ಖಿನ್ನತೆ - ವಿಧಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನಿಜವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ವಯಂ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಆಳವಾದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸೈಟ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮಾಹಿತಿಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ರೋಗಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ತಜ್ಞರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ 250 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಎಷ್ಟು ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ? ಖಿನ್ನತೆ, ಅವರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಗುಂಪುಗಳು:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು;
• ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಡಚಣೆ;
• ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು;
• ವರ್ತನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ರೋಗದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ರೋಗಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಂತೋಷದಿಂದ ವಿಷಣ್ಣತೆಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ;
• ನಿರಾಸಕ್ತಿ;
• ತೀವ್ರ ಹತಾಶೆ;
• ಖಿನ್ನತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಆತಂಕ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಭಯದ ಭಾವನೆ;
• ಹತಾಶೆ;
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಅಸಮಾಧಾನ;
• ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ನಷ್ಟ;
• ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ;
• ಅನುಪಯುಕ್ತತೆಯ ಭಾವನೆ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ
ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳು ದುರ್ಬಲ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಧಾನವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆ;
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ಪ್ರದರ್ಶನ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳುದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಹಿಂದೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಕೆಲಸವು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
• ಒಬ್ಬರ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯೊಂದಿಗಿನ "ಗೀಳು" - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ತೀರ್ಪುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯು ರೋಗಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ. ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿನ ಸಾವಯವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವಿವಿಧ ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

90% ರಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರುತ್ತಾನೆ.

ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ದುರ್ಬಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ?- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ:

ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ: ಮನೆ ನಿರ್ಮಾಣ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು, ಚಿಪ್ಬೋರ್ಡ್, ಗ್ಯಾಸ್ ಸ್ಟೌವ್ಗಳು, ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ವಿಕಿರಣ: ಮನೆ ನಿರ್ಮಾಣ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು, ಅಂಚುಗಳು, ಕೇಂದ್ರ ತಾಪನ ರೇಡಿಯೇಟರ್ಗಳು.

ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣ: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಓವನ್‌ಗಳು, ವೈ-ಫೈ ರೂಟರ್‌ಗಳು, ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪವರ್ ಲೈನ್‌ಗಳು, ಟ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಲಿಬಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು.

ಪಾದರಸದ ಆವಿ

ವಸತಿಗಳ ಪರಿಸರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಕೈಗೆಟುಕುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅದೃಶ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

7 499 113-66-38 - ಮಾಸ್ಕೋ
+7 812 409-39-14 - ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್

ನಾವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನಗಳು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೂಲ ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪ್ರಮುಖ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು	ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಮೂಲಕ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ	ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು; ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ ( 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು), ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು; ರುಚಿ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ;
ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ	ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ( ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ 3-4 ಗಂಟೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ); ದಿನವಿಡೀ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ.
ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು	ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಂದಗತಿ; ಗಡಿಬಿಡಿ - ರೋಗಿಗೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ತನಗಾಗಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ; ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ; ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತ; ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು; ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ; ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ	ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು	ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ; ರೋಗಿಯು ಅನುಭವಿಸಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಹೆಚ್ಚಳ.

ವರ್ತನೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯ ಅಡಚಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು;
• ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ - ತನಗೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇತರರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು;
• ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ;
• ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು;
• ತನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಅತೃಪ್ತಿ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೀಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ;
• ಒಬ್ಬರ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೃತ್ತಿಪರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ಜೀವನವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಹೈಪೋಥೈಮಿಯಾ - ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಢಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಸ್ವಯಂ ದೂಷಣೆಯ ವಿಚಾರಗಳು;
• ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆ;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಹಸಿವು;
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಖಿನ್ನತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆತಂಕವಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ, ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಯಾವುದೇ ಖಿನ್ನತೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಅಂಶವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಆತಂಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಯು ದಿನವಿಡೀ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ದುಃಖದಿಂದ ಯೂಫೋರಿಯಾದವರೆಗೆ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ

ಆತಂಕವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆತಂಕದ ತೀವ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಆತಂಕದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು:

• ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ - ರೋಗಿಗಳು ನಿರಂತರ ಉದ್ವೇಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ" ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಮೇಲೆ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ಭೌತಿಕ ಮಟ್ಟ- ನಡುಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;
• ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಸರಿಯಾದತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಅನುಮಾನಗಳು;
• ಆತಂಕವು ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ - ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ;
• ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯು ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಆತಂಕದ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾವಲುಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಂತರಿಕ ಚಡಪಡಿಕೆ ಭಾವನೆ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣೀರುಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದು ತೊಂದರೆಯ ನೋವಿನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡ (ಆತಂಕದ) ಖಿನ್ನತೆಯು ವಿವಿಧ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಆತಂಕದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ);
• ಲೇಬಲ್ (ಅಸ್ಥಿರ) ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು.

ಆತಂಕದ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಪಿಡೆಮಿಯೊಲಾಜಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಖಿನ್ನತೆಯ 50-75 ಪ್ರತಿಶತ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇವುಗಳು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗುಣಾತ್ಮಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು:

• ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ;
• ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ;
• ಮುಂಜಾನೆ ಜಾಗೃತಿ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಬಾಹ್ಯ ನಿದ್ರೆ;
• ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು;
• ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಯ ದೂರುಗಳು;
• ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯ ಕೊರತೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ).

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಅದು ರೋಗಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರೋಗಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬದಲಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಕೆಲವು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯೊಡ್ಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ರೋಗಿಗಳು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ).

ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿನ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (85 ಪ್ರತಿಶತ) ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಸೋಮ್ನಿಯಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (15 ಪ್ರತಿಶತ) ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು - ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ.

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು ಸೇರಿವೆ:
1. REM ಅಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತ

• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಥೀಟಾ ತರಂಗ ಹಂತ;
• ನಿದ್ರೆ ಸ್ಪಿಂಡಲ್ ಹಂತ;
• ಡೆಲ್ಟಾ ನಿದ್ರೆ;
• ಆಳವಾದ ಕನಸು.

2. REM ಅಥವಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತ

ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಡೆಲ್ಟಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತ, ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಬಾಹ್ಯ (ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ) ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳು "ಆಲ್ಫಾ - ಡೆಲ್ಟಾ - ನಿದ್ರೆ" ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಐದನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ರಿದಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಫಾ ರಿದಮ್ನ ವೈಶಾಲ್ಯವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡೆಲ್ಟಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಸೋಮ್ನೋಜೆನಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. REM ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ದೃಢೀಕರಣವೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಡೆಲ್ಟಾ ನಿದ್ರೆಯು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲನೆಯದು.

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ 60-70 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಖಿನ್ನತೆ, ಅಂದರೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಸೈಕೋಸಿಸ್ನ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ. ಎರಡನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆಗಳು, ಅಂದರೆ, ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಖಿನ್ನತೆಗಳು.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕರು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿರುವುದು ಅರ್ಹ ನೆರವು. ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದೆ ಉಳಿದಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಈ ಗುಂಪು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖವಾಡದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ನಂತರ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಎರಡನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಸಮಯಕ್ಕೆ ರೋಗಿಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• "ನಾನು ಹೋದಾಗ", "ಸಾವು ನನ್ನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ" ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಜಾರಿಬೀಳುವುದು;
• ಸ್ವಯಂ-ಆಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅವಮಾನದ ನಿರಂತರ ವಿಚಾರಗಳು, ಒಬ್ಬರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು;
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯವರೆಗೆ ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಪ್ರಗತಿ;
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬಹುದು - ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ;
• ಅಲ್ಲದೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾಪಕಗಳು, ರೋಗಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅವನ ದೂರುಗಳ ಸಂಗ್ರಹ.

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು

ರೋಗಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ, ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ರಿಟಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದ ದೂರುಗಳಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಿವೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ (ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ).

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಬಂಧ;
• ಹಂಬಲಿಸುವ;
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಂದೋಲನ (ಉತ್ಸಾಹ) ಅಥವಾ ಮೋಟಾರ್ ರಿಟಾರ್ಡೇಶನ್ (ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ನಿರಾಸಕ್ತಿ;
• ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ - ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ;
• ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ.

ರೋಗಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ ವಿಷಯವು ಪ್ರಮುಖ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ಸ್ವಯಂ ದೂಷಣೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಷಯ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ:

• ಸ್ವಯಂ-ಆಪಾದನೆಯ ಕಲ್ಪನೆಗಳು - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾಪ, ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳ ಸಾವಿಗೆ;
• ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ಕಲ್ಪನೆಗಳು - ರೋಗಿಯು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ;
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ಆನುವಂಶಿಕ ಇತಿಹಾಸ ಸೇರಿದಂತೆ ರೋಗಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳುಖಿನ್ನತೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ - ರೋಗಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೈಪೋಲಾರ್), ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ;
• ರೋಗಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರ - ಆತಂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ;
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಉನ್ಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳುಇದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆ;
• ಸಹವರ್ತಿ ದೈಹಿಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಮದ್ಯಪಾನ - ರೋಗಿಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಭಾಗಶಃ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಬೆಕ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಇನ್ವೆಂಟರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೈಕೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮಾಪಕಗಳು

IN ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸಸೈಕೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮಾಪಕಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಮಯದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸೈಕೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮಾಪಕಗಳು:

• ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಮಾಣ (HADS);
• ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್ ಸ್ಕೇಲ್ (HDRS);
• ಝಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್;
• ಮಾಂಟ್ಗೊಮೆರಿ-ಆಸ್ಬರ್ಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ (MADRS);
• ಬೆಕ್ ಸ್ಕೇಲ್.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಮಾಣ (HADS)
ಸ್ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಪಕವು ಎರಡು ಉಪಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಆತಂಕದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಮಾಣ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 7 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಹೇಳಿಕೆಯು ನಾಲ್ಕು ಉತ್ತರಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಈ ನಾಲ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮುಂದೆ, ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ವೈದ್ಯರು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. 7 ರವರೆಗಿನ ಅಂಕ ಎಂದರೆ ರೋಗಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 8-10 ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. 14 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕೋರ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್ ಸ್ಕೇಲ್ (HDRS)
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮಾಪಕವಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸ. 23 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ಕೋರ್ 52 ಅಂಕಗಳು.

ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್ ಮಾಪಕದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಹೀಗಿದೆ:

• 0 - 7 ಅಂಕಗಳುಖಿನ್ನತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ;
• 7-16 ಅಂಕಗಳು- ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗ;
• 16-24 ಅಂಕಗಳು
• 25 ಅಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು

ಝಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್
ಜುಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯ 20-ಐಟಂ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾಲ್ಕು ಸಂಭವನೀಯ ಉತ್ತರಗಳಿವೆ. ರೋಗಿಯು, ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ, ಅವನಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಅಡ್ಡದಿಂದ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಭವನೀಯ ಒಟ್ಟು ಸ್ಕೋರ್ 80 ಅಂಕಗಳು.

ಝುಂಗ್ ಮಾಪಕದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ:

• 25 – 50 - ರೂಢಿಯ ರೂಪಾಂತರ;
• 50 – 60 - ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• 60 – 70 - ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು- ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಮಾಂಟ್ಗೊಮೆರಿ-ಆಸ್ಬರ್ಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ (MADRS)
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 10 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 0 ರಿಂದ 6 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಒಟ್ಟು ಸ್ಕೋರ್ 60 ಅಂಕಗಳು.

ಮಾಂಟ್ಗೊಮೆರಿ-ಆಸ್ಬರ್ಗ್ ಮಾಪಕದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ:

• 0 – 15 - ಖಿನ್ನತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;
• 16 – 25 - ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗ;
• 26 – 30 - ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆ;
• 31 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು- ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆ.

ಬೆಕ್ ಸ್ಕೇಲ್
ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿದ ಮೊದಲ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. 21 ಹೇಳಿಕೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 4 ಉತ್ತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಒಟ್ಟು ಸ್ಕೋರ್ 62 ಅಂಕಗಳು.

ಬೆಕ್ ಮಾಪಕದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಹೀಗಿದೆ:

• 10 ಅಂಕಗಳವರೆಗೆ- ಖಿನ್ನತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;
• 10 – 15 - ಕಡಿಮೆ ಖಿನ್ನತೆ;
• 16 – 19 - ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆ;
• 20 – 30 - ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ;
• 30 – 62 - ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜವನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕ ರೋಗದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ನಂತರ ಎರಡನೆಯದು. ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 30% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಮುಂಬರುವ ತೊಂದರೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪಾತ್ರ. WHO ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ 50-60% ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂ. 1 ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಖಿನ್ನತೆಯು ಸ್ವಾರ್ಥ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚಕವಲ್ಲ. ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರ ಸಹಜ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸರಳ ಖಿನ್ನತೆ

ವೈದ್ಯರು ಸರಳ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹಂತ I ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಸೆಗಳಿಲ್ಲ, ಇತರರಿಗೆ ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

"ಅಡೈನಾಮಿಯಾ" ಎಂಬ ಪದವು ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಡೆನಾಮಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಬಂಧದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ, ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್. ಇದು ರೋಗಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಅತೃಪ್ತಿಯಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಏಕಾಏಕಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಪದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.

ವಿಪರ್ಯಾಸ. ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಆಂತರಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಂಗ್ಯಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಯು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು ವ್ಯಂಗ್ಯ, ಹಾಸ್ಯ, ಕಿರುನಗೆ, ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಲು, ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆಧುನಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಿರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ

ಮೂರ್ಖತನದ. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮೋಟಾರು ಪ್ರತಿಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಟಿಸಮ್ (ಸಾಷ್ಟಾಂಗ) ತಲುಪುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಆಳಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮ. ಅವನು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಆತಂಕಕಾರಿ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಹಠಾತ್ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ: ಕತ್ತಲೆ, ಅಪರಿಚಿತರು, ಬೀದಿಗಳು, ಕಾರುಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು.

ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಂದೋಲನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಯು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಷಣ್ಣತೆ. ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ವಿಷಣ್ಣತೆ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಕುಸಿತದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ದೂರುತ್ತಾನೆ (ಇದನ್ನು "ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಣ್ಣತೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ), ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಖಿನ್ನತೆ

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹಂತ II ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಪಾಥೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳು . ಸಂಕೀರ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಅಸ್ತೇನಿಕ್. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ಯಾವುದೇ ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಜನರು ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ.

ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್. ರೋಗಿಗಳು ಎದ್ದುಕಾಣುವಂತೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಾಜ್ಯಗಳು. ಅವರು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ನಡವಳಿಕೆ, ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ವರ್ತನೆ, ಕಣ್ಣೀರು, ಉನ್ಮಾದದ ​​ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಭ್ರಮೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಮೀರಿದ ವಿಚಾರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ. ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ತೆಳ್ಳಗಿನ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳು

ಸೈಕಾಸ್ಟೆನಿಕ್. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಲಸ್ಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ, ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಅಂಜುಬುರುಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಗಳು

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ದೀರ್ಘಕಾಲದ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ (2-2.5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ) ಗಮನಿಸಿದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ (ಅಥವಾ ತೀವ್ರ). ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹಲವಾರು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
3. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನರರೋಗ. ನರರೋಗದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಕವು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಮತ್ತು ನರಸಂಬಂಧಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
5. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ. ಕುಡಿತದಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಜನರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕೋಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಮುಖವಾಡ ಹಾಕಿದೆ. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ನೋವು ಚಿಹ್ನೆಗಳುಇದು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
8. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
9. ಉನ್ಮಾದ (ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್). ಈ ಖಿನ್ನತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರದ ಸಹಜ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ).

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ:

ನೋಟ	ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ	ವಿಷಣ್ಣತೆ, ಹತಾಶೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿರಂತರ ಆತಂಕ, ಅಪಾಯದ ಭಾವನೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಷ್ಟ, ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ, ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಇತರರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ .
ಶಾರೀರಿಕ (ದೈಹಿಕ)	ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ / ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ), ಬುಲಿಮಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಯು), ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಮ, ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು .
ವರ್ತನೆಯ	ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಭಯ, ಒಂಟಿತನದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮನರಂಜನೆಯ ನಿರಾಕರಣೆ.
ಆಲೋಚನೆ	ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಮಾತು, ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೊರತೆ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ತೀವ್ರ ನಿರಾಶಾವಾದ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರ ಭಯ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಭಯದ ಭಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಕು. ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ 1.5-2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ

ಎಲ್ಲಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮನೋವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿವೆ. ಸನ್ನಿಹಿತ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ:

ಮೊದಲ ಹಂತ (ಹೈಪೊಟೆಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ)

ವೈದ್ಯರು ಹೈಪೋಥೆಮಿಯಾವನ್ನು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಕುಸಿತ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಬೇಸರ ಅಥವಾ ದುಃಖದಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಹಿಂದೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದದ್ದು ಈಗ ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವು ಬದಲಾಗಬಹುದು - ಬ್ಲೂಸ್‌ನ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜದವರೆಗೆ.

ರೋಗಿಯು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಂದಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ.

ಎರಡನೇ ಹಂತ (ಬ್ರಾಡಿಸೈಕಿಯಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ)

ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪದವು ಮಂದಗತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ). ರೋಗಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಲಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹಿಂದಿನ ಜೀವನೋತ್ಸಾಹ, ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ದಕ್ಷತೆಯು ನರಳುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನವು ಅದೇ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈಗ, ಅಗತ್ಯ ಫೋನ್ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಹ, ನೀವು ಫೋನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಡಯಲ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.

"ಆಟೋಪೈಲಟ್" ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಚಲನೆಗಳು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಾಡಿಸೈಕಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತವೆ. ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾರವಾದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ಹಂತ (ಹೈಪೋಬುಲಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆ)

ಅಥವಾ ಸಹಜ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮಾನವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ. ರೋಗಿಯು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಬಯಕೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಹೈಪೋಬುಲಿಯಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೈಪೋಬುಲಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ರಿಟಾರ್ಡೇಶನ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವು ಅವರ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ನಾನು ಸ್ಲಬ್ಬರಿಂಗ್ ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಭಾರೀ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು, ನನ್ನನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ನನಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಿದರೆ ಏನು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನಿಂದೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನರರೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಘಟನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಕಾಲಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತಂಕದ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಒಂದು ವಿಧ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಕೃತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾತ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಣಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಯಾವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ.

ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಗಾಧ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮುಂದೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಳಗೆ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಯ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡದೆ ಅಥವಾ ಗಮನಿಸದೆ ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ರೋಗ, ನಿಜವಾದ ರೋಗ. ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಸರಳ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದವರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅತೃಪ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳು ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶತ್ರುವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು, ನೀವು ಅವನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವುವು ಗೋಚರ ಲಕ್ಷಣಗಳುಖಿನ್ನತೆ? ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಅವನು ಬಹಳವಾಗಿ ನರಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅವನು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ? ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗದೇ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಥಟ್ಟನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ತುಂಬಲಾರದ ಶೂನ್ಯ ಭಾವ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರ ಭಾವನೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವ ಸುಂದರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯ ತೀವ್ರ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಅದರ ಸಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನರುತನ್ನೊಳಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಆಂತರಿಕ ಶೂನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಭಯವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅವನನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಹತಾಶೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅವನಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಇರಬೇಕು.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅವನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಗುರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ವಂತ ಅನುಪಯುಕ್ತತೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಎಂದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮದ ಚಕ್ರವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಅಲೆದಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಂತವಾಗಿ ಭಯಪಡುವ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಸ್ ಇವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಹೊಸದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಯದ ಆಕ್ರಮಣದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಲವಾರು ಕೊಮೊರ್ಬಿಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಯಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಲೆಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಭಯಗಳು ಅವನ ನೈಜ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗದಂತೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳುಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ನಿಜವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟ ತೊಂದರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮರೆಯುವಷ್ಟು ಭಯದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ತಿಳಿಯದೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಬಹಳ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದೆಲ್ಲ ಅವನಿಗೇಕೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ? ಅವನ ಆಂತರಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಅಸಂಗತತೆಯ ರಚನೆಯು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ.ತನ್ನ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ಆರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಯಗಳಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಒತ್ತೆಯಾಳಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮನೋಭಾವದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅತೃಪ್ತ ಜನರು ಇರುತ್ತಾರೆ. ಭಯದಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ

ಖಿನ್ನತೆಯ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು? ರೋಗವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಭೌತಿಕ ಸ್ವಭಾವಸಹ ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹತಾಶೆಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನೋವು ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳುವಿವಿಧ ಹಂತದ ತೀವ್ರತೆಯ ದೇಹಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಸತ್ಯವನ್ನು ಯಾರೂ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಗವು ಇತರರಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲಸ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ

ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು, ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯು ಹಿಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂಟಿತನವು ಬಹುಶಃ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದ ಅತ್ಯಂತ ಅಸಂಬದ್ಧ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಯಾರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ರೋಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ವೈಫಲ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪತನವನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ದುಃಖಕರವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಡಿಬಿಡಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ? ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ? ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ? ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಏನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಭಯದಿಂದ ಕೆಲಸ

ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸೇವಿಸುವ ಭಯಗಳು. ಅವರು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಅದೃಶ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಭೇಟಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ? ನೀವು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ತಜ್ಞರು ಜೀವನದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಈಗಾಗಲೇ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅಕ್ಷರಶಃ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಇದು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ನಿಜವಾದ ವಿಪತ್ತು ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬುವುದು

ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗೊಂದಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಿದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ವಿಷಯವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಬೇಕು. ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಗೆ ಧುಮುಕುವುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಯಾರಾದರೂ ಸೃಜನಶೀಲ ಪರಂಪರೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವನು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರತಿದಿನದಿಂದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಕಾಲಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಈ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಯಶಸ್ಸು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಏನೆಂದು ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲದು.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದುಕಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ - ಅವರ ಸ್ವಂತ ವಿಷಣ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಜದ ಮನೋಭಾವದಿಂದಲೂ: ರೋಗಿಯು ದೆವ್ವದಿಂದ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾನೆಂದು ಶಂಕಿಸಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಲೂಸ್‌ನಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು T&P ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಡ ಜನರು

"ಖಿನ್ನತೆ" ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಪದವಾಗಿದೆ, ಇದು 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗವು ಮೊದಲ ಸಹಸ್ರಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಮೆಸೊಪಟ್ಯಾಮಿಯಾ, ಬ್ಯಾಬಿಲೋನ್, ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚೀನಾದ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣ (ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು) ರಾಕ್ಷಸರಿಂದ ಮಾನವ ಸ್ವಾಧೀನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಭೂತೋಚ್ಚಾಟನೆಯ ಅವಧಿಗಳು: ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲಾಯಿತು, ಕಟ್ಟಿಹಾಕಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

IN ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಸ್ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ವೈದ್ಯರು, ಪೌರಾಣಿಕ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾ, ವಿಷಣ್ಣತೆ (ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಹಿಂದೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು) "ಕಪ್ಪು ಪಿತ್ತರಸ" ದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿತ್ತು - ಇದು ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ರಕ್ತಪಾತ, ಸ್ನಾನ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ.

ಮುಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಪ್ಲೇಟೋನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು: ಆ ಕಾಲದ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣವು ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ - ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧ ಸಹಸ್ರಮಾನದ ನಂತರ, ಕತ್ತಲೆಯ ಯುಗವು ಬಂದಿತು, ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡಲಿಲ್ಲ.

ಡಾರ್ಕ್ ಯುಗದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸೇಂಟ್ ಅಗಸ್ಟೀನ್, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಪಾಪಗಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರಾಕ್ಷಸ ಹಿಡಿತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಹೌದು, ಮತ್ತೆ). ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಂತೆಯೇ ಅವರನ್ನು "ರಾಕ್ಷಸರಿಗೆ" ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು - ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಪಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಆದರೆ 17 ರಿಂದ 18 ನೇ ಶತಮಾನಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಚರ್ಚ್‌ನ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿನ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ತರಲಿಲ್ಲ: ಕಾರಣ ಮತ್ತು ವೈಚಾರಿಕತೆಯ ಯುಗವು ರೋಗವನ್ನು "ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ" ವಿವರಿಸಿತು - ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನದಲ್ಲಿ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧಿಯು "ಸೋಮಾರಿತನ" ವನ್ನು ಮನ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ - ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು, ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಅವರ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊರತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾದ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು - ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಬೃಹತ್ ಮೊತ್ತಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು - ಸಂಮೋಹನದಿಂದ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುರೋಗಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುವಂತಹ ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ. 20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಆದರೆ ಇಂದಿಗೂ ಅದರ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥವಾಗಿದೆ - ಇದು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ ಎಂಬ ಪುರಾಣ, ಆದರೆ ಪ್ರೇರಣೆ, ಸಹಕಾರ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನದ ಕೊರತೆ. ಇನ್ನು ಬದುಕಿರುವುದು.

ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು

ಇಂದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕರೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ದುಃಖ ಕೂಡ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಅದರ ಶ್ರೇಷ್ಠ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

1) ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಕೇವಲ ದುಃಖವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಹೊರಪ್ರಪಂಚ(ನಂತರ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಸಲಹೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, "ಹ್ಯಾಂಗ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ." ಖಿನ್ನತೆಯು ಅಂತರ್ವರ್ಧಕವಾಗಿದ್ದರೆ (ಅಂದರೆ, ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳುಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು) ಮತ್ತು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

2) ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯ - ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಚಿಂತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಕಾರವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಯೋಚಿಸುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಷ್ಟ - ಅವು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣದ ಸುತ್ತಲೂ, ಅಥವಾ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಪಾಪಗಳು, ನ್ಯೂನತೆಗಳು, ತಪ್ಪುಗಳು, ಪಾತ್ರದ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಜನರ) ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಜೀವನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.

3) ಮೋಟಾರ್ ರಿಟಾರ್ಡ್. ಯೋಚಿಸುವಂತೆಯೇ ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ - ಸ್ನೇಹಿತರ ಪ್ರಕಾರ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

4) ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮಗಳು ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುದೇಹ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ (ಹಸಿವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ), ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಋತುಚಕ್ರಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್, “ಪ್ರಮುಖ” ಖಿನ್ನತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, “ಸಣ್ಣ” ಖಿನ್ನತೆಯೂ ಇದೆ - ರೋಗಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಆದರೆ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಯು ಪೂರ್ಣ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು "ಡಿಸ್ಟೈಮಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ" ಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಕಾರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಕೆಲವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಒತ್ತುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ “ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ” ಪ್ರಕರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಯಾವುದೇ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ರೋಗಿಗಳೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ದುಃಖವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ ಬದಲಿಗೆ (ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು), ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವಿಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಖಿನ್ನತೆಗಳು ಮುಂಗೋಪದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ("ಮುಂಗೋಪದ ಖಿನ್ನತೆ" ಎಂಬ ಪದವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಲ್ಲೇಖ ಪುಸ್ತಕಗಳು), ಕೋಪ, ವ್ಯಂಗ್ಯ, ಅಳಲು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಯು ಭ್ರಮೆಗಳು ಅಥವಾ ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ (ಇದನ್ನು ಮನೋವಿಕೃತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ).

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಯುನಿಪೋಲಾರ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, (ಹಿಂದೆ ಉನ್ಮಾದ-ಖಿನ್ನತೆಯ ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು), ಇದರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಉತ್ಸಾಹದ ಕಂತುಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಲ್ಲಾ?

ನಾವು ಬಾಹ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು (ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲ ಕ್ರಮಾಂಕದ ಕಾರಣಗಳು) ರೋಗಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು(ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ), ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆ, ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ.

ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ, "ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ" ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಊಹೆಗಳಿವೆ. ಇಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಸಿದ್ಧಾಂತ. ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು (ಅಥವಾ) ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ (ಅವು ನಿಖರವಾಗಿ ಮೊನೊಅಮೈನ್ಗಳು). ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯದನ್ನು "ಎಚ್ಚರತೆಯ ಮಧ್ಯವರ್ತಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯು ಈ ವಸ್ತುಗಳ ನಿಜವಾದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನರಕೋಶದಿಂದ ನರಕೋಶಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರಬಹುದು. ಪ್ರೊಜಾಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಅವರ ಕೆಲಸವು ಮೊನೊಮೈನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸುಗಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ವಿಮರ್ಶಕರು ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆವರಣಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ "ಒತ್ತಡ ಸಿದ್ಧಾಂತ" ಬೆಳೆಯಿತು. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನ್ಯೂರೋಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ - ಹೊಸ ಜನನ ನರ ಕೋಶಗಳು. ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇಂದು "ಒತ್ತಡ ಸಿದ್ಧಾಂತ" ವನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೂಲದ ವಿವರಣೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಊಹೆಯಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಂತೋಷದ ಮಾತ್ರೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ. ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು - ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ. ಸರಿಯಾದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ತೀವ್ರತೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗೆ ರೋಗಿಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್. ಔಷಧದ ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಉತ್ತೇಜಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ರೋಗಿಗೆ ತನ್ನ ದ್ವೇಷಪೂರಿತ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಕೊರತೆಯಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತ್ಮ ಉಳಿಸುವ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಔಷಧಗಳನ್ನು, ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ಲಸೀಬೊಸ್ನಂತೆಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪರಿಹಾರಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ: ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಸಂಮೋಹನ, ಧ್ಯಾನ, ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಇಲ್ಲ, ಕೆಲವರು (ಇವುಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ) ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೂ ಇದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ). ಇದು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಶತಮಾನಗಳ-ಹಳೆಯ ಇತಿಹಾಸದ ಮುಂದುವರಿಕೆ ಅಲ್ಲ: ರೋಗಿಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಔಷಧವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 5-10 ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, 90% ರೋಗಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸರಿಸುಮಾರು 60% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ).

ಎಲ್ಲರೂ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ

ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. WHO ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 350 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಯ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನೀವು ಮರುವಿಮಾದಾರರಾಗಲು ಮುಜುಗರಪಡಬಾರದು. ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಮೊದಲು ತುರ್ತು ಸೇವೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಸುಂದರವಾದ ಪದಗುಚ್ಛದಲ್ಲಿಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ವಿರಳವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನಕಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ - ಜೀವನವು ಅಸಹನೀಯವೆಂದು ತೋರುವಾಗ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು - ಇದು ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. "ಎಲ್ಲರೂ ಇದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ" ಮತ್ತು "ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬಂತಹ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳುಯಾವಾಗಲೂ ಅನನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಇದೀಗ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅವರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಾರದು - ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಸಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಕಲಿ ಆಶಾವಾದದೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, "ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್" ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ ಏನು ಬರೆದರೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವೃತ್ತಿಪರವಲ್ಲದ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು "ಆದೇಶ" ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ನೀವು ನೀಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.

ಓದುವ ಸಮಯ: 2 ನಿಮಿಷ

ಖಿನ್ನತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ತ್ರಿಕೋನದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು (ಸುತ್ತ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ತೀರ್ಪುಗಳು) ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ರಿಟಾರ್ಡೇಶನ್.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಜೀವನದ ಅಭಿರುಚಿಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಜೊತೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಇರುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಎಂದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಣಾಮ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಜನರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪಾತ್ರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವಾರ್ಥ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ತಜ್ಞರಿಂದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 10% ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸು, ಅವರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು. 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, 5% ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವವಿರುವ ಯುವಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ 15 ರಿಂದ 40% ರಷ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಇತಿಹಾಸ

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ತಪ್ಪು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವನ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಅವರು ಅಫೀಮು ಟಿಂಚರ್, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾಗಳು, ದೀರ್ಘ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಮಸಾಜ್, ವಿನೋದ, ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರುಬ್ರೋಮಿನ್ ಮತ್ತು ಲಿಥಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕ್ರೀಟ್ನ ಬುಗ್ಗೆಗಳಿಂದ. ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಭವದ ಮೇಲೆ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಋತುಮಾನದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು, ಜೊತೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳ ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತರುವಾಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು.

ಕಾರಣಗಳು

ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ನಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಾಟಕೀಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ( ಪ್ರೀತಿಸಿದವನು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಮಾನ, ಕೆಲಸ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಘಟನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಹ್ಯ ಜೀವನದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು(ನರಗಳ ಸ್ಥಗಿತ) ಶಾರೀರಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರಣವು ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಒತ್ತಡ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಕಠಿಣ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜವು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಆರಾಧನೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಆರಾಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜನರು ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವೈಫಲ್ಯಗಳು. ಮಾನಸಿಕ ವೇಳೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳುಖಿನ್ನತೆಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಯೋಜೆನಿಕ್ ಅಮೈನ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಕಾರಣಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಲ್ಲದ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಕೋಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಋತುಮಾನದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಔಷಧಿಗಳ (ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು) ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ 1.5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕೊಕೇನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ಗಳ ದುರುಪಯೋಗದಲ್ಲಿ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು (ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ).

ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಮಾನವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಶಾರೀರಿಕ, ನಡವಳಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ದುಃಖ, ಸಂಕಟ, ಹತಾಶೆ; ಖಿನ್ನತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ; ಆತಂಕ, ಆಂತರಿಕ ಉದ್ವೇಗದ ಭಾವನೆಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ತೊಂದರೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆ, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆತಂಕ.

ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಿಕಟ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು - ಮಲಬದ್ಧತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು (ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ).

ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗುರಿ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕಾಂತತೆ, ಮನರಂಜನೆಯ ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಆಲೋಚನೆಯ ನಿಧಾನತೆ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಭುತ್ವ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಕೊರತೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅನುಪಯುಕ್ತತೆ, ಅಸಹಾಯಕತೆ, ಅತ್ಯಲ್ಪತೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ICD-10 ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶಿಷ್ಟ (ಮುಖ್ಯ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ (ಮುಖ್ಯ) ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಎರಡು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ;

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ;

ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ, ಇದು ಹಿಂದೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳುರೋಗಗಳು:

ನಿರಾಶಾವಾದ;

ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ, ಆತಂಕ, ಅಪರಾಧ, ಅಥವಾ ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳು;

ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ;

ಸಾವು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು;

ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು;

ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದಾಗ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ನಂತರವೂ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಶಾಲೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ನೋಟ, ದೂರವಾಗುವುದು.

ವಿಧಗಳು

ಏಕಧ್ರುವೀಯ ಖಿನ್ನತೆಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಧ್ರುವದೊಳಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಖಿನ್ನತೆಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಪ್ರಭಾವದ ಕಂತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಜೊತೆಗೆ. ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ತೀವ್ರತೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಯುನಿಪೋಲಾರ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಳಗಿನ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ; ನಿರೋಧಕ ಖಿನ್ನತೆ; ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆ; ವಿಲಕ್ಷಣ ಖಿನ್ನತೆ; ಪ್ರಸವಾನಂತರದ (ಪ್ರಸವಾನಂತರದ) ಖಿನ್ನತೆ; ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರ (ಶರತ್ಕಾಲ) ಖಿನ್ನತೆ; ಡಿಸ್ಟೈಮಿಯಾ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅಂದರೆ ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗದ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಲಾರ್ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಷಣ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯು ಆವರ್ತಕವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳು, ಆದರೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಸ್ವತಃ ವಿವರಿಸಲಾಗದ. ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಕಿರಿದಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು, ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಗಳು ನಿರಾಶಾವಾದ, ವಿಷಣ್ಣತೆ, ನಿರಾಶೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಸಂಕೇತಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರಗೊಂಡರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎರಡು (ಅಥವಾ ನಂತರದ) ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಾರಿ ದಾಳಿಗಳೂ ಇವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ಅನೇಕ ಜೀವನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ದೂರವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ

ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಲೋಬ್ನ ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಿದರೆ, ಮೋಟಾರ್ ನಿಧಾನತೆ ಮತ್ತು ರಿಟಾರ್ಡೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಘ್ರಾಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಭ್ರಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಧ್ವನಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಮಾತಿನ ವೇಗವು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಗಳು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. .

ಎಡ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಲೋಬ್ನಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಳೀಕರಣವು ಕೆಳಗಿನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮೋಟಾರ್ ಚಡಪಡಿಕೆ, ಕಣ್ಣೀರು.

ಆತಂಕದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಫಾಸಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೌಖಿಕ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಭ್ರಮೆಯ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಎದ್ದುನಿಂತು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂವಾದಕರ ಮುಖಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಗಳು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುವ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ

ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಧಾನವಾದ ಮಾತು, ದುರ್ಬಲ ಭಾಷಣ ದರ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ನೋಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಆತಂಕದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೋಟಾರು ಚಡಪಡಿಕೆ, ಆತಂಕದ ಹೇಳಿಕೆಗಳು, ನಿಟ್ಟುಸಿರುಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಎಸೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗಗಳ ಮೂಗೇಟುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದುಃಖದ ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಉದಾಸೀನತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ರೋಗಿಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಏಕತಾನತೆ, ಇತರರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅಸಡ್ಡೆ, ಜಡ, ಹೈಪೋಮಿಮಿಕ್, ಅಸಡ್ಡೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ತೀವ್ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಹೈಪೋಥೈಮಿಯಾದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಇಳಿಕೆ). ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತೀವ್ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 36% ನಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು ಆತಂಕದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 11% ಜನರಲ್ಲಿ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ರೋಗದ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಯು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಭುಜಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಆತಂಕ, ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ (ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆನಂದದ ನಷ್ಟ), ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಹೊಂದಿವೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಇದು ಉಪ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ತೀರ್ಪು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿರಲು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊರರೋಗಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಫಾರ್ಮಾಕೋಥೆರಪಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಗದಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿವರವಾದ ವರದಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ; ನಾವು ಅಲಯನ್ಸ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (https://cmzmedical.ru/)

ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಸರದ ಬೆಂಬಲವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧುಮುಕಬಾರದು. ಖಿನ್ನತೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ರೋಗಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ರೋಗಿಗಳ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಚೇತರಿಕೆ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾವಾರು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 10% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫಾರ್ಮಾಕೋಥೆರಪಿಯು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಣ್ಣತೆ, ಆಳವಾದ ಅಥವಾ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಇಮಿಪ್ರಮೈನ್, ಕ್ಲೋಮಿಪ್ರಮೈನ್, ಸಿಪ್ರಮಿಲ್, ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್, ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಮಾನಸಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪಿರಾಜಿಡಾಲ್ ಮತ್ತು ಡೆಸಿಪ್ರಮೈನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ತದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಚಡಪಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಲುಡಿಯೊಮಿಲ್, ಅಜೆಫೆನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಕಳಪೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ Coaxil ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ, ಹೈಪರಿಸಿನ್ ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಭಯದ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನೇರವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಆಡಳಿತದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ರೋಗಿಗೆ ಅವರ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಔಷಧಿಯನ್ನು 4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ತಪ್ಪಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಹದಗೆಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಸ್ತುವಿನ (ಲಿಥಿಯಂ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳು, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು, ಬಸ್ಪಿರೋನ್, ಪಿಂಡೋಲೋಲ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇರ್ಪಡೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತಂತ್ರವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಶೋಧನೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಲಿಥಿಯಂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ದರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನೋಸಾಮಾಜಿಕ, ಹಾಗೆಯೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗತ, ಪರಸ್ಪರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ವರ್ತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆನಂದದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವರ್ತನೆಯ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ವಭಾವದ ಅರಿವಿನ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂಟರ್ ಪರ್ಸನಲ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ಅವಳ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಇಂಟರ್ಪರ್ಸನಲ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಫಾರ್ಮಾಕೋಥೆರಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಪರಸ್ಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ಅವಧಿ. ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿನ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಥೆರಪಿ, ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ, ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ, ಧ್ಯಾನ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟೋಥೆರಪಿ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಹಾಯಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಫಾರ್ಮಾಕೋಥೆರಪಿ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಕೃತಕ ಬೆಳಕಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಸೂರ್ಯೋದಯದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ತೀವ್ರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ನಿರೋಧಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೆದುಳಿನ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರೋಗಿಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 6-10. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ಹಾಗೆಯೇ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ. ಈ ವಿಧಾನವು 90% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಔಷಧೀಯವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿನಿರಾಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಭಾಗಶಃ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ರೋಗಿಯನ್ನು 1 ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಳಿದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾಪನೆಯ ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

1990 ರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯ ಮತ್ತು 2000 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಗಸ್ ನರದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಆಳವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ ಸೇರಿವೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕೇಂದ್ರದ ವೈದ್ಯರು "ಸೈಕೋಮೆಡ್"

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಹ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅನುಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ!