अवसाद के रोगियों के लिए एक अनुस्मारक. अवसाद

आमतौर पर एक प्रक्रिया के कारण होता है रक्षात्मक प्रतिक्रियामानस और किसी व्यक्ति की नकारात्मक भावनाओं को पूर्ण निराशा से रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है - जीवन में रुचि की कमी, जड़ता, उदासीनता। लेकिन ऐसे लक्षण हैं जो क्लासिक नैदानिक ​​​​तस्वीर से बिल्कुल अलग हैं। उदाहरण के लिए, उत्तेजित चिंताजनक अवसाद पूरी तरह से अलग तरीके से आगे बढ़ता है। और हर कोई जो ऐसी विकृति का सामना नहीं करना चाहता, उसे इस बीमारी के बारे में पता होना चाहिए।

उत्तेजित अवसाद क्या है?

उत्तेजित अवसाद के साथ, एक व्यक्ति न केवल उदासी और उदासीनता में पड़ जाता है, बल्कि स्थायी रूप से "आंदोलन" की स्थिति में भी रहता है - दूसरे शब्दों में, उत्तेजना। मुख्य समस्या यह है कि अवसाद, सक्रिय अवस्था के साथ, व्यक्ति की आत्महत्या का कारण बन सकता है।

यह रोग प्रतिक्रियाशील रोगों में से एक है, अर्थात यह बाहरी उत्तेजना की प्रतिक्रिया है, न कि जैविक। एक ओर, यह चिकित्सा प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाता है, दूसरी ओर, यह निदान को जटिल बनाता है।

उत्तेजित अवसाद को कैसे पहचानें?

उत्तेजित अवसाद के बारे में बात करने के लिए, सबसे पहले अवसादग्रस्त अवस्था की उपस्थिति के तथ्य को स्थापित करना आवश्यक है, और उसके बाद ही इसके प्रकार को अलग करना आवश्यक है।

इस प्रकार, नैदानिक ​​​​तस्वीर का आधार अवसाद, खराब मनोदशा, सभी मौजूदा घटनाओं की नकारात्मक तरीके से व्याख्या की भावना है। साथ ही, तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना मानव स्थिति को चिंता जैसी विशेषताओं से भर देती है, भावात्मक दायित्व, पैथोलॉजिकल शारीरिक गतिविधि, जो बहुतों के साथ है मानसिक विकार. महिलाओं में लक्षण आमतौर पर पुरुषों की तुलना में अधिक गंभीर होते हैं। यह मानव मानसिक तंत्र की लैंगिक विशेषताओं और सांस्कृतिक पहलू के कारण है।

रोग के प्रति संवेदनशील कौन है?

इस बारे में बात करना बहुत मुश्किल है कि आम तौर पर किस चीज़ से आंदोलन हो सकता है। मानव मानस बहुत है जटिल तंत्र, जिसमें हार्मोनल स्तर में परिवर्तन और न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन के कारण होने वाली बाहरी घटनाओं और प्रक्रियाओं दोनों पर प्रतिक्रिया होती है।

लेकिन उत्तेजित प्रकार का अवसाद शायद ही कभी किसी कार्बनिक घाव पर आधारित होता है। इस रोग के विकास का सबसे आम कारक है पृौढ अबस्था. आँकड़ों के अनुसार, यह बीमारी सबसे अधिक उन लोगों को होती है जो सेवानिवृत्त हो चुके हैं, जिन्होंने अपना पेशेवर अधिकार खो दिया है, या जिन्होंने अपने जीवन की लय बदल दी है।

इसीलिए मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि प्रियजनों को परिवार के किसी बुजुर्ग सदस्य के सेवानिवृत्त होने के क्षण पर पूरा ध्यान देना चाहिए। इस समय, व्यक्ति को यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि उसकी राय अभी भी महत्वपूर्ण है और मदद की मांग है। अन्यथा डिप्रेशन का सामना करने का गंभीर खतरा रहता है।

लक्षण

उत्तेजित अवसाद, जिसके लक्षण शास्त्रीय अवसाद से भिन्न होते हैं, पर दो बिंदुओं पर विचार किया जाना चाहिए: एक सामान्य अवसादग्रस्तता विकार के रूप में और मनोवैज्ञानिक स्थितिबढ़ी हुई उत्तेजना.

अवसादग्रस्तता कारक आमतौर पर किसी व्यक्ति की सामान्य मनोदशा में व्यक्त होता है: वह आनंद का अनुभव करने, आराम करने में सक्षम नहीं होता है, और निराशावादी मनोदशा उस पर हावी होती है। अवसाद में व्यक्ति आमतौर पर बुरे मूड में उठता है; अक्सर दिन के पहले भाग में अकारण आँसू, उन्माद, नर्वस ब्रेकडाउन.

लेकिन अगर शास्त्रीय अवसाद से पीड़ित व्यक्ति निष्क्रिय और गतिहीन है, उसके चेहरे के भाव खराब हैं और वह संवाद करने का प्रयास नहीं करता है, तो इसके विपरीत अवसाद के उत्तेजित रूप वाला रोगी सक्रिय और घबराया हुआ होता है।

रोग की नैदानिक ​​तस्वीर को अधिक सटीक रूप से देखने के लिए, 5 पारंपरिक चरणों पर विचार करना आवश्यक है जिनसे रोगी गुजरता है।

चरणों

1. उत्तेजित अवसाद के पहले चरण का निदान करना बहुत कठिन है। इस स्तर पर, प्रमुख लक्षण चिंता है, लेकिन व्यक्ति अभी भी समझदारी से तर्क करने की क्षमता बरकरार रखता है, इसलिए उसके चिंतित विचार प्रलाप की अभिव्यक्ति के रूप में प्रकट नहीं होते हैं। उसे किसी सामान्य बीमारी या बचत के खोने का डर हो सकता है। लेकिन जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, चिंता जीवन के सभी क्षेत्रों में फैलने लगती है और अस्पष्ट भी हो जाती है: उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को लग सकता है कि जल्द ही उसके किसी करीबी के साथ कुछ भयानक घटित होगा।
2. दूसरे चरण में वे प्रकट होने लगते हैं बाहरी संकेतचिंता विकार जैसी बीमारियाँ। यह शब्द एक ऐसे व्यक्ति के भाषण की विशेषता बताता है जो स्थायी रूप से चिंता की स्थिति में है। सबसे पहले, एक व्यक्ति उन चीजों पर चर्चा नहीं करना चाहता जो उसके डर से परे हैं, इसलिए कोई भी बातचीत एक समस्याग्रस्त विषय पर आ जाती है और हलकों में चली जाती है। दूसरे, रोगी का भाषण स्वयं ही शाब्दिक रूप से अल्प, संकुचित होता है, वह छोटे वाक्यांशों में बोलता है, और लगातार उन्हीं शब्दों को दोहराता है।
3. तीसरे चरण में, मोटर आंदोलन की अवधि शुरू होती है। एक व्यक्ति सक्रिय है, उसे लगातार चलने, चलने, अपनी बाहों को हिलाने, स्थिति बदलने की इच्छा महसूस होती है। यह लगातार सक्रिय रहने के कारण दीर्घकालिक मांसपेशीय तनाव के कारण होता है सहानुभूतिपूर्ण प्रणाली. किसी व्यक्ति को हिलने-डुलने की इच्छा पैदा करके, शरीर शरीर से रोग संबंधी तनाव को "मुक्त" करने का प्रयास करता है।
4. चौथे चरण में, आत्महत्या के प्रयास सबसे अधिक बार देखे जाते हैं। चिंता इसके साथ-साथ बढ़ती जाती है मांसपेशियों में तनावऔर, तदनुसार, स्थानांतरित करने की इच्छा। इस अवस्था में, एक व्यक्ति जानबूझकर या अनजाने में खुद को शारीरिक नुकसान पहुंचाने और यहां तक ​​कि खुद को मारने में भी सक्षम होता है।
5. पिछले चरण में आत्महत्या के अधूरे प्रयासों से व्यक्ति में विभिन्न रूपों में भ्रम विकसित हो जाता है।

मनोचिकित्सीय उपचार

पर प्रारम्भिक चरणमनोचिकित्सा सत्रों के माध्यम से अवसाद को ठीक किया जा सकता है। इस स्तर पर मुख्य कार्य किसी व्यक्ति के तनाव को दूर करना, उसे तनाव से सही ढंग से निपटना सिखाना और उसे ऐसी गतिविधियों से विचलित करना है जिससे उसमें सकारात्मक भावनाएं पैदा हों। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि बुढ़ापा बीमारी के विकास के लिए सबसे आम कारक है, एक विशेषज्ञ को रोगी को एक नई व्यवस्था में जीवन के अनुकूल होने में मदद करनी चाहिए।

उत्तेजित अवसाद, जिसका इलाज अवसादरोधी दवाओं के बिना किया जाता है, को ठीक करने के लिए प्रियजनों का समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है। घर में माहौल, महत्वपूर्ण समस्याओं और कार्यों को हल करने में रोगी की भागीदारी - यह सब एक व्यक्ति को पुनर्वास करने और अवसादग्रस्त स्थिति से तेजी से बाहर निकलने की अनुमति देता है।

दवा से इलाज

अवसादरोधी दवाओं के उपयोग के बिना लंबे समय तक अवसाद को समाप्त नहीं किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह बीमारी न्यूरोट्रांसमीटर के असंतुलन का कारण बनती है। लेकिन उत्तेजित अवसाद के लिए, शांत, चिंता-विरोधी प्रभाव वाली दवाओं का चयन करना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी अवसादरोधी दवाओं को ट्रैंक्विलाइज़र के साथ पूरक किया जा सकता है शुभ रात्रि, पैनिक अटैक को खत्म करने के लिए वनस्पति स्टेबलाइजर्स।

रोगी की उपचार योजना के लिए डॉक्टर की क्षमता की आवश्यकता होती है, खासकर यदि बुजुर्ग रोगी के पास हो पुराने रोगों, उसके द्वारा ली जा सकने वाली दवाओं की सूची को सीमित करना। अन्यथा, लंबे समय तक ठीक किया गया अवसाद गंभीर स्थिति पैदा कर सकता है कार्यात्मक विकारयकृत, गुर्दे, हृदय के कामकाज में।

रोकथाम

प्रतिक्रियाशील अवसाद का इलाज करने की तुलना में इसे रोकना बहुत आसान है। इस बीमारी के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव "मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा" है। यह व्यक्ति को उन समस्याओं से ध्यान भटकाने का अवसर देता है जिनका समाधान नहीं किया जा सकता इस पल, और उन समस्याओं का समाधान करें जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

लेकिन ऐसी प्रतिरक्षा विकसित होने में वर्षों लग जाते हैं, इसलिए अवसाद के जोखिम से छुटकारा पाने का दूसरा तरीका सेवानिवृत्ति के बाद सक्रिय जीवनशैली जीना है। परिवार, दोस्तों के साथ संचार, अपने पसंदीदा शौक का अभ्यास करना, यात्रा करना - यह सब तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सही दिशा में निर्देशित करेगा।

महिलाओं और पुरुषों में उम्र से संबंधित लक्षण क्या हैं, चरण और उपचार की विधि जानने से, उत्पन्न होने वाली बीमारी से निपटना और उससे बचना बहुत आसान हो जाएगा।

डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक विकार है जो बीमार व्यक्ति और उसके करीबी लोगों को प्रभावित करता है। अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति उदास, अकेला, असुरक्षित, सामान्य जीवन जीने में असमर्थ हो जाता है और हर चीज में रुचि खो देता है। ज्यादातर मामलों में अकेले डिप्रेशन से बाहर निकलना बहुत मुश्किल होता है और इसलिए ऐसे मरीज को विशेषज्ञों की मदद की जरूरत होती है।

अवसाद के कारण

अवसादग्रस्तता की स्थिति के विकास का मुख्य कारण व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं माना जाता है: किसी की नौकरी से असंतोष, परिवार में संघर्ष, किसी प्रियजन से अलगाव और अन्य योगदान कारक। जिन लोगों में अवसाद विकसित होने की आशंका सबसे अधिक होती है, वे वे लोग होते हैं जो असुरक्षित होते हैं और हर चीज़ को व्यक्तिगत रूप से लेते हैं। इसके अलावा, पुरुषों की तुलना में महिलाएं अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं।

भावनात्मक अधिभार, शारीरिक थकान और लंबे समय तक तनाव, अनिद्रा।

अवसाद के लक्षण

कुछ मामलों में, किसी बीमारी को खराब मूड से अलग करना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन कई मुख्य संकेत हैं जो किसी व्यक्ति में मानसिक विकार की उपस्थिति का संकेत देते हैं:

1) आत्मघाती विचार या आत्महत्या के प्रयास;

2) मजबूत आत्म-संदेह;

3) अकेलेपन की तीव्र भावना;

4) चिंता;

5) निराशा;

6) नकारात्मक भावनाएँ;

7)अनिद्रा.

कभी-कभी अवसाद की स्थिति अस्वस्थता के रूप में प्रकट होती है और फिर रोगी हृदय दर्द और पेट दर्द से परेशान होने लगता है, जो अपने आप में कोई बीमारी नहीं है। अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति कोई भी कार्य करने में सक्षम होता है, इसलिए उसका मूड अक्सर पूरे दिन बदलता रहता है। वह अवांछित महसूस करता है. कभी-कभी उदासीनता चिड़चिड़ापन को जन्म देती है और इसके विपरीत भी। रात में, रोगी अक्सर अनिद्रा से परेशान रहता है, और मृत्यु का भय या आत्महत्या के विचार भी आ सकते हैं। ऐसी स्थिति में परिवार में या कार्यस्थल पर कोई भी कलह भविष्य में गंभीर परिणाम दे सकती है।

अवसाद का उपचार

डिप्रेशन का इलाज किया जाता है दवाइयाँ. अवसाद से पीड़ित रोगी को अवसादरोधी दवाओं का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है जो नकारात्मक भावनाओं से राहत दिला सकता है। प्रत्येक मामले में, रोगी की स्थिति और अवसाद की गंभीरता को ध्यान में रखते हुए, डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से दवाओं का चयन किया जाता है। इसके अलावा, मनोचिकित्सा का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, जहां रोगी डॉक्टर को अपनी भावनाओं, संवेदनाओं और अनुभवों के बारे में बताता है और उनकी मदद से खुद ही उनसे छुटकारा पाना सीखता है। अवसाद के गंभीर हमलों के लिए, इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी की जाती है। प्रियजनों का समर्थन, उनका ध्यान और देखभाल और उनमें समर्थन पाने का अवसर भी बहुत महत्वपूर्ण है।

डॉल्फ़िन थेरेपी (डॉल्फ़िन के साथ तैरना) अवसाद के इलाज में अच्छा प्रभाव डालती है। डॉल्फ़िन अल्ट्रासाउंड उत्सर्जित करती हैं, जिसका मानव मानस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उपचार की यह विधि विभिन्न मानसिक विकारों के लिए उपयुक्त है: न्यूरोसिस, सदमे की स्थिति, तनाव, आदि यह छोटे बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है.

किसी रिसॉर्ट या समुद्र की यात्राएं भी आपके मूड को अच्छा करने और तनाव से राहत दिलाने में मदद करती हैं। मुख्य बात दृश्यों का बदलाव है, कम से कम थोड़ी देर के लिए समस्याओं को भूलने का अवसर।

अवसाद का उपचार दीर्घकालिक होता है और इसमें एक निश्चित समय लगता है, इसलिए बाद में इससे छुटकारा पाने की तुलना में बीमारी को रोकना आसान है। अवसाद की रोकथाम यहाँ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

अवसाद की रोकथाम

रोग के विकास से बचने के लिए, अवसाद से बचाव के लिए कुछ उपायों का पालन करना आवश्यक है। अवसाद विकसित होने से पहले ही, व्यक्ति चिंतित, अकेला, चिड़चिड़ा या उदासीन महसूस करता है। यदि इस समय आप कुछ मनोवैज्ञानिक सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप बीमारी के गठन के चरण में भी इसके विकास से बच सकते हैं।

सबसे पहले, आपको अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना और सकारात्मक सोचना सीखना होगा।

आपको किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशना होगा और उससे सीखना होगा सकारात्मक पक्ष. उदाहरण के लिए, तलाक के दौरान भी, आप अपने लिए अनुकूल क्षण पा सकते हैं: एक नया रिश्ता खोजने और कष्टप्रद घोटालों से बचने के साथ-साथ जीवन का अनुभव प्राप्त करने का अवसर।

अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए यह आवश्यक है: अपने बारे में सकारात्मक रूप से सोचें, सम्मान के साथ, अपनी शक्तियों और गुणों का जश्न मनाएं और उन्हें अपनी कमियों से ऊपर रखें। आपको जो कुछ भी आपके पास है उसका आनंद लेना, हर छोटी चीज़ का जश्न मनाना सीखना होगा।

आप बहुत अधिक ज़िम्मेदारी नहीं ले सकते हैं और हर किसी को खुश करने की कोशिश नहीं कर सकते हैं, साथ ही थोड़े से कारण पर कसम भी खा सकते हैं।

भविष्य में निराशाओं और आत्म-संदेह की भावनाओं से बचने के लिए आपको प्राप्त करने योग्य लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करने चाहिए जिन्हें आसानी से वास्तविकता में बदला जा सके।

आपको काम को आराम से अलग करने और उन्हें संयोजित करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। जब आप घर आते हैं, तो आपको काम की सभी समस्याओं को छोड़कर अपने शरीर को आराम करने का मौका देना होता है। लगातार समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने से चीज़ें और भी बदतर हो जाएंगी। खराब मूडऔर नकारात्मक भावनाओं का कारण बनेगा।

बच्चे और किशोर विकास के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं मानसिक बिमारी. इसलिए, अवसाद को रोकने के लिए, वे मनोवैज्ञानिकों से परामर्श लेते हैं, जिसमें माता-पिता और प्रियजन शामिल हो सकते हैं। अपने बच्चे को यह बताना बहुत महत्वपूर्ण है कि उसे प्यार और महत्व दिया जाता है, और किसी भी समस्या के मामले में उसे हमेशा सहायता मिल सकती है।

उचित पोषण एक भूमिका निभाता है महत्वपूर्ण भूमिकागठन में अवसादग्रस्त अवस्थाएँ. संपूर्ण और संतुलित आहार ही कुंजी है स्वस्थ शरीरऔर मानसिक स्वास्थ्य. इसके अलावा, अल्पपोषण और अधिक भोजन दोनों ही शरीर पर समान रूप से हानिकारक भूमिका निभाते हैं। यह सब शरीर के सामान्य कामकाज (मोटापा, एनोरेक्सिया) में व्यवधान पैदा करता है और, परिणामस्वरूप, कम आत्मसम्मान होता है। लगातार थकान नकारात्मक प्रभाव डालती है सामान्य स्थितिमनुष्य, और कई बीमारियों के विकास में योगदान देता है।

अवसाद के विकास में सबसे महत्वपूर्ण कारक बुरी आदतें हैं: नशीली दवाओं की लत, शराब, जुआ, धूम्रपान। यह सब व्यक्तित्व विकार की ओर ले जाता है और व्यक्ति की मूल्य धारणा को बदल देता है।

इसलिए, अवसाद के निवारक उपाय के रूप में, धूम्रपान और शराब के खतरों पर किशोरों से परामर्श करना और उन्हें लाभों के बारे में बताना आवश्यक है। स्वस्थ छविज़िंदगी।

व्यायाम करने से बड़ी मात्रा में एंडोर्फिन हार्मोन का उत्पादन करने में मदद मिलेगी और आपका आत्म-सम्मान बढ़ेगा। यह तैराकी, तेज चलना, दौड़ना, व्यायाम उपकरण और कई अन्य खेल हो सकते हैं। यहां तक ​​की हल्का जिमनास्टिकसुबह यह आपके मूड को पूरे दिन के लिए अच्छा कर सकता है।

प्रियजनों के साथ पार्क, सिनेमा या रात्रिभोज की संयुक्त यात्राएं परिवार में सद्भाव खोजने और उसके सभी सदस्यों के बीच भरोसेमंद रिश्ते बनाने में मदद करेंगी। घर पर या कार्यस्थल पर, प्रत्येक व्यक्ति के पास अपना स्थान होना चाहिए जिसमें वह आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस करे। उदाहरण के लिए, आप अपने डेस्कटॉप को घर की छोटी-छोटी सुखद चीज़ों से सजा सकते हैं जो एक सामंजस्यपूर्ण वातावरण बनाएगी और आंखों को प्रसन्न करेगी। घर पर, आप अपना खुद का कोना बना सकते हैं जहाँ आप शांति से अकेले रह सकते हैं या मौन बैठ सकते हैं।

आपको मदद मांगने में कभी भी शर्म नहीं करनी चाहिए; इसके विपरीत, जो व्यक्ति बहुत अधिक जिम्मेदारी लेता है वह तनाव और नकारात्मक भावनाओं के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है।

अवसाद के पहले लक्षणों पर, आपको एक अनुभवी विशेषज्ञ की मदद लेने की ज़रूरत है जो आपको उदास स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा और फिर से जीवन का आनंद लेना सीखेगा।

शुभ दिन, प्रिय पाठकों!

आज के लेख में हम अवसाद जैसी मनोविकृति संबंधी स्थिति के साथ-साथ इसके कारणों, लक्षणों, वर्गीकरण, उपचार और रोकथाम पर नज़र डालेंगे। इसलिए…

डिप्रेशन क्या है?

अवसाद- एक मानसिक विकार जिसमें उदासी (एनहेडोनिया, या खुशी की हानि), बिगड़ा हुआ सोच और मोटर मंदता शामिल है।

मुख्य और सर्वाधिक में से एक सामान्य कारणअवसाद, या दीर्घकालिक दर्दनाक है तंत्रिका तंत्रपरिस्थिति। एक द्वितीयक कारक या कारण जो किसी व्यक्ति को अवसादग्रस्त स्थिति में ले जाता है, वह है व्यक्ति की कुछ स्थितियों को हल करने और विभिन्न कठिनाइयों पर काबू पाने में असमर्थता। यदि अवसाद के मुख्य कारण मुख्य रूप से एक समस्या है जो वर्तमान काल में उत्पन्न हुई है, तो द्वितीयक कारक बचपन से विरासत में मिले हैं, जब एक व्यक्ति, अभी भी प्रारंभिक अवस्था, अपने पालन-पोषण के साथ-साथ अपने शेष जीवन के लिए अपने व्यवहार का एक मॉडल स्वीकार करता है।

ऐसा होता है अवसादग्रस्तता विकारबुरे मूड या चरित्र लक्षणों की आड़ में छिपे होते हैं, और यदि इन स्थितियों को अलग नहीं किया जाता है और अवसाद के इलाज के लिए प्रयास नहीं किए जाते हैं, तो न केवल व्यक्ति स्वयं, बल्कि उसके आस-पास के लोग भी इससे पीड़ित हो सकते हैं।

एक उदास व्यक्ति ऐसी भावनात्मक स्थिति में होता है कि वह बार-बार दोहराता है "कोई रास्ता नहीं है।" लेकिन यह वास्तव में सच नहीं है!!! हमेशा एक रास्ता होता है, और यहां तक ​​कि सबसे गंभीर अवसाद का भी इलाज किया जा सकता है!

आँकड़ों के अनुसार, 40 वर्ष से अधिक आयु के पृथ्वी के हर दसवें निवासी में अवसाद मौजूद है, और उनमें से 2/3 महिलाएँ हैं। से आगे बुज़ुर्ग, तस्वीर उतनी ही खराब है, जो स्पष्ट रूप से बिगड़ते स्वास्थ्य, सामाजिक स्थिति, शरीर की उम्र बढ़ने, कभी-कभी बेकार और अकेलेपन की भावना और काम की कमी से उत्पन्न होती है। 16 वर्ष से कम आयु के 5-40% बच्चों और किशोरों में अवसादग्रस्तता की स्थिति भी देखी जाती है, और इसलिए, इस पीढ़ी में आत्महत्या का प्रतिशत अधिक है।

अवसाद - आईसीडी

आईसीडी-10:एफ32, एफ33
आईसीडी-9: 296

किसी भी उम्र और लिंग के लोग अवसाद का अनुभव कर सकते हैं। आधुनिक समाज के तथाकथित मूल्य व्यक्ति पर लगातार दबाव डाल सकते हैं, जो बाद में अवसाद का कारण बन सकता है। ऐसे "मूल्यों" में हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं: सामाजिक कल्याण की इच्छा, प्रसिद्धि, करियर में उन्नति, आकर्षक होने की इच्छा, आदि। यदि कुछ प्राप्त नहीं किया जा सकता है, या तुरंत प्राप्त नहीं किया जा सकता है, तो व्यक्ति निराशा में पड़ सकता है, और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ उसके अनुभव अवसादग्रस्त स्थिति के विकास को भड़का सकते हैं।

विश्वासघात, बर्खास्तगी, तलाक जैसे कारक भी अवसाद के विकास के लिए उपजाऊ जमीन के रूप में काम कर सकते हैं। गंभीर रोगया मौत प्रियजन, आसपास के लोगों की ओर से अवमानना ​​या उपहास, आदि।

दुर्लभ मामलों में, बिना किसी कारण के अवसाद संभव है। ऐसी स्थिति में, अपराधी मानव न्यूरोकेमिकल प्रक्रियाओं (न्यूरोट्रांसमीटर का आदान-प्रदान) की विशेषताएं हो सकती हैं।

आज मनोचिकित्सा में यह माना जाता है कि अवसाद के विकास के लिए किसी व्यक्ति पर 3 कारकों के जटिल प्रभाव की आवश्यकता होती है: मनोवैज्ञानिक, जैविकऔर सामाजिक.

मनोवैज्ञानिक कारक:

ऐसे 3 प्रकार के व्यक्तित्व हैं जिनमें अवसाद विकसित होने की संभावना अधिक होती है:

• स्टेटोथिमिक व्यक्तित्व (विशेषता: अतिरंजित कर्तव्यनिष्ठा, अत्यधिक सटीकता और कड़ी मेहनत);
• उदासीन व्यक्तित्व (विशेषता: पांडित्य, व्यवस्था की इच्छा, निरंतरता, स्वयं पर बढ़ी हुई मांग);
• हाइपरथाइमिक व्यक्तित्व (विशेषता: आत्म-संदेह, लगातार चिंताएँ, कम आत्म सम्मान)।

जैविक कारक:

• वंशागति;
• सिर की चोटें जो मस्तिष्क की गतिविधि में व्यवधान पैदा करती हैं;
• हार्मोनल विकार;
• अवसादग्रस्तता विकार की मौसमी प्रकृति (बारिश, सर्दी, गर्मी, आदि);
• दिन के समय उतार-चढ़ाव, आरईएम नींद चरण का छोटा होना;
• कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव;
• (शरीर में विटामिन की कमी)।

सामाजिक कारक:

• पुराना तनाव, बार-बार तनावपूर्ण स्थितियाँ;
• परिवार, समाज (स्कूल, कार्य, विश्वविद्यालय, आदि) में नकारात्मक संबंध;
• सख्त शैक्षिक उपाय;
• माता-पिता से प्यार और स्नेह की कमी;
• दुर्व्यवहार और उत्पीड़न;
• जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन;
• शहरीकरण, जनसंख्या प्रवासन।

अवसाद के मुख्य लक्षण:

भावनात्मक:

• निराशा, निराशा, निरंतर उदासी;
• तंत्रिका तनाव, चिड़चिड़ापन;
• उन चीज़ों में रुचि की हानि जो पहले आनंद देती थीं;
• अपराधबोध;
• धीमी सोच, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और निर्णय लेने में असमर्थता;
• चिन्ता, चिन्ता, भय;
• परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करने की अनिच्छा;

भौतिक:

• • थकान और कमजोरी की भावना;
  • छाती में पत्थर या गले में गांठ के रूप में उदासी;
  • नींद संबंधी विकार;
  • भूख संबंधी विकार (परिणामस्वरूप वजन बढ़ना या घटना);

• स्वाद संवेदनाओं में परिवर्तन;
• रंगों और ध्वनियों का विरूपण;
• यौन प्रकृति का उल्लंघन;
• शुष्क मुंह;
• पसीना बढ़ जाना;
• कार्डियोपालमस;
• पुतली का फैलाव।

गंभीर मामलों में, अवसाद के साथ-साथ मृत्यु के बारे में आत्मघाती विचार भी आ सकते हैं।

उपरोक्त कई लक्षणों की उपस्थिति अवसाद का संकेत दे सकती है। यदि इसका पता चलता है, तो आपको मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

महत्वपूर्ण!कुछ लक्षण चिंता और अन्य विकारों की विशेषता हैं, इसलिए, स्वयं निदान न करें और स्वयं-चिकित्सा न करें!!!

अवसाद को दुःख के सामान्य अनुभव से अलग किया जाना चाहिए, जो एक अनुकूली कार्य करता है। दुःख का अनुभव करने की प्रक्रिया में आम तौर पर लगभग 1 वर्ष का समय लगता है, लेकिन यदि किसी व्यक्ति का दुःख लंबे समय तक रहता है, तो प्रतिक्रियाशील अवसाद विकसित हो सकता है।

अवसाद के प्रकारों की संख्या बहुत बड़ी है, और वे सभी अपनी अभिव्यक्तियों में विविध हैं।

यहां अवसाद के सबसे आम प्रकारों की एक सूची दी गई है:

डिस्टीमिया।अगर हम बात करें सरल भाषा में, डिस्टीमिया एक दीर्घकालिक अवसादग्रस्त मनोदशा है। खराब मूड, थकान, भूख और नींद की कमी इसकी विशेषता है। इस प्रकार का अवसाद प्रसवोत्तर अवसाद और उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति में देखा जा सकता है।

प्रभावशाली पागलपन.डिस्टीमिया का अवसादग्रस्त चरण, जिसमें खराब मूड, धीमी सोच और बोलने और भूख न लगना भी शामिल है। सुबह उठकर व्यक्ति उदास, चिंतित रहता है, निष्क्रिय और उदासीन हो जाता है।

प्रसवोत्तर अवसाद।यह प्रकार केवल महिलाओं में होता है; नाम के आधार पर, यह स्पष्ट है कि यह रोग बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में विकसित होता है, और शायद, गर्भपात या मृत भ्रूण के जन्म के बाद भी। यह उदासी, निराशा और जीवन में खुशी की हानि की गहरी भावना की विशेषता है। ऐसे समय में एक महिला के लिए बच्चे की देखभाल करना मुश्किल हो जाता है।

महत्वपूर्ण!प्रसव के बाद की थकान और प्रसवोत्तर अवसाद को भ्रमित न करें!!! कई महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद थकावट और अभिभूत महसूस करती हैं और कष्ट सहती हैं, लेकिन ये भावनाएं बच्चे के जन्म की खुशी के समानांतर मौजूद होती हैं। जबकि इस प्रकार की थकान बच्चे के जन्म के कुछ सप्ताह बाद दूर हो जाती है प्रसवोत्तर अवसादकई महीनों तक चल सकता है.

अवसादग्रस्त प्रतिक्रियाएँ.वे आम तौर पर जीवन में बदलाव (स्थानांतरण, सेवानिवृत्त होना, नौकरी बदलना आदि) के दौरान दिखाई देते हैं। मुख्य मानदंड जो इस तरह की प्रतिक्रिया का कारण बनता है वह इतनी दर्दनाक बाहरी स्थिति नहीं है जितना कि स्वयं परिवर्तनों का अनुभव और बदली हुई स्थितियों में अनिश्चितता है। अक्सर, इस प्रकार का अवसाद आत्म-सम्मान और अवचेतन शिकायतों के तीव्र संकट पर आधारित होता है।

दुःख की प्रतिक्रिया.यह प्रकार किसी शोक के बाद व्यक्ति के दर्दनाक पुनर्गठन की एक जटिल प्रक्रिया है। तीव्र उदासी चिड़चिड़ापन, अलगाव, शक्तिहीनता, थकावट और पेट और आंतों की खराबी से प्रकट होती है। जब लोग उदासी के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, तो वे अक्सर नशीली दवाओं का अनुभव करते हैं।

उदासी (अंतर्जात अवसाद)।इस प्रकार के अवसाद के कारण वास्तविक और काल्पनिक दोनों हो सकते हैं। उदासी से ग्रस्त व्यक्ति स्वयं को देखता है बुरा व्यक्तिजो सजा का हकदार है. ऐसा होता है कि इस प्रकार की भर्त्सना किसी अन्य महत्वपूर्ण व्यक्ति को संबोधित की जा सकती है।

अवसादग्रस्त न्यूरोसिस(प्रतिक्रियाशील अवसादग्रस्तता विकार)। इस प्रकार के अवसाद को चरित्र न्यूरोसिस और/या व्यक्तित्व अवसादग्रस्तता विकार भी कहा जाता है। अवसादग्रस्तता न्यूरोसिस के कई रूप हैं, जो इस तथ्य से एकजुट होते हैं कि व्यक्ति का वास्तविकता का आकलन बरकरार रहता है, और अवसाद के लक्षण कमजोर या हल्के ढंग से व्यक्त होते हैं।

छिपा हुआ अवसाद.इस प्रकार के अवसाद की ख़ासियत इसके छिपे हुए पाठ्यक्रम में निहित है। केवल एक लक्षण मौजूद हो सकता है. इस प्रकार का निदान करना अत्यंत कठिन है।

दोध्रुवी विकार।अचानक मूड में बदलाव इसकी विशेषता है। यह एक जटिल स्थिति है जिसमें उन्माद अनिद्रा, मतिभ्रम, तंत्रिका टूटने, भटकाव और व्यामोह के हमलों का कारण बनता है।

मौसमी अवसाद.यह एक मूड डिसऑर्डर है जो हर साल एक ही समय पर होता है। अक्सर, मौसमी अवसाद पतझड़ या सर्दियों में शुरू होता है और समाप्त हो जाता है गर्मियों की शुरुआत. एक सिद्धांत कहता है कि यह पर्याप्त नहीं है सूरज की रोशनीमस्तिष्क में सेरोटोनिन के उत्पादन में कमी आती है, जिसका शांत और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। परिणामस्वरूप, सेरोटोनिन की कमी से उदास मनोदशा और थकान, कार्बोहाइड्रेट की कमी और वजन बढ़ना जैसे लक्षण होते हैं। यह सैद्धांतिक रूप से संभव है कि इस प्रकार का अवसाद शरीर में आवश्यक मात्रा और सूक्ष्म तत्वों के अपर्याप्त सेवन से भी जुड़ा है।

लार्व्ड फॉर्म (दैहिक रूप)।उदासी का प्रभाव प्रकट होता है, अक्सर "हृदय उदासी" और आंतों और पेट में दर्द का सिंड्रोम होता है। इस तरह के दैहिक विकार सुबह के समय स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं और अवसादरोधी दवाओं से इनका अच्छी तरह से इलाज किया जाता है।

संवेदनाहारी रूप.अवसाद के इस रूप में व्यक्ति अनुभवों की कमी से जूझता है। हमारे आस-पास की दुनिया अपने रंग और ध्वनियाँ खो देती है, और ऐसा भी महसूस होता है कि समय रुक गया है।

गतिशील रूप.इस प्रकार का मुख्य लक्षण उदासी है, जिसे उदासीनता से अनुभव किया जाता है। इच्छाशक्ति कम हो जाती है, व्यक्ति अपना ख्याल रखना बंद कर देता है और शारीरिक शक्तिहीनता और उदासीनता की भावना का अनुभव करता है।

चिंता अवसादग्रस्तता विकार (उत्तेजित)।यह स्वयं को उदासी के रूप में प्रकट करता है, जिसका स्थान चिंता और भय ले लेते हैं। इस प्रकार के अवसाद से ग्रस्त लोग हमेशा संभावित परेशानी की आशंका में रहते हैं। चिंताजनक अनुभव अस्पष्ट होते हैं और बाहरी जानकारी से प्रेरित हो सकते हैं। यह भाषण और मोटर उत्तेजना के साथ भी है; एक व्यक्ति सचमुच एक जगह पर नहीं बैठ सकता है। किसी व्यक्ति को उदासीपूर्ण उत्साह हो सकता है: रोगी सड़क पर भागना, चीखना, चिल्लाना या विलाप करना या जमीन पर लोटना शुरू कर सकता है। ऐसे क्षणों में वह अपने और दूसरों दोनों के लिए बहुत खतरनाक हो जाता है।

असामान्य अवसाद. यह विकारभूख में वृद्धि (जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ता है), उनींदापन में वृद्धि और सकारात्मक घटनाओं के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया में वृद्धि होती है।

बचपन का मूड विकार.यह उपस्थिति रोजमर्रा की जिंदगी में अदृश्य है, लेकिन स्पष्ट रूप से प्रकट होती है कुछ खास स्थितियांऔर विशेष परीक्षणों द्वारा इसका पता लगाया जाता है। यह एक दीर्घकालिक, व्यक्तित्व-प्रेरित अवसादग्रस्त स्थिति है। आमतौर पर यह विकार बचपन में बच्चे द्वारा अनुभव किए गए गंभीर अभाव का परिणाम होता है।

छद्म मनोभ्रंश.अक्सर वृद्ध लोगों में होता है, लक्षण गिरावट के समान होते हैं बौद्धिक गतिविधि. ध्यान की एकाग्रता की समस्या विकसित होती है, अंतरिक्ष में उन्मुख होने की क्षमता क्षीण होती है, और स्मृति भी क्षीण होती है। केवल एक विशेषज्ञ ही इस प्रकार के अवसाद को मनोभ्रंश से अलग कर सकता है।

अवसाद के चरण

अन्य बीमारियों की तरह डिप्रेशन के भी कई चरण होते हैं। प्रत्येक अवधि एक सप्ताह से लेकर कई महीनों तक चल सकती है।

1. अस्वीकृति चरण (हल्का)।व्यक्ति बेचैन हो जाता है और हर चीज को खराब मूड और स्वास्थ्य तक सीमित कर देता है। पिछली गतिविधियों और शौक में रुचि गायब हो जाती है। उदासीनता, उनींदापन, थकान और भूख न लगना जैसे लक्षण धीरे-धीरे जमा होते जाते हैं। दुनिया से अलगाव शुरू हो जाता है, संचार की इच्छा गायब हो जाती है, लेकिन ये भावनाएँ अकेलेपन के डर के साथ होती हैं। इस स्तर पर एक व्यक्ति अक्सर मादक पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढता है, कई घंटों तक बैठा रहता है कंप्यूटर गेम, कई घंटों तक टीवी देखना।

2. स्वीकार्य अवस्था (मध्यम)।एक व्यक्ति यह समझने लगता है कि वास्तव में उसके साथ क्या हो रहा है, वह खाने से इंकार कर देता है और इस वजह से उसका वजन तेजी से कम होने लगता है। अनिद्रा, ख़राब सोच, तेज़ असंगत भाषण, अतार्किक बयान और तर्क, और यहां तक ​​कि मतिभ्रम जैसे विकार भी प्रकट हो सकते हैं। एक व्यक्ति अब अपने आप नकारात्मक विचारों का सामना नहीं कर सकता है, उसे इसे पूरी तरह से समाप्त करने की इच्छा होती है, जो आगे बढ़ती है भारी जोखिमआत्महत्या के प्रयास.

3. संक्षारक अवस्था (गंभीर)।इस स्तर पर, बाहरी शांति का स्थान ले लिया जाता है आक्रामक व्यवहार, एक व्यक्ति अब खुद पर नियंत्रण नहीं रखना चाहता है और खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। उदासीनता और वैराग्य उत्पन्न होता है। मानस बिगड़ने लगता है, अवसाद के लंबे समय तक प्रभाव के कारण व्यक्ति को सिज़ोफ्रेनिया भी हो सकता है।

अवसाद का निदान

सही निदान करना और निर्धारित करना प्रभावी उपचार, डॉक्टर परीक्षणों की एक श्रृंखला करता है:

• रोगी के साथ संचार (सूचना का संग्रह);
• सामान्य मूत्र विश्लेषण.

वे भी हैं विशेष प्रश्नावलीऔर अवसाद के निदान के लिए पैमाने।

बेक स्केल.प्रश्नावली में निश्चित उत्तर विकल्पों के साथ 21 प्रश्न हैं। परीक्षण का समय 20-60 मिनट है। एक अमेरिकी मनोचिकित्सक द्वारा आविष्कार किया गया, यह उसका नाम रखता है। 1961 से उपयोग में है।

ज़ुंग सेल्फ-रेटिंग डिप्रेशन स्केल।प्रश्नावली में 20 कथन हैं, जिनके परिणाम 3 पैमानों पर निर्धारित होते हैं: अवसादग्रस्तता अनुभव, अवसादग्रस्तता प्रभाव, दैहिक लक्षण. परीक्षण का समय 8-10 मिनट है. डेवलपर के नाम पर रखा गया. 1965 से उपयोग में है।

डीडीएस (अवसादग्रस्तता की स्थिति के लिए प्रश्नावली)।यह तकनीक पैटर्न पहचान पद्धति पर आधारित है, और इसमें एक झूठ पैमाना भी है। बेखटेरेव संस्थान में विकसित किया गया।

एडिनबर्ग प्रसवोत्तर अवसाद स्केल (ईपीडीएस)।इसमें 4 उत्तर विकल्पों के साथ 10 कथन शामिल हैं। एडिनबर्ग और लिविंगस्टन के वैज्ञानिकों की बदौलत 1987 से इसका उपयोग किया जा रहा है।

डिप्रेशन से कैसे छुटकारा पाएं?अवसाद के चरण और प्रकार, शरीर की विशेषताओं, उपस्थिति पर निर्भर करता है सहवर्ती रोग, उम्र और अन्य कारकों के आधार पर, अवसाद के उपचार में प्रक्रियाओं और दवाओं का एक या दूसरा सेट शामिल हो सकता है।

एक नियम के रूप में, अवसाद का उपचार साथ-साथ होता है व्यक्तिगत सुधारशारीरिक गतिविधि सहित पोषण और जीवनशैली।

अवसाद आरंभिक चरण, प्रकाश रूपइसे दवाओं के बिना, मनोचिकित्सा की मदद से, या रोगी के व्यवहार और सोचने के तरीके में मानसिक सुधार करके ठीक किया जा सकता है। मध्यम से गंभीर बीमारी के लिए दवा उपचार निर्धारित है, लेकिन केवल मनोचिकित्सा के संयोजन में।

अवसाद के लिए गैर-दवा उपचार

मनोचिकित्सा.यह एक रोगी और एक विशेषज्ञ के बीच मौखिक बातचीत की एक विधि है, जो आपको वर्तमान आंतरिक समस्याओं को हल करने, वर्तमान का विश्लेषण करने की अनुमति देती है मानसिक हालतऔर समस्या स्थितियों को हल करने के लिए सबसे उपयुक्त तरीके खोजें। मनोचिकित्सा कार्यक्रम को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

प्रकाश चिकित्सा.एक निश्चित लंबाई के प्रकाश के संपर्क में आने की एक विधि, जो सेरोटोनिन (हार्मोन) के उत्पादन को बढ़ावा देती है मूड अच्छा रहे), और सर्कैडियन लय (आंतरिक) को समायोजित करने के लिए जैविक घड़ी). हल्की थेरेपी से भी दर्द से राहत मिल सकती है।

ट्रांसक्रेनियल चुंबकीय उत्तेजना।प्रोटोटाइप इलेक्ट्रोकन्वल्सिव मस्तिष्क उत्तेजना है। यह विधि गैर-आक्रामक तरीके से, छोटे चुंबकीय दालों का उपयोग करके, सेरेब्रल कॉर्टेक्स को उत्तेजित करने की अनुमति देती है। ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना का उपयोग गंभीर अवसाद के उपचार में किया जाता है और ध्यान देने योग्य प्रभाव पैदा करता है।

अवसाद के लिए औषध उपचार

औषधीय उपचार. दवाई से उपचारअवसाद के माध्यम से होता है विभिन्न प्रकार केअवसादरोधक। वे लक्षणों को कम करते हैं और आत्महत्या की दर को कम करते हैं।

महत्वपूर्ण!निदान के बाद केवल एक डॉक्टर ही दवाएं लिख सकता है। यह विभिन्न प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट के कारण होता है, जो रासायनिक स्तर पर मस्तिष्क के एक या दूसरे हिस्से को प्रभावित करते हैं और विभिन्न प्रतिक्रियाओं का कारण भी बनते हैं।

अवसादरोधी दवाओं के प्रकार

मानव मस्तिष्क में न्यूरॉन्स होते हैं ( तंत्रिका कोशिकाएं). न्यूरॉन से न्यूरॉन तक सूचना का स्थानांतरण न्यूरोट्रांसमीटर (रासायनिक दूतों) की मदद से सिनैप्टिक फांक (न्यूरॉन्स के बीच छोटी जगह) के माध्यम से होता है।

आज, विज्ञान 30 विभिन्न मध्यस्थों के बारे में जानता है। उनमें से तीन शामिल हैं और अवसाद से संबंधित हैं: सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन।

मौजूद जैविक सिद्धांत, जो मानता है कि अवसाद सिनैप्स में ट्रांसमीटरों की एकाग्रता में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। मध्यस्थों की एकाग्रता को विनियमित करने और मस्तिष्क में बाधित हुई जैव रासायनिक पृष्ठभूमि को बहाल करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट आवश्यक हैं।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स।इन्हें पिछली शताब्दी के 50 के दशक में संश्लेषित किया गया था। इस प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट की क्रिया का तंत्र मस्तिष्क के न्यूरॉन्स द्वारा नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन मध्यस्थों के अवशोषण में कमी पर आधारित है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क में उनकी एकाग्रता बढ़ जाती है। इस समूह की कुछ दवाओं का प्रभाव शांत होता है, अन्य का उत्तेजक प्रभाव होता है।

आने वाला समय उपचारात्मक प्रभावकई दिनों से लेकर कई महीनों तक विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है।

के बीच दुष्प्रभावसबसे अधिक बार देखा गया: सुस्ती, तेज़ दिल की धड़कन, उनींदापन, शुष्क मुंह, पसीना बढ़ना, शक्ति में कमी, पेशाब करने में कठिनाई आदि।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स में हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं: अज़ाफेन, एमिट्रिप्टिलाइन, क्लोमीप्रामाइन, इमिप्रामाइन, ट्रिमिप्रामाइन, डॉक्सपिन, डोटिपिन, कोएक्सिल, फ्लोरासिसिन, नॉर्ट्रिप्टिलाइन, आदि।

मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (एमएओ)।इस प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट तंत्रिका अंत में एंजाइम की क्रिया को धीमा कर देते हैं, जिससे नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन के विनाश को रोका जा सकता है। अक्सर, एमएओ अवरोधक उन रोगियों को निर्धारित किए जाते हैं जिनके पास ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट लेने से अपेक्षित चिकित्सीय प्रभाव नहीं होता है, साथ ही डिस्टीमिया और असामान्य अवसाद वाले रोगियों को भी।

चिकित्सीय प्रभाव की शुरुआत में कई सप्ताह लगते हैं।

सबसे आम दुष्प्रभाव हैं: नींद में खलल, घुड़दौड़, वजन बढ़ना, शक्ति में कमी, अंगों में सूजन, तेजी से दिल की धड़कन।

MAO अवरोधकों में से हैं: बेफोल, मेलिप्रामाइन, पाइराज़िडोल, सिडनोफेन, ट्रानिलसिप्रोमाइन।

इनहिबिटर्स चयनात्मक अधिग्रहणसेरोटोनिन।तारीख तक, इस समूहदवाइयाँ चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली अवसादरोधी दवाओं का सबसे आधुनिक वर्ग है। उनकी क्रिया का तंत्र सिनैप्स पर सेरोटोनिन के पुनर्ग्रहण को अवरुद्ध करने से जुड़ा है। परिणामस्वरूप, मध्यस्थ की एकाग्रता बढ़ जाती है। ऐसी दवाएं अन्य न्यूरोट्रांसमीटरों को प्रभावित किए बिना, विशेष रूप से सेरोटोनिन पर कार्य करती हैं।

चयनात्मक सेरोटोनिन अपटेक अवरोधकों में से हैं: पैरॉक्सिटाइन, सेराट्रालिन, फ्लुओक्सेटीन, सीतालोप्राम, एस्सिटालोप्राम।

अन्य प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स की तुलना में, चयनात्मक सेरोटोनिन अपटेक अवरोधकों के कम दुष्प्रभाव होते हैं जो स्पष्ट नहीं होते हैं।

अन्य अवसादरोधी।एंटीडिप्रेसेंट के अन्य समूह भी हैं जो उपरोक्त दवाओं से उनकी क्रिया के तंत्र और रासायनिक संरचना में भिन्न हैं: बुप्रोपियन, वेनलाफैक्सिन, डुलोक्सेटीन, मियांसेरिन, नेफ़ाज़ोडोन।

अवसाद के लिए विटामिन और खनिज:

अवसाद के उपचार में, निम्नलिखित भी सक्रिय रूप से निर्धारित हैं:

• ओमेगा 3 फैटी एसिड्स;

महत्वपूर्ण! इस्तेमाल से पहले लोक उपचारडिप्रेशन के इलाज के लिए अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें!

गाजर का रस।बस ताजा निचोड़ा हुआ पियें गाजर का रस. आप जूसर में गाजर में एक सेब मिला सकते हैं। सेब और गाजर का कॉम्बिनेशन न सिर्फ हेल्दी है, बल्कि बहुत स्वादिष्ट भी है.

पुदीना. 1 छोटा चम्मच। एक चम्मच पत्तियों के ऊपर 1 कप उबलता पानी डालें, कमरे के तापमान पर 1 घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें। 0.5 कप सुबह-शाम लें। नियमित चाय में कुछ पुदीने की पत्तियां भी मिलाई जा सकती हैं।

मर्टल।नियमित चाय में हरड़ के फूल मिलाएं। इसके अलावा, हरड़ को अपने हाथों से रगड़ें और इसकी सुगंध लें। आप सूखी मर्टल को कपड़े की थैलियों में भी डाल सकते हैं और उन्हें उन जगहों पर रख सकते हैं जहां आप सबसे अधिक समय बिताते हैं। हरड़ से स्नान करने से तंत्रिका तंत्र पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बस हरड़ की पत्तियों और फूलों से स्नान करें और हरड़ का उपयोग करने के लिए इसे ताजा और सूखा दोनों तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है।

सेंट जॉन का पौधा। 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 1-2 चम्मच सूखे फूल और हर्बल हिस्से डालें और उन्हें 10 मिनट तक पकने दें। इस चाय को कई महीनों तक दिन में 2-3 बार पियें। उपयोग से पहले हर बार ताजा काढ़ा बनाएं। बस ध्यान रखें कि सेंट जॉन पौधा कुछ दवाओं की शक्ति को कम कर सकता है, जिसमें इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं भी शामिल हैं।

चीनी लेमनग्रास (स्किज़ेंड्रा)। 10 ग्राम सूखे शिज़ांद्रा जामुन को पीसकर 200 मिलीलीटर पानी में उबालें। चाय की जगह छानकर पियें। स्वाद के लिए आप इस उत्पाद में चीनी या मिश्री मिला सकते हैं।

आप फार्मेसी में चीनी लेमनग्रास का तैयार टिंचर खरीद सकते हैं। दिन में 2 बार 20-30 बूंदों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। गंभीर मामलों में, मानक एक बार में 40 बूंदों तक अधिक हो सकता है।

जुनून का फूल (जुनून का फूल)। 150 मिलीलीटर उबलते पानी में 1 चम्मच पैशनफ्लावर जड़ी बूटी डालें। 10 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और सोने से कुछ देर पहले एक गिलास अर्क लें।

नॉटवीड (पक्षी नॉटवीड)। 3 बड़े चम्मच. नॉटवीड घास के चम्मचों पर 1 कप उबलता पानी डालें। इसे 1 घंटे के लिए गर्म स्थान पर पकने दें, छान लें। 1-2 बड़े चम्मच लें. दिन में 3 बार चम्मच।

बोरागो (बोरेज)। 1 छोटा चम्मच। उबलते पानी के एक गिलास के साथ एक चम्मच बोरेज जड़ी बूटी डालें, इसे लपेटें और 2 घंटे के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें। छान लें और भोजन से पहले दिन में 3 बार 0.5 कप लें।

हर्बल संग्रह.हॉप कोन के 2 भाग, फूल, जड़ और नींबू बाम का 1 भाग मिलाएं, कॉफी ग्राइंडर में डालें और पीस लें। 2 टीबीएसपी। परिणामी मिश्रण के चम्मचों को 2 कप उबलते पानी में डालें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें। पूरे दिन चुस्की लें। रात में बेहतर नींद पाने के लिए इसे शाम के लिए एक गिलास में छोड़ दें। उत्पाद को 7 दिनों तक पियें।

शीतकालीन तैराकी.अवसादग्रस्त स्थितियों के उपचार में, शीतकालीन तैराकी - स्नान और स्नान - ने खुद को बहुत अच्छी तरह साबित कर दिया है। ठंडा पानी. इन प्रक्रियाओं का उपयोग करने से ठीक पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

भगवान की मदद

में आधुनिक दुनियाअवसाद का कारण आध्यात्मिक समस्याएं भी हो सकती हैं जो व्यक्ति को एक वर्ष से अधिक समय तक परेशान करती हैं, लेकिन पारंपरिक उपचारइससे केवल एक निश्चित अवधि के लिए राहत मिलती है। यह विशेष रूप से सच है यदि परिवार के अन्य सदस्यों में अवसादग्रस्तता और आत्मघाती मुद्दे उत्पन्न हुए हों। इस मामले में, एक पुजारी की ओर मुड़ना आवश्यक हो सकता है, जो व्यक्ति को निर्देश दे सकता है और उसे भगवान की ओर निर्देशित कर सकता है। पवित्र धर्मग्रंथों में ईश्वर की ओर से कई आह्वान हैं, उदाहरण के लिए, जॉन के सुसमाचार में (14:27) यीशु ने अपने शिष्यों से कहा: "मैं तुम्हारे साथ शांति छोड़ रहा हूं, मैं तुम्हें अपनी शांति देता हूं; जैसा दुनिया देती है, वैसा नहीं।" मैं तुम्हें देता हूं। अन्यत्र, मैथ्यू के सुसमाचार में (11:28) उन्होंने कहा: "हे सभी परिश्रम करने वालों और बोझ से दबे हुए लोगों, मेरे पास आओ, और मैं तुम्हें आराम दूंगा।" इसलिए, अक्सर जब लोग प्रभु के पास आते हैं प्रार्थना में और उनसे मदद माँगने पर, प्रभु उत्तर देते हैं और मदद करते हैं। बेशक, प्रभु की ओर मुड़ने से व्यक्ति का पापपूर्ण व्यवहार समाप्त हो जाता है, जिससे व्यक्ति के जीवन में अवसाद और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। पवित्र धर्मग्रंथ पढ़ें, शायद आप ऐसा करेंगे अपने आप में कुछ ऐसा ढूंढें जिसके कारण आपको वर्तमान में नकारात्मक परिणाम भुगतने पड़े। प्रभु इसमें आपकी सहायता करेंगे।

अवसाद की रोकथाम

जैसा कि आप जानते हैं, किसी बीमारी का बाद में इलाज करने की तुलना में उसे रोकना आसान है। ऐसे कई नियम हैं जो आपको जीवन में हमेशा सकारात्मक बने रहने में मदद करेंगे:

• काम और आराम के कार्यक्रम का निरीक्षण करें। दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं, आधी रात से पहले बिस्तर पर जाएं, अधिमानतः 22:00 बजे से पहले;
• सक्रिय जीवनशैली अपनाएं, पैदल चलें, बाइक चलाएं और सुबह व्यायाम अवश्य करें;
• विटामिन लें, विशेष रूप से शरद ऋतु-सर्दी-वसंत अवधि में;
• सही खाएं, फास्ट फूड, सोडा और अन्य खाद्य पदार्थों से बचें, आटे और कन्फेक्शनरी उत्पादों के बहकावे में न आएं;
• अपने आप में पीछे न हटें, बुरे शब्द न कहें, अपने और दूसरों के प्रति नकारात्मकता व्यक्त न करें, प्यार करें और अच्छा करें;
• से छुटकारा बुरी आदतें(धूम्रपान, शराब पीना, नशीली दवाएं);
• यदि आप किसी स्थायी व्यक्ति के साथ काम करते हैं तंत्रिका तनाव, सोचो, शायद इसे बदला जाना चाहिए? पैसे से ज्यादा मूल्यवान हैं नसें!

यदि मुझे अवसाद है तो मुझे किस डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

• मनोचिकित्सक

अवसाद पर वीडियो (आध्यात्मिक परिप्रेक्ष्य)

जनसंख्या को ज्ञापन

1. तनाव से बचें.

2. इष्टतम बढ़ाएँ सामाजिक रूपतरीकों की पसंद के माध्यम से लोगों में व्यवहार सर्वोत्तम सुरक्षाविभिन्न प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों, नशा (शराब, निकोटीन, ड्रग्स और अन्य) की कार्रवाई से शरीर का आंतरिक वातावरण।

3. पेशेवर गतिविधि, मनोरंजन और शारीरिक गतिविधि के नैतिक मुद्दों का निरीक्षण करें।

4. कार्य टीम के भीतर रिश्तों में भावनात्मक तनाव कारकों को खत्म करें।

5. परिवार में, सड़क पर, परिवहन और अन्य सार्वजनिक स्थानों पर रिश्तों की उच्च संस्कृति बनाए रखें।

6. सकारात्मक भावनाओं से प्रभावित रहें. वे तंत्रिका तंत्र को ऊर्जा से भर देते हैं, शरीर के छिपे हुए भंडार को सक्रिय करते हैं, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन और सहनशक्ति को बढ़ाते हैं।

7. नकारात्मक भावनाओं (क्रोध, क्रोध, भय, ईर्ष्या, उदासी, चिंता) को खत्म करें अशिष्ट बातचीत, अपमान, अनुभवी भय, भविष्य के बारे में अनिश्चितता अवसाद की नींव हैं।

8. मनोभ्रंश से बचने के लिए भोजन के साथ आयोडीन का प्रयोग करें।

9. अकेलापन त्यागें.

10. हिंसा से लड़ो.

11. विशेषकर बच्चों के समूहों में मानसिक अस्वस्थता का शीघ्र निदान करें।

अवसाद को रोकने से जीवन भर मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है ताकि बच्चों के लिए जीवन की स्वस्थ शुरुआत सुनिश्चित हो सके और वयस्कता और बुढ़ापे में मानसिक विकारों को रोका जा सके।

मनोवैज्ञानिक टैब - शैक्षणिक सेवा

नया उपटैब बच्चों और किशोरों में अवसादग्रस्तता की स्थिति की रोकथाम"

अवसाद हैं वर्तमान समस्याबच्चों और किशोरों का स्वास्थ्य. समस्या की कठिनाई यह है कि क्या छोटा बच्चा, उतना ही अधिक असामान्य रूप से अवसाद होता है। में किशोरावस्थाअवसादग्रस्तता विकार अक्सर बाधित व्यवहार, दैहिक अस्वस्थता और बौद्धिक गतिविधि में कमी के "मुखौटे" के तहत प्रकट होते हैं। यह सब स्कूल की समस्याओं को जन्म देता है। इसके अलावा, अवसाद खतरनाक है क्योंकि इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, अवसादग्रस्त बच्चे के आसपास कोई भी संघर्ष की स्थिति आत्महत्या के लिए उकसा सकती है। वयस्कों के अनुसार, छोटी-मोटी, क्षणभंगुर परेशानियों से संघर्ष उत्पन्न हो सकता है। हालाँकि, अपने आस-पास की दुनिया का आकलन करने में बच्चों और किशोरों की अधिकतमता, अहंकारवाद और पूर्वाभास करने में असमर्थता सच्चे परिणामउनके कार्यों, जीवन के अनुभव की कमी से असुविधा, संघर्ष की कठिनता, अकेलेपन की भावना और निराशा की भावना पैदा होती है। यह सब संघर्ष की स्थिति को बच्चों और किशोरों के लिए आत्मघाती और उनके आसपास के वयस्कों के लिए पूरी तरह से अप्रत्याशित बना देता है।

बच्चों और किशोरों में अवसाद के संबंध में वयस्कों को किस बात से सावधान रहना चाहिए:

व्यवहार या चरित्र में परिवर्तन:

· एक हँसमुख, मिलनसार, सक्रिय बच्चा कर्कश, धीमा, पीछे हटने वाला हो जाता है;

· स्नेही और परोपकारी - क्रोधी, क्रोधी;

· जिज्ञासु और सक्रिय - उदासीन, अत्यधिक आज्ञाकारी;

· जिम्मेदार, आज्ञाकारी - गैरजिम्मेदार, विरोधात्मक व्यवहार के साथ।

प्रतिक्रिया का स्वरूप बदलना दुनिया:

· परिचितों से मिलते समय सामान्य एनीमेशन की कमी;

· अविश्वास, जीवन में किसी भी विफलता के मामले में अपराध की भावना;

· पिछली रुचियों में कमी, सवालों के जवाब देने से इनकार, निष्क्रियता;

· दूसरों, विशेषकर करीबी लोगों के प्रति लगातार चिड़चिड़ापन की स्थिति।

खेल का स्वरूप बदलना:

· उन खेलों को अनदेखा करना जिनमें बौद्धिक तनाव और ध्यान की आवश्यकता होती है;

अकेले खेलने की इच्छा; हालाँकि पहले सक्रिय, शोर-शराबे वाले खेलों की प्रवृत्ति थी;

· पसंदीदा, नए खिलौनों से इनकार;

· खेल की आदिम प्रकृति.

परिवर्तन उपस्थिति:

· उदास या तनावपूर्ण मुद्रा;

· उदास या उदास चेहरे की अभिव्यक्ति;

· बेचैन या विलुप्त नज़र (उदास);

· पीलापन त्वचा, आँखों के नीचे "नीला";

· पहले से साफ-सुथरा बच्चा अपनी शक्ल-सूरत पर ध्यान देना बंद कर देता है।

दैहिक-वनस्पति विकारों की उपस्थिति:

· नींद और भूख संबंधी विकार;

बार-बार करने की प्रवृत्ति जुकाम, विभिन्न की उपस्थिति त्वचा के चकत्ते, द्वारा उल्लंघन जठरांत्र पथऔर इसी तरह।;

· किसी के स्वास्थ्य के बारे में विभिन्न शिकायतों की प्रस्तुति, वस्तुनिष्ठ परीक्षाओं द्वारा अपुष्ट, किसी पर अत्यधिक ध्यान देना शारीरिक मौत, अपनी बीमारी को बढ़ा-चढ़ाकर बताने की प्रवृत्ति के साथ।

यदि आपको अवसाद का संदेह है तो आवश्यक कार्रवाई।

पी बच्चे की स्थिति को स्पष्ट करने और आगे की सिफारिशें प्राप्त करने के लिए विशेषज्ञों से परामर्श लें: एक मनोचिकित्सक, एक मनोवैज्ञानिक। ऐसे बच्चों और किशोरों को एक अनिवार्य व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो उनकी स्थिति को ध्यान में रखे।

बच्चों और किशोरों में अवसाद के लिए आपको बिल्कुल क्या नहीं करना चाहिए:

· हास्यास्पद सलाह दें: "अपने आप को हिलाओ!" अपने आप को रोको! गीला मत हो जाओ!”;

· अपमानित करना आत्मसम्मानबच्चे और किशोर, विशेषकर साथियों की उपस्थिति में;

· बच्चों और किशोरों में आत्मघाती बयानों की उपस्थिति को नजरअंदाज करें;

· पेशेवरों की मदद की उपेक्षा करना.

· बच्चे जैसे हैं वैसे ही उन्हें बिना शर्त स्वीकार करना;

ईर्ष्या की भावनाओं को रोकने के लिए, माता-पिता के लिए यह वांछनीय है कि वे अपने बच्चों के प्रति समान रवैया रखें, यदि परिवार में उनमें से कई हैं;

· बच्चे को वयस्कों और साथियों के साथ रचनात्मक संचार सिखाना;

· स्वतंत्रता और आत्मविश्वास जैसे गुणों के विकास के साथ, बच्चे के पालन-पोषण में समान दृष्टिकोण का पालन;

· बच्चों और किशोरों के मामलों और हितों में वयस्कों की भागीदारी, संयुक्त गतिविधियों का संगठन;

· निर्माण आवश्यक शर्तेंखेलने के लिए और स्वतंत्र गतिविधि;

· बौद्धिक और भावनात्मक अधिभार की रोकथाम: स्वास्थ्य, बौद्धिक और रचनात्मक क्षमताओं की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, बच्चों के लिए बुनियादी और अतिरिक्त शिक्षा का संगठन।