भावनात्मक स्थिति: मानवीय अनुभवों के प्रकार और विशेषताएं

कोई भी व्यक्ति अनुभूति के माध्यम से आसपास की वास्तविकता से परिचित होता है और उसे समझता है: ध्यान, संवेदनाएं, धारणा, सोच, कल्पना और स्मृति। प्रत्येक विषय किसी न किसी तरह से वर्तमान घटनाओं पर प्रतिक्रिया करता है, कुछ भावनाओं को महसूस करता है, कुछ वस्तुओं, लोगों, घटनाओं के प्रति भावनाओं का अनुभव करता है। स्थितियों, तथ्यों, वस्तुओं, व्यक्तियों के प्रति व्यक्तिपरक दृष्टिकोण व्यक्ति की चेतना में अनुभवों के रूप में परिलक्षित होता है। आंतरिक दुनिया में अनुभव किए गए ऐसे रिश्तों को "कहा जाता है" भावनात्मक स्थिति" यह एक साइकोफिजियोलॉजिकल प्रक्रिया है जो किसी व्यक्ति को कुछ कार्य करने के लिए प्रेरित करती है, उसके व्यवहार को नियंत्रित करती है और सोच को प्रभावित करती है।

वैज्ञानिक समुदाय में, ऐसी कोई एक सार्वभौमिक परिभाषा नहीं है जो सटीक रूप से बताती हो कि भावनात्मक घटना क्या होती है। भावनात्मक स्थिति किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए सभी रिश्तों के लिए एक सामान्य अवधारणा है जो उसके जीवन के दौरान उत्पन्न हुई है। किसी व्यक्ति की मांगों और अनुरोधों की संतुष्टि, साथ ही व्यक्तिगत जरूरतों का असंतोष, विभिन्न प्रकार की भावनात्मक स्थितियों को जन्म देता है।

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भावनात्मक अवस्थाओं के प्रकार एवं विशेषताएँ

घरेलू विज्ञान में, भावनात्मक प्रक्रियाओं को वर्गीकृत किया गया है व्यक्तिगत प्रजाति, जिनमें से प्रत्येक अपनी विशेषताओं और विशेषताओं से संपन्न है।

किसी व्यक्ति की भावनात्मक दुनिया को पाँच घटकों द्वारा दर्शाया जाता है:

• भावनाएँ;
• प्रभावित करता है;
• भावना;
• मनोदशा;
• तनाव।

किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र के उपरोक्त सभी घटक विषय के व्यवहार के सबसे महत्वपूर्ण नियामकों में से एक हैं, वास्तविकता के ज्ञान के स्रोत के रूप में कार्य करते हैं, लोगों के बीच बातचीत के लिए विकल्पों की विविधता को व्यक्त और निर्धारित करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक ही भावनात्मक प्रक्रिया कुछ सेकंड से लेकर कई घंटों तक चल सकती है। इसके अलावा, प्रत्येक प्रकार का अनुभव न्यूनतम बल के साथ व्यक्त किया जा सकता है या बहुत तीव्र हो सकता है।

आइए भावनाओं और भावनाओं के क्षेत्र के सभी तत्वों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

भावनाएँ

भावना किसी विषय का उसके जीवन में एक विशिष्ट क्षण में अनुभव करना, चल रही घटना का व्यक्तिगत मूल्यांकन करना, वास्तविक स्थिति के प्रति उसके दृष्टिकोण, आंतरिक दुनिया की घटनाओं और बाहरी वातावरण की घटनाओं के बारे में सूचित करना है। मानवीय भावनाएँ तुरंत उत्पन्न होती हैं और बहुत तेज़ी से बदल सकती हैं। भावनाओं की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता उनकी व्यक्तिपरकता है।

अन्य सभी मानसिक प्रक्रियाओं की तरह, सभी प्रकार की भावनात्मक स्थितियाँ मस्तिष्क के सक्रिय कार्य का परिणाम होती हैं। भावनाओं के उद्भव का कारण वे परिवर्तन हैं जो वर्तमान में आसपास की वास्तविकता में हो रहे हैं। विषय के लिए चल रहे परिवर्तन जितने अधिक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण होंगे, उसके द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाएं उतनी ही तीव्र और ज्वलंत होंगी।

जब कोई भावना उत्पन्न होती है, तो उत्तेजना का एक अस्थायी फोकस सेरेब्रल कॉर्टेक्स में और फिर सबकोर्टिकल केंद्रों - समूहों में बनता है। तंत्रिका कोशिकाएंसेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे स्थित है। यह मस्तिष्क के इन खंडों में है कि शरीर की शारीरिक गतिविधियों को विनियमित करने के लिए मुख्य विभाग स्थित हैं। यही कारण है कि उत्तेजना के ऐसे फोकस के उद्भव से आंतरिक अंगों और प्रणालियों की गतिविधि में वृद्धि होती है। जो, बदले में, एक ध्यान देने योग्य बाहरी प्रतिबिंब पाता है।

आइए उदाहरणों से स्पष्ट करें। हम शर्म से लाल हो जाते हैं. हम डर से पीले पड़ जाते हैं और हमारा दिल धड़कने लगता है। उदासी से मेरा दिल दुखता है. उत्तेजना के कारण हमारी साँसें फूल जाती हैं, हम बार-बार और अनियमित रूप से साँस लेते और छोड़ते हैं।

भावनाओं की विशेषता वैलेंस (दिशा) से भी होती है।इनका रंग सकारात्मक या नकारात्मक हो सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सामान्य अवस्था में लगभग सभी लोगों में, नकारात्मक स्वर की भावनाओं की संख्या सकारात्मक स्वर के अनुभवों की संख्या से काफी अधिक होती है। शोध में पाया गया है कि बायां गोलार्ध सकारात्मक भावनाओं का अधिक स्रोत है, और दायां गोलार्धनकारात्मक अनुभवों का अधिक समर्थन।

सभी प्रकार की भावनात्मक अवस्थाओं में, उनकी ध्रुवीयता का पता लगाया जा सकता है, अर्थात, "प्लस" चिन्ह और "माइनस" चिन्ह के साथ भावनाओं की उपस्थिति। उदाहरण के लिए: अभिमान - झुंझलाहट; खुशी - उदासी.उदाहरण के लिए, तटस्थ भावनाएँ भी हैं: आश्चर्य.इसका मतलब यह नहीं है कि दो ध्रुवीय भावनाएं परस्पर अनन्य हैं। जटिल मानवीय भावनाएँ अक्सर परस्पर विरोधी भावनाओं के संयोजन को प्रकट करती हैं।

भावनाएँ तीव्रता में भी भिन्न होती हैं - उनकी ताकत में। उदाहरण के लिए: क्रोध, क्रोध और क्रोध मूलतः समान अनुभव हैं, लेकिन वे स्वयं को अलग-अलग शक्तियों के साथ प्रकट करते हैं।

भावनाओं को भी दो प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है: स्थैतिक (सक्रिय) और दैहिक (निष्क्रिय)।सक्रिय भावनाएँ व्यक्ति को कार्य करने के लिए प्रेरित और प्रोत्साहित करती हैं, जबकि निष्क्रिय भावनाएँ आराम देती हैं और ऊर्जा को ख़त्म कर देती हैं। उदाहरण के लिए: खुशी के मारे हम पहाड़ हिलाने को तैयार हो जाते हैं, लेकिन डर के मारे हमारे पैर झुक जाते हैं।

भावनाओं की एक और विशेषता यह है कि यद्यपि उन्हें एक व्यक्ति द्वारा अनुभवों के रूप में पहचाना जाता है, लेकिन जागृत अवस्था में उनकी घटना को प्रभावित करना असंभव है। सभी भावनात्मक अवस्थाएँ मानस के गहरे भंडार - अवचेतन में उत्पन्न होती हैं। सम्मोहन के माध्यम से प्राप्त चेतना में अस्थायी परिवर्तन से अवचेतन क्षेत्र के संसाधनों तक पहुंच संभव है।

को प्रभावित करता है

दूसरे प्रकार की भावनात्मक स्थिति प्रभावित करती है। यह एक अल्पकालिक अवस्था है, जो अनुभवों की विशेष तीव्रता और अभिव्यक्ति की विशेषता है। प्रभाव एक मनोशारीरिक प्रक्रिया है जो तेजी से विषय पर कब्ज़ा कर लेती है और बहुत स्पष्ट रूप से आगे बढ़ती है। यह चेतना में महत्वपूर्ण परिवर्तन और उसके व्यवहार पर व्यक्ति के नियंत्रण का उल्लंघन, आत्म-नियंत्रण की हानि की विशेषता है।

प्रभाव स्पष्ट बाहरी अभिव्यक्तियों और आंतरिक प्रणालियों के काम के सक्रिय कार्यात्मक पुनर्गठन के साथ होता है। इस प्रकार की भावनात्मक स्थिति की एक विशेष विशेषता इसका वर्तमान स्थिति से जुड़ाव है। प्रभाव हमेशा पहले से मौजूद मामलों की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होता है, अर्थात, यह भविष्य की ओर उन्मुख नहीं हो सकता है और अतीत के अनुभवों को प्रतिबिंबित नहीं कर सकता है।

प्रभाव के माध्यम से विकसित हो सकता है कई कारण. एक हिंसक भावनात्मक प्रक्रिया किसी एक मनो-दर्दनाक कारक, दीर्घकालिक तनावपूर्ण स्थिति या किसी गंभीर मानवीय बीमारी के कारण हो सकती है। भावात्मक अवस्थाओं के उदाहरण निम्नलिखित अवस्थाएँ हैं। जब कोई पसंदीदा टीम जीतती है तो एक भावुक प्रशंसक की खुशी। किसी प्रियजन के विश्वासघात का पता चलने पर उत्पन्न होने वाला क्रोध। आग लगने के दौरान एक व्यक्ति में फैली दहशत. वह उत्साह जो एक वैज्ञानिक ने कई वर्षों की कड़ी मेहनत के बाद एक खोज के दौरान अनुभव किया।

अपने विकास में, प्रभाव क्रमिक रूप से कई चरणों से गुजरता है, प्रत्येक की अपनी विशेषताओं और अनुभवों से विशेषता होती है। प्रारंभिक चरण में, एक व्यक्ति विशेष रूप से अपने अनुभवों के विषय के बारे में सोचता है, और अन्य महत्वपूर्ण घटनाओं से अनजाने में विचलित हो जाता है। भावात्मक अवस्था की शुरुआत की सामान्य तस्वीर ऊर्जावान और अभिव्यंजक आंदोलनों द्वारा दर्शायी जाती है। आँसू, हृदय-विदारक सिसकियाँ, तेज़ हँसी और बेतुकी चीखें प्रभाव के अनुभव की विशिष्ट विशेषताएं हैं।

गंभीर तंत्रिका तनाव नाड़ी और श्वास क्रिया को बदल देता है, और मोटर कौशल को बाधित करता है। उत्तेजनाओं की तीव्र क्रिया जो प्रदर्शन की अंतर्निहित सीमा से ऊपर कॉर्टिकल संरचनाओं को उत्तेजित करती है, पारलौकिक (सुरक्षात्मक) निषेध के विकास की ओर ले जाती है। यह घटना व्यक्ति की सोच में अव्यवस्था का कारण बनती है: विषय को अनुभवी भावना के आगे झुकने की लगातार आवश्यकता का अनुभव होता है।

भावात्मक स्थिति के इस क्षण में, कोई भी व्यक्ति खुद पर नियंत्रण न खोने और विनाशकारी प्रतिक्रियाओं के एक समूह के विकास को धीमा न करने के उपाय कर सकता है। यह वह घटना है जो सम्मोहन प्रभावित करती है: सम्मोहन ट्रान्स की स्थिति में, व्यक्ति के अवचेतन में दृष्टिकोण प्रत्यारोपित किया जाता है जो सहज स्तर पर, संकट के क्षण में प्रभाव में वृद्धि को रोकने के लिए संभव बनाता है। अर्थात्, सम्मोहन के दौरान सुझाव के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति, सचेतन स्तर पर इसे जाने बिना, नकारात्मक भावनात्मक स्थिति के विकास को रोकने के लिए आवश्यक कौशल प्राप्त कर लेता है।

यदि प्रभाव का अगला चरण फिर भी घटित होता है, तो विषय पूरी तरह से आत्म-नियंत्रण और व्यवहार को प्रबंधित करने की क्षमता खो देता है। वह लापरवाह काम करता है, बेकार कार्य करता है, हास्यास्पद वाक्यांश कहता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भावात्मक विस्फोट की ऐसी अभिव्यक्तियाँ किसी व्यक्ति के लिए भविष्य में याद रखना मुश्किल होता है। यह स्थिति इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती है कि कॉर्टिकल संरचनाओं के अत्यधिक उत्तेजना के बाद, अवरोध उत्पन्न होता है, जो अस्थायी कनेक्शन की मौजूदा प्रणालियों को बाधित करता है।

हालाँकि, स्नेहपूर्ण विस्फोट के दौरान व्यवहार के बारे में जानकारी अवचेतन क्षेत्र में मजबूती से जमा हो जाती है, जो किए गए कार्यों के लिए शर्म की धुंधली और अस्पष्ट भावनाओं के माध्यम से खुद को याद दिलाती है। समय के साथ ऐसी पूरी तरह से अपरिचित संवेदनाएं अवसादग्रस्तता की स्थिति का कारण बन जाती हैं, क्योंकि एक व्यक्ति सहज रूप से अपने अपराध को महसूस करता है, बिना यह महसूस किए कि उसने क्या गलत किया है। भावात्मक विस्फोट के दौरान अवचेतन में स्थानांतरित कारकों को पहचानने के लिए, चेतना का एक लक्षित अस्थायी शटडाउन आवश्यक है।

जानकारी को संक्षेप में प्रस्तुत करने के लिए, यह बताना आवश्यक है: प्रभाव अपने आप में न तो बुरा है और न ही अच्छा है। इसका स्वर और परिणाम इस बात पर निर्भर करते हैं कि व्यक्ति क्या अनुभव करता है - सकारात्मक या नकारात्मक, और वह इस भावनात्मक स्थिति में खुद को कितना नियंत्रित करता है।

सम्मोहन और अन्य "स्थितियों" के बीच अंतर

भावना

तीसरे प्रकार की भावनात्मक अवस्थाएँ भावनाएँ हैं। भावनाओं और प्रभाव की तुलना में ये अधिक स्थिर मनो-भावनात्मक अवस्थाएँ हैं। भावनाएँ वास्तविक तथ्यों या अमूर्त वस्तुओं, कुछ चीज़ों या सामान्य अवधारणाओं के प्रति व्यक्ति के व्यक्तिपरक दृष्टिकोण की अभिव्यक्तियाँ हैं। इसके अलावा, ऐसा मूल्यांकन लगभग हमेशा अचेतन होता है। भावनाओं की उत्पत्ति और पुष्टि किसी वस्तु या घटना के प्रति व्यक्ति का स्थिर रवैया बनाने की प्रक्रिया है, जो ऐसी वस्तु के साथ व्यक्ति के संपर्क के अनुभव पर आधारित होती है।

भावनाओं की ख़ासियत - भावनाओं के विपरीत, वे प्रकृति में कमोबेश स्थायी होती हैं; वे एक अंतर्निहित व्यक्तित्व विशेषता हैं; साथ ही, भावना किसी भी स्थिति का एक क्षणभंगुर अनुभव है। चलिए एक उदाहरण देते हैं. यह भावना एक व्यक्ति का संगीत के प्रति प्रेम है। संगीत के उत्कृष्ट प्रदर्शन के साथ एक अच्छे संगीत कार्यक्रम में होने के कारण, वह सक्रिय सकारात्मक भावनाओं - रुचि और खुशी का अनुभव करता है। हालाँकि, जब उसी व्यक्ति को किसी कृति के घृणित प्रदर्शन का सामना करना पड़ता है, तो वह निष्क्रिय नकारात्मक भावनाओं - निराशा और घृणा - का अनुभव करता है।

भावनाएँ सीधे तौर पर व्यक्तित्व लक्षणों से संबंधित होती हैं; वे जीवन के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण, उसके विश्वदृष्टिकोण, विश्वासों और विचारों को दर्शाती हैं। भावना एक प्रकार की भावनात्मक स्थिति है जो अपनी संरचना में जटिल होती है। चलिए एक उदाहरण देते हैं. ईर्ष्या की भावना, इसके मूल में, किसी अन्य व्यक्ति की सफलता के बारे में एक व्यक्ति की भावना है। ईर्ष्या कई भावनाओं का एक संयोजन है: क्रोध, नाराजगी, अवमानना।

वैलेंस (रंग) के अलावा, इस प्रजाति की एक और विशेषता है - भावनाओं की तीव्रता।किसी व्यक्ति की भावना जितनी मजबूत और गहरी होती है, उसकी बाहरी (शारीरिक) अभिव्यक्तियाँ उतनी ही अधिक स्पष्ट होती हैं, विषय के व्यवहार पर उसका प्रभाव उतना ही महत्वपूर्ण होता है।

सभी नकारात्मक भावनाएँ अत्यंत विनाशकारी कार्य करती हैं, दर्दनाक सोच का निर्माण करती हैं और निष्क्रिय व्यवहार की ओर ले जाती हैं। किसी व्यक्ति के अवचेतन में निहित ऐसी नकारात्मक भावनात्मक स्थितियाँ न केवल समाज में व्यक्ति की सामान्य बातचीत में बाधा डालती हैं, बल्कि मनोविकृति संबंधी विकारों का कारण भी बनती हैं।

आइए ईर्ष्या का उदाहरण देखें। ईर्ष्या किसी और की किस्मत को हीन भावना में बदल देती है, दूसरे व्यक्ति की खुशी को अपनी खुद की बेकारता और बेकार की भावना में बदल देती है। ईर्ष्या एक ऊर्जा पिशाच है जो एक व्यक्ति को दूसरे व्यक्ति की सफलताओं और उपलब्धियों पर नज़र रखने में अपना समय, शक्ति और ऊर्जा बर्बाद करने के लिए मजबूर करती है। यह भावना एक व्यक्ति को सक्रिय कार्रवाई शुरू करने के लिए मजबूर करती है, जिससे वह गपशप, बदनामी, साजिश रचने, साज़िश बुनने और अक्सर शारीरिक बल का उपयोग करने के लिए मजबूर हो जाता है। परिणामस्वरूप, विषय खुद को नुकसान में पाता है, जब उसके पास कार्य करने की कोई ताकत नहीं होती है और कोई दोस्त नहीं होता है जो उसका समर्थन कर सके। ऐसी स्थिति में अवसाद की शुरुआत "बुद्धिमान" अवचेतन द्वारा उठाया गया एक स्वाभाविक कदम है, जो दर्शाता है कि विषय को रुकने, अपने विश्वदृष्टि पर पुनर्विचार करने और व्यवहार की एक अलग शैली चुनने की आवश्यकता है।

विषय को कार्रवाई के लिए प्रेरित करने वाली दैहिक भावनाओं के अलावा, दैहिक अनुभव भी होते हैं। यह एक भावनात्मक स्थिति है जो व्यक्ति की इच्छाशक्ति को पंगु बना देती है और उसे ताकत से वंचित कर देती है। निष्क्रिय भावना का एक उदाहरण निराशा है, जो अवसादग्रस्तता की स्थिति को रेखांकित करती है।

भावनाओं को किसी वस्तु या स्थिति के संबंध में अनुभव की गई तीव्र भावना और विक्षिप्त या के बीच एक मध्यवर्ती कड़ी कहा जा सकता है मानसिक विकार. और किसी व्यक्ति की समस्या के समाधान के लिए इस दुष्चक्र को तोड़ना आवश्यक है। इसके लिए अवचेतन के भंडार तक पहुंच प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, जिसके लिए सम्मोहन के माध्यम से सचेत सेंसरशिप को अस्थायी रूप से हटाने की आवश्यकता होती है। केवल नकारात्मक भावना के निर्माण में योगदान देने वाले प्रारंभिक कारक को स्थापित करके ही व्यक्ति की स्पष्ट समस्या को समाप्त किया जा सकता है।

मूड

मनोदशा एक दीर्घकालिक भावनात्मक स्थिति है जो किसी व्यक्ति के सभी अनुभवों को प्रभावित करती है और उसके व्यवहार को प्रभावित करती है। मनोदशा की ख़ासियतें - जवाबदेही की कमी, नगण्य गंभीरता, सापेक्ष स्थिरता।यदि मनोदशा महत्वपूर्ण तीव्रता प्राप्त कर लेती है, तो इसका व्यक्ति की मानसिक गतिविधि और उसके कार्य की उत्पादकता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति उदास मनोदशा में है, तो उसके लिए हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल होता है और जो काम उसने शुरू किया है उसे अंत तक लाने में कठिनाई होती है।

भावनात्मक स्थिति में बार-बार होने वाले बदलाव, जिसे मूड लैबिलिटी कहा जाता है, यह मानने का कारण देता है कि विषय में भावात्मक विकार हैं। ब्लूज़ और उन्माद के तेजी से बदलते एपिसोड द्विध्रुवी अवसाद का संकेत हो सकते हैं।

इस भावनात्मक स्थिति की एक अन्य विशेषता किसी विशिष्ट वस्तु के प्रति लगाव की कमी है।मनोदशा समग्र रूप से वर्तमान स्थिति के प्रति व्यक्ति के सामान्य दृष्टिकोण को व्यक्त करती है।

किसी व्यक्ति का मूड कैसे बनता है? इस प्रकार की भावनात्मक स्थिति के बहुत भिन्न स्रोत हो सकते हैं: हाल की घटनाएँ और बहुत दूर की स्थितियाँ दोनों। किसी व्यक्ति की मनोदशा को प्रभावित करने वाला मुख्य कारक सामान्य रूप से जीवन या कुछ व्यक्तिगत घटनाओं से उसकी संतुष्टि या असंतोष है। इस तथ्य के बावजूद कि किसी व्यक्ति की मनोदशा हमेशा कुछ कारणों पर निर्भर करती है, वर्तमान भावनात्मक स्थिति के स्रोत व्यक्ति के लिए हमेशा स्पष्ट और समझने योग्य नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति इंगित करता है कि उसके पास है खराब मूड, कोई चीज़ उस पर अत्याचार करती है और उसे चिंतित करती है। हालाँकि, वह स्वतंत्र रूप से अपने खराब मूड और एक महीने पहले किए गए अपने टूटे हुए वादे के बीच संबंध स्थापित नहीं कर सकती है।

मानसिक असामान्यताओं को रोकने के लिए हर किसी को अपने मूड में बदलाव के कारणों को समझना चाहिए। अवसाद और अन्य समस्याओं से बचने के लिए, किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करने वाले वस्तुनिष्ठ रूप से मौजूदा कारकों का पता लगाना और उन्हें खत्म करना आवश्यक है। सम्मोहन तकनीकों के उपयोग के माध्यम से यह कदम सुविधाजनक और समीचीन है। सम्मोहन की ख़ासियत इसकी दर्द रहितता और आराम है: किसी भी मनोवैज्ञानिक दोष की स्थापना और सुधार "हानिरहित" मोड में होता है, जब विषय के मानस को मनोचिकित्सीय प्रभावों की अनावश्यक चोटें नहीं मिलती हैं।

तनाव

"तनाव" शब्द का प्रयोग आमतौर पर भावनाओं के विशेष अनुभवों को दर्शाने के लिए किया जाता है जो प्रभावित करने की अपनी विशेषताओं में समान होते हैं और मूड के लिए उनकी अवधि में समान होते हैं। तनाव के कारण विविध हैं। बाहरी कारकों का एक भी तीव्र चरम जोखिम तनावपूर्ण स्थिति का कारण बन सकता है। लंबे समय तक नीरस स्थितियाँ जिनमें व्यक्ति को खतरा या ठेस महसूस होती है, तनाव का कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला, परिस्थितियों के कारण, अपने शराबी पति या पत्नी के साथ आवास साझा करने के लिए मजबूर होती है, जिसके साथ उसके सामान्य बच्चे हैं और संयुक्त रूप से "अर्जित" ऋण हैं। एक क्षण में स्थिति को मौलिक रूप से बदलना असंभव है, और यह आवश्यक है आंतरिक बलमहिला के पास एक भी नहीं है. इसलिए वह हर दिन बहुत सारी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हुए, अपना दयनीय बोझ ढोती है। स्थिति में सुधार की संभावनाओं का अभाव, पूर्व को बहाल करने की असंभवता पारिवारिक संबंधतनाव के लिए प्रजनन भूमि के रूप में कार्य करें।

अक्सर यह भावनात्मक स्थिति किसी विषय में तब उत्पन्न होती है जब वह लंबे समय तक तंत्रिका तनाव महसूस करता है और अनुभव करता है नकारात्मक भावनाएँ. साथ ही, वह समझता है कि वर्तमान स्थिति को फिलहाल और निकट भविष्य में बदलना असंभव है। ऐसी स्थिति का एक उदाहरण है अचानक त्रासदीजिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति को शारीरिक चोटें आती हैं और वह जंजीर में बंध जाता है व्हीलचेयर. किसी की शारीरिक अपर्याप्तता के बारे में जागरूकता, यह समझ कि शरीर की पूर्ण बहाली शायद ही संभव है, एक व्यक्ति के लिए बहुत बड़ा तनाव है, जो गहरे अवसाद के विकास से भरा है।.

क्या तनाव पर काबू पाना और स्वास्थ्य को पूरी तरह से बहाल करना संभव है? बहुत बार, रूढ़िवादी चिकित्सा, रोगी को मनोदैहिक दवाएं देकर, तनाव के साथ आने वाले दर्दनाक लक्षणों को खत्म करने की कोशिश करती है। हालाँकि, थोड़े समय के लिए फीके पड़ जाने पर, दर्दनाक अनुभव व्यक्ति के पास फिर से लौट आते हैं, और अधिक अभिव्यंजक रूप में।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दवा उपचार समस्या के कारण को प्रभावित करने में सक्षम नहीं होता है, इसलिए दवाएं किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य की पूर्ण बहाली प्रदान नहीं कर सकती हैं। जीवन की कठिनाइयों के स्रोत को पहचानने और प्रभावित करने के लिए, सम्मोहन का उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि केवल इसके पास अवचेतन के क्षेत्र में प्रवेश करने के लिए संसाधन हैं - जो किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत इतिहास के बारे में जानकारी का भंडार है। सम्मोहन की मदद से तनाव के परिणामों का उपचार समस्या के उत्प्रेरक का पूर्ण उन्मूलन, विश्वदृष्टि में रचनात्मक रणनीति में आजीवन परिवर्तन और किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य की दर्दनाक बहाली सुनिश्चित करता है।

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5) भावुकता. चिंपांज़ी में, भावनात्मक व्यवहार तब होता है जब अन्य सभी प्रतिक्रियाएँ विफल हो जाती हैं।

1. सामाजिक जीवन के तथ्य (समष्टिसामाजिक कारक),

2. मानसिक घटनाओं की प्रणाली में मानसिक अवस्थाओं का स्थान। अवधारणाओं का सहसंबंध: मानसिक प्रक्रियाएं, मानसिक स्थिति, व्यक्तित्व लक्षण।

3. किसी व्यक्ति की कार्यात्मक प्रणाली और कार्यात्मक स्थिति का निर्धारण।

4. कार्यात्मक अवस्थाओं का वर्गीकरण।

5. गतिविधि के प्रभावी पक्ष की विशेषता के रूप में कार्यात्मक अवस्थाएँ।

6. पर्याप्त गतिशीलता की कार्यात्मक स्थिति और गतिशील बेमेल की स्थिति। शरीर के प्रदर्शन के स्तर में कमी के संकेतक के रूप में थकान और अधिक काम की अवधारणा।

1) रन-इन चरण;

2) इष्टतम प्रदर्शन का चरण;

4) "अंतिम आवेग" का चरण।

7. कार्य गतिविधि की प्रक्रिया की एक अवस्था के रूप में एकरसता और रहने की स्थिति की एकरसता। एकरसता की मात्रात्मक और गुणात्मक अभिव्यक्तियाँ।

9. चेतना की अवस्था के रूप में नींद, नींद के तंत्र, नींद के चरण। मानव जीवन में सपनों की भूमिका.

1) नींद आने की अवस्था, या उनींदापन;

2) सतही नींद;

3, 4) डेल्टा - नींद, संबंधित प्रक्रियाओं की गहराई की विशेषता।

10. ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान: चेतना की परिवर्तित अवस्थाएँ (सम्मोहन, ध्यान)।

1) इसके विभिन्न रूप हैं, जिन्हें इस प्रकार दर्शाया गया है:

2) निम्नलिखित एजेंटों के शरीर और मानस पर प्रभाव का परिणाम बनें:

3) कृत्रिम रूप से कॉल किया गया:

11. दवाएँ और नशीले पदार्थ लेने से उत्पन्न चेतना की पैथोलॉजिकल स्थितियाँ।

1) उस विषय को बनाने वाली बुनियादी, प्रमुख प्रक्रियाओं को चुनने की प्रक्रिया जिस पर कोई व्यक्ति ध्यान देता है;

13. एक मानसिक प्रक्रिया के रूप में ध्यान की परिभाषा, इसके प्रकार, विशेषताएँ, गुण।

1. उत्तेजना की सापेक्ष शक्ति.

14. ध्यान की बाहरी और आंतरिक एकाग्रता की मानसिक स्थिति; अनुपस्थित-मन की स्थिति, इसके शारीरिक तंत्र।

15. मानस की संरचना में भावनात्मक घटनाओं की विशेषताएं और उनका वर्गीकरण।

16. भावनाओं के मनोवैज्ञानिक सिद्धांत: ब्रेस्लाव, वी. वुंड्ट, वी.के. विल्युनस, जेम्स-लैंग, कैनन-बार्ड, पी.वी. सिमोनोवा, एल. फेस्टिंगर.

1. भावनाएँ किसी ऐसी घटना के कारण उत्पन्न होती हैं जिसके लिए व्यक्ति तैयार नहीं था।

2. यदि कोई स्थिति इसके बारे में पर्याप्त जानकारी के साथ उत्पन्न होती है तो भावनाएँ उत्पन्न नहीं होती हैं।

1. नकारात्मक - अप्रिय जानकारी और उसकी कमी का परिणाम: किसी आवश्यकता को पूरा करने की संभावना जितनी कम होगी, नकारात्मक भावना की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

2. सकारात्मक - प्राप्त जानकारी का परिणाम जो अपेक्षा से बेहतर निकला: आवश्यकता को प्राप्त करने की संभावना जितनी अधिक होगी, सकारात्मक भावना की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

1. अभिव्यंजक - हम एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझते हैं, हम भाषण का उपयोग किए बिना एक-दूसरे की स्थिति का आकलन कर सकते हैं।

1. रुचि एक सकारात्मक भावनात्मक स्थिति है जो कौशल और क्षमताओं के विकास और ज्ञान के अधिग्रहण को बढ़ावा देती है। रुचि-उत्साह कैप्चर, जिज्ञासा की भावना है।

18. भावनात्मक अवस्थाओं का निर्धारण. भावनात्मक अवस्थाओं के प्रकार एवं उनका मनोवैज्ञानिक विश्लेषण।

1. सक्रिय जीवन क्षेत्र: क) उत्साह। बी) मज़ा। सी) मजबूत रुचि.

1. मानव मानसिक अवस्थाएँ: परिभाषा, संरचना, कार्य, सामान्य विशेषताएँ, राज्य के निर्धारक। मानसिक अवस्थाओं का वर्गीकरण.

1. मानसिक स्थितियाँमानव: परिभाषा, संरचना, कार्य, सामान्य विशेषताएँ, राज्य के निर्धारक। मानसिक अवस्थाओं का वर्गीकरण.

मानसिक हालत - यह एक निश्चित अवधि में मानसिक गतिविधि की एक समग्र विशेषता है, जो प्रतिबिंबित वस्तुओं और वास्तविकता की घटनाओं, पिछली स्थिति और व्यक्ति के मानसिक गुणों के आधार पर मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की विशिष्टता दिखाती है।

मानसिक स्थिति मानव मानस की एक स्वतंत्र अभिव्यक्ति है, जो हमेशा बाहरी संकेतों के साथ होती है जो प्रकृति में क्षणिक, गतिशील होती हैं, न कि मानसिक प्रक्रियाएं या व्यक्तित्व लक्षण, जो अक्सर भावनाओं में व्यक्त होती हैं, किसी व्यक्ति की सभी मानसिक गतिविधियों को रंग देती हैं और संज्ञानात्मक गतिविधि से जुड़ी होती हैं। , साथ दृढ़ इच्छाशक्ति वाला क्षेत्रऔर समग्र रूप से व्यक्तित्व। मानसिक जीवन की सभी घटनाओं की तरह, मानसिक अवस्थाएँ सहज नहीं होती हैं, बल्कि सबसे पहले, बाहरी प्रभावों से निर्धारित होती हैं। अनिवार्य रूप से, कोई भी राज्य किसी गतिविधि में विषय के समावेश का एक उत्पाद है, जिसके दौरान यह बनता है और सक्रिय रूप से परिवर्तित होता है, जबकि बाद के कार्यान्वयन की सफलता पर इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है।

किसी भी मानसिक स्थिति में, तीन सामान्य आयामों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: प्रेरक-प्रोत्साहन, भावनात्मक-मूल्यांकन और सक्रियण-ऊर्जावान (पहला आयाम निर्णायक है)। उभरता हुआ राज्य पिछले राज्य को तुरंत, अचानक प्रतिस्थापित नहीं करता है। ज्यादातर मामलों में, राज्य आसानी से एक दूसरे में प्रवाहित होते हैं। मिश्रित राज्य, जो एक साथ कई राज्यों की विशेषताओं को जोड़ते हैं, काफी व्यापक हो सकते हैं।

संरचना को मानसिक अवस्थाओं में बहुत भिन्न प्रणाली स्तरों पर कई घटक शामिल होते हैं: शारीरिक से लेकर संज्ञानात्मक तक:

उनके वर्गीकरण के लिए मानदंड.

किसी व्यक्ति की मानसिक अवस्थाओं को निम्नलिखित आधारों पर वर्गीकृत किया जा सकता है: 1) मानसिक अवस्थाओं के घटित होने में व्यक्ति की भूमिका और स्थिति के आधार पर - व्यक्तिगत और स्थितिजन्य; 2) प्रमुख (अग्रणी) घटकों के आधार पर (यदि वे स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं) - बौद्धिक, अस्थिर, भावनात्मक, आदि; 3) गहराई की डिग्री के आधार पर - अवस्थाएँ (कम या ज़्यादा) गहरी या सतही; 4) घटना के समय के आधार पर - अल्पकालिक, दीर्घकालिक, दीर्घकालिक, आदि; 5) व्यक्तित्व पर प्रभाव के आधार पर - सकारात्मक और नकारात्मक, दैहिक, बढ़ती महत्वपूर्ण गतिविधि, दैहिक नहीं; 6) जागरूकता की डिग्री के आधार पर - राज्य कमोबेश जागरूक हैं; 7) उनके उत्पन्न होने वाले कारणों पर निर्भर करता है; 8) वस्तुनिष्ठ स्थिति की पर्याप्तता की डिग्री के आधार पर जो उन्हें उत्पन्न करती है।

लेविटोव एन.डी. कुछ विशिष्ट स्थितियों की पहचान करता है जो अक्सर निराशावादियों की कार्रवाई के दौरान उत्पन्न होती हैं, हालांकि वे हर बार व्यक्तिगत रूप में प्रकट होती हैं। इन शर्तों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1) सहनशीलता. सहिष्णुता के विभिन्न रूप हैं:

क) शांति, विवेक, जो कुछ हुआ उसे जीवन के सबक के रूप में स्वीकार करने की तत्परता, लेकिन बिना अधिक आत्म-शिकायत के;

बी) तनाव, प्रयास, अवांछित आवेगी प्रतिक्रियाओं का निषेध;

ग) ज़ोरदार उदासीनता के साथ दिखावा करना, जिसके पीछे सावधानीपूर्वक छिपा हुआ क्रोध या निराशा छिपी होती है। सहनशीलता विकसित की जा सकती है।

2) आक्रामकता एक जब्ती का उपयोग करके अपनी पहल पर एक हमला (या हमला करने की इच्छा) है। यह स्थिति स्पष्ट रूप से अशिष्टता, अशिष्टता, अहंकार में व्यक्त की जा सकती है, या यह छिपी हुई शत्रुता और कड़वाहट का रूप ले सकती है। आक्रामकता की एक विशिष्ट स्थिति क्रोध, आवेगपूर्ण उच्छृंखल गतिविधि, द्वेष आदि का तीव्र, अक्सर भावनात्मक अनुभव है। आत्म-नियंत्रण की हानि, क्रोध, अनुचित आक्रामक कार्य। आक्रामकता निराशा की स्पष्ट और सक्रिय घटनाओं में से एक है।

मानसिक अवस्थाएँ उनकी मूल सामग्री (ताकत, थकान, उदासीनता, अवसाद, उत्साह, ऊब, आदि) के बारे में स्पष्ट जागरूकता के बिना आंतरिक और बाहरी दोनों उत्तेजनाओं के विषय पर प्रभावों का एकीकृत प्रतिबिंब हैं।

किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति

मानव मानस अत्यंत गतिशील एवं गतिशील है। किसी भी समय किसी व्यक्ति का व्यवहार इस बात पर निर्भर करता है कि उस विशेष समय में व्यक्ति की मानसिक प्रक्रियाओं और मानसिक गुणों की कौन सी विशिष्ट विशेषताएँ प्रकट होती हैं।

यह स्पष्ट है कि एक जागा हुआ व्यक्ति एक सोते हुए व्यक्ति से भिन्न होता है, एक शांत व्यक्ति एक शराबी व्यक्ति से भिन्न होता है, एक खुश व्यक्ति एक दुखी व्यक्ति से भिन्न होता है। मानसिक स्थिति बिल्कुल वही है जो एक निश्चित अवधि के दौरान किसी व्यक्ति के मानस के विशेष दर्द और पीड़ा को दर्शाती है।

साथ ही, निश्चित रूप से, जिन मानसिक अवस्थाओं में कोई व्यक्ति हो सकता है, वे मानसिक प्रक्रियाओं और मानसिक गुणों जैसी विशेषताओं को भी प्रभावित करती हैं, अर्थात। ये मानसिक मानदंड एक-दूसरे से निकटता से संबंधित हैं। मानसिक स्थितियाँ मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को प्रभावित करती हैं, और जब बार-बार दोहराई जाती हैं, तो स्थिरता प्राप्त करते हुए, वे एक व्यक्तित्व विशेषता बन सकती हैं।

साथ ही, आधुनिक मनोविज्ञान मानसिक स्थिति को व्यक्तित्व मनोविज्ञान की विशेषताओं का एक अपेक्षाकृत स्वतंत्र पहलू मानता है।

मानसिक स्थिति की अवधारणा

मानसिक स्थिति एक अवधारणा है जिसका उपयोग मनोविज्ञान में अवधारणाओं के विपरीत, व्यक्ति के मानस में एक अपेक्षाकृत स्थिर घटक को सशर्त रूप से उजागर करने के लिए किया जाता है। मानसिक प्रक्रिया”, मानस के गतिशील पहलू और “मानसिक संपत्ति” पर जोर देते हुए, व्यक्ति के मानस की अभिव्यक्तियों की स्थिरता, उसके व्यक्तित्व की संरचना में उनके जुड़ाव का संकेत मिलता है।

इसलिए, मनोवैज्ञानिक अवस्था को एक निश्चित अवधि में स्थिर रहने वाली विशेषता के रूप में परिभाषित किया गया है मानसिक गतिविधिव्यक्ति।

एक नियम के रूप में, अक्सर एक राज्य को एक निश्चित ऊर्जा विशेषता के रूप में समझा जाता है जो किसी व्यक्ति की गतिविधि की प्रक्रिया में उसकी गतिविधि को प्रभावित करता है - जोश, उत्साह, थकान, उदासीनता, अवसाद। चेतना की अवस्थाएँ भी विशेष रूप से प्रतिष्ठित हैं। जो मुख्य रूप से जागृति के स्तर से निर्धारित होते हैं: नींद, उनींदापन, सम्मोहन, जागृति।

चरम परिस्थितियों में तनावग्रस्त लोगों की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर विशेष ध्यान दिया जाता है (यदि आपातकालीन निर्णय लेना आवश्यक है, परीक्षा के दौरान, युद्ध की स्थिति में), गंभीर परिस्थितियों में (लॉन्च से पहले) मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँएथलीट, आदि)।

प्रत्येक मनोवैज्ञानिक अवस्था के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक पहलू होते हैं। इसलिए, मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं की संरचना में विभिन्न गुणवत्ता के कई घटक शामिल हैं:

• शारीरिक स्तर पर यह स्वयं प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, हृदय गति, रक्तचाप, आदि में;
• मोटर क्षेत्र में, इसे सांस लेने की लय, चेहरे के भावों में बदलाव, आवाज की मात्रा और भाषण दर में पता लगाया जाता है;
• भावनात्मक क्षेत्र में यह सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों में प्रकट होता है;
• संज्ञानात्मक क्षेत्र में, यह तार्किक सोच के एक या दूसरे स्तर, आगामी घटनाओं की भविष्यवाणी की सटीकता, शरीर की स्थिति को विनियमित करने की क्षमता आदि को निर्धारित करता है;
• व्यवहारिक स्तर पर, किए गए कार्यों की सटीकता, शुद्धता, वर्तमान आवश्यकताओं के साथ उनका अनुपालन आदि इस पर निर्भर करते हैं;
• संचार स्तर पर, एक या कोई अन्य मानसिक स्थिति अन्य लोगों के साथ संचार की प्रकृति, किसी अन्य व्यक्ति को सुनने और प्रभावित करने की क्षमता, पर्याप्त लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने की क्षमता को प्रभावित करती है।

शोध से पता चला है कि कुछ मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं का उद्भव, एक नियम के रूप में, वास्तविक जरूरतों पर आधारित होता है, जो उनके संबंध में एक प्रणाली-निर्माण कारक के रूप में कार्य करता है।

इस प्रकार, यदि पर्यावरणीय स्थितियाँ आवश्यकताओं की त्वरित और आसान संतुष्टि में योगदान करती हैं, तो इससे एक सकारात्मक स्थिति का उदय होता है - खुशी, प्रेरणा, प्रसन्नता आदि। यदि किसी विशेष इच्छा की संतुष्टि की संभावना कम है या बिल्कुल अनुपस्थित है, तो मनोवैज्ञानिक स्थिति नकारात्मक होगी।

उत्पन्न स्थिति की प्रकृति के आधार पर, मानव मानस की सभी बुनियादी विशेषताएं, उसके दृष्टिकोण, अपेक्षाएं, भावनाएं आदि नाटकीय रूप से बदल सकती हैं। जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, "दुनिया को समझने के लिए फ़िल्टर।"

इस प्रकार, एक प्यार करने वाले व्यक्ति के लिए, उसके स्नेह की वस्तु आदर्श लगती है, कमियों से रहित, हालाँकि वस्तुगत रूप से वह ऐसा नहीं हो सकता है। और इसके विपरीत, क्रोध की स्थिति में एक व्यक्ति के लिए, दूसरा व्यक्ति विशेष रूप से काले रंग में दिखाई देता है, और ऐसी स्थिति पर कुछ तार्किक तर्कों का बहुत कम प्रभाव पड़ता है।

बाहरी वस्तुओं के साथ कुछ क्रियाएं करने के बाद या सामाजिक सुविधाएं, इस या उस मनोवैज्ञानिक स्थिति का कारण बनता है, उदाहरण के लिए प्यार या नफरत, एक व्यक्ति किसी परिणाम पर आता है। यह परिणाम इस प्रकार हो सकता है:

• या किसी व्यक्ति को उस आवश्यकता का एहसास होता है जिसके कारण यह या वह मानसिक स्थिति उत्पन्न हुई, और फिर वह दूर हो जाती है:
• या परिणाम नकारात्मक है.

बाद के मामले में, एक नई मनोवैज्ञानिक स्थिति उत्पन्न होती है - जलन, आक्रामकता, हताशा, आदि। उसी समय, व्यक्ति फिर से लगातार अपनी ज़रूरत को पूरा करने की कोशिश करता है, हालांकि इसे पूरा करना मुश्किल हो जाता है। इस कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र को शामिल करने से जुड़ा है जो मनोवैज्ञानिक स्थिति में तनाव के स्तर को कम कर सकता है और संभावना को कम कर सकता है। चिर तनाव.

मानसिक अवस्थाओं का वर्गीकरण

मानव जीवन विभिन्न मानसिक अवस्थाओं की एक सतत शृंखला है।

मानसिक स्थितियाँ व्यक्ति की मानसिकता और पर्यावरण की माँगों के बीच संतुलन की डिग्री को प्रकट करती हैं। हम किन घटनाओं में शामिल हैं और हम उनसे कैसे संबंधित हैं, इसके संबंध में खुशी और उदासी, प्रशंसा और निराशा, उदासी और खुशी की स्थिति उत्पन्न होती है।

मानसिक स्थिति किसी व्यक्ति की मानसिक गतिविधि की एक अस्थायी विशिष्टता है, जो उसकी गतिविधि की सामग्री और शर्तों, इस गतिविधि के प्रति व्यक्तिगत दृष्टिकोण से निर्धारित होती है।

संज्ञानात्मक, भावनात्मक और सशर्त प्रक्रियाएं संबंधित स्थितियों में जटिल रूप से प्रकट होती हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन के कार्यात्मक स्तर को निर्धारित करती हैं।

मानसिक अवस्थाएँ, एक नियम के रूप में, प्रतिक्रियाशील अवस्थाएँ हैं - एक निश्चित व्यवहारिक स्थिति पर प्रतिक्रियाओं की एक प्रणाली। हालाँकि, सभी मानसिक अवस्थाएँ एक स्पष्ट रूप से व्यक्त व्यक्तिगत विशेषता द्वारा प्रतिष्ठित होती हैं - वे किसी दिए गए व्यक्ति के मानस का वर्तमान संशोधन हैं। अरस्तू ने यह भी कहा कि मानवीय गुण, विशेष रूप से, बाहरी परिस्थितियों के अनुसार उनके अनुसार प्रतिक्रिया करने में शामिल है, जो कि देय है उसे बढ़ा या घटाए बिना।

मानसिक अवस्थाओं को स्थितिजन्य और व्यक्तिगत में विभाजित किया गया है। परिस्थितिजन्य स्थितियों को परिस्थितिजन्य परिस्थितियों के आधार पर मानसिक गतिविधि के पाठ्यक्रम की अस्थायी विशिष्टता की विशेषता होती है। वे विभाजित हैं:

• सामान्य कार्यात्मक लोगों के लिए, व्यक्ति की सामान्य व्यवहारिक गतिविधि का निर्धारण करना;
• गतिविधि और व्यवहार की कठिन परिस्थितियों में मानसिक तनाव की स्थिति;
• संघर्षपूर्ण मानसिक अवस्थाएँ।

व्यक्ति की स्थिर मानसिक स्थिति में शामिल हैं:

• इष्टतम और संकट की स्थिति;
• सीमा रेखा स्थितियाँ (मनोरोगी, न्यूरोसिस, मानसिक मंदता);
• क्षीण चेतना की मानसिक अवस्थाएँ।

सभी मानसिक अवस्थाएँ उच्च तंत्रिका गतिविधि की न्यूरोडायनामिक विशेषताओं, मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्धों की परस्पर क्रिया, कॉर्टेक्स और सबकोर्टेक्स के कार्यात्मक कनेक्शन, पहले और दूसरे की परस्पर क्रिया से जुड़ी होती हैं। सिग्नलिंग सिस्टमऔर अंततः प्रत्येक व्यक्ति के मानसिक आत्म-नियमन की विशेषताओं के साथ।

पर्यावरणीय प्रभावों की प्रतिक्रियाओं में प्रत्यक्ष और द्वितीयक अनुकूली प्रभाव शामिल हैं। प्राथमिक - एक विशिष्ट उत्तेजना के लिए एक विशिष्ट प्रतिक्रिया, माध्यमिक - परिवर्तन सामान्य स्तरसाइकोफिजियोलॉजिकल गतिविधि। अनुसंधान ने तीन प्रकार के साइकोफिजियोलॉजिकल स्व-नियमन की पहचान की है, जो मानसिक गतिविधि की तीन प्रकार की सामान्य कार्यात्मक अवस्थाओं से मेल खाती है:

• द्वितीयक प्रतिक्रियाएँ प्राथमिक प्रतिक्रियाओं के लिए पर्याप्त हैं;
• द्वितीयक प्रतिक्रियाएं प्राथमिक प्रतिक्रियाओं के स्तर से अधिक होती हैं;
• द्वितीयक प्रतिक्रियाएँ आवश्यक प्राथमिक प्रतिक्रियाओं से कमज़ोर होती हैं।

दूसरे और तीसरे प्रकार की मानसिक स्थितियाँ मानसिक गतिविधि के लिए शारीरिक समर्थन की अधिकता या अपर्याप्तता का कारण बनती हैं।

आइए व्यक्तिगत मानसिक अवस्थाओं के संक्षिप्त विवरण पर आगे बढ़ें।

व्यक्तिगत संकट बताता है

कई लोगों के लिए, व्यक्तिगत रोजमर्रा और काम के संघर्षों के परिणामस्वरूप असहनीय मानसिक आघात और तीव्र, लगातार मानसिक पीड़ा होती है। किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत मानसिक भेद्यता उसकी नैतिक संरचना, मूल्यों के पदानुक्रम और विभिन्न जीवन घटनाओं से जुड़े अर्थ पर निर्भर करती है। कुछ लोगों के लिए, नैतिक चेतना के तत्व असंतुलित हो सकते हैं, कुछ नैतिक श्रेणियां सुपर वैल्यू का दर्जा प्राप्त कर सकती हैं, व्यक्तित्व के नैतिक उच्चारण बनते हैं, इसका " कमज़ोर स्थान" कुछ लोग अपने सम्मान और प्रतिष्ठा, अन्याय, बेईमानी के उल्लंघन के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं, अन्य - अपने भौतिक हितों, प्रतिष्ठा और अंतर-समूह स्थिति के उल्लंघन के प्रति। इन मामलों में, स्थितिजन्य संघर्ष व्यक्ति की गहरी संकटपूर्ण स्थिति में विकसित हो सकते हैं।

एक अनुकूली व्यक्तित्व, एक नियम के रूप में, अपने दृष्टिकोण को रक्षात्मक रूप से पुनर्गठित करके दर्दनाक परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करता है। मूल्यों की व्यक्तिपरक प्रणाली का उद्देश्य मानस पर दर्दनाक प्रभावों को बेअसर करना है। ऐसी मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की प्रक्रिया में, व्यक्तिगत संबंधों का आमूल-चूल पुनर्गठन होता है। मानसिक आघात के कारण होने वाले मानसिक विकार को पुनर्गठित क्रमबद्धता और कभी-कभी छद्म-व्यवस्था द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है - व्यक्ति का सामाजिक अलगाव, सपनों की दुनिया में वापसी, नशीली दवाओं की लत। किसी व्यक्ति का सामाजिक कुसमायोजन विभिन्न रूपों में प्रकट हो सकता है। आइए उनमें से कुछ के नाम बताएं.

नकारात्मकता की स्थिति किसी व्यक्ति में नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की व्यापकता, सकारात्मक सामाजिक संपर्कों की हानि है।

व्यक्ति का परिस्थितिजन्य विरोध व्यक्तियों, उनके व्यवहार और गतिविधियों, उनके प्रति आक्रामकता का तीव्र नकारात्मक मूल्यांकन है।

सामाजिक अलगाव (ऑटिज़्म) सामाजिक परिवेश के साथ परस्पर विरोधी बातचीत के परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति का स्थिर आत्म-अलगाव है।

समाज से व्यक्ति का अलगाव व्यक्ति के मूल्य अभिविन्यास, समूह की अस्वीकृति और कुछ मामलों में, सामान्य सामाजिक मानदंडों के उल्लंघन से जुड़ा है। उसी समय, अन्य लोग और सामाजिक समूहोंव्यक्ति द्वारा विदेशी, शत्रुतापूर्ण के रूप में पहचाने जाते हैं। अलगाव व्यक्ति की एक विशेष भावनात्मक स्थिति में प्रकट होता है - अकेलेपन, अस्वीकृति की एक स्थिर भावना, और कभी-कभी कड़वाहट, यहां तक ​​कि मिथ्याचार में भी।

सामाजिक अलगाव एक स्थिर व्यक्तिगत विसंगति का रूप ले सकता है: एक व्यक्ति अन्य लोगों की स्थिति को ध्यान में रखते हुए सामाजिक प्रतिबिंब की क्षमता खो देता है, अन्य लोगों की भावनात्मक स्थिति के साथ सहानुभूति रखने की उसकी क्षमता तेजी से कमजोर हो जाती है और यहां तक ​​कि पूरी तरह से बाधित हो जाती है, और सामाजिक पहचान बाधित हो गई है। इस आधार पर, रणनीतिक अर्थ निर्माण बाधित होता है: व्यक्ति भविष्य की परवाह करना बंद कर देता है।

लंबे समय तक और भार सहना कठिन, दुर्गम संघर्षों के कारण व्यक्ति को अवसाद की स्थिति का अनुभव होता है (लैटिन डिप्रेसियो - दमन) - एक नकारात्मक भावनात्मक और मानसिक स्थिति, दर्दनाक निष्क्रियता के साथ। अवसाद की स्थिति में, एक व्यक्ति अवसाद, उदासी, निराशा और जीवन से अलगाव की दर्दनाक भावनाओं का अनुभव करता है; अस्तित्व की निरर्थकता को महसूस करता है। व्यक्तिगत आत्म-सम्मान तेजी से घटता है। व्यक्ति पूरे समाज को अपने प्रति शत्रुतापूर्ण, विरोधी मानता है; व्युत्पत्ति तब होती है जब विषय जो हो रहा है उसकी वास्तविकता की भावना खो देता है, या प्रतिरूपण तब होता है जब व्यक्ति अन्य लोगों के जीवन में आदर्श रूप से प्रतिनिधित्व करने का अवसर और आवश्यकता खो देता है, आत्म-पुष्टि और क्षमता की अभिव्यक्ति के लिए प्रयास नहीं करता है। एक व्यक्ति बनो. व्यवहार की अपर्याप्त ऊर्जा आपूर्ति अनसुलझी समस्याओं, स्वीकृत दायित्वों को पूरा करने में विफलता और किसी के कर्तव्य के कारण होने वाली दर्दनाक निराशा की ओर ले जाती है। ऐसे लोगों की मनोवृत्ति दुखद हो जाती है और उनका व्यवहार प्रभावहीन हो जाता है।

तो, कुछ मानसिक अवस्थाओं में स्थिर व्यक्तित्व-विशेषता अवस्थाएँ दिखाई देती हैं, लेकिन किसी व्यक्ति की स्थितिजन्य, प्रासंगिक अवस्थाएँ भी होती हैं जो न केवल उसकी विशेषता नहीं होती हैं, बल्कि उसके व्यवहार की सामान्य शैली के विपरीत भी होती हैं। ऐसी स्थितियों का कारण विभिन्न अस्थायी परिस्थितियां हो सकती हैं: कमजोर मानसिक आत्म-नियमन, दुखद घटनाएं जिन्होंने व्यक्तित्व पर कब्जा कर लिया है, चयापचय संबंधी विकारों के कारण मानसिक टूटना, भावनात्मक गिरावट आदि।

किसी व्यक्ति और उसके घटकों की मनोवैज्ञानिक स्थिति

मानव व्यवहार एक निश्चित अवधि के दौरान घटित कारकों से प्रभावित होता है। वे मानसिक प्रक्रियाओं की विशेषताओं और उन्हीं व्यक्तित्व लक्षणों से जुड़े हैं जो एक विशेष समय में घटित हुए थे। इसमें कोई संदेह नहीं है कि जो व्यक्ति जाग्रत अवस्था में है, वह स्वप्न में रहने वाले व्यक्ति से काफी भिन्न होता है। इसी तरह, शांत लोगों को शराबी लोगों से और खुश लोगों को दुखी लोगों से अलग किया जाना चाहिए। इसलिए, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति बहुत गतिशील और गतिशील होती है।

यह पूरी तरह से मानसिक प्रक्रियाओं और मानसिक गुणों पर निर्भर करता है, क्योंकि मानस के ऐसे पैरामीटर घनिष्ठ संबंध से संपन्न होते हैं। मानसिक अवस्थाओं का मानसिक प्रक्रियाओं के प्रदर्शन पर गहरा प्रभाव पड़ता है। यदि उनमें बार-बार दोहराव की विशेषता होती है, तो वे अधिक स्थिर गुण प्राप्त कर लेते हैं, एक व्यक्तित्व लक्षण बन जाते हैं।

मानसिक स्थिति का निर्धारण

आधुनिक मनोविज्ञान में, मानसिक स्थिति एक अपेक्षाकृत स्वतंत्र पहलू है जो व्यक्तित्व मनोविज्ञान की विशेषता है। मानसिक स्थिति को किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति को अपेक्षाकृत स्थिर घटक के रूप में परिभाषित करने के लिए मनोविज्ञान द्वारा उपयोग की जाने वाली परिभाषा के रूप में समझा जाना चाहिए। "मानसिक प्रक्रिया" की अवधारणा मानस के गतिशील क्षण और "मानसिक संपत्ति" के बीच एक प्रकार का अंतर पैदा करती है। यह व्यक्ति के मानस की एक स्थिर अभिव्यक्ति और व्यक्तित्व की संरचना में इसकी स्थापना की विशेषता है।

इस संबंध में, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति समय के एक निश्चित चरण में उसकी मानसिक गतिविधि की एक स्थिर विशेषता है। आमतौर पर इस अवधारणा का अर्थ एक प्रकार की ऊर्जा विशेषता है, जिसके संकेतक किसी व्यक्ति की गतिविधि पर निर्भर करते हैं, जिसे वह अपनी गतिविधियों की प्रक्रिया में प्रदर्शित करता है। इनमें जोश, उत्साह, थकान, उदासीनता और अवसाद शामिल हैं।

“चेतना की स्थिति को उजागर करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा जो मुख्य रूप से जागृति के स्तर को निर्धारित करती है। यह नींद, सम्मोहन, झपकी और जागना हो सकता है।

आधुनिक मनोविज्ञान तनावपूर्ण परिस्थितियों में रहने वाले व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति का सावधानीपूर्वक आकलन करता है चरम स्थितियाँ, जिसके लिए त्वरित निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, सैन्य स्थिति में, परीक्षा के दौरान। वह गंभीर परिस्थितियों में भी रुचि बढ़ाती है, जिन्हें एथलीटों की प्री-स्टार्ट स्थिति माना जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं की बहुघटकीय संरचना

प्रत्येक मनोवैज्ञानिक अवस्था के अपने शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक पहलू होते हैं। इसलिए, मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं की संरचना में विभिन्न गुणवत्ता के कई घटक होते हैं:

• शारीरिक स्तर धड़कन की आवृत्ति और रक्तचाप से निर्धारित होता है;
• मोटर क्षेत्र को सांस लेने की बढ़ी हुई लय, चेहरे के भावों में बदलाव, बातचीत करते समय आवाज के स्वर और गति में वृद्धि द्वारा व्यक्त किया जाता है;
• भावनात्मक क्षेत्र सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों से संपन्न है;
• संज्ञानात्मक क्षेत्र कुछ हद तक तार्किक सोच स्थापित करता है, सटीक पूर्वानुमानआगामी घटनाएँ और शरीर की स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता;
• व्यवहार का स्तर किए गए कार्यों की सटीकता और शुद्धता के साथ-साथ मौजूदा आवश्यकताओं के अनुपालन को प्रभावित करता है;
• एक निश्चित मानसिक स्थिति का संचार स्तर संचार की प्रकृति पर निर्भर करता है जिसमें अन्य लोग भाग लेते हैं, किसी के वार्ताकार को सुनने की क्षमता और पर्याप्त लक्ष्य स्थापित करके और प्राप्त करके उसे प्रभावित करते हैं।

शोध के परिणामों के आधार पर, यह तर्क दिया जा सकता है कि वास्तविक आवश्यकताओं के आधार पर कुछ मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ उत्पन्न होती हैं, जो एक प्रणाली-निर्माण कारक के रूप में कार्य करती हैं।

इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि धन्यवाद इष्टतम स्थितियाँबाहरी वातावरण से आवश्यकताओं की त्वरित एवं आसान संतुष्टि प्राप्त की जा सकती है। यह खुशी, प्रेरणा, आनंद और प्रशंसा जैसी सकारात्मक स्थितियों के उद्भव को गति देगा। बदले में, मनोवैज्ञानिक बीमारियाँ कम संतुष्टि (या उसकी कमी), एक निश्चित इच्छा के कारण उत्पन्न हो सकती हैं, जो व्यक्ति के मानस को नकारात्मक स्थिति में ले जाएगी।

उभरती अवस्था की विशेषताओं के आधार पर, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक मनोदशा के मुख्य संकेतक, जिसमें उसका दृष्टिकोण, अपेक्षा और भावनाएँ शामिल हैं, मौलिक रूप से बदलते हैं। इसलिए, स्नेहमयी व्यक्तिवह अपने स्नेह की वस्तु को आदर्श और आदर्श बनाता है, हालाँकि वास्तव में वह ऐसे संकेतकों को पूरा नहीं करता है। एक अन्य मामले में, क्रोधित अवस्था में एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति को विशेष रूप से काले स्वर में देखता है, और यहां तक ​​​​कि कुछ तार्किक तर्क भी उसकी स्थिति को प्रभावित करने में सक्षम नहीं होते हैं।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यदि आप आस-पास की वस्तुओं या सामाजिक वस्तुओं के साथ कुछ ऐसे कार्य करते हैं जो किसी विशेष मनोवैज्ञानिक अवस्था (जैसे प्यार या नफरत) की सक्रियता को बढ़ाते हैं, तो व्यक्ति को एक निश्चित परिणाम प्राप्त होता है। यह दो-तरफ़ा हो सकता है (अर्थात, नकारात्मक) या किसी व्यक्ति को उस आवश्यकता का एहसास करने की अनुमति देगा जो उसकी मानसिक स्थिति को चाहिए।

मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ

मनोवैज्ञानिक भावनात्मक स्थिति मनोदशा

1. मानवीय परिस्थितियाँ

2. मानसिक अवस्थाएँ

2.1 राज्य संरचना

2.2. स्थितियों का वर्गीकरण

2.3. सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक स्थिति

2.4. व्यावसायिक मानसिक स्थिति

3. मानसिक स्थिति के प्रबंधन में कारक

"राज्य" की अवधारणा वर्तमान में एक सामान्य पद्धतिगत श्रेणी है। खेल, अंतरिक्ष विज्ञान, मानसिक स्वच्छता, शैक्षिक और कार्य गतिविधियों के क्षेत्र में अभ्यास की जरूरतों से स्थितियों का अध्ययन प्रेरित होता है। उसी में सामान्य शब्दों में"स्थिति" वस्तुओं और घटनाओं के अस्तित्व की एक विशेषता, किसी दिए गए और समय में सभी बाद के क्षणों में अस्तित्व की प्राप्ति को दर्शाती है।

एक विशिष्ट मनोवैज्ञानिक श्रेणी के रूप में "मनोवैज्ञानिक अवस्था" की अवधारणा एन.डी. द्वारा पेश की गई थी। लेविटोव। उन्होंने लिखा: मनोवैज्ञानिक अवस्था एक निश्चित अवधि में मानसिक गतिविधि की एक समग्र विशेषता है, जो प्रतिबिंबित वस्तुओं और वास्तविकता की घटनाओं, पिछली स्थिति और व्यक्ति के मानसिक गुणों के आधार पर मानसिक प्रक्रियाओं की मौलिकता को दर्शाती है।

मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ मानव मानस का सबसे महत्वपूर्ण घटक हैं। अपेक्षाकृत सरल मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ सामान्य रूप से और विकृति विज्ञान दोनों में, मानसिक अवस्थाओं की संपूर्ण विविधता को रेखांकित करती हैं। यह वे हैं - सरल मनोवैज्ञानिक और जटिल मानसिक अवस्थाएँ - जो मनोविज्ञान में प्रत्यक्ष शोध का विषय हैं और शैक्षणिक, चिकित्सा और अन्य नियंत्रण प्रभावों की वस्तु हैं।

1. मानवीय परिस्थितियाँ

सामान्य मानव स्थितियों की समस्या पर व्यापक रूप से और गहनता से विचार किया जाने लगा (विशेषकर मनोविज्ञान में) अपेक्षाकृत हाल ही में - 20वीं सदी के मध्य से। इससे पहले, शोधकर्ताओं (मुख्य रूप से शरीर विज्ञानियों) का ध्यान मुख्य रूप से कार्य गतिविधि की दक्षता को कम करने वाले कारक के रूप में थकान की स्थिति का अध्ययन करने के लिए निर्देशित किया गया था (बुगोस्लावस्की, 1891; कोनोपासेविच, 1892; मोसो, 1893; बिनेट, हेनरी, 1899; लैग्रेंज) , 1916; लेवित्स्की, 1922, 1926; इफिमोव, 1926, 1927,1936, आदि), और भावनात्मक अवस्थाएँ। धीरे-धीरे, पहचानी गई स्थितियों की सीमा का विस्तार होना शुरू हो गया, जिसे खेल, अंतरिक्ष विज्ञान, मानसिक स्वच्छता, शैक्षिक और कार्य गतिविधियों के क्षेत्र में अभ्यास के अनुरोधों से काफी सुविधा मिली। .

एक स्वतंत्र श्रेणी के रूप में मानसिक स्थिति की पहचान सबसे पहले वी. एन. मायशिश्चेव (1932) ने की थी। लेकिन मानसिक स्थिति की समस्या को प्रमाणित करने का पहला संपूर्ण प्रयास, जैसा कि ऊपर बताया गया है, एन.डी. लेविटोव द्वारा किया गया था, जिन्होंने 1964 में "मानव मानसिक स्थिति पर" मोनोग्राफ प्रकाशित किया था। हालाँकि, कई मानसिक अवस्थाएँ, कार्यात्मक (शारीरिक) का उल्लेख न करें, इस पुस्तक में प्रस्तुत नहीं की गईं; एन.डी. लेविटोव ने उनमें से कुछ (1967, 1969, 1971, 1972) के लिए कई अलग-अलग लेख समर्पित किए।

बाद के वर्षों में, सामान्य मानव अवस्थाओं की समस्या का अध्ययन दो दिशाओं में किया गया: शरीर विज्ञानियों और मनोचिकित्सकों ने कार्यात्मक अवस्थाओं का अध्ययन किया, और मनोवैज्ञानिकों ने भावनात्मक और मानसिक अवस्थाओं का अध्ययन किया। दरअसल, इन राज्यों के बीच की सीमाएँ अक्सर इतनी धुंधली होती हैं कि अंतर केवल उनके नामों में ही होता है। .

"मानव स्थिति" की अवधारणा के सार को परिभाषित करने में कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि लेखक मानव कामकाज के विभिन्न स्तरों पर भरोसा करते हैं: कुछ शारीरिक स्तर पर विचार करते हैं, अन्य मनोवैज्ञानिक स्तर पर विचार करते हैं, और फिर भी अन्य एक ही समय में दोनों पर विचार करते हैं।

में सामान्य रूपरेखाकिसी व्यक्ति की मनो-शारीरिक स्थिति की संरचना को एक आरेख (चित्र 1.1) के रूप में दर्शाया जा सकता है।

सबसे निचले स्तर, शारीरिक, में न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल विशेषताएं, रूपात्मक और जैव रासायनिक परिवर्तन, शारीरिक कार्यों में बदलाव शामिल हैं; साइकोफिजियोलॉजिकल स्तर - वनस्पति प्रतिक्रियाएं, साइकोमोटर में परिवर्तन, संवेदी; मनोवैज्ञानिक स्तर - मानसिक कार्यों और मनोदशा में परिवर्तन; सामाजिक-मनोवैज्ञानिक स्तर - मानव व्यवहार, गतिविधियों, दृष्टिकोण की विशेषताएं।

1 मानसिक स्तरप्रतिक्रिया

अनुभव, मानसिक प्रक्रियाएँ

द्वितीय. प्रतिक्रिया का शारीरिक स्तर

वनस्पति विज्ञान सोमैटिक्स (साइकोमोटर)

तृतीय. व्यवहार स्तर

व्यवहार संचार गतिविधियाँ

2. मानसिक अवस्थाएँ

आधुनिक मनोविज्ञान में मानसिक अवस्थाओं की समस्या पर अधिक ध्यान दिया जाता है। मानसिक स्थिति एक व्यक्ति के सभी मानसिक घटकों का एक विशिष्ट संरचनात्मक संगठन है, जो किसी दिए गए स्थिति और कार्यों के परिणामों की प्रत्याशा, व्यक्तिगत अभिविन्यास और दृष्टिकोण, सभी गतिविधियों के लक्ष्यों और उद्देश्यों के दृष्टिकोण से उनका मूल्यांकन (सोस्नोविकोवा) द्वारा निर्धारित होता है। मानसिक अवस्थाएँ बहुआयामी होती हैं; वे मानसिक प्रक्रियाओं, किसी भी समय सभी मानवीय गतिविधियों को व्यवस्थित करने के लिए एक प्रणाली के रूप में और मानवीय संबंधों के रूप में कार्य करती हैं। वे हमेशा स्थिति और व्यक्ति की जरूरतों का आकलन प्रस्तुत करते हैं। राज्यों का एक विचार उस पृष्ठभूमि के रूप में है जिसके विरुद्ध किसी व्यक्ति की मानसिक और व्यावहारिक गतिविधि होती है।

मानसिक अवस्थाएँ अंतर्जात और प्रतिक्रियाशील, या मनोवैज्ञानिक (मायाशिश्चेव) हो सकती हैं। अंतर्जात स्थितियों की घटना में मुख्य भूमिकाजीव कारक खेलते हैं। रिश्ते कोई मायने नहीं रखते. मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ महत्वपूर्ण रिश्तों से जुड़ी अत्यधिक महत्व की परिस्थितियों के कारण उत्पन्न होती हैं: विफलता, प्रतिष्ठा की हानि, पतन, तबाही, किसी प्रिय व्यक्ति की हानि। मानसिक अवस्थाओं की एक जटिल संरचना होती है। इनमें समय मानदंड (अवधि), भावनात्मक और अन्य घटक शामिल हैं।

2.1 राज्य संरचना

चूँकि मानसिक अवस्थाएँ प्रणालीगत घटनाएँ हैं, इसलिए उन्हें वर्गीकृत करने से पहले, इस प्रणाली के मुख्य घटकों की पहचान करना आवश्यक है।

राज्यों के लिए सिस्टम-निर्माण कारक को एक वास्तविक आवश्यकता माना जा सकता है जो एक विशेष मनोवैज्ञानिक स्थिति की शुरुआत करता है। यदि पर्यावरणीय परिस्थितियाँ किसी आवश्यकता की त्वरित और आसान संतुष्टि में योगदान करती हैं, तो यह एक सकारात्मक स्थिति के उद्भव में योगदान देती है - आनंद, प्रेरणा, आनंद, आदि, और यदि संतुष्टि की संभावना कम या अनुपस्थित है, तो स्थिति भावनात्मक राशि में नकारात्मक रहेगा। ए.ओ. प्रोखोरोव का मानना ​​है कि पहले तो कई मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ असंतुलित होती हैं, और केवल लापता जानकारी प्राप्त करने या प्राप्त करने के बाद आवश्यक संसाधन, वे स्थिर हो जाते हैं। बिल्कुल सही पर प्रारम्भिक कालराज्य का गठन, सबसे शक्तिशाली भावनाएँ उत्पन्न होती हैं - कैसे व्यक्तिपरक प्रतिक्रियाएँएक व्यक्ति किसी तात्कालिक आवश्यकता को साकार करने की प्रक्रिया के प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त करता है। नई स्थिर स्थिति की प्रकृति में एक महत्वपूर्ण भूमिका "लक्ष्य निर्धारण ब्लॉक" द्वारा निभाई जाती है, जो आवश्यकता संतुष्टि की संभावना और भविष्य के कार्यों की प्रकृति दोनों को निर्धारित करती है। स्मृति में संग्रहीत जानकारी के आधार पर, राज्य का मनोवैज्ञानिक घटक बनता है, जिसमें भावनाएं, अपेक्षाएं, दृष्टिकोण, भावनाएं और "धारणा फिल्टर" शामिल होते हैं। अंतिम घटक राज्य की प्रकृति को समझने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके माध्यम से एक व्यक्ति दुनिया को समझता है और उसका मूल्यांकन करता है। उपयुक्त "फ़िल्टर" स्थापित करने के बाद, बाहरी दुनिया की उद्देश्य विशेषताओं का चेतना पर बहुत कमजोर प्रभाव पड़ सकता है, और दृष्टिकोण, विश्वास और विचार मुख्य भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, प्रेम की स्थिति में, स्नेह की वस्तु आदर्श और दोषों से रहित लगती है, और क्रोध की स्थिति में, दूसरा व्यक्ति विशेष रूप से काले रंग में माना जाता है, और इन स्थितियों पर तार्किक तर्कों का बहुत कम प्रभाव पड़ता है। यदि किसी आवश्यकता की पूर्ति में कोई सामाजिक वस्तु सम्मिलित होती है तो भावनाओं को सामान्यतः भावनाएं कहा जाता है। यदि भावनाओं में मुख्य भूमिका धारणा के विषय द्वारा निभाई जाती है, तो भावनाओं में विषय और वस्तु दोनों आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े होते हैं, और मजबूत भावनाओं के साथ, दूसरा व्यक्ति स्वयं व्यक्ति की तुलना में चेतना में और भी अधिक स्थान ले सकता है (ईर्ष्या की भावनाएँ, बदला, प्यार)। बाहरी वस्तुओं या सामाजिक वस्तुओं के साथ कुछ क्रियाएं करने के बाद व्यक्ति किसी नतीजे पर पहुंचता है। यह परिणाम या तो आपको उस आवश्यकता का एहसास कराता है जिसके कारण यह स्थिति उत्पन्न हुई (और फिर यह गायब हो जाती है), या परिणाम नकारात्मक हो जाता है। इस मामले में, एक नई स्थिति उत्पन्न होती है - निराशा, आक्रामकता, जलन, आदि, जिसमें एक व्यक्ति को नए संसाधन प्राप्त होते हैं, और इसलिए इस आवश्यकता को पूरा करने के लिए नए अवसर मिलते हैं। यदि परिणाम लगातार नकारात्मक रहता है, तो मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र सक्रिय हो जाते हैं, जिससे मानसिक स्थिति का तनाव कम हो जाता है और दीर्घकालिक तनाव की संभावना कम हो जाती है।

2.2. स्थितियों का वर्गीकरण

मानसिक अवस्थाओं को वर्गीकृत करने में कठिनाई यह है कि वे अक्सर ओवरलैप होती हैं या एक-दूसरे के साथ इतनी निकटता से मेल खाती हैं कि उन्हें "अलग" करना काफी मुश्किल है - उदाहरण के लिए, कुछ तनाव की स्थिति अक्सर थकान, एकरसता की स्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होती है। आक्रामकता और कई अन्य राज्य। हालाँकि, उनके वर्गीकरण के लिए कई विकल्प हैं। अक्सर उन्हें भावनात्मक, संज्ञानात्मक, प्रेरक और वाष्पशील में विभाजित किया जाता है।

स्थितियों के अन्य वर्गों का वर्णन किया गया है और उनका अध्ययन जारी है: कार्यात्मक, साइकोफिजियोलॉजिकल, एस्थेनिक, बॉर्डरलाइन, संकट, कृत्रिम निद्रावस्था और अन्य स्थितियां। उदाहरण के लिए यू.वी. शचरबतिख मानसिक अवस्थाओं का अपना वर्गीकरण प्रस्तुत करता है, जिसमें सात स्थिर और एक स्थितिजन्य घटक शामिल हैं

अस्थायी संगठन की दृष्टि से क्षणभंगुर (अस्थिर), दीर्घकालिक और दीर्घकालिक स्थितियों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। उत्तरार्द्ध में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, क्रोनिक थकान की स्थिति, क्रोनिक तनाव, जो अक्सर रोजमर्रा के तनाव के प्रभाव से जुड़ा होता है।

स्वर अवस्था की सबसे महत्वपूर्ण संरचनात्मक विशेषता है; कई लेखक तो यह भी मानते हैं कि मानसिक अवस्थाओं के बीच अंतर टॉनिक घटक में अंतर के कारण होता है। टोन तंत्रिका तंत्र के कामकाज के स्तर, मुख्य रूप से जालीदार गठन, साथ ही हार्मोनल सिस्टम की गतिविधि से निर्धारित होता है। इसके आधार पर, मानसिक अवस्थाओं का एक निश्चित सातत्य निर्मित होता है:

सार: मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ

मनोवैज्ञानिक भावनात्मक स्थिति मनोदशा

1. मानवीय परिस्थितियाँ

2. मानसिक अवस्थाएँ

2.1 राज्य संरचना

2.2. स्थितियों का वर्गीकरण

2.3. सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक स्थिति

2.4. व्यावसायिक मानसिक स्थिति

3. मानसिक स्थिति को नियंत्रित करने वाले कारक

"राज्य" की अवधारणा वर्तमान में एक सामान्य पद्धतिगत श्रेणी है। राज्यों का अध्ययन खेल, अंतरिक्ष विज्ञान, मानसिक स्वच्छता, शैक्षिक और कार्य गतिविधियों के क्षेत्र में अभ्यास की जरूरतों से प्रेरित है। सबसे सामान्य शब्दों में, "स्थिति" वस्तुओं और घटनाओं के अस्तित्व की एक विशेषता, दिए गए क्षण और समय के सभी बाद के क्षणों में होने का एहसास दर्शाती है।

एक विशिष्ट मनोवैज्ञानिक श्रेणी के रूप में "मनोवैज्ञानिक अवस्था" की अवधारणा एन.डी. द्वारा पेश की गई थी। लेविटोव ने लिखा: मनोवैज्ञानिक अवस्था एक निश्चित अवधि में मानसिक गतिविधि की एक समग्र विशेषता है, जो प्रतिबिंबित वस्तुओं और वास्तविकता की घटनाओं, पिछली स्थिति और व्यक्ति के मानसिक गुणों के आधार पर मानसिक प्रक्रियाओं की विशिष्टता दिखाती है।

मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ मानव मानस का सबसे महत्वपूर्ण घटक हैं। अपेक्षाकृत सरल मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ सामान्य रूप से और विकृति विज्ञान दोनों में, मानसिक अवस्थाओं की संपूर्ण विविधता को रेखांकित करती हैं। यह वे हैं - सरल मनोवैज्ञानिक और जटिल मानसिक अवस्थाएँ - जो मनोविज्ञान में प्रत्यक्ष शोध का विषय हैं और शैक्षणिक, चिकित्सा और अन्य नियंत्रण प्रभावों की वस्तु हैं।

1. मानवीय परिस्थितियाँ

सामान्य मानव स्थितियों की समस्या पर व्यापक रूप से और गहनता से विचार किया जाने लगा (विशेषकर मनोविज्ञान में) अपेक्षाकृत हाल ही में - 20वीं सदी के मध्य से। इससे पहले, शोधकर्ताओं (मुख्य रूप से शरीर विज्ञानियों) का ध्यान मुख्य रूप से काम की दक्षता को कम करने वाले कारक के रूप में थकान की स्थिति का अध्ययन करने के लिए निर्देशित किया गया था (बुगोस्लावस्की, 1891; कोनोपासेविच, 1892; मोसो, 1893; बिनेट, हेनरी, 1899; लैग्रेंज, 1916; लेवित्स्की, 1922, 1926; एफिमोव, 1926, 1927,1936, आदि), और भावनात्मक अवस्थाएँ। धीरे-धीरे, पहचानी गई स्थितियों की सीमा का विस्तार होना शुरू हो गया, जिसे खेल, अंतरिक्ष विज्ञान, मानसिक स्वच्छता, शैक्षिक और कार्य गतिविधियों के क्षेत्र में अभ्यास के अनुरोधों से काफी सुविधा मिली। .

मानसिक स्थिति को पहली बार एक स्वतंत्र श्रेणी के रूप में वी. एन. मायशिश्चेव (1932) द्वारा पहचाना गया था। लेकिन मानसिक स्थिति की समस्या को प्रमाणित करने का पहला मौलिक प्रयास, जैसा कि ऊपर बताया गया है, एन.डी. लेविटोव द्वारा किया गया था, जिन्होंने 1964 में "मानव मानसिक स्थिति पर" मोनोग्राफ प्रकाशित किया था। हालाँकि, कई मानसिक अवस्थाएँ, कार्यात्मक (शारीरिक) का उल्लेख नहीं करते हुए, इस पुस्तक में प्रस्तुत नहीं की गई हैं; एन.डी. लेविटोव ने उनमें से कुछ (1967, 1969, 1971, 1972) के लिए कई अलग-अलग लेख समर्पित किए।

बाद के वर्षों में, सामान्य मानव अवस्थाओं की समस्या का अध्ययन दो दिशाओं में किया गया: शरीर विज्ञानियों और मनोचिकित्सकों ने कार्यात्मक अवस्थाओं का अध्ययन किया, और मनोवैज्ञानिकों ने भावनात्मक और मानसिक अवस्थाओं का अध्ययन किया। दरअसल, इन राज्यों के बीच की सीमाएँ अक्सर इतनी धुंधली होती हैं कि अंतर केवल उनके नामों में ही होता है। .

"मानव स्थिति" की अवधारणा का सार निर्धारित करने में कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि लेखक मानव कामकाज के विभिन्न स्तरों पर भरोसा करते हैं: कुछ शारीरिक स्तर पर विचार करते हैं, अन्य मनोवैज्ञानिक स्तर पर विचार करते हैं, और फिर भी अन्य एक ही समय में दोनों पर विचार करते हैं .

सामान्य शब्दों में, किसी व्यक्ति की मनोशारीरिक स्थिति की संरचना को एक आरेख (चित्र 1.1) के रूप में दर्शाया जा सकता है।

सबसे निचले स्तर, शारीरिक, में न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल विशेषताएं, रूपात्मक और जैव रासायनिक परिवर्तन, शारीरिक कार्यों में बदलाव शामिल हैं; साइकोफिजियोलॉजिकल स्तर - वनस्पति प्रतिक्रियाएं, साइकोमोटर, संवेदी में परिवर्तन; मनोवैज्ञानिक स्तर - मानसिक कार्यों और मनोदशा में परिवर्तन - मानव व्यवहार, गतिविधि, संबंधों की विशेषताएं;

1 प्रतिक्रिया का मानसिक स्तर

द्वितीय. प्रतिक्रिया का शारीरिक स्तर

आधुनिक मनोविज्ञान में मानसिक अवस्थाओं की समस्या पर अधिक ध्यान दिया जाता है। मानसिक स्थिति एक व्यक्ति के सभी मानसिक घटकों का एक विशिष्ट संरचनात्मक संगठन है, जो किसी दिए गए स्थिति और कार्यों के परिणामों की प्रत्याशा, व्यक्तिगत अभिविन्यास और दृष्टिकोण, लक्ष्यों और सभी गतिविधियों के उद्देश्यों (सोस्नोविकोवा) के दृष्टिकोण से उनका मूल्यांकन करता है। मानसिक अवस्थाएँ बहुआयामी होती हैं, वे मानसिक प्रक्रियाओं, समय के प्रत्येक विशिष्ट क्षण में सभी मानवीय गतिविधियों को व्यवस्थित करने के लिए एक प्रणाली के रूप में और मानवीय संबंधों के रूप में कार्य करती हैं। वे हमेशा स्थिति और व्यक्ति की जरूरतों का आकलन प्रस्तुत करते हैं। राज्यों का एक विचार उस पृष्ठभूमि के रूप में है जिसके विरुद्ध किसी व्यक्ति की मानसिक और व्यावहारिक गतिविधि होती है।

मानसिक अवस्थाएँ अंतर्जात और प्रतिक्रियाशील, या मनोवैज्ञानिक (मायाशिश्चेव) हो सकती हैं। अंतर्जात स्थितियों के उद्भव में, जीव के कारक मुख्य भूमिका निभाते हैं। मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ महत्वपूर्ण रिश्तों से जुड़ी महत्वपूर्ण परिस्थितियों के कारण उत्पन्न होती हैं: विफलता, प्रतिष्ठा की हानि, पतन, विपत्ति, किसी प्रिय व्यक्ति की हानि मानसिक अवस्थाओं की एक जटिल संरचना होती है। इनमें समय मानदंड (अवधि), भावनात्मक और अन्य घटक शामिल हैं।

चूँकि मानसिक अवस्थाएँ प्रणालीगत घटनाएँ हैं, इसलिए उन्हें वर्गीकृत करने से पहले, इस प्रणाली के मुख्य घटकों की पहचान करना आवश्यक है।

राज्यों के लिए सिस्टम-निर्माण कारक को एक वास्तविक आवश्यकता माना जा सकता है जो एक विशेष मनोवैज्ञानिक स्थिति की शुरुआत करता है। यदि पर्यावरणीय परिस्थितियाँ किसी आवश्यकता की त्वरित और आसान संतुष्टि में योगदान करती हैं, तो यह एक सकारात्मक स्थिति के उद्भव में योगदान देती है - आनंद, प्रेरणा, आनंद, आदि, और यदि संतुष्टि की संभावना कम या अनुपस्थित है, तो स्थिति भावनात्मक राशि में नकारात्मक रहेगा। ए.ओ. प्रोखोरोव का मानना ​​​​है कि पहले कई मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ असंतुलित होती हैं, और केवल लापता जानकारी प्राप्त करने या आवश्यक संसाधन प्राप्त करने के बाद ही वे एक स्थिर चरित्र प्राप्त करते हैं। यह राज्य गठन की प्रारंभिक अवधि के दौरान है कि सबसे शक्तिशाली भावनाएं उत्पन्न होती हैं - किसी व्यक्ति की व्यक्तिपरक प्रतिक्रियाओं के रूप में जो वास्तविक आवश्यकता को महसूस करने की प्रक्रिया के प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त करती है। नई स्थिर स्थिति की प्रकृति में एक महत्वपूर्ण भूमिका "लक्ष्य-निर्धारण ब्लॉक" द्वारा निभाई जाती है, जो आवश्यकता को पूरा करने की संभावना और भविष्य के कार्यों की प्रकृति दोनों को निर्धारित करती है। स्मृति में संग्रहीत जानकारी के आधार पर, राज्य का मनोवैज्ञानिक घटक बनता है, जिसमें भावनाएं, अपेक्षाएं, दृष्टिकोण, भावनाएं और "धारणा फ़िल्टर" शामिल होते हैं। अंतिम घटक राज्य की प्रकृति को समझने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके माध्यम से ए व्यक्ति दुनिया को समझता है और उसका मूल्यांकन करता है। उपयुक्त "फ़िल्टर" स्थापित करने के बाद, बाहरी दुनिया की उद्देश्य विशेषताओं का चेतना पर बहुत कमजोर प्रभाव पड़ सकता है, और दृष्टिकोण, विश्वास और विचार मुख्य भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, प्रेम की स्थिति में, स्नेह की वस्तु आदर्श और दोषों से रहित लगती है, और क्रोध की स्थिति में, दूसरा व्यक्ति विशेष रूप से काले रंग में माना जाता है, और इन स्थितियों पर तार्किक तर्कों का बहुत कम प्रभाव पड़ता है। यदि किसी आवश्यकता की पूर्ति में कोई सामाजिक वस्तु सम्मिलित होती है तो भावनाओं को सामान्यतः भावनाएं कहा जाता है। यदि भावनाओं में मुख्य भूमिका धारणा के विषय द्वारा निभाई जाती है, तो भावनाओं में विषय और वस्तु दोनों आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े होते हैं, और मजबूत भावनाओं के साथ, दूसरा व्यक्ति स्वयं व्यक्ति की तुलना में चेतना में और भी बड़े स्थान पर कब्जा कर सकता है (ईर्ष्या की भावनाएँ, बदला, प्यार)। बाहरी वस्तुओं या सामाजिक वस्तुओं के साथ कुछ क्रियाएं करने के बाद व्यक्ति किसी नतीजे पर पहुंचता है। यह परिणाम या तो उस आवश्यकता को साकार करने की अनुमति देता है जिसके कारण यह स्थिति उत्पन्न हुई (और फिर यह गायब हो जाती है), या परिणाम नकारात्मक हो जाता है। इस मामले में, एक नई स्थिति उत्पन्न होती है - निराशा, आक्रामकता, जलन, आदि, जिसमें एक व्यक्ति को नए संसाधन प्राप्त होते हैं, और इसलिए इस आवश्यकता को पूरा करने के लिए नए अवसर मिलते हैं। यदि परिणाम नकारात्मक रहता है, तो मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र सक्रिय हो जाते हैं, जिससे मानसिक स्थिति का तनाव कम हो जाता है और दीर्घकालिक तनाव की संभावना कम हो जाती है।

मानसिक अवस्थाओं को वर्गीकृत करने में कठिनाई यह है कि वे अक्सर ओवरलैप होती हैं या एक-दूसरे के साथ इतनी निकटता से मेल खाती हैं कि उन्हें "अलग करना" काफी मुश्किल है - उदाहरण के लिए, कुछ तनाव की स्थिति अक्सर थकान, एकरसता की स्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होती है। आक्रामकता और कई अन्य राज्य। हालाँकि, उनके वर्गीकरण के लिए कई विकल्प हैं। अक्सर उन्हें भावनात्मक, संज्ञानात्मक, प्रेरक और स्वैच्छिक में विभाजित किया जाता है।

स्थितियों के अन्य वर्गों का वर्णन किया गया है और उनका अध्ययन जारी है: कार्यात्मक, साइकोफिजियोलॉजिकल, एस्थेनिक, बॉर्डरलाइन, संकट, कृत्रिम निद्रावस्था और अन्य स्थितियां। उदाहरण के लिए, यू.वी. शचरबतिख मानसिक अवस्थाओं का अपना वर्गीकरण प्रस्तुत करता है, जिसमें सात स्थायी और एक स्थितिजन्य घटक शामिल हैं

लौकिक संगठन की दृष्टि से क्षणभंगुर (अस्थिर), दीर्घकालीन तथा दीर्घकालिक अवस्थाओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। उत्तरार्द्ध में, उदाहरण के लिए, पुरानी थकान, दीर्घकालिक तनाव की स्थिति शामिल है, जो अक्सर रोजमर्रा के तनाव के प्रभाव से जुड़ी होती है।

स्वर अवस्था की सबसे महत्वपूर्ण संरचनात्मक विशेषता है; कई लेखक तो यह भी मानते हैं कि मानसिक अवस्थाओं के बीच अंतर टॉनिक घटक में अंतर के कारण होता है। टोन तंत्रिका तंत्र के कामकाज के स्तर से निर्धारित होता है, मुख्य रूप से जालीदार गठन, साथ ही हार्मोनल सिस्टम की गतिविधि, इसके आधार पर, मानसिक अवस्थाओं की एक निश्चित निरंतरता बनती है:

कोमा की अवस्था -> एनेस्थीसिया -> सम्मोहन -> रेम नींद-> धीमी नींद -> निष्क्रिय जागृति -> सक्रिय जागृति -> मनो-भावनात्मक तनाव -> मनो-भावनात्मक तनाव -> मनो-भावनात्मक तनाव -> निराशा -> प्रभावित करते हैं।

आइए इनमें से कुछ स्थितियों का संक्षेप में वर्णन करें। सक्रिय जागृति की स्थिति (नेमचिन के अनुसार न्यूरोसाइकिक तनाव की I डिग्री) को प्रेरणा के निम्न स्तर की पृष्ठभूमि के खिलाफ, स्वैच्छिक कार्यों के प्रदर्शन की विशेषता है जिनका भावनात्मक महत्व नहीं है। संक्षेप में, यह शांति की स्थिति है, किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए जटिल गतिविधियों में शामिल न होना।

मनो-भावनात्मक तनाव (न्यूरोसाइकिक तनाव की द्वितीय डिग्री) तब प्रकट होता है जब प्रेरणा का स्तर बढ़ जाता है, एक महत्वपूर्ण लक्ष्य और आवश्यक जानकारी सामने आती है; गतिविधि की जटिलता और दक्षता बढ़ जाती है, लेकिन व्यक्ति कार्य का सामना कर लेता है। इसका एक उदाहरण सामान्य परिस्थितियों में रोजमर्रा के पेशेवर कार्य करना होगा। कई वर्गीकरणों में इस स्थिति को "ऑपरेशनल टेंशन" (नैएन्को) कहा जाता है। इस स्थिति में, तंत्रिका तंत्र की सक्रियता का स्तर बढ़ जाता है, जिसके साथ हार्मोनल प्रणाली की गतिविधि में वृद्धि होती है, आंतरिक अंगों और प्रणालियों (हृदय, श्वसन, आदि) की गतिविधि के स्तर में वृद्धि होती है। मानसिक गतिविधि में महत्वपूर्ण सकारात्मक परिवर्तन देखे गए हैं: ध्यान की मात्रा और स्थिरता बढ़ जाती है, हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ जाती है, ध्यान भटकने की क्षमता कम हो जाती है और ध्यान बदलने की क्षमता बढ़ जाती है, और तार्किक सोच की उत्पादकता बढ़ जाती है। साइकोमोटर क्षेत्र में, आंदोलनों की सटीकता और गति में वृद्धि होती है। इस प्रकार, दूसरी डिग्री (मनो-भावनात्मक तनाव) के न्यूरोसाइकिक तनाव की स्थिति गतिविधि की गुणवत्ता और दक्षता में वृद्धि की विशेषता है।

मनो-भावनात्मक तनाव की स्थिति (या तीसरी डिग्री के न्यूरोसाइकिक तनाव की स्थिति) तब प्रकट होती है जब स्थिति व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण हो जाती है, प्रेरणा में तेज वृद्धि के साथ, जिम्मेदारी की डिग्री में वृद्धि (उदाहरण के लिए, एक परीक्षा की स्थिति) , सार्वजनिक भाषण, जटिल सर्जिकल ऑपरेशन)। इस स्थिति में, हार्मोनल सिस्टम, विशेष रूप से अधिवृक्क ग्रंथियों की गतिविधि में तेज वृद्धि होती है, जो आंतरिक अंगों और प्रणालियों की गतिविधि में महत्वपूर्ण बदलाव के साथ होती है। मानसिक क्षेत्र में, ध्यान भटकने लगता है, स्मृति से जानकारी प्राप्त करने में कठिनाई होती है, प्रतिक्रियाओं की गति और सटीकता कम हो जाती है, और गतिविधियों की प्रभावशीलता कम हो जाती है, नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के विभिन्न रूप दिखाई देते हैं: उत्तेजना, चिंता, विफलता की उम्मीद, असफलता . यह कोई संयोग नहीं है कि ऊपर वर्णित परिचालन तनाव की स्थिति के विपरीत, इस स्थिति को भावनात्मक तनाव की स्थिति भी कहा जाता है।

जीवन या प्रतिष्ठा के लिए खतरा, जानकारी या समय की कमी की स्थिति में कठिन कार्य करते समय मनो-भावनात्मक तनाव प्रकट होता है। मनो-भावनात्मक तनाव के साथ, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता (शरीर की प्रतिरोधक क्षमता, किसी भी बाहरी कारकों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता) में कमी आती है, दैहिक-वानस्पतिक परिवर्तन दिखाई देते हैं (बढ़े हुए) रक्तचाप) और दैहिक असुविधा (हृदय में दर्द, आदि) का अनुभव। मानसिक गतिविधि का विघटन होता है। लंबे समय तक या बार-बार दोहराया जाने वाला तनाव मनोदैहिक बीमारियों को जन्म देता है। साथ ही, यदि किसी व्यक्ति के पास तनावपूर्ण स्थिति में व्यवहार के लिए पर्याप्त रणनीतियाँ हों तो वह दीर्घकालिक और तीव्र तनावों का भी सामना कर सकता है।

वास्तव में, मनो-भावनात्मक तनाव, मनो-भावनात्मक तनाव और मनो-भावनात्मक तनाव तनाव प्रतिक्रियाओं की अभिव्यक्ति के विभिन्न स्तरों का प्रतिनिधित्व करते हैं।

तनाव शरीर द्वारा प्रस्तुत किसी भी मांग के प्रति एक निरर्थक प्रतिक्रिया है (सेली)। इसके शारीरिक सार में, तनाव को एक अनुकूलन प्रक्रिया के रूप में समझा जाता है, जिसका उद्देश्य शरीर की रूपात्मक-कार्यात्मक एकता को संरक्षित करना और मौजूदा जरूरतों को पूरा करने के लिए इष्टतम अवसर प्रदान करना है।

मनोवैज्ञानिक तनाव के विश्लेषण के लिए विषय के लिए स्थिति के महत्व, बौद्धिक प्रक्रियाओं और व्यक्तिगत विशेषताओं जैसे कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक तनाव के दौरान, प्रतिक्रियाएँ व्यक्तिगत होती हैं और हमेशा पूर्वानुमानित नहीं होती हैं। "... निर्णायक कारक जो मानसिक अवस्थाओं के निर्माण के तंत्र को निर्धारित करता है, जो किसी व्यक्ति में कठिन परिस्थितियों के अनुकूलन की प्रक्रिया को दर्शाता है, वह "खतरे", "जटिलता", "कठिनाई" का उद्देश्यपूर्ण सार नहीं है। स्थिति, बल्कि व्यक्ति द्वारा इसका व्यक्तिपरक, व्यक्तिगत मूल्यांकन" (नेमचिन)।

कोई भी सामान्य मानवीय गतिविधि शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना महत्वपूर्ण तनाव पैदा कर सकती है। इसके अलावा, मध्यम तनाव (स्तर I, II और आंशिक रूप से III के न्यूरोसाइकिक तनाव की स्थिति) शरीर की सुरक्षा को संगठित करता है और, जैसा कि कई अध्ययनों में दिखाया गया है, एक प्रशिक्षण प्रभाव पड़ता है, जो शरीर को अनुकूलन के एक नए स्तर पर स्थानांतरित करता है। सेली की शब्दावली में हानिकारक संकट या हानिकारक तनाव है। मनो-भावनात्मक तनाव, मनो-भावनात्मक तनाव, हताशा, प्रभाव की स्थिति को संकट की स्थिति के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।

निराशा एक मानसिक स्थिति है जो तब उत्पन्न होती है जब कोई व्यक्ति किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के रास्ते में ऐसी बाधाओं का सामना करता है जो वास्तव में दुर्गम होती हैं या जिसे वह दुर्गम मानता है। हताशा की स्थितियों में, सबकोर्टिकल संरचनाओं की सक्रियता में तेज वृद्धि होती है, और मजबूत भावनात्मक असुविधा होती है, निराशा करने वालों के प्रति उच्च सहिष्णुता (स्थिरता) के साथ, व्यक्ति का व्यवहार अनुकूली मानदंड के भीतर रहता है, व्यक्ति रचनात्मक व्यवहार प्रदर्शित करता है जो स्थिति को हल करता है। . कम सहनशीलता के साथ, असंरचित व्यवहार के विभिन्न रूप सामने आ सकते हैं। सबसे आम प्रतिक्रिया आक्रामकता है, जिसकी अलग-अलग दिशाएँ होती हैं। बाहरी वस्तुओं के प्रति निर्देशित आक्रामकता: मौखिक प्रतिशोध, आरोप, अपमान, निराशा पैदा करने वाले व्यक्ति पर शारीरिक हमले। स्व-निर्देशित आक्रामकता: आत्म-दोष, आत्म-ध्वजारोपण, अपराधबोध। अन्य व्यक्तियों के प्रति या निर्जीव वस्तुओं के प्रति आक्रामकता में बदलाव हो सकता है, तब व्यक्ति निर्दोष परिवार के सदस्यों पर अपना गुस्सा निकालता है या बर्तन तोड़ता है।

प्रभाव एक विस्फोटक प्रकृति की तेजी से और हिंसक रूप से होने वाली भावनात्मक प्रक्रियाएं हैं जो उन कार्यों में मुक्ति प्रदान करती हैं जो स्वैच्छिक नियंत्रण के अधीन नहीं हैं। प्रभाव की विशेषता अत्यंत उच्च स्तर की सक्रियता, आंतरिक अंगों में परिवर्तन, चेतना की परिवर्तित अवस्था, उसका संकुचित होना, किसी एक वस्तु पर ध्यान की एकाग्रता और ध्यान की मात्रा में कमी है। सोच बदल जाती है, व्यक्ति के लिए अपने कार्यों के परिणामों की भविष्यवाणी करना कठिन हो जाता है, समीचीन व्यवहार असंभव हो जाता है। प्रभाव से संबंधित न होने वाली मानसिक प्रक्रियाएं बाधित होती हैं। प्रभाव के सबसे महत्वपूर्ण संकेतक स्वैच्छिक कार्यों का उल्लंघन हैं; एक व्यक्ति को अपने कार्यों के बारे में पता नहीं है, जो या तो मजबूत और अनियमित मोटर गतिविधि में प्रकट होता है, या आंदोलनों और भाषण की तनावपूर्ण कठोरता ("डरावनी से सुन्न", "जमे हुए") में प्रकट होता है। आश्चर्य में")।

ऊपर चर्चा की गई मानसिक तनाव और स्वर की विशेषताएं भावनात्मक स्थिति के तौर-तरीकों को निर्धारित नहीं करती हैं। साथ ही, सभी मानसिक अवस्थाओं में से एक भी ऐसी अवस्था को खोजना असंभव है जिसमें भावनाएँ मायने न रखती हों। कई मामलों में, भावनात्मक स्थितियों को सुखद या अप्रिय के रूप में वर्गीकृत करना मुश्किल नहीं है, लेकिन अक्सर मानसिक स्थिति विपरीत अनुभवों (आंसुओं के माध्यम से हंसी, खुशी और उदासी, आदि) की एक जटिल एकता होती है।

2.3 सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक स्थितियाँ

सकारात्मक रूप से रंगीन भावनात्मक अवस्थाओं में खुशी, आराम की स्थिति, खुशी, खुशी और उत्साह शामिल हैं। चेहरे पर मुस्कान, अन्य लोगों के साथ संवाद करने में खुशी, दूसरों द्वारा स्वीकार्यता की भावना, आत्मविश्वास और मन की शांति, जीवन की समस्याओं से निपटने की क्षमता की भावना उनकी विशेषता है।

एक सकारात्मक भावनात्मक स्थिति लगभग सभी मानसिक प्रक्रियाओं और मानव व्यवहार को प्रभावित करती है। यह ज्ञात है कि किसी बौद्धिक परीक्षण को हल करने में सफलता का बाद के कार्यों को हल करने की सफलता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जबकि विफलता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कई प्रयोगों से पता चला है कि खुश लोग दूसरों की मदद करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं। कई अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग अच्छे मूड में होते हैं वे अपने परिवेश का अधिक सकारात्मक मूल्यांकन करते हैं (आर्गिल)।

नकारात्मक रूप से रंगीन भावनात्मक अवस्थाओं को पूरी तरह से अलग तरीके से चित्रित किया जाता है, जिसमें उदासी, उदासी, चिंता, अवसाद, भय, घबराहट की अवस्थाएँ शामिल हैं। सबसे अधिक अध्ययन की जाने वाली अवस्थाएँ चिंता, अवसाद, भय, भय, घबराहट हैं।

चिंता की स्थिति अनिश्चितता की स्थितियों में उत्पन्न होती है, जब खतरे की प्रकृति या समय का अनुमान नहीं लगाया जा सकता है। चिंता खतरे का संकेत है जिसका अभी तक एहसास नहीं हुआ है। चिंता की स्थिति को व्यापक आशंका की भावना के रूप में अनुभव किया जाता है, अस्पष्ट चिंता के रूप में - "मुक्त-फ्लोटिंग चिंता व्यवहार की प्रकृति को बदल देती है, व्यवहारिक गतिविधि को बढ़ाती है, अधिक तीव्र और लक्षित प्रयासों को प्रोत्साहित करती है और इस तरह एक अनुकूली कार्य करती है"।

चिंता का अध्ययन करते समय, चिंता को एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में प्रतिष्ठित किया जाता है जो भविष्य में अनिश्चितता में प्रकट होने वाली चिंताजनक प्रतिक्रियाओं और वास्तविक चिंता के लिए तत्परता को निर्धारित करता है, जो किसी दिए गए विशिष्ट क्षण में मानसिक स्थिति की संरचना का हिस्सा है (स्पीलबर्गर, खानिन)। बेरेज़िन, प्रायोगिक अध्ययन और नैदानिक ​​​​टिप्पणियों के आधार पर, एक अलार्म श्रृंखला के अस्तित्व का विचार विकसित करता है। इस श्रृंखला में निम्नलिखित भावात्मक घटनाएँ शामिल हैं। .

1. आंतरिक तनाव महसूस होना।

2. हाइपरएस्थेटिक प्रतिक्रियाएं। जैसे-जैसे चिंता बढ़ती है, बाहरी वातावरण में कई घटनाएं विषय के लिए महत्वपूर्ण हो जाती हैं, और यह, बदले में, चिंता को और अधिक बढ़ा देती है)।

3. चिंता स्वयं एक अनिश्चित खतरे, एक अस्पष्ट खतरे की भावना की उपस्थिति की विशेषता है। चिंता का एक संकेत खतरे की प्रकृति को निर्धारित करने और उसके घटित होने के समय की भविष्यवाणी करने में असमर्थता है।

4. डर। चिंता के कारणों के बारे में जागरूकता की कमी, वस्तु के साथ इसके संबंध की कमी से खतरे को खत्म करने या रोकने के लिए गतिविधियों को व्यवस्थित करना असंभव हो जाता है। परिणामस्वरूप, अस्पष्ट खतरा अधिक विशिष्ट होने लगता है, और चिंता विशिष्ट वस्तुओं की ओर स्थानांतरित हो जाती है जिन्हें खतरा माना जाने लगता है, हालांकि यह सच नहीं हो सकता है। यह विशिष्ट चिंता भय है।

5. आसन्न आपदा की अनिवार्यता की भावना, चिंता की तीव्रता में वृद्धि, विषय को खतरे से बचने की असंभवता के विचार की ओर ले जाती है। और इससे मोटर डिस्चार्ज की आवश्यकता होती है, जो अगली छठी घटना में प्रकट होती है - चिंताजनक-भयभीत उत्तेजना, इस स्तर पर व्यवहार की अव्यवस्था अपने अधिकतम तक पहुंच जाती है, उद्देश्यपूर्ण गतिविधि की संभावना गायब हो जाती है।

ये सभी घटनाएं मानसिक स्थिति की स्थिरता के आधार पर अलग-अलग तरह से प्रकट होती हैं।

भय की स्थिति और उसके कारणों का विश्लेषण करते हुए, केम्पिंस्की ने चार प्रकार के भय की पहचान की: जैविक, सामाजिक, नैतिक, विघटन। यह वर्गीकरण उस स्थिति की विशेषताओं पर आधारित है जिसके कारण भय उत्पन्न हुआ। जीवन के लिए तत्काल खतरे से जुड़ी स्थितियाँ जैविक भय का कारण बनती हैं, जो भय का प्राथमिक रूप है जो जीवन की प्राथमिक आवश्यकताओं से वंचित होने की स्थिति में उत्पन्न होता है। ऑक्सीजन भुखमरी की स्थिति (उदाहरण के लिए, हृदय विफलता के साथ) भय की तीव्र भावना का कारण बनती है। सामाजिक भय निकटतम समाज के साथ बातचीत के उल्लंघन की स्थिति में विकसित होता है (प्रियजनों द्वारा अस्वीकृति का डर, सजा का डर, शिक्षक का डर, जो अक्सर होता है) जूनियर स्कूली बच्चे, और आदि।)।

डर अक्सर शारीरिक प्रतिक्रिया के संकेतकों की तीव्र अभिव्यक्तियों के साथ होता है, जैसे कांपना, तेजी से सांस लेना और दिल की धड़कन। बहुत से लोगों को भूख लगती है या, इसके विपरीत, तीव्र गिरावटभूख। डर मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को प्रभावित करता है: संवेदनशीलता में तेज गिरावट या तीव्रता, धारणा की खराब जागरूकता, अनुपस्थित-दिमाग, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, भाषण में भ्रम, आवाज कांपना। डर अलग-अलग तरीकों से सोच को प्रभावित करता है: कुछ के लिए, बुद्धि बढ़ती है, वे कोई रास्ता खोजने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, दूसरों के लिए, सोच की उत्पादकता खराब हो जाती है।

बहुत बार, स्वैच्छिक गतिविधि कम हो जाती है: एक व्यक्ति कुछ भी करने में असमर्थ महसूस करता है, और उसके लिए खुद को इस स्थिति से उबरने के लिए मजबूर करना मुश्किल होता है। डर पर काबू पाने के लिए, निम्नलिखित तकनीकों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है: एक व्यक्ति भय को चेतना से हटाकर अपना काम जारी रखने की कोशिश करता है; आंसुओं में, अपना पसंदीदा संगीत सुनने में, धूम्रपान में राहत पाता है। और केवल कुछ ही लोग "डर के कारण को शांति से समझने" का प्रयास करते हैं।

अवसाद उदासी और मानसिक अवसाद की एक अस्थायी, स्थायी या समय-समय पर प्रकट होने वाली स्थिति है। यह वास्तविकता और स्वयं की नकारात्मक धारणा के कारण न्यूरोसाइकिक टोन में कमी की विशेषता है। अवसादग्रस्तता की स्थिति आमतौर पर नुकसान की स्थितियों में उत्पन्न होती है: प्रियजनों की मृत्यु, दोस्ती का टूटना या प्रेम का रिश्ता. अवसादग्रस्तता की स्थिति साइकोफिजियोलॉजिकल विकारों (ऊर्जा की हानि, मांसपेशियों की कमजोरी), खालीपन और अर्थहीनता की भावना, अपराधबोध, अकेलापन, असहायता (वासिलुक) के साथ होती है। अवसादग्रस्त स्थिति की विशेषता अतीत और वर्तमान का निराशाजनक मूल्यांकन और भविष्य का आकलन करने में निराशावाद है।

मानसिक अवस्थाओं के वर्गीकरण में सोमैटोसाइकिक अवस्थाएँ (भूख, प्यास, यौन उत्तेजना) और काम के दौरान उत्पन्न होने वाली मानसिक अवस्थाएँ (थकान, अधिक काम, एकरसता, प्रेरणा और उत्साह की अवस्थाएँ, एकाग्रता और व्याकुलता, साथ ही ऊब और उदासीनता) भी शामिल हैं। .

2.4 व्यावसायिक मानसिक अवस्थाएँ

ये मानसिक अवस्थाएँ कार्य गतिविधि के दौरान उत्पन्न होती हैं और इन्हें निम्नलिखित समूहों में वर्गीकृत किया जाता है:

क) अपेक्षाकृत स्थिर और लंबे समय तक चलने वाली स्थितियाँ। वे किसी दिए गए विशिष्ट उत्पादन और विशिष्ट प्रकार के श्रम के प्रति व्यक्ति का दृष्टिकोण निर्धारित करते हैं। ये स्थितियाँ (काम से संतुष्टि या असंतोष, काम में रुचि या उसके प्रति उदासीनता, आदि) टीम के सामान्य मूड को दर्शाती हैं।

बी) अस्थायी, स्थितिजन्य, जल्दी से गुजरने वाली अवस्थाएँ। विभिन्न समस्याओं के प्रभाव में उत्पन्न होते हैं उत्पादन प्रक्रियाया श्रमिकों के बीच संबंधों में.

ग) कार्य गतिविधि के दौरान समय-समय पर उत्पन्न होने वाली स्थितियाँ, ऐसी कई स्थितियाँ हैं, उदाहरण के लिए, काम करने की प्रवृत्ति, इसके लिए कम तत्परता, उत्पादन। प्रदर्शन में वृद्धि, थकान; कार्य की सामग्री और प्रकृति (संचालन) के कारण होने वाली स्थितियाँ: ऊब, उनींदापन, उदासीनता, बढ़ी हुई गतिविधि, आदि।

मानस के एक पक्ष की प्रबलता के आधार पर, अवस्थाओं को प्रतिष्ठित किया जाता है: भावनात्मक, स्वैच्छिक (उदाहरण के लिए, स्वैच्छिक प्रयास की स्थिति), ऐसी अवस्थाएँ जिनमें जीवित चिंतन की स्थिति की धारणा और अनुभूति की प्रक्रियाएँ हावी होती हैं; ध्यान की अवस्थाएँ (व्याकुलता, एकाग्रता), मानसिक गतिविधि की विशेषता वाली अवस्थाएँ, आदि।

सबसे महत्वपूर्ण बात वोल्टेज स्तर के आधार पर राज्यों पर विचार करना है क्योंकि गतिविधियों की दक्षता और सुरक्षा पर स्थिति के प्रभाव की दृष्टि से यह चिन्ह सबसे महत्वपूर्ण है।

मध्यम तनाव एक सामान्य कामकाजी स्थिति है जो कार्य गतिविधि के गतिशील प्रभाव के तहत उत्पन्न होती है। मानसिक गतिविधि की यह स्थिति कार्यों के निष्पादन के लिए एक आवश्यक शर्त है। यह शरीर की शारीरिक प्रतिक्रियाओं में मध्यम परिवर्तन के साथ होता है, जो अच्छे स्वास्थ्य, कार्यों के स्थिर और आत्मविश्वासपूर्ण प्रदर्शन में प्रकट होता है। मध्यम वोल्टेज इष्टतम संचालन से मेल खाता है। इष्टतम मोडआरामदायक परिस्थितियों में काम किया जाता है, तकनीकी उपकरणों का सामान्य संचालन होता है। वातावरण परिचित है, कार्य क्रियाएँ कड़ाई से स्थापित क्रम में की जाती हैं, सोच प्रकृति में एल्गोरिथम है। इष्टतम परिस्थितियों में, कार्य के मध्यवर्ती और अंतिम लक्ष्य कम न्यूरोसाइकिक लागत के साथ प्राप्त किए जाते हैं। आमतौर पर, प्रदर्शन का दीर्घकालिक संरक्षण, घोर उल्लंघनों, गलत कार्यों, विफलताओं, टूटने और अन्य विसंगतियों की अनुपस्थिति होती है। इष्टतम मोड में संचालन उच्च विश्वसनीयता और इष्टतम दक्षता की विशेषता है।

बढ़ा हुआ तनाव - अत्यधिक परिस्थितियों में होने वाली गतिविधियों के साथ - ऐसी स्थितियाँ जिनमें कार्यकर्ता को शारीरिक और मानसिक कार्यों पर अधिकतम तनाव डालने की आवश्यकता होती है जो शारीरिक मानक की सीमा से अधिक हो जाती है। एक्सट्रीम मोड इष्टतम से परे स्थितियों में संचालन का एक तरीका है। इष्टतम परिचालन स्थितियों से विचलन के लिए बढ़े हुए स्वैच्छिक प्रयास की आवश्यकता होती है, या, दूसरे शब्दों में; 1) शारीरिक असुविधा अर्थात नियामक आवश्यकताओं के साथ रहने की स्थिति का अनुपालन न करना; 2) रखरखाव के लिए समय की कमी; 3) जैविक भय; 4) कार्य की बढ़ी हुई कठिनाई; 5) गलत कार्यों में वृद्धि; 6) वस्तुनिष्ठ परिस्थितियों के कारण विफलता; 7) निर्णय लेने के लिए जानकारी का अभाव; 8) जानकारी का कम भार (संवेदी अभाव); 9) सूचना अधिभार; 10) संघर्ष की स्थितियाँ।

तनाव को उन मानसिक कार्यों के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है जो मुख्य रूप से व्यावसायिक गतिविधि में शामिल होते हैं और जिनमें परिवर्तन प्रतिकूल परिस्थितियों में सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं।

समस्याग्रस्त रखरखाव स्थितियों के प्रवाह के उच्च घनत्व के कारण, रखरखाव योजना बनाते समय बौद्धिक प्रक्रियाओं पर बार-बार कॉल करने के कारण बौद्धिक तनाव होता है।

संवेदी तनाव संवेदी प्रणालियों की उप-इष्टतम परिचालन स्थितियों के कारण होने वाला तनाव है और आवश्यक जानकारी की बड़ी कठिनाइयों और धारणाओं के मामले में उत्पन्न होता है।

शारीरिक तनाव मानव मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर बढ़ते भार के कारण शरीर में तनाव है।

भावनात्मक तनाव - संघर्ष की स्थिति के कारण तनाव, घटना की संभावना बढ़ जाती है आपातकालीन स्थिति, आश्चर्य या लंबे समय तक तनावअन्य प्रजातियाँ.

तनाव की विशेषताएं जो मानव संचालक की व्यावसायिक गतिविधि में सबसे अधिक अंतर्निहित हैं, वे निम्नलिखित हैं: थकान की स्थिति। थकान सबसे आम कारकों में से एक है जिसका गतिविधियों की दक्षता और सुरक्षा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। थकान एक बहुत ही जटिल और विषम घटना है। इसकी सामग्री न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक, उत्पादक और सामाजिक कारकों से भी निर्धारित होती है। इसके आधार पर, थकान का आकलन कम से कम तीन पक्षों से किया जाना चाहिए: 1) व्यक्तिपरक पक्ष से - मानसिक स्थिति के रूप में, 2) शारीरिक तंत्र के पक्ष से, 3) श्रम दक्षता में कमी के पक्ष से।

आइए थकान के घटकों (व्यक्तिपरक मानसिक स्थिति) पर विचार करें:

क) कमजोरी महसूस होना। थकान इस तथ्य में परिलक्षित होती है कि एक व्यक्ति अपने प्रदर्शन में कमी महसूस करता है, तब भी जब श्रम उत्पादकता अभी तक गिरी नहीं है। प्रदर्शन में यह कमी विशेष तनाव और आत्मविश्वास की कमी के अनुभव में व्यक्त होती है। व्यक्ति को लगता है कि वह अपना काम ठीक से जारी नहीं रख पा रहा है।

बी) ध्यान संबंधी विकार। ध्यान सबसे थका देने वाले मानसिक कार्यों में से एक है। थकान की स्थिति में, ध्यान आसानी से भटक जाता है, सुस्त, निष्क्रिय हो जाता है, या, इसके विपरीत, अव्यवस्थित रूप से गतिशील और अस्थिर हो जाता है।

ग) मोटर क्षेत्र में हानि। थकान आंदोलनों की धीमी गति या अनियमित जल्दबाजी, उनकी लय में गड़बड़ी, आंदोलनों के समन्वय की सटीकता के कमजोर होने और उनके डी-ऑटोमेशन में प्रकट होती है।

घ) स्मृति और सोच में दोष। थकान की स्थिति में, ऑपरेटर निर्देशों को भूल सकता है और साथ ही वह सब कुछ याद रख सकता है जो काम से संबंधित नहीं है।

ई) इच्छाशक्ति का कमजोर होना। थकने पर दृढ़ संकल्प, सहनशक्ति और आत्म-नियंत्रण कमजोर हो जाता है। दृढ़ता का अभाव.

च) उनींदापन सुरक्षात्मक निषेध की अभिव्यक्ति के रूप में होता है।

मनोदशा। मनोवैज्ञानिक साहित्य में मनोदशा की प्रकृति पर परस्पर विरोधी विचार हैं। कुछ लेखक (रुबिनस्टीन, जैकबसन) मूड को एक स्वतंत्र मानसिक अवस्था मानते हैं, अन्य लोग मूड को कई मानसिक अवस्थाओं का संयोजन मानते हैं जो चेतना को भावनात्मक रंग देते हैं (प्लैटोनोव)। अधिकांश लेखक मनोदशा को एक सामान्य भावनात्मक स्थिति मानते हैं जो एक निश्चित अवधि में किसी व्यक्ति के अनुभवों और गतिविधियों को प्रभावित करती है। इस प्रकार, मनोदशा को मानसिक अवस्थाओं का एक स्थिर घटक माना जा सकता है।

मनोदशा, सबसे पहले, अंतःविषय संवेदनाओं द्वारा निर्मित होती है, जिसके बारे में सेचेनोव ने लिखा है: "यहां संबंधित विविध अभिव्यक्तियों की सामान्य पृष्ठभूमि वह अस्पष्ट स्थूल भावना है (संभवतः संवेदी तंत्रिकाओं से सुसज्जित शरीर के सभी अंगों से) जिसे हम कहते हैं स्वस्थ व्यक्तिसामान्य भलाई की भावना, और कमजोर और बीमारों में - सामान्य अस्वस्थता की भावना। सामान्य तौर पर, हालांकि इस पृष्ठभूमि में एक शांत, सम, अस्पष्ट भावना का चरित्र होता है, फिर भी इसका न केवल कार्य गतिविधि पर, बल्कि मानव मानस पर भी बहुत नाटकीय प्रभाव पड़ता है। यह शरीर में होने वाली हर चीज में स्वस्थ स्वर को निर्धारित करता है, जिसे डॉक्टर विगोर विटालिस शब्द कहते हैं, और जिसे मानसिक जीवन में "मानसिक मनोदशा" (सेचेनोव) कहा जाता है।

मनोदशा का दूसरा महत्वपूर्ण निर्धारक व्यक्ति का आसपास की वास्तविकता और समय के प्रत्येक क्षण में स्वयं के प्रति दृष्टिकोण है (वासिलुक)। यदि भावनात्मक स्थितियाँ, प्रभाव, तनाव स्थितिजन्य हैं, अर्थात, वे किसी निश्चित स्थिति में वस्तुओं, घटनाओं के प्रति व्यक्तिपरक दृष्टिकोण को दर्शाते हैं, तो मनोदशा अधिक सामान्यीकृत होती है। प्रचलित मनोदशा किसी व्यक्ति की बुनियादी जरूरतों (आत्म-संरक्षण, प्रजनन, आत्म-प्राप्ति, स्वीकृति और प्रेम) की संतुष्टि की डिग्री को दर्शाती है।

खराब मूड के वास्तविक कारण अक्सर मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र के कारण व्यक्ति से छिपे रहते हैं। (मनोदशा का स्रोत, जिसे एक व्यक्ति कहा जाता है, है: "मैं अपने पैरों पर खड़ा नहीं हुआ," लेकिन वास्तव में व्यक्ति उस पद से संतुष्ट नहीं है जिस पर वह बैठा है)। इसलिए, हम कह सकते हैं कि मनोदशा किसी व्यक्ति द्वारा किया गया एक अचेतन भावनात्मक मूल्यांकन है कि एक निश्चित समय में उसके लिए परिस्थितियाँ कैसे आकार ले रही हैं। इसलिए, मनोदशा का सामंजस्य काफी हद तक व्यक्ति के आत्म-बोध और आत्म-विकास की सफलता पर निर्भर करता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई लेखक मूड को प्रमुख (स्थिर), व्यक्ति की विशेषता और वास्तविक, वर्तमान (प्रतिक्रियाशील), स्थिति के प्रभाव में उत्पन्न होने और बदलने में विभाजित करते हैं।

3. मानसिक स्थिति को नियंत्रित करने वाले कारक

पर्यावरण की तनावजन्यता और शरीर पर इसके नकारात्मक प्रभाव को कम करने वाले कारक हैं बाहरी घटनाओं की भविष्यवाणी, उनके लिए पहले से तैयारी करने की क्षमता, साथ ही घटनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता, जो प्रतिकूल कारकों के प्रभाव को काफी कम कर देती है। दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुण मानव गतिविधि पर प्रतिकूल परिस्थितियों के नकारात्मक प्रभाव पर काबू पाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। "इच्छाशक्ति गुणों (इच्छाशक्ति) की अभिव्यक्ति, सबसे पहले, एक प्रतिकूल स्थिति का अनुभव करने से गतिविधि को विनियमित करने (इसे जारी रखने, गतिविधि शुरू करने के लिए एक आंतरिक आदेश देने, गतिविधि की गुणवत्ता बनाए रखने) के लिए चेतना और स्वैच्छिक नियंत्रण का एक स्विचिंग है )” (इलिन)। राज्य का अनुभव चेतना में पृष्ठभूमि में चला गया है। मानसिक अवस्थाओं के नियमन में एक महत्वपूर्ण भूमिका, एक व्यक्ति पर्यावरणीय तनावों के प्रभाव पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, तंत्रिका तंत्र और व्यक्तित्व की व्यक्तिगत-विशिष्ट विशेषताओं द्वारा निभाई जाती है।

यह ज्ञात है कि उच्च तंत्रिका तंत्र शक्ति वाले व्यक्तियों में कमजोर तंत्रिका तंत्र शक्ति वाले व्यक्तियों की तुलना में अधिक स्थिरता और तनावपूर्ण स्थितियों को बेहतर सहन करने की विशेषता होती है।

तनावपूर्ण स्थितियों की सहनशीलता पर सबसे अधिक अध्ययन किया गया प्रभाव नियंत्रण का स्थान, मनोवैज्ञानिक स्थिरता, आत्म-सम्मान, साथ ही प्रभावशाली मनोदशा जैसे व्यक्तित्व लक्षण हैं। इस प्रकार, इस बात के प्रमाण मिले हैं कि हँसमुख लोग अधिक स्थिर होते हैं, नियंत्रण और आलोचनात्मकता बनाए रखने में सक्षम होते हैं कठिन स्थितियां. नियंत्रण का स्थान (रोटर) यह निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति पर्यावरण को कितने प्रभावी ढंग से नियंत्रित और नियंत्रित कर सकता है।

इसके अनुसार, व्यक्तित्व के दो प्रकार प्रतिष्ठित हैं: बाहरी और आंतरिक। बाहरी लोग अधिकांश घटनाओं को व्यक्तिगत व्यवहार से नहीं जोड़ते, बल्कि उन्हें संयोग के परिणाम के रूप में प्रस्तुत करते हैं, बाहरी ताक़तें, मनुष्य के नियंत्रण से परे। इसके विपरीत, आंतरिक, इस तथ्य से आगे बढ़ता है कि अधिकांश घटनाएं संभावित रूप से व्यक्तिगत नियंत्रण में होती हैं और इसलिए वे स्थिति को प्रभावित करने और इसे नियंत्रित करने के लिए अधिक प्रयास करते हैं। उन्हें एक अधिक उन्नत संज्ञानात्मक प्रणाली, विभिन्न स्थितियों में विशिष्ट कार्य योजना विकसित करने की प्रवृत्ति की विशेषता होती है, जो उन्हें खुद को अधिक सफलतापूर्वक नियंत्रित करने और तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने की अनुमति देती है।

आत्म-सम्मान का प्रभाव इस तथ्य में प्रकट होता है कि कम आत्म-सम्मान वाले लोग खतरनाक स्थिति में उच्च स्तर का भय या चिंता दिखाते हैं। वे अक्सर खुद को स्थिति से निपटने के लिए अपर्याप्त रूप से कम क्षमताओं वाला समझते हैं, इसलिए वे कम ऊर्जावान ढंग से कार्य करते हैं, स्थिति के प्रति समर्पित हो जाते हैं और कठिनाइयों से बचने की कोशिश करते हैं क्योंकि उन्हें विश्वास होता है कि वे उनका सामना करने में सक्षम नहीं हैं।

मनोवैज्ञानिक सहायता का एक महत्वपूर्ण क्षेत्र किसी व्यक्ति को कुछ तकनीकें सिखाना और व्यवहार कौशल विकसित करना है तनावपूर्ण स्थितियां, आत्मविश्वास और आत्म-स्वीकृति बढ़ाना।

मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ मानव मानस का सबसे महत्वपूर्ण घटक हैं। अपेक्षाकृत सरल मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ सामान्य रूप से और विकृति विज्ञान दोनों में, मानसिक अवस्थाओं की संपूर्ण विविधता को रेखांकित करती हैं। यह वे हैं - सरल मनोवैज्ञानिक और जटिल मानसिक अवस्थाएँ - जो मनोविज्ञान में प्रत्यक्ष शोध का विषय हैं और शैक्षणिक, चिकित्सा और अन्य नियंत्रण प्रभावों की वस्तु हैं।

अपनी उत्पत्ति से, मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ समय में मानसिक प्रक्रियाएँ हैं, उच्च स्तर की संरचनाओं के रूप में, निचले स्तरों पर नियंत्रण प्रक्रियाएँ। मानस के आत्म-नियमन के मुख्य तंत्र भावनाएँ, इच्छाशक्ति, भावनात्मक और वाष्पशील कार्य हैं। विनियमन का प्रत्यक्ष तंत्र ध्यान के सभी प्रकार हैं - एक प्रक्रिया, स्थिति और व्यक्ति की संपत्ति के रूप में।

मानव गतिविधि पर प्रतिकूल परिस्थितियों के नकारात्मक प्रभाव को कम करना और यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना आवश्यक है कि किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति सकारात्मक हो।

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एक व्यक्ति किसी भी गतिविधि को विभिन्न तरीकों से करने में सक्षम है। और उनमें से एक, जैसा कि हम जानते हैं, मानसिक अवस्थाएँ हैं।

मानसिक अवस्थाएँ कितने प्रकार की होती हैं?

सभी प्रकार की मानसिक अवस्थाएँ आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं। और यह रिश्ता इतना मजबूत है कि व्यक्तिगत मानसिक स्थितियों को अलग करना और अलग करना बहुत मुश्किल है। उदाहरण के लिए, विश्राम की स्थिति आनंद, नींद, थकान आदि की स्थिति से जुड़ी होती है।

हालाँकि, मानसिक अवस्थाओं को वर्गीकृत करने के लिए कुछ प्रणालियाँ हैं। अक्सर, बुद्धि की अवस्थाएँ, चेतना की अवस्थाएँ और व्यक्तित्व की अवस्थाएँ प्रतिष्ठित होती हैं। बेशक, अन्य वर्गीकरण भी हैं - वे सम्मोहन, संकट और अन्य प्रकार की अवस्थाओं पर विचार करते हैं। साथ ही, स्थितियों को वर्गीकृत करने के लिए बहुत सारे मानदंडों का उपयोग किया जाता है।

मानसिक अवस्थाओं के वर्गीकरण के लिए मानदंड

ज्यादातर मामलों में, मानसिक अवस्थाओं को वर्गीकृत करने के लिए मानदंडों के निम्नलिखित समूह को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. गठन का स्रोत:

• स्थितियाँ जो स्थिति से निर्धारित होती हैं (सज़ा पर प्रतिक्रिया, आदि)
• व्यक्तिगत रूप से निर्धारित अवस्थाएँ (तीव्र भावना, आदि)

1. बाह्य अभिव्यक्ति की डिग्री:

• कमजोर रूप से व्यक्त, सतही अवस्थाएँ (हल्की उदासी, आदि)
• मजबूत, गहरी अवस्थाएँ (भावुक प्रेम, आदि)

1. भावनात्मक रंग:

• नकारात्मक अवस्थाएँ (निराशा, आदि)
• सकारात्मक अवस्थाएँ (प्रेरणा, आदि)
• तटस्थ अवस्थाएँ (उदासीनता, आदि)

1. अवधि:

• दीर्घकालिक स्थितियाँ जो वर्षों तक बनी रह सकती हैं (अवसाद, आदि)
• अल्पकालिक स्थितियाँ जो कुछ सेकंड तक चलती हैं (क्रोध, आदि)
• राज्य अमेरिका औसत अवधि(डर आदि)

1. जागरूकता का स्तर:

• चेतन अवस्थाएँ (बलों का एकत्रीकरण, आदि)
• अचेतन अवस्थाएँ (नींद, आदि)

1. अभिव्यक्ति स्तर:

• मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ (उत्साह, आदि)
• शारीरिक स्थितियाँ (भूख, आदि)
• साइकोफिजियोलॉजिकल स्थितियाँ

इन मानदंडों द्वारा निर्देशित, लगभग किसी भी मानसिक स्थिति का व्यापक विवरण प्रस्तुत करना संभव है।

यह उल्लेख करना भी महत्वपूर्ण है कि मानसिक अवस्थाओं के साथ-साथ तथाकथित "जन-प्रकार" अवस्थाएँ भी होती हैं - मानसिक अवस्थाएँ विशिष्ट समुदायों की विशेषता होती हैं: समाज, राष्ट्र, लोगों के समूह। मूलतः ऐसी स्थितियाँ जनता का मूड और जनता की राय होती हैं।

अब यह किसी व्यक्ति की बुनियादी मानसिक स्थिति और उनके गुणों के बारे में बात करने लायक है।

बुनियादी मानसिक अवस्थाएँ. मानसिक अवस्थाओं के गुण

अधिकांश लोगों के दैनिक और व्यावसायिक जीवन में अंतर्निहित सबसे सामान्य और विशिष्ट मानसिक स्थितियाँ निम्नलिखित हैं:

इष्टतम कामकाजी स्थिति- औसत गति और तीव्रता से होने वाली गतिविधियों की अधिकतम प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है।

गहन कार्य गतिविधि की स्थिति- अत्यधिक परिस्थितियों में काम करने पर होता है।

स्थिति के गुण: मानसिक तनाव, बढ़े हुए महत्व या बढ़ी हुई आवश्यकताओं के लक्ष्य की उपस्थिति के कारण, वांछित परिणाम प्राप्त करने की तीव्र इच्छा, संपूर्ण तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई गतिविधि।

व्यावसायिक रुचि की स्थिति- श्रम उत्पादकता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

राज्य के गुण: व्यावसायिक गतिविधि का सचेत महत्व, किए जा रहे कार्य के बारे में अधिक से अधिक जानकारी सीखने की इच्छा और इच्छा, गतिविधि से जुड़ी वस्तुओं पर ध्यान की एकाग्रता। कई मामलों में, धारणा में तीव्रता आती है, जो पहले ही सीखा जा चुका है उसे दोहराने की क्षमता बढ़ जाती है और कल्पना की शक्ति बढ़ जाती है।

एकरसता- एक ऐसी स्थिति जो मध्यम या निम्न तीव्रता के दीर्घकालिक और नियमित रूप से दोहराए जाने वाले भार के साथ-साथ बार-बार नीरस जानकारी के तहत विकसित होती है।

राज्य के गुण: उदासीनता, एकाग्रता में कमी, ऊब, प्राप्त जानकारी की बिगड़ा हुआ धारणा।

थकान- प्रदर्शन में अस्थायी कमी की स्थिति जो लंबे समय तक और उच्च भार के दौरान होती है। शरीर की थकावट से जुड़ा हुआ।

स्थिति के गुण: काम और ध्यान के लिए प्रेरणा में कमी, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवरोध की प्रक्रियाओं में वृद्धि।

तनाव- लंबे समय तक और बढ़े हुए तनाव की स्थिति, जो किसी व्यक्ति की पर्यावरण की मांगों के अनुकूल होने में असमर्थता से जुड़ी होती है। यहां, पर्यावरणीय कारक एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, जो मानव शरीर की अनुकूलन क्षमता से अधिक है।

स्थिति के गुण: मानसिक तनाव, चिंता की भावना, अस्वस्थता, अक्सर उदासीनता और उदासीनता। इसके अलावा, शरीर के लिए आवश्यक एड्रेनालाईन भंडार समाप्त हो जाता है।

विश्राम की अवस्था- शक्ति, विश्राम और शांति की बहाली की स्थिति जो उदाहरण के लिए, प्रार्थना या मंत्र पढ़ने आदि के दौरान होती है। मुख्य कारण इस राज्य काकिसी व्यक्ति द्वारा किसी भी ज़ोरदार गतिविधि को बंद करना है।

अवस्था के गुण: पूरे शरीर में गर्मी फैलने की अनुभूति, शारीरिक स्तर पर शांति और विश्राम की अनुभूति।

नींद की अवस्था- एक विशेष मानसिक स्थिति जो किसी व्यक्ति की चेतना को बाहरी वास्तविकता से अलग करने की विशेषता है। यह दिलचस्प है कि नींद की अवस्था के दो अलग-अलग चरण होते हैं जो लगातार बदलते रहते हैं - धीमी गति वाली नींद और तेज़ गति वाली नींद। इन दोनों को प्रायः स्वतंत्र मानसिक अवस्थाएँ माना जा सकता है। और नींद की प्रक्रिया स्वयं जागने के दौरान प्राप्त जानकारी के प्रवाह को व्यवस्थित करने की आवश्यकता के साथ-साथ शरीर की अपने संसाधनों को बहाल करने की आवश्यकता से जुड़ी है।

राज्य के गुण: चेतना की हानि, गतिहीनता, तंत्रिका तंत्र के विभिन्न भागों की अस्थायी गतिविधि।

जाग्रत अवस्था- नींद की अवस्था के विपरीत अवस्था। शांत रूप में, यह खुद को गतिविधियों में प्रकट कर सकता है जैसे, उदाहरण के लिए, फिल्म देखना, किताब पढ़ना, संगीत सुनना। में यह अधिक सक्रिय रूप में प्रकट होता है शारीरिक व्यायाम, काम, सैर, आदि।

राज्य के गुण: तंत्रिका तंत्र की औसत गतिविधि, स्पष्ट भावनाओं की अनुपस्थिति (शांत अवस्था में) या, इसके विपरीत, हिंसक भावनाएं (सक्रिय अवस्था में)।

आइए हम दोहराएँ कि उपरोक्त मानसिक स्थितियाँ अधिकांश लोगों के लिए विशिष्ट हैं। इन राज्यों के बीच कोई संबंध, साथ ही उनके विकास की प्रक्रिया की गतिशीलता भी है बहुत जरूरी, किसी व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन और उसकी व्यावसायिक गतिविधियों दोनों में।

इसके आधार पर, मानसिक अवस्थाओं को विभिन्न क्षेत्रों में अध्ययन के विषयों में से एक कहा जा सकता है मनोवैज्ञानिक विज्ञान, जैसे, या कार्य मनोविज्ञान।

पूरे समय में, लोगों ने मानसिक अवस्थाओं के सार को समझने की कोशिश की है, और ये प्रयास हमारे समय में भी नहीं रुकते हैं। इसका कारण, शायद, यह है कि एक व्यक्ति और उसके व्यक्तित्व की विशेषताएं आम लोगों और वैज्ञानिक दिमाग दोनों के लिए एक बड़ा रहस्य हैं। और यह कहना असंभव है कि आज मानव व्यक्तित्व के अध्ययन में भारी प्रगति हुई है, जो साहसपूर्वक आगे बढ़ने का मार्ग जारी रखता है। लेकिन संभावना है कि यह पहेली कभी भी पूरी तरह से सुलझ नहीं पाएगी, क्योंकि प्रकृति अपने किसी भी रूप में वास्तव में समझ से परे है।

मानव व्यवहार एक निश्चित अवधि के दौरान घटित कारकों से प्रभावित होता है। वे मानसिक प्रक्रियाओं की विशेषताओं और उन्हीं व्यक्तित्व लक्षणों से जुड़े हैं जो एक विशेष समय में घटित हुए थे। इसमें कोई संदेह नहीं है कि जो व्यक्ति जाग्रत अवस्था में है, वह स्वप्न में रहने वाले व्यक्ति से काफी भिन्न होता है। इसी तरह, शांत लोगों को शराबी लोगों से और खुश लोगों को दुखी लोगों से अलग किया जाना चाहिए। इसलिए, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति बहुत गतिशील और गतिशील होती है।

यह पूरी तरह से मानसिक प्रक्रियाओं और मानसिक गुणों पर निर्भर करता है, क्योंकि मानस के ऐसे पैरामीटर घनिष्ठ संबंध से संपन्न होते हैं। मानसिक अवस्थाओं का मानसिक प्रक्रियाओं के प्रदर्शन पर गहरा प्रभाव पड़ता है। यदि उनमें बार-बार दोहराव की विशेषता होती है, तो वे अधिक स्थिर गुण प्राप्त कर लेते हैं, एक व्यक्तित्व लक्षण बन जाते हैं।

मानसिक स्थिति का निर्धारण

आधुनिक मनोविज्ञान में, मानसिक स्थिति एक अपेक्षाकृत स्वतंत्र पहलू है जो व्यक्तित्व मनोविज्ञान की विशेषता है। मानसिक स्थिति को किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति को अपेक्षाकृत स्थिर घटक के रूप में परिभाषित करने के लिए मनोविज्ञान द्वारा उपयोग की जाने वाली परिभाषा के रूप में समझा जाना चाहिए। "मानसिक प्रक्रिया" की अवधारणा मानस के गतिशील क्षण और "मानसिक संपत्ति" के बीच एक प्रकार का अंतर पैदा करती है। यह व्यक्ति के मानस की एक स्थिर अभिव्यक्ति और व्यक्तित्व की संरचना में इसकी स्थापना की विशेषता है।

इस संबंध में, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति समय के एक निश्चित चरण में उसकी मानसिक गतिविधि की एक स्थिर विशेषता है। आमतौर पर इस अवधारणा का अर्थ एक प्रकार की ऊर्जा विशेषता है, जिसके संकेतक किसी व्यक्ति की गतिविधि पर निर्भर करते हैं, जिसे वह अपनी गतिविधियों की प्रक्रिया में प्रदर्शित करता है। इनमें जोश, उत्साह, थकान, उदासीनता और अवसाद शामिल हैं।

“चेतना की स्थिति को उजागर करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा जो मुख्य रूप से जागृति के स्तर को निर्धारित करती है। यह नींद, सम्मोहन, झपकी और जागना हो सकता है।

आधुनिक मनोविज्ञान किसी ऐसे व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति को ध्यान से देखता है जो तनावपूर्ण परिस्थितियों में है, चरम स्थितियों में जहां त्वरित निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, एक सैन्य स्थिति में, परीक्षा के दौरान। वह गंभीर परिस्थितियों में भी रुचि बढ़ाती है, जिन्हें एथलीटों की प्री-स्टार्ट स्थिति माना जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं की बहुघटकीय संरचना

प्रत्येक मनोवैज्ञानिक अवस्था के अपने शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक पहलू होते हैं। इसलिए, मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं की संरचना में विभिन्न गुणवत्ता के कई घटक होते हैं:

• शारीरिक स्तर धड़कन की आवृत्ति और रक्तचाप से निर्धारित होता है;
• मोटर क्षेत्र को सांस लेने की बढ़ी हुई लय, चेहरे के भावों में बदलाव, बातचीत करते समय आवाज के स्वर और गति में वृद्धि द्वारा व्यक्त किया जाता है;
• भावनात्मक क्षेत्र सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों से संपन्न है;
• संज्ञानात्मक क्षेत्र एक निश्चित डिग्री की तार्किक सोच, आगामी घटनाओं का सटीक पूर्वानुमान और शरीर की स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता स्थापित करता है;
• व्यवहार का स्तर किए गए कार्यों की सटीकता और शुद्धता के साथ-साथ मौजूदा आवश्यकताओं के अनुपालन को प्रभावित करता है;
• एक निश्चित मानसिक स्थिति का संचार स्तर संचार की प्रकृति पर निर्भर करता है जिसमें अन्य लोग भाग लेते हैं, किसी के वार्ताकार को सुनने की क्षमता और पर्याप्त लक्ष्य स्थापित करके और प्राप्त करके उसे प्रभावित करते हैं।

शोध के परिणामों के आधार पर, यह तर्क दिया जा सकता है कि वास्तविक आवश्यकताओं के आधार पर कुछ मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ उत्पन्न होती हैं, जो एक प्रणाली-निर्माण कारक के रूप में कार्य करती हैं।

इससे यह पता चलता है कि इष्टतम पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए धन्यवाद, आवश्यकताओं की त्वरित और आसान संतुष्टि प्राप्त करना संभव है। यह खुशी, प्रेरणा, आनंद और प्रशंसा जैसी सकारात्मक स्थितियों के उद्भव को गति देगा। बदले में, मनोवैज्ञानिक बीमारियाँ कम संतुष्टि (या उसकी कमी), एक निश्चित इच्छा के कारण उत्पन्न हो सकती हैं, जो व्यक्ति के मानस को नकारात्मक स्थिति में ले जाएगी।

उभरती अवस्था की विशेषताओं के आधार पर, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक मनोदशा के मुख्य संकेतक, जिसमें उसका दृष्टिकोण, अपेक्षा और भावनाएँ शामिल हैं, मौलिक रूप से बदलते हैं। इस प्रकार, एक प्यार करने वाला व्यक्ति अपने स्नेह की वस्तु को आदर्श बनाता है और आदर्श बनाता है, हालांकि वास्तव में वह ऐसे संकेतकों को पूरा नहीं करता है। एक अन्य मामले में, क्रोधित अवस्था में एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति को विशेष रूप से काले स्वर में देखता है, और यहां तक ​​​​कि कुछ तार्किक तर्क भी उसकी स्थिति को प्रभावित करने में सक्षम नहीं होते हैं।