, અલબત્ત, તમારા બાળકને ઊંઘમાં રોકી શકો છો. તેનાથી વિપરિત, કેટલાક ડોકટરોને ખાતરી છે કે મધ્યમ ગતિ માંદગી ફાયદાકારક હોઈ શકે છે બાળકોનું શરીર.

લયબદ્ધ રોકિંગ, હૃદયના ધબકારાનું પુનરાવર્તન, બાળકની જૈવિક લયને સ્થિર કરે છે.

તે યાદ રાખવું જ મહત્વપૂર્ણ છે કે બાળકો વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણઅપૂર્ણ છે, તેથી બાળકને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે રોકવું તે પ્રશ્ન ખરેખર સુસંગત છે.

મુખ્ય બાબત એ છે કે ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક કાર્ય કરવું, જ્યારે તમારા હાથમાં પકડવામાં આવે ત્યારે ધીમે ધીમે બાળકને આગળ અને પાછળ ધકેલી દેવું.

આવા એકવિધ હલનચલન અસર કરે છે માનવ શરીર, ઊંઘની ગોળી જેવી.

બીજી તરફ, બાળકને સતત સુવા માટે, માતાપિતા આ આદતને એક પ્રકારની માનસિક અવલંબનમાં ફેરવવાનું જોખમ લે છે.

તેથી, જો ગતિ માંદગી વિના કરવાની તક હોય, તો તમારે તેનો લાભ લેવો જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા બાળકને સતત રૉકિંગથી ઊંઘી જવાની આદત છોડવી પડશે નહીં અને જો તે તેની માતાના હાથમાં હોય તો જ.

2 અને 4 મહિનાના બંને બાળકોમાં ચુસવાની પ્રતિક્રિયા વિકસિત થઈ છે, જે તેઓ દરેકને સંતુષ્ટ કરવા માટે પ્રયત્ન કરે છે. સુલભ માર્ગો. જો તમે તમારા બાળકને ઊંઘમાં ન મૂકી શકો, તો તમે તેને એક પેસિફાયર ઓફર કરી શકો છો, જે તેને શાંત થવામાં અને ઊંઘવામાં મદદ કરશે.

બાળક સૂઈ જાય પછી, પેસિફાયર બહાર કાઢવું ​​વધુ સારું છે. નહિંતર, નવી અનિચ્છનીય આદત વિકસાવવાનું જોખમ રહેલું છે - પેસિફાયર સકીંગ.

પાંચ કે છ મહિનામાં ચૂસવાની પ્રતિક્રિયા ઝાંખું થવા લાગે છે. અને જ્યારે બાળક એક વર્ષનું થઈ જાય છે, ત્યારે સિલિકોન સહાયકને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવું અને અન્ય પદ્ધતિઓ શોધવાનું વધુ સારું છે જે બાળકને ઊંઘતા પહેલા શાંત થવા દે છે.

સંગીતનાં કાર્યો

તમે તમારા બાળકને મૌન અથવા યોગ્ય સંગીતના સાથ સાથે પથારીમાં સુવડાવી શકો છો. નિદ્રાધીન થવા માટે તમારે શાંત ધૂન પસંદ કરવાની જરૂર છે. સમુદ્રનો ઘોંઘાટ, વરસાદના ટીપાં, ગાયક પક્ષીઓ વગેરે આ ભૂમિકાનો સંપૂર્ણ રીતે સામનો કરશે.

માર્ગ દ્વારા, બાળરોગ ચિકિત્સકો બાળકને સંપૂર્ણ મૌનમાં પથારીમાં મૂકવાની ભલામણ કરતા નથી. જો માતાપિતા શાંતિથી વર્તે છે, તો બાળક કોઈપણ ખડખડાટ પર પ્રતિક્રિયા આપશે. જો કે, તમારા બાળકને ટીવી ચાલુ રાખીને સૂઈ જવાનું શીખવવું પણ અનિચ્છનીય છે.

સ્વેડલિંગ

આ પદ્ધતિ શક્ય તેટલી ઝડપથી ઊંઘી જવા માટે અને નવજાત બાળકને ઝડપથી શાંત કરવા માટે બંને કામ કરે છે. બાળક, ખાસ કરીને જો તેની ઉંમર 4 મહિનાથી ઓછી હોય, તો તે ઘણી વખત તેની ઊંઘમાં ઉછાળે છે અને વળે છે, તેના હાથ ફેલાવે છે અને તેથી તેની પોતાની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે.

જો તમને ખબર નથી કે 2-મહિનાના બાળકને કેવી રીતે સૂઈ જવું, તો તેને ખૂબ જ ચુસ્તપણે, પરંતુ ખૂબ ચુસ્તપણે નહીં. ડાયપરની ચુસ્તતા બાળકમાં માતાના ગર્ભાશય સાથે એક જોડાણ બનાવે છે, તેથી તે તેને શાંત કરે છે અને તેને ઊંઘમાં લાવે છે.

તમારા બાળકને ઝડપથી અને સરળતાથી સૂઈ જવા માટે, તેની સાથે મજબૂત જોડાણ બનાવવું જરૂરી છે: પલંગ એ સૂઈ જવા અને મીઠા સપના માટેનું સ્થાન છે, અને તે માટે નહીં. રમત પ્રવૃત્તિઅથવા સામાન્ય આરામ.

કલ્પના કરો કે માતા ચાલવા અને ખવડાવવાના સમયને બાદ કરતાં બાળકને લગભગ આખો દિવસ પથારીમાં મૂકે છે. આ કિસ્સામાં, બાળક પાસે આવશ્યક જોડાણ હશે નહીં, તે સંકેત આપે છે કે જ્યારે પથારીમાં જતી વખતે તેની આંખો બંધ કરવાનો સમય છે.

અલબત્ત, કેટલીકવાર તે તારણ આપે છે કે બાળક જ્યાં પણ સૂઈ જાય છે: કારની સીટમાં, સ્ટ્રોલરમાં, તેની માતાના હાથ પર અથવા ઊંચી ખુરશી પર. જો કે, પોતાને ઢોરની ગમાણમાં ટેવવું જરૂરી છે, જે બને છે આદર્શ સ્થળઊંઘ માટે.

વધુ વિગતવાર માહિતીબાળકને કેવી રીતે શીખવવું તે વિશે, લેખ વાંચો બાળ મનોવિજ્ઞાની. આ સામગ્રીમાંથી તમે સહ-સ્લીપિંગના ગુણદોષ તેમજ સંભવિત તાલીમ ભૂલો શીખી શકો છો.

"બહાર નીકળો - પ્રવેશ"

એક અસ્પષ્ટ પદ્ધતિ, તેનો અર્થ એ છે કે બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકવાની જરૂર છે અને થોડી અનિચ્છાએ ઊંઘી જવાની રાહ જોયા વિના તરત જ પાંચથી સાત મિનિટ માટે છોડી દેવાની જરૂર છે.

જો આ સમયગાળા દરમિયાન બાળક હજી પણ સૂઈ ન જાય, તો માતાએ પાછા ફરવાની જરૂર છે, તેને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરો, તેને સૂવા માટે આરામ કરો અને ફરીથી રૂમ છોડી દો જેથી બાળક તેની જાતે સૂઈ શકે.

સામાન્ય રીતે, થોડા દિવસો પછી, બાળક સમજે છે કે તેને "પોતાની જાતે" ઊંઘવાની જરૂર છે. તેથી, આ પદ્ધતિ 2 વર્ષ અથવા તેનાથી થોડી નાની ઉંમરના બાળકો માટે વધુ યોગ્ય છે, પરંતુ નવજાત શિશુઓ માટે નહીં.

સ્નેહ અને આલિંગન

જ્યારે તે પહેલેથી જ પથારીમાં સ્થાયી હોય ત્યારે તમે તેને હળવા સ્ટ્રોકિંગથી શાંત કરી શકો છો. કેટલાક બાળકોને તેમની ભમર, કાન અને હથેળીઓ સ્ટ્રોક કરવી ગમે છે. અન્ય લોકો પીઠ અથવા પેટ પર હળવા સ્પર્શથી શાંત થાય છે.

આ લક્ષણ 6 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે લાક્ષણિક છે, જેમની સ્પર્શેન્દ્રિય સંવેદનાઓ ખૂબ વિકસિત છે. તેથી, બાળકને ઝડપથી કેવી રીતે સૂઈ જવું તે પ્રશ્નનો જવાબ સરળ રીતે આપી શકાય છે: બાળકને વધુ વખત સ્પર્શ કરો અથવા તેને તમારી નજીક રાખો.

સ્વયં સુખદાયક

જો કોઈ એક પદ્ધતિ કામ કરતી ન હોય અને બાળકને દિવસ દરમિયાન કે રાત્રે કેવી રીતે સૂઈ જવું તેની સમસ્યા હલ થઈ નથી, તો સૌ પ્રથમ માતાને શાંત થવાની જરૂર છે. એક સ્ત્રી તેના બાળકને સૂવા માટે ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કરે છે, પરિણામે બાળક તણાવ અનુભવે છે અને વધુ રડે છે.

તેથી, માતાએ અતિશય પ્રયત્નો છોડી દેવાની જરૂર છે અને બાળકને કોઈપણ રીતે વિચલિત કરવાનો પ્રયાસ કરો: કંઈક તેજસ્વી બતાવો, અજાણ્યા સંગીત ચાલુ કરો, તેની સાથે નૃત્ય કરો. તણાવ દૂર થયા પછી, બાળક શાંત થવાનું શરૂ કરશે અને ઝડપથી સૂઈ જશે.

બાળરોગ ચિકિત્સકો બાળપણની અનિદ્રાની પૃષ્ઠભૂમિને સમજવા અને તેને દૂર કરવાની ભલામણ કરે છે. તેથી, માતાપિતાએ ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે બાળક બીમાર નથી, તેને ખવડાવવામાં આવે છે અને ઓરડામાં ખૂબ ઊંચા અથવા નીચા હવાના તાપમાનથી પરેશાન નથી.

લેખકની પદ્ધતિઓ

બાળકને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ઊંઘવું તે પ્રશ્ન માત્ર માતાપિતા દ્વારા જ નહીં, પણ નિષ્ણાતો - સોમ્નોલોજિસ્ટ અથવા બાળરોગ ચિકિત્સકો દ્વારા પણ પૂછવામાં આવે છે. તેઓ તેમની પોતાની પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરે છે, જેમાં કાં તો બાળક ઝડપથી પોતાની જાતે સૂઈ જાય છે અથવા માતા ચોક્કસ ક્રમિક ક્રિયાઓ કરે છે.

ઘણા દાયકાઓથી, અમેરિકન બાળરોગ ચિકિત્સક કાર્પની પદ્ધતિનો ઉપયોગ સમગ્ર વિશ્વમાં માતાપિતા દ્વારા વ્યવહારમાં કરવામાં આવે છે. તેમાં 5 અસરકારક તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે:

આ તમામ પગલાંઓ સંયોજનમાં અથવા વ્યક્તિગત રીતે વાપરી શકાય છે. કેટલાક લોકો બાળકને નિદ્રામાં મોકલવાનું અથવા મોશન સિકનેસ પછી રાત્રે તેને પથારીમાં સુવડાવવાનું મેનેજ કરે છે; અન્ય માતા-પિતા નોંધે છે કે જ્યારે બાળક તેના કાન પર સિસકારો કરે છે ત્યારે તરત જ શાંત થઈ જાય છે (“ સફેદ અવાજ»).

સ્પેનિશ બાળરોગ ચિકિત્સકની આ પદ્ધતિ દોઢ વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે વધુ યોગ્ય છે, જેઓ પહેલાથી જ તેમના માતાપિતા દ્વારા બોલાતા થોડા શબ્દો સમજે છે. પ્લેસમેન્ટની આ પદ્ધતિ નવજાત શિશુઓ માટે અસ્વીકાર્ય છે.

ડો. એસ્ટીવિલેની સ્વતંત્ર રીતે ઊંઘવાની પદ્ધતિ એ છે કે માતા નિયમિતપણે દિવસના પ્રકાશના કલાકોમાં બાળકને કહે છે કે તે આજે તેના પોતાના ઢોરની ગમાણમાં રોક્યા કે યાદ કરાવ્યા વિના સૂઈ રહ્યો છે.

IN સાંજનો સમયમમ્મી બાળકને પથારીમાં મૂકે છે, તેને સુખદ સપનાની ઇચ્છા કરે છે અને કહે છે કે તે એક મિનિટમાં તેની તપાસ કરવા આવશે. તે પછી તે રૂમની બહાર નીકળી જાય છે અને દરવાજો બંધ કરી દે છે. આ 60 સેકંડ સહન કરવું આવશ્યક છે, જો કે બાળક મોટેથી રડશે.

અઠવાડિયા દરમિયાન, બાળકના એકાંતનો સમયગાળો વધે છે. તે જ સમયે, માતાને તેના માટે દિલગીર થવાની જરૂર નથી, પરંતુ તે જ શબ્દોમાં સમજાવો કે તે હવે તેના ઢોરની ગમાણમાં કેમ સૂઈ રહ્યો છે. બાળરોગ ચિકિત્સકે અંતરાલો માટે એક ખાસ સંકેત પણ વિકસાવ્યો છે જેના દ્વારા બાળકની તપાસ કરવામાં આવે છે.

ઊંઘી જવાની આ પદ્ધતિ અનુયાયીઓ અને વિરોધીઓ બંને ધરાવે છે. તેથી, તમારે ઇન્ટરનેટ પર અન્ય માતાપિતાના મંતવ્યો પર નહીં, પરંતુ તમારા પોતાના બાળક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.

નાથન ડાયલો પદ્ધતિ

શું બાળકને એક મિનિટમાં સૂવા માટે મૂકવું શક્ય છે? તે તારણ આપે છે કે જો તમે ચોક્કસ કલ્પના સાથે આ બાબતનો સંપર્ક કરો છો તો આ શક્ય છે. આમ, ઓસ્ટ્રેલિયાના એક યુવાન પિતાએ વિડિયોમાં બતાવ્યું કે કેવી રીતે તેણે તેના બે મહિનાના પુત્રને 40 સેકન્ડમાં તેના ચહેરા પર પેપર નેપકિન ઘસીને શાંત ઊંઘમાં મૂક્યો.

નિષ્ણાતો સમજાવે છે તેમ, આમાં અસાધારણ કંઈ નથી, કારણ કે ઘણા નવજાત બાળકો તેમના ચહેરા અથવા કાન પર નરમ વસ્તુના સ્પર્શ માટે સમાન રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. તમારા આંગળીના નખ અથવા પગના નખને સ્પર્શ કરવાથી પણ ઘણી વાર ટ્રિગર થાય છે.

સ્વાભાવિક રીતે, બાળક અથવા મોટા બાળકને સૂવા માટે ખાતરીપૂર્વકની રીત શોધવાનું સરળ નથી. જે એક બાળક માટે કામ કરે છે તે બીજા માટે કામ ન કરી શકે. અજમાયશ અને ભૂલ પદ્ધતિ તમને સૌથી યોગ્ય વિકલ્પ શોધવામાં મદદ કરશે.

લોકપ્રિય ટીવી ડૉક્ટર એવજેની કોમરોવ્સ્કી 10 મૂળભૂત ભલામણો ઓળખે છે, જેનો અમલ બાળક અને ઘરના અન્ય સભ્યોને પ્રદાન કરવામાં મદદ કરશે. તંદુરસ્ત ઊંઘ.

1. તમારી પ્રાથમિકતાઓ સેટ કરો. પ્રથમ મુદ્દો, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, પરિવારના તમામ સભ્યોએ આરામ કરવો જોઈએ. નવજાત શિશુઓને માતાને શાંત, ખુશ અને આરામની જરૂર હોય છે.
2. તમારી ઊંઘની પેટર્ન નક્કી કરો. સૂવાના અને જાગવાના કલાકો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ ફરજિયાતમાતા-પિતાની દિનચર્યાની વિશેષતાઓ, તેમજ બાળકની બાયોરિધમ્સ. તદુપરાંત, તમારે દરરોજ ઊંઘવાનો સમય અવલોકન કરવાની જરૂર છે.
3. બાળક ક્યાં સૂશે તે નક્કી કરો. કોમરોવ્સ્કી માને છે કે બાળકને એક અલગ ઢોરની ગમાણમાં એકલા સૂવું જોઈએ. આ પરિસ્થિતિમાં, પુખ્ત વયના લોકોને પૂરતી ઊંઘ મળશે, અને 1 વર્ષમાં બેડને બીજા રૂમમાં ખસેડી શકાય છે. જો કે, માતા બાળકને તેની બાજુમાં મૂકી શકે છે.
4. તમારા બાળકને જગાડવામાં ડરશો નહીં. ઘણીવાર બાળકને દિવસ દરમિયાન કેવી રીતે સૂઈ જવું તે પ્રશ્ન રાત્રે ઊંઘવાની તેની અનિચ્છાની સમસ્યામાં વહે છે. તેથી સમય ગોઠવો નિદ્રા.
5. ખોરાકને ઑપ્ટિમાઇઝ કરો. તમારું બાળક ખોરાક પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તેનું અવલોકન કરો. જો જમ્યા પછી તેને ઊંઘ આવતી હોય તો સાંજે તેને ચુસ્તપણે ખવડાવો. જો પરિસ્થિતિ વિપરીત છે અને બાળક દૂધ પછી રમવા માંગે છે, તો તેનાથી વિપરીત, ખોરાકની માત્રામાં ઘટાડો કરો.
6. દિવસ દરમિયાન તમારી પ્રવૃત્તિ વધારો. તમારા જાગવાના કલાકોને વધુ સક્રિય બનાવો: બહાર ચાલો, લોકો અને પ્રાણીઓ સાથે વાતચીત કરો, તમારી આસપાસની દુનિયાનું અવલોકન કરો, રમો. તેનાથી તમારી રાતની ઊંઘની લંબાઈ વધશે.
7. તાજી હવા પ્રદાન કરો. જો ઓરડો ભરાયેલો હોય, તો બાળક ખાલી સૂઈ જશે નહીં. ઓછી હવામાં ભેજ પણ તંદુરસ્ત ઊંઘમાં ફાળો આપતું નથી. આ પરિમાણોને શ્રેષ્ઠ મૂલ્યો પર લાવો.
8. બાળકને સ્નાન આપો. હૂંફાળું પાણી થાકને દૂર કરશે, મૂડમાં સુધારો કરશે અને નાના સ્નાનને પણ આરામ કરશે.
9. ઢોરની ગમાણ તૈયાર કરો. કોમરોવ્સ્કી સૂવાની જગ્યા યોગ્ય રીતે ગોઠવવામાં આવી છે કે કેમ તે દર વખતે મોનિટર કરવાની સલાહ આપે છે. માત્ર ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી શીટ્સ, ગાદલા અને ડાયપર ખરીદવું મહત્વપૂર્ણ છે.
10. ડાયપર ભૂલશો નહીં. ઉચ્ચ ગુણવત્તાની નિકાલજોગ ડાયપર બાળકને ઊંઘવા અને માતાને આરામ કરવા દેશે. તેથી, આ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાથી ડરશો નહીં.

નિષ્કર્ષ તરીકે

બાળકને 5 મિનિટમાં કેવી રીતે ઊંઘમાં મૂકવું તે પ્રશ્ન કદાચ તેની સુસંગતતા ક્યારેય ગુમાવશે નહીં. તમારું બાળક ઝડપથી અને આંસુ વિના સૂઈ જાય તે માટે, તમારે ઘણી પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરવો પડશે અને વિવિધ ભલામણોનો ઉપયોગ કરવો પડશે.

તમારા અને તમારા વિશે ભૂલશો નહીં તે મહત્વનું છે મનોવૈજ્ઞાનિક આરોગ્ય. સંમત થાઓ કે થાકેલી માતા અને થાકેલા પિતા બાળકને ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ કરશે નહીં. તેથી, શાંત રહો અને બિનજરૂરી ચેતા વગર સમસ્યા હલ કરો.

જ્યારે પપ્પા અને મમ્મી તાજેતરમાં જન્મેલા બાળકને હોસ્પિટલમાંથી લાવે છે, ત્યારે તેઓ ઘણીવાર ડરથી દૂર થઈ જાય છે, કારણ કે બાળક સંપૂર્ણપણે નાજુક અને અસુરક્ષિત લાગે છે; માતાપિતા કેટલીકવાર નાના વ્યક્તિને તેમના હાથમાં પકડવામાં પણ ડરે છે. યુવાન માતાપિતાને ખાસ કરીને આવી ચિંતાઓ હોય છે; તેઓને વારંવાર પ્રશ્ન થાય છે: નવજાત બાળકને કેવી રીતે સૂવું જોઈએ? તેઓ પૂછવાનું શરૂ કરે છે કે કઈ ઢોરની ગમાણ પસંદ કરવી શ્રેષ્ઠ છે, બાળકને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે મૂકવું અને બાળકને આરામ કરવા માટે કઈ સ્થિતિમાં શ્રેષ્ઠ છે. આ ખૂબ જ છે મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો, કારણ કે બાળક માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ તેને સારી ઊંઘ મેળવવામાં અને તેના સ્વાસ્થ્ય માટેના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ

નવજાત બાળકને આરામદાયક લાગે અને સારી અને સંપૂર્ણ ઊંઘ આવે તે માટે, નીચેની શરતોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

• હવાને સ્વચ્છ અને તાજી રાખવા માટે દિવસમાં ઘણી વખત બેડરૂમમાં વેન્ટિલેટ કરો;
• ઓરડામાં તાપમાન 25 ડિગ્રીથી વધુ ન હોવું જોઈએ, આદર્શ વિકલ્પ 20 ડિગ્રી છે;
• હવામાં ભેજ 60-70 ટકાની રેન્જમાં હોવો જોઈએ;
• બેડરૂમમાં કોઈ મોટા અવાજો અને અવાજો ન હોવા જોઈએ, પ્રકાશ ખૂબ તેજસ્વી ન હોવો જોઈએ, દિવસની ઊંઘ પડદા સાથે થવી જોઈએ;
• ઓરડામાં જ્યાં નવજાત ઊંઘે છે, દરરોજ બધી વસ્તુઓમાંથી ધૂળ સાફ કરવી જરૂરી છે;
• વેક્યુમ અને દરરોજ ફ્લોર ધોવા;

જો બેડરૂમમાં હવાનું તાપમાન 22 ડિગ્રી કરતા વધી જાય, તો નવજાતને ગરમ ધાબળા હેઠળ ન હોવું જોઈએ, નહીં તો તે વધુ ગરમ થઈ જશે. ઓવરહિટીંગ બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે, શરીરનું તાપમાન વધવાનું શરૂ થઈ શકે છે.

સૂતી વખતે મુદ્રાઓ

ઘણા યુવાન માતા-પિતાને રસ હોય છે કે નવજાતને કઈ સ્થિતિમાં સૂવું જોઈએ. આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પાસું છે, કારણ કે શિશુઓ સૂવામાં ઘણો સમય વિતાવે છે. તેથી, કઈ સ્થિતિને સૌથી વધુ આરામદાયક માનવામાં આવે છે તે ધ્યાનમાં લેવું ઉપયોગી થશે.

1. બાજુ પર. નિષ્ણાતો કહે છે કે તે મૂકે શ્રેષ્ઠ છે નાનું બાળકબાજુ પર. આ સ્થિતિ સૌથી સલામત છે; આ રીતે પ્રસૂતિ હોસ્પિટલોમાં બાળરોગ ચિકિત્સકો અને નર્સો નવા જન્મેલા બાળકોને મૂકવાની સલાહ આપે છે. તેને તેની બાજુ પર મૂકવું વધુ સારું છે, કારણ કે એનાટોમિકલ લક્ષણોનાના પેટ અને અન્નનળીમાં, બાળકોમાં વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ કાર્ડિયાક સ્ફિન્ક્ટર હોતું નથી, પરિણામે નવજાત શિશુ ખાધા પછી વારંવાર બર્પ્સ કરે છે. તેની બાજુની સ્થિતિમાં, બાળક ગૂંગળાવી શકશે નહીં.
   

   મહત્વપૂર્ણ! તમારે તમારા નવજાતને હંમેશા એક બાજુ પર સૂવા ન દેવું જોઈએ. સમયાંતરે, તેને એક બાજુથી બીજી તરફ ફેરવવું જરૂરી છે જેથી ટોર્ટિકોલિસ અને અન્ય સમસ્યાઓ ન થાય.

2. અર્ધ-બાજુ. આ સ્થિતિ તમારી બાજુ પર સૂવા કરતાં પણ સારી છે. આ સ્થિતિમાં હોવાથી, નાના બાળકો વધુ આરામદાયક અનુભવે છે, ખાસ કરીને જો તેઓના પેટમાં કોલિક હોય અને ઘણી વાર બર્પ થાય. જ્યારે અર્ધ-બાજુમાં સ્થિત હોય, ત્યારે ગેસ વધુ સારી રીતે વહે છે.
   ઘણા માતા-પિતાને રસ હોય છે કે તેમના બાળકને કેવી રીતે સૂઈ જવું જેથી તે તેની ઊંઘમાં પોઝિશન બદલી ન જાય. આ કરવા માટે, તમારે નાના બેકરેસ્ટ હેઠળ ધાબળો અથવા ડાયપર મૂકવાની જરૂર છે, જે અગાઉ વળેલું છે. વધુમાં, તેના હાથ પર ખાસ મોજા અથવા સ્ક્રેચ પેડ્સ મૂકવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેના કારણે બાળકને તેના શરીરને ખંજવાળવાની તક મળશે નહીં.
3. પીઠ પર. યુવાન પિતા અને માતાઓ વારંવાર આશ્ચર્ય કરે છે કે તેમના બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ શું છે - તેની બાજુ પર અથવા તેની પીઠ પર? પીઠ પર સૂવું એ નવજાતના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તે જ સમયે તે જોખમી છે, કારણ કે આ સ્થિતિમાં બાળક રિગર્ગિટેશન દરમિયાન ગૂંગળાવી શકે છે. જો નવજાત અથવા એક મહિનાનું બાળકતેની પીઠ પર સૂઈ જાય છે, પછી તમારે નીચેના કરવાની જરૂર છે:
   • માથાને એક અથવા બીજી દિશામાં ફેરવો, અને પછી તેને ડાયપર રોલર અથવા નાના ઓશીકું વડે ઠીક કરો જેથી કરીને તમારા પોતાના પર માથું ફેરવવું શક્ય ન હોય;
   • સમય સમય પર માથાની સ્થિતિ બદલો, તેને બીજી દિશામાં ફેરવો, જેથી ટોર્ટિકોલિસ વિકસિત ન થાય;
   • નવજાત બાળકને લપેટી લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી તે પોતાની જાતને પોતાના હાથથી જગાડે નહીં અને તેની ચામડીને ખંજવાળ ન કરે. જો બાળકને લપેટીને ગમતું નથી અને તે નર્વસ થવાનું શરૂ કરે છે, તો તેને ઢોરની ગમાણમાં મૂકવું વધુ સારું છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેના પેટ પર.

   જ્યારે બાળકને ડિસપ્લેસિયા હોય ત્યારે ડૉક્ટરો સલાહ આપે છે કે બાળકને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે સૂવું હિપ સાંધા- તમારી પીઠ પર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. સ્નાયુ હાયપરટોનિસિટી માટે પણ આ સ્થિતિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, આ પેથોલોજીઅંગોના અનૈચ્છિક ચળકાટ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. જો તમારા બાળકને પેટમાં કોલિક અથવા અતિશય ગેસની રચના થઈ હોય તો તમારી પીઠ પર આરામ કરવો શ્રેષ્ઠ છે, જેના કારણે તે સારી રીતે સૂઈ શકતો નથી.

4. પેટ પર. આ સ્થિતિ શ્રેષ્ઠમાંની એક છે, તે કોલિકની રોકથામ તરીકે સેવા આપે છે, બાળકની સમગ્ર પાચન તંત્ર સારી રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, તેથી વાયુઓ વધુ સારી અને સરળ રીતે પસાર થાય છે. આ ઉપરાંત, સંભવિત સ્થિતિ શિશુ મૃત્યુદરને અટકાવે છે, જે ઘણીવાર એ હકીકતને કારણે થાય છે કે બાળક રિગર્ગિટેશન દરમિયાન ગૂંગળામણ કરે છે. આ સ્થિતિ ઘણાને અટકાવે છે નકારાત્મક પરિણામોબર્પ્સ
   નવજાત શિશુને તેના પેટ પર હલાવીને સૂવા માટે મૂકવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે તેની ગરદન અને પીઠના સ્નાયુઓ અને હાડકાં મજબૂત થશે, અને તેના માટે તેનું માથું ઉપાડવાનું અને પકડવાનું શીખવું ખૂબ જ સરળ બનશે. જો બાળક આ સ્થિતિમાં રહેવાનું પસંદ કરે છે, તો ચોક્કસ સલામતી નિયમોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે:
   • તમારા માથા નીચે ઓશીકું મૂકવાની જરૂર નથી;
   • નવજાતને સખત, પ્રાધાન્યમાં ઓર્થોપેડિક સપાટી પર સૂવું જોઈએ;
   • ઢોરની ગમાણમાં ઓઇલક્લોથ શીટ ન હોવી જોઈએ;
   • તમારે બાળકના માથાની નજીક કોઈ રમકડાં ન મૂકવા જોઈએ; તેને ઢોરની ગમાણની ઉપર લટકાવવું વધુ સારું છે.

   આ સરળ સાવચેતીઓનું પાલન કરીને, માતાપિતાએ બાળકની દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે જ્યારે તે આ સ્થિતિમાં ઊંઘે છે.

5. ગર્ભની સ્થિતિ. જો એક મહિનાનું બાળક તેના પગને તેના પેટ તરફ વાળીને સૂવાનું ચાલુ રાખે છે, અને ઊંઘ દરમિયાન તેના હાથ તેની છાતી પર દબાવવામાં આવે છે, તો આ હાયપરટોનિસિટી અથવા સ્નાયુના હાયપરટેન્શનની હાજરી સૂચવી શકે છે. જો કે, જો એક મહિના પછી તે સીધો થઈ જાય અને સૂઈ જાય સામાન્ય સ્થિતિ, તો પછી ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

ધ્યાન આપો! માતા-પિતા તેમના નવજાત શિશુ માટે ઢોરની ગમાણમાં સૂવાની કોઈપણ સ્થિતિ પસંદ કરે છે, સમયાંતરે તેને ફેરવવું અથવા તેની સ્થિતિ બદલવી હિતાવહ છે જેથી કરીને નરમ કાપડટ્રૅક કરવામાં આવ્યું ન હતું, અસ્થિર હાડપિંજર વિકૃત ન હતું, અને તેથી સ્નાયુઓ અને રક્તવાહિનીઓસ્ક્વિઝ ન હતી.

પથારીમાં કેવી રીતે મૂકવું

ઘણી યુવાન માતાઓ અને પિતાઓ સાચો પ્રશ્ન પૂછે છે: નવજાત બાળકને ઊંઘ માટે કેવી રીતે રોકવું? નિષ્ણાતોએ શિશુના વર્તનનો અભ્યાસ હાથ ધર્યો અને જાણવા મળ્યું કે શિશુઓ રોકિંગ દરમિયાન ક્રિયાઓનો ક્રમ સારી રીતે યાદ રાખે છે, અને જો તમે કોઈ ક્રિયા ચૂકી જશો, તો બાળક તરંગી હશે અને ઊંઘવામાં લાંબો સમય લેશે. યોગ્ય રોકિંગનો અર્થ એ છે કે તેના પર ઓછામાં ઓછો સમય પસાર કરવો જેથી બાળક તરંગી ન બને અને રડે નહીં. નવજાત શિશુને રોકતા પહેલા અથવા એક મહિનાનું બાળક, તે જ ક્રમમાં અમુક હિલચાલનું પુનરાવર્તન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે નીચેની બાબતો કરી શકો છો:

• બાળકને શાંત કરવા અને તેની ઊંઘ સુધારવા માટે, તમે બાથમાં હર્બલ ટી ખરીદી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, કેમોલી, સ્ટ્રિંગ, ફુદીનો, વેલેરીયન અને સેલેન્ડિન. તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે;
• કરવું નાની મસાજ, પીઠ અને માથાને સ્ટ્રોક કરો, પછી ખવડાવો;
• તમારે ખાધા પછી તરત જ તેને પથારીમાં ન મૂકવો જોઈએ. બાળક માટે ઘણી મિનિટો સુધી સીધી સ્થિતિમાં રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી વધારાની હવા બરપ સાથે બહાર નીકળી શકે;
• તમારા બાળકને શક્ય તેટલી ઝડપથી સૂવા માટે, તમે હળવા હલનચલન સાથે સ્ટ્રોક કરતી વખતે અને બાળકને હળવા હાથે થપ્પડ કરતી વખતે શાંતિથી લોરી ગાઈ શકો છો.

સ્લીપિંગ એસેસરીઝ

હકીકત એ છે કે માતાપિતા તેમના પુત્ર અથવા પુત્રીને પથારીમાં કેવી રીતે મૂકવું તે અંગે રસ ધરાવે છે તે ઉપરાંત, તેઓ બાળકોના સૂવાની જગ્યા અને સૂવાની એક્સેસરીઝ વિશે ચિંતિત છે. કેટલાક લોકો અગાઉથી ઢોરની ગમાણ ખરીદે છે, અને કેટલીક માતાઓ બાળક સાથે સૂઈ જાય છે. જોકે સહ-સૂવુંખૂબ અનુકૂળ, જો કે, તે ભયથી ભરપૂર હોઈ શકે છે, કારણ કે થાકેલી માતા રાત્રે બાળકને કચડી શકે છે, તેથી તેને તેના ઢોરની ગમાણમાં ટેવવું વધુ સારું છે. તે સાધારણ કઠિન, સંપૂર્ણપણે સલામત અને આરોગ્યપ્રદ હોવું જોઈએ. ઓર્થોપેડિક ગાદલુંને પ્રાધાન્ય આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જે બાળકના વજન હેઠળ સહેજ વળે છે.

એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને નરમ સપાટી પર, જેમ કે નીચે ગાદલા પર સૂવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે. સૌપ્રથમ, કરોડરજ્જુની વક્રતા નરમ ગાદલું પર દેખાઈ શકે છે, અને બીજું, તેના નાકને નરમ સપાટી પર દફનાવવાથી, બાળક ગૂંગળામણ પણ કરી શકે છે. તે સલાહભર્યું છે કે ઢોરની ગમાણ વાર્નિશ નથી, કારણ કે જ્યારે બાળક દાંત કાઢવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે ઢોરની ગમાણ સહિત વિવિધ વસ્તુઓને ચાવશે.

ઓશીકું કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી તે ખૂબ નરમ ન હોય, પરંતુ તે જ સમયે જરૂરી સ્થિતિમાં માથાને ઠીક કરે છે. મહાન વિકલ્પપોઝિશનર ઓશીકું છે જે બાળકને જે સ્થિતિમાં મૂકવામાં આવ્યું હતું તે સ્થિતિમાં માથું ધરાવે છે. નિયોનેટોલોજી નિષ્ણાતો બિયાં સાથેનો દાણો ગાદલાની ભલામણ કરે છે જેમાં અંદર બિયાં સાથેનો દાણો હોય છે. તેઓ નાના માથા અને ગળાના તમામ રૂપરેખાને સંપૂર્ણ રીતે અનુસરે છે અને કરોડરજ્જુને યોગ્ય રીતે બનાવવા દે છે. ઉપરાંત, આ ઓશીકું હળવા હાથે માથામાં માલિશ કરે છે, જે ગરદન અને માથામાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે હળવા શામક છે.

કેટલાક માતાપિતા ડાયપરનો ઉપયોગ કરવા માંગતા નથી, પરંતુ વેલ્ક્રો અથવા ઝિપર્સ સાથે ઉત્પાદિત આધુનિક કોકૂન ડાયપર ખૂબ અનુકૂળ છે. તેઓ નવજાત શિશુના પગ અને હાથને ખૂબ જ ઝડપથી ઠીક કરવાનું શક્ય બનાવે છે. આ swaddling બાળકને સ્વ-લાપેલા સ્ક્રેચથી બચાવે છે અને બેચેની ઊંઘને ​​પણ અટકાવે છે. આ કોકુન્સ બાળકને તે સમયની યાદ અપાવે છે જ્યારે તે ગર્ભમાં હતો.

કપડાં સિઝન માટે યોગ્ય હોવા જોઈએ, એટલે કે ખૂબ ગરમ નહીં અને ખૂબ ઠંડા પણ નહીં. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પનવા જન્મેલા બાળકો માટે - સ્ક્રેચમુદ્દે સાથે ઓવરઓલ, જે ચળવળને પ્રતિબંધિત કરતું નથી અને સ્ક્રેચ અને નુકસાનથી ત્વચાને સારી રીતે સુરક્ષિત કરે છે. તે બાળકને પૂરતી ગરમ રાખે છે, આ જમ્પસૂટ પહેરવાનું અને ઉતારવું સરળ છે, જ્યારે બાળક ડાયપર પહેરે છે ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરવો અનુકૂળ છે, તે છોકરાઓ અને છોકરીઓ માટે યોગ્ય છે.

લ્યુડમિલા સેર્ગેવેના સોકોલોવા

વાંચવાનો સમય: 6 મિનિટ

એ એ

લેખ છેલ્લે અપડેટ કર્યો: 05/28/2019

માટે ઊંઘ જરૂરી છે યોગ્ય વિકાસનાનો માણસ અને તેનું સૌમ્ય અનુકૂલન બહારની દુનિયા માટે. સ્વસ્થ ઊંઘ - તંદુરસ્ત બાળક. લોક શાણપણવૈજ્ઞાનિક સંશોધન દ્વારા વારંવાર પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે.

આ જાણીને, સંભાળ રાખનાર માતાપિતા તેમના બાળકને પ્રદાન કરવા માંગે છે સારી ઊંઘ, પરંતુ જો તે તરંગી બનવાનું શરૂ કરે અને પ્રતિકાર કરે તો આ કેવી રીતે કરવું? આ લેખમાં, અમે આ વર્તણૂકના કારણોને જોઈશું અને શીખીશું કે કેવી રીતે તાણ અને આંસુ વિના, નવજાતને ઝડપથી સૂઈ જવું.

નવજાત કેવી રીતે ઊંઘે છે

જન્મ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયામાં, બાળક દિવસનો મોટાભાગનો સમય, ઓછામાં ઓછા 16-18 કલાક ઊંઘે છે. સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ બાળકખોરાક આપ્યા પછી અને નવી છાપનો એક ભાગ, તે શાંત થઈ જાય છે, બગાસું ખાવાનું શરૂ કરે છે અને ધીમે ધીમે ઊંઘી જાય છે. જો બાળક સારી રીતે ખાધું હોય અને કંઈપણ તેને પરેશાન કરતું નથી, તો ઊંઘ 2-3 કલાક સુધી ટકી શકે છે. જ્યારે માતાનું દૂધ પૂરતું ચરબીયુક્ત નથી અને બાળકને પૂરતું મળતું નથી, ત્યારે તે 1-1.5 કલાક પછી વધુ વખત ભૂખથી જાગી શકે છે. બાળકો એ જ રીતે વર્તે છે કૃત્રિમ ખોરાકજ્યારે તેમને પૂરતું પોષણ મળતું નથી.

જાગીને, નવજાત સૌપ્રથમ રડવાનું, હલનચલન કરવાનું શરૂ કરે છે, અને તે પછી જ રડવાનું શરૂ કરે છે. આનાથી બાળકને ખબર પડે છે કે તે જાગી ગયો છે અને તેને કંઈક જોઈએ છે: ખાવું, અથવા તેનું ડાયપર બદલવું, અથવા તેની માતા નજીકમાં છે તેની ખાતરી કરો. કદાચ તે ગરમ છે અથવા કંઈક દુખે છે... સમય જતાં, રડવાનો સ્વભાવ અને ઊંઘનો સમય, માતા સમજી જશે કે બાળકને આ ક્ષણે બરાબર શું જોઈએ છે.

પરંતુ જો નવજાત ચીસો કરે છે, સ્ક્વિમ્સ કરે છે અને થોડું ઊંઘે છે, તો પછી તેને સાથેના બાળરોગ ચિકિત્સકને બતાવવાનું આ એક ગંભીર કારણ છે.

શા માટે બાળક ઊંઘી શકતું નથી: ટોચના 13 કારણો

એવું બને છે કે દેખીતી રીતે સ્વસ્થ બાળક કોઈ દેખીતા કારણ વગર રડે છે, ઊંઘી શકતું નથી અને ઊંઘી શકાતું નથી. બંધ ઊંઘ પછી પણ, મારફતે થોડો સમયતે ફરીથી જાગે છે અને રડે છે. રોકિંગ, વહન, લોરી, "સફેદ અવાજ" - કંઈપણ મદદ કરતું નથી. શું કારણ હોઈ શકે અને આવી સ્થિતિમાં શું કરવું?

કદાચ તે વધુ પડતા કામની બાબત છે? જો તમે, તમારા વ્યવસાય વિશે જતી વખતે, પથારીમાં જવાની ક્ષણ ચૂકી ગયા છો, તો પછી થાકી ગયા છો નર્વસ સિસ્ટમબાળક અતિશય ઉત્તેજનાના તબક્કામાં પ્રવેશી શકે છે અને પછી બાળકને પથારીમાં મૂકવું વધુ મુશ્કેલ હશે. સૌ પ્રથમ, તમારે પહેલા તેને શાંત પાડવો પડશે, અને તે પછી જ તેને નિંદ્રાની સ્થિતિમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરો. તમે તમારા બાળકને તરત જ પથારીમાં સુવડાવી શકશો નહીં.

અથવા કદાચ તે કંઈક બીજું છે? 13 કારણો તપાસો ખરાબ ઊંઘ, તેઓ અન્ય કરતા વધુ વખત જોવા મળે છે:

1. ઓરડામાં તાપમાન અસ્વસ્થ છે; નવજાત ગરમ/સ્ટફી/ઠંડુ છે.
2. હવા ખૂબ શુષ્ક છે (સામાન્ય રીતે ભેજ ઓછામાં ઓછો 50-60% હોવો જોઈએ) અને બાળક તરસ્યું છે.
3. કોલિક (તેઓ 1 થી 3-4 મહિનાના શિશુઓમાં થાય છે, જ્યારે જઠરાંત્રિય માર્ગ રચાય છે).
4. ભરાયેલા નાક (કારણો અલગ અલગ હોઈ શકે છે, જન્મ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયામાં નવજાત શિશુમાં શારીરિકથી લઈને એલર્જીક અને ચેપી સુધી). ઉપરાંત, જો તમે પોઈન્ટ 1 અને 2 (રૂમમાં સૂકી ગરમ હવા) તપાસો છો, તો સંભવતઃ સમસ્યાઓ નાકની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને સૂકવીને કારણે થાય છે).
5. જંતુના કરડવાથી (ઉનાળામાં સંબંધિત હોય અને જો તમે બાળકોનું ગાદલું સેકન્ડ હેન્ડ ખરીદ્યું હોય તો - ત્યાં બેડબગ્સ અથવા અન્ય સમાન જીવો હોઈ શકે છે).
6. માથાનો દુખાવો (ICP સિન્ડ્રોમ સાથે થાય છે, તમારે ન્યુરોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ).
7. માંદગીની શરૂઆત (મોટેભાગે શરદી, તમારે તાપમાનનું નિરીક્ષણ કરવાની અને માપવાની જરૂર છે).
8. બાળક તેની માતાને ચૂકી જાય છે (જો તમે તેને તમારા હાથમાં લો તો તે ઝડપથી શાંત થઈ જાય છે).
9. ભૂખ્યા અથવા તરસ્યા (બિંદુ 2 માંના કારણને કારણે તરસ લાગી શકે છે).
10. ગંદા અથવા ભીનું ડાયપર.
11. પથારીમાં અસ્વસ્થતાવાળા કપડાં અથવા કરચલીઓ.
12. બેચેન સ્થિતિ (જ્યારે મમ્મી નર્વસ હોય ત્યારે થાય છે).
13. તે ફક્ત સૂવા માંગતો નથી.

સૌ પ્રથમ, તેને દૂર કરવું જરૂરી છે દૃશ્યમાન કારણો. કદાચ તે ખરેખર ગરમ દિવસ અથવા ભીના ડાયપર જેટલું સરળ છે. બાળકને નિદ્રાધીન થવાથી શું અટકાવી શકે છે તે જાણીને, સૂચિબદ્ધ કારણોને એક પછી એક તપાસવું સરળ છે. અને જો તેઓ બાળકના સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત ન હોય તો તે સારું છે.

જો તમને તમારા બાળકમાં પીડાદાયક સ્થિતિની શંકા હોય, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. IN નાની ઉમરમાવિલંબ બાળકના જીવનને ખર્ચી શકે છે, તેથી ક્ષણ ચૂકી જવા અને બાળકને ગુમાવવા કરતાં "અસાધારણ માતા" બનવું વધુ સારું છે.

તમારા બાળકને સૂવા માટે ટોચની 7 રીતો

બાળકને ઊંઘમાં મૂકવાની આ દરેક પદ્ધતિઓ જાણીતી છે, જેમ કે તેઓ કહે છે, "દાદીના સમયથી." જો કે, તેમાંથી કોઈએ તેની સુસંગતતા ગુમાવી નથી અને આજ સુધી તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.

બાળકો માટે બેડ

નવજાત બાળકોની ખાસિયત એ છે કે તેઓ હજુ પણ તેમની માતાના પેટની હૂંફ અને આરામ યાદ રાખે છે અને તેમના માટે ઠંડા, એકલવાયા વિશ્વ સાથે અનુકૂલન કરવું મુશ્કેલ છે. તે સારું છે જો જીવનના પ્રથમ મહિનામાં બાળકનો પોતાનો કોકન બેડ અથવા નરમ ગરમ દિવાલો સાથે પારણું હોય, જે તેની માતાના ગર્ભાશયમાં હોવાનું અનુકરણ કરે છે.

જો નવજાત શિશુમાં આવા પારણું ન હોય, તો બાળરોગ ચિકિત્સકો 3-4 મહિના સુધી સહ-સૂવાની પ્રેક્ટિસ કરવાની ભલામણ કરે છે, પછી બાળક સારી રીતે સૂઈ જશે અને માતાને પૂરતી ઊંઘ મળશે. કેટલીકવાર તે બાળકને તેની બાજુમાં મૂકવા અને તેને ગળે લગાડવા માટે પૂરતું છે, કારણ કે તે શાંત થાય છે અને સૂઈ જાય છે.

જો ત્યાં કોઈ પારણું અથવા કોકૂન ન હોય, તો બાળરોગ ચિકિત્સકો દિવસની ઊંઘ માટે પ્લેપેન અથવા નવજાતના પોતાના પલંગનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, અને રાત્રે તેને તેની માતાની બાજુમાં માતાપિતાના પલંગ પર લઈ જાય છે. 5-6 મહિનાથી શરૂ કરીને, બાળકને તેના ઢોરની ગમાણમાં ધીમે ધીમે ટેવવાનો સમય છે.

સ્વેડલિંગ

પર્યાપ્ત ચુસ્ત લપેટી નવજાત શિશુમાં માતાના પેટ અને સલામતી સાથે જોડાણ બનાવે છે, અને તેથી બાળકને ઝડપથી શાંત કરે છે અને સુવા દે છે. ડાયપરએ ચળવળને નિયંત્રિત કરવી જોઈએ, આ ખાસ કરીને ઉચ્ચારણ મોરો રીફ્લેક્સવાળા બાળકો માટે સાચું છે.

આ પદ્ધતિ બાળકને ઝડપથી પથારીમાં મૂકવા માટે મદદ કરે છે, તે શાંત થાય છે અને સૂઈ જાય છે. જીવનના પ્રથમ દિવસોથી 3-4 મહિનાની ઉંમર સુધી - જરૂરિયાત મુજબ ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

મોશન સિકનેસ

હૃદયના ધબકારા સાથે સમયસર એકવિધ ઓસીલેટરી હલનચલન બાળક પર ઊંઘની ગોળીની જેમ કાર્ય કરે છે. જીવનના પ્રથમ મહિનામાં, આ પદ્ધતિ તમને ઝડપથી અને આંસુ વિના તમારા બાળકને સૂવા દે છે. તમારે નાના કંપનવિસ્તાર સાથે બાળકને આગળ અને પાછળ રોકવું જોઈએ જેથી બાળકને નુકસાન ન થાય.

ભૂલશો નહીં કે નિયમિત ગતિ માંદગી વ્યસનની રચના તરફ દોરી શકે છે અને પછી બાળકને આ આદતમાંથી છોડાવવું મુશ્કેલ બનશે. તમારે આ પદ્ધતિનો ત્યારે જ આશરો લેવો જોઈએ જ્યારે તમારા બાળકને કંઈક પરેશાન કરતું હોય. સામાન્ય સ્થિતિમાં, નવજાતને તમારા હાથમાં પકડવું વધુ સારું છે અને, જ્યારે તે ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેને પારણામાં રોકો.

ખોરાક આપવો

પર બાળકો સ્તનપાનજ્યારે તેઓ તેમની માતાના સ્તનોને ચૂસે છે ત્યારે તેઓ આશ્ચર્યજનક રીતે સૂઈ જાય છે. પ્રથમ થોડા અઠવાડિયામાં નવજાત શિશુઓ માટે આ સૌથી વધુ છે શ્રેષ્ઠ માર્ગશાંત થાઓ અને સૂઈ જાઓ. બાળકને આ રીતે સૂવા માટે માતાને વધુ મહેનત કરવાની જરૂર નથી. પરંતુ તમારે તેનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ - બાળકને સ્તનની ડીંટડી સાથે સૂવાની આદત પડી શકે છે અને પછીથી તેને છોડવું મુશ્કેલ બનશે.

લોરી

નવજાત બાળક માટે, તે શબ્દો નથી જે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ લાગણીઓ, માતાના અવાજની મધુરતા અને લાકડા. તેથી, જો તમે ફક્ત "એ-એ-આઆ..." ગાઈ શકો, તો આ પણ પૂરતું હશે.

જ્યારે બાળક મોટો થાય છે, ત્યારે લોરીને પરીકથા સાથે બદલી શકાય છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે "વિશેષ અસરો" નો ઉપયોગ કર્યા વિના શાંત, શાંતિપૂર્ણ અવાજમાં કહેવામાં આવે છે. એક પરિચિત, મફલ અવાજ બાળકને શાંત કરે છે અને તેને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

લોરી અથવા પરીકથા એક પ્રકારની ધાર્મિક વિધિ બની શકે છે અને બાળક "લોરી - સ્લીપ" ના જોડાણનો વિકાસ કરશે.

સ્નાન

બાળકને પથારી માટે તૈયાર કરવાની આ સૌથી લોકપ્રિય પદ્ધતિઓમાંની એક છે. ઘણા પરિવારોમાં, તે એક પ્રકારની ધાર્મિક વિધિ બની ગઈ છે અને બાળક પહેલેથી જ જાણે છે કે જો તેને સાંજે સ્નાન માટે લઈ જવામાં આવે છે, તો પછીનો તબક્કો તેની માતાના સ્તન હશે અને મીઠી સપના. જો કે, જો તમે જોશો કે બાળક આગામી પાણીની પ્રક્રિયાઓનો સક્રિયપણે પ્રતિકાર કરી રહ્યું છે, તો તમારે બાળકને શાંત કરવા અને આ વર્તનના કારણોને સમજવાની મંજૂરી આપવા માટે આ રાત્રિની ઘટનાને છોડી દેવી જોઈએ.

હર્બલ ડેકોક્શન્સના ઉમેરા સાથે ગરમ પાણી નવજાતને આરામ કરવા દે છે અને ઊંઘમાં સરળ સંક્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે.

દૈનિક શાસન

જીવનના પ્રથમ અઠવાડિયામાં, બાળક દિવસ અને રાત વચ્ચેનો તફાવત સમજી શકતો નથી; તે ખાવા માટે દર 2-3 કલાકે જાગે છે. બીજા મહિનાના અંત સુધીમાં, બાળક રાત્રે વધુ અને દિવસ દરમિયાન ઓછું ઊંઘે છે. આ સમયે, તેને દિનચર્યામાં ટેવવાનો સમય છે. તેણે સમજવું જોઈએ કે રાત્રે અંધારું છે અને દરેક સૂઈ રહ્યું છે, પરંતુ દિવસ દરમિયાન તે પ્રકાશ છે અને તે તેની માતા સાથે ખાઈ શકે છે, રમી શકે છે અને વાતચીત કરી શકે છે.

આ સમયગાળા દરમિયાન મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે નિયમિત જાળવવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરો જેથી બાળક મૂંઝવણમાં ન આવે. દિવસ દરમિયાન બાળકને જરૂર છે સક્રિય રમતો, માલિશ, સારું પોષણજેથી સાંજ સુધીમાં તે મીઠી ઊંઘ માટે તૈયાર થઈ જાય. સાંજે, સંદેશાવ્યવહારની તીવ્રતા ઓછી થાય છે; ત્યાં કોઈ ભાવનાત્મક પ્રવૃત્તિઓ અથવા સંબંધીઓ સાથે મીટિંગ્સ ન હોવી જોઈએ.

વય-યોગ્ય દિનચર્યાને અનુસરવાથી તમારા બાળક માટે પથારીમાં જવાનું સરળ બનશે.

તંદુરસ્ત બાળકની ઊંઘની મહત્વપૂર્ણ ઘોંઘાટ

બાળકની યોગ્ય સ્થિતિનો અર્થ શું છે? આમાં રોજિંદી દિનચર્યા જાળવવી, "ઊંઘવાળું" ધાર્મિક વિધિઓ, પલંગ માટે બાળકનો ઓરડો તૈયાર કરવો અને સાંજે પ્રવૃત્તિ મર્યાદિત કરવી શામેલ છે.

તમે તમારા બાળકને પથારીમાં સુવડાવી દો તે પછી, ટીવી બંધ કરવું અને નીચા અવાજમાં વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. મૌન જાળવવામાં કટ્ટરતા અવાજની જેમ નુકસાનકારક છે. બંને કિસ્સાઓમાં, બાળક ઊંઘી શકશે નહીં; તે કાં તો દરેક ખડખડાટ સાંભળશે અથવા મોટા અવાજોથી પોતાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરશે.

તમારા બાળકને એક જ સમયે પથારીમાં મૂકવું મહત્વપૂર્ણ છે, શ્રેષ્ઠ રીતે ઉનાળામાં 20-30 થી 21-30 સુધી, શિયાળામાં અડધા કલાક પહેલા.

સૂતા પહેલા, વર્ષના સમયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારે ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ માટે રૂમને વેન્ટિલેટ કરવાની જરૂર છે.

નિયમિત ભીની સફાઈ ફક્ત તમારા બાળકને એલર્જીથી બચાવવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ રૂમમાં ભેજ પણ વધારશે. અને આ, જેમ તમે પહેલાથી જ જાણો છો, શારીરિક વહેતું નાક અને બાળકના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને ત્વચાના સૂકવણીના જોખમને દૂર કરે છે.

બાળકનું ઓવરહિટીંગ અસ્વીકાર્ય છે; તેણે ઓરડામાં તાપમાન અનુસાર પોશાક પહેરવો જોઈએ.

કુટુંબમાં શાંત, મૈત્રીપૂર્ણ વાતાવરણ જાળવવાનો પ્રયાસ કરો; નાનો માણસ પ્રેમ અને સંભાળના વાતાવરણમાં મોટો થવો જોઈએ, પછી તેની માનસિકતા સ્થિર રહેશે અને ગાઢ ઊંઘ. અને, જેમ તમે જાણો છો, તંદુરસ્ત ઊંઘનો અર્થ તંદુરસ્ત બાળક છે.

સારું, તમે શીખ્યા છો કે બાળકની ઊંઘ શેના પર નિર્ભર છે અને કેવી રીતે તાણ અને આંસુ વિના નવજાત બાળકને સૂઈ જવું.

આગળ વાંચો: