स्वप्न पुस्तक के अनुसार विदेशी भाषण। स्वप्न पुस्तक के अनुसार विदेशी भाषण नए अवसर, सफलता की प्राप्ति

"औसत व्यक्ति के लिए आवश्यक नींद की मात्रा पाँच मिनट अधिक है,"("एक व्यक्ति को औसतन पाँच मिनट अधिक नींद की आवश्यकता होती है"), एक ब्रिटिश हास्य अभिनेता ने कहा।

हम ऐसी लय में रहते हैं कि सोने के लिए कम से कम समय बचता है, ऐसा हर कोई घोषित करता है नींद को ज़्यादा महत्व दिया गया है(नींद का महत्व बहुत बढ़ा-चढ़ाकर बताया गया है), लेकिन हर सुबह मैं अब भी कंबल के नीचे छिपकर सो जाना चाहता हूं।

रूसी भाषा में, नींद का एक विशेष स्थान है: आप झपकी ले सकते हैं, आराम कर सकते हैं, बिस्तर पर जा सकते हैं और सिर हिला सकते हैं, नींद आ सकती है और जा सकती है, आप पर्याप्त नींद नहीं ले सकते हैं और अधिक सो सकते हैं। "नींद" अभिव्यक्तियों की विविधता के संदर्भ में, अंग्रेजी रूसी से कमतर नहीं है - आज हम अंग्रेजी में नींद के बारे में बात करेंगे।

• मैं’ एमइसलिएअच्छापरसोनामैंकर सकनाकरनायहसाथमेराआँखेंबंद किया हुआ.
  (मैं सोने में इतना अच्छा हूं कि मैं इसे अपनी आंखें बंद करके भी कर सकता हूं।)

अंग्रेजी में "नींद" - कोनींद. या कोसपनाजब आप सपने देखते हैं ( सपने). यदि आपको अचानक कोई बुरा सपना आए ( कोपास होना एबुरा अनुभव), और आप आधी रात में भयभीत होकर जाग उठेंगे ( मेंमध्यकारात), याद रखें कि कैसे छोटे बच्चे जो किसी दुःस्वप्न से जागते हैं, उन्हें यह कहकर शांत किया जाता है: " यहथाअभीएबुरा सपना”.

सपनों का सार अभी तक पूरी तरह से हल नहीं हुआ है: कई लोग मानते हैं कि कोई भविष्यसूचक सपना देख सकता है ( एभविष्यसूचक स्वप्न), किसी को बार-बार सपना आता है ( एपुनरावर्तीसपना) और इसके प्रतीकों को सुलझाने की कोशिश करता है ( कोव्याख्याएसपना) एक सपने की किताब का उपयोग करना ( एसपनों की किताब). आकर्षित करने के लिए अच्छे सपनेऔर खुद को बुरे सपनों से बचाने के लिए, कई लोग हेडबोर्ड पर एक विशेष ताबीज लटकाते हैं जिसे "ड्रीम कैचर" कहा जाता है - अंग्रेजी में एड्रीमकैचर.

ऐसा प्रतीत होता है कि कुछ लोग जागते हुए भी दिवास्वप्न देखते रहते हैं और उनका सिर बादलों में रहता है - उन्हें ऐसा कहा जाता है सपनाईआर, और क्रिया कोसपनाइसका अर्थ है "कल्पना करना, दिवास्वप्न, दिवास्वप्न":

व्याख्यान के दौरान मैं दिवास्वप्न में खो गया।- मैं व्याख्यान के दौरान दिवास्वप्न देख रहा था।

मैंने पूरा दिन अपनी नई मोटरसाइकिल के बारे में सपने देखते हुए बिताया. - मैंने पूरा दिन एक नई मोटरसाइकिल के सपने देखने में बिताया।

• मैं कल रात एक बच्चे की तरह सोया - हर तीन घंटे में अंधेरे में रोता हुआ उठता।
  (पिछली रात मैं एक बच्चे की तरह सोया - हर तीन घंटे में जागता था और अंधेरे में रोता था।)

आप कल रात कैसे सोये थे? आइए याद रखें कि नींद की प्रक्रिया कैसी हो सकती है:

चंचलनींद- नींद में रुकावट, जब आप लगातार अचानक जागते हैं और सोने में कठिनाई होती है

भारीनींद- अप्रिय या परेशान करने वाले सपनों के साथ भारी नींद

परेशाननींद- बेचैन नींद

RESTfulनींद- आरामदायक नींद, जिसके बाद आप आराम महसूस करते हैं

गहरी नींद- अच्छी, गहरी नींद

सुंदरतानींद- आधी रात तक सोएं, जिससे चयापचय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और उपस्थिति में सुधार होता है

कोनींदपसंदएलकड़ी का लट्ठा/ कुत्ता/ चट्टान- लट्ठे की तरह सोएं, गहरी/घातक नींद सोएं, बिना पिछले पैरों के सोएं

एक बच्चे की तरह सोना- एक बच्चे की मीठी नींद की तरह सोएं

हल्की नींद लेने वाला व्यक्ति बनें- बहुत हल्का सोएं

कोहोनाएभारीस्लीपर- एक मरे हुए आदमी की तरह सोएं, ताकि "आप उसे बंदूकों से न जगा सकें"

कोहोनाएबेचेन होनास्लीपर- बेचैनी से सोना, करवटें बदलना, जागना

मैं पूरी रात करवटें बदलता रहा।- मैं पूरी रात बिस्तर पर करवटें बदलता रहा।

क्या आप जानना चाहते हैं कि आप जिस स्थिति में सोते हैं वह आपके बारे में क्या कहता है? हमारे प्रिय रोनी का वीडियो देखें:

• बहुत सी बातों का भी एक समय होता है, और सोने का भी एक समय होता है।
  (जीवन में लंबी बातचीत और नींद दोनों के लिए पर्याप्त समय होता है।)

सोने जानाऔर सोने के लिए- यह एक ही है? आइए जानें क्या है अंतर.

कोजानाकोबिस्तरइसका अर्थ है "बिस्तर पर जाना", यह एक सचेत क्रिया है, बिस्तर पर जाने और सोने के लिए तैयार होने का निर्णय है, जिसका यह मतलब नहीं है कि आप तुरंत सो जाएंगे:

कल रात मैं बिस्तर पर गया और थोड़ी देर के लिए एक किताब पढ़ी. - कल रात मैं बिस्तर पर गया और सोने से पहले थोड़ा पढ़ा।

मैं आमतौर पर रात 11:00 बजे बिस्तर पर जाता हूं।. - मैं आमतौर पर रात 11 बजे बिस्तर पर जाता हूं।

कोजानाकोनींदया कोगिरनासो गया"सो जाओ" के रूप में अनुवादित, आप राज्य से चले जाते हैं जागनाकिसी राज्य में सो गया, यह एक अचेतन क्रिया है जो अक्सर आपकी इच्छा के विरुद्ध होती है:

कल रात जैसे ही मेरा सिर तकिए से टकराया तो मुझे नींद आ गई।- कल रात तकिये पर सिर लगते ही नींद आ गई।

मैंपूर्वाह्नइसलिएथका हुआमैंसकता है एफसभीसो गयासहीअब. - मैं इतना थक गया हूं कि अभी सो सकता हूं।

कोनींदमें- यह बिस्तर पर आराम करना और सामान्य से देर से उठना है:

मैं’ एमबंदकल, इसलिएयहहिंकमैं’ डालूँगानींदमें. - कल मेरी छुट्टी है, इसलिए मैं देर तक सोऊंगा।

कोज़्यादा सोना- अधिक सोना। ऐसा अक्सर तब होता है जब आपने पिछली शाम कोई अदूरदर्शी निर्णय लिया हो। कोरहनाऊपरदेर (मेंरात) - देर तक जागना, देर रात तक जागना:

इतनी देर तक मत जागो, तुम्हें कल काम पर जाना है। औरबनानाज़रूरनहींकोज़्यादा सोना. - देर तक मत रुको, तुम्हें कल काम करना है। और कोशिश करें कि ज़्यादा न सोएं।

कोनींदऊपर- दोस्तों के साथ रात भर रुकें। एSleepover- अमेरिकी बच्चों और किशोरों के बीच एक लोकप्रिय पार्टी जब मेहमान रात भर सुबह तक रुकते हैं। आप भी आयोजन कर सकते हैं एनींददल- एक प्रकार की "हेन नाइट पार्टी", जब दोस्त उनमें से किसी एक के घर में रात भर रुकते हैं - या एपजामा/पायजामादल- पजामा पार्टी।

क्या मैं अपने दोस्त के घर पर सो सकता हूँ?- क्या मैं रात भर किसी दोस्त के साथ रह सकता हूँ?

कोचिल्लानास्वयंकोनींद- जब तक आपको नींद न आ जाए तब तक अपने तकिए के पास बैठकर रोएं; आंसुओं में सो जाओ. एकतरफा प्यार के बारे में रोमांटिक गानों में एक बहुत लोकप्रिय पंक्ति:

मैं हर रात सोने के लिए खुद को रोता था।- हर रात मैं आंसुओं में सो जाता था।

कोखोनानींदऊपरकुछ- चिंता, चिंता या किसी बात के बारे में विचारों के कारण नींद खोना:

यह" एसनहींलायकहारनींदऊपर. "इस पर शांति और नींद खोना उचित नहीं है।"

टीओ इस पर सो जाओ- निर्णय लेने के लिए रात का समय लें, उसके बारे में सोचें और सुबह तरोताजा दिमाग से जवाब दें। इस मुहावरे का अनुवाद रूसी कहावत "सुबह शाम से ज्यादा समझदार है" से मेल खाता है:

सकनामैंनींदपरयहऔर मैंएटआपजाननाकल? "मैं आज रात इसके बारे में सोच सकता हूँ और आपको कल बता सकता हूँ?"

• झपकी के बिना एक दिन फ्रॉस्टिंग के बिना कपकेक की तरह है।
  (नींद के बिना एक दिन फ्रॉस्टिंग के बिना कपकेक की तरह है।)

यदि आप नियमित रूप से रात में नहीं, बल्कि भोर में बिस्तर पर जाते हैं ( परदरारकाभोर) या सुबह जल्दी ( मेंमूतघंटेकासुबह), आपको होना चाहिए - एरातउल्लू, यानी, एक "रात का उल्लू", एक विशेष नींद-जागने के चक्र वाला व्यक्ति। दुर्भाग्य से, यह दुनिया जल्दी उठने वालों के लिए बनाई गई है, और यदि आप... शुरुआतीऔर एसुबहव्यक्ति, तुम बड़े भाग्यशाली हो। आप शायद दिन के समय झपकी लेने की इच्छा से अपरिचित हैं - कोलेनाएझपकी: कोलेनाएबिल्लीझपकी- आधा घंटा सोएं या कोलेनाएशक्तिझपकी- ताकत हासिल करने के लिए झपकी लें ( कोपानाआपकाऊर्जापीछे, कोपुनर्भरणआपकाबैटरियों). यदि आप अचानक एक गुप्त झपकी लेने का निर्णय लेते हैं ( कोछीन/ कोचुरानाएझपकी), सावधान न रहने का प्रयास करें ( कोहोनापकड़ा गयाझपकी).

यदि आपको पर्याप्त नींद नहीं मिली ( नहींकोपानापर्याप्तनींद, नहींकोपानाएअच्छारात" एसनींद), आपके पास पूरे दिन जम्हाई लेने का पूरा मौका है ( कोजम्हाई लेना), सो जाना ( कोसिर हिलाकर सहमति देनाबंद), गलती से झपकी आ गई ( कोखुराक ओसीमांत बल) या यहां तक ​​कि "पास आउट" ( कोटकरा जाना).

• मुझे सैंडमैन के साथ डेट मिल गई है।
  (मेरे पास सैंडमैन के साथ डेट है।)

अंग्रेजी में यह कहने के कई दिलचस्प तरीके हैं कि मॉर्फियस की बाहों में जाने और प्रस्थान करने का समय आ गया है:

मैं बिस्तर पर जा रहा हूं/मैं बिस्तर पर जा रहा हूं- मैं सोने गया

मैं’ एमजा रहा हैकोमोड़में- मैं साइड में जा रहा हूं

यह’ एसअतीतमेरासोने का समय- मुझे अब तक बिस्तर पर हो जाना चाहिए

मैं घास/बोरी मारने जा रहा हूँ- मैं साइड में जा रहा हूं

मैं चालीस पलकें झपकाने जा रहा हूँ- मैं झपकी लेने जाऊँगा

मैं कुछ Zs प्राप्त/पकड़ने जा रहा हूँ- मैं जाकर थोड़ा सोऊंगा

मैं कुछ आंखें बंद करने जा रहा हूं/पकड़ने जा रहा हूं- मैं थोड़ी झपकी लेने जाऊँगा

• शुभ रात्रि!

अंग्रेजी में मीठे शब्दों में शुभकामनाएं कैसे दें?

जीशुभ रात्रि!- शुभ रात्रि!

मीठी नींद आए!- मीठी नींद आए!

नींदकसा हुआऔरअगुआ" टीहोने देनाखटमलकाटना! - वस्तुतः "शानदार नींद सोएं और खटमल आपको काटने न दें।"

हम अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं, तो क्यों न उन 25 वर्षों का उपयोग अपनी अंग्रेजी सुधारने में किया जाए? दुर्भाग्य से, नींद में अंग्रेजी सीखना असंभव है - जागते समय सक्रिय भाषा सीखने की जगह कोई नहीं ले सकता, लेकिन अच्छी नींदनए ज्ञान को अच्छी तरह से आत्मसात करने के लिए आवश्यक है।

एक लोरी के रूप में ( एक लोरी) हम आपको द बीटल्स के प्रसिद्ध ट्रैक "गुड नाइट" के साथ अकेला छोड़ देते हैं।

आज हम आपको नींद जैसे हमारे जीवन के एक महत्वपूर्ण तत्व के बारे में बताना चाहेंगे। कुछ लोगों को यह व्यवसाय पसंद है, दूसरों को इतना पसंद नहीं है। लेकिन एक बात स्पष्ट है - स्वस्थ नींदबिना किसी अपवाद के सभी को इसकी आवश्यकता है। तो, हम आपको स्लीपी हॉलो की यात्रा पर हमारे साथ आने के लिए आमंत्रित करते हैं! क्या आप हमारे साथ हैं? हम अंदर जा रहे हैं!

जो सोता है वह समय बर्बाद नहीं करता!

तुम कैसे सोते हो? हमें आशा है कि यह मधुर होगा। लेकिन, अगर आपको अचानक अनिद्रा हो ( अनिद्रा) या आप लंबे समय तक करवटें बदलते रहते हैं और रात को सो नहीं पाते हैं, और सुबह आप मुश्किल से बिस्तर से उठ पाते हैं, तो यहां रात की अच्छी नींद पाने के 8 प्रभावी और सरल उपाय दिए गए हैं। छोटी अवधि. तो हम क्या करने की सलाह देते हैं:

• अपनी जैविक घड़ी को सुनें ( जैविक घड़ी). एक दिनचर्या निर्धारित करें और उस पर कायम रहने का प्रयास करें ( डटे रहो). हर सुबह आप अच्छे मूड में उठेंगे और अच्छा महसूस करेंगे!
• बिस्तर पर जाने से पहले आराम जरूरी है. आपको आखिरी मिनट तक काम नहीं करना चाहिए. आपके शरीर को पुनः समायोजित होने और आराम करने के लिए समय चाहिए। हर रात सोने से पहले पढ़ने या फिल्में देखने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, एल्म स्ट्रीट पर बुरे सपने;)
• शयनकक्ष सोने के लिए है, लेकिन आपका फ़ोन या टैबलेट आपका ध्यान भटका देगा। इसलिए इन्हें बंद कर देना या हटा देना ही बेहतर है. एल - तर्क.
• शयनकक्ष ठंडा होना चाहिए। इष्टतम तापमान 15-18 डिग्री सेल्सियस है, सामान्य 21 नहीं। बस इसे ज़्यादा न करें, अन्यथा आपको कोई बुरा सपना आ सकता है। लेकिन उस पर बाद में।
• अपनी समस्याओं और कार्यों को लिखें या एक डायरी रखें। अक्सर हम ज्यादा देर तक सो नहीं पाते क्योंकि हमें मानसिक रूप से याद रहता है कि कल क्या करना है। सब कुछ कागज पर लिख लें और किनारे पर जाएँ ( घास का मारो).
• सफ़ेद शोर या प्रकृति की आवाज़ सुनें। नींद में भी हमारा दिमाग आवाजें सुनता है। और सफ़ेद शोर या प्रकृति ध्वनियाँ विकर्षणों को ख़त्म कर देंगी।
• सुबह तक कैफीन के बारे में भूल जाओ। आपके शरीर पर इसका असर 14 घंटे तक रह सकता है! हालाँकि ये हर किसी के लिए काम नहीं करता.
• पता लगाएं कि आपको वास्तव में कितने घंटे की नींद की आवश्यकता है। बहुत से लोग दावा करते हैं कि दिन में चार या पाँच घंटे उनके लिए पर्याप्त हैं। लेकिन, फिर से, यह सब पूरी तरह से व्यक्तिगत है। अलार्म घड़ी को एक बार बंद करें और देखें कि आप किस समय उठते हैं - यानी कि आपको व्यक्तिगत रूप से कितने घंटे की आवश्यकता है।

वाक्यांश और मुहावरे

आज के विषय पर शानदार अभिव्यक्ति का समय! चल दर!

दुर्घटनाग्रस्त हो जाना- जल्दी सो जाना (बेहोश हो जाना या बेहोश हो जाना)। मैं बाप्रत्येक दुर्घटनाग्रस्त हो गयाकल रात उसके घर पर. - मैं कल उसके घर पर बेहोश हो गया।
खुराक बंद- अनजाने में सो जाना। मैंने सोचा था कि सेमिनार दिलचस्प होगा, लेकिन मैं खुराक बंद कर दी गईशुरुआत के 5 मिनट बाद. - मैंने सोचा था कि सेमिनार दिलचस्प होगा, लेकिन शुरुआत के 5 मिनट बाद ही मुझे नींद आ गई।
कुछ z को पकड़ने के लिए- नींद। मैं जा रहा हूँ पहले कुछ z"s पकड़ेंआज रात पार्टी. - मैं आज रात की पार्टी से पहले कुछ देर सोने जा रहा हूँ।
लट्ठे/कुत्ते/चट्टान की तरह सो जाओ- बहुत देर तक बिना जागे मरे हुए की तरह सोना। कल पाँच मील दौड़ने के बाद मैं इतना थक गया था कि एक लट्ठे की तरह सो गया. - कल 5 मील दौड़ने के बाद मैं इतना थक गया था कि मैं मृतकों की तरह सो गया।
मूँ-मूँ करो- देर तक सोएं (गायों के घर आने तक)। शुभ रात्रि, मैं हूँ मूँ-मूँ कर रहा हूँ! - पोकेदोवा सब लोग, मैं सोने जा रहा हूँ!
टककोई में- किसी को कम्बल ओढ़ाओ। वह डट कर खायाउसके छोटे बेटे ने रोशनी बुझा दी। - उसने कम्बल अपने में छिपा लिया छोटा बेटाऔर लाइट बंद कर दी.
करवटे बदलना- बिस्तर पर हिलना-डुलना और करवट बदलना। मेरा पड़ोसी एक पार्टी कर रहा था और मैं था पटकना और मोड़नारातभर। - मेरे पड़ोसी की पार्टी थी और मैं पूरी रात करवटें बदलता रहा।
घास का मारो- साइड में जाओ. मैं जा रहा हूँ घास का मारो, तो सो जाओ। - मैं साइड में जाकर सोने जा रहा हूं।
तर्क की नींद राक्षसों को जन्म देती है- तर्क की नींद राक्षसों को जन्म देती है।

नींद के बारे में 7 अल्पज्ञात तथ्य

ऐसी अफवाहें हैं कि उदाहरण के लिए, दो घंटे की तुलना में 30-40 मिनट की नींद अधिक फायदेमंद है और आपको अधिक ऊर्जावान बनाती है। लेकिन ये सिर्फ अफवाहें हैं, और हम आपको नींद के बारे में निम्नलिखित तथ्य प्रदान करते हैं:

• हर किसी के सपने होते हैं. और अंधे भी. केवल उनके मामले में, सपने कुछ निश्चित ध्वनियों, संवेदनाओं और गंधों का एक समूह होते हैं। जो लोग जन्म के बाद अंधे हो जाते हैं वे उसी प्रकार उन छवियों के सपने देखते हैं जो उन्होंने अपनी दृष्टि खोने से पहले देखी थीं।
• आप अपने 90% सपने भूल जाते हैं। जागने के मात्र पांच मिनट बाद ही आप अपने आधे सपने भूल जाते हैं। दुखद, है ना? ठीक है, दस मिनट के बाद, आपको सपने में देखी गई विभिन्न बकवासों में से केवल 10% ही याद रहती हैं। यह कल्पना करना डरावना है कि यदि मेंडेलीव को सपने में दिखाई देने वाली पूरी तालिका याद हो तो रसायन विज्ञान का पाठ कैसा होगा।
• हम केवल उन्हीं लोगों के बारे में सपने देखते हैं जिन्हें हम जानते हैं। शायद आपने स्वयं एक से अधिक बार देखा होगा कि आपके सपनों में बहुत कुछ होता है अनजाना अनजानीऔर उन्हें स्वयं उनका आविष्कार करने की उनकी कल्पना पर संदेह हुआ। वास्तव में, जिन लोगों को आप सपने में देखते हैं वे सभी आपसे कम से कम एक बार वास्तविकता में मिले हैं। तो वह खौफनाक ज़ोंबी जिसने पिछली रात आधी रात तक आपका पीछा किया था, उसमें आपके सहपाठी की माँ के पिछले वर्षों के लक्षण हो सकते हैं।
• सपने मनोविकृति से बचाते हैं। हाल ही में हुए एक अमानवीय अध्ययन में भाग लेने वाले छात्रों को जैसे ही अपना पहला सपना देखना शुरू किया गया, उन्हें जगा दिया गया और फिर आवश्यक 8 घंटे तक सोने की अनुमति दी गई। और इसे द्विध्रुवीय नींद नहीं कहा जा सकता ( द्विध्रुवीय नींद) - एक विशेषता जिसमें मुख्य स्वप्न को दो मोटे भागों में विभाजित किया गया है - एक व्यक्ति रात में जागता है और एक घंटे या उससे अधिक समय तक जागता रहता है। इसलिए, अगले तीन दिनों में, प्रायोगिक विषयों में ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, मतिभ्रम और चिड़चिड़ापन था। जो लोग आवंटित 8 घंटे की नींद से परेशान नहीं थे, उन्हें सामान्य महसूस हुआ। ये शोध है.
• कुछ और के बारे में सपने. भले ही सपने में आपने बस स्टॉप पर एक बहुत ही विशिष्ट कूड़ेदान देखा हो, लेकिन यह बिल्कुल भी सच नहीं है कि आपका सपना किसी विशिष्ट कूड़ेदान के बारे में है। सबसे अधिक संभावना है, आपका अचेतन आपके साथ छेड़खानी कर रहा है - यह, एक नियम के रूप में, इस कलश की तुलना सीमेंट के टुकड़े से भी अधिक गहरी और अधिक महत्वपूर्ण चीज़ से करने की कोशिश कर रहा है। आप जानते हैं, सपने प्रतीकात्मक होते हैं।
• जो लोग धूम्रपान छोड़ देते हैं उन्हें सपने अधिक चमकीले आते हैं। यह कैसे संबंधित है? हमें तो पता नहीं, लेकिन ऐसे लोगों के बारे में जानकारी है जो लंबे समय तक धूम्रपान करते रहे और फिर उन्होंने यह आदत छोड़ दी। तो वे एक धुँधली आवाज़ में दावा करते हैं कि उनके सपने बहुत अधिक तीव्र हो गए हैं। सच है, वे ज्यादातर सपने देखते हैं कि उन्होंने फिर से सिगरेट पी ली है: (और वे निकोटीन की भूख से घबराकर जाग उठते हैं। हम सभी जानते हैं कि धूम्रपान अच्छा नहीं है! इसलिए, यदि आपने पहले ही शुरू कर दिया है, तो इसे न छोड़ें;)
• गहरी नींद के दौरान आपका शरीर निष्क्रिय हो जाता है। और शायद यह प्रकृति ही थी जो इस तरह के तंत्र के बारे में चिंतित थी (यह अफ़सोस की बात है कि खर्राटों के बारे में) सोते सोते चूकना) परेशान नहीं किया)। ताकि, उदाहरण के लिए, आप उन कार्यों को पुन: उत्पन्न करने का प्रयास न करें जिनके बारे में आप सपने देखते हैं। ग्रीवा ग्रंथियां एक हार्मोन का उत्पादन करती हैं जो आपको सुलाने के लिए जिम्मेदार होता है, और न्यूरॉन्स संकेत भेजते हैं मेरुदंड, जिससे आपका शरीर पहले आराम करता है और फिर स्थिर हो जाता है। इतना ही।

प्रयोगों

"यह काम बहुत आसान है - मैं इसे अपनी नींद में कर सकता हूँ!" संभवतः हर किसी को अपने जीवन में कम से कम एक बार इसका अनुभव हुआ होगा। और आप क्या सोचते हैं? हां हां! एक सपने में, आप कुछ कार्यों का सामना कर सकते हैं। हम यहां नींद में चलने की बात नहीं कर रहे हैं ( नींद से चलने), जिसका अर्थ है मस्तिष्क का कार्य।

तो, प्रयोग! फ़्रांस के न्यूरो वैज्ञानिकों की एक टीम ने इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम का उपयोग करके यह साबित कर दिया कि मस्तिष्क नींद के दौरान भी एक कार्य करता रहता है! प्रतिभागियों को कुछ शब्द बताए गए और एक बटन दबाने के लिए कहा गया। दांया हाथ, यदि शब्द किसी जानवर को दर्शाता है, और बाएं हाथ से, यदि शब्द किसी वस्तु को दर्शाता है। यह काफी सरल प्रतीत होगा। लेकिन आश्चर्यजनक बात यह है कि प्रायोगिक विषयों के सो जाने के बाद भी उनका मस्तिष्क इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम के माध्यम से संकेत भेजता रहा और कार्य चलता रहा। इसके अलावा, उत्तर सही थे.

क्या आपने भविष्यसूचक सपनों के बारे में सुना है ( भविष्यसूचक सपने)? जो सच होने वाले हैं। उनका कहना है कि वे गुरुवार से शुक्रवार तक ऐसी चीजें सपने देखते हैं। ऐसे सपनों के सच होने की समय सीमा केवल दस वर्ष या उससे अधिक होती है। संभावना है कि जब/यदि वे सच हो जाएं, तो आपको याद भी नहीं रहेगा कि आपने कभी इसके बारे में सपना देखा था। सामान्य तौर पर, सपने एक अद्भुत चीज़ हैं। बाइन्यूरल बीट्स जैसी कोई चीज़ होती है ( बाइनॉरल बीट्स) मस्तिष्क की एक प्रकार की कलाकृति है, नियंत्रित संगीत की काल्पनिक ध्वनियाँ जिन्हें मस्तिष्क समझता है ("सुनता है"), हालाँकि इस आवृत्ति की कोई वास्तविक ध्वनियाँ नहीं हैं। प्रयोग करना चाहते हैं? हमारे पास आपके लिए एक विशेष ऑडियो फ़ाइल है! सोने से पहले इसे चालू करें, अपने हेडफ़ोन लगाएं और आवाज़ कम कर दें, फिर बिस्तर पर जाएँ। जब आप जागते हैं, तो आपका मस्तिष्क आपको अंग्रेजी के नए शब्दों से आश्चर्यचकित कर सकता है! एक कोशिश के लायक! और चिंता मत करो, तुम कुछ भी जोखिम नहीं उठाते। जाँच की गई!

सपनों का मतलब

कमरे में सोने के लिए तापमान याद है? कब पिछली बारक्या आपने अपने बिस्तर के नीचे देखा है? और कोठरी में? क्या आपको बुरे सपने आये? बुरे सपने)? इस प्रकार के सपने का मतलब है कि मस्तिष्क आपके आंतरिक भय का सामना नहीं कर सकता है और उन्हें अव्यवस्थित रूप से संसाधित करता है। यह भावनात्मक अतिभार का संकेत है ( तनाव) या आने वाली चिंता विकार ( चिंता विकार). हम सलाह देते हैं कि सतर्क रहें, अपने आप पर अधिक काम न करें और छोटी-छोटी बातों पर अपनी बहुमूल्य शक्तियाँ बर्बाद न करें। अन्यथा, संभावना है कि पहले आपको एक सपना आएगा, उदाहरण के लिए, एक सपना जहां आप खाई में गिर जाते हैं ( खाड़ी-सपना). यदि ऐसा सपना सोने के तुरंत बाद आता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप अत्यधिक थके हुए हैं और मस्तिष्क शरीर से पहले सो जाता है। यह अक्सर सम्मोहन संबंधी झटके के साथ होता है - छोटी ऐंठन जो आपको जगा सकती है, लेकिन जल्द ही फिर से सो जाती है। और फिर अचानक - एक बुरा सपना! और इससे अब कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दरवाजा खोलकर सोते हैं, रोशनी जलाकर, आपका हाथ फर्श पर लटका हुआ है या नहीं, आप पूरी तरह से कंबल से ढके हुए हैं या नहीं... वह पहले से ही सपना देख रहा है! बेशक, आप अपने बिस्तर के ऊपर ड्रीम कैचर नामक मूल अमेरिकी ताबीज लटकाने का प्रयास कर सकते हैं ( ड्रीमकैचर), ताकि बुरे लोग जाल में फंस जाएं और अच्छे लोग बीच के छेद से निकल जाएं। मुख्य बात है विश्वास करना। लेकिन हम आपको सलाह देते हैं कि आप बस अपना ख्याल रखें और अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहें। ठीक है, कम से कम ताकि फ्रेडी क्रुएगर आपके बुरे सपने से बाहर आकर सुरक्षित न बैठें।

यहाँ कुछ और वाक्यांश हैं!

आपने नहीं सोचा था कि इससे अधिक अच्छे वाक्यांश नहीं होंगे, क्या आपने सोचा था? यहां कुछ और अक्सर उपयोग की जाने वाली अभिव्यक्तियां दी गई हैं:

बिल्ली झपकी- झपकी। ए बिल्ली झपकीमुझे शेष दिन का सामना करने के लिए पर्याप्त तरोताजा कर दिया। - एक छोटी सी झपकी ने मुझे शेष दिन का सामना करने के लिए पर्याप्त तरोताजा कर दिया।
शटआई- एक और छोटी नींद. आप जानते हैं कि यदि मुझे पर्याप्त भोजन नहीं मिलता है तो मुझे परेशान होना पड़ता है शटआई. - तुम्हें पता है मेरे पास होगा कौए का पैर(मेरी आँखों के कोनों पर झुर्रियाँ पड़ जाती हैं) अगर मुझे पर्याप्त नींद नहीं मिलती।
पलक झपकते भी मत सोओ- अपनी आँखें बंद मत करो. बहन की रात बहुत ज़ोरदार रही और मेरी नहीं झपकी ले लो।- मेरी बहन की रात काफी तूफानी रही और मुझे पलक झपकते भी नींद नहीं आई।
पूरी तरह सचेत- जागो, सावधान रहो। पागल कहीं आसपास है, हमें रुकना होगा पूरी तरह सचेत. - पागल कहीं पास में है, हमें सावधान रहना चाहिए।
सुबह की दरार- सुबह में। उन्होंने अपना आपराधिक व्यवसाय समाप्त कर दिया सुबह की दरार. - सुबह होते ही उन्होंने अपना काला कारोबार खत्म कर लिया।
सुन्दरता बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींद- आधी रात तक सोएं (ऐसा माना जाता है कि इससे सुंदरता बरकरार रहती है)। आपका सुन्दरता बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींदवास्तव में मदद नहीं करता. - तुम्हारा है झपकीवास्तव में मदद नहीं करता.
मेरी बैटरियां रिचार्ज करो- नई ताकत हासिल करें। मुझे करना होगा मेरी बैटरियां रिचार्ज करो, कल मेरी एक महत्वपूर्ण व्यावसायिक बैठक है। - मुझे नई ताकत हासिल करने की जरूरत है - कल मेरी एक महत्वपूर्ण व्यावसायिक बैठक है।
भारी स्लीपर- ऐसा व्यक्ति जिसे रात में मुश्किल से जगाया जा सके। आतिशबाजी की चाल काम नहीं आई, यार। आपके पिताजी ऐसे हैं भारी स्लीपर!- आतिशबाज़ी की तरकीब काम नहीं आई, यार। तुम अपने पिता को तोप के गोले से भी नहीं मार सकते थे!
नींद खोना(कुछ) - किसी बात की चिंता करना। हमें इस परियोजना को शनिवार तक पूरा करना है लेकिन प्रयास करें इसके कारण अपनी नींद न खोएं, हमारे पास अगले दो दिनों में इस पर काम करने के लिए काफी समय है। - हमें यह प्रोजेक्ट शनिवार तक पूरा करना है, लेकिन घबराने की कोशिश न करें - हमारे पास अगले दो दिनों में इस पर काम करने के लिए काफी समय है।
उस पर सोना- निर्णय लेने के लिए रात का समय लें। मैं वास्तव में निश्चित नहीं हूं कि आपकी कार खरीदूं या नहीं। क्या आपको परेशानी होगी, अगर मैं उस पर सो जाओऔर तुम्हें कल बताऊंगा? - मैं वास्तव में निश्चित नहीं हूं कि यह कार खरीदूं या नहीं। अगर मैं आज रात इस प्रश्न के बारे में सोचूं और कल आपको बताऊं तो क्या आपको आपत्ति है?

हमारे लिए बस इतना ही! अनिद्रा आपको परेशान न करे और आने वाली ठंडी रातों के लिए आपके पास गर्म बिस्तर हो। पजामा के बारे में मत भूलना और अपने सपनों को हमेशा दिलचस्प, रंगीन और यादगार होने दें, और उनमें से सबसे अच्छा भविष्यसूचक होगा;) बाद में, GuyzzZzZ!

बड़ा और मिलनसार इंग्लिशडोम परिवार

अनुवाद:

सोमनुस; प्रश्नोत्तरी; सोपोर; सोनानियम (विडेरे);

एक सपने में - प्रति सोम्निया;

सपनों का दुभाषिया - व्याख्याकार सोमनिओरम;

भविष्यसूचक सपने देखना - ईवेंटुरा सोमनियारे;

वह हकीकत में सपने देखता है - हिच विजिलेंस सोम्नियाट;

नींद प्रेरित करें - सोपाइर (एलिकेम हर्बिस);

नींद में डूब जाना - विंची सोमनो (सोपोर);

गहरी नींद में डूबा हुआ - ऑल्टो सोम्नो सोपिटस;

अच्छी नींद - क्वीज़ सोपिटा;

बिना नींद के रात गुजारना - चौकन्ना रहना;

नींद के बिना रातें गुजरती हैं - नोक्टेस विजिलंटूर;

रूसी-बेलारूसी शब्दकोश 1

सपना

अनुवाद:

अलग-अलग में अर्थ सपना, जीनस.नींद पति।

गहन निद्रा-मोटी नींद

सपने में कुछ देखना- एक सपने में कुछ नेबुडज़ का सपना देखें, कुछ नेबुडज़ का सपना देखें

मुझे नींद ने घेर लिया था- मेरा एक सपना है

देखना भयानक सपना - यह एक भयानक सपना है

प्रकृति नींद से जाग उठी- प्रकृति गई नरक में

यह सिर्फ एक सपना है- यह सिर्फ एक सपना है

सो जाओ (नींद) शाश्वत नींद- चिर निद्रा में सो जाना

एक सपने के माध्यम से- प्राज़ सपना

जैसे एक सपने में- जैसे सपने में

एक (एक भी नहीं) आँख में सो जाओ- नरक में नींद नहीं आती

इस सपने का क्या अर्थ है? मजाक कर रहा है - गेटा का क्या मतलब है (मतलब)?

शुभ रात्रि- सो जाओ, शुभ रात्रि

सोने के समय के लिए- सबसे पहले, बिस्तर पर जाने से पहले

देवदार- अभी भी जागते हुए

गहरी नींद में सो जाओ- मरी हुई नींद में सोना

उसके लिए कोई नींद नहीं- यागो यम पर सोएं

न्याय की नींद सोओ- धर्मी की नींद में सो जाओ

सोने जाओ- आराम से सो जाओ

और इसके बारे में कभी सपने में भी नहीं सोचा था- मैंने इसके बारे में सपने में भी नहीं सोचा था

हाथ में सो जाओ मजाक कर रहा है - सपना ख़त्म हो गया

रूसी-आधुनिक यूनानी शब्दकोश

सपना

अनुवाद:

1. (राज्य) ὁ ὕπνος:

एक सपने में στον ὕπνο· थ्रू \~ μισοκοιμισμένος· with sia ἀπ" τόν ὕπνο· it cloys me ko sioux νυστάζω· गहरी नींद κο ιμοῦμαι βαθειά· नींद से जागें ξυπνώ ἀπό τόν ὕπνο, ἀφυπνίζομαι·

2. (सपना) τό ὅνειρο(ν):

देखना \~ βλέπω ὅνειρο· सपने में देखना Βλεπω στον ὕπνο μου· जैसे सपने में σάν νά ὁνειρεύομαι.

रूसी-स्वीडिश शब्दकोश

सपना

अनुवाद:

1. Drom

मैं सिर्फ एक सपने में था - आज रात मैंने सपना देखा एक अजीब सपनाड्रोमेन ओम एट जैमलिकट समाहल्ले--समान समाज का सपना फ़ोर्सजंकन आई ड्रोमर--सपनों में डूबा हुआ

2. सोमन

कुछ देर के लिए--सो जाओ और कुछ--अपनी नींद में चलो

रूसी-कज़ाख शब्दकोश

सपना

अनुवाद:

बहुवचन सपने 1 . (राज्य) ұйқы; - मज़बूत सपनाक़ट्टी ұyky, śyrt ұyky; - आसान सपनासर्गेक उइकी; - आचरण रातबिना सोना tүndі ұйқызыз үкізу; - अपने आप में डूब जाओ सपनाұyқyғa ketu; - देखना कुछ भीमें सोन्याबर्डेमेनी तुसिंदे कोरू; - मैं प्रलोभित हूं सोनूұyқym kelip tur; - से जागो सोनाұyқydan oyanu; - साथ सोनाउसे कुछ भी समझ नहीं आया ұykyly kүzben ol tүkti de ayyrgan zhok; 2 . (सपना ) यह कोरू है; - मैं नहीं देखा था सपनेपुरुष tүs kүrgenіm zhok; 3 . ट्रांस. ( सपना, सपना ) कियाल, अरमान; - के रूप में सोन्या1 ) (smth के बारे में असाधारण) तिस्ते कोर्गेन्डेय तमाशा नर्से; 2 ) (अर्ध-चेतना के बारे में) ұykyly-oyau; - के माध्यम से सपनाұykyly-oau; - सोनाएक आंख में नहीं सड़न उयकिम केलमेदी; - सो जानाशाश्वत नींदमंगी ұyyktau, मंगी ұyқyғa ketu ( ओलू)

रूसी-किर्गिज़ शब्दकोश

सपना

अनुवाद:

1. (राज्य) उइकु;

गहरी नींद कटुउ उइकु;

उइकुम केलिप तुरत मुझे नींद आ जाती है;

नींद से जागें उइकुडन ओइगोनू;

2. (सपना) तश, तश कोरू;

मैंने सपने नहीं देखे पुरुष तोश कोर्गोन झोकमुन;

3. स्थानांतरण (सपना, दिवास्वप्न) tүshtogүdoy, सोनुन;

जैसे एक सपने में

1) (किसी असामान्य चीज़ के बारे में) तश्तोगुडी, सोनुन;

2) (अर्ध-चेतन अवस्था के बारे में) ईएसआई-उचुन ज़ोगोटकोंडोय, उइकुडाग्यदाई;

एक सपने के माध्यम से उयकु अरलाश, उयकु-सूनुन ओर्टोसुंडा, (इचिंडे);

मेरी दोनों आँखों में यह नहीं है। मेनिन उइकुम ताप्ताकिर कचिप केटी, उइकुम टुक केल्बे झटट;

शाश्वत नींद में सो जाओ ट्यूबोलुक उक्तू (डुयनोडोन कायतुउ, ओएलүү)।

बड़ा रूसी-फ़्रेंच शब्दकोश

सपना

अनुवाद:

1) (राज्य) सोम्मिल एम

बेचैन नींद - सोम्मिल एगिटे

दोपहर की झपकी - सायस्टे एफ

मुझे नींद आ रही है - ले सोम्मेइल मी गैगने, जे"ए सोम्मेइल

नींद से जागो - se reviller

सोने के समय के लिए - अवंत डी'एलर से काउचर

धर्मी मजाक की नींद सो जाओ.

2) (- डॉर्मिर डू सोमेल डू जस्टेसपना

) रेवे एम, सोंगे एम

एक सपना देखना - फ़ेयर अन रेव, रेवर वी सपने में किसी को या किसी चीज को देखना - रेवर डे क्यूएन, डे क्यूसीएच, वोइर एन रेवे , क्यू.एन

qch

जैसे एक सपने में - कम एन रेवे

एक सपने के माध्यम से - एक ट्रैवर्स बेटा सोम्मिल

नींद से - दोहराना एंडोर्मी

सपना

अनुवाद:

संक्षिप्त रूसी-स्पेनिश शब्दकोश

एम। एमसुएनो एम (; ensuenoटी.के.

सपना) एम

भारी नींद - सुएनो पेसाडो, सोपोरहल्की नींद

- सुएनो लिगेरो दोपहर की झपकी - siesta

एफ

मुझे नींद आ रही है - टेंगो सुएनो, मी रिंडे एल सुएनो

गहरी नींद सोएं - डॉर्मिर ए पिएर्ना सुएल्टा

शांति से सोएं - डॉर्मिर ए सुएनो सुएल्टो

नींद दूर करें - एस्पान्टर एल सुएनो

नींद खो दो - पेरडर एल सुएनो

किसी को नींद से वंचित करना - क्विटार एल सुएनो

नींद में गिरना - डेस्काबेज़र (सुलह) एल सुएनो

किसी की नींद की रक्षा करना - गार्डर एल सुएनो ए यूनो

नींद से जागो - हताश ( जारी. )

सपने में देखना - सोनार ( जारी. ) वीटी, ver en suenos

(जैसे) एक सपने में - (कोमो) एन सुएनोस

(जैसे) एक सपने के माध्यम से - (कोमो) एंट्रे सुएनोस

उसने कभी इस बारे में सपने में भी नहीं सोचा था सड़न- कोई पोडिया नी सोनारलो

गहरी (मृत) नींद में गिरना - डोर्मिर कोमो अन सेपोरो (कोमो अन लेनो)

और इसके बारे में कभी सपने में भी नहीं सोचा था सड़न- नो पुडो वर्लो नी एन सुएनोस (नी पोर सुएनो)

सोने के समय तक - एंटेस डे डॉर्मिर

न तो नींद में और न ही आत्मा में वह दोषी है सड़न- नी एन सुएनोस (नी पोर असोमो) टेंगो ला कुल्पा

शाश्वत नींद में आराम करें (सो जाएं) - डॉर्मिर एल सुएनो इटर्नो

शुभ रात्रि! - ¡ब्यूनस रातें!

दोनों आंखों में नींद नहीं है सड़न- एस्टार डेस्पाबिलाडो (एन एब्सोल्यूटो)

नींद से - औन एडोर्मिलादो

हाथ में सो जाओ मजाक कर रहा है- सुएनो ऑगुरल (एसियागो)

धर्मी की नींद सोएं - डोर्मिर एल सुएनो डेल जस्टो

शाश्वत नींद में सो जाओ - डॉर्मिर एल सुएनो इटर्नो

रूसी-स्वाहिली शब्दकोश

सपना

अनुवाद:

1) (राज्य) गोनेज़ी (-), एनडेज़ी (-), यूज़इज़ी इकाइयाँ। , यूसोनो इकाइयाँ ;

उथली नींद - लेपे ला यूज़िज़ि (एमए-); गहरी नींद - यूज़िज़ि पोनो (एमज़िटो, मोननो) इकाइयाँ।

2) (- डॉर्मिर डू सोमेल डू जस्टे) एनडोटो (-), वोटो इकाइयाँ। , रुइया (-), नौमी (-) कवि। ;

डरावना सपना - जिनामिज़ी (माँ-)

रूसी-तातार शब्दकोश

सपना

अनुवाद:

एम 1.योकी; गहरी नींद तिरान योकी; एक सपने के माध्यम से योकी अरलाश; नींद से yokyly-yauly; योकी बसु को सुलाने के लिए (किलो); नींद खो दो योकी काचू; लाइट स्लीपर साक योकी; नींद शाश्वत नींद... मोगे(लेक) योकिडा 2.तोश; स्वप्न देखना तोष कुरु; सपनों में विश्वास तोशको यशनु; हाथ में सो जाओ तोश रस किल्डे; और एक सपने में मैंने तोशकी द केर्मोगन का सपना नहीं देखा था; जैसे एक सपने में tҩshtҙgedҙy; एक सपने के माध्यम से कैसे याद रखें tүshtү kүrgүndүy genүhүterlүү; सोने के समय योकी एल्डिनन; सपने में भी नहीं या तोशकी द केरेप करमौ को जानने की भावना में भी नहीं; जाग्रत स्वप्न (अयागस्ते) तोष किर्गिन्डाय (गद्युतन तिश नर्सो तूर।)

हर दिन, बहुत से लोग सुबह जल्दी उठते हैं, उन्हें बिस्तर से उठने में कठिनाई होती है, परेशान करने वाली अलार्म घड़ी बंद कर देते हैं, कॉफी बनाते हैं, कपड़े धोने जाते हैं और उस पल केवल एक ही चीज का सपना देखते हैं - एक गेंद के नीचे छिप जाना एक गर्म कंबल और नींद, नींद... आप क्या शब्द कह सकते हैं? रूसी भाषा में नींद के बारे में कोई बात नहीं है - ऊंघना, बिस्तर पर जाना, उठना, आराम करना, सिर हिलाना, एक तरफ हो जाना। मुझे आश्चर्य है कि शायद अंग्रेजी भाषाइतनी दौलत का घमंड? हमारा चयन पढ़ें.

सोने जाओ

• बिस्तर पर जाओ - बस बिस्तर पर जाओ क्योंकि देर हो चुकी है/कल जल्दी उठना है, आदि, सचेत रूप से सो जाना।
• सो जाना - यदि आप अनजाने में सो जाते हैं, तो हमारी "आँखें बंद हो जाती हैं" या "बेहोश हो जाती हैं" जैसा कुछ होता है।
• सीधे सो जाओ - कुछ भी करने के तुरंत बाद सो जाना, उदाहरण के लिए: मैं लंबी उड़ान के बाद सीधे सो जाता हूं।
• मैं एक मिनट में तुम्हें लेने आऊंगा - यह वही है जो वे आमतौर पर बच्चों से कहते हैं, जिसका अर्थ है "कंबल में छिप जाओ", "कवर" - सामान्य तौर पर, उन्हें सो जाने में मदद करना आसान है।

सपना

• एक झपकी लें - दिन के दौरान एक छोटी सी झपकी (कैसे सभी कार्यालय कर्मचारी इसका सपना देखते हैं!)
• (किसी को) रात को अच्छी नींद आई - रात को अच्छी नींद आई
• (कोई) मर गया है - अकस्मात, अचानक सो जाना।
• भारी नींद लेने वाला - ऐसा व्यक्ति जो गहरी नींद में सोता है, जैसा कि कहा जाता है "आप उसे बंदूक से नहीं जगा सकते"
• (कोई) एक बच्चे की तरह सोता है - एक बच्चे की तरह सोता है - शांति से, मधुरता से
• (कोई) लट्ठे की तरह सोता है - मुहावरा, रूसी के बराबर "लट्ठे की तरह सोता है", "पिछले पैरों के बिना सोता है"
• (कोई) खर्राटे लेता है - खर्राटे लेता है, नींद में खर्राटे लेता है
• (कोई) अपनी पीठ/पेट के बल सोता है - पीठ/पेट के बल सोयें

अगर आपको नींद नहीं आती

• (कोई) देर तक जागना - देर तक जागना
• (कोई) सारी रात करवटें बदलता रहा - सपने में करवटें बदलता रहा
• (कोई) बेचैन नींद वाला व्यक्ति है - एक बेचैन नींद जिसमें आप आधी रात में जाग जाते हैं और फिर से सो जाने की कोशिश में काफी समय बिताते हैं
• (किसी को) अनिद्रा है - अनिद्रा
• पूरी रात जागना - पूरी रात जागकर कुछ न कुछ करना (काम करना, परीक्षा के लिए पढ़ाई करना)
• एक रात्रि उल्लू - "उल्लू", एक व्यक्ति जो देर से सोता है और देर से उठता है

जगाना

• (किसी को) कल में नींद आती है - दोपहर में उठना, देर से उठना
• बिस्तर पर वापस रेंगना - उठना और फिर सो जाना
• अलार्म बजने पर जागें - अलार्म घड़ी बजने पर उठें
• भोर में उठो - सूर्योदय के साथ जल्दी उठो
• लानत है! मैं ज्यादा सो लिया! - अधिक सोना
• जागो और दिनचर्या में जुट जाओ! - वे एक जाग्रत व्यक्ति से कहते हैं, "उठो और चमको!" के समान।
• एक प्रारंभिक पक्षी - "लार्क", प्रारंभिक पक्षी

उनींदा होना

• (कुछ दवाएँ) मुझे उनींदा बना देती हैं - यदि उनींदापन कुछ दवाओं के कारण होता है
• मैं मुश्किल से अपनी आँखें खुली रख पाता हूँ - यदि आप वास्तव में सोना चाहते हैं, लेकिन आप अपनी पूरी ताकत से सोने की कोशिश कर रहे हैं
• मैं थक गया हूँ! - जब कोई व्यक्ति बहुत थक जाता है।

टिप्पणियाँ

	एवगेनिया अदुशेवा बहुत उपयोगी!
	अलीना गैलीवा मेरा निवास दुबई में है। क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जो वहां रहता है और एक निजी प्रशिक्षक की तलाश में है? :) मेरे पास कार्य अनुभव है.
	एलेक्सी अरिपोव 20 साल पहले, हमारे आँगन में एक लड़का रहता था जो मानसिक रूप से विकलांग था, उसका उपनाम "फकीर" था। सामान्य तौर पर, वह बिल्कुल सामान्य था, हर किसी की तरह, लेकिन कभी-कभी यह उसके ऊपर आ जाता था: उसने एक हाथ में रस्सी या केबल का एक टुकड़ा लिया और लगभग पांच मिनट तक बिल्कुल वैसा ही किया, फिर भी अपने पैरों को आगे-पीछे घुमाया, फिर फिर से सामान्य हो गया. उन्होंने अपने व्यवहार के बारे में किसी भी तरह से स्पष्टीकरण नहीं दिया. सभी।