റമദാനിൽ എങ്ങനെ ശരിയായി നമസ്കരിക്കാം. റമദാൻ മാസത്തിലെ രാത്രി പ്രാർത്ഥന

തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥന

തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിലെ കാര്യങ്ങൾ:

പ്രാർത്ഥനയുടെ പേര് "തർവിഹ" (ബ്രേക്ക്, വിശ്രമം, വിശ്രമം) എന്ന വാക്കിൽ നിന്നാണ്.

ഇമാം ഷെർൻബ്ലാലി (അബു-ൽ-ഇഖ്‌ലാസ് ഹസൻ ഇബ്‌നു അമ്മാർ; ഡി. 1069 AH / 1658 CE) എഴുതിയ “നൂർ ഉൽ-ഇസ” എന്ന പുസ്തകത്തിലും അതിൻ്റെ വ്യാഖ്യാനത്തിൽ “Merak il-falyah” ഇങ്ങനെ പറയുന്നു:

“20 റക്അത്തുകളുടെ തറാവിഹ് നമസ്‌കാരം ഇരു ലിംഗങ്ങളിലുമുള്ള മുസ്‌ലിംകൾക്ക് ഒരു സുന്നത്താണ് (വളരെ അഭിലഷണീയമായ പ്രവർത്തനം) ഈ നിലപാടിൽ വിശ്വസിക്കാത്ത ഏതൊരാളും സുന്നത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നു, അത്തരമൊരു വ്യക്തിയുടെ സാക്ഷ്യം സാധുവല്ല.

അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദൂതൻ (സ) ഈ പ്രാർത്ഥന ജമാഅത്തിനൊപ്പം 8 റക്അത്തുകൾക്കായി നിരവധി രാത്രികൾ നടത്തി. ബാക്കി 12 പേർ വീടുകളിലാണ്. അദ്ദേഹം വ്യക്തിഗതമായും 20 റക്അത്തുകൾ നടത്തിയതായും റിപ്പോർട്ടുകളുണ്ട്. അതിനാൽ, നാല് മദ്ഹബുകളും അനുസരിച്ച്, ഈ പ്രാർത്ഥനയിൽ 20 രാക്യാറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സച്ചരിതരായ ഖലീഫമാരുടെ ഭരണകാലത്ത് ഉമർ(റ)യിൽ നിന്ന് തുടങ്ങി എല്ലാ സഹാബികളും ചേർന്ന് 20 റക്അത്ത് നിസ്കരിച്ചു. ഈ പ്രാർത്ഥന സുന്നത്താണെന്ന് ഈ വസ്തുത സ്ഥിരീകരിച്ചു. സച്ചരിതരായ ഖലീഫമാരെയും അനുചരന്മാരുടെ യോജിച്ച അഭിപ്രായത്തെയും പിന്തുടരാൻ നബി(സ) നമ്മോട് കൽപിച്ചു.

"ഞാൻ പോയിക്കഴിഞ്ഞാൽ, എൻ്റെ സുന്നത്തിൽനിന്നും ഖലീഫയുടെയും റാഷിദൂൻ്റെയും (നീതിയുള്ള ഖലീഫമാരുടെ) സുന്നത്തിൽനിന്നും വേർപിരിയരുത്" (അബൂദാവൂദ്; തിർമിദി).

ഈ പ്രാർത്ഥന വ്യക്തിഗതമായും നടത്താം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുസ്ലീമിന് കൂട്ടായ പ്രാർത്ഥനയുടെ പ്രയോജനം ലഭിക്കില്ല. മസ്ജിദിൽ നിന്ന് ഒരു ഫർസഖിനുള്ളിൽ (5760 മീറ്റർ) ജമാഅത്ത് തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിൽ പങ്കെടുക്കാതിരിക്കുന്നത് തെറ്റായ തീരുമാനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

തറാവീഹ് നമസ്കാര സമയം:

ശേഷം വധിച്ചു രാത്രി പ്രാർത്ഥന, വിത്ർ നമസ്കരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. നിർബന്ധിത രാത്രി പ്രാർത്ഥന (ഇഷ) നിർവഹിക്കാൻ ആർക്കെങ്കിലും സമയമില്ലെങ്കിൽ, അവൻ ആദ്യം അത് നിർവഹിക്കണം, അതിനുശേഷം മാത്രമേ തറാവിഹ് പ്രാർത്ഥന വായിക്കൂ. ഇമാം ഇബ്നു ആബിദീൻ തൻ്റെ "റദ്ദുൽ മുഖ്താർ..." എന്ന പുസ്തകത്തിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്നു. വിത്ർ നമസ്കാരത്തിന് ശേഷം തറാവീഹ് അനുവദനീയമാണ്, പക്ഷേ രാത്രിയിൽ മാത്രം. പ്രഭാതം ആരംഭിക്കുന്നതോടെ, ഈ പ്രാർത്ഥന നിർവഹിക്കാനുള്ള സമയം അവസാനിക്കുന്നു. ഹനഫി മദ്ഹബ് അനുസരിച്ച്, നഷ്ടപ്പെട്ട തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥന പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. നഷ്ടമായ ഫർദുകളും വിത്ർ പ്രാർത്ഥനകളും പുനഃസ്ഥാപിച്ചു.

നിങ്ങൾ തറാവീഹിന് വൈകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കണം:

1) ആദ്യം രാത്രി നമസ്കാരം (ഇശാ നമസ്കാരം).

2) എന്നിട്ട് രാത്രി നമസ്കാരത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ സുന്നത്ത് നിർവ്വഹിക്കുക.

3) എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശം പ്രകടിപ്പിക്കുക, സാധ്യമായ നിമിഷം മുതൽ തറാവീഹ് ചെയ്യാൻ ജമാഅത്തിൽ ചേരുക.

4) ജമാഅത്ത് മുഴുവൻ പ്രാർത്ഥനയും അവസാനിപ്പിച്ച് ഇമാം അവസാന ആശംസയും നൽകിയ ശേഷം, എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് നഷ്ടപ്പെട്ട രാക്യാറ്റുകൾ സ്വയം ഉണ്ടാക്കുക.

5) ഇതിനുശേഷം വിത്ർ നമസ്കാരം സ്വയം നിർവഹിക്കുക. എന്നാൽ ഒരുമിച്ച് വിത്ർ ചെയ്യാൻ സമയമുള്ള ഒരാൾ ജമാഅത്തിനൊപ്പം ഈ പ്രാർത്ഥന വായിക്കുന്നു.

ഒരുമിച്ച് തറാവീഹ് നമസ്കാരം:

ജമാഅത്തുമായി ചേർന്ന് തറാവീഹ് ചെയ്യുന്നത് സുന്നത്ത് കിഫായയാണ്. ജമാഅത്ത് പ്രാർത്ഥന നടത്തുന്നതിനുള്ള സാധാരണ നിയമങ്ങൾക്ക് പുറമേ, തറാവീഹ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

1) മുമ്പ് രാത്രി നമസ്കാരം (ഇഷ) നിർവഹിക്കാത്ത ഒരു മുസ്ലീമിന് തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിൽ ചേരാൻ കഴിയില്ല.

2) വ്യത്യസ്ത ഇമാമുകൾക്ക് രാത്രി നമസ്കാരവും തറാവീഹ് നിസ്കാരവും ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി അനുവദനീയമാണ്.

3) തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം ഒരുമിച്ച് നിർവഹിക്കുന്ന ജമാഅത്ത്, മുമ്പ് ഒരുമിച്ച് രാത്രി നമസ്‌കാരം നടത്തിയിരുന്ന മുസ്‌ലിംകളിൽ നിന്നുള്ളവരായിരിക്കണം. അതായത് രാത്രി നമസ്‌കാരത്തിന് വൈകിയെത്തുന്നവർക്ക് ഈ പള്ളിയിൽ വെച്ച് തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം രണ്ടാം തവണ നടത്തുന്നതിന് മറ്റൊരു ജമാഅത്ത് കൂട്ടാൻ അനുവാദമില്ല.

ചോദ്യം: പെൺകുട്ടികൾക്കും യുവതികൾക്കും പള്ളികളിൽ തറാവീഹ് നമസ്കാരം അനുവദനീയമാണോ?

ഉത്തരം: മുസ്‌ലിംകളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതരീതിയിലുടനീളം പ്രവാചകൻ (സ)യുടെ ഹദീസുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിച്ചാൽ, പള്ളികളിലെ ജമാഅത്ത് പ്രാർത്ഥനയുടെ പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രാഥമികമായി ബാധകമാണെന്ന് വ്യക്തമാകും. പുരുഷന്മാരോട്. എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളും യുവതികളും പെൺകുട്ടികളും പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് അപരിചിതർ ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ. ഇതിൽ നിന്ന്, ഇസ്‌ലാമിക പണ്ഡിതന്മാർ നിഗമനം ചെയ്യുന്നത് യുവതികൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും അവരുടെ കുടുംബത്തോടും അടുത്ത ബന്ധുക്കളോടും ഒപ്പം വീട്ടിൽ പ്രാർത്ഥനകൾ നടത്തിയാൽ മാത്രമേ ഏറ്റവും വലിയ അനുഗ്രഹം ലഭിക്കൂ എന്നാണ്. ഇവിടെ പോലും, എല്ലാ ബന്ധുക്കളും "മഹ്‌റം" (അതായത്, വിവാഹം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കാത്തവർ) അല്ലെന്ന് കണക്കിലെടുക്കാനും മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാനും ഉത്തരവിട്ടിരിക്കുന്നു.

ഈ വിഷയത്തിൽ പ്രായമായ സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് പെൺകുട്ടികളെയും യുവതികളെയും വേർതിരിക്കുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പ്രായമായ സ്ത്രീകൾ ഒരുമിച്ച് പ്രാർത്ഥിക്കാൻ പള്ളികൾ സന്ദർശിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിലക്കില്ല എന്നാണ്. എന്നാൽ അത്തരം സന്ദർശനങ്ങളുടെ പ്രത്യേകതകൾ കണക്കിലെടുക്കാനും അവർ ബാധ്യസ്ഥരാണ്. "പ്രായമായ സ്ത്രീ" എന്നതിൻ്റെ നിർവചനം തികച്ചും സോപാധികമാണ്: എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവസരം നൽകാൻ അല്ലാഹു സ്വതന്ത്രനാണ് പ്രായമായ സ്ത്രീആകർഷകവും പഴയതിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയും കാണുക - അതാണ് മുഴുവൻ പോയിൻ്റും! സർവ്വശക്തനായ അല്ലാഹു തനിക്ക് കൂടുതൽ കാലം ആകർഷകമായിരിക്കാൻ അവസരം നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്നും അപരിചിതർ അവളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനോ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനോ ഒരു സ്ത്രീക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലാഹുവിൻ്റെ നാമത്തിൽ അവൾ പൊതുസ്ഥലത്ത് കുറച്ച് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്. പാപത്തിൽ നിന്ന് തന്നെയും അവളുടെ സഹവിശ്വാസികളെയും സംരക്ഷിക്കുക.

തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥനയിൽ ഖിറാത്ത് (ഖുർആൻ വായന)

സാധാരണ നിയമങ്ങൾ കൂടാതെ, ചില പ്രത്യേക സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്.

2) തറാവീഹ് നമസ്‌കരിക്കുമ്പോൾ, അതേ സൂറത്തിലെ അതേ വാക്യങ്ങൾ ഖിറാത്തിൽ ആവർത്തിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്.

തറാവീഹിൽ മുൻഗണന:

1) ഓരോ രണ്ടോ നാലോ റക്അത്തുകൾക്ക് ശേഷം ആശംസകൾ അറിയിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഓരോ രണ്ട് റക്കിഅത്തുകൾക്കു ശേഷവും അഭിവാദ്യം ചെയ്യുന്നതാണ് അഭികാമ്യം.

2) രാത്രിയുടെ ആദ്യ മൂന്നിന് ശേഷം പ്രാർത്ഥന നടത്തുക.

3) ഓരോ നാല് രാക്യാറ്റുകൾക്കിടയിലും ഒരു ഇടവേള നിരീക്ഷിക്കുക, നാല് രാക്യാറ്റുകൾ നടത്തുന്ന സമയത്തിന് തുല്യമായ ദൈർഘ്യം.

തറാവീഹിലെ ദോഷങ്ങൾ:

1) ഒരു ആശംസയോടെ മാത്രം പ്രാർത്ഥന നടത്തുക.

2) നല്ല കാരണമില്ലാതെ ഇരുന്നുകൊണ്ട് പ്രാർത്ഥന നടത്തുക.

3) ഉറങ്ങുന്ന അവസ്ഥയിൽ പ്രാർത്ഥന നടത്തുക.

4) തറാവീഹ് നടത്താൻ ഒരാളെ പ്രത്യേകം നിയമിക്കുക, അതേസമയം പള്ളിയിൽ പ്രാർത്ഥന നടത്താൻ കഴിയും.

6) ഒരു ജമാഅത്തിനൊപ്പം ഒരേ പള്ളിയിൽ രണ്ട് തവണ തറാവീഹ് ചെയ്യുക.

7) ഇമാം ഒരേ സ്ഥലത്തോ വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിലോ രണ്ട് തവണ തറാവീഹ് നമസ്‌കാരത്തിന് നേതൃത്വം നൽകുന്നു.

തറാവീഹ് നമസ്കാരം:

എ. ഓരോ രണ്ട് റക്അത്തിനും ശേഷം ആശംസകളോടെ ഒരു പ്രാർത്ഥന നടത്തുമ്പോൾ:

1. തറാവീഹ് ചെയ്യാനുള്ള ഉദ്ദേശം പ്രകടിപ്പിക്കുക. ഓരോ ആമുഖ തക്ബീറിന് മുമ്പും ഉദ്ദേശ്യം ആവർത്തിക്കുക.
2. ആമുഖ തക്ബീർ പറയുക: "അല്ലാഹു അക്ബറിനോട്."
3. നിശബ്ദമായി വായിക്കുക (സ്വയം) "സുഭനക...", "ഔസു...", "ബിസ്മില്ല...".
4. അൽ-ഫാത്തിഹയും സമ്മി-സൂറയും വായിക്കുക. ഒരുമിച്ച് തറാവീഹ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇമാം ഉറക്കെ വായിക്കണം, അവനെ പിന്തുടരുന്നയാൾ നിശബ്ദനാണ്.
5. മറ്റ് പ്രാർത്ഥനകളിലെന്നപോലെ ഒന്നും രണ്ടും രാക്യാത്ത് നടത്തപ്പെടുന്നു.
6. രണ്ടാമത്തെ രാക്യാത്തിന് ശേഷം, "അത്തഹിയ്യത്തു..." വായിക്കുക, തുടർന്ന് അതേ രീതിയിൽ വായിക്കുക പ്രഭാത പ്രാർത്ഥന, സലാവത്ത്, ദുആ എന്നിവ ഉച്ചരിക്കുകയും ആശംസകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബി. ഓരോ നാല് റക്അത്തിനും ശേഷം ആശംസകളോടെ ഒരു പ്രാർത്ഥന നടത്തുമ്പോൾ:

1. ആദ്യത്തെ രണ്ട് രാക്യാട്ടുകളും മുകളിൽ പറഞ്ഞ അതേ രീതിയിൽ തന്നെ നടത്തപ്പെടുന്നു.
2. രണ്ടാം റക്യാത്തിന് ശേഷം ഇരിക്കുമ്പോൾ, "അത്തഹിയ്യത്തു...", സലാവത്ത് എന്നിവ മാത്രമേ വായിക്കൂ, "സുബ്ഹാനക..." എന്ന വായനയോടെയാണ് മൂന്നാമത്തെ രാക്യാത്ത് ആരംഭിക്കുന്നത്.
3. തുടർന്ന് അത് ചതുര് രാക്യ പ്രാർത്ഥനകൾ പോലെ തന്നെ അവസാനിക്കുന്നു.

ഇത് തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിലെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. ഇരുപത് രാഖ്യാതങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ നടത്തുമ്പോൾ അത് പൂർത്തിയായതായി കണക്കാക്കും.

നമസ്കാരം രണ്ട് റക്അത്തുകളിലാണോ നാലിലാണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഓരോ നാല് റക്അത്തുകൾക്കു ശേഷവും സുന്നത്തനുസരിച്ച് ഒരു ചെറിയ ഇടവേള ആവശ്യമാണ്, നാല് റക്അത്ത് നിസ്കരിക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയത്തിന് തുല്യമാണ്. ഈ സമയത്ത്, സലാവത്ത്, സലാത്ത്, ഉമ്മിയ (നബിക്ക് സലാം, സലാം അലൈഹിവസല്ലം), വാക്യങ്ങളും സർവ്വശക്തനായ അല്ലാഹുവിനോടുള്ള അഭ്യർത്ഥനകളും വായിക്കുന്നു. അള്ളാഹുവിൻ്റെ മഹത്വത്തെക്കുറിച്ചു ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടും മറ്റുള്ളവരെ ഏകാഗ്രതയിൽ നിന്ന് ശല്യപ്പെടുത്താതെയും നിശബ്ദമായി ഇരിക്കുന്നതും സ്വീകാര്യമാണ്.

തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥനയുടെ ഓരോ നാല് റക്അത്തിനും ഇടയിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഓതാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

"സുഭാന സിൽ-മുൽകി വാൽ-മലകുത്.
സുബ്ഹാന സിൽ-ഇസ്സത്തി വൽ-ജമാലി വൽ-ജബറൂത്ത്.
സുബ്ഹാന-ൽ-മാലികി-ൽ-മൗജൂദ്.
സുബ്ഹാന-ൽ-മാലികി-ൽ-മബൂദ്.
സുബ്ഹാന-ൽ-മാലികി-ൽ-ഹേ-ഇൽ-ലാസി ലാ യാനമു വ ലാ യമുത്.
സുബ്ബുഹുൻ ഖുദ്ദുസുൻ റബ്ബുന വ റബ്ബു-ൽ മാല്യൈകതി വർ-റൂഖ്.
മർഹബ, മർഹബ, മർഹബ വ ഷഹ്‌രി റമദാൻ.
മർഹബ, മർഹബ, മർഹബ വാ ഷഹ്‌രി-ൽ-ബറകതി വാ-ൽ-ഘുഫ്രാൻ.
മർഹബ, മർഹബ, മർഹബ വാ ഷഹ്രത്-തസ്ബിഹി വാ-ടി-തഹ്ലിലി വാ-ജ്-സിക്രി വാ തില്യവത്-ഇൽ-കുറാൻ.
അവ്വൽയുഹാ, അഹിറൂഖ, സഹീറുഖ, ബതിനുഖാ വ മിൻ ലാ ഇലാഹ ഇല്ല ഖുവാ."

പ്രാർത്ഥനയുടെ അവസാനത്തിനുശേഷം, ഒരു പ്രാർത്ഥന (ദുഅ) വായിക്കുന്നു:

"അല്ലാഹുമ്മ സല്ലി അലാ സയ്യിദീനാ മുഹമ്മദീൻ വ അലാ അലി സയ്യിദിന മുഹമ്മദ്.
ബിയാദാദി കുല്ലി ദൈൻ വാ ദവൈൻ വാ ബാരിക് വ സല്ലിം അലൈഹി വ അലൈഹിം കാസിറ" (3 തവണ വായിക്കുക).
പിന്നെ: “യാ ഹന്നാൻ, യാ മന്നാൻ, യാ ദയ്യാൻ, യാ ബുർഹാൻ.
യാ സൽ-ഫഡ്ലി വാ-ൽ-ഇഹ്സാൻ നർജു-ൽ-അഫ്വ വ-ൽ-ഗുഫ്രാൻ.
വജൽന മിൻ ഉതകൈ ഷഹ്‌രി റമദാൻ ബി ഹൂർമതി-ൽ-ഖുറാൻ."

ഒരു ഇമാമിൻ്റെ സ്ഥാനത്ത് ജമാഅത്ത് നമസ്‌കാരം നടത്തുന്ന ഒരാൾ തൻ്റെ പിന്നിലെ ജമാഅത്തിൻ്റെ ഘടന മനസ്സിലാക്കണം. ജമാഅത്തിൽ ഷാഫി മദ്ഹബിൻ്റെ അനുയായികളുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രാർത്ഥന രണ്ട് രാക്യാറ്റുകൾ മാത്രമേ വായിക്കേണ്ടതുള്ളൂ. അൽഹംദുലിൽ-അല്ലാഹു!

ഉപവാസത്തിൻ്റെയും പ്രാർത്ഥനയുടെയും സൽകർമ്മങ്ങളുടെയും ദാനങ്ങളുടെയും പാപങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ശുദ്ധീകരണത്തിൻ്റെയും ഉദാരമായ മാസമാണ് റമദാൻ. ഞങ്ങൾ നേരത്തെ റമദാനിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ ഗൈഡ് എഴുതിയിരുന്നു. ഉപവാസസമയത്ത്, രാത്രി പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് ശേഷവും പ്രഭാതത്തിനുമുമ്പും, വിശ്വാസികൾ തറാവിഹ് പ്രാർത്ഥന വായിക്കുന്നു - റമദാനിൽ മാത്രം നടത്തുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പ്രാർത്ഥന സുന്നത്താണ്. ഇഷായുടെ രാത്രി പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് ശേഷവും പ്രഭാതത്തിന് മുമ്പും തറാവീഹ് വായിക്കണം, അതിൻ്റെ ആരംഭത്തോടെ ഫജറിൻ്റെ സമയം വരുന്നു. സാധാരണയായി റമദാനിൽ, മുസ്ലീങ്ങൾ കൂട്ട പ്രാർത്ഥനയ്ക്കായി പള്ളിയിൽ പോകും, ​​എന്നാൽ ഇത് പ്രത്യേകം പ്രാർത്ഥിക്കാൻ അനുവദനീയമല്ല.

പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദ് ﷺ ആദ്യത്തെ മുസ്ലീങ്ങളോടൊപ്പം മാസത്തിൽ പലതവണ തറാവീഹ് നമസ്കാരം നടത്തി, അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു:

"ആരെങ്കിലും വിശ്വാസത്തോടെയും (ഉപവാസവും പ്രാർത്ഥനയും) പ്രതിഫലം പ്രതീക്ഷിച്ചും റമദാൻ ചെലവഴിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മുമ്പ് ചെയ്ത ചെറിയ പാപങ്ങൾ (ഗുരുതരമായവ ഒഴികെ) പൊറുക്കപ്പെടും" (അബു ഹുറൈറ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത്, അൽ-ബുഖാരി 38, മുസ്ലീം 760-ലെ ഹദീസുകൾ).

തറാവിഹ് എന്ന പേരിൻ്റെ ഉത്ഭവം

വാക്ക് തറാവീഹ്(تراويح) എന്നതിൽ നിന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്തു അറബി, "വിശ്രമം" ആയി. നിന്ന് രൂപപ്പെട്ടതാണ് ഏകവചനംഅറബി പദം അൽ-തർവിഹ് (الترويح) ആണ്, അതിനർത്ഥം "വിശ്രമം" എന്നാണ്. നമാസിന് ഈ പേര് ലഭിച്ചത് ഏകദേശം 2 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിനാലാണ്, എന്നാൽ ഓരോ നാല് റക്കാത്തുകൾക്കിടയിലും വിശ്വാസികൾ വിശ്രമിക്കാൻ 2-3 മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുന്നു, ഈ സമയത്ത് അവർ തസ്ബിഹ് (സർവ്വശക്തനെ സ്തുതിക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ ഇസ്തിഗ്ഫാർ (ക്ഷമ ചോദിക്കുകയും പശ്ചാത്തപിക്കുകയും ചെയ്യുക) വായിക്കുന്നു.

തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തെ കുറിച്ച് ചുരുക്കം

ഘട്ടം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനം	വിവരണം
8 അല്ലെങ്കിൽ 20 റക്കാത്ത്	2 റക്അത്ത് 4 തവണ അല്ലെങ്കിൽ 10 തവണ നിർവ്വഹിച്ചു
സംഭവങ്ങളുടെ ആവൃത്തി	റമദാൻ മാസത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും
വധശിക്ഷയുടെ സ്വഭാവം	വ്യക്തിഗതമായി സാധ്യമാണ്, എന്നാൽ മറ്റ് വിശ്വാസികളുമൊത്തുള്ള ഒരു ജമാഅത്തിൽ അഭിലഷണീയമാണ്
ഉദ്ദേശം	ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം റക്അത്തുകൾ അടങ്ങുന്ന തരാവിഹിൻ്റെ സുന്നത് പ്രാർത്ഥന നിർവഹിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു
ഒരു രാത്രിക്ക് 1 ജൂസ്	തറാവീഹ് സമയത്ത് ഖുർആനിൻ്റെ 1/30 ഭാഗം വായിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
ബ്രേക്ക്	4 റക്അത്തുകൾക്കിടയിലാണ് ചെയ്യുന്നത്, ഈ സമയത്ത് അല്ലാഹു ﷻ സ്തുതിക്കുകയും സ്മരിക്കപ്പെടുകയും ചെറിയ പ്രഭാഷണങ്ങൾ വായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതിഫലം	"ആരെങ്കിലും റമദാൻ മാസത്തിൽ വിശ്വാസത്തോടും പ്രതിഫലം പ്രതീക്ഷിച്ചും നമസ്കാരം മുറപോലെ നിർവഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവൻ്റെ മുൻ പാപങ്ങൾ പൊറുക്കപ്പെടും" (സഹീഹുൽ ബുഖാരി, ഹദീസ് നമ്പർ 8901)
മറ്റ് പ്രാർത്ഥനകൾ	രാത്രി നമസ്കാരം (ഇശാ) തറാവീഹിന് മുമ്പും വിത്ർ പ്രാർത്ഥനയും - അതിന് ശേഷം.

തറാവീഹ്. എത്ര റക്അത്ത് ചെയ്യണം?

തറാവിഹ് പ്രാർത്ഥനയുടെ റക്കാത്തുകളുടെ എണ്ണത്തെ സംബന്ധിച്ച് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്, ഓരോ അഭിപ്രായവും പണ്ഡിതന്മാരുടെയും ഹദീസ് ട്രാൻസ്മിറ്റർമാരുടെയും അഭിപ്രായത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ആദ്യ അഭിപ്രായം

പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദ് നബി(സ)യുടെ പത്നി ആഇശയോട് റമദാനിൽ എങ്ങനെയാണ് പ്രാർത്ഥിക്കുന്നത് എന്ന് ചോദിച്ചു. അവൾ മറുപടി പറഞ്ഞു:

“അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദൂതൻ 11 റക്അത്തുകളിൽ കൂടുതൽ നമസ്കരിച്ചിട്ടില്ല, റമദാനിലോ മറ്റ് മാസങ്ങളിലോ അദ്ദേഹം നാല് റക്അത്ത് നമസ്കരിച്ചിട്ടില്ല, അവ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിന്നു എന്ന് ചോദിക്കരുത്, പിന്നെ നാലെണ്ണം കൂടി, അവ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിന്നു എന്ന് ചോദിക്കരുത്, കൂടാതെ അവർക്ക് ശേഷം മൂന്ന് പേർ കൂടി. അപ്പോൾ ആഇശ ചോദിച്ചു: "അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദൂതരേ, വിത്ർ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാറുണ്ടോ?" അവൻ അവളോട് ഉത്തരം പറഞ്ഞു: "ഓ ആയിഷ, എൻ്റെ കണ്ണുകൾ ഉറങ്ങുന്നു, പക്ഷേ എൻ്റെ ഹൃദയം ഉറങ്ങുന്നില്ല" (സുനൻ അബി ദൗദ് 40/1341).

ഈ ഹദീസ് അനുസരിച്ച് സുന്നത്ത് പ്രാർത്ഥനയാണ് 8 റക്അത്തിൻ്റെ തറാവീഹ്(ഒപ്പം 3 - vitr), വിശ്രമത്തിനായി ഇടവേളകളോടെ ഒരു സമയം രണ്ടെണ്ണം വായിക്കുന്നു. സൂറ അൽ ഫാത്തിഹ വായിച്ചതിനുശേഷം, ഖുറാനിൽ നിന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും സൂറ ഓരോ റക്അത്തിലും വായിക്കുന്നു. ഖുറാൻ മനഃപാഠമായി അറിയാവുന്ന മുസ്ലീങ്ങൾ മുഴുവൻ വായിക്കുന്നു വിശുദ്ധ ഗ്രന്ഥംഖുറാൻ. റകാത്തുകൾക്കിടയിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ അവർ 33 തവണ ദിക്ർ ചൊല്ലുന്നു.

അവസാന റക്അത്തിന് ശേഷം, അവർ വീണ്ടും വിശ്രമിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ കണ്ണുകൾ അടച്ചിരിക്കാം, തുടർന്ന് അൽ-വിത്ർ പ്രാർത്ഥനയുടെ മൂന്ന് റക്അത്ത് ചൊല്ലുക.

രണ്ടാം അഭിപ്രായം

റമദാനിലെ എല്ലാ രാത്രിയിലും, സുന്നത്തനുസരിച്ച്, സൂര്യാസ്തമയം മുതൽ പ്രഭാതം വരെ 20 റക്അത്ത് പ്രാർത്ഥന നടത്തുന്നു. നബി(സ)യും അനുചരന്മാരും ചിലപ്പോഴൊക്കെ പള്ളിയിൽ വെച്ച് തറാവീഹ് നമസ്‌കരിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. 8 ന് പകരം 20 റക്കാത്ത്അബ്ദുറഹ്മാൻ ഇബ്നു അബ്ദുൽ ഖാരി പറഞ്ഞു. രണ്ടാം ഖലീഫ ഉമറിനൊപ്പമാണ് താൻ പള്ളിയിൽ വന്നതെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. അവിടെ ചെറിയ കൂട്ടങ്ങളായി വിശ്വാസികൾ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നത് അവർ കണ്ടു. ഖലീഫ ഉമർ പറഞ്ഞു.

"ഒരുമിച്ചു പ്രാർത്ഥിക്കാൻ അവരെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നത് നന്നായിരിക്കും."

അദ്ദേഹം ഉബയ്യ് ഇബ്‌നു കിയാബിനെ ഇമാമായി നിയമിച്ചു, അതിനുശേഷം വിശ്വാസികൾ 20 റകാത്തുകളുടെ സംയുക്ത പ്രാർത്ഥന നടത്തി. നീതിമാനായ ഖലീഫ ഉമറിൻ്റെ കാലത്ത് ഇരുപത് റക്കാത്ത് വായിക്കുന്ന ആചാരം ഒരു പാരമ്പര്യമായി മാറി, മിക്ക ആധുനിക ദൈവശാസ്ത്രജ്ഞരും ഇത് അംഗീകരിക്കുന്നു.

തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിലെ റക്അത്തുകളുടെ എണ്ണത്തിൽ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും ഇക്കാര്യത്തിൽ കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഈ പ്രാർത്ഥന മുഅക്കാദയുടെ സുന്നത്താണ്, പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട സംഖ്യയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നത് ശിക്ഷാർഹമായ ലംഘനമല്ല. ജമാഅത്തിൽ പൊതുവെ അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്ന അത്രയും റക്കാത്തുകൾ വിശ്വാസികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിരവധി ഹദീസുകൾ അനുസരിച്ച്, ഇസ്ലാം മതത്തിൽ വിശ്വാസികൾക്ക് ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടും ഇല്ല, അമിതമായ സൂക്ഷ്മതയും അമിതമായ കാഠിന്യവും നല്ലതല്ല.

തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥന. കിയെവിലെ ഇസ്ലാമിക് കൾച്ചറൽ സെൻ്ററിൽ നിന്നുള്ള വീഡിയോ

സ്ത്രീകൾക്ക് തറാവീഹ്

സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥന പുരുഷന്മാരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല; അവർക്ക് വീട്ടിൽ പ്രാർത്ഥിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പള്ളിയിൽ സംയുക്ത പ്രാർത്ഥനയിൽ പങ്കെടുക്കാം. ആരാധകരുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാതിരിക്കാൻ സ്ത്രീകൾ കുറച്ച് ധൂപം (പെർഫ്യൂം) ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. മുഹമ്മദ് നബി(സ) പറഞ്ഞു:

“പള്ളിയിൽ അല്ലാഹുവിനെ ആരാധിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് (സ്ത്രീകളെ) നിങ്ങൾ വിലക്കരുത്, എന്നാൽ അവർ വളരെ സുഗന്ധം പൂശി (പെർഫ്യൂം പുരട്ടി) പുറത്തിറങ്ങരുത്” (സുനൻ അബു ദാവൂദ് 155/565).

തറാവീഹ് നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ എന്തുചെയ്യും?

നമസ് തരാവിഹ് ബാധകമല്ല നിർബന്ധ പ്രാർത്ഥനകൾ, അത് സുന്നത്താണ്. വിശ്വാസിക്ക് അത് നഷ്ടമായാൽ, ഒന്നും നഷ്ടപരിഹാരം നൽകേണ്ടതില്ല. ഐഷ പറഞ്ഞു:

“അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദൂതൻ മറ്റ് വിശ്വാസികളോടൊപ്പം പള്ളിയിൽ വെച്ച് തറാവീഹ് നമസ്കരിച്ചു. രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ദിവസങ്ങളിൽ ധാരാളം ആളുകൾ അവിടെ ഒത്തുകൂടി, പക്ഷേ അദ്ദേഹം പള്ളിയിൽ പോയില്ല, രാവിലെ ആളുകൾ ഒത്തുകൂടുന്നത് കണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, പക്ഷേ വന്നില്ല, അതിനാൽ അവർ അത് നിർബന്ധമായി കരുതിയില്ല" (അബു ദാവൂദ് 1373).

നിർബന്ധിത രാത്രി നമസ്കാരത്തിന് ശേഷം റമദാൻ മാസത്തിൽ നടത്തപ്പെടുന്ന ആവശ്യമുള്ള പ്രാർത്ഥനയാണ് തറാവിഹ് നമസ്കാരം. ഇത് ഒന്നാം രാത്രിയിൽ ആരംഭിച്ച് ഉപവാസത്തിൻ്റെ അവസാന രാത്രിയിൽ അവസാനിക്കുന്നു. ഒരു പള്ളിയിൽ കൂട്ടമായി തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം നടത്തുന്നതാണ് അഭികാമ്യം, എന്നാൽ ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ, കുടുംബത്തോടും അയൽക്കാരോടും ഒപ്പം. അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ, ഇത് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

സാധാരണയായി അവർ എട്ട് റക്കാത്തുകൾ നിർവഹിക്കുന്നു: രണ്ട് റക്അത്ത് വീതമുള്ള നാല് പ്രാർത്ഥനകൾ, എന്നാൽ ഇരുപത് റക്കാത്തുകൾ നിർവഹിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതായത്. പത്ത് പ്രാർത്ഥനകൾ മുഹമ്മദ് നബി (സ) ഇരുപത് റക്അത്തും എട്ടും നിർവ്വഹിച്ചു. തറാവിഹ് നമസ്കാരത്തിനൊടുവിൽ വിത്രാ നമസ്കാരത്തിൻ്റെ മൂന്ന് റക്അത്ത് നിർവഹിക്കപ്പെടുന്നു (ആദ്യം രണ്ട് റക്അത്ത് നമസ്കാരം, പിന്നെ ഒരു റകത്ത് നമസ്കാരം).

തറാവീഹ് നമസ്കാരം നിർവഹിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമം

തറാവീഹിൽ നാലോ പത്തോ രണ്ടോ പ്രാർത്ഥനകളും ഈ പ്രാർത്ഥനകൾക്കിടയിൽ വായിക്കുന്ന പ്രാർത്ഥനകളും (അവയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രാർത്ഥനകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു.

1. നിർബന്ധിത രാത്രി പ്രാർത്ഥനയും സുന്നത്ത് പ്രാർത്ഥന റാത്തിബയും നടത്തിയ ശേഷം, ദുആ (പ്രാർത്ഥന) നമ്പർ 1 വായിക്കുന്നു.

2. ആദ്യത്തെ തറാവീഹ് നമസ്കാരം.

3. ദുആ നമ്പർ 1 വായിക്കുന്നു.

4. രണ്ടാമത്തെ തറാവീഹ് നമസ്കാരം.

5. ദുആ നമ്പർ 2 ഉം ദുആ നമ്പർ 1 ഉം വായിക്കുന്നു.

6. മൂന്നാമത്തെ തറാവീഹ് നമസ്കാരം.

7. ദുആ നമ്പർ 1 വായിക്കുന്നു.

8. നാലാമത്തെ തറാവീഹ് നമസ്കാരം.

9. ദുആ നമ്പർ 2 ഉം ദുആ നമ്പർ 1 ഉം വായിക്കുന്നു.

10. രണ്ട് റക്അത്ത് നമസ്കാരം-വിത്ർ നിർവഹിക്കപ്പെടുന്നു.

11. ദുവ നമ്പർ 1 വായിക്കുന്നു.

12. ഒരു-റകത്ത് നമസ്കാരം-വിത്ർ നടത്തപ്പെടുന്നു.

13. ദുവാ നമ്പർ 3 വായിക്കുന്നു.

തറാവീഹ് നിസ്കാരങ്ങൾക്കിടയിൽ ചൊല്ലുന്ന പ്രാർത്ഥനകൾ

ദുആ നമ്പർ 1: “ലാ ഹ്യാവ്‌ല വ ലാ ഖുവ്വത ഇല്ലാ ബില്ലാഹ്1. അല്ലാഹു1ഉമ്മ സല്ലി ഇലാ മുഖമ്മദീൻ വ ഇലാ അലി മുഖമ്മദീൻ വ സല്ലിം. അള്ളാഹു1ഉമ്മ ഇന്ന നാസലുകൾ ജന്നത ഫനാഇഉദ്സുബിക മിന്നനാർ.”

ദുആ നമ്പർ 2: “സുഭ്യാനല്ലാഹ്1യി വൽഹംദു ലില്ലാഹ്1യി വ ലാ ഇലാഹ്1 ഇല്ലല്ലാഹ്1ഉ വല്ലാഹ്1ഉ അക്ബർ. SubhIanallah1i Iadada halqih1i varidaa nafsih1i vazinata Iarshih1i wa midada kalimatih1” (3 തവണ).

ദുആ നമ്പർ 3: "സുബ്യാനൽ മാലികിൽ ഖുദ്ദൂസ് (2 തവണ). Subhyanallah1il malikil quddus, subbukhun quddusun rabbul malaikati vappyx. Subhyana man taIazzaza bil kudrati val bak'a-i va k'ah1x1aral Iibada bil Mavti val fana. സുബ്യാന റബ്ബീഖ റബ്ബിൽ ഇജ്ജാതി ഇഅമ്മ യാസിഫുൻ വ സലാമുൻ ഇലാൽ മുർസലീന വൽഹംദു ലില്ലാഹ്1ഇ റബ്ബിൽ ഇലാമിൻ.”

ഈ പ്രാർത്ഥനകളെല്ലാം പ്രാർത്ഥിക്കുന്നവരെല്ലാം ഉറക്കെ വായിക്കുന്നു.

അവസാനം ഇനിപ്പറയുന്ന ദുആ വായിക്കുന്നു:

"അല്ലാഹ്1ഉമ്മ ഇന്നി ആഇഉദ്സു ബിരിദാക മിൻ സഹത്ഇക വാ ബിമുഇഅഫതിക മിൻ ഇകുബതിക വാ ബിക മിങ്ക ലാ ഉഖ്സി സനാഅൻ ഇലൈക അന്ത കാമ അസ്നൈത ഇലാ നഫ്സിക."

(അലി ബിൻ അബു താലിബിൽ നിന്ന് നിവേദനം ചെയ്ത ഹദീസ്)

അലി ബിൻ അബു താലിബ്രാസ് പറഞ്ഞു: “തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കൽ അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദൂതനോട് ചോദിച്ചപ്പോൾ നബി (സ) മറുപടി നൽകി:

“ഒന്നാം രാത്രി തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം ചെയ്യുന്നവൻ ഒരു നവജാതശിശുവിനെപ്പോലെ പാപങ്ങളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടും.

2-ാം രാത്രിയിൽ അവൻ അത് നിറവേറ്റുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ്റെ പാപങ്ങൾ അവനോടും അവൻ്റെ മാതാപിതാക്കളോടും ക്ഷമിക്കപ്പെടും, അവർ മുസ്ലീങ്ങളാണെങ്കിൽ.

മൂന്നാം രാത്രിയിൽ, അർഷിനടുത്തുള്ള ഒരു മാലാഖ വിളിക്കും: "നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ പുനരാരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുമ്പ് ചെയ്ത എല്ലാ പാപങ്ങളും അല്ലാഹു പൊറുത്തുതന്നിരിക്കുന്നു!"

നാലാമത്തെ രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, തവ്‌റത്ത്, ഇഞ്ചിൽ, സബൂർ, ഖുറാൻ എന്നിവ വായിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ പ്രതിഫലം ലഭിക്കും.

അഞ്ചാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, മക്കയിലെ മസ്ജിദുൽ ഹറാമിലും മദീനയിലെ മസ്ജിദുൽ നബവിയിലും ജറുസലേമിലെ മസ്ജിദുൽ അഖ്സയിലും നിസ്കാരം നിർവഹിക്കുന്നതിന് തുല്യമായ പ്രതിഫലം അല്ലാഹു അവനു നൽകും.

6-ാം രാത്രിയിൽ, ബൈത്തുൽ മമൂറിൽ (സ്വർഗ്ഗത്തിലെ കഅബയ്ക്ക് മുകളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന നൂർ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു വീട്, മാലാഖമാർ നിരന്തരം ത്1വാഫ് നിർവഹിക്കുന്ന) ത്1വാഫ് (ആചാരം, ആശംസകൾ പ്രദക്ഷിണം) നടത്തുന്നതിന് തുല്യമായ പ്രതിഫലം അല്ലാഹു അവന് നൽകും. ബൈത്തുൽ മമൂറിൻ്റെ ഓരോ കല്ലും കളിമണ്ണും പോലും ഈ വ്യക്തിയുടെ പാപങ്ങൾ പൊറുക്കണമെന്ന് അല്ലാഹുവിനോട് ആവശ്യപ്പെടും.

7-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, അവൻ ഫിറവ്നെയും ഹാമാനെയും എതിർത്തപ്പോൾ പ്രവാചകൻ മൂസാ (അ)യെ സഹായിച്ച മനുഷ്യനെപ്പോലെയാണ്.

എട്ടാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, സർവ്വശക്തൻ പ്രവാചകൻ ഇബ്രാഹിം (അ)ക്ക് നൽകിയ പ്രതിഫലം അവനു നൽകും.

9-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, അല്ലാഹുവിൻ്റെ പ്രവാചകൻ്റെ ആരാധനയ്ക്ക് സമാനമായ ആരാധനയുടെ ബഹുമതി അയാൾക്ക് ലഭിക്കും.

10-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, അള്ളാഹു അവന് ഈ ലോകത്തിലെ എല്ലാ നന്മകളും നൽകും.

11-ാം രാത്രിയിൽ പ്രാർത്ഥിക്കുന്നവൻ ഈ ലോകം വിട്ടുപോകും, ​​ഒരു കുട്ടി അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതുപോലെ (പാപരഹിതൻ).

12-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, അവൻ ന്യായവിധി നാളിൽ തിളങ്ങുന്ന ഒന്നുമായി എഴുന്നേൽക്കും. പൂർണചന്ദ്രൻ, മുഖം.

13-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, ന്യായവിധി നാളിലെ എല്ലാ കുഴപ്പങ്ങളിൽ നിന്നും അവൻ സുരക്ഷിതനായിരിക്കും.

14-ാം രാത്രിയിൽ, ഈ വ്യക്തി തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം നടത്തിയതായി മാലാഖമാർ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുകയും ന്യായവിധി ദിനത്തിൽ അല്ലാഹുവിൻ്റെ ചോദ്യം ചെയ്യലിൽ നിന്ന് അവനെ മോചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

15-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, അർഷിൻ്റെയും കോഴ്സിൻ്റെയും വാഹകർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാലാഖമാർ അവനെ അനുഗ്രഹിക്കും.

16-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, അല്ലാഹു അവനെ നരകത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും സ്വർഗം നൽകുകയും ചെയ്യും.

17-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, പ്രവാചകന്മാരുടെ പ്രതിഫലത്തിന് സമാനമായ പ്രതിഫലം അല്ലാഹു അവനു നൽകും.

18-ാം രാത്രിയിൽ മാലാഖ വിളിച്ചുപറഞ്ഞാൽ: "അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദാസൻ!

19-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, സ്വർഗം ഫിർദവിൽ അല്ലാഹു അവൻ്റെ ബിരുദം ഉയർത്തും.

20-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, രക്തസാക്ഷികളുടെയും നീതിമാന്മാരുടെയും പ്രതിഫലം അല്ലാഹു അവനു നൽകും.

21-ാം രാത്രിയിൽ, അല്ലാഹു അവനുവേണ്ടി സ്വർഗത്തിൽ നൂർ (തേജസ്) ഒരു വീട് പണിയും.

22-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, ഈ വ്യക്തി ന്യായവിധി നാളിലെ സങ്കടങ്ങളിൽ നിന്നും ആശങ്കകളിൽ നിന്നും സുരക്ഷിതനായിരിക്കും.

രണ്ടാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, അല്ലാഹു അവന് സ്വർഗത്തിൽ ഒരു നഗരം പണിയും.

24-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, ഈ വ്യക്തിയുടെ 24 പ്രാർത്ഥനകൾ സ്വീകരിക്കപ്പെടും.

25-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, അള്ളാഹു അവനെ ഖബറിലെ ശിക്ഷയിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കും.

26-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, അല്ലാഹു അവനെ ഉയർത്തും, 40 വർഷത്തെ ആരാധനയ്ക്കുള്ള പ്രതിഫലം കൂട്ടിച്ചേർക്കും.

27ന് രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ സിറാത്ത് പാലത്തിലൂടെ മിന്നൽ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകും.

28-ാം രാത്രിയിൽ അല്ലാഹു അവനെ സ്വർഗത്തിൽ 1000 ഡിഗ്രി ഉയർത്തും.

29-ാം രാത്രിയിലാണെങ്കിൽ, സ്വീകരിച്ച 1000 ഹജ്ജുകൾക്കുള്ള പ്രതിഫലത്തിന് സമാനമായ പ്രതിഫലം അല്ലാഹു അവനു നൽകും.

30-ാം രാത്രിയിൽ, അല്ലാഹു പറയും: "എൻ്റെ അടിമ, സ്വർഗ്ഗത്തിൻ്റെ ഫലം ആസ്വദിക്കൂ, സൽ-സബീൽ വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക, സ്വർഗ്ഗീയ നദിയായ കവ്സർ, ഞാൻ നിങ്ങളുടെ കർത്താവാണ്."

("നുസ്ഖത്തുൽ മജലിസ്" എന്ന ഗ്രന്ഥത്തിലാണ് ഹദീസ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്)

....................................................................................................​...................................

തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥന

(صلاة التراويح )

തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം പ്രവാചകൻ്റെ അടിയന്തിരമായി ആവശ്യമായ സുന്നത്താണ്. റമദാൻ മാസത്തിലാണ് ഇത് നടത്തുന്നത്.

തറാവീഹ് നമസ്‌കാരത്തിൻ്റെ സമയം രാത്രി നമസ്‌കാരത്തിന് ശേഷം ആരംഭിക്കുകയും നേരം പുലരുന്നതുവരെ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. തറാവീഹിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം രാത്രിയുടെ നാലിലൊന്ന് കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷമാണ്. അൽപനേരത്തെ ഉറക്കത്തിനു ശേഷം നടത്തുന്ന തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം പ്രത്യേകം വിലമതിക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലായിടത്തും രാത്രി നമസ്കാരത്തിന് ശേഷം തറാവീഹും അതിന് ശേഷം നടത്തുന്ന റാത്തിബത്തും (സുന്നത്ത് പ്രാർത്ഥന) ഒരു പാരമ്പര്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

പലരും സാധാരണയായി എട്ട് റക്അത്തുകളിലാണ് തറാവീഹ് ചെയ്യുന്നത്, എന്നാൽ എല്ലാ ശരീഅത്ത് ഗ്രന്ഥങ്ങളും ഇരുപത് റക്അത്ത് നിർബന്ധമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റ് മുസ്ലീം രാജ്യങ്ങളിൽ ഇത് ഇരുപത് റക്അത്തുകളായി നടക്കുന്നു, അതേ അളവിൽ തറാവീഹ് ചെയ്യുന്നത് നമുക്ക് നല്ലതായിരിക്കും, എട്ട് റക്അത്ത് മാത്രം പള്ളിയിൽ ചെയ്താൽ, ബാക്കിയുള്ള പന്ത്രണ്ട് റക്അത്ത് വീട്ടിൽ നിർവഹിക്കാം. തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം, നേരത്തെ എഴുന്നേറ്റ്, നേരം പുലരുന്നതിന് മുമ്പ്, അവസാനം വിത്ര നമസ്‌കാരം എന്നിവ നിർവഹിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം.

റമദാൻ മാസത്തിലെ വിത്ര നമസ്‌കാരം ജമാഅത്തിൽ നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ അത് പള്ളിയിൽ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

തറാവിഹ് നമസ്‌കാരം രണ്ട് പതിവ് റക്അത്ത് നടത്തുന്നു, ഓരോ രണ്ട് റക്അത്തും ഒരു പാരായണത്തോടെ അവസാനിക്കുന്നു ("سلام"). കഴിവുള്ളവർ റമസാൻ മാസത്തിൽ തറാവീഹ് നടത്തുമ്പോൾ ഖുർആൻ വായിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

തറാവിഹ് പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള ഉദ്ദേശ്യം ഇതുപോലെ ഉച്ചരിക്കുന്നു: “സുന്നത്ത് പ്രാർത്ഥന നടത്താൻ ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു - സർവ്വശക്തനായ അല്ലാഹു, അല്ലാഹു അക്ബറിനോട് തരാവി,” അത് ഇമാമിന് പിന്നിൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, “പ്രാർത്ഥന നിർവഹിക്കാൻ” ഉദ്ദേശം ചേർക്കണം. ഇമാമിൻ്റെ പിന്നിൽ."

IN കൂട്ടായ പ്രാർത്ഥനഓരോ തറാവീഹുകളും ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പും (അതായത്, ഓരോ രണ്ട് റക്അത്ത് തറാവീഹ് നമസ്കാരവും ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്) ഓരോ വിത്രു നമസ്കാരവും ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ഇമാം പറയുന്നു: [ الصلاة جامعة ], (ജമാഅത്ത് നമസ്കാരത്തിന് എഴുന്നേൽക്കുക). ബാക്കിയുള്ളവർ ഒരേ സ്വരത്തിൽ ഉത്തരം നൽകുന്നു: [ لاحول ولا قوّة الا بالله أللهم صلّ على محمد وعلى ال محمد وسلّم أللهم انا نسئلك الجنة فنعوذ بك من النار

(ഇബാദത്ത് (അല്ലാഹുവിൻറെ ആരാധന) നിർവഹിക്കാനും അല്ലാഹുവിനെ അനുസരിക്കുന്നത് നിരസിക്കാനുമുള്ള ശക്തിയും ശക്തിയുമില്ല, അല്ലാഹുവിൽ നിന്നല്ലാതെ.

അല്ലാഹുവേ, മുഹമ്മദിനെ അനുഗ്രഹിക്കേണമേ, അദ്ദേഹത്തിന് ഐശ്വര്യവും കഷ്ടതകളിൽ നിന്നും പ്രതികൂലങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷണവും അവൻ്റെ കുടുംബവും നൽകണമേ.

അല്ലാഹുവേ, ഞങ്ങൾ നിന്നോട് സ്വർഗം ചോദിക്കുകയും അഗ്നിയിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണത്തിനായി നിന്നോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു).

അതിനുശേഷം, അവർ എഴുന്നേറ്റു നമസ്കാരം ആരംഭിക്കുകയും പതിവുപോലെ രണ്ട് റക്അത്ത് നിർവഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, രണ്ടാമത്തെ, നാലാമത്തെ, ആറാമത്തെ, എട്ടാമത്തെ, പത്താം പ്രാർത്ഥനകൾക്ക് ശേഷം (അതായത് നാല്, എട്ട്, പന്ത്രണ്ട്, പതിനാറ്, ഇരുപത് റക്കാറ്റുകൾ ചെയ്ത ശേഷം), മുകളിലുള്ള പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് മുമ്പ്, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രാർത്ഥന മൂന്ന് തവണ വായിക്കുക: سبحان الله والحمد لله ولا اله الاالله والله أكبر سبحان الله عدد خلقه ورضاء نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

(അല്ലാഹു ഏത് പോരായ്മകളിൽ നിന്നും പരിശുദ്ധനാണെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പിക്കുന്നു, ആരൊക്കെ എന്തും ചെയ്താലും, അല്ലാഹു മാത്രമാണ് സ്തുതിക്ക് അർഹൻ, അല്ലാഹുവല്ലാതെ ആരാധിക്കപ്പെടേണ്ട മറ്റൊന്നും (ദൈവം, ദൈവം) ഇല്ല.

അള്ളാഹുവിന് എത്ര സൃഷ്ടികളുണ്ടോ അത്രയും തവണ ശുദ്ധനാണെന്ന് ഞാൻ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു.

തറാവീഹിന് ശേഷം, ജമാഅത്ത് വിത്രാ പ്രാർത്ഥനയും നടത്തുന്നു (സാധാരണയായി മൂന്ന് റക്അത്ത്). വിത്രു പ്രാർത്ഥന പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രാർത്ഥനയും കോറസിൽ രണ്ടുതവണ വായിക്കുന്നു: سبحان الملك القدّوس سبحان الله الملك القدّوس سبّوح قدّوس ربّ الملائكة والرّوح سبحان من تعزّز بالقدرة والبقاء وقهّر العباد بالموت والفناء سبحان ربّك ربّ العزّة عما يصفون وسلام على المرسلين والحمد لله ربّ العالمين

(ഞങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു: ഏറ്റവും ശുദ്ധവും ശുദ്ധവുമായ രാജാവ്).

(ഞങ്ങൾ ഉറപ്പിച്ചു പറയുന്നു: മഹത്വം അല്ലാഹുവാണ്, അവൻ ഏറ്റവും പരിശുദ്ധനായ രാജാവാണ്. മാലാഖമാരുടെയും പ്രധാന ദൂതനായ ജിബ്രീലിൻ്റെയും നാഥനായ അല്ലാഹുവാണ് മഹത്വം).

(അല്ലാഹു പരിശുദ്ധനാണ്-അവൻ തൻ്റെ സർവ്വശക്തനാലും നിത്യതയാലും ഉന്നതനാണ്. അവൻ തൻ്റെ ദാസന്മാരെ മരണത്തിലൂടെയും നാശത്തിലൂടെയും കീഴടക്കി.

(ഓ മുഹമ്മദേ) ബഹുദൈവാരാധകരുടെ നാഥനാണെന്ന് പറയുന്നതിൽ നിന്ന് നിൻ്റെ നാഥൻ പരിശുദ്ധനാണ്. [അല്ലാഹുവിൻ്റെ] ദൂതന്മാർക്ക് അല്ലാഹുവിൻ്റെ സലാം, എല്ലാ സ്തുതിയും അല്ലാഹുവിന്).

لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

(ആരാധന അർഹിക്കുന്ന ദൈവമില്ല, നീയല്ലാതെ, നീ പോരായ്മകളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധനാണ്, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പീഡിപ്പിക്കുന്നവനാണ്).

വിത്ര പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് ശേഷം വായിച്ച ദുആ വായിക്കുക:

أللهم انى أعوذ برضاك من سخطك وبمعافاتك من عقوبتك وأعوذ بك منك لا أحصى ثناء عليك أنت كما أثنيت على نفسك

(എൻ്റെ അല്ലാഹുവേ, നിൻ്റെ പ്രീതിയോടെ ഞാൻ നിൻ്റെ കോപത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം തേടുന്നു (അന്വേഷിക്കുന്നു), നിൻ്റെ രക്ഷയാൽ ഞാൻ നിൻ്റെ ശിക്ഷയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം തേടുന്നു, നിനക്ക് അർഹമായ സ്തുതി നൽകാൻ എനിക്ക് കഴിയുന്നില്ല, നീ നിന്നെ പുകഴ്ത്തുന്നത് പോലെയാണ്).

പലരും തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം തിടുക്കത്തിൽ ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരിയത്ത് പുസ്തകങ്ങളിൽ അപലപിക്കുന്നു. “വജ്ജഹ്1തു...” (“دعاء الافتتاح”) പ്രാർത്ഥനയും (“كما صلّيت”) പ്രാർത്ഥനയും ചൊല്ലി, സാവധാനത്തിലും നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമായും വില്ലുകൾ ഉണ്ടാക്കിയ ശേഷം ശാന്തമായി തറാവിഹി നിർവഹിക്കണം.

IN ആധികാരിക ഹദീസ്, ബുഖാരിയും മുസ്ലീമും ഉദ്ധരിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്: “റമദാൻ മാസത്തിൽ പ്രാർത്ഥിക്കുക, അല്ലാഹുവിൽ വിശ്വസിക്കുക, ഈമാൻ (യഥാർത്ഥ വിശ്വാസം) എന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നവൻ, തനിക്ക് ഇതിന് പ്രതിഫലം ലഭിക്കുമെന്ന ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ, അപ്പോൾ അള്ളാഹു എല്ലാ മുൻ പാപങ്ങളും പൊറുത്തു തരും."

മെഡിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥനയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

മുസ്ലീങ്ങൾക്ക് വുദു മുതൽ പ്രാർത്ഥനയിൽ (നമാസ്) ശരീര ചലനങ്ങൾ വരെയുള്ള ചികിത്സാപരവും ആത്മീയവുമായ നേട്ടങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. ഇസ്‌ലാം അഞ്ച് നിർബന്ധിത ദൈനംദിന പ്രാർത്ഥനകൾ (സ്വലാത്ത്), വർഷം മുഴുവനും സ്വമേധയാ ഉള്ള പ്രാർത്ഥനകൾ (സുന്നത്ത്, നഫ്ൽ), തറാവിഹ് പ്രാർത്ഥന എന്നിവ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. റമദാൻ മാസത്തിലുടനീളം രാത്രി നമസ്കാരത്തിന് ശേഷം നടത്തുന്ന അധിക പ്രാർത്ഥനയാണ് തറാവിഹ്. തറാവിഹിൽ 8 - 20 റക്അത്ത് (പ്രാർത്ഥനയിലെ ചില പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു ചക്രം, ഇത് പ്രാർത്ഥനയിൽ ഒന്നായി എടുക്കുന്നു) ഓരോ 4 റക്അത്തിനും ശേഷം കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഇടവേളയിൽ അല്ലാഹുവിൻ്റെ മഹത്വത്തിൻ്റെ വാക്കുകൾ ഉച്ചരിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, മുസ്‌ലിംകൾ പതിവായി ശരീരത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ പേശികൾക്കും മിതമായ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അതിനാൽ ഹൃദയപേശികളിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇസ്ലാമിലെ നോമ്പ് (ഉറാസ) പ്രഭാതം മുതൽ സൂര്യാസ്തമയം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, അതിനുശേഷം നോമ്പ് തുറക്കുന്ന സമയം (ഇഫ്താർ) വരുന്നു. ഇഫ്താറിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെയും ഇൻസുലിൻ്റെയും അളവ് ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയിലാണ്, നോമ്പ് തുറക്കുന്ന സമയത്ത് ഭക്ഷണം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് കാരണം വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇഫ്താറിന് ശേഷം ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിന് സമയമാകുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അതിൻ്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലയിലെത്തും. ഈ നിമിഷത്തിലാണ് നമസ്കാരത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം ആരാധകന് ലഭിക്കുന്നത്. പ്രാർത്ഥനയ്ക്കിടെ രക്തത്തിൽ കറങ്ങുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിലേക്കും വെള്ളത്തിലേക്കും മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, അധിക കലോറി ഉപഭോഗത്തിന് ഇത് സംഭാവന നൽകുന്നു, കൂടാതെ, ഏത് പ്രാർത്ഥനയും ശരീരത്തിൻ്റെ വഴക്കവും ഏകോപനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമം

പ്രാർത്ഥനയ്ക്കിടെ നടത്തുന്ന മൃദുലമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ആരാധകൻ്റെ ക്ഷേമവും വൈകാരികാവസ്ഥയും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം നിർവ്വഹിക്കുന്നതുപോലെ ഒരു വ്യക്തി പതിവായി ചെറിയ ശാരീരിക പ്രയത്‌നങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ, ക്ഷമയും മനക്കരുത്തും വർദ്ധിക്കുന്നു. അഞ്ച് തവണയാണ് ഇത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടത് ദൈനംദിന പ്രാർത്ഥനഅതേപോലെ റെൻഡർ ചെയ്യുന്നു ഫിസിയോളജിക്കൽ ഇഫക്റ്റുകൾ(അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ) ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം പോലെ.

താരതമ്യത്തിനായി, ചില ശാസ്ത്രീയ വസ്തുതകൾ ഇതാ. 1916 മുതൽ 1950 വരെയുള്ള 17,000 ഹാർവാർഡ് കോളേജ് ബിരുദധാരികൾ ഉൾപ്പെട്ട സമീപകാല ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം, ദിവസേന 3 മൈൽ ജോഗിംഗിന് തുല്യമായ മിതമായ എയ്റോബിക് വ്യായാമത്തിന് മാത്രമേ നല്ല ആരോഗ്യം നൽകൂ, ഏകദേശം 2,000 കിലോ കലോറി ചെലവഴിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരുടെ മരണനിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട് പ്രതിവാരം (30 മിനിറ്റ് നടത്തം, ജോഗിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ മുതലായവയ്ക്ക് തുല്യമാണ്.) ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാത്ത സഹപാഠികളുടെ മരണനിരക്കിനെക്കാൾ നാലിലൊന്ന് മുതൽ മൂന്നിലൊന്ന് വരെ കുറവാണ്. പ്രാർത്ഥനയുടെ മെഡിക്കൽ നേട്ടങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഇത് പതിവായി ചെയ്യുന്ന മുസ്ലീങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിതമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും തയ്യാറാണെന്ന് കൂട്ടിച്ചേർക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, അവർക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു കുട്ടിയെയോ കസേരയോ "പിടികൂടുകയോ" ഉയർത്തേണ്ടി വന്നാൽ പൊതു ഗതാഗതംഇത്യാദി. ദിവസേന നമാസ് ചെയ്യുന്ന പ്രായമായവർക്ക് ചെറിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ വളരെയധികം പരിശ്രമമോ ബുദ്ധിമുട്ടോ കൂടാതെ നേരിടാൻ കഴിയും. അങ്ങനെ, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

പ്രായമായ ആളുകൾ

പ്രായമാകുന്തോറും അവരുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുകയും അസ്ഥികൾ മെലിഞ്ഞുപോകുകയും നടപടിയൊന്നും എടുത്തില്ലെങ്കിൽ ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസായി മാറുകയും ചെയ്യും. ഈ രോഗം അസ്ഥി ഒടിവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അവയുടെ ദുർബലതയും അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം മൂലം "ഫ്രബിലിറ്റിയും". പ്രായമായവരിൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇൻസുലിൻ പോലുള്ള വളർച്ചാ ഘടകത്തിൻ്റെ അളവും കുറയുന്നു. എല്ലാ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളുടെയും കരുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നു, അവ അസുഖങ്ങളോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരുന്നു. ചർമ്മം ഇലാസ്തികതയും ചുളിവുകളും കുറയുന്നു. ശരീരത്തിലെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു.

പ്രൈമറി ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രായമായവരിൽ മാത്രമല്ല, ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവ് കാരണം ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളിലും അതുപോലെ തന്നെ ഉഭയകക്ഷി ഓഫോറെക്ടമിക്ക് വിധേയരായ സ്ത്രീകളിലും സാധാരണമാണ്. ടൈപ്പ് 1 ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ആറിരട്ടിയാണ് സ്ത്രീകൾ. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നതിനുള്ള മൂന്ന് പ്രധാന തന്ത്രങ്ങൾ കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം, പതിവ് വ്യായാമം, ഈസ്ട്രജൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയാണ്.

പ്രാർത്ഥനയ്ക്കിടെ പതിവ്, ആവർത്തിച്ചുള്ള ശരീര ചലനങ്ങൾക്ക് നന്ദി, പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുന്നു, പേശികളുടെ ശക്തിയും ടെൻഡോൺ സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിക്കുന്നു, ശരീരം വഴക്കമുള്ളതായിത്തീരുന്നു, ശരീരത്തിൻ്റെ ഹൃദയ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ, പ്രായമായവരെ അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പെട്ടെന്നുള്ള വീഴ്ച പോലുള്ള അപ്രതീക്ഷിത സാഹചര്യങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കാനും പ്രാർത്ഥന അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് അവയവങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥന അവരുടെ ശക്തിയും ആത്മാഭിമാനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവർക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകുകയും സ്വയം പര്യാപ്തത അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. അടുത്തതായി, പ്രാർത്ഥനകൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ എന്ത് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശദമായി പരിഗണിക്കും.

എല്ലിൻറെ പേശികളെ ബാധിക്കുന്നു

പ്രാർത്ഥനയ്ക്കിടെ, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളുടെയും പ്രവർത്തനം സജീവമാകുന്നു. വ്യായാമങ്ങളുടെ ആപേക്ഷിക ലാളിത്യവും നിർവ്വഹണത്തിൻ്റെ എളുപ്പവും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഇത് സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിസ്സംഗതയിൽ നിസ്സഹായരെ സഹായിക്കുന്നു വൈകല്യങ്ങൾനിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, നിഷ്ക്രിയ പേശികളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറവാണ്. പ്രാർത്ഥനയ്ക്കിടെ, പേശികളിലെ രക്തയോട്ടം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ പ്രാർത്ഥന ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ, വിശ്വാസി പ്രാർത്ഥിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഉടൻ തന്നെ രക്തപ്രവാഹം തീവ്രമാകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പതിവ് വ്യായാമത്തിന് പുറമേ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പോഷകാഹാരം ശരീരത്തിൻ്റെ പേശികൾക്ക് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. സുപ്രധാന പ്രക്രിയകൾക്ക് ആവശ്യമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഞരമ്പുകൾക്കും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും പൊട്ടാസ്യം പോലുള്ള പ്രയോജനകരമായ ധാതുക്കൾ ആവശ്യമാണ്. മാംസം, പഴങ്ങൾ, സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ, പാൽ എന്നിവയിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. പൊട്ടാസ്യത്തിൻ്റെ കുറവ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സിലേക്ക് നയിക്കുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു പേശി ബലഹീനത, റിഫ്ലെക്സുകൾ കുറയുന്നു, ഹൈപ്പോടെൻഷൻ, ഹൃദയത്തിൻ്റെ ചാലകവ്യവസ്ഥയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ, കുടൽ തടസ്സം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയും നാഡീ പ്രേരണകൾ പകരുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ ദ്രാവകത്തിലെ പ്രധാന പോസിറ്റീവ് അയോണുകളിൽ ഒന്നാണ്. കോശങ്ങളുടെ വൈദ്യുത മെംബ്രൺ സാധ്യതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലും പരിപാലിക്കുന്നതിലും. ഈ ധാതു ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ ഓസ്മോട്ടിക് മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഗ്ലൈക്കോലൈറ്റിക് എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പ്രോട്ടീനുകളുടെയും ഗ്ലൈക്കോജൻ്റെയും മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഞരമ്പുകളിലെയും പ്രവർത്തന സാധ്യതകളുടെയും രൂപീകരണത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പേശി കോശങ്ങൾകൂടാതെ നാഡീ പ്രേരണകളുടെ ചാലകത, ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്.

തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥനയ്ക്കിടെ, സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്തം സങ്കോചിച്ച് ധമനികളിലേക്ക് വിടുന്ന നിമിഷം) ചെറുതായി ഉയർന്നേക്കാം, അതേസമയം ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൃദയം കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും ആവശ്യമായ അളവിൽ രക്തം നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ) മാറ്റമില്ലാതെ തുടരാം. കുറയുന്നു പോലും. എന്നിരുന്നാലും, സലാഹിന് ശേഷം, രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയേക്കാൾ അല്പം താഴ്ന്നേക്കാം, ഇത് ഒരു നല്ല അടയാളമാണ്. പ്രാർത്ഥനകൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു ശ്വസന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അൽവിയോളിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കാപ്പിലറികളിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട വാതക കൈമാറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഓക്‌സിജൻ്റെ ഉപഭോഗം കൂടുന്നത് ആരാധകനെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. തറാവീഹ് (നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള നിർബന്ധിത ദൈനംദിന അഞ്ചിരട്ടി നമസ്‌കാരത്തിന് പുറമെ) നിർവഹിക്കുന്നവർക്കാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത് കായികപരിശീലനംഅത് ചെയ്യാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് വാർദ്ധക്യത്തിലും കൂടുതൽ സജീവമാണ്. തറാവീഹ് നമസ്കാരം മെച്ചപ്പെടുന്നു ശാരീരിക ശക്തി, സംയുക്ത സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ടെൻഡോൺ, ബന്ധിത ടിഷ്യു പരിക്കുകൾ എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥന സമ്പുഷ്ടീകരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു അസ്ഥി ടിഷ്യുധാതുക്കൾ, ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നതിനും സാധാരണ അസ്ഥികളുടെ ഘടന നിലനിർത്തുന്നതിനും പ്രായമായ ആളുകൾ. അങ്ങനെ, സ്ഥിരമായ നിർബന്ധ നമസ്‌കാരങ്ങളിലൂടെയും തറാവീഹ് നമസ്‌കാരത്തിലൂടെയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. പ്രാർത്ഥനകൾക്ക് നന്ദി, സംയുക്ത ലൂബ്രിക്കേഷൻ മെച്ചപ്പെടുന്നു, ചലനങ്ങൾ എളുപ്പമായിത്തീരുന്നു, അവയുടെ വഴക്കം നിലനിർത്തുന്നു. നിർബന്ധിത പ്രാർത്ഥനകളും തറാവിഹ് പ്രാർത്ഥനയും നടത്തുന്നത് ആഴത്തിലുള്ള സിര ത്രോംബോസിസ് തടയലാണ് (പ്രായമായവരിൽ കാലുകളിൽ ഗ്യാങ്‌ഗ്രീൻ ഉണ്ടാകാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം).

ഉപാപചയ പ്രക്രിയ

ആരാധകൻ്റെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാതെ ശരീരഭാരവും കലോറി ഉപഭോഗവും സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ നമാസ് സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ മിതമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ, "ഇഫ്താർ" (നോമ്പ് മുറിക്കൽ), "സഹൂർ" (ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള അതിരാവിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണം), പ്രാർത്ഥനകൾക്കൊപ്പം, കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക. കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതെ ശരീരഭാരം മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചെറുതായി വർദ്ധിക്കുന്നു, അതായത്. ഈ കാരണത്താൽ ഉപവസിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്ന ആളുകളുടെ ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി ശരീരം ശോഷിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, റമദാനിൽ, "ഇഫ്താർ", "സഹൂർ" എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, തറാവിഹ് പ്രാർത്ഥന ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രാർത്ഥനകളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, ഇത് അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, ഇത് ശരീരത്തിന് മുഴുവൻ ഗുണം ചെയ്യും.

മാനസികാരോഗ്യം

വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ചിന്തകളും പെരുമാറ്റവും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. പതിവ് പ്രാർത്ഥനകൾ (ഞങ്ങൾ മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഇതിന് തുല്യമാണ് കായികാഭ്യാസം) ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ക്ഷേമബോധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കുറയ്ക്കുക, മാനസികാവസ്ഥയിലും ആത്മവിശ്വാസത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഖുറാനിലെ വാക്യങ്ങളും അല്ലാഹുവിൻ്റെ മഹത്വത്തിൻ്റെ വാക്കുകളും പതിവായി ആവർത്തിക്കുന്നത് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിൽ, അനാവശ്യമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഒരാളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രൊഫസർ ഡോ. പ്രാർത്ഥനകൾ, ഖുർആനിലെ വാക്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അല്ലാഹുവിൻ്റെ സ്മരണ (ദിക്ർ), പ്രതിഫലനം, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം എന്നിവ ആവർത്തിച്ച് "വിശ്രമ പ്രതികരണം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഹെർബർട്ട് ബെൻസൺ കണ്ടെത്തി, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതിനും കുറയുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം, ഹൃദയ, ശ്വസന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കുറവ്. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥനയിൽ സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് വിശ്രമത്തിന് അനുയോജ്യമായ അവസ്ഥയാണ്. ആ. പതിവ് പ്രാർത്ഥന, അല്ലാഹുവിനെ സ്തുതിക്കുന്ന വാക്കുകൾ, പ്രാർത്ഥന എന്നിവ കാരണം പതിവായി പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം സംഭവിക്കുന്നു. പ്രാർത്ഥനയിൽ മനസ്സ് ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലാണ്. ഈ ശാന്തമായ അവസ്ഥഎൻഡോർഫിൻ രക്തത്തിലേക്ക് വിടുന്നത് ഭാഗികമായി സംഭവിക്കാം, ഇത് ശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പെപ്റ്റൈഡാണ്. പ്രവർത്തനത്തിന് സമാനമാണ്മോർഫിനും മറ്റ് കറുപ്പ് ഡെറിവേറ്റീവുകളും. ന്യൂറോണുകൾ (നാഡീകോശങ്ങൾ) വഴി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന സിഗ്നലുകളുടെ വ്യാപ്തി കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ഒരു വേദനസംഹാരിയായ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രസവസമയത്ത്, എൻഡോർഫിൻ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ ഒരു സ്ത്രീയുടെ വേദന സംവേദനം കുറയ്ക്കുന്നു.

അഡ്രിനാലിൻ

അഡ്രിനാലിൻ (ലാറ്റിൻ പരസ്യത്തിൽ നിന്ന് - വിത്ത്, ജെനാലിസ് - കിഡ്നി) മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന അഡ്രീനൽ മെഡുള്ളയിൽ നോറെപിനെഫ്രിൻ പോലെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ്. ചെറിയ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ അഡ്രിനാലിനും സ്രവിക്കുന്നു. തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിനു ശേഷവും, അഡ്രിനാലിൻ, നോർപിനെഫ്രിൻ എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. അഡ്രിനാലിൻ റിലീസ് ചെയ്യുന്നത് രക്തപ്രവാഹത്തിൻ്റെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഹൃദയം വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പ്രതികരണം വേഗത്തിലാക്കുന്നു, കാരണം. കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം പേശികളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. സഹാനുഭൂതിയുള്ള പ്രവർത്തനം നാഡീവ്യൂഹംകൂടാതെ അഡ്രിനൽ മെഡുള്ളയുടെ അഡ്രിനാലിൻ സ്രവണം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തന സമയത്ത്, അഡ്രിനാലിൻ സ്രവണം വർദ്ധിക്കുകയും സഹാനുഭൂതി നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രാർത്ഥന നടത്താനുള്ള ചിന്തയോ ഉദ്ദേശമോ പോലും ശരീരത്തിൻ്റെ ശക്തികളെ അണിനിരത്തുന്ന സഹാനുഭൂതി നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾ, ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സുകളുടെ മാലിന്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ബ്രോങ്കി വികസിക്കുന്നു, വെൻ്റിലേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരം

സർവ്വശക്തൻ്റെ നിർബന്ധിത ആരാധനകളിലൊന്നായ പ്രാർത്ഥനയ്ക്കിടെയുള്ള ചലനങ്ങൾ ആത്മീയ അനുഭവങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒരേയൊരു മതമാണ് ഇസ്ലാം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം പ്രാർത്ഥനകൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, ഓരോ മണിക്കൂറിലും ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഇത് സംയോജിപ്പിച്ച് ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ ധ്യാനം നടത്താൻ അവനെ പ്രാപ്തനാക്കുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അങ്ങനെ പ്രാർത്ഥിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ആത്മീയവും ലഭിക്കുന്നു ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾതൻ്റെ നാഥനെ ആരാധിക്കുന്നതിൽ നിന്ന്. നിർബന്ധിത പ്രാർത്ഥനകളും തറാവീഹും സവിശേഷമാണ്, ശരീര ചലനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശാരീരിക സമ്മർദ്ദവും ധാർമ്മിക വിശ്രമവും കൂടിച്ചേർന്നതാണ്. പതിവ് നിർബന്ധവും അധിക പ്രാർത്ഥനകളും വർദ്ധിച്ച ആളുകളിൽ ആദ്യകാല മരണനിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു രക്തസമ്മര്ദ്ദം(ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള പ്രാഥമിക സാധ്യത) പകുതിയായി. ആദ്യകാല മരണത്തിലേക്കുള്ള ജനിതക പ്രവണതകളെ അവർ ചെറുക്കുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു;

ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുന്നു;

രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ വർദ്ധിക്കുന്നു;

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുന്നു;

രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നു;

വിഷാദം ഇല്ലാതാകുന്നു;

സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള മെച്ചപ്പെട്ട കഴിവ്;

ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുന്നു;

ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുന്നു ഒപ്പം പൊതു അവസ്ഥവ്യക്തി;

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നു;

അധിക ഭാരം കുറയുന്നു;

ശ്വാസകോശത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;

അസ്ഥികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു;

പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിക്കുന്നു;

ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു;

ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയുന്നു;

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദീർഘവും ഗുണപരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ എല്ലാ പ്രാർത്ഥനകളും (നിർബന്ധം, വാജിബ്, സുന്നത്ത്, നഫ്ൽ, തറാവീഹ്) ആവശ്യമാണ്.

ഡെൻ്റൽ അമാൽഗം ദന്തചികിത്സ ഒരു സാക്ഷ്യവും സാർകോയിഡ് ഗ്രാനുലോമാസ് നിറയ്ക്കുന്ന പല്ലുകളും ഉണ്ട്. നിയമാനുസൃതമായ ഓൺലൈൻ ഫാർമസിയിൽ ഞാൻ പ്രാർത്ഥിച്ചു, ഒരു ഗുളികയുടെ ഈ വയാഗ്ര വിലയ്ക്ക് വേണ്ടി ഞങ്ങൾ നോമിനേറ്റ് ചെയ്ത മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിച്ച വിമാനങ്ങളിലൊന്ന് വയാഗ്ര മികച്ച ഉപയോഗംഅക്കാദമി എയ്ഞ്ചൽ, ഒരിക്കലും എ ക്രൈ ഇൻ ഇല്ല. ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലിറോസിസ് മുതൽ ആദ്യത്തെ തവണ ആഴ്ചയിൽ വാതരോഗം ഉണ്ട്.

ഹായ്, എൻ്റെ ചുണ്ടുകൾ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു) സോഡിയവും ഇൻട്രാവാസ്കുലർ ഫ്ളൂയിഡും എച്ച്ആർ 2 ലേക്ക് ആൻ്റിബോഡിയുള്ള രോഗികൾ വളരെ സാമ്യമുള്ളതായി എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. ഒരിക്കലും വിടവ് എടുക്കാൻ പ്രയാസമാണ് പ്രെസി വയാഗ്ര അല്ലെങ്കിൽ വയാഗ്രയുടെ സൗജന്യ സാമ്പിളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമോ?എൻ്റെ വില കുറഞ്ഞ ഒറിജിനൽ വയാഗ്രയുടെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള വിടവുകൾ വളരെ വലുതാണ്. സ്‌ക്രീൻ തിരിയാൻ പേജിലെ എല്ലായിടത്തേക്കും നീങ്ങുന്നതായി മക്‌നീൽ പറഞ്ഞു. അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 6 അറിവ് ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വാതുവയ്ക്കുന്നു.

വയാഗ്ര ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞത് നിങ്ങൾ ഒരു വിവരം കാണുന്നു വയാഗ്ര വിലകുറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ രോഗനിർണയം വിർജീനിയയും നിങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള എംഡി സെഗ്‌മെൻ്റുകളും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. സിന്തസിസ് വയാഗ്ര തിരയൽ നോവലിൻ്റെ 74k ജനറിക് സൗജന്യ ഓൺലൈൻ പേജ് വാങ്ങുക ഓൺലൈൻ മെഡിസിൻ ആപ്പ്കുർക്കുമിൻ ഇൻട്രാവെസിക്കൽ ജെംസിറ്റബൈൻ ബാസിലി അതേ തരത്തിലുള്ള അലോപ്പീസിയയിൽ. ബോക്കോ ഹറാം പതാക ഓരോ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെയും ലാസിറ്റ് ഉത്തരം നൽകുന്നവർക്കായി കലാസൃഷ്ടിയും കോർഡോമയും പറത്തി സമയം പോക്കറ്റിൽ പിടിച്ചെടുക്കുന്നു. അവളുടെ രണ്ട് ദശാബ്ദങ്ങളിൽ (7-12 മീറ്റർ വരെ) വരണ്ട കാലാവസ്ഥയിൽ പോലും. പോൾ എർലിച്ച് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളും നേരിട്ടുള്ള മെയിൽ സേവനങ്ങളും ആരംഭിച്ചു വയാഗ്ര വില്പനയ്ക്ക് വയാഗ്ര ഓൺലൈൻ പരീക്ഷ സിംഗപ്പൂർനിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്തതിനേക്കാൾ ഏജൻ്റുകൾ. കരൾ-പ്ലീഹ സ്കാൻ ചെയ്യുന്നു HIDA സ്കാൻ ഭാഗങ്ങൾ തിളങ്ങുന്ന ചാരനിറത്തിലുള്ള ദക്ഷിണ കൊറിയൻ പ്രവാഹത്തിൽ വേദനയെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.

ഫാർമസി ഓൺലൈൻ വയാഗ്ര

വയാഗ്ര 100 മില്ലിഗ്രാം ഉലോത്കയിൽ ഞാൻ ആദ്യമായി കേടുവരുത്തുകയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബ്ലോട്ടിംഗ് പേപ്പർ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ലോക വഴികൾ. ക്രിൽ ഓയിൽ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് അത് കാപ്പിലറി നെറ്റ്‌വർക്ക് ശൂന്യമാകുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഫ്രാക്ഷണൽ ഉള്ള പിക്സലുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ നാവിഗേറ്റഡ് തിയഫ് ഉറപ്പാക്കാൻ ടോക്കിയോയിലെ ദൃശ്യങ്ങൾ.

എൽഡിആർ തീർച്ചയായും അർബുദമാണ് ന്യൂയോർക്ക് സോളമൻ നോർത്ത്അപ്പ് സാധാരണയായി മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പമാണ് ഒരു പൊതു വയാഗ്ര ലഭ്യമാണ്മികച്ച ഓൺലൈൻ ഫാർമസികൾ വയാഗ്ര ഫലമായി കർഷകനും വയലിനിസ്റ്റും ആയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ കോർട്ടിസോൾ ടെസ്റ്റ് വളച്ചൊടിക്കുകയോ ഡിഎച്ച്ഇഎ പരീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, കോഗ്നിറ്റീവ് ഇൻഹിബിഷൻ്റെ കുറവ് ബോധപൂർവമായ അവബോധത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ വസ്തുക്കളെ അനുവദിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് യുകെ വഴികളിൽ വയാഗ്ര വാങ്ങാൻ കഴിയും. വാണ്ട 4 വർഷം മുമ്പ് ഇത് തലച്ചോറിന് ഒരു തത്സമയ മെറ്റബോളൈപ്പിംഗ് ആയി തോന്നും. ഒറിജിനൽ വയാഗ്ര അവൻ ക്യാമ്പിൽ ചുറ്റിനടന്നപ്പോൾ അത് കളിമൺ പന്തുകൾ ഓക്സിജൻ ഡെലിവറി വേദനയിലേക്കും മറ്റ് വിശദീകരിക്കാനാകാത്തതിലേക്കും എറിയുകയാണെങ്കിൽ.

തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥന(അറബിക്: تراويح - ഇടവേള, വിശ്രമം, വിശ്രമം) റമദാൻ മാസത്തിൽ മാത്രം നിർബന്ധിത ഇഷാ നമസ്കാരത്തിന് ശേഷം നടത്തപ്പെടുന്നു, ഇത് "റമദാൻ വേണ്ടി നിൽക്കുന്ന പ്രാർത്ഥന" എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

തറാവിഹ് ഒരു ആഗ്രഹിച്ച പ്രാർത്ഥനയാണ് (സലാത്ത്-സുന്നത്ത്). തറാവീഹ് നമസ്കാരം ആദ്യരാത്രിയിൽ ആരംഭിച്ച് റമദാനിലെ അവസാന രാത്രിയിൽ അവസാനിക്കുന്നു.

തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിന് ശേഷം വിത്ർ ചെയ്യുന്നതും അഭികാമ്യമാണ്, എന്നാൽ തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിന് മുമ്പ് വിത്ർ ചെയ്യുന്നത് അനുവദനീയമാണ്.

നഷ്‌ടമായ തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥനകൾ വ്യക്തിഗതമായോ കൂട്ടായോ തിരിച്ചടയ്ക്കില്ല.

തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

തറാവീഹ് നമസ്കാരം സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും സുന്നത്താണെന്ന് ജുഡീഷ്യൽ പണ്ഡിതന്മാർ ഏകകണ്ഠമായി അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം നിർവഹിക്കുകയും റമദാനിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ പ്രവാചകൻ പറഞ്ഞു: "റമദാനിൽ വ്രതമെടുക്കാൻ അള്ളാഹു നിങ്ങളെ ബാധ്യസ്ഥനാക്കിയിരിക്കുന്നു, (പ്രാർത്ഥനയിൽ) നോമ്പെടുക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു."(അൻ-നസായ്, ഇബ്നു മാജ, അഹ്മദ്).

ഒരു ആധികാരിക ഹദീസ് പറയുന്നു:

“അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദൂതൻ, അല്ലാഹുവിൻ്റെ സമാധാനവും അനുഗ്രഹവും ഉണ്ടാകട്ടെ, റമദാനിൽ അധിക രാത്രി പ്രാർത്ഥനകൾ നടത്താൻ ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു പ്രത്യേക രൂപത്തിൽ നിർബന്ധമാക്കിയില്ല, പക്ഷേ പറഞ്ഞു: “റമദാൻ മാസത്തിലെ രാത്രികൾ പ്രാർത്ഥനയിൽ നിന്നവൻ അല്ലാഹുവിൻ്റെ പ്രതിഫലത്തിനായുള്ള വിശ്വാസത്തോടും പ്രതീക്ഷയോടും കൂടി അവൻ്റെ മുൻ പാപങ്ങൾ പൊറുക്കപ്പെടും" (അൽ-ബുഖാരി 37, മുസ്‌ലിം 759)

ഇമാം അൽ-ബാജി പറഞ്ഞു: “റമദാൻ മാസത്തിൽ രാത്രി പ്രാർത്ഥനകൾ നടത്തുന്നതിന് ഈ ഹദീസിൽ ഒരു വലിയ പ്രോത്സാഹനം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇതിനായി ഒരാൾ പരിശ്രമിക്കണം, കാരണം ഈ പ്രവൃത്തിയിൽ മുൻകാല പാപങ്ങൾക്കുള്ള പ്രായശ്ചിത്തം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പാപങ്ങൾ പൊറുക്കപ്പെടുന്നതിന്, പ്രവാചകൻ്റെ വാഗ്ദാനത്തിൻ്റെ സത്യത്തിൽ വിശ്വാസത്തോടെ ഈ പ്രാർത്ഥനകൾ നിർവഹിക്കേണ്ടതും അല്ലാഹുവിൻ്റെ പ്രതിഫലം നേടാൻ പരിശ്രമിക്കുന്നതും അനിവാര്യമാണെന്ന് അറിയുക. കാണിക്കുക, പ്രവൃത്തികൾ ലംഘിക്കുന്ന എല്ലാം! (“അൽ-മുന്തഖ” 251).

മറ്റൊരു ഹദീസ് പറയുന്നു: “ഒരു ദിവസം ഒരാൾ പ്രവാചകൻ്റെ അടുക്കൽ വന്ന് അല്ലാഹുവിൻ്റെ അനുഗ്രഹവും അനുഗ്രഹവും ഉണ്ടാകട്ടെ, അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു: “അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദൂതരേ! അള്ളാഹു അല്ലാതെ ആരാധനയ്ക്ക് അർഹതയുള്ള ഒരു ദൈവമില്ലെന്നും നിങ്ങൾ അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദൂതനാണെന്നും ഞാൻ പ്രാർത്ഥിക്കുകയും സകാത്ത് നൽകുകയും ഉപവസിക്കുകയും റമദാനിലെ രാത്രികൾ പ്രാർത്ഥനയിൽ ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നും ഞാൻ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?! അള്ളാഹു അലൈഹിവസല്ലം പറഞ്ഞു: "ഇതിൽ മരിക്കുന്നവൻ സത്യവാൻമാരുടെയും രക്തസാക്ഷികളുടെയും ഇടയിൽ സ്വർഗത്തിലായിരിക്കും!" ” 1/419).

ഹാഫിസ് ഇബ്നു റജബ് പറഞ്ഞു: “റമദാൻ മാസത്തിൽ ഒരു വിശ്വാസി തൻ്റെ നഫ്സിനെതിരെ രണ്ട് തരം ജിഹാദ് നടത്തുമെന്ന് അറിയുക! നോമ്പിന് വേണ്ടി പകൽ കൊണ്ട് ജിഹാദ്, രാത്രി നമസ്കാരത്തിന് വേണ്ടി രാത്രി കൊണ്ട് ജിഹാദ്. ഈ രണ്ട് തരം ജിഹാദുകളും കൂട്ടിയോജിപ്പിക്കുന്നവൻ എണ്ണമറ്റ പ്രതിഫലങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നു! ("ലതൈഫുൽ-മആരിഫ്" 171).

തറാവീഹ് നമസ്കാരം: ജമാഅത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റയ്ക്ക്?

പുരുഷൻ ജമാഅത്തായി തറാവീഹ് നിസ്‌കരിക്കൽ സുന്നത്താണ്, സ്ത്രീ വീട്ടിൽ വെച്ച് തറാവീഹ് നിസ്‌കരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവൾ ഈ നമസ്‌കാരം പള്ളിയിൽ വെച്ച് നടത്തിയാൽ കുഴപ്പമില്ല.

പ്രവാചകൻ സല്ലല്ലാഹു അലൈഹിവസല്ലം തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം കൂട്ടായി നിർവഹിച്ചതായി വിശ്വസനീയമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

സ്വഹീഹ് ബുഖാരിയിലും മുസ്‌ലിമിലും ആയിഷയിൽ നിന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടത്, അല്ലാഹു അവളിൽ പ്രസാദിക്കട്ടെ:

“അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദൂതൻ, ഒരു രാത്രി നമസ്കരിച്ചു, ആളുകൾ അവൻ്റെ പിന്നിൽ പ്രാർത്ഥിച്ചു, അടുത്ത രാത്രിയിൽ അവർ പ്രാർത്ഥനയ്ക്കായി ഒത്തുകൂടി, പക്ഷേ റസൂൽ അള്ളാഹുവിൻറെ മേലുള്ള സമാധാനവും അനുഗ്രഹവും അവരുടെ അടുത്തേക്ക് വന്നില്ല, പക്ഷേ അവൻ രാവിലെ മാത്രം പുറത്തിറങ്ങി പറഞ്ഞു: “നിങ്ങൾ ഒത്തുകൂടിയതായി ഞാൻ കണ്ടു, പക്ഷേ ഞാൻ നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വന്നില്ല, കാരണം ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. ഈ പ്രാർത്ഥന നിങ്ങൾക്ക് (നിർബന്ധമായി) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും.

നബി(സ)യുടെ മരണശേഷം ഉമർ(റ) തറാവീഹ് കൂട്ടായി നിർവഹിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. അബു ദാവൂദ്, തിർമിദി, ഇബ്‌നു മാജ, അദ്ദാരിമി, ഇമാം അഹ്മദ്, റസൂൽ, സല്ലല്ലാഹു അള്ളാഹു അവരിൽ പ്രസാദിച്ചാൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവാചക വചനങ്ങൾ ഉദ്ധരിക്കുക: "എൻ്റെ സുന്നത്തും എനിക്ക് ശേഷമുള്ള സച്ചരിതരായ ഖലീഫമാരുടെ സുന്നത്തും നിങ്ങൾ പാലിക്കുക, അത് മുറുകെ പിടിക്കുക.".

അബു യൂസുഫ്, അള്ളാഹു പറയുന്നു: “ഞാൻ അബു ഹനീഫയോട് തറാവീഹിനെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചു, ഉമർ (റ) എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് അദ്ദേഹം മറുപടി നൽകി: “തറാവീഹ് നിർബന്ധിത സുന്നത്താണ്, ഉമർ അത് കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടില്ല. സ്വന്തമായതും അതിൽ ഒരു പുതുമയുള്ളവനുമായിരുന്നില്ല, അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദൂതനിൽ നിന്ന് ഒരു തർക്കവും ഉടമ്പടിയും ഉള്ളതിനാൽ മാത്രമാണ് ഇത് നടപ്പിലാക്കാൻ ഉത്തരവിട്ടത്.

റമദാൻ മാസത്തിൽ ഖുറാൻ പൂർണ്ണമായി വായിക്കുന്നതിന് സാധാരണയായി തറാവിഹ് പ്രാർത്ഥന സമയത്ത് പള്ളികളിൽ ഒരു ഖുർആൻ വായിക്കുന്നു, കാരണം ഈ മാസത്തിൽ എല്ലാ മുസ്ലീങ്ങൾക്കും ഖുർആൻ സ്വയം വായിക്കാൻ അവസരമില്ല.

കൂടാതെ, തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥന വീട്ടിൽ, കുടുംബത്തോടൊപ്പമോ അയൽക്കാരോടോ ഒറ്റയ്ക്കോ നടത്തപ്പെടുന്നു.

ഇബ്‌നു ഉമർ, ഉർവ, സലീം, ഖാസിം, ഇബ്രാഹിം, നാഫീഖ് തുടങ്ങിയ ചില സഹാബികളും താബിയീനുകളും തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം കൂട്ടമായല്ല, വ്യക്തിപരമായി നടത്തിയിരുന്നതായി അറിയാം. ജമാഅത്തിൻ്റെ തറാവീഹ് നിർബന്ധമായിരുന്നെങ്കിൽ എല്ലാവരും കൂട്ടായി അത് നിർവഹിക്കുമായിരുന്നു.

വീട്ടിൽ തറാവീഹ് ചെയ്യുന്നവൻ സുന്നത്ത് നിറവേറ്റുന്നു, പക്ഷേ പള്ളി സന്ദർശിച്ച് അതിൽ താമസിച്ചതിൻ്റെ പ്രതിഫലം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

8 റക്അത്തുകളോ അതോ 20 റക്അത്തുകളോ?

സാധാരണയായി, തറാവിഹ് നമസ്‌കാരത്തിൻ്റെ എട്ട് റക്കാത്ത് നിർവഹിക്കപ്പെടുന്നു - രണ്ട് റക്അത്ത് വീതമുള്ള നാല് പ്രാർത്ഥനകൾ. എന്നാൽ ഇരുപത് റക്കാത്തുകൾ നിർവഹിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതായത്. പത്ത് പ്രാർത്ഥനകൾ. മുഹമ്മദ് നബി ﷺ തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിൻ്റെ ഇരുപത് റക്കാത്തും എട്ട് റക്അത്തും നിർവഹിച്ചു.

തറാവീഹ് നിസ്കാരത്തിനൊടുവിൽ മൂന്ന് റക്അത്ത് (ആദ്യത്തെ രണ്ട് റക്അത്ത്, പിന്നെ ഒരു റക്അത്ത്) നിർവഹിക്കപ്പെടുന്നു.

തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥനയിൽ എന്താണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് 20 റക്അത്ത്- ഇതാണ് ഭൂരിഭാഗം ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും സഹപ്രവർത്തകരുടെയും ഏകകണ്ഠമായ അഭിപ്രായവും. തറാവിഹ് സമയത്ത്, പത്ത് ആശംസകൾ നടത്തുന്നു: ഓരോ രണ്ട് റക്അത്തിനും ശേഷം ആരാധകൻ ഒരു ആശംസ നൽകുന്നു. അവൻ തുടർച്ചയായി നാല് റക്അത്ത് നിർവഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രാർത്ഥന ശരിയായിരിക്കും, പക്ഷേ ഇത് അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. രാത്രി വളരെ കുറവും തറാവീഹിനും സുഹൂറിനും ഇടയിൽ കുറച്ച് സമയം ശേഷിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമേ നാല് റക്അത്തുകളുടെ തറാവീഹ് നിസ്‌കാരം അനുവദനീയമാകൂ.

തറാവിഹ് ഇരുപത് റക്കാത്തുകളായി കണക്കാക്കുന്നുവെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന്, ഉമർ(റ)യുടെ കാലത്ത് റമദാൻ മാസത്തിൽ ആളുകൾ ഇരുപത് റക്അത്ത് തറാവീഹ് നിസ്‌കാരം നടത്തിയിരുന്നതായി ആധികാരിക ശൃംഖലയുള്ള ഒരു ഹദീസ് അൽബായ്‌ഹകി ഉദ്ധരിക്കുന്നു. ഇമാം മാലിക്, അള്ളാഹു അവനിൽ പ്രസാദിച്ചാൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉദ്ധരിക്കുന്നു: “ഉമറിൻ്റെ കാലത്ത് ആളുകൾ റമദാനിൽ ഇരുപത്തിമൂന്ന് റകാത്തുകൾ നിർവഹിച്ചു,” അവിടെ മൂന്ന് റകത്തുകൾ വിത്ർ പ്രാർത്ഥനയാണ്. തറാവീഹ് നമസ്‌കാരത്തിൻ്റെ ഇരുപത് റക്കാത്ത് സച്ചരിതരായ ഖലീഫമാർ നിർവഹിച്ചു എന്ന പ്രസ്താവനയാണ് മറ്റൊരു വാദം: ഉമർ, ഉസ്മാൻ, അലി, അബൂബക്കർ ഒഴികെ. അത് കൃത്യമായി ഇരുപത് റക്അത്താണ് പ്രവാചക സുന്നത്ത്, കാരണം ഉമറിൻ്റെ സുന്നത്ത് അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദൂതൻ്റെ സുന്നത്താണ്, അദ്ദേഹത്തിന് സമാധാനവും അനുഗ്രഹവും ഉണ്ടാകട്ടെ.

അതേ സമയം, പിന്തുണക്കാരും 8 റക്അത്ത്ആഇശ(റ)യുടെ വാക്കുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് തറാവീഹ് നമസ്കാരം. “അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദൂതൻ, അല്ലാഹുവിൻ്റെ സമാധാനവും അനുഗ്രഹവും, റമദാനിലെ രാത്രികളിൽ എങ്ങനെയാണ് പ്രാർത്ഥിച്ചത്?” എന്ന ചോദ്യത്തിന് അവൾ മറുപടി പറഞ്ഞു: “റമദാനിലോ മറ്റ് മാസങ്ങളിലോ അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദൂതൻ സമാധാനവും അനുഗ്രഹവും ചെയ്തിട്ടില്ല. അള്ളാഹു അലൈഹിവസായിരിക്കട്ടെ, രാത്രി പതിനൊന്ന് റക്അത്തിൽ കൂടുതൽ നമസ്കരിക്കുക." (അൽ-ബുഖാരി 1147, മുസ്ലിം 738). അതായത് തറാവീഹ് നമസ്‌കാരത്തിൻ്റെ 8 റക്അത്തും വിത്ർ നിസ്‌കാരത്തിൻ്റെ 3 റക്കാത്തും.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഹദീസിൽ ഇരുപത് റക്അത്ത് നിസ്കരിക്കുന്നതിന് വ്യക്തമായ വിലക്കില്ല. മിക്ക ആധുനിക മുസ്ലീം പണ്ഡിതന്മാരും തറാവിഹ് നമസ്കാരം ഇരുപതിൽ കൂടുതൽ, മുപ്പത്തിയാറ് റക്കാത്തുകളിൽ അനുവദനീയമാണെന്ന് കരുതുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മുഹമ്മദ് നബി (സ) പറഞ്ഞു: "ആരെങ്കിലും പ്രാർത്ഥന പൂർത്തിയാകുന്നത് വരെ ഇമാമിനൊപ്പം നിൽക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ രാത്രി മുഴുവൻ നിന്നതായി അല്ലാഹു എഴുതിക്കൊടുക്കും.".

റമദാനിലെ രാത്രി ആരാധന നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു അത്ഭുത സുന്നത്താണ്. റക്അത്തുകളുടെ എണ്ണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ വിഷയം മുസ്ലീങ്ങൾക്കിടയിൽ തർക്കവിഷയമാകരുത്. എട്ട് റക്അത്ത് നിസ്കരിക്കുന്നവർ പള്ളിയുടെ അവസാന വരികളിൽ നമസ്കരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അങ്ങനെ അവർ പള്ളിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് തടസ്സമാകാതിരിക്കാനും സ്വയം പാപത്തിലേക്ക് നയിക്കാതിരിക്കാനും കഴിയും.

തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം നടത്തുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, തറാവിഹ് പ്രാർത്ഥനയിൽ 8 അല്ലെങ്കിൽ 20 റക്അത്ത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രാർത്ഥന 2 റക്കാത്ത് 4 തവണ അല്ലെങ്കിൽ 10 തവണ നടത്തുന്നു, അതായത്, 2 റക്കാത്ത് ഫജർ പ്രാർത്ഥനയുടെ 2 റക്കാത്ത് പോലെ വായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ 4 തവണ അല്ലെങ്കിൽ 10 തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു. ഫലം 8 ഉം അതനുസരിച്ച് 20 റകാത്തുകളും ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് 4 റക്അത്ത് 5 തവണ വായിക്കാം. ഓരോ 2 അല്ലെങ്കിൽ 4 റക്അത്തുകൾക്കിടയിലും ഇടവേളയുണ്ട്. പള്ളികളിൽ ഇത് ചെറിയ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു മുസ്ലീം വീട്ടിൽ നമസ്കരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് അയാൾക്ക് ദിക്ർ ചെയ്യുകയോ ഖുറാൻ വായിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

തറാവിഹ് പ്രാർത്ഥന മറ്റ് പ്രാർത്ഥനകൾക്ക് സമാനമാണ്, അതിനാൽ പ്രാർത്ഥിക്കുന്ന വ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ ഇമാം ഫാത്തിഹയും സൂറത്തും അല്ലെങ്കിൽ അതിന് ശേഷം നിരവധി വാക്യങ്ങളും വായിക്കുന്നു.

തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിൻ്റെ 2 റക്അത്ത് എങ്ങനെ നിർവഹിക്കാം?

1) സുന്നത്തായ 20 റക്അത്ത് തറാവീഹ് വീതം 2 റക്അത്ത് വീതം നമസ്കരിക്കണമെന്ന് മനസ്സിൽ ഉദ്ദേശിക്കുക.

2) "അലാഹു അക്ബർ!" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് പ്രാർത്ഥന ആരംഭിക്കുക.

3) പറയുക: "സുഭനക", "ഔസു...", "ബിസ്മില്ല ...".

4) സൂറ അൽ ഫാത്തിഹയും തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഏതെങ്കിലും സൂറ അല്ലെങ്കിൽ ഖുർആനിൻ്റെ ഭാഗവും ഹൃദയപൂർവ്വം വായിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ഹാഫിസ്/ഹാഫിസ ആണെങ്കിൽ, ഒരു രാത്രിയിൽ 1 ജൂസ് എന്ന് പറയുന്നത് വളരെ ഉത്തമമാണ്.

5) ഒരു സൂറയോ ഖുറാൻ്റെ ഭാഗമോ വായിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈ (അരക്കെട്ട്) വണങ്ങി മൂന്ന് പ്രാവശ്യം പറയുക: "സുബ്ഹാന റബ്ബിയാൽ അസിം."

6) കൈയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് (അരക്കെട്ട്) നേരെ നിൽക്കുക. നിങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ, “സമി അള്ളാഹു ലിമാൻ ഹമിദ” എന്ന് പറയുക, നിങ്ങൾ ഇതിനകം നിവർന്നു നിൽക്കുമ്പോൾ, “റബ്ബാന വ ലക്കൽ ഹംദ്” എന്ന് പറയുക.

8) സജ്ദയിൽ നിന്ന് ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് പോകുക.

9) സജ്ദയിൽ വീണ്ടും കുമ്പിട്ട് മൂന്ന് പ്രാവശ്യം പറയുക: "സുബ്ഹാന റബ്ബിയാൽ അ"അലാ.

10) സജ്ദയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് രണ്ടാമത്തെ റക്അത്തിന് നിൽക്കുക. “അലാഹു അക്ബർ!”, സൂറ അൽ ഫാത്തിഹയും മറ്റൊരു സൂറവും അല്ലെങ്കിൽ ഖുർആനിൻ്റെ ഭാഗവും പറയുക.

11) ഖുറാൻ വായിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കൈ (അരക്കെട്ട്) വണങ്ങുക. അടുത്തതായി, ആദ്യത്തെ റക്അത്ത്, രണ്ടാമത്തെ സജ്ദ (വില്ലു) വരെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന അതേ പ്രവർത്തന ക്രമം പിന്തുടരുക.

12) രണ്ടാമത്തെ സജ്‌ദക്ക് ശേഷം, ഇരുന്നുകൊണ്ട് “അത്തഹിയ്യത്തു...”, “അല്ലാഹുമ സല്ലി അലാ...”, പ്രാർത്ഥന അവസാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ വായിക്കുന്ന ദുആ എന്നിവ പറയുക.

13) "അസ്സലാമു അലൈക്കും വ റഹ്മത്തുല്ലാഹ്" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് പ്രാർത്ഥന പൂർത്തിയാക്കുക, എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ മുഖം വലത്തേക്ക് തിരിക്കുക. അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ മുഖം ഇടതുവശത്തേക്ക് തിരിക്കുക, അതുപോലെ ചെയ്യുക.

തറാവീഹ് നമസ്കാരത്തിൽ ഇരുന്നു

ഓരോ നാലാമത്തെ റക്അത്തിനും ശേഷം നാല് റക്അത്തുകളോ അതിൽ കുറവോ തികയുന്നതിന് തുല്യമായ സമയം ഇരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. 20 റക്അത്ത് തറാവീഹ് ചെയ്യുമ്പോൾ 5 സീറ്റുകൾ ലഭിക്കും. പ്രാർത്ഥിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് ഈ സമയത്ത് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം - ദിക്ർ ഉണ്ടാക്കുക, ഖുറാൻ വായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദത പാലിക്കുക, എന്നാൽ നിശബ്ദതയേക്കാൾ നല്ലത് ദിക്ർ ആണ്. തറാവീഹിൻ്റെയും വിത്ർ നമസ്കാരത്തിൻ്റെയും അവസാന റക്അത്തിന് ശേഷം ഇരിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

തറാവീഹ് നിസ്കാരം നിർവ്വഹിച്ചതിനുള്ള പ്രതിഫലം

ചില വിവരണങ്ങൾ റമദാൻ മാസം മുഴുവൻ തറാവിഹ് നമസ്‌കാരം നിർവഹിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതിഫലത്തിൻ്റെ അളവിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ആരാണ് തറാവീഹ് നമസ്‌കാരം നിർവഹിക്കുക ഒന്നാം തീയതി രാത്രി, അവൻ ഒരു നവജാതശിശുവിനെപ്പോലെ പാപങ്ങളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടും.

അവൻ തറാവീഹ് നമസ്കാരം നിർവഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ 2-ന് രാത്രി- അവർ മുസ്ലീങ്ങളാണെങ്കിൽ അവനോടും അവൻ്റെ മാതാപിതാക്കളോടും പാപങ്ങൾ പൊറുക്കപ്പെടും.

എങ്കിൽ 3-ാം രാത്രികമ്മിറ്റ് ചെയ്യും തറാവീഹ് പ്രാർത്ഥന- ദൂതൻ അർഷിന് കീഴിൽ വിളിക്കും: "നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ പുനരാരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുമ്പ് ചെയ്ത എല്ലാ പാപങ്ങളും അല്ലാഹു പൊറുത്തുതന്നിരിക്കുന്നു!"

എങ്കിൽ 4-ന് രാത്രി- തവ്‌റത്ത്, ഇഞ്ചിൽ, സബൂർ, ഖുറാൻ എന്നിവ വായിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ പ്രതിഫലം അയാൾക്ക് ലഭിക്കും.

അഞ്ചാം തീയതി രാത്രി"മക്കയിലെ മസ്ജിദുൽ ഹറാമിലും മദീനയിലെ മസ്ജിദുൽ നബവിയിലും ജറുസലേമിലെ മസ്ജിദുൽ അഖ്സയിലും നിസ്കാരം നിർവഹിക്കുന്നതിന് തുല്യമായ പ്രതിഫലം അല്ലാഹു അവന് നൽകും.

എങ്കിൽ 6-ന് രാത്രിനമാസ്-തറാവിഹ് ചെയ്യുന്നു - ബൈത്ത്-ഉൽ-മമൂറിൽ (നൂർ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു വീട്, സ്വർഗ്ഗത്തിലെ കഅബയ്ക്ക് മുകളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന, മാലാഖമാർ നിരന്തരം തവാഫ് ചെയ്യുന്ന) തവാഫ് ചെയ്യുന്നതിന് തുല്യമായ പ്രതിഫലം അല്ലാഹു അവന് നൽകും. ബൈത്തുൽ മമൂറിൻ്റെ ഓരോ കല്ലും കളിമണ്ണും പോലും ഈ വ്യക്തിയുടെ പാപങ്ങൾ പൊറുക്കണമെന്ന് അല്ലാഹുവിനോട് ആവശ്യപ്പെടും.

എങ്കിൽ 7ന് രാത്രിനമാസ്-തറാവിഹ് നിർവഹിക്കും - അവൻ ഫിർഔനെയും ഹാമാനെയും എതിർത്തപ്പോൾ പ്രവാചകനായ മൂസാ (അ)യെ സഹായിച്ച മനുഷ്യനെപ്പോലെയാണ്.

8-ന് രാത്രി– സർവ്വശക്തൻ പ്രവാചകൻ ഇബ്രാഹിം (അ)ക്ക് നൽകിയ പ്രതിഫലം അവന് നൽകും.

എങ്കിൽ 9-ന് രാത്രിനമസ്-തറാവിഹ് നിർവഹിക്കുന്നു - അല്ലാഹുവിൻ്റെ പ്രവാചകനെ ആരാധിക്കുന്നതിന് സമാനമായ ആരാധനയുടെ ബഹുമതി അദ്ദേഹത്തിന് ലഭിക്കും.

എങ്കിൽ 10-ന് രാത്രി- ഇഹത്തിലും പരത്തിലും ഉള്ള എല്ലാ നന്മകളും അല്ലാഹു അവന് നൽകും.

ആരാണ് നമസ്-തറാവിഹ് നിർവഹിക്കുക 11-ന് രാത്രി- ഒരു കുട്ടി അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രം (പാപരഹിതം) വിടുന്നതുപോലെ ഈ ലോകം വിട്ടുപോകും.

എങ്കിൽ 12-ന് രാത്രി- അവൻ ന്യായവിധി നാളിൽ പൂർണ്ണ ചന്ദ്രനെപ്പോലെ തിളങ്ങുന്ന മുഖത്തോടെ എഴുന്നേൽക്കും.

എങ്കിൽ 13-ന് രാത്രിതറാവിഹ് നമസ്കാരം നിർവഹിക്കുന്നു - ന്യായവിധി നാളിലെ എല്ലാ കുഴപ്പങ്ങളിൽ നിന്നും അവൻ സുരക്ഷിതനായിരിക്കും.

അവൻ നമസ്-തറാവിഹ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ 14-ന് രാത്രി- ഈ വ്യക്തി തറാവിഹ് പ്രാർത്ഥനകൾ നടത്തിയെന്ന് മാലാഖമാർ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തും, ന്യായവിധി ദിനത്തിൽ ചോദ്യം ചെയ്യലിൽ നിന്ന് അല്ലാഹു അവനെ ഒഴിവാക്കും.

എങ്കിൽ 15-ന് രാത്രിനമാസ്-തറാവിഹ് നിർവഹിക്കുന്നു - ആർഷയും കോഴ്സും വഹിക്കുന്നവർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാലാഖമാരാൽ അവൻ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെടും.

എങ്കിൽ 16-ന് രാത്രി- അല്ലാഹു അവനെ നരകത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുകയും സ്വർഗം നൽകുകയും ചെയ്യും.

അവൻ തറാവീഹ് നമസ്കാരം നിർവഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ 17-ന് രാത്രി"പ്രവാചകന്മാരുടെ പ്രതിഫലത്തിന് തുല്യമായ പ്രതിഫലം അല്ലാഹു അവന് നൽകും."

എങ്കിൽ 18-ന് രാത്രി- മാലാഖ വിളിക്കും: "അല്ലാഹുവിൻ്റെ ദാസൻ! തീർച്ചയായും അല്ലാഹു നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെയും കുറിച്ച് തൃപ്തിപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എങ്കിൽ 19-ന് രാത്രിനമാസ്-തറാവിഹ് നിർവഹിക്കുന്നു - സ്വർഗത്തിലെ ഫിർദാവിൽ അല്ലാഹു അവൻ്റെ നില ഉയർത്തും.

അവൻ നമസ്-തറാവിഹ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ 20-ന് രാത്രി- രക്തസാക്ഷികളുടെയും നീതിമാന്മാരുടെയും പ്രതിഫലം അല്ലാഹു അവന് നൽകും.

എങ്കിൽ 21ന് രാത്രി- അല്ലാഹു അവനുവേണ്ടി പറുദീസയിൽ നൂർ (തേജസ്സുള്ള) ഒരു വീട് പണിയും.

അവൻ തറാവീഹ് നമസ്കാരം നിർവഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ 22-ന് രാത്രി- ഈ വ്യക്തി ന്യായവിധി നാളിലെ സങ്കടങ്ങളിൽ നിന്നും ആശങ്കകളിൽ നിന്നും സുരക്ഷിതനായിരിക്കും.

എങ്കിൽ 2-ന് രാത്രി- അല്ലാഹു അവന് സ്വർഗത്തിൽ ഒരു നഗരം പണിയും.

എങ്കിൽ 24ന് രാത്രി– ഈ വ്യക്തിയുടെ 24 പ്രാർത്ഥനകൾ സ്വീകരിക്കപ്പെടും.

അവൻ തറാവീഹ് നമസ്കാരം നിർവഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ 25ന് രാത്രി- അള്ളാഹു അവനെ ഖബറിലെ ശിക്ഷയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കും.

എങ്കിൽ 26ന് രാത്രി"40 വർഷത്തെ ആരാധനയുടെ പ്രതിഫലം കൂട്ടി അല്ലാഹു അവനെ ഉയർത്തും."

എങ്കിൽ 27ന് രാത്രി- അവൻ മിന്നൽ വേഗത്തിൽ സിറാത്ത് പാലത്തിലൂടെ കടന്നുപോകും.

എങ്കിൽ 28ന് രാത്രിനമസ്-തറാവിഹ് ചെയ്യുന്നു - അല്ലാഹു അവനെ സ്വർഗത്തിൽ 1000 ഡിഗ്രി ഉയർത്തും.

എങ്കിൽ 29ന് രാത്രി- 1000 അംഗീകൃത ഹജ്ജുകൾക്കുള്ള പ്രതിഫലത്തിന് സമാനമായ പ്രതിഫലം അല്ലാഹു അദ്ദേഹത്തിന് നൽകും.

അവൻ നമസ്-തറാവിഹ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ 30-ന് രാത്രി- അല്ലാഹു പറയും: "എൻ്റെ ദാസനേ! പറുദീസയുടെ പഴങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ, സൽ-സബിലിലെ വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കൂ, സ്വർഗ്ഗീയ നദിയായ കൗസർ കുടിക്കൂ. ഞാൻ നിൻ്റെ നാഥനാണ്, നീ എൻ്റെ അടിമയാണ്." ("നുസ്ഖത്തുൽ മജാലിസ്").

പ്രിയ സഹോദരീ സഹോദരന്മാരേ!
സർവ്വശക്തനായ അല്ലാഹു നമ്മോട് കൽപിക്കുന്നതുപോലെ, റമദാൻ മാസത്തിൽ നമുക്ക് സന്തോഷിക്കാം. നമുക്ക് കഴിയുന്നത്ര സൽകർമ്മങ്ങൾ, പ്രാർത്ഥനകൾ, തറാവീഹ് നമസ്കാരം. പാപപ്രവൃത്തികളിൽ നിന്ന് നമ്മെത്തന്നെ നിയന്ത്രിക്കാം, ശത്രുത, അസൂയ, മറ്റ് ദുഷ്പ്രവൃത്തികൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കാം. ഇൻഷാ അല്ലാഹ്, സർവ്വശക്തനായ അള്ളാഹു നമുക്ക് ഇരുലോകത്തും നന്മ നൽകും!

ഈ ലേഖനം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, സൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപയോഗിച്ചു: