வலுவான எலும்புகள். "எனக்கு ஒரு பரந்த எலும்பு உள்ளது": எலும்புகளின் அடர்த்தி மற்றும் எடை பற்றி விஞ்ஞானிகள் என்ன சொல்கிறார்கள்

"எனக்கு ஒரு பெரிய எலும்பு உள்ளது" என்ற சாக்கு எங்கிருந்து வந்தது என்று சொல்வது கடினம். ஆனால் எலும்புக்கூட்டின் எடை எவ்வளவு மற்றும் அதன் எடை நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பது பற்றிய உரையை நீங்கள் வெளியிடலாம். வித்தியாசமான மனிதர்கள்.

உலர்ந்த, கொழுப்பு இல்லாத மற்றும் நீரிழப்பு மனித எலும்புக்கூடு(அதாவது, இந்த உலகில் உனக்கும் எனக்கும் என்ன இருக்கும்) சராசரி ஆண்களுக்கு 4 கிலோ மற்றும் பெண்களுக்கு சுமார் 2.8 கிலோ எடை. சதவீத அடிப்படையில், எலும்புக்கூடு வயது வந்தவரின் உடல் எடையில் தோராயமாக 6-7% ஆக்கிரமித்துள்ளது.

எலும்பு அடர்த்தி மாற்றங்களைச் செய்கிறது

பாடத்தில் இருந்து நாம் அனைவரும் அறிவோம் பள்ளி பாடத்திட்டம், அடர்த்தி என்றால் என்ன - எனவே, அதே தொகுதிகளுடன், வெவ்வேறு நபர்களின் எலும்புக்கூடுகள் சற்று வித்தியாசமான எடையைக் கொண்டிருக்கலாம், அதாவது. சிலருக்கு அடர்த்தியான எலும்புகள் இருக்கும், சிலருக்கு குறைவாக இருக்கும். எவ்வளவு பெரிய வித்தியாசம் இருக்க முடியும் மற்றும் அது எதைச் சார்ந்தது?

எலும்பு தாது அடர்த்தி வயதுக்கு ஏற்ப மாறலாம் (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உட்பட), உடன் இணைந்த நோய்கள், ஊட்டச்சத்து (மோசமான ஊட்டச்சத்து குறைகிறது, மற்றும் நேர்மாறாக - போதுமான ஊட்டச்சத்துடன்). எலும்பின் அடர்த்தி எடை இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பைப் பொறுத்தது: விஞ்ஞானிகள் அதைக் கணக்கிட்டுள்ளனர் ஒவ்வொரு 1 கிலோ உடல் கொழுப்பிலும், சராசரியாக 16.5 கிராம் எலும்பு தாதுக்கள் இழக்கப்படுகின்றன, உண்மையில், அதே 1 கிலோ கொழுப்பைப் பெறும்போது, ​​தோராயமாக அதே அளவு மீட்டமைக்கப்படுகிறது (ஜென்சன் மற்றும் பலர், 1994,), தற்போதுள்ள பின்னணிக்கு எதிராகபயிற்சி அளவு.

இங்கே சராசரிகள் உள்ளன சாதாரண மதிப்புகள்எலும்பு அடர்த்தி, விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் தழுவல்களை உருவாக்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் பற்றிய தரவு உட்பட எலும்பு திசுசுமைகளை பாதிக்கும் மற்றும் இந்த மதிப்புகளுக்கு இடையே உள்ள கிராம் வித்தியாசத்தின் தோராயமான கணக்கீடு, இதன் மூலம் எலும்புகள்/எலும்புக்கூட்டின் மொத்த எடைக்கு எலும்பு நிறை அடர்த்தி என்ன முக்கியத்துவத்தை கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள முடியும்.

பெரியவர்களில் எலும்பு அடர்த்தி பற்றிய தரவு (173 பேர், 18-31 வயது), பல்வேறு வகையானவிளையாட்டு: ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் (ஆர்), சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் (சி), டிரையத்லெட்ஸ் (டிஆர்ஐ), ஜூடோகாஸ் மற்றும் மல்யுத்த வீரர்கள் (எச்ஏ), கால்பந்து மற்றும் கைப்பந்து வீரர்கள் மற்றும் கூடைப்பந்து மற்றும் கைப்பந்து வீரர்கள் (டிஎஸ்), மாணவர் விளையாட்டு வீரர்கள், விளையாட்டுகளில் நிபுணத்துவம் இல்லாதவர்கள் (எஸ்டியு) மற்றும் பயிற்சி அல்லாத (UT) ).

பெரியவர்களில் எலும்பு அடர்த்திக்கான சராசரி மதிப்புகள் 1.0 - 1.2 g/cm2 என்ற அளவில் இருக்கும். தோராயமாகச் சொன்னால், காரணியைப் பொறுத்து வெவ்வேறு நபர்களுக்கு +/-10% என மொழிபெயர்க்கலாம்.

வயது, பாலினம், இனம், நிலை மற்றும் வகையைப் பொறுத்து இந்த மதிப்புகள் மாறுபடும் உடல் செயல்பாடு, ஊட்டச்சத்து நிலை, உடல் நிலை, நோய்கள் இருப்பது போன்றவை. ஆனால் சராசரியாக, இது போன்றது.

வெவ்வேறு வயதினரின் எலும்பு எடை மற்றும் எலும்பு அடர்த்தி பற்றிய தரவு:

BMC - எலும்பு எடை கிராம், BMD - g/cm2 இல் எலும்பு அடர்த்தி. BF - கருப்பு பெண்கள், WF - வெள்ளை பெண்கள். BM - கருப்பு ஆண்கள், WM - வெள்ளை ஆண்கள்.

கடைசி அட்டவணையில் உள்ள தரவை உதாரணமாக எடுத்து, வெட்டு மதிப்புகளை எடுத்துக் கொள்வோம்: குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி (வெள்ளை பெண்களில், குறைந்த அடர்த்தியின் நிலை 1.01 g/cm2) மற்றும் அதிக எலும்பு அடர்த்தி (கருமையான நிறமுள்ள மனிதனில், அதிக அடர்த்தியின் நிலை 1.42 கிராம்/செமீ2) சராசரி எலும்பு எடையில் சுமார் 0.7 கிலோ எடையுள்ள மிகக் குறைந்த (நூற்றுக்கணக்கான பாடங்களில் லேசான எலும்புகள்) மற்றும் அதிக எலும்பு அடர்த்தி (அனைத்தையும் விட கனமான எலும்புகள்) கொண்ட நபருக்கு இடையேயான வித்தியாசத்தை இது வழங்குகிறது.

மூலம், வளர்ச்சி ஹார்மோன் கூட எலும்பு அடர்த்தி குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை செய்ய முடியாது. விஞ்ஞானிகள் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட 15 வருட ஆய்வை மேற்கொண்டனர், அதில் 100 க்கும் மேற்பட்டவர்களுக்கு வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஊசி போடப்பட்டது. கீழே வரி: 15 ஆண்டுகளில், எலும்பு நிறை சராசரி அதிகரிப்பு 14 கிராம் மட்டுமே.

பரந்த ஆனால் ஒளி

இறுதியில், மனித எலும்புகளின் மொத்த நிறை, கொழுப்பு மற்றும் திரவ உள்ளடக்கம் தவிர, வயது வந்த ஆண்களில் 4-5 கிலோ மற்றும் வயது வந்த பெண்களில் 2-3 கிலோ போன்றது.

இதே எல்லைகளுக்குள், எலும்பு நிறை அடர்த்தியைப் பொறுத்து நிறை ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம், ஆனால் மீண்டும் இந்த வேறுபாடு அவ்வளவு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்காது, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் - 1 கிலோ வரை, எலும்பு நிறை அடர்த்தியைப் பொறுத்து.

மொத்தத்தில், "" பற்றிய உரையாடல்கள் பரந்த எலும்பு", "சக்திவாய்ந்த முதுகெலும்பு", இது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த உடல் எடையை தீவிரமாக பாதிக்கிறது, "கொழுப்பு சக்தி" மற்றும் மரபணு முன்கணிப்புசெய்ய அதிகரித்த ஆட்சேர்ப்புஎடைகள், உண்மையில், விவகாரங்களின் உண்மையான நிலையுடன் முற்றிலும் ஒப்பிட முடியாது.

ஆம், உயரம் மற்றும் கட்டமைப்பில் உள்ள வேறுபாடு நிச்சயமாக நபருக்கு நபர் எலும்பு வெகுஜனத்தின் பல்வேறு குறிகாட்டிகளில் அதன் சொந்த மாற்றங்களை அளிக்கிறது, ஆனால் இந்த குறிகாட்டிகள் 5-10 கிலோகிராம் வேறுபடுவதில்லை, ஆனால் அளவு சராசரியாக நபருக்கு நபர் 2-3 கிலோவுக்கு மேல் இல்லை.

1. ஜென்சன், எல்.பி., எஃப். குவாட் மற்றும் ஓ.எச். சோரன்சென் 1994. பருமனான மனிதர்களில் தன்னார்வ எடை இழப்புடன் எலும்பு இழப்பு. ஜே. எலும்பு மைனர். ரெஸ். 9:459–463.
2. "அன்புள்ள லைல்...": எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் பயிற்சி" Znatok Ne.
3. டிராட்டர் எம், ஹிக்சன் பிபி. மனித எலும்புக்கூடுகளின் எடை, அடர்த்தி மற்றும் சதவீத சாம்பல் எடையில் வரிசை மாற்றங்கள். அனாட் ரெக். 1974 மே;179(1):1-18.
4. Schuna JM Jr et al. வயது வந்தோருக்கான பிராந்திய உடல் நிறை மற்றும் உடல் அமைப்பை ஒட்டுமொத்தமாக உயரத்திற்கு அளவிடுதல்: உடல் வடிவம் மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டின் பொருத்தம். ஆம் ஜே ஹம் பயோல். 2015 மே-ஜூன்;27(3):372-9. doi: 10.1002/ajhb.22653. எபப் 2014 நவம்பர் 8.
5. வாக்னர் டிஆர், ஹெய்வர்ட் விஎச். கறுப்பர்கள் மற்றும் வெள்ளையர்களின் உடல் அமைப்பு அளவீடுகள்: ஒரு ஒப்பீட்டு ஆய்வு. ஆம் ஜே கிளின் நட்ர். 2000 ஜூன்;71(6):1392-402.
6. Nilsson M, Ohlsson C, Mellström D, Lorentzon M. உடற்பயிற்சி ஏற்றுதல் மற்றும் எடை தாங்கும் எலும்பின் அடர்த்தி, வடிவியல் மற்றும் நுண் கட்டமைப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான விளையாட்டு-குறிப்பிட்ட தொடர்பு. ஆஸ்டியோபோரோஸ் இன்ட். 2013 மே;24(5):1613-22. doi:10.1007/s00198-012-2142-3. எபப் 2012 செப் 26.
7. பெட்ரா பிளாட்டன் மற்றும் பலர். பல்வேறு விளையாட்டுகளின் உயர்மட்ட ஆண் விளையாட்டு வீரர்களில் எலும்பு தாது அடர்த்தி. ஐரோப்பிய விளையாட்டு அறிவியல் இதழ், தொகுதி. 1, வெளியீடு 5, ©2001 மனித இயக்கவியல் வெளியீட்டாளர்கள் மற்றும் ஐரோப்பிய விளையாட்டு அறிவியல் கல்லூரி
8. ரோத்னி எம்.பி மற்றும் பலர். பருமனான பெரியவர்களில் இரட்டை-ஆற்றல் எக்ஸ்ரே உறிஞ்சும் அளவீடு அரை-உடல் ஸ்கேன் மூலம் உடல் அமைப்பு அளவிடப்படுகிறது. உடல் பருமன் (வெள்ளி வசந்தம்). 2009 ஜூன்;17(6):1281-6. doi: 10.1038/oby.2009.14. எபப் 2009 பிப்ரவரி 19.
9. டாம்லின்சன் டிஜே மற்றும் பலர். உடல் பருமன் இளம் பெண்களில் முழு தசை மற்றும் ஃபாசிக்கிள் வலிமை இரண்டையும் குறைக்கிறது ஆனால் வயதான தொடர்பான முழு தசை நிலை ஆஸ்தீனியாவை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. பிசியோல் பிரதிநிதி. 2014 ஜூன் 24;2(6). பை: e12030. doi: 10.14814/phy2.12030.
10. மனித உடல் கலவை, பி.918, ஸ்டீவன் ஹெய்ம்ஸ்ஃபீல்ட், மனித இயக்கவியல், 2005, ப-291.
11. Elbornsson M1, Götherström G, Bosæus I, Bengtsson BÅ, Johannsson G, Svensson J. பதினைந்து ஆண்டுகள் GH மாற்றியமைத்தல் வயது வந்தோருக்கான GH குறைபாடுள்ள ஹைப்போபிட்யூட்டரி நோயாளிகளுக்கு எலும்பு தாது அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது. யூர் ஜே எண்டோக்ரினோல். 2012 மே;166(5):787-95. doi: 10.1530/EJE-11-1072. எபப் 2012 பிப்ரவரி 8.
12. லோகேடெல்லி வி, பியாஞ்சி விஇ. எலும்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மீது GH/IGF-1 இன் விளைவு. இன்ட் ஜே எண்டோகிரினோல். 2014;2014:235060. doi: 10.1155/2014/235060. எபப் 2014 ஜூலை 23

பல நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வலுவூட்டப்பட்ட கான்கிரீட்டை விட எலும்பு திசு சுருக்கத்தில் சுமார் ஐந்து மடங்கு வலிமையானது, அதன் இழுவிசை வலிமை ஓக் விட சற்றே அதிகமாக உள்ளது, மேலும் அதன் வலிமை தோராயமாக வார்ப்பிரும்பு வலிமைக்கு ஒத்திருக்கிறது. குறிப்பாக, தொடை எலும்பு சராசரியாக 3 டன்கள் வரை தாங்கும். சுருக்கத்திற்கு கால் முன்னெலும்பு- 4 டன்கள் வரை கூட, பதற்றத்தில், எலும்பின் கச்சிதமான பொருள் 1 மிமீ 2 க்கு கிலோ சுமைகளைத் தாங்கும், மற்றும் சுருக்கத்தில் - கிலோ. எனவே நசுக்க தொடை எலும்புஅழுத்தம், உங்களுக்கு தோராயமாக 3 ஆயிரம் கிலோ, திபியா - குறைந்தது 4 ஆயிரம் கிலோ தேவை. ஒசைன் எலும்பு 1 மிமீ2 க்கு 1.5 கிலோ இழுவிசை சுமையையும், 2.5 கிலோ அழுத்த சுமையையும் தாங்கும். வளைக்கும் போது எலும்புகளின் சுமை தாங்கும் திறன் மிகவும் குறைவு. எடுத்துக்காட்டாக, தொடை எலும்பு 2.5 * 103 N வரை வளைக்கும் சுமைகளைத் தாங்கும்.

மண்டை ஓட்டில் முன்.

காலில் உள்ள திபியா 2 டன் வரை தாங்கும்.

இது திபியா என்று நம்பப்படுகிறது. ஆனால் வாழ்க்கையில், வெளிப்படையாக, இது முன்பக்கம்: அது சுவர்களைக் கூட உடைக்கக்கூடும், மேலும் நீங்கள் ஒரு வெற்றிகரமான மாதிரியைக் கண்டால், அதில் எதையும் வெல்ல முடியாது.

எந்த எலும்பு வலிமையானது?

பெரும்பாலும் ஒரு நபர் காயமடைகிறார் - தாடை இடம்பெயர்கிறது, அல்லது தாடையில் ஒரு அடி ஒரு நபரைத் தட்டலாம். இது மனித உடலில் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடம் என்று தெரிகிறது. ஆனால் இங்கே முரண்பாடு உள்ளது: தாடை வலிமையான எலும்பு.

பெரும்பாலும் நகைச்சுவைகளில் அவர்கள் மனித எலும்புக்கூட்டைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இந்த எலும்புக்கூடு எப்போதும் அதன் தாடையைக் கிளிக் செய்யும். அவர் எங்களிடம் சொல்வது போல் தெரிகிறது: "இது எனது வலிமையான எலும்பு."

அதாவது, அவர்கள் மூவரும் இதை நமக்குச் சொல்கிறார்கள்.

எங்கள் எலும்புக்கூட்டின் வாயில் விரல் வைக்காதே!

மற்ற பதிப்புகள் உள்ளன. எனவே, மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் வலுவான எலும்பு தொடை எலும்பு என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். உள்ளே குழியாக இருந்தாலும் இது தான்.

சரி, நான் எவ்வளவு மர்மமானவன்!

என்னால் உறுதிப்படுத்த முடியாது நூறு சதவீதம் உறுதி, ஆனால் மனித உடலில் வலுவான எலும்புகள் மண்டை ஓட்டின் எலும்புகளாக இருக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது.

மூளை மிக முக்கியமான உறுப்பு; முழு உயிரினத்தின் நிலை மற்றும் அதன் அனைத்து அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாடும் அதைப் பொறுத்தது. எனவே, இயற்கையும் பரிணாமமும் மனிதர்களின் இந்த உறுப்பு வலிமையான எலும்புகளால் சிறந்த முறையில் பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோயின் போது மற்ற எலும்புகளுக்கு ஏற்படுவது போல், சிறிய தாக்கங்களில் இருந்து மண்டை ஓட்டின் எலும்புகள் உடைவதில்லை அல்லது வெடிக்காது.

மனித உடலைப் பற்றிய நம்பமுடியாத உண்மைகள். தசைகள் மற்றும் எலும்புகள்

தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் நம் உடலுக்கு கட்டமைப்பை வழங்குகின்றன மற்றும் குதிக்க, ஓட அல்லது வெறுமனே படுக்கையில் படுக்க அனுமதிக்கின்றன.

புன்னகைக்க 17 தசைகளும், முகம் சுளிக்க 43 தசைகளும் உள்ளன. எனவே, இது மிகவும் பரந்த மற்றும் மாறுபட்ட தலைப்பு, ஆனால் மிகவும் சுவாரஸ்யமானதை மட்டுமே குறிப்பிட முடியும்.

எலும்புகள் பற்றிய உண்மைகள்

புதிதாகப் பிறந்தவர்களுக்கு 300 எலும்புகள் உள்ளன, ஒரு வயது வந்தவருக்கு 206 உள்ளன. குழந்தைகளில் பல எலும்புகளுக்குக் காரணம் பெரிய எலும்புகளை சிறியதாகப் பிரிப்பதாகும், அவை வயதுக்கு ஏற்ப வளரும் (உதாரணமாக, மண்டை ஓட்டின் எலும்புகள்). பிறக்க "நெகிழ்ச்சி" தேவைப்படும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்காக இயற்கை இதை உருவாக்கியது.

• எலும்புக்கூட்டில் 34 இணைக்கப்படாத எலும்புகள் உள்ளன.
• மண்டை ஓட்டின் எலும்புகள் 23 அலகுகளைக் கொண்டுள்ளன.
• முதுகெலும்பு நெடுவரிசை 26 எலும்புகள் கொண்டது.
• விலா எலும்புகள் மற்றும் மார்பெலும்பு 25 எலும்புகளால் ஆனது.
• எலும்புக்கூடு மேல் மூட்டுகள் 64 எலும்புகள் கொண்டது.
• எலும்புக்கூடு குறைந்த மூட்டுகள் 62 எலும்புகள் கொண்டது.

மனித உயரத்தில் மாற்றம்

நாங்கள் மாலையை விட காலையில் சுமார் 1 செமீ உயரமாக இருக்கிறோம்.

நமது எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள குருத்தெலும்பு நாளின் தொடக்கத்தில் தளர்வான நிலையில் இருக்கும். இருப்பினும், வேலை நாளில் நாம் உட்கார்ந்து, நடக்க அல்லது பிற செயல்களைச் செய்கிறோம், இது நாளின் முடிவில் குருத்தெலும்பு சுருங்குகிறது.

உதாரணமாக, விண்வெளி வீரர்களில் உயரத்தில் ஏற்படும் மாற்றம் இன்னும் சுவாரஸ்யமானது. எடையற்ற தன்மைக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடுடன், அவற்றின் உயரம் 5-8 செ.மீ.

உயரத்தில் ஏற்படும் இந்த மாற்றத்தின் ஆபத்து என்னவென்றால், அது முதுகெலும்பின் வலிமையைக் குறைக்கிறது. விண்வெளி வீரர்கள் பூமிக்குத் திரும்பும்போது வளர்ச்சி படிப்படியாக அதன் முந்தைய அளவுருக்களுக்குத் திரும்புகிறது.

ஒரு நபரின் மரணத்திற்குப் பிறகு, அவரது வாழ்க்கையின் உயரத்துடன் ஒப்பிடும்போது அவரது உயரம் சுமார் 5 செ.மீ.

பல் ஒரு பகுதி மட்டுமே மனித உடல், இது தன்னை மீட்டெடுக்காது. நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு பல்லை இழந்திருந்தால், அது எவ்வளவு விரும்பத்தகாதது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். வெளிப்புற ஷெல் (எனாமல்) சேதமடைந்தவுடன், நீங்கள் பல் மருத்துவரிடம் விரைவான பயணத்தை மேற்கொள்வீர்கள்.

எலும்புகள் சுருக்கம் மற்றும் முறிவு ஆகியவற்றிற்கு மிக உயர்ந்த எதிர்ப்பைக் கொண்டுள்ளன.

வயதானவர்களில், எலும்புகளில் உள்ள தாதுக்களின் அளவு குறைந்து, எலும்புகள் உடையக்கூடியதாக (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்) மாறும்.

தசை உண்மைகள்

உள்ள வலிமையான தசை மனித உடல்- மொழி. இதன் பொருள் நாக்கு அதன் அளவு தொடர்பாக வலுவான தசை ஆகும்.

தினசரி உணவு உட்கொள்ளலைக் கருத்தில் கொண்டு பேச்சுவழக்கு பேச்சுஒவ்வொரு நாளும் மொழி வலுவடைகிறது என்று வாதிடலாம்.

நாக்கு அதீத இயக்கம் (நிமிடத்திற்கு சுமார் 80 இயக்கங்கள்) இருப்பதால், அது உணவை ஊறவைத்து மெல்லும், திட உணவுத் துகள்களால் பற்களை சுத்தம் செய்து, உணவுடன் உமிழ்நீரைக் கலந்து, ஏற்கனவே மெல்லும் உணவை உணவுக்குழாயில் தள்ளும்.

மொழி இல்லாமல் நம்மால் பேச முடியாது.

நாக்கு சுவையை சுவைப்பவராகவும் செயல்படுகிறது. இது பல்வேறு வகைகளின் சுவை மொட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய ஒவ்வொரு "tubercle" (papilla) நரம்பு மண்டலத்தின் மூலம் மனித மூளைக்கு தகவல்களை அனுப்பும் திறன் கொண்ட சுமார் 50 இழைகள் உள்ளன.

நீங்கள் உண்ணும் பொருளில் சர்க்கரையை உணர, அதன் உள்ளடக்கம் 0.5% ஆகவும், உப்பு 0.25% ஆகவும், கசப்பானது 0.002% ஆகவும், புளிப்பு 0.001% ஆகவும் இருந்தால் போதும்.

ஒரு படி கூட எடுக்க, நீங்கள் 200 தசைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். ஒரே நாளில் நம் உடலுடன் ஏறக்குறைய பல்வேறு செயல்களைச் செய்ய முடிந்தால், நம் தசைகளை நாம் எவ்வளவு பயன்படுத்துகிறோம் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம்.

• உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய தசை பிட்டம்.
• தசை வளர்ச்சியின் செயல்முறை தானே நிகழ்கிறது ஆழ்ந்த தூக்கத்தில். தூக்கத்தின் போது தசைகள் மிகவும் தளர்வாக இருப்பதால், இது நல்ல இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
• தசையைப் பெறுவது அதை இழப்பதை விட மிகவும் எளிதானது.
• சராசரியாக, உடலில் உள்ள 1 கிலோ தசை ஒரு நாளைக்கு 14 கலோரிகளை எரிக்கிறது, அதே 1 கிலோ கொழுப்பு 5 கலோரிகளை எரிக்கிறது.

மனித உடலில் உள்ள அனைத்து எலும்புகளிலும் கால்கள் 25% ஆகும். மனிதர்களில் உள்ள தோராயமாக 209 எலும்புகளில் 52 கால் எலும்புகள் உள்ளன.

• ஒரு நபரின் பாதத்தின் அளவு மாலையில் 8% அதிகரிக்கிறது.
• ஒரு நாள் நடைப்பயணத்தில், ஒரு நபரின் கால்களில் பல டன் சுமை உருவாக்கப்படுகிறது.
• மற்ற உடல் செயல்பாடுகளை விட அடிக்கடி நடைபயிற்சி செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• ஹை ஹீல்ட் ஷூக்களை அணிவதால் ஆண்களை விட பெண்கள் அடிக்கடி கால் வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
• கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வீக்கம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு காரணமாக, கால் அளவு 1-2 செ.மீ.
• நீங்கள் உங்கள் பாதத்தை உயர்த்தினால், அது 2 அளவுகளால் சுருங்கலாம், எனவே காலணிகளை வாங்கும் போது, ​​அவற்றை வைத்து நடக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மனிதர்களில் எந்த எலும்பு வலிமையானது?

1. எலும்பின் கடினத்தன்மை சுண்ணாம்பு சார்ந்தது. வயது வந்தவர்களில் இது எலும்புக்கூட்டில் 70% ஆகவும், வயதானவர்களில் கிட்டத்தட்ட 85% ஆகவும் உள்ளது.

2. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் சுமார் 300 எலும்புகள் உள்ளன, அவை காலப்போக்கில் 206 ஆகக் குறைக்கப்படுகின்றன. குழந்தை கடந்து செல்லும் செயல்முறையை எளிதாக்கும் வகையில் இந்த வழிமுறை இயற்கையால் அமைக்கப்பட்டது. பிறப்பு கால்வாய். வயதாக ஆக, எலும்புகள் கடினமாகி ஒன்றாக இணைகின்றன.

3. காலையில், ஒரு நபரின் உயரம் மாலையை விட, சுமார் 1 செ.மீ அதிகமாக இருக்கும். நாம் உட்காரும்போதும், நிற்கும்போதும், நடக்கும்போதும் எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள குருத்தெலும்பு சிறிது சிறிதாக சுருங்குகிறது என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது.

பிறக்கும்போது, ​​குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டில் 300 எலும்புகள் இருக்கும்.

வயதில், அவர்களின் எண்ணிக்கை 206 ஆக குறைகிறது. இந்த உடற்கூறியல் "விந்தை" ஒரு எளிய விளக்கம் உள்ளது. உண்மை என்னவென்றால், 9 மாதங்கள் கருப்பையில் கழித்த பிறகும், குழந்தையின் எலும்புக்கூடு முழுமையாக உருவாகவில்லை. சில எலும்புகள் (சில மண்டை ஓட்டின் எலும்புகள் போன்றவை) பல கூட்டு எலும்புகளால் (மென்மையானவை) உருவாக்கப்படுகின்றன, அவை பின்னர் ஒன்றிணைந்து ஒன்றை உருவாக்குகின்றன. அதிக எண்ணிக்கையிலான எலும்புகள் மற்றும் அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மை குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் வழியாக செல்வதை எளிதாக்குகிறது.

• பல் பற்சிப்பி தான் அதிகம் கடினமான துணி, உடலால் உற்பத்தி செய்யக்கூடியது.
• எலும்பு திசு உட்பட கால்சியம் அவசியம் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டாலும், 99% கால்சியம் பற்களில் காணப்படுகிறது.
• சில ஆய்வுகள் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மாயன் மக்கள் (ஆண்கள்) விலைமதிப்பற்ற மற்றும் அரை விலையுயர்ந்த உலோகங்கள் மற்றும் கற்களால் தங்கள் பற்களை அலங்கரித்ததாக நிரூபிக்கிறது. இதன் மூலம் தங்கள் தனி பலத்தை வெளிப்படுத்தினர்.

மனித எலும்பு சில வகையான எஃகுகளை விட வலிமையானது மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட கான்கிரீட்டை விட 5 மடங்கு வலிமையானது. இருப்பினும், உங்கள் எலும்புகளை உடைக்க முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

சீப்பு கீழே முடிவடைகிறது நாசி முதுகெலும்பு, முதுகெலும்பு நாசிலிஸ், ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒரு சிறிய சீரற்ற பகுதி உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது மேல் சுவர்நாசி குழியின் தொடர்புடைய பாதி. நாசி முதுகெலும்பு எலும்பு நாசி செப்டம் உருவாவதில் ஈடுபட்டுள்ளது; முன்னால் அது நாசி எலும்புகளின் முகடுகளுடனும், பின்புறத்தில் எத்மாய்டு எலும்பின் செங்குத்தாகத் தட்டுடனும் இணைகிறது.

எத்மாய்டல் மீதோவின் விளிம்புகள் அரை-செல்களால் உருவாகின்றன, அவை எத்மாய்டு எலும்பின் தொடர்புடைய அரை-செல்களுடன் திடமான மண்டை ஓட்டில் இணைக்கப்படும்போது, ​​காற்று நிரப்பப்பட்ட எத்மாய்டு தளம் உருவாகிறது.

எத்மாய்டல் அரை செல்களுக்கு இடையில், இரண்டு பள்ளங்கள் குறுக்கு திசையில் செல்கின்றன, அவை எத்மாய்டு எலும்பின் அதே பள்ளங்களுடன் சேர்ந்து, முன்புற மற்றும் பின்புற கால்வாய்களை உருவாக்குகின்றன, அவை முறையே சுற்றுப்பாதையின் உள் சுவரில் திறக்கப்படுகின்றன. முன்புற எத்மாய்டல் ஃபோரமென், ஃபோரமென் எத்மொய்டே ஆண்டிரியஸ்(நாசோசிலியரி நரம்பு மற்றும் முன்புற எத்மாய்டல் நாளங்கள் அதன் வழியாக செல்கின்றன) மற்றும் பின்புற எத்மாய்டல் திறப்பு, ஃபோரமென் எத்மாய்டே போஸ்டீரியஸ்(பின்புற எத்மாய்டல் நரம்பு மற்றும் பாத்திரங்கள்). எத்மாய்டல் மீதோடிற்கு முன்புறம், நாசி முதுகெலும்பின் இருபுறமும் உள்ளது முன் சைனஸ் துளை, apertura sinus frontalis.

9. காலர்போன் என்பது பொதுவாக உடைந்த எலும்பு.

8. 25 % மனித எலும்புகள்உடலின் மற்ற பாகங்களை விட கால்களில் அதிகம் காணப்படுகின்றன.

Svetlana Kurochkina, Samogo.Net

உங்கள் பாதங்களை நீங்கள் அதிகம் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். ஆனால் இதுவே நமது ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படை. அவர்கள் அதன் சுமைகளை உண்மையில் மற்றும் உருவகமாக தாங்குகிறார்கள்: அவர்கள் அதிகப்படியான நிலையான சுமைகள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், வீக்கம், ஒரு வார்த்தையில், அவர்களுக்கு அதிக கவனம் தேவை. 200 எலும்புகளில் 52 கால்களில் உள்ளன.

செப்டம்பர் 18, 2012

வலிமையான எலும்பு

வலிமை என்பது பயன்படுத்தப்படும் வெளிப்புற அழிவு சக்தியைத் தாங்கும் ஒரு பொருளின் திறன். எலும்புகளின் வலிமை வரம்பு எலும்பு திசுக்களின் கட்டிடக்கலை மற்றும் அடர்த்தியைப் பொறுத்தது. மனித உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு எலும்பின் வடிவமும் (மேக்ரோஸ்கோபிக் அமைப்பு) எலும்புக்கூட்டின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் மிகப்பெரிய சுமைகளைத் தாங்க வேண்டியதன் அவசியத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மனித உடலில் போதுமான கால்சியம் இல்லை என்றால், எலும்புகள் எளிதில் சுருக்கப்பட்டு, வளைந்து மற்றும் முறுக்கப்படுகின்றன. மேலும் கால்சியம் அதிகமாக இருப்பதால், எலும்புகள் உடையக்கூடியதாக மாறும்.

மனித எலும்புகள் மிகவும் வலிமையானவை; அவை அழுத்த சுமைகளை விட சுருக்க சுமைகளை சிறப்பாக தாங்கும். அழுத்த வலிமை இழுவிசை வலிமையை விட 1.5 மடங்கு அதிகம். பூமியின் ஈர்ப்பு விசையால் உடல் தொடர்ந்து பாதிக்கப்படுகிறது என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது.

எலும்புகளின் இழுவிசை வலிமை மரத்தின் இழுவிசை வலிமையை விட 3 மடங்கு அதிகம் (இழைகள் மீது நீளமான சுமையுடன்) மற்றும் ஈயத்தை விட 9 மடங்கு அதிகம். மற்றும் சுருக்கத்தின் கீழ் - மரத்தின் இழுவிசை வலிமையை விட 5 மடங்கு அதிகம் மற்றும் கான்கிரீட்டின் இழுவிசை வலிமையை விட 7 மடங்கு அதிகம். 1 சதுர மிமீ எலும்பு திசு உள்ளே குறுக்கு வெட்டு 12 கிலோ வரை இழுவிசை சுமைகளையும், 16 கிலோ வரை சுருக்க சுமைகளையும் தாங்கும்.

தொடை எலும்பு வலிமையான எலும்பாகக் கருதப்படுகிறது; அதன் இழுவிசை வலிமை MPa நீளமான அச்சுமற்றும் அதற்கு செங்குத்தாக 58 MPa. அமுக்க சக்தியின் செயல்பாட்டின் கீழ், இந்த எலும்பின் வலிமை முறையே 187 MPa மற்றும் 132 MPa ஆகும். அதாவது, அழுத்தத்தில் இந்த எலும்பை நசுக்க சுமார் 3000 கிலோ தேவைப்படும்.

ஒரு வயது வந்தவர் ஆரோக்கியமான நபர்தொடை எலும்பின் இழுவிசை வலிமை வார்ப்பிரும்புக்கு சமம். இந்த எலும்பு 2500 N வரை வளைக்கும் சுமைகளைத் தாங்கும்.

கடந்த நூற்றாண்டில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளின்படி, தொடை எலும்பு 7787 Ncm2 சுமைகளைத் தாங்கும். மற்றும் 5500 Ncm சதுர. முறையே சுருக்க மற்றும் பதற்றத்திற்கு. மற்றும் கால் முன்னெலும்பு 1650 Ncm2 ஆகும், மேலும் இது 20 க்கும் மேற்பட்ட நபர்களுடன் ஒப்பிடலாம்.

மனித உடலில் வலிமையான எலும்பு

மனித எலும்பு அமைப்பு, உடலை ஆதரிப்பதன் நேரடி நோக்கத்துடன் கூடுதலாக, இயக்கம் மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது உள் உறுப்புக்கள்இது ஹெமாட்டோபாய்சிஸின் இடமாகவும் உள்ளது, ஏனெனில் இது உள்ளது எலும்பு மஜ்ஜைபுதிய இரத்த அணுக்கள் உருவாகின்றன. கூடுதலாக, மனித எலும்புகள் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் நாடகத்தின் ஒரு வகையான சேமிப்பு ஆகும் முக்கிய பங்குதாதுக்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தில்.

எலும்புகள் வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகின்றன - நீண்ட மற்றும் குழாய், பரந்த, குறுகிய. எலும்புக்கூட்டின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு பகுதியில் சுமைகளைத் தாங்க வேண்டியதன் அவசியத்தால் அவற்றின் அமைப்பு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பல்வேறு காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், எலும்புகள் அவற்றின் கட்டமைப்பை மாற்றலாம். உதாரணமாக, உடலில் கால்சியம் குறைபாடு இருந்தால், எலும்புகள் எளிதில் வளைந்துவிடும், ஆனால் அதிக கால்சியம் இருந்தால், அவை உடையக்கூடியதாக மாறும்.

மனித எலும்புகள் மிகவும் வலிமையானவை மற்றும் அழுத்தத்தை விட அழுத்தத்தில் அதிக சுமைகளைத் தாங்கும். மனித எலும்புகளின் இழுவிசை வலிமை மரத்தை விட 3 மடங்கும் ஈயத்தை விட 9 மடங்கும் அதிகம். சுருக்க வலிமையைப் பொறுத்தவரை, மனித எலும்புகள் மரத்தை விட 5 மடங்கு அதிகம் மற்றும் கான்கிரீட்டை விட 7 மடங்கு அதிகம்.

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, 1 சதுர மீட்டர் மட்டுமே. மிமீ எலும்பு திசுக்கள் 12 கிலோ வரை பதற்றம் மற்றும் 16 கிலோ வரை அழுத்தத்தை தாங்கும். மிகவும் தலைப்புக்கு வலுவான எலும்புகள்மனித உடலில், மிகப்பெரிய குழாய் தொடை எலும்பு மற்றும் மிகப்பெரிய கால் முன்னெலும்பு மிகப்பெரியது என்று கூறுகின்றன.

தொடை எலும்பின் வலிமை நீளமான அச்சில் நீட்டும்போது 132 MPa (மெகாபாஸ்கல்) மற்றும் நீளமான அச்சுக்கு செங்குத்தாக நீட்டும்போது 58 MPa ஆகும். அமுக்க சக்தியின் செயல்பாட்டின் கீழ் குறிகாட்டிகள் முறையே 187 MPa மற்றும் 132 MPa ஆகும். இதை கற்பனை செய்ய எளிதான வழி ஒரு எடுத்துக்காட்டு - தொடை எலும்பை நசுக்க, நீங்கள் சுமார் 3000 கிலோ அழுத்த அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அதே நேரத்தில், திபியா 4000 கிலோ வரை சுருக்க சக்திகளைத் தாங்கும்.

மனிதர்களில் கடினமான எலும்பு

வெப்பநிலை 23..25 C, அழுத்தம் 759..761 mm Hg, வடக்கு காற்று, 4 m/s

• மரியுபோல்
  • உக்ரைன்
  • மரியுபோல்
  • லுகான்ஸ்க்
  • கெர்சன்
  • ஒடெசா
  • நிகோலேவ்
  • ஜாபோரோஜியே
  • Dnepropetrovsk
  • கார்கிவ்
  • செர்னிகோவ்
  • சைட்டோமிர்
  • லிவிவ்
  • பொல்டாவா
  • செர்காசி
  • கிரோவோகிராட்
  • செர்னிவ்சி
  • டெர்னோபில்
  • க்மெல்னிட்ஸ்கி
  • வின்னிட்சா
  • உஜ்கோரோட்
  • இவானோ-ஃபிராங்கிவ்ஸ்க்
  • மென்மையான
  • செவஸ்டோபோல்

டான்பாஸில் சண்டையில் இறந்தவர்களின் எண்ணிக்கை அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது

டொனெட்ஸ்க் மற்றும் லுகான்ஸ்க் பிராந்தியங்களின் சில பகுதிகளில் ஆயுத மோதல்கள் ஏப்ரல் 2014 முதல் தொடர்கின்றன. வெர்கோவ்னா ராடாவின் துணை சபாநாயகர் இரினா ஜெராஷ்செங்கோ, டான்பாஸில் நடந்த சண்டையில் எத்தனை உக்ரேனிய குடிமக்கள் இறந்தனர் என்பது குறித்த புதிய புள்ளிவிவரங்களை அறிவித்தார்.

கிழக்கு உக்ரைனில் அமைதி காக்கும் படையினர் யதார்த்தமாகி வருகின்றனர்

டோனெட்ஸ்க் மற்றும் லுகான்ஸ்க் பிராந்தியங்களின் சில பகுதிகளின் எல்லைக்குள் அமைதி காக்கும் துருப்புக்களை அறிமுகப்படுத்துவது குறித்து ஸ்டீபன் போல்டோராக் நம்பிக்கை தெரிவித்தார். பாதுகாப்பு அமைச்சர் குறிப்பிட்டது போல், நாட்டின் கிழக்கில் அமைதி காக்கும் படையினரை அறிமுகப்படுத்தும் பிரச்சினை பெருகிய முறையில் பொருத்தமானதாகவும் உண்மையானதாகவும் மாறி வருகிறது. கூடுதலாக, சில நாடுகள் உக்ரைனின் கிழக்குப் பகுதிகளுக்கு இறுதியாக அமைதியைக் கொண்டுவர கிய்வ் உதவ விருப்பம் தெரிவித்துள்ளன.

டான்பாஸில் தேர்தல் தேதியை வோல்கர் தெளிவுபடுத்தினார்

உக்ரேனிய பிரச்சினையில் அமெரிக்க ஸ்தாபனத்தின் பிரதிநிதி கர்ட் வோல்கர், டான்பாஸில் வரவிருக்கும் தேர்தல்களின் சாத்தியமான தேதி என்ற தலைப்பில் கருத்து தெரிவித்தார். அவை உக்ரேனிய சட்டத்தின்படி மட்டுமே நடைபெற வேண்டும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. அமைதி காக்கும் படைகளின் முழு ஈடுபாடும் தற்காலிகமாக கட்டுப்படுத்த முடியாததாக இருக்கும் மத்திய அரசுவிருப்பத்தின் வெளிப்படையான மற்றும் ஜனநாயக வெளிப்பாட்டிற்கான பிராந்தியங்கள்.

OSCE ATO படைகளை விமர்சித்தது

ஐரோப்பாவில் பாதுகாப்பு மற்றும் ஒத்துழைப்புக்கான அமைப்பு, பயங்கரவாத எதிர்ப்பு நடவடிக்கைப் படைகளை விமர்சித்தது, இது "சாம்பல் மண்டலம்" என்று அழைக்கப்படுவதற்குள் முன்னேறி பலவற்றின் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுத்தது. குடியேற்றங்கள். சிறப்பு கண்காணிப்பு பணி குறிப்பிடுகிறது: உக்ரேனிய இராணுவக் குழு பல நூறு மீட்டர்கள் நகர்ந்துள்ளது, எனவே அத்தகைய நடவடிக்கை மோதலை அதிகரிக்கத் தூண்டும்.

மின்ஸ்க் ஒப்பந்தங்களை மீறியதை OSCE பதிவு செய்தது

ஐரோப்பாவில் பாதுகாப்பு மற்றும் ஒத்துழைப்புக்கான அமைப்பு டோனெட்ஸ்க் மற்றும் லுகான்ஸ்க் பிராந்தியங்களின் சில பகுதிகளில் மின்ஸ்க் ஒப்பந்தங்களின் மீறல்களை தொடர்ந்து பதிவு செய்து வருகிறது. பிப்ரவரி 2015 இல் கட்சிகள் கையெழுத்திட்ட மின்ஸ்க் -2 இன் மொத்த மீறல்களுக்கு சமமான கனரக ஆயுதங்களை கட்சிகள் கொண்டு வரத் தொடங்கின என்று பார்வையாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

டான்பாஸில் உள்ள மோதலை எப்படி முடிவுக்கு கொண்டுவருவது என்று குச்மா கூறினார்

அமெரிக்கா அதன் முழு புவிசார் அரசியல் எடையைப் பயன்படுத்தினால், டொனெட்ஸ்க் மற்றும் லுகான்ஸ்க் பிராந்தியங்களின் சில பகுதிகளில் ஆயுத மோதல்கள் நிறுத்தப்படலாம். பால்டிக்-கருங்கடல் மன்றத்தில் உக்ரைனின் இரண்டாவது ஜனாதிபதி லியோனிட் குச்மா இதைத் தெரிவித்தார். குறிப்பாக, ஐரோப்பிய ஒன்றிய நாடுகள் ரஷ்ய ஆக்கிரமிப்பாளருடன் நீண்ட காலமாக விளையாடி வருவதாகவும், இருபதாம் நூற்றாண்டின் முப்பதுகளில் நடந்த நிகழ்வுகளை தெளிவாக மறந்துவிட்டதாகவும் அவர் கூறினார்.

போகடிர் டிமிட்ரி கலாட்ஜி தொடர்ந்து புதிய பதிவுகளுடன் ஆச்சரியப்படுகிறார். மல்டி-டன் வாகனங்கள் அவர் மீது ஓடுகின்றன, அவர் குதிரைக் காலணிகளையும் நகங்களையும் எளிதில் வளைத்து, கற்பனை செய்ய முடியாத எடையைத் தூக்குகிறார். இவ்வளவு பெரிய சுமைகள் அவரது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன? ஆன்லைன் மாநாட்டின் போது டிமிட்ரியிடம் இந்தக் கேள்வியைக் கேட்டோம்.

உங்கள் தந்திரங்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை. நீங்கள் அடிக்கடி தேர்வுகளை மேற்கொள்கிறீர்களா? இந்த மகத்தான உடல் செயல்பாடுகள் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

நான் கடைசியாக ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு மாஸ்கோ மருத்துவமனை எண் 63 இல் பரிசோதிக்கப்பட்டேன். இது ரஷ்ய ஒலிம்பிக் குழு உறுப்பினர்கள் மற்றும் விண்வெளி வீரர்கள் பரிசோதிக்கப்பட்டு சிகிச்சை அளிக்கப்படும் மருத்துவமனையாகும். படத்தின் படப்பிடிப்பின் ஒரு பகுதியாக இது நடந்தது. அவர்கள் தனித்துவமான மனிதர்களைப் பற்றி ஒரு ஆவணப்படம் செய்கிறார்கள், அவர்கள் என்னை அங்கு பரிசோதிக்குமாறு பரிந்துரைத்தனர். சில ஆற்றல் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான காரணம் என்ன, நான் ஏன் உயிருடன் இருக்கிறேன், ஏன் உடைக்கவில்லை போன்றவற்றைக் கண்டுபிடிக்க நாங்கள் இறுதியாக முடிவு செய்தோம். அங்கு நான் முழுமையாக பரிசோதிக்கப்பட்டேன்: இதயம், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள். பரிசோதனையில் எல்லாம் சாதாரணமாக நடப்பது தெரியவந்தது. கொழுப்பு திசுக்களின் கலவை ஆய்வு செய்யப்பட்டது, பொது பகுப்பாய்வுஇரத்தம், ஊக்கமருந்து சோதனை, எலும்பு குறியீட்டு. மூலம், ஒரு சுவாரஸ்யமான தருணம் இருந்தது: எலும்புகளை ஆய்வு செய்தபோது, ​​​​எனது எலும்பின் நிலை (நான் இதைச் சொல்லவில்லை) மருத்துவ அடிப்படையில்), தற்போதுள்ள அட்டவணையை விட எனது எலும்பின் குறியீடு அதிகமாக உள்ளது. சில சக்தி தந்திரங்களுக்குத் தயாராகும் போது, ​​தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் மட்டுமல்ல, எலும்புகளும் பயிற்றுவிக்கப்படுகின்றன என்று நான் நினைக்கிறேன். நமது எலும்பு நுண்துளையானது, ஆனால் பெரியது உடல் செயல்பாடு(உதாரணமாக, உள்ளங்கையின் விளிம்பில் பொருட்களை உடைப்பதில் ஈடுபடுபவர்களில்), இந்த துளைகள் எலும்பு திசுக்களால் நிரப்பப்பட்டு எலும்பு மிகவும் வலுவாகவும் கனமாகவும் மாறும். அந்த. எனக்கும் இதே போல் நடந்தது மற்றும் நடக்கிறது.

வானிலை இப்போது மிகவும் மோசமாக உள்ளது ... நீங்கள் ARVI நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் எப்படி சிகிச்சை பெறுகிறீர்கள்?

சிறுவயதில் கடைசியாக எனக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் காய்ச்சல் ஏற்பட்டது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைவதால் மக்கள் மிகவும் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன். அனைத்து வகையான கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகளுக்கும் மக்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எய்ட்ஸ் எவ்வளவு பழையது என்று யாருக்கும் தெரியாது. ஆனால் மக்கள் இதற்கு முன்பு நோய்வாய்ப்படவில்லை, ஒருவேளை அவர்கள் அத்தகைய வலுவான நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டிருப்பதால் அது அவர்களை பாதிக்கவில்லை. 100 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கூட, ஒரு விவசாயி, நிலத்தை உழும்போது, ​​உழவுக் காலத்தில் தினமும் ஒரு கலப்பைக்குப் பின்னால் 35 அடிகள் வரை நடந்தார் என்று வைத்துக்கொள்வோம். இந்த நபர் எவ்வளவு பெரிய பணிச்சுமையில் இருந்தார் என்று உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா? பின்னர் அவர் வெட்டும்போது, ​​​​அவரும் அதே எண்ணிக்கையிலான மைல்கள், அரிவாளுடன் மட்டுமே நடக்க வேண்டியிருந்தது. அந்த. மக்கள் உடல் ரீதியாக மிகவும் கடினமாக இருந்தனர். அதனால்தான் அவர்கள் நோய்வாய்ப்படவில்லை. அப்படி எதுவும் இருக்கவில்லை பெரிய தொகைகாய்ச்சல் விகாரங்கள், ஒரு நபர் வெறுமனே தனது சொந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் அவற்றைக் கையாண்டார். நான் அதை அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்க முடியும் நவீன மக்கள்கடினப்படுத்துகின்றன. நீங்கள் ஒரு பனி துளைக்குள் மூழ்க வேண்டியதில்லை, நீங்களே குளிக்க வேண்டியதில்லை குளிர்ந்த நீர். உங்கள் கண்களை மூடிக்கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் குளிருடன் பழகுவதற்கு சற்று இலகுவான ஆடைகளை அணியுங்கள். நான் ஒரு வழக்கமான மூலிகை மருத்துவர். நான் ஆண்டு முழுவதும் சில மூலிகைகளை தொடர்ந்து குடிக்கிறேன், இது உடலுக்கு உதவுகிறது. மருந்து மூலம் அல்ல, ஆனால் இயற்கை வழிகளில் பாரம்பரிய மருத்துவம். இது ஒருவித சூனியமோ அல்லது சூனியமோ அல்ல. நவீன மருத்துவம்இது மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.

மூலிகைகள் பற்றி உங்களுக்கு ஏதாவது தெரியுமா அல்லது யாரிடமாவது ஆலோசனை கேட்கிறீர்களா?

நான் அதை நானே கண்டுபிடிக்கிறேன். நான் ஆலோசனை செய்பவர்கள் இருக்கிறார்கள். ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு எனக்கு சரியாக என்ன தேவை, நான் மூலிகைகள் புரிந்துகொள்கிறேன்.

டிமிட்ரி கலாட்ஜியுடன் ஆன்லைன் மாநாட்டின் முழு வீடியோ பதிப்பைப் பாருங்கள்

நம்பமுடியாத உண்மைகள்

தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் நமது கட்டமைப்பை வழங்குகின்றன உடல்மற்றும் எங்களை குதிக்க, ஓட அல்லது படுக்கையில் படுக்க அனுமதிக்கவும்.

எங்களிடம் 17 தசைகள் உள்ளன புன்னகைமற்றும் 43 முதல் முகம் சுளிக்க.எனவே, இது மிகவும் பரந்த மற்றும் மாறுபட்ட தலைப்பு, ஆனால் மிகவும் சுவாரஸ்யமானதை மட்டுமே குறிப்பிட முடியும்.

எலும்புகள் பற்றிய உண்மைகள்

எலும்புகளின் எண்ணிக்கை

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் 300 எலும்புகள்,மற்றும் வயது வந்தவர்களில் அது மாறுகிறது 206. குழந்தைகளில் பல எலும்புகளுக்கு காரணம் பெரிய எலும்புகளை சிறியதாகப் பிரிப்பதாகும், அவை வயதுக்கு ஏற்ப வளரும் (உதாரணமாக, மண்டை ஓட்டின் எலும்புகள்). பிறக்க "நெகிழ்ச்சி" தேவைப்படும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்காக இயற்கை இதை உருவாக்கியது.

தவிர:

• எலும்புக்கூட்டில் 34 இணைக்கப்படாத எலும்புகள் உள்ளன.
• மண்டை ஓட்டின் எலும்புகள் 23 அலகுகளைக் கொண்டுள்ளன.
• முதுகெலும்பு நெடுவரிசை 26 எலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• விலா எலும்புகள் மற்றும் மார்பெலும்பு 25 எலும்புகளால் ஆனது.
• மேல் மூட்டுகளின் எலும்புக்கூடு 64 எலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• கீழ் முனைகளின் எலும்புக்கூடு 62 எலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

மனித உயரத்தில் மாற்றம்

தோராயமாக மாலையை விட காலையில் அதிகமாக இருக்கிறோம் மூலம் 1 செ.மீ.

நமது எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள குருத்தெலும்பு நாளின் தொடக்கத்தில் தளர்வான நிலையில் இருக்கும். இருப்பினும், வேலை நாளில் நாம் உட்கார்ந்து, நடக்க அல்லது பிற செயல்களைச் செய்கிறோம், இது நாளின் முடிவில் குருத்தெலும்பு சுருங்குகிறது.

உதாரணமாக, விண்வெளி வீரர்களில் உயரத்தில் ஏற்படும் மாற்றம் இன்னும் சுவாரஸ்யமானது. எடையற்ற தன்மைக்கு நீண்டகால வெளிப்பாட்டின் போது, ​​அவற்றின் வளர்ச்சி 5-8 செமீ அதிகரிக்கிறது.

உயரத்தில் ஏற்படும் இந்த மாற்றத்தின் ஆபத்து என்னவென்றால், அது முதுகெலும்பின் வலிமையைக் குறைக்கிறது. விண்வெளி வீரர்கள் பூமிக்குத் திரும்பும்போது வளர்ச்சி படிப்படியாக அதன் முந்தைய அளவுருக்களுக்குத் திரும்புகிறது.

ஒரு நபர் இறந்த பிறகு, அவரது உயரம் தோராயமாக அதிகரிக்கிறது மூலம் 5 செ.மீவாழ்க்கையின் போது அவரது உயரத்துடன் ஒப்பிடும்போது.

பற்கள் பற்றிய உண்மைகள்

மனித உடலின் ஒரே உறுப்பு பல் தானே மீளவில்லை.நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு பல்லை இழந்திருந்தால், அது எவ்வளவு விரும்பத்தகாதது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். வெளிப்புற ஷெல் (எனாமல்) சேதமடைந்தவுடன், நீங்கள் பல் மருத்துவரிடம் விரைவான பயணத்தை மேற்கொள்வீர்கள்.

சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்:

• பல் எனாமல் உள்ளது கடினமான துணிஉடலால் உற்பத்தி செய்யக்கூடியது.
• எலும்பு திசு உட்பட கால்சியம் அவசியம் என்பதை கருத்தில் கொண்டாலும், 99% கால்சியம் பற்களில் காணப்படுகிறது.
• சில ஆய்வுகள் 2,500 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மாயன் மக்கள் (ஆண்கள்) விலைமதிப்பற்ற மற்றும் அரை விலைமதிப்பற்ற உலோகங்கள் மற்றும் கற்களால் தங்கள் பற்களை அலங்கரித்தனர் என்று நிரூபிக்கிறது. இதன் மூலம் தங்கள் தனி பலத்தை வெளிப்படுத்தினர்.

எலும்பு வலிமை

மனித எலும்பு வலிமையானது சில வகையான எஃகுமற்றும் 5 மடங்கு வலிமையானது தீவிர கான்கிரீட்.இருப்பினும், உங்கள் எலும்புகளை உடைக்க முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

எலும்புகள் சுருக்கம் மற்றும் முறிவு ஆகியவற்றிற்கு மிக உயர்ந்த எதிர்ப்பைக் கொண்டுள்ளன.

வயதானவர்களில், எலும்புகளில் உள்ள தாதுக்களின் அளவு குறைந்து, எலும்புகள் உடையக்கூடியதாக (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்) மாறும்.

தசை உண்மைகள்

மொழி பற்றிய உண்மைகள்

வலிமையானதுமனித உடலில் உள்ள தசை நாக்கு. இதன் பொருள் நாக்கு அதன் அளவு தொடர்பாக வலுவான தசை ஆகும்.

தினசரி சாப்பிடுவதையும் பேசுவதையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், ஒவ்வொரு நாளும் மொழி வலுவடைகிறது என்று வாதிடலாம்.

நாக்கில் அதீத இயக்கம் இருப்பதால் (சுமார் 80 இயக்கங்கள்), இது உணவை ஊறவைத்து மெல்லும், திட உணவுத் துகள்களால் பற்களை சுத்தம் செய்யும், உணவுடன் உமிழ்நீரைக் கலந்து, ஏற்கனவே மெல்லப்பட்ட உணவை உணவுக்குழாயில் தள்ளும்.

மொழி இல்லாமல் நம்மால் பேச முடியாது.