जब कोई बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोता है तो क्या करें? बच्चों के साथ एक ही बिस्तर पर सोने के क्या खतरे हैं?

शिशु के साथ सोना उसके और उसकी माँ के लिए बहुत सुविधाजनक होता है। एक बच्चा जो नौ महीने तक गर्म, मुलायम और तंग जगह में रहता है, उसे पालने में बहुत सहज महसूस नहीं होता है। वह, अपनी माँ के दिल की धड़कन और उसकी साँसों का आदी, अकेला है और सामान्य ध्वनियों और संवेदनाओं के बिना रहने से डरता है। माँ के साथ लगातार संपर्क से बच्चे को सुरक्षा और शांति का एहसास होता है। अपने बच्चे के साथ सोने वाली माँ भी अधिक शांत होती है; वह रोते हुए बच्चे को देखने के लिए बार-बार उठकर रात के कीमती घंटे बर्बाद किए बिना पर्याप्त नींद लेने में सफल होती है। बच्चा. वह बस उसकी घुरघुराहट सुनती है और तुरंत उसे छाती से लगा लेती है, जबकि वह सोती रहती है। बच्चा पेट भर लेने के बाद सो जाता है और अपनी माँ से चिपक कर मीठे-मीठे खर्राटे लेने लगता है।

यहां तक ​​कि अगर कोई महिला स्तनपान नहीं कराती है, तो भी अपने बच्चे के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने के लिए इन संपर्कों के महत्व को कम करना मुश्किल है। किसी भी स्थिति में, आपको रात में कम से कम 3-5 बार बच्चे के पास उठना होगा और किसी भी दूध पिलाने (स्तन या बोतल) पर कुछ समय बिताना होगा। आप जागते हुए बच्चे को समय पर गले लगा सकते हैं, सहला सकते हैं, दुलार सकते हैं, फिर वह पूरी तरह से साफ नहीं हो सकता है और, जो महत्वपूर्ण है, वह अवधि माँ का सपनावृद्धि होगी।

चलिए विपक्ष की ओर बढ़ते हैं। हालाँकि बहुत से लोग छोटे बच्चों की उनकी माताओं द्वारा गला घोंटने की घटनाओं को लोक डरावनी कहानियों के रूप में वर्गीकृत करते हैं, लेकिन इस संभावना से इंकार नहीं किया जा सकता है। यह स्पष्ट प्रतीत होता है कि मातृ नींद सहज रूप से बहुत संवेदनशील होती है, लेकिन यह संवेदनशीलता कम हो सकती है यदि माँ ने, उदाहरण के लिए, शामक और नींद की गोलियाँ ली हों या बस बहुत थकी हुई हो। इसके अलावा, किसी को भी इस तथ्य से इंकार नहीं करना चाहिए कि माता-पिता के बिस्तर पर एक तीसरा व्यक्ति भी है - बच्चे का पिता। यदि बिस्तर चौड़ा हो तो अच्छा है, और पिताजी कुछ समय के लिए अपनी पत्नी के वैवाहिक कर्तव्यों को अस्वीकार करने में सक्षम हैं। अन्यथा, वह न केवल किनारे पर या दीवार के सामने छिपने के लिए मजबूर हो जाएगा, बल्कि उसे ज्यादा महसूस भी नहीं होगा एक बच्चे से बेहतर, दूसरे बिस्तर पर "स्थगित" किया गया।

जब उनका बच्चा उनके बिस्तर पर होता है तो कई माता-पिता अधिक उथली और बेचैनी से सोते हैं, जो उन्हें पूरी तरह से आराम करने और स्वस्थ होने की अनुमति नहीं देता है। यू बच्चावयस्कों की निरंतर उपस्थिति की निरंतर आवश्यकता एक आश्रित अवस्था तक विकसित हो सकती है। इन सबके साथ सह-नींद सकारात्मक पहलुओं, सोने और अकेले सोने के कौशल के अधिग्रहण में हस्तक्षेप करता है। ऐसा हो सकता है कि माता-पिता को उनकी योजनाओं और क्षमताओं के विपरीत, "उपस्थिति सुनिश्चित करने" के लिए मजबूर किया जाएगा, ताकि बच्चा रात भर शांति से सो सके।

क्या बेहतर है - दूध छुड़ाना या न छुड़ाना?

बेशक, सवाल एक बच्चे को छुड़ाने का है सह सोऐसे परिवार में बड़े होने की संभावना नहीं है जहां बच्चाजन्म से ही सो रहा है अकेला प्रत्येक विशिष्ट मामले में यह चुनाव माता-पिता को स्वयं करना चाहिए, अपनी क्षमताओं के आधार पर और सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करना चाहिए। हालाँकि, आप इस तथ्य का सामना कर सकते हैं कि एक बच्चा 1.5 साल की उम्र तक अपने बिस्तर पर शांति से सोता था, और इस उम्र में या थोड़ी देर बाद (जब अंधेरे का पहला सचेत डर प्रकट होता है) वह "मज़बूत" होना शुरू कर देता है। अलग से सोने से इंकार करता है, माता-पिता के बिस्तर पर बने रहने के लिए जोड़-तोड़ करने से पहले भी हर संभव प्रयास करता है।

यदि माता-पिता इस मामले में बहुत अधिक सिद्धांतवादी हैं, तो बच्चे के साथ शाम की "तसलीम" वास्तविक लड़ाई में विकसित हो सकती है, और बच्चे का विकास होगा तंत्रिका थकावट. यही बात उन बच्चों पर भी लागू होती है जो जन्म से ही अपने माता-पिता के साथ सोए हैं। इसलिए, यदि आप अपने बच्चे को एक साथ सोने से रोकने का निर्णय लेते हैं, तो इस उम्र से पहले या बाद में ऐसा करें। यह उन लोगों के लिए एक और निराशाजनक तर्क है जो आश्वस्त हैं कि बच्चे को अलग सोना चाहिए। आंकड़े बताते हैं कि जो बच्चे अभी भी 5-6 साल की उम्र में अपने माता-पिता के साथ सोते हैं, उन्हें अक्सर अलग सोने का अनुभव होता है, और उनमें से आधे से अधिक बच्चे 1.5 साल के बाद अपने माता-पिता के बिस्तर पर आते हैं। यानी, जब माता-पिता पांच महीने तक बच्चे के साथ नहीं सोते हैं, तो इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि उन्हें 1.5 साल के बाद ऐसा नहीं करना पड़ेगा।

कुछ माताएँ अपने बच्चे के साथ तब तक अलग सोने का अभ्यास करती हैं जब तक वह छह महीने का नहीं हो जाता, यानी जब तक कि बच्चा अपने पालने में लेटते समय महत्वपूर्ण चिंता न दिखाए। और फिर वे उसे अपने बिस्तर में ले जाना शुरू कर देते हैं क्योंकि वह स्पष्ट कर देता है कि वह अपने स्थान पर वापस नहीं जाना चाहता। इस परिदृश्य में, जो बच्चा शुरू में अलग सोता था, उसे भविष्य में एक साथ सोने से रोकना बेहद मुश्किल है।

अंत में, एक बच्चे के साथ एक साथ सोने के आश्वस्त समर्थकों को इस तथ्य के बारे में पता होना चाहिए बच्चान केवल एक ही बिस्तर पर, बल्कि एक ही कमरे में भी माता-पिता के साथ सोते हुए, उन्हें देखा जा सकता है यौन संबंध. इसके अलावा, भले ही यह उस उम्र में होता है जब माता-पिता मानते हैं कि वह यह समझने में सक्षम नहीं है कि क्या हो रहा है, यह उसके लिए बहुत दर्दनाक हो सकता है। ऐसा माना जाता है कि बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाने की सबसे उपयुक्त उम्र क्या है लगभग 3 साल : बच्चा पहले ही अपनी पहली रात के भय का अनुभव कर चुका है, माँ और पिताजी के समर्थन को महसूस कर रहा है, और साथ ही वह पहले से ही एक व्यक्ति की तरह महसूस करता है, एक ऐसा व्यक्ति जिसके पास अपना व्यक्तित्व है और कुछ संपत्ति का मालिक है।

एक अलग बिस्तर - एक निजी कोना - ऐसी संपत्ति बन सकता है। हालाँकि इस उम्र में भी समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसा अक्सर उन बच्चों के साथ होता है जिनके माता-पिता ने उन्हें 3 साल की उम्र से पहले ही दूर करने की कोशिश की थी। ऐसे बच्चों को अपनी याद रहती है असहजताऔर उनका डर, और उन्हें यह विश्वास दिलाना बहुत मुश्किल हो सकता है कि इस बार सब कुछ ठीक हो जाएगा। वास्तव में, सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि बच्चे को धक्का न दिया जाए, उसे अपने बिस्तर में ले जाने की कोशिश न की जाए, बल्कि उस पल का इंतजार किया जाए जब वह खुद ऐसा करना चाहे। दरअसल, ज्यादातर मामलों में यह क्षण अपने आप आता है। खैर, इसे 3 साल से थोड़ा बाद में होने दें, क्योंकि हर कोई बच्चाव्यक्तिगत, और उनमें से कुछ अधिक और कुछ अपने माता-पिता से कम जुड़े हुए हैं। और बच्चों में चिंता का स्तर अलग-अलग होता है।

हालाँकि, हमारे पास हमेशा "स्थिति को अपने अनुसार चलने देने" का अवसर नहीं होता है। कभी-कभी बच्चे "बाहर निकलने" की कोई इच्छा नहीं दिखाते हैं, हालाँकि ऐसा लगता है कि सभी कल्पनीय और अकल्पनीय समय सीमाएँ पहले ही बीत चुकी हैं। और कभी-कभी नई पारिवारिक परिस्थितियाँ उत्पन्न हो जाती हैं - लोग अपना स्थान और रहने की स्थिति बदल लेते हैं, एक और छोटा बच्चा प्रकट हो जाता है, या माता-पिता बस थक जाते हैं, रात में आराम करने और एक-दूसरे के साथ अकेले रहने में असमर्थ होते हैं। और फिर प्रश्न, जैसा कि वे कहते हैं, स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है।

कैसे छुड़ाएं बच्चामाँ के साथ सोयें?

यह अच्छा है अगर बच्चा एक निश्चित अवस्था में खुद ही अपने बिस्तर पर चला जाए। सिर्फ इसलिए कि वह यह चाहता है. हालाँकि, यदि बच्चा "नैतिक रूप से परिपक्व नहीं है" तो स्थिति अधिक जटिल हो जाती है और सबसे अप्रत्याशित मोड़ ले सकती है। इसलिए, यदि आप तय करते हैं कि "एक्स-आवर" आ गया है, और बच्चा अपने बिस्तर पर जाने के बारे में सोचता भी नहीं है, तो आपको इस तथ्य के साथ आना होगा कि उसे माता-पिता के बिस्तर से छुड़ाने की प्रक्रिया क्या हो सकती है अपना बहुत सारा समय और प्रयास लगाओ। बेशक, इस मुद्दे पर पूरी जिम्मेदारी के साथ विचार किया जाना चाहिए और सब कुछ किया जाना चाहिए ताकि यह बच्चे के लिए बहुत दर्दनाक न हो।

अपने माता-पिता के साथ सोने के आदी एक बड़े बच्चे को यह समझाना बहुत मुश्किल है कि उसके छोटे भाई या बहन को उससे ज्यादा अपनी माँ की ज़रूरत है। इससे उसकी ओर से तीव्र ईर्ष्या उत्पन्न हो सकती है। अपने आप को उसकी जगह पर रखें: जब आपकी प्यारी माँ आपके प्रतिद्वंद्वी को गले लगाती है, तो एक अलग बिस्तर पर सोना, किसी चीखने वाली गांठ के लिए अस्वीकार कर दिया जाना कैसा होता है। बच्चा ठगा हुआ महसूस कर सकता है और अपने निकटतम लोगों के प्रति उसके मन में नाराज़गी हो सकती है। शायद में इस मामले मेंबेहतर होगा कि बड़े बच्चे को माता-पिता के बिस्तर से छुड़ाने के साथ-साथ छोटे बच्चे को भी इसकी आदत न डालें।

से निजी अनुभव: मेरी बड़ी बेटी मुझसे बहुत जुड़ी हुई थी। जब तक वह 2.5 साल की नहीं हो गई, वह मेरे साथ एक ही बिस्तर पर सोती थी, और सोते समय उसके लिए यह महत्वपूर्ण था कि वह मुझसे लिपट जाए या कम से कम मेरा हाथ पकड़ ले। यह महसूस करते हुए कि मेरे दूसरे बच्चे के जन्म के बाद मुझे समय-समय पर उसे अपने बिस्तर पर ले जाना होगा, मैंने फैसला किया कि हम चारों निश्चित रूप से वहां फिट नहीं होंगे, इसलिए बच्चों को अलग सोना होगा। हमारी बेटी को एक साथ सोने से रोकना आश्चर्यजनक रूप से आसान हो गया जब हमने उसके लिए अपना पालना खरीदा और उसे अपने कमरे में रख दिया, जिसमें छोटी बच्ची भी घुमक्कड़ी में सोती थी। एक सुंदर और आरामदायक पालने के साथ अपने स्वयं के कोने की उपस्थिति, साथ ही तर्क "देखो, एगोरका बहुत छोटा है, लेकिन अपनी मां से अलग सोता है" ने चाल चली - बेटी खुशी के साथ "एक वयस्क की तरह" सोने लगी।

किसी भी मामले में, भले ही आपके परिवार में अब कोई संतान होने की उम्मीद नहीं है, अपने बच्चे को उसकी पसंद के अनुरूप बिस्तर खरीदकर अलग सोने के लिए प्रेरित करना काफी आसान है। अब बच्चों के फर्नीचर स्टोर में एक बड़ा चयन है। उदाहरण के लिए, एक कार के आकार का बिस्तर, न केवल सोने के लिए, बल्कि खेलने के लिए भी एक लड़के की पसंदीदा जगह बन जाएगा, और एक राजकुमारी के बिस्तर के समान चंदवा और पंख वाले बिस्तर के साथ एक पालना, किसी भी लड़की को आकर्षित करेगा। यहां ऐसे बिस्तर भी हैं जिनसे आप किनारे से जुड़ी एक स्लाइड से नीचे की ओर खिसक सकते हैं - आपके चंचल नन्हें बच्चे के लिए यह कैसा उपहार हो?

आप बच्चे के पालने को अपने पालने के बगल में रखकर, पहले उसकी एक दीवार हटाकर और ऊंचाई समायोजित करके भी अपना जीवन आसान बना सकते हैं। जब आप अपने बच्चे को रोते हुए सुनें, तो आप आसानी से उसे बाहर ले जा सकती हैं और उसे खाना खिला सकती हैं या उसे शांत कर सकती हैं, और फिर उसे उसकी जगह पर लौटा सकती हैं। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, आप बस उसके पालने को ऐसी दूरी पर ले जाएँ जो उसके और आपके लिए आरामदायक हो। एक बच्चे को अलग कमरे में सोना सिखाना कहीं अधिक कठिन है। आमतौर पर, जिस उम्र में माता-पिता बच्चे को एक साथ सोने से रोकने की कोशिश करते हैं, उसमें बचपन का डर विकसित हो जाता है, जिनमें से एक है अंधेरे का डर।

शायद माँ को कुछ समय के लिए बच्चे के साथ उसके कमरे में सोना चाहिए जब तक कि उसे इसकी आदत न हो जाए और यह सुनिश्चित न कर ले कि उसके साथ कुछ भी बुरा नहीं होगा। किसी भी बच्चे के लिए सोने से पहले एक निश्चित अनुष्ठान का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक अनुष्ठान स्पष्ट रूप से परिभाषित अनुक्रम में कुछ सरल क्रियाएं हैं। बच्चे सो जाने से डरते हैं; कई लोगों को अवचेतन भय होता है कि उनके सोते समय दुनिया बदल जाएगी, और जब वे जागेंगे तो माँ और पिताजी गायब हो सकते हैं। वे अपनी माँ के साथ सोना चाहते हैं क्योंकि उन्हें यकीन है कि वह पास ही है और कहीं नहीं जायेगी। अक्सर आप देख सकते हैं कि जब कोई बच्चा उठता है, तो सबसे पहले वह यह सुनिश्चित करना चाहता है कि उसके माता-पिता वहां मौजूद हैं। और अनुष्ठान का पालन करने से बच्चे में आत्मविश्वास आता है और वह सोने के लिए तैयार हो जाता है।

कुछ माता-पिता निम्नलिखित अभ्यास करते हैं: यदि कोई बड़ा बच्चा अपने पालने में नहीं जाना चाहता है, तो वे माता-पिता के बिस्तर पर "सो जाते हैं" - परियों की कहानियां पढ़ते हैं, परिवार में स्वीकृत सोने के समय अन्य अनुष्ठान करते हैं, और फिर सोए हुए बच्चे को स्थानांतरित करते हैं उसके बिस्तर पर. ख़ैर, इसमें कुछ भी ग़लत नहीं है। अगर कोई बच्चा सुबह उठते समय अपनी मां की अनुपस्थिति पर ज्यादा हिंसक प्रतिक्रिया नहीं करता है तो यह उसके लिए तनाव नहीं है। और, बिस्तर के लिए तैयार होते समय, माँ और बच्चे निकटता के क्षणों का अनुभव करते हैं जो उन दोनों के लिए बहुत आवश्यक होते हैं।

एक और विकल्प है: माँ बच्चे को उसके पालने में सुलाती है, और सभी अनुष्ठानों को पूरा करने के बाद, वह बस कुछ देर के लिए उसके पास बैठती है। बच्चे अपनी माँ की गंध के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसे महसूस कर वे सुरक्षित महसूस करते हैं. इसलिए, यदि कोई बच्चा अपने पालने में सोने की आवश्यकता के बारे में चिंतित है, तो अपनी खुशबू वाली कुछ चीजें वहां रखें। आप तथाकथित "प्रतिस्थापन विधि" का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं - जब बच्चे को अपने पालने में सुलाते हैं, तो माँ कुछ देर के लिए (पहले केवल कुछ मिनटों के लिए) चली जाती है, उसे किसी जरूरी मामले के साथ जाने के लिए प्रेरित करती है, और बच्चे का पसंदीदा खिलौना उसकी जगह पर छोड़ देता है, "उसे बच्चे की देखभाल करनी चाहिए।"

लौटते समय, माँ को उसकी देखभाल के लिए खिलौने को "धन्यवाद" देना चाहिए। धीरे-धीरे, बच्चे को खिलौने के साथ सोने की आदत हो जाती है, जिसे वह किसी विश्वसनीय चीज से पहचानता है जो उसकी नींद की रक्षा करती है। रात की रोशनी बहुत उपयोगी हो सकती है। आप एक रात्रि प्रकाश का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं जो छत या दीवारों पर चलती-फिरती तस्वीरें पेश करता है। और निःसंदेह, सोने की तैयारी के लिए यह आवश्यक है कि शाम का खेल शांत हो।

मन की शांति के लिए भी तंत्रिका तंत्रसोने से पहले थोड़ी देर टहलना फायदेमंद होता है। अंत में, स्थिति चाहे जो भी हो, आपको हमेशा बच्चे और अपनी भावनाओं को सुनने की ज़रूरत है। ऐसा करने से, आप हमेशा इष्टतम रणनीति चुनेंगे - वह जो आपके और आपके बच्चे के लिए उपयुक्त हो। और फिर बच्चे को एक साथ सुलाने से छुड़ाने की प्रक्रिया हर किसी के लिए यथासंभव दर्द रहित होगी।

एकातेरिना मोरोज़ोवा

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जैसे ही एक छोटा बच्चा पैदा होता है, सबसे पहले माता-पिता, उसके लिए पालना तैयार करना यू ताकि गद्दा प्राकृतिक हो, किनारे मुलायम हों, लिनेन सुंदर हो और हिंडोला संगीतमय हो। हालाँकि, सो जाओ बच्चे को अक्सर माता-पिता के बिस्तर पर लिटाया जाता है , जिसकी उसे जल्दी आदत हो जाती है। आप अपने बच्चे को इस आदत से कैसे छुड़ा सकते हैं, और क्या किसी बच्चे के लिए माँ और पिताजी के साथ सोना संभव है?

क्या बच्चे को अपने माता-पिता के साथ सुलाने से कोई लाभ है?

क्या मुझे बच्चे को अपने बिस्तर पर रखना चाहिए? हर माँ निर्णय लेती हैअपने आप के लिए। इस मामले पर बाल रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक भी एकमत नहीं हैं। इसलिए, हम पेशेवरों और विपक्षों के साथ-साथ आयु सीमा को भी समझते हैं - जब यह संभव है और जब यह इसके लायक नहीं रह जाता है।

एक बच्चे को अपने माता-पिता के साथ क्यों नहीं सोना चाहिए?

• स्वतंत्रता और व्यक्तित्व तेजी से और अधिक सक्रिय रूप से बनते हैं, इस प्रक्रिया के लिए और अधिक शर्तें, जिनमें (इस मामले में) शामिल हैं - आपका अपना कमरा, आपका अपना बिस्तर, आपकी अपनी जगह।मेरी माँ की बेडसाइड टेबल पर एक रेडियो नानी मुझे इस चिंता से बचाती है कि "बच्चा रोएगा और मैं नहीं सुनूंगा।" अंतिम उपाय के रूप में, नवजात शिशु का पालना माता-पिता के बिस्तर के बगल में होता है।

• बहुत देर तक माँ के पास सोता रहा(विशेष रूप से 3-4 वर्षों के बाद) - यह भविष्य में माँ पर अत्यधिक निर्भरता(अधिकतर परिस्थितियों में)। निर्णय लेते समय, बच्चा माँ की राय से निर्देशित होगा।
• एक नवजात शिशु को नींद में उसके माता-पिता गलती से कुचल सकते हैं।आमतौर पर, माताएं अपने बच्चों को नींद में बिल्कुल ठीक महसूस करती हैं (मातृ वृत्ति को रद्द नहीं किया गया है), लेकिन तीव्र थकान या नींद की गोलियां, शामक आदि लेने से बच्चे को कुचलने का जोखिम तेजी से बढ़ जाता है। लेकिन पिता के लिए, मातृ वृत्ति है अनुपस्थित - एक सपने में एक अजीब आंदोलन दुखद रूप से समाप्त हो सकता है।
• यदि पिताजी को माँ के ध्यान की अत्यंत कमी है,बच्चे को माता-पिता के बिस्तर पर लिटाना उचित नहीं है - इससे रिश्ते को कोई फायदा नहीं होगा।
• माता-पिता के बीच निकटताकम से कम सोते हुए बच्चे के साथ कठिन. जो वैवाहिक रिश्तों के लिए भी अच्छा नहीं है।

• स्वच्छता के कारणों सेबच्चे को उसके माता-पिता के साथ रखने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है। सबसे पहले, माता-पिता के खराब स्वास्थ्य का असर बच्चे पर पड़ेगा। दूसरे, माता-पिता के गद्दे को सुखाने की तुलना में पालने से डायपर धोना बहुत आसान है।
• आँकड़ों के अनुसार 50% से अधिक जोड़ेबच्चों को माँ और पिताजी के बीच उनके बिस्तर पर सुलाना, तलाक हो रहा।

माता-पिता के साथ बच्चे के सोने के पक्ष में विशेषज्ञों की राय:

• जन्म से लेकर 2-3 साल की उम्र तक मां के बगल में सोने से कोई नुकसान नहीं होता (हम माँ और पिताजी के बीच के व्यक्तिगत संबंधों को ध्यान में नहीं रखते हैं)। 2-3 वर्षों के बाद, बच्चे को बिना किसी असफलता के बच्चों के बिस्तर पर "स्थानांतरित" किया जाना चाहिए।

• के साथ सोना शिशुबिस्तर में - एक माँ के लिए एक स्वाभाविक घटना, जिसके पास शारीरिक रूप से हर 2-3 घंटे में अपने पालने तक उठने की ताकत नहीं है।
• नवजात शिशु के लिए(खासकर 0 से 3 महीने तक) माँ के साथ सोना है उसकी गर्मजोशी और पूर्ण सुरक्षा का एहसास।गर्भावस्था के दौरान, बच्चे को माँ की सांस लेने की लय, दिल की धड़कन और आवाज़ की आदत हो जाती है। पहले हफ्तों में - गंध के लिए। और बच्चे की मानसिक शांति के लिए, पहले 3 महीनों में माँ की निकटता एक आवश्यकता है, कोई सनक नहीं।
• माँ और पिताजी के साथ बिस्तर पर बच्चा कम बार जागता हैक्रमश, माता-पिता को बेहतर नींद आती है.
• बच्चे की निकटता स्तनपान को बढ़ावा देता हैऔर बच्चे को "मांग पर" दूध पिलाने की शांत प्रक्रिया।
• एक सपना साझा करना - बच्चे के साथ एक भावनात्मक संबंध, जो शिशु के जीवन के पहले हफ्तों और महीनों में बहुत महत्वपूर्ण है।

• जो बच्चे अपने माता-पिता के साथ सोते हैं उन्हें अंधेरे से कम डर लगता हैअधिक उम्र में उन्हें आसानी से नींद आ जाती है।
• जब एक साथ सोते हैं शिशु के सोने और जागने के चक्र समकालिक होते हैंऔर माँ.
• सह-नींद एक आवश्यकता है, जब माँ जन्म देने के तुरंत बाद काम पर जाती है, और कार्य दिवस के दौरान बच्चे के साथ संवाद करने का समय सीमित होता है।

और माँ और बच्चे के एक साथ सोने की सुरक्षा के बारे में कुछ नियम:

• अपने बच्चे को अपने और अपने जीवनसाथी के बीच न रखेंताकि पिताजी गलती से बच्चे को नींद में न कुचल दें। इसे दीवार के करीब रखें या कंबल से एक तकिया बनाएं।
• जिस स्थान पर बच्चा सोता है वह स्थान कठोर होना चाहिए।मुलायम बिस्तर भविष्य में रीढ़ की हड्डी की समस्याओं का कारण बन सकता है।
• जब आप अपने बच्चे को रात के लिए ले जाएं तो उसे ज़्यादा न लपेटें।और एक अलग कंबल से ढक दें.
• यदि आप बहुत थके हुए हैं, गंभीर दवाएँ ले रहे हैं, या नींद की कमी है, तो अपने बच्चे को अलग रखें।

एक बच्चे को उसके माता-पिता के साथ सोने से कैसे रोका जाए - माता-पिता के लिए विस्तृत निर्देश

अपने बच्चे को एक साथ सोने से रोकना (यदि उसे पहले से ही यह आदत पड़ गई है) 2-3 वर्ष से अधिक बाद का नहीं होना चाहिए (और 1.5 साल बाद बेहतर)। तैयार रहें कि प्रक्रिया कठिन और लंबी होगी, धैर्य रखें। और हम आपको बताएंगे कि कैसे "थोड़े से खून के साथ काम चलाया जाए" और 2-3 साल से अधिक उम्र के बच्चे को यथासंभव दर्द रहित तरीके से अपने बिस्तर से छुड़ाया जाए।

• यदि शिशु के जीवन में कुछ आना है एक महत्वपूर्ण घटना, जो उस पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है मनोवैज्ञानिक स्थिति – "स्थानांतरण" पर रोक लगाएं. ऐसा आयोजन कोई कदम, भाई/बहन का जन्म, किंडरगार्टन, अस्पताल आदि हो सकता है।
• अचानक स्थानांतरित करने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती हैसिद्धांत के अनुसार अपने बिस्तर के छोटे निवासी को एक अलग बिस्तर पर रखें - "इस दिन से, आप अपने बिस्तर पर सोएंगे, अवधि।" धीरे-धीरे और चरणों में नई नींद की स्थिति में परिवर्तन।

• आइए एक झपकी से शुरुआत करें. पर झपकी- एक पालने में. बेशक, जब तक बच्चा सो नहीं जाता, माँ पास ही रहती है। और हां - आरामदायक नींद के लिए सभी शर्तें।
• पर रात की नींदशुरुआत के लिए, एक अलग बिस्तर नहीं, बल्कि आपके बीच एक हल्का अवरोध।उदाहरण के लिए, एक खिलौना.

• आरामदायक रात की नींद के लिए परिस्थितियाँबच्चे पारंपरिक हैं: ताजा, साफ बिस्तर लिनन (अधिमानतः बच्चे द्वारा स्वयं चुने गए डिज़ाइन के साथ - कार्टून चरित्र, आदि); आरामदायक गद्दा और पालना ही; पसंदीदा खिलौना; दीवार पर रात की रोशनी; हवादार कमरा; नहीं सक्रिय खेलसोने से पहले; सुगंधित स्नान; पूरा पेट; सोते वक्त कही जानेवाले कहानी; दीवार पेंटिंग, आदि
• कभी भी अपने बच्चे को "यदि आप दुर्व्यवहार करेंगे, तो आप अपने बिस्तर पर ही जाएंगे" पद्धति का उपयोग करके दंडित न करें।पालना एक ऐसी जगह होनी चाहिए जहां आप रेंगना और सो जाना चाहते हैं, आराम से लिपटे हुए, न कि "अनुकरणीय पिटाई" के लिए जगह।
• यदि बच्चा स्पष्ट रूप से हिलना नहीं चाहता है, तो छोटी शुरुआत करें।उसके पालने को उसके माता-पिता के बिस्तर के बगल में ले जाएँ। यदि आपका बच्चा अचानक किसी महिला का सपना देखता है या कोठरी में एक राक्षस की कल्पना करता है, तो वह तुरंत आपके बगल में जाने में सक्षम होगा। धीरे-धीरे, जैसे-जैसे बच्चे को इसकी आदत हो जाती है, पालने को और आगे बढ़ाया जा सकता है।

• यदि आपका बच्चा छोटे टेडी बियर के बजाय बिस्तर पर एक बड़ा खरगोश या कार चाहता है, तो उससे बहस न करें। उसे इसे लेने दें, क्योंकि उसके लिए अपने पसंदीदा खिलौने के साथ सोना आसान है। जब वह सो जाए, तो इसे सावधानी से हटा दें या बिस्तर के बिल्कुल अंत में, उसके पैरों के पास ले जाएं। यही बात अंडरवियर पर भी लागू होती है: यदि बच्चा स्पाइडरमैन वाले सेट की मांग करता है, तो उसे फूलों या सितारों वाले अंडरवियर पहनने के लिए मजबूर न करें।

• अपने बच्चे के लिए रात्रि प्रकाश चुनें. उसे खुद तय करने दें कि रात में उसे कौन रोशन करेगा और अपनी परी रोशनी से महिलाओं से उसकी रक्षा करेगा (यदि वह उनसे डरता है)।
• अपने बच्चे को स्वतंत्र होने की अनुमति देकर, आप अपने बच्चे का आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं("हुर्रे, माँ सोचती है कि मैं वयस्क हूँ!") और इस तरह उसे कम तनाव के साथ अपने बिस्तर पर जाने में मदद मिलती है।
• किसी रिश्तेदार या मित्र से पूछें(एक व्यक्ति जिसका अधिकार शिशु के लिए निर्विवाद है) अपने बच्चे के साथ एक साथ सोने का विषय लापरवाही से उठाएँ. आमतौर पर एक बाहरी राय, और यहां तक ​​कि महत्वपूर्ण व्यक्तिएक बच्चे के लिए बहुत मूल्यवान. इस व्यक्ति को धीरे से, एक कथात्मक रूप में और "अपने बचपन के उदाहरण का उपयोग करते हुए" बच्चे को बताएं कि इस उम्र में आपको अपने पालने में सोने की ज़रूरत है। जैसे, लेकिन आपकी उम्र में मैं पहले से ही...

• क्या आपका शिशु एक सप्ताह से अकेला सो रहा है? यह थोड़ा जश्न मनाने का एक कारण हैउनकी स्वतंत्रता के सम्मान में. साहस और स्वतंत्रता के लिए माँ की ओर से केक, एक उपहार और एक "पदक" के साथ।
• इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि पहले दिन (या सप्ताह भी) रात में बच्चा दौड़ता हुआ आएगा और रेंगता हुआ आपके पास आएगा. ऐसे में क्या करें? शिशु के सो जाने तक प्रतीक्षा करें, और फिर सावधानी से इसे वापस "स्थायी तैनाती के स्थान" पर ले जाएँ। या तुरंत उठें, अपने बच्चे को वापस बिस्तर पर ले जाएं और उसके पास तब तक बैठे रहें जब तक वह फिर से सो न जाए।

• यदि आपका बच्चा 4 वर्ष से अधिक का है और अभी भी आपके बिस्तर पर सोता है, तो फिर से सोचने का समय आ गया है।या तो वहाँ हैं मनोवैज्ञानिक समस्याएंबच्चा (उदाहरण के लिए, डरता है), या बच्चा अपने निजी जीवन में समस्याओं के कारण आपके बिस्तर पर रहता है। यह स्थिति असामान्य नहीं है. कुछ माताएँ, किसी कारण से अपने पति के साथ घनिष्ठता नहीं चाहतीं, बच्चे को वैवाहिक बिस्तर पर सोने के लिए छोड़ देती हैं। दोनों ही स्थितियों में समस्या का समाधान आवश्यक है।
• बेबी मॉनिटर का उपयोग करें. या दो वॉकी-टॉकी खरीदें ताकि आपका बच्चा किसी भी समय आपको कॉल कर सके या बस यह सुनिश्चित कर लें कि आप पास में हैं और उसके बारे में नहीं भूले हैं। वॉकी-टॉकीज़ बच्चों के लिए एक फैशनेबल खिलौना है, और इसलिए इस व्यवसाय के लिए एक वास्तविक "गेम" खोज है। किसी बच्चे को खेल के माध्यम से कुछ सिखाना बहुत आसान है।
• बिस्तर पर जाने की प्रक्रिया को अपनी अच्छी परंपरा में बदलें:सोने से पहले तैरना, दूध और कुकीज़ पीना (उदाहरण के लिए), माँ के साथ दुनिया की सबसे महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात करना, एक नई दिलचस्प परी कथा पढ़ना आदि। बच्चे को इस पल का छुट्टी की तरह इंतजार करना चाहिए, छिपना नहीं चाहिए तुमसे कोनों में, मेरे बिस्तर में अकेले रह जाने का डर।

याद रखें, हर बच्चे के अवचेतन मन में एक डर रहता है कि जब वह सो रहा होगा तो दुनिया उलट जाएगी और उसकी माँ गायब हो जाएगी। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि शिशु को हमेशा आपका समर्थन और निकटता महसूस हो।
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वर्तमान में, माँ (और कभी-कभी माता-पिता दोनों) और बच्चे के बीच एक रात की नींद साझा करने का विचार बहुत, बहुत लोकप्रिय है। इसके अलावा, यह बाल रोग विशेषज्ञ नहीं हैं जो सक्रिय रूप से इसे बढ़ावा दे रहे हैं, जो सह-नींद के लाभों के प्रति बेहद अविश्वास रखते हैं। वैवाहिक बिस्तरों में बच्चों की उपस्थिति के मुख्य समर्थक स्तनपान विशेषज्ञ और कुछ मनोवैज्ञानिक हैं... तो: क्या एक बच्चे के लिए अपने माता-पिता के साथ रात में सोना अच्छा या बुरा है?

क्या "करीबी" पालन-पोषण नया योग है?

अनेक (यदि सभी नहीं!) फैशन का रुझानबाहर से हमारे समाज में आते हैं. यहां तक ​​कि माता-पिता बनना जीवन का ऐसा प्रतीत होने वाला बंद क्षेत्र भी है पिछले साल काविदेशी "रुझानों" के प्रभाव में बहुत सारे बदलाव आए हैं। युवा माताएं अब अपने बच्चों को दिन-रात अपने ऊपर लादती हैं (इन दिनों स्लिंग्स अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हैं), उन्हें "पहली चीख़" पर स्तनपान कराने के लिए सहमत होती हैं और साथ में सोने का अभ्यास भी करती हैं - यह तब होता है जब वयस्क और उनके बच्चे एक ही बिस्तर पर सोते हैं रात में। लेकिन क्या यह संयुक्त नींद वास्तव में आवश्यक और उपयोगी है?

विशेषज्ञ जो किसी न किसी तरह से छोटे बच्चों से निपटते हैं - बाल रोग विशेषज्ञ, नियोनेटोलॉजिस्ट, बाल मनोवैज्ञानिक, स्तनपान विशेषज्ञ और अन्य - अनजाने में दो शिविरों में विभाजित हो गए हैं: कुछ सक्रिय रूप से बच्चों के साथ सोने के विचार का समर्थन करते हैं, यह मानते हुए कि ऐसी जीवन शैली शैशवावस्था में शिशु के लिए लाभकारी है। इसके विपरीत, अन्य लोग सावधान थे: यह साझा नींद बढ़ते बच्चे के मानस को कैसे प्रभावित करेगी? क्या सपने में बच्चे के नाजुक, कमजोर शरीर को अपने बगल में रखना जोखिम भरा नहीं है? क्या एक शिशु, जिसकी अंतर्गर्भाशयी विकास अवधि पहले ही सफलतापूर्वक पूरी हो चुकी है, को वास्तव में अपनी माँ के साथ निरंतर स्पर्श संपर्क की आवश्यकता है?

एक साथ सोने के पक्ष और विपक्ष में सभी संभावित तर्कों का सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक अध्ययन करने के बाद, हम उनमें से सबसे उचित और महत्वपूर्ण को आवाज़ देंगे। प्रत्येक के लिए एक योग्य तर्क का चयन करना विपरीत संकेत", ताकि आप स्वयं एक साथ सोने के फायदे और नुकसान का मूल्यांकन कर सकें और निर्णय ले सकें - क्या आपका बच्चा जन्म से ही अलग पालने में सोता है या आपके पालने में?

एक साथ सोने के पक्ष में तर्क

बच्चे को उतना ही प्राप्त करने का अवसर मिलता है स्तन का दूधजितना उसे चाहिए.ऑन-डिमांड फीडिंग का विचार दिन के समय की परवाह किए बिना, माँ और उसके बच्चे के बीच निरंतर निकटता को मानता है। इसीलिए एक साथ सोना वास्तव में इस शैली का स्वाभाविक विस्तार है।

तथापि, कई आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ मांग पर भोजन देने के विचार का समर्थन नहीं करते हैं। अक्सर ऐसी स्थितियाँ होती हैं जो सीधे तौर पर शिशु के स्वास्थ्य से संबंधित होती हैं जब भोजन पर प्रतिबंध सकारात्मक भूमिका निभाते हैं, कोई आंशिक रूप से चिकित्सीय भूमिका भी कह सकता है। उदाहरण के लिए, शिशु शूल, डायथेसिस की कुछ अभिव्यक्तियाँ, जुकाम, या यहाँ तक कि बहुत गर्म और घुटन भरी जलवायु भी। ज्यादातर मामलों में, ऐसी परिस्थितियों में, बाल रोग विशेषज्ञ शरीर को समस्या से निपटने की अनुमति देने के लिए प्रतिदिन बच्चे द्वारा खाए जाने वाले दूध की मात्रा को अस्थायी रूप से कम करने की सलाह देते हैं। और भले ही बच्चे का स्वास्थ्य उत्कृष्ट हो, भोजन की निरंतर पहुंच उसे कमजोर कर सकती है।

उदाहरण के लिए, इस मामले में, बच्चे को भोजन की नहीं, बल्कि पानी की आवश्यकता होती है। लेकिन, प्यास और स्तन तक अनियंत्रित पहुंच का अनुभव करते हुए, बच्चा कभी-कभी प्रतिदिन की आवश्यकता से दोगुना या तीन गुना अधिक दूध खा लेता है। इस तरह के अधिक खाने से अक्सर पाचन संबंधी समस्याएं, त्वचा पर चकत्ते, दर्द और चिंता हो जाती है।

एक बच्चा जो बार-बार माँ के स्तनों को उत्तेजित करता है (रात में भी) उसे अच्छा, दीर्घकालिक स्तनपान स्थापित करने में मदद करता है। यह सच है - जितनी अधिक बार बच्चे को स्तन से लगाया जाएगा, उसकी माँ उतना ही अधिक दूध उत्पन्न करेगी। और स्तनपान लंबे समय तक चलेगा।

तथापि, स्तनपान की स्थापना को प्रोत्साहित करने के लिए, नवजात शिशु के लिए जन्म के बाद पहले कुछ दिनों तक माँ के स्तन को थपथपाना (भले ही वह अभी भी खाली हो) पर्याप्त है। लेकिन जब दूध उत्पादन की प्रक्रिया में कमोबेश सुधार हो जाता है, तो बच्चे को दिन-रात लगातार छाती पर "लटके" रहने की कोई आवश्यकता नहीं रह जाती है। इसके अलावा, बार-बार स्तन उत्तेजना, जो मां के शरीर को अधिक से अधिक दूध का उत्पादन करने के लिए उकसाती है, अंततः विपरीत परिणाम देती है।

आख़िरकार, रात में, एक बच्चा जो अपनी माँ के पास होता है, वह इतना दूध नहीं खाता है जितना कि बस अपने होठों को थपथपाना, फिर सो जाना और फिर स्तन के पास जाग जाना। यह पता चला है कि रात के दौरान पर्याप्त से अधिक दूध का उत्पादन होता है, लेकिन बहुत कम चूसा जाता है। इसका अर्थ क्या है?

अतिरिक्त दूध रुकना शुरू हो जाएगा, और यदि माँ नियमित रूप से पंप नहीं करती है, तो इससे लैक्टेशन मास्टिटिस हो सकता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि दुनिया भर के बाल रोग विशेषज्ञ शिशुओं को रात में केवल एक बार दूध पिलाने की सलाह देते हैं।

माता-पिता के साथ एक ही बिस्तर पर रात बिताने से बच्चे को सुरक्षा, सुरक्षा और गर्मी का एहसास होता है।जन्म से पहले, उसे अपनी माँ की निरंतर शारीरिक निकटता महसूस होती थी, और जन्म के बाद उसे उसकी ज़रूरत होती है...

तथापि, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को रात भर निकट स्पर्श संपर्क की आवश्यकता है। हां, यह सच है - यदि किसी बच्चे (और विशेष रूप से नवजात शिशु) को सोने में परेशानी होती है, तो इसकी मदद से आप उसे तुरंत सुला सकते हैं। लेकिन साथ ही इसे रात में अपने बिस्तर पर रखना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है।

जब जन्म प्रक्रिया पूरी हो जाती है, और बच्चा इस दुनिया में एक स्वतंत्र, अलग व्यक्ति के रूप में अपनी यात्रा शुरू करता है, तो प्राथमिकताएँ बदल जाती हैं: बच्चे को अभी भी माँ की निकटता की आवश्यकता होती है, लेकिन अब यह निकटता प्रकृति में कम "शारीरिक" होनी चाहिए, लेकिन अधिक बौद्धिक होनी चाहिए और संचारी - बच्चे को अपने परिवार की देखभाल, समर्थन और गर्मजोशी की आवश्यकता होती है, जो अब वह अपने परिवार के साथ संचार से प्राप्त करता है।

और फिर, यह मत भूलिए कि बच्चे को न केवल रात की नींद आती है (जिसकी निष्पक्षता में माता-पिता को बेहद सख्त जरूरत होती है!), बल्कि दिन की नींद भी होती है। एक माँ को दिन के मध्य में अपने सोते हुए बच्चे को गले लगाकर चुपचाप लेटने से कौन रोकता है?

प्यार और खुशी बिखेरें, अपने बच्चे के साथ संवाद करें, और "शांत घंटों" के दौरान उसके साथ आराम करें - मेरा विश्वास करें, यह बच्चे को निरंतर सुरक्षा, देखभाल और आराम की भावना देने के लिए पर्याप्त से अधिक है, लेकिन उसे हर बार अपने कंबल के नीचे रखे बिना। रात।

सह-नींद के विरुद्ध तर्क

माता-पिता को पर्याप्त नींद लेने और पूरा आराम करने का अवसर मिलता है।जब एक छोटा, नाजुक शरीर आपके बगल में दबा हो तो आप कैसे आराम कर सकते हैं और गहरी नींद सो सकते हैं? निःसंदेह, यह बिल्कुल असंभव है। और केवल बच्चे को एक अलग पालने में स्थानांतरित करके, माता-पिता एक आरामदायक स्थिति लेने में सक्षम होते हैं, खुद को भूल जाते हैं और सो जाते हैं।

तथापि, बच्चे के जीवन के पहले महीनों में बच्चे के साथ अलग-अलग कमरों में सोना अवांछनीय है। यहां तक ​​कि अगर आपके पास रेडियो या वीडियो बेबी मॉनिटर है, तो पास में आपकी उपस्थिति आवश्यक है - बच्चे को रात में कम से कम एक बार दूध पिलाना चाहिए (और केवल 4-5 महीने के बाद ही रात का खाना बंद किया जा सकता है), उसकी मुद्रा सही करें, उसकी अच्छी तरह से निगरानी करें -होना, आदि सर्वोत्तम विकल्पइस मामले में, एक अतिरिक्त पालने का उपयोग, जो परिवार के प्रत्येक सदस्य के रहने की जगह को अछूता छोड़ देता है, लेकिन साथ ही उसे बच्चे की स्थिति को नियंत्रित करने की अनुमति देता है।

माता-पिता को एक-दूसरे के साथ रहने का अवसर मिलता है।युवा माता-पिता की स्थिति एक-दूसरे से प्यार करने वाले पुरुष और महिला की स्थिति को नकारती नहीं है। जो, स्वाभाविक रूप से, समय-समय पर अपने बिस्तर पर एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेना चाहते हैं। जबकि इसमें बच्चों की मौजूदगी किसी भी तरह से पूर्ण यौन संबंधों में योगदान नहीं देती है।

तथापियदि आप वैवाहिक यौन संबंध और बच्चों के साथ सोने दोनों की तीव्र इच्छा रखते हैं, तो इस स्थिति से बाहर निकलने का एक रास्ता खोजा जा सकता है: आपको बिस्तर से जुनून और शारीरिक सुख के लिए "परीक्षण भूमि" को स्थानांतरित करना होगा (जो अब से) और अगले कुछ वर्षों के लिए पूरे परिवार के लिए किसी अन्य स्थान पर सोने का विशेष स्थान बन जाता है।

बच्चे का शरीर जल्दी ही पूरी रात शांति और सुकून से सोने का आदी हो जाता है।इस तथ्य की पुष्टि बाल मनोवैज्ञानिकों द्वारा की गई है - जो बच्चे शुरू में अपने अलग पालने में सोते हैं, वे बहुत तेजी से और आसानी से रात का खाना बंद कर देते हैं। इसके अलावा, ये बच्चे आमतौर पर बड़ी उम्र में, एक साल के बाद तेजी से शांत हो जाते हैं - उन्हें सोने से पहले एंडरसन की पूरी किताब दोबारा पढ़ने या प्रति शाम 15 लोरी गाने की जरूरत नहीं होती है।

तथापि, यह निराशाजनक नहीं है. अभी तक ऐसा एक भी मामला दर्ज नहीं किया गया है जहां किसी बच्चे ने उम्र के साथ अपने माता-पिता से अलग सोना नहीं सीखा हो। यदि आप एक साथ सोने का अभ्यास करते हैं, तो आप इस विचार से खुद को सांत्वना दे सकते हैं कि किसी भी मामले में, जल्दी (लेकिन संभवतः देर से) आपका बच्चा आपसे कुछ दूरी पर शांति से, जल्दी और अच्छी तरह से सो जाना सीख जाएगा।

जो बच्चे शुरू में अपने माता-पिता से अलग सोते हैं, उनमें भविष्य में तथाकथित बचपन के दुःस्वप्न सिंड्रोम विकसित होने की संभावना बहुत कम होती है। और यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य भी है, जिसकी पुष्टि कई अध्ययनों से होती है। जो बच्चे जीवन के पहले वर्ष से अपने पालने में (और अपने कमरे में भी) सोते हैं, उन्हें इससे कोई नुकसान नहीं होता है जुनूनी विचारमानो बिस्तर के नीचे कोई खून का प्यासा राक्षस छिपा हो। यह बात उन बच्चों के बारे में नहीं कही जा सकती जो शुरू में अकेले नहीं, बल्कि नीचे सोने के आदी होते हैं विश्वसनीय सुरक्षामाता-पिता का शयनकक्ष - एक नियम के रूप में, 2-5 वर्ष की आयु के ऐसे बच्चे रात के भय और चिंताओं की अवधि का तीव्र अनुभव करते हैं...

तथापि, बच्चों में बुरे सपने की समस्या आधुनिक बाल मनोवैज्ञानिकों के लिए कोई कठिनाई पेश नहीं करती है - वे बच्चों को गोधूलि की शुरुआत से डरने में मदद करने में सक्षम हैं।

माता-पिता और बच्चों के लिए कैसे सोएं: सबसे अच्छा विकल्प

चरम सीमा पर न जाने के लिए, आप एक अनुमानित आरेख पर भरोसा कर सकते हैं जो माता-पिता के हितों और बच्चों की ज़रूरतों दोनों को ध्यान में रखेगा:

• 1 जन्म से लेकर लगभग 4-5 महीने तकबच्चा सीधे माँ के बगल में सो सकता है, लेकिन अपनी अलग खाट में (या पालने, घुमक्कड़ी आदि में भी, जहाँ वह सोते समय आराम से बैठ सके)। यह, सबसे पहले, मां के लिए सुविधाजनक है, जिसे दूध पिलाने के लिए केवल अपनी बाहों को फैलाना होगा, बच्चे को लेना होगा और उसे अपने स्तन से लगाना होगा।
• 2 4-5 महीने बादबच्चा पालने में "चलता" है। यह माता-पिता के शयनकक्ष में, या अगले दरवाजे वाले कमरे में हो सकता है - इस मामले में, एक रेडियो या वीडियो बेबी मॉनिटर की आवश्यकता होती है। 4 महीने की उम्र में, बच्चा रात के भोजन के बिना धीरे-धीरे दूध छुड़ा सकता है। इसके बिल्कुल विपरीत: इस उम्र में गहरी, लंबी नींद रात में जागने और दूध पिलाने की तुलना में बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होती है। ऐसे विश्वसनीय अध्ययन हैं जो दिखाते हैं कि जिन बच्चों को 4-5 महीने में रात में भोजन देने से पूरी तरह से वंचित कर दिया गया था, उन्हें वजन में कमी का बिल्कुल भी सामना नहीं करना पड़ा।
• 3 इस वर्ष तकबच्चा एक अलग कमरे - नर्सरी में "स्थानांतरित" होने के लिए बिल्कुल तैयार है। उसी समय, हम दोहराते हैं: दिन के दौरान, माँ (या दोनों माता-पिता) लेट सकती हैं, झपकी ले सकती हैं, और जब तक वह चाहें बच्चे के साथ एक ही बिस्तर पर रह सकती हैं। केवल माता-पिता और बच्चों की रात के समय एक साथ सोना संदेह और समीचीनता का विषय है - जब पुरानी पीढ़ी को वास्तव में उचित आराम की आवश्यकता होती है।

अंततः चुनाव आपका है!

समझदार और प्यार करने वाले माता-पिता के रूप में, आपको पता होना चाहिए: दुनिया भर में, बच्चों के पालन-पोषण और पालन-पोषण में विशेषज्ञों के बीच, माता-पिता और बच्चों के बीच एक साथ सोने की घटना का कोई सर्वसम्मत मूल्यांकन नहीं है। कुछ का मानना ​​है कि यह प्रवृत्ति अपने सभी प्रतिभागियों के लिए उपयोगी और सुखद है, अन्य लोग उत्साहपूर्वक तर्क देते हैं कि जिस परिवार में सह-नींद का अभ्यास किया जाता है, वहां कई और समस्याएं (मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों) होती हैं। उनमें से: भविष्य में बच्चे अकेले रहने से डरते हैं, वे स्वतंत्र नहीं हैं, वे डर और भय का अनुभव करते हैं, वे अक्सर स्वार्थी प्रवृत्ति दिखाते हैं, आदि।

आधुनिक बाल चिकित्सा में क्या राय और रुझान मौजूद हैं, इसके बावजूद आप जो उचित समझें वह करने के लिए स्वतंत्र हैं। लेकिन किसी भी मामले में, यह विकल्प माता-पिता दोनों की इच्छा से निर्धारित होना चाहिए, न कि बच्चों के पक्ष में माता-पिता की ओर से रियायत होना चाहिए।

यदि परिवार के सभी सदस्य वास्तव में बच्चों के लिए रात में अपने माता-पिता के बिस्तर पर रहना आरामदायक, आरामदायक और खुश हैं, तो पूरी भीड़ के साथ अच्छी नींद लें! लेकिन अगर परिवार का कम से कम एक सदस्य (उदाहरण के लिए, पिता) असुविधा, तनाव, या बच्चों से अलग सोने की सामान्य इच्छा का अनुभव करता है, तो इस तथ्य को किसी भी परिस्थिति में नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

माँ और पिता बनना कठिन काम है: श्रमसाध्य, थका देने वाला और दैनिक। एकमात्र समय और स्थान जहां माता-पिता को आराम करने और स्वस्थ होने का अवसर मिलता है, वह है रात में अपने बिस्तर पर सोना, जिसमें केवल वे दोनों ही मौजूद होते हैं। यदि माता-पिता, जो स्वेच्छा से स्वयं को इस अधिकार - उचित आराम और नींद - से वंचित करते हैं - स्वयं का बलिदान कर देते हैं (प्रतीतया अपने बच्चों की खातिर), तो वे संभवतः बुद्धिमानी से काम नहीं कर रहे हैं...

क्योंकि ऐसे परिवार में बच्चे खुश और शांत होकर बड़े नहीं हो सकते जहां माता-पिता में से कम से कम एक लगातार असुविधा की भावना के साथ रहता है। लेकिन अगर, हम दोहराते हैं, दोनों माता-पिता ईमानदारी से इस तथ्य से सच्ची खुशी और खुशी का अनुभव करते हैं कि बच्चा लगातार उनके बिस्तर पर है, तो इस परिवार के लिए, बच्चों के साथ सह-सोना न केवल सुखद है, बल्कि उपयोगी भी है।

तो, एक बच्चे को उसके माता-पिता से अलग सोना कैसे सिखाया जाए? विशेषज्ञ इस समस्या को हल करने के लिए कई प्रभावी रणनीति पेश करते हैं। किसी भी स्थिति में, प्रक्रिया धीरे-धीरे आगे बढ़नी चाहिए। वयस्कों के कार्य शिशु की विशेषताओं और उसकी उम्र से निर्धारित होंगे। ऐसा माना जाता है कि इस तरह के स्थानांतरण के लिए सबसे अच्छा क्षण तथाकथित "स्वतंत्रता का संकट" है, जो 2-3 वर्षों में होता है। आख़िरकार, यह विकास के इस चरण में है कि बच्चे से "मैं स्वयं" वाक्यांश तेजी से सुना जा सकता है।

दूध छुड़ाना है या नहीं छुड़ाना है

अधिकांश माताएँ अपने बच्चे को जन्म के क्षण से ही उसके साथ सोने की अनुमति देती हैं, क्योंकि इससे उसकी देखभाल करना आसान हो जाता है। एक महिला को रात में कई बार बिस्तर से बाहर नहीं निकलना पड़ेगा - वह अपने बगल में लेटे हुए बच्चे को उसकी मांग पर दूध पिला सकती है।

बहुत से लोग देखते हैं कि बच्चा अपनी माँ के साथ अधिक शांति से और अधिक देर तक सोता है। लेकिन, जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा, छोटे आदमी को अभी भी स्वतंत्रता सीखनी होगी, जिसमें अपने पालने में सोना भी शामिल है। फिर कुछ कठिनाइयाँ शुरू होती हैं।

वयस्कों को पहले से ही दुविधा का निर्णय लेना चाहिए - भविष्य में बच्चे को इस आदत से छुड़ाना है, या बस उसे पहले स्थान पर एक साथ सोने की आदत नहीं डालनी है। इनमें से प्रत्येक रास्ता आसान नहीं है और इसके लिए समय और प्रयास के गंभीर निवेश की आवश्यकता होती है।

एक साथ सोने के फायदे और नुकसान

निर्णय लेने के लिए, बच्चे को उसके माता-पिता के साथ सुलाना उचित है प्रारंभिक अवस्थाया नहीं, आपको सभी फायदे और नुकसान को तौलना होगा। निर्णय व्यक्तिगत रूप से लिया जाना चाहिए.

अपनी माँ के साथ सोने के ये फायदे हैं:

• शिशु के नियंत्रण और देखभाल को सरल बनाना;
• पर स्तनपानस्तन ग्रंथियों के नियमित खाली होने के कारण स्तनपान को अनुकूलित किया जाता है;
• माँ और बच्चे के बीच घनिष्ठ भावनात्मक संपर्क बना रहता है;
• शिशु के शांत होने, सुरक्षित, आरामदायक, शांत महसूस करने की अधिक संभावना है;
• माता-पिता और बच्चे दोनों को अच्छी नींद आती है।

बेशक, वह बच्चा, जिसने अपने जन्म से नौ महीने पहले तक अपनी माँ की निरंतर उपस्थिति महसूस की और उसके दिल की धड़कन सुनी, अपने माता-पिता के बिस्तर में आरामदायक महसूस करेगा। लेकिन कई फायदों के साथ-साथ विशेषज्ञ एक साथ सोने के कई नुकसान भी बताते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• गलती से बच्चे को कुचलने का जोखिम;
• वयस्कों से बच्चों में वायरस और संक्रमण का संभावित संचरण;
• दोषपूर्ण यौन जीवनमाता-पिता से, जिसका पति-पत्नी के रिश्ते पर बुरा असर पड़ता है।

एक बच्चे का रात में वयस्क बिस्तर पर रहना काफी सामान्य माना जाता है। लेकिन अधिक उम्र के बच्चे के लिए यह बेहद अवांछनीय है। दूध छुड़ाना शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है और इसे कैसे करें?

पालने की ओर जाना

एक बच्चे को स्वतंत्र रूप से सोना सिखाने के लिए, माता-पिता को विचारशील और लगातार कार्यों के साथ-साथ धैर्य की भी आवश्यकता होगी।

बाल मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि वापसी एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है। यदि एक मामले में सनक केवल कुछ दिनों तक चलती है, तो दूसरे में नखरे हफ्तों तक रह सकते हैं। किसी भी तरह, आपको किसी भी परिस्थिति में उकसावे में नहीं आना चाहिए। जैसे ही छोटे आदमी को वयस्कों की कमजोरी का एहसास होता है, वह सक्रिय रूप से उन्हें हेरफेर करना शुरू कर देगा और भूख से वह जो चाहता है उसे हासिल करने की कोशिश करेगा।

प्रक्रिया क्रमिक होनी चाहिए. सबसे पहले, आप पालने को माँ के सोने की जगह के करीब रख सकते हैं, यहाँ तक कि उसकी एक दीवार भी हटा सकते हैं। बच्चा अपने माता-पिता के करीब होगा, लेकिन फिर भी अपनी जगह पर ही रहेगा। कुछ समय बाद, कमरे में पुनर्व्यवस्था की जाती है, बिस्तर को दूर कोने में ले जाया जाता है।

इस स्तर पर, वयस्कों को बच्चे को लिटाते समय धैर्य रखना होगा। आप उसके साथ तब तक बैठ सकते हैं जब तक वह सो न जाए। रोते समय, बच्चे को केवल थोड़ी देर के लिए अपनी बाहों में लेने, उससे बात करने, उसे शांत करने और फिर उसे उसी स्थान पर वापस रखने की अनुमति है। अक्सर, प्रक्रिया को पूरा करने के लिए दृढ़ता और दृढ़ संकल्प, शांति और विवेक की आवश्यकता होती है।

कैसे बड़ा बच्चा, जितना कठिन उसे उसके माता-पिता के बिस्तर से छुड़ाना है। स्थिति तब और भी जटिल हो जाती है जब परिवार में कोई छोटा सदस्य पैदा होता है, जिसे अभी भी वयस्कों के साथ सोने की अनुमति है, और बड़े को इस तरह के विशेषाधिकार से बहिष्कृत कर दिया जाता है।

किसी बच्चे को उसके अपने बिस्तर पर ले जाना उसके जीवन में एक महत्वपूर्ण बदलाव है। इसे तब शुरू करने की अनुशंसा की जाती है जब अन्य कठिनाइयाँ, जैसे कि आदी बनाना KINDERGARTEN, बहन या भाई की उपस्थिति, और अन्य, गायब हैं।

लंबी और कठिन प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, इसकी अनुशंसा की जाती है:

• आरामदायक नींद सुनिश्चित करना;
• स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करना;
• क्रमिक पुनर्वास;
• एक बच्चे और एक आधिकारिक रिश्तेदार या परिचित के बीच बातचीत;
• सोने से पहले शांत गतिविधियाँ;
• इस कदम को एक वास्तविक अवकाश, घटना में बदलना।

निःसंदेह, रीति-रिवाजों और परंपराओं से बिस्तर पर जाना सरल हो जाएगा। क्रियाओं के सामान्य क्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है।

अपने बच्चे को अलग सोने की आदत डालना आसान नहीं है, लेकिन थोड़ी सी दृढ़ता से आप इसे हासिल कर सकते हैं वांछित परिणामकुछ सप्ताहों में। आपको स्थानांतरण में देरी नहीं करनी चाहिए - 4-5 साल से अधिक उम्र के बड़े बच्चे के साथ सोने से उसके मानसिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

किसी भी मामले में, छोटे आदमी को साझा बिस्तर से छुड़ाने के लिए उचित रणनीति चुनने के लिए उसकी भावनाओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। फिर यह प्रक्रिया परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए यथासंभव शीघ्र और आरामदायक हो जाएगी।