ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ - ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ತಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ದಣಿದ ಪೋಷಕರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

"ಅವನು ಮಲಗಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ," "ಅವನು ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಅಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಆಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ," "ಮಲಗಲು ಹೋಗದಂತೆ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ," "ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮಲಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, "ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಏನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಪೋಷಕರು?

✅ ಮಕ್ಕಳು ಏಕೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ?

ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ? ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಲನ್ ಫ್ರೊಮ್ ಕಾರಣಗಳ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಮಗುವಿಗೆ, ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು ಎಂದರೆ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ).

2. ವಯಸ್ಕರು ಇನ್ನೂ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಾವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

3. ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ದಣಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.

5. ಬಹುಶಃ ಮಗುವಿಗೆ ಭಯಾನಕ ಕನಸುಗಳು ಇದ್ದವು, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕೆಲವು ದ್ವೇಷವಿತ್ತು.

6. ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಮನವೊಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವಯಸ್ಕರು ಅವನನ್ನು ತುಂಬಾ ಹಾಳುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಇದು ಪೋಷಕರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

✅ ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ; ಇದು ಮಗುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

ಅವಿವೇಕದ ಅಳುವುದು, ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ;

ಮಗು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಮತ್ತು ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;

ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಗದ್ದಲವನ್ನು ಹೀರುವುದು, ಗುಂಡಿಯಿಂದ ಪಿಟೀಲು ಹೊಡೆಯುವುದು, ತುಟಿ ಹೀರುವುದು;

ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ, ಮಗು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಟದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಚಲನೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ, ಆಲಸ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;

ಮಗುವಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು, ಕಿರುಚುವುದು, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮಗುವಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಓಡುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು, ತಳ್ಳುವುದು.

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮಗುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಮಯ.

✅ ಮಲಗಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದೆ

ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಒಳ್ಳೆ ಸಮಯಬಲಪಡಿಸಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ, ಅವನಿಗೆ ಲಾಲಿ ಹಾಡಿ, ಲಘು ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಇದು ಮಲಗುವ ಸಮಯ." ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಆಜ್ಞೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸದೆ ತಟಸ್ಥ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ "ಒಳ್ಳೆಯ ಕನಸುಗಳಿಗಾಗಿ" ಆಟಿಕೆ ನೀಡಿ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಮೃದು ಆಟಿಕೆ (ಕರಡಿ, ಬನ್ನಿ, ಗ್ನೋಮ್, ಕಿಟನ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಆಟಿಕೆ ಅವನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕನಸುಗಳು. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಈ ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರೂ ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕೇಳಲು ಕಥೆ, ಪೈಜಾಮಾ ಅಥವಾ ಲಾಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಮಲಗಲು ತಯಾರಾಗುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ನೀವು "ಆಚರಣೆಯ ಆಟಗಳನ್ನು" ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

✅ "ಸ್ಲೀಪಿ ಆಚರಣೆಗಳು"

"ತಡವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಲಗಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರ ಪೋಷಕರು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು "ಮಲಗುವ ಆಚರಣೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದೆಡೆ, ಅವರು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಮಲಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಶಾಂತ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಾಂತ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಗುವಿಗೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಲಾಲಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷ ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

✔ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಟ "ಕರಡಿ" (E.V. ಲಾರೆಚಿನಾ). ವಯಸ್ಕನು ಚಲನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಅವನ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಕರಡಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದೆ.

ಅವರು ಶಂಕುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡುತ್ತಾರೆ. (ಮಿಶ್ಕಾ ಕಾಡಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ.)

ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ಕೋನ್ ಬಿದ್ದಿತು, ಮಿಷ್ಕಾ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ. ( ಬಲಗೈನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ.)

ಕರಡಿ ಕೋಪಗೊಂಡು ಅವನ ಪಾದವನ್ನು ತುಳಿಯಿತು. (ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಮುದ್ರೆ ಮಾಡಿ.)

ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪೈನ್ ಕೋನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. (ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ "ಶ್ಯಾಕ್".)

ನಾನು ಕಾರು ಹತ್ತಿ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ. (ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.)

✔ ಆಟ "ಬನ್ನಿ" (ಎಲ್.ಎ. ಬುಲ್ಡಕೋವಾ).

ಒಂದು ಪೆನ್ - ಪ್ಲಾಪ್, ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ಲೋಪ್! ಕಳಪೆ ವಿಷಯಗಳು, ಅವರು ಬಿದ್ದರು. (ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಒಂದು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು.)

ಇದು ತಂತಿಗಳು ನೇತಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ, ನನ್ನಂತೆಯೇ, ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ. (ಹಸ್ತಲಾಘವ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ, ಮುಖದಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಲಸ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ.)

ಮತ್ತೆ ಬನ್ನಿ ಜಿಗಿತಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಗಿತಗಳು ಮತ್ತು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. (ನೆಲದಾದ್ಯಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ.)

ಅವನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ. (ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಾಲು.)

ಬನ್ನಿ ಜೊತೆ ನಾವೇ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ದಣಿದಿದ್ದೆವು.

ಈಗ ಹೋಗಿ ಅಮ್ಮನ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಮಿಸೋಣ. (ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ).

ಅಂತಹ ಆಟಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಟವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು: "ಆಟಿಕೆಗಳು ದಣಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ, ಅವರ ಮನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ."

ಮಲಗಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು, ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.

ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶಾಂತ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು "ಕಾಲ್ಪನಿಕ" ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದ್ಯಾನ, ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅರಣ್ಯ. ಈ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಲು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ನೇಹಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರುಅಥವಾ ಋಷಿಗಳು. ಮಗು ಬೆಳೆದಾಗ, ಅವನು ಸ್ವತಃ ಕಥೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹಾರೈಸಿ ಶುಭ ರಾತ್ರಿಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಪ್ರಯಾಣ, ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ಥಾಪಿತ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

✔ ನೀರಿನಿಂದ ಆಟಗಳು

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಆಚರಣೆಯ ಆಟಗಳು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನೀರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಮಗು. ಮಗು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅವನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ನೀರಿನಿಂದ ಆಡುವಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಶಬ್ದಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

✔ ಆಟ "ಅದನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ". ಈ ಆಟಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಕನ್ನಡಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಫಲಕಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನೀರನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಬಟ್ಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆಟಗಳು ಮಗುವಿನ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

✔ ಆಟ "ಐಸ್ ತುಂಡು ಕ್ಯಾಚ್". ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.

✔ ಆಟ "ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ". ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ: ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಜರಡಿ ಬಳಸಿ.

✔ ಆಟ "ವಾಟರ್ ಮಿಲ್". ನೀರಿನ ಗಿರಣಿಯನ್ನು ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಿರಣಿ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಒಂದು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಗಿರಣಿಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀರು ಒಳಬರುತ್ತದೆ.

✅ ರಾತ್ರಿ ಜಾಗೃತಿಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿ ಭಯ ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯ ಭಯವು ಸಹ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರುಚಿದರೆ ಅಥವಾ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತವೆ. ಮಗುವು ದುಃಸ್ವಪ್ನದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದ ಅವರು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಟೂನ್ಗಳು, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಗಣಕಯಂತ್ರದ ಆಟಗಳು. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮಗುವಿಗೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಮಗುವನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಹೇಳಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಕೇಳಿ, ಮಗುವು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಿ.

ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

✅ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?

ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವನು ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗಲೇ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನು ತಾನೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಅವನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ಮಗು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಾರಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು "ಇದು ಮಲಗುವ ಸಮಯ" ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನೀವು ತೊರೆದ ನಂತರ ಮಗು ಎದ್ದು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, "ಇದು ಮಲಗುವ ಸಮಯ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೂ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ದೂರವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲ ಸಂಜೆ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಎರಡನೆಯದು - ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ, ಮೂರನೆಯದು - ಕೋಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸರಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ; ನೀವು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಮಗು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಸುಕನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಈ ಆಚರಣೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಲಿ - 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ನಂತರ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು, ಮಗುವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ರಾಕ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇಷ್ಟಪಡುವ 1-2 ಆಟಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅವು ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಟಗಳಾಗಿವೆ.

ಮಗು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬಹುದು.

ಸಂಜೆ ಶೌಚಾಲಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ಆಟವಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕನಸುಗಳು!

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕಲಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಈ ಜಾಗೃತಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಕ್ಕಳು ರಾಕಿಂಗ್, ಸ್ತನಗಳು, ಉಪಶಾಮಕಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು 12-20 ರವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ!).

ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, 3-4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಮಗು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಧನೆಗೆ ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 2-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಪಕ್ವತೆಯು ಇಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ, ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹಮತ್ತು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್. ಇದಲ್ಲದೆ, 8-9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ರಾತ್ರಿಗೆ 1-2 ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ, ನೀವೇ ಆಲಿಸಿ - ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ 6 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಮರಳಿದರೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ತಾಯಿಗೆ ತನಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೈಫಲ್ಯದ ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿನ್ನನ್ನು ಏನು ತಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು (ಮತ್ತು ನೀವು) ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ

• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಘಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರಾಕಿಂಗ್ ನಂತರ, ಉಪಶಾಮಕ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗಶಃ ಜಾಗೃತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಾಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಸಂಘಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಗುವಿನ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಏರುವುದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಇದರ ಲಕ್ಷಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಎನ್ಟಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಶುಭ ರಾತ್ರಿ! ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮಗು ಅವನನ್ನು ಮಲಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು 5-6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸರಾಸರಿ, 9 ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ - ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂತತೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ತಾಯಿಯ ಬಯಕೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಸಹವಾಸದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ;
• ಅಂಶಗಳು ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, 2-3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾದ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶಬ್ದ, ಹೊಸ ಪರಿಸರ, ಬೆಳಕು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಕ್ಕಳ (ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಕರ) ನಿದ್ರೆಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಇದು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಪ್ಪ ಕಪ್ಪು ಕಸದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಕಿಟಕಿ ಗಾಜಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳಕಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ " ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ", ಇದು ಮನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ, ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಒಂದು ಹಾಳೆಯನ್ನು ತನ್ನಿ (ತೊಳೆದಿಲ್ಲ!), ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಆಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿ - ಇದು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಗಮನ ಕೊರತೆ. ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜೀವಿಗಳು. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅವರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ; ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು "ಆದರ್ಶ" ಎಂದು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಬ್ಯಾಟರಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಪೋಷಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ಪುಟ್ಟ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಶಮನಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮರುಕಳಿಸುವ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಸಮಾರಂಭಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೇಗೆ

ಹಿರಿಯ ಮಗು, ಹೆಚ್ಚು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ನಿರಂತರ ಸಮಾರಂಭಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳು. ಸ್ಥಿರವಾದ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಗತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರದ ಮೂಲಕ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಇಡುವುದು ತುಂಬಾ ವಾಸ್ತವಿಕವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಆಡಳಿತವು ಹಿಂದಿನಂತೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕರನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಜೆ ಆರು ಅಥವಾ ಏಳು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮನೆಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಮಯ: ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಪೋಷಕರು ಮನೆಗೆ ಬರುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ತಂದೆ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಜೆಯವರೆಗೂ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಬದಲು ಮಗುವನ್ನು ಬೇಗ ಮಲಗಿಸಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರಬಹುದು. ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಡವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ ನಂತರಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದಣಿದ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ ಸಂವಹನದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.ಹಿತವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ರಾಕ್ ಮಾಡಿ.ಈ ತಂತ್ರವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ.ಗೆ ನಿರ್ಗಮನ

ತಾಯಿಯ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವ ತನಕ ಅವನಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೈಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎದೆಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಮೃದುವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ಮಕ್ಕಳು ಕೃತಕ ಆಹಾರ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ರಾಕಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಪಿತೃಗಳು ಕೂಡ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಮಲಗುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಹುತೇಕ ಸಿದ್ಧವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲೋ ಮಲಗಲು ಬಯಸದಿರಬಹುದು. ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಅಲುಗಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಕೊಂಡೊಯ್ದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಅವನನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ( ಅಥವಾ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರುವವರೆಗೆ).

ಮಲಗಲು ಅದನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ರಾಕಿಂಗ್ ಕುರ್ಚಿ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಬೇಬಿ ರಾಕಿಂಗ್‌ನ ಈ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸುಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಚಕ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಟ್.ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ನೀವು ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಕಳುಹಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ, ಆದರೆ ಅವನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕಾರ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ. ನಿರಂತರ ಚಲನೆ- ಅತ್ಯಂತ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಆಚರಣೆಯು ತಂದೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ದಣಿದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ನಾವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮಗು ತಲೆಯಾಡಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಎಂಜಿನ್‌ನ ತಡೆರಹಿತ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಶಬ್ದದಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡು, ತಕ್ಷಣವೇ ಅವನನ್ನು ಕಾರ್ ಸೀಟಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ಆಸನಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಂತೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ (ಫ್ಲಾಪಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ), ನೀವು ಅವನನ್ನು ಆಸನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸದೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು.

ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಮ್ಮಂದಿರು.ಶಿಶುಗಳನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಾಧನಗಳು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಉದ್ಯಮವಾಗುತ್ತಿವೆ. ದಣಿದ ಪೋಷಕರು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ದೊಡ್ಡ ಹಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ತಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತ ಬಳಕೆಈ ಕೃತಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುವ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೇಖನ ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಒಳಗೆ ಕ್ಯಾಸೆಟ್ ಪ್ಲೇಯರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆಟದ ಕರಡಿ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಮುದ್ರಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಗು ಹಾಡುವ, ಉಸಿರಾಟ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಕರಡಿಗೆ ನುಸುಳಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಬೇರೊಬ್ಬರ ನಿರ್ಜೀವ ಧ್ವನಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಪೋಷಕರನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡಬಾರದು?

ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಕ್ಷೀಣವಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ REM ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ನುಸುಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರಮ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ, ಚಲನರಹಿತ ಮುಖ ಮತ್ತು ಲಿಂಪ್ಲಿ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಕೈಕಾಲುಗಳಂತೆ, ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ನಿಧಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅದರ ಗೂಡಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಾರಬಹುದು.

ಜಾಗೃತ ಪೋಷಕರಿಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ) ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನಾವು ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾಲನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಯಶಸ್ವಿ ತಾಯಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನಗಳು. ವಾರದ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳ ಡೈಜೆಸ್ಟ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ - ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ.

ತಮ್ಮ ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆ- ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ. ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸಿದ್ದೇವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳುಅಲಿಸನ್, ಬ್ಲಾಗರ್, ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಆರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳಲ್ಲ).

ಪ್ರಮುಖ: ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು ಹಾಲುಣಿಸುವ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚುತ್ತಾ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅಂಶಗಳಾದ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡಿರುವ ದಾರ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಕೊಳಕು ಡಯಾಪರ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು. ಒಂದು ಮಗು ಕಿರಿಚಿಕೊಂಡು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣ, ಇದು ಅವನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಯಿತು.

1. ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಮತ್ತು ಹಸಿವು.

ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿನ ಆಟದ ಕರಡಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಾ ಮಲಗಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಯ್ಯಲು, ಅವನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು, ರಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಲಿಸಬಾರದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

2. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ಥಾಪಿತ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ.

3. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆ ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಡಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಓಡಿ: "ಏನಾಯಿತು?" ಮಗು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು ಇರಲಿ, ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ, ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ - ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ತದನಂತರ ಅವನು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸರಳ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಅವನು ಎದ್ದು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

5. ನಿಮ್ಮ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೋಟ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಚಿತ್ರಅಥವಾ ಕಾರ್ಟೂನ್ ದಿನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.

6. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ಮಗುವು ಸಂಜೆ ಶಾಂತವಾಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ನೀಡಿ, ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮಗುವನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಲಾಲಿ ಹಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಅಳತೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಲಿ!

ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯು "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೂಢಿಗಳಿಂದ" ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ ಯುವ ಪೋಷಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಗುವು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ವಿಚಿತ್ರವಾದುದಾದರೆ, ತಾಯಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಶಬ್ದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮಗುವು ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಶಿಶುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು, ಯಾವಾಗಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ," ನಾವು ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕೈಪಿಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ; ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಇತರ ಮಕ್ಕಳ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗು ಏಕೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಮಗು ಏಕೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಶಿಶುಗಳು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಯಮಕ್ಕೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ. ಅವರು ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸದಿರಬಹುದು ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್: tummy ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಣನೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿಂದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅವನನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ tummy, ಇದನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಇದು ತಾಯಿಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎದೆ ಹಾಲು(ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು - ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳು; ಸೇವನೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜು, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು; ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ).

ಬೇಬಿ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ವಿಶೇಷ ಜೆಲ್ಗಳುಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಮುಲಾಮುಗಳು, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಕೂಲಿಂಗ್ ಟೀಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ - ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಮ್ಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಸುತ್ತಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಗುವು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸ್ತನವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎದೆಯ ಬಳಿ ಇರುವುದು ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇದುವರೆಗಿನ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೈವಿಕ ಲಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವನು ಅವನೇ ಮತ್ತು ಅವನ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಮಲಗುವಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಅವನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮನೋಧರ್ಮ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಿಸುವುದು ಪೋಷಕರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ಮಮ್ಮಿ ನರ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮಗು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ಮರೆಯಲಾಗದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗದ್ದಲದ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬಾರದು; ನೀವು ಅವನನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಬೇಬಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ಮಗು ಮಲಗಲು ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಕೋಣೆ ತುಂಬಾ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಗಾಢವಾದ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು: ಆದರ್ಶ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 18-22 ಡಿಗ್ರಿ, ನೀವು ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು - 50 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್. ಮಗುವಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ವಿಶೇಷ ವೃತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಈಜಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಗುವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಅವನಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಲಾಲಿ ಹಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯಬೇಕು.

ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಮುಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಬಹುದು, ಮಗುವನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ನಿದ್ರೆ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳು(ವಿಡಿಯೋ) ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ... ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು: ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳುಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು