ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರ. ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮ

15214 0

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಮಸಾಜ್

ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಎಂಬುದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ-ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ವಿರೂಪದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಹೊರೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಸೆಟ್ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ, ಅದರ ವಸಂತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅಕ್ಷೀಯ ಲೋಡ್ ಅವರ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಫೈಬ್ರೊಕಾರ್ಟಿಲಾಜಿನಸ್ ಆಟೋಆಂಟಿಜೆನ್‌ಗಳು ಡಿಸ್ಕ್ ಅವನತಿಗೆ ಮತ್ತು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 30-40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಡಿಸ್ಕ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವುದು - ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್, ಫೈಬ್ರಸ್ ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೈಲೀನ್ ಪ್ಲೇಟ್.

ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೋಸಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕುಗ್ಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿ ಬೀಳಬಹುದು, ನಾರಿನ ಉಂಗುರವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು, ವಿರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಗುರದ ಒಳ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೋರ್ ತುಣುಕುಗಳು, ಬಿರುಕಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ರಿಂಗ್ನ ಹೊರ ಪದರಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅದರ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ನ ಭಾಗ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿರುವ ಫೈಬ್ರಸ್ ರಿಂಗ್ನ ಪ್ರಗತಿ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ​​ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದಿಕ್ಕನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಅಂಡವಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮುಂಭಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣರಹಿತ; ಲ್ಯಾಟರಲ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶವು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ದೇಹಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ (ಸ್ಕ್ಮೊರ್ಲ್ನ ಅಂಡವಾಯು); ಹಿಂಭಾಗದ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಫಾರಮಿನಾಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಅಂಡವಾಯುಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಪಕ್ಕದ ಕಶೇರುಖಂಡವನ್ನು ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯ ನಂತರ, ದಿ ಮೂಳೆಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ (ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ಸ್) ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದೇಹಗಳ ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಎದೆಗೂಡಿನ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಇವುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಂಬಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ಬಿಂದುಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ. ಭಂಗಿ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯುಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್‌ಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇಂಟರ್‌ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು IV ಮತ್ತು V ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಅಥವಾ V ಕಶೇರುಖಂಡವನ್ನು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಬೇರುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳುಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಫಾರಮಿನಾದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿರೆಯ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ನೋವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಈ ವಿಭಾಗದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ: ರೇಡಿಕ್ಯುಲರ್ (ರೇಡಿಕ್ಯುಲರ್), ಹ್ಯೂಮರೋಸ್ಕಾಪುಲರ್ ಪೆರಿಯಾರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್, ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಆರ್ಟರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಆಂಟೀರಿಯರ್ ಸ್ಕೇಲಿನ್ ಸ್ನಾಯು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

1. ರಾಡಿಕ್ಯುಲರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಸಂಕೋಚನ). ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೇಡಿಕ್ಯುಲರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ನೋವು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳ ಬೇರುಗಳು ಸಿ ವಿ - ಸಿ VI ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ನರದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಗರ್ಭಕಂಠದ-ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾರಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಗರ್ಭಕಂಠದ ನರ ಬೇರುಗಳ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರನೇ ಮತ್ತು ಏಳನೇ), ನೋವು ತೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೋಳಿನ ಸಮೀಪದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೂರದ ವಿಭಾಗಗಳುಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ ("ಕ್ರಾಲ್") ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ತೋಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತೋಳಿನ ನರ ಕಾಂಡಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಪರ್ಶ, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ, ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಾವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ (ಪ್ಯಾರಾವರ್ಟೆಬ್ರಲ್) ಬಿಂದುಗಳು, ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ಥಳಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಗಳ ನಿರ್ಗಮನ ಬಿಂದುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ತಲೆ, ಕೆಮ್ಮು, ಸೀನುವಾಗ ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ, ತಲೆಯ ಬಲವಂತದ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಪರ್ಶವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಅಂಚುಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು.

ಭುಜದ ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣತೆ ಇದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಆಳವಾದ ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಕ್ರತೆ) ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಕೆಳಗಿನ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

2. ಗ್ಲೆನೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಪೆರಿಯಾರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಗಿಟ್ಟಲ್ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಚಲನೆಯು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬದಿಗೆ ಅಪಹರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ (ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ) ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತೋಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ. ಸ್ಪರ್ಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಬ್ರಾಚಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉದ್ದನೆಯ ತಲೆಯ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ. ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಕ್ಷಾಕಂಕುಳಿನ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹ್ಯೂಮರಸ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿನ ಶಾಖೆಗಳು.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಗ್ಲೆನೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಪೆರಿಯಾರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಭುಜದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ.

3. ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಆರ್ಟರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಟೆಂಪೊರೊಪರಿಯೆಟಲ್ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಎತ್ತರದ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೋವು ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸ್ತೇನಿಯಾ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಮುಖದ ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಗಂಟಲು, ಮುಖ, ತೋಳು, ಮುಂದೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕವಚದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಮತ್ತು ವಿಚಾರಣೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವಾಗ ಅವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ನಡಿಗೆಯ ತೊಂದರೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಬೀಳುವುದು).

4. ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಂಜಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್). ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ.

ನಿಜವಾದ ಆಂಜಿನಂತಲ್ಲದೆ, ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ತೋಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ರೆಟ್ರೋಸ್ಟರ್ನಲ್ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಧಮನಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರೆವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಪರ್ಶವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಂಭಾಗದ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವ ಏಳನೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೂಲದ ಡಿಸ್ಕೋಜೆನಿಕ್ ಸಂಕೋಚನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟೋರಲಿಸ್ ಮೇಜರ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಜಿನ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ನ ತಪ್ಪಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ಕಾಪುಲಾರ್ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾಗೆ ನೋವಿನ ವಿಕಿರಣವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ವತಃ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಸಿಸ್ಟೋಲ್ ಆಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಹೃದಯ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಭಾಗಗಳ ಬೇರುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ಕೇಲೆನ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ತೋಳಿನ ನೋವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಿಗೆ ತಲೆಯನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಿ ಅಥವಾ ತೋಳನ್ನು ಅಪಹರಿಸುವಾಗ. ಕೈ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿದೆ. ಕೈ ತೆಳು ಅಥವಾ ಸೈನೋಟಿಕ್, ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ಕೇಲೆನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೋಗದ ರೋಗಕಾರಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಯಾವಾಗ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಕಳೆದುಹೋದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೋಗದ ಸಬಾಕ್ಯೂಟ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸರಾಸರಿ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ವಿಚಲನಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಗಳು ಅಥವಾ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳು, ನೋವಿನ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ವಿಭಾಗದ ಸ್ಥಳೀಕರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಅಥವಾ ಮಿತಿಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಸೂಚನೆಗಳು: 1. ತೀವ್ರವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಕುಸಿತದ ನಂತರ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಸಬಾಕ್ಯೂಟ್ ಹಂತ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೇಲೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದೇಹಗಳು. 2. ಸರ್ವಿಕೋಥೊರಾಸಿಕ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ರೇಡಿಕ್ಯುಲರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಗ್ಲೆನೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಪೆರಿಯಾರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಆರ್ಟರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ. 3. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ.

ಮಸಾಜ್ ಉದ್ದೇಶಗಳು:ಇಳಿಕೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಸ್ಕೇಪುಲರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ; ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ; ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಸಂಕೋಚನಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ; ಸರಿಯಾದ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ; ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಫೋರಮೆನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: 1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಮಸಾಜ್ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. 2. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು (ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್, ಹಿಂಬದಿಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು, ಕಾರ್ಸೆಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ), ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು (ನೀರು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). 3. ಸಂಯೋಜನೆ ಸರ್ವಿಕೊಥೊರಾಸಿಕ್ ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ನ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೈಗ್ರೇನ್, ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. 4. ತೀವ್ರವಾದ ಕತ್ತರಿಸುವ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಲುಂಬಾಗೊ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲುಂಬಾಗೊ).

ಈ ನೋವುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಮಸಾಜ್ ಪ್ರದೇಶ.ಹಿಂದೆ - ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಸ್ಕಾಪುಲರ್ ಮತ್ತು ಪೆರಿ-ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲರ್ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಜಾಗಗಳು, ಮೇಲಿನ ಎದೆಗೂಡಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಪ್ಯಾರಾವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ವಲಯಗಳು, ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಹೃದಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ), ಭುಜದ ಜಂಟಿ(ಗ್ಲೆನೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಪೆರಿಯಾರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ), ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳು(ರಾಡಿಕ್ಯುಲರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ), ಹಾಗೆಯೇ ನೋವು ಬಿಂದುಗಳು.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಸರ್ವಿಕೊಥೊರಾಸಿಕ್ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಹೃದ್ರೋಗ, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಂಜಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ರೋಗಿಯನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ತಲೆಯನ್ನು ಹೆಡ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೇಖಾಂಶದ ಪರ್ಯಾಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ರೇಖಾಂಶದ ಹಿಸುಕುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಬಾಚಣಿಗೆ-ಆಕಾರದ, ಗರಗಸ, ಕುಂಚದ ರೇಡಿಯಲ್ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ). ಪರ್ಯಾಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಬೆರೆಸುವುದು (ಏಕ, ಡಬಲ್ ವೃತ್ತಾಕಾರದ), ಮತ್ತು ನಂತರ ಉದ್ದನೆಯ ಸ್ನಾಯು, ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾದ ರೀತಿಯ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಂಗೈಯ ಬುಡ ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು. ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ, ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉದ್ದನೆಯ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂಗೈಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ಥಳಗಳ ಮಸಾಜ್ (ಹಿಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ). ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು. ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಸ್ಟಲ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗಳಿಂದ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಕೆಳಗಿನ ಕೋನದವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲರ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಸ್ಕೇಪುಲರ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲರ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್. ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸಬ್ಸ್ಕೇಪುಲರ್ ಪ್ರದೇಶದ ಅಂಗೈ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ, ಗರಗಸ, ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ). ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ನ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಒಳ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ರೋಂಬಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್‌ನಿಂದ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಒಳ ಅಂಚಿನವರೆಗೆ - ಇಂಟರ್‌ಸ್ಕೇಪುಲರ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು (ಟ್ರೆಪೀಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತಂತುಕೋಶ) ಉಜ್ಜುವುದು ಅಡ್ಡ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಚಲನೆಯ ಈ ದಿಕ್ಕು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಪ್ಯಾರಾವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ವಲಯಗಳ ಮಸಾಜ್ (D6 - D11). ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಬಾಹ್ಯ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ (ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಗರಗಸ), ಬೆರೆಸುವುದು (ಒಳಗೆ ಚಲಿಸುವುದು ಉದ್ದದ ದಿಕ್ಕು), ಆಳವಾದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ (ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತರಹದ). ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕೈಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಲನೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚರ್ಮವು 2-3 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಮಸಾಜ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಡ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್", "ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ", ಇತ್ಯಾದಿ.

"ಡ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್" ಮಾಡುವಾಗ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ, ಹತ್ತಿರದ ಕೈ ( ಬಲಗೈ) ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳು, ನಂತರ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಡೆಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿಭಾಗದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯ ನೋವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತಂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮದ ಆಳವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು. ತಂತ್ರವನ್ನು 3-4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಒತ್ತಡವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಹಾಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರ ನಡೆಸಬೇಕು. ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಸಾಜ್. ರೋಗಿಯ ತಲೆಯನ್ನು ದಾಟಿದ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು (ರೇಖೀಯ, ಪರ್ಯಾಯ) ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು (ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಗರಗಸದ ರೇಡಿಯಲ್ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ) ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು (ಇಕ್ಕುಳ-ಆಕಾರದ, ಸಾಮಾನ್ಯ) ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ- ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತರುವಾಯ, 2-3 ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಳವಾದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತರಹ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಗತ್ತು ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಮೂಳೆಗೆ ಮತ್ತು ಲೆವೇಟರ್ ಸ್ಕಾಪುಲೇ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತರಹದ" ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಳಗಿನ ಗರ್ಭಕಂಠದ (ಸಿ 7 - ಸಿ 3) ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಜ್ಜಿದಾಗ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು), ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಎದೆಗೆ ಹತ್ತಿರ ತರಬೇಕು, ಇದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಾದಿಡ್ಡಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

3-4 ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳ ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಬಿಂದುಗಳು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನರಗಳ ನಿರ್ಗಮನ ಬಿಂದುಗಳು), ಪ್ಯಾರಾವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ವಲಯಗಳ ಇಂಟರ್ಸ್ಪಿನಸ್ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿವೆ. ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ (ಸ್ಕಾಪುಲಾದ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿಗೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ).

ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಭಾಗಶಃ ಸ್ಪರ್ಶವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಮುದ್ರೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಧಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸೀಲುಗಳು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಂಟರ್ಸ್ಕೇಪುಲರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ತಲೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ, ಅವನ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮೂಳೆಗಳುಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ತಲೆಯ ಓರೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳನ್ನು (ತಿರುಗುವಿಕೆ) ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ನೋವು, ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಥವಾ ಚಲನೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಕುಶನ್ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಚೇತರಿಕೆ ದೀರ್ಘ, ಕಾರ್ಮಿಕ-ತೀವ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಂತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಭವಿಷ್ಯದ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ ಬೇರುಗಳು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡವು. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಿರಂತರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವುಮೆದುಳು ಔಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಸೇರಿದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆ. ನಂತರ ರೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬೆನ್ನಿನ ಪೀಡಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
• ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ.

ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು - ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು

ಮಸಾಜ್ಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ:

1. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಚಲನಶೀಲತೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.
2. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಹದಗೆಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ). ನಂತರ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಮಸಾಜ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ. ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ! ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಬೇರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೀವ್ರ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಹಂತದಂತೆಯೇ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

• ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಅಂಡವಾಯು. ಅದು ಇದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ದದ್ದುಗಳು, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹಾನಿ;
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರರೋಗಗಳು;
• ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು);
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅಗತ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ - ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು - ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಳ ಅಂಗಗಳುಹಲವಾರು ವೈದ್ಯರು, MRI, ಕ್ಷ-ಕಿರಣ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಸಾಜ್ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ರೋಗಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪೃಷ್ಠದ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಸಾಜ್

ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಮಾಣಿತ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ:

• ಹಿಸುಕುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು;
• ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್;
• ಸ್ವಲ್ಪ ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪನಗಳು.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಲಗಿರುವಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯನ್ನು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಕೈಗಳು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ದುಗ್ಧರಸ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ. ಒಂದು ಭಾಗವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಿಂದುವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಚಲನೆಯ ತಪ್ಪು ದಿಕ್ಕು ಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕ ತಪ್ಪು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್

ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮೊದಲೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಧಿವೇಶನವು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ರೋಗಿಯ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂಕುಡೊಂಕುಗಳು, ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್

ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ರೋಗವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತಲುಪಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ - ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ಅವನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
2. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ಭುಜಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ನಂತರ ಸರಾಗವಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ.
3. ಒತ್ತಡವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ - ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
4. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಮಸಾಜ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ, ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ತ್ವರಿತ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೋಟಾರ್ ಘಟಕವು ಮೋಟಾರ್ ವಿಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: 1) ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು; 2) ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಕೀಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು 3) ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ದೇಹಗಳು, ಕಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ರಚನೆಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಏಕತೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದ್ದು, ಡಿಸ್ಕ್ನ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೋಸಸ್ ಫೈಬ್ರಸ್ ರಿಂಗ್ ಒಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ದೇಹಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಶೇರುಖಂಡದಿಂದ ಕಶೇರುಖಂಡಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪ್ಯಾಡ್ ಆಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸದೆ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಕೆಲಸದ ವಿಮಾನಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬುರ್ಸೇ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪಾತ್ರದ ಮೂಲಕ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸನ್ನೆಕೋಲಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು"ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟ್ರೈಟ್ನರ್" (ಎರೆಕ್ಟರ್ ಟ್ರನ್ಸಿ). ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹವು ಲೇಬಲ್ ಸಮತೋಲನ (ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ) ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊರೆದ ತಕ್ಷಣ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಅದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚಲನೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮೋಟಾರ್ ಲಿವರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 1) ಎರೆಕ್ಟರ್ ಸ್ಪೈನೇಯ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಕಾಂಡ, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಇಲಿಯಮ್ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಡ್ಡ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು; 2) ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಲಂಬವಾಗಿ ಮತ್ತು ಓರೆಯಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಎದೆಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಸ್.

ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಅಗತ್ಯ:

1) ತಲೆಯನ್ನು ಓರಿಯಂಟ್ ಮಾಡಲು, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು);

2) ಅಂಗಗಳ ಚಲನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು;

3) ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು (ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!) ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆ (ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಕಂಪನಗಳು);

4) ಸನ್ನೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಲುಂಬಾಗೊ" ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವನ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಸಹ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ).

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳು, ಈ ಪ್ರಮುಖ ಲೋಡ್-ಬೇರಿಂಗ್ ಅಂಗ, ಈ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳು: ಕ್ಷಯರೋಗ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಟಾಸ್ಟೇಸ್ಗಳು.

ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು (ಅಥವಾ) ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯ.

ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ನಾಳೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜೆಲೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ತೀವ್ರವಾದ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಜೆಲೋಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬಾಹ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಮೋಟಾರ್ ವಿಭಾಗದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಡಿಮಾ ಊತಗಳ ಮರುಹೀರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲಿನ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವು 4-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಬಾಕ್ಯೂಟ್ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು (ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ನಂತರ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ - ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. , ಭುಜಗಳು, ಮೇಲಿನ ಭಾಗ ಹಿಂಭಾಗ, ಭುಜದ ಕವಚ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಮೊದಲ ಅವಧಿಗಳು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ . ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಾನವು ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ತೀವ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಸ್ಕ್ವೀಜಿಂಗ್, ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್-ಆಕಾರದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆ, ಪಾಮ್ನ ಬುಡದೊಂದಿಗೆ, ಡಬಲ್ ರಿಂಗ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 3-4 ಬಾರಿ). ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯವರೆಗೆ 6-7 ಬಾರಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ.

ನಂತರ ಭುಜದ ಕವಚಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6 - 8 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕುವುದು (4 - 5 ಬಾರಿ), ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆರೆಸುವುದು, ಡಬಲ್ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬೆರೆಸುವುದು (3 - 4 ಬಾರಿ), ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ (2 - 3 ಬಾರಿ ) ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳುಆಹ್ (4-5 ಬಾರಿ).

ರೋಗಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ (8 - 10 ಬಾರಿ) ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಸಾಲುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ (3 - 4 ಬಾರಿ) ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಬಳಿ, ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ (ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 4 ರಿಂದ 5 ಬಾರಿ). ಇದರ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ. ಭುಜದ ಕವಚಗಳು (4 - 5 ಬಾರಿ).

ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (6 - 7 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕುವುದು, ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಬೆರೆಸುವುದು, ಮತ್ತೆ ಹಿಸುಕುವುದು (3 - 4 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6 - 7 ಬಾರಿ).

ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದ ನಂತರ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಹಿಸುಕಿ, ಬೆರೆಸುವುದು, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 2 ಬಾರಿ), ಅವರು ಮತ್ತೆ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6 - 7 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕು (4 - 5 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (3-4 ಬಾರಿ), ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಬೆರೆಸುವುದು (5 - 6 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (4 - 5 ಬಾರಿ) ಮಾಡಿ.

ನಂತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ (ಅಂಜೂರ 142 ನೋಡಿ) ಮತ್ತು ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ (4-5) ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ (ಪ್ರತಿ ಕೈಯಿಂದ ಅದರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ). ಬಾರಿ); ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರ, ಮೊದಲ ಒಂದು, ನಂತರ ಎರಡು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಬೆರಳುಗಳು (ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 3-4 ಬಾರಿ).

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಸಾಜರ್ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. 5 - 8 ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6 - 7 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕುವುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬೆರೆಸುವಿಕೆ (3 - 4 ಬಾರಿ). ಈ ಹಂತವು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಧಿವೇಶನದ ಮುಂದಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ (ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 2-3 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ (ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 3-4 ಬಾರಿ) ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಇದು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (3 - 4 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕುವುದು (4 - 5 ಬಾರಿ), ಬೆರೆಸುವುದು (5 - 6 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (2 - 3 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕುವುದು (4 - 5 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಹುರಿ.

ನಂತರ ಎದೆಯ ಮಸಾಜ್ ಬರುತ್ತದೆ: ಉಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಹಿಸುಕಿ, ಬೆರೆಸುವುದು, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (3-4 ಬಾರಿ); ಸ್ಟೆರ್ನೋಕ್ಲಿಡೋಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (5 - 6 ಬಾರಿ), ನಂತರ ಬೆರೆಸುವುದು (4 - 6 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6 - 8 ಬಾರಿ) ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿಗೆ ನೋವು ಹರಡಿದರೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕವಚದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೈಗೊಳ್ಳಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ಭುಜದ ಕವಚ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾದ ನಂತರ, ತಂತ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಜ್ಜುವುದು ಕೊನೆಯ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರವಾಗಬೇಕು. ಮೊದಲ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಅವಧಿಯು 5 - 7 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅವಧಿಯು 12 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ . ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ತಳದಲ್ಲಿ (ಟೇಬಲ್, ಮಂಚ) ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು (ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಕಂಬಳಿ, ಬೋಲ್ಸ್ಟರ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿನ್ಗಳನ್ನು 45 ° ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬೇಕು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶ.

ತೋಳುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಯು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ ಕೆನ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಂಚದ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಂಬಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುರ್ಚಿ).

ಅಧಿವೇಶನವು ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (8 - 10 ಬಾರಿ), ಅಂಗೈಯ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಸುಕುವುದು (2 - 3 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ರಿಂಗ್ (ಮೇಲ್ಮೈ) ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಮತ್ತು ಲಾಂಗಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (4 - 5 ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ). ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (5 - 6 ಬಾರಿ) ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳು: ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6 - 8 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ರಿಂಗ್ (4 - 6 ಬಾರಿ), ಇದು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ತೊಡೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6-7 ಬಾರಿ), ಬೆರೆಸುವುದು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ (3-4 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (4-5 ಬಾರಿ).

ಈಗ ಮತ್ತೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸರದಿ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ (6 - 8 ಬಾರಿ) ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಸುಕುವುದು (3 - 4 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (4 - 5 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಅಂಗೈಯ ಬುಡದಿಂದ (4 - 5 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಉದ್ದವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರೆಸುವುದು ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳು (3-4 ಬಾರಿ) ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (2 - 4 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರೆಸುವುದು (ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ನಿಂದ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗೆ) ಸಾಮಾನ್ಯ (3 - 4 ಬಾರಿ), ಡಬಲ್ ವೃತ್ತಾಕಾರದ (4 - 5 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ (3 - 4 ಬಾರಿ ಪ್ರತಿ) ಬಾರಿ).

ಇದರ ನಂತರವೇ ನೀವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ದಿಬ್ಬಗಳಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ (5 - 8 ಬಾರಿ) ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅಂಗೈಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕುವುದು (3 - 4 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (5 - 6 ಬಾರಿ). ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ (4-6 ಬಾರಿ) ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಿಸುಕಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ (3-4 ಬಾರಿ), ಅವರು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ (5 - 8 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿ (2 - 3 ಬಾರಿ), ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಆಳವಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ನೋವು ಸಹಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅವರು ಹಸ್ತದ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಅಡ್ಡ (ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ) ಉಜ್ಜುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಗರಗಸ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಂದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ-ಸಾಲಿನ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ (6 - 8 ಬಾರಿ), ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ; ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ (4 - 6 ಬಾರಿ); ಮತ್ತೆ "ಗರಗಸ" (10-15 ಸೆ) ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (4-6 ಬಾರಿ). ನಂತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಥಂಬ್ಸ್ನ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಏಕಕಾಲಿಕ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ಬೆರಳುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮವು 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಗತವನ್ನು 4 - 5 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (2 - 3 ಬಾರಿ) ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ತಂತ್ರಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಬಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (4 - 5 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕುವುದು (6 - 7 ಬಾರಿ), ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆರೆಸುವುದು (4 - 5 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಅಂಗೈಯ ತಳದಲ್ಲಿ (3 - 4 ಬಾರಿ), ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ (2 - 3 ಬಾರಿ ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (1 - 2 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕುವುದು (5 - 6 ಬಾರಿ), ಮುಷ್ಟಿ ಬಾಚಣಿಗೆಗಳಿಂದ ಬೆರೆಸುವುದು (3 - 4 ಬಾರಿ), ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ (2 - 3 ಬಾರಿ), ಮುಷ್ಟಿ ಬಾಚಣಿಗೆಯಿಂದ ಬೆರೆಸುವುದು, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (3 - 4 ಬಾರಿ ಪ್ರತಿ).

ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮಸಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಉದ್ದವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (5 - 7 ಬಾರಿ), ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹಿಸುಕುವುದು (6 - 7 ಬಾರಿ), ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು (5 - 6 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗ (6 - 8) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (3 - 4 ಬಾರಿ), ಉಜ್ಜುವುದು (ಪ್ರತಿ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಯ ನಂತರ, ಕೈಗಳು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬದಿಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ) ಬಾಲ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನವರೆಗೆ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ (6 - 8 ಬಾರಿ) , ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ (5 - 6 ಬಾರಿ), ಮುಷ್ಟಿಯ ತುದಿಯೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 6 - 7 ಬಾರಿ (ಚಿತ್ರ 144), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (3 - 4 ಬಾರಿ) ), ಮುಷ್ಟಿಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು (5 - 6 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್.

ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು 3-4 ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ (ಪ್ರತಿ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ).

ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್‌ನಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ (4-5 ಬಾರಿ) ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಂಗೈಯ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ (4-5 ಬಾರಿ) ಹಿಸುಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ.

ಇದರ ನಂತರ, ಅವರು ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ (4-5 ಬಾರಿ) ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ (3-4 ಬಾರಿ), ಅಂಗೈಯ ಬುಡದಿಂದ ಹಿಸುಕಿ (3-4 ಬಾರಿ), ನೇರ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಜಿಲ್ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ (3 ಪ್ರತಿ - 4 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (2 - 3 ಬಾರಿ).

ಇಡೀ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಪಾತವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅವಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿರಬೇಕು (ಸೌಮ್ಯ ನೋವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ).

ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ (ಪ್ರದೇಶಗಳು) ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಳಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಒಳಗೆ ನೋವು ಬಿಂದುವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ.

ಅವರು ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ತೂಕದಿಂದ ಹಿಸುಕುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಬಲ್ ರಿಂಗ್, “ಡಬಲ್ ಬಾರ್”), ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡ್ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು. ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ. ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಿದರೆ ಸೆಷನ್ ಅವಧಿಯು 8-12 ನಿಮಿಷಗಳು; ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯವು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ - 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಬಹುದು. ಉಷ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸೊಲ್ಲಕ್ಸ್ ದೀಪ, ಬಿಸಿ ಮರಳಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು, ಸೌನಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.).

ಅಕ್ಕಿ. 145. ಮಾನವ ಕೈಯಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಜೆನಿಕ್ ವಲಯಗಳ ಸ್ಥಳಾಕೃತಿ: 1 - ಮುಂಭಾಗದ ಸೈನಸ್ಗಳು; 2 - ದೃಷ್ಟಿ; 3

ಕೇಳಿ; 4 - ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು; 5 - ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ; 6 - ಅಡ್ರೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿ; 7 - ಹೃದಯ; 8 - ಮೂತ್ರಪಿಂಡ; 9

ಭುಜ, ಭುಜದ ಜಂಟಿ; 10 - ಗುಲ್ಮ; 11 - ಕೊಲೊನ್; 12 - ಸಣ್ಣ ಕರುಳು; 13 -

ಗುದನಾಳ; 14 - ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶ; 75- ವೃಷಣ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು; 16 - ಶಿಶ್ನ,

ಮೂತ್ರನಾಳ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್; 17 - ಮೂತ್ರ ಕೋಶ; 18 - ಬೆನ್ನುಹುರಿ; 19 - ಕುತ್ತಿಗೆ; 20 - ಗಂಟಲು;

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ (ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ-ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ) ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಆದರೆ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. J. ವಾಲ್ನೆಟ್, ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫ್ರೆಂಚ್ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ: "ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ಕೆರತ, ಮೆಮೊರಿ, ಶ್ರವಣ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲತೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳುಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ರೋಗ. ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಸಾಜ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ತ್ವರಿತ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯ ಸ್ನಾಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ ಕೇಂದ್ರ ಪಾತ್ರ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವಿನ) ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ರಚನೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಹು-ಪದರದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಇದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎರಡನ್ನೂ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೋಟಾರ್ ಘಟಕವು ಮೋಟಾರ್ ವಿಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಗಳುಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರು: 1) ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು; 2) ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಕೀಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು 3) ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ದೇಹಗಳು, ಕಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು.

ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ರಚನೆಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಏಕತೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದ್ದು, ಡಿಸ್ಕ್ನ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೋಸಸ್ ಫೈಬ್ರಸ್ ರಿಂಗ್ ಒಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ದೇಹಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಶೇರುಖಂಡದಿಂದ ಕಶೇರುಖಂಡಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪ್ಯಾಡ್ ಆಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸದೆ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಕೆಲಸದ ವಿಮಾನಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬುರ್ಸೇ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪಾತ್ರದ ಮೂಲಕ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸನ್ನೆಕೋಲಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮುಂಡವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, "ಎರೆಕ್ಟರ್ ಟ್ರನ್ಸಿ" ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರಿನಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹವು ಲೇಬಲ್ ಸಮತೋಲನ (ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ) ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊರೆದ ತಕ್ಷಣ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಅದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚಲನೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮೋಟಾರ್ ಸನ್ನೆಕೋಲಿನ ಚಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1) ಎರೆಕ್ಟರ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಕಾಂಡ (m.longissimus et in.ilioco ಸ್ಟಾಲ್ಸ್), ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಡ್ಡ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ; 2) ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ಅಥವಾ ಓರೆಯಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಭಾಗವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಅಗತ್ಯ:
1) ತಲೆಯನ್ನು ಓರಿಯಂಟ್ ಮಾಡಲು, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು);
2) ಕೈಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಟಿಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಲುಪಬೇಕಾದಾಗ);
3) ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು (ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!) ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆ (ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಕಂಪನಗಳು);
4) ಸನ್ನೆ ಮಾಡಲು (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಲುಂಬಾಗೊ" ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವನ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ).

ಈ ಪ್ರಮುಖ ಲೋಡ್-ಬೇರಿಂಗ್ ಅಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಈ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು: ಕ್ಷಯರೋಗ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಟಾಸ್ಟೇಸ್ಗಳು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳಿಂದ ವಿಚಲನಗಳು (ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೈಫೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್), ಪಾರ್ಶ್ವದ ಬಾಗುವಿಕೆ (ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್) ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ವಿಚಲನಗಳ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

1) ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರಣಗಳು: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಟೂಪ್, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್, ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಜೊತೆ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್;

2) ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾರಣಗಳು: ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪತೆ (ಜನ್ಮಜಾತ ಅಥವಾ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಿಕೆಟ್ಸ್, ಟ್ಯೂಬರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್), ಆಘಾತ (ಸಂಕೋಚನ ಮುರಿತ);

3) ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಕಾರಣಗಳು: ಸೊಂಟದ ಬದಲಾದ ಸ್ಥಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತದ ನಂತರ ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ), ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಹಿಪ್ ಜಂಟಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಬಿಗಿತ.

ಮಸಾಜ್ ಸ್ಥಿರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಿರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಸ್ಥಳೀಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪರಿಣಾಮ, ಟೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ) ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವಿನ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸಹಜ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನ-ವಿವರಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯನ್ನು ನೋವಿನ ಮರುಕಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಮುಂದಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪೋಷಕ ಅಂಗದ ಅವನತಿ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಥಿರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಆಸಿಫಿಕೇಶನ್, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದೇಹಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲೆ. ತಿರುವುಗಳ ಕಾನ್ಕೇವ್ ಭಾಗಗಳು) ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನ, ಆದರೆ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅವನತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಅವನತಿಯನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತೆ ಚಲನೆಯ ವಿಭಾಗಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ಥಿರ ಕಾರಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೋಟಾರ್ ವಿಭಾಗಗಳ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವನತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ (ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ತರಬೇತಿ, ಬ್ಯಾಲೆ ನರ್ತಕರು, ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ) ಮೂಲಕ ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಕೋಚನದ ಹೊರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ (ಗರ್ಭಕಂಠದ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ) ಅಥವಾ ಚಲನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆ (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೊಬೈಲ್ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಿಂದ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ. ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶಅಥವಾ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್‌ನ ಚಲಿಸಬಲ್ಲ ಭಾಗದಿಂದ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್‌ಗೆ).

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುಂದುವರಿದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ: ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ "ಸಂಧಿವಾತ" ನೋವು, ಸೀಮಿತ ಚಲನೆ, ಚಲಿಸುವಾಗ ನೋವು - ರೋಗಿಗಳು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ದೂರುಗಳು ಪ್ರತಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ.

ಅವನತಿಯು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ಒಣಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೊಸಸ್, ಕೊಲೊಯ್ಡಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಸ್ಥಳಗಳ (ಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್) ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಟರ್ಮಿನಲ್ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಸಂಕುಚಿತ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದೇಹದ ಆಸಿಫಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಟರ್ಮಿನಲ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ದೇಹದ ಅಂಚುಗಳ ಎಕ್ಸರೆ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟೈಸೇಶನ್ (ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ನಷ್ಟವು ಕಶೇರುಖಂಡವನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಬಲದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚಲನೆಯ ವಿಭಾಗದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬ್ರಸ್ ರಿಂಗ್ನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ವಿನಾಶ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟವು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೊಸಸ್ ಅನ್ನು ಚಲನೆಯ ಅನುಮತಿಸುವ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದಾಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಬಲವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಂಗುರದ ಹೊರ ನಾರುಗಳು ಹರಿದಿವೆ. ರೇಖಾಂಶದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಂಕುಚಿತ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಮುಂಭಾಗದ ರೇಖಾಂಶದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಲಗತ್ತು ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳುಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಡಿಫಾರ್ಮನ್ಸ್). ಹಿಂಭಾಗದ ರೇಖಾಂಶದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು, ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಕೋರ್ನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ; ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರೀ ಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಹಠಾತ್ ಗರಿಷ್ಠ ಓರೆಯೊಂದಿಗೆ - ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಬೆನ್ನು ಹುರಿ(ಕೌಡಾ ಈಕ್ವಿನಾದ 3-5 ಜೋಡಿ ನರಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ನರ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ನರವನ್ನು ಹಿಸುಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚಲನೆಯ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ: ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಸ್ಥಳಾಂತರವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ನ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತ (ಇನ್ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ spondyloarthrosis) ಇಲ್ಲಿಯೂ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಕೀಲುಗಳು, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹೊರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕರ್ಷಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಹರಿದು ಹಾಕುವ ಶಕ್ತಿಗಳು; ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕೀಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಹರಡುವ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಮೊನೊಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಕಾರ್ಯವು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಪೀಡಿತ ಮೋಟಾರ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನೋವುರಹಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೀಡಿತ ಭಾಗದ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಚಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದೊಂದಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ (ಚಲನೆಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ).

ಸ್ಪರ್ಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಯತಾಕಾರದ ಪೆನ್ಸಿಲ್-ಆಕಾರದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಒತ್ತಿದಾಗ ನೋವು (ಪಾಲಿಸಿಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು), ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದುಂಡಾದ ಮೈಯೋಜೆಲೋಸ್ಗಳು, ಒತ್ತಿದಾಗ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಡಾರ್ಸಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ; ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇದು ಜಿಲೋಟಿಕ್ ಊತವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಫೈಬ್ರೊಸಿಟಿಸ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನೋವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೋಳುಗಳು, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಿಗೆ) ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಂಗಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಯಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು, ಇದು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ) ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಜೆಲೋಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಅಂಗದ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ, ಇಲಿಯೋಟಿಬಿಯಲ್ ಟ್ರಾಕ್ಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ("ಸಾಮಾನ್ಯ ರೇಖೆ").

ಈ ಹೊರಸೂಸುವ ನೋವುಗಳನ್ನು ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅಂತರ ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳುಸ್ಥಳೀಯ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹತ್ತಿರದ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಫಾರಮಿನಾದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ನರಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಂದರೆ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಮೋಟಾರು ಗಾಯಗಳು, ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ (ಡಾರ್ಸೊಲೇಟರಲ್) ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳಿಗೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೇಲಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಂಡಿಯೊ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ರೋಗಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸ್ಥಳೀಕರಣದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಿರ್ಮೂಲನದ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಈ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಕಾಯಿಲೆಯ ನಿರ್ಮೂಲನದ ನಂತರವೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸ್ವತಃ ಮುಖ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್ ಸ್ನಾಯು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು (ವಾಸೋಮೊಟರ್) ಆಂಜಿನಾ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಜೆಲೋಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪಾದದ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು (ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕ್ರಿಯೆ), ಜೆಲೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು (ಸ್ಥಳೀಯ ನಾಳೀಯ ಪರಿಣಾಮ) ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ತೀವ್ರವಾದ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಜೆಲೋಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬಾಹ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ("ಸಾಮಾನ್ಯ ರೇಖೆ") ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಮೋಟಾರ್ ವಿಭಾಗದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಸುಧಾರಣೆ ಎಡಿಮಾ ಊತಗಳ ಮರುಹೀರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲಿನ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ರೋಗಿಗೆ, ಈ ನೋವು ಗಾಯ, ಮೇಲ್ನೋಟದ ನೋವಿನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ; ದೈನಂದಿನ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದು 4-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಬಾಕ್ಯೂಟ್ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು (ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಾಗ, ಆದರೆ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು "ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು - ಎದೆಯ ಮೇಲೆ, ಭುಜಗಳು, ಮೇಲಿನ ಭಾಗ ಹಿಂಭಾಗ, ಭುಜದ ಕವಚ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಮೊದಲ ಅವಧಿಗಳು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ, ಕಠಿಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಾನವು ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ "ಕುರ್ಚಿ" ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ತೀವ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಹಿಸುಕಿ, ಬೆರೆಸುವುದು - ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್, ಪಾಮ್ನ ತಳದಲ್ಲಿ, ಡಬಲ್ ರಿಂಗ್, ಸಾಮಾನ್ಯ (ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು - 3-4 ಬಾರಿ). ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯವರೆಗೆ 6-7 ಬಾರಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮೊದಲು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ. ನಂತರ ಭುಜದ ಕವಚಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6-8 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕುವುದು (4-5 ಬಾರಿ), ಬೆರೆಸುವುದು - ಸಾಮಾನ್ಯ, ಡಬಲ್ ವೃತ್ತಾಕಾರದ (3-4 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ (2-3 ಬಾರಿ) - ಮೊದಲು ಒಂದರೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು (4-5 ಬಾರಿ) ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ರೋಗಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು (8-10 ಬಾರಿ). ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ (3-4 ಬಾರಿ) ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಬಳಿ, ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ (ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 4-5 ಬಾರಿ). ಇದರ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಭುಜದ ಹುಳು (4-5 ಬಾರಿ).

ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6-7 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕುವುದು, ಪಾಮ್ ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಬೆರೆಸುವುದು, ಮತ್ತೆ ಹಿಸುಕುವುದು (ಎಲ್ಲಾ 3-4 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6-7 ಬಾರಿ). ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದ ನಂತರ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಹಿಸುಕಿ, ಬೆರೆಸುವುದು, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 2 ಬಾರಿ), ಮತ್ತೆ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸರಿಸಿ. ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6-7 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕುವುದು (4-5 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (3-4 ಬಾರಿ), ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಬೆರೆಸುವುದು (5-6 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (4-5 ಬಾರಿ).

ಈಗ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು: ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ (ಅದರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕೈ) ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ (4-5 ಬಾರಿ) ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರ; ಒಂದು, ಎರಡು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರ. ಬೆರಳುಗಳು (ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 3-4 ಬಾರಿ). ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ (5-8 ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ). ರಬ್ಬಿಂಗ್ ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6-7 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬೆರೆಸುವಿಕೆ (3-4 ಬಾರಿ). ಈ ಹಂತವು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಧಿವೇಶನದ ಮುಂದಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 2-3 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ (ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 3-4 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಇದನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (3-4 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕುವಿಕೆ (4-5 ಬಾರಿ), ಬೆರೆಸುವುದು (5-6 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (2-3 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕು (4-5 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಜ್ಜಿದ. ನಂತರ ಎದೆ: ಉಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಹಿಸುಕಿ, ಬೆರೆಸುವುದು, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (3-4 ಬಾರಿ); ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸ್ಟೆರ್ನೋಕ್ಲಿಡೋಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (5-6 ಬಾರಿ), ಬೆರೆಸುವುದು (4-6 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6-8 ಬಾರಿ).

ನೋವು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿಗೆ ಹರಡಿದರೆ, ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕವಚವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ಭುಜದ ಹುಳುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾದ ನಂತರ, ತಂತ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಜ್ಜುವುದು ಕೊನೆಯ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರವಾಗಬೇಕು. ಮೊದಲ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಅವಧಿಯು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರದವುಗಳು - 12 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ತಳದಲ್ಲಿ (ಟೇಬಲ್, ಮಂಚ) ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು (ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಕಂಬಳಿ, ಬೋಲ್ಸ್ಟರ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿನ್ಗಳನ್ನು 45 ° ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬೇಕು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೋಳುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಯು ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಂಚದ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಂಬಲದ ಮೇಲೆ ಹಣೆಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುರ್ಚಿ).

ಅಧಿವೇಶನವು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (8-10 ಬಾರಿ), ಅಂಗೈಯ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಸುಕುವುದು (2-3 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ರಿಂಗ್ (ಮೇಲ್ಮೈ) - ಇದನ್ನು ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಮತ್ತು ಲಾಂಗಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ (4-5) ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ). ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (5-6 ಬಾರಿ) ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ: ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6-8 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ರಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (4-6 ಬಾರಿ), ಇದು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ - ತೊಡೆಯ ಮಸಾಜ್: ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (6-7 ಬಾರಿ), ಉದ್ದವಾದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (3-4 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (4-5 ಬಾರಿ).

ಈಗ ಮತ್ತೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸರದಿ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ (6-8 ಬಾರಿ), ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಸುಕುವುದು (3-4 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (4-5 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಉದ್ದನೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ - ಅಂಗೈಯ ತಳದಿಂದ (4-5 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ (3-4 ಬಾರಿ) ). ಮುಂದೆ - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (2-4 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರೆಸುವುದು (ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ನಿಂದ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗೆ): ಏಕ (3-4 ಬಾರಿ), ಡಬಲ್ ವೃತ್ತಾಕಾರದ (4-5 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (3-4 ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ) ಬಾರಿ).

ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ದಿಬ್ಬಗಳಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ (5-8 ಬಾರಿ) ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅಂಗೈಯ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕುವುದು (3-4 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (5-6 ಬಾರಿ). ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಹಿಸುಕುವುದು (4-6 ಬಾರಿ), ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ (3-4 ಬಾರಿ), ಮತ್ತೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು. ಇಲ್ಲಿ (5-8 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ನಂತರ (2-3 ಬಾರಿ), ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಆಳವಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ನೋವು ಸಹಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅಂಗೈಯ ಬೆಳಕಿನ ಅಡ್ಡ (ಅಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ) ಅಂಚಿನಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರ - ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ "ಗರಗಸ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ನಡೆಸಬಹುದು. ಮುಂದೆ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ-ರೇಖೆಯ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ (6-8 ಬಾರಿ), ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ (4-6 ಬಾರಿ); ಮತ್ತೆ "ಗರಗಸ" - 10-15 ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (4-6 ಬಾರಿ).

ನಂತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಥಂಬ್ಸ್ನ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಏಕಕಾಲಿಕ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ಬೆರಳುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮವು 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಗತವನ್ನು 4-5 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (2-3 ಬಾರಿ) ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ತಂತ್ರಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಬಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (4-5 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕುವುದು (6-7 ಬಾರಿ), ಬೆರೆಸುವುದು - ಸಾಮಾನ್ಯ (4-5 ಬಾರಿ), ಅಂಗೈಯ ಬುಡದೊಂದಿಗೆ (3-4 ಬಾರಿ), ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ (2- 3 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (1-2 ಬಾರಿ), ಹಿಸುಕುವುದು (5-6 ಬಾರಿ), ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬೆರೆಸುವುದು (3-4 ಬಾರಿ), ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ (2-3 ಬಾರಿ), ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬೆರೆಸುವುದು, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (3-4 ಬಾರಿ ಪ್ರತಿ).

ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಮಸಾಜ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (5-7 ಬಾರಿ), ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹಿಸುಕುವುದು (6-7 ಬಾರಿ), ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು (5-6 ಬಾರಿ), ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗ (6-8 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (3 -4 ಬಾರಿ), ಉಜ್ಜುವುದು - ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನವರೆಗೆ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ (6-8 ಬಾರಿ; ಪ್ರತಿ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಕೈಗಳು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬದಿಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ), ವೃತ್ತಾಕಾರದ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ (5-6 ಬಾರಿ), ಮೆಟಾಕಾರ್ಪೋಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (6-7 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (3-4 ಬಾರಿ), ಮುಷ್ಟಿಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು (5-6 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್.

ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ (4 ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಸ್ಕ್ವೀಜಿಂಗ್, ಸಿಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬೆರೆಸುವುದು, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ (ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು 2-3 ಬಾರಿ), ನಾವು ಮತ್ತೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ 3-4 ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಪ್ರತಿ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ).

ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ (4-5 ಬಾರಿ) ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪಾಮ್ನ ತಳದಿಂದ ಹಿಸುಕುವುದು (ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆರಳುಗಳು ಹಿಪ್ ಜಂಟಿಗೆ ಎದುರಾಗಿರುತ್ತವೆ; 4-5 ಬಾರಿ). ಮುಂದೆ, ಕೈಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ಪರ್ವತದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಅಂಗೈಯ ಬುಡದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಿಡ್ಜ್‌ಗೆ ಜೋಡಿಸಿ (5-6 ಬಾರಿ), ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ (3-4) ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾರಿ).

ಇದರ ನಂತರ, ಅವರು ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನ್ವಯಿಸು: ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ (4-5 ಬಾರಿ) ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ (3-4 ಬಾರಿ), ಅಂಗೈಯ ಬುಡದಿಂದ ಹಿಸುಕುವುದು (3-4 ಬಾರಿ), ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ (3-4 ಬಾರಿ), ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (2-3 ಬಾರಿ) ಫಾಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ರೇಖೆಗಳು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅವಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿರಬೇಕು (ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಹ).

ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ (ಪ್ರದೇಶಗಳು) ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಈ ಸ್ಥಳಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ನೋವಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಹಿಸುಕುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಬಲ್ ರಿಂಗ್, "ಡಬಲ್ ಬಾರ್", ಮುಷ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ).

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ. ರೋಗವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸೆಷನ್ ಅವಧಿಯು 8-10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಅಧಿವೇಶನ ಸಮಯವು 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ - 18 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾದ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಬಹುದು. ಉಷ್ಣ ವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸೊಲ್ಲಕ್ಸ್, ಬಿಸಿ ಮರಳಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ, ಸ್ನಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ವಿವರಣೆಯು ಕೈಯ ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (ಚಿತ್ರ 1),

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 1) ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನೇರ, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ; 2) ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ; 3) ನೇರ, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳು(ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್

"ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಿಯನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕೆಲವು ಕೀಲುಗಳ ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ದೂರುಗಳು, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು "ಶತಮಾನದ ಕಾಯಿಲೆ" ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು - ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಇದು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಾವು ನೇರವಾದ ನಡಿಗೆಗೆ ಈ ರೀತಿ ಪಾವತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು

• ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳೀಕರಣದ ಬೆನ್ನು ನೋವು;
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ವಿರೂಪದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು;
• ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳು.

ಲುಂಬಾಗೊ ಅಥವಾ ಲುಂಬೊಸ್ಚಿಯಾಲ್ಜಿಯಾ ದಾಳಿಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ತೀವ್ರ ನೋವುಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟದ ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯವರೆಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಓದುಗರು ಪ್ರಮುಖ ಜರ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಇಸ್ರೇಲಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಏನು ಕಾರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮ? ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಸ್ವತಃ ನರಗಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ದೇಹವು ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ - ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೆಳೆತ.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕಾರ್ಯವು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉರಿಯೂತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ - ಇದರರ್ಥ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ (ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ) ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆ

ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಕಂಡುಬರದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಅದು ಹೋದರೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಲುಂಬೊಯಿಶಿಯಾಲ್ಜಿಯಾ ನಂತರ, ಪೃಷ್ಠದ ಸಹ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರು ಮೃದುವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಟಾಲ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ತಂತ್ರಗಳ ಅನುಕ್ರಮ

ಹಿಂಭಾಗದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಏಕರೂಪದ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ವೃತ್ತಿಪರ ತಂತ್ರಗಳು, ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥ:

• ವಯಸ್ಸು;
• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪ;
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಗಾತ್ರ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅನುಸರಿಸುವ ತತ್ವಗಳಿವೆ. ತಂತ್ರಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್.

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೇಳುವಂತೆ, ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು "ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು" ತಯಾರಿಸಲು ಅವು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಾಸ್ಟರ್ ಎರಡೂ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಕ್ಸಿಲರಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮೃದು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪರ್ಶವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೆಳೆತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದೆಯೇ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಇದನ್ನು ಗರಗಸ ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರ ಕಾರ್ಯವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು "ಮುರಿಯಲು" ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಗರಗಸವನ್ನು ಅಂಗೈಗಳ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಚಾಚಿದ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ! ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಬಲವಾದ ನೋವು(ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಂಡವಾಯು ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾನಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ) ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದೆ ನೀವು "ನಾಗ್" ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಒಂದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು: "ಶೀತ" ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೋವು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಇಬ್ಬರೂ - ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಇಬ್ಬರೂ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಈ ಶಿಫಾರಸು ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ತಳದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗೈಯಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿ - ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಉಜ್ಜುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಇದು ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ:

• ನೋಯುತ್ತಿರುವಿಕೆ;
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• "ಕ್ರಾಲ್ ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್" ಎಂಬ ಭಾವನೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವೆಂದರೆ ಬೆರೆಸುವುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಲರ್ನಂತೆ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು: ಎದ್ದುನಿಂತು ಎಡಬದಿರೋಗಿಯಿಂದ, ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಬಲಭಾಗದಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವನ ಬೆನ್ನುಹುರಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹತ್ತಿರ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ. ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಮುಂದಿನ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ-ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶದವರೆಗೆ. ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬೆರೆಸುತ್ತಾರೆ, ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರಮೇಣ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮ ಹಂತ

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕೊನೆಯ ಕ್ರಮಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿರಬೇಕು: ಬೆಳಕಿನ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಂಪನ.

ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್

ರೋಗಿಯು ಬಲವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು (ಅಥವಾ) ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಹೊಡೆತಗಳು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಮಡಚಿದ ಅಂಗೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಂಪನವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಯ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿವೇಶನ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಎದ್ದೇಳದಂತೆ ಕೇಳಬೇಕು. ನೀವು ಅವನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಸ್ತಬ್ಧ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು

ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಲು ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, 7 ರಿಂದ 10 ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ರೋಗಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮೇಲೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಔಷಧಿಗಳುಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು 35-40 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅವಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬಿಗಿತವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯದ ಚೈತನ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಲು ನೀವು ಕಾಯಬಾರದು; ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅದರ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ!