ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು? ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿತಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಇರುತ್ತದೆ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳು. ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ನೋವಿನ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಕೆಲಸಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗ ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸಹಜ ಮತ್ತು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಇಂತಹ "ಕಪ್ಪು" ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಿಷಣ್ಣತೆ, ಬ್ಲೂಸ್ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕತೆ

ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಾನವ ಜನಾಂಗದಷ್ಟೇ ಹಳೆಯದು. ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ರಾಚೀನ ಕೋಮು ಬುಡಕಟ್ಟುಗಳ ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. 6 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಪುರೋಹಿತರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ಬೈಬಲ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಉಲ್ಲೇಖ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಆಯ್ಕೆಗಳ ವಿವರಣೆಯು ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿದೆ ಸೆನೆಕಾ, ಸಮೋಸ್‌ನ ಪೈಥಾಗರಸ್, ಡೆಮೋಕ್ರಿಟಸ್. ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ (ಮೊದಲ ಅರ್ಥದ ಜೊತೆಗೆ - ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮನೋಧರ್ಮ). ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು, ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ದುಃಖದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ರೋಗದ ಕಾರಣ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ ಎಂದು ಮೊದಲು ಸೂಚಿಸಿದರು. ಅವರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು "" ಮತ್ತು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ಲೇಟೋ. ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಪ್ಲೇಟೋಮತ್ತು ಸಾಕ್ರಟೀಸ್, ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಆಧುನಿಕ ಎಂದರೆಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು: ಮತ್ತು.

ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹರಡುವಿಕೆ

ಇಂದು, ಖಿನ್ನತೆಯು ಹಾಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಿಶ್ವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 151 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 98 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. WHO ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 6% ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ( 1999 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 340 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯ(ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗ 15-20% ಆಗಿದೆ. ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 25% ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 12% ಪುರುಷರು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಆಧುನಿಕ ಸ್ವೀಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮೊದಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ, ಮತ್ತು USA ನಲ್ಲಿ - ಎರಡನೆಯದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ 25% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಜನರು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 25% ಮಾತ್ರ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

WHO ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಇಡೀ ಮಾನವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕರ್ತವ್ಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶ್ವ "ನಾಯಕ" ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಯುನಿಪೋಲಾರ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪು

5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಬೆದರಿಕೆಯೆಂದರೆ, ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 35 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. WHO ಪ್ರಕಾರ, 50% ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 20% ರೋಗಿಗಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 60% ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?

ಖಿನ್ನತೆ- ಖಿನ್ನತೆಯ ತ್ರಿಕೋನದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ:

• ಇಚ್ಛೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಕೊರತೆ;
• ಮೋಟಾರ್ ರಿಟಾರ್ಡ್;
• ಆಲೋಚನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು.

ಈ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದುರಿಸಲಾಗದ, ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ದುಃಖದಿಂದ ತೀವ್ರ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಆತಂಕದಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ( ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ) ರೋಗಿಯ ಆಲೋಚನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ: ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ತೀರ್ಪುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರರ್ಥಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅರ್ಥ

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಎಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ದುಃಖದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಸಂದೇಶವಾಹಕರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಸಹ ಇವೆ:

• ಭಾವನೆ ಆಯಾಸ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಆಯಾಸ;
• ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಬೇಸರದ ಭಾವನೆ, ಹಿಂದಿನ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ;
• ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ನೋಟ ಅಥವಾ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ;
• ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಕೋಪ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಹತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?ಖಿನ್ನತೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಮುಖವಾಡ";
• ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ;
• ಗಮನಾರ್ಹ ಹಣಕಾಸಿನ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರೋಗಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ತತ್ವಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು, ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು "ಪಡೆಗಳು";
• ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ "ಪರ್ಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್"

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಮುನ್ನರಿವು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಾಖಲಾದ ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್ ಸಹ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. WHO ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ 50% ರೋಗಿಗಳು 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ರೋಗದ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 12% ಕ್ಲಿನಿಕ್ ರೋಗಿಗಳು 5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನವೀಕರಣದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯ ಅಗತ್ಯದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಆರೈಕೆ. ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, 90% ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ರೋಗಿಗೆ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಸ್ಥಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಭಾವದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು. ಈ ಹಂತಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿತು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ, ಸ್ನೇಹಿತ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವಚಿತ್ರ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಮಹಿಳೆ. ಅವರ ವಯಸ್ಸು 20 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹುಶಃ ಒಬ್ಬ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರ ಪೋಷಕರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದುಬಾಲ್ಯ . ಅವರು ವಿಚ್ಛೇದಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಪತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಮಗುವನ್ನು ಸಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗಿಯ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇದ್ದವು. ರೋಗಿಯು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಮರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದನು. ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಋಣಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳು ಇವೆ ಅಥವಾ ಇವೆ (ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆ). ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಔಷಧಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು. ಅವನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಹಿಪ್ನೋಟಿಕ್ ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರೇಟ್ ಅಥವಾ ರೆಸರ್ಪೈನ್.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಂತ, ಏಕಾಂತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವನ್ನು ಯಾರೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರೂ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾನೆ: ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳಗಳು. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಅವನು ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದವನು.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ, ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ರೋಗಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು, ದೂರುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನ ಇತಿಹಾಸ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಾಪಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ನಿಖರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು (ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ);
• ಪರಿಣಿತ ವೈದ್ಯರಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮಾಪಕಗಳು (ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀಡಿ).

ಗಮನ!ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಪಡೆದ "ಅಧಿಕೃತ" ಮತ್ತು "ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ" ಸೂಚಕಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು- ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ, ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಕೋರ್ಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ತೀರ್ಮಾನಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ರೂಢಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಇಳಿಕೆ.
• ಆಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಇಳಿಕೆ.
• ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಪ್ರಧಾನ ದುಃಖ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ;
• ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆ, ನೆನಪಿಡುವ ತೊಂದರೆ, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ;
• ಅತಿಯಾದ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು;
• ಹತಾಶ ಮತ್ತು ಹತಾಶ ಭಾವನೆ;
• ಆಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹ ಕುಸಿತ;
• ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಆನಂದದ ನಷ್ಟ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಭಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಭಾವನೆ ( ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಭಯ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ);

ಮುಖ್ಯ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಅವಿವೇಕದ ಭಾವನೆಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ (ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ);
• ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ರಾತ್ರಿ "ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು", ಗೊಂದಲದ ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಜಾಗೃತಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ರಿಟಾರ್ಡೇಶನ್ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಲಾಭ;
• ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲೆನೋವು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು) ಬದ್ಧವಾಗಿರದ ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು!

ಕನ್ಸಾಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು US ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ 2,500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಯಸ್ಸು 20 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷಗಳು;
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ;
• ವಿಚ್ಛೇದನ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ;
• ಹಿಂದಿನ ತಲೆಮಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• 11 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳ ನಷ್ಟ;
• ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳುಆತಂಕ, ಶ್ರದ್ಧೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಶ್ರದ್ಧೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳು;
• ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂಟಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಏಕೀಕೃತ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಅಥವಾ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಹತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಮಾನಸಿಕ.

ಜೈವಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿಂದಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಬೋಧನೆಯ ಸಾರವೆಂದರೆ ರೋಗಿಯ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯವಿದೆ, ಅದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ. ಈ "ಸುಳ್ಳು" ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು (ಆದರೆ ವಿನಾಶವಲ್ಲ!) ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು (ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳು, ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಈ ರೋಗದ ಎರಡನೆಯ, ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳುಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಒದಗಿಸುವವರು. ಎಲ್ಲಾ ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು) ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ರೋಗದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಮಾನಸಿಕ. ಇಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ನ ವಿವರಣೆಯು ರೋಗಿಯ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ( ಅಲ್ಲದ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಪದಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಮೂಲಕ, ರೋಗಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು).

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ರಚಿಸಿದ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು "ತಪ್ಪಾದ" ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತವೆ, ಇದರ ಮೂಲಭೂತ ಮಾದರಿಯು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳುವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ನಡುವಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ನೋವಿನ ಖಿನ್ನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅವನ ಅನುಭವಗಳು ಎರಡು ಆಧಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು:

• ಶಾರೀರಿಕ (ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಅವಲಂಬಿಸಿ);
• ಮಾನಸಿಕ (ಭಾಗಶಃ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಘಟನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ).

ಖಿನ್ನತೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು

• ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಅಸಮತೋಲನ (ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು);
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು). ಈ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಅಸಮತೋಲನಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ);
• ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಅಸಮತೋಲನ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅಸಮತೋಲನ);
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು, ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ);
• ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಸಂಧಿವಾತ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು, ಕೆಲವು ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು).

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು

• ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುವ್ಯಕ್ತಿ (ಉಚ್ಚಾರಣೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು);
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು);
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಬಡತನದ ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು);
• ನಿರ್ಣಾಯಕ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಯುದ್ಧ ವಲಯದಲ್ಲಿ);
• ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ);
• ಪೋಷಕರ ಅಥವಾ ಪೀರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು (ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆ) ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯ;
• ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ನಿಂದನೆ, ಮದ್ಯ;
• ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಋತುಬಂಧ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು);
• ಮಗುವಿನ ಜನನ.

ಯುಎಸ್ಎಯ ವಾಯುವ್ಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ. ತಂಡದಲ್ಲಿನ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ "ಹಾಟ್‌ಸ್ಪಾಟ್" ಅನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರರ್ಥಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಉಪಶಮನಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆಯ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಚೇತರಿಕೆ– ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಸರಾಸರಿ 4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳುಗಳು).
• ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ- ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪುನರಾರಂಭ.
• ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ- ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ ಹೊಸ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆ.

ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ರೂಪಗಳಿಗೆ, ಮೊದಲ ಹಂತವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಔಷಧಗಳುಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳಿಗೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ರಮಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ:

• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ (ECT)
• ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (ಟಿಎಂಎಸ್)
• ವಾಗಸ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ (VNS)
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವ
• ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಫೋಟೋಥೆರಪಿ)
• ಪುನರ್ಜನ್ಮ

• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ,
• ತರ್ಕಬದ್ಧ ( ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ "

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಧಗಳು

01.02.2018

ಪೊಝರಿಸ್ಕಿ I.

ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಖಿನ್ನತೆಯು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ, ಮತ್ತು ಅವರ [...]

ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಖಿನ್ನತೆಯು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಭೂಮಿಯ ಪ್ರತಿ 10 ನೇ ನಿವಾಸಿಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ಇವೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿ 5 ನೇ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ವಿಧಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ?

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಧಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹಲವು ವಿಧಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅದರಲ್ಲಿದೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಎರಡೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ತೀವ್ರತೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು: ಸೌಮ್ಯ (ಡಿಸ್ತೀಮಿಯಾ), ಮಧ್ಯಮ (ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಮೇಜರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಮತ್ತು ತೀವ್ರ (ನರರೋಗ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಸಿಸ್ನ ಕೆಲವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ). ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದೊಡ್ಡದು (ಕ್ಲಿನಿಕಲ್);
• ಆತಂಕದಿಂದ;
• ಮರೆಮಾಚುವ;
• ವಿಲಕ್ಷಣ;
• ನರಸಂಬಂಧಿ;
• ಉನ್ಮಾದ-ಖಿನ್ನತೆ;
• ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ;
• ಮನೋವಿಕೃತ.

ಜೊತೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವಿಧವೆಂದರೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆ.ರೋಗಿಯು ಈ ರೋಗದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರೆ ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ರೋಗಿಯು ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅನುಭವಗಳು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಂದಿನ ವಿಧವು ದೀರ್ಘಕಾಲದದ್ದಾಗಿದೆ.ಇದು ಹಿಂದಿನ ಅವಧಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು 2 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ದೊಡ್ಡ ಖಿನ್ನತೆಯಂತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ - ರೋಗಿಯು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನು ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಹಸಿವಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಶಾವಾದದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಖಿನ್ನತೆ - ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತಾರೆ, ಬಹುತೇಕ ಏನೂ ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ. ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಉನ್ಮಾದ ಹಂತದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಯೂಫೋರಿಯಾದ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ, ಮಾತು ಮತ್ತು ಮಾತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ(ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಧ್ವನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀವಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ). ಆದರೆ ಈ ಹಂತವು ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಂತಕ್ಕಿಂತ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಖಿನ್ನತೆ- ರೋಗಿಯ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಒಂದು ವಿಧ. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಕೊರತೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ: ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹಿಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಮುಖವಾಡದ ಖಿನ್ನತೆ - ಈ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ. ಈ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿಎಸ್‌ಡಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಖಿನ್ನತೆಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಇತರರಿಂದ ದೀರ್ಘವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಜನರು, ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜನರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಅಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದರು. ಅವರ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸದ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು 12-18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅದರ ಪುನರ್ರಚನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವುದು. ಈ ಖಿನ್ನತೆಯು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬರ ಪೋಷಕರ ವಿರುದ್ಧ "ದಂಗೆ" ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು, ಕಲಿಯಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು.

ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ: ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ- ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಲೆಗೆ ಗಾಯಗಳಾಗಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಭ್ರಮೆಗಳು, ಫೋಬಿಕ್ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಸೈಕೋಸಿಸ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಾಜ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂತಹ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಅವರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ದುಃಖಿತರು, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಅವರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ- ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಈ ರೋಗದ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ದುರ್ಬಲ, ಲೇಬಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದತೆ, ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ, ದಡ್ಡತನ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ರಾಜಿಯಾಗದಿರುವಿಕೆ, ನೇರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸೆಟ್. ಅಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಸಂಘರ್ಷ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಹತಾಶ (ರೋಗಿ ಯೋಚಿಸಿದಂತೆ) ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ರೋಗಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ತಾರತಮ್ಯ ಅಥವಾ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ರೋಗಿಯ ನಂಬಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿರಾಶೆ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ನರರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಡ್ಡಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

ಅಪಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ- ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳುಖಿನ್ನತೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹ, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ವಿಲಕ್ಷಣ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಮೋಟಾರ್ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಲ್ಬಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ. ಜೀವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 2-4 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಅಥವಾ ಅವನ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೇರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಖಿನ್ನತೆದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಕಾಲೋಚಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಜೀವನದ ನಿರರ್ಥಕತೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ "ರುಬ್ಬಲು" ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆ -ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವದ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ.

ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಕೆಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇರಾಕ್ಲಿ ಪೊಝರಿಸ್ಕಿ ಸೈಕಾಲಜಿ ಸೆಂಟರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ,ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖವಾಡದ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಖಿನ್ನತೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ವೃತ್ತಿಪರ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಆಕರ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹತಾಶೆಗೆ ಬೀಳಬಹುದು, ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು, ಕುಟುಂಬದ ವಿಘಟನೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದ ವಿಘಟನೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಂತಹ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಯಾವುದೇ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನರರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ವಿನಿಮಯ (, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಭಾವದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು. ಈ ಹಂತಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿತು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಹಿಂದೆ ಅವನಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದುಕೊಟ್ಟದ್ದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ.

ರೋಗಿಗಳ ವರ್ತನೆಯೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಶಂಕಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಭಾವತಃ ಬೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, "ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳೊಳಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ." ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್ಗೆ ಲಗತ್ತು ಇರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಲೋಚನೆಯ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಿವೆ. ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನನ್ನು ಅನಗತ್ಯ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಹೊರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ರೋಗಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಶಾರೀರಿಕ (ದೈಹಿಕ) ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರದ ಮಾದರಿಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರೋಗಿಗಳು ಹೃದಯ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡ ರೋಗಿಗಳು ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ತೊಡಕುಗಳು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ಷೇಮ. ಖಿನ್ನತೆವಿವಿಧ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ (ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುವ ಭಯ), ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಯದ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ರೋಗಿಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ಖಿನ್ನತೆ,ಅವನಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅವನಿಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವನನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ಕ್ಷಣಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ರೋಗಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮಾನಸಿಕ ನೆರವುನೀವೇ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ. ಅವನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತಪ್ಪು ಅವನದಲ್ಲ ಎಂದು ರೋಗಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಖಿನ್ನತೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ಶಮನಕಾರಿಗಳು) ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ವಿಧಾನವು ರೋಗಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವನ ಇಚ್ಛೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸರಿಯಾದ ಮೋಡ್ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಓದಿ ಖಿನ್ನತೆ #ಇದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತಂಕದ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಒಂದು ವಿಧ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಕೃತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾತ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಣಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಯಾವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ.

ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಗಾಧ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮುಂದೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಳಗೆ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಯ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಖಿನ್ನತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ಉದ್ಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡದೆ ಅಥವಾ ಗಮನಿಸದೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ರೋಗ, ನಿಜವಾದ ರೋಗ. ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಸರಳ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದವರಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅತೃಪ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳು ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶತ್ರುವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು, ನೀವು ಅವನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಗೋಚರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಅವನು ಬಹಳವಾಗಿ ನರಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅವನು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ? ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗದೇ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಥಟ್ಟನೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ತುಂಬಲಾರದ ಶೂನ್ಯ ಭಾವ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರ ಭಾವನೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವ ಸುಂದರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯ ತೀವ್ರ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಅದರ ಸಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನರುತನ್ನೊಳಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಆಂತರಿಕ ಶೂನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಭಯವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅವನನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಹತಾಶೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅವನಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಇರಬೇಕು.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅವನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಗುರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ವಂತ ಅನುಪಯುಕ್ತತೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಎಂದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮದ ಚಕ್ರವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಅಲೆದಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಂತವಾಗಿ ಭಯಪಡುವ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಸ್ ಇವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಹೊಸದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಯದ ದಾಳಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ಸಹವರ್ತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಯಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಲೆಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಭಯಗಳು ಅವನ ನೈಜ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗದಂತೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳುಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆನಿಜವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುವುದು, ವೇಗವಾಗಿ ಅವನು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟ ತೊಂದರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮರೆಯುವಷ್ಟು ಭಯದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ತಿಳಿಯದೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನ

ಖಿನ್ನತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣತೀವ್ರ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದೆಲ್ಲ ಅವನಿಗೇಕೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ? ಅವನ ಆಂತರಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಅಸಂಗತತೆಯ ರಚನೆಯು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ.ತನ್ನ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ಆರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಯಗಳಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಒತ್ತೆಯಾಳಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮನೋಭಾವದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅತೃಪ್ತ ಜನರು ಇರುತ್ತಾರೆ. ಭಯದಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ

ಖಿನ್ನತೆಯ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು? ರೋಗವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಭೌತಿಕ ಸ್ವಭಾವಕ್ರಮೇಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹತಾಶೆಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನೋವು ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳುದೇಹ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲತೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಸತ್ಯವನ್ನು ಯಾರೂ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಗವು ಇತರರಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲಸ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ

ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು, ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯು ಹಿಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂಟಿತನವು ಬಹುಶಃ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದ ಅತ್ಯಂತ ಅಸಂಬದ್ಧ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಯಾರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ರೋಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ವೈಫಲ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪತನವನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ದುಃಖಕರವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಡಿಬಿಡಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ? ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ? ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ? ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಏನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಭಯದಿಂದ ಕೆಲಸ

ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸೇವಿಸುವ ಭಯಗಳು. ಅವರೇ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದೃಶ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಭೇಟಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ

ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ? ನೀವು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ತಜ್ಞರು ಜೀವನದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಈಗಾಗಲೇ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅಕ್ಷರಶಃ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಇದು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ನಿಜವಾದ ದುರಂತ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬುವುದು

ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗೊಂದಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಿದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ವಿಷಯವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಬೇಕು. ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಗೆ ಧುಮುಕುವುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಯಾರಾದರೂ ಸೃಜನಶೀಲ ಪರಂಪರೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವನು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರತಿದಿನದಿಂದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಯಶಸ್ಸು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಏನೆಂದು ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲದು.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜವನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕ ರೋಗದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ನಂತರ ಎರಡನೆಯದು. ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 30% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳುಮುಂಬರುವ ವಿಪತ್ತು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. WHO ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ 50-60% ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂ. 1 ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಖಿನ್ನತೆಯು ಸ್ವಾರ್ಥ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚಕವಲ್ಲ. ಇದು ಗಂಭೀರ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರ ಸಹಜ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ರಷ್ಯಾದ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸರಳ ಖಿನ್ನತೆ

ವೈದ್ಯರು ಸರಳ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹಂತ I ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಸೆಗಳಿಲ್ಲ, ಇತರರಿಗೆ ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

"ಅಡೈನಾಮಿಯಾ" ಎಂಬ ಪದವು ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಡೆನಾಮಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಬಂಧದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ, ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್. ಇದು ರೋಗಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಅತೃಪ್ತಿಯಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಏಕಾಏಕಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಪದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.

ವಿಪರ್ಯಾಸ. ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಆಂತರಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆವ್ಯಂಗ್ಯಾತ್ಮಕ ರೂಪದ ಖಿನ್ನತೆ - ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪ್ರದರ್ಶನ. ರೋಗಿಯು ವ್ಯಂಗ್ಯ, ಹಾಸ್ಯ, ಕಿರುನಗೆ, ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಲು, ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆಧುನಿಕ ಖಿನ್ನತೆವೇಗವಾಗಿ ಕಿರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ

ಮೂರ್ಖತನದ. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮೋಟಾರು ಪ್ರತಿಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಟಿಸಮ್ (ಸಾಷ್ಟಾಂಗ) ತಲುಪುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಆಳಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮ. ಅವನು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಆತಂಕಕಾರಿ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಹಠಾತ್ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ: ಕತ್ತಲೆ, ಅಪರಿಚಿತರು, ಬೀದಿಗಳು, ಕಾರುಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು.

ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಂದೋಲನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಯು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಷಣ್ಣತೆ. ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ವಿಷಣ್ಣತೆ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಕುಸಿತದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ದೂರುತ್ತಾನೆ (ಇದನ್ನು "ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಣ್ಣತೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ), ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಖಿನ್ನತೆ

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹಂತ II ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಕೋಪಾಥೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಅಸ್ತೇನಿಕ್. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ಯಾವುದೇ ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಜನರು ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕುಸಿತ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ.

ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್. ರೋಗಿಗಳು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ. ಅವರು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ನಡವಳಿಕೆ, ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ವರ್ತನೆ, ಕಣ್ಣೀರು, ಉನ್ಮಾದದ ​​ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಭ್ರಮೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಮೀರಿದ ವಿಚಾರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ. ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ತೆಳ್ಳಗಿನ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳು

ಸೈಕಾಸ್ಟೆನಿಕ್. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಲಸ್ಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ, ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಅಂಜುಬುರುಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಗಳು:

1. ದೀರ್ಘಕಾಲದ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ (2-2.5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ) ಗಮನಿಸಿದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ (ಅಥವಾ ತೀವ್ರ). ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರಕಾಶಮಾನತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
3. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ. ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ತೀವ್ರತರವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.
4. ನರರೋಗ. ನರರೋಗದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಕವು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಮತ್ತು ನರಸಂಬಂಧಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
5. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ. ಕುಡಿತದಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಜನರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕೋಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಮುಖವಾಡ ಹಾಕಿದೆ. ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳುದೈಹಿಕ ರೋಗಗಳು.
8. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
9. ಉನ್ಮಾದ (ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್). ಈ ಖಿನ್ನತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರದ ಸಹಜ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ).

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಭಾವದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು. ಈ ಹಂತಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿತು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ:

ವೀಕ್ಷಿಸಿ	ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ	ವಿಷಣ್ಣತೆ, ಹತಾಶೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿರಂತರ ಆತಂಕ, ಅಪಾಯದ ಭಾವನೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಷ್ಟ, ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ, ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಇತರರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ .
ಶಾರೀರಿಕ (ದೈಹಿಕ)	ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ / ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ), ಬುಲಿಮಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಯು), ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಮ, ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು.
ವರ್ತನೆಯ	ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಭಯ, ಒಂಟಿತನದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮನರಂಜನೆಯ ನಿರಾಕರಣೆ.
ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದೆ	ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಮಾತು, ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೊರತೆ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ತೀವ್ರ ನಿರಾಶಾವಾದ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರ ಭಯ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಭಯದ ಭಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಕು. ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ 1.5-2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ

ಎಲ್ಲರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳುಬೈಯೋರಿಥಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅಡ್ಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿವೆ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳುಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮನೋವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿವೆ. ಸನ್ನಿಹಿತ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ:

ಮೊದಲ ಹಂತ (ಹೈಪೊಟೆಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ)

ವೈದ್ಯರು ಹೈಪೋಥೆಮಿಯಾವನ್ನು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಕುಸಿತ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಬೇಸರ ಅಥವಾ ದುಃಖದಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಹಿಂದೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದದ್ದು ಈಗ ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವು ಬದಲಾಗಬಹುದು - ಬ್ಲೂಸ್‌ನ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜದವರೆಗೆ.

ರೋಗಿಯು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಂದಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ.

ಎರಡನೇ ಹಂತ (ಬ್ರಾಡಿಸೈಕಿಯಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ)

ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪದವು ಮಂದಗತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ). ರೋಗಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಲಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹಿಂದಿನ ಜೀವನೋತ್ಸಾಹ, ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ದಕ್ಷತೆಯು ನರಳುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನವು ಅದೇ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈಗ, ಅಗತ್ಯ ಫೋನ್ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಹ, ನೀವು ಫೋನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಡಯಲ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.

"ಆಟೋಪೈಲಟ್" ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಚಲನೆಗಳು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಾಡಿಸೈಕಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತವೆ. ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾರವಾದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ಹಂತ (ಹೈಪೋಬುಲಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆ)

ಅಥವಾ ಸಹಜ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮಾನವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ. ರೋಗಿಯು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಬಯಕೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಹೈಪೋಬುಲಿಯಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೈಪೋಬುಲಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ರಿಟಾರ್ಡೇಶನ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವು ಅವರ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಾನು ಮನೋವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ನಾನು ಸ್ಲಬ್ಬರಿಂಗ್ ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಭಾರೀ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು, ನನ್ನನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ನನಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಿದರೆ ಏನು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನಿಂದೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ನರರೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಈಗಾಗಲೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವವರು.

ಈ ಘಟನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಕಾಲಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ.