Pernafasan dan Sirkulasi 3. Latihan pernapasan sederhana dan mengembangkan teknik pernapasan yang tepat akan membantu Anda

Sirkulasi

Sistem pernapasan dan kardiovaskular kita adalah sistem loop tertutup. Jantung dan sistem peredaran darah menjaga denyut nadi dan tekanan darah. Hemoglobin membantu mengangkut gas seperti oksigen, nitrogen, dan karbon dioksida. Darah kita terdiri dari plasma dan serum.

Sistem saraf

Sistem saraf mengontrol fungsi dan tindakan tubuh melalui dua subsistem: SSP dan PNS, sistem saraf pusat dan perifer. Sistem saraf otonom mengontrol lingkungan dan terletak di dalam sistem saraf pusat. Sistem saraf kita terbagi menjadi simpatik dan parasimpatis, yang pertama dipercepat, dan yang kedua melambat denyut jantung. Efek gabungannya bertanggung jawab untuk menjaga irama jantung normal.

Sistem pernapasan

Kita sistem pernapasan menyediakan oksigen bagi tubuh. Stimulus untuk menghirup dan menghembuskan napas adalah akumulasi CO2. Penghirupan mengatasi tegangan permukaan paru-paru dan dipicu oleh "sensor regangan" di paru-paru. Dengan bernapas secara tidak benar, kita menciptakan aliran gas yang bergejolak di trakea, yang menyebabkan buruknya ventilasi paru-paru. Dengan pernapasan yang benar, kami memastikan ventilasi paru-paru yang lengkap. Untuk menyelam, siklus pernafasan yang disukai adalah pernafasan yang lambat dan dalam diikuti dengan pernafasan yang lambat dan penuh.

Faktor-faktor yang mempengaruhi pernapasan dan konsumsi gas

Kecepatan pernapasan kita mempengaruhi tingkat efektivitasnya dan bervariasi tergantung pada kedalaman dan kepadatan gas, kecepatan pergerakan di bawah air, dan jenis pernapasan ( dada atau diafragma). Kecepatan pernapasan yang seimbang dicapai ketika kita mencocokkan kecepatan berenang dan pernapasan.

Transportasi gas

Selama bernafas, pertukaran gas terjadi di paru-paru. Gas tersebut diangkut oleh darah menggunakan hemoglobin dalam cairan jaringan, di mana ia diserap oleh sel-sel kita. Ini disebut metabolisme. Oksigen (O2) bergabung dengan hemoglobin pada tingkat sel. Tubuh kita membakar bahan bakar—lemak dan karbohidrat—dan menghasilkan karbon dioksida, CO2, sebagai produk sampingan metabolisme. CO2 diangkut oleh hemoglobin kembali ke paru-paru dan kita menghembuskannya. Pembakaran dan produksi energi terjadi di subunit yang dikenal sebagai mitokondria. Mereka menggunakan enzim yang disebut sitokrom oksidase. Energi tersebut kemudian ditransfer ke molekul penyimpanan, adenosin trifosfat (ATP).

Perubahan proses pernapasan

Karbon monoksida (CO) bergabung dengan hemoglobin 240 kali lebih cepat dibandingkan oksigen. Perokok memiliki 5% hingga 10% hemoglobin yang terikat pada CO2. Kesehatan sistem pernapasan harus menjadi prioritas penyelam. Semua perokok mempunyai tingkat emfisema tertentu. Toksisitas oksigen, terutama toksisitas paru, dapat mengubah proses pernapasan akibat peradangan jaringan paru-paru dan mengubah laju pertukaran gas.

Napas

Untuk menjamin keamanan yang maksimal, perlu dipahami dan dikembangkan dengan benar teknik pernapasan. Untuk bernapas dengan benar, Anda harus memahami fisiologi dasar prosesnya.
Permasalahan dan gangguan dalam penyelaman seringkali dikaitkan dengan perubahan fisiologi dan anatomi penyelam. Untuk memahami gambaran besarnya, Anda harus belajar sistem saraf, sistem peredaran darah dan pernapasan.

Latihan pernapasan sederhana dan mengembangkan teknik pernapasan yang tepat akan membantu Anda

mengatasi stres dan merasa lebih rileks. Yang penting adalah ini akan membantu Anda menjadi penyelam yang lebih baik. Pernafasan yang benar dan keterampilan yang baik berjalan seiring. Tidak perlu seorang jenius untuk menyadari bahwa penyelaman gua melibatkan pengelolaan pasokan gas yang sangat terbatas. Jika Anda berencana untuk menjelajahi yang menakjubkan dunia baru Tempat yang belum pernah dikunjungi orang sebelumnya, bersiaplah untuk mengelola cadangan gas Anda setiap menit selama penyelaman.

Saat menjelajahi bagian dan tempat baru, Anda mungkin mengalami stres dan mengancam nyawa situasi. Penting untuk dapat segera bereaksi dengan mengendalikan laju pernapasan dan pikiran Anda. Pernafasan yang tidak tepat sendiri menyebabkan stres dan meningkatnya kepanikan akibat penumpukan CO2 akibat ventilasi paru-paru yang tidak sempurna.

Peringatan

Seluruh hak cipta. Penyalinan seluruh atau sebagian materi dari situs kami hanya diperbolehkan dengan indikasi wajib dari penulis dan hyperlink langsung (bukan pengalihan atau diblokir dari pengindeksan oleh mesin pencari) ke situs kami http://situs, dan dengan izin tertulis dari administrasi situs ( Masukan bersama kami di bagian “Tulis kepada kami”, yang menunjukkan alamat situs tempat Anda ingin memposting materi). Pada saat yang sama, jika ada tautan internal dalam artikel dan materi lain di situs, tautan tersebut harus tetap tidak berubah saat diterbitkan ulang, tanpa menghalangi pengindeksan. Dilarang menambahkan tautan ke situs lain ke materi kami.

Jenis pelajaran: digabungkan

Target

— pembentukan gambaran holistik tentang dunia dan kesadaran akan tempat seseorang di dalamnya berdasarkan kesatuan pengetahuan rasional-ilmiah dan pemahaman emosional dan nilai anak pengalaman pribadi komunikasi dengan manusia dan alam;

Masalah: pernapasan, sistem peredaran darah

Tugas: mengenalkan sistem pernapasan dan peredaran darah manusia

Hasil subjek

Belajar menjelaskan struktur dan prinsip operasi

sistem pernafasan dan peredaran darah, belajar tentang peranan darah dalam tubuh, belajar mengukur denyut nadi.

Universal Kegiatan Pembelajaran(UUD)

Peraturan: rencanakan tindakan yang diperlukan, bertindak sesuai rencana

Kognitif: menyadari tugas kognitif, membuat generalisasi dan kesimpulan

Komunikatif: terlibat dalam dialog pendidikan, berpartisipasi dalam percakapan umum, mematuhi aturan etiket bicara

Hasil pribadi

Merumuskan kesimpulan, menjawab pertanyaan dan mengevaluasi pencapaian dalam pembelajaran

Konsep dasar dan definisi

Sistem pernapasan, sistem peredaran darah.

Mempelajari materi baru

TENTANG PERNAPASAN

Dengan menggunakan gambar, pelajari cara kerja sistem pernapasan dan peredaran darah manusia. Pikirkan tentang bagaimana mereka terhubung.

Sepanjang hidupnya seseorang bernafas – menghirup dan menghembuskan udara. Saat Anda menarik napas, udara masuk ke paru-paru melalui rongga hidung, trakea, dan bronkus. Semua organ ini membentuk sistem pernapasan. Ini memberi tubuh oksigen dan membantu menghilangkan karbon dioksida dari tubuh. Bagaimana ini bisa terjadi?

Trakea dan bronkus berbentuk tabung. Paru-paru terdiri dari banyak gelembung kecil. Darah terus bergerak di dinding gelembung ini. Kapan Udara segar mengisi gelembung, darah mengambil partikel oksigen dari udara dan mengeluarkan partikel karbon dioksida. (Karbon dioksida terbentuk selama berfungsinya semua organ tubuh.) Kemudian darah membawa oksigen ke setiap organ, dan kita menghembuskan sisa udara di paru-paru, yang di dalamnya terdapat sedikit oksigen dan banyak karbon dioksida.

TENTANG GERAKAN DARAH

Darah memainkan peran besar dalam tubuh! Ini membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh organ, dan menghilangkan karbon dioksida darinya.

Darah bergerak melalui pembuluh darah, yang menembus seluruh organ. Hatinya membuatnya bergerak. Ia memiliki dinding otot yang tebal. Jantung dapat diibaratkan seperti pompa. Ini memaksa darah masuk ke pembuluh darah. Setelah terbang ke seluruh tubuh, darah kembali ke jantung, yang mengirimkannya ke paru-paru, dan kemudian mengalirkannya kembali ke seluruh tubuh.

Jantung dan pembuluh darah merupakan organ peredaran darah. Mereka terbentuk sistem sirkulasi. Tugasnya adalah menjaga agar darah tetap mengalir.

Pemahaman dan pemahaman tentang pengetahuan yang diperoleh

Kerja praktek

Lihat fotonya. Rasakan denyut nadi di tangan kiri Anda. Setiap detak jantung berhubungan dengan detak jantung. Hitung denyut nadi Anda sebentar. Periksa denyut nadi masing-masing. Lakukan lima squat dan ukur denyut nadi Anda lagi. Apa yang berubah? Mengapa?

Penerapan pengetahuan secara mandiri

periksa dirimu sendiri

1. Bagaimana cara kerja dan cara kerja sistem pernapasan? 2. Apa peranan darah dalam tubuh? 3. Bagaimana struktur dan fungsi sistem peredaran darah?

Kesimpulan

Sistem pernapasan memasok oksigen ke tubuh. Sistem peredaran darah memastikan pergerakan darah, yang mengangkut berbagai zat ke dalam tubuh.

Pekerjaan rumah

1.Tulis di kamus: sistem pernapasan, sistem peredaran darah.

2. Catatlah denyut nadi anggota keluarga Anda. Tuliskan data di buku kerja Anda.

Pernapasan manusia - ensiklopedia untuk anak-anak

Paru-paru. Struktur paru-paru - kartun pendidikan untuk anak-anak

Tenggorokan. Struktur tenggorokan - kartun pendidikan untuk anak-anak

Tentang pernapasan

Sepanjang hidupnya seseorang bernafas – menghirup dan menghembuskan udara. Saat Anda menghirup udara melalui rongga hidung, trakea dan bronkus masuk ke paru-paru. Semua organ ini membentuk sistem pernapasan. Ini memberi tubuh oksigen dan membantu menghilangkan karbon dioksida dari tubuh. Bagaimana ini bisa terjadi?

Trakea dan bronkus berbentuk tabung. Paru-paru terdiri dari banyak gelembung kecil. Darah terus bergerak di dinding gelembung ini. Ketika udara segar mengisi gelembung, darah mengambil partikel oksigen dari udara dan melepaskan partikel karbon dioksida. (Karbon dioksida terbentuk selama berfungsinya semua organ tubuh.) Kemudian darah membawa oksigen ke setiap organ, dan kita menghembuskan sisa udara di paru-paru, yang di dalamnya terdapat sedikit oksigen dan banyak karbon dioksida.

Tentang pergerakan darah

Darah memainkan peran besar dalam tubuh! Dia membawa ke semua organ nutrisi dan oksigen, dan membawa karbon dioksida menjauh darinya.

Darah bergerak melalui pembuluh darah yang menembus seluruh organ. Hatinya membuatnya bergerak. Ini tebal dinding otot. Jantung dapat diibaratkan seperti pompa. Ini memaksa darah masuk ke pembuluh darah. Setelah terbang ke seluruh tubuh, darah kembali ke jantung, yang mengirimkannya ke paru-paru, dan kemudian mengalirkannya kembali ke seluruh tubuh.

Jantung dan pembuluh darah merupakan organ peredaran darah. Mereka terbentuk sistem sirkulasi. Tugasnya adalah menjaga agar darah tetap mengalir.

Kerja praktek

Lihat fotonya. Rasakan denyut nadi di tangan kiri Anda. Setiap detak jantung berhubungan dengan detak jantung. Hitung denyut nadi Anda sebentar. Periksa denyut nadi masing-masing. Lakukan lima squat dan ukur denyut nadi Anda lagi. Apa yang berubah? Mengapa?

periksa dirimu sendiri

1. Bagaimana cara kerja sistem pernapasan?
2. Apa peran darah dalam tubuh?
3. Bagaimana struktur sistem peredaran darah dan bagaimana cara kerjanya?

Pekerjaan rumah

1. Tulis di kamus: sistem pernafasan, sistem peredaran darah.
2. Catatlah denyut nadi anggota keluarga Anda. Tuliskan data di buku kerja Anda.

Pelajaran berikutnya

Mari kita cari tahu apa artinya dibumbui. Kita akan belajar memperkuat tubuh dan mencegah penyakit.

Pernahkah Anda menderita pilek atau flu? Perawatan apa yang Anda resepkan?

Pernapasan dan sirkulasi

Napas
Untuk hidup, tubuh selalu membutuhkan oksigen, gas yang terkandung di atmosfer. Oksigen dikumpulkan oleh sistem pernapasan: hidung, trakea, dan paru-paru. Karbon dioksida "buangan" mengalir dari darah ke paru-paru dan dilepaskan pada saat pernafasan.
Udara masuk ke paru-paru melalui trakea. Bronkus ini terdiri dari dua saluran sempit (bronkus primer), yang terbagi menjadi saluran-saluran yang lebih kecil (bronkus sekunder). Pada ujungnya terdapat kantung udara paru (alveoli). Oksigen melewati dinding tipis alveoli, dan dari sana memasuki darah melalui pembuluh darah.

Sistem pernapasan

Darah memainkan peran besar dalam tubuh! Ini membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh organ, dan menghilangkan karbon dioksida darinya. Selain itu, menjaga tubuh tetap hangat dan melindungi kita dari penyakit dengan menghancurkan bakteri dan virus. Jantung memompanya ke seluruh tubuh melalui saluran yang disebut pembuluh darah. Mereka terdiri dari tiga jenis - arteri, kapiler dan vena.

Jantung dapat diibaratkan seperti pompa. Ini memaksa darah masuk ke pembuluh darah. Setelah terbang ke seluruh tubuh, darah kembali ke jantung, yang mengirimkannya ke paru-paru, dan kemudian mengalirkannya kembali ke seluruh tubuh.
Jantung Dan pembuluh darah - organ peredaran darah. Mereka membentuk sistem peredaran darah. Tugasnya adalah menjaga agar darah tetap mengalir.

Apa yang menyusun sistem peredaran darah? Isilah bagan tersebut.

Pembuluh darah ada yang besar dan kecil. Ini termasuk vena, arteri, dan kapiler. Menulis dari kamus penjelasan arti kata-kata ini.

Pembuluh darah - pembuluh darah, darah mengalir melaluinya ke jantung.
Pembuluh darah- pembuluh darah tempat darah mengalir keluar dari jantung.
Kapiler- pembuluh darah tertipis.