जीवन में सब कुछ वैसा क्यों नहीं होता जैसा आप चाहते हैं? जब एक महिला के जीवन में सब कुछ गलत हो जाता है

हर व्यक्ति यह नहीं कह सकता कि वह जैसा चाहता है वैसा जीता है, उसे वह मिल गया है जिसकी उसे तलाश थी और उसका जीवन पूरी तरह से उसके सपनों से मेल खाता है। अक्सर वांछित और वास्तविक के बीच का अंतर इतना बड़ा होता है कि यह व्यक्ति को निराशा की ओर ले जा सकता है और उसे आगे जीने की इच्छा से वंचित कर सकता है। इस लेख में हम जानेंगे कि कैसे जीना है जब सब कुछ वैसा नहीं है जैसा आप चाहते हैं, आगे बढ़ने और हार न मानने की ताकत कैसे पाएं।

यह सब आपकी धारणा पर निर्भर करता है

खाओ अद्भुत सिद्धांतकि किसी व्यक्ति की समस्याएँ वास्तविक परिस्थितियों से नहीं, बल्कि उनके प्रति उसके दृष्टिकोण से आती हैं। वास्तव में, ज्यादातर मामलों में, हम स्वयं ही यह निर्धारित करते हैं कि हमारे लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा है, और यह वास्तविक स्थिति के बिल्कुल अनुरूप नहीं हो सकता है।

अगर हमें यह एहसास हो कि हमारी समस्या का आकार आमतौर पर हमारी धारणा पर निर्भर करता है, तो जीवन बहुत आसान हो जाएगा। आख़िरकार, कोई सुबह के ट्रैफ़िक जाम के कारण काम पर पूरी टीम का मूड ख़राब कर सकता है, और कोई व्यक्ति तब मुस्कुरा सकता है जब उसे नए पुनर्निर्मित अपार्टमेंट में किसी बच्चे द्वारा पेंट की गई दीवारें मिलती हैं। याद रखें: यदि आप विफलता को त्रासदी में बदलते हैं, तो उसका आकार उसी हिसाब से बढ़ता जाता है। खैर, शिकायतें, आँसू, उन्माद और नसें निश्चित रूप से कुछ भी नहीं बदलेंगी!

आप हर दिन सबसे ज्यादा खुशियाँ पा सकते हैं सरल चीज़ेंऔर जीवन का आनंद उठायें. या आप अपना अस्तित्व शाश्वत तर्कों पर खर्च कर सकते हैं जैसे "काश मेरे पास यह होता...", "जब मैं इतना कमा सकता हूं, तो...", आदि। और यदि आपके पास यह नहीं है और आप नहीं कमाते हैं यह?.. आपको कोई भी अपना जीवन दोबारा जीने का मौका नहीं देगा, हर पल का उपयोग इसे खुशी के कारण के रूप में देखने के लिए करें। हर सुखद छोटी चीज़ को आपके लिए एक कारण बनने दें मूड अच्छा रहेपूरे दिन के लिए, और प्रत्येक विफलता को एक अपरिहार्यता के रूप में माना जाता है जो पहले ही घटित हो चुकी है। बेशक, आपको गलतियों से सीखना चाहिए, लेकिन उन पर विचार करें कड़वी सच्चाई, जो आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने से रोकता है, बिल्कुल भी इसके लायक नहीं है।

अपनी इच्छाओं पर निर्णय लें

बहुत से लोग यह प्रश्न पूछते हैं: "जब सब कुछ वैसा न हो जैसा आप चाहते हैं तो कैसे जियें?" क्या वे ठीक-ठीक जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं? अपनी इच्छाओं को एक कागज के टुकड़े पर लिखें, सबसे पसंदीदा से शुरू करके रोजमर्रा की छोटी-छोटी चीजों तक। उनमें से प्रत्येक को एक अलग विश्लेषण की आवश्यकता है, इसलिए यह समझने के लिए इस पर पर्याप्त समय व्यतीत करें कि इसे लागू करने के लिए आपके पास क्या कमी है और इसे प्राप्त करने के लिए आप प्रतिदिन क्या करते हैं।

अक्सर, कई लोग यह जानकर आश्चर्यचकित रह जाते हैं कि वे अपनी इच्छाओं की प्राप्ति में किसी भी तरह से योगदान नहीं करते हैं। लेकिन, आपको यह स्वीकार करना होगा कि किसी जादुई छड़ी वाली परी द्वारा आपके लिए यह काम करने की प्रतीक्षा करना मूर्खतापूर्ण है। निःसंदेह, कौन अपने प्रियजन के साथ बिस्तर पर करोड़पति के रूप में जागना नहीं चाहता है, जो कुछ भी आपका दिल चाहता है उसे खरीदना चाहता है, और समुद्र के किनारे एक लापरवाह जीवन का आनंद लेना चाहता है?

ठीक है, मान लीजिए कि सपना इतनी जल्दी सच होने की संभावना नहीं है, लेकिन किसी सुरम्य द्वीप पर रहना काफी संभव है। पर्याप्त पैसा नहीं हैं? पैसा बनाएं। कैसे? बिल्कुल दूसरों की तरह, जो आपकी राय में, बिल्कुल खुश हैं। उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करें और अपने लक्ष्यों का पालन करें। उद्देश्यहीन अस्तित्व एक धीमी मृत्यु है। और याद रखें: इच्छा जितनी मजबूत होगी, उसके सच होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

दोषी कौन है?

बहुत बार, जब हम अपनी इच्छानुसार नहीं जीते, तो हम दोष देने लगते हैं पूरी दुनिया, लेकिन खुद नहीं. एक नियम के रूप में, ये "मैं गलत देश में पैदा हुआ था," "मुझे एक अलग युग में रहना चाहिए था," "भाग्य नहीं," आदि की भावना में प्रतिबिंब हैं। हमें आपको निराश करना होगा: एक टाइम मशीन नहीं है अभी तक आविष्कार किया गया है. इसलिए हममें से किसी को भी किसी अन्य स्थान पर और किसी अन्य समय पर दोबारा जन्म लेने का अधिकार नहीं दिया गया है। लेकिन हमारे पास अपने जीवन को अपने परिदृश्य के अनुसार बनाने की शक्ति है।

यकीन मानिए, यह तथ्य कि आप अपनी इच्छानुसार नहीं जी सकते, इसमें देश, राज्य, राजनेताओं, समाज या आपके प्रियजनों की गलती नहीं है। बेशक, विशिष्ट मुद्दों में, यह सब आपके कार्यों में एक प्रकार की बाधा के रूप में कार्य कर सकता है। लेकिन जहाँ तक सामान्य जीवन की बात है - कभी नहीं! वांछित वास्तविकता के अभाव की समस्या स्वयं व्यक्ति में ही निहित है। और जितनी जल्दी वह यह बात समझ लेगा, उसके लिए उससे छुटकारा पाना उतना ही आसान हो जाएगा।

मुझे क्या करना चाहिए?

याद रखें कि जीवन में रुचि का पूर्ण नुकसान, जिसे आप नहीं चाहते हैं या नहीं लड़ सकते हैं, अक्सर दीर्घकालिक अवसाद का कारण बनता है। और इस स्थिति से बाहर निकलना अभी जीवन का अर्थ खोजने की कोशिश करने से कहीं अधिक कठिन है। यदि आपके लिए स्वयं ऐसा करना कठिन है, तो आपको मनोवैज्ञानिक की मदद लेनी चाहिए: बहुत बार हम स्वयं कठिन मानसिक स्थिति के कारणों की पहचान करने में सक्षम नहीं होते हैं। एक विशेषज्ञ इसकी समीक्षा करने में आपकी सहायता करेगा जीवन स्थितिऔर इच्छाओं और वास्तविकता के बीच सामंजस्य स्थापित करें।

यह मत भूलो कि एक व्यक्ति हमेशा अपनी खुशी खुद बनाता है। जैसा कि प्रसिद्ध कहावत है: "यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो खुश रहें!"

सच तो यह है कि हम जो बात करते हैं वही हमारे साथ घटित होता है। और कभी-कभी हम बहुत बातें करते हैं, और जो कहा गया था उसके अर्थ के बारे में बिल्कुल भी सोचे बिना। कई स्मार्ट किताबें हैं और अलग नियमकैसे, कब और क्या बात करनी है।

लेकिन ये नियम हैं... ये उबाऊ हैं और हम इनका पालन कभी-कभी ही करते हैं - जब इनका पालन करना हमारे लिए बहुत ज़रूरी होता है. इन नियमों को लागू करने की स्थितियाँ अलग-अलग हैं, लेकिन वे हमें काफी तनावग्रस्त करते हैं। और इसलिए में रोजमर्रा की जिंदगीहम आसानी से इन नियमों से भटक जाते हैं।

हमें ऐसा लगता है कि हम इस समय बस जी रहे हैं. बस किसी दोस्त या प्रेमिका के साथ बात करना, सिर्फ भावनाएं बाहर निकालना, बस कुछ भी नहीं के बारे में बात करना। और कभी-कभी हम यह भी जानते हैं कि केवल "दिखावा" कैसे किया जाता है या केवल "जनता के सामने खिलवाड़" कैसे किया जाता है।

और इस पूरे समय, यह पता चला है, हम अपने स्वयं के जीवन को एक साथ जोड़ रहे हैं। लापरवाही से फेंके गए शब्दों से, नकारात्मकता के टुकड़ों से या स्पष्ट को नकारने से। और हम इसका निर्माण भी करते हैं, जीवन, सच्चे आनंद से, मुस्कुराहट और गर्मजोशी भरी नज़रों से... लेकिन अब हम उनके बारे में बात नहीं कर रहे हैं। अब हम उन शब्दों के बारे में बात कर रहे हैं जिनके साथ हम अपने जीवन को कवर करते हैं, इसे एक खूबसूरत अवकाश कालीन में बदल देते हैं फटी चिथड़े वाली रजाई.

नवीनतम संवादों से

"मुझे जिस तरह के पुरुषों की ज़रूरत है, वे अस्तित्व में ही नहीं हैं। वे अस्तित्व में ही नहीं हैं! उनका अभी तक जन्म नहीं हुआ है।"--- यह महिला काफी समय से अकेली है. वह शादी करना चाहती है, लेकिन एक नया परिवार शुरू करने की संभावना बराबर है... आप खुद समझ सकते हैं कि वे किसके बराबर हैं।

"ओह, अब ऐसी महिलाएं चली गई हैं। आप उनके साथ किस तरह का रिश्ता रख सकते हैं? वे शिकारी हैं और केवल लेना चाहते हैं, या कहें तो छीनना चाहते हैं। इसलिए मैं केवल उनके साथ सेक्स पर ध्यान केंद्रित करता हूं। और केवल उन लोगों के साथ जो ऐसा नहीं करते हैं शिकारियों की तरह व्यवहार करें।''--- यह एक ऐसे व्यक्ति द्वारा कहा गया है जिसे शिकारियों से बहुत परेशानी हुई है और अब वह कैज़ुअल सेक्स से अपने भावनात्मक घावों को चाट रहा है। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि उसकी महिलाएँ कितनी "भाग्यशाली" होंगी?

"आप किस बारे में बात कर रहे हैं! मेरे पास किस तरह का पैसा है?! पैसा पाने के लिए, आपको अपराधी बनना होगा। लेकिन मुझे बस अपने सिर पर किसी तरह की छत और थोड़ा सा भोजन चाहिए। मुझे कुछ भी नहीं चाहिए अन्यथा।"--- निःसंदेह, इस आदमी के लिए छल करना कोई नई बात नहीं है। दरअसल, अंदर ही अंदर वह रुतबे और दोनों का सपना देखता है नई कार, और मैं रात में एक प्रतिष्ठित क्षेत्र में एक अपार्टमेंट के बारे में सपना देखता हूं। लेकिन चीजें उसके लिए इसी तरह काम करती हैं - वह छोटी-मोटी कमाई पर जीवित रहता है और "गरीब होता जाता है।"

"ग्राहक? ओह, बेशक, मेरे पास हैं। लेकिन वे इतने कंजूस हैं कि आपको कोई आय नहीं मिलेगी। मैं उनके सामने मोती फेंकने से थक गया हूं। आप उनके सामने फर्श पर फैल जाते हैं, और वे, कमीने, आपके प्रतिस्पर्धियों से पैसे छीन लेते हैं।--- ये एक व्यवसायी महिला के खुलासे हैं जो अपने व्यवसाय में बड़े मुनाफे का सपना देखती है और अपने ग्राहकों से नफरत करती है। टिप्पणियाँ भी स्वयं सुझाव देती हैं।

लेकिन और भी भयानक कहावतें हैं...
“तुम्हारे बुढ़ापे में तुम्हारे बच्चे तुम्हें रोटी न दें!”--- एक माँ द्वारा अपने 10 वर्षीय बेटे से कहे गए इस वाक्यांश ने एक बार मुझे चौंका दिया था। जब मैंने उसे समझाना शुरू किया कि उसके शब्द अपने ही बच्चे को कोसने के समान थे, तो महिला हैरान हो गई। दुर्भाग्य से, ये शब्द माँ को वापस आ गए - बेटा बड़ा हो गया, दूसरे देश चला गया और माँ को भुला दिया गया।

अपने शब्दों से सावधान रहें. आप जो कुछ भी कहते हैं वह आपके ध्यान में आए बिना ही आपके जीवन का हिस्सा बन सकता है।

क्या आप स्वयं को परखना चाहते हैं?जब आप इस बारे में बात करते हैं कि आप कैसे कर रहे हैं या अपनी योजनाओं के बारे में बात करते हैं, या क्या हो रहा है इसका मूल्यांकन करते हैं, तो अपनी बातचीत (अधिमानतः एक से अधिक) को रिकॉर्ड करने का प्रयास करें। रिकॉर्डिंग के बाद इसे सुनें और लिखें कि बातचीत में आप क्या परिभाषा देते हैं, आपका मूड क्या है। इस अभ्यास के बाद आप अपने बारे में और अपने जीवन में होने वाली घटनाओं के कारणों के बारे में बहुत कुछ जान पाएंगे।

स्थिति उतनी दुखद नहीं है जितनी लग सकती है। इसे बदलने के लिए, शब्दों को सकारात्मक शब्दों से बदलना, अपने शब्दों पर नज़र रखना और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना पर्याप्त है। यदि आप किसी मित्र या प्रेमिका की संगति में अपना जीवन बदलना शुरू करते हैं तो यह करना बहुत आसान है। आप शब्दों को देखकर और सहमत संकेत देकर एक-दूसरे की मदद कर सकते हैं।

अपने शब्दों में, अपने जीवन का एक सुंदर चित्र चित्रित करें। क्या वह आपको खुश कर सकती है और आपको खुशी दे सकती है!

कई लोग तर्क देते हैं कि जिस दुनिया में हम रहते हैं वह अराजकता है, और हमारे जीवन की सभी घटनाएं एक दुर्घटना हैं जिनकी कोई तार्किक व्याख्या नहीं है। दरअसल, ब्रह्मांड के अपने नियम हैं, अपनी व्यवस्था है, जिस पर हमारे जीवन की सभी घटनाएं आधारित हैं। कभी-कभी हम नुकसान में होते हैं और खुद को विचारों से परेशान करते हैं: यह इस तरह से क्यों होता है और अन्यथा नहीं? मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ? मैं इसकी क्या जरूरत है? इन प्रश्नों के उत्तर केवल ब्रह्माण्ड के नियमों में ही मिल सकते हैं।

• संसार में कोई अच्छा या बुरा, भला या बुरा नहीं है। बस ऐसी चीज़ें हैं जो या तो आपको दुखी करती हैं या आपको खुश करती हैं।
• इस बात की चिंता न करें कि आप किसी दूसरे व्यक्ति को किस रास्ते पर ले जा रहे हैं - आप कभी नहीं जान पाएंगे कि कौन सा रास्ता उसके लिए सच होगा और कौन सा रास्ता गलत होगा।
• यदि आपमें समस्या को हल करने की क्षमता है तो यह कोई समस्या नहीं है। यदि आप अपनी गलती सुधार सकते हैं तो वह गलती नहीं है।
• प्रत्येक व्यक्ति स्वाभाविक रूप से अकेला है। तगड़ा आदमीइस अकेलेपन को स्वीकार करता है, कमजोर इससे दूर भागता है।
• अगर दो तो आसानी से करो, अगर हार जाओ तो आसानी से करो, अगर अलविदा कहो तो आसानी से करो।
• अपनी स्थिति को जितना अधिक खोना, उतना ही अधिक यह आपके लिए जीतना है। केवल तनाव और अनिश्चितता की स्थिति में ही आप अपने आस-पास की दुनिया को बदल सकते हैं।
• जब करो तो अभी करो, नहीं तो बाद में कभी नहीं करोगे।
• जब आप अपने जीवन को उससे मुक्त कर देते हैं जो आपके पास है, तो आपको वह मिल जाता है जो आप पाना चाहते हैं।
• कुछ प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ देना होगा।
• हमेशा जानें कि आप जीवन में कहां और क्यों जा रहे हैं और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। यह आपकी नींव है.
• विवाद करने वाला व्यक्ति भिखारी होता है। वह पूछता है कि उसके तर्कों और तर्कों को सत्य माना जाए। इसलिए बहस करने वाला व्यक्ति इस जीवन में अतिथि होता है, मेज़बान नहीं।
• यदि वे आपसे कुछ मांगते हैं और एक कदम पीछे हटने की कोशिश नहीं करते हैं, तो जान लें कि वे आपसे पूछ नहीं रहे हैं, बल्कि बस उसे करने की पेशकश कर रहे हैं।

ब्रह्मांड के नियमों को जानने के बाद, जिस क्रम से हमारी पृथ्वी पर सब कुछ उत्पन्न होता है, हम हर दिन उत्पन्न होने वाले जीवन, घटनाओं और स्थितियों को अधिक गहराई से समझ सकते हैं। हम आपको शुभकामनाएं देते हैं और बटन दबाना न भूलें


एक राय है कि केवल समय ही सबसे पुराने और गहरे घावों को भी ठीक कर सकता है। लेकिन कुछ लोग समस्याओं और कठिनाइयों को हमेशा के लिए भूलने के लिए जीवन भर इंतजार करने के लिए सहमत होते हैं। यही कारण है कि हम आपके सामने अपने पैरों पर खड़े होने और जीवन में वापस आने के 23 तरीके प्रस्तुत करते हैं, जिनका पालन करके आप उदासी और उदासी से छुटकारा पा सकेंगे।

विधि संख्या 1। अपना वातावरण बदलें।

आपको निश्चित रूप से कम से कम कुछ दिनों के लिए अपने परिवेश और वातावरण को बदलने की ज़रूरत है। इससे आपको आराम करने और आराम करने का मौका मिलेगा। यदि आपके पास छुट्टियों पर जाने का अवसर है तो यह अच्छा है, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो आप बस कुछ दिनों के लिए गांव या प्रकृति में जा सकते हैं। आपके सामान्य वातावरण में कोई भी बदलाव आपको अपने विचारों को ताज़ा करने और उन्हें एक नई लाभकारी दिशा में पुनर्निर्देशित करने की अनुमति देगा।

विधि संख्या 2। शारीरिक गतिविधि बढ़ाएँ।

एक मजबूत, प्रशिक्षित शरीर ने कभी किसी को चोट नहीं पहुंचाई है; जब आप खेल खेलते हैं, तो आप अपने आप को निराश होने और निराश होने का मौका नहीं छोड़ते हैं। अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना सुनिश्चित करें, और आप इसे हासिल कर लेंगे, आपको बस इसे चाहने की जरूरत है। यदि दर्पण में आप एक सुडौल शरीर देखते हैं, न कि वसा का एक लंगड़ा टुकड़ा, तो आपका आत्म-सम्मान काफी बढ़ जाएगा।

विधि संख्या 3. पिछले जीवन का विश्लेषण.

शांत वातावरण में, अपने जीवन का विश्लेषण करें, सोचें कि आपकी वर्तमान स्थिति में किसका योगदान है। आपकी चिंता में किन कारकों ने योगदान दिया और खराब मूड. निकट भविष्य के लिए लक्ष्यों के साथ-साथ भविष्य के लिए दीर्घकालिक योजनाओं की एक सूची बनाने का प्रयास करें। प्रत्येक लक्ष्य के नीचे यह लिखें कि उसे हासिल करने में आपको क्या मदद मिलेगी। इस बारे में सोचें कि गतिविधि के किन क्षेत्रों में आप खुद को महसूस कर सकते हैं और आपको कौन सा अतिरिक्त प्रशिक्षण सीखना चाहिए। भविष्य के लिए कुछ करने के बारे में सोचें.

विधि संख्या 4. नए उपयोगी संबंध बनाएं।

याद रखें कि आपके जीवन में कोई भी व्यक्ति आकस्मिक नहीं है। यह जो भी अनुभव लाता है, सकारात्मक या नकारात्मक, वह अनुभव है। यदि आपको लगता है कि सब कुछ वैसा नहीं हो रहा जैसा आप चाहते हैं, तो यह आपके जीवन में कुछ बदलने का समय है। स्थिति बदलने के बाद सोयाबीन बदलना शुरू करें तत्काल पर्यावरण, अनावश्यक मित्र और अनावश्यक संबंधों से इंकार करें। क्योंकि कभी-कभी आपको बस लोगों के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता होती है और फिर आप पूरी तरह से नए दिलचस्प और उपयोगी व्यक्तित्वों के साथ संवाद करने से ताकत की वृद्धि महसूस करेंगे जो निश्चित रूप से आपको बेहतर बनने में मदद करेंगे।

विधि संख्या 5। अपना और अपने शरीर का सावधानी से इलाज करें।

यदि आप बीमार होने लगें, तो आप इसे तुरंत लेना शुरू कर दें दवाइयाँ, ऐसा ही आपके इमोशनल और के साथ भी होता है मानसिक स्वास्थ्य. अपने दिन को नई भावनाओं और संवेदनाओं से भरें, तभी आप अपने मूड को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।

विधि संख्या 6. अपनी बाहरी शैली बदलें.

अपना रूप बदलने से आप अपने आप अंदर से बदल जाते हैं। बालों के रंग और लंबाई में बदलाव से निश्चित रूप से कपड़ों की शैली के साथ-साथ हर चीज में बदलाव आएगा आंतरिक स्थिति. परिवर्तन की प्रतीक्षा न करें, स्वयं को बदलें और अपने आस-पास का स्थान बदलें।

विधि संख्या 7. सभी अनावश्यक चीजों और लोगों को अपने से दूर कर दें।

जब हमारे जीवन में सब कुछ बदल जाता है और आपको लगता है कि सब कुछ गलत हो रहा है, तो यही समय है जब आप अनावश्यक चीजों और चिंताओं से छुटकारा पा सकते हैं। अपनी सभी परेशानियों को दूर करें और एक साफ़ स्लेट के साथ जीवन की शुरुआत करें। यह संभव है कि यह विशेष धक्का आपको अपने सामान्य कार्यस्थल को बदलने या पुराने अनावश्यक कनेक्शन को समाप्त करने और रिश्ते के एक नए स्तर पर जाने का अवसर देगा। यदि पहले आप यह महत्वपूर्ण कदम उठाने से डरते थे, तो अब आप आसानी से इस स्थिति से छुटकारा पा सकते हैं और एक नए जीवन में प्रवेश कर सकते हैं।

विधि संख्या 8. पिछली शिकायतों को भूल जाओ।

अपने भीतर अनावश्यक बुराई न रखें, क्योंकि इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। याद रखें कि आपको अपने आस-पास के लोगों के सभी कार्यों और क्रियाओं में कोई गुप्त अर्थ खोजने की आवश्यकता नहीं है। बस पुरानी यादों को जाने दो, जियो नया जीवननये लोगों और नयी भावनाओं के साथ.

विधि संख्या 9। उन लोगों के अनुभवों का अध्ययन करें जो इससे गुजर चुके हैं।

यह अकारण नहीं है कि एक कहावत है कि दूसरों की गलतियों से सीखना जरूरी है। यदि आप देखते हैं कि आपके आस-पास के लोग आपको बिल्कुल नहीं समझते हैं, तो अब समय आ गया है कि आप समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश करें जो न केवल आपको समझ सकें, बल्कि सही समय पर आपका समर्थन भी कर सकें। ऐसे लोगों को विशेष मंचों पर ढूंढना सबसे अच्छा है, जहां आप आसानी से उनकी कहानियां पढ़ सकते हैं, साथ ही यह भी पता लगा सकते हैं कि वे उनसे कैसे बाहर निकले।

विधि #10: अपने घर या गैरेज को साफ़ करें।

यदि आप हर चीज से थक चुके हैं और ऐसा लगता है कि सब कुछ गड़बड़ हो रहा है, लेकिन आप अपने जीवन में भारी बदलाव करने से डरते हैं। आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं, बस घर पर या उपयोगिता कक्ष में अच्छी सामान्य सफाई करें। साथ ही, पुरानी चीजों के लिए खेद महसूस न करें, उनके महत्व को ध्यान से तौलें, अनावश्यक कबाड़ को फेंकने से न डरें, खासकर यदि आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता नहीं होगी! उन कमरों पर विशेष ध्यान दें जहां आप पहले नहीं गए हैं और आप देखेंगे कि आपके विचार अधिक सही तार्किक श्रृंखला में पंक्तिबद्ध होंगे।

विधि संख्या 11. उन लोगों को याद रखें जो हर समय आपके साथ थे और आपसे प्यार करते थे।

उन लोगों को हमेशा याद रखें जिन्होंने आपके कठिन समय में आपसे मुंह नहीं मोड़ा। जीवन स्थिति. और भले ही आपने पहले से ही सोचा हो कि सब कुछ गलत हो रहा है और अब किसी को आपकी ज़रूरत नहीं है, लेकिन शांत होने के बाद, आपको यह महसूस करना चाहिए कि आपके साथ हमेशा कम से कम एक समर्पित व्यक्ति होता है। उसे याद रखें, उसकी सराहना करें। आख़िरकार, यह दोस्त आपके जीवन के सबसे कठिन क्षणों में आपके साथ था।

विधि संख्या 12. उचित आहार का पालन करें।

आपके लिए एक कठिन दौर में, जब सारी मुसीबतें ऊपर से आप पर आती हैं और ऐसा लगता है कि उनका कोई अंत नहीं है। शरीर आनंद का अनुभव करना बंद कर देता है और अपने सभी अनुभवों और शिकायतों को दूर करने की कोशिश करता है। ऐसे क्षणों में, आप अपनी भूख पर पूरी तरह से नियंत्रण खो सकते हैं और आपका वजन बहुत अधिक बढ़ सकता है, और यह आपको और भी अधिक परेशान और निराश कर देगा। इसलिए, उचित पोषण पर टिके रहें

अपने आहार में अधिक फल और सब्जियाँ, साथ ही मिठाइयाँ और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें, उनकी जगह नट्स और सूखे मेवे लें।

विधि संख्या 13. एक नया पेशा सीखें या पाठ्यक्रम पूरा करें।

आजकल नई अतिरिक्त विशेषज्ञता प्राप्त करना कोई समस्या नहीं है, लड़कियों के लिए यह विशेष रूप से आसान है - आखिरकार, अतिरिक्त क्षेत्रों का इतना बड़ा चयन है: आप हेयरड्रेसिंग पाठ्यक्रम, मैनीक्योर पाठ्यक्रम, मेकअप और ब्रेडिंग पाठ्यक्रम चुन सकते हैं। यह मत सोचिए कि आपका सारा नया ज्ञान आपके लिए बिल्कुल भी उपयोगी नहीं होगा; आप सबसे पहले अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को प्रशिक्षित कर सकते हैं। लेकिन यह संभव है कि यह आपके जीवन का काम बन जाएगा। पुरुषों के लिए, अतिरिक्त विशेषज्ञता का एक बड़ा विकल्प भी है: आप ड्राइविंग, रेडियो-तकनीकी सर्कल में महारत हासिल कर सकते हैं, या विदेशी पाठ्यक्रम पूरा कर सकते हैं।

शायद ये है अतिरिक्त क्षेत्रआपकी छुपी हुई प्रतिभा को खोजने में आपकी मदद करेगा!

विधि संख्या 14. अपने वित्त के व्यय को नियंत्रित करना सीखें।

यदि आपको लगता है कि आप हर चीज़ से थक चुके हैं और आप अपने जीवन पर नियंत्रण खो रहे हैं, तो आप इसके वित्तीय घटक पर नज़र कैसे रख सकते हैं? व्यय योजना बनाना सीखें, इसके लिए आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपको अपने वित्त को किन आवश्यकताओं की ओर निर्देशित करना होगा। एक अधिकतम सीमा निर्धारित करें जिसे आप खर्च करने को तैयार हैं। बरसात के दिन के लिए थोड़ी सी रकम छोड़ना सीखें। ऐसा वित्तीय सहारा आपको अप्रत्याशित और अनियोजित खर्चों से बचाएगा।

विधि संख्या 15. आज के बारे में सोचो और भविष्य के बारे में मत सोचो।

व्यवसाय की योजना बनाते समय, हम अक्सर लाभ खोजने या गणना करने का प्रयास करते हैं संभावित परिणाम. और जब नियोजित उज्ज्वल भविष्य हमारे साथ नहीं होता है, तो हम परेशान हो जाते हैं और स्तब्ध हो जाते हैं, लेकिन हमें बस जीने की जरूरत है और परेशान होने की नहीं, क्योंकि जीवन स्थिर नहीं रहता है।

अपने आत्म-सुधार पर खर्च किए गए समय पर कभी पछतावा न करें और याद रखें कि आप जो कुछ भी अपने आप में लगाएंगे वह ब्याज सहित आपके पास वापस आएगा।

विधि संख्या 16. जो सीखना आपके लिए दिलचस्प हो उसे सीखें या पूरा करें विदेशी भाषा.

एक विदेशी भाषा सीखकर, आप खुद को और अपने आस-पास के लोगों को साबित कर सकते हैं कि आप किसी भी परिस्थिति में रह सकते हैं और काम कर सकते हैं, भले ही वह कोई दूसरा महाद्वीप या देश हो।

और इसके अलावा, विदेश की किसी भी यात्रा पर आप अधिक आराम और स्वतंत्र महसूस करेंगे। इसका मतलब है कि आप विदेशियों के साथ नए, दिलचस्प परिचय बना सकते हैं।

विधि संख्या 17. ना कहना सीखें.

सबसे महत्वपूर्ण क्षमता जो आपको सीखनी चाहिए वह है ना कहने की क्षमता। बस चुपचाप अपने अपराधी को छोड़ दें या किसी और की धुन पर न नाचें, बल्कि विश्वासघात का एहसास होने पर, सब कुछ पीछे छोड़कर चले जाएं।

इस कौशल के लिए आपसे बहुत अधिक सहनशक्ति और धैर्य की आवश्यकता होगी, और हो सकता है कि आप इसे पहली बार करने में भी सक्षम न हों। बस दर्पण के सामने इसे करने का अभ्यास करें और आप निश्चित रूप से सफल होंगे।

विधि संख्या 18. अपने आप को खुशी खोजने की अनुमति दें।

बहुत से लोगों को यकीन है कि उनके जीवन में सभी दुर्भाग्य किसी पूर्व निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार घटित होते हैं। लेकिन वास्तव में, पूरी बात हमारे दिमाग में है, यहीं से यह विचार उत्पन्न होता है कि हम स्वयं सभी परेशानियों और दुर्भाग्य के योग्य हैं। स्वयं को अपनी ख़ुशी स्वयं खोजने दें। जैसे ही आपके दिमाग में एक अलग कार्यक्रम काम करना शुरू करता है, आप तुरंत अपने जीवन में सकारात्मक दिशा में महत्वपूर्ण बदलाव देखेंगे।

अपने आप में अधिक आश्वस्त रहें और आप निश्चित रूप से सफल होंगे!

विधि संख्या 19. उन लोगों से संवाद न करें जो आपको परेशान करते हैं और आपको नहीं समझते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि ऐसे लोग हैं - पिशाच जो आपको अपने मूड से दबा देंगे। इसलिए खुद को इससे अलग करना सीखें अवांछित लोग. खुशमिजाज़ और लापरवाह लोगों से घिरे रहना बेहतर है। इस बात से डरो मत कि ये लोग आपकी बात नहीं समझेंगे या आपसे नाराज हो जायेंगे। जो लोग आपसे सच्चा प्यार करते हैं वे आपको हमेशा समझेंगे। और अगर आप हर चीज से थक चुके हैं तो ऐसे लोग हमेशा आपका साथ देंगे।

विधि संख्या 20. छुटकारा पाएं बुरी आदत 2-3 महीने के लिए.

किसी आदत को आपके जीवन का हिस्सा बनने में आमतौर पर 21 दिन लगते हैं। लेकिन एक बुरी आदत से, ऐसे के लिए लघु अवधि, इससे छुटकारा पाना संभव नहीं है, इसमें अधिक समय लगेगा। कम से कम 3 महीने. कोई भी यह वादा नहीं करता कि यह आपके लिए आसान और आरामदायक होगा। मुख्य बात यह है कि पहले इस पर काबू पाना है, फिर यह बहुत आसान हो जाएगा।

आपके स्वास्थ्य के लिए भारी लाभों के अलावा, आपको मुफ्त धन भी मिलेगा जिसका उपयोग आप अपने शौक या सिर्फ मनोरंजन के लिए कर सकते हैं। ज़रा उस चीज़ के बारे में सोचें जिसे आपने पहले स्वयं नकारा था।

विधि संख्या 21. भय से मुक्ति.

बीमारियों और बीमारियों से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा उपाय अपने आप को सबसे पुराने भय और जटिलताओं से छुटकारा पाना है। जरा सोचिए कि ऐसा कृत्य आपमें कितना आत्मविश्वास और ताकत लाएगा। और आप किस गर्व के साथ सभी को बताएंगे कि आप अपने डर और अपनी जटिलताओं पर काबू पाने में सक्षम थे।

याद रखें कि एक छोटी सी जीत भी बड़े कार्यों और उपलब्धियों को प्रेरित करती है!

विधि संख्या 22. जानिए अपने अतीत का सम्मान कैसे करें।

केवल कल के स्वयं से तुलना करके ही आप अपनी उपलब्धियों या कार्यों की प्रगति का मूल्यांकन कर सकते हैं। यह केवल अतीत का धन्यवाद है कि आप वह बने जो आप अब हैं। भले ही आपके पीछे केवल एक नकारात्मक अनुभव हो, यह वह अनुभव है जिसने आपको उपलब्धियां हासिल करने के लिए प्रेरित किया है, जिसका अर्थ है कि आप अपने वर्तमान का श्रेय अतीत की कठिनाइयों को देते हैं। आख़िरकार, अब आप एक उद्देश्यपूर्ण, शिक्षित, आत्मनिर्भर व्यक्ति हैं जो गर्व से कह सकता है कि उसने खुद को बनाया है।

विधि संख्या 23। अपने आप को और अपने आस-पास के सभी लोगों को क्षमा करना सीखें।

इसे स्वीकार करना शायद सबसे कठिन कौशलों में से एक है। आमतौर पर ऐसी क्षमता उम्र के साथ ही आती है, लेकिन एक बार आ जाए तो जीवन भर व्यक्ति के साथ रहती है। आपको इसका एहसास होना चाहिए आदर्श लोगअस्तित्व में नहीं है और आप, सबसे सरल व्यक्ति सहित, जो गलतियाँ कर सकते हैं!