ವಿವಿಧ ಆವರ್ತನಗಳ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ವಿಧಾನವಿದೆ -, ಅಥವಾ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಹಾಡುವುದು ಕೇವಲ ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹಾಡಿದರೆ, ಅಂತಹ ಹಾಡುವಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಧ್ವನಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ವಿಯೆನ್ನಾದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ V.M. ಲೆಸ್ಸರ್-ಲಾಜಾರ್ಕೊ ಅವರು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರು ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವರಗಳಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯೋಗಕ್ಕಿಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಕಂಪನಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಹಾಡುವುದು ಹೊಸ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಹಾಡುವುದು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಧ್ವನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಮೊದಲು ನೀವು ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುವ IIIIIIIII ಅನ್ನು ಹಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಮೈಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ. ನೀವು ಹಾಡಲು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ದೂರದಿಂದ ಕೂಗಲು ಬಯಸಿದರೆ.

ಧ್ವನಿ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರಾರಂಭ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪಿಚ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಮುಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಡನ್ನು ಮತ್ತೆ 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸಾಕು.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಂಪನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಅದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳು, ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಉತ್ಸಾಹದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇತರ ಸ್ವರ-ಆಧಾರಿತ ಶಬ್ದಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳುನಮ್ಮ ದೇಹ.

ಮತ್ತು ಮತ್ತು - (ಬೈಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ) ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಮತ್ತು ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇ - ಗಂಟಲು, ಲಾರಿನೆಕ್ಸ್, ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲಾಗಿದೆ.

ಎ - ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರದ ಬಣ್ಣವು ಚಿನ್ನದ ಹಳದಿಯಾಗಿದೆ.

ಯು - (ಡೆಬಸ್ಸಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ) ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

OO-II - ರೆಕ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಗೊನಾಡ್ (ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉತ್ಪನ್ನ) ಮೇಲೆ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

MMMMMMMM – ಆನ್ – MMMMMMMM ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ buzz ನೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು:

M mm m P O mm mm ಮತ್ತು ಮುಂದೆ P A A A E E E E E E – (ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಉಸಿರಿನಲ್ಲಿ)

ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

- ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವರ ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಗುನುಗುತ್ತಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು, ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ P E O O O O O O O X O O O O O O, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ "X" ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಸ್ವರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಬಾರದು. ನಂತರ, ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ, ನೀವು ಶಬ್ದಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಎಬರ್ಸಾ ಎಂಬ ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಪಪೈರಸ್ನಲ್ಲಿ, 17 ನೇ ಶತಮಾನ BC ಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವರ ಶಬ್ದಗಳು ಅನೇಕ ಅಂಗ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಧ್ವನಿ ಕಂಪನಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಹಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಶಬ್ದಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು "I" ಧ್ವನಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ಖಾಲಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಬೇಕು."ನಾನು" ಶಬ್ದವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು, ನೀವು ಅದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ "ಇ" ಶಬ್ದವನ್ನು ಎಳೆಯಬೇಕು.

"a-a-a-..." ಶಬ್ದದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಂಪನವು ವೈರಸ್ಗಳ ಚಿಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, "O" ಶಬ್ದವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಸೆಳೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಧ್ವನಿ ಸಂಯೋಜನೆ "OI" ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. "OI" ಧ್ವನಿಯು ಸಹ ಸುಗಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, "i" ಧ್ವನಿಯ ಉದ್ದವು "o" ಗಿಂತ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು.

ಎಬರ್ಸ್ ಪಪೈರಸ್ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. "A" ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು 4.00 ಗಂಟೆಗೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, "O" ಮತ್ತು "E" ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ - 12.00 ಕ್ಕೆ ಮತ್ತು "OI" ಧ್ವನಿಗೆ - 14.00 ಕ್ಕೆ.

ಧ್ವನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

"SI" ಧ್ವನಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವಾಗ ಎಡಗೈರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗವು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಹಾಯಬೇಕು. 11.00 ಗಂಟೆಗೆ "SI" ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಧ್ವನಿ ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, "ಹಾಡುವ" ಸಮಯ 6 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅಂತಹ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು 2 ವಾರಗಳು. ಧ್ವನಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಜಪಿಸಬೇಕು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ಗಂಟೆಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ಗಂಟೆಗೆ, ಸಂಜೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ, 11 ಗಂಟೆಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ.

ಈ ಧ್ವನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತೆ.

"SI" ಸಂಯೋಜನೆಯ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಅವರು "HUM" ಧ್ವನಿಯ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದಿನ 8 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಧ್ವನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - 9.00 ಕ್ಕೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ - ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 4 ಗಂಟೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ - 23.00 ಕ್ಕೆ).

ಮೂಲ ಪೋಸ್ಟ್ ಚೊಚ್ಚಲ

ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಗುಣಪಡಿಸುವವರ ರಹಸ್ಯಗಳು. ಸ್ವರ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಪಠ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಶಬ್ದಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು? ಇದು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ನೀವು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು.

ಪುರಾತನ ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಎಬರ್ಸ್ ಪಪೈರಸ್, 17 ನೇ ಶತಮಾನದ BC ಯಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ನೀವು ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಪಠಿಸಿದರೆ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ." ಧ್ವನಿ ಕಂಪನಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಕ್ಷೇಮ, ಅವರು ಹಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು "I" ಎಂಬ ಶಬ್ದವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು: "ಮತ್ತು - ಮತ್ತು - ಮತ್ತು - ಮತ್ತು - ಮತ್ತು - ಮತ್ತು .." ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ, ಅದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಿರಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಿಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಗಾಳಿ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಳಭಾಗದ ಮೂರನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಲು (ಭಾಗ ಎದೆ) ನೀವು ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ "ಇ" ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: "ಇ - ಇ - ಇ - ಇ - ಇ...".

ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು (ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು, ಗಂಟಲು ಪ್ಲಗ್ಗಳು), ಅದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ "A" ಶಬ್ದವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ: "a-a-a-a-a...".

ಈ ಶಬ್ದದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಂಪನವು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅದೇ ಪಿಚ್ನಲ್ಲಿ "O" ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ: "o - o - o - o - o ...".

"OI" ಶಬ್ದಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಂಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕೆಲಸವು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ "o - ಮತ್ತು - ಮತ್ತು..." ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ, "o" ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ "i" ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ಎಬರ್ಸ್ ಪಪೈರಸ್ ಪ್ರಕಾರ ಧ್ವನಿ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಧ್ವನಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ತಲುಪುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮ. "A" ಧ್ವನಿಗಾಗಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ಗಂಟೆಗೆ; 15 ಗಂಟೆಗಳು; "O-I" - 14 ಗಂಟೆಗಳು; "ಓ" ಮತ್ತು "ಇ" - 12 ಗಂಟೆಗಳು.

ಧ್ವನಿ ಕಂಪನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಶಬ್ದಗಳು ಕೆಲವು ಕಂಪನಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುವಿನೊಳಗೆ ನುಗ್ಗುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯಿಂದ ಬರುವ ಧ್ವನಿ ತರಂಗವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದಾಗ ನೇರವಾಗಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಅಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗದಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಕೋಶವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅಥವಾ ಶಬ್ದ ತರಂಗಗಳು, ನಂತರ ಅಂಗವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಲುಪುವ ಕಂಪನವು ರೋಗದ ಕಂಪನವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ವನಿಯ ಕಂಪನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಅಂಗದ ಚಿತ್ರದ ನಡುವಿನ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವು ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಧ್ವನಿ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುವಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಕಂಪನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಕಂಪನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಅಂಗವು ಸ್ವತಃ ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗೇ ಆಗಬೇಕು.

ರೋಗಿಯು ಎರಡೂ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ರೋಗಪೀಡಿತ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಎಡಭಾಗವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗವು ಎಡ ಅಂಗೈಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೈಗಳ ಈ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧ್ವನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. 11.00 ಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಬೇಕು ಎಡ ಪಾಮ್ಮೇಲೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್, ಮತ್ತು ಬಲ - ಎಡ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, "SI" ಧ್ವನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು (ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 11.00 ಕ್ಕೆ, ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ 15.00 ಕ್ಕೆ, ಮೂರನೇ ಬಾರಿಗೆ 19.00 ಕ್ಕೆ, ನಾಲ್ಕನೇ ಬಾರಿ 23.00 ಕ್ಕೆ, ಐದನೇ ಬಾರಿ 24.00 ಕ್ಕೆ). ಇದನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಿ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ರಕ್ತವು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ಸತತವಾಗಿ ಎಂಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, "HUM" ಧ್ವನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಉಚ್ಚರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಧ್ವನಿ M ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ: "HU - M - M - M) ...". ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು (ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 9.00 ಕ್ಕೆ, ಎರಡನೆಯದು 16.00 ಕ್ಕೆ, ಮೂರನೆಯದು 23.00 ಕ್ಕೆ).

ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ನೀವು "ಥಾಂಗ್" ಧ್ವನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ - "ಡಾನ್". ಧ್ವನಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 16 ಬಾರಿ (ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ - 16.00 ರಿಂದ 24.00 ರವರೆಗೆ) ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಹೃದಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳು, ಭಾಷೆ, ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ "CHEN" ಧ್ವನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮೇಲಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು, ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮ.

ಚರ್ಮ, ಕೊಲೊನ್, ಮೂಗು, ಉಚ್ಚಾರಣೆ, ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ, "CHAN" ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸತತವಾಗಿ ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಯಾವಾಗಲೂ 16.00 ಕ್ಕೆ. ನಂತರ 16 ದಿನಗಳು - ವಿರಾಮ. ಈ ಅಕ್ಷರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಲೋಳೆಯ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೊಲೊನ್ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಕ್ಷರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು "WONG" ಅನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ "SHEN" ಎಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪರಿಣಾಮದ ಅವಧಿಯು "CHAN" ಅನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವಾಗ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ).

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ "U-U" ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ (15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಗಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯೋದಯದ ನಂತರ). ಈ ಶಬ್ದವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ "VCO" ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಶಬ್ದದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುರಿತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಯಕೃತ್ತು, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, “HA-O” ಅಥವಾ “GU-O> 18 ಬಾರಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳು ಸತತವಾಗಿ, ನಂತರ ಆರು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಜಪಿಸಿ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಂತ್ರದಂತೆ ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಲೇಖಕರು ಈ ಶಬ್ದಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮನಗಂಡರು. ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ದೇಶದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಧ್ವನಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಮನಗಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಮೂಲ
"I" ಶಬ್ದದ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವ ಹಾಡುವಿಕೆಯು ಮೆದುಳು, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ಹಾಡಿದಾಗ, ಅವನು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಿರುದ್ಧ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣಿನ ವಿರುದ್ಧ. "ನಾನು" ಎಂಬ ಶಬ್ದವನ್ನು ಪಠಿಸುವುದರಿಂದ ಉನ್ನತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಮಾನಗಳ ಕಡೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

"A" ಶಬ್ದವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ದೀರ್ಘವಾದ "ಎ" ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಂತೆಯೇ ಬಹುತೇಕ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದದ್ದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಹಳೆಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನಾದರೂ ಭಯಭೀತರಾದಾಗ, "SI" ಶಬ್ದವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಕಂಪನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಚಿಪ್ಪುಗಳುನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರ. ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪಠಿಸುವುದು ಮಾಟಮಂತ್ರ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

"ಯು" ಶಬ್ದವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ "ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ" ಎಂಬ ಪದದಲ್ಲಿ ಈ ಉಚ್ಚಾರಾಂಶವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. "ಯು" ಶಬ್ದವನ್ನು ಪಠಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಧ್ವನಿ "ಇ". ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪಠಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

"ಯು" ಧ್ವನಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹಾರಿಜಾನ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

"MN" ಧ್ವನಿಯು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಶಬ್ದದಿಂದ ಗುಣವಾಗುತ್ತೇವೆ. ಮಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಟಿನಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಈ ಧ್ವನಿಯ ಕಂಪನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

"ಇ" ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹಾಡಿದಾಗ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ- ಮಧ್ಯಮ. ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಬಣ್ಣ. ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪಠಿಸುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಥಿರತೆ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈಟ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"OE" ಶಬ್ದವು ತುಂಬಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪಠಿಸುವುದು ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

"O" ಶಬ್ದವು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು "O" ಶಬ್ದದ ಕಂಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಕಂಪನಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮತ್ತು ಪಿತೂರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಎರಡೂ.

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಧ್ವನಿ - "NG" ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"YA" ಶಬ್ದವು ಅನಾಹತ ಚಕ್ರದ ಮೇಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತಲದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಭೌತಿಕ ಸಮತಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ವೈಟ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪಿತೂರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪಠಿಸುವುದು ಗಾರ್ಡಿಯನ್ ಏಂಜೆಲ್ನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

"OH" ಶಬ್ದವು ಒಂದು ಕೂಗು ರೀತಿಯ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೂಗಬಹುದು. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಮಂತ್ರಗಳಂತಹ ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹೇರಲು ಕಪ್ಪು ಜಾದೂಗಾರರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

"MPOM" ಧ್ವನಿಯು ಕಂಪನಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮುಚ್ಚಿದ ಸರಪಳಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪಠಿಸುವುದು ಮಾಟಮಂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬರದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"EUOAAYYAOM" ಧ್ವನಿಯು ವೈಟ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಸರಪಳಿಯಾಗಿದ್ದು, ತೀವ್ರವಾದ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಕಾಗುಣಿತದ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ, ಉದ್ವೇಗವಿಲ್ಲದೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

"NGONG" ಧ್ವನಿ. ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪಠಿಸುವುದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು, ಮಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮಂತ್ರಗಳ ಸರಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗೆ ಈ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಮಾಧಾನಕರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದಗಳ ವಿಶೇಷ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಇದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಂಪನ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.

ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ, ನೀವು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ O-E-O-U-A-SH ಅನ್ನು ಪಠಿಸಬೇಕು. "W" ಅನ್ನು "M" ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಬ್ರಾಂಕೋಪಲ್ಮನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ.

ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇದರ ಉದ್ದೇಶವು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅನುಪಾತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು (1: 1.5; 1: 1.75), ಹೊರಹಾಕುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಫ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು. ಬ್ರಾಂಕೋಪುಲ್ಮನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ವ್ಯಂಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವರಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಂಜನ ಶಬ್ದಗಳು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕಿಯೋಲ್ಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಂಜನಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: "mmm", "rrr" ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಬಲವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ; "b", "g", "d", "v", "z" ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಜೆಟ್ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; "p", "f" ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವರ ಶಬ್ದಗಳು ನಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಓಡುದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: "a", "o", "i", "bukh", "bot", "bak", "beh", "bih". ಕಂಪಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳು "zh-zh-zh-zh", "r-r-r-r" ಒಳಚರಂಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಪದ "ತಾರ್ಬಗನ್"
ಈ ಪದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹದ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಬಹುದು (ಮುಂಜಾನೆ, ಮುಂಜಾನೆಯ ಮೊದಲು ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಪಠಣ ಮಾಡಿ).

ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹಭೌತಿಕಕ್ಕೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಪಠಿಸಿ - ತೆಳುವಾದ ದೇಹಗಳುಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ "ಮಾಲೀಕರಿಂದ" ದೂರ ಹಾರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ. ಪದವು ಕ್ಲೈರ್ವಾಯನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕನೇ ಮಹಡಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಹೃದಯವು ನಿಲ್ಲಬಹುದು.

ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಅವೇಧನೀಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ (ಹಿಂದೆ ನೀವು ಧರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡಿ).

ನೀವು 14 ಬಾರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಪವಿತ್ರ ನೀರಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. (ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕೆಳಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಹೆಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.) ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಈ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಳ ಅಂಗಗಳು. ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಳದ ಹೊರಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು.

ಹಾವುಗಳು ಮತ್ತು ಉಭಯಚರಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ (ಋತುವಿನ ಅರಣ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು, ಈ ಪದವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಜೋರಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ).

ಸಚಿತ್ರವಾಗಿ, TARBAGAN ಪದವನ್ನು ಎರಡು ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಹಸಿರು ಎಂಟುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪದವು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನಂತರ 20-ದಿನದ ವಿರಾಮ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಅನಂತವಾಗಿ.

ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು "AUM" ಅಥವಾ "PEM" ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ

ಈ ಮಂತ್ರವು ಮೃದುತ್ವ, ಪ್ರೀತಿ, ರಕ್ಷಕ ದೇವತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಓದುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಆಸೆಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ದಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷ, ಅದೃಷ್ಟ, ದೈವಿಕ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯ ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಸುಮಧುರ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು. ಔಂ ಜಯ ಜಯ ಶ್ರೀ ಶಿವಾಯ ಸ್ವಾಹಾ

ಆರು ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್ಸ್ (ಅಭ್ಯಾಸ).

II. ಆರು ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಯಾರಿ

A. ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅಂಗದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಿ.

ಬಿ. ನಿಶ್ವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಚಾವಣಿಯ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಬೇಕು. ಇದು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ನೇರವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆರು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು.

D. ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ಕ್ರಮವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಏಕರೂಪದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಋತುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

D. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಆರು ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವಾಯು, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ಪ್ಲೀನ್ ಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

E. ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.

G. ಘನೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಉಡುಗೆ. ಬಟ್ಟೆ ಸಡಿಲವಾಗಿರಬೇಕು, ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

III. ಧ್ವನಿಗಳ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ

A. ಕುರ್ಚಿಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಜನನಾಂಗಗಳು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಬಾರದು; ಅವು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಾಗಿವೆ.

ಬಿ. ಪಾದಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ತೊಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು, ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ನೆಡಬೇಕು.

ಬಿ. ಹಿಂಭಾಗವು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಭುಜಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿವೆ; ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ.

D. ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರೆದಿರಬೇಕು.

D. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಈಗ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

IV. ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಮೊದಲ ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್

A. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಅಂಗ: ಕೊಲೊನ್

ಅಂಶ: ಲೋಹ

ವರ್ಷದ ಸಮಯ: ಶರತ್ಕಾಲ - ಶುಷ್ಕ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು: ದುಃಖ, ದುಃಖ, ವಿಷಣ್ಣತೆ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು: ಉದಾತ್ತತೆ, ನಿರಾಕರಣೆ, ಬಿಡುವುದು, ಶೂನ್ಯತೆ, ಧೈರ್ಯ

ಧ್ವನಿ: SSSSSSS...

ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು: ಎದೆ, ಒಳ ತೋಳುಗಳು, ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು

ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳು: ಮೂಗು, ವಾಸನೆ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ಚರ್ಮ

ರುಚಿ: ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬಣ್ಣ: ಬಿಳಿ

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳ ಅಂಶ ಲೋಹ, ಬಣ್ಣ ಬಿಳಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು - ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಉದಾತ್ತತೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

2. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ಮೊಣಕೈಗಳು ಅರ್ಧ ಬಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳುಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಮೂಲಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3.ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, "SSSSSS ..." ಎಂಬ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಧ್ವನಿ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ಒಂದೇ ಉಸಿರಿನಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು.

4. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ಲೆರಾರಾ (ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಪೊರೆ) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಶಕ್ತಿ, ದುಃಖ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಯನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತದೆ.

5.ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ (ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ), ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.

ನೀವು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಶುದ್ಧ ಬಿಳಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತುಂಬುವ ಉದಾತ್ತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಿರುನಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ತಾಜಾ, ತಂಪಾದ ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

7.ಉಸಿರಾಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 3 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

8. ಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ, ಹಲ್ಲುನೋವು, ಧೂಮಪಾನ, ಆಸ್ತಮಾ, ಎಂಫಿಸೆಮಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಎದೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಜೀವಾಣುಗಳ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಧ್ವನಿ 9, 12, 18, 24 ಅಥವಾ 36 ಬಾರಿ.

9.ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಧ್ವನಿಯು ನಿಮಗೆ ನರಗಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೌನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಲಿಸದೆಯೇ, ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಧ್ವನಿಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೃದಯದ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ವಿ. ಕಿಡ್ನಿ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಎರಡನೇ ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್

A. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಅಂಗ: ಮೂತ್ರ ಕೋಶ

ಅಂಶ: ನೀರು

ಸೀಸನ್: ಚಳಿಗಾಲ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ: ಭಯ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು: ಸೌಮ್ಯತೆ, ಜಾಗರೂಕತೆ, ಶಾಂತತೆ

ಧ್ವನಿ: Byyyyy...(wooooooo)

ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು: ಪಾದದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಮೇಲ್ಮೈ, ಕಾಲಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈ, ಎದೆ

ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳು: ಶ್ರವಣ, ಕಿವಿ, ಮೂಳೆಗಳು

ರುಚಿ: ಉಪ್ಪು

ಬಣ್ಣ: ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗಾಢ ನೀಲಿ

ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಋತುವು ಚಳಿಗಾಲವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಅಂಶ ನೀರು, ಬಣ್ಣ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗಾಢ ನೀಲಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಭಯವಾಗಿದೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಸೌಮ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಿ. ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರ

1. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

2.ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತನ್ನಿ, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ.

ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ; ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ; ಮೇಲೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

3.ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಊದಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಶಬ್ದವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಮೌನವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಿ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯದ ಭಾಗವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ - ಸ್ಟರ್ನಮ್ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳ ನಡುವೆ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಡೆಗೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪೊರೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖ, ಆರ್ದ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

4.ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದ ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಿಡ್ನಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸೌಮ್ಯತೆಯ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನೀಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಊಹಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದವರೆಗೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಕಿರುನಗೆ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳು, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

6.ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಶಾಂತವಾದ ನಂತರ, ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು 3 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

7. ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಆಯಾಸ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, 9 ರಿಂದ 36 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

VI. ಯಕೃತ್ತಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಮೂರನೇ ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್

A. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಅಂಗ: ಪಿತ್ತಕೋಶ

ಅಂಶ: ಮರ

ಸೀಸನ್: ವಸಂತ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳು: ಕೋಪ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು: ದಯೆ, ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಬಯಕೆ

ಧ್ವನಿ: SHSHSHSH...

ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು: ಒಳ ಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಸಂದು, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು

ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳು: ದೃಷ್ಟಿ, ಕಣ್ಣೀರು, ಕಣ್ಣುಗಳು ರುಚಿ: ಹುಳಿ ಬಣ್ಣ: ಹಸಿರು

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಮರವು ಅವಳ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಹಸಿರು ಅವಳ ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ - ಕೋಪ. ಧನಾತ್ಮಕ - ದಯೆ. ಯಕೃತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಿ. ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರ

1. ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಎತ್ತುವಂತೆ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

3.ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಎಡಕ್ಕೆ ಒಲವು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಪೊರೆಯು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿ.

5.ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳಿ, ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ; ದಯೆಯ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸಿರು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಅದು ಹೇಗೆ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

6.ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಕಿರುನಗೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅದರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಶಕ್ತಿಗಳ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

7. 3 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 9 ರಿಂದ 36 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಕೋಪ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಟಾವೊ ತತ್ತ್ವದ ಗುರುಗಳು ಹೇಳಿದರು: "ನೀವು 30 ಬಾರಿ ಲಿವರ್ ಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಹಕ್ಕಿದೆ."

VII. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಾಲ್ಕನೇ ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್

A. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಅಂಗ: ಸಣ್ಣ ಕರುಳು

ಅಂಶ: ಬೆಂಕಿ

ಸೀಸನ್: ಬೇಸಿಗೆ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು: ಅಸಹನೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತುರ, ಕ್ರೌರ್ಯ, ಹಿಂಸೆ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು: ಸಂತೋಷ, ಗೌರವ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಉತ್ಸಾಹ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ, ಕಾಂತಿ, ಬೆಳಕು

ಧ್ವನಿ: XXHAAAAA...

ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು: ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು, ಆಂತರಿಕ ತೋಳುಗಳು

ಇಂದ್ರಿಯ ಅಂಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ನಾಲಿಗೆ, ಮಾತು

ರುಚಿ: ಕಹಿ

ಬಣ್ಣ: ಕೆಂಪು

ಹೃದಯವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 72 ಬಡಿತಗಳು, ಗಂಟೆಗೆ 4,320 ಬಡಿತಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ 103,680 ಬಡಿತಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಾಖವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೃದಯ ಚೀಲ, ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಂನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಾವೊ ಋಷಿಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಿ. ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರ

1. ಹೃದಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

2. ಲಿವರ್ ಸೌಂಡ್‌ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲಕ್ಕೆ ಒಲವು.

3.ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು "XXHAAAAAAA..." ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಧ್ವನಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಮ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖ, ಅಸಹನೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತುರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ.

4. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ, ಗೌರವ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಗುಣಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ತುಂಬಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. .

5.ಮೂರರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಶೀತ, ಊದಿಕೊಂಡ ಒಸಡುಗಳು ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಹೃದಯ ನೋವು, ಹೆದರಿಕೆ,

VIII. ಸ್ಪ್ಲೇನ್‌ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಐದನೇ ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್

A. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗುಲ್ಮ - ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಅಂಗ: ಹೊಟ್ಟೆ

ಅಂಶ-ಭೂಮಿ

ಸೀಸನ್: ಭಾರತೀಯ ಬೇಸಿಗೆ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು: ಆತಂಕ, ಕರುಣೆ, ವಿಷಾದ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು: ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಗಮನ, ಸಂಗೀತ

ಧ್ವನಿ: HHHHHHHHHHH...

ರುಚಿ: ತಟಸ್ಥ ಬಣ್ಣ: ಹಳದಿ

ಬಿ. ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರ

1. ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ; ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ

2. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮೇಲಿನ ಭಾಗನಿಮ್ಮ ತೋರುಬೆರಳುಗಳು ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟರ್ನಮ್‌ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಡಕ್ಕೆ ಇರುವಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆನ್ನಿನ ಮೂಲಕ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ.

3. "ХХХУУУУУ ..." ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹಾಕಿ, ಧ್ವನಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ, ಚಿಂತೆ, ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ವಿಷಾದವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ.

ಗುಲ್ಮ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

5.ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

6.ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪ್ಲೀನ್ ಸೌಂಡ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

7. 3 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

8. ಅಜೀರ್ಣ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ 9 ರಿಂದ 36 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಷದ ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ. ಇತರ ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಧ್ವನಿಯು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆರು ಶಬ್ದಗಳಲ್ಲಿ ಇದೊಂದೇ ಒಂದು.

IX. ಟ್ರಿಪಲ್ ವಾರ್ಮರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಆರನೇ ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್

A. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಟ್ರಿಪಲ್ ವಾರ್ಮರ್ ದೇಹದ ಮೂರು ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯ ಭಾಗ - ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮ - ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಳಗಿನ ವಿಭಾಗವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಧ್ವನಿ: HHHHIIIIII...

ಟ್ರಿಪಲ್ ವಾರ್ಮರ್‌ನ ಧ್ವನಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಭಾಗಗಳ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ತಂಪಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಏಕರೂಪದ ವಿತರಣೆದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಆಳವಾದ, ಉಲ್ಲಾಸಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ಧ್ವನಿಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಟ್ರಿಪಲ್ ವಾರ್ಮರ್ ಋತು, ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿ. ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರ

1. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ.

2.ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.

3. "HHHIIIIII..." ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹಾಕಿ, ಧ್ವನಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬೃಹತ್ ರೋಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕುತ್ತಿರುವಂತೆ ಊಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಂತೆ ತೆಳುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಲಘುತೆ, ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

4.ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆ ಬರದಿದ್ದರೆ 3 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಟ್ರಿಪಲ್ ವಾರ್ಮ್ ಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರಿಸದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

X. ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ

A. ಪ್ರತಿದಿನ ಆರು ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆಳವಾದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸೋಯಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರವನ್ನು ಕೇವಲ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಬಿ. ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ

ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಆರು ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ, ಮೇಲಿನ ಹೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ (ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ತಡೆಯಬಹುದು.

ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಘಾತವಾಗಿದೆ.

ಬಿ. ಆರು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ

1.ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಧ್ವನಿ (ಶರತ್ಕಾಲ), ಕಿಡ್ನಿ ಸೌಂಡ್ (ಚಳಿಗಾಲ), ಯಕೃತ್ತಿನ ಧ್ವನಿ (ವಸಂತ), ಹೃದಯದ ಧ್ವನಿ (ಬೇಸಿಗೆ), ಸ್ಪ್ಲೀನ್ ಸೌಂಡ್ (ಭಾರತೀಯ ಬೇಸಿಗೆ) ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪಲ್ ವಾರ್ಮರ್ ಸೌಂಡ್.

2. ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆರು ಶಬ್ದಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸದೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

G. ಸೀಸನ್, ಅಂಗ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ

ಅಂಗವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ವರ್ಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಅವನ ಧ್ವನಿಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು 6 ರಿಂದ 9 ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರರು - 3 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

D. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ

ಪ್ರದರ್ಶನದ ಧ್ವನಿಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಅಂಗದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಆ ಅಂಗದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ವಿ ಶಕ್ತಿಯ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡಿ.
ಮೂಲ

ನೀವು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೋನಾಥನ್ ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ, ಸೌಂಡ್ ಹೀಲಿಂಗ್ನ ಏಳು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಓದಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಸಂಗೀತದ ಬಳಕೆ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು. ಹೀಲಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಈ ತಂತ್ರವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಗಗಳು, ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುವ ವಿವಿಧ ಶಬ್ದಗಳ ಆವರ್ತನ ಕಂಪನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿದರು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪೈಥಾಗರಸ್, ಅವಲೋಕನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಶಬ್ದಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. "ಸಂಗೀತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ" ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇಂದು, ಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಇಡೀ ಉದ್ಯಮವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವಿರುವ ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವ ದೇಹಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಬ್ದಗಳ ಭಾಷೆಗೆ "ಭಾಷಾಂತರಿಸಿ".ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಧ್ವನಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ "ಧ್ವನಿ" ಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಧ್ವನಿ ಕಂಪನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗೀತವು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿದರೆ, ಅವು ಧ್ವನಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಶಬ್ದಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಧುರವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇವೆ. ಅವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವನಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ. ಅನೇಕ ಶಬ್ದಗಳಿರುವುದರಿಂದ, ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹಲವಾರು ಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆದೊಡ್ಡ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದರು. ಇಂದು ಸಂಗೀತದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧ. ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಔಷಧದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಶಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ, ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ. ಇಂದು, ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿದೇಶಿಗಳು), ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳುಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜರ್ಮನ್ ವೈದ್ಯರ ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ: ಸಂಗೀತದ ಶಬ್ದಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಧುರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ, ಹೃದಯದ ಲಯ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ಥಿತಿ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಸೈಕೋಸಿಸ್, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ.

ಇದು ಅನೇಕರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳು. ನ್ಯೂರೋಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗೀತದ ಪ್ರಭಾವ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಎಲ್ಲಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ.

ಸಂಗೀತದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ನಂತರ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಜೈವಿಕ ಅನುರಣನದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು: ಸಂಗೀತವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಅಂಗ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಬ್ದಾರ್ಥದ ರೂಪಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇಂದು ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಂತ್ರಗಳು.

ಮಂತ್ರಗಳ ಕೆಲವು ವ್ಯಂಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

- "OM" - ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

- "AY", "PA" - ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

- "AP", "AM", "AT", "IT", "UT" - ಸರಿಯಾದ ಮಾತು.

ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಶಬ್ದಾರ್ಥದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಆಧರಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪನಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಶಬ್ದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ತೀವ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು.ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಂತ್ರಗಳಿಂದ, ನಾವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ಛಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಕೆಲವು ಪದಗಳು ಭರಿಸಲಾಗದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ಜನರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪಿತೂರಿಗಳು, ಮಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ಇದನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ರೈಮ್ ಥೆರಪಿ.ಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಾಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು - ಕಾವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಲಯಬದ್ಧ ಭಾಷಣವು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ರೂಪಗಳು, ಹಾಡುಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಅಥವಾ ಬಯಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳು ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ದಿಕ್ಕು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ. ಈ ತಂತ್ರವು ಸ್ವತಂತ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಾವಯವವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಏರೋಫೈಟೋಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಇರುವ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಶಬ್ದ, ಮಳೆಯ ಶಬ್ದಗಳು, ಎಲೆಗಳ ರಸ್ಲಿಂಗ್, ಪಕ್ಷಿಗಳ ಹಾಡು, ಕಪ್ಪೆಗಳು, ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗಳು, ತಿಮಿಂಗಿಲಗಳು ಮತ್ತು ಡಾಲ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಶಬ್ದಗಳು. ಬೆಲ್ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಗಾಯನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಹಾಡುವುದು. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಹಾಡು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಪಾಪ್ ಗಾಯನ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗಾಯನವು ಗುಲ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಒಪೆರಾ ಗಾಯಕರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ದೀರ್ಘ-ಲಿವರ್ಸ್ ಇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಡುವಿಕೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆದೃಢಪಡಿಸಿದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಉಚ್ಚಾರಣೆ ಶಬ್ದಗಳು. ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ವಿಶಿಷ್ಟ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

- ಶಬ್ದ "ನಾನು" - ಮೂಗು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ;

- "ವಿ", "ಎನ್", "ಎಂ", "ಇ" ಶಬ್ದಗಳು - ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;

- "C", "K", "Shch", "I" ಶಬ್ದಗಳು - ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ;

- "U", "Y", "X", "CH" ಶಬ್ದಗಳು - ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;

- "O", "A", "S", "M", "I" ಶಬ್ದಗಳು - ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

- ಧ್ವನಿ "ಇ" - ವಿಷದ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಕಸದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಪಿಚ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ಉಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವಂತೆ, ಧ್ವನಿ ಕಂಪನಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಹಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ 5-7 ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ "A-U-M" ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಎರಡನ್ನೂ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಲಾಂಗ್ ಓ-ಓ-ಒ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ.

ಇ-ಇ-ಇ - ಎದೆಯ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

o-i ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವೇ ಹಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ - ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಬ್ದವು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕೋರಲ್ ಗಾಯನದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುತ್ತೂರಿಗಳ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು.

ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ಇತರರು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಬ್ದಗಳಿಗೂ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ನೇರವಾದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಶಬ್ದಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನವು ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜಗತ್ತು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಇತ್ಯಾದಿ

ವೋಕಲ್ ಥೆರಪಿ (ವಿಟಿ) ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸರಳವಾಗಿ ಹಾಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಗಾಯನ ಪಾಠಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು. ಹಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಧಾರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂಪನವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಂಪನಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಸುತ್ತುವರೆದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು, ಇತರವುಗಳು ಕಡಿಮೆ, ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಕಂಪನಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಕೆಲವು ಧ್ವನಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳು.

ಚೀನೀ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದ ಇಂದಿನವರೆಗೂ ಚೀನೀಯರು ಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ "HE" ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು. ಪ್ರತಿ ಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 9 ಬಾರಿ ಹೇಳಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಡಗೈಯನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಲಗೈಯನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೃಷ್ಟಿ, ಯಕೃತ್ತು, ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಧ್ವನಿ "GU-O" ಅನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಬ್ದಗಳನ್ನು "HE" ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ.

ಧ್ವನಿ "CHEN", 9 ಬಾರಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕರುಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ, ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ "DON" ಧ್ವನಿಯನ್ನು 12 ಬಾರಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

"SHEN" ಧ್ವನಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು "ಯು" ಶಬ್ದವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 9 ರಿಂದ 12 ಬಾರಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೈಗಳು ಬಾಲ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.