रमज़ान में नमाज़ सही तरीके से कैसे अदा करें। रमज़ान के महीने में रात की इबादत

तरावीह की नमाज

तरावीह की नमाज़ के बिंदु:

प्रार्थना का नाम "तरविहा" (विराम, आराम, विश्राम) शब्द से आया है।

इमाम शेरनब्लाली (अबू-एल-इखलास हसन इब्न अम्मार; मृत्यु 1069 एएच / 1658 सीई) की पुस्तक "नूर उल-इज़ा" और इसकी टिप्पणी "मेराक इल-फ़ल्या" में कहा गया है:

"20 रकअत की तरावीह नमाज़ अदा करना दोनों लिंगों के मुसलमानों के लिए एक सुन्नत (एक अत्यधिक वांछनीय क्रिया) है। जो कोई भी इस स्थिति में विश्वास नहीं करता है वह सुन्नत से भटक जाता है, और ऐसे व्यक्ति की गवाही मान्य नहीं है।

अल्लाह के दूत (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने जमात के साथ 8 रकअत तक कई रातों तक यह प्रार्थना की। बाकी 12 घर पर हैं. ऐसी भी खबरें हैं कि उन्होंने व्यक्तिगत रूप से और 20 रकअत का प्रदर्शन किया। इसलिए, सभी चार मदहबों के अनुसार, इस प्रार्थना में 20 रकअत शामिल हैं। धर्मी ख़लीफ़ाओं के शासनकाल के दौरान, उमर (अल्लाह उस पर प्रसन्न हो सकता है) से शुरू होकर, सभी साथियों ने एक साथ 20 रकअत अदा कीं। इस तथ्य से पुष्टि हुई कि यह प्रार्थना सुन्नत है। पैगंबर (शांति और आशीर्वाद उन पर हो) ने हमें धर्मी खलीफाओं और उनके साथियों की सहमत राय का पालन करने का आदेश दिया:

"जब मैं चला जाऊं, तो मेरी सुन्नत और ख़लीफ़ा-और रशीदुन (धर्मी ख़लीफ़ा) की सुन्नत से अलग न होना" (अबू दाऊद; तिर्मिज़ी)।

यह प्रार्थना व्यक्तिगत रूप से भी की जा सकती है। हालाँकि, इस मामले में, मुस्लिम को सामूहिक प्रार्थना का लाभ नहीं मिलेगा। मस्जिद से एक फ़रसख़ (5760 मीटर) के भीतर रहना और सामूहिक तरावीह की नमाज़ में शामिल न होना एक ग़लत निर्णय माना जाता है।

तरावीह की नमाज़ का समय:

के बाद निष्पादित किया गया रात्रि प्रार्थनावित्र की नमाज़ पढ़ने से पहले. इससे यह पता चलता है कि अगर किसी के पास रात की अनिवार्य नमाज़ ('ईशा)' अदा करने का समय नहीं है, तो उसे पहले इसे अदा करना चाहिए, और उसके बाद ही तरावीह की नमाज़ पढ़नी चाहिए। इमाम इब्न आबिदीन ने अपनी पुस्तक "रद्द उल-मुख्तार..." में इसके बारे में लिखा है। वित्र की नमाज़ के बाद तरावीह पढ़ना जायज़ है, लेकिन केवल रात में। भोर होने के साथ ही इस प्रार्थना को करने का समय समाप्त हो जाता है। हनफ़ी मदहब के अनुसार, छूटी हुई तरावीह की नमाज़ को बहाल नहीं किया जा सकता। छूटी हुई फ़र्ज़ और वित्र की नमाज़ें बहाल हो जाती हैं।

यदि आपको तरावीह के लिए देर हो गई है, तो आपको निम्नानुसार कार्य करना होगा:

1) सबसे पहले रात की नमाज़ (ईशा नमाज़) अदा करें।

2) फिर रात की नमाज़ की दूसरी सुन्नत अदा करें।

3) फिर अपना इरादा जाहिर करें और जब भी संभव हो तरावीह अदा करने के लिए जमात में शामिल हों।

4) जब जमात पूरी नमाज़ ख़त्म कर ले और इमाम द्वारा अंतिम अभिवादन किया जाए, तो खड़े हो जाएं और छूटी हुई रकअत स्वयं बनाएं।

5) इसके बाद वित्र की नमाज खुद पढ़ें. लेकिन जिसके पास एक साथ वित्र पढ़ने का समय होता है वह इस नमाज़ को जमात के साथ पढ़ता है।

तरावीह की नमाज एक साथ अदा करना:

जमात के साथ तरावीह अदा करना सुन्नत-ए-किफ़ाया है। सामूहिक नमाज़ अदा करने के सामान्य नियमों के अलावा, तरावीह अदा करते समय, आपको निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

1) जिस मुसलमान ने पहले रात की नमाज़ ('ईशा)' नहीं पढ़ी है, वह तरावीह की नमाज़ में शामिल नहीं हो सकता।

2) अलग-अलग इमामों के लिए रात की नमाज़ और तरावीह की नमाज़ एक के बाद एक अदा करना जायज़ है।

3) तरावीह की नमाज़ एक साथ अदा करने वाली जमात उन मुसलमानों में से होनी चाहिए जिन्होंने पहले एक साथ रात की नमाज़ अदा की थी। यानी, जो लोग रात की नमाज़ के लिए देर से आते हैं उन्हें इस मस्जिद में दूसरी बार तरावीह की नमाज़ अदा करने के लिए दूसरी जमात इकट्ठा करने की अनुमति नहीं है।

प्रश्न: क्या लड़कियों और युवा महिलाओं के लिए मस्जिदों में तरावीह की नमाज अदा करना जायज़ है?

उत्तर: यदि आप मुसलमानों के पूरे जीवन में पैगंबर (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) की हदीसों की सावधानीपूर्वक जांच करें, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि मस्जिदों में सामूहिक प्रार्थना का लाभ प्राप्त करने की संभावना के बारे में निर्देश मुख्य रूप से लागू होते हैं। पुरुषों के लिए। सभी संदेशों में यह अनुशंसा की गई है कि युवा महिलाएं और लड़कियां सार्वजनिक रूप से संपर्क कम करें। खासकर उन जगहों पर जहां अजनबी लोग हो सकते हैं. इससे इस्लामी विद्वान यह निष्कर्ष निकालते हैं कि युवा महिलाएं और लड़कियां घर पर, अपने परिवार और करीबी रिश्तेदारों के साथ नमाज अदा करके ही सबसे बड़ा आशीर्वाद प्राप्त कर सकती हैं। यहां भी, उन्हें इस बात का ध्यान रखने का आदेश दिया गया है कि सभी रिश्तेदार "महरम" नहीं हैं (अर्थात जिन्हें शादी करने की अनुमति नहीं है), और सावधानी बरतें।

इस मामले में लड़कियों और युवा महिलाओं को बड़ी उम्र की महिलाओं से अलग करने से पता चलता है कि बड़ी उम्र की महिलाओं को एक साथ प्रार्थना करने के लिए मस्जिदों में जाने पर रोक नहीं है। लेकिन वे ऐसी यात्राओं की विशिष्टताओं को भी ध्यान में रखने के लिए बाध्य हैं। और "बुज़ुर्ग महिला" की परिभाषा पूरी तरह से सशर्त है: आख़िरकार, अल्लाह अवसर देने के लिए स्वतंत्र है बुजुर्ग महिलाआकर्षक और पुरानेपन से दूर दिखें - और यही पूरी बात है! यदि किसी महिला को लगता है कि अल्लाह सर्वशक्तिमान ने उसे लंबे समय तक आकर्षक बने रहने का अवसर दिया है और अजनबी उस पर ध्यान देते हैं या उस पर ध्यान दे सकते हैं, तो अल्लाह के नाम पर उसके लिए बेहतर है कि वह सार्वजनिक रूप से कम दिखाई दे और खुद को और अपने साथी विश्वासियों को पाप से बचाएं।

तरावीह की नमाज़ में क़िरात (कुरान का पाठ):

सामान्य नियमों के अलावा, कुछ विशेष विशेषताएं भी हैं।

2) तरावीह की नमाज़ अदा करते समय, क़िरात में एक ही सूरह की समान आयतों को दोहराना जायज़ है।

तरावीह में पसंदीदा:

1) हर दो या चार रकअत के बाद अभिवादन किया जाता है। लेकिन हर दो रकअत के बाद सलाम करना बेहतर है।

2) रात के पहले तीसरे पहर के बाद प्रार्थना करें।

3) प्रत्येक चार रकअतों के बीच एक अंतराल का निरीक्षण करें, जो चार रकअतों को करने में लगने वाले समय के बराबर हो।

तरावीह में नुकसान:

1) केवल एक नमस्कार के साथ प्रार्थना करें।

2) बिना किसी उचित कारण के बैठकर प्रार्थना करें।

3) निद्रा अवस्था में प्रार्थना करें.

4) तरावीह आयोजित करने के लिए विशेष रूप से एक व्यक्ति को नियुक्त करें, जबकि मस्जिद में प्रार्थना करना संभव है।

6) एक ही मस्जिद में एक जमात के साथ दो बार तरावीह अदा करें।

7) इमाम तरावीह की नमाज़ एक ही जगह या अलग-अलग जगहों पर दो बार पढ़ाते हैं।

तरावीह की नमाज अदा करना:

A. हर दो रकअत के बाद अभिवादन के साथ नमाज़ अदा करते समय:

1. तरावीह करने का इरादा जाहिर करें। और प्रत्येक परिचयात्मक तकबीर से पहले इरादे को दोहराएं।
2. परिचयात्मक तकबीर कहें: "अल्लाह अकबर के लिए।"
3. चुपचाप पढ़ें (अपने आप से) "सुभानाका...", "औज़ू...", "बिस्मिल्लाह..."।
4. अल-फ़ातिहा और ज़म्मी-सूरा पढ़ें। एक साथ तरावीह करते समय, इमाम को ज़ोर से पढ़ना चाहिए, और उसके पीछे चलने वाला चुप रहना चाहिए।
5. पहली और दूसरी रकअत अन्य प्रार्थनाओं की तरह ही की जाती है।
6. दूसरी रकअत के बाद "अत-तहियतु..." पढ़ें और आगे भी उसी तरह पढ़ें जैसे बाद में सुबह की प्रार्थना, सलावत, दुआ का उच्चारण किया जाता है और शुभकामनाएं दी जाती हैं।

बी. हर चार रकअत के बाद अभिवादन के साथ नमाज़ अदा करते समय:

1. पहली दो रकअत ऊपर बताए गए तरीके से ही की जाती हैं।
2. दूसरी रकअत के बाद बैठने पर केवल "अत्ताहियतु..." और सलावत पढ़ी जाती है, तीसरी रकअत "सुभानाका..." पढ़ने से शुरू होती है।
3. और फिर यह चार-रक्या प्रार्थनाओं की तरह ही समाप्त होता है।

यह तरावीह की नमाज का सिर्फ एक हिस्सा है. इस तरह से बीस रकअत अदा करने पर इसे पूरा माना जाएगा।

भले ही नमाज दो रकअत में पढ़ी जाए या चार में, हर चार रकअत के बाद सुन्नत के मुताबिक एक छोटा सा विराम जरूरी होता है, जो चार रकअत की नमाज अदा करने में लगने वाले समय के बराबर होता है। इस दौरान, सलावत, सलात-और उम्मिया (पैगंबर को सलाम, शांति उन पर हो), छंद और अल्लाह सर्वशक्तिमान से अनुरोध पढ़ा जाता है। केवल चुपचाप बैठना, अल्लाह की महानता पर विचार करना और दूसरों को ध्यान केंद्रित करने से परेशान न करना भी स्वीकार्य है।

तरावीह नमाज़ की हर चार रकअत के बीच निम्नलिखित पढ़ने की भी सिफारिश की जाती है:

“सुभाना ज़िल-मुल्की वल-मलकुट।
सुभाना ज़िल-इज़्ज़ती वल-जमाली वल-जबरूट।
सुभाना-एल-मालिकी-एल-मौजूद।
सुभाना-एल-मालिकी-एल-मबुद।
सुभाना-एल-मालिकी-एल-हे-इल-लाज़ी ला यानामु वा ला यामुत।
सुब्बुहुन कुद्दुसुन रब्बुना वा रब्बू-एल मलयैकती वर-रुख।
मरहबा, मरहबा, मरहबा वा शहरी रमज़ान।
मरहबा, मरहबा, मरहबा वा शहरी-एल-बरकाती वा-एल-गुफ़रान।
मरहबा, मरहबा, मरहबा वा शहरत-तस्बिही वा-त-तहलीली वा-ज-जिकरी वा तिल्यावत-इल-कुरान।
अव्वलुहा, अहिरुखा, जहीरुखा, बातिनुखा वा मिन ला इलाहा इल्ला खुवा।"

प्रार्थना के अंत के बाद, एक प्रार्थना (दुआ) पढ़ी जाती है:

"अल्लाहुम्मा सल्ली अला सैय्यदीना मुहम्मदिन वा अला अली सैय्यदीना मुहम्मद।
बिअदादी कुल्ली दैन वा दावें वा बारिक वा सल्लिम अलैहि वा अलैहिम कसीरा" (3 बार पढ़ें)।
फिर: “या हन्नान, या मन्नान, या दयान, या बुरहान।
या ज़ल-फ़दली वा-एल-इहसन नरजू-एल-अफ़वा वा-एल-गुफ़रान।
वजलना मिन उताकै शहरी रमज़ान बी हुरमती-एल-कुरान।"

जो व्यक्ति सामूहिक प्रार्थना करने के लिए इमाम की जगह लेता है, उसे अपने पीछे जमात की संरचना को समझना चाहिए। और अगर जमात में शफ़ीई मदहब के अनुयायी हैं, तो नमाज़ केवल दो रकअत पढ़ने की ज़रूरत है। अल्हम्दुलिल-अल्लाह!

रमज़ान उपवास, प्रार्थना, अच्छे कर्म, दान और पापों से मुक्ति का एक उदार महीना है। हमने पहले रमज़ान के लिए एक संक्षिप्त मार्गदर्शिका लिखी थी। उपवास के दौरान, रात की प्रार्थना के बाद और सुबह होने से पहले, विश्वासी तरावीह की नमाज़ पढ़ते हैं - एक विशेष प्रार्थना जो केवल रमज़ान में की जाती है और सुन्नत है। तरावीह को ईशा की रात की नमाज़ के बाद और सुबह होने से पहले पढ़ना चाहिए, जिसके शुरू होने के साथ ही फज्र का समय आता है। आमतौर पर रमज़ान के दौरान मुसलमान सामूहिक नमाज़ के लिए मस्जिद जाते हैं, लेकिन यह ज़रूरी नहीं है, अलग-अलग नमाज़ पढ़ने की अनुमति है।

पैगंबर मुहम्मद ﷺ ने पहले मुसलमानों के साथ मिलकर महीने में कई बार तरावीह की नमाज अदा की, उन्होंने कहा:

"जो कोई भी विश्वास के साथ (उपवास और प्रार्थना) और इनाम की आशा में रमजान बिताता है, उसके पहले किए गए छोटे पाप (गंभीर पापों को छोड़कर) माफ कर दिए जाएंगे" (अल-बुखारी 38, मुस्लिम 760 की हदीस, अबू हुरैरा द्वारा रिपोर्ट)।

तरावीह नाम की उत्पत्ति

शब्द तरावीह(تراويح‎) से अनुवादित अरबी, "राहत" के रूप में। से इसका निर्माण होता है एकवचनअरबी शब्द अल-तरवीह (الترويح) है, जिसका अर्थ है "आराम।" नमाज़ को यह नाम इसलिए मिला क्योंकि यह लगभग 2 घंटे तक चलती है, लेकिन हर चार रकात के बीच विश्वासी आराम करने के लिए 2-3 मिनट का ब्रेक लेते हैं, जिसके दौरान वे तस्बीह (सर्वशक्तिमान की स्तुति) या इस्तिग़फ़र (क्षमा मांगना और पश्चाताप करना) पढ़ते हैं।

तरावीह की नमाज़ के बारे में संक्षेप में

अवस्था या क्रिया	विवरण
8 या 20 रकअत	2 रकअत 4 बार या 10 बार अदा की
घटना की आवृत्ति	रमज़ान के पूरे महीने में हर दिन
निष्पादन की प्रकृति	व्यक्तिगत रूप से संभव है, लेकिन अधिमानतः अन्य विश्वासियों के साथ जमात में
इरादा	तरावीह की सुन्नत नमाज़ अदा करने का इरादा करें, जिसमें दी गई संख्या में रकअत शामिल हों
प्रति रात 1 जूज़	तरावीह के दौरान कुरान का 1/30वां हिस्सा पढ़ने की सलाह दी जाती है
तोड़ना	4 रकअतों के बीच किया जाता है, जिसके दौरान अल्लाह की स्तुति की जाती है और उसे याद किया जाता है और छोटे उपदेश पढ़े जाते हैं
इनाम	"जो कोई भी विश्वास और इनाम की उम्मीद के साथ रमज़ान के महीने में प्रार्थना करता है, उसके पिछले पाप माफ कर दिए जाएंगे" (सहीह अल-बुखारी, हदीस नंबर 8901)
अन्य प्रार्थनाएँ	रात की नमाज़ (ईशा) तरावीह से पहले, वित्र की नमाज़ उसके बाद की जाती है।

तरावीह. आपको कितनी रकात करनी चाहिए?

तरावीह नमाज़ की रकात की संख्या के संबंध में अलग-अलग राय हैं और प्रत्येक राय विद्वानों और हदीस ट्रांसमीटरों की राय पर आधारित है।

पहली राय

पैगंबर मुहम्मद ﷺ की पत्नी आयशा से पूछा गया कि वह रमज़ान के दौरान कैसे प्रार्थना करते हैं। उसने जवाब दिया:

"अल्लाह के दूत ने 11 रकात से अधिक प्रार्थना नहीं की, न तो रमज़ान में और न ही अन्य महीनों में, उन्होंने चार रकात नमाज़ पढ़ी, और यह मत पूछो कि वे कितनी अच्छी तरह से चलीं, फिर चार और, यह मत पूछो कि वे कितनी अच्छी तरह से चलीं, और उनके बाद तीन और।” फिर आयशा ने पूछा: "हे अल्लाह के रसूल, क्या आप वित्र करने से पहले सोते हैं?" और उसने उसे उत्तर दिया: "हे आयशा, मेरी आंखें सोती हैं, लेकिन मेरा दिल नहीं सोता" (सुनन अबी दाऊद 40/1341)।

इस हदीस के अनुसार सुन्नत नमाज़ है 8 रकअत की तरावीह(और 3 - विट्र), जो आराम के लिए ब्रेक के साथ एक समय में दो पढ़े जाते हैं। सूरह अल फातिहा पढ़ने के बाद, कुरान से कोई भी सूरह प्रत्येक रकअत में पढ़ा जाता है। जो मुसलमान कुरान को दिल से जानते हैं, वे पूरा पढ़ते हैं पवित्र किताबकुरान. रकात के बीच आराम करते हुए वे 33 बार धिक्कार पढ़ते हैं।

आखिरी रकअत के बाद, वे फिर से आराम करते हैं, शायद अपनी आँखें बंद करके, फिर अल-वित्र प्रार्थना की तीन रकअत पढ़ते हैं।

दूसरे की राय लेना

रमज़ान की हर रात, सुन्नत के अनुसार, सूर्यास्त से सुबह तक 20 रकअत नमाज़ अदा की जाती है। तथ्य यह है कि पैगंबर ﷺ और उनके साथी कभी-कभी मस्जिद में तरावीह की नमाज़ अदा करते थे 8 की जगह 20 रकअत, अब्दुर्रहमान इब्न अब्दुल-कारी ने कहा। उन्होंने कहा कि वह दूसरे खलीफा उमर के साथ मस्जिद में आये थे. वहाँ उन्होंने विश्वासियों को छोटे समूहों में प्रार्थना करते देखा। ख़लीफ़ा उमर ने कहा:

"उन्हें एक साथ प्रार्थना करने के लिए एक साथ लाना अच्छा होगा।"

उन्होंने उबैय इब्न कियाब को इमाम नियुक्त किया, जिसके बाद विश्वासियों ने 20 रकात की संयुक्त प्रार्थना की। बीस रकात पढ़ने की रस्म धर्मात्मा खलीफा उमर के समय में एक परंपरा बन गई और अधिकांश आधुनिक धर्मशास्त्रियों द्वारा इसे मान्यता दी गई है।

तरावीह की नमाज़ में रकअत की संख्या को लेकर मतभेद के बावजूद, इस संबंध में कोई सख्त प्रतिबंध नहीं हैं। यह प्रार्थना मुअक्कदा की सुन्नत है और आम तौर पर स्वीकृत संख्या से विचलन दंडनीय उल्लंघन नहीं है। श्रद्धालु उतनी ही रकात बनाते हैं जितनी जमात में आम तौर पर स्वीकार की जाती है। अनेक हदीसों के अनुसार, इस्लाम धर्म में विश्वासियों के लिए कोई कठिनाई नहीं है; तदनुसार, अत्यधिक ईमानदारी और अत्यधिक गंभीरता अच्छी नहीं है।

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महिलाओं के लिए तरावीह

महिलाओं के लिए तरावीह की नमाज़ पुरुषों से अलग नहीं है; वे घर पर नमाज़ पढ़ सकती हैं या मस्जिद में संयुक्त नमाज़ में शामिल हो सकती हैं। महिलाओं को कम धूप (इत्र) का उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताकि पूजा करने वालों का ध्यान न भटके। पैगंबर मुहम्मद ﷺ ने कहा:

"मस्जिद में अल्लाह की इबादत करने से (महिलाओं को) मना न करें, लेकिन उन्हें बहुत अधिक सुगंधित (इत्र छिड़के हुए) बाहर न जाने दें" (सुनन अबू दाऊद 155/565)।

तरावीह छूट जाए तो क्या करें?

नमाज़ तरावीह लागू नहीं होती अनिवार्य प्रार्थनाएँ, यह सुन्नत है. यदि आस्तिक इससे चूक गया, तो कुछ भी क्षतिपूर्ति की आवश्यकता नहीं है। आयशा ने कहा:

“अल्लाह के दूत ने अन्य विश्वासियों के साथ मस्जिद में तरावीह की प्रार्थना की। दूसरे और तीसरे दिन बहुत से लोग वहाँ इकट्ठे हुए, परन्तु वह मस्जिद में नहीं गया, और सुबह उसने कहा कि उसने लोगों को इकट्ठा होते देखा है, परन्तु नहीं आया, इसलिए उन्होंने इसे अनिवार्य नहीं समझा" (अबू दाऊद) 1373).

तरावीह की नमाज़ रमज़ान के महीने के दौरान अनिवार्य रात की नमाज़ के बाद की जाने वाली एक वांछित प्रार्थना (सुन्ना प्रार्थना) है। यह पहली रात से शुरू होता है और उपवास की आखिरी रात को समाप्त होता है। तरावीह की नमाज़ सामूहिक रूप से मस्जिद में पढ़ना बेहतर है, लेकिन अगर यह संभव नहीं है तो घर पर ही परिवार और पड़ोसियों के साथ पढ़ें। अंतिम उपाय के रूप में, इसे अकेले ही किया जा सकता है।

आम तौर पर वे आठ रकअत अदा करते हैं: दो-दो रकात की चार नमाज़ें, लेकिन बीस रकअत अदा करना बेहतर होता है, यानी। दस नमाज़ें। पैगंबर मुहम्मद (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने बीस रकअत और आठ दोनों अदा कीं। तरावीह की नमाज़ के अंत में, वित्रा नमाज़ की तीन रकातें अदा की जाती हैं (पहले दो रकअत की नमाज़, फिर एक रकअत की नमाज़)।

तरावीह की नमाज अदा करने की प्रक्रिया

तरावीह में चार या दस-दो नमाज़ें होती हैं और इन नमाज़ों के बीच (उनके पहले और बाद में) पढ़ी जाने वाली नमाज़ें होती हैं। ये प्रार्थनाएँ नीचे दी गई हैं।

1. अनिवार्य रात्रि प्रार्थना और सुन्नत प्रार्थना रतिबाह करने के बाद, दुआ (प्रार्थना) संख्या 1 पढ़ी जाती है।

2. पहली तरावीह की नमाज अदा की जाती है.

3. दुआ नंबर 1 पढ़ी जाती है.

4. दूसरी तरावीह की नमाज अदा की जाती है.

5. दुआ नंबर 2 और दुआ नंबर 1 पढ़ी जाती है.

6. तीसरी तरावीह की नमाज अदा की जाती है.

7. दुआ नंबर 1 पढ़ी जाती है.

8. चौथी तरावीह की नमाज अदा की जाती है.

9. दुआ नंबर 2 और दुआ नंबर 1 पढ़ी जाती है.

10. दो रकअत नमाज़-वित्र अदा की जाती है।

11. दुआ नंबर 1 पढ़ी जाती है.

12. एक रकअत नमाज़-वित्र अदा की जाती है।

13. दुआ नंबर 3 पढ़ी जाती है.

तरावीह की नमाज के बीच दुआएं पढ़ी गईं

दुआ नंबर 1: “ला ह्यवला वा ला कुव्वाता इल्ला बिल्लाह1। अल्लाह1उम्मा सल्ली इला मुखम्मदीन वा इला अली मुखम्मदीन वा सल्लिम। अल्लाह1उम्मा इन्ना नसलुकल जन्नत फनाइउदज़ुबिका मिन्नार।''

दुआ नंबर 2: “सुभ्यानल्लाह1ई वलहम्दु लिल्लाह1ई वा ला इलाह1ए इल्ला अल्लाह1उ वल्लाह1उ अकबर। सुभइअनल्लाह1ी इअदादा हल्किह1ी वरीदा नफसिह1ी वज़ीनाता इरशिहि1ी वा मिदादा कलिमतिह1” (3 बार)।

दुआ नंबर 3: “सुभ्यानल मलिकिल कुद्दुस (2 बार)। सुब्ह्यनल्लाह1इल मालिकिल कुद्दुस, सुब्बुखुन कुद्दुसुन रब्बुल मलिकाती वाप्पिक्स। सुभ्याना मन तैलज्जा बिल कुदरती वल बक'ए-ए वा काह1x1अरल इइबादा बिल मावति वल फना। सुभ्याना रब्बीका रब्बिल इज्जति इम्मा यसीफुन वा सलामुन इलाल मुर्सलिना वलहम्दु लिल्लाह1ी रब्बिल इलआमिन।”

ये सभी प्रार्थनाएँ सभी प्रार्थना करने वालों द्वारा ज़ोर से पढ़ी जाती हैं।

अंत में निम्नलिखित दुआ पढ़ी जाती है:

“अल्लाहुम्मा इन्नी अइउद्दु बिरिदका मिन सहतलिका वा बिमुइलाफतिका मिन इउकुबटिका वा बिका मिनका ला उखसी साना इलैका अंता काम अस्नाइता इला नफसिका।”

(हदीस अली बिन अबू तालिब से रिवायत है)

अली बिन अबू तालिब्रास ने कहा: "अल्लाह के दूत से एक बार तरावीह की नमाज़ की खूबियों के बारे में पूछा गया था, जिस पर पैगंबर (शांति और आशीर्वाद उन पर हो) ने उत्तर दिया:

“जो कोई पहली रात को तरावीह की नमाज अदा करेगा, वह नवजात शिशु की तरह पापों से मुक्त हो जाएगा।

यदि वह इसे दूसरी रात को पूरा करता है, तो उसके और उसके माता-पिता, यदि वे मुसलमान हैं, दोनों के पाप माफ कर दिए जाएंगे।

अगर तीसरी रात को अर्श के पास एक फरिश्ता पुकारेगा: "तुम अपने काम फिर से शुरू करो, अल्लाह ने तुम्हारे पहले के सभी पाप माफ कर दिए हैं!"

अगर चौथी रात को तवरत, इंजील, ज़बूर और कुरान पढ़ने वाले का सवाब मिलेगा।

यदि 5वीं रात को, अल्लाह उसे मक्का में मस्जिद-उल-हरम, मदीना में मस्जिद-उल-नबवी और यरूशलेम में मस्जिद-उल-अक्सा में प्रार्थना करने के बराबर इनाम देगा।

यदि छठी रात को, अल्लाह उसे बैत-उल-मामूर (स्वर्ग में काबा के ऊपर स्थित नूर से बना एक घर, जहां देवदूत लगातार तवाफ करते हैं) में तवाफ (अनुष्ठान, अभिवादन परिक्रमा) करने के बराबर इनाम देंगे। और बैतुल-मामूर का हर कंकड़ और यहां तक ​​कि मिट्टी भी अल्लाह से इस शख्स के गुनाहों की माफी मांगेगी।

यदि 7वीं रात को, वह उस व्यक्ति के समान है जिसने पैगंबर मूसा (उन पर शांति हो) की मदद की थी जब उन्होंने फिरवान और हामान का विरोध किया था।

यदि 8वीं रात को, सर्वशक्तिमान उसे वही इनाम देगा जो उसने पैगंबर इब्राहिम (उस पर शांति हो) को दिया था।

यदि 9वीं रात को, उसे अल्लाह के पैगंबर की पूजा के समान पूजा का श्रेय दिया जाएगा।

अगर 10वीं रात को अल्लाह उसे इस और उस दुनिया की सारी अच्छी चीजें देगा।

जो कोई 11वीं रात को प्रार्थना करेगा वह इस दुनिया को छोड़ देगा, जैसे एक बच्चा अपनी माँ के गर्भ को छोड़ देता है (पापरहित)।

यदि 12वीं रात को, तो वह क़यामत के दिन चमकते हुए उठेगा, जैसे पूर्णचंद्र, चेहरा।

अगर 13वीं रात को वह कयामत के दिन की सभी परेशानियों से सुरक्षित हो जाएगा।

यदि 14वीं रात को फ़रिश्ते गवाही देंगे कि इस व्यक्ति ने तरावीह की नमाज़ अदा की है, और क़यामत के दिन उसे अल्लाह द्वारा पूछताछ से मुक्त कर दिया जाएगा।

यदि 15वीं रात को, उसे स्वर्गदूतों द्वारा आशीर्वाद दिया जाएगा, जिसमें अर्श और कोर्स के वाहक भी शामिल हैं।

अगर 16वीं रात को अल्लाह उसे जहन्नम से बचाएगा और जन्नत देगा।

अगर 17वीं रात को अल्लाह उसे नबियों के इनाम के समान इनाम देगा।

यदि 18वीं रात को फरिश्ता पुकारता है: "हे अल्लाह के बंदे! वास्तव में अल्लाह तुमसे और तुम्हारे माता-पिता से प्रसन्न है।"

अगर 19वीं रात को अल्लाह जन्नत फिरदौस में अपनी डिग्री बढ़ा देगा।

अगर 20वीं रात को अल्लाह उसे शहीदों और नेक लोगों का इनाम देगा।

अगर 21वीं रात को अल्लाह उसके लिए जन्नत में नूर (चमक) का घर बना देगा।

यदि 22वीं रात को यह व्यक्ति क़यामत के दिन के दुःख और चिंताओं से सुरक्षित रहेगा।

अगर दूसरी रात को अल्लाह उसके लिए जन्नत में एक शहर बना देगा।

अगर 24वीं रात को इस शख्स की 24 दुआएं कबूल हो जाएंगी.

अगर 25वीं रात को अल्लाह उसे कब्र की यातना से मुक्ति दिला देगा।

यदि 26वीं रात को, अल्लाह उसे 40 वर्षों की इबादत का इनाम जोड़कर, महान करेगा।

अगर 27 तारीख की रात को वह बिजली की गति से सीरत पुल से गुजरेगा.

अगर 28वीं रात को अल्लाह उसे जन्नत में 1000 डिग्री ऊपर उठा देगा.

अगर 29वीं रात को अल्लाह उसे 1000 स्वीकृत हजों के इनाम के समान इनाम देगा।

यदि 30वीं रात को, अल्लाह कहेगा: "हे मेरे दास! स्वर्ग के फल चखो, साल-सबिल के पानी में स्नान करो, स्वर्गीय नदी कावसर से पियो। मैं तुम्हारा भगवान हूं, तुम मेरे दास हो।"

(हदीस किताब "नुज़ख़तुल मजालिस" में दी गई है)

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तरावीह की नमाज

(صلاة التراويح )

तरावीह की नमाज़ पैगंबर की तत्काल आवश्यक सुन्नत है। यह रमज़ान के महीने में किया जाता है।

तरावीह की नमाज अदा करने का समय रात की नमाज के बाद शुरू होता है और सुबह होने तक जारी रहता है। तरावीह का सबसे अच्छा वक्त रात का एक चौथाई हिस्सा बीत जाने के बाद आता है। थोड़ी सी नींद के बाद की जाने वाली तरावीह की नमाज़ को विशेष महत्व दिया जाता है। लेकिन हर जगह रात की नमाज़ के बाद तरावीह और उसके बाद रतिबत (सुन्नत नमाज़) करना एक परंपरा बन गई है।

बहुत से लोग आमतौर पर आठ रकअत में तरावीह अदा करते हैं, लेकिन शरिया की सभी किताबें बताती हैं कि बीस रकअत अदा की जानी चाहिए। अन्य मुस्लिम देशों में इसे बीस रकात में अदा किया जाता है और हमारे लिए भी उतनी ही मात्रा में तरावीह अदा करना बेहतर होगा। अगर मस्जिद में सिर्फ आठ रकात ही तरावीह अदा की जाती है तो बाकी बारह रकात घर पर अदा की जा सकती है। तरावीह की नमाज़, सुबह जल्दी उठना और अंत में वित्र की नमाज़ अदा करना सबसे अच्छा है।

रमज़ान के महीने में वित्र की नमाज़ जमात में पढ़ना अच्छा है, लेकिन इसे मस्जिद में करना बेहतर है।

तरावीह की नमाज़ दो नियमित रकअत में अदा की जाती है, हर दो रकअत को एक पाठ ("سلام") के साथ समाप्त किया जाता है। जो लोग सक्षम हैं, उनके लिए रमज़ान के महीने में तरावीह के दौरान कुरान पढ़ने की सलाह दी जाती है।

तरावीह की नमाज़ से पहले इरादा इस तरह कहा जाता है: "मैं सुन्नत की नमाज़ अदा करने का इरादा रखता हूँ - सर्वशक्तिमान अल्लाह, अल्लाहु अकबर के लिए तरावीह," और अगर यह इमाम के पीछे किया जाता है, तो इरादा जोड़ा जाना चाहिए "नमाज़ अदा करना" इमाम के पीछे।”

में सामूहिक प्रार्थनाप्रत्येक तरावीह की शुरुआत से पहले (यानी, प्रत्येक दो-रकात तरावीह प्रार्थना की शुरुआत से पहले) और प्रत्येक वित्रु प्रार्थना की शुरुआत से पहले, इमाम कहते हैं: [ الصلاة جامعة ], (जमात प्रार्थना के लिए उठो)। बाकी लोग एक स्वर में उत्तर देते हैं: [ لاحول ولا قوّة الا بالله أللهم صلّ على محمد وعلى ال محمد وسلّم أللهم انا نسئلك الجنة فنعوذ بك من النار

(इबादत (अल्लाह की इबादत) करने और अल्लाह की आज्ञा मानने से इनकार करने की कोई शक्ति और शक्ति नहीं है, सिवाय अल्लाह के।

हे अल्लाह, मुहम्मद को आशीर्वाद दें और उन्हें समृद्धि, परेशानियों और प्रतिकूलताओं से सुरक्षा प्रदान करें, साथ ही उनके परिवार को भी।

हे अल्लाह, हम आपसे स्वर्ग मांगते हैं और आग से सुरक्षा के लिए आपका सहारा लेते हैं)।

इसके बाद वे उठते हैं, नमाज़ शुरू करते हैं और हमेशा की तरह दो रकात अदा करते हैं।

इसके अलावा दूसरी, चौथी, छठी, आठवीं और दसवीं नमाज़ के बाद (अर्थात चार, आठ, बारह, सोलह और बीस रकअत अदा करने के बाद) उपरोक्त नमाज़ से पहले निम्नलिखित नमाज़ तीन बार पढ़ें: سبحان الله والحمد لله ولا اله الاالله والله أكبر سبحان الله عدد خلقه ورضاء نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

(मैं पुष्टि करता हूं कि अल्लाह सभी कमियों से शुद्ध है, चाहे किसी ने भी कुछ भी किया हो, केवल अल्लाह ही प्रशंसा के योग्य है, अल्लाह के अलावा कोई भी (भगवान, देवता) नहीं है जिसकी पूजा की जानी चाहिए।

मैं गवाही देता हूं कि अल्लाह पाक है, जितनी बार उसके पास रचनाएं हैं, जितनी बार उसके पास संतुष्टि है, जितनी बार वह अर्श का वजन करता है, और जितनी बार उसके पास स्याही है, जिसके साथ वह अपनी बात लिखता है)।

तरावीह के बाद, जमात वित्र प्रार्थना (आमतौर पर तीन रकात) भी करती है। वित्रु प्रार्थना पूरी करने के बाद, निम्नलिखित प्रार्थना भी दो बार कोरस में पढ़ी जाती है: سبحان الملك القدّوس سبحان الله الملك القدّوس سبّوح قدّوس ربّ الملائكة والرّوح سبحان من تعزّز بالقدرة والبقاء وقهّر العباد بالموت والفناء سبحان ربّك ربّ العزّة عما يصفون وسلام على المرسلين والحمد لله ربّ العالمين

(हम पुष्टि करते हैं: परम शुद्ध, परम शुद्ध राजा)।

(हम पुष्टि करते हैं: महान है अल्लाह, जो सबसे शुद्ध राजा है। महान है अल्लाह, स्वर्गदूतों का भगवान और महादूत जिब्रील)।

(अल्लाह पवित्र है - वह अपनी सर्वशक्तिमानता और अनंत काल से महान है। उसने अपने सेवकों को मृत्यु और विनाश से वश में कर लिया।

(हे मुहम्मद) आपका भगवान बुतपरस्तों के कहने से शुद्ध है, वह महानता का भगवान है। (अल्लाह के) दूतों को अल्लाह का सलाम, सारी प्रशंसा अल्लाह के लिए है)।

لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

(तुम्हारे सिवा कोई पूज्य नहीं, तुम निर्गुण हो, मैं स्वयं अपने ऊपर अत्याचारी हूं)।

फिर वित्र की नमाज़ के बाद पढ़ी जाने वाली दुआ पढ़ें:

أللهم انى أعوذ برضاك من سخطك وبمعافاتك من عقوبتك وأعوذ بك منك لا أحصى ثناء عليك أنت كما أثنيت على نفسك

(हे मेरे अल्लाह, मैं तेरी ख़ुशी से तेरे गुस्से से सुरक्षा चाहता हूँ, तेरी मुक्ति से मैं तेरी पीड़ा से सुरक्षा चाहता हूँ, मैं तेरी उचित प्रशंसा करने में असमर्थ हूँ, तू वैसे ही है जैसे तू अपनी प्रशंसा करता है)।

कई लोग जल्दबाजी में तरावीह की नमाज अदा करते हैं, जिसकी शरिया किताबों में निंदा की गई है। तरावीही को शांति से, प्रार्थना "वज्जाह1तु..." ("دعاء الافتتاح") और प्रार्थना― ("كما صلّيت") पढ़ने के बाद, धीरे-धीरे और नियमों के अनुसार झुकना चाहिए।

में प्रामाणिक हदीस, जिसे बुखारी और मुस्लिम द्वारा उद्धृत किया गया है, कहता है: "जो कोई भी रमज़ान के महीने में प्रार्थना करने, अल्लाह पर विश्वास करने और ईमान (सच्चा विश्वास) रखने के इरादे से बिस्तर से उठता है, इस विश्वास के साथ कि उसे इसके लिए इनाम मिलेगा, तो अल्लाह पिछले सभी पापों को माफ कर देगा।"

चिकित्सीय दृष्टि से तरावीह की नमाज़ के फ़ायदे

मुसलमानों को स्नान से लेकर प्रार्थना (नमाज़) में शारीरिक गतिविधियों तक चिकित्सीय और आध्यात्मिक लाभ प्राप्त होते हैं। इस्लाम पाँच अनिवार्य दैनिक प्रार्थनाएँ (सलात), पूरे वर्ष स्वैच्छिक प्रार्थनाएँ (सुन्नत, नफ्ल) और तरावीह प्रार्थना निर्धारित करता है। तरावीह एक अतिरिक्त नमाज़ है जो रमज़ान के पूरे महीने में रात की नमाज़ के बाद की जाती है। तरावीह में 8-20 रकअत (प्रार्थना में कुछ क्रियाओं का एक चक्र, जिसे प्रार्थना में एक के रूप में लिया जाता है) शामिल है, जिसमें हर 4 रकअत के बाद कुछ मिनट का ब्रेक होता है, जिसमें अल्लाह की स्तुति के शब्दों का उच्चारण किया जाता है। इस प्रकार, मुसलमान नियमित रूप से शरीर की लगभग सभी मांसपेशियों के लिए मध्यम व्यायाम करते हैं, जो रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए जाना जाता है और इसलिए हृदय की मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे यह मजबूत होता है।

इस्लाम में उपवास (उरज़ा) सुबह से सूर्यास्त तक चलता है, जिसके बाद उपवास तोड़ने (इफ्तार) का समय आता है। इफ्तार से ठीक पहले, रक्त में ग्लूकोज और इंसुलिन का स्तर अपने निम्नतम स्तर पर होता है, जो शरीर में भोजन के प्रवेश के कारण उपवास तोड़ने के दौरान बढ़ना शुरू हो जाता है। इफ्तार के एक से दो घंटे बाद, जब तरावीह की नमाज का समय होता है, रक्त शर्करा अपने उच्चतम स्तर पर पहुंच जाती है। इसी वक्त नमाज अदा करने से नमाजी को सबसे ज्यादा फायदा मिलता है। प्रार्थना के दौरान रक्त में प्रवाहित होने वाला ग्लूकोज कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में परिवर्तित हो जाता है। इस प्रकार, यह अतिरिक्त कैलोरी की खपत में योगदान देता है, इसके अलावा, कोई भी प्रार्थना शरीर के लचीलेपन, समन्वय में सुधार करती है और तनाव, चिंता और अवसाद को रोकती है।

शारीरिक और भावनात्मक कल्याण

प्रार्थना के दौरान किए गए हल्के शारीरिक व्यायाम उपासक की भलाई, भावनात्मक स्थिति और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। जब कोई व्यक्ति नियमित रूप से छोटे-छोटे शारीरिक प्रयास करता है, जैसे कि तरावीह की नमाज़ अदा करते समय, तो उसकी सहनशक्ति और धैर्य में वृद्धि होती है। ऐसा पांच बार नोटिस किया गया दैनिक प्रार्थनावैसा ही प्रस्तुत करता है शारीरिक प्रभाव(बिना किसी अवांछित दुष्प्रभाव के) जैसे जॉगिंग या तेज चलना।

तुलना के लिए, यहां कुछ वैज्ञानिक तथ्य दिए गए हैं। हाल ही में 1916 से 1950 तक हार्वर्ड कॉलेज के 17,000 स्नातकों को शामिल करने वाले वैज्ञानिक शोध ने इस बात के पुख्ता सबूत दिए हैं कि केवल मध्यम एरोबिक व्यायाम, जो प्रतिदिन 3 मील जॉगिंग के बराबर है, अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है और जीवन को लम्बा खींच सकता है। लगभग 2,000 किलो कैलोरी ऊर्जा खर्च करने वाले पुरुषों के लिए मृत्यु दर साप्ताहिक (प्रतिदिन 30 मिनट की पैदल यात्रा, जॉगिंग, साइकिलिंग, तैराकी आदि के बराबर) उनके सहपाठियों की मृत्यु दर से एक-चौथाई से एक-तिहाई कम थी, जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते थे या शारीरिक व्यायाम में बिल्कुल भी शामिल नहीं होते थे। प्रार्थना के चिकित्सीय लाभों के अलावा, यह जोड़ा जा सकता है कि जो मुसलमान इसे नियमित रूप से करते हैं वे किसी भी समय अप्रत्याशित शारीरिक परिश्रम के लिए तैयार रहते हैं, उदाहरण के लिए, अगर उन्हें अचानक एक बच्चे को उठाना हो, कुर्सी उठानी हो या "पकड़ना" हो। सार्वजनिक परिवहनऔर इसी तरह। जो बुजुर्ग लोग रोजाना नमाज अदा करते हैं, वे बिना अधिक प्रयास या कठिनाई के छोटी-मोटी शारीरिक गतिविधि का सामना कर सकते हैं। इस प्रकार, सभी उम्र के लोगों को इस प्रकार की शारीरिक गतिविधि से कई लाभ मिलेंगे।

वृद्ध लोग

जैसे-जैसे लोग बूढ़े होते जाते हैं, उनकी शारीरिक गतिविधि उतनी ही कम हो जाती है, जिससे हड्डियाँ पतली हो जाती हैं और यदि कोई कार्रवाई नहीं की जाती है, तो यह ऑस्टियोपोरोसिस में विकसित हो जाता है। इस रोग के कारण हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं और हड्डियाँ नष्ट होने के कारण "भुरभुरी" हो जाती हैं। वृद्ध लोगों में, शारीरिक गतिविधि और इंसुलिन जैसे विकास कारक का स्तर कम हो जाता है। सभी महत्वपूर्ण अंगों के आरक्षित कार्य कम हो जाते हैं और वे बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। त्वचा कम लोचदार और झुर्रीदार हो जाती है। शरीर में रिकवरी प्रक्रिया धीमी हो जाती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।

प्राथमिक ऑस्टियोपोरोसिस न केवल वृद्ध लोगों में, बल्कि एस्ट्रोजेन की कमी के कारण रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में भी आम है, साथ ही उन महिलाओं में भी जो द्विपक्षीय ओओफोरेक्टॉमी से गुजर चुकी हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में टाइप 1 ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होने की संभावना छह गुना अधिक होती है। ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए तीन मुख्य रणनीतियाँ कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर आहार, नियमित व्यायाम और एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरेपी हैं।

प्रार्थना के दौरान नियमित, बार-बार शारीरिक गतिविधियों के लिए धन्यवाद, प्रदर्शन में सुधार होता है, मांसपेशियों की ताकत और कण्डरा सहनशक्ति बढ़ती है, शरीर लचीला हो जाता है, और शरीर की हृदय संबंधी गतिविधि में सुधार होता है। इस प्रकार, प्रार्थना वृद्ध लोगों को अपने जीवन की गुणवत्ता को समृद्ध करने और अप्रत्याशित परिस्थितियों को आसानी से सहन करने की अनुमति देती है, जैसे अचानक गिरना, जो अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। तरावीह की नमाज़ उनकी सहनशक्ति, आत्म-सम्मान को बढ़ाएगी और उन्हें आत्मविश्वास प्रदान करेगी, जिससे वे आत्मनिर्भर महसूस कर सकेंगे। आगे हम विस्तार से विचार करेंगे कि प्रार्थनाओं का मानव शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है।

कंकाल की मांसपेशियों पर प्रभाव

प्रार्थना के दौरान शरीर की सभी मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं। अभ्यासों की सापेक्ष सरलता और निष्पादन में आसानी के बावजूद, यह सहनशक्ति बढ़ाता है और थकान कम करता है। नमाज़ असमर्थों की मदद करती है विकलांगअपनी ताकत को अधिकतम करें. जैसा कि आप जानते हैं, निष्क्रिय मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह कम होता है। प्रार्थना के दौरान मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह काफी बढ़ जाता है। कभी-कभी प्रार्थना शुरू होने से पहले ही रक्त का प्रवाह तेज हो जाता है, जैसे ही आस्तिक प्रार्थना करने का इरादा करता है।

हालाँकि, नियमित व्यायाम के अलावा, व्यक्ति का पोषण शरीर की मांसपेशियों के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के अलावा, मानव शरीर को तंत्रिकाओं और मांसपेशियों की गतिविधि के लिए पोटेशियम जैसे लाभकारी खनिजों की आवश्यकता होती है। यह मांस, फल, समुद्री भोजन और दूध में पाया जाता है। पोटेशियम की कमी से तंत्रिका संबंधी विकार उत्पन्न होते हैं, विकसित होते हैं मांसपेशियों में कमजोरी, सजगता में कमी, हाइपोटेंशन, हृदय की संचालन प्रणाली में गड़बड़ी, आंतों में रुकावट, बहुमूत्रता है। पोटेशियम तंत्रिका आवेगों के संचरण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और इंट्रासेल्युलर तरल पदार्थ में मुख्य सकारात्मक आयनों में से एक है, भाग लेता है कोशिकाओं की विद्युत झिल्ली क्षमता के निर्माण और रखरखाव में। यह खनिज इंट्रासेल्युलर आसमाटिक दबाव को नियंत्रित करता है, ग्लाइकोलाइटिक एंजाइमों की गतिविधि को उत्तेजित करता है, प्रोटीन और ग्लाइकोजन के चयापचय में शामिल होता है, और तंत्रिकाओं में क्रिया क्षमता के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मांसपेशियों की कोशिकाएंऔर तंत्रिका आवेगों के संचालन में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गतिविधि होती है।

तरावीह की नमाज़ के दौरान, सिस्टोलिक रक्तचाप (वह क्षण जब रक्त सिकुड़ता है और धमनियों में छोड़ता है) थोड़ा बढ़ सकता है, जबकि डायस्टोलिक रक्तचाप (जब हृदय कुछ सेकंड के लिए आराम करता है और रक्त की आवश्यक मात्रा से भर जाता है) अपरिवर्तित रह सकता है या यहां तक ​​कि कमी भी. हालाँकि, सलाह के बाद, रक्तचाप सामान्य स्तर से थोड़ा नीचे गिर सकता है, जो एक सकारात्मक संकेत है। प्रार्थना से सुधार होता है श्वसन क्रियाएँ, एल्वियोली के आसपास की केशिकाओं में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, यह बेहतर गैस विनिमय और गहरी सांस लेने को बढ़ावा देता है। ऑक्सीजन की खपत बढ़ने से उपासक को बेहतर महसूस होता है। जो लोग तरावीह (निर्धारित अनिवार्य दैनिक पांच गुना प्रार्थनाओं के अलावा) करते हैं, उनके लिए सबसे अच्छा है शारीरिक प्रशिक्षणऔर बुढ़ापे में भी उन लोगों की तुलना में अधिक सक्रिय होते हैं जो ऐसा नहीं करते हैं। तरावीह की नमाज से सुधार होता है भुजबल, संयुक्त सहनशक्ति बढ़ाता है और कण्डरा और संयोजी ऊतक चोटों के जोखिम को कम करता है। तरावीह की नमाज समृद्धि को बढ़ावा देती है हड्डी का ऊतकखनिज, जो रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के साथ-साथ वृद्ध लोगों के लिए ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने और सामान्य हड्डी संरचना को बनाए रखने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, नियमित अनिवार्य प्रार्थना और तरावीह की नमाज से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा काफी कम हो जाता है। प्रार्थनाओं की बदौलत, जोड़ों की चिकनाई में सुधार होता है, हरकतें आसान हो जाती हैं और उनका लचीलापन बना रहता है। अनिवार्य नमाज़ और तरावीह की नमाज़ अदा करने से गहरी शिरा घनास्त्रता (वृद्ध लोगों में पैरों में गैंग्रीन का सबसे आम कारण) की रोकथाम होती है।

चयापचय प्रक्रिया

नमाज़ उपासक की भूख को बढ़ाए बिना शरीर के वजन और कैलोरी की खपत को सामान्य करने में मदद करती है। भोजन पर मध्यम प्रतिबंध, "इफ्तार" (उपवास तोड़ना) और "सहूर" (उपवास शुरू होने से पहले सुबह का नाश्ता) दोनों के लिए, प्रार्थना के संयोजन में, वसा जलाकर वजन कम करते हैं। वसा के बिना शरीर का वजन अपरिवर्तित रहता है, कभी-कभी थोड़ा बढ़ जाता है, अर्थात। शरीर क्षीण नहीं होता है, जो उन लोगों की लोकप्रिय धारणा के विपरीत है जो इस कारण से उपवास करने से इनकार करते हैं। इसलिए, रमज़ान के दौरान, आपको "इफ्तार" और "सहूर" के दौरान ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए, तरावीह की नमाज़ सहित नमाज़ अदा करने में मेहनती होना चाहिए, इससे आपको कुछ अतिरिक्त वजन कम करने में मदद मिलेगी, जिससे निस्संदेह पूरे शरीर को फायदा होगा।

मानसिक स्वास्थ्य

हर कोई जानता है कि व्यायाम आपके मूड, विचारों और व्यवहार को बेहतर बनाता है। नियमित प्रार्थना (जो, जैसा कि हमने ऊपर कहा, के बराबर है शारीरिक व्यायाम) जीवन की गुणवत्ता में सुधार, कल्याण की भावना को बढ़ावा देना, ऊर्जा बढ़ाना, चिंता और अवसाद को कम करना, मूड और आत्मविश्वास पर सकारात्मक प्रभाव डालना। कुरान की आयतों और अल्लाह की स्तुति के शब्दों को नियमित रूप से दोहराने से याददाश्त में सुधार होता है, खासकर वृद्ध लोगों में, और व्यक्ति को अनावश्यक बाहरी विचारों से बचने में मदद मिलती है। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर डॉ. हर्बर्ट बेन्सन ने पाया कि प्रार्थनाओं की पुनरावृत्ति, कुरान की आयतें या अल्लाह (धिक्र) की याद, प्रतिबिंब, मांसपेशियों की गतिविधि के साथ, तथाकथित "विश्राम प्रतिक्रिया" की ओर ले जाती है, जिससे रक्तचाप में कमी आती है, कमी आती है ऑक्सीजन की खपत, और हृदय और श्वसन गतिविधि में कमी। इन सभी क्रियाओं को तरावीह की नमाज़ में संयोजित किया जाता है, जो विश्राम के लिए एक आदर्श स्थिति है। वे। नियमित प्रार्थना, अल्लाह की स्तुति के शब्द बोलने और प्रार्थना करने से मांसपेशियों की नियमित गतिविधि होती है। प्रार्थना में मन शांत अवस्था में होता है। यह शांत अवस्थाआंशिक रूप से रक्त में एंडोर्फिन की रिहाई के कारण हो सकता है। एंडोर्फिन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पेप्टाइड है जो शरीर में पाया जाता है और इसका प्रभाव होता है, क्रिया के समानमॉर्फिन और अन्य अफ़ीम व्युत्पन्न। यह न्यूरॉन्स (तंत्रिका कोशिकाओं) के माध्यम से प्रसारित संकेतों के परिमाण को कम करके एक एनाल्जेसिक प्रभाव डालता है। उदाहरण के लिए, प्रसव के दौरान, एंडोर्फिन जारी होता है, जो दवाओं के उपयोग के बिना भी एक महिला के दर्द की अनुभूति को कम कर देता है।

एड्रेनालाईन

एड्रेनालाईन (लैटिन एड - विथ और जेनलिस - किडनी से) अधिवृक्क मज्जा में नॉरपेनेफ्रिन की तरह उत्पादित एक हार्मोन है, जो मानव शरीर के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एड्रेनालाईन भी थोड़ी सी गतिविधि से स्रावित होता है। तरावीह की नमाज के बाद भी एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन का प्रभाव बना रहता है। एड्रेनालाईन की रिहाई से रक्त प्रवाह की गति बढ़ जाती है, हृदय तेजी से काम करना शुरू कर देता है और प्रतिक्रिया तेज हो जाती है, क्योंकि। अधिक ऑक्सीजन युक्त रक्त मांसपेशियों में प्रवेश करता है। सहानुभूतिपूर्ण गतिविधि तंत्रिका तंत्रऔर अधिवृक्क मज्जा द्वारा एड्रेनालाईन का स्राव एक दूसरे से संबंधित हैं। इस प्रकार, शारीरिक गतिविधि के दौरान, एड्रेनालाईन का स्राव बढ़ जाता है, जिससे सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की क्रिया बढ़ जाती है। यहां तक ​​कि प्रार्थना करने का विचार या इरादा भी सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त है, जो शरीर की शक्तियों को सक्रिय करता है। आपातकालीन क्षण, ऊर्जा संसाधनों की बर्बादी को बढ़ाता है, ब्रांकाई को फैलाता है, और वेंटिलेशन को बढ़ाता है।

निष्कर्ष

इस्लाम एकमात्र ऐसा धर्म है जहां प्रार्थना के दौरान होने वाली हलचलें, जो सर्वशक्तिमान की पूजा के अनिवार्य प्रकारों में से एक है, को आध्यात्मिक अनुभवों के साथ जोड़ा जाता है। जब किसी व्यक्ति के जीवन भर प्रार्थनाओं का अभ्यास किया जाता है, हर कुछ घंटों में दोहराया जाता है, तो यह उसे संयोजन में सबसे जटिल ध्यान करने में सक्षम बनाता है शारीरिक गतिविधि, ताकि प्रार्थना करने वाले को आध्यात्मिक और दोनों प्राप्त हों शारीरिक लाभअपने भगवान की पूजा करने से. अनिवार्य प्रार्थनाएँ और तरावीह इस मायने में अद्वितीय हैं कि शरीर की गतिविधियों से जुड़ा शारीरिक तनाव नैतिक विश्राम के साथ जुड़ा हुआ है। नियमित अनिवार्य और अतिरिक्त प्रार्थनाओं से लोगों में प्रारंभिक मृत्यु दर में कमी आती है रक्तचाप(हृदय रोग का प्राथमिक जोखिम) आधा हो गया। वे शीघ्र मृत्यु दर की आनुवंशिक प्रवृत्ति का भी मुकाबला करते हैं।

रक्तचाप कम हो जाता है;

हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होता है;

रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति बढ़ जाती है;

रक्त परिसंचरण में सुधार होता है;

रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है;

अवसाद दूर हो जाता है;

तनाव से निपटने की बेहतर क्षमता;

आत्म-सम्मान में सुधार होता है;

नींद में सुधार होता है और सामान्य स्थितिव्यक्ति;

रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखता है;

अतिरिक्त वजन कम हो जाता है;

फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार;

हड्डियाँ मजबूत होती हैं;

मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है;

चयापचय दर बढ़ जाती है;

कैंसर का खतरा कम हो जाता है;

ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार होता है।

इस प्रकार, किसी व्यक्ति को लंबा और गुणवत्तापूर्ण जीवन जीने के लिए सभी प्रार्थनाएं (अनिवार्य, वाजिब, सुन्नत, नफ्ल और तरावीह) आवश्यक हैं।

डेंटल अमलगम डेंटिस्ट्री एक साक्ष्य है और इसमें सारकॉइड ग्रैनुलोमासफिल कैवियस दांत हैं। वैध ऑनलाइन फ़ार्मेसी मैंने इस वियाग्रा के लिए प्रार्थना की, एक गोली की कीमत, विमान में से एक, हमने दवाओं को आज़माया है, इसके लिए नामांकित किया गया है वियाग्रा का सर्वोत्तम उपयोगअकादमी देवदूत और वास्तव में ए क्राई इन में कभी नहीं। आर्टेरियोस्क्लेरोसिस के बाद पहली बार स्पष्ट रूप से एक सप्ताह है और रूमेटोलॉजी फ़ेलोशिप प्राप्त हुई है।

नमस्ते, मैं उल्लेखनीय रूप से विश्वास नहीं कर सकता, हालांकि एचआर2 के एंटीबॉडी के मरीज़ मेरे होठों को नमीयुक्त रखते हैं) सोडियम और इंट्रावस्कुलर तरल पदार्थ। कभी भी अंतराल लेना कठिन है क्या आप प्रीजी वियाग्रा ओरो वियाग्रा के निःशुल्क नमूने प्राप्त कर सकते हैंमेरे सस्ते मूल वियाग्रा में बहुत कमियाँ हैं, मुझे क्या करना चाहिए। मैकनील ने कहा कि पृष्ठ पर हर जगह स्क्रीन को घुमाने के लिए आगे बढ़ें। मैं शर्त लगाता हूं कि आपको हड्डी टूटने के बारे में सबसे ज्यादा 6 जानकारियां मिलेंगी।

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फार्मेसी ऑनलाइन वियाग्रा

पहली बार जब मैंने वियाग्रा 100 मिलीग्राम को नुकसान पहुंचाया या उसे ब्लॉटिंग पेपर से शुरू करने के दुनिया भर के तरीके बताए। मुझे ऐसा लगता है कि क्रिल ऑयल हटाने से पहले यह केशिका नेटवर्क और खाली हो सकता था। यह सुनिश्चित करने के लिए टोक्यो में दृश्य भिन्नात्मक वाले पिक्सेल के लिए उपयोगी नेविगेट किए गए हैं।

एलडीआर वास्तव में कार्सिनोजेनिक है न्यूयॉर्क सोलोमन नॉर्थअप आमतौर पर माता-पिता के साथ होते हैं एक सामान्य वियाग्रा उपलब्ध हैसर्वोत्तम ऑनलाइन फार्मेसियों वियाग्रा परिणाम किसान और वायलिन वादक होने की संभावना है। जब आप झूठ बोलते हैं तो विकृत कोर्टिसोल परीक्षण या डीएचईए परीक्षण करवाते हैं, हम सोचते हैं कि संज्ञानात्मक अवरोध में कमी से जागरूक जागरूकता में अधिक सामग्री की अनुमति मिलती है, जिसके बाद उपन्यास और मूल में पूर्ण विश्वास हो सकता है, आप यूके के तरीकों से वियाग्रा खरीद सकते हैं। वांडा 4 साल पहले यह मस्तिष्क को एक वास्तविक समय मेटाबोलोटाइपिंग जैसा प्रतीत होता था। मूल वियाग्रा के रूप में वह शिविर के साथ टहल रहा था अगर यह मिट्टी के गोले ऑक्सीजन वितरण को दर्द और अन्य अस्पष्टता के रूप में फेंक देता है।

तरावीह की नमाज(अरबी: تراويح - ब्रेक, आराम, विश्राम) केवल रमज़ान के महीने में अनिवार्य ईशा प्रार्थना के बाद किया जाता है और इसे "रमज़ान के लिए खड़े होने की प्रार्थना" के रूप में जाना जाता है।

तरावीह एक वांछित प्रार्थना (सलात-सुन्नत) है। तरावीह की नमाज़ रमज़ान की पहली रात से शुरू होती है और आखिरी रात को ख़त्म होती है।

तरावीह की नमाज़ के बाद वित्र करने की भी सलाह दी जाती है, लेकिन तरावीह की नमाज़ से पहले वित्र पढ़ना जायज़ है।

छूटी हुई तरावीह की नमाज़ की प्रतिपूर्ति व्यक्तिगत या सामूहिक रूप से नहीं की जाती है।

तरावीह नमाज़ का महत्व

न्यायिक विद्वान इस बात पर एकमत हैं कि तरावीह की नमाज़ पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सुन्नत है। पैगंबर, शांति और आशीर्वाद उन पर हो, उन्होंने स्वयं तरावीह की नमाज़ अदा की और रमज़ान की शुरुआत में उन्होंने कहा: "अल्लाह ने तुम्हें रमज़ान में रोज़ा रखने के लिए बाध्य किया है, और मैं तुम्हें (प्रार्थना में) उपवास करने का निर्देश देता हूँ।"(अन-नसाई, इब्न माजा, अहमद)।

एक प्रामाणिक हदीस कहती है:

"अल्लाह के दूत, शांति और आशीर्वाद उस पर हो, ने लोगों को रमज़ान के दौरान अतिरिक्त रात की नमाज़ अदा करने के लिए प्रोत्साहित किया, लेकिन इसे स्पष्ट रूप में बाध्य नहीं किया, लेकिन कहा: "जो कोई रमज़ान के महीने की रातों को प्रार्थना में खड़ा करता था विश्वास और अल्लाह के इनाम की आशा के साथ उसके पिछले पाप माफ कर दिए जाएंगे" (अल-बुखारी 37, मुस्लिम 759)

इमाम अल-बाजी ने कहा: "इस हदीस में रमज़ान के महीने में रात की नमाज़ अदा करने के लिए एक महान प्रोत्साहन है, और व्यक्ति को इसके लिए प्रयास करना चाहिए, क्योंकि इस कार्य में पिछले पापों का प्रायश्चित होता है। जान लें कि पापों से क्षमा पाने के लिए, पैगंबर के वादे की सच्चाई पर विश्वास के साथ इन प्रार्थनाओं को करना आवश्यक है, अल्लाह की शांति और आशीर्वाद उस पर हो, और अल्लाह से दूर हटकर, उसका इनाम अर्जित करने का प्रयास करें। दिखाओ और वह सब कुछ जो कर्मों का उल्लंघन करता है! (“अल-मुन्तका” 251)।

एक अन्य हदीस में कहा गया है: "एक दिन एक आदमी पैगंबर के पास आया, अल्लाह की शांति और आशीर्वाद उस पर हो, और कहा:" हे अल्लाह के दूत! क्या आप जानते हैं कि मैं गवाही देता हूं कि अल्लाह के अलावा पूजा के योग्य कोई देवता नहीं है, और आप अल्लाह के दूत हैं, और मैं प्रार्थना करता हूं, जकात देता हूं, उपवास करता हूं और रमजान की रातें प्रार्थना में बिताता हूं? पैगंबर, शांति और आशीर्वाद उस पर हो, ने कहा: "जो कोई भी इस पर मर जाएगा वह सच्चे और शहीदों के बीच स्वर्ग में होगा!" (अल-बज्जर, इब्न खुज़ैमा, इब्न हिब्बन। विश्वसनीय हदीस। देखें "साहिह एट-तर्गिब) ” 1/419).

हाफ़िज़ इब्न रज्जब ने कहा: "जान लो कि रमज़ान के महीने में एक आस्तिक अपने नफ़्स के ख़िलाफ़ दो तरह का जिहाद करता है!" रोज़े की खातिर दिन से जिहाद, और रात की नमाज़ अदा करने की खातिर रात से जिहाद। और जो इन दोनों प्रकार के जिहाद को मिलाएगा वह अनगिनत पुरस्कारों का पात्र होगा!” ("लताइफुल-मा'आरिफ़" 171)।

तरावीह नमाज़: जमात या अकेले?

पुरुष के लिए तरावीह की नमाज़ जमावड़े में पढ़ना सुन्नत है और महिला के लिए तरावीह की नमाज़ घर पर पढ़ना सुन्नत है, लेकिन अगर वह यह नमाज़ मस्जिद में पढ़ती है तो इसमें कोई बुराई नहीं है।

यह विश्वसनीय रूप से बताया गया है कि पैगंबर, शांति और आशीर्वाद उन पर हो, ने सामूहिक रूप से तरावीह की नमाज अदा की।

साहिह बुखारी और मुस्लिम में आयशा से रिपोर्ट की गई, अल्लाह उससे प्रसन्न हो सकता है:

"अल्लाह के दूत, शांति और आशीर्वाद उन पर हो, एक रात प्रार्थना की और लोगों ने उनके पीछे प्रार्थना की। फिर उन्होंने अगली रात प्रार्थना की और केवल अधिक लोग थे। वे तीसरी और चौथी रात दोनों प्रार्थना के लिए एकत्र हुए, लेकिन दूत ने अल्लाह की कृपा उस पर हो, वह उनके पास बाहर नहीं आया। लेकिन वह सुबह ही बाहर आया और कहा: "मैंने देखा कि तुम इकट्ठे हुए हो, लेकिन मैं तुम्हारे पास बाहर नहीं आया, क्योंकि मुझे डर था कि यह प्रार्थना आपके लिए (अनिवार्य रूप से) निर्धारित की जाएगी।

पैगंबर की मृत्यु के बाद, शांति और आशीर्वाद उन पर हो, उमर, अल्लाह उनसे प्रसन्न हो सकते हैं, ने सामूहिक रूप से तरावीह करने का फैसला किया। अबू दाऊद, अत-तिर्मिज़ी, इब्न माजा, अदारिमी और इमाम अहमद, अल्लाह उनसे प्रसन्न हो सकते हैं, पैगंबर के निम्नलिखित शब्दों को उद्धृत करें, शांति और आशीर्वाद उन पर हो: "मेरी सुन्नत और मेरे बाद नेक खलीफाओं की सुन्नत का पालन करो, इसे मजबूती से पकड़ो।".

अबू यूसुफ, अल्लाह उससे प्रसन्न हो सकता है, कहता है: "मैंने अबू हनीफा से तरावीह के बारे में पूछा और उमर, अल्लाह उससे प्रसन्न हो सकता है, ने क्या किया। उन्होंने उत्तर दिया:" तरावीह एक अनिवार्य सुन्नत है, और उमर ने इसका आविष्कार नहीं किया था। स्वयं और इसमें एक प्रर्वतक नहीं था, और इसे केवल इसलिए लागू करने का आदेश दिया क्योंकि उसके पास अल्लाह के दूत से एक तर्क और एक अनुबंध था, शांति और आशीर्वाद उस पर हो।

आमतौर पर तरावीह की नमाज के दौरान मस्जिदों में रमजान के महीने में कुरान को पूरी तरह से पढ़ने के लिए एक कुरान पढ़ा जाता है, क्योंकि इस महीने के दौरान सभी मुसलमानों को खुद कुरान पढ़ने का अवसर नहीं मिलता है।

साथ ही, तरावीह की नमाज़ घर पर, परिवार के साथ, पड़ोसियों के साथ या अकेले अदा की जाती है।

यह ज्ञात है कि कुछ साथी और ताबीईन, जैसे इब्न उमर, उर्वा, सलीम, कासिम, इब्राहिम और नफीक, अल्लाह उनसे प्रसन्न हो सकते हैं, तरावीह की नमाज़ सामूहिक रूप से नहीं, बल्कि व्यक्तिगत रूप से अदा करते थे। यदि जमात द्वारा तरावीह अदा करना अनिवार्य होता तो वे सभी इसे सामूहिक रूप से अदा करते।

जो व्यक्ति घर पर तरावीह पढ़ता है वह सुन्नत तो पूरा कर लेता है, लेकिन मस्जिद में जाने और उसमें रहने का सवाब खो देता है।

8 रकअत या 20 रकअत?

आमतौर पर, तरावीह की आठ रकात नमाज़ अदा की जाती हैं - दो-दो रकात की चार नमाज़ें। लेकिन बीस रकात अदा करना बेहतर है, यानी। दस प्रार्थनाएँ. पैगंबर मुहम्मद, शांति और आशीर्वाद उन पर हो, उन्होंने तरावीह की बीस और आठ रकात नमाज़ अदा कीं।

तरावीह की नमाज़ के अंत में, तीन रकअत अदा की जाती हैं (पहले दो रकअत की नमाज़, फिर एक रकअत)।

तरावीह की नमाज़ में क्या शामिल है? 20 रकअत- यह अधिकांश वैज्ञानिकों की राय और सहयोगियों की सर्वसम्मत राय है। तरावीह के दौरान, दस अभिवादन किए जाते हैं: उपासक हर दो रकअत के बाद अभिवादन करता है। अगर वह लगातार चार रकअत पढ़ता है तो नमाज सही होगी, लेकिन इसे अवांछनीय माना जाता है। केवल उन मामलों में जहां रात बहुत छोटी है और तरावीह और सुहूर के बीच बहुत कम समय बचा है, क्या चार रकअत की तरावीह नमाज अदा करना जायज़ है।

इस बात की पुष्टि करने के लिए कि तरावीह का अनुमान बीस रकात है, अल्बाहाकी एक प्रामाणिक श्रृंखला के साथ एक हदीस का हवाला देते हैं कि उमर के समय में, अल्लाह उस पर प्रसन्न हो सकता है, लोगों ने रमज़ान के महीने में तरावीह की बीस रकात नमाज़ अदा की। और इमाम मलिक, अल्लाह उस पर प्रसन्न हो, निम्नलिखित का हवाला देते हैं: "उमर के समय में लोग रमज़ान में तेईस रकात अदा करते थे," जहां तीन रकात वित्र की नमाज़ है। एक अन्य तर्क यह कथन है कि तरावीह की बीस रकात नमाज़ धर्मी ख़लीफ़ाओं द्वारा अदा की गई थी: उमर, उस्मान और अली, अल्लाह उनसे प्रसन्न हो सकते हैं, अबू बक्र के अपवाद के साथ, अल्लाह उनसे प्रसन्न हो सकते हैं। और यह ठीक बीस रकअत है जो भविष्यवाणी सुन्नत है, क्योंकि उमर की सुन्नत अल्लाह के दूत की सुन्नत है, शांति और आशीर्वाद उस पर हो।

साथ ही समर्थकों 8 रकअततरावीह की नमाज़ आयशा के शब्दों पर आधारित है, अल्लाह उससे प्रसन्न हो। इस प्रश्न पर: "अल्लाह के दूत, शांति और आशीर्वाद उन पर कैसे थे, रमज़ान की रातों में प्रार्थना करते थे?", उन्होंने उत्तर दिया: "न तो रमज़ान के दौरान और न ही अन्य महीनों में अल्लाह के दूत, शांति और आशीर्वाद थे अल्लाह की कृपा हो, रात को ग्यारह रकअत से अधिक नमाज़ पढ़ें।" (अल-बुखारी 1147, मुस्लिम 738)। यानी 8 रकात तरावीह की नमाज़ और 3 रकात वित्र की नमाज़।

हालाँकि, इस हदीस में बीस रकअत अदा करने पर कोई स्पष्ट मनाही नहीं है। अधिकांश आधुनिक मुस्लिम विद्वान बीस रकात, यहाँ तक कि छत्तीस रकात से अधिक में तरावीह की नमाज अदा करना जायज़ मानते हैं। आख़िरकार, पैगंबर मुहम्मद, शांति और आशीर्वाद उन पर हो, ने कहा: "जो कोई नमाज़ पूरी होने तक इमाम के साथ खड़ा रहेगा, अल्लाह उसके लिए लिख देगा कि वह पूरी रात खड़ा रहा।".

रमज़ान में रात की इबादत एक अद्भुत सुन्नत है जिसके कई फायदे हैं। रकात की संख्या का यह मुद्दा मुसलमानों के बीच विवाद का विषय नहीं बनना चाहिए। आठ रकअत अदा करने वालों को मस्जिद की आखिरी पंक्तियों में प्रार्थना करने की सलाह दी जाती है ताकि मस्जिद छोड़ते समय वे दूसरों के लिए बाधा न बनें और खुद को पाप की ओर न ले जाएं।

तरावीह नमाज अदा करने के नियम

जैसा कि ऊपर बताया गया है, तरावीह की नमाज़ में 8 या 20 रकअत होते हैं। नमाज़ 2 रकात 4 बार या 10 बार पढ़ी जाती है, यानी 2 रकात फज्र की नमाज़ की तरह 2 रकात पढ़ी जाती है और इसी तरह 4 बार या 10 बार दोहराई जाती है। नतीजा 8 और, तदनुसार, 20 रकात है। आप 4 रकअत 5 बार भी पढ़ सकते हैं। हर 2 या 4 रकअत के बीच एक ब्रेक होता है। मस्जिदों में इसका प्रयोग छोटे-छोटे उपदेशों के लिए किया जाता है। और अगर कोई मुसलमान घर पर नमाज पढ़ता है तो वह इस समय धिक्कार या कुरान पढ़ सकता है।

तरावीह की नमाज़ अन्य नमाज़ों की तरह ही है, इसलिए प्रार्थना करने वाला व्यक्ति या इमाम इसके बाद फातिहा और सूरह या कई छंद पढ़ता है।

तरावीह की दो रकअत नमाज़ कैसे अदा करें?

1) अपने दिल में यह इरादा कर लें कि 20 रकअत तरावीह यानी सुन्नत पढ़ेंगे, प्रत्येक में 2 रकअत तरावीह पढ़ेंगे।

2) "अलाहु अकबर!" कहकर प्रार्थना शुरू करें और अपने हाथ जोड़ लें।

3) कहें: "सुभानाका", "औज़ू...", "बिस्मिल्लाह..."।

4) सूरह अल फातिहा को दिल से पढ़ें और फिर कोई भी सूरह या कुरान का वह भाग जिसे आप जानते हैं। यदि आप हाफ़िज़/हाफ़िज़ा हैं, तो प्रति रात 1 जुज़ कहने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

5) सूरा या कुरान का हिस्सा पढ़ने के अंत में, अपने हाथ (कमर झुकाना) को झुकाएं और तीन बार कहें: "सुभाना रब्बियाल अज़ीम।"

6) हाथ (कमर झुकाना) से उठें और सीधे खड़े हो जाएं। जैसे ही आप उठें, कहें: "सामी अल्लाहु लिमन हमीदाह," और जब आप पहले से ही सीधे खड़े हों, तो कहें: "रब्बाना वा लकल हम्द।"

8) सजदा से उठकर बैठने की स्थिति में आ जाएं।

9) सजदा में फिर से झुकें और तीन बार कहें: "सुभाना रब्बियाल अ'आला।"

10) सजदे से उठें और दूसरी रकअत के लिए खड़े हों। "अलाहु अकबर!", सूरह अल फातिहा और 1 और सूरह या कुरान का हिस्सा कहें।

11) कुरान पढ़ना समाप्त करने के बाद अपने हाथ (कमर झुकाना) के सामने झुकें। इसके बाद, दूसरे सजदा (धनुष) तक, पहली रकअत के लिए बताए गए कार्यों के उसी क्रम का पालन करें।

12) दूसरे सजदा के बाद, बैठें और "अत्ताहियतु...", "अल्लाहुमा सल्ली अला..." और वह दुआ कहें जो आप प्रार्थना के अंत से पहले पढ़ते हैं।

13) "अस्सलामु अलैकुम वा रहमतुल्लाह" कहकर प्रार्थना समाप्त करें और अपना चेहरा दाईं ओर मोड़ें। इसके बाद, अपना चेहरा बाईं ओर मोड़कर भी ऐसा ही करें।

तरावीह की नमाज में बैठे

प्रत्येक चौथी रकअत के बाद चार रकअत या उससे कम के बराबर समय के लिए बैठने की सलाह दी जाती है। 20 रकअत की तरावीह अदा करने पर 5 सीटें प्राप्त होती हैं। प्रार्थना करने वाला व्यक्ति चुन सकता है कि इस समय क्या करना है - धिक्कार करना, कुरान पढ़ना या चुप रहना, लेकिन धिक्कार मौन से बेहतर है। तरावीह और वित्र की नमाज़ की आखिरी रकअत के बाद बैठने की भी सलाह दी जाती है।

तरावीह की नमाज़ अदा करने का इनाम

कुछ कथन रमज़ान के पूरे महीने में तरावीह की नमाज़ अदा करने के इनाम की डिग्री पर डेटा प्रदान करते हैं।

जो तरावीह की नमाज अदा करेंगे पहली रात को, वह एक नवजात शिशु की तरह पापों से शुद्ध हो जाएगा।

अगर वह तरावीह की नमाज अदा करता है और दूसरी रात को- यदि वे मुसलमान हैं तो उनके और उनके माता-पिता दोनों के पाप माफ कर दिए जाएंगे।

अगर तीसरी रात कोप्रतिबद्ध होगा तरावीह की नमाज- अर्श के पास का फरिश्ता बुलाएगा: "तुम अपने काम फिर से शुरू करो, अल्लाह ने तुम्हारे पहले के सभी पाप माफ कर दिए हैं"!

अगर चौथी रात को- उसे तवरत, इंजील, ज़बूर और कुरान पढ़ने वाले का इनाम मिलेगा।

5वीं रात को“अल्लाह उसे मक्का में मस्जिद-उल-हरम, मदीना में मस्जिद-उल-नबावी और यरूशलेम में मस्जिद-उल-अक्सा में नमाज अदा करने के बराबर इनाम देगा।

अगर छठी रात कोनमाज-तरावीह करता है - अल्लाह उसे बैत-उल-मामूर (स्वर्ग में काबा के ऊपर स्थित नूर से बना एक घर, जहां देवदूत लगातार तवाफ करते हैं) में तवाफ करने के बराबर इनाम देंगे। और बैतुल-मामूर का हर कंकड़ और यहां तक ​​कि मिट्टी भी अल्लाह से इस शख्स के गुनाहों की माफी मांगेगी।

अगर सातवीं रात कोनमाज-तरावीह अदा करेगा - वह उस आदमी की तरह है जिसने पैगंबर मूसा (उस पर शांति हो) की मदद की थी जब उन्होंने फिरऔन और हामान का विरोध किया था।

आठवीं रात को- सर्वशक्तिमान उसे वही इनाम देगा जो उसने पैगंबर इब्राहिम (उस पर शांति हो) को दिया था।

अगर 9वीं रात कोनमाज-तरावीह करता है - उसे अल्लाह के पैगंबर की पूजा के समान पूजा का श्रेय दिया जाएगा।

अगर 10वीं रात को-अल्लाह उसे इस दुनिया और अगली दुनिया की सभी अच्छी चीज़ें देगा।

नमाज-तरावीह कौन अदा करेगा और 11वीं रात को- इस दुनिया को छोड़ देगा, जैसे एक बच्चा अपनी माँ के गर्भ को छोड़ देता है (पापरहित)।

अगर 12वीं रात को- वह क़यामत के दिन पूर्णिमा के चाँद की तरह चमकते चेहरे के साथ उठेगा।

अगर 13वीं रात कोतरावीह की नमाज़ अदा करता है - वह क़यामत के दिन की सभी परेशानियों से सुरक्षित रहेगा।

अगर वह नमाज-तरावीह अदा करता है और 14वीं रात को- फ़रिश्ते गवाही देंगे कि इस व्यक्ति ने तरावीह की नमाज़ अदा की, और क़यामत के दिन अल्लाह उसे पूछताछ से बख्श देगा।

अगर 15वीं रात कोनमाज-तरावीह करता है - उसे स्वर्गदूतों का आशीर्वाद मिलेगा, जिसमें अर्शा और कोर्स के वाहक भी शामिल हैं।

अगर 16वीं रात को-अल्लाह उसे नर्क से बचाएगा और जन्नत देगा।

अगर वह तरावीह की नमाज अदा करता है और 17वीं रात को"अल्लाह उसे पैगम्बरों के इनाम के समान इनाम देगा।"

अगर 18वीं रात को– फ़रिश्ता पुकारेगा: “हे अल्लाह के बंदे! निस्संदेह, अल्लाह तुमसे और तुम्हारे माता-पिता से प्रसन्न है।"

अगर 19वीं रात कोनमाज-तरावीह अदा करता है - अल्लाह जन्नत फिरदौस में अपना स्तर बढ़ाएगा।

अगर वह नमाज-तरावीह अदा करता है और 20वीं रात को- अल्लाह उसे शहीदों और नेक लोगों का इनाम देगा।

अगर 21वीं रात को- अल्लाह उसके लिए जन्नत में नूर (चमक) का घर बनाएगा।

अगर वह तरावीह की नमाज अदा करता है और 22वीं रात को- यह व्यक्ति क़यामत के दिन के दुःख और चिंताओं से सुरक्षित रहेगा।

अगर दूसरी रात को- अल्लाह उसके लिए जन्नत में एक शहर बनाएगा।

अगर 24वीं रात को– इस शख्स की 24 दुआएं कबूल होंगी.

अगर वह तरावीह की नमाज अदा करता है और 25वीं रात को-अल्लाह उसे कब्र की यातना से बचाएगा।

अगर 26वीं रात को"अल्लाह उसकी 40 साल की इबादत का इनाम जोड़कर उसे महान करेगा।"

अगर 27वीं रात को- वह बिजली की गति से सीरत ब्रिज से गुजरेगा।

अगर 28वीं रात कोनमाज़-तरावीह करता है - अल्लाह उसे जन्नत में 1000 डिग्री ऊपर उठा देगा।

अगर 29वीं रात को- अल्लाह उसे 1000 स्वीकृत हजों के इनाम के समान इनाम देगा।

अगर वह नमाज-तरावीह अदा करता है और 30वीं रात को- अल्लाह कहेगा: “हे मेरे बंदे! स्वर्ग के फलों का स्वाद चखें, साल-सबिल के पानी से स्नान करें, स्वर्गीय नदी कावसर का पानी पियें। मैं तुम्हारा भगवान हूं, तुम मेरे दास हो।" ("नुजखतुल मजालिस")।

प्रिय भाइयों और बहनों!
आइए हम रमज़ान के महीने में खुशियाँ मनाएँ, जैसा कि अल्लाह सर्वशक्तिमान ने हमें आदेश दिया है। आइए जितना संभव हो उतने अच्छे काम, प्रार्थनाएँ और तरावीह की नमाज़ें करें। आइए हम अपने आप को पापपूर्ण कार्यों से रोकें, अपने दिलों को शत्रुता, ईर्ष्या और अन्य बुराइयों से शुद्ध करें। इंशाअल्लाह, सर्वशक्तिमान अल्लाह हमें दोनों दुनियाओं में अच्छाई से पुरस्कृत करेगा!

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