1 അനിയന്ത്രിതമായ വൈകാരിക ആവേശത്തിന്റെ എക്സ്പ്രസ് രോഗനിർണയം. രീതി "അനിയന്ത്രിതമായ വൈകാരിക ആവേശം"

സൈറ്റിലെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പാഠങ്ങൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ലകൂടാതെ വായിക്കാനോ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനോ ലഭ്യമല്ല.
പുസ്‌തകത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങളും അനുബന്ധ പരിശോധനാ രീതികളുടെ ഓൺലൈൻ പതിപ്പുകളിലേക്കുള്ള ലിങ്കുകളും മാത്രമാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്.
ടെസ്റ്റുകളുടെ ഓൺലൈൻ പതിപ്പുകൾ ഈ പ്രത്യേക പുസ്തകത്തിന്റെ വാചകത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണമെന്നില്ല, അച്ചടിച്ച പതിപ്പിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം.

ഒ.വി.ബർകനോവ . ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികൾ വൈകാരിക മണ്ഡലം സൈക്കോളജിക്കൽ വർക്ക്ഷോപ്പ് ക്രാസ്നോയാർസ്ക്: ലിറ്ററ-പ്രിന്റ്, 2009 വൈകാരിക മണ്ഡലം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം രീതികൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഓരോ രീതിയെക്കുറിച്ചും ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ, പ്രോസസ്സിംഗ് രീതികൾ, രീതികളുടെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ വ്യാഖ്യാനം, ഉപയോഗിച്ചവയുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് രീതിശാസ്ത്ര സാഹിത്യം. പൊതുവായ വൈകാരികാവസ്ഥ, വിഷാദം, ന്യൂറോസിസ്, സമ്മർദ്ദം, ആക്രമണാത്മകത, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് ശേഖരിച്ച രീതികൾ. വിവിധ മേഖലകളിൽ വിദ്യാഭ്യാസ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ കൗൺസിലിംഗ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പ്രായോഗിക മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടൂൾകിറ്റാണ് വർക്ക്ഷോപ്പ്. വിദ്യാർത്ഥികൾക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് - ഭാവിയിലെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും വിദ്യാഭ്യാസ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും സർവ്വകലാശാലകളിലെ മുഴുവൻ സമയ, പാർട്ട് ടൈം, സായാഹ്ന വകുപ്പുകൾ, മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെയും പെഡഗോഗിയുടെയും ഫാക്കൽറ്റികളിലെ അധ്യാപകർ, പ്രായോഗിക മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ.

ആമുഖം

വിഭാഗം I. പൊതുവായ വൈകാരികാവസ്ഥ, വിഷാദം, ന്യൂറോസുകൾ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

ടെസ്റ്റ് ചോദ്യാവലി "മൂഡ് അസസ്മെന്റ്"

രീതിശാസ്ത്രം "വൈകാരിക അവസ്ഥകളുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ"

ടെസ്റ്റ് ചോദ്യാവലി "ഇമോഷണൽ ഓറിയന്റേഷൻ"

വി.വി. ബോയ്‌കോയുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക:

എക്സ്പ്രസ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെക്നിക് വ്യക്തിപരമായ ചായ്വ്താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് (ഡിസ്റ്റീമിയ)

അനിയന്ത്രിതമായ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സിന്റെ രീതി വൈകാരിക ആവേശം

ന്യൂറോട്ടിസിസത്തിന്റെയും സൈക്കോപതിസേഷന്റെയും അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ചോദ്യാവലി

ന്യൂറോട്ടിസിസത്തിന്റെ തലത്തിനായുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് സ്കെയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുക

ന്യൂറോട്ടിക് അവസ്ഥകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും വിലയിരുത്തുന്നതിനുമുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ചോദ്യാവലി

ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് ചോദ്യാവലി

വിഭാഗം II. ആക്രമണവും ഉത്കണ്ഠയും നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

S. Rosenzweig ന്റെ നിരാശ വരയ്ക്കുന്ന രീതി

സ്വാധീനിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിലേക്കുള്ള പ്രവണതയുടെ രോഗനിർണയം.

ടെസ്റ്റ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ചുവടെയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന് ഉത്തരം നൽകുക: നിങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ടെസ്റ്റ് മെറ്റീരിയൽ

1. നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച അപമാനങ്ങളും അവഹേളനങ്ങളും വളരെക്കാലം ഓർക്കുക.
2. ഒരാളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം (ഒന്നുകിൽ ഒരേ വ്യക്തിയുമായോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത പങ്കാളികളുമായോ) നിങ്ങൾ നിരന്തരം കണ്ടെത്തുന്നു.
3. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തിയാൽ അനുരഞ്ജനത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
4. നിങ്ങളോടുള്ള അനീതിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി വിഷമിക്കുന്നു.
5. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരോട് ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു, സഹതാപം തേടുന്നു.
6. കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക്, കുറ്റവാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങൾ മാനസികമായി വ്യക്തമാക്കുന്നു (നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് അവനോട് പറയുക, നിങ്ങൾ ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കുക മുതലായവ).
7. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുമായി വഴക്കിട്ടതിനാൽ, നിങ്ങൾ അവനോട് വളരെക്കാലം സംസാരിക്കാനിടയില്ല.
8. നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച ഒരു നാണക്കേട്, നിങ്ങൾ ചെയ്ത ഒരു തെറ്റ്, നിങ്ങളുടെ ജോലിയിലെ ഒരു തെറ്റ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വളരെക്കാലമായി നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്നു.
9. വീട്ടിൽ (ജോലിസ്ഥലത്ത്) ഒരു സംഘട്ടനത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ വളരെ അസ്വസ്ഥനാണ്, വീട്ടിലേക്ക് പോകുന്നത് (ജോലിക്ക്) നിങ്ങൾക്ക് അസഹനീയമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
10. ഭൂതകാലത്തെയോ ഭാവിയിലെയോ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ നിരന്തരം കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്.
11. പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ട ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം വ്യതിചലിക്കാൻ കഴിയില്ല.

പരിശോധന ഫലങ്ങളുടെ പ്രോസസ്സിംഗും വ്യാഖ്യാനവും

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന കൂടുതൽ സ്ഥിരീകരണ ഉത്തരങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സ്വഭാവത്തിന്റെ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനരഹിതമാണ്:

• 10-11 പോയിന്റ്- സ്വാധീനം നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ സവിശേഷതയായി മാറിയിരിക്കുന്നു;
• 5-9 പോയിന്റ്- സ്വാധീനം നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവമാണ്, ഒരുപക്ഷേ അത് ഒരു പ്രവണതയുടെ തലത്തിൽ എത്തിയിരിക്കാം;
• 4 പോയിന്റോ അതിൽ കുറവോ- പ്രവർത്തനരഹിതമായ അഫക്റ്റീവ് അവസ്ഥകളാൽ നിങ്ങൾ വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ.വ്യക്തിപരമായ സ്വയം അറിവിനെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള 12 ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന രൂപത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കണം.

ചോദ്യാവലി

1. നിങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി സന്തോഷിക്കുന്ന ഒരു ദുഃഖിതനാണ്.

2. എല്ലാ ആശങ്കകളിൽ നിന്നും വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ട് പൂർണ്ണമായും അശ്രദ്ധയും സന്തോഷവാനും ആയിരിക്കുക എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

3. എന്തിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

4. നിങ്ങൾ പൊതുവെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് അശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയാണ്.

5. നിങ്ങൾ ഭാവിയിൽ സന്തോഷം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല.

6. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും അൽപ്പം വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥയിലാണ്.

7. ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

8. നിങ്ങൾ തമാശകളോട് നിസ്സംഗത പുലർത്തുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല).

9. സംഭാഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ പിശുക്ക് കാണിക്കുന്നു.

10. നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ഇരുണ്ട ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകും.

11. നല്ല സണ്ണി കാലാവസ്ഥ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം നൽകുന്നില്ല.

12. ശബ്ദായമാനമായ, സന്തോഷകരമായ ഒരു കമ്പനിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും സുഖകരമല്ല.

സ്ഥിരീകരണ ഉത്തരങ്ങളുടെ എണ്ണം എണ്ണുക: നിങ്ങൾക്ക് 10-12 പോയിന്റുകൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഡിസ്റ്റീമിയ ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിത ശൈലിയും നിർണ്ണയിക്കുന്ന നിരന്തരമായ താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ; 5-9 പോയിന്റ് - താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലേക്കുള്ള ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ പ്രവണത; 4 പോയിന്റോ അതിൽ കുറവോ - നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിൽ അത്തരം പ്രവണതകളൊന്നുമില്ല.

പ്രേരണയില്ലാത്ത ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് (വി.വി. ബോയ്‌കോ)

നിർദ്ദേശങ്ങൾ.അവതരിപ്പിച്ച 11 സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന് ഉത്തരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

ചോദ്യാവലി

1. കുട്ടിക്കാലത്ത്, നിങ്ങൾ ഭയങ്കരനായ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നു.

2. കുട്ടിക്കാലത്ത്, വീട്ടിൽ തനിച്ചായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെട്ടിരുന്നു (ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഭയപ്പെടുന്നു).

3. നിങ്ങൾക്ക് ഭയങ്കരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചേക്കാം എന്ന ചിന്ത നിങ്ങളെ ചിലപ്പോൾ വേട്ടയാടുന്നു.

4. ഇടിമിന്നൽ സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അപരിചിതനായ നായയെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു (കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെട്ടിരുന്നു).

5. നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ശക്തമായ ആന്തരിക ഉത്കണ്ഠ, സാധ്യമായ കുഴപ്പങ്ങൾ, കുഴപ്പങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

6. ഇരുണ്ട നിലവറയിലേക്ക് ഇറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു.

7. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന സ്വപ്നങ്ങൾ കാണാറുണ്ട്.

8. പ്രിയപ്പെട്ടവർ മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ വൈകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവനയിൽ സാധാരണയായി അസുഖകരമായ ചിന്തകൾ ഉയർന്നുവരുന്നു.

9. എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും വിഷമിക്കുന്നു.

10. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ അവധിക്ക് പോകുമ്പോഴോ ബിസിനസ്സ് യാത്രയിലോ വിദേശത്തോ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ ആശങ്കാകുലരാണ്.

11. നിങ്ങൾ വിമാനത്തിൽ പറക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ ട്രെയിനിൽ യാത്ര ചെയ്യുക).

ഫലങ്ങളുടെ പ്രോസസ്സിംഗും വ്യാഖ്യാനവും

നിങ്ങൾ നൽകിയ കൂടുതൽ ഉറപ്പുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ, വൈകാരിക സ്വഭാവത്തിന്റെ ചർച്ച ചെയ്ത സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിന്റെ പ്രവർത്തനരഹിതതയാണ് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്: 10-11 പോയിന്റുകൾ - യുക്തിരഹിതമായ ഉത്കണ്ഠ വ്യക്തമായി പ്രകടമാവുകയും നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു; 5-9 പോയിന്റുകൾ - നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള ചില പ്രവണതയുണ്ട്; 4 പോയിന്റോ അതിൽ കുറവോ - ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള പ്രവണതയില്ല.

ആസക്തിയുടെ എക്സ്പ്രസ് രോഗനിർണയം

വികാരാധീനമായ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് (V.V. Boyko)

നിർദ്ദേശങ്ങൾ.ചുവടെയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന് ഉത്തരം നൽകുക: നിങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ചോദ്യാവലി

1. നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച അപമാനങ്ങളും അവഹേളനങ്ങളും വളരെക്കാലം ഓർക്കുക.

2. നിങ്ങൾ ആരെങ്കിലുമായി (ഒരേ വ്യക്തിയുമായോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത പങ്കാളികളുമായോ) ഏതാണ്ട് നിരന്തരം കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു.

3. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തിയാൽ അനുരഞ്ജനത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

4. നിങ്ങളോടുള്ള അനീതിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി വിഷമിക്കുന്നു.

5. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരോട് സഹതാപം തേടി ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയാറുണ്ട്.

6. കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക്, കുറ്റവാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മാനസികമായി വ്യക്തമാക്കുക (നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് അവനോട് പറയുക, നിങ്ങൾ ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കുക മുതലായവ).

7. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുമായി വഴക്കിട്ടതിനാൽ, നിങ്ങൾ അവനോട് വളരെക്കാലം സംസാരിക്കാനിടയില്ല.

8. നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച ഒരു നാണക്കേട്, നിങ്ങൾ ചെയ്ത ഒരു തെറ്റ്, നിങ്ങളുടെ ജോലിയിലെ ഒരു തെറ്റ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി വിഷമിക്കുന്നു.

9. വീട്ടിൽ (ജോലിസ്ഥലത്ത്) ഒരു സംഘട്ടനത്തിന് ശേഷം, വീട്ടിലേക്ക് പോകുന്നത് (ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക്) നിങ്ങൾക്ക് അസഹനീയമാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണ്.

10. ഭൂതകാലത്തെയോ ഭാവിയിലെയോ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ നിരന്തരം കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

11. പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ട ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം വ്യതിചലിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല.

ഫലങ്ങളുടെ പ്രോസസ്സിംഗും വ്യാഖ്യാനവും

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന കൂടുതൽ സ്ഥിരീകരണ ഉത്തരങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സ്വഭാവത്തിന്റെ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനരഹിതമാണ്:

10-11 പോയിന്റുകൾ - സ്വാധീനം നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ സവിശേഷതയായി മാറിയിരിക്കുന്നു;

5-8 പോയിന്റുകൾ - സ്വാധീനം നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവമാണ്, ഒരുപക്ഷേ അത് ഒരു പ്രവണതയുടെ തലത്തിൽ എത്തിയിരിക്കാം;

4 പോയിന്റോ അതിൽ കുറവോ - പ്രവർത്തനരഹിതമായ അഫക്റ്റീവ് അവസ്ഥകളാൽ നിങ്ങൾ വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

അനിയന്ത്രിതമായ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് പ്രകടിപ്പിക്കുക

വൈകാരിക ആവേശം (V.V. Boyko)

നിർദ്ദേശങ്ങൾ.വ്യക്തിപരമായ സ്വയം അറിവിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി, നിർദ്ദേശിച്ച 12 ചോദ്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന് ഉത്തരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

ചോദ്യാവലി

1. സാധാരണയായി വാക്കുകളുടെയും പദപ്രയോഗങ്ങളുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ആളുകളോട് തുറന്നു പറയുക.

2. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യും.

3. നിങ്ങളെ അപമാനിച്ച കുറ്റവാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് അടിക്കാം.

4. ഒരു ചെറിയ ഡോസ് മദ്യം കുടിച്ച ശേഷം, അജിതേന്ദ്രിയത്വം.

5. നിങ്ങളുടെ അഭിമാനം വ്രണപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പരുഷമോ പരുഷമോ ആകാൻ കഴിയും.

6. കുട്ടിക്കാലത്ത്, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് നീരസപ്പെട്ട് നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോയി.

7. നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുന്നു.

8. ഒരു പ്രധാന മീറ്റിംഗിനോ പരിപാടിക്കോ മുമ്പായി, നിങ്ങൾ വളരെ ആശങ്കാകുലരും പരിഭ്രാന്തരുമാണ്.

9. വികാരങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് ഖേദിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറയാൻ കഴിയും.

10. ആവേശഭരിതമായ അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ല (നിങ്ങൾക്ക് പാത്രങ്ങൾ തകർക്കാം, സാധനങ്ങൾ എറിയാം, വസ്തുക്കൾ തകർക്കാം).

11. നിങ്ങളുടെ കോപത്തിന് നിങ്ങൾ പണം നൽകണം (നിങ്ങൾ ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടു, ശാസിക്കപ്പെട്ടു, സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ചു, മുതലായവ).

12. പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ അത് ശരിയായി പരിശോധിക്കാനും മൂല്യനിർണ്ണയം ചെയ്യാനും സമയമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും വേഗത്തിൽ വാങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾ തെറ്റായ കാര്യം വാങ്ങിയതായി മാറുന്നു.

ഫലങ്ങളുടെ പ്രോസസ്സിംഗും വ്യാഖ്യാനവും

ഓരോ സ്ഥിരീകരണ ഉത്തരത്തിനും, സ്വയം ഒരു പോയിന്റ് നൽകുക.

10-12 പോയിന്റുകൾ - നിങ്ങൾ വളരെ ആവേശഭരിതനായ വ്യക്തിയാണ്, അനിയന്ത്രിതമായ വൈകാരിക ആവേശം നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനപരമായ പെരുമാറ്റരീതിയാണ്, പക്ഷേ ഇത് പങ്കാളികൾക്ക് അരോചകമാണ്.

5-9 പോയിന്റുകൾ - നിങ്ങൾക്ക് ആവേശത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളുണ്ട്.

4 പോയിന്റോ അതിൽ കുറവോ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആവേശഭരിതനല്ല എന്നാണ്.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരിക "പൊള്ളൽ" രോഗനിർണയം

(വി.വി. ബോയ്‌കോ)

നിർദ്ദേശങ്ങൾ.ആളുകളുമായി ഇടപഴകുന്ന ഏതെങ്കിലും മേഖലയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം വികസിച്ചുവെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകും മാനസിക സംരക്ഷണംരൂപത്തിൽ വൈകാരിക പൊള്ളൽ. പ്രസ്താവനകൾ വായിച്ച് "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന് ഉത്തരം നൽകുക. ചോദ്യാവലിയിലെ വാക്കുകൾ പങ്കാളികളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വിഷയങ്ങളാണ് ഞങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് - രോഗികൾ, ക്ലയന്റുകൾ, ഉപഭോക്താക്കൾ, ഉപഭോക്താക്കൾ, വിദ്യാർത്ഥികൾ, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ജോലി ചെയ്യുന്ന മറ്റ് ആളുകൾ.

ചോദ്യാവലി

1. ജോലിസ്ഥലത്തെ സംഘടനാ പോരായ്മകൾ നിങ്ങളെ നിരന്തരം പരിഭ്രാന്തരാക്കും, ആശങ്കാകുലരും, പിരിമുറുക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

2. എന്റെ കരിയറിന്റെ തുടക്കത്തേക്കാൾ ഇന്ന് ഞാൻ എന്റെ പ്രൊഫഷനിൽ ഒട്ടും സംതൃപ്തനല്ല.

3. ഒരു തൊഴിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തന പ്രൊഫൈൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് ഒരു തെറ്റ് സംഭവിച്ചു (ഞാൻ തെറ്റായ സ്ഥലത്താണ്).

4. എന്റെ ജോലി കൂടുതൽ മോശമായതായി ഞാൻ ആശങ്കപ്പെടുന്നു (ഉൽപാദനക്ഷമത കുറവാണ്, ഉയർന്ന നിലവാരം, സാവധാനം).

5. പങ്കാളികളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഊഷ്മളത എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - നല്ലതോ ചീത്തയോ.

6. ഒരു പ്രൊഫഷണലെന്ന നിലയിൽ, എന്റെ പങ്കാളികളുടെ ക്ഷേമത്തിന് എന്നോട് വലിയ ബന്ധമില്ല.

7. ഞാൻ ജോലി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് (2-3 മണിക്കൂർ) ഞാൻ തനിച്ചായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ആരും എന്നോട് ആശയവിനിമയം നടത്തില്ല.

8. എനിക്ക് ക്ഷീണമോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, എന്റെ പങ്കാളിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു (കർട്ടെയ്ൽ ഇന്ററാക്ഷൻ).

9. എന്റെ പ്രൊഫഷണൽ ഡ്യൂട്ടി ആവശ്യപ്പെടുന്നത് വൈകാരികമായി എന്റെ പങ്കാളികൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

10. എന്റെ ജോലി എന്റെ വികാരങ്ങളെ തളർത്തുന്നു.

11. ജോലിസ്ഥലത്ത് ഞാൻ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട മാനുഷിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഞാൻ സത്യസന്ധമായി മടുത്തു.

12. ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആശങ്കകൾ കാരണം ചിലപ്പോൾ ഞാൻ നന്നായി ഉറങ്ങുകയില്ല (ഉറക്കം).

13. പങ്കാളികളുമായുള്ള ഇടപെടലിന് എന്നിൽ നിന്ന് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമാണ്.

14. ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് കുറച്ച് സംതൃപ്തി നൽകുന്നു.

15. അവസരം വന്നാൽ ഞാൻ എന്റെ ജോലി മാറ്റും.

16. എന്റെ പങ്കാളിക്ക് പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണയോ സേവനമോ സഹായമോ ശരിയായി നൽകാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്നതിൽ ഞാൻ പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥനാണ്.

17. സ്വാധീനം തടയാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു മോശം മാനസികാവസ്ഥബിസിനസ് കോൺടാക്റ്റുകൾക്ക്.

18. ഒരു ബിസിനസ്സ് പങ്കാളിയുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ വളരെ അസ്വസ്ഥനാകും.

19. ജോലിസ്ഥലത്ത് ഞാൻ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്, വീട്ടിൽ കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

20. സമയക്കുറവ്, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഷൻ എന്നിവ കാരണം, ഞാൻ പലപ്പോഴും എന്റെ പങ്കാളിയെ എനിക്ക് വേണ്ടതിലും കുറച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

21. ചിലപ്പോൾ ജോലിസ്ഥലത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആശയവിനിമയ സാഹചര്യങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

22. എന്റെ പങ്കാളികളുടെ ന്യായമായ അവകാശവാദങ്ങൾ ഞാൻ ശാന്തമായി അംഗീകരിക്കുന്നു.

23. പങ്കാളികളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം ആളുകളെ ഒഴിവാക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു.

24. ചില ജോലി സഹപ്രവർത്തകരെയോ പങ്കാളികളെയോ ഓർക്കുമ്പോൾ, എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ വഷളാകുന്നു.

25. സഹപ്രവർത്തകരുമായുള്ള പൊരുത്തക്കേടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിയോജിപ്പുകൾ വളരെയധികം ഊർജ്ജവും വികാരങ്ങളും എടുക്കുന്നു.

26. ബിസിനസ്സ് പങ്കാളികളുമായി സമ്പർക്കം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനോ നിലനിർത്തുന്നതിനോ എനിക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നു.

27. തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷം എനിക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും സങ്കീർണ്ണവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

28. ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എനിക്ക് പലപ്പോഴും ആകാംക്ഷാഭരിതമായ പ്രതീക്ഷകളുണ്ട്: എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നു, ഒരു തെറ്റ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയുമോ, എന്നെ ജോലിയിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിടുമോ തുടങ്ങിയവ.

29. എന്റെ പങ്കാളി എനിക്ക് അരോചകമാണെങ്കിൽ, ഞാൻ അവനുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന സമയം പരിമിതപ്പെടുത്താനോ അവനോട് കുറച്ച് ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനോ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

30. ജോലിസ്ഥലത്ത് ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ, ഞാൻ തത്ത്വം പാലിക്കുന്നു: "ആളുകൾക്ക് നന്മ ചെയ്യരുത്, നിങ്ങൾക്ക് തിന്മ ലഭിക്കില്ല."

31. എന്റെ ജോലിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മനസ്സോടെ എന്റെ കുടുംബത്തോട് പറയുന്നു.

32. എന്റെ വൈകാരികാവസ്ഥജോലി ഫലങ്ങളിൽ ഒരു മോശം പ്രഭാവം ഉണ്ട് (ഞാൻ കുറവ് ചെയ്യുന്നു, ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നു, വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു).

33. ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് എന്റെ പങ്കാളിയോട് വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് കഴിയില്ല.

34. എന്റെ ജോലിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെ ആശങ്കാകുലനാണ്.

35. നിങ്ങളുടെ ജോലി പങ്കാളികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും നിങ്ങൾ നൽകുന്നു.

36. ജോലിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് സാധാരണയായി അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു: ഹൃദയഭാഗത്ത് ഒരു ഇക്കിളി സംവേദനം ആരംഭിക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുന്നു, തലവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

37. എന്റെ ഉടനടി സൂപ്പർവൈസറുമായി എനിക്ക് നല്ല (തികച്ചും തൃപ്തികരമായ) ബന്ധമുണ്ട്.

38. എന്റെ ജോലി ആളുകൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണുമ്പോൾ ഞാൻ പലപ്പോഴും സന്തോഷിക്കുന്നു.

39. ബി ഈയിടെയായി(അല്ലെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ) ജോലിയിലെ പരാജയങ്ങൾ എന്നെ വേട്ടയാടുന്നു.

40. എന്റെ ജോലിയുടെ ചില വശങ്ങൾ (വസ്തുതകൾ) ആഴത്തിലുള്ള നിരാശയും നിരാശയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

41. പങ്കാളികളുമായുള്ള സമ്പർക്കങ്ങൾ പതിവിലും മോശമായ ദിവസങ്ങളുണ്ട്.

42. ഞാൻ ബിസിനസ് പങ്കാളികളെ (അഭിനേതാക്കൾ) "നല്ലത്", "മോശം" എന്നിങ്ങനെ വിഭജിക്കുന്നു.

43. ജോലിയിൽ നിന്നുള്ള ക്ഷീണം സുഹൃത്തുക്കളുമായും പരിചയക്കാരുമായും ആശയവിനിമയം കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

44. ബിസിനസിന്റെ കാര്യത്തിനപ്പുറം ഞാൻ സാധാരണയായി എന്റെ പങ്കാളിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നു.

45. ഞാൻ സാധാരണയായി വിശ്രമത്തോടെയും പുതിയ ഊർജ്ജത്തോടെയും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലുമാണ് ജോലിക്ക് വരുന്നത്.

46. ​​ഒരു ആത്മാവില്ലാതെ, പങ്കാളികളുമായി യാന്ത്രികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഞാൻ ചിലപ്പോൾ പിടിക്കുന്നു.

47. ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ അത്തരം അസുഖകരമായ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു, അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും മോശമായത് നിങ്ങൾ സ്വമേധയാ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

48. അസുഖകരമായ പങ്കാളികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തിയ ശേഷം, എന്റെ ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ക്ഷേമത്തിൽ ഒരു അപചയം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

49. ജോലിസ്ഥലത്ത്, എനിക്ക് നിരന്തരമായ ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

50. ജോലിയിലെ വിജയം എന്നെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു.

51. ജോലിസ്ഥലത്ത് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കണ്ടെത്തുന്ന സാഹചര്യം നിരാശാജനകമാണെന്ന് തോന്നുന്നു (ഏതാണ്ട് നിരാശാജനകമാണ്).

52. ജോലി കാരണം എനിക്ക് സമാധാനം നഷ്ടപ്പെട്ടു.

53. മുഴുവൻ കഴിഞ്ഞ വര്ഷംഎന്റെ പങ്കാളി(കൾ) എന്നെ അഭിസംബോധന ചെയ്ത ഒരു പരാതി (പരാതികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു) ഉണ്ടായിരുന്നു.

54. എന്റെ പങ്കാളികളുമായി സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ പലതും ഞാൻ ഹൃദയത്തിൽ എടുക്കാത്തതിനാൽ എന്റെ ഞരമ്പുകളെ രക്ഷിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുന്നു.

55. ജോലിയിൽ നിന്ന് ഞാൻ പലപ്പോഴും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.

56. ഞാൻ പലപ്പോഴും ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

57. മുമ്പ്, ഞാൻ ഇപ്പോഴുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രതികരിക്കുകയും എന്റെ പങ്കാളികളോട് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്തു.

58. ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, "നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ പാഴാക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക" എന്ന തത്വത്താൽ ഞാൻ നയിക്കപ്പെടുന്നു.

59. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു കനത്ത വികാരത്തോടെയാണ് ജോലിക്ക് പോകുന്നത്: എല്ലാത്തിലും ഞാൻ എത്ര ക്ഷീണിതനാണ്, ആരെയും കാണാതിരിക്കാനും കേൾക്കാതിരിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

60. കഠിനമായ ജോലി കഴിഞ്ഞ്, എനിക്ക് സുഖമില്ല.

61. ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുന്ന പങ്കാളികളുടെ സംഘം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

62. ചില സമയങ്ങളിൽ എന്റെ ജോലിയുടെ ഫലങ്ങൾ ഞാൻ ചെലവഴിക്കുന്ന പ്രയത്നത്തിന് അർഹമല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

63. എന്റെ ജോലിയിൽ ഞാൻ ഭാഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, ഞാൻ കൂടുതൽ സന്തോഷവാനായിരിക്കും.

64. ജോലിയിൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഞാൻ നിരാശനാണ്.

65. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ പങ്കാളികളോട് പെരുമാറുന്നത് അവർ എന്നോട് പെരുമാറരുതെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത രീതിയിലാണ്.

66. പ്രത്യേക സൗമ്യതയും ശ്രദ്ധയും കണക്കാക്കുന്ന പങ്കാളികളെ ഞാൻ അപലപിക്കുന്നു.

67. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു പ്രവൃത്തി ദിവസം കഴിഞ്ഞ്, വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ഊർജ്ജമില്ല.

68. ഞാൻ സാധാരണയായി സമയത്തിലൂടെ തിരക്കുകൂട്ടുന്നു: പ്രവൃത്തി ദിവസം എത്രയും വേഗം അവസാനിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

69. എന്റെ പങ്കാളികളുടെ വ്യവസ്ഥകളും അഭ്യർത്ഥനകളും ആവശ്യങ്ങളും സാധാരണയായി എന്നെ ആത്മാർത്ഥമായി ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു.

70. ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ നിന്നും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും അവരെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സ്ക്രീൻ ഞാൻ സാധാരണയായി സ്ഥാപിക്കുന്നു.

71. ആളുകളുമായി (പങ്കാളികൾ) പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നെ വല്ലാതെ നിരാശപ്പെടുത്തി.

72. എന്റെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ, ഞാൻ പലപ്പോഴും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു.

73. ചട്ടം പോലെ, എന്റെ പ്രവൃത്തി ദിവസം ശാന്തവും എളുപ്പവുമാണ്.

74. നിർവഹിച്ച ജോലിക്കുള്ള എന്റെ ആവശ്യകതകൾ സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം ഞാൻ നേടിയതിനേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ്.

75. എന്റെ കരിയർ വിജയിച്ചു.

76. ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഞാൻ വളരെ അസ്വസ്ഥനാണ്.

77. എന്റെ സ്ഥിരം പങ്കാളികളിൽ ചിലരെ കാണാനോ കേൾക്കാനോ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

78. സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങൾ മറന്നുകൊണ്ട് ആളുകൾക്ക് (പങ്കാളികൾക്ക്) സ്വയം സമർപ്പിക്കുന്ന സഹപ്രവർത്തകരെ ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നു.

79. ജോലിസ്ഥലത്തെ എന്റെ ക്ഷീണം സാധാരണയായി കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല (എല്ലാം ബാധിക്കില്ല).

80. അവസരം വന്നാൽ, എന്റെ പങ്കാളിക്ക് ഞാൻ കുറച്ച് ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു, പക്ഷേ അവൻ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.

81. ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ ഞാൻ പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥനാകാറുണ്ട്.

82. ജോലിസ്ഥലത്ത് സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും (മിക്കവാറും എല്ലാം) എനിക്ക് താൽപ്പര്യവും സജീവമായ വികാരവും നഷ്ടപ്പെട്ടു.

83. ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ എന്ന നിലയിൽ എന്നെ മോശമായി ബാധിച്ചു - അത് എന്നെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിച്ചു, എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കി, എന്റെ വികാരങ്ങളെ മന്ദബുദ്ധിയാക്കി.

84. ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്റെ ആരോഗ്യത്തെ വ്യക്തമായി ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ."അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കൂട്ടം ചോദ്യങ്ങളാണ് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് ഉത്തരം ഒരു പ്ലസ് ചിഹ്നം ഉപയോഗിച്ച് സൂചിപ്പിക്കുക നെഗറ്റീവ് അടയാളംമൈനസ്. ചോദ്യാവലി വാചകം 1. വാക്കുകളുടെയും പദപ്രയോഗങ്ങളുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കാതെ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം തുറന്നുപറയാറുണ്ടോ?

അപേക്ഷ

2. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യാറുണ്ടോ?

3. നിങ്ങളെ അപമാനിച്ച കുറ്റവാളിയെ തല്ലാൻ കഴിയുമോ?

4. ഒരു ചെറിയ ഡോസ് മദ്യം കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ അജിതേന്ദ്രിയമാകുമോ?

5. നിങ്ങളുടെ അഭിമാനം വ്രണപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പരുഷമായും പരുഷമായും പെരുമാറാൻ കഴിയുമോ?

6. കുട്ടിക്കാലത്ത്, മാതാപിതാക്കളോട് ദേഷ്യപ്പെട്ട് നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോയിട്ടുണ്ടോ?

7. നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണോ?

8. ഒരു പ്രധാന മീറ്റിംഗിനോ സംഭവത്തിനോ മുമ്പ്, നിങ്ങൾ വളരെ വിഷമിക്കുകയോ പരിഭ്രാന്തരാകുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

9. വികാരങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, നിങ്ങൾ പിന്നീട് ഖേദിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറയാമോ?

10. ആവേശഭരിതമായ അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മോശമായ നിയന്ത്രണം ഉണ്ടോ (നിങ്ങൾക്ക് വിഭവങ്ങൾ തകർക്കാൻ കഴിയുമോ, സാധനങ്ങൾ എറിയാൻ, വസ്തുക്കൾ തകർക്കാൻ കഴിയുമോ)?

11. നിങ്ങളുടെ കോപത്തിന് നിങ്ങൾ പണം നൽകേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ടോ (നിങ്ങൾ ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടു, ശാസിക്കപ്പെട്ടു, സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ചു, മുതലായവ)?

12. ശരിയായ രീതിയിൽ പരിശോധിച്ച് മൂല്യനിർണ്ണയം നടത്താൻ സമയമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വാങ്ങുകയും അത് തെറ്റായി വാങ്ങിയതായി മാറുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ?

ഡാറ്റ പ്രോസസ്സിംഗും നിഗമനങ്ങളും.ഓരോ സ്ഥിരീകരണ ഉത്തരത്തിനും, 1 പോയിന്റ് നൽകും. സ്കോർ 10-12 പോയിന്റാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ വലിയ വൈകാരിക ആവേശത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു; 5-9 പോയിന്റാണെങ്കിൽ, ആവേശം മിതമായതാക്കാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്; 4 പോയിന്റോ അതിൽ കുറവോ ആണെങ്കിൽ, ആവേശത്തിനുള്ള പ്രവണതയില്ല.

ടെക്നിക് "നെഗറ്റീവ് ഇമോഷണൽ എൻഗ്രാമുകൾ റീപ്ലേ ചെയ്യാനുള്ള പ്രവണത"

വി വി ബോയ്‌കോ (1996) ആണ് ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ വികസിപ്പിച്ചത്.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ.പ്രസ്താവനകളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ് നിങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും അംഗീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ " ഇവയിൽ, അവയുടെ അടുത്തായി ഒരു പ്ലസ് ചിഹ്നം ഇടുക. ചോദ്യാവലി വാചകം

1. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ രോഗിയായും, അസ്വസ്ഥനായും, അസന്തുഷ്ടനായും നടിക്കുന്നു.

2. ആരെയെങ്കിലും അവരുടെ സ്ഥാനത്ത് നിർത്താൻ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ മനഃപൂർവ്വം അതൃപ്തിയും രോഷവും കാണിക്കുന്നു.

4. നിശബ്ദത നിങ്ങളുടേതാണ് സാധാരണ പ്രതിവിധിപങ്കാളി ശിക്ഷ.

6. നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾ സാധാരണയായി അൽപ്പം തണുപ്പുള്ളവരും വൈകാരികമായി സംയമനം പാലിക്കുന്നവരുമാണ് ആന്തരിക ലോകംഅപരിചിതരിൽ നിന്ന്.

7. നിങ്ങൾക്ക് ആരോടെങ്കിലും സഹതാപം തോന്നിയാൽ കരയുകയും കരയുകയും ചെയ്യാം.

8. അനുസരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് ഒരു കർക്കശമായ ഭാവം നൽകുന്നു.

9. നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ അത്രയധികം വ്രണപ്പെട്ടതായി നടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിഷമിപ്പിക്കാനാണ്.

10. പ്രധാനപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിസ്സഹായനായോ മണ്ടനായോ എങ്ങനെ അഭിനയിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

11. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ മനഃപൂർവ്വം കോപം കാണിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ അവർ ചെയ്യേണ്ടത് പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ്.

12. ഒരു തർക്കത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് തർക്കങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, വിജയിക്കാൻ നിങ്ങൾ വികാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അപേക്ഷ 601

ഫലങ്ങളുടെയും നിഗമനങ്ങളുടെയും പ്രോസസ്സിംഗ്.ഓരോ പോസിറ്റീവ് ഉത്തരത്തിനും, 1 പോയിന്റ് നൽകും. പ്രതികരിക്കുന്നയാൾ 1-2 സ്കോർ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി നെഗറ്റീവ് ഇമോഷണൽ എൻഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അവൻ ചായ്‌വുള്ളവനല്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഉത്തരം നൽകുന്നയാൾ 3-5 പോയിന്റുകൾ നേടിയാൽ, അയാൾക്ക് കൃത്രിമം കാണിക്കാനുള്ള ചില പ്രവണതയുണ്ട്. അവൻ ആറോ അതിലധികമോ പോയിന്റുകൾ നേടിയാൽ, മറ്റുള്ളവരെ കൃത്രിമം കാണിക്കുന്നത് അയാൾക്ക് സാധാരണമാണ്.

ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള വൈകാരിക പ്രതികരണത്തിന്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള രീതിശാസ്ത്രം പരിസ്ഥിതി

വി വി ബോയ്‌കോ (1996) ആണ് ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ വികസിപ്പിച്ചത്.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ.നിരവധി സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉത്തര ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക - "എ", "ബി" അല്ലെങ്കിൽ "സി". ആത്മാർത്ഥത പുലർത്തുക.

ചോദ്യാവലി വാചകം

1. ഞാൻ ജോലി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലേക്ക് വരുമ്പോൾ ക്ഷീണം, പിന്നെ ക്ഷീണം:

a) വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു;

b) ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് തുടരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അത് കാണിക്കുന്നില്ല;

c) കുടുംബവുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

2. ഞാൻ ചായ്‌വുള്ളവനാണെന്ന് ജീവിതം കാണിക്കുന്നു:

a) എല്ലാം മിക്കവാറും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെ കാണുക,

ബി) ശാന്തവും നിഷ്പക്ഷവുമായ ടോണുകളിൽ എല്ലാം മനസ്സിലാക്കുക;

c) മിക്കവാറും എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്തുക.

3. പുറത്ത് നല്ല കാലാവസ്ഥയുള്ളപ്പോൾ, മിക്കപ്പോഴും:

a) എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നു;

b) എനിക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുക," ഇരിക്കുക;

c) ഞാൻ ഇതിനോട് ഒട്ടും പ്രതികരിക്കുകയോ അസന്തുഷ്ടിയും വിഷാദവും അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

4. ഒരു IQ ടെസ്റ്റ് നടത്താൻ എന്നോട് ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ, ഞാൻ:

a) മനസ്സോടെ സമ്മതിക്കും

b) ഞാൻ കടന്നുപോകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കും,

5. ഒരു പുതിയ ബിസിനസ്സ് പങ്കാളിയുമായി (സഹപ്രവർത്തകൻ) ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ, ഞാൻ സാധാരണയായി:

a) ഞാൻ എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും ബന്ധപ്പെടുന്നു;

b) ആദ്യം ഞാൻ കുറച്ചുനേരം സൂക്ഷ്മമായി നോക്കുകയും ജാഗ്രത കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;

c) ഞാൻ ഒട്ടും അടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

6. എന്റെ ആത്മാവ് സന്തോഷിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ സാധാരണയായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു:

a) എല്ലാവർക്കും അത് കാണാനും അനുഭവിക്കാനും കഴിയും,

ബി) അതിനാൽ എന്റെ അടുത്തുള്ള ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ അത് കാണാനും അനുഭവിക്കാനും കഴിയൂ;

c) ആരും അത് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ.

7. ജീവിതത്തിലെ അടുത്ത പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യം ഞാൻ പലപ്പോഴും കാണുന്നു:

a) വിജയകരമായി തരണം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാവുക;

ബി) ചില ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത;

സി) ശല്യമോ പ്രകോപനമോ ഉള്ള ഒരു തോന്നൽ.

8. ടെലിവിഷനിലേക്ക് ഒരു കത്ത് എഴുതാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം:

a) എനിക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു പ്രോഗ്രാം;

b) ഉത്തരം ആവശ്യമുള്ള ഒരു ചോദ്യം അടങ്ങിയ ഒരു പ്രോഗ്രാം;

സി) പ്രതിഷേധത്തിനും അതൃപ്തിക്കും കാരണമായ കൈമാറ്റം.

9. പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് ആർദ്രമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഞാൻ സാധാരണയായി:

അപേക്ഷ

a) ഞാൻ അവ തുറന്ന് കാണിക്കുന്നു;

b) എന്റെ വൈകാരികതയാൽ ഞാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു;

സി) ഞാൻ അത് കാണിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

10. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത സാധാരണയായി:

a) എന്നെ അണിനിരത്തുന്നു,

ബി) ആശയക്കുഴപ്പം, തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു;

c) അസ്വസ്ഥതകൾ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ.

11. സംശയാസ്പദമാണ്, പക്ഷേ രസകരമായ ആശയങ്ങൾ, അറിവ്, ഞാൻ സാധാരണയായി വസ്തുതകൾ:

a) ഞാനത് എന്റെ വിജ്ഞാന അടിത്തറയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു;

ബി) ഞാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കുന്നു, തൂക്കം;

സി) ഞാൻ ശക്തമായി നിരസിക്കുകയോ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

12. എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവർ എന്നെ അഭിനന്ദിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ സാധാരണയായി:

a) ഞാൻ എന്റെ സന്തോഷം മറച്ചുവെക്കുന്നില്ല;

b) ഞാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു, എനിക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു;

c) അവരുടെ ആത്മാർത്ഥതയെ ഞാൻ സംശയിക്കുന്നു.

13. എന്റെ നിർദ്ദേശം മാനേജർ നിരസിച്ചാൽ, ഞാൻ മിക്കവാറും:

a) ഞാൻ ഒരു പുതിയ നിർദ്ദേശം ഉണ്ടാക്കും അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തേതിൽ തിരുത്തലുകൾ വരുത്തും,

ബി) എന്റെ ഉള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഞാൻ അനുഭവിക്കും;

സി) ഞാൻ എന്റെ അതൃപ്തി പ്രകടിപ്പിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകില്ല.

14. ഞാൻ മനുഷ്യനാണ്:

a) വളരെ വിശ്വസനീയമാണ്;

ബി) ജാഗ്രത, ജാഗ്രത;

c) വളരെ അവിശ്വാസം.

15. ഇതുപോലെയുള്ള തമാശകളോടും തമാശകളോടും ഞാൻ പൊതുവെ പ്രതികരിക്കാറുണ്ട്:

a) ഞാൻ തുറന്ന് ചിരിക്കുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;

ബി) ഞാൻ അത് സംയമനത്തോടെ കാണുന്നു;

സി) ഞാൻ വിമർശനാത്മകമാണ് അല്ലെങ്കിൽ അപൂർവ്വമായി പ്രതികരിക്കുന്നു.

16. കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാൾ വീണ്ടും തെറ്റായ കാര്യം ചെയ്താൽ, ഞാൻ മിക്കപ്പോഴും:

a) ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ക്ഷമയോടെയും ശാന്തമായും വിശദീകരിക്കുക;

b) ഞാൻ പിറുപിറുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പിറുപിറുക്കുന്നു;

സി) ഞാൻ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നു, ആണയിടുന്നു, ചിതറിക്കുന്നു.

17. ജീവിതം പലപ്പോഴും:

a) എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു;

ബി) ചില വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നില്ല;

c) അസ്വസ്ഥതകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിരാശകൾ.

18. തമാശകൾ I:

a) ഞാൻ ആരാധിക്കുന്നു;

ബി) വളരെ ഉത്സാഹമില്ലാതെ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു;

സി) എനിക്കത് ഇഷ്ടമല്ല.

19. ജോലിസ്ഥലത്ത് ഞാൻ മിക്കവാറും അസുഖകരമായ കടമകൾ ചെയ്യുന്നു:

a) മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ ക്ഷമയോടെ;

ബി) മനസ്സില്ലാമനസ്സോടെ;

സി) അനിഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ ശല്യം, പ്രകോപനം.

20. എന്റെ ജീവിതരീതി കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്:

a) ഉദ്ദേശിച്ച ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള സജീവമായ ചിട്ടയായ പുരോഗതി,

അപേക്ഷ 603

ബി) സ്ഥിരത, സ്ഥിരത;

സി) ഇടയ്ക്കിടെ ഒരുപാട് അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും നാടകീയമായി മാറ്റാനുള്ള ആഗ്രഹം.

21. എന്റെ കരിയറിലെ നാഴികക്കല്ല് ആഘോഷിക്കാൻ എന്നോട് ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ, ഞാൻ മിക്കവാറും ഉത്തരം പറയും:

a) ഞാൻ ഓഫർ സ്വീകരിക്കുന്നു;

ബി) ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകാൻ ഞാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ലജ്ജിക്കുന്നില്ല;

c) എനിക്ക് അത്തരം സംഭവങ്ങൾ ഇഷ്ടമല്ല.

22. എന്നെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ന്യായമായതും എന്നാൽ കുറ്റകരവുമായ അഭിപ്രായങ്ങളോട് ഞാൻ സാധാരണയായി ആദ്യം പ്രതികരിക്കും:

a) ഞാൻ നന്ദിയോടെയും അംഗീകാരത്തോടെയും സ്വീകരിക്കുന്നു;

b) ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ അത് കാണിക്കുന്നില്ല;

സി) ഞാൻ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കുകയോ എന്റെ സംയമനം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു, "അദ്ധ്വാനിക്കുന്നു."

23. എനിക്ക് എന്റേത് വേണം പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനം:

a) ആളുകളുമായി സജീവമായ ആശയവിനിമയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു;

ബി) സജീവ ആശയവിനിമയം ആവശ്യമില്ല;

സി) സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം ആശയവിനിമയം ഒഴിവാക്കി.

24. എനിക്ക് നേരെയുള്ള സൗഹൃദ പരിഹാസം:

a) ഞാൻ പൂർണ്ണമായും അംഗീകരിക്കുന്നു;

ബി) ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ അത് സഹിക്കുന്നു;

സി) എനിക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഞാൻ അത് അംഗീകരിക്കുന്നില്ല.

25. ഒരു ബിസിനസ് പങ്കാളിയുടെ വ്യക്തിത്വ പോരായ്മകൾ മിക്കപ്പോഴും:

a) അത് മറികടക്കേണ്ട ഒരു സാഹചര്യമായി ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നു;

ബി) ഞാൻ നിശബ്ദമായി സഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു;

c) നിങ്ങളെ പരിഭ്രാന്തരാക്കുകയും അസ്വസ്ഥനാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

26. ഞാൻ ഒരു നേതാവാണെങ്കിൽ, എന്റെ സഹപ്രവർത്തകർക്കിടയിൽ അധികാരം നേടുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന മാർഗങ്ങൾ ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കും:

a) സഹായവും പിന്തുണയും നൽകുന്നു;

ബി) ക്ഷമയും സഹിഷ്ണുതയും; സി) കർക്കശതയും കൃത്യതയും.

27. ഒരു ടീം മീറ്റിംഗിൽ എന്നെ പ്രശംസിച്ചാൽ നല്ല ജോലി, പിന്നെ എല്ലാ സാധ്യതയിലും:

a) എന്റെ സംതൃപ്തി ഞാൻ മറച്ചുവെക്കില്ല;

ബി) ലജ്ജിക്കും അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ വികാരങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കും;

സി) എനിക്ക് പ്രത്യേക വികാരങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടില്ല അല്ലെങ്കിൽ അത് എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കില്ല.

28. ആരെങ്കിലും എന്നെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിച്ചാൽ ഞാൻ:

a) ഞാൻ വേഗം പോയി, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മറക്കുന്നു;

b) ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ശാന്തമാക്കുന്നു, എനിക്ക് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയണമെന്ന് എന്നെത്തന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുകയും ഞാൻ വിജയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;

സി) ഞാൻ വളരെക്കാലമായി ദേഷ്യത്തിലാണ്, എനിക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

29. വൈകുന്നേരം വാതിലിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി മുട്ടുമ്പോൾ, പതിവുപോലെ ഞാൻ:

a) ഞാൻ മനോഹരമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു;

ബി) ഞാൻ ജാഗരൂകനാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ അത് കാണിക്കുന്നില്ല;

സി) ഞാൻ വ്യക്തമായി പരിഭ്രാന്തനാണ്, അസുഖകരമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

30. ഒരു കൂട്ടം സുഹൃത്തുക്കളിൽ എന്നോട് പാടാനോ നൃത്തം ചെയ്യാനോ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, ഞാൻ:

a) ഞാൻ ഉടൻ പ്രതികരിക്കുന്നു;

b) കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഞാൻ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്, ധൈര്യപ്പെടുന്നില്ല;

സി) ചോദിക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അപേക്ഷ

31. ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു:

a) ഒരു ടോണിക്ക് ഘടകമായി;

b) എന്നെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യം എന്ന നിലയിൽ;

സി) ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളായി.

32. പൊതുവെ എന്റെ ജീവിതം:

എ) ഞാൻ പലപ്പോഴും എനിക്കായി സംഘടിപ്പിക്കുന്ന ശോഭയുള്ള ഇവന്റുകൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു;

ബി) അളന്നതും ശാന്തവുമാണ്;

സി) വിരസവും ഏകതാനവുമാണ്.

33. എനിക്ക് പ്രത്യേക ബന്ധമൊന്നുമില്ലാത്ത എന്റെ സഹപ്രവർത്തകരിലൊരാൾ പെട്ടെന്ന് എന്നോട് സൗഹൃദപരമായ വാത്സല്യം കാണിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ:

a) ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ മറുപടി നൽകും;

b) ആദ്യം അവൻ കാരണം മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കും, തുടർന്ന് എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് അവൻ തീരുമാനിക്കും;

സി) സൗഹൃദ ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കും.

34. ഒരു സഹപ്രവർത്തകൻ എന്റെ മേൽ എന്തെങ്കിലും കുറ്റം വരുത്തിയാൽ, ഞാൻ മിക്കവാറും:

a) എനിക്ക് അവനോട് പെട്ടെന്ന് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയും,

b) ഞാൻ വിഷമിക്കും, അത് കാണിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു,

c) എന്നെങ്കിലും ഞാൻ അദ്ദേഹത്തിന് ഉത്തരം നൽകും.

35. തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷം മിക്കപ്പോഴും കാരണമാകുന്നു:

a) നല്ല അല്ലെങ്കിൽ സന്തോഷകരമായ, ഉയർന്ന ആത്മാക്കൾ;

b) ആന്തരിക പിരിമുറുക്കം, ഉത്കണ്ഠ;

സി) പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ മോശം, വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ.

36. ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾഎന്റെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഞാൻ സാധാരണയായി:

a) ഞാൻ ഉടനെ നന്ദിയോടെ സ്വീകരിക്കുന്നു;

ബി) ഞാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കുകയും വിശ്വാസ്യത പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;

സി) ഞാൻ അത് കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല, എന്റെ സ്വന്തം മനസ്സിൽ ജീവിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

37. ഞങ്ങളുടെ ജോലിയിലെ അശാന്തിയിൽ എന്റെ സഹപ്രവർത്തകരിൽ ആരെങ്കിലും അതൃപ്തി കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ മിക്കവാറും:

a) എന്റെ പങ്കാളിത്തത്തോടെ വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കും;

ബി) പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വികസനം ഞാൻ നിരീക്ഷിക്കും;

സി) ഞാൻ അതൃപ്തരുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥരായവരുടെയോ പക്ഷം പിടിക്കും.

38. ജോലിസ്ഥലത്ത് എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും (at വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനം):

a) ആത്മവിശ്വാസം പ്രചോദിപ്പിക്കുക;

ബി) ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ ഒരാളെ നിർബന്ധിക്കുക;

സി) അവിശ്വാസം ഉണ്ടാക്കുക.

39. ഈയിടെ ഞാൻ സാധാരണയായി അവധി ദിനങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്നു:

a) ഉത്സാഹത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും;

b) ചില ദുഃഖം, ഉത്കണ്ഠ, നിരാശ അല്ലെങ്കിൽ നിസ്സംഗത എന്നിവയോടെ;

സി) വ്യക്തമായ ശല്യം, പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ ശൂന്യത, ഏകാന്തത. ഡാറ്റ പ്രോസസ്സിംഗ്.കണക്കിലെടുക്കുക:

1) "ആഹ്ലാദകരമായ പ്രവർത്തനം" a, "റിഫ്രാക്റ്ററി ആക്റ്റിവിറ്റി ഉള്ളിലേക്ക്" b, "ഡിസ്ഫോറിക് പ്രവർത്തനം പുറത്തേക്ക്" c;

2) പ്രോത്സാഹനങ്ങളുടെ സ്വഭാവം:

പോസിറ്റീവ്ഒരു നല്ല വ്യക്തിഗത അർത്ഥം അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക അർത്ഥം (നല്ല കാലാവസ്ഥ, ആത്മാവിൽ സന്തോഷം, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള ഒരു അഭിനന്ദനം, ഒരു തമാശ);

ഉഭയകക്ഷി(അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്പക്ഷത) - അവ ഇരട്ട സ്വഭാവമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് അർത്ഥം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും - ഇതെല്ലാം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു

അപേക്ഷ 605

വ്യക്തിയുടെ തന്നെ മനോഭാവം, നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ ഗുണങ്ങൾ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്ന പ്രവണതയിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ, പ്രതിഭാസങ്ങൾ, ആളുകൾ (പൊതുവിൽ ഒരു പുതിയ ബിസിനസ്സ് പങ്കാളി, ഒരു ടെലിവിഷൻ പ്രോഗ്രാം, സംശയാസ്പദമായ ആശയങ്ങൾ, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ, പൊതുവെ ജീവിതം, ജോലിസ്ഥലത്തെ സാധാരണ അന്തരീക്ഷം ഉത്തേജകമായി ഉഭയകക്ഷി);

നെഗറ്റീവ്നിഷേധാത്മകമായ അർത്ഥവും പ്രാധാന്യവും ഉണ്ട് (തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഒരു ബൗദ്ധിക പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കണം, ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യം).

ഫലങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കാൻ പട്ടിക നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു; നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങളുടെ ഡാറ്റ അതിലേക്ക് മാറ്റേണ്ടതുണ്ട് - ആവശ്യമുള്ള നിരയിൽ ഇടുക. അത് എണ്ണുക ആകെഉത്തരങ്ങൾ "എ", "ബി", "സി" - പട്ടികയുടെ നിരകൾ അനുസരിച്ച്.

ഫലങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം

"a" എന്ന തരത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഉത്തരങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ധാരണ സംവിധാനം വ്യത്യസ്ത സ്വാധീനങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങുന്നു എന്നാണ്: പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ്, അവ്യക്തം. ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ, അവൾ പ്രധാനമായും അവ്യക്തമായ ഉത്തേജകങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അതേ സമയം, അവർ വ്യക്തിത്വത്തിൽ "കുടുങ്ങി", അസുഖകരമായ ഒരു രുചി, ചിന്തകൾ, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ദുഃഖം, കോപം എന്നിവയുടെ അനുഭവങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു.

ഡിസ്ഫോറിക് ഫോർമുല ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ (മിക്ക ഉത്തരങ്ങളും "സി" ആണ്), പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ഉത്തേജനങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളായി ചുരുങ്ങുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സംവിധാനം മൊത്തത്തിൽ നെഗറ്റീവ് ഉത്തേജനങ്ങളിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, ഏത് നിർദ്ദിഷ്ട ഉത്തേജനങ്ങളാണ് - നെഗറ്റീവ്, അവ്യക്തമായ അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് - പലപ്പോഴും ഒരു പ്രത്യേക തരം ഊർജ്ജ പരിവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്നത് - "a", "b" അല്ലെങ്കിൽ "c".

സ്വാധീനത്തിന്റെ ഊർജ്ജം പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള "ശുദ്ധമായ" സൂത്രവാക്യങ്ങൾ അപൂർവ്വമാണെന്നും അവ സാധാരണയായി സ്വഭാവത്തിൽ ഉച്ചാരണമുള്ള, ന്യൂറോട്ടിസിസത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളാൽ പ്രകടമാകുമെന്നും ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടിക കാണിക്കുന്നതുപോലെ ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ സ്വാധീനങ്ങളോടുള്ള “മിശ്രിത” പ്രതികരണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. (പ്രതികരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണത്തിന്റെ%).

606 ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു™

പട്ടിക 5 വ്യത്യസ്ത ഊർജ്ജ പരിവർത്തന സൂത്രവാക്യങ്ങളുള്ള ആളുകളുടെ എണ്ണം (%) വിതരണം

അനിയന്ത്രിതമായ വൈകാരിക ആവേശത്തിലേക്കുള്ള സംവേദനക്ഷമതയുടെ രോഗനിർണയം.

ടെസ്റ്റ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ

വ്യക്തിപരമായ സ്വയം അറിവിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി, നിർദ്ദേശിച്ച 12 ചോദ്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന് ഉത്തരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

ടെസ്റ്റ് മെറ്റീരിയൽ

1. വാക്കുകളുടെയും പദപ്രയോഗങ്ങളുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കാതെ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ആളുകളോട് തുറന്നുപറയുന്നു.
2. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യും.
3. നിങ്ങളെ അപമാനിച്ച കുറ്റവാളിയെ തല്ലാം.
4. ഒരു ചെറിയ ഡോസ് മദ്യം കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ അജിതേന്ദ്രിയമായി മാറുന്നു.
5. നിങ്ങളുടെ അഭിമാനം വ്രണപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പരുഷമോ പരുഷമോ ആകാൻ കഴിയും.
6. കുട്ടിക്കാലത്ത്, മാതാപിതാക്കളോട് ദേഷ്യപ്പെട്ട് നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോയി.
7. നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുന്നു.
8. ഒരു പ്രധാന മീറ്റിംഗിനോ സംഭവത്തിനോ മുമ്പ്, നിങ്ങൾ വളരെ ആശങ്കാകുലരും പരിഭ്രാന്തരുമാണ്.
9. വികാരങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, നിങ്ങൾ പിന്നീട് ഖേദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും.
10. ആവേശഭരിതമായ അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ല (നിങ്ങൾക്ക് പാത്രങ്ങൾ തകർക്കാം, സാധനങ്ങൾ എറിയാം, വസ്തുക്കൾ തകർക്കാം).
11. നിങ്ങളുടെ കോപത്തിന് നിങ്ങൾ പണം നൽകേണ്ടതുണ്ട് (നിങ്ങൾ ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടു, ശാസിക്കപ്പെട്ടു, സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ചു, മുതലായവ).
12. ശരിയായി പരിശോധിക്കാനും വിലയിരുത്താനും സമയമില്ലാതെ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും വേഗത്തിൽ വാങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾ തെറ്റായ കാര്യം വാങ്ങിയതായി മാറുന്നു.

പരിശോധന ഫലങ്ങളുടെ പ്രോസസ്സിംഗും വ്യാഖ്യാനവും

ഓരോ സ്ഥിരീകരണ ഉത്തരത്തിനും, സ്വയം ഒരു പോയിന്റ് നൽകുക.

• 10-12 പോയിന്റ്- നിങ്ങൾ വളരെ ആവേശഭരിതനായ വ്യക്തിയാണ്, അനിയന്ത്രിതമായ വൈകാരിക ആവേശം നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനപരമായ പെരുമാറ്റരീതിയാണ്, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾക്ക് അരോചകമാണ്.
• 5-9 പോയിന്റ്- നിങ്ങൾ ആവേശത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
• 4 പോയിന്റോ അതിൽ കുറവോ- നിങ്ങൾ ആവേശഭരിതനല്ല.

ഉറവിടങ്ങൾ

• അനിയന്ത്രിതമായ വൈകാരിക ആവേശത്തിന്റെ എക്സ്പ്രസ് രോഗനിർണയം (വി.വി. ബോയ്കോ)/ ഫെറ്റിസ്കിൻ എൻ.പി., കോസ്ലോവ് വി.വി., മനുയിലോവ് ജി.എം. വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിന്റെയും ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും സോഷ്യോ സൈക്കോളജിക്കൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്. - എം., 2002. പി.394-395.