Bahay Mga ngipin ng karunungan Cardiovascular sanatoriums sa tabi ng dagat. Mga cardiological sanatorium

Mga ngipin ng karunungan

Cardiovascular sanatoriums sa tabi ng dagat. Mga cardiological sanatorium

Ang cardiovascular system ay isang sistema na nagbibigay ng sirkulasyon ng dugo sa katawan ng tao. Ang sistema ng sirkulasyon ay ligtas na maituturing na pinakamahalagang bahagi ng katawan ng tao. Sa pamamagitan ng pagtiyak ng transportasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mahahalagang organo at pag-alis ng lahat ng hindi kinakailangang sangkap (basura) mula sa katawan patungo sa excretory system, ang cardiovascular system ay nagbibigay sa atin ng isang buo, malusog na buhay.

Kasama sa cardiovascular system ang puso at mga daluyan ng dugo ng iba't ibang kalibre, ang bawat isa ay mahalagang bahagi ng walang patid na kapaki-pakinabang na operasyon ng buong sistema. Ang puso, tulad ng isang motor, ay nagtutulak ng dugo sa mga sisidlan, naghahatid ng mga kinakailangang sangkap at inaalis ang mga hindi na kapaki-pakinabang. Kung walang ganoong transportasyon, ang katawan ng tao ay hindi magkakaroon ng ganoong mahalagang kaligtasan sa sakit, kung wala ito ay karaniwan na patuloy na nagkakasakit o mas malala pa...

Sa kasamaang palad, kahit na ang isang mahalaga at makapangyarihang organ tulad ng puso, at dahil dito ang mga katulong nito - ang mga daluyan ng dugo, ay maaaring magkasakit... at dahil sa mabigat na pagkarga ay madalas nilang ginagawa ito. Sa lahat ng mga sakit, ito ay mga sakit ng cardiovascular system ay mga pinuno. Ang mga taong higit sa 40 taong gulang ay pinaka-madaling kapitan sa mga sakit sa cardiovascular.

Ang pinakakaraniwang sakit ay:

Atherosclerosis;
Varicose veins mga ugat;
Alta-presyon;
Coronary heart disease (CHD);
Heart failure;
Arrhythmia.

Paggamot ng droga ng cardiovascular system

Gamot paggamot ng puso at mga daluyan ng dugo madalas na nangyayari. Ang bawat sakit ay may kanya-kanyang gamot na ginagamit para gamutin ito. Siyempre, ang mga gamot at gamot ay maaaring magpagaan ng sakit, ngunit ang mga gamot ay marami side effects. Bukod dito, sa anumang kaso ay hindi ka dapat magreseta ng paggamot para sa iyong sarili. mga gamot, batay sa payo ng mga kaibigan o impormasyon sa Internet, siguraduhing KUMUNSULTA SA IYONG DOKTOR, na magsasabi sa iyo ng mas tumpak kung ano ang maaari mong gawin at kung ano ang hindi mo dapat isipin.

Ang paggamot ay cardiac mga sakit sa vascular sa isang sanatorium

Sa Russia at sa mga bansang CIS mayroong maraming mga sanatorium na may departamento ng cardiology at isang lisensya para sa paggamot mga sakit sa cardiovascular . Paggamot sa spa Ang mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo sa sanatorium ay isinasagawa gamit ang iba't ibang mga pamamaraan, kabilang ang baga paggamot sa droga at paggamot na may natural na healing factor na naroroon sa resort.

Kapag pumipili ng sanatorium, dapat mong isaalang-alang ang resort kung saan ito matatagpuan, dahil... Bilang karagdagan sa mga sakit ng cardiovascular system, maaari ka ring samahan ng mga magkakatulad na sakit kung saan ang pagbisita sa isang partikular na resort ay kontraindikado. Kaya, halimbawa, kung ang sakit ay hindi nagpapahintulot sa iyo na tiisin ang init, hindi ka dapat pumunta sa mga resort ng Crimea noong Hulyo, dahil... Ito lamang ang pinakamainit na oras ng taon. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay binibigyang pansin ito, at upang maiwasan ang mga ganitong kaso, inirerekumenda namin ang pagkonsulta sa isang espesyalista sa spa na hindi lamang maaaring mag-refer sa iyo sa isang resort para sa pangunahing sakit, ngunit isinasaalang-alang din ang lahat ng nauugnay at sa huli ay pumili ang pinakamahusay na pagpipilian para sa paggamot at pahinga.

Ang isang taong nagdurusa sa mga sakit sa puso at vascular ay dapat palaging alagaan ang kanyang kalusugan. Ito ay hindi lamang isang tamang pamumuhay at pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor, kundi pati na rin ang mga pana-panahong pagbisita sa mga cardiological sanatorium, na makakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan at kagalingan. Ito ang mga sanatorium na pag-uusapan natin sa artikulong ito.

Maraming mga taon ng karanasan ang nagpapakita na ang impluwensya ng mga kadahilanan ng resort, pati na rin ang mga karagdagang pamamaraan ng physiotherapy, ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng isang tao. Ang mga cardiovascular sanatorium ay madalas na inirerekomenda para sa mga pasyente sa yugto ng rehabilitasyon, pati na rin sa pagkakaroon ng maraming mga malalang sakit ng puso at mga daluyan ng dugo sa hindi talamak na yugto at kapag ang kondisyon ay matatag. Sa panahon ng pananatili sa isang sanatorium, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng magandang pahinga, makakuha ng lakas at gumastos karagdagang paggamot na makakatulong upang maiwasan ang paglala ng mga sakit.

Ang ganitong paggamot ay maaaring isagawa pagkatapos ng inpatient na paggamot sa anyo ng rehabilitasyon at sa anyo ng pana-panahong pagpapanatili ng rehabilitasyon. Ang mga kinakailangang kondisyon para sa mga naturang pasyente ay maaaring ibigay ng mga cardiovascular sanatorium, kung saan ang kondisyon ng pasyente, ang kalubhaan ng sakit, ang likas na katangian at antas ng tugon ng katawan sa pagkilos ng mga natural na kadahilanan ng pagpapagaling ay sapat na isinasaalang-alang. Isasaalang-alang ng mga medikal na kawani ng cardiological sanatorium ang lahat ng mga katangian ng kalusugan ng papasok na pasyente, at ang magreresultang bakasyon ay magiging kapaki-pakinabang at kasiya-siya.

Mga indikasyon para sa pagbisita sa sanatorium

Ang paggamot sa sanatorium-resort ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang pagpapabuti sa kondisyon ng pasyente, kaya pagkatapos ng isang paglalakbay sa sanatorium, ang iyong puso ay magpapasalamat sa iyo! Maaaring magreseta ng spa treatment para sa mga sumusunod na sakit:

sa yugto ng pagbawi pagkatapos ng myocardial infarction (na may matatag na kondisyon at pagkatapos ng paggamot sa ospital)
endomyocarditis na may kaunting antas ng aktibidad ng proseso, kondisyon pagkatapos ng myocarditis (pagkatapos ng pagkawala ng mga palatandaan ng aktibidad ng proseso at may menor de edad na pagkabigo sa sirkulasyon)
mga depekto sa puso (na may maliit na circulatory failure)
angina na may banayad na pag-atake
cardiomyopathy na walang masamang ritmo ng ritmo at menor de edad na pagkabigo sa sirkulasyon
hypertension (hanggang sa stage 2) nang walang mga vascular crises, masamang ritmo at pagkabigo sa sirkulasyon
arterial hypotension
mga natitirang epekto pagkatapos ng phlebitis (nang walang matinding epekto).

Sa ilang mga kaso, spa treatment na may espesyal indibidwal na diskarte inirerekomenda para sa mga pasyente kahit na pagkatapos ng operasyon.

Ano ang dapat pansinin

Mahalagang maunawaan na ang mga sakit ng cardiovascular system ay madalas na contraindications para sa maraming mga pamamaraan. Kung gusto mong bumisita sa isang sanatorium, kumunsulta sa nangangasiwa na cardiologist, na magsasabi sa iyo kung kailan at kung aling sanatorium ang pinakamagandang puntahan para sa pagpapahinga.

Gayundin, para sa mga sakit na ito ay napakahalaga na matukoy nang tama ang lokasyon ng napiling sanatorium. Ang mga pasyente na nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular ay hindi palaging pinahihintulutan ang pagbabago ng klima, at sa kasong ito, ang mga sanatorium na matatagpuan sa isang klima zone na katulad ng kanilang lugar ng paninirahan ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian. Sa kasalukuyan, ang pagpili ng mga sanatorium ay medyo malawak, at maaari mong piliin nang eksakto ang isa kung saan ikaw ay magiging pinaka komportable.

Upang mapalawak ang mga kakayahan ng reserba ng cardiovascular system at mapanatili ang pisikal na pagganap, maaaring mag-alok ng iba't ibang opsyon para sa paggamot sa spa. Kadalasan ito ay espesyal na rehabilitation cardiology: ang mga sanatorium ay madalas na nag-aalok ng isang katulad na napiling hanay ng mga hakbang sa rehabilitasyon, na inaayos para sa isang partikular na pasyente ng isang espesyalista sa rehabilitasyon. Nag-iiba-iba ang mga naturang programa at may kasamang iba't ibang paggamot, kabilang ang physical therapy.

Matapos makumpleto ang kurso, ang mga pasyente ay nakakaramdam ng mas malusog, hindi lamang ang kanilang kagalingan ay nagpapabuti, kundi pati na rin ang kanilang kalooban. Maaaring kabilang sa mga programa ang aerotherapy, heliotherapy, masahe, balneotherapy, ilang uri ng physiotherapy, exercise therapy, atbp.

Mga bata cardiological sanatoriums kadalasang inirerekomenda para sa mga batang may congenital heart defect, depende sa uri ng depekto at kondisyon ng bata.

Contraindications sa paggamot sa spa

Sa kasamaang palad, hindi palaging inirerekomenda ng isang doktor ang isang sanatorium. Ang mga sakit sa cardiovascular ay minsan isang kontraindikasyon para sa pagbisita kahit na sa isang espesyal na sanatorium. Sa pag-iingat, ang mga pasyente na may mga sakit sa cardiovascular na may makabuluhang mga karamdaman sa sirkulasyon, na may malubhang atherosclerosis at malubhang pinsala sa vascular, na may hypertension na higit sa pangalawang degree at may posibilidad sa mga aksidente sa cerebrovascular, na may malubhang sintomas ng angina ay ipinadala sa sanatorium, lalo na sa isang makabuluhang pagbabago sa mga kondisyon ng klima. at madalas na paulit-ulit na pag-atake, atbp.

Spa treatment: pag-iwas sa mga atake sa puso at stroke

Sanatorium-resort treatment sa cardiological sanatoriums:

– binabawasan ang panganib ng atake sa puso ng 7 beses sa mga taong may coronary heart disease 1

- binabawasan ang panganib ng myocardial infarction at stroke ng 5 beses sa mga pasyente na dumaranas ng hypertension 2

- na may hyperlipedemia, ang isang mas mataas na klinikal na epekto ay nakakamit sa maagang asymptomatic na mga yugto ng sakit 3

“ Isinasaad ng WHO: ang mga sakit sa cardiovascular ay ang nangungunang sanhi ng kamatayan sa buong mundo. Sa Russian Federation, ang mga karamdaman ng circulatory system, ang dami ng namamatay mula sa kung saan ay 2 beses na mas mataas kaysa sa European average, ay sumasakop sa unang lugar sa istraktura ng pangunahing kapansanan; sa mga tuntunin ng bilang ng mga kaso at tagal ng pansamantalang kapansanan sila ay nasa pangatlong pwesto.

Ang pangunahing mga kadahilanan at pamamaraan ng resort therapy para sa pag-iwas at rehabilitasyon ng mga sakit ng sistema ng sirkulasyon: climatotherapy, balneotherapy na may carbon dioxide, hydrogen sulfide at radon na tubig, hydrotherapy, pati na rin ang mga pamamaraan ng hardware ng physiotherapy laban sa background ng sapat na therapy sa gamot .

Mga klimatiko na resort: tabing-dagat, bundok, kagubatan

Ang impluwensya ng iba't ibang klimatiko na kadahilanan sa mga pasyente ng puso, tulad ng sunbathing, sea bathing, at air baths, ay malaki ang pagkakaiba sa adaptation reaction ng mga malulusog na tao. Ang proseso ng acclimatization ay maaaring sinamahan ng isang pagkasira sa kagalingan: na may coronary heart disease, ang pag-atake ng angina ay maaaring maging mas madalas o mas malala, at sa mga pasyente na may cerebral atherosclerosis, maaari silang tumindi. sakit ng ulo, pagkahilo.

Ang mga unang araw ng iyong pananatili sa mountain resort, na may pinababang nilalaman ng oxygen sa hangin, ay mangangailangan ng isang residente ng kapatagan na magpakilos ng mga mekanismo ng adaptive upang maayos na matustusan ang katawan ng oxygen. Bilang isang patakaran, ang mga sintomas ng pagkakasakit sa bundok ay hindi nangyayari kapag tumataas sa isang altitude ng hanggang sa 2000 m sa itaas ng antas ng dagat, gayunpaman, sa mga pasyente ng puso, ang masamang epekto ng klima ng bundok ay maaari ring magpakita ng kanilang sarili sa mga resort sa kalagitnaan ng bundok. Sa Kislovodsk (altitude 800-1200 m sa itaas ng antas ng dagat), sa mga unang araw ay hindi ka dapat maglakad sa buong ruta ng landas ng kalusugan, na nililimitahan ang iyong sarili sa gitnang bahagi ng Resort Park (altitude hanggang 1000 m) .

Sa mainit na klima ng mga southern resort Ang katawan ay nawawalan ng init sa pamamagitan lamang ng pagpapawis. Sa mataas na temperatura at mataas na kahalumigmigan ng hangin sa mga kondisyon ng mga resort sa mahalumigmig na subtropika (Sochi), ang pagsingaw mula sa ibabaw ng katawan ay mahirap, na humahantong sa pagkagambala ng thermoregulation. Ang mga pasyente ng puso at matatanda ay maaaring makaranas ng pagtaas ng temperatura ng katawan, pagtaas ng paghinga at pulso, at hyperemia balat na may kamag-anak na pagbaba sa suplay ng dugo sa mga panloob na organo, pampalapot ng dugo. Ang mga phenomena na ito ay lalo na pinatindi sa panahon ng pagkarga ng kalamnan. Ang solar irradiation ay nagdaragdag ng mga katangian ng pamumuo ng dugo na may posibleng pagbuo ng thrombus sa mga daluyan ng dugo at ang pagbuo ng myocardial infarction at cerebral stroke.

Kapag pumipili ng isang resort o sanatorium para sa mga sakit ng sistema ng sirkulasyon, ang mga pasyente na may mga reaksyon ng meteotropic ay dapat pigilin ang paglalakbay sa mga resort na may magkakaibang mga kondisyon ng klimatiko, ang pagpili ng mga sanatorium sa klimatiko zone ng paninirahan o mga southern resort sa off-season.

Ang panahon ng pelus sa mga resort sa Timog ng Russia ay mas kanais-nais dahil sa kanais-nais na mga kondisyon ng panahon, ang posibilidad ng paglangoy sa dagat at sunbathing, at ang kasaganaan ng mga prutas sa diyeta, na isa sa mga nangungunang mga kadahilanan sa paggamot sa spa para sa mga sakit ng sistema ng sirkulasyon at metabolic syndrome.

MAHALAGA:limitahan ang pisikal na aktibidad saang mga unang araw ng pananatili sa resort, sa panahon ng acclimatization

Thalassotherapy ay may epekto sa cardiovascular system dahil sa isang kumplikadong mga kadahilanan: tubig sa dagat, aerosol ng mga asin ng tubig sa dagat, mga air ions ng mga baybayin ng dagat, solar radiation. Ang kabuuan ng mga pagbabago sa physiological sa sistema ng sirkulasyon sa mga kondisyon ng mga resort sa tabing dagat ay nagpapahiwatig ng isang pagpapabuti sa suplay ng dugo at mga proseso ng metabolic sa myocardium, gitnang hemodynamics, ang tiyak na paglaban sa vascular ay na-normalize, presyon ng arterial.

Kapag lumalangoy sa dagat, dapat isaalang-alang ng isa ang impluwensya ng thermal, mekanikal at mga kadahilanan ng kemikal. Ang tubig sa dagat ay may nakapagpapasigla na epekto na katulad ng sa mga paliguan ng sodium chloride, lalo na sa mga pasyente na may mababang presyon ng dugo. Kapag lumalangoy, tumataas ang presyon ng dugo at tumataas ang tibok ng puso. Kapag mahinahong lumalangoy sa loob ng 5-10 minuto pagkatapos umalis sa dagat, ang mga tagapagpahiwatig ng puso ay normalize sa loob ng 5 minuto at kadalasang bumubuti kumpara sa paunang estado. Ang pagligo ay palaging sinamahan ng isang pagtaas ng emosyonal na estado, kaya ang pagkarga ay madaling disimulado at hindi subjectively tinasa bilang labis, gayunpaman, ito ay maaaring humantong sa malubhang komplikasyon mula sa cardiovascular system. Kinakailangang isaalang-alang ang impluwensya ng solar radiation, lalo na ang ultraviolet na bahagi nito, na maaaring tumagos sa tubig sa lalim na 1 m.

Ang pagligo sa dagat ay inireseta sa mga araw na walang mineral bath, o hindi mas maaga sa 2 oras pagkatapos nito.

(paglalakad kasama ang nilalayon na ruta) ay isa sa mga paraan ng pisikal na pagsasanay para sa mga sakit ng sistema ng sirkulasyon. Ang kahalili ng pag-igting at pagpapahinga sa panahon ng pag-akyat at pagbaba habang naglalakad sa isang landas ay lumilikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa paggana ng circulatory, respiratory at sistema ng nerbiyos. Sa panahon ng paglalakad, ang isang tao ay sabay na apektado ng klima at ng nakapaligid na kalikasan, pagkakaroon ng isang hardening effect at isang positibong epekto sa psycho-emotional sphere, na makabuluhang pinahuhusay ang nakapagpapagaling na epekto ng therapeutic walking kasama ang mga landas sa kalusugan. Sa mga mountain climatic resort, halimbawa, Kislovodsk at Zheleznovodsk, ang mga ruta ng health resort ay inireseta ng isang health resort doctor.

Ang pisikal na aktibidad ay dapat na dosed sa pamamagitan ng haba ng ruta, anggulo ng pag-akyat, ang bilis ng paglalakad, ang bilang at tagal ng mga paghinto ng pahinga, na nililimitahan ang pagkarga sa mga unang araw ng iyong pananatili sa resort.

Hydrotherapy at balneotherapy sa isang cardiological sanatorium

Hydrotherapy sa anyo ng mga panggamot na paliguan, ay napatunayang mabuti sa sanatorium-resort na paggamot ng mga pasyente ng puso. Ang panandaliang malamig at mainit na shower ay nagpapataas ng tono ng vascular system. Ang mga contrast procedure, nagdidirekta ng daloy ng dugo sa balat o malalim sa katawan, mapabuti ang microcirculation, gawing normal ang presyon ng dugo, pataasin ang contractile function ng myocardium, at pasiglahin ang lahat ng uri ng metabolismo.

Ang mga paliguan (mineral at sariwa na may iba't ibang mga additives at gas, buo at bahagyang) ay bumubuo ng batayan ng hydrotherapy at balneotherapy sa cardiology. Ang lahat ng mga paliguan, sariwa at may iba't ibang komposisyon ng mineral, ay may thermal at hydrostatic na epekto. Sa lahat ng mga pasyente ng puso (hypertension, coronary artery disease, mga depekto sa puso na walang circulatory at ritmo ng puso disturbances), pagkatapos ng paliguan ay may pagbaba sa rate ng puso, isang pagtaas sa stroke index, isang pagbaba sa presyon ng dugo at tiyak na peripheral vascular resistance. Ang hydrostatic pressure, na kapag kumukuha ng mga panggamot na paliguan ay kinakalkula sa loob ng 20-30 cm ng haligi ng tubig, ay maaaring makahadlang sa gawain ng puso dahil sa ilang compression ng peripheral veins at isang epekto sa lugar ng tiyan. Kahit na ang presyon na ito ay hindi gaanong mahalaga, gayunpaman ay dapat itong isaalang-alang kapag nagrereseta ng mga paliguan para sa mga pasyente na may mga sakit sa cardiovascular. Samakatuwid, para sa mga taong may sakit sa puso, ang mga paliguan na may paglulubog sa ilalim ng tubig hanggang sa antas ng puso ay inirerekomenda, at sa kaso ng mga problema sa sirkulasyon, kalahating paliguan.

Ang mga matatandang tao at mga pasyente na may mga karamdaman sa sirkulasyon, upang maiwasan ang pagbagsak ng vascular, ay dapat magpalabas ng tubig bago umalis sa paliguan.

Contraindications sa paggamit ng mga shared bath ay isang pagkahilig sa mga dynamic na karamdaman ng cerebral at coronary circulation, circulatory failure sa itaas ng stage I B, binibigkas na phenomena ng atherosclerotic cardiosclerosis na may talamak na coronary insufficiency ng pangalawa at ikatlong grupo, hypertension stage III B, kamakailang myocardial infarction (hanggang sa isang taon) o stroke , matinding angina pectoris

Ang komposisyon ng gas at mineral ng mineral na tubig ay tumutukoy sa mga prinsipyo ng magkakaibang pagpili ng resort para sa mga sakit ng cardiovascular system.

Mga paliguan ng carbon dioxide– isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan ng balneotherapy at paggamot sa resort sa pangkalahatan para sa mga sakit ng sistema ng sirkulasyon. Ang epekto ng mga paliguan ng carbon dioxide ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kaibahan ng pangangati ng balat na may mga bula ng carbon dioxide (t° 12 ° C) at maligamgam na tubig, na tinatawag na "gas brush", na ipinakikita ng matinding pagpapalawak ng mga capillary ng balat , pagbaba sa panloob na temperatura katawan at venous blood. Ang pangalawang mekanismo ng pagkilos ay kemikal, dahil sa carbon dioxide, na pumapasok sa katawan na may inhaled na hangin at sa pamamagitan ng balat. Kapag kumukuha ng mga paliguan ng carbon dioxide, lumawak ang mga peripheral vessel, tumataas ang sirkulasyon ng dugo sa mga vessel ng puso, pinipigilan ang coronary-constricting effect sa antas ng central nervous system, nagpapabuti ang contractile function ng myocardium, ang supply ng enerhiya ng puso at pagtaas ng tibay. pisikal na Aktibidad, bumababa ang pagkonsumo ng oxygen ng kalamnan ng puso, bumabagal ang tibok ng puso, at bumababa ang presyon ng dugo.

Mga indikasyon para sa pagrereseta ng mga paliguan ng carbon dioxide para sa mga pasyente ng puso. Bilang isang resulta ng kumplikadong paggamot sa spa na may paggamit ng mga paliguan ng carbon dioxide, ang mga pag-atake ng angina ay nawawala o nabawasan, isang pagbawas sa mga sensasyon ng mga pagkagambala sa paggana ng puso sa pamamahinga at sa panahon ng pisikal na aktibidad, na may hypertension bumababa ang presyon ng dugo. Sa ilalim ng impluwensya ng mga paliguan ng carbon dioxide, tumataas ang metabolismo ng lipid, ang antas ng kolesterol at low-density na lipoprotein sa mga pasyente na may atherosclerosis ay bumababa, at ang pagkasira ng mga taba at mga sangkap na tulad ng taba ay tumataas. Sa kaso ng hyperlipedemia na walang clinical manifestations ng atherosclerosis, ang balneotherapy na may carbonic na tubig ay nakakatulong upang mabawasan ang mataas na antas ng kabuuang kolesterol at mabawasan ang timbang ng katawan.

Contraindications: coronary heart disease, angina pectoris III-IV class, mitral heart defects, hyperthyroidism.

Mga dry air carbon dioxide na paliguan magkaroon ng pareho mga kapaki-pakinabang na katangian, tulad ng mga paliguan ng tubig, ngunit mas madaling tiisin dahil sa kawalan ng epekto ng paglo-load ng tubig sa puso at samakatuwid ay maaaring gamitin ng mga pasyenteng mas malala ang sakit, kabilang ang mga nagdusa ng myocardial infarction, sa maagang yugto ng rehabilitasyon sa mga ospital sa balneotherapy sa lunsod o mga suburban cardiological sanatorium.

Tubig ng radon magkaroon ng therapeutic effect dahil sa alpha radiation ng radon. 2.5 oras pagkatapos ng pamamaraan ng radon, ang radon ay ganap na tinanggal mula sa katawan, at pagkatapos ng isa pang dalawang oras ang mga produkto ng anak na babae ay nawawala.

Ang mga paliguan ng radon ay may hypotensive effect, normalizing ang lipolytic enzymatic system, fibrinolytic activity ng dugo, at ang permeability ng mga capillary ng dugo. Ang pagbawas sa peripheral vascular resistance sa ilalim ng impluwensya ng radon bath ay nakakatulong na mapabuti ang contractile function ng myocardium. Bilang resulta ng isang kurso ng paggamot na may radon bath, bumababa ang presyon ng dugo, ang bilang ng mga extrasystoles at mga episode ng "tahimik" na myocardial ischemia ay bumababa.

Mga pahiwatig para sa pagrereseta ng mga radon bath para sa mga pasyente ng puso.

Ang mga paliguan ng radon ay ginagamit sa paggamot ng mga pasyente na dumaranas ng hindi komplikadong arterial hypertension ng I-II degree, vegetative-vascular dystonia Sa pamamagitan ng uri ng hypertensive, lalo na laban sa background ng neurosis, hyperthyroidism na may arterial hypertension, angina pectoris ng functional classes I-II, arrhythmias ng mababang grado, atherosclerosis ng cerebral vessels, obliterating endarteritis, postthrombophlebitic syndrome.

Ang mga paliguan ng radon ay kontraindikado mga pasyente na may sakit na sinus syndrome, bradycardia na mas mababa sa 60 beats bawat minuto, pagbagal ng atrioventricular conduction.

Sulfide (hydrogen sulfide) na tubig sa mga tuntunin ng kanilang impluwensya sa sistema ng sirkulasyon, sinasakop nila ang isa sa mga unang lugar sa lahat ng mga kadahilanang panggamot sa resort. Ang tubig ng sulfide, na kumikilos sa pamamagitan ng mga lokal na mekanismo para sa pag-regulate ng tono ng vascular at sa pamamagitan ng mga sentro ng vasomotor, ay nagiging sanhi ng paglawak ng mga capillary at arterioles ng balat, pinatataas ang bilang ng mga gumaganang capillary, pinabilis ang daloy ng dugo sa kanila at ang reaksyon ng pamumula ng balat, na kilala sa Russia bilang "Matsestin reaksyon”. Ang isang kurso ng balneotherapy sa anyo ng pangkalahatan at dalawang-at apat na silid na hydrogen sulfide bath ay nagpapabuti sa contractile function ng myocardium, nagpapabuti ng hemodynamics, tumutulong sa pagbabawas ng hypercholesterolemia at pagtaas ng lipolytic na aktibidad ng dugo, ay may hypotensive effect sa mga pasyente na may hypertension, at pagpaparaya sa pisikal at orthostatic na stress.

Ang mga hydrogen sulfide bath ay ipinapakita mga pasyente na may hypertension, atherosclerosis, coronary heart disease na may medyo mataas na coronary reserve (napakabihirang at banayad na pag-atake ng angina), na may mga atherosclerotic lesyon ng mga peripheral vessel na may magkakatulad na sakit ng musculoskeletal system (osteochondrosis ng gulugod, nagpapasiklab at metabolic na sakit ng joints) at ang peripheral nervous system .

Contraindications sa pangangasiwa ng hydrogen sulfide bath sa mga pasyente ng puso: coronary heart disease, angina pectoris III FC, heart failure stage II, vegetative-vascular dysfunctions, malubhang cerebral atherosclerosis, toxic-allergic reactions sa hydrogen sulfide,

Mga paliguan ng carbon dioxide-hydrogen sulfide(Essentuki, Pyatigorsk) ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga pasyente na may atherosclerosis ng coronary arteries ng puso at mga daluyan ng dugo ng utak, dahil sa pinagsama-samang epekto ng carbon dioxide at hydrogen sulfide.

Mga paliguan ng sodium chloride (asin). magkaroon ng epekto sa katawan dahil sa mekanikal, thermal at kemikal na pagkilos. Ang mekanikal na pagkilos ay ipinakita sa pamamagitan ng isang puwersa ng buoyancy, mas malaki ang antas ng mineralization ng mga paliguan. Ang daloy ng init sa katawan mula sa tubig na sodium chloride ay 1.5 beses na mas mataas kaysa sa sariwang tubig. Ang hinihigop na init ay nagpapalawak sa mababaw na mga daluyan ng balat at nagpapataas ng daloy ng dugo nito ng 1.2 beses. Ang kemikal na epekto ng tubig ng sodium chloride ay natanto dahil sa salt cloak, na nakakairita sa mga receptor ng balat at nagpapataas ng daloy ng mga afferent impulses na pumapasok sa utak. Ang nakapagpapasigla na epekto ng mga paliguan ng sodium chloride ay lalong kapansin-pansin sa mga pasyente na may mababang presyon ng dugo, na tumataas sa ilalim ng impluwensya ng mga paliguan. Ang mga paliguan ng asin ay may epekto sa pagsasanay bilang isang resulta ng isang kanais-nais na muling pagsasaayos ng sentral at peripheral hemodynamics. Ang hypotensive effect kapag gumagamit ng pangkalahatang sodium chloride bath ay nangyayari dahil sa isang binibigkas na epekto sa peripheral vascular resistance.

Ang mga paliguan ng sodium chloride ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, microcirculation at tissue trophism, alisin ang hypercoagulation ng dugo at gawing normal ang mga proseso ng immunological. Sa panahon ng isang kurso ng paggamot, mayroong isang pagbawas sa lagkit ng dugo, pagsasama-sama at kakayahang malagkit ng mga platelet, at isang pagtaas sa subcutaneous at daloy ng dugo ng kalamnan (trace effect). Ang sodium chloride na tubig ay may pagsasanay at antiarrhythmic na epekto sa mga pasyenteng may coronary heart disease (CHD) na may extrasystole. Kasabay nito, mayroong pagtaas sa pisikal na pagganap at coronary heart reserve; pagbawas sa bilang ng mga ventricular at supraventricular extrasystoles, mga pagpapakita ng masakit at "tahimik" na myocardial ischemia. Ang isang mahalagang klinikal na epekto ng mga paliguan ng sodium chloride ay ang kanilang kakayahang mag-normalize vascular tone, lalo na dagdagan ang tono ng peripheral veins.

Ang mga paliguan ng sodium chloride ay ipinahiwatig mga pasyente na may atherosclerosis sa pinakaunang yugto nito na may moderately expressed asthenic syndrome, stage I-II hypertension, arterial hypotension, autonomic-vascular disorder, peripheral vascular disease. Ang mga resort na may tubig na sodium chloride ay maaaring irekomenda para sa mga pasyente ng puso na may magkakatulad na sakit ng musculoskeletal system. Contraindications:

tubig magkaroon ng mas banayad na epekto sa cardiovascular system kumpara sa iba pang balneological procedure. Ang yodo, bilang isa sa mga pangunahing bahagi ng mga paliguan ng yodo-bromine, ay may direktang epekto sa mga proseso ng microcirculation, nababanat na mga katangian ng vascular wall, rheological properties ng dugo, at lipid metabolism. Ang mga bromine ions ay nagpapahusay sa mga proseso ng pagsugpo sa cerebral cortex at tumutulong na maibalik ang nababagabag na ratio ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo, na nakakaapekto sa kurso ng mga sakit ng cardiovascular system (atherosclerosis, coronary heart disease, hypertension). Ang Iodine-bromide na tubig ay nagdudulot ng pagpapalawak at pagtaas ng bilang ng mga capillary, binabawasan ang lagkit ng dugo at pinabilis ang daloy ng dugo. Ang lipotropic na epekto ng mga tubig ng yodo bromide ay mas malinaw kaysa sa tubig ng sodium chloride, na ipinakita sa pamamagitan ng isang pagpapabuti sa morphofunctional na estado ng myocardium at isang pagbawas sa mga morphological na palatandaan ng atherosclerosis sa mga sisidlan. Ang mga Iodine-bromine bath ay may vasodilating, diuretic at hypotensive effect.

Ang kurso ng paggamit ng mga iodine-bromine bath ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng coronary, myocardial contractile function, pinatataas ang aktibidad ng fibrinolytic ng dugo na pinigilan sa atherosclerosis, binabawasan ang mga katangian ng coagulation nito at ang kakayahan ng pagsasama-sama ng mga platelet, na sinamahan ng pagkawala ng sakit sa puso , pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog, at pagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan.

Mga indikasyon at contraindications: pangkalahatan para sa spa treatment sa cardiology (tingnan sa ibaba)

Mga paliguan ng oxygen at paliguan ng perlas pagyamanin ang balat ng oxygen, pasiglahin ang paghinga ng tissue, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo, at paganahin ang mga proseso ng metabolic. magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto, bawasan ang pagtaas ng pangkalahatang excitability, vascular reactivity at presyon ng dugo. Ang mga ito ay medyo madaling disimulado ng mga pasyente at inireseta sa mga kung kanino ang iba pang mga pamamaraan ng balneological (carbon dioxide, hydrogen sulfide at radon bath) ay kontraindikado dahil sa estado ng cardiovascular system.

Mabango sa pagdaragdag ng mga aromatic na langis ay may positibong epekto sa pag-andar ng cardiovascular system, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kurso ng coronary heart disease, dahil ang mga bahagi ng ilang mahahalagang langis ay nagpapalawak ng mga coronary vessel, nagpapabuti ng supply ng oxygen sa kalamnan ng puso, at maaaring gawing normal ang mga antas ng presyon ng dugo.

Pag-inom ng paggamot na may mineral na tubig ginagamit upang iwasto ang metabolismo ng lipid, na dahil sa kanilang kakayahang mapabuti functional na estado atay, pahusayin ang conversion ng kolesterol sa mga acid ng apdo at alisin ang apdo sa bituka. SA mineral na tubig Ang katawan ay tumatanggap ng biologically active elements (iodine, manganese, zinc, atbp.), Ang metabolismo na kung saan ay nagambala sa atherosclerosis.

Therapy sa putik ginagamit para sa mga peripheral vascular disease: varicose veins, mga kahihinatnan ng thrombophlebitis. Pinahuhusay ng putik ang sirkulasyon ng paligid ng dugo, nagtataguyod ng mas matinding paggalaw ng mga pulang selula ng dugo, ang paglipat at pagpapalabas ng oxygen, at pinapabuti ang oxygenation at metabolismo ng tissue. Sa ilalim ng impluwensya ng mga pamamaraan ng putik, ang sirkulasyon ng coronary ay nagpapabuti, ang myocardial contractility at pagbabago ng peripheral resistance. Ang mga sakit sa cardiovascular ay isa sa mga limitasyon para sa pagrereseta ng therapeutic mud sa anyo ng mga klasikal na aplikasyon. Kamakailan, malumanay na pamamaraan ng mud therapy at biological aktibong gamot peloids (mud extracts, humisol, atbp.).

Ang lahat ng mga programa sa pag-iwas at rehabilitasyon sa resort sa cardiology ay pinagsama-sama nang isa-isa, na isinasaalang-alang ang magkakatulad at magkakatulad na mga sakit. Kapag nagrereseta ng mga therapeutic exercise para sa mga pasyente ng puso, isaalang-alang ang antas pisikal na Aktibidad, exercise tolerance (batay sa fitness testing data), klimatiko na kondisyon ng resort.

Mga indikasyon para sa paggamot sa spa para sa mga sakit ng sistema ng sirkulasyon

Mga reumatikong depekto sa puso (I05—I08)
Alta-presyon (I10—I15)
Coronary heart disease (I20—I25)
Mga sakit sa paligid ng vascular (I70-I87)
Hypotension (I95)
Kondisyon pagkatapos ng surgical treatment (I97)
"Neurosis ng puso" o NCD (F 45.3)
Congenital heart defects (Q20–Q28)
Mga karamdaman sa metabolismo ng lipoprotein at iba pang lipidemias (E78)

	distrito ng Mytishchi
	Paggamot	Mga available na kwarto

Resort hotel

Mga available na kwarto

Resort hotel

Mga available na kwarto

Distrito ng Tuapse

8.09
average na presyo: RUR 2,426

Paggamot

Mga available na kwarto

kumplikadong pangkalusugan" data-gaec-catalog-mode="common" data-gaec-category="Russia/Crimea/Evpatoria, resort" data-gaec-ix="20">

Evpatoria, resort

Ang Russia ay isang bansa sa dalawang bahagi ng mundo, isang estado na ang teritoryo ay sumasaklaw sa mabuhangin na Baltic spit at ang mabatong mga isla ng Chukotka, ay umaabot mula sa hilagang Arctic latitude hanggang sa subtropiko. Ang Russia ay may hindi maisip na kayamanan - kultural at makasaysayang pamana, mga protektadong kagubatan at hindi nagagalaw na mga espasyo. Ang mga eleganteng kalye ng St. Petersburg at ang mga monumento ng arkitektura ng Kaliningrad ay nakikipagkumpitensya sa arkitektura ng mga sinaunang lungsod - mga multi-domed na simbahan at mga bahay ng mangangalakal, at ang mga beach ng baybayin ng Black Sea ay nakikipagkumpitensya sa hilagang kagubatan ng Karelia at ang mga tagaytay ng Ural Mga bundok.

Heograpiya

Ang Russia ang pinakamalaking bansa sa ating planeta ayon sa lugar, na sumasakop sa 17.1 milyong kilometro kuwadrado. Ang estado ay matatagpuan sa Eurasia at sumasaklaw sa parehong bahagi ng kontinente. Halos isang katlo ng teritoryo ng Russia ay matatagpuan sa Silangang Europa, at ang natitira ay kabilang sa hilagang Asya. Ang mga baybayin ng Russia ay hinuhugasan ng tubig ng 12 dagat na kabilang sa Arctic, Atlantic at Karagatang Pasipiko, ang tubig ng endorheic Caspian Sea.

Ang Russia ay nasa malalaking platform, kaya ang topograpiya nito ay halos patag. Sa kanluran ng bansa ay umaabot ang maalon na Central Russian Plain, na pinaghihiwalay ng tagaytay ng Ural Mountains mula sa Siberian Plateau. Sa timog ng Russia mayroong mga sistema ng bundok ng Caucasus na may pinakamataas na punto ng bansa - Mount Elbrus, Sayan at Altai. Sa Malayong Silangan, ang mga taluktok ng mga patay at aktibong bulkan ay pumailanglang paitaas.

Mayroong humigit-kumulang 2.5 milyong ilog at 3 milyong lawa sa Russia. Karamihan sa mga ilog ay patag sa kalikasan, ngunit mayroon ding magulong mga ilog sa bundok sa Russia na may mabatong, agos na kama. Ang pinakamalaking ilog ng bansa ay ang Ob, Lena, Irtysh, Yenisei at Volga. Ang rehiyon ng lawa ng Russia ay Karelia, kung saan matatagpuan ang pinakamalaking lawa sa Europa - Ladoga at Onega; sa Silangang Siberia mayroong pinakamalalim na lawa sa planeta - Baikal.

Ang flora ng Russia ay isang velvet ng mosses at lichens sa taiga tundra, mga coniferous na kagubatan na pumapalibot sa mga glacial lakes ng Karelia, mga oak na kagubatan at birch groves, feather grass at fescue steppes, malawak na dahon ng Far Eastern na kagubatan, subtropikal na flora sa Black Sea. baybayin. Ang mga zone ng proteksyon ng kalikasan ay nilikha sa Russia, mayroong 42 pambansang parke at 71 reserbang kalikasan.

Klima

Ang teritoryo ng Russia ay sumasaklaw sa ilang mga klimatiko na zone: Arctic at subarctic sa baybayin ng Arctic Ocean at sa hilagang mga rehiyon, mapagtimpi, subtropiko sa baybayin ng Black Sea. Gayunpaman, ang karamihan sa bansa ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang klima ng mapagtimpi na mga latitude: kontinental, mapagtimpi na kontinental, matalas na kontinental at monsoon sa Malayong Silangan.

Sa pangkalahatan, ang Russia ay may mahaba, maniyebe at malamig na taglamig. Depende sa rehiyon, ang average na temperatura ng Enero ay mula 6 hanggang −50 °C. Ang tag-araw sa karamihan ng Russia ay katamtamang mainit na may average na temperatura mula 1 °C sa hilagang rehiyon hanggang 25 °C sa baybayin ng Black Sea.

Oras

Ang teritoryo ng Russia ay sumasaklaw sa 11 time zone:

Oras ng Kaliningrad - MSK−1 (UTC+2)
Oras ng Moscow - MSK (UTC+3)
Oras ng Samara - MSK+1 (UTC+4)
Oras ng Ekaterinburg - MSK+2 (UTC+5)
Oras ng Omsk - MSK+3 (UTC+6)
Oras ng Krasnoyarsk - MSK+4 (UTC+7)
Oras ng Irkutsk - MSK+5 (UTC+8)
Oras ng Yakut - MSK+6 (UTC+9)
Oras ng Vladivostok - MSK+7 (UTC+10)
Oras ng Central Kolyma - MSK+8 (UTC+11)
Oras ng Kamchatka - MSK+9 (UTC+12)

Wika

Opisyal na wika ng Russia: Russian. Ang mga paksa ng Russian Federation ay may karapatang magtatag ng estado at opisyal na mga wika na ginagamit sa pantay na batayan sa Russian. Ang pinakakaraniwang wikang banyaga sa Russia ay Ukrainian, Belarusian at German. wikang Ingles malawakang ginagamit sa negosyo at turismo bilang isang paraan ng internasyonal na komunikasyon, pangunahin sa malalaking lungsod.

Populasyon

Ang populasyon ng Russia ay 142 milyong tao. Humigit-kumulang 80% ng populasyon ay mga Ruso. Sa kabuuan, ang mga kinatawan ng higit sa 200 nasyonalidad at nasyonalidad ay nakatira sa bansa.

Pera

Opisyal na pera: ruble (RUB).

Mga regulasyon sa customs

Ang hindi ipinahayag na pag-import at pag-export ng pera ay limitado sa halagang katumbas ng 10,000USD. Ang walang bayad na pag-import ng mga kalakal para sa personal na pagkonsumo ay limitado - alkohol at sigarilyo: isang litro ng alak, hanggang 50 tabako o sigarilyo, o 200 sigarilyo, o 250 gramo ng tabako, pati na rin ang mga kalakal at bagay para sa personal na paggamit: damit, toiletries, alahas, photographic at film equipment .

Ang mga alahas, artistikong at kultural na halaga, gawa ng sining, psychotropic at makapangyarihang mga sangkap na panggamot, bala at armas ay napapailalim sa mandatoryong deklarasyon.

Koneksyon

Sa Russia, ang mga serbisyo ng cellular na komunikasyon ay ibinibigay ng higit sa isang daang mga operator, ang pinakamalaking kung saan ay ang tinatawag na "Big Three" - mga mobile operator na MTS, Megafon at Beeline. Ang natitirang mga kumpanya ay may makabuluhang mas maliit na bilang ng mga kliyente at nagbibigay ng mga serbisyo sa ilang mga rehiyon. Ang mga SIM card mula sa Big Three na mga operator ay mabibili kahit saan - sa mga tindahan, mga tindahan ng mobile phone, at mga post office.

Ang code ng telepono ng Russia ay +7.

Upang tawagan ang Russia sa isang mobile phone, i-dial ang +7-subscriber number***

Boltahe ng mains

Botahe ng mains 220 volts.

Turismo

Ang Russia ay may mga pagkakataon para sa anumang uri ng turismo. Ang mayamang makasaysayang pamana ay nagsilbi upang lumikha ng mga ruta ng iskursiyon at mga tour na pang-edukasyon, ang mahabang baybayin ng Black Sea ay isang tradisyonal na rehiyon ng beach at aktibong libangan, at ang mga ski resort sa Russia ay mabilis na umuunlad. Isa sa mga pangunahing uri ng turismo sa bansa ay ang turismo sa kalusugan. Sa paglipas ng mga siglo, ang isang sistema ng paggamot sa resort ay binuo sa Russia - sa mga mapagkukunan ng mineral na tubig, panggamot na putik, sa mga lugar na may paborableng klima May mga sanatorium at spa hotel.

Mga tradisyon/katangian. Ang Russia ay napanatili ang maraming mga kaugalian at tradisyon na bumalik sa maraming siglo. Tuwing tagsibol, sa malalaking lungsod at napakaliit na bayan, nagpaalam sila sa taglamig sa malaking sukat - nagluluto sila ng mga pancake at nagsusunog ng dayami ng Maslenitsa, sa tag-araw sa mga nayon ay ipinagdiriwang nila ang Araw ng Ivan Kupala, at ang pangunahing holiday ng taglamig ay Bagong Taon. .

Ang isa sa mga pangunahing tampok ng mga taong Ruso ay at nananatiling mabuting pakikitungo, na pinaka-nakikita sa kapistahan. Kasama sa tradisyonal na pagkaing Ruso ang una, pangalawa at pangatlong kurso - mga sopas at nilaga, inihurnong manok o karne, lahat ng uri ng mga inihurnong pagkain - mga pie at pie. Ang mga pagkaing pambansang lutuin ay ipinakita sa lahat ng kanilang kayamanan sa mga restawran. Ang pang-araw-araw na sopas ng repolyo, inihaw, sbitni at mga tincture ay inihahain sa pinakamahusay na mga establisyimento.

Kaligtasan

Ang kaligtasan ng mga turista sa Russia ay sinisiguro ng mga puwersa ng batas at kaayusan. Mula noong Hunyo 2014, nagsimulang gumana ang mga tourist police unit sa ilang rehiyon, na nagpapatrolya sa mga abalang pedestrian na kalye, mga parisukat at mga parke.

Sa pangkalahatan, ang Russia ay isang ligtas na bansa para sa mga turista. Gayunpaman, upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang insidente, dapat kang sumunod sa mga karaniwang panuntunan sa kaligtasan - huwag mag-iwan ng mga personal na gamit nang walang pag-aalaga, huwag magdala ng pitaka sa likod na bulsa ng iyong pantalon o sa isang madaling ma-access na lugar, mag-ingat sa mga desyerto at walang ilaw na lugar sa dilim. , huwag gumamit ng mga serbisyo ng hindi opisyal na mga driver ng taxi, huwag magpalit ng pera sa mga indibidwal.

Dokumentasyon

Ang listahan ng mga dokumento na kinakailangan sa panahon ng bakasyon ay kinabibilangan ng:

Pasaporte ng Russia
pakete ng paglalakbay o voucher
patakaran seguro sa kalusugan
kung plano mong magrenta ng sasakyan dapat may driver's license ka

Kung ang isang turista ay mamahinga sa isang sanatorium-resort na institusyon at makatanggap mga medikal na pamamaraan, pagkatapos ay kailangan mo ng isang sanatorium-resort na libro, na maaaring makuha mula sa isang pangkalahatang practitioner.

Ang mga bata na sinamahan ng mga matatanda ay dapat magkaroon ng sertipiko ng kapanganakan o pasaporte, segurong medikal.

Mahalagang numero ng telepono

Mga numero ng emergency sa Russia:

Serbisyo ng Bumbero - 01
Pulis - 02
Ambulansya - 03
Pinag-isang 24/7 na helpline kapag tumatawag mula sa isang mobile phone – 112

Turismo

Ang pagpili ng mga destinasyon ng turista sa Russia ay mas malawak kaysa saanman. Mga kakaiba heograpikal na lokasyon At Makasaysayang pag-unlad pinapayagan ang pagbuo ng mga rehiyon ng resort sa bansa, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isa o ibang uri ng libangan.

Beach holiday. Mayroong maraming mga resort sa Russia na nag-aalok ng komportableng bakasyon sa baybayin ng dagat. Ang tradisyonal na rehiyon ng turismo sa beach sa ating bansa ay ang Teritoryo ng Krasnodar. Dito matatagpuan ang kabisera ng tag-init ng Russia - Sochi, ang sikat na mga resort ng Anapa, Gelendzhik, Tuapse, Adler, at ang resort ng Yeisk, na matatagpuan sa baybayin ng Dagat Azov.

Ang mga beach holiday ay inaalok ng mga Crimean resort. Ang mga sanatorium, resort hotel, pribado at mga beach ng lungsod ay umaabot sa buong baybayin ng peninsula. Ang mga pangunahing destinasyon ay Alushta, Evpatoria, Kerch, Koktebel, Saki, Sevastopol, Sudak, Feodosia, Yalta, ang mga nayon ng Kurortnoye, Nikolaevka, Peschanoe at Shchelkino.

Paggamot sa sanatorium isinasagawa sa halos lahat ng mga rehiyon ng Russia. Ang mga sanatorium, resort at medikal na sentro ay nagpapatakbo sa mga pinagmumulan ng mineral na tubig, nakakagamot na putik, at sa mga lugar na may kanais-nais na klimatiko na kondisyon. Ang pinakasikat na balneological resort sa bansa ay Essentuki, Zheleznovodsk, Kislovodsk at Pyatigorsk.

Ang mga mayamang tradisyon ng paggamit ng mga natural na kadahilanan ay nabuo sa Crimea, lalo na sa Saki at Yevpatoria, kung saan binuksan ang mga unang putik na resort. Ang paggamot sa sanatorium-resort ay isinasagawa sa baybayin ng rehiyon ng Krasnodar, sa Moscow, Ryazan, Kostroma, Ivanovo, Tver at Mga rehiyon ng Tula, sa Urals. Sa hilagang at hilagang-kanlurang rehiyon ng bansa mayroong mga medikal na resort na Martialnye Vody, Sestroretsk, Svetlogorsk at Zelenogradsk; ang pinakamalaking resort sa Siberia ay Belokurikha.

Mga excursion tour sa Moscow, ang Golden Ring ng Russia, Pskov, Uglich, Veliky Novgorod, Vologda at Nizhny Novgorod ay nagpapahintulot sa mga manlalakbay na makilala ang makasaysayang pamana ng mga sinaunang lungsod ng Russia - mga sinaunang templo na may ginintuan na mga dome, sinaunang mga kuta at kastilyo, mga mansyon ng lungsod at mga bahay ng mangangalakal . Dose-dosenang mga ruta ng iskursiyon ang tumatakbo sa teritoryo ng Kazan, St. Petersburg at mga kapaligiran nito - Peterhof, Lomonosov at Kronstadt. Ang turismong pang-edukasyon sa Crimea ay kinabibilangan ng pagbisita sa mga palasyo ng hari, mga reserbang kalikasan at mga lunsod ng kuweba.

Ski turismo sa Russia ay nakakaranas ng mabilis na paglago. Ang bansa ay may malalaking sistema ng bundok at modernong ski resort. Sa Krasnodar Territory, sa mga dalisdis ng Main Caucasus Range, matatagpuan ang Krasnaya Polyana resort. Ang antas ng serbisyo at modernong imprastraktura ng Krasnaya Polyana sa panahon ng Winter Olympic Games ay pinahahalagahan ng mga turista at mga atleta mula sa buong mundo. Ang resort ay may pinaka-modernong kagamitan, mga piste ng iba't ibang antas na may kabuuang haba na 72 km, mga ski village na may mga komportableng hotel.

Kabilang sa mga high-mountainous resort ng Russia, ang mga ski holiday ay inaalok ng Dombay at Elbrus region complexes, Abzakovo-Bannoye sa Urals. Ang bawat isa sa mga resort ay may kinakailangang imprastraktura at komportableng kondisyon ng tirahan.

Mga paglilibot sa katapusan ng linggo. Ang pinakasikat na mga destinasyon para sa mga holiday sa katapusan ng linggo ay ang mga lungsod ng rehiyon ng Moscow at ang nakapaligid na lugar mga pangunahing lungsod sa iba't ibang rehiyon ng bansa. Ang mga short stay program ay inaalok ng mga tourist center, sanatorium, spa hotel at hotel.

Piyesta ng mga bata. Ayon sa kaugalian, ang mga kampo ng kalusugan ng tag-init para sa mga bata ay matatagpuan sa baybayin ng Black Sea ng Krasnodar Territory - sa Anapa, Gelendzhik, Tuapse at Sochi, sa Crimea - sa mga resort ng Evpatoria at Yalta, sa nayon ng Peschanoye. Available ang mga sanatorium at kampo ng mga bata sa iba't ibang rehiyon ng bansa - mga rehiyon ng Moscow, Kaluga, Leningrad at Rostov.

Paglilibang. Mayroong maraming mga lugar sa Russia kung saan maaari kang magpakasawa sa palakasan, aktibong libangan, at matinding turismo. Ang Baikal ay umaakit hindi lamang sa likas na kagandahan nito, kundi pati na rin sa pagkakataon hiking, scuba diving, pangangaso at pangingisda, pagsakay sa ATV, pagbibisikleta at pagsakay sa kabayo.

Sa mainit na panahon, ang trekking, horseback riding, at rafting sa mga ilog ng bundok ay isinaayos para sa mga turista sa mga resort Gorny Altai, sa Dombay at Krasnaya Polyana. Sa Crimea may mga pagkakataon para sa pamumundok at hang gliding, pag-akyat sa bundok, trekking, pagsakay sa kabayo, pagsisid, at pangingisda sa dagat. Kabilang sa mga aktibong recreational activity sa hilaga ang mga sleigh ride, dog sledding at reindeer sledding. Ang mga kundisyon para sa mga aktibong aktibidad - pangangaso, pangingisda, hiking, pagbibisikleta at pagsakay sa kabayo - ay available sa Central Russia.

Visa

Upang bisitahin ang Russian Federation, ang mga mamamayan ng karamihan sa mga bansa ay nangangailangan ng isang pambansang visa. Ang visa-free entry para sa isang panahon na hindi hihigit sa 90 araw ay pinapayagan sa mga mamamayan ng mga bansang CIS (maliban sa Turkmenistan), Abkhazia at South Ossetia, isang bilang ng mga bansa sa South America, at isang bilang ng mga bansang Balkan.

Ang batayan para sa pagkuha ng Russian visa para sa mga dayuhang turista ay isang Imbitasyon mula sa Ministry of Foreign Affairs ng Russian Federation o mula sa isang kumpanya ng paglalakbay na kasama sa Federal Register of Tour Operators, na nagbibigay ng karapatang magbigay ng suporta sa visa sa mga dayuhan .

Ang pinakasikat na mga atraksyon

Ang Moscow Kremlin ay ang pinakalumang teritoryo ng kabisera, na may lawak na 27.5 ektarya. Noong 1367 Ang Kremlin ay napapalibutan ng isang brick wall. Sa teritoryo mayroong Arkhangelsk, Annunciation, Assumption Cathedrals, Chamber of Facets, Senate, Terem Palace, Tsar Bell, Tsar Cannon.
Ang Tretyakov Gallery ay itinatag noong 1856. Ito ang pinakamalaking museo sa mundo, kung saan kinokolekta ang mga natatanging pagpipinta ng mga masters noong ika-10-20 siglo.

Ang Hermitage ay ang pinakamalaking museo sa mundo, na itinatag ni Catherine the Great noong ika-18 siglo. Ang museo ay nagpapakita ng mga pagpipinta ng mga sikat na artista sa mundo. Sa kabuuan, higit sa 3 milyong mahahalagang bagay ang ipinakita sa teritoryo ng museo.
Ang St. Isaac's Cathedral ay itinayo noong ika-19 na siglo ni O. Montferrand - isang natatanging monumento ng St. Petersburg. Ang parehong panlabas na arkitektura at panloob na dekorasyon ay kahanga-hanga, kung saan ang lahat ng uri ng sining ay ipinakita - mosaic, pagpipinta, iskultura. Ang pangunahing iconostasis ay pinalamutian ng lapis lazuli at malachite na mga haligi.
Ang Tsarskoe Selo ay isang nature reserve sa Pushkino, kasama ang isang malaking parke at arkitektural na grupo ng ika-18-19 na siglo, ang bansang tirahan ng mga emperador. Ang museo ay matatagpuan sa 107 ektarya at binubuo ng Catherine Park, Old Garden, English Park, Catherine Palace, Memorial Museum, Hermitage Pavilion, atbp.
Peter and Paul Fortress - matatagpuan sa Hare Island, ang pinakalumang monumento sa St. Petersburg. Sa loob ng mga hangganan ng museo ay mayroong Commandant's House, ang museo ng lungsod, ang Grand Ducal Burial Vault, Botny, ang Engineering House, mga gusali ng bilangguan, balwarte, at ang Peter and Paul Cathedral.
Ang Russian Museum ay binuksan noong 1895 ni Nicholas II. Sa loob ng mga dingding ng gusali ay mayroong isang mayamang eksibisyon ng mga masining na kayamanan at isang sentro ng pagpapanumbalik.
Ang Yusupov Palace ay isang magandang architectural monument noong ika-18-19 na siglo. Ang mga panauhin ng palasyo ay sina Reyna Elizabeth II ng England, ang Hari ng Greece, ang Reyna ng Norway at iba pang mga dignitaryo. Ang gusali ay itinayo ni I. Monighetti, J.B. Valen-Delamont, ang mga Shuvalov, Branitsky, Yusupov ay nanirahan dito.
Ang ensemble ng palasyo at parke ng Peterhof ay isang magandang monumento na matatagpuan hindi kalayuan sa St. Petersburg, na itinatag noong ika-18 siglo. Kasama sa teritoryo ang Lower at Upper na mga parke, ang Grand Palace, ang pinakamalaking sistema ng mga fountain, water cascades, eleganteng sculptural compositions, at bas-relief.

Ang Pshadsky waterfall ay isang natatanging likas na istraktura. Matatagpuan sa ilog. Ang Pshada ay binubuo ng isang buong kaskad ng maliliit na talon.
Ang mga guho ng lumang lungsod ng Gorgypia ay nagpapakita ng mga sinaunang guho mula sa ika-4 na siglo BC. Ang mga sinaunang pundasyon at mga cobbled na kalye ay napanatili dito. Sa teritoryo mayroong isang malaking museo ng arkeolohiko, kung saan makikita mo ang crypt ng Hercules, mga monumento kay Mother Mary, at ang "Russian Gate" - ang mga labi ng isang Turkish fortress.
Ang lokal na museo ng kasaysayan ng lungsod ay matatagpuan sa Shchetnev gymnasium. Inaalok ang mga bisita ng isang kawili-wiling eksibisyon tungkol sa fauna, flora ng Anapa, at ang kasaysayan ng kaharian ng Bosporan.

Ang Arboretum ay ang pinakamalaking botanical park, isang uri ng open-air museum. Ang parke ay nagtatanghal ng mga natatanging halimbawa ng mga flora ng Western Caucasus, pati na rin ang maraming mga estado sa timog na matatagpuan mas malapit sa ekwador.
Ang mga kuweba ng Vorontsov ay ang pinakamalaking pagsasama-sama sa ilalim ng lupa na may pagkakaiba sa taas na 240m. Ang ilang mga cavity ay puno ng tubig, at ang makitid na mga daanan kung minsan ay nagpapahirap sa pag-navigate. Sa ilang mga seksyon ng mga kuweba mayroong mga sinaunang lugar ng mga primitive na tao.
Ang Sochi Art Museum ay isang pangunahing sentro ng sining. Ang gusali ay nagpapakita ng mga kuwadro na gawa ni Polenov, Aivazovsky, Shishkin, at ang mga eksibisyon ng mga kontemporaryong master ay regular na gaganapin.

Ang Swallow's Nest ay isang sikat na makasaysayang at arkitektura na monumento na matatagpuan sa Aurora rock, na tumataas nang 40 metro sa ibabaw ng dagat. Ang gusali ay ginawa sa istilo ng palasyo ng medieval knight. Nakuha ng palasyo ang kasalukuyang hitsura nito salamat kay Baron Steingel.
Ang Vorontsov Palace ay matatagpuan sa Alupka, na binuo mula sa diabase, sa katabing teritoryo mayroong magandang parke. Pinagsasama ng istilo ng palasyo ang mga istilong Ingles at neo-Mauritanian.
Ang Livadia Palace ay ang imperyal na tirahan. Ang kastilyo ay itinayo sa istilong liwanag ng Italyano noong ika-19 na siglo. Ito ay itinuturing na pinaka-marangyang palasyo sa Crimea at ang lugar para sa Yalta Conference.
Matatagpuan ang Mount Ai-Petri sa isang talampas at may patag na tuktok. Ang taas ay 1234 m. Ang bundok ay itinuturing na simbolo ng katimugang baybayin ng Crimea.
Ang Nikitsky Botanical Garden ay isang institusyong pananaliksik na nagtatrabaho sa larangan ng botany at paglaki ng prutas. Mayroong ilang mga parke dito - Montedor, Primorsky, Verkhniy, na naglalaman ng isang mayamang koleksyon ng mga halaman na dinala mula sa buong mundo. Ito ang pinakalumang botanikal na parke sa mundo, na may mga kagiliw-giliw na istruktura ng arkitektura.
Ang Masandra Palace ay isang magandang istraktura ng arkitektura na nagsilbing tirahan ni Alexander the Third. Ang gusali ay itinayong muli noong ika-19 na siglo sa istilo ng French medieval castles. Sa nakapalibot na lugar ay may napakagandang parke, na nagtatampok ng higit sa 250 species ng mga palumpong at puno.
Bahay A.P. Ang Chekhov ay isang museo ng memorial na binuksan bilang parangal sa manunulat sa Yalta. Ang bahay ay napanatili ang lahat ng mga kasangkapan sa mga oras na iyon; Ang mga pagbabasa ng Chekhov kasama ang pakikilahok ng mga dayuhang panauhin ay madalas na gaganapin doon, at ang mga iskursiyon ay ginaganap.

Gurzuf

House of Richelieu - itinayo noong 1811 ng Duke of Richelieu sa anyo ng dalawang palapag na gusaling bato sa istilong European. Ang Duke ay bihirang pumunta dito sa bakasyon, at mas madalas na nagbibigay ng ari-arian sa kanyang mga kakilala. Nandito sina Pushkin, Raevsky at iba pang kilalang personalidad.
Ang dacha ng Korovin ay tahanan ng isang natatanging pintor, matagal na panahon na nagtrabaho sa Gurzuf. Isang magandang gusali na may malinaw na geometric na sukat sa istilong constructivist.
Ang tore ng bantay ay matatagpuan sa Cape Suuk-Su; umiral ito noong ika-6 na siglo, nang dumating ang mga Byzantine legionnaire sa lupain. Ang monumento ay madalas na tinatawag na Tore ng Geria o ang Pugad ng Agila.

Admiralty Cathedral bilang parangal kay St. Matatagpuan ang Vladimir sa Central Hill at itinuturing na pinakadakilang monumento ng Orthodox noong ika-19 na siglo. Ang gusali ay may isang napakalaking simboryo, na nagbibigay-diin sa arkitektura ng Byzantine noong ika-9-11 na siglo. Sa halip na mga icon, may mga marble slab sa mga interior hall.
Ang Malakhov Kurgan ay isang napakagandang monumento, kung saan mayroong ika-19 na siglong Defense Tower, isang museo ng Heroic Defense and Liberation of the City, mga memorial plaque na gawa sa cast iron, mga kanyon, at isang magandang parke.
Ang Chersonesos ay ang pinakalumang monumento ng Sevastopol, ang mga guho ng isang sinaunang bayan ng Greece noong sinaunang panahon, kung saan pinagtibay ni Vladimir ng Kiev ang Kristiyanismo.
Ang Military History Museum bilang parangal sa Black Sea Fleet ay itinuturing na pinakamatanda sa uri nito sa mundo. Binuksan ito noong 1869, matatagpuan sa isang magandang gusali, at nagtatanghal ng isang mahalagang eksibisyon na nakatuon sa moral at buhay ng armada ng Russia mula sa panahon ng tsarist hanggang sa kasalukuyan.
Ang kuta ng Genoese na may kawili-wiling pangalan na Chembalo ay matatagpuan sa taas sa itaas ng Balaklava Bay. Itinatag noong 1357, mayroon itong mga pader na nagtatanggol.

Ang Mangup ay isang kuweba na lungsod ng medieval Crimea. Maraming mga kuweba ang napanatili dito, na inukit sa bato sa buong perimeter ng talampas.
Ang templo ng tatlong mangangabayo ay inukit sa isang malaking bato. Sa panloob na bulwagan ay mayroong isang fresco painting na napanatili mula pa noong unang panahon.
Ang Bakhchisarai Palace ay isang magandang istraktura ng arkitektura na dati ay tirahan ng mga Crimean khans. Ang gusali ay itinuturing na ang tanging nabubuhay na monumento ng arkitektura ng Crimean Tatar. Naglalaman ang Palasyo ng museo ng kultura at kasaysayan at isang eksibisyon ng mga armas.

Ang arboretum ay isang kakaibang likas na reserbang matatagpuan sa mabatong luwad na lupa. Narito ang isang mayamang koleksyon ng mga halaman at shrubs, marami sa mga ito ay bihira sa planeta.
Ang Saki Resort Park ay itinatag noong 1890 ni Melnichenko P.S. Sa teritoryo ay may magagandang fountain, tatlong lawa, at magkakaibang mga halaman.
Ang Belyaus settlement ay natuklasan noong ika-20 siglo at umiral noong ika-4-2 siglo. BC. Ang monumento ay matatagpuan sa Tarkhankun Peninsula.
Binuksan ang mga paghuhukay ng Kerkinida noong 1964, na nagpapatunay sa pagkakaroon ng modernong lungsod mga kolonistang Griyego. 30 libing ang natuklasan sa teritoryo.
Ang Kizyary ay ang pinakalumang mga daanan sa ilalim ng lupa na matatagpuan sa ilalim ng lumang lungsod. Ang mga tunnel na inukit sa dilaw na shell rock ay itinuturing na isang mahalagang halaga ng Evpatoria.

Ang Genoese fortress ay ang pinakalumang monumento ng lungsod na may maganda, mahigpit na medieval na arkitektura. Ngayon dito makikita mo ang Bantayan, isang mosque, ang tirahan ng Genoese consul, at ang mga tarangkahan ng kuta.
Church of the Intercession Ave. Ang Birheng Maria ay ang unang monumento ng arkitektura ng panahon ng Russia, na nagsimula pagkatapos ng pagsasanib ng Crimea. Ang gusali ay itinayo sa istilo ng Russian classicism; ang pundasyong bato ay naganap noong 1819 noong Setyembre 20, tulad ng nakasaad sa memorial plaque.

Bagong mundo

Ang Golitsyn trail ay nagsisimula sa berdeng bay sa hilagang bahagi ng Khoba Kaya at humahantong sa isang natural na grotto na nabuo ng mga alon ng dagat sa malalaking bato.
Ang Chaliapin's Grotto ay isang maliit na concert hall na may mahusay na acoustics. Ang grotto ay umabot sa taas na 30 metro; sa kalaliman nito ay may isang entablado para sa mga musikero, at sa likod nito ay isang maliit na kompartimento para sa mga alak ng Golitsin na may napanatili na mga arko ng bato.

Suzdal

Ang Kremlin ay ang pinakalumang bahagi ng lungsod. Sa teritoryo mayroong Nativity Cathedral, Bell Tower, St. Nicholas, Assumption Churches, at Bishop's Chambers. Noong ika-11 siglo, ang Kremlin ay napaliligiran ng isang makalupang kuta na may linyang luwad.
Ang Museo ng Arkitektura ay matatagpuan sa site ng 11th century Dmitrievsky Monastery. Kasama sa koleksyon ng museo ang mga outbuildings at mga gamit sa bahay ng mga magsasaka ng Russia.

Ang bakuran ng kabayo ay matatagpuan sa isang ika-18 siglong gusali sa sentro ng lungsod. Ang eksibisyon ay binubuo ng mga katutubong sining - pagbuburda, mga ukit, pagpipinta ng kahoy, damit.
Ang Chernigov monastery ay isang cave monastery na itinatag noong 1844. Ngayon ito ay isang functioning complex kung saan maaari mong bisitahin ang mga kuweba sa mga excursion.
Ang Sergievo Posad Lavra ay ang pinakamalaking monasteryo, na itinatag ni S. Radonezh noong 1337. Isang lugar na iginagalang ng mga Kristiyanong Ortodokso, isang sentrong espirituwal na may mayamang aklatan ng mga sinaunang aklat.

Ang mga Detinet o ang Kremlin ay itinatag ni Yaroslavl. Unang binanggit noong 1044 sa mga salaysay. Ang pinakamataas na tore ng Detinets Kokuy, na itinayo noong ika-18 siglo.
Ang Hagia Sophia ay isang napakagandang gusali ng siglo. Ang katedral ay itinayo ni Yaroslav the Wise bilang isang templo para sa buong lungsod. Ang mga dakilang obispo, prinsipe, at alkalde ng lungsod ay nakatagpo ng kapayapaan sa mga gallery nito.

Ang Assumption Cathedral ay ang pinakamahalagang simbahan sa lungsod, kasama sa lahat ng mga iskursiyon sa paligid ng Vladimir. Ang katedral ay itinatag noong ika-12 siglo ni Andrey Bogolyubsky upang kalaunan ay naging pangunahing templo ng estado.
Ang Golden Gate ay itinayo noong ika-12 siglo. Ang gusali ay may mayaman na dekorasyon at dati ay ginamit para sa mga seremonyal na pasukan sa lungsod.
Ang Vladimir Central ay isang sikat na bilangguan na itinayo sa pamamagitan ng utos ni Catherine II. Sa isang pagkakataon, pinananatili doon sina Frunze, Powers, at Zoya Fedorova. Mula noong 1996 ito ay isang museo na bukas sa mga bisita.

Museo ng Transfiguration Monastery Complex. Ang architectural ensemble ay itinayo noong ika-12 siglo at itinuturing na pinakamalaki sa uri nito. Noong ika-16 na siglo, ang treasury ng estado ay matatagpuan dito; noong 1612, ang Punong-himpilan ng Pozharsky at Minin ay matatagpuan sa monasteryo.
Ang Simbahan ng Proka Ilya ay itinatag noong ika-17 siglo sa site ng mga kahoy na simbahan sa gastos ng mga mangangalakal ng Skripin. Ang gusali ay pinalamutian ng limang berdeng sibuyas na dome, natatakpan na mga gallery, isang bell tower, at ang Robe Limit.

Uglich

Ang Kremlin ay itinatag noong ika-15 siglo ni Andrei the Bolshoi. Ang istraktura ay napapalibutan ng isang mataas na pader na may dalawang daanan at siyam na blind defensive tower. Ngayon dito makikita mo ang mga silid na pag-aari ni Tsarevich Dmitry.
Ang Church of Demetrius on the Spilled Blood ay itinayo noong 1692 sa lugar kung saan namatay ang prinsipe. Ang gusali ay pininturahan ng pula, ang mga dome ay asul na may puting palamuti, at ang loob ay may mayayamang mga pintura mula sa ika-18 siglo.

Pereslavl-Zalessky

Ang Goritsky Monastery ay isang malaking arkitektura at makasaysayang museo. Ang eksibisyon ay binubuo ng mga kasangkapan, mga kagamitan sa simbahan, isang koleksyon ng mga sinaunang icon, mga kuwadro na gawa ni Shishkin, Benois, isang mahalagang aklatan ng mga sinaunang aklat at isang koleksyon ng mga eskulturang gawa sa kahoy.
Ang Museo na "Boat of Peter the Great" ay ang pinakalumang gusali. Ang museo ay kapansin-pansin sa katotohanan na si Peter the Great ay nagtayo ng isang nakakatuwang flotilla dito sa Lake Pleshcheyevo. Ngayon ay makikita mo ang monumento sa Tsar, ang Botny House, ang gatehouse, ang Triumphal Gate, at ang White Palace.

Rostov

Ang Borisoglebsky monastery complex ay itinayo sa isang burol na napapalibutan ng kama ng Ustye river noong 1363 sa panahon ng paghahari ni Dmitry Donskoy na may basbas ni S. Radonezh. Siya ang nagpahiwatig ng lugar kung saan dapat tumayo ang templo.
Ang Kremlin ay ang pangunahing atraksyon ng lungsod na may Assumption Cathedral, limang templo, at malalakas na pader. Dati, ang Kremlin ay ang tirahan ng obispo.

Kostroma

Ang Ipatiev Monastery ay ang pinakadakilang monumento ng kultura ng Orthodox, na itinayo noong ika-13 siglo. Sa site ng pagtatayo, si Mikhail Romanov ay nahalal na maghari, kaya madalas itong tinatawag na duyan ng pamilya Romanov.
Ang fire tower ay isang magandang monumento ng Russian classicism, na matatagpuan sa Susaninskaya Square. Ang gusali ay may hitsura ng isang templo mula noong sinaunang panahon, na kinumpleto ng isang portico ng mga haligi at isang pediment.

Ang Vvedensky monastery complex ay itinatag noong ika-19 na siglo sa gastos ng Derbenev ayon sa orihinal na disenyo ng Begen P. Patriarch Tikhon na nagsilbi sa templo. Sa mga bulwagan nito ay ang mga labi ni Blessed Alexy ng Elnatsky, St. Basil of Kineshma at 168 iba pang mga santo.
Museo ng Bubnov. Ang bahay ay itinayo noong 1860 para sa isang pamilyang mangangalakal at matatagpuan sa site ng isang estate ng lungsod. Ang gusali ay nakaligtas hanggang ngayon at bukas para sa mga paglilibot.

Ang mga lugar ng Lermontov ay Pyatigorsk Boulevard, Lermontov Baths, Lermontov's House, Elizavetinsky Spring sa Pyatigorsk, Mount Ring at iba pang mga lugar na nauugnay sa buhay ng makata sa Caucasus.
Ang Castle of Cunning and Love ay matatagpuan sa Kislovodsk - isang natural na monumento na gawa sa mga bato, sa mga balangkas kung saan ang mga malungkot na mukha ay maaaring makilala. Ang kastilyo ay matatagpuan malapit sa bangin ng ilog. Alikonovka.

Ang Wrangel Tower ay isang napakagandang makasaysayang istraktura, ang kapal ng mga dingding at kisame ay tatlong metro. Noong ika-20 siglo, ang gusali ay hindi na ginagamit bilang isang fortification; ngayon ay may mga bodega at pakyawan na tindahan dito.
Ang Brandenburg Gate ay isang magandang makasaysayang monumento at ang tanging gate ng lungsod na ginagamit pa rin para sa layunin nito ngayon. Ang gusali ay itinayo noong 1657.
Katedral- isang magandang monumento ng arkitektura, isang simbolo ng lungsod. Itinayo sa istilong Baltic Gothic at isa sa mga bihirang halimbawa ng istilong Gothic sa Russia.

Ang nayon ng Buryat ay matatagpuan sa Olkhon. Ito ay isang makulay na open-air museum, sa pamamagitan ng pagbisita kung saan maaari kang maging pamilyar sa buhay at kultura ng mga Buryat.
Ang mga haligi ng Huukhein-Khad ay isang partikular na sagradong lugar na matatagpuan sa Shumak Valley. Ayon sa alamat, makikita mo ang iyong kinabukasan dito.
Ang Ivolginsky datsan ay isang mahalagang monumento ng Buddhist. Ang incorrupt na katawan ni Khambo Lama Itigelov, na dumaan sa nirvana noong 1927, ay nasa isang maganda, makulay na templo.

Ang Valley of Geysers ay ang pinakamalaking natural na monumento na natuklasan noong ika-20 siglo. Mayroong 22 geyser at maraming tumitibok na bukal, putik na kaldero, at may kulay na lawa na may bumubulusok na tubig.
Ang grupo ng bulkan ng Klyuchevsky ay pinagsama ang 12 mga bulkan na matatagpuan sa isang lugar na 7 libong m². Narito ang pinakamalaki at pinakamarami mataas na bulkan Mainland Klyuchevskaya Sopka.

Bahagi ng transportasyon

Kasama sa sistema ng transportasyon ng Russia ang mga komunikasyon sa abyasyon, tren, dagat at kalsada.

Transportasyon sa himpapawid. Mayroong 236 na paliparan sa Russia, higit sa 70 sa mga ito ay may internasyonal na katayuan. Ang pinakamalaking paliparan ng bansa ay Domodedovo, Sheremetyevo at Vnukovo sa Moscow, Pulkovo Airport sa St. Petersburg, Koltsovo sa Yekaterinburg at Adler sa Sochi. Ang mga paliparan sa Moscow ay konektado sa kabisera ng mga high-speed na Aeroexpress na tren. Ang mga Russian air carrier ay nagpapatakbo ng mga domestic at international flight.

Ang mga riles ng Russia ay nagsisilbi ng higit sa 124,000 km ng mga riles. Ang mga malalaking lungsod ay may mga istasyon ng pasahero, at ang mga maliliit na bayan ay may mga istasyon ng tren. Ang mga tren ay tumatakbo sa pagitan ng mga lungsod malayong distansiya, umaandar din ang mga commuter electric train. Ang Trans-Siberian railway line ay tumatakbo sa buong bansa, na nagkokonekta sa Moscow at Vladivostok. Maaari mong tingnan ang iskedyul ng mga long-distance na tren at commuter train at bumili ng tiket sa website ng Russian Railways http://pass.rzd.ru

Ang kabuuang haba ng mga highway ng Russia ay 1,000,000 km.

Sa pamamagitan ng transportasyon sa dagat Isinasagawa ang intercity at internasyonal na transportasyon ng pasahero. Ang mga terminal ng dagat ay nagpapatakbo sa Sochi, St. Petersburg, Murmansk at Nakhodka.

Isinasagawa ang nabigasyon sa mga ilog at kanal. Ang haba ng mga ruta ng ilog ay 200,000 km.

Metro makukuha sa Moscow, St. Petersburg, Nizhny Novgorod, Kazan, Samara, Yekaterinburg at Novosibirsk. Sa bawat isa sa mga lungsod sa itaas, ang metro ay may sariling mga katangian - halimbawa, ang kabisera ay may pinaka-binuo na network ng metro, at ang Novosibirsk metro ay may 12 istasyon lamang.

Transportasyon sa lupa sa mga lungsod ng Russia Ito ay mga bus, trolleybus, tram lines at minibus. Ang pinaka-maginhawa at naa-access na paraan upang maglakbay sa paligid ng mga lungsod ay sa pamamagitan ng mga bus at minibus. Ang bawat medyo malaking lungsod ay may mga terminal ng bus o mga istasyon ng bus na konektado sa pamamagitan ng mga direktang flight sa mga sentrong pangrehiyon.

Pag-arkila ng taxi at kotse. Mayroong opisyal at hindi opisyal na mga driver ng taxi sa mga lungsod ng Russia; hindi inirerekomenda na gamitin ang mga serbisyo ng huli dahil sa napakadelekado dinadaya o labis na sinisingil. Ang mga dispatch desk ng mga opisyal na kumpanya ng taxi ay karaniwang matatagpuan sa mga arrival hall ng mga paliparan, istasyon ng tren at mga istasyon ng bus.

Kung mayroon kang lisensya sa pagmamaneho at hindi bababa sa isang taon na karanasan sa pagmamaneho, maaari kang umarkila ng kotse. Ang serbisyong ito ay inaalok ng parehong malalaking internasyonal na kumpanya Sixt, AVIS at Europcar, pati na rin ng maliliit na pribadong kumpanya. Sa karamihan ng mga kumpanya, ang serbisyo sa pagrenta na may pagbabalik sa ibang lungsod ay limitado sa isang maliit na bilang mga pamayanan, o hindi ibinigay sa lahat.

Programa ng seguro na "OPTIMA" (halaga ng saklaw ng insurance na 50,000 euros*)
Edad ng nakaseguro	Uri ng insurance	Saklaw ng insurance, kuskusin.	Gastos ng patakaran bawat araw, kuskusin.	Panahon ng seguro
Edad ng nakaseguro	Uri ng insurance	Saklaw ng insurance, euro*	Gastos sa patakaran bawat araw, euro*	Panahon ng seguro

mula 65 hanggang 79 taong gulang	Medikal na insurance na "OPTIMA"
	Medikal na insurance na "OPTIMA"

* pagbabayad sa rubles sa rate ng Central Bank (+ 2%) sa araw ng booking

Ang impormasyon sa pagtatapos at pagwawakas ng isang kontrata sa seguro, ang saklaw ng mga obligasyon sa seguro, ang mga aksyon ng mga partido sa paglitaw ng isang nakaseguro na kaganapan, ang pamamaraan para sa pagbabayad ng kabayaran sa seguro at iba pang kinakailangang impormasyon para sa nakaseguro na turista ay tinukoy sa mga patakaran ng seguro. .