Fiziskās audzināšanas sistēmā Vieglatlētika ieņem dominējošu vietu tās daudzveidības, pieejamības, dozējamības, kā arī praktiskās nozīmes dēļ. Iekļauti dažādi skriešanas, lēkšanas un mešanas veidi neatņemama sastāvdaļa katrā fiziskās audzināšanas stundā izglītības iestādēm visi līmeņi un daudzu citu sporta veidu treniņu process.

Prasmju un iemaņu apgūšana zinātniskajā un metodiskajā darbībā;

Nepieciešamo motorisko prasmju un fizisko īpašību kompleksa veidošana profesionālā darbība speciālists in fiziskā kultūra un sports

Vieglatlētika - populārākais sporta veids, kas veicina visaptverošu fiziskā attīstība cilvēks, jo tas apvieno kopīgas un dzīvībai svarīgas kustības (iešana, skriešana, lēkšana, mešana). Sistemātiska trenēšanās vieglatlētikas vingrinājumos attīsta spēku, ātrumu, izturību un citas cilvēkam ikdienā nepieciešamās īpašības.

Klasificējiet vieglatlētikas sporta veidus iespējams pēc dažādiem parametriem: vieglatlētikas veidu grupām, dzimuma un vecuma īpašībām, norises vietas. Pamatu veido pieci vieglatlētikas veidi: soļošana, skriešana, lēkšana, mešana un visapkārt.

Klasifikācija vieglatlētikas sports pēc dzimuma un vecuma: vīrietis, sieviete; dažāda vecuma zēniem un meitenēm.

Pēdējā sporta klasifikācija Vieglatlētikā sievietēm ir 50 sporta veidi stadionos, šosejas un krosā, un 14 sporta veidi ir spēlēti telpās, bet vīriešiem attiecīgi 56 un 15 sporta veidi.

Nākamais sporta veidu klasifikācija tiek dota atbilstoši treniņu un sacensību vietām: stadioni, lielceļi un lauku ceļi, nelīdzens reljefs, sporta arēnas un halles.

Pēc struktūras vieglatlētikas sports iedala cikliskā, acikliskā un jauktā, un no dominējošās izpausmes viedokļa jebkura fiziskā kvalitāte: ātrums, spēks, ātrums-spēks, ātruma izturība, īpaša izturība.

Arī plaušu veidi vieglatlētika iedala klasiskajā (K) (olimpiskajā) un neklasiskajā (visas pārējās).

Līdz šim olimpisko spēļu programmā vīriešiem ir iekļauti 24 vieglatlētikas veids, sievietēm - 22 vieglatlētikas veids, kas cīnās par lielāko olimpisko medaļu skaitu.

Apsvērsim vieglatlētikas grupas.

Pastaiga

Pastaiga- ciklisks veids, kas prasa īpašas izturības izpausmi, tiek veikts gan vīriešiem, gan sievietēm.

Sieviešu skrējieni ir: stadionā - 3, 5, 10 km;

• arēnā - 3,5 km;
• uz šosejas - 10, 20 km.

Vīriešu sacensības ir: stadionā - 3, 5, 10, 20 km;

• arēnā - 3,5 km;
• uz šosejas - 35, 50 km.

Klasiskie veidi (K):

• vīriešiem - 20 un 50 km,
• sievietēm - 20 km.

Skrien

Skrien sadalīts kategorijās: gludā skriešana, barjerskrējiens, šķēršļu skrējiens, stafetes skriešana, krosa skriešana.

Vienmērīga skriešana- ciklisks veids, kas prasa ātruma (sprinta), ātruma izturības (300-600 m) un īpašas izturības izpausmi.

Sprints, jeb īso distanču skriešana, tiek veikta stadionā un arēnā. Distances: 30, 60, 100 (K), 200 (K) m, vīriešiem un sievietēm vienādi.

Garais sprints notiek stadionā un arēnā. Distances: 300, 400 (K), 600 m, vīriešiem un sievietēm vienādi.

Izturības skriešana:

- vidējās distances: 800 (K), 1000, 1500 (K) m, 1 jūdze - notiek stadionā un arēnā vīriešiem un sievietēm;

Garās distances: 3000, 5000 (K), 10 000 (K) m - notiek stadionā (arēnā - tikai 3000 m), vīriešiem un sievietēm vienādi;

- īpaši garās distances - 15; 21,0975; 42,195 (K); 100 km - notiek uz šosejas (iespējams starts un finišs stadionā), vīriešiem un sievietēm vienāds;

- īpaši liela distance - ikdienas skriešana notiek stadionā vai šosejas, piedalās gan vīrieši, gan sievietes. Ir arī 1000 jūdžu (1609 km) un 1300 jūdžu skrējieni, kas ir garākā nepārtrauktā skriešanas distance.

Šķēršļu braukšana- jaukta struktūra, kas prasa ātruma, ātruma izturības, veiklības un lokanības izpausmi. Tas tiek veikts vīriešiem un sievietēm, stadionā un arēnā. Distances: 60, 100 (K) m sievietēm; 110 (K), 300 m un 400 (K) m vīriešiem (pēdējās divas distances notiek tikai stadionā).

Skriešana ar šķēršļiem- jaukta struktūra, kas prasa īpašu izturību, veiklību un elastību. Tas tiek veikts sievietēm un vīriešiem stadionā un arēnā. Distances sievietēm - 2000 m; distances vīriešiem - 2000, 3000 (K) m Drīzumā šis skriešanas veids sievietēm kļūs par olimpisko.

Stafetes sacensības- pēc struktūras jaukts pasākums, ļoti tuvu cikliskiem notikumiem, komandas pasākums, kas prasa ātruma, ātruma izturības un veiklības izpausmi. Stadionā vīriešiem un sievietēm notiek klasiskās 4x100m un 4x400m sacensības. Arēnā notiek stafetes 4 x 200 m un 4 x 400 m, vīriešiem un sievietēm vienādi.

Sacensības stadionā var rīkot arī ar dažādu posmu garumiem: 800, 1000, 1500 m un dažādiem numuriem. Stafetes notiek pa pilsētas ielām ar nevienādu posmu garumu, skaitu un kontingentu (jauktās stafetes - vīrieši un sievietes).

Iepriekš ļoti populāras bija tā sauktās zviedru stafetes: 800 + 400 + 200 + 100 m vīriešiem, bet 400 + 300 + 200 + 100 m sievietēm.

Kross skriešana - krosa skriešana, jaukts tips, kam nepieciešama īpašas izturības un veiklības izpausme. Vienmēr notiek meža vai parka teritorijā. Vīriešiem distances ir 1, 2, 3, 5, 8, 12 km; sievietēm - 1, 2, 3, 4, 6 km.

Vieglatlētikas lēcieni

Vieglatlētikas lēcieni tiek iedalītas divās grupās: lēciens pāri vertikālam šķērslim un lēciens tālumā. Pirmajā grupā ietilpst: a) augstlēkšana ar skriešanas startu; b) skriešana kārtslēkšanā. Otrajā grupā ietilpst: a) skriešana tāllēkšanā; b) skriešana trīssoļlēkšanā.

Pirmā grupa vieglatlētikas lēcieni:

a) skriešanas augstlēkšana (K) - aciklisks pasākums, kurā sportistam jādemonstrē ātruma-spēka īpašības, lēkšanas spējas, veiklība un lokanība. Tas tiek veikts vīriešiem un sievietēm, stadionā un arēnā;

b) skriešanas kārtslēkšana (K) - aciklisks pasākums, kurā sportistam jādemonstrē ātruma-spēka īpašības, lēciena spējas, lokanība, veiklība, viens no sarežģītākajiem vieglatlētikas tehniskajiem veidiem. Tas tiek veikts vīriešiem un sievietēm, stadionā un arēnā.

Otrā grupa vieglatlētikas lēcieni:

a) skriešana tāllēkšanā (K) - pēc savas struktūras pieder pie jaukta posma, kurā sportistam jādemonstrē ātrums-spēks, ātruma īpašības, lokanība un veiklība. Tie tiek veikti vīriešiem un sievietēm, stadionā un arēnā;

b) trīskāršs lēciens (K) - aciklisks veids, kas prasa, lai sportists demonstrē ātruma-spēku, ātruma īpašības, veiklību un lokanību. Tas tiek veikts vīriešiem un sievietēm, stadionā un arēnā.

Vieglatlētikas mešana

Vieglatlētikas mešana var iedalīt šādās grupās: 1) metošie lādiņi ar un bez aerodinamiskām īpašībām no tiešā skrējiena; 2) lādiņu mešana no apļa; 3) šāviņa grūšana no apļa.

Turklāt jāņem vērā, ka mešanā ir atļauts veikt jebkāda veida pieskrējienu pēc tehnikas, bet beigu piepūli veic tikai pēc noteikumiem. Piemēram, šķēps, granāta vai bumba jāmet tikai no galvas aizmugures, pār plecu; Jūs varat mest disku tikai no sāniem; mest āmuru - tikai no sāniem; Jūs varat nospiest šāvienu no lēciena un no pagrieziena, bet jums ir jāspiež.

Šķēpmešana(K) (granāta, bumba) - aciklisks veids, kas prasa sportistam demonstrēt ātrumu, spēku, ātruma-spēka īpašības, lokanību un veiklību. Metienus veic no taisnā skrējiena, vīrieši un sievietes, tikai stadionā. Šķēpam piemīt aerodinamiskas īpašības.

Diska mešana(TO), vesera mešana(K) - acikliskie veidi, kas prasa sportista spēka, ātruma un spēka īpašības, lokanību un veiklību. Mešanu veic no apļa (ierobežota vieta), vīrieši un sievietes, tikai stadionā. Diskam ir aerodinamiskās īpašības.

Lodes grūšana(K) - aciklisks veids, kas prasa sportistam demonstrēt spēku, ātruma-spēka īpašības un veiklību. Grūšanu veic no apļa (ierobežota vieta), vīrieši un sievietes, stadionā un arēnā.

Visapkārt

Klasiski visaptveroši pasākumi ir: vīriešiem - desmitcīņa, sievietēm - septiņcīņa. Desmitcīņā ietilpst: 100 m, garums, serde, augstums, 400 m, 110 m s/b, diska mešana, nūja, šķēpa mešana, 1500 m. Sievietēm septiņcīņā iekļauti šādi pasākumi: 100 m s/b, kodols, augstums, 200 m, garums, šķēpa mešana, 800 m.

UZ neklasiski visaptveroši pasākumi iekļauts: astoņcīņa zēniem (100 m, garums, augums, 400 m, 110 m s/b, nūja, disks, 1500 m); pieccīņa meitenēm (100 m s/b, kodols, augums, garums, 800 m). Sporta klasifikācija nosaka: sievietēm - pieccīņu, četrcīņu un triatlonu, vīriešiem - 9atlonu, septiņcīņu, sešcīņu, pieccīņu, četrcīņu un triatlonu. Kvadatlons, kas iepriekš tika saukts par pionieri, tiek rīkots skolēniem vecumā no 11 līdz 13 gadiem. Daudzcīņā iekļautos veidus nosaka sporta klasifikācija, tipu aizstāšana nav atļauta.

Vieglatlētika ir viens no populārākajiem sporta veidiem, kurā apvienoti soļošanas, skriešanas, lēkšanas un mešanas vingrinājumi, kā arī vispusīgie pasākumi. Fiziskās audzināšanas sistēmā vieglatlētikai ir vadošā loma, pateicoties tās veidu lielajai daudzveidībai, pieejamībai un lietišķajam raksturam, kā arī tās visaptverošajai ietekmei uz ķermeni. Vieglatlētika ir viens no galvenajiem sporta veidiem Baltkrievijas Republikas fiziskās audzināšanas sistēmā, jo tā veidus izmanto bērnudārzos un skolās, vidējā un augstākā līmenī. izglītības iestādēm.

Vieglatlētiku var iedalīt piecās sekcijās. Katrs no tiem ir sadalīts šķirnēs:

• 1)Sacīkšu iešana:
  • · par 20 (vīriešiem un sievietēm);
  • · 50 km (vīriešiem)
• 2)Skrien:
  • · nelielām distancēm (100, 200, 400 m);
  • · vidējs (800 un 1500 m), garš (5000 un 10000 m);
  • · īpaši garās distances (maratona skriešana - 42 km 195 m);
  • · stafetes skrējiens (4*100 un 4*400 m);
  • · barjerskrējiens (100 m - sievietes, 11 m - vīrieši, 400 m - vīrieši un sievietes);
  • · šķēršļu skrējiens (3000 m).
• 3) Lēcieni ir sadalīti uz:
  • Vertikāli (augstlēkšana un kārtslēkšana);
• 4)Mešana:
  • lodes grūšana;
  • · šķēpa mešana;
  • · diska mešana;
  • · vesera mešana.
• 5) Visapkārt:
  • desmitcīņa (vīriešu pasākums);
  • septiņcīņa ( sievietes izskats).

Skriešana ir vieglatlētikas galvenā sastāvdaļa. Tas ir saistīts ar sporta skriešanas formu daudzveidību un to, ka skriešana ir neatņemama cita veida vieglatlētikas vingrinājumu sastāvdaļa. Skriešana kā treniņu līdzeklis ir universāls, jo, mainot distances garumu vai skriešanas ātrumu, var viegli dozēt slodzi, ietekmēt ātruma, ātruma un īpašās izturības attīstību un attīstīt vispārējo izturību. Skriešana ir brīnišķīga un pieejamiem līdzekļiem iedzīvotāju skaita uzlabošana.

Sacensību iešana ir mērenas intensitātes cikliska kustība, kurā sportistam pastāvīgi jāuztur kontakts ar zemi un vienlaikus priekšējai kājai jābūt pilnībā iztaisnotai no brīža, kad tā pieskaras zemei, līdz sasniedz vertikāli.

Lēkšana ir aciklisks ātruma-spēka rakstura vingrinājums. Lēkšanas rezultāti tiek mērīti metros un centimetros. Lēkšanas vingrinājumi palīdz attīstīt spēju uzreiz koncentrēt spēkus, orientēties telpā un attīstīt spēku. Cilvēkam vitāli svarīgas ir veiklība, ātrums, lēkšanas spējas, drosme, smags darbs un citas īpašības.

Mešana ir aciklisks ātruma-spēka rakstura vingrinājums. Visi metieni vieglatlētikā tiek veikti distancē. Mešanas laikā enerģisks un koordinēts kāju, rumpja muskuļu darbs, plecu josta un rokas, kamēr metēja kustības tiek veiktas pēc iespējas ātrāk. Mešanas nodarbības veicina šādu īpašību attīstību. Tāpat kā spēks un ātrums, kustību koordinācija veicina smagu darbu un gribasspēku.

Ievads

Stāsts vieglas rašanās vieglatlētika

Vieglatlētikas veidi un to raksturojums

Vieglatlētikas attīstība Krievijā

Secinājums

1. Ievads

Vieglatlētika ir sarežģīts skats sports, kas ietver dažāda veida disciplīnas. Ne velti viņa tiek uzskatīta par sporta karalieni, divus no trim devīzes “Ātrāk, augstāk, spēcīgāk” aicinājumiem bez vilcināšanās var attiecināt uz vieglatlētikas disciplīnām. Vieglatlētika veidoja pamatu sporta programma pirmās olimpiskās spēles. Vieglatlētikai savas pozīcijas izdevās iegūt, pateicoties sacensību disciplīnu vienkāršībai, pieejamībai un, ja vēlaties, dabiskumam. Šis ir viens no galvenajiem un populārākajiem sporta veidiem.

Vieglatlētika ir ieguvusi popularitāti, pateicoties tam, ka tai nav nepieciešams dārgs inventārs. Pateicoties tam, vieglatlētika varēja kļūt populāra pat tādās valstīs kā Āzija, Āfrika un Latīņamerika. Tieši saistībā ar šī sporta veida plašo attīstību, lielo popularitāti, tā nemitīgo evolūciju vieglatlētika 20. gadsimta otrajā pusē ieguva atpazīstamību būtībā visā pasaulē un ieguva nosaukumu “Sporta karalienes”. Daudzus gadu desmitus neviens nešaubījās par šī augsta līmeņa titula likumību. Vieglatlētika patiesi valda sporta pasaulē; to mīl un cienīja planētas visattālākajos nostūros.

2. Vieglatlētikas vēsture

Vieglatlētika ir viens no vecākajiem sporta veidiem. Tādējādi daudzus gadsimtus pirms mūsu ēras dažas Āzijas un Āfrikas tautas organizēja vieglatlētikas sacensības. Taču īstie šī sporta veida ziedu laiki pienāca Senajā Grieķijā. Grieķi cīkstēšanās, dūru cīņas un vispār visus vingrinājumus, kas attīstīja spēku, klasificēja kā svarcelšanu. Skaidrs, ka nosaukums “vieglatlētika” mūsdienās ir visai patvaļīgs, jo, piemēram, ultragaro distanču skriešanu - maratonu vai vesera mešanu grūti nosaukt par “vieglu” fiziski vingrinājumi. Senākās vieglatlētikas sacensības neapšaubāmi ir skriešana.

Pirmās senatnes olimpiskās spēles, par kurām ir saglabājies uzticams ieraksts, notika 776. gadā pirms mūsu ēras. Tad sacensību programmā bija tikai 1 posma skriešana (192 m 27 cm). 724. gadā pirms mūsu ēras. Sacīkstes tika aizvadītas jau 2.posmā, un četrus gadus vēlāk notika pirmais olimpiskais tālbrauciens - 24.posms.

Senajā Grieķijā ļoti populāri bija tāllēkšanas un stafetes (lampadriomas), kurās dalībnieki viens otram nodeva degošu lāpu. Vēlāk olimpisko spēļu programmā tika iekļauta diska mešana un šķēpa mešana, un 708.g.pmē. pirmo reizi notika daudzcīņas sacensības - pieccīņa, kurā ietilpa skriešana 1 posmā, diska mešana, šķēpa mešana, tāllēkšana (ieskriešanās laikā sportists rokās turēja hanteles, kuru svars bija no 1,5 līdz 4,5 kg) un cīkstēšanās (pankration) .

Viduslaikos lielas vieglatlētikas sacensības nenotika, lai gan ir liecības, ka svētkos cilvēki izklaidējās, sacenšoties akmeņu mešanā, tāllēkšanā un augstlēkšanā, kā arī ātrskriešanā. Vēlāk Rietumeiropā skriešana, lēkšana un mešana kļuva par bruņinieku fiziskās audzināšanas sistēmas sastāvdaļu.

Šajā laika posmā nebija skaidru sacensību noteikumu, tāpēc katrās sacensībās tie tika noteikti pēc vienošanās starp sportistiem. Tomēr pamazām noteikumi kļuva arvien stabilāki. Vienlaikus tika uzlabots arī vieglatlētikas aprīkojums. Pēc šaujamieroču izgudrošanas 14. gadsimtā viņi pārgāja no smaga akmens mešanas uz metāla lielgabala lodes stumšanu. Kalēja āmuru mešanā pamazām nomainīja āmurs uz ķēdes, bet pēc tam šāviens pa ķēdi (šobrīd šāviens pa tērauda stiepli ar rokturi).

Vieglatlētika kā sporta veids sāka veidoties tikai 19. gadsimta pirmās puses beigās. Tiek uzskatīts, ka mūsdienu vieglatlētikas vēstures sākums iezīmējās ar skriešanas sacensībām aptuveni 2 km distancē starp koledžas studentiem Regbijā (Anglija) 1837. gadā, pēc tam šādas sacensības sāka rīkot arī citās izglītības iestādēs Anglijā. Vēlāk sacensību programmā sāka iekļaut īso distanču skriešanu, šķēršļu skrējienu, svaru mešanu un 1851. gadā tāllēkšanu un augstlēkšanu ar skriešanas startu. 1864. gadā notika pirmās sacensības starp Oksfordas un Kembridžas universitātēm, kas vēlāk kļuva par ikgadējām, iezīmējot tradicionālo divpusējo spēļu sākumu.

1865. gadā tika dibināts Londonas vieglatlētikas klubs, kas popularizēja vieglatlētiku, rīkoja sacensības un pārraudzīja atbilstību amatiera statusam. Vieglatlētikas augstākā iestāde Amatieru vieglatlētikas asociācija, kas apvienoja visas Britu impērijas vieglatlētikas organizācijas, tika izveidota 1880. gadā.

Nedaudz vēlāk nekā Anglijā vieglatlētika sāka attīstīties ASV (1868. gadā tika organizēts vieglatlētikas klubs Ņujorkā, 1875. gadā studentu sporta savienība), kur tā ātri izplatījās universitātēs. Tas turpmākajos gados (līdz 1952. gadam) nodrošināja amerikāņu vieglatlētu līderpozīcijas pasaulē. Līdz 1880.-1890. gadam daudzās pasaules valstīs tika organizētas amatieru vieglatlētikas biedrības, kas apvienoja atsevišķus klubus, līgas un saņēma vieglatlētikas augstāko institūciju tiesības.

Mūsdienu olimpisko spēļu atdzimšana 1896. gadā ļoti ietekmēja vieglatlētikas attīstību. Pirmo olimpiādes spēļu programmā Atēnās (1896) bija iekļauti 12 vieglatlētikas sacensību veidi. Gandrīz visas medaļas šajās spēlēs izcīnīja amerikāņu sportisti.

1912. gada 17. jūlijā Stokholmā tika izveidota Starptautiskā vieglatlētikas amatieru federācija (IAAF - International Amatier Athletics Federation) - iestāde, kas vada vieglatlētikas attīstību un organizē sacensības šajā sporta veidā. Federācijas izveides laikā tajā bija 17 valstis. Nacionālās vieglatlētikas federācijas no 210 valstīm šobrīd ir IAAF dalībnieces.

Saskaņā ar hartu Starptautiskā Vieglatlētikas federācija attīsta sadarbību starp nacionālajām federācijām ar mērķi attīstīt vieglatlētiku pasaulē, izstrādā vieglatlētikas sacensību noteikumus un nolikumus vīriešiem un sievietēm, risina strīdīgos jautājumus federācijas biedru starpā, sadarbojas ar vieglatlētikas attīstību pasaulē. Starptautiskā Olimpiskā komiteja un apstiprina pasaules rekordus, risina tehniskos jautājumus vieglatlētikā. Lai virzītu vieglatlētikas attīstību Eiropas valstīs un regulētu Eiropas sacensību kalendāru un to norisi, 1967. gadā tika izveidota Eiropas Vieglatlētikas asociācija, kas apvieno vieglatlētikas federācijas. Eiropas valstis. 2002. gadā federācija mainīja nosaukumu, saglabājot to pašu saīsinājumu. Tagad to sauc par Starptautisko vieglatlētikas federāciju asociāciju (IAAF - International Association of Athletic Federations).

Vieglatlētika. Jēdziens un galvenie veidi.

Ievads
Vieglatlētika ir sarežģīts sporta veids, kas ietver Dažādi disciplīnās. Ne velti viņa tiek uzskatīta par sporta karalieni, divus no trim devīzes “Ātrāk, augstāk, spēcīgāk” aicinājumiem bez vilcināšanās var attiecināt uz vieglatlētikas disciplīnām. Vieglatlētika veidoja pirmo olimpisko spēļu sporta programmas pamatu. Vieglatlētikai savas pozīcijas izdevās iegūt, pateicoties sacensību disciplīnu vienkāršībai, pieejamībai un, ja vēlaties, dabiskumam. Šis ir viens no galvenajiem un populārākajiem sporta veidiem.

Izcelsmes vēsture
Vieglatlētika ir viens no vecākajiem sporta veidiem. Tādējādi daudzus gadsimtus pirms mūsu ēras dažas Āzijas un Āfrikas tautas organizēja vieglatlētikas sacensības. Taču īstie šī sporta veida ziedu laiki pienāca Senajā Grieķijā. Cīņas, dūru cīņas un vispār visus vingrinājumus, kas attīstīja spēku, grieķi uzskatīja par svarcelšanu. Skaidrs, ka nosaukums “vieglatlētika” mūsdienās ir visai patvaļīgs, jo par “viegliem” fiziskiem vingrinājumiem grūti nosaukt, piemēram, ultragaro distanču skriešanu - maratonu vai vesera mešanu. Senākās vieglatlētikas sacensības neapšaubāmi ir skriešana.

Pirmās senatnes olimpiskās spēles, par kurām ir saglabājies uzticams ieraksts, notika 776. gadā pirms mūsu ēras. Tad sacensību programmā bija tikai 1 posma skriešana (192 m 27 cm). 724. gadā pirms mūsu ēras. Sacīkstes tika aizvadītas jau 2.posmā, un četrus gadus vēlāk notika pirmais olimpiskais tālbrauciens - 24.posms. Uzvaras spēlēs tika augstu novērtētas. Čempioniem tika piešķirts liels pagodinājums, ievēlēti goda amatos, viņiem par godu tika uzstādīti pieminekļi.

Vieglatlētikas veidi un to raksturojums

Vieglatlētika - sporta veids, kas apvieno tādas disciplīnas kā: soļošana, skriešana, lēkšana (garums, augstība, trīssoļlēkšana, nūja), mešana (diska, šķēpa mešana, veseris un lodes grūšana) un vieglatlētika. Viens no galvenajiem un populārākajiem sporta veidiem.

Sacīkšu iešana - 20 km (vīriešiem un sievietēm) un 50 km (vīriešiem). Sacensību soļošana ir mērenas intensitātes cikliska kustību kustība, kas sastāv no mainīgiem soļiem, kuros sportistam pastāvīgi jāsazinās ar zemi un tajā pašā laikā priekšējai kājai jābūt pilnībā iztaisnotai no brīža, kad tā pieskaras zemei, līdz tā sasniedz zemi. vertikāli.
Skrien - īsās (100, 200, 400 m), vidējās (800 un 1500 m), garās (5000 un 10 000 m) un ultragarās distances (maratona skriešana - 42 km 195 m), stafete (4 x 100 un 4 x). 400 m), barjerskrējiens (100 m - sievietes, PO m - vīrieši, 400 m - vīrieši un sievietes) un šķēršļu skrējiens (3000 m). Skriešanas sacensības ir viens no senākajiem sporta veidiem oficiālie noteikumi sacensībās un ir iekļautas programmā kopš pašām pirmajām olimpiskajām spēlēm 1896. gadā. Skrējējiem svarīgākajām īpašībām ir: spēja uzturēt liels ātrums distance, izturība (vidējai un garai), ātruma izturība (garajam sprintam), reakcija un taktiskā domāšana.
Skriešana augstlēkšanā - vieglatlētikas disciplīna, kas saistīta ar tehnisko veidu vertikālajiem lēcieniem. Lēciena sastāvdaļas ir skrējiens, gatavošanās pacelšanās, pacelšanās, stieņa šķērsošana un piezemēšanās. Sportistiem ir nepieciešama lēkšanas spēja un kustību koordinācija. Notiek vasaras un ziemas sezonā. Tā ir olimpiskā vieglatlētikas disciplīna vīriešiem kopš 1896. gada un sievietēm kopš 1928. gada.
Kārtslēkšana - disciplīna, kas saistīta ar vieglatlētikas programmas tehnisko veidu vertikālajiem lēcieniem. Sportistiem ir nepieciešamas lēkšanas spējas, sprinta īpašības un kustību koordinācija. Vīriešu kārtslēkšana ir olimpiskais sporta veids ar pirmo Vasaras Olimpiskās spēles 1896. gads, starp sievietēm - no 2000. gada olimpiskajām spēlēm Sidnejā.
Tāllēkšana - disciplīna, kas saistīta ar vieglatlētikas programmas tehnisko veidu lēcieniem horizontāli. No sportistiem ir nepieciešamas lēkšanas un sprinta īpašības. Tāllēkšana bija daļa no seno olimpisko spēļu sacensību programmas. Tā ir moderna olimpiskā vieglatlētikas disciplīna vīriešiem kopš 1896. gada un sievietēm kopš 1948. gada.
Mešana - lodes grūšana, šķēpa mešana, diska mešana un vesera mešana. 1896. gadā spēļu programmā tika iekļauta diska mešana un lodes grūšana; 1900. gadā - vesera mešanā, 1906. gadā - šķēpa mešanā.
Visapkārt - desmitcīņa ( vīriešu izskats) un septiņcīņa (sieviešu pasākums), kas notiek divas dienas pēc kārtas šādā secībā. Desmitcīņa - pirmā diena: 100 m skrējiens, tāllēkšana, lodes grūšana, augstlēkšana un 400 m skrējiens; otrā diena: m barjerskrējiens, diska mešana, kārtslēkšana, šķēpa mešana un 1500 m skrējiens Septiņcīņa - pirmā diena: 100 m barjerskrējiens, augstlēkšana, lodes grūšana, 200 m skrējiens; otrā diena: tāllēkšana, šķēpa mešana, 800 m skrējiens.Par katru pasākumu sportisti saņem noteiktu punktu skaitu, kas tiek piešķirti vai nu pēc īpašām tabulām, vai empīriskām formulām.

Vieglatlētika ir sarežģīts sporta veids, kas ietver dažādu veidu disciplīnas. Viņa pamatoti tiek uzskatīta par sporta karalieni, ne velti divus no trim aicinājumiem devīzē “Ātrāk, augstāk, spēcīgāk” bez vilcināšanās var attiecināt uz vieglatlētikas disciplīnām. Vieglatlētika veidoja pirmo olimpisko spēļu sporta programmas pamatu. Vieglatlētikai savas pozīcijas izdevās iegūt, pateicoties sacensību disciplīnu vienkāršībai, pieejamībai un, ja vēlaties, dabiskumam.

Vieglatlētika ir sporta veidu kopums, kas apvieno tādas disciplīnas kā soļošana, skriešana, lēkšana (garā, augsta, trīskāršā, nūja), mešana (diska, šķēpa mešana, veseris), lodes grūšana un vieglatlētika. Viens no galvenajiem un populārākajiem sporta veidiem.

Vieglatlētikas rašanās un attīstības vēsture

Arheoloģiskie atradumi – vāzes, medaljoni, monētas, skulptūras mūsdienās palīdz iztēloties, kā senie grieķi un vēlāk romieši rīkoja sacensības, kuras mūsdienās sauc par vieglatlētiku. Senie grieķi visus fiziskos vingrinājumus sauca par vieglatlētiku un iedalīja tos “vieglajos” un “smagajos”. Tie ietvēra skriešanu, lēkšanu, mešanu, loka šaušanu, peldēšanu un dažus citus vingrinājumus, kas attīstīja veiklību, ātrumu un izturību kā vieglus vingrinājumus.
Cīņas, dūru cīņas un vispār visus vingrinājumus, kas attīstīja spēku, grieķi klasificēja kā svarcelšanu. Skaidrs, ka nosaukums “vieglatlētika” mūsdienās ir visai patvaļīgs, jo par “viegliem” fiziskiem vingrinājumiem grūti nosaukt, piemēram, ultragaro distanču skriešanu - maratonu vai vesera mešanu. Senākās vieglatlētikas sacensības neapšaubāmi ir skriešana. Tas ir pārsteidzoši, ka šodien mēs zinām pirmo vārdu Olimpiskais čempions senā Grieķija un datums, kad šis notikums notika Tas notika 776. gadā pirms mūsu ēras. Olimpijā, Grieķijas vecākajā reliģiskajā centrā. Uzvarētājs bija tikai viens, jo šajās spēlēs sportisti sacentās tikai viena posma skriešanā (apmēram 192 m) - no šejienes arī vārds "stadions". Uzvarētāju sauca Koroibos, manuprāt, viņš bija pavārs no Elisas pilsētas-polisas. Ermitāžā, Sanktpēterburgā, var apskatīt grieķu un romiešu piemiņas medaljonus, monētas ar skrējēju attēliem.

Uz skaistas māla vāzes, ko grieķu amatnieki darināja un apgleznoja 5. gs. BC. Četri konkurējošie braucēji tiek prezentēti ārkārtīgi spilgti. Kolekcijā ir vāze ar sportista attēlu, kurš veic tāllēkšanu. Interesanti, ka viņa rokās ir kaut kas līdzīgs mūsdienu hantelēm. Tie bija no akmens vai metāla, no 1,5 kg. un vairāk svara. Senie cilvēki uzskatīja, ka šādas hanteles precīzāk virza lēcēja roku izpletumu un veicina precīzāku piezemēšanos. Hronikas vēsta, ka, ja piezemējušajam sportistam viena kāja bijusi tālāk par otru, lēciens netika ieskaitīts. Krievijā 1888. gadā tika izveidots pirmais sporta klubs Tjarļevā, netālu no Sanktpēterburgas. Plaša attīstība moderna gaisma vieglatlētika ir saistīta ar olimpisko spēļu (1896) kā lielāko starptautisko sacensību atdzimšanu; Sāka spēlēt nacionālos čempionātus vieglatlētikā (Krievijā 1908.–1916. gadā katru gadu). 1911. gadā tika nodibināta Viskrievijas vieglatlētikas amatieru savienība, kas apvienoja ap 20 sporta līgas Sanktpēterburgā, Maskavā, Kijevā u.c.;
1912. gadā krievu val gadā sportisti piedalījās pirmo reizi Olimpiskās spēles. 1912. gadā tika izveidota Starptautiskā Amatieru vieglatlētikas federācija (IAAF) - vadošā institūcija plaušu attīstība vieglatlētikā un starptautiskās sacensībās. Pūču pirmās sacensības. vieglatlēti notika 1918. gadā Petrogradā, 1920. gadā - olimpiāde, kuras programmā vieglatlētika ieņēma galveno vietu: Sibīrijas (Omska), Priuralskaja (Jekaterinburga), Vidusāzijas (Taškenta), Ziemeļkaukāza (Mineralnye) Vody).
Kopš 1946. gada pūces vieglatlēti piedalās Eiropas čempionātos (notiek kopš 1934. gada pāra gados starp olimpiskajām spēlēm), un kopš 1952. gada olimpiskajās spēlēs. Kopš 1958. gada regulāri notiek vieglatlētikas spēles starp PSRS un citu valstu (ASV, Austrumvācijas, Francijas, Lielbritānijas, Itālijas, Polijas, Čehoslovākijas) sportistiem, starptautiskas sacensības, kas veltītas izcilu sportistu piemiņai (piemiņas zīmes - brāļi Znamenski PSRS, J. Kusočinskis - Polijā , E. Rošitskis - Čehoslovākijā u.c.), par organizāciju un laikrakstu balvām (PSRS Pravda un Izvestija, Francijā L'Humanité u.c.), kopš 1964.g. Vieglatlētikas čempionāts junioriem, ar 1965. gadu - Eiropas kausa izcīņas, kopš 1966. gada - Eiropas čempionāti telpās.
Eiropas Vieglatlētikas asociācija dibināta 1968. gadā. - EAA, kas apvieno 35 nacionālās federācijas, tostarp PSRS (1972), 60. gadu beigās un 70. gadu sākumā. Tiek organizētas Āzijas, Āfrikas, Latīņamerikas valstu, Jaunzēlandes un Okeānijas vieglatlētikas federācijas.