2 મહિનાનું બાળક કેવી રીતે ઊંઘે છે? બે મહિનાના બાળકને દિવસમાં અને રાત્રે કેટલો સમય સૂવો જોઈએ?

બાળકો માટે ઊંઘની માત્રા અને અવધિ માટેના ધોરણો અંદાજિત છે. આનો અર્થ એ છે કે જો બાળક ઓછું અથવા વધુ સમય સૂઈ જાય છે, વધુ વખત અથવા ઓછી વાર, તમારે તેને સૂવા માટે દબાણ કરવું જોઈએ નહીં, અથવા, તેનાથી વિપરીત, તેને સમય પહેલાં જગાડવો જોઈએ નહીં! ધોરણો માત્ર માતા માટે બાળકની દિનચર્યાને યોગ્ય રીતે વિતરિત કરવા માટે એક માર્ગદર્શિકા છે.

બધા બાળકો માટે ઊંઘનો સમયગાળો વ્યક્તિગત છે.

પુખ્ત વયની વાત કરીએ તો, બાળકની ઊંઘનો સમયગાળો ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે: મનોવૈજ્ઞાનિક અને ભૌતિક સ્થિતિસ્વભાવ અને દિનચર્યા માટે. જો બાળક સ્વસ્થ છે, સારું લાગે છે, દિવસ દરમિયાન સજાગ અને સક્રિય છે, પરંતુ બાળક ભલામણ કરતા ઓછું ઊંઘે છે, તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. જ્યાં સુધી, અલબત્ત, અમે આ ધોરણોમાંથી નાના વિચલનો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. જો કે, ત્યાં એક પેટર્ન છે: બાળક જેટલું નાનું છે, તેટલું વધુ તેણે સૂવું જોઈએ.

ઉંમરના આધારે બાળકે કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ તેના સરેરાશ મૂલ્યો અહીં છે:

1 થી 2 મહિના સુધી, બાળકને લગભગ 18 કલાક ઊંઘવું જોઈએ;
3 થી 4 મહિના સુધી, બાળકને 17-18 કલાક ઊંઘવું જોઈએ;
5 થી 6 મહિના સુધી, બાળકને લગભગ 16 કલાક સૂવું જોઈએ;
7 થી 9 મહિના સુધી, બાળકને લગભગ 15 કલાક સૂવું જોઈએ;
10 થી 12 મહિના સુધી, બાળકને લગભગ 13 કલાક સૂવું જોઈએ;
1 થી 1.5 વર્ષ સુધી, બાળક દિવસમાં 2 વખત ઊંઘે છે: 1 લી નિદ્રા 2-2.5 કલાક ચાલે છે, 2જી નિદ્રા 1.5 કલાક ચાલે છે, રાતની ઊંઘ 10-11 કલાક ચાલે છે;
1.5 થી 2 વર્ષ સુધી, બાળક દિવસમાં એકવાર 2.5-3 કલાક ઊંઘે છે, રાત્રે ઊંઘ 10-11 કલાક ચાલે છે;
2 થી 3 વર્ષ સુધી, બાળક દિવસમાં એકવાર 2-2.5 કલાક ઊંઘે છે, રાત્રે ઊંઘ 10-11 કલાક ચાલે છે;
3 થી 7 વર્ષ સુધી, બાળક દિવસમાં એકવાર લગભગ 2 કલાક ઊંઘે છે, રાત્રે ઊંઘ 10 કલાક ચાલે છે;
7 વર્ષ પછી, બાળકને દિવસ દરમિયાન ઊંઘવાની જરૂર નથી; રાત્રે, આ ઉંમરના બાળકને ઓછામાં ઓછા 8-9 કલાક સૂવું જોઈએ.

0 થી 3 મહિના સુધી ઊંઘ

3 મહિના પહેલાં, નવજાત ખૂબ જ ઊંઘે છે - પ્રથમ થોડા અઠવાડિયા દરમિયાન દિવસમાં આશરે 17 થી 18 કલાક અને ત્રણ મહિનામાં દિવસમાં 15 થી 17 કલાક.

બાળકો લગભગ ક્યારેય એક સમયે ત્રણથી ચાર કલાકથી વધુ ઊંઘતા નથી, દિવસ કે રાત. આનો અર્થ એ છે કે તમે સતત ઘણા કલાકો સુધી ઊંઘી શકશો નહીં. રાત્રે તમારે તમારા બાળકને ખવડાવવા અને બદલવા માટે ઉઠવું પડશે; દિવસ દરમિયાન તમે તેની સાથે રમશો. કેટલાક બાળકો 8 અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં જ રાત સુધી સૂઈ જાય છે, પરંતુ મોટા ભાગના બાળકો માત્ર 5 કે 6 મહિના સુધી જ નહીં, પરંતુ તે પછી પણ આખી રાત સતત ઊંઘતા નથી. જન્મથી જ સારી ઊંઘના નિયમોનું પાલન કરવું જરૂરી છે.

ઊંઘના નિયમો.

તમારા બાળકને સારી ઊંઘની આદતો કેળવવામાં મદદ કરવા માટે તમે આ ઉંમરે શું કરી શકો તે અહીં છે:

તમારું બાળક થાકેલું છે તેવા સંકેતો માટે જુઓ

પ્રથમ છ થી આઠ અઠવાડિયા સુધી, તમારું બાળક એક સમયે બે કલાકથી વધુ જાગતું રહી શકશે નહીં. જો તમે તેને આનાથી વધુ સમય સુધી પથારીમાં નહીં મૂકશો, તો તે થાકી જશે અને સારી રીતે સૂઈ શકશે નહીં. જ્યાં સુધી તમે નોંધ ન કરો કે બાળક ઊંઘે છે ત્યાં સુધી અવલોકન કરો. શું તે તેની આંખો ઘસી રહ્યો છે, તેના કાનને ખેંચી રહ્યો છે, શું તેની આંખોની નીચે શ્યામ વર્તુળો છે? જો તમે સુસ્તીના આ અથવા અન્ય કોઈપણ ચિહ્નો જોશો, તો તેને સીધા તેના ઢોરની ગમાણ પર મોકલો. ટૂંક સમયમાં તમે તમારા બાળકની દૈનિક લય અને વર્તનથી એટલા પરિચિત થઈ જશો કે તમે છઠ્ઠી ઇન્દ્રિયનો વિકાસ કરશો અને સહજતાથી જાણી શકશો કે તે ક્યારે સૂવા માટે તૈયાર છે.

તેને દિવસ અને રાત વચ્ચેનો તફાવત સમજાવવાનું શરૂ કરો

કેટલાક બાળકો રાત્રિ ઘુવડ હોય છે (તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આના કેટલાક સંકેતો પહેલેથી જ નોંધ્યા હશે). અને જ્યારે તમે લાઇટ બંધ કરવા માંગતા હો, ત્યારે તમારું બાળક હજી પણ ખૂબ સક્રિય હોઈ શકે છે. પ્રથમ થોડા દિવસોમાં, તમે તેના વિશે કંઈપણ કરી શકશો નહીં. પરંતુ એકવાર તમારું બાળક લગભગ 2 અઠવાડિયાનું થઈ જાય, તમે તેને રાત અને દિવસ વચ્ચેનો તફાવત શીખવવાનું શરૂ કરી શકો છો.

જ્યારે તમારું બાળક દિવસ દરમિયાન સચેત અને સક્રિય હોય, ત્યારે તેની સાથે રમો, ઘરમાં અને તેના રૂમમાં લાઇટો ચાલુ કરો અને દિવસના સામાન્ય અવાજ (ફોન, ટીવી અથવા ડીશવોશર)ને ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. જો તે ખવડાવતી વખતે સૂઈ જાય, તો તેને જગાડો. રાત્રે તમારા બાળક સાથે રમશો નહીં. જ્યારે તમે તેના નર્સિંગ રૂમમાં પ્રવેશો છો, ત્યારે લાઇટ અને અવાજ ઓછો કરો અને તેની સાથે વધુ સમય સુધી વાત ન કરો. તમારા બાળકને એ સમજવામાં લાંબો સમય લાગશે નહીં કે રાતનો સમય ઊંઘનો છે.

તેને પોતાની જાતે સૂઈ જવાની તક આપો

જ્યારે તમારું બાળક 6 થી 8 અઠવાડિયાની વચ્ચેનું હોય, ત્યારે તેને જાતે જ ઊંઘી જવાની તક આપવાનું શરૂ કરો. કેવી રીતે? નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે જ્યારે તે ઊંઘમાં હોય પણ જાગતો હોય ત્યારે તેને તેના ઢોરની ગમાણમાં મૂકો. તેઓ સૂવાનો સમય પહેલાં તમારા બાળકને ખવડાવવા અથવા ખવડાવવા માટે નિરુત્સાહિત કરે છે. તેઓ કહે છે, “માતાપિતા વિચારે છે કે જો તેઓ તેમના બાળકને વહેલા ભણાવવાનું શરૂ કરશે તો તેની અસર નહીં થાય,” તેઓ કહે છે, “પરંતુ એવું નથી. બાળકો ઊંઘની આદતો વિકસાવે છે. જો તમે તમારા બાળકને પહેલા આઠ અઠવાડિયા સુધી દરરોજ રાત્રે પથારીમાં સુવડાવો છો, તો પછી તેણે શા માટે કંઈ અલગ અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?"

ત્રણ મહિના પહેલા ઊંઘની કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે?

તમારું બાળક 2 અથવા 3 મહિના સુધી પહોંચે ત્યાં સુધીમાં, તે રાત્રે જોઈએ તેના કરતા વધુ વખત જાગી શકે છે અને નકારાત્મક ઊંઘના સંગઠનો વિકસિત થઈ શકે છે.

નવજાત શિશુઓને ખવડાવવા માટે રાત્રે જાગવાની જરૂર પડે છે, પરંતુ કેટલાક આકસ્મિક રીતે પોતાને ખવડાવવાની જરૂર પડે તે પહેલાં જ જાગી જાય છે. આને અવગણવા માટે, તમારા બાળકને રાત્રે તેના ઢોરની ગમાણમાં મૂકતા પહેલા તેને ગળે લગાડવાનો પ્રયાસ કરો (તેને ધાબળામાં લપેટી લો).

બિનજરૂરી સ્લીપ એસોસિએશન ટાળો - તમારા બાળકને ઊંઘી જવા માટે રોકિંગ અથવા ખોરાક પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં. તમારા બાળકને ઊંઘ આવે તે પહેલાં તેને પથારીમાં મૂકો અને તેને જાતે જ સૂઈ જવા દો.

3 થી 6 મહિનાની ઊંઘ

3 અથવા 4 મહિના સુધીમાં, મોટાભાગના બાળકો દિવસમાં 15 થી 17 કલાક ઊંઘે છે, તેમાંથી 10 થી 11 રાત્રે, અને બાકીનો સમય દિવસ દરમિયાન 3 અને મોટે ભાગે 4 2-કલાકની નિદ્રા વચ્ચે વહેંચવામાં આવે છે.

આ સમયગાળાની શરૂઆતમાં, તમે હજી પણ ખોરાક માટે રાત્રે એક કે બે વાર ઉઠી શકો છો, પરંતુ 6 મહિના સુધીમાં તમારું બાળક આખી રાત સૂઈ જશે. તે હકીકત નથી, અલબત્ત, તે આખી રાત સતત ઊંઘશે, પરંતુ આ તેના પર નિર્ભર કરશે કે તમે તેની ઊંઘની કુશળતા વિકસાવી છે કે નહીં.

બાળકને ઊંઘમાં કેવી રીતે મૂકવું?

સ્પષ્ટ રાત્રિ અને દિવસના ઊંઘનું સમયપત્રક સ્થાપિત કરો અને તેને વળગી રહો.

જ્યારે તમારું બાળક નવજાત હતું, ત્યારે તમે ઊંઘના ચિહ્નો (તેની આંખોમાં ઘસવું, કાન વડે હલાવો વગેરે) જોઈને તેને રાત્રે ક્યારે નીચે મૂકવો તે નક્કી કરી શકો છો. હવે તે થોડો મોટો થઈ ગયો છે, તમારે તેને નિયમિત સૂવાનો સમય અને ઊંઘનો સમય સેટ કરવો જોઈએ.

સાંજે સારો સમયબાળક માટે - 19.00 અને 20.30 ની વચ્ચે. પાછળથી, તે કદાચ ખૂબ થાકેલા હશે અને તેને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી થશે. તમારું બાળક મોડી રાત્રે થાકેલું દેખાતું નથી - તેનાથી વિપરીત, તે ખૂબ જ મહેનતુ લાગે છે. પરંતુ મારો વિશ્વાસ કરો, આ એક નિશ્ચિત સંકેત છે કે બાળકનો સૂવાનો સમય આવી ગયો છે.

તે જ રીતે, તમે દિવસની ઊંઘનો સમય સેટ કરી શકો છો - દરરોજ એક જ સમયે તેને સુનિશ્ચિત કરો, અથવા તમારા બાળકને જ્યારે તમે જોશો કે તે થાકી ગયો છે અને તેને આરામ કરવાની જરૂર છે ત્યારે તેને પથારીમાં સુવડાવી દો. જ્યાં સુધી બાળકને પૂરતી ઊંઘ ન મળે ત્યાં સુધી કોઈપણ અભિગમ સ્વીકાર્ય છે.

સૂવાનો સમય દિનચર્યા સ્થાપિત કરવાનું શરૂ કરો.

જો તમે હજી સુધી આ કર્યું નથી, તો 3-6 મહિનાની ઉંમરે તે સમય છે. બાળકના સૂવાના સમયે ધાર્મિક વિધિનો સમાવેશ થઈ શકે છે નીચેની ક્રિયાઓ: તેને સ્નાન કરાવો, તેની સાથે શાંત રમતો રમો, સૂવાના સમયે એક કે બે વાર્તાઓ વાંચો, લોરી ગાઓ. તેને કિસ કરો અને ગુડ નાઈટ કહો.

તમારા કુટુંબની ધાર્મિક વિધિમાં શું શામેલ છે તે મહત્વનું નથી, તમારે તે જ ક્રમમાં, દરરોજ રાત્રે એક જ સમયે કરવું જોઈએ. બાળકોને સુસંગતતાની જરૂર છે, અને ઊંઘ કોઈ અપવાદ નથી.

સવારે તમારા બાળકને જગાડો

જો તમારું બાળક ઘણીવાર રાત્રે 10-11 કલાકથી વધુ ઊંઘે છે, તો તેને સવારે જગાડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આમ, તમે તેને તેનું શાસન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશો. સૂવાના સમયનું શેડ્યૂલ જાળવવું તમારા માટે અઘરું લાગતું નથી, પરંતુ યાદ રાખો કે તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન પણ નિયમિતપણે ઊંઘવાની જરૂર છે. દરરોજ સવારે એક જ સમયે જાગવું મદદ કરશે.

6 મહિના પહેલા ઊંઘની કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે?

બે સમસ્યાઓ - રાત્રે જાગવું અને નકારાત્મક ઊંઘના સંગઠનોનો વિકાસ (જ્યારે તમારું બાળક ઊંઘવા માટે રોકિંગ અથવા ખોરાક પર નિર્ભર બને છે) - નવજાત અને મોટા બાળકો બંનેને અસર કરે છે. પરંતુ 3-6 મહિનાની આસપાસ, બીજી સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે - ઊંઘવામાં મુશ્કેલી.

જો તમારા બાળકને સાંજના સમયે ઊંઘવામાં તકલીફ થતી હોય, તો પહેલા ખાતરી કરો કે તે ખૂબ મોડું સૂઈ ન જાય (જ્યારથી અમે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે, અતિશય થાકેલા બાળકને ઊંઘવામાં તકલીફ થાય છે). જો આ કિસ્સો ન હોય, તો તેણે એક અથવા વધુ સ્લીપ એસોસિએશનો વિકસાવી હશે. હવે તેમાંથી છુટકારો મેળવવાનો સમય છે. બાળકે જાતે જ ઊંઘી જવાનું શીખવું જોઈએ, પરંતુ જો તમે સફળ ન થાવ તો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી.

કેટલાક બાળક "રડે અને સૂઈ જાય" ત્યાં સુધી રાહ જોવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ તમારા માટે વધુ મહત્વનું શું છે: જ્યારે તમે બાળકને પથારીમાં મૂકો છો અને ભૂલી ગયા છો ત્યારે બાળકની ચેતા અથવા તમારી પોતાની આરામ? કેટલાક બાળકો માત્ર સૂઈ જતા નથી, પણ એટલા વધારે ઉત્તેજિત પણ થઈ જાય છે કે તેમને સૂઈ જવાની સામાન્ય પદ્ધતિઓ હવે તમને મદદ કરશે નહીં અને બાળક આખી રાત રડતા જાગી જશે.

6 થી 9 મહિના સુધી ઊંઘ

આ ઉંમરે બાળકોને દરરોજ લગભગ 14-15 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે અને તેઓ એક સમયે લગભગ 7 કલાક ઊંઘી શકે છે. જો તમારું બાળક સાત કલાકથી વધુ ઊંઘે છે, તો તે કદાચ થોડા સમય માટે જાગી જાય છે પરંતુ તે પોતાની જાતે જ ઊંઘી શકે છે - એક મહાન સંકેત. આનો અર્થ એ છે કે તમે એક મહાન ડોરમાઉસ ઉગાડી રહ્યા છો.

તે દિવસ દરમિયાન કદાચ એકાદ બે કલાક અને અડધાથી બે કલાકની નિદ્રા લે છે, એકવાર સવારે અને એક બપોરે. યાદ રાખો: સતત મોડદિવસના સમયે અને રાત્રે ઊંઘની પેટર્ન ઊંઘની આદતોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ધોરણ રાત્રે 10-11 કલાકની ઊંઘ અને દિવસ દરમિયાન 3 વખત 1.5-2 કલાક છે.

બાળકને ઊંઘમાં કેવી રીતે મૂકવું?

સૂવાના સમયે ધાર્મિક વિધિ સ્થાપિત કરો અને હંમેશા તેનું પાલન કરો

જો કે તમે સંભવતઃ લાંબા સમયથી કોઈ પ્રકારનું સૂવાના સમયનું નિત્યક્રમ સ્થાપિત કર્યું છે, તમારું બાળક હવે ખરેખર તેમાં ભાગ લેવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે. તમારી ધાર્મિક વિધિમાં તમારા બાળકને સ્નાન કરાવવું, શાંતિથી રમવું, સૂવાના સમયે એક અથવા બે વાર્તા વાંચવી અથવા લોરીનો સમાવેશ થઈ શકે છે. યાદ રાખો કે તમારે આ તમામ પગલાં એક જ ક્રમમાં અને દરરોજ રાત્રે એક જ સમયે પૂર્ણ કરવા જોઈએ. બાળક તમારી સુસંગતતાની પ્રશંસા કરશે. નાના બાળકોને સતત શેડ્યૂલ ગમે છે જેના પર તેઓ વિશ્વાસ કરી શકે.

તમારી સૂવાના સમયની દિનચર્યા સૂચવે છે કે તે ધીમે ધીમે આરામ કરવાનો અને ઊંઘની તૈયારી કરવાનો સમય છે.

સતત દિવસના અને રાત્રિના ઊંઘના સમયપત્રકને જાળવી રાખો

તમે અને તમારા બાળક બંનેને એક સુસંગત શેડ્યૂલ રાખવાથી ફાયદો થશે જેમાં નિદ્રા અને ઊંઘની દિનચર્યાનો સમાવેશ થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારા પૂર્વ આયોજિત શેડ્યૂલને વળગી રહેવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જ્યારે તમારું બાળક દિવસ દરમિયાન ઊંઘે છે, ખાય છે, રમે છે અને દરરોજ એક જ સમયે પથારીમાં જાય છે, ત્યારે તેના માટે ઊંઘવું ખૂબ સરળ રહેશે. ખાતરી કરો કે તમે તમારા બાળકને તેના પોતાના પર સૂઈ જવાની તક આપો છો.

બાળકે જાતે જ સૂતા શીખવું જોઈએ. તે સૂઈ જાય તે પહેલાં તેને તેના ઢોરની ગમાણમાં બેસાડો અને તેને બાહ્ય પરિબળો (રોકિંગ અથવા ફીડિંગ) સાથે અનુકૂળ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. ફરજિયાત સ્થિતિઊંઘી જવું. જો બાળક રડે છે, તો આગળનું વર્તન તમારા પર નિર્ભર છે. મોટાભાગના નિષ્ણાતો તમારું બાળક ખરેખર અસ્વસ્થ છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે ઓછામાં ઓછી થોડી મિનિટો રાહ જોવાની ભલામણ કરે છે. અન્ય લોકો સલાહ આપે છે કે જ્યાં સુધી બાળક આંસુમાં ન આવે ત્યાં સુધી રાહ ન જુઓ અને વકીલાત કરો સહ-સૂવુંમાતાપિતા સાથે બાળક.

નાના બાળકો કે જેમને ક્યારેય ઊંઘવામાં તકલીફ ન પડી હોય તેઓ અચાનક અધવચ્ચે જ જાગવા લાગે છે અથવા આ ઉંમરે તેમને ઊંઘવામાં તકલીફ પડી શકે છે. સ્લીપ ડિસઓર્ડર મોટાભાગે એ હકીકત સાથે સંકળાયેલા હોય છે કે અત્યારે તમારું બાળક બેસવાનું, રોલ ઓવર કરવાનું, ક્રોલ કરવાનું અને કદાચ પોતાની જાતે ઉભા થવાનું પણ શીખી રહ્યું છે; તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તે ઊંઘ દરમિયાન તેની નવી કુશળતા અજમાવવા માંગશે. બાળક વધુ એક વાર બેસવાનો કે ઊભા રહેવાનો પ્રયાસ કરવા માટે રાત્રે જાગી શકે છે.

અડધી ઊંઘની સ્થિતિમાં, બાળક નીચે બેસે છે અથવા ઊભું થાય છે, અને પછી તે નીચે ઉતરી શકતું નથી અને પોતાની જાતે સૂઈ શકતું નથી. અલબત્ત, તે આખરે જાગી જાય છે અને રડવાનું શરૂ કરે છે અને તેની માતાને બોલાવે છે. તમારું કાર્ય બાળકને શાંત કરવાનું અને તેને સૂવામાં મદદ કરવાનું છે.

જો તમારું બાળક રાત્રે 8.30 વાગ્યા પછી પથારીમાં જાય છે અને રાત્રે અચાનક જાગવાનું શરૂ કરે છે, તો તેને અડધો કલાક વહેલા સૂઈ જવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા આશ્ચર્ય માટે, તમે જોશો કે તમારું બાળક વધુ સારી રીતે ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે.

9 થી 12 મહિના સુધી ઊંઘ

તમારું બાળક પહેલાથી જ રાત્રે 10 થી 12 કલાક ઊંઘે છે. અને 1.5-2 કલાક માટે દિવસમાં વધુ બે વખત. ખાતરી કરો કે તેને તે પૂરતું મળે છે - ઊંઘનો સમયગાળો બાળકના વિકાસમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. સતત નિદ્રાનું સમયપત્રક જાળવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો આ શેડ્યૂલ ફરતું હોય, તો એવી સંભાવના છે કે બાળકને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડશે અને તે રાત્રે વારંવાર જાગશે.

બાળકને ઊંઘમાં કેવી રીતે મૂકવું?

સાંજની વિધિ

સાંજના સૂવાના સમયે નિયમિત વિધિ જાળવો. આ મહત્વપૂર્ણ છે: સ્નાન, સૂવાના સમયની વાર્તા, પથારીમાં જવું. તમે શાંત રમત પણ ઉમેરી શકો છો, ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે દરરોજ રાત્રે સમાન પેટર્નને અનુસરો છો. બાળકો સુસંગતતા પસંદ કરે છે અને જ્યારે તેઓ જાણતા હોય છે કે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ ત્યારે તેઓ સુરક્ષિત અનુભવે છે.

દિવસના અને રાત્રિના સમયે ઊંઘની પેટર્ન

તમારા બાળકની ઊંઘ સુધરશે જો તમે માત્ર રાત્રે જ નહીં, પરંતુ દિવસ દરમિયાન પણ નિત્યક્રમનું પાલન કરશો. જો બાળક બરાબર તે જ સમયે ખાય છે, રમે છે અને પથારીમાં જાય છે, તો સંભવતઃ તેના માટે ઊંઘી જવું હંમેશા સરળ રહેશે.

તમારા બાળકને તેના પોતાના પર સૂઈ જવાની તક આપો. તેને આ મહત્વપૂર્ણ કૌશલ્યનો અભ્યાસ કરતા રોકશો નહીં. જો તમારા બાળકની ઊંઘ ખવડાવવા, ધ્રુજારી અથવા લોરી પર આધાર રાખે છે, તો જ્યારે તે રાત્રે જાગે ત્યારે તેને ફરીથી ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડશે. તે કદાચ રડી પણ શકે.

ઊંઘની કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે?

વિકાસ બાળક આવી રહ્યું છેપૂરજોશમાં: તે નીચે બેસી શકે છે, રોલ ઓવર કરી શકે છે, ક્રોલ કરી શકે છે, ઊભા થઈ શકે છે અને છેવટે, થોડા પગલાં લઈ શકે છે. આ ઉંમરે, તે તેની કુશળતાને સુધારે છે અને તાલીમ આપે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે અતિશય ઉત્તેજિત થઈ શકે છે અને તેને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, અથવા કસરત કરવા માટે રાત્રે જાગી શકે છે.

જો બાળક શાંત થઈ શકતું નથી અને તેની જાતે ઊંઘી શકતું નથી, તો તે રડશે અને તમને બોલાવશે. આવો અને બાળકને શાંત કરો.

તમારું બાળક ત્યજી દેવાના ડરથી, તમને ગુમ થવાના અને તમે ક્યારેય પાછા નહીં આવી શકો તેવી ચિંતાથી પણ રાત્રે જાગી શકે છે. તમે તેની પાસે જશો કે તે સંભવતઃ શાંત થઈ જશે.

ઊંઘના ધોરણો. એક વર્ષથી 3

તમારું બાળક પહેલેથી જ ઘણું મોટું છે. પરંતુ તેને પણ, પહેલાની જેમ, ઘણી ઊંઘની જરૂર છે.

12 થી 18 મહિના સુધી ઊંઘ

બે વર્ષની ઉંમર સુધી, બાળકને દિવસમાં 13-14 કલાક સૂવું જોઈએ, જેમાંથી રાત્રે 11 કલાક. બાકીના અંદર જશે નિદ્રા. 12 મહિનામાં તેને હજુ પણ બે નિદ્રાની જરૂર પડશે, પરંતુ 18 મહિનામાં તે એક (દોઢથી બે કલાક) નિદ્રા માટે તૈયાર થઈ જશે. આ શાસન 4-5 વર્ષ સુધી ચાલશે.

બે નિદ્રામાંથી એકમાં સંક્રમણ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. નિષ્ણાતો એક નિદ્રા સાથેના દિવસો સાથે બે નિદ્રા સાથે વૈકલ્પિક દિવસોની ભલામણ કરે છે, જે બાળક પહેલાની રાત્રે કેટલી ઊંઘે છે તેના આધારે. જો બાળક દિવસ દરમિયાન એકવાર સૂઈ જાય, તો તેને સાંજે વહેલા પથારીમાં મૂકવું વધુ સારું છે.

બાળકને ઊંઘમાં કેવી રીતે મૂકવું?

2 વર્ષની ઉંમર પહેલા, તમારા બાળકને સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરે એવું લગભગ કંઈ નથી. તમે અગાઉ શીખેલ વ્યૂહરચનાઓને અનુસરો.

સતત સૂવાના સમયની દિનચર્યા જાળવો

સૂવાના સમયની સારી દિનચર્યા તમારા બાળકને દિવસના અંતે ધીમે ધીમે આરામ કરવામાં અને ઊંઘની તૈયારી કરવામાં મદદ કરશે.

જો તમારા બાળકને વધારાની ઉર્જા માટે આઉટલેટની જરૂર હોય, તો તેને શાંત પ્રવૃત્તિઓ (જેમ કે શાંત રમત, સ્નાન અથવા સૂવાના સમયની વાર્તા) તરફ આગળ વધતા પહેલા થોડો સમય માટે દોડવા દો. દરરોજ સાંજે સમાન પેટર્નને અનુસરો - તમે ઘરથી દૂર હોવ ત્યારે પણ. જ્યારે બધું સ્પષ્ટ અને ચોક્કસ હોય ત્યારે બાળકો પ્રેમ કરે છે. ક્યારે કંઈક થશે તેની આગાહી કરવામાં સક્ષમ બનવું તેમને પરિસ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ખાતરી કરો કે તમારા બાળકનો દિવસનો સમય અને રાત્રિના ઊંઘનો સમયપત્રક સુસંગત છે

જો તમે નિયમિત સમયપત્રકને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરશો તો તમારા બાળકની ઊંઘ વધુ નિયમિત બનશે. જો તે દિવસ દરમિયાન ઊંઘે છે, ખાય છે, રમે છે અને દરરોજ એક જ સમયે પથારીમાં જાય છે, તો તેને મોટે ભાગે સાંજે ઊંઘી જવાનું સરળ લાગશે.

તમારા બાળકને તેના પોતાના પર સૂઈ જવાની તક આપો

ભૂલશો નહીં કે તમારા બાળક માટે દરરોજ રાત્રે તેની જાતે સૂઈ જવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. ઊંઘ રોકિંગ, ખોરાક અથવા લોરી પર આધારિત ન હોવી જોઈએ. જો આવી અવલંબન અસ્તિત્વમાં છે, તો બાળક, રાત્રે જાગે છે, તેના પોતાના પર ઊંઘી શકશે નહીં અને તમને બોલાવશે. જો આવું થાય તો શું કરવું તે તમારા પર છે.

આ ઉંમરે, તમારા બાળકને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે અને તે રાત્રે વારંવાર જાગી શકે છે. બંને સમસ્યાઓનું કારણ બાળકના વિકાસમાં નવા સીમાચિહ્નો છે, ખાસ કરીને ઊભા રહેવું અને ચાલવું. તમારું બાળક તેની નવી કુશળતા વિશે એટલું ઉત્સાહિત છે કે તે તેની પ્રેક્ટિસ કરવાનું ચાલુ રાખવા માંગે છે, ભલે તમે કહો કે સૂવાનો સમય છે.

જો તમારું બાળક અનિચ્છા કરતું હોય અને પથારીમાં ન જાય, તો મોટાભાગના નિષ્ણાતો તેને થોડી મિનિટો માટે તેના રૂમમાં છોડી દેવાની ભલામણ કરે છે કે તે પોતે શાંત થાય છે કે નહીં. જો બાળક શાંત ન થાય, તો અમે યુક્તિઓ બદલીએ છીએ.

તમારે એ પણ નક્કી કરવું પડશે કે જો તમારું બાળક રાત્રે જાગી જાય, પોતે શાંત ન થઈ શકે અને તમને બોલાવે તો શું કરવું. અંદર જવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ: જો તે ઊભો છે, તો તમારે તેને સૂવામાં મદદ કરવી જોઈએ. પરંતુ જો તમારું બાળક ઈચ્છે છે કે તમે તેની સાથે રહો અને રમો, તો હાર માનશો નહીં. તેણે સમજવું જોઈએ કે રાતનો સમય ઊંઘનો છે.

18 થી 24 મહિના સુધી ઊંઘ

તમારું બાળક હવે રાત્રે લગભગ 10-12 કલાક સૂતું હોવું જોઈએ, ઉપરાંત બપોરે બે કલાકની નિદ્રા લેવી જોઈએ. કેટલાક બાળકો બે વર્ષના થાય ત્યાં સુધી બે નાની નિદ્રા વિના કરી શકતા નથી. જો તમારું બાળક તેમાંથી એક છે, તો તેની સાથે લડશો નહીં.

તમારા બાળકને ઊંઘમાં કેવી રીતે મદદ કરવી?

તમારા બાળકને ખરાબ ઊંઘની આદતો તોડવામાં મદદ કરો

તમારું બાળક રોકિંગ, સ્તનપાન અથવા અન્ય ઊંઘની સહાય વિના સ્વતંત્ર રીતે સૂઈ શકે તેવું હોવું જોઈએ. જો તેનું નિદ્રાધીન થવું તે આમાંથી કોઈપણ પર આધાર રાખે છે બાહ્ય પરિબળો, રાત્રે જો તે જાગી જાય અને તમે ત્યાં ન હોવ તો તે પોતાની જાતે સૂઈ શકશે નહીં.

નિષ્ણાતો કહે છે: "કલ્પના કરો કે ઓશીકું પર સૂતી વખતે સૂઈ જાવ, પછી મધ્યરાત્રિએ જાગી જાઓ અને શોધો કે ઓશીકું ખૂટે છે. તમે મોટે ભાગે તેની ગેરહાજરી વિશે ચિંતિત થઈ જશો અને તેને શોધવાનું શરૂ કરશો, અને અંતે જાગી જશો. ઊંઘમાંથી. તેવી જ રીતે, જો બાળક દરરોજ સાંજે ચોક્કસ સીડી સાંભળીને સૂઈ જાય છે, તો જ્યારે તે રાત્રે જાગે છે અને સંગીત સાંભળતો નથી, ત્યારે તે આશ્ચર્ય પામશે કે "શું થયું?" મૂંઝાયેલ બાળક પડી શકે તેવી શક્યતા નથી. સરળતાથી સૂઈ જાઓ.

સૂવાના સમયે તમારા બાળકને સ્વીકાર્ય પસંદગીઓ આપો

આ દિવસોમાં, તમારું બાળક તેની નવી શોધાયેલ સ્વતંત્રતાની મર્યાદાઓનું પરીક્ષણ કરવાનું શરૂ કરે છે, તેની આસપાસની દુનિયા પર નિયંત્રણ સ્થાપિત કરવા માંગે છે. સૂવાના સમયના સંઘર્ષને ઘટાડવા માટે, તમારા બાળકને તેની સાંજની દિનચર્યા દરમિયાન જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે પસંદગી કરવા દો - તે કઈ વાર્તા સાંભળવા માંગે છે, તે કયો પાયજામા પહેરવા માંગે છે.

હંમેશા માત્ર બે કે ત્રણ વિકલ્પો ઓફર કરો અને ખાતરી કરો કે તમે કોઈપણ પસંદગીથી ખુશ છો. ઉદાહરણ તરીકે, પૂછશો નહીં, "શું તમે હમણાં સૂવા માંગો છો?" અલબત્ત, બાળક જવાબ આપશે “ના” અને આ સ્વીકાર્ય જવાબ નથી. તેના બદલે, પૂછવાનો પ્રયાસ કરો, "શું તમે હમણાં સૂવા માંગો છો કે પાંચ મિનિટમાં?" બાળક ખુશ છે કે તે પસંદ કરી શકે છે, અને તે ગમે તે પસંદગી કરે તો પણ તમે જીતશો.

ઊંઘ અને નિદ્રાધીન થવામાં કઈ મુશ્કેલીઓ ઊભી થઈ શકે છે?

તમામ ઉંમરના બાળકોમાં ઊંઘની બે સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓ છે ઊંઘમાં મુશ્કેલી અને રાત્રે વારંવાર જાગવું.

આ એક વય જૂથતેની પોતાની વિશિષ્ટતા છે. 18 અને 24 મહિનાની વચ્ચેના સમયે, ઘણા બાળકો તેમના ઢોરની ગમાણમાંથી બહાર નીકળવાનું શરૂ કરે છે, સંભવિત રીતે પોતાને જોખમમાં મૂકે છે (તેમના ઢોરની ગમાણમાંથી બહાર પડવું ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે). કમનસીબે, તમારું બાળક તેના ઢોરની ગમાણમાંથી બહાર નીકળી શકે છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે મોટા પલંગ માટે તૈયાર છે. નીચેની ટીપ્સનો ઉપયોગ કરીને તેને જોખમથી દૂર રાખવાનો પ્રયાસ કરો.

ગાદલું નીચે કરો. અથવા ઢોરની ગમાણની દિવાલો ઊંચી કરો. જો તે અલબત્ત શક્ય છે. જો કે, જ્યારે બાળક મોટું થાય છે, ત્યારે આ કામ કરી શકશે નહીં.
ઢોરની ગમાણ ખાલી કરો. તમારું બાળક બહાર નીકળવામાં મદદ કરવા માટે રમકડાં અને વધારાના ગાદલાનો ઉપયોગ પ્રોપ્સ તરીકે કરી શકે છે.
તમારા બાળકને પથારીમાંથી બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશો નહીં. જો તમારું બાળક ઢોરની ગમાણમાંથી બહાર નીકળી જાય, તો ઉત્સાહિત થશો નહીં, શાપ આપશો નહીં અને તેને તમારા પલંગમાં ન આવવા દો. શાંત અને તટસ્થ રહો, નિશ્ચિતપણે કહો કે આ જરૂરી નથી અને બાળકને તેના ઢોરની ગમાણમાં પાછું મૂકો. તે આ નિયમ ખૂબ ઝડપથી શીખી જશે.
ઢોરની ગમાણ માટે છત્ર વાપરો. આ ઉત્પાદનો ઢોરની ગમાણ રેલ્સ સાથે જોડાયેલા છે અને બાળકની સલામતીની ખાતરી કરે છે.
તમારા બાળક પર નજર રાખો. એવી જગ્યાએ ઊભા રહો જ્યાં તમે બાળકને ઢોરની ગમાણમાં જોઈ શકો, પણ તે તમને જોઈ ન શકે. જો તે બહાર નીકળવાની કોશિશ કરે તો તરત જ તેને ના નીકળવાનું કહો. તમે તેને થોડીવાર ઠપકો આપ્યા પછી, તે કદાચ વધુ આજ્ઞાકારી બનશે.
કરો પર્યાવરણસલામત. જો તમે તમારા બાળકને ઢોરની ગમાણમાંથી બહાર નીકળતા રોકી શકતા નથી, તો તમે ઓછામાં ઓછું ખાતરી કરી શકો છો કે તે સુરક્ષિત રહે. તેના ઢોરની ગમાણની આજુબાજુના ફ્લોર પર અને નજીકના ડ્રોઅર્સ, નાઇટસ્ટેન્ડ્સ અને અન્ય વસ્તુઓ પર નરમ ગાદીઓ જેમાં તે ટકરાઈ શકે છે. જો તે પથારીમાં અને બહાર નીકળવાનું બંધ કરવા માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર ન હોય, તો તમે ઢોરની ગમાણની રેલિંગ નીચે કરી શકો છો અને નજીકમાં ખુરશી છોડી શકો છો. ઓછામાં ઓછું પછી તમારે તેના પડી જવાની અને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

ઊંઘના ધોરણો: બે થી ત્રણ સુધી

આ ઉંમરે લાક્ષણિક ઊંઘ

બે થી ત્રણ વર્ષના બાળકોને રાત્રે અંદાજે 11 કલાકની ઊંઘ અને બપોરે એકથી દોઢથી બે કલાક આરામની જરૂર હોય છે.

આ ઉંમરના મોટાભાગના બાળકો 19:00 અને 21:00 ની વચ્ચે સૂઈ જાય છે અને 6:30 અને 8:00 ની વચ્ચે ઉઠે છે. તમારા બાળકની ઊંઘ આખરે તમારા જેવી લાગે છે, પરંતુ તફાવત એ છે કે ચાર વર્ષથી ઓછી ઉંમરનું બાળક "લાઇટ" અથવા "REM" ઊંઘમાં વધુ સમય વિતાવે છે. પરિણામ? કારણ કે તે ઊંઘના એક તબક્કામાંથી બીજા તબક્કામાં વધુ સંક્રમણ કરે છે, તે તમારા કરતા વધુ વખત જાગે છે. તેથી જ તે એટલું મહત્વનું છે કે બાળક જાણે છે કે કેવી રીતે પોતાને શાંત કરવું અને તેના પોતાના પર સૂઈ જવું.

તંદુરસ્ત ઊંઘની આદતો કેવી રીતે સ્થાપિત કરવી?

હવે જ્યારે તમારું બાળક મોટું થઈ ગયું છે, તો તમે રાતની ઊંઘ સુધારવા માટે કેટલીક નવી પદ્ધતિઓ અજમાવી શકો છો.

બાળકને સ્થાનાંતરિત કરો મોટો પલંગઅને જ્યારે તે તેમાં રહે છે ત્યારે તેની પ્રશંસા કરો

આ ઉંમરે, તમારું બાળક સંભવતઃ ઢોરની ગમાણમાંથી મોટા પલંગ પર જતું હશે. નાના ભાઈનો જન્મ પણ આ સંક્રમણને ઝડપી બનાવી શકે છે.

જો તમે ગર્ભવતી હો, તો તમારી નિયત તારીખના ઓછામાં ઓછા છથી આઠ અઠવાડિયા પહેલા તમારા બાળકને નવા પલંગમાં ખસેડો, ઊંઘના નિષ્ણાત જોડી મિન્ડેલ કહે છે: "તમારા મોટા બાળકને તેના નવા પથારીમાં બેડ પર કબજો કરેલો જુએ તે પહેલાં તેને આરામદાયક થવા દો." ઢોરની ગમાણ." જો બાળક બેડ બદલવા માંગતો નથી, તો તેને ઉતાવળ કરશો નહીં. તેના નવજાત ભાઈ ત્રણ કે ચાર મહિનાના થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. બાળક આ મહિનાઓ વિકર ટોપલી અથવા પારણામાં વિતાવી શકે છે, અને તમારા મોટા બાળકને તેની આદત પાડવા માટે પુષ્કળ સમય મળશે. આ ઢોરની ગમાણથી પથારીમાં સરળ સંક્રમણ માટે પૂર્વશરતો બનાવશે.

તમારે તમારા બાળકને પથારીમાં સ્થાનાંતરિત કરવા વિશે શા માટે વિચારવું પડશે તેનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તેનું વારંવાર ઢોરની ગમાણ અને શૌચાલયની તાલીમમાંથી બહાર નીકળવું. તમારા બાળકને શૌચાલય જવા માટે રાત્રે ઉઠવું જ જોઈએ.

જ્યારે તમારું બાળક નવા પલંગ પર સંક્રમણ કરે છે, ત્યારે જ્યારે તે તેમાં સૂઈ જાય છે અને આખી રાત તેમાં રહે છે ત્યારે તેની પ્રશંસા કરવાનું યાદ રાખો. ઢોરની ગમાણમાંથી સંક્રમણ કર્યા પછી, તમારું બાળક તેના મોટા પથારીમાંથી વારંવાર બહાર નીકળી શકે છે કારણ કે તે આવું કરવામાં આરામદાયક અનુભવે છે. જો તમારું બાળક ઉઠે છે, તો દલીલ કરશો નહીં અથવા ગભરાશો નહીં. ફક્ત તેને પથારીમાં પાછું મૂકો, નિશ્ચિતપણે તેને કહો કે સૂવાનો સમય થઈ ગયો છે, અને ચાલ્યા જાઓ.

તેની બધી વિનંતીઓને અનુસરો અને તેને તમારા સૂવાના સમયે સમાવિષ્ટ કરો.

તમારું બાળક "ફક્ત એક વધુ સમય" - વાર્તા, ગીત, પાણીનો ગ્લાસ પૂછીને સૂવાનો સમય વિલંબિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. તમારા બાળકની વાજબી વિનંતીઓને સમાયોજિત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેમને તમારા સૂવાના સમયનો ભાગ બનાવો. પછી તમે તમારા બાળકને એક વધારાની વિનંતીને મંજૂરી આપી શકો છો - પરંતુ માત્ર એક જ. બાળક વિચારશે કે તે તેનો માર્ગ મેળવી રહ્યો છે, પરંતુ તમે જાણશો કે હકીકતમાં તમે તમારા પોતાના પર મક્કમપણે ઊભા છો.

વધારાની ચુંબન અને ઇચ્છા શુભ રાત્રી

તમારા બાળકને તમે પહેલી વાર ટેક કર્યા પછી તેને વધારાની ગુડનાઈટ કિસનું વચન આપો. તેને કહો કે તમે થોડીવારમાં પાછા આવશો. કદાચ તમે પાછા ફરો ત્યાં સુધીમાં તે ઝડપથી સૂઈ ગયો હશે.

ઊંઘ સાથે કઈ મુશ્કેલીઓ ઊભી થઈ શકે છે?

જો, મોટા પથારીમાં ગયા પછી, તમારું બાળક પહેલા કરતાં વધુ વખત ઉઠવાનું શરૂ કરે છે, તો તેને પાછું તેના ઢોરની ગમાણમાં બેસાડો અને તેને હળવેથી ચુંબન કરો.

આ ઉંમરે અન્ય સામાન્ય ઊંઘની સમસ્યા એ ઊંઘમાં જવાનો ઇનકાર છે. જો તમે સૂતા પહેલા તમારા બાળકની વિનંતીઓ જાતે મેનેજ કરો તો તમે આ સમસ્યા હલ કરી શકો છો. જો કે, વાસ્તવિક બનો: કોઈ પણ બાળક દરરોજ રાત્રે પથારીમાં ખુશીથી દોડતું નથી, તેથી સંઘર્ષ માટે તૈયાર રહો.

તમે કદાચ નોંધ્યું હશે કે તમારા બાળકને રાત્રિના સમયે કેટલીક નવી ચિંતાઓ આવી રહી છે. તે અંધારાથી ડરતો હશે, પથારીની નીચે રાક્ષસો, તમારાથી અલગ - આ બાળપણના સામાન્ય ડર છે, વધુ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. ભય ભાગ છે સામાન્ય વિકાસતમારું બાળક. જો તેને દુઃસ્વપ્ન હોય, તો તરત જ તેની પાસે જાઓ, તેને શાંત કરો અને તેના વિશે વાત કરો ખરાબ ઊંઘ. જો ડરામણા સપનાપુનરાવર્તિત થાય છે, તેમાં ચિંતાના સ્ત્રોતો શોધવા જરૂરી છે રોજિંદુ જીવનબાળક. મોટાભાગના નિષ્ણાતો સંમત થાય છે કે જો તમારું બાળક ખરેખર ડરી ગયું હોય, તો તેને ક્યારેક-ક્યારેક તમારા પથારીમાં સૂવા દેવાનું ઠીક છે.

લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને ઊંડા સ્વપ્નકોલેટરલ છે સારા સ્વાસ્થ્યબાળક, તેથી જન્મથી આ સૂચકનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. ડોકટરોએ સ્પષ્ટપણે સ્થાપિત કર્યું છે કે બાળકને 2 મહિનામાં કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે એક દિશામાં અથવા બીજી દિશામાં કોઈપણ વિચલનને એલાર્મનું કારણ માનવામાં આવશે.

નિષ્ણાતોના મતે, બે મહિનાના બાળકને દરરોજ 17-18 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે. ફક્ત એક મહિનામાં, આ આંકડો નોંધપાત્ર રીતે ઘટશે, પરંતુ તે દરમિયાન તમારે શક્ય તેટલું આપેલ પરિમાણોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. તેમની નોંધનીય ઘટાડો એ પ્રવાહનું લક્ષણ હોઈ શકે છે બાળકોનું શરીર પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાશિશુમાં અગવડતા, અથવા ક્રિયાઓ બળતરા પરિબળો. જો નવું ચાલવા શીખતું બાળક ખૂબ લાંબા સમય સુધી સૂઈ જાય છે, તો આ કેટલીકવાર નર્વસ સિસ્ટમની ખામી સૂચવે છે.

બે મહિનાના બાળકની દિવસની ઊંઘની સુવિધાઓ

આવા લગભગ તમામ બાળકો નાની ઉમરમાતેઓ સતત 3 કલાકથી વધુ ઊંઘતા નથી અને આ મુખ્યત્વે દિવસના સમયગાળાને અસર કરે છે. સક્રિય કલાકો દરમિયાન, બાળક અન્ય લોકો સાથે "સંવાદ" કરશે, ખાશે અને વિશ્વનું અન્વેષણ કરશે. આવી ક્ષણોમાં, માતાપિતાએ બાળક પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ, દેખરેખ રાખવી જોઈએ સંભવિત ચિહ્નોવધારે કામ જો જાગૃતિનો સમયગાળો 2 કલાકથી વધુ હોય, તો નવજાત શિશુને નીચે મૂકવું વધુ મુશ્કેલ બનશે. સૂઈ ગયા પછી પણ, તે ચિંતાના ચિહ્નો બતાવવાનું શરૂ કરશે. સામાન્ય રીતે 2- એક મહિનાનું બાળક 10-15 મિનિટમાં ઊંઘ આવી જાય છે, પરંતુ જે વ્યક્તિ વધારે પડતી બહાર ગઈ હોય તેને લગભગ એક કલાક લાગી શકે છે.

સલાહ: આટલી નાની ઉંમરના બાળકોમાં કહેવાતી "ટૂંકી" ઊંઘ ઘણીવાર માતાના છાતી નીચે થાય છે. તમારે આમાં દખલ ન કરવી જોઈએ; એક મહિનાની અંદર બાળક તેની માતાની સતત હાજરીની જરૂરિયાત અનુભવ્યા વિના, પોતાની જાતે સૂવાની આદત પામશે.

મોટાભાગના બાળકોને દિવસના સમયે ઝડપથી અને સારી રીતે સૂઈ જવા માટે મદદની જરૂર હોય છે. દોરેલા પડદા, હાર્દિક ખોરાક અને ગતિ માંદગી દ્વારા આ સુવિધા આપવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે માતાઓને ઝડપથી ખ્યાલ આવે છે કે જો તેમનું બાળક ધાબળામાં વીંટળાયેલું હોય (માત્ર ખૂબ ગરમ નહીં) અથવા ગળે વળેલું હોય તો તે દિવસ દરમિયાન વધુ સારી રીતે ઊંઘે છે. નિષ્ણાતો બાળકોમાં દિવસના ઊંઘની અવધિ અને અભિગમોની સંખ્યા પર દેખરેખ રાખવાની સલાહ આપે છે. આદર્શ રીતે, બે મહિનાના બાળકોને બે વાર 1.5-2 કલાક અને બે વાર 30-40 મિનિટ માટે આરામ કરવો જોઈએ.

2 મહિનાના બાળક માટે રાત્રિ ઊંઘનું સંગઠન

એવું બને છે કે 2-મહિનાનું નવું ચાલવા શીખતું બાળક કોઈ સમસ્યા વિના આખી રાત જાગ્યા વિના ઊંઘે છે, પરંતુ આવા વિકલ્પો હજુ પણ અપવાદો માનવામાં આવે છે. મોટેભાગે, બાળકો દર 3-4 કલાકે જાગે છે અને આ તેઓ છ મહિનાના થાય ત્યાં સુધી ચાલુ રહે છે. તે બે મહિનાથી છે કે બાળરોગ ચિકિત્સકો બાળકોમાં સિદ્ધાંતો સ્થાપિત કરવાની ભલામણ કરે છે તંદુરસ્ત ઊંઘ, જે એવી પરિસ્થિતિઓને અટકાવી શકે છે જેમાં શિશુઓ દિવસને રાત સાથે મૂંઝવણમાં મૂકે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે નીચેના મુદ્દાઓ યાદ રાખવાની જરૂર છે:

1. બાળક દરરોજ અને દરરોજ કેટલા કલાકો ઊંઘે છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, અમે થાકના ચિહ્નોના દેખાવનું નિરીક્ષણ કરીએ છીએ. આંખોને ઘસવું, કાનની લપસણી, આંખોની નીચે ભાગ્યે જ ધ્યાનપાત્ર શ્યામ વર્તુળોનો દેખાવ એ સંકેતો છે કે બાળક ઊંઘવા માંગે છે. અમે તેને વિલંબ કર્યા વિના તેના ઢોરની ગમાણ પર મોકલીએ છીએ.
2. અમે બાળકને બતાવીએ છીએ કે રાત અને દિવસ વચ્ચે કેટલો સ્પષ્ટ તફાવત છે. દિવસના આરામના કલાકો દરમિયાન, અમે નાનાની આસપાસ સંપૂર્ણ મૌન બનાવવાનો પ્રયાસ કરતા નથી. પ્રવૃત્તિનો સમયગાળો ખરેખર મનોરંજક અને રસપ્રદ હોવો જોઈએ. રાત્રે, કોઈપણ રમતો પ્રતિબંધિત છે, લાઇટ ફક્ત ઝાંખી કરવામાં આવે છે, વાતચીતો ધૂમ મચાવે છે.

જો કે, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે શિશુઓ ખૂબ પ્રભાવશાળી હોય છે. દિવસના સમયે છાપ અને તાણની વિપુલતા (સકારાત્મક પણ) રાતની ઊંઘને ​​નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. અમે આના પર ધ્યાન આપીએ છીએ અને, જો જરૂરી હોય તો, બાળકના નવરાશના સમયમાં ગોઠવણો કરીએ છીએ.

ખોરાકના પ્રકાર પર આધાર રાખીને બાળકના જીવનપદ્ધતિની સુવિધાઓ

આધુનિક નિષ્ણાતો માને છે કે બાળક જે ચાલુ છે સ્તનપાન, જો તે એકલો ન હોય તો વધુ સારી રીતે ઊંઘે છે. ખૂબ હળવી ઊંઘદર 30-40 મિનિટે ક્રમ્બ્સ તૂટી શકે છે. અને સંયુક્ત આરામ, રાત્રે અને દિવસ દરમિયાન, માતા અને બાળક બંને માટે જરૂરી શાંતિ પ્રદાન કરે છે, જો જરૂરી હોય તો, તેને ખોરાક સાથે જોડવાની મંજૂરી આપે છે. જો નવજાત શિશુ આ અભિગમથી સંતુષ્ટ છે, તો આવી શારીરિક પ્રવૃત્તિને છોડી દેવાની જરૂર નથી. યોગ્ય અભિગમ. નહિંતર, માતા તેની પાસે આવે અને સ્તનપાન કરાવે તે પહેલાં બાળક પાસે સંપૂર્ણ જાગવાનો સમય હશે, જે પરિવારના તમામ સભ્યોની રાતની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડશે.

કૃત્રિમ ઊંઘની પેટર્ન ઘણી અલગ નથી, પરંતુ અહીં એક સૂક્ષ્મતા છે. બાળકએ કેટલું ખાધું છે તેનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે, અન્યથા તમારે બેચેન કલાકોની શ્રેણી માટે તૈયાર કરવું પડશે. જો સૂત્ર બોટલમાં બાકી છે અને બાળક પહેલેથી જ સૂઈ રહ્યું છે, તો સંભવતઃ તે ખાવાથી કંટાળી ગયો છે. બાળરોગ ચિકિત્સકો નાનાને કાળજીપૂર્વક જગાડવા અને તેને ખવડાવવાની ભલામણ કરે છે, નહીં તો તે જલ્દીથી ભૂખ્યો થઈ જશે અને ફરીથી જાગી જશે.

ચિહ્નો જે તમને ચેતવણી આપવી જોઈએ

બે મહિનાનું બાળક પણ પહેલેથી જ એક વિશેષ સ્વભાવથી સંપન્ન છે, જે તેની ઊંઘની અવધિ અને ગુણવત્તાને અસર કરે છે. તેથી, જ્યારે 2-મહિનાના બાળકને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ તે પ્રશ્નનો જવાબ આપતી વખતે, બાળરોગ ચિકિત્સકો માત્ર ચોક્કસ કલાકો જ નહીં, પણ તમને નીચેના મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપવા વિનંતી કરે છે:

• જો બાળક અપેક્ષા કરતાં ઓછું સૂતું હોય અને તે જ સમયે ચીડિયાપણું, ગેરવાજબી ધૂન અને સુસ્તી હોય તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. પરિસ્થિતિઓ ખાસ કરીને ભયજનક હોય છે જ્યારે બાળકો તેમની નજર કોઈ વસ્તુ પર કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થ હોય છે, રમતોમાં રસ દર્શાવતા નથી, થોડું સ્મિત કરતા હોય છે અને દૃષ્ટિહીન નજરથી એક બિંદુ તરફ જુએ છે.
• જો નાનું બાળક, તે હકીકત હોવા છતાં કે તેને પૂરતી ઊંઘ મળતી નથી, સક્રિય રીતે વર્તે છે, ખુશખુશાલ છે અને અન્ય લોકો સાથે "સંવાદ" કરવામાં આનંદ માણે છે, તો ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી. કેટલાક પુખ્તોને સ્વસ્થ થવા માટે 4-5 કલાકની ઊંઘની જરૂર પડે છે.
• જે બાળકો અપેક્ષિત કરતાં વધુ ઊંઘે છે અને તે જ સમયે સતત વજનમાં વધારો કરે છે અને ચિંતા માટે વધારાના કારણો આપતા નથી તેઓને પણ તેમની સામાન્ય સ્થિતિમાંથી કૃત્રિમ રીતે બહાર કાઢવા જોઈએ નહીં. કદાચ તેઓ સ્વભાવથી માત્ર કફનાશક અને શાંત છે.

પરંતુ બાળકની લાંબા સમય સુધી ઊંઘવાની વૃત્તિ સાથે ઊંચાઈ અને વજનમાં પ્રગતિનો અભાવ, સુસ્તી અને હતાશા એ એવા લક્ષણો છે કે જેને ન્યુરોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. આવા ચિહ્નો ઘણીવાર છુપાયેલી ગંભીર સમસ્યાઓનું પરિણામ છે.

બે મહિનાના બાળકની ઊંઘ કેવી રીતે સુધારવી?

કેટલીકવાર માતાપિતાને એવી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પડે છે કે જે બાળકને ઊંઘમાં કોઈ સમસ્યા ન હોય તેને રાત્રે ઊંઘવામાં મુશ્કેલી થવા લાગે છે. સાંજનો સમય. મોટેભાગે આ એક દિવસના લાંબા આરામનું પરિણામ છે. આ કિસ્સામાં, નીચેની ભલામણોને અપનાવવા યોગ્ય છે:

• લાંબી ચાલનો પરિચય તાજી હવા. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે બાળક આ બધા સમયે સૂતો નથી, અને તે જ સમયે ઓક્સિજન શ્વાસમાં લે છે.
• તે સ્પષ્ટ છે કે 2 મહિના માટે દિનચર્યા સ્થાપિત કરવી અશક્ય છે, પરંતુ તમારે આ માટે પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે. જો તમે દરરોજ એક જ સમયે તમારા બાળકને પથારીમાં મોકલવાનો પ્રયાસ કરો અને ખાતરી કરો કે તે ચોક્કસ કલાકો દરમિયાન ઊંઘે છે, તો આ આદત ચોક્કસપણે પોતાને અનુભવશે.
• છૂટછાટને ધ્યાનમાં રાખીને મેનિપ્યુલેશન્સ અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. સ્નાન, મસાજ, swaddling, રોકિંગ, ખોરાક - આ બધી ક્રિયાઓ નવજાત શિશુને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, જેના પછી સારી અને સ્વસ્થ ઊંઘ આવે છે.

જો તમારું 2-મહિનાનું બાળક જે રીતે ઊંઘે છે તે કોઈ કારણોસર હજુ પણ ચિંતાજનક છે, તો બાળરોગ ચિકિત્સકને તમારા પ્રશ્નો પૂછવામાં અચકાશો નહીં. નિષ્ણાત કાં તો કેટલીક ભલામણ કરશે અસરકારક ઉકેલ, અથવા શાંત કરો અને ચિંતા દૂર કરો.

શું તમને લાગે છે કે તમારું બે મહિનાનું બાળક પૂરતી ઊંઘ નથી લેતું? શું તે ઘણીવાર રાત્રે જાગે છે અને દિવસ દરમિયાન ઊંઘવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે? માતાપિતા ચિંતા કરશો નહીં, આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે બાળકને 2 મહિનામાં કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ. મોટાભાગના માતાપિતા અકાળે ગભરાઈ જાય છે, ભૂલી જાય છે કે તેમનું બાળક પહેલેથી જ મોટું થઈ ગયું છે. છેવટે, બે મહિના સુધીમાં બાળકે દૈનિક લય સ્થાપિત કરી છે. તે તેની આસપાસના વિશ્વમાં સક્રિયપણે રસ લેવાનું અને અન્વેષણ કરવાનું શરૂ કરે છે. તે ખોરાક આપ્યા પછી લગભગ 2 કલાક સુધી જાગૃત રહી શકે છે, તેની આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તે રસ સાથે જોઈ શકે છે. આ સમયે, તમે બાળક સાથે રમી શકો છો એક ખડખડાટ ઉપાડીને અને તેને ધીમે ધીમે એક બાજુથી બીજી બાજુ ખસેડીને, બાળકને તેની પાછળ તેનું માથું ફેરવવાની મંજૂરી આપીને, તેની આંખોથી તેને અનુસરી શકો છો. આ રીતે તમે તેની દ્રષ્ટિ અને સુનાવણીને તાલીમ આપશો.

બે મહિનાના બાળકને દિવસ દરમિયાન કેટલો સમય સૂવો જોઈએ?

આ ઉંમરે બાળકો વ્યવહારીક રીતે એક સમયે ત્રણ કલાકથી વધુ ઊંઘતા નથી, અને આ દિવસના સમયે પણ લાગુ પડે છે. દિવસની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, બાળક તેની માતા સાથે રમશે અને વિશ્વને જોશે. જો કે, માતાએ સચેત રહેવું જોઈએ અને થાકના ચિહ્નો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો બાળક ખૂબ લાંબો સમય સૂતો નથી - સામાન્ય રીતે રમવાનો સમય 2 કલાકથી વધુ ન હોવો જોઈએ - તો તેને મુશ્કેલી થશે અને તેને સ્થાયી થવામાં, રડવામાં અને પલકારવામાં લાંબો સમય લાગશે. સામાન્ય રીતે, બે મહિનાના બાળકો 10-15 મિનિટમાં સૂઈ જાય છે. એક બાળક કે જેણે ખૂબ મજા કરી છે તે 50 પછી પણ ઊંઘી શકતો નથી, અને જો તે ઊંઘી જાય છે, તો તે બેચેન રહેશે, તેના હાથ, પગ અને પોપચાં ઝબૂકશે.

જ્યારે યોગ્ય સમય આવે ત્યારે ઘણા બાળકોને સૂઈ જવા માટે મદદ કરવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, તમે શ્યામ પડદાનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તેમને તમારા હાથમાં રોકી શકો છો અથવા તમારા સ્તનો ઓફર કરી શકો છો. કેટલાક બાળકો દિવસ દરમિયાન વધુ શાંતિથી સૂઈ જાય છે જો તેઓ હળવા હાથે લપેટીને અથવા ધાબળામાં લપેટાયેલા હોય. સામાન્ય રીતે, બાળકને દિવસમાં બે વખત સૂવું જોઈએ. લાંબી ઊંઘ- દોઢ થી બે કલાક સુધી - અને બે ટૂંકા - લગભગ અડધા કલાક દરેક. તદુપરાંત, છાતીની નીચે ટૂંકી નિદ્રા થઈ શકે છે. આવા બાળકો માટે આ ધોરણ માનવામાં આવે છે; બાળક ઝડપથી આ ઉંમરે વધી જાય છે અને ટૂંક સમયમાં સ્તન વિના ઊંઘી શકશે.

બાળકની રાતની ઊંઘ

આપણે રાતની ઊંઘ વિશે પણ વાત કરવી જોઈએ. એવા બાળકો છે જેઓ રાત સુધી સૂઈ શકે છે, પરંતુ આ, જેમ આપણે જાણીએ છીએ, તે ખૂબ જ દુર્લભ છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બે મહિનાનું બાળક ખાવા માટે લગભગ દર ત્રણ કે ચાર કલાકે જાગે છે. આ છ મહિના સુધી ચાલુ રહેશે. પરંતુ દરેક માતા ધીમે ધીમે તેના બાળકને વધુ ટેવ પાડી શકે છે લાંબી ઊંઘ, અને બે મહિનાની શરૂઆતમાં આ કરવાનું શરૂ કરવું ફેશનેબલ છે.

રાત્રે બાળકની ઊંઘ દિવસ અને સાંજ દરમિયાન તેને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવામાં આવે છે તેના પર ઘણો આધાર રાખે છે. જો બાળક દિવસ દરમિયાન સારી રીતે સૂઈ જાય, ખાય, તેની સાથે વધુ કે ઓછી શાંત રમતો રમે અને તેને વધારે ઉત્તેજિત ન કરે, તો પછી રાતની ઊંઘ શાંત અને લાંબી હશે. તે જ બાળકો જેમની સાથે તેઓ સૂતા પહેલા સક્રિય રીતે રમતા હતા તે ખૂબ જ બેચેની અને તૂટક તૂટક ઊંઘશે.

આ ઉંમરના બાળકોને એક સમસ્યા હોઈ શકે છે. તે આ તબક્કે છે કે તેઓ દિવસને રાત સાથે મૂંઝવણમાં મૂકી શકે છે, અને દિવસ દરમિયાન સૂઈ શકે છે જાણે કે તે રાત હોય. આવું ન થાય તે માટે, તમારે તમારા બાળક સાથે સમય ગોઠવવાની જરૂર છે જેથી તે સમજી શકે કે દિવસ દરમિયાન તે સક્રિય રીતે રમી શકે છે અને મોટેથી ચીસો પાડી શકે છે, પરંતુ રાત્રે તેને સૂવાની જરૂર છે. આ કરવું સરળ નથી અને ઘણો સમય લાગી શકે છે. પરંતુ તે હજુ પણ કરવાની જરૂર છે.

2 મહિનાનું સ્તનપાન કરાવતું બાળક કેવી રીતે ઊંઘે છે?

માં નિષ્ણાતો બાળકોનું આરોગ્યઅમને ખાતરી છે કે સ્તનપાન કરાવતું બાળક જો એકલું ન સૂવે તો તે વધુ સારી અને લાંબી ઊંઘ લેશે. આ ઉંમરે બાળકની ઊંઘ ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે; જો તમે તેને પથારીમાં સુવડાવી દો અને તેને એકલો છોડી દો, તો સંભવતઃ 30-40 મિનિટમાં તે જાગી જશે અને તેની માતાને બોલાવશે. જો તમે તેમને સ્તનપાન કરાવો તો સામાન્ય રીતે બે મહિનાના બાળકો સારી રીતે સૂઈ જાય છે. આ ઉંમરે બાળક આ બે પ્રવૃત્તિઓને સંપૂર્ણ રીતે જોડે છે. આમાં દખલ કરવાની અથવા ફરીથી ગોઠવવાની જરૂર નથી - આવી પ્રક્રિયા શારીરિક રીતે ન્યાયી છે.

રાત્રે શિશુઓની ઊંઘની વાત કરીએ તો, બાળક ખવડાવવા માટે ઘણી વાર જાગે છે. આ સમય બદલાઈ શકે છે - ત્રણ કલાકથી એક કલાક સુધી. આ કિસ્સામાં, માતાએ નજીકમાં રહેવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે, બાળકને સ્તન આપો અને તેને વધુ ઊંઘી જવાનો પ્રયાસ કરો. જો માતા લાંબા સમય સુધી ચાલ્યા જાય, તો બાળક સંપૂર્ણપણે જાગી જશે અને પોતાને આરામ કરવાને બદલે અને તેના માતાપિતાને આરામ કરવા દેવાને બદલે રમશે. સવાર તરફ - સામાન્ય રીતે 4, 6 અથવા 8 વાગ્યે - બાળક ખોરાક માટે ફરીથી જાગી જશે. એવું જોવામાં આવ્યું છે કે ઘણા બાળકો કે જેઓ રાત્રે બેચેન હોય છે તેઓ સવાર પહેલાના કલાકોમાં શ્રેષ્ઠ ઊંઘે છે.

કૃત્રિમ ખોરાક પર બે મહિનાના બાળકની ઊંઘ

શિશુ અને નવું ચાલવા શીખતું બાળકની ઊંઘ અને જાગવાની રીત છે કૃત્રિમ ખોરાકએકબીજાથી બહુ અલગ નથી. બાળકને જાગ્યા પછી અને સૂતા પહેલા તે જ રીતે ખવડાવવું જોઈએ, પરંતુ માત્ર એક બોટલમાંથી. કેટલાક બાળકો ફોર્મ્યુલા સમાપ્ત કર્યા વિના સૂઈ જાય છે, ખાસ કરીને જો રાત્રે ખવડાવવામાં આવે. ઘણા ડોકટરો બાળકને જાગવાની અને ખવડાવવાની સલાહ આપે છે - તે ફક્ત ચૂસવાથી કંટાળી ગયો અને ઊંઘી ગયો, પરંતુ ભૂખ્યા બાળક જલ્દી જાગી જશે અને તેના માટે નવો ભાગ તૈયાર કરવો પડશે. બીજી બાજુ, ખોરાક દરમિયાન બાળકની વર્તણૂક અને સૂતા પહેલા તેણે કેટલું ખાવાનું વ્યવસ્થાપિત કર્યું તેના પર ઘણું નિર્ભર છે.

કેટલાક માતાપિતા શીખવવાનો પ્રયાસ કરે છે બે મહિનાનું બાળકચોક્કસ ઊંઘ પેટર્ન માટે. આટલી નાની ઉંમરે, બાળક હજુ સુધી શાસન માટે તૈયાર નથી, વધુમાં, ત્રણ કે ચાર મહિના સુધી તેનું વર્તન બાળજન્મના પરિણામો પર ખૂબ નિર્ભર છે. તમે ચારથી પાંચ મહિનાની ઉંમર સુધીમાં તમારી ઊંઘને ​​ગોઠવવાનું શરૂ કરી શકો છો.

2 મહિનામાં બાળકની ઊંઘ: તમારા બાળકને મીઠી ઊંઘમાં કેવી રીતે મદદ કરવી?

નમસ્તે!

આજે મને ઊંઘ વિશે એક વાચક તરફથી એક રસપ્રદ પત્ર મળ્યો નાનું બાળક, અને હું તેનો વિગતવાર જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશ

“શુભ સમય, લ્યુડમિલા! મારું નામ નતાલિયા છે, હું બે મહિનાના બાળકની માતા છું.

મેં તાજેતરમાં તમારા સેમિનારનું રેકોર્ડિંગ સાંભળ્યું બાળકોની ઊંઘ. આ વિષય મારા માટે નવો અને અન્વેષિત છે. વાત એ છે કે, હું બરાબર સમજી શકતો નથી કે હું બધું બરાબર કરી રહ્યો છું. અમે એક દિનચર્યા સ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ મારું બાળક સ્નાન કર્યા પછી તરત જ સંપૂર્ણ રીતે સૂઈ જાય છે, આ ક્યાંક 20.00-20.30 ની આસપાસ છે, પરંતુ તેની ઊંઘ લગભગ એક કલાક ચાલે છે, અને તે પછી પણ તે જાગે છે. શું બાળકે 21.00 થી 24.00 સુધીના આ અંતરાલમાં જાગવું જોઈએ અને જાગવું જોઈએ? અને તમારે સવારે કેટલા વાગ્યે ઉઠવાનું છે? તે વહેલું કામ કરતું નથી, કારણ કે મારે સૂવું છે, પરંતુ મારી પાસે સવારે 7-8 વાગ્યા સુધી સમય નથી. શું બાળક આનાથી પીડાય છે? જો તમને વાંધો ન હોય, તો ઓછામાં ઓછા આ પ્રશ્નોના ટૂંકમાં જવાબ આપો. અગાઉથી આભાર.”

તેથી, 2 મહિનામાં બાળક કેટલો સમય સૂઈ શકે છે? ત્યાં ધોરણો છે?

અલબત્ત, કોઈપણ ઉંમરની જેમ, ત્યાં સરેરાશ માર્ગદર્શિકા છે જે જોવા યોગ્ય છે! પરંતુ! 2 મહિનામાં, બાળક હજી પણ તેની સંભાળ કેવી રીતે રાખવામાં આવે છે તેનાથી ખૂબ પ્રભાવિત છે - શું બધું નરમ અને સાવચેત છે, શું બાળક તેની માતાના હાથમાં પૂરતું રહે છે, શું તેને યોગ્ય માત્રામાં હૂંફ અને સ્નેહ મળે છે, સ્તનપાન કેવી રીતે ગોઠવવામાં આવે છે?

તે માનવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ જો બાળક સુરક્ષિત અનુભવે છે, અને આ માતાની ક્રિયાઓ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે, તો તેની ઊંઘ વધુ શાંત બને છે.

બે મહિનાનું બાળક બેચેનીથી ઊંઘે છે અને ટૂંકા ગાળા માટે જો તે એકલું સૂઈ જાય તો! આ મગજની ખાસિયતને કારણે છે - છીછરી ઊંઘ હજુ પણ ગાઢ ઊંઘ પર પ્રવર્તે છે અને બાળક સરળ સમયતે ઊંઘના તબક્કાઓને ખૂબ જ સંવેદનશીલ રીતે ટ્રૅક કરે છે - શું તેની માતા તેની બાજુમાં છે કે તે નીકળી ગયો છે?

જો તમે બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકીને ચાલ્યા ગયા છો, તો સંભવતઃ 30-40 મિનિટમાં તે ચોક્કસપણે જાગી જશે અને તમને બોલાવશે. આ ઉંમરે બાળકની ઊંઘ ટૂંકી હોય છે.

મોટેભાગે, બે મહિનાનું બાળક સ્તનપાન અને ઊંઘને ​​જોડે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે બાળકને ખવડાવતા હોવ, અને તેની આંખો બંધ હોય, તેનું શરીર હળવા હોય, તેની પોપચા બંધ હોય, તેનો શ્વાસ સમાન અને શાંત હોય - આપણે વિશ્વાસ સાથે કહી શકીએ કે બાળક સ્તન નીચે સૂઈ રહ્યું છે. નાના બાળક માટે, આવા સપના લાક્ષણિક છે! તેને ખલેલ પહોંચાડવાની જરૂર નથી અને તેને ફરીથી બનાવવાની જરૂર નથી!

દરેક વસ્તુનો સમય હોય છે! બાળક મોટો થશે, ઊંઘના ચક્ર લાંબા થશે, બાળકનો તમારામાંનો આત્મવિશ્વાસ મજબૂત થશે અને તે ઢોરની ગમાણમાં એકલા પડેલાં કેટલાંક સપનાં જોઈ શકશે.

જો કે, બે મહિનાના બાળકો સાથેના મારા ગ્રાહકોમાં, આ પરિસ્થિતિ વ્યવહારીક રીતે ક્યારેય થતી નથી. મોટેભાગે, બાળકો કાં તો સ્લિંગમાં સૂઈ જાય છે, અથવા માતા નજીકમાં સૂઈ જાય છે અને બાળક સ્તન નીચે સૂઈ જાય છે.

માતાઓ વારંવાર ફરિયાદ કરે છે કે તેમનું 2-મહિનાનું બાળક સારી રીતે ઊંઘતું નથી.

આનો અર્થ એ છે કે બાળક એકલા સૂવા માંગતો નથી, અથવા તેની ઊંઘ ખૂબ ટૂંકી છે, 20-40 મિનિટ.

હું તમને અસ્વસ્થ કરવા માંગતો નથી, પરંતુ તે ઠીક છે! આ રીતે મનોવૈજ્ઞાનિક ઊંઘે છે તંદુરસ્ત બાળકસ્તનપાન! અને તમે એવા લેખકોના લેખોના હોજપોજથી મૂંઝવણમાં છો કે જેમણે ક્યારેય સામાન્ય બાળક સાથે વાતચીત કરી નથી અને લખ્યું છે કે 2 મહિનામાં બાળકને 15-16 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ, અને તે જ સમયે વાંચન માતાના મનમાં તે મુલતવી રાખવામાં આવે છે. 15-16 કલાક માતાથી અલગ, પથારીમાં સૂવું.

એવું ન થાય!

કેવી રીતે મદદ કરવી નાનું બાળકવધુ શાંતિથી સૂઈએ?

1. તમારા જાગવાના કલાકોને ટ્રૅક કરો.

તે દરેક ઉંમરે અલગ છે. કેવી રીતે મોટું બાળક, તે લાંબા સમય સુધી ઊંઘ વગર જઈ શકે છે.

જો બાળક વધારે પડતું કરે છે, તો તેના શરીરમાં સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થાય છે, બાળક અતિશય ઉત્તેજિત થઈ જાય છે, લાંબા સમય સુધી રડે છે અને શાંત થવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે.

ઓવર-વૉકિંગની બીજી નિશાની એ છે કે બાળક દૂધ લેતી વખતે પણ ઊંઘવામાં લાંબો સમય લે છે. સામાન્ય રીતે બાળક 10-15 મિનિટમાં સૂઈ જાય છે. જો બાળક 30-40-50 મિનિટ સુધી સ્તનને દૂધ પીવે છે અને તે જ સમયે તમે જોશો કે તે તંગ છે, તેની પોપચાં ધ્રૂજતી હોય છે, તેના હાથ અને પગ સતત હલતા કે ધ્રૂજતા હોય છે, એટલે કે બાળક ગાઢ નિંદ્રામાં નહીં જાય. - જાણો કે બાળકને ખૂબ ઊંઘ આવી છે. તમે તે ક્ષણ ચૂકી ગયા જ્યારે તમારે તેને પથારીમાં મૂકવાની જરૂર હતી.

2 મહિનામાં, બાળક 1.5-2 કલાકથી વધુ જાગવું જોઈએ નહીં.

2. તમારા બાળકને આરામ કરવા અને ઊંઘવામાં મદદ કરો.

જો તમે જોશો કે જાગવાનો સમય સમાપ્ત થઈ રહ્યો છે અને તમારે ટૂંક સમયમાં બાળકને નીચે મૂકવાની જરૂર છે, તો તેને તમારા હાથમાં લો, પડદાને થોડો ઘાટો કરો અને બાળકને તમારા હાથમાં હળવેથી રોકો. 2 મહિનામાં, બાળકને ઊંઘ માટે લપેટવું હજી પણ શક્ય છે - આ માતાના પેટમાં જીવનની લાગણી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે અને બાળક વધુ શાંતિથી સૂઈ જાય છે.

સ્તન આપો અને બાળક તેને છોડે ત્યાં સુધી નજીક રહો.

3. બાળકની ઉંમર પ્રમાણે વર્તન કરો.

બાળકો ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે છે અને જીવનના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન તેમની લય મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. એક માતા તરીકે, તમારે સતત સતર્ક રહેવું જોઈએ અને તમારા જાગવાનો અને સૂવાનો સમય બદલવો જોઈએ. તે બાળક માટે બનાવવું પણ યોગ્ય છે શ્રેષ્ઠ શરતોતેના વિકાસ માટે.

તાજેતરમાં જ મેં "માય પ્યારું બાળક: એક વર્ષ સુધીના બાળકના વિકાસ અને ઉછેરના રહસ્યો જે સંભાળ રાખતી માતાને જાણવી જોઈએ" કોર્સ લીધો છે; પ્રથમ પાઠમાં અમે વિગતવાર તપાસ કરી કે કેવી રીતે ઊંઘ, ખોરાક અને લયની લય જીવનના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન બાળકના વર્તનમાં ફેરફાર. હું આ કોર્સ જોવાની ભલામણ કરું છું. આ તમને તમારા બાળકને વધુ સારી રીતે સમજવાની મંજૂરી આપશે!

2 મહિનામાં બાળકની ઊંઘમાં નીચેના લક્ષણો પણ છે:

દિવસ દરમિયાન સામાન્ય રીતે 2 લાંબી નિદ્રા હોય છે - આનો અર્થ એ છે કે બાળક 1.5 થી 2 કલાક અને 3-4 કલાક ઊંઘે છે. ટૂંકી નિદ્રાજ્યારે બાળક 30-40 મિનિટ માટે સૂઈ જાય છે, મોટાભાગે તેના મોંમાંથી સ્તન બહાર નીકળ્યા વિના! ફરીથી, હું પુનરાવર્તન કરું છું - બાળક માટે આ ધોરણ છે! આને ઠીક કરવાની જરૂર નથી! તમારે ફક્ત તેને પાર કરવાની જરૂર છે.

શું આ ઉંમરે બાળકને દિનચર્યાની જરૂર છે?

2 મહિનાના શાસન વિશે વાત કરવાનો કોઈ અર્થ નથી, કારણ કે ત્યાં કોઈ નથી. 3 મહિનાથી વધુ ઉંમરના બાળકમાં વધુ કે ઓછા ઉચ્ચારણ દિનચર્યા દેખાઈ શકે છે. અને આ ઉંમર પહેલા બાળજન્મના પરિણામો હજુ પણ મજબૂત છે, અને મહાન મૂલ્યતમે દિવસ દરમિયાન તમારા બાળકની કેવી રીતે કાળજી રાખો છો તે છે. દિવસ દરમિયાન જેટલી વધુ છાપ, તણાવ, હતાશા - રાત્રે ઊંઘમાં વધુ ખલેલ!

2 મહિનામાં બાળકની રાતની ઊંઘ

લગભગ દરેક બાળક સ્તન પર લટકાવવા માટે ઊંઘી ગયા પછી 40-60 મિનિટ પછી જાગે છે. જો મમ્મી આસપાસ ન હોય, તો તે સંપૂર્ણપણે જાગી શકે છે અને જાગૃત રહેશે. તેથી, અમે આ જાગૃતિ સમયે નજીકમાં રહેવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, સ્તનપાન આપીએ છીએ અને બાળકને વધુ ઊંઘવામાં મદદ કરીએ છીએ.

ખવડાવવા માટે સવારે 4, 6, 8 વાગે ઉઠવાની ખાતરી કરો. આ ખોરાક 2 વર્ષની ઉંમર સુધી ચાલુ રહે છે.

જો રાત્રે 4-કલાકનો વિરામ ન હોય, અને બાળક વધુ વખત દૂધ લેતું હોય, તો મુશ્કેલ જન્મ દરમિયાન, અથવા ઘણી દવાઓ લેવાતી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ સામાન્ય હોઈ શકે છે. અહીં કંઈપણ બદલવું નહીં અને બાળકને તેની આંતરિક મુશ્કેલીઓ અને ચિંતાઓ તેની માતાના સ્તનની બાજુમાં ઉકેલવા દો તે વધુ સારું છે.

1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકની ઊંઘ અને રાત્રે જાગવાના કારણો વિશે વધુ વિગતો વિડિઓમાં જોઈ શકાય છે "બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂતો નથી: તેને કેવી રીતે મદદ કરવી?"

હું આશા રાખું છું કે બાળક 2 મહિનામાં કેટલી ઊંઘે છે, શા માટે તે ખરાબ રીતે સૂઈ શકે છે અને તેને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી તે પ્રશ્ન સમજવામાં હું તમને મદદ કરી શક્યો છું!

લ્યુડમિલા શારોવા, સ્તનપાન સલાહકાર, બાળ મનોવિજ્ઞાની.

તમને લાગે છે કે બે મહિનાની ઉંમરે પહોંચ્યા પછી બાળકે કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ? આપણા શરીરની જરૂરિયાતોને જાણીને, આપણે જરા પણ સમજી શકતા નથી કે જે બાળક ફક્ત જીવવાનું શીખી રહ્યું છે તેના માટે તે શું છે. મોટેભાગે, મમ્મી-પપ્પા ચિંતા કરે છે કે તેમનું બાળક ખૂબ ઓછું ઊંઘે છે અથવા ઊંઘે છે ખોટો મોડ. ક્યારેક ચિંતા વ્યર્થ નથી.

સ્લીપ ફીચર્સ

સરેરાશ, બાળક ઊંઘે તેટલો સમય દિવસમાં 16 થી 19 કલાકનો હોય છે. બાકીનો સમય બાળકો ખવડાવવામાં વિતાવે છે, સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓઅને વિશ્વનું જ્ઞાન. બાળક જીવનના પ્રથમ દિવસો કરતાં ઓછું ઊંઘે છે. ઉંમર સાથે, "ઊંઘ" સમયની માત્રા વધુ ઘટશે.

બે મહિના સુધીમાં, બાળક તેની પોતાની દિનચર્યાના ચિહ્નો બતાવવાનું શરૂ કરે છે. આ ક્ષણ ચૂકી ન જવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારું કાર્ય પ્રક્રિયાને ટેકો આપવાનું છે, તેને તોડવાનું નહીં. માતા-પિતા ઘણી વાર બાળકના શાસનને તેઓની જરૂરિયાત પ્રમાણે ગોઠવે છે. પરંતુ બાળક પહેલાથી જ ખોરાક, જાગરણ અને ઊંઘ માટે શરીરની શ્રેષ્ઠ જરૂરિયાતો અનુભવે છે. તેથી, તંદુરસ્ત બે મહિનાનું બાળક કેટલું ઊંઘે છે તે પ્રશ્ન મોટે ભાગે તેની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે.

તમારે તમારા બાળકને આંકડાઓમાં “ફીટ” ન કરવું જોઈએ. જો તે સારું ખાય છે, વજન વધે છે, જોઈએ તેના કરતાં વધુ રડતો નથી અને ચિંતા કરતો નથી, તો તેને પૂરતી ઊંઘ મળી રહી છે.

દિવસની નિદ્રા

2 મહિનામાં, બાળક હજી પણ ખૂબ નબળું છે અને શક્તિ મેળવવા માટે તેને ઊંઘમાં ઘણો સમય પસાર કરવાની જરૂર છે. દિવસની ઊંઘ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે દિવસના પ્રકાશના કલાકો દરમિયાન નવજાત સક્રિય હોય છે અને મહત્તમ ઊર્જા ખર્ચ કરે છે. દિવસ દરમિયાન બાળક કેટલું અને કેવી રીતે ઊંઘે છે તે સંખ્યાબંધ સુવિધાઓ સાથે સંકળાયેલું છે:

• ઊંઘના તબક્કાઓ. તેઓ હળવા સુપરફિસિયલ અથવા મજબૂત ઊંડા હોઈ શકે છે. બે મહિનાના બાળકોમાં, છીછરી ઊંઘ પ્રવર્તે છે, જ્યારે તેઓ ઘણીવાર ચોંકી જાય છે અને કોઈપણ અવાજ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. ઊંડો તબક્કો, તેનાથી વિપરીત, એ હકીકત દ્વારા અલગ પડે છે કે બાળક સ્વસ્થ અને શાંતિથી ઊંઘે છે, પરંતુ 2 મહિનામાં તે હજી પણ એક નાનો હિસ્સો ધરાવે છે.
• ઊંઘની અવધિ. સરેરાશ સૂચકાંકો અનુસાર, 2 મહિનાની ઉંમરે, બાળકો દિવસમાં બે વાર ઊંઘે છે, 1.5 - 2 કલાક લાંબી ઊંઘની સ્થિતિમાં અને 30 - 40 મિનિટ માટે ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત.
• ખોરાક સાથે ઊંઘનું સંયોજન. સ્તનપાનથી બાળકની માતાની હંમેશા નજીક રહેવાની ઈચ્છા વધે છે. અને ઊંઘ ઘણીવાર આ પ્રક્રિયા સાથે સુસંગત રહેશે, તેથી તમારા બાળકના આરામમાં દખલ ન કરો, તેને તમારી હૂંફ અનુભવવા દો.
• ઊંઘી જવા માટે જરૂરી સમય. જો બાળક આરામદાયક સ્થિતિમાં હોય, તો પછી ઊંઘવામાં 7 - 12 મિનિટથી વધુ સમય લાગશે નહીં.
• સક્રિય પ્રવૃત્તિનો સમયગાળો. 2-મહિનાનું બાળક તેની આગામી નિદ્રા પહેલા બે કલાકથી વધુ સમય સુધી જાગતું નથી. જો બાળક "ઓવર-વૉક" કરે છે, તો તે 50-60 મિનિટ પછી તરત જ સૂઈ જશે નહીં, અને નાજુક શરીર માટે આ એક વધારાનો બોજ અને તણાવ છે.
• બહાર વૉકિંગ. કોઈપણ બાળરોગ ચિકિત્સક તમને કહેશે કે બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે આ કેટલું મહત્વનું છે. સૌ પ્રથમ, ઘરની હવામાંથી વિરામ લેવો ઉપયોગી છે, જે સૂક્ષ્મજંતુઓ અને ધૂળથી ભરેલી છે. અને, બીજું, બાળકો તરત જ આરામ કરે છે અને ઓક્સિજનના મોટા ભાગથી સૂઈ જાય છે. તેથી, વારંવાર અને લાંબા સમય સુધી ચાલો.

જો આ સુવિધાઓને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે, તો દિવસના સમયે બાળકની ઊંઘ સાથે બિનજરૂરી સમસ્યાઓ ટાળવાનું ખૂબ સરળ બનશે.

રાતની ઊંઘ

હમણાં માટે, તમારા બાળકની રાત્રે ઊંઘ દિવસ દરમિયાન કરતાં થોડી અલગ હશે અને કુલ લગભગ 8 કલાકની હશે. આ કિસ્સામાં, બાળક ખાવા માટે 3 - 4 કલાક પછી જાગે છે. એવા નવજાત શિશુઓ છે જે જાગ્યા વિના, 7 - 9 કલાક માટે, પ્રથમ મહિનાથી આખી રાત ઊંઘે છે. પરંતુ આવા થોડા બાળકો છે, અને તેઓ સામાન્ય ધોરણના બદલે અપવાદ છે.

માતા-પિતાએ ચોક્કસપણે જાણવું જોઈએ કે રાતની ઊંઘની અવધિ અને શાંતિ પર શું હકારાત્મક અસર કરે છે:

• તમારો દિવસ કેવો રહ્યો બેબી?એ. જો બાળક આંચકા અનુભવે છે અને ઉત્સાહિત છે, તો પછી રાત્રે આ બધું ચિંતા, આંસુ અને વારંવાર જાગવામાં પરિણમશે. શારીરિક અને ભાવનાત્મક ભારને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
• ખોરાક આપવો રાત્રે, સ્તનપાન કરાવતા બાળકો બોટલથી પીવડાવતા બાળકો કરતાં વધુ વખત જાગે છે. પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં રાત્રે સ્તનપાન બંધ ન કરો, કારણ કે મૂલ્ય સ્તન નું દૂધઅન્ય કોઈપણ ખોરાક સાથે અનુપમ.
• સ્નાન. આ ઉંમરે, બાળકોની ત્વચા હજી પણ ખૂબ નાજુક અને સંવેદનશીલ હોય છે. તેથી, તમારા બાળકને દરરોજ નવડાવો. પ્રક્રિયા પછી, બાળક ઝડપથી શાંત થઈ જશે અને સૂઈ જશે.
• દંભ. જ્યારે બાળક તેની બાજુમાં સૂઈ જાય ત્યારે તેને સૌથી સલામત માનવામાં આવે છે. પરંતુ જો તે સતત અલગ સ્થિતિમાં રહેવાનું પસંદ કરે છે, તો પછી દખલ કરશો નહીં - તેનો અર્થ એ કે તે આ રીતે વધુ આરામદાયક છે. તે આરામદાયક અને સલામત છે તેની ખાતરી કરવા માટે તે પૂરતું છે.

2 મહિનાની ઉંમર સુધીમાં, બાળક તેના શાસનના આધારે 21 થી 23 કલાક સુધી રાત્રે સૂઈ જાય છે. તમારે તેને દિવસ અને રાતને મૂંઝવવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં; જ્યારે બાળક જમવા માટે જાગવાનું શરૂ કરે ત્યારે તે ક્ષણને પકડવાનો પ્રયાસ કરો. જો તે રાત્રે ચાલવાનું શરૂ કરે છે, તો તે ઝડપથી આદત બની જશે, અને તે તમને ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બનશે.

તે યાદ રાખવું આવશ્યક છે કે બાળકમાં ઊંઘની ગંભીર વિક્ષેપના કિસ્સામાં, સૌ પ્રથમ, તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી, પરીક્ષા કરવી અને પરીક્ષણ કરાવવું જરૂરી છે.

સરેરાશ ઊંઘની અવધિના મૂલ્યો કોષ્ટકમાં દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

કારણો કે જે બાળકના આરામને નકારાત્મક અસર કરે છે

કેટલીકવાર તમે નોંધ કરી શકો છો કે બાળક ચિડાયેલું છે, તરંગી છે અને ખરાબ રીતે ઊંઘે છે. આના માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• પેટ દુખે છે. 4-5 મહિનાની ઉંમર સુધી પાચન તંત્રઅનુકૂલિત ખોરાકની આદત પામે છે, બાળકોને વારંવાર ત્રાસ આપવામાં આવે છે આંતરડાની કોલિક. આ ઊંઘમાં વિક્ષેપ ઉશ્કેરે છે.
• હવામાનમાં ફેરફાર. બે મહિનાનું બાળક હવામાન સહિતના બાહ્ય પરિબળોના સંપર્કમાં આવે છે. માતાપિતા હંમેશા આ કારણને સમયસર જાણતા નથી, અને તેથી અન્યત્ર સમસ્યાઓ શોધે છે.
• સંતૃપ્તિની સમસ્યા. બાળક વારંવાર જાગી શકે છે અને 10-20 મિનિટ માટે ઊંઘી શકે છે કારણ કે તેણે માત્ર 10 ગ્રામ ખાધું નથી.
• ગળી ગયેલી હવા. ખોરાક આપતી વખતે, હવા દૂધના પ્રવાહ સાથે બાળકના પેટમાં પ્રવેશ કરે છે. આનાથી અતિશય રિગર્ગિટેશન થાય છે અને ઊંઘમાં ખલેલ પડે છે.