Hanya di bangsa yang sihat ada masa depan.
Semua usaha orang yang berhemat hendaklah ditujukan bukan kepada membaiki dan menyalut tubuhnya, seperti perahu yang rapuh dan bocor, tetapi ke arah mengatur untuk dirinya sendiri cara hidup di mana tubuh akan berada dalam keadaan kecewa sekecil mungkin, dan , akibatnya, memerlukan pembaikan sesedikit mungkin
D. I. Pisarev
Kebaikan tertinggi dicapai atas dasar kesihatan fizikal dan mental yang lengkap.
Tsitsarev
Kemusnahan negara Slavia!
Kemerosotan kanak-kanak!
Runtuhnya negara Rusia!
Ini adalah slogan yang dipenuhi oleh media semasa,
program TV popular, Internet. Saya bersetuju dengan mereka semua
Ia adalah satu paradoks, dalam era perkembangan pesat sains dan teknologi, apabila idea paling berani yang dianggap fiksyen sains sedang direalisasikan,
negara kita semakin pupus dan merosot. Kenapa ini terjadi? Tetapi semuanya sangat mudah dan cetek - orang memusnahkan diri mereka sendiri.
Saya tidak akan berjalan jauh, saya keluar ke halaman dan perkara pertama yang saya lihat ialah taman permainan kanak-kanak.
Di sini semua keseronokan kehidupan moden didedahkan kepada mata anda.
Ibu dengan sebotol bir di sebelah tangan dan sebatang rokok di sebelah lagi menghisap terus ke arah anak tersayang. Sekumpulan remaja duduk di belakang bangku, dan bukan di atasnya rokok elektronik di gigi dan dari "kabus" kelucahan yang kuat dan berduri kedengaran. Perlu diingatkan bahawa gadis-gadis, yang sama sekali tidak terbentuk, tidak matang, juga berada dalam pasukan berpengalaman ini, boleh dikatakan, mereka sedang bersiap untuk kehidupan dewasa.
Tetapi jika kanak-kanak itu adalah orang rumah, ini juga bukan ubat penawar.
Diluar kawalan permainan komputer membawa kepada gangguan mental dan kadang-kadang kematian.
Mengapakah lebih menarik untuk kanak-kanak berada di sana, dalam dunia "dunia lain" di belakang skrin, dan bukan dalam realiti? Mengapa mereka boleh didesak untuk membunuh diri? Mungkin mereka kesepian dalam masyarakat, lebih terdedah, terdedah, sensitif? Bagaimana untuk mengetahui, dan yang paling penting, bagaimana untuk membantu?
Pada masa kini terdapat banyak pusat hiburan, gimnasium, kolam renang, tetapi masalahnya ialah segala-galanya bahagian sukan dan mug, tidak semua keluarga mampu. Walaupun di sini semuanya tidak jelas.
Di kalangan belia moden ada pendapat bahawa anda perlu pergi ke gim untuk membina otot untuk kecantikan, untuk kesejukan. Bola sepak, hoki, tenis adalah peninggalan masa lalu. Kemungkinan besar, ini adalah penghormatan kepada fesyen; masa menentukan peraturannya sendiri.
Tetapi di sebalik segala-galanya, negeri, pada pendapat saya, melakukan banyak perkara untuk pembangunan masyarakat yang sihat. Ini termasuk padang sukan yang dikemas kini, stadium besar dan keseluruhan kompleks.
Saya berumur enam belas tahun, saya seorang remaja, saya tidak mempunyai hak untuk mengutuk, mencela, atau menyalahkan sesiapa, saya hanya mahu hidup dalam masyarakat yang sihat, bandar maju, dan negara yang makmur.
Kesihatan adalah anugerah, kita tidak berhak untuk mensia-siakannya begitu sahaja tanpa tujuan dan tanpa fikir. Saya untuk negara yang sihat, untuk masa depan yang cerah untuk diri saya dan rakan-rakan saya, untuk negeri yang makmur.
Hanya dalam masyarakat yang sihat boleh membina kehidupan yang sihat.
Dengan kesihatan seseorang tidak boleh hanya bermaksud kesejahteraan luaran badan, tetapi secara amnya seseorang mesti memahami perkembangan harmoni semula jadi badan dan prestasi yang betul dari semua fungsinya.
Nikolai Alexandrovich Dobrolyubov
Bangsa adalah bangsa yang disatukan oleh bahasa, wilayah, kehidupan ekonomi dan budaya yang sama. Masa depan negara bergantung kepada negara, kerana ini adalah bahagian terpenting yang membuatnya. Hanya penduduk yang sihat dari segi moral dan jasmani boleh mewujudkan negara maju dan makmur. Jika masyarakat tidak sihat, maka nasib seluruh negara berisiko besar.
Kesihatan adalah satu permata yang unik.
Ia tidak boleh dipulihkan atau diganti, demi kepentingannya, seseorang tidak sepatutnya meluangkan usaha, masa, wang, kerana sebarang penyakit mengehadkan seseorang dan hidupnya menjadi tidak tertanggung, tidak bermatlamat dan tidak bahagia. Orang yang sihat penuh kekuatan, tenaga dan bersedia untuk pencapaian untuk kepentingan diri, keluarga dan negara. Mereka membuat rancangan, mereka mempunyai banyak idea untuk melaksanakan rancangan yang hebat.
Kesihatan sosial adalah sama pentingnya dengan kesihatan fizikal; seseorang mesti menerima pendidikan, mengetahui adat dan tradisi negaranya, dan berminat dengan nilai budaya dan sejarah negeri asalnya. Ibu bapa menanamkan dalam diri anak-anak mereka cinta akan tanah air dan rasa kewajipan. Setiap orang, sebagai individu, mendidik dirinya sendiri, membetulkan persepsi, pemikiran, dan tindakannya. Negara juga bertanggungjawab untuk mewujudkan persekitaran sosial yang menggalakkan: mengurangkan tahap jenayah, alkoholisme, ketagihan dadah dan kehilangan tempat tinggal, menyelesaikan masalah ekologi. Ibu bapa menanamkan dalam diri anak-anak mereka cinta akan tanah air dan rasa kewajipan.
Wang tidak boleh membeli kesihatan. Semua orang tahu ini, tetapi tidak semua orang memberi perhatian kepadanya, tetapi kesihatan mesti dilindungi dari zaman kanak-kanak, kerana jika anda tidak menjaganya, setiap tahun seseorang merasakan bagaimana ia menjadi semakin kurang. Kita mesti faham betapa pentingnya bersenam, makan dengan betul, dan pergi ke doktor untuk pemeriksaan berkala. Sama pentingnya tidur nyenyak dan berjalan di udara segar.
Gaya hidup sihat hari ini tidak berhenti menjadi popular, tetapi golongan muda lebih mengutamakan tabiat berbahaya: merokok, minum minuman beralkohol, tanpa memikirkan sama sekali tentang apa yang akan berlaku kepada mereka dan anak-anak mereka pada masa akan datang. Ini menjadi kebiasaan, lampiran terbentuk, yang kemudiannya menimbulkan masalah. Kanak-kanak dilahirkan sakit, kewujudannya lebih rendah, mereka kurang bernasib baik, kesihatan mereka sendiri tidak membenarkan mereka melampaui batas tertentu, ia mengehadkan mereka. Orang sering menjadi bergantung kepada tabiat buruk di bawah pengaruh persekitaran mereka: rakan sebaya, dan juga selalunya ibu bapa yang telah wujud sejak zaman kanak-kanak, memberikan pengaruh yang kuat pada jiwa kanak-kanak.
Kanak-kanak adalah masa depan kita, tanpa mereka ia tidak akan wujud sama sekali, jadi kesihatan mereka tidak kurang pentingnya. Pada masa kini, kemajuan dalam ubatan moden memberi kita peluang untuk menyembuhkan dan mencegah banyak penyakit yang menjejaskan kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak, yang telah mengurangkan kematian. Tetapi terdapat penyakit yang tidak boleh diubati yang tidak ada yang kebal daripadanya. Tetapi bukan sahaja ubat harus menjaga kesejahteraan anak-anak, ibu bapa juga memikul tanggungjawab untuk ini. Mereka memberi vaksin kepada kanak-kanak itu tabiat yang baik dan mengelakkan tabiat buruk daripada muncul. Malangnya, walaupun pada hakikatnya kebanyakan orang menjalani gaya hidup sihat, cuba untuk manfaat masa depan mereka, memulakan keluarga dan melahirkan anak, pada zaman kita terdapat krisis demografi, apabila kadar kelahiran tidak mencapai kadar kematian. Ini adalah salah satu masalah yang paling penting yang negara meletakkan di atas segalanya.
Saya ingin mengakhiri dengan kenyataan J. Bernandos: "Seseorang memilih hari esoknya sendiri, yang secara langsung bergantung kepada kesihatannya. Kita mesti faham bahawa setiap daripada kita bertanggungjawab terhadap nasib negara, kita tidak boleh melupakan perkara ini. atau alihkan tanggungjawab ini kepada orang lain. Dalam segala-galanya anda perlu bermula dengan diri sendiri, kerana di tangan andalah terletak masa depan negara yang bahagia dan makmur. Setiap negara berhutang penampilan uniknya kepada rakyatnya."
Vdovina Vasilisa, gred 9b,
Hanya negara yang sihat mempunyai masa depan
Dia berjalan pantas di jalan. Hujan mula turun, dan budak lelaki dengan surat khabar, menjerit seperti "Dua peninju - satu kemenangan", "Hanya negara yang sihat mempunyai masa depan", bersembunyi di bawah penutup kafe mahal di jalan yang sibuk. Titisan sejuk jatuh di belakang kolar dan mengalir ke bawah, di bawah pakaian, meninggalkan tanda yang tidak menyenangkan dan menggelitik di belakang.
Lelaki itu membelok tajam ke lorong mati yang ditenun menjadi jalan besar dan menghilang ke dalam bayang-bayang rumah yang berdiri rapat.
Hanya satu pintu terbuka sedikit - cahaya hangat mengalir dari sana, memancarkan sinar ke asfalt basah, sampah dan kotak tomato kosong yang disusun dalam timbunan. Terdapat gema suara yang tajam dan ucapan animasi. Terdapat bau yang menyenangkan dari kentang goreng yang ditaburi dengan dill. Pintu yang ditangkap oleh tiupan angin, sesekali bergoyang dari sisi ke sisi dengan bunyi berderit manis.
berdiri di muka pintu lelaki gemuk dalam seluar berminyak, apron putih yang menyakitkan mata dengan kebersihannya, dan jaring bodoh pada kunci kerintingnya. Dia menghisap dalam hujan renyai-renyai, sambil termenung menaikkan sebatang rokok tebal ke bibirnya, menjeling dan seolah-olah menikmati setiap hembusan. Cahaya puntung rokok berkelip-kelip dalam bayang-bayang yang dilemparkan secara tidak sengaja ke atas tanah oleh bangunan rendah.
Seorang lelaki dengan beg bimbit menghampiri orang yang merokok, memanggilnya dan menghulurkan tangannya:
Hello Mark.
Dia berjabat tangannya dengan gembira, memindahkan rokok itu ke yang lain:
Lewis, sejauh mana anda telah datang petang ini! Saya takut hari ini saya akan dapat membenarkan anda melalui pintu masuk perkhidmatan.
Hebat, kawan. Apa khabar?
Dia diam seketika.
Ya, semua orang mengikut langkah mereka sendiri, seperti biasa,” dia tergesa-gesa menukar topik, “masuklah, sekarang dewan kita masih kosong.” Adakah anda seperti biasa?
Lewis mengangguk, berjalan melalui pintu sempit dan diserap dalam cahaya lampu lebar.
Selepas melepasi dewan, dia mendapati dirinya berada di dapur - dapur biasa sebuah kafe biasa, di mana pada siang hari mereka suka memesan kentang goreng Perancis (yang membuat Mark sangat marah) atau minum air limau sebelum menaiki bas yang panjang, dan pada waktu malam. mereka bermain biliard dan minum banyak.
Di dapur, seorang lelaki muda botak menghunus pisau, memotong daun bawang dengan marah, dengan mata yang dalam dan hidung yang tajam, yang seolah-olah boleh memotong bawang sama seperti pisau. Bau yang berbeza boleh membuat anda pening. Di belakang dapur besar berdiri seorang gadis kecil dengan apron yang sangat panjang. Seorang wanita pembersih berjalan di antara meja.
Lewis memberi hormat kepada semua orang dengan sopan dan berjalan melalui dua pintu masuk ke dalam dewan, cuba untuk tidak membuat terlalu banyak bising, seperti yang biasa dilakukan oleh pelayan.
Kafe itu, seperti yang Mark katakan, tidak senonoh kosong - hanya meja yang jauh berhampiran meja biliard sahaja yang diduduki. Lelaki itu berjalan ke arah tingkap dan duduk berhampirannya, meletakkan beg bimbitnya di atas kerusi berdekatan. Dia menanggalkan topinya, menggantung kotnya, membuka sedikit jaketnya dan melonggarkan tali lehernya.
Setelah duduk di meja, dia menghela nafas lega.
Orang ramai sibuk di luar tingkap. Melalui kaca, ditutup dengan titisan hujan, seperti siput kecil, seseorang dapat melihat sekeping dataran mengintip dari belakang rumah kelabu, wanita berkot cerah berlari ke suatu tempat, lelaki terbalik dengan tongkat atau payung hitam ketat. Kereta bergegas di sepanjang jalan, menderu, menyiram turapan dengan air dari bawah roda mereka. Budak-budak dengan surat khabar terus menjerit dan menolak barang-barang itu kepada semua orang yang mereka jumpa.
"Hanya negara yang sihat mempunyai masa depan," terdengar gema samar kepada Lewis.
Lelaki itu mengeluarkan buku nota dan pennya dari poket dalam kot gantungnya dan menulis kata-kata ini dengan tulisan tangan yang kemas pada halaman buku yang ditulis dan garing itu.
Hujan gendang di tingkap. Beberapa orang basah berlari ke dalam kafe dan, kerana kesopanan, memesan secawan teh hangat. Bola biliard diketuk perlahan di latar belakang.
Apakah maksud negara yang sihat?
Lewis meletakkan semula pen dan pad nota ke dalam poket kotnya, melipat tangannya dan bersandar di kerusinya. Dia memandang ke luar tingkap semula. Beberapa ragamuffin berlapik melepasi tingkap dengan tangan di dalam poket.
Lewis teringat adegan di mana dia hanya boleh mengambil bahagian sebagai penonton. Penonton yang tidak berdaya yang boleh bangun dari kerusi empuk dan pergi, tetapi tidak mengganggu tindakan dalam apa jua cara, tulis semula skrip.
Pada suatu ketika, semasa dalam perjalanan ke ulang tahun anak saudaranya yang tidak dikenalinya langsung, Lewis memesan teksi. Beberapa minit kemudian kereta itu tiba, pemandu teksi itu ternyata seorang lelaki muda yang pendiam dan tegas, tanpa cela mengikut arahan pihak atasannya.
Setelah melalui jalan besar, kereta itu terpaksa melalui beberapa lorong yang lebih sempit, yang meninggalkan kesan pada ingatan Lewis - dalam jurang yang berkelip di antara rumah, tiga budak lelaki mengejek seorang wanita gelandangan yang sakit - mereka menanggalkan pakaiannya, membawanya pergi. rambut, pukul muka dia dan buang sampah. Dia cuba melindungi dirinya daripada mereka, tanpa berdaya mengangkat tangannya dan cuba menutup mukanya dengan mereka. Tetapi pukulan dan serpihan menghujaninya dari arah yang berbeza. Salah seorang daripada mereka tinggi dan kurus, jelas ketua kumpulan. Dia berdiri sedikit ke tepi dan mengambil sedutan rokok murah dengan jalur biru pada peknya, dan dua lelaki itu lebih kecil sedikit. Ini memberi mereka semacam keseronokan, seperti yang difikirkan oleh Lewis kemudiannya, mereka menegaskan diri mereka sendiri kerana ini, mereka merasakan bahawa mereka "membesar." Dia ingin meminta pemandu teksi itu berhenti, dengan isyarat fasih dia bersandar pada kaca dan cuba membuka pintu yang berkunci.
Tetapi kereta itu terus berjalan, kanak-kanak lelaki dan wanita itu tetap di belakang, dan pemandu itu, dengan ekspresi wajah yang tenang, dengan pergerakan yang berbatu dan tepat, membelok ke selekoh dan memandu keluar ke jalan yang sibuk, terlupa untuk menghidupkan isyarat belok. . Sesuatu dalam dirinya tidak berfungsi, hanya ke arah yang salah.
Selepas memerhatikan budak gelandangan itu dengan pakaian lusuh, Lewis berpaling dari tingkap.
Jadi apakah negara yang sihat? Lelaki cergas wanita sihat dan kanak-kanak yang tidak sakit? Kerajaan yang paling responsif dan berdaya usaha berbanding rakyat yang memahami? Apakah peranan kesihatan di sini?
Atau adakah ini yang membatalkan tingkah laku orang?
Lewis faham di sini hanya apa yang semua orang faham - hanya negara yang kuat mempunyai masa depan. Mereka sedang mendirikan bandar-bandar besar hanya orang hebat, hanya orang hebat yang melancarkan burung besi ke langit, hanya orang hebat yang menghidupkan orang lain. Rakyat - rakyat - bangsa.
Menundukkan matanya, dia mula melihat tangannya. Tangan gelap dan lebar dihiasi dengan urat ungu dan hijau, jari-jari yang sedikit bernotot, cincin perak pada jari kelingking dengan corak caduceus.
Bangsa yang hebat, bangsa yang sihat, bangsa yang bersatu padu, dengan budaya yang kaya, bangsa yang seiring dengan masa dan jumlahnya yang tidak berkesudahan yang hanya mengira satu arah. Sebuah negara yang mengikuti perkembangan masyarakat sivil dan institusinya, yang mengingati tradisi, sejarah, etnik dan akarnya, bukan sahaja mengingati, tetapi juga menghormati.
Atas sebab tertentu, pemikiran seperti itu membingungkan Lewis. Biasanya pemikirannya berakhir di sana, atau semuanya bermuara pada fakta bahawa terdapat banyak penagih alkohol dan rompakan sekarang. Tetapi atas sebab tertentu, angin musim luruh yang sejuk, menembakkan resitif pada kaca, nampaknya cuba menyampaikan sesuatu kepada Lewis hari ini, selepas itu dia boleh mengetap bibirnya dan dengan bangganya duduk di ruang tamu dengan cerut, menganalisis segala-galanya hanya apa yang diulang.
Sebuah negara yang hebat dan sihat di mana setiap orang, setiap orang akan dihormati dan secara relatifnya bebas. Tetapi mengenai apa? Di manakah garisan ini? Lagipun, kebebasan sepenuhnya adalah anarki.
Dia memandang semula titisan yang terhempas ke dalam gelas. Apa maksud awak, hujan?
Sedikit tangisan terdengar dari dapur, pintu berkembar dibuka semula, dan kedua-dua pelayan mula sibuk.
Bangsa yang sihat. Adakah terdapat banyak daripada ini yang tinggal, dan adakah yang tinggal sama sekali? Bolehkah sebuah negara dipanggil sihat di mana orang muda dan kuat mendera orang tua dan tidak berdaya?
Pelayan kurus itu dengan rasa bersalah menghampiri Lewis dengan dulang dan meletakkan di atas meja stik dengan kentang panggang, salad sayur-sayuran yang tidak dapat difahami, sup krim, segelas Calvados berganda dan bar coklat yang dibungkus kemas untuk snek manis untuk dibawa bersama minuman. Lewis mengangguk dan membuka kutleri napkin.
Mark muncul di pintu berkembar, mengganggu fikiran Lewis. Lelaki baik itu menyandarkan tangannya dengan tuala dapur pada bingkai pintu, memegang pintu cahaya dengan yang lain supaya dia tidak dihempas. Dia tersenyum mesra, melihat sekeliling bilik yang separuh kosong itu, berlegar-legar pada lelaki mabuk di meja biliard, mengerling jam dinding, menyebabkan tangan kedua menggeletar sedikit dan mengira detik lewat sedikit daripada yang diperlukan.
Lewis mengalihkan pandangannya dari Mark dan mula makan. Di sini dia makan setiap Jumaat dan setiap Isnin, memesan perkara yang sama sepanjang masa. Mark sendiri memasak untuknya, tidak jelas mengapa ini berlaku, tetapi kedua-duanya sangat mesra antara satu sama lain, tukang masak itu walaupun pernah melawat rakan baru.
Lewis bekerja sebagai wartawan untuk akhbar paling berprestij di ibu negara, di jabatan berita perniagaan. Dia tahu banyak tentang orang, tentang undang-undang, dan tahu cara mengendalikan temu duga dengan betul. Dia tahu banyak tentang kebencian dan kepalsuan manusia, dan memahami banyak tentang sastera. Dia sering menulis artikel tentang topik yang tajuk utamanya ditulis pada poster besar atau dicetak dengan huruf hitam di atas kertas surat khabar yang berminyak, tetapi tiada siapa peduli - contohnya, "Hanya negara yang sihat mempunyai masa depan."
Setelah selesai menjamu selera, wartawan itu meneguk gelasnya (“Salute!”), meminta bil dan tergesa-gesa bersiap, meninggalkan pelayan dengan muka bersalah memberikan tip kecil. Dia pergi ke dapur untuk berjabat tangan dengan Mark, sekali lagi menghirup pelbagai bau, tergesa-gesa berjalan di sepanjang kafe dan meninggalkan pintu depan, membunyikan loceng.
Hujan renyai-renyai berterusan. Lewis melihat sekeliling jalan. Semua orang terus berlari ke suatu tempat, mereka bersembunyi di sekitar sudut, di lorong-lorong, di dalam kereta, tetapi dengan serta-merta sebilangan besar orang baru beralih dari jalan baru, dari kedai dan dari halaman. Terdapat begitu banyak daripada mereka.
Dia bergerak di sepanjang rumah di mana kafe itu terletak, melihat ke tingkap terakhir, di mana seseorang dapat melihat meja biliard di mana lelaki mabuk sedang bermain, tetapi dia hanya melihat renungannya dan membetulkan topinya secara kritikal.
Di hadapannya, seorang budak lelaki berjalan perlahan-lahan di suatu tempat dengan timbunan surat khabar di tangannya. Kedua-duanya, senyap dan tegas, bertukar ke lorong yang sama. Budak lelaki itu berhenti mengejut di sudut dan dengan gerakan yang licik mengeluarkan sekotak rokok murah berjalur biru dari poket jaket yang dipakai.
Lewis singgah sebagai budak penghantar surat khabar. Ada sesuatu yang tidak kena dalam kepala wartawan itu. Dia bergerak lebih dekat dan berdiri sangat dekat dengan budak itu sehingga dia dapat melihat beberapa helai rambut. kucing domestik lelaki di lengan bajunya. Kemudian, dengan pergerakan yang terukur, sedikit perlahan, tetapi tepat dan yakin, Lewis menghulurkan tangannya ke pek rokok dan mengambilnya dari budak lelaki itu.
Berpaling ke tong sampah yang berdiri di sudut, dia melemparkan ke dalamnya pek renyuk dengan jalur biru. Terdapat beberapa tembakau yang jatuh di tangan saya. Lelaki itu melepaskan penumbuknya dengan susah payah, biji-bijian kecil jatuh. Dia seolah-olah cuba menamatkan cerita ini untuk dirinya sendiri, yang tidak dapat dia pengaruhi dalam apa cara sekalipun, sambil melihat ke luar tingkap teksi.
Dia tanpa berfikir panjang melihat ke dalam tong sampah pada rokok yang renyuk. Kemudian dia mengeluarkannya dari poketnya, merenyukkannya dan membuang bungkusannya juga; dia sudah lama ingin berhenti merokok. Tetapi ada sesuatu yang menghalangnya untuk pergi lebih jauh. Tepat sekali! Satu fikiran terlintas di kepala saya. Esok ada perjumpaan penduduk bangunan pada pukul tujuh malam. Nampaknya mereka akan membincangkan pembaikan pemanas di sana. Mereka telah lama menghubunginya, tetapi dia tidak pernah datang, berselindung di sebalik kesibukan.
Esok dia akan keluar kerja awal, tidak akan pergi ke kedai kopi untuk sekali lagi meninggalkan wang di sana untuk kopi yang tidak berguna, yang dia tidak suka minum pada waktu malam, tetapi untuk menyelesaikan artikel, dia duduk dengan pad nota dan pen di atas kerusi tinggi di tepi tingkap dan menulis, menulis, menulis. Puas hati dia meninggalkan kerja dan datang ke kedai kopi untuk terus bekerja. Tetapi esok dia tidak akan berbuat demikian, dia tidak akan tinggal lewat di tempat kerja, dia tidak akan singgah untuk secawan kopi tanpa susu, dia tidak akan pergi ke mesyuarat untuk kepentingan dirinya sendiri, reputasinya, bukan. walaupun demi budak lelaki itu - demi masyarakat, walaupun hanya pada skala bangunan di mana terdapat pangsapuri sebaliknya, yang dia temui pada waktu pagi dan sentiasa terkejut dengan topinya - dia adalah anak kecil mereka. anjing - jadi, dia boleh memberinya sekotak coklat tanpa sebab.
Semua pemikiran ini bergegas dalam kepala Lewis, dan budak lelaki yang dia mengambil rokok itu terus berdiri dengan senyap dan memandangnya.
Lewis merasakan satu syiling di dalam poketnya, menyerahkannya kepada budak lelaki itu, menuding jarinya pada tajuk akhbar, yang terletak di atas timbunan ratusan yang sama, dan berlalu pergi. Dia dapat mendengar budak lelaki itu membaca suku kata demi suku kata frasa yang begitu bijak yang boleh membuat seluruh dunia berubah, tetapi hanya terbang dari bibirnya dan bertaburan di atas asfalt basah - "Hanya negara yang sihat mempunyai masa depan."
Generasi yang sihat adalah masa depan negara.
Masa depan negara, pertama sekali, terletak pada negara yang sihat, matang dan makmur.
Anda, generasi muda, adalah masa depan Kazakhstan. Anda perlu membinanya dan melindunginya, menguatkannya .
Saya ingin generasi muda, masa depan kita, belajar bagaimana untuk meningkatkan kesihatan mereka, dan tidak ada perkara kecil dalam perkara ini. Gaya hidup sihat semakin popular di kalangan remaja, tetapi banyak bergantung pada orang itu sendiri, tentang perasaannya tentang dirinya dan masa depannya.
Keupayaan untuk menjalani gaya hidup sihat adalah tanda budaya tinggi seseorang, pendidikan, ketabahan, dan kemahuan.
– kawan-kawan! Hari ini kita akan bercakap tentang kekayaan seseorang yang paling berharga - kesihatan. Negeri kita sentiasa mengambil berat tentang kesihatan rakyat negara khususnya kesihatan kanak-kanak. Ibu bapa dan guru memastikan anda membesar dengan sihat dan ceria.
- Seperti yang telah anda duga, hari ini kita akan bercakap tentang kesihatan. "Hello," kami berkata apabila kami menyapa satu sama lain, yang bermaksud kami mendoakan kesihatan. Kesihatan yang kita harapkan pertama sekali apabila kita mengucapkan tahniah kepada seseorang pada sesuatu percutian. Kesihatan manusia adalah nilai utama dalam kehidupan setiap daripada kita. Ia tidak boleh dibeli dengan sebarang wang. Ia mesti dilindungi dari hari pertama kelahiran. Pada mulanya ibu bapa anda menjaga anda, tetapi anda sedang membesar dan setiap daripada anda kini mesti berfikir tentang bagaimana untuk tidak membahayakan kesihatan anda. "Jika anda menyelamatkan kesihatan anda, anda akan terlepas daripada masalah," kata kebijaksanaan rakyat. Semua orang tahu: "Dalam badan yang sihat- semangat sihat!
III. Komponen kesihatan
Sediakan lebih awal kad pelbagai warna dengan frasa: gaya hidup aktif; makan berlebihan; pemakanan yang betul; gaya hidup malam; tabiat buruk; penolakan tabiat buruk; rejim harian; masa lapang; tidur yang baik; makanan pada waktu malam; makanan ringan; pengerasan; kebersihan diri; emosi positif; situasi tertekan
Kad itu dilekatkan dengan magnet pada papan. Guru mencadangkan membaca dan meninggalkan di papan tulis hanya kad yang pernyataannya boleh kita kaitkan dengan gaya hidup sihat. Kanak-kanak membaca dan menawarkan untuk menyimpan sebahagian daripadanya. Kad yang selebihnya dikeluarkan dari papan (perbincangan boleh dilakukan pada peringkat ini).
Gambar rajah sedang dibuat imej sihat kehidupan:
gaya hidup aktif
pemakanan yang betul
penolakan tabiat buruk
rejim harian
rehat aktif, tidur yang baik
pengerasan
kebersihan diri
emosi positif
Guru: - Hari ini kita bercakap terutamanya tentang gaya hidup aktif, dan lebih tepat lagi tentang sukan, tentang aktiviti fizikal, dan tempat sukan dalam kehidupan kita.
cikgu: - 30 minit sederhana aktiviti fizikal setiap hari menyokong dan meningkatkan kesihatan dengan ketara. Dan tidak kira sama ada anda berjalan, berbasikal atau bermain bola sepak pada masa ini. Ia hanya perlu setiap hari. Anda perlu berkawan dengan pendidikan jasmani. Seseorang yang mesra dengan pendidikan jasmani menjadi lebih kuat dan kurang sakit.
Senaman pagi harus menjadi tabiat harian untuk anda. . Ini menguatkan otot seseorang, mengekalkannya dalam bentuk yang baik, dan mencergaskan mereka. Ada yang pergi lebih jauh dan membasahkan diri pada waktu pagi air sejuk, yang sangat berguna untuk manusia. Anda pasti perlu tegar. Tetapi kita perlu bergerak ke arah ini secara beransur-ansur. Pertama, anda mencuci muka anda dengan air sejuk, kemudian lap diri anda dengan tuala sejuk selama 3-4 bulan, dan hanya selepas itu anda boleh mula menyiram diri anda dengan air sejuk.
Sekarang mari kita bermain.
Terdapat bunga di papan, anda akan memilih kelopak dan perlu menunjukkan dengan bantuan pantomim sukan yang ditunjukkan pada kelopak.
(berenang, pingpong, karate, dll.)
V. Kuiz:
1. Permulaan jalan ke penamat. (Mula)
2. Menurut bahasa Rusia peribahasa rakyat Apa yang tidak perlu jika anda mempunyai kekuatan? (Uma)
3. Alat pengadil sukan. (Wisel)
4. Nama biasa untuk haiwan peliharaan dan alat gimnastik? (kuda)
5. Apakah yang digunakan oleh biathletes? (ski)
6. Apakah nama kereta luncur yang digunakan oleh bobsledders menuruni gunung? (kacang)
7. Apakah nama struktur untuk memegang pertandingan sukan? (Stadium)
8. Apakah pingat yang dianugerahkan untuk yang lebih tinggi pencapaian sukan? (Emas)
9. Dalam permainan apakah terdapat jaring di gelanggang? (Bola tampar, tenis)
10. Kawasan yang dilitupi ais ialah... (Rink)
11. Namakan semua permainan yang berakhir dengan “bola”. (Bola sepak, bola tampar, bola keranjang, bola baling, bola jalanan)
12. Apakah pada tubuh seseorang yang melambangkan kekuatannya? (Otot)
13. Bidang yang paling penting dalam catur ialah... (Raja)
14. Alat untuk mengukur masa dalam sukan ialah... (Jam randik)
15. Sepasang kuda berlari sejauh 40 km. Berapakah jarak lari setiap kuda? (40km)
16. Penari ais. (Peluncur)
17. Seorang atlet yang berjalan sambil duduk. (Pemain catur)
Dan kami akan mengakhiri waktu kelas kami dengan puisi oleh David Tukhmanov.
Kita dilahirkan untuk hidup di dunia ini untuk masa yang lama:
Sedih dan menyanyi, ketawa dan cinta,
Tetapi agar semua impian menjadi mungkin,
Kita semua mesti menjaga kesihatan kita.
Tanya diri anda: adakah anda bersedia untuk bekerja -
Bergerak aktif dan makan dan minum secara sederhana?
Buang rokok? Memijak dadah?
Dan ini adalah satu-satunya cara untuk memelihara kesihatan anda?
Lihat sekeliling: Alam yang indah
Dia menyeru kita untuk hidup aman dengannya.
Berikan saya tangan anda, kawan! Jom bantu awak
