શા માટે મારું બાળક સતત રાત્રે જાગે છે અને રડે છે? એક બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે: શું કરવું 5 મહિનાનું બાળક રાત્રે દર 2 કલાકે જાગે છે.

શું તમે સળંગ ઘણી રાતો સુધી જાગ્યા છો અને આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તમારું બાળક રાત્રે કેમ જાગે છે? તમારે કોઈ ચમત્કાર પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં અને પરિવર્તનની રાહ જોવી જોઈએ નહીં, પરંતુ રાત્રિના તહેવારો અને રડવાનું કારણ શોધવાનો સમય છે. ઊંઘ અને આરામના તબક્કામાં વિક્ષેપને કારણે બાળક જાગી શકે છે, તેને દાંતમાં દુખાવો થઈ શકે છે, અથવા તે ખાલી ભૂખ્યો હોઈ શકે છે. ફક્ત તમારા નાનાને જુઓ અને પરિસ્થિતિ ચોક્કસપણે સ્પષ્ટ થઈ જશે.

નવજાત શિશુની રાત્રિ ઉત્સવ

જો તમે તમારી જાતને એવી આશા સાથે ખુશ કરો છો કે તમારું નવજાત બાળક આખી રાત સૂઈ જશે, તો અમે તમને નિરાશ કરવાની ઉતાવળ કરીએ છીએ. 3 મહિનાથી ઓછી ઉંમરનું બાળક ફક્ત પ્રાયોરી આટલા લાંબા સમય સુધી સૂઈ શકશે નહીં (આ ઉંમરે બાળકનું શું થાય છે? લેખમાં વધુ વાંચો કે 3 મહિનામાં બાળક શું કરી શકે છે?>>>). તે નર્સ, પેશાબ અને કેટલીકવાર માત્ર કર્કશ કરવા માટે જાગે છે.

નવજાત શિશુમાં, સુપરફિસિયલ ઊંઘનો તબક્કો પ્રબળ છે. તે માત્ર એક દસ્તક અથવા તાળી લે છે, અને બાળક જાગે છે અને રડે છે. ઘણીવાર બાળક તેના હાથને મચકોડીને જાગે છે. તમે તેને લપેટવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, પછી તોફાની મુઠ્ઠીઓ મીઠા સપનામાં વિક્ષેપ પાડશે નહીં.

તમારા બાળકની ઊંઘ સુધારવા માટે વિગતવાર અલ્ગોરિધમ વિડિઓ કોર્સમાં તમારી રાહ જોઈ રહ્યું છે: 0 થી 6 મહિના સુધી બાળકની શાંત ઊંઘ >>>.

મનોવૈજ્ઞાનિક પાસાઓ

એવી પરિસ્થિતિઓ માટે એક મનોવૈજ્ઞાનિક સમજૂતી છે જ્યાં તમારું બાળક ઘણીવાર રાત્રે જાગે છે અને રડે છે, અને પકડી લીધા પછી જ શાંત થાય છે:

બાળકને તેના હાથમાં અથવા ચેઝ લોંગ્યુમાં રોકવામાં આવે છે, અને, પહેલેથી જ ઊંઘમાં હોય, તેને ઢોરની ગમાણમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે. જરા તેની પ્રતિક્રિયાની કલ્પના કરો જ્યારે, તેની આંખો ખોલીને, તે તેની માતાના આલિંગનને બદલે પલંગની પટ્ટીઓ જુએ છે. તે ભય અને નિરાશાથી દૂર થઈ ગયો છે, અને તે ફક્ત તેના હાથમાં જ શાંત થશે.

આ કિસ્સામાં, તમે બે રીતે જઈ શકો છો:

1. પ્રેક્ટિસ શરૂ કરો સહ-સૂવું. બાળક તમારી હૂંફ, ગંધ અને ધબકારા અનુભવશે. સહેજ જાગૃતિ પર, તમે બાળકને સ્તન આપો અને ઊંઘવાનું ચાલુ રાખો. (એક ઉપયોગી લેખ વાંચો: તમારે તમારા બાળકને રાત્રે કેટલા સમય સુધી ખવડાવવું જોઈએ?>>>);
2. તમારે તમારા બાળકને તેના પોતાના પર સૂઈ જવાનું શીખવવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, ખોરાક આપ્યા પછી, તમે બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકો છો, જ્યારે તમે નજીકમાં હોવ. તમે તેને સ્ટ્રોક કરી શકો છો, લોરી ગાઈ શકો છો, પરંતુ તેને ઉપાડશો નહીં અથવા તેને ઊંઘવા માટે રોકશો નહીં.

પદ્ધતિ સરળ નથી. પરંતુ જો તમે સતત કાર્ય કરો છો, તો પછી 2-3 અઠવાડિયામાં તમે જોશો કે તમારા બાળકની ઊંઘ કેવી રીતે સુધરે છે. અલ્ગોરિધમને સમજવા માટે, અભ્યાસક્રમનો અભ્યાસ કરો, જે વિગતવાર વર્ણન કરે છે કે બાળકને કેવી રીતે જાતે સૂઈ જવાનું શીખવવું: બાળકને અલગ પથારીમાં કેવી રીતે સ્થાનાંતરિત કરવું?>>>

એક બાળક જે રોક્યા વિના સૂઈ જવાનું શીખે છે તે રાત્રે રડશે નહીં અને, સહેજ તેની આંખો ખોલીને, ફરી શકે છે અને ફરીથી સૂઈ શકે છે.

• સહ-સૂવાની પ્રેક્ટિસ કર્યા પછી બાળક જે ક્ષણે અલગ ઢોરની ગમાણમાં જાય છે તે ક્ષણ મોટે ભાગે રાત્રે જાગરણ સાથે હોય છે. તમારે બનાવવાની જરૂર છે શ્રેષ્ઠ શરતોબાળક માટે. રાત્રિનો પ્રકાશ, તમારું મનપસંદ રમકડું, તમારા મનપસંદ પાત્ર સાથેનો નવો સોફ્ટ પાયજામા હાથમાં આવશે;
• તેમને કહો કે બધા બાળકો પાસે તેમની પોતાની ઢોરની ગમાણ છે, સમાન પરીકથાઓ વાંચો અથવા કાર્ટૂન બતાવો. થોડી ધીરજ, અને નાનાની ઊંઘ, અપેક્ષા મુજબ, આખી રાત અને તેના પોતાના અલગ પથારીમાં ચાલશે;
• સ્તન અથવા બોટલમાંથી દૂધ છોડાવ્યા પછી રાત્રિ જાગરણ થઈ શકે છે. પરંતુ તમારે સમજવું જોઈએ કે આવી ધૂન અસ્થાયી છે, અને વહેલા કે પછી તમારે તેમાંથી પસાર થવું પડશે. માર્ગ દ્વારા, પેસિફાયર એ ઊંઘી જવાની રીત નથી. બાળક તેને આખી રાત તેના મોંમાં રાખશે નહીં, અને તે બહાર પડતાં જ તે જાગી જશે;
• જ્યારે તમે કામ પર જાઓ છો અથવા તમારું બાળક કિન્ડરગાર્ટનમાં જાય છે ત્યારે તમારા બાળકની ઊંઘમાં ખલેલ દેખાઈ શકે છે. હાર ન માનો, તમે કંઈ ખોટું નથી કરી રહ્યા અને બાળક જલ્દી જ આ સમજી જશે.

રાત્રિના ધૂન, સિવાય કે, અલબત્ત, તે સ્વપ્નો સાથે સંકળાયેલા હોય, તે મદદ માટે બાળકની રુદન છે. તે કહે છે કે બાળક હજુ સુધી સ્વતંત્ર ઊંઘની કૌશલ્યમાં નિપુણ નથી અને તેને તમારા આશ્વાસનની જરૂર છે. તમારું કાર્ય તેને બતાવવાનું છે કે તમારી અલગથી સૂવાની ઓફર એ સજા નથી, પરંતુ તેનો અધિકાર છે ગાઢ ઊંઘઅને વ્યક્તિગત જગ્યા.

ઊંઘ અને જાગરણમાં ખલેલ

તમે ખાતરીપૂર્વક જાણો છો કે તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન ચાલવું જોઈએ અને રાત્રે સૂવું જોઈએ, પરંતુ તમને કદાચ ખબર પણ નહીં હોય કે રાત્રિ આરામ ક્યારે શરૂ થવો જોઈએ.

તે સાબિત થયું છે કે ઊંઘી જવાનો શ્રેષ્ઠ સમય 19:30 થી 20:30 છે. તે આ સમયે છે કે શરીર હોર્મોન મેલાટોનિન ઉત્પન્ન કરે છે.

બાળક તમને તેના તમામ દેખાવ સાથે બતાવે છે કે તે સૂવા માટે તૈયાર છે: તે તેની આંખો ઘસે છે, બગાસું ખાય છે અને ઓશીકું પર સૂઈ જાય છે. તમારી તક બગાડો નહીં અને તમારા બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકો. જો તમે ક્ષણ ચૂકી જાઓ છો, તો સ્ટ્રેસ હોર્મોન મેલાટોનિનનું સ્થાન લેશે, અને નજીકના ભવિષ્યમાં તમે કોર્ટિસોલ હોર્મોનના પ્રભાવ હેઠળ એક નવું ચાલવા શીખતું બાળક કૂદતા અને મોટેથી હસતા જોશો.

જ્યારે પથારીમાં જવાનું દબાણ કરવામાં આવે છે અને ખોટા સમયે, બાળક સતત રાત્રે જાગે છે, સવારે લાંબા સમય સુધી સૂઈ જાય છે અને જાગે છે, એક નિયમ તરીકે, કોઈ મૂડમાં નથી.

રાત્રિભોજન

મોડી-રાત્રિના નાસ્તા દરમિયાન જ મંજૂરી છે બાળપણ, મોટા બાળકો રાત્રે ખોરાક વિના જીવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ દિવસ દરમિયાન સારી રીતે ખાય છે. જો તમારું બાળક ચાલુ છે સ્તનપાન, પછી તે સામાન્ય રીતે રાત્રે 3-4 વખત જાગે છે, છાતી પર લાગુ થાય છે થોડો સમયઅને તરત જ ફરીથી સૂઈ જાય છે.

એક વર્ષની ઉંમર પછી, બાળકોએ સામાન્ય રીતે રાત્રિના સમયે ખાવાનું ઘટાડીને શૂન્ય કરવું જોઈએ. મહત્તમ થોડું પાણી પીવા માટે ઓફર કરે છે. પરંતુ ખાતરી કરવાનું ભૂલશો નહીં કે તમારું ભોજન આખું રાત્રિભોજન ખાય છે; તમે તેને સૂતા પહેલા કીફિર અથવા ગરમ દૂધ આપી શકો છો. કદાચ તમારું બાળક રાત્રે ચોક્કસ જાગવાનું શરૂ કરે છે કારણ કે તે ભૂખ્યા સૂઈ જાય છે.

સ્લીપ રીગ્રેશન

ઊંઘમાં ખલેલ બાળકની નવી કુશળતા અને ક્ષમતાઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, અતિશય તાણ અને અતિશય ઉત્તેજના, સંખ્યામાં ફેરફાર દિવસના સપનાઅને તેમની અવધિ.

ગભરાવાની જરૂર નથી, કારણ કે કટોકટીની આ ક્ષણો દરેક બાળકમાં આવે છે, અને ધીરજ સાથે, તમે આરામ અને ઊંઘમાં કામચલાઉ વિક્ષેપોને સરળતાથી દૂર કરી શકશો. તમારી દિનચર્યાને વળગી રહો, તમારી પોતાની સૂવાના સમયની ધાર્મિક વિધિઓ સ્થાપિત કરો અને તમારા બાળકની આગેવાનીને અનુસરશો નહીં. ઘણો ઉપયોગી માહિતીતમને આ વિશેના પ્રશ્નો બેડટાઇમ રિચ્યુઅલ્સ >>> લેખમાં મળશે.

તબીબી ઘોંઘાટ

તમારું બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી, જાગે છે અથવા રડે છે તેનું કારણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે.

1. દાંત પુખ્ત વયના લોકોને પણ પરેશાન કરે છે, તેથી તમે એવા બાળકને સમજી શકો છો કે જેના દાંત હમણાં જ નીકળે છે. એક વિકલ્પ તરીકે, બાળકને દાંત આપો અથવા પેઢાને લુબ્રિકેટ કરો ખાસ માધ્યમ(ડેન્ટિનોક્સ, ડેન્ટોલ-બેબી, કમિસ્ટાડ). ચિલ્ડ્રન્સ પેનાડોલ પણ પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે;
2. શરદી એ તંદુરસ્ત ઊંઘ માટે શ્રેષ્ઠ સાથી નથી. જો કોઈ વ્યક્તિનું નાક ભરાયેલું હોય, તો તેના માટે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી થાય છે અને તે મુજબ, સૂવું (વર્તમાન લેખ વાંચો: બાળકને શરદીથી કેવી રીતે બચાવવું?>>>). નળીને ધોઈને સાફ કરવી જોઈએ. માર્ગ દ્વારા, વહેતું નાકનું કારણ છોડના વસંત હુલ્લડની એલર્જી પણ હોઈ શકે છે.

જ્યારે ઊંઘની વિક્ષેપ સ્પષ્ટ સમજૂતી ધરાવે છે અને, જરૂરી મેનિપ્યુલેશન્સ પછી, દૂર થઈ જાય છે, પછી ચિંતા કરવાની કોઈ કારણ નથી. બીજી બાબત એ છે કે રાત્રિનું રડવું કાયમી ધોરણે. વગર તબીબી તપાસઆ કિસ્સામાં તે શક્ય નથી.

ઊંઘની સ્થિતિ

• તમારે સમજવું જોઈએ કે બાળક ક્યાં અને કેવી રીતે સૂવે છે તેનાથી પણ રાત્રિની ઊંઘની ગુણવત્તા પર અસર થાય છે. રાત્રિ આરામ માટે શ્રેષ્ઠ તાપમાન 20-23 ડિગ્રી છે, તે ઓછું હોઈ શકે છે, તેથી હીટિંગ બંધ થતાંની સાથે જ હીટર ચાલુ કરવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. સાંજે ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરવાની ખાતરી કરો; તમે આખી રાત માઇક્રો-વેન્ટિલેશન માટે વિંડો છોડી શકો છો;
• મોર્ફિયસના સામ્રાજ્યની મુસાફરી માટે પાયજામા યોગ્ય પોશાક છે. ઉનાળામાં તે પાતળું હોય છે, શિયાળામાં તે ટેરી હોય છે, અને, સૌથી અગત્યનું, વય અનુસાર. માર્ગ દ્વારા, બેડ માટે ડ્રેસિંગની પ્રક્રિયા પણ ધાર્મિક વિધિનો એક ભાગ છે અને આરામ માટે મૂડ છે;
• બાળક કયા ગાદલા પર સૂવે છે તે પણ મહત્વનું છે. પૂર્વશાળાના સમયગાળા માટે ઓર્થોપેડિક આનંદ છોડો, અને 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે, સખત કુદરતી ગાદલા, ઉદાહરણ તરીકે, નાળિયેર ફાઇબરમાંથી બનાવેલ, ભલામણ કરવામાં આવે છે (મહત્વનો લેખ વાંચો: નવજાત માટે કયું ગાદલું પસંદ કરવું?>>>);
• ગાદલા વિશે, નવજાતને તેની બિલકુલ જરૂર હોતી નથી, અને મોટા બાળકને એક સપાટ ઓશીકું પૂરતું હશે (વર્તમાન લેખ: નવજાત માટે ઓશીકું >>>);
• જન્મથી, તમારા બાળકને સંપૂર્ણ મૌન અને અંધકારની ટેવ પાડશો નહીં, નહીં તો તે સહેજ અવાજથી જાગી જશે;
• સૂવાના સમયની ધાર્મિક વિધિઓ તમારા માટે કાયદો બનવી જોઈએ અને મહેમાનો સાથે અથવા મુસાફરી કરતી વખતે તેનું ઉલ્લંઘન ન કરવું જોઈએ. થોડી વાર શેડ્યૂલમાંથી બહાર નીકળવું અને પછી તમારા બાળકની ઊંઘ સુધારવા માટે અઠવાડિયા પસાર કરવા માટે તે પૂરતું છે.

હું આશા રાખું છું કે આ લેખમાંની ટીપ્સની મદદથી, તમે સરળતાથી અને વિના પ્રયાસે સેટ કરી શકશો રાતની ઊંઘતમારું બાળક. તમને મધુર સપના અને શુભ રાત્રિઓ!

સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત તંદુરસ્ત ઊંઘ- થાપણ સામાન્ય વિકાસબાળક, અને કેટલીકવાર માતાપિતા માટે નવા દિવસ માટે આરામ અને શક્તિ મેળવવાનું એકમાત્ર કારણ. જો બાળકની ઊંઘને ​​યોગ્ય ન કહી શકાય અને બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે તો શું કરવું, પરિવારના તમામ સભ્યોને અને પોતાને સારી આરામ કરવાની તકથી વંચિત રાખે છે?

આ લેખમાં આપણે સંભવિત કારણો વિશે વાત કરીશું કે શા માટે બાળક ઘણીવાર રાત્રે જાગે છે અને જો બાળક રાત્રે જાગે અને રડે તો શું કરવું.

શા માટે બાળકો રાત્રે જાગે છે?

એક શિશુ ઘણીવાર રાત્રે જાગીને ખોરાક લે છે. બાળક જેટલું નાનું છે, ભોજન વચ્ચેના અંતરાલ ઓછા છે. જો બાળક ફક્ત ખાવા માટે જ જાગે છે અને શાંતિથી સૂઈ જાય છે, તેની ભૂખ સંતોષે છે, તો બધું બરાબર છે અને ચિંતા કરવાની કંઈ નથી. અલબત્ત, માતા-પિતાને ખવડાવવા માટે રાત્રે ઘણી વખત જાગવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, પરંતુ દરેક જણ સમજે છે કે આ બાળકની જરૂરિયાતો છે અને તેમાં ભયંકર કંઈ નથી.

જો બાળક, પૂરતું હોવા છતાં, ચીસો અને રડવાનું ચાલુ રાખે છે, તો સંભવતઃ તે પીડામાં છે અથવા ડરી ગયો છે. મોટેભાગે, બાળકો આંતરડાના ગેસ અને કોલિકથી પીડાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, સુવાદાણા પાણી (સુવાદાણા અને વરિયાળીના બીજનો ઉકાળો), તેમજ ખાસ તબીબી પુરવઠોકોલિક અને ડિસબેક્ટેરિયોસિસની સારવાર માટે (એસ્પ્યુમિસન, કુપ્લેટોન, વગેરે). અલબત્ત, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આ ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવો અત્યંત અનિચ્છનીય છે - કોઈપણ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, તમારે તે નક્કી કરવા માટે નિષ્ણાત દ્વારા તપાસ કરાવવી જોઈએ. સચોટ નિદાનઅને પર્યાપ્ત સારવાર પદ્ધતિ પસંદ કરો. રાત્રે જાગવું એ ઠંડી અથવા ગરમી, ભીનું ડાયપર, અસ્વસ્થતાવાળા પલંગ અથવા દાંત આવવાને કારણે પણ થઈ શકે છે.

સંપૂર્ણ સ્વસ્થ નવજાત શિશુઓ સારી રીતે ઊંઘે છે, અન્ય લોકો અને તેમની આસપાસના વાતાવરણ પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી. તેને ગરમ, શુષ્ક અને સંપૂર્ણ રાખવા માટે પૂરતું છે.

મોટા બાળકોને તેમની આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેની જાણ થવા લાગે છે. આ બિંદુથી, તેમની ઊંઘની ગુણવત્તા તેમના દ્વારા પ્રભાવિત થવાનું શરૂ કરે છે માનસિક પ્રવૃત્તિ. એટલે કે, ખૂબ જ મજબૂત લાગણીઓ અને અનુભવોને કારણે બાળક ઊંઘી શકતું નથી, તેની ઊંઘમાં તેના દાંત ફેંકી દે છે અને ફેરવે છે અથવા પીસી શકે છે, અને ઘણીવાર જાગી જાય છે અને રડે છે. ઊંઘ પર લાગણીઓના પ્રભાવને ટાળવા માટે, સૂવાના સમયના 3-4 કલાક પહેલાં, બાકાત રાખો સક્રિય રમતોઅને કોઈપણ પ્રકૃતિનો મજબૂત ભાવનાત્મક તણાવ (નકારાત્મક અને હકારાત્મક બંને).

બાળક ક્યારે રાત્રે જાગવાનું બંધ કરે છે?

તમે ગમે તેટલી સારી ઊંઘ મેળવવા માંગો છો, 6 મહિનાથી ઓછી ઉંમરનું બાળક 6 કલાકથી વધુ ખોરાક વચ્ચેના અંતરાલનો સામનો કરી શકતું નથી. તેથી, તમારે હજી પણ ખવડાવવા માટે રાત્રે જાગવું પડશે. પરંતુ જન્મ પછી 4 મહિના સુધીમાં, તે હકીકત હોવા છતાં કુલ સમયગાળોબાળકની ઊંઘ ભાગ્યે જ બદલાશે; મોટાભાગની ઊંઘનો સમયગાળો રાત્રે થશે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે જો બાળક રડતું નથી અને પુખ્ત વયના લોકોના ધ્યાનની જરૂર નથી, પરંતુ શાંતિથી ફરીથી સૂઈ જાય છે, તો બાળકોમાં રાત્રિના કંપન અને ટૂંકા ગાળાના જાગરણ એ પેથોલોજી નથી.

બાળકને રાત્રે જાગતા કેવી રીતે રોકવું?

મોટેભાગે, 8-9 મહિનાની ઉંમરે, બાળકો ખોરાક લેવા માટે રાત્રે જાગવાનું બંધ કરે છે. પરંતુ આ હંમેશા થતું નથી. કેટલાક બાળકો રાત્રે ખવડાવવા માટે એક વર્ષ સુધી અથવા તેનાથી વધુ સમય સુધી જાગવાનું ચાલુ રાખે છે, તે હકીકત હોવા છતાં કે તેમને હવે રાત્રિના ખોરાકની જરૂર નથી. માતાપિતા માટે, 8 મહિનામાં તે ખૂબ જ શરૂ થાય છે મુશ્કેલ સમયગાળો- રાત્રિના ખોરાકમાંથી બાળકને દૂધ છોડાવવાની ઇચ્છા મોટાભાગે ખરાબ રીતે નિષ્ફળ જાય છે કારણ કે બાળક રાત્રે તેના દૂધના ભાગની માંગણી કરીને મોટેથી રડવાનું શરૂ કરે છે. અલબત્ત, બાળકને શાંત કરવા અને તેના રડવાનું સહન કરવા કરતાં ઝડપથી બોટલ અથવા સ્તન આપવી ખૂબ સરળ છે, પરંતુ મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે મુશ્કેલી અને તમારા બાળકને રાત્રે ખાવાથી છોડાવવા માટે યોગ્ય છે. ભવિષ્યમાં, રાત્રે જાગવાની આદત વધુ મજબૂત બનશે, અને તેનાથી છુટકારો મેળવવો એ વધુ લાંબો અને વધુ પીડાદાયક હશે.

જો બાળકે રાત્રે ખાવાનું બંધ કરી દીધું હોય, પરંતુ હજુ પણ તે જાગવાનું ચાલુ રાખે છે, તો કદાચ તે એકલા સૂવામાં ડરશે (આ ઘણીવાર એવા બાળકો સાથે થાય છે જેઓ તેમના માતાપિતા સાથે સૂતા હતા, અને અચાનક આ તકથી વંચિત હતા, કારણ કે પુખ્ત વયના લોકોએ નક્કી કર્યું છે કે બાળક પહેલેથી જ એટલું મોટું હતું, તમારી જાતે સૂઈ શકે). ધીમે ધીમે સ્વતંત્ર ઊંઘની ટેવ પાડવી તે પણ વધુ સારું છે - પ્રથમ બાળકનો પલંગ સ્થાપિત કરો માતાપિતાની નજીક. ધીમે ધીમે, ઢોરની ગમાણ દૂર અને દૂર ખસેડવામાં આવવી જોઈએ, અને પછી સંપૂર્ણપણે નર્સરીમાં ખસેડવામાં આવશે. તમારે તમારા બાળકને તમારી સાથે સૂઈ જવા ન દેવું જોઈએ, અને પછી સૂઈ રહેલા વ્યક્તિને તેના પલંગ પર સ્થાનાંતરિત કરો - જ્યારે તે જાગે છે, ત્યારે તે સમજી શકશે નહીં કે તે ક્યાં છે અને તે ખૂબ જ ગભરાઈ શકે છે. તમારે ઊંઘમાં હોય ત્યારે બાળકને તેના ઢોરની ગમાણમાં સ્થાનાંતરિત કરવાની જરૂર છે, પરંતુ ઊંઘમાં નહીં, જેથી તે શું થઈ રહ્યું છે તેની જાણ કરી શકે.

જ્યારે તમારા બાળકને તેની જાતે અને રાત્રે ખોરાક આપ્યા વિના સૂવાનું શીખવો, ત્યારે સતત રહો અને ઉતાવળ ન કરો - આ એકમાત્ર રસ્તો છે કે તમે બધું યોગ્ય રીતે અને ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નો સાથે કરી શકો છો. ભાવનાત્મક આઘાતપરિવારના તમામ સભ્યો માટે.

શિશુ તરીકે તમારા બાળકને કેવી રીતે આખી રાત ઊંઘવામાં આવે તે માટે ઘણી બધી ટિપ્સ ઓનલાઈન છે, પરંતુ કિન્ડરગાર્ટનર્સનાં માતા-પિતા માટે ઘણી બધી ટીપ્સ નથી કે જેઓ હજી પણ રાત્રે ઘણી વખત જાગે છે.

2-3 વર્ષની ઉંમરે, જ્યારે બાળકને નાના ઢોરની "કેદ"માંથી મુક્ત કરવામાં આવે છે અને સૂઈ જાય છે મોટો પલંગ, તે ઘણીવાર તેના માતાપિતા પાસે તેમના પથારીમાં આરામ અને સલામતી મેળવવા માટે આવી શકે છે. ઉપરાંત, એવા બાળકો હંમેશા હોય છે જેઓ 7-8 વાગ્યે ઊંઘી શકતા નથી અને સવારે 7 વાગ્યા પછી જાગી શકતા નથી. તદુપરાંત, બાળપણમાં ઊંઘની સમસ્યા ધરાવતા 5માંથી એક બાળક પાછળથી આવી જ મુશ્કેલીઓ અનુભવી શકે છે, જે બાળપણમાં બગડતી જાય છે. કિશોરવયના વર્ષો. તેથી બાળકના જીવનના ઘણા વર્ષો સુધી ચાલતી ઊંઘની સમસ્યાઓ ઘણા માતાપિતા માટે સંબંધિત છે.

ડો. ક્રેગ કેનાપારી, 2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકના પિતા, બાળકોના પલ્મોનોલોજિસ્ટ અને ઊંઘના નિષ્ણાત, માતાપિતાના સૌથી સામાન્ય પ્રશ્નનો જવાબ આપ્યો. બાળકોની ઊંઘઅને શા માટે આવું થાય છે તે સમજાવ્યું.

મારું બાળક રાત્રે કેમ જાગે છે?

દરેક માતા-પિતા સવારે 2 વાગ્યે જાગી ગયા, બાળકના રડવાનો અવાજ સાંભળ્યો (અથવા તેને બાળકના મોનિટર મોનિટર પર ખસેડતો જોયો), અને ફરીથી મૌન શાસન ન થાય ત્યાં સુધી, તેની આંગળીઓ વટાવીને રાહ જોતા હતા (અથવા સ્ક્રીન પરની આકૃતિ સ્થિર થઈ જાય છે, ફરીથી સૂઈ જાય છે) ... પરંતુ જો અપેક્ષાઓ ત્યાં કોઈ બહાનું ન હતું, તો દરેક વ્યક્તિ ખરેખર જાગી જાય તે પહેલાં બાળકને શાંત કરવા માટે નર્સરીમાં ખૂબ જ ઝડપથી દોડવા તૈયાર હતો.

મોટાભાગના બાળકો છ મહિનાની ઉંમર સુધીમાં રાત્રે લાંબા સમય સુધી (સીધી 6-8 કલાક) ઊંઘવામાં સક્ષમ હોય છે. પરંતુ જો તમે કાળજીપૂર્વક તમારા બાળકની સંભાળ રાખો છો, તો આ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવામાં થોડો વધુ સમય લાગી શકે છે. જો કે, દરેક 9-12 મહિનાનું બાળક પહેલેથી જ રાત સુધી સૂવું જોઈએ.

જો કે, કોઈપણ બાળક ક્યારેક રાત્રે જાગી શકે છે. રાત્રિ જાગરણ એ એક સમસ્યા બની જાય છે જો તે થોડી મિનિટો કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે, રાત્રિ દરમિયાન ઘણી વખત થાય છે, અથવા દિવસ દરમિયાન વર્તન અને સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર બગાડ તરફ દોરી જાય છે - અને આ બાળક અને માતાપિતા બંનેને અસર કરે છે.

એવા ઘણા સંજોગો છે જે ઘણીવાર ખરાબ રાતની ઊંઘનું કારણ બને છે.

1. "અયોગ્ય" ઊંઘની શરૂઆતના સંગઠનો.આ એક ઉત્તમ બાળપણની સ્લીપ ડિસઓર્ડર છે જેનું વર્ણન જાણીતા ડૉ. ફર્બર દ્વારા કરવામાં આવ્યું છે. બાળક ફક્ત એવી પરિસ્થિતિઓમાં સૂઈ જાય છે જે પછીથી રાત્રે થતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, સૂતા પહેલા તમે તેની પીઠ પર પ્રહાર કરો છો અથવા તેને તમારા હાથમાં પકડો છો; તેને સ્તનપાન કરાવો અથવા તેને શાંત પાડો. રાત્રે, બાળક વધુ પ્રવેશે છે ગાઢ ઊંઘ, વધુ સુપરફિસિયલ તબક્કામાં પરસેવો થાય છે, અને પછી દર થોડા કલાકોમાં એક કે બે મિનિટ માટે જાગી શકે છે. જો ત્યાં કોઈ અગાઉની પરિચિત પરિસ્થિતિઓ ન હોય (ઉદાહરણ તરીકે, તે પથારીમાં પડેલો છે, અને તેની માતાના હાથમાં નહીં), તો બાળક તેને ઉપાડવામાં ન આવે ત્યાં સુધી ચીસો પાડશે.

આ સમસ્યા તમારા બાળકને જાતે જ સૂઈ જવાનું શીખવીને દૂર કરી શકાય છે, એટલે કે તેને ઊંઘમાં પણ જાગતા છોડીને. કેટલીકવાર તમારા સૂવાનો સમય બદલવો - ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ પછી - તમારી જાતે સૂઈ જવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમારું બાળક હજુ પણ એક કે બે રાત સુધી જાગી શકે છે, પરંતુ સરેરાશ એક અઠવાડિયા પછી રાત્રે જાગવાનું બંધ થવું જોઈએ.

1. ભૂખ.આ પરિબળ ટ્રિગર થઈ શકે છે જો બાળક રાત્રે સતત એક બોટલ અથવા બે દૂધ પીવાની ટેવ પાડે છે અથવા હજુ પણ રાત્રે ઘણી વખત માતાના સ્તનમાં દૂધ પીવે છે. આવા બાળકો જાગે છે કારણ કે તેઓ ખાલી ભૂખ્યા હોય છે - એક આદત કે જેને બનાવવામાં ઘણો સમય લાગે છે. જો બાળક એક વર્ષથી મોટો હોય, તો તે સ્વસ્થ હોય છે, પરંતુ તેને રાત્રે ઘણી વખત ખાવાની ટેવ પડે છે અથવા તેને ડાયપર બદલવાની જરૂર પડે છે, તો સંભવતઃ આ માતાપિતા માટે સમસ્યા છે. જો બાળક બોટલ અથવા માતાના સ્તન સાથે સૂઈ જાય, તો તેને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે. તેથી, હું બોટલનું પ્રમાણ ઓછામાં ઓછું 40-50 ગ્રામ ઘટાડવા અથવા ખોરાક વચ્ચેના અંતરાલને એક કલાક વધારવાની ભલામણ કરું છું જેથી બાળક જ્યારે ભૂખ્યા હોય ત્યારે ખરેખર ખાય.

1. તબીબી પેથોલોજીઓ. ઘણી વાર, બાળકની ઊંઘની વિક્ષેપનું કારણ નક્કી કરતી વખતે ઘણી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધ્યાનમાં લેવામાં આવતી નથી. જો તમારા બાળકને રાત્રે વારંવાર ઉધરસ આવે છે, તો તેને અસ્થમા અથવા એલર્જી હોઈ શકે છે જેની સારવાર કરવાની જરૂર છે. પેટમાંથી અન્નનળીમાં એસિડનો બેકઅપ લેવાથી પેટમાં દુખાવો, ઉલ્ટી અને રાત્રે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. અવરોધક સ્લીપ એપનિયા ખૂબ સામાન્ય છે. આડ-અસરનસકોરા, અને આ ઊંઘમાં પણ ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. હું ભારપૂર્વક ભલામણ કરું છું કે જો આમાંથી ઓછામાં ઓછી એક સમસ્યા તમારા માટે સંબંધિત હોય તો તમે તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકને મળો.

1. પરિબળો પર્યાવરણ . એક નિયમ તરીકે, આ કારણો સ્પષ્ટ છે - તે ઇન્દ્રિયો દ્વારા રેકોર્ડ કરી શકાય છે. શું રૂમમાં ટીવી છે? જો હા, તો કૃપા કરીને તેને ત્યાંથી દૂર કરો!

શું ત્યાં ઘોંઘાટીયા પડોશીઓ છે જે રાત્રિના ઘુવડ છે અથવા નજીકમાં ઘોંઘાટીયા માર્ગ છે? શું બાળક અવાજ કરવા માટે ટેવાયેલા ભાઈ અથવા માતાપિતા સાથે રૂમ શેર કરે છે? જો તમે આવા સંજોગો બદલી શકતા નથી (એપાર્ટમેન્ટ બદલો), તો જનરેટર તમને મદદ કરશે સફેદ અવાજઅથવા ચાહક.

પરંતુ જો રૂમ ખાલી ખૂબ સૂકો, ગરમ અથવા ખૂબ ઠંડો (23.5 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધુ અથવા 15 કરતા ઓછો) હોય, તો તમે હ્યુમિડિફાયર, હીટર અથવા એર કંડિશનરનો ઉપયોગ કરીને આવા બિનતરફેણકારી પરિબળોને સરળતાથી બદલી શકો છો. રાત્રે બારી ખોલવાથી પણ તમારા બાળકને વધુ સારી રીતે ઊંઘ આવશે.

શું તમને લાગે છે કે આ ચાર સમજૂતી તમારા નાના માટે યોગ્ય છે? શું તમે તમારા બાળકની દુઃસ્વપ્ન જાગૃતિને રોકવા માટે તમારી શક્તિમાં બધું કર્યું છે?

નવજાત શિશુ માટે, ઊંઘ માતાના દૂધ અને પ્રેમ જેટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ એક આવશ્યકતા છે જે બાળકને સામાન્ય રીતે વિકાસ કરવાની મંજૂરી આપે છે. પરંતુ તમારા બાળકને સારી રીતે સૂવા માટે હંમેશા સરળ નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ માતા માટે એક વાસ્તવિક સમસ્યા બની જાય છે. જો તમારું બાળક ઘણીવાર સૂતા પછી તરત જ રડે અને રાત્રે સતત જાગે તો તમારે શું કરવું જોઈએ?

3 મહિના સુધી, બાળક વધુ જાગતું નથી. નવજાત સમયગાળા દરમિયાન, દિવસમાં સરેરાશ 17-18 કલાક ઊંઘમાં ખર્ચવામાં આવે છે, આગામી થોડા મહિનામાં 15 કલાક સુધી. તે જ સમયે, પ્રથમ તો બાળક માટે કોઈ ફરક પડતો નથી કે તે દિવસ હોય કે રાત. તે ફક્ત 4 મહિના સુધીમાં આત્મવિશ્વાસપૂર્વક આને પારખી શકશે.

એક સમયે, નવજાત ઘણી મિનિટ અથવા ઘણા કલાકો સુધી સૂઈ શકે છે. સરેરાશ, બાળકો લાંબા સમય સુધી ઊંઘે છે, અને શિશુઓ થોડી ઓછી ઊંઘે છે. માતાની અસુવિધા માટે, નવજાત, એક નિયમ તરીકે, આખી રાત અથવા દિવસ દરમિયાન સતત ઊંઘી શકતું નથી, તેથી તેને વિક્ષેપ વિના ત્રણ કે ચાર કલાકથી વધુ આરામ મળતો નથી.

જ્યારે તે જાગતો હોય, ત્યારે તમારે બાળકને ખવડાવવાની, ચાલવા અને તેની સાથે રમવાની, પ્રદર્શન કરવાની જરૂર છે જરૂરી કાર્યવાહી. કેટલાક બાળકો જીવનના બીજા મહિનાના અંત સુધીમાં આખી રાત સૂઈ શકે છે. પરંતુ વધુ વખત આ ઉંમરે, એવી પરિસ્થિતિ થાય છે જ્યારે બાળક રાત્રે દર બે કલાકે જાગે છે.

6 મહિના સુધીમાં, એક નિયમ તરીકે, મમ્મીએ દર થોડા કલાકોમાં ઓછું અને ઓછું ઉઠવું પડે છે. બાળક પહેલાથી જ રાત્રે 10 કલાક અને દિવસ દરમિયાન લગભગ 3 કલાક સુધી સૂઈ શકે છે. કદાચ માતાને ઉઠવાની જરૂર છે, પરંતુ માત્ર રાત્રે ખોરાક માટે. કેટલીકવાર એવું બને છે કે બાળક 6 મહિનામાં પણ સતત રાત્રે જાગે છે. તમારા બાળકમાં તંદુરસ્ત ઊંઘની કુશળતા કેવી રીતે સ્થાપિત કરવી?

કયા કારણોસર બાળક વારંવાર રાત્રે જાગે છે?

બાળક વારંવાર શા માટે રાત્રે જાગે છે અને રડે છે તેનું કારણ શોધવા માટે, તમારે ઊંઘના તબક્કા - ઝડપી અને ધીમા યાદ રાખવાની જરૂર છે. દરેકનું સ્વપ્ન સામાન્ય વ્યક્તિઊંડા અને સુપરફિસિયલ સમયગાળા વચ્ચે વૈકલ્પિક. જો બાળક કંપાય અને સ્મિત કરે, તો પછી સ્વપ્ન સુપરફિસિયલ છે. આ સમયગાળા દરમિયાન તેને જગાડવું સરળ છે. તેથી, આ તબક્કામાં તેના હાથમાં સૂઈ ગયેલા બાળકને ઢોરની ગમાણમાં સ્થાનાંતરિત કરવાના માતાના પ્રયાસો સામાન્ય રીતે નિષ્ફળ જાય છે.

બાળક ઊંઘે છે તેના અડધા કલાક પછી ઊંડા સમયગાળો સુપરફિસિયલને માર્ગ આપે છે. આ તબક્કો તેના દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે દેખાવ. બાળકનો ચહેરો આરામ કરે છે, તેની મુઠ્ઠીઓ છૂટી જાય છે, તેનો શ્વાસ સમાન અને શાંત બને છે. આ સમયે, જો તમે તેને શિફ્ટ કરો, તેને ધાબળોથી ઢાંકો અને શાંતિથી રૂમની આસપાસ ચાલો, તો બાળકને ખલેલ પહોંચાડવી મુશ્કેલ બનશે.

પરંતુ 40 મિનિટ પછી ઊંડા તબક્કાને સુપરફિસિયલ એક દ્વારા બદલવામાં આવશે, અને બાળક કોઈપણ અવાજથી જાગી શકે છે. જો રૂમમાં સંપૂર્ણ મૌન હોય, તો પણ બાળક તેના હાથ હલાવીને પોતાને જગાડી શકે છે. જો આવી સમસ્યા સંબંધિત હોય, તો ઘણી માતાઓ પ્રથમ મહિનામાં સ્વેડલિંગનો ઉપયોગ કરે છે.

બાળક વિવિધ કારણોસર સતત રાત્રે જાગે છે.

ખરાબ ટેવો

કદાચ બાળક જાગતાની સાથે જ તેને ખવડાવવા અથવા તેને રોકવાની આદત છે. સ્વિંગમાં, તમારા હાથમાં, સ્ટ્રોલરમાં અથવા સ્ટ્રોલરમાં સૂઈ જવાની આદત તમારા બાળકની આદતમાં દખલ કરી શકે છે. જો બાળકને તેની આદત હોય અને તેની ઊંઘમાં તેને સતત ખોવાઈ જાય તો પેસિફાયરને કારણે પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે.

અતિશય થાકેલું બાળક

જો બાળક દિવસ દરમિયાન પૂરતી ઊંઘ ન લે, તો તેના લોહીમાં પ્રફુલ્લતા હોર્મોન - કોર્ટિસોલ -નું સ્તર વધે છે. તેથી, માતાએ મોનિટર કરવાની જરૂર છે કે બાળક દરરોજ કેટલી ઊંઘે છે.

જૈવિક ઘડિયાળ

લગભગ 4 મહિના સુધીમાં, બાળક પહેલેથી જ તેની પોતાની ઊંઘ અને જાગરણની પેટર્ન વિકસાવી ચુક્યું છે અને તે દિવસ અને રાતને અલગ પાડવા માટે સક્ષમ છે. પાંચ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળક માટે શ્રેષ્ઠ સૂવાનો સમય સાંજે સાત વાગ્યાથી સાડા આઠ સુધીનો છે. તેના માટે કલાકદીઠ વ્યક્તિગત વિચલનોની મંજૂરી છે. જો તમે તમારા બાળકને પથારીમાં સુવડાવવા માટે આવી સમયમર્યાદાનું પાલન કરો છો, તો તમારું બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂશે તેવી સંભાવના વધી જાય છે.

ભૂખ

નવજાતનું પેટ એટલું નાનું હોય છે કે તે 10 કે 12 કલાક સતત ઊંઘવા માટે જરૂરી દૂધની માત્રાને સમાવી શકતું નથી. બાળકની રાત્રે ખાવાની જરૂરિયાત લગભગ એક વર્ષમાં દૂર થઈ જાય છે. આનો અર્થ એ છે કે 9-મહિનાનું બાળક મોટેભાગે રાત્રે જાગે છે કારણ કે તે ભૂખ્યો નથી, પરંતુ કારણ કે તે રાત્રે ખાવા માટે ટેવાયેલો છે. ઘણા બાળકો, પુખ્તાવસ્થામાં પણ, ભૂખની લાગણીને લીધે સારી રીતે ઊંઘતા નથી, જે કાં તો સાચું હોઈ શકે જો રાત્રિભોજન પૂરતું હાર્દિક ન હોય, અથવા ફક્ત એક સામાન્ય આદત હોય. જો તમારું બાળક એક વર્ષનું છે અને તેણે સાંજે મોટું ભોજન ખાધું છે, અને આ હોવા છતાં, તે ખાવા માટે ઘણીવાર રાત્રે જાગે છે, તો તમે તેને થોડું પાણી આપવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

બાળકના વિકાસના તબક્કા (દાંત આવવી, નવી કુશળતાનો ઉદભવ)

વિકાસમાં મોટી છલાંગ અને નવી કુશળતાના સંપાદનને કારણે બાળક ઘણીવાર જીવનના 4 મહિના પછી રાત્રે જાગે છે. કેટલાક બાળકો તેને સરળતાથી સહન કરે છે, પરંતુ અન્ય લોકો માટે તે વાસ્તવિક યાતના બની જાય છે. દર્દને કારણે ઊંઘવામાં તકલીફ પડે છે. શક્ય છે કે બાળક, ઉદાહરણ તરીકે, 10 મહિનાનું, આ કારણે રાત્રે જાગે. આવા કિસ્સાઓમાં સમસ્યા ખરાબ ઊંઘલાંબા સમય સુધી ચાલશે નહીં. એક ખાસ એનેસ્થેટિક જેલ તમને તેની સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

ઊંઘની સ્વચ્છતા

જો કોઈ બાળક કે જેણે અગાઉ ક્યારેય રાત્રે તકલીફ ન કરી હોય તે હવે નબળી ઊંઘે છે અને વારંવાર જાગે છે, તો માતાએ તેની ઊંઘની સ્થિતિ બદલાઈ ગઈ છે કે કેમ તેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તમારે તપાસ કરવાની જરૂર છે કે શું પ્રકાશ અથવા બહારનો અવાજ બાળકને ખલેલ પહોંચાડે છે. અથવા કદાચ તમારા મનપસંદ પાયજામા ખૂબ નાના થઈ ગયા છે અને ચળવળને પ્રતિબંધિત કરે છે, અથવા એપાર્ટમેન્ટમાં હવાના તાપમાનમાં ફેરફારને કારણે તે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. બાળકની નબળી ઊંઘ માટેનું આ કારણ દૂર કરવું સરળ છે.

આરોગ્ય સ્થિતિ

કમનસીબે, જો બાળક સતત રાત્રે જાગે તો ડૉક્ટર વિના કરવું હંમેશા શક્ય નથી. ઉબકા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ચેપ વગેરેને કારણે બાળકની ખરાબ ઊંઘ આવી શકે છે.

વધુમાં, માતા-પિતા ઘણીવાર આ પ્રશ્ન વિશે ચિંતિત હોય છે કે જ્યારે બાળક જાગે ત્યારે શા માટે રડે છે. આના ઘણા કારણો છે, અને તેઓ હંમેશા સ્થાપિત કરવા માટે સરળ નથી. આ ઘટના કોઈપણ ઉંમરના બાળકોમાં થઈ શકે છે. એક સામાન્ય પરિસ્થિતિ એ છે કે જ્યારે બાળક અચાનક જાગી જાય છે અને એક વર્ષ પહેલાં અને 3-5 વર્ષની ઉંમરે બંને રડે છે. મોટેભાગે આ રાત્રે થાય છે, પરંતુ તે દિવસના આરામ દરમિયાન શક્ય છે.

આનાથી ડરશો નહીં. નવજાત માટે, રડવું એ સંચારનું એકમાત્ર સાધન છે. નવજાત બાળક જાગે છે અને તરત જ રડે છે. આ રીતે તે બતાવે છે કે તે ભૂખ્યો છે, તેની માતા પાસે જવા માંગે છે, તે ભીનામાં અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, કંઈક દુખે છે, અથવા તે ફક્ત કંઈકથી ડરી ગયો છે. મોટા બાળકો રડી શકે છે કારણ કે તેઓ તેમની નજીક તેમની માતાને શોધી શક્યા નથી, જે તેઓ ઊંઘી ગયા ત્યારે તેમની સાથે હતા.

કયા કિસ્સાઓમાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે?

જ્યારે તમારું બાળક રાત્રે સતત જાગે છે, જો ચોક્કસ લક્ષણો હાજર હોય, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

નીચેના કેસોમાં બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે:

• એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકને ઊંઘમાં ખલેલ હોય છે જે સળંગ ઘણા દિવસોથી વધુ ચાલે છે;
• એક વર્ષના બાળક માટે દિવસ દરમિયાન સૂવું મુશ્કેલ બન્યું;
• બાળક દિવસ દરમિયાન સૂઈ શકતું નથી અને તે પછી તે તરંગી અને ચીડિયા બને છે;
• ઊંઘની સમસ્યાઓ શ્વાસની વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ છે;
• 3 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકમાં તે દિવસના ઊંઘ દરમિયાન દેખાય છે.

આરોગ્ય રોગવિજ્ઞાનની હાજરીમાં નબળી ઊંઘની સમસ્યા બાળરોગ ચિકિત્સકની મદદથી ઉકેલી શકાય છે. 4 મહિનાથી ઓછી ઉંમરનું બાળક વારંવાર કોલિકને કારણે રાત્રે જાગે છે. આ ઉંમરે ખરાબ ઊંઘની સમસ્યા પણ એનિમિયાના કારણે થઈ શકે છે અથવા. કારણોનું નિદાન કરવા માટે, તમે મગજનો અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કરી શકો છો અને ન્યુરોલોજીસ્ટની સલાહ લઈ શકો છો.

પાંચ એક મહિનાનું બાળકઘણીવાર દાંતના કારણે રાત્રે જાગી જવું. જો આ નબળી ઊંઘનું કારણ છે, તો ડૉક્ટર પેઢાં માટે ખાસ ઠંડક અને પીડા-રાહત જેલની ભલામણ કરશે. દાંત ફૂટ્યા પછી ઊંઘ સુધરશે.

તમારા બાળકને રાત્રે ઓછી વાર જાગવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી?

બાળકને રાત્રે જાગતા કેવી રીતે રોકવું? અસ્વસ્થ ઊંઘની સમસ્યા ત્યારે ઉકેલી શકાય છે જ્યારે તેનું કારણ ઓળખવામાં આવે અને તેને દૂર કરવામાં આવે. તમે તમારા બાળકને વધુ સારી રીતે સૂવામાં અને તેને રાત્રે જાગતા અટકાવવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકો?

સૌ પ્રથમ, તમારે સૂતા પહેલા ઘરમાં શાંત વાતાવરણનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. સૂવાના સમયના થોડા કલાકો પહેલાં, તમારે ઘોંઘાટીયા રમતો બંધ કરવાની જરૂર છે અને તમારા બાળક માટે ટીવી ચાલુ કરશો નહીં. તમે તમારા બાળકને વેલેરીયન, લીંબુ મલમ અથવા લવંડરના ઉકાળોના ઉમેરા સાથે સ્નાનમાં નવડાવી શકો છો.

તે ખાસ સૂવાના સમયે ધાર્મિક વિધિ સ્થાપિત કરવા માટે ઉપયોગી થશે. ઉદાહરણ તરીકે, આ પરીકથા વાંચવી, ગીત ગાવું અથવા ગુડનાઈટ ચુંબન કરવું હોઈ શકે છે.

ઢોરની ગમાણ જેમાં બાળક ઊંઘે છે તે આરામદાયક હોવું જોઈએ. સામાન્ય હવાના પરિભ્રમણને સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેમાંથી બધા બિનજરૂરી નરમ રમકડાં અથવા ગાદલા દૂર કરવા આવશ્યક છે.

તંદુરસ્ત ઊંઘ બાળકના સામાન્ય વિકાસની ચાવી બની જાય છે. પરંતુ, લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી બાળકને ઘરે લાવ્યા પછી, ચોક્કસ સમયગાળા પછી, માતાઓ એલાર્મ સાથે ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરે છે કે બાળક રાત્રે એક કરતા વધુ વખત જાગે છે, તરંગી છે અને કોઈ દેખીતા કારણ વિના રડે છે. કંટાળાજનક જાગરણ વારંવાર થાય છે અને તેમની આવર્તન વધે છે. ડોકટરો ઊંઘની વિકૃતિઓને શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિકમાં વિભાજિત કરે છે. માતાપિતાએ આકૃતિની જરૂર છે કે શા માટે તેમનું બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે.

બાળક ઊંઘતું નથી. શા માટે?

બાળકોમાં જેમની ઉંમર એક વર્ષ સુધી પહોંચી નથી, તેઓ કલાકના અંતરાલમાં બદલાય છે. જો ત્યાં કોઈ પૂર્વજરૂરીયાતો નથી: માંદગી, ભૂખ, તરસ, નર્વસ વિકૃતિઓ- બાળક, જાગતા પણ, તરત જ મીઠી સપનામાં ડૂબી જશે.

એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે ઊંઘની વિકૃતિઓ માતાપિતા દ્વારા જ શરૂ થઈ શકે છે, જેમણે સ્થાપિત કર્યું નથી કે બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે, જો તે સૂતા પહેલા, ઘરમાં સંગીત હોય, મોટેથી વાતચીત કરે અથવા આઉટડોર રમતો રમે. . રોજિંદા જીવનમાં સાંજે સ્નાન, લોરી અને સંધિકાળ જેવી ધાર્મિક વિધિઓ દાખલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

મુખ્ય કારણો

"બાળક રાત્રે દર કલાકે કેમ જાગે છે" એ પ્રશ્નનો જવાબ મેળવવાની મંજૂરી આપતા તમામ કારણો શારીરિક અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોને આભારી હોઈ શકે છે.

શરીરવિજ્ઞાન

• બાળક જ્યાં ઊંઘે છે તે ઓરડામાં તાપમાન અત્યંત અસ્વસ્થતા છે. આદર્શ શ્રેણી 18-23 ડિગ્રી છે, તેથી શિયાળામાં પણ બેડરૂમમાં "ગ્રીનહાઉસ" બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
• કદાચ બાળકે ડાયપર ગંદુ કર્યું હોય અથવા ડાયપર ભીનું કર્યું હોય. અપવાદ વિના તમામ બાળકો માટે, આ ગંભીર અગવડતા છે જે તેમને જાગવાની ફરજ પાડે છે.
• બાળક ભૂખ્યું છે અથવા તેની તરસ છીપાવવા માંગે છે. તેમની ઊંઘમાં પણ, ઘરના નાના સભ્યો તેમની જરૂરિયાતો છોડી શકતા નથી. આ વર્તન દ્વારા તેઓ તેમના માતાપિતાને જાગૃત થવાનું સાચું કારણ જણાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.
• ઉચ્ચ તાપમાન, અનુનાસિક ભીડ, દાંત, પેટમાં દુખાવો, કોલિક, વગેરે.
• બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે અથવા જો તે અસ્વસ્થતાવાળા કપડાં પહેરે છે જે તેની હિલચાલને પ્રતિબંધિત કરે છે તો તે વધુ વખત જાગે છે. તે તદ્દન શક્ય છે કે તે અસ્વસ્થ છે કૃત્રિમ સામગ્રીબેડ લેનિન (જો અચાનક ઉપયોગમાં લેવાય છે), ચુસ્તપણે ખેંચાયેલા ડાયપર. આ બધા પરિબળો ખંજવાળ અને પીડા પણ કરી શકે છે.
• બાળકના બેડરૂમમાં અતિશય અવાજ, ખૂબ પ્રકાશ વગેરે.

આવા પરિબળોને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે; મુખ્ય વસ્તુ વિશ્વસનીય રીતે કારણ નક્કી કરવાનું છે.

મનોવિજ્ઞાન

• બાળકનું માનસ અસ્થિર, ગ્રહણશીલ અને ઉત્તેજક છે. દર કલાકે એક બાળક, જ્યારે દિવસની ચિંતાઓ તેના પર અસર કરે છે, નકારાત્મક પ્રભાવ. કોઈપણ નાની વસ્તુ, પરીકથાનો ઉદાસી અંત પણ, અકાળે જાગૃતિ લાવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારી માતા સાથે ઝઘડો થાય.
• પરિવારના સભ્યોનો નકારાત્મક મૂડ તરત જ બાળકમાં પ્રસારિત થાય છે. આ પરિબળ ઘણીવાર બાળકોને નર્વસ બનાવે છે અને પરિણામે, સારી રાત્રિના આરામમાં વિક્ષેપ પાડે છે. કુટુંબમાં તંદુરસ્ત વાતાવરણ એ બાળકની માનસિક શાંતિ અને શાંત ઊંઘની ચાવી છે.
• કાર્ટૂન, ટીવી, ટેબલેટ અને સ્માર્ટફોન મોડા જોવા. આ પછી મળેલી હિંસક લાગણીઓને કારણે બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે.
• દૈનિક હકારાત્મક લાગણીઓ, સ્પર્શેન્દ્રિય સંવેદનાઓ અને સંચારનો અભાવ.
• માતાની ખોટ પર આધારિત તે સહિત વિવિધ પ્રકૃતિના ભય.
• ખરાબ સપના.

બાળકમાં ઊંઘની વિકૃતિઓના મનોવૈજ્ઞાનિક કારણોને ઓળખવા અને દૂર કરવા માટે માતાએ મહત્તમ કાળજી અને ધીરજ બતાવવી જોઈએ.

ગંભીર કારણો

• નિશાચર એન્યુરેસિસ. જો શિશુઓ માટે આ ધોરણ છે, તો પછી મોટી ઉંમરે બાળકોએ ઉઠવું જોઈએ અને પોટી પર જવું જોઈએ. જો તમારું બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે વારંવાર વિનંતીઓશૌચાલય માટે, તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે.
• એપનિયા. આ એક રોગ છે જે ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં ટૂંકા ગાળાના વિરામ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તાત્કાલિક તબીબી હસ્તક્ષેપની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• "સ્વિંગિંગ હલનચલન." બાળક ઢોરની ગમાણની આસપાસ દોડી શકે છે, નજીકની વસ્તુઓને વેરવિખેર કરી શકે છે, ઉઠી શકે છે અને ફરીથી પડી શકે છે, અને ખંતપૂર્વક તેનું માથું ઓશીકું પર ટેકવી શકે છે. સમાન લક્ષણો, ખાસ કરીને નિયમિત ધોરણે, વધવાના સંકેતો હોઈ શકે છે ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણ, વાઈ માનસિક વિકૃતિઓ. નિષ્ણાત પરામર્શ જરૂરી છે. જો બાળક સતત 8 કલાક સુધી રાત્રે દર કલાકે જાગે છે, તો આ ધોરણ નથી, પરંતુ ખતરનાક રોગની નિશાની છે.

જો બાળકો ઊંઘતા નથી

જો બાળક હજી ખૂબ નાનો છે, તો ઊંઘની વિકૃતિનું કારણ કંઈપણ હોઈ શકે છે. મોટેભાગે, બાળક કોલિક અનુભવે છે, તેના દાંત કાપવાનું શરૂ કરે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, શાંતિપૂર્ણ આરામ કૃમિ દ્વારા વિક્ષેપિત થાય છે, જે રાત્રે ચોક્કસપણે સક્રિય હોય છે.

જો આવી પરિસ્થિતિઓ ઘણી વાર પુનરાવર્તિત થાય છે, તો બાળરોગ ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ડોકટરો લખી આપશે સંપૂર્ણ પરીક્ષા, જેમાં બાળકના સ્વાસ્થ્યની વાસ્તવિક સ્થિતિ નક્કી કરવામાં આવશે.

જો પરીક્ષા બતાવે છે કે બાળક દર કલાકે રાત્રે જાગે છે કારણ કે દાંત કાપવામાં આવે છે, તો બાળરોગ નિષ્ણાત ખાસ દવાઓ લખી શકે છે. એક નિયમ તરીકે, આ જેલ્સ છે જે બાળકની સ્થિતિને દૂર કરે છે. બાળકના પેઢાંને દવાથી સારવાર આપવામાં આવે છે, અને તેને દુખાવો થતો નથી.

અથવા કદાચ તે ભૂખ્યો છે?

જો પાચન સંબંધિત કારણો ઓળખવામાં આવે છે, તો બાળકનો આહાર ગોઠવણને આધીન છે. જો તે સ્તનપાન કરાવે છે, તો માતાએ તેના આહાર વિશે વધુ સાવચેત રહેવું જોઈએ અને તમામ અયોગ્ય ખોરાકને દૂર કરવો જોઈએ. અવ્યવસ્થાનું કારણ બને છેબાળક પર. જો માતા-પિતા સપોર્ટ કરે છે કૃત્રિમ ખોરાક, સૂત્ર કદાચ બાળક માટે યોગ્ય નથી, તે બીજામાં બદલાઈ ગયું છે. બાળકનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે અને નવા ખોરાક માટે તેની પ્રતિક્રિયા જોવાની જરૂર છે.

જો કારણ ભૂખ છે, તો છેલ્લા ખોરાક સાથે બાળકને આવતા ખોરાકની માત્રામાં વધારો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમારું બાળક દિવસભર પૂરતું ખાય છે. કેટલાક બાળકો મહત્તમ સક્રિય હોય છે અને ખર્ચ કરે છે મોટી રકમકેલરી ખોરાક સાથે ફરી ભરાઈ નથી. રાત્રે જ આ બાળકો ગુમ થઈ જાય છે પોષક તત્વો. ઘણા માતા-પિતા રાત્રે દર કલાકે તેમના બાળકના જાગવાની ચિંતા કરે છે. પહેલા શું કરવું? બાળરોગ ચિકિત્સકો તેના આહારની સમીક્ષા કરવાની ભલામણ કરે છે. તે શક્ય છે કે કેટલાક પાસાઓ ગોઠવણને પાત્ર છે.

જો તમારું બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે, તો તમારે તપાસ કરવી જોઈએ કે તે ભીનું છે કે નહીં, ખાસ કરીને જો તે ડાયપરને બદલે લપેટીમાં સૂતો હોય. કેટલાક બાળકો બતાવે છે ગંભીર ચિંતાઆ પ્રસંગે. જો કે, તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ, અને જો બાળક સંપૂર્ણ ડાયપરમાં શાંતિથી સૂઈ જાય, તો તમારે તેને જગાડવાની જરૂર નથી.

ફરી એકવાર ઊંઘની સ્થિતિ વિશે

જો બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે અને રડે છે, તો માતાપિતાએ તેને આરામ કરવા માટે આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ બનાવવી જોઈએ: ઓરડામાં રહેવા દો. સામાન્ય સ્તરભેજ અને તાપમાન, સૂતા પહેલા ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરો. ઘણી વાર બાળકો નાની ઉમરમાસ્ટફિનેસ અથવા ઠંડી, અતિશય શુષ્ક અથવા ભેજવાળી હવા પ્રત્યે સંવેદનશીલ.

માતાપિતાએ સચેત અને સચેત રહેવું જોઈએ. કેટલાક બાળકો તેમની ઊંઘમાં નર્વસ થવાનું શરૂ કરે છે કારણ કે તેમના કપડાં ખૂબ ચુસ્ત હોય છે, પછી તેમને હળવા પાયજામા અથવા નગ્ન સ્થિતિમાં પથારીમાં મોકલવા જોઈએ. સ્વતંત્રતા-પ્રેમાળ બાળકો ચોક્કસપણે રાત્રે કપડાં ઉતારવા અને પોતાને મુક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરશે. ડ્રેસિંગની સામાન્ય રીતનો આગ્રહ રાખશો નહીં. અને ઊલટું - વધુ પડતા પ્રભાવશાળી બાળકો, છૂટક વસ્તુઓમાં સૂઈ જાય છે, આકસ્મિક રીતે તેમના પોતાના હાથની હિલચાલથી જાગી શકે છે અને ડરીને રડે છે.

ધોરણ શું છે?

1. બાલ્યાવસ્થા. બાળક લગભગ દસ કલાક ઊંઘે છે. તમારા બાળક માટે રાત્રે દર કલાકે જાગવું સામાન્ય છે. 3 મહિના કે તેથી ઓછી ઉંમર એ તેની આસપાસ બનતી દરેક વસ્તુ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે. માતાપિતાએ ધીરજ રાખવી જોઈએ અને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ સંભવિત કારણોઉપર વર્ણવેલ ચિંતાઓ.
2. એક વર્ષના બાળકો. આંકડા મુજબ, દર વર્ષે પાંચ બાળકોમાંથી એક બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, બાળકના પાત્ર પર ઘણું નિર્ભર છે; ઉદાહરણ તરીકે, બેચેન અને સક્રિય બાળકો ખૂબ હળવા ઊંઘે છે. તેઓ કોઈપણ ખડખડાટમાંથી કૂદી શકે છે અને પરિસ્થિતિને સરળ બનાવવા માટે, ડોકટરો તેમને ઊંઘ માટે વ્યક્તિગત રીતે તૈયાર કરવાની ભલામણ કરે છે. આ મનપસંદ પરીકથા અથવા લોરી ગીત વાંચવાનું હોઈ શકે છે.

વધુમાં, તે એક વર્ષની ઉંમરે, બે વર્ષ સુધી, બાળકને તેના પોતાના પર સૂઈ જવા માટે શીખવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ રીતે, જો તે રાત્રે જાગે, તો તેને દિવાસ્વપ્નમાં પાછા પડવા માટે માતાપિતાની મદદની જરૂર રહેશે નહીં. બે વર્ષની ઉંમરની નજીક, બાળકો ભય અનુભવી શકે છે. તેમને દૂર કરવા માટે, તમે ખુશખુશાલ નાઇટ લાઇટ ઇન્સ્ટોલ કરી શકો છો અને તમારા મનપસંદ સોફ્ટ ટોયને ઢોરની ગમાણમાં મૂકી શકો છો. જો બાળક વગર એક વર્ષ માટે રાત્રે દર કલાકે જાગે દૃશ્યમાન કારણો, ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઊંઘ અને સ્તનપાન વચ્ચેનો સંબંધ

વિશેષ રીતે હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસોએ સ્થાપિત કર્યું છે કે જે બાળકો તેમની માતા સાથે સૂઈ જાય છે તેઓ સૌથી વધુ સમય સુધી તેનું દૂધ ખવડાવે છે. અવલંબન બાળકને સ્તન પર મૂકવાની આવર્તનમાં રહેલું છે. તદુપરાંત, એક અલગ ઢોરની ગમાણમાં સૂતા બાળકોને તેમની ભૂખ તરફ ધ્યાન દોરવા માટે જાગવાની, રડવાની અને કર્કશ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. પરિણામે, "ગુનેગાર" અને માતા બંનેને ફરીથી ઊંઘવામાં વધુ સમય લાગે છે.

આ પેટર્ન ખાસ કરીને સ્પષ્ટપણે દેખાય છે જ્યારે બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે (8 મહિના અથવા એક વર્ષ - તે કોઈ વાંધો નથી). જો કે, નિર્વિવાદ ફાયદા હોવા છતાં સ્તન નું દૂધ, ઊંઘની સમાન સંસ્થા ધરાવે છે નકારાત્મક પરિણામો. બાળકને માંગ પર સ્તન મેળવવાની આદત પડી જાય છે અને તેના વિના તે આખી રાત ઊંઘી શકતો નથી અને શાંતિથી સૂઈ શકતો નથી.

તેથી જ છ મહિનાની ઉંમરથી શરૂ થતાં બાળકોને અલગથી આરામ કરવાનું શીખવું જોઈએ. જો બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે, તો પરિસ્થિતિને સામાન્ય બનાવવા માટે 7 મહિનાનો સમયગાળો પૂરતો છે. રક્ષણ અને આશ્વાસનના મુખ્ય પરિબળ તરીકે બાળક માતાના સ્તનમાંથી સંપૂર્ણપણે પોતાને છોડાવવા માટે સક્ષમ છે. બાળકો તેમની માતાની નજીક અનુભવવા માટે ચુંબન કરવાનું બંધ કરે છે. તેઓ તેના વિના શાંત રહેવાનું શીખે છે.

નિષ્કર્ષમાં

તેમના પ્રિય બાળકોનું સ્વાસ્થ્ય અને શાંતિ એ મહેનતુ માતાપિતાની ચિંતા છે, ખાસ કરીને જો બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે. 7 મહિના કે એક વર્ષ - તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, ધીરજ હંમેશા મજબૂત હોવી જોઈએ. જો તમે તમારા બાળક સાથે ઉચિત માત્રામાં ધ્યાન, કાળજી અને પ્રેમ સાથે વ્યવહાર કરો છો, તો તમે કોઈપણને દૂર કરી શકો છો નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓ, રાત્રે વારંવાર ઉઠવું સહિત.