Сагаган будааны тухай баримтууд. "Үр тарианы хатан хаан" болох Сагаган будааны тухай сонирхолтой баримтууд

Ургамлын мадаггүй зөв байдал нь хүнсний бүтээгдэхүүний мадаггүй зөв байдалд жигд урсдаг. Сагаганыг хоол хийхэд хялбар, хутгах ч шаардлагагүй бөгөөд хатаасан жимс, шинэхэн жимс, сүү, мах, самар, хүнсний ногоо, мөөг зэрэг бараг бүх зүйлтэй хослуулж болно.

Фактрум"үр тарианы хатан хаан" - Сагаган будааны тухай ярьдаг.

1. Сагаган бол байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн.Үүний ачаар та түүний чанарын талаар санаа зовох хэрэггүй бөгөөд ургах явцад бордоо огт шаардлагагүй болно. Энэ бүхэн нь Сагаганыг үнэхээр байгалийн болгодог ашигтай бүтээгдэхүүнямар ч химийн бодисгүйгээр
2. Сагаган таны сэтгэл санааг дээшлүүлнэ.Сагаган будаа хэрэглэх нь сайжрахад хүргэдэг нь батлагдсан сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал, тархины үйл ажиллагаа, мэдээжийн хэрэг, гайхалтай сэтгэлийн байдал.
3. Сагаган дүүргэдэг амин чухал энерги.Энэтхэг, Хятадад Сагаган нь бие махбод дахь биологийн цэгүүдэд нөлөөлж, урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэж үздэг. янз бүрийн өвчинСагаган будаа тараасан хивсэн дээр алхахыг зөвлөж байна.
4. Сагаган нь нойргүйдэлд тусалдаг.Наад зах нь, энэ нь нойргүйдлийн эсрэг тусгай дэрийг дүүргэх зориулалттай Сагаган будааны хальс юм.
5. Сагаган бол бага ургацтай үр тариа.Энэ нь га газар бүрийг тооцдог Европ болон дэлхийн бусад оронд тийм ч өргөн тархаагүй гэсэн хувилбар байдаг. Сагаган га-аас 4-10 центнер, цагаан будаа дунджаар 60 центнер, будаа тариалсан орнуудад энэ үзүүлэлт 150 центнер хүртэл өсөх боломжтой.
6. Сагаган бол уургийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм.Энэ нь 18 чухал амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд уураг нь тэнцвэртэй уурагтай ойролцоо найрлагатай байдаг тахианы өндөгболон хуурай сүү. Үүнээс гадна, Сагаган нь ургамлын гаралтай тул махан бүтээгдэхүүнээс хамаагүй амархан шингэдэг.
7. Сагаган нь нэг хэсэг юм Японы үндэсний хоол.Тэнд Сагаган будааны соба гоймонг Сагаганаас үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь Японы олон ресторанд түгээмэл байдаг.
8. Сагаган элсэн чихэртэй хольж болохгүй.Харамсалтай нь элсэн чихэр бүх зүйлийг саармагжуулдаг ашигтай шинж чанаруудСагаган, хэрэв та жинхэнэ чихэрлэг шүдтэй бол түүнийг зөгийн балаар сольж болно. Гэхдээ эдгээр чихэрлэг найрлагаас зайлсхийх нь дээр.
9. Сагаган хоол хийхээс өмнө шарсан мах.Олон туршлагатай жуулчид явган аялал хийхээсээ өмнө Сагаган будаа шарсан байдаг, учир нь хайруулсны дараа Сагаган илүү амттай болж, илүү тод амттай амтыг олж авдаг.
10. Сагаган хоолны дэглэм барихад тохиромжтой.Гайхалтай нь Сагаган дахь витамин, эрдэс бодисын агууламж бусад үр тарианаас 1.5-3 дахин их байдаг. Эдгээр бүх ашигтай бодисууд нь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад хүргэдэг бөгөөд бүх илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг. Тийм ч учраас Сагаган хоолны дэглэм маш их алдартай байдаг.
11. Сагаган наймны гурвыг агуулдаг биед шаардлагатайамин хүчлүүд(треонин, лизин, триптофан) нь ямар нэг шалтгаанаар мах иддэггүй эсвэл хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс гадна Сагаган нь махан бүтээгдэхүүнээс хамаагүй илүү шингэдэг.
12. Сагаган нь амин хүчлүүдээс гадна агуулдаг PP бүлгийн янз бүрийн витаминууд, витамин P (рутин), оксалик, алим, малеин ба нимбэгийн хүчил. Витамин бэхжүүлэх болно цусны судас, тэдгээрийн уян хатан чанарыг хадгалах, сайжруулах, нэвчилтийг багасгах. Хүчиллэгийн үүрэг бол ходоод гэдэсний замын хүчил-суурь тэнцвэрийг зохицуулах бөгөөд энэ нь биед давс хуримтлагдахаас сэргийлж, тэдгээрийг зайлуулахад тусалдаг.
13. Сагаганд агуулагдах агууламж нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой. липотроп бодисууд.Тэдний үүрэг бол элэгийг доройтлоос хамгаалах (ялангуяа элэгний хатуурал үүсэх), зүрх судасны систем, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах явдал юм.
14. Сагаган идэх нь цусан дахь сахарын түвшинд сайнаар нөлөөлдөг. Эрүүл мэндэд аюултай үсрэлтгүйгээр түвшин жигд өсөх болно.
15. Сагаган хортой холестеролыг биеэс зайлуулдаг;Энэ нь өндөр настай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ нь нас ахих тусам хэмжээ юм холестерины товруу, энэ нь тэдний нээлттэй байдал буурч, тархины цусны эргэлт буурч, бүр илүү ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.
16. Холестеролоос гадна Сагаган хорт бодисыг зайлуулахыг дэмждэг.
17. Сагаганд төмөр байгаа нь цус багадалттай хүмүүст тусална.

Одоо Анастасия Ивановагийн алдар нэр (андерграунд дуучин Гречкагийн жинхэнэ нэр - редакторын тэмдэглэл) Оросын ижил нэртэй хоолтой нэлээд харьцуулж байна. Харин дууны практик ач холбогдлын хувьд охид өрсөлдөж чадахгүй. Сагаган будаа нь амин дэм, микроэлементийн агуулах бөгөөд таны сэтгэл санааг өөдрөг болгодог супер хүнс юм. Энэ нь тархи үйлдвэрлэхэд ашигладаг триптофан амин хүчлийн өндөр агууламжтай тул тааламжтай байдаг. Хэрэв Гречкагийн дуунуудад нэг аяга Сагаган будаатай тэнцэх хэмжээний триптофан агуулагддаг бол (энэ нь өдөр тутмын хэрэгцээний дөрөвний нэг юм) уран бүтээлийн шүтэн бишрэгчид олон болох байсан байх.

Үр тариа биш

Сагаган нь улаан буудай, овъёос, шар будаа, будаатай ижил төстэй зүйл байхгүй. Энэ нь үр тариа ч биш, харин rhubarb-тай нягт холбоотой хүнсний үр юм. Антиоксидантуудын хэмжээгээр өөр ямар ч үр тариа үүнтэй харьцуулж чадахгүй. Антиоксидант шинж чанар нь кверцетин, рутин зэрэг фенолын нэгдлүүдийн өндөр агууламжтай холбоотой юм. Рутин (R) нь цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг нь батлагдсан.

Атеросклероз, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг

Дээр дурдсан рутины ачаар Сагаган будаа болгон ашигладаг эм- судас ба жижиг судсыг бэхжүүлэх, венийн судсыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор. Сагаган нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд ч өөрийгөө нотолсон. Судалгаанаас үзэхэд өдөрт 70-100 гр Сагаган гурил эсвэл үр тариа хэрэглэх нь тэсвэр тэвчээрийг бий болгодог. Амин хүчил, ургамлын эслэг их хэмжээгээр агуулагддаг тул гэдэс дотор нүүрс ус аажмаар шингэж, улмаар цусан дахь сахарын хэмжээ жигд нэмэгддэг. Сагаган нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст (гурван сар тогтмол хэрэглэсний дараа) алсын харааг сайжруулахад тусалдаг гэсэн нотолгоо байдаг.

GMO-гүй

Хүнсний эрдэмтдийн байнга туршиж үздэг эрдэнэ шиш, будаа, улаан буудайгаас ялгаатай. генетикийн инженерчлэл, энэ талаар Сагаган нэр хүнд хараахан сэвтээгүй байна. Сагаганыг генетикийн хувьд өөрчлөх боломжгүй гэж үздэг ч ирээдүйд энэ нь боломжтой болох болов уу, хэн мэдлээ. Тиймээс генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүнээс айдаг хүмүүсийн хувьд (энэ нь мэдээжийн хэрэг үндэслэлгүй) Сагаган нь зах зээл дээрх хамгийн байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүний нэг юм. орчин үеийн зах зээл. Үүнээс гадна, Сагаган нь пестицид болон өсөлтийг хурдасгах бусад арга хэрэгслийг шаарддаггүй.

Цавуулаггүй

Целиак өвчний тархалт ердөө 1% байж болох ч цавуулаггүй хүнсний моодыг зогсоох боломжгүй юм. Энэ нь цавуулагны эсрэг бүх дагалдагчид Сагаганыг сайтар судлах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Энэ нь үр тарианд агуулагддаг цавуулаг (өөрөөр хэлбэл цавуулаг) агуулаагүй бөгөөд үүний ачаар цавуулаг агуулсан бүтээгдэхүүн нь нарийн, агаартай тууштай байдлыг олж авдаг. Судалгаанаас харахад Сагаган нь өндөр концентрацитай байсан ч аутоиммун өвчнийг улам дордуулдаггүй.

Ачаалах явцад алдаа гарлаа.

Сүүтэй хамт хийж болно

Үр тариа их хэмжээний төмөр, сүүнд кальци агуулагддаг тул витамин үл нийцэх тул эдгээр бүтээгдэхүүнийг хамт хэрэглэхгүй байх нь дээр гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэсэн хэдий ч онолыг баталгаажуулсан найдвартай судалгаа байхгүй байна. Тиймээс одоохондоо сүүтэй будааны ялыг хасч, хувь хүнгүй хүн бүр идэж болно.

Зөвхөн Орост төдийгүй алдартай

Мандах нарны оронд Сагаган гурилаар амттай гоймон - соба бэлтгэдэг. Хэдийгээр үр тариа нь өөрөө нэр хүндтэй хоол гэж тооцогддоггүй ч Япончууд үүнийг хүндэтгэдэг. Учир нь энэ нь ашигтай. Ганц шаардлага бол соба гурил нь шинэхэн байх ёстой. Тогооч нар гурилыг нунтаглаад 30-аас дээш хоног хадгалсан бол хэрэглэхгүйтэй адил Японы тээрэмчид жил гаруй хадгалсан Сагаганыг ашиглахгүй.

Сагаган тариалалтаар дэлхийд тэргүүлэгч Хятад улс ч үр тарианы ашигтай шинж чанарт бооцоо тавьж байна. Тэд Сагаганыг цай, декоциний хэлбэрээр уухыг илүүд үздэг нь үнэн. Гэхдээ дотор баруун ЕвропМөн АНУ-д ногоон, хүрэн үр тариа түгээмэл байдаггүй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ч, оршин суугчид ч энэ үзэгдлийг тайлбарлаж чадахгүй. Нэг хувилбараар бол Сагаганд дасаагүй гадаадын хэрэглэгчид эхний халбаганы дараа гашуун, химийн амтыг мэдэрч эхэлдэг. Тэр ч байтугай элсэн чихэр, онцгой ашиг тусын тухай бодол нь Сагаган үрэлийг чихэрлэг болгож чадахгүй.

Хоолны бүтээгдэхүүн

Сагаган бол "хөнгөн" эрчим хүчний үнэ цэнэ бүхий нарийн төвөгтэй нүүрс ус юм. 100 грамм "түүхий" Сагаган нь ойролцоогоор 340 килокалори агуулдаг. Гэхдээ буцалгах үед - зуугаас арай илүү. Дээрээс нь Сагаган бол маш дүүргэгч бүтээгдэхүүн юм. Хэд хоног “Сагаган дээр суугаад” өлсөхгүй хэдэн кг турах гэсэн уруу таталт бий. Бид таныг бухимдуулж зүрхлэх болно: урт хугацааны моно-хоолны дэглэм нь үр дүнтэй биш, бүр аюултай. Гурван өдрийн Сагаган моно-хоол тэжээл нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн захиалгаар зөвшөөрдөг хугацаа юм. Өөр ямар ч зүйл шинжээчдийн дунд ширүүн уур хилэнг үүсгэдэг.

“Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнд эслэг, өөрөөр хэлбэл хүнсний ногоо хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та Сагаган будаа дээр 5-7 хоног сууж болохгүй" гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үндэсний холбооны гишүүн, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Марина Макиша хатуу хэлэв. Нэмж дурдахад нарийн төвөгтэй ч гэсэн их хэмжээний нүүрс ус нь эсрэгээрээ жин нэмэхэд хүргэдэг." Сагаган болон дуучин Сагаганын дуулдаг бусад зүйлийг буруугаар ашиглах нь сайн зүйлд хүргэдэггүй гэдгийг санаарай!

Сагаган бол өвөрмөц үр тариа юм. Энэ нь боловсорч гүйцсэн үед мадаггүй зөв байдаг, ямар ч бордоогүйгээр маш сайн ургац өгдөг бөгөөд Сагаган дунд ургадаггүй хогийн ургамлыг "харьцдаг".

Сагаган бол байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн юм. Үүний ачаар та түүний чанарын талаар санаа зовох хэрэггүй бөгөөд ургах явцад бордоо огт шаардлагагүй болно. Энэ бүхэн нь Сагаганыг ямар ч химийн бодисгүй жинхэнэ байгалийн, эрүүл бүтээгдэхүүн болгодог.

Сагаган нь таныг амин чухал эрчим хүчээр дүүргэдэг. Энэтхэг, Хятадад Сагаган нь биеийн биологийн цэгүүдэд нөлөөлдөг гэж үздэг тул янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд Сагаган тараагдсан хивсэнцэр дээр алхахыг зөвлөж байна.

Сагаган нь нойргүйдэлд тусалдаг. Наад зах нь, энэ нь нойргүйдлийн эсрэг тусгай дэрийг дүүргэх зориулалттай Сагаган будааны хальс юм.

Сагаган бол бага ургацтай үр тариа юм. Энэ нь га газар бүрийг тооцдог Европ болон дэлхийн бусад оронд тийм ч өргөн тархаагүй гэсэн хувилбар байдаг. Сагаган га-аас 4-10 центнер, цагаан будаа дунджаар 60 центнер, будаа тариалсан орнуудад энэ үзүүлэлт 150 центнер хүртэл өсөх боломжтой.

Сагаган бол уургийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм. Энэ нь 18 чухал амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд уураг нь найрлагадаа тахианы өндөг, хуурай сүүний тэнцвэртэй уурагтай ойролцоо байдаг. Үүнээс гадна, Сагаган нь ургамлын гаралтай тул махан бүтээгдэхүүнээс хамаагүй амархан шингэдэг.

Сагаган нь Японы үндэсний хоолны нэг хэсэг юм. Тэнд Сагаган будааны соба гоймонг Сагаганаас үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь Японы олон ресторанд түгээмэл байдаг.

Сагаганыг элсэн чихэртэй хольж болохгүй. Харамсалтай нь элсэн чихэр нь Сагаган будааны бүх ашигтай шинж чанарыг саармагжуулдаг бөгөөд хэрэв та жинхэнэ амтат шүдтэй бол түүнийг зөгийн балаар сольж болно. Гэхдээ эдгээр чихэрлэг найрлагаас зайлсхийх нь дээр.

Сагаганыг хоол хийхээс өмнө шарсан байна. Олон туршлагатай жуулчид явган аялал хийхээсээ өмнө Сагаган будаа шарсан байдаг, учир нь хайруулсны дараа Сагаган илүү амттай болж, илүү тод амттай амтыг олж авдаг.

Сагаган нь хоолны дэглэмд тохиромжтой. Гайхалтай нь Сагаган дахь витамин, эрдэс бодисын агууламж бусад үр тарианаас 1.5-3 дахин их байдаг. Эдгээр бүх ашигтай бодисууд нь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад хүргэдэг бөгөөд бүх илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг. Тийм ч учраас Сагаган хоолны дэглэм маш их алдартай байдаг.

Сагаган нь бие махбодид шаардлагатай найман амин хүчлийн гурвыг (треонин, лизин, триптофан) агуулдаг бөгөөд энэ нь ямар нэг шалтгаанаар мах иддэггүй эсвэл бага хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс гадна Сагаган нь махан бүтээгдэхүүнээс хамаагүй илүү шингэдэг.

Сагаган нь амин хүчлээс гадна олон төрлийн РР витамин, витамин P (рутин), оксалик, алим, малеин, нимбэгийн хүчил агуулдаг. Витамин нь цусны судсыг бэхжүүлж, уян хатан чанарыг нь хадгалж, сайжруулж, нэвчилтийг бууруулдаг. Хүчиллэгийн үүрэг бол ходоод гэдэсний замын хүчил-суурь тэнцвэрийг зохицуулах бөгөөд энэ нь биед давс хуримтлагдахаас сэргийлж, тэдгээрийг зайлуулахад тусалдаг.

Сагаганд агуулагдах липотроп бодисууд онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Тэдний үүрэг бол элэгийг доройтлоос хамгаалах (ялангуяа элэгний хатуурал үүсэх), зүрх судасны систем, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах явдал юм.

Сагаган идэх нь цусан дахь сахарын түвшинд сайнаар нөлөөлдөг. Эрүүл мэндэд аюултай үсрэлтгүйгээр түвшин жигд өсөх болно.

Сагаган нь бие махбодоос хортой холестериныг зайлуулдаг бөгөөд энэ нь өндөр настай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Нас ахих тусам судаснуудад холестерины товрууны тоо нэмэгддэг бөгөөд энэ нь тэдгээрийн нэвчилт буурч, тархины цусны эргэлт буурч, бүр илүү ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Сагаган нь холестеролоос гадна хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.

Сагаганд төмөр байгаа нь цус багадалттай хүмүүст тусална.

Ургамлын мадаггүй зөв байдал нь хүнсний бүтээгдэхүүний мадаггүй зөв байдалд жигд урсдаг. Сагаганыг хоол хийхэд хялбар, хутгах ч шаардлагагүй бөгөөд хатаасан жимс, шинэхэн жимс, сүү, мах, самар, хүнсний ногоо, мөөг зэрэг бараг бүх зүйлтэй хослуулж болно.

Фактрум"үр тарианы хатан хаан" - Сагаган будааны тухай ярьдаг.

1. Сагаган бол байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн.Үүний ачаар та түүний чанарын талаар санаа зовох хэрэггүй бөгөөд ургах явцад бордоо огт шаардлагагүй болно. Энэ бүхэн нь Сагаганыг ямар ч химийн бодисгүй жинхэнэ байгалийн, эрүүл бүтээгдэхүүн болгодог.
2. Сагаган таны сэтгэл санааг дээшлүүлнэ.Сагаган будаа хэрэглэх нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал, тархины үйл ажиллагаа сайжирч, мэдээжийн хэрэг сайхан сэтгэл санааг сайжруулдаг нь батлагдсан.
3. Сагаган дүүргэдэг амин чухал энерги.Энэтхэг, Хятадад Сагаган нь биеийн биологийн цэгүүдэд нөлөөлдөг гэж үздэг тул янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд Сагаган тараагдсан хивсэнцэр дээр алхахыг зөвлөж байна.
4. Сагаган нь нойргүйдэлд тусалдаг.Наад зах нь, энэ нь нойргүйдлийн эсрэг тусгай дэрийг дүүргэх зориулалттай Сагаган будааны хальс юм.
5. Сагаган бол бага ургацтай үр тариа.Энэ нь га газар бүрийг тооцдог Европ болон дэлхийн бусад оронд тийм ч өргөн тархаагүй гэсэн хувилбар байдаг. Сагаган га-аас 4-10 центнер, цагаан будаа дунджаар 60 центнер, будаа тариалсан орнуудад энэ үзүүлэлт 150 центнер хүртэл өсөх боломжтой.
6. Сагаган бол уургийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм.Энэ нь 18 чухал амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд уураг нь найрлагадаа тахианы өндөг, хуурай сүүний тэнцвэртэй уурагтай ойролцоо байдаг. Үүнээс гадна, Сагаган нь ургамлын гаралтай тул махан бүтээгдэхүүнээс хамаагүй амархан шингэдэг.
7. Сагаган нь нэг хэсэг юм Японы үндэсний хоол.Тэнд Сагаган будааны соба гоймонг Сагаганаас үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь Японы олон ресторанд түгээмэл байдаг.
8. Сагаган элсэн чихэртэй хольж болохгүй.Харамсалтай нь элсэн чихэр нь Сагаган будааны бүх ашигтай шинж чанарыг саармагжуулдаг бөгөөд хэрэв та жинхэнэ амтат шүдтэй бол түүнийг зөгийн балаар сольж болно. Гэхдээ эдгээр чихэрлэг найрлагаас зайлсхийх нь дээр.
9. Сагаган хоол хийхээс өмнө шарсан мах.Олон туршлагатай жуулчид явган аялал хийхээсээ өмнө Сагаган будаа шарсан байдаг, учир нь хайруулсны дараа Сагаган илүү амттай болж, илүү тод амттай амтыг олж авдаг.
10. Сагаган хоолны дэглэм барихад тохиромжтой.Гайхалтай нь Сагаган дахь витамин, эрдэс бодисын агууламж бусад үр тарианаас 1.5-3 дахин их байдаг. Эдгээр бүх ашигтай бодисууд нь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад хүргэдэг бөгөөд бүх илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг. Тийм ч учраас Сагаган хоолны дэглэм маш их алдартай байдаг.
11. Сагаган биед хэрэгтэй найман амин хүчлийн гурвыг агуулдаг(треонин, лизин, триптофан) нь ямар нэг шалтгаанаар мах иддэггүй эсвэл хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс гадна Сагаган нь махан бүтээгдэхүүнээс хамаагүй илүү шингэдэг.
12. Сагаган нь амин хүчлүүдээс гадна агуулдаг PP бүлгийн янз бүрийн витаминууд, витамин P (рутин), оксалик, алим, малеин, нимбэгийн хүчил.Витамин нь цусны судсыг бэхжүүлж, уян хатан чанарыг нь хадгалж, сайжруулж, нэвчилтийг бууруулдаг. Хүчиллэгийн үүрэг бол ходоод гэдэсний замын хүчил-суурь тэнцвэрийг зохицуулах бөгөөд энэ нь биед давс хуримтлагдахаас сэргийлж, тэдгээрийг зайлуулахад тусалдаг.
13. Сагаганд агуулагдах агууламж нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой. липотроп бодисууд.Тэдний үүрэг бол элэгийг доройтлоос хамгаалах (ялангуяа элэгний хатуурал үүсэх), зүрх судасны систем, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах явдал юм.
14. Сагаган идэх нь цусан дахь сахарын түвшинд сайнаар нөлөөлдөг. Эрүүл мэндэд аюултай үсрэлтгүйгээр түвшин жигд өсөх болно.
15. Сагаган хортой холестеролыг биеэс зайлуулдаг;Энэ нь өндөр настай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Нас ахих тусам судаснуудад холестерины товрууны тоо нэмэгддэг бөгөөд энэ нь тэдгээрийн нэвчилт буурч, тархины цусны эргэлт буурч, бүр илүү ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.
16. Холестеролоос гадна Сагаган хорт бодисыг зайлуулахыг дэмждэг.
17. Сагаганд төмөр байгаа нь цус багадалттай хүмүүст тусална.

Бусад үр тариатай харьцуулахад Сагаган нь цөөн тооны нүүрс ус агуулдаг боловч тэдгээр нь эргээд нарийн төвөгтэй нүүрс ус байдаг, өөрөөр хэлбэл тэдгээрийг шингээхэд удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд энэ нь таныг удаан хугацаанд бүрэн дүүрэн байлгах боломжийг олгодог.

Сагаган нь эрдэс бодис, ул мөр элементээр баялаг юм. Төмөр, иод, кальци, кали, кобальт, молибден, фтор, цайрын агууламжаараа бусад үр тарианы дунд аварга юм. Сагаган нь В1, В2, В9 витаминаар баялаг. Фолийн хүчил), PP ба витамин Е.

Сагаган будааны ашиг тус

Сагаган будаа нь овъёос, улаан буудайтай харьцуулахад нүүрс усаар баялаг биш ч би дээр хэлсэнчлэн нарийн төвөгтэй бөгөөд удаан шингэцтэй байдаг нь цатгалан мэдрэмжийг удаан хугацаанд хадгалах боломжийг олгодог. Үүний ачаар Сагаган нь хоолны дэглэмийн маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь ялангуяа чихрийн шижин, таргалалттай хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай. Сагаган нь тэдэнд эсрэг заалттай талх, төмсийг орлуулж болно.

Эслэг нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Сагаганд их хэмжээгээр агуулагддаг төмөр нь өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг бага гемоглобин, гематопоэз болон цусны улаан эс үүсэхийг дэмждэг. Цус багадалтын үед Сагаган гурилыг 2 хоолны халбагаар өдөрт 4-5 удаа хоолны өмнө ууна.

Фолийн хүчил нь хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг зүрх судасны системмөн цусны судсыг бэхжүүлдэг.

Сагаган нь допамин дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх чадвартай бөгөөд энэ нь урам зориг, хөдөлгөөний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.

Кали нь дэмждэг хэвийн даралтмөн цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг.

Сагаган нь зүрхний шарханд маш сайн байдаг. Сагаган гурилХоолны өмнө дөрөвний нэг халбага авна.

Сагаган будааны ашиг тус нь хорт бодис, хүнд металлын ионыг зайлуулахад үнэлж баршгүй юм.

Дашрамд хэлэхэд, Сагаган нь генетикийн өөрчлөлтөд ороогүй цорын ганц бүтээгдэхүүн байж магадгүй юм.

Сагаганыг хоолны дэглэмд оруулах нь гарцаагүй хүүхдийн хоол, энэ нь тэдний оюун санааны болон бие бялдрын хөгжил. Сагаган нь өндөр настай хүмүүст маш их ашиг тустай байдаг тул үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой ноцтой өвчинатеросклероз, үе мөчний үрэвсэл, хэрх зэрэг.

Сагаган бол орлуулшгүй, хамгийн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм, учир нь бүх шим тэжээлийн баялаг нь эсрэг заалттай байдаггүй.

Сагаган будааны хальс хүртэл маш их ашиг тустай байдаг. Энэ нь сайн унтахад тусалдаг дэрэнд ашиглагддаг.

Сагаган хоолны дэглэм

Энэхүү хоолны дэглэмийг баримталснаар та хоёр долоо хоногийн дотор 7-12 кг жин хасах боломжтой илүүдэл жин. Үүнээс гадна, та нойргүйдэл болон салахыг болно архаг ядаргаа, биеээ ханах ашигтай бодисууд, арьсны байдал, арьсны өнгийг сайжруулах. Ерөнхийдөө та гоолиг, гэрэлтсэн, залуухан харагдах болно!

Хоолны дэглэм нь маш энгийн. Хоёр долоо хоногийн турш та зөвхөн тусгай аргаар бэлтгэсэн Сагаган идэж, өдөрт 1 литрээс илүүгүй айраг ууж болно, эсвэл хоол идэхээс хагас цагийн өмнө, эсвэл үнэхээр хоосон Сагаган идэхийг тэвчихгүй бол будаа руу шууд нэмнэ. 1% kefir-ийг исгэсэн сүүн ундаа болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Сагаганыг ингэж бэлтгэдэг. 1 стакан үр тариа сайтар зайлж, 500 мл буцалж буй ус хийнэ (та үүнийг буцалгаагүй хальсалж исгэж болно. хүйтэн ус, үр нөлөө нь адилхан). Шөнөдөө орхи. Өглөө нь та гайхалтай үйрмэгтэй болно Сагаган. Та түүнд kefir-ээс өөр юу ч нэмж чадахгүй. Давс, элсэн чихэр байхгүй. Ийм будаа нь таны гэдэс дотор хуримтлагдсан бүх хог хаягдал, хорт бодисыг сойз шиг хусаж эхэлнэ.

Хэрэв та зөвхөн Сагаган болон kefir дээр "суух" нь хэцүү гэж үзвэл хоол хүнсээ жимсээр дүүргэж болно.

Хоолны дэглэмийн үед та 1.5-3 литр шингэн уух хэрэгтэй. Энэ нь энгийн, цэвэршүүлсэн ус, эсвэл аль аль нь байх ёстой эрдэст усхий байхгүй. Та элсэн чихэргүй ногоон цай оруулж болно.

Сүүлчийн хоол нь унтахаас 3-4 цагийн өмнө байх ёстой. Дахин хэлэхэд, хэрэв та үнэхээр тэвчихгүй бол хагасыг нь усаар шингэлсэн kefir ууж болно.

Энэ хоолны дэглэм нь харамсалтай нь эсрэг заалттай байдаг. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй ходоод гэдэсний замТэгээд цусны даралт өндөр байх. Яахав, хий гарах хандлагатай хүмүүст kefir ууж болохгүй.