Kayak yarışı- sporcuların minimum sürede kayaklarda belirli bir mesafeyi kat etmesi gereken bir kış olimpiyat sporu. Kayak yarışları erkekler ve kadınlar olarak ikiye ayrılmıştır.

Uluslararası Kayak Federasyonu (FIS) 1924 yılında kuruldu ve ulusal federasyonları birleştiriyor.

Kros kayağının (kayak) kökeni ve gelişiminin tarihi

Tarihçiler tarafından M.Ö. 6-7. yüzyıla tarihlenmektedir. yazılı kanıtlar, ilk kayakların kuzeydeki avcılar arasında ortaya çıktığını gösteriyor. İlk kayaklar modern kar ayakkabılarına çok benziyordu.

İklimin sert olması nedeniyle kayak sporuna en çok ilgiyi Norveçliler gösterdi. 18. yüzyılın başında kayak, Norveç birliklerinin zorunlu eğitim programının bir parçasıydı. Ve aynı yüzyılın sonunda ilk kros kayağı yarışmaları düzenlendi.

19. yüzyılın başında dünyanın ilk kayak topluluğu oluşturuldu. Kısa bir süre sonra Finlandiya'da ilk kayak kulübü açıldı ve ardından Avrupa, Amerika ve Asya'nın birçok ülkesinde bu tür kulüpler ortaya çıktı. Yüzyılın sonuna gelindiğinde dünyanın hemen hemen tüm ülkelerinde kros kayağı yarışmaları yapılmaya başlandı.

Kayak yarışları ilk olarak Chamonix'teki 1924 Kış Olimpiyat Oyunlarında ortaya çıktı. Kadınlar arasında yarışmalar başladı Olimpiyat Oyunları 1952'de Oslo'da.

Kayak yarışı kuralları

Yarışma kuralları Uluslararası Kayak Federasyonu (“Uluslararası Yarışma Kuralları”) tarafından onaylanmıştır.

Yarışmalarda aşağıdaki başlangıç ​​türleri kullanılır: ayrı, genel, grup ve takip başlangıçları. Zaman denemelerinde genellikle 30 saniyelik aralıklar kullanılır.

Starter, starttan 10 saniye önce “Dikkat” uyarısını verir. Başlamadan 5 saniye önce geri sayım başlar: “5…4…3…2…1” ve ardından “Mart” başlama sinyali gelir. Yarış sırasında sporcuların kayak ve kayak sopası dışında herhangi bir ulaşım aracı kullanması yasaktır. Kayakçılar sadece parkuru takip etmeli ve tüm kontrol noktalarını geçmelidir.

Yol boyunca sporcular bir kayak veya baton değiştirebilirler. Kayakların değişimi bir jüri heyeti tarafından izlenir; başlamadan önce tüm kayakların işaretlenmesi gerekir.

Bitiş süreleri manuel veya elektriksel olarak kaydedilir ve tam saniye cinsinden verilir.

Kros kayak pisti

için yollar kros kayağı Teknik, taktik ve değerlendirmenin en iyi şekilde yapılabilmesini sağlayacak şekilde yerleştirilmelidir. fiziksel eğitim sporcular. Zorluk seviyesi rekabet seviyesine uygun olmalıdır. Kros kayağı rotasının ana bileşenleri:

• Parkurun üçte biri %9 ila %18 arasında değişen ve 10 metreden fazla yükseklik farkı olan tırmanışların yanı sıra %18'in üzerinde eğime sahip birkaç kısa tırmanıştan oluşmalıdır.
• Üçte biri kısa tırmanış ve inişlerden oluşan (1 ila 9 metre arasında değişen yükseklik farkları olan) engebeli, engebeli arazidir.
• Üçte biri çeşitli inişlerden oluşur. çeşitli teknikler iniş Rotalar yalnızca yarışma için belirlenen yönde kullanılır.

Seyircilerin yarışan sporcuları izlemenin keyfini çıkarabilmesi için parkurun birkaç turdan oluşması daha iyidir. Resmi müsabakalarda mesafenin uzunluğu 800 m ila 50 km arasında değişmektedir.

Kayak ekipmanları

• Kayaklar bir kayakçının ekipmanının ana unsurudur. Kayaklar klasik, paten ve kombinedir. Daha önce kayak seçerken önemliydi kayakçının yüksekliği, o zaman artık kayakların uzunluğu öncelikle ağırlığa bağlıdır. Her üreticinin hangi kayak uzunluğunun hangi ağırlığa karşılık geldiğini gösteren tabloları vardır.
• Botlar kayaklarla kullanılmak üzere tasarlanmış özel ayakkabılardır.
• İki bağlama sistemi vardır - SNS ve NNN ve kayak botları bunlardan yalnızca biri için uygundur.
• Kayak direkleri kayakçılar tarafından kayak yaparken dengeyi korumak ve hareketi hızlandırmak için kullanılan ekipmanlardır.

Kayak stilleri

Paten stili (ücretsiz) - kayakçının mesafe boyunca hareket edeceği yöntemi bağımsız olarak seçebileceği anlamına gelir. Bu tarz klasik tarzdan daha hızlıdır.

Klasik tarz, kayakçının hazırlanmış bir kayak pisti üzerinde neredeyse tüm mesafeyi kat ettiği bir hareket türüdür. “Klasik” kayak hareketleri, direklerle itme yöntemine göre alternatif ve eşzamanlı olarak bölünmüştür.

Başlıca kros kayağı türleri

• Zamana karşı yarışmalar, sporcuların belirli aralıklarla birbiri ardına start aldığı kayak yarışmalarıdır. Tipik olarak başlatmalar arasındaki aralık 30 saniyedir.
• Toplu çıkış müsabakası, tüm sporcuların aynı anda start aldığı bir kayak müsabakasıdır.
• Takip yarışı veya takip (İngilizce takip - takip) birkaç aşamadan oluşan bir yarışmadır. Kayakçılar bir etabı klasik tarzda, diğerini ise paten tarzında koşarlar. Kayakçıların tüm etaplardaki konumu önceki etapların sonuçlarına göre belirlenir.
• Bayrak yarışı, dört kişilik takımların yarıştığı bir kayak yarışmasıdır. Kayak yarışı 4 etaptan oluşuyor. Bayrak yarışları tek bir tarzda (tüm katılımcılar etaplarını klasik veya serbest tarzda koşarlar) veya iki tarzda (katılımcılar 1. ve 2. etapları klasik tarzda, 3. ve 4. etapları da serbest tarzda koşarlar) yapılabilir. Her iki sporcu da bayrak transfer bölgesindeyken, bayrak yarışı, takımının başlangıç ​​sporcusunun vücudunun herhangi bir yerine avuç içine dokunularak transfer edilir.
• Sprint (bireysel ve takım).

Kros kayağı yarışması

• Olimpiyat Oyunları, her 4 yılda bir düzenlenen en prestijli kros kayağı yarışmalarıdır.
• Dünya Kayak Şampiyonası ikinci en prestijli kros kayağı yarışmasıdır ve her tek sayılı yılda bir düzenlenir.
• Dünya Kayak Kupası, Uluslararası Kayak Federasyonu tarafından Ekim'den Mart'a kadar düzenlenen yıllık bir kros kayağı yarışmasıdır.

2016-06-30

Yarışma kuralları Uluslararası Kayak Yarışları Birliği tarafından onaylanmıştır. Turnuva organizatörleri uygun disiplinleri belirleme ve temel kurallara aykırı olmayan diğer değişiklikleri yapma hakkına sahiptir.

Rota gereksinimleri

Bir kros kayak pisti, buna göre hazırlanmış ve üç veya daha fazla metre genişliğe sahip, karı sıkıştırmak ve kayak pistlerini döşemek için özel ekipmanların geçişine izin veren, özel olarak tanımlanmış bir arazi alanıdır.

Söyledikleri gibi resmi kurallar kros kayağı, bu spor için kayakçıların teknik, taktik ve hız antrenmanlarının objektif olarak değerlendirilmesine imkan verecek şekilde yerleştirilmesi gereken pistlerde yapılır.

Yarışmanın zorluk katsayısı, yarışmanın düzeyine, yaş kategorisine ve katılımcıların becerisine göre seçilmelidir.

Rotada dönüşler, inişler, çıkışlar, orman içinden geçen bölümler ve monotonluğu ortadan kaldıracak başka özellikler bulunuyor. Tüm doğal engeller parkurda uyum içinde olmalı ve yarışın genel ritmini bozmamalıdır.

İniş alanları kayakçıların geçebileceği ve farklı hızlardaki sporcuların birbirlerine engel olmadan bölümleri geçebilecekleri şekilde düzenlenmiştir.

Başlangıç ​​pozisyonu

Söz konusu sporda çeşitli başlangıç ​​türleri kullanılır:

• Kişisel (30 saniyelik aralıklarla);
• Grup;
• Genel.

Startın başlangıcını bildirme prosedürü aşağıdaki gibidir:

1. Çıkış hakemi 10 saniye önce “Dikkat” komutunu verir;
2. 5 saniye sonra geri sayıma başlar;
3. Sonunda “Başlat” veya “Mart” komutu gelir;
4. Elektronik zamanlama durumunda, başlatma komutuyla eşzamanlı olarak bir sinyal duyulur;
5. Başlangıç ​​saniyelerini sayan saat sporcuların rahatlıkla görebileceği bir yere yerleştirilmelidir.

Kayakçı başlangıç ​​pozisyonunda aşağıdaki şekilde pozisyon almalıdır:

• Kayakçının ayakları başlangıç ​​​​çizgisinin önündedir, katılımcının kendisi "Mart" komutuna kadar hareketsiz kalır;
• Direkler başlangıç ​​çizgisinin önüne statik olarak monte edilir.

Yanlış başlangıç ​​olması ve sürenin manuel olarak sayılması durumunda hatalı kayakçı yerine döner, geri sayım yeniden başlar ve başlangıç ​​zamanı protokolde belirtilen veri olarak kabul edilir.

Başlangıç ​​zamanını sabitleme elektronik yollarla Sporcunun sinyalden önce ve sonra üç saniye içinde start almasına olanak tanır. Daha erken bir hareket yanlış bir başlangıç ​​olarak kabul edilir. Kayakçı başlangıç ​​pozisyonuna döner, elektronik kapının arkasında bulunan çizgiyi geçer ve tekrar dener. Sinyalden üç saniye sonra geç başlatma meydana gelirse süre protokol gereği kaydedilir. Kendi startını erteleyen katılımcının diğer sporcularla maç yapma hakkı yoktur.

Jürinin, çıkış ihlalinin kontrol edilemeyen güçlerden etkilendiği yönündeki görüşü ise, gerçek başlangıç ​​zamanı sayılabilir.

Genel çıkış, sporcunun en fazla puanla ilk ayrılan olduğu pozisyondur. yüksek derecelendirme. Geri kalan katılımcılar sıralama pozisyonlarına göre azalan sırada başlar.

Sonlandırma Özellikleri

Kayakçının bitiş çizgisini geçen ayağının ön kısmı mesafeyi tamamlama süresini belirler.

Elektronik zamanlama sistemi, elektronik kronometrenin teması kesildiğinde bitişi kaydeder. Fotosel kar seviyesinin 250 mm üzerine yerleştirilmelidir.

Çoğu kros kayağı etkinliğinde fotoğraf finişi kullanılır. Biri bitiş çizgisinin kenarında, ikincisi katılımcının önüne belirli bir açıyla yerleştirilmiş bir çift video kameradan oluşur. Bazen sporcuların bitiş sayılarını kaydetmek için ek bir kamera kullanılır. Bu yaklaşım, birden fazla sporcunun yarışı neredeyse aynı anda bitirmesi durumunda yanlış anlaşılmaların önlenmesine yardımcı olur.

Birden fazla kayakçının bitiş çizgisini eşzamanlı olarak fotoğraf kaydıyla geçmesi durumunda, süre, katılımcıların ön ayaklarının ayaklarının genişliği 100 mm'den fazla olmaması gereken bitiş çizgisinin dikey çizgisini aştığı sıraya göre belirlenir.

Mesafeyi yürümek

Kros kayağı kuralları, bir kayakçının bir mesafeyi kat ederken kayaklar ve direkler dışında hareket için diğer cihazları kullanmasının yasak olduğunu belirtir.

Sporcu amaçlanan rotaya uymak, tüm yollardan geçmek zorundadır. kontrol noktaları. Kayakçının kısayolları kullanarak yarış mesafesini kısaltması yasaktır. Rotanın dönüşlerinde bu tür işaretler varsa dönüş yayının ortasına girmemelisiniz.

Kayakların işaretlenmesi sağlanıyorsa, tüm güzergahın tek işaret altındaki ekipmanlarla kaplanması gerekir (kayakların değiştirilmesi yasaktır).

Parkuru geçerken bir sporcuya önden, arkadan veya yandan eşlik etmek yasaktır.

Belirli bir mesafe kat ederken kuralları ihlal eden kayakçı o parkurdan çıkarılır. Bir sporcunun mevcut kuralların öngörmediği herhangi bir yardım alması kabul edilemez.

Yakalayıcı ve Stoper: Gölge Anahtar Oyuncular

Bir beyzbol takımında önemli bir rol iki farklı pozisyondaki oyuncular tarafından oynanır.

Kros kayağı türleri sınıflandırılır ve birbirinden farklıdır. Kayak takip yarışları ve bayrak yarışları var. Her biri için belirli bir tane var. Yarışın sonu mesafeye göre belirleniyor ve sporcular bitiş çizgisine ulaştığında sonuçlar açıklanıyor.

Norveç, kros kayağının doğduğu yer olarak kabul edilir. Spor 18. yüzyılda ortaya çıktı. Bu dönemde programa farklı mesafelerde kayak yarışmaları da dahil edildi. Ayrıca kayakla atlama, biatlon ve alp disiplininde kayak da eklendi.

Zamana karşı yarışmalar üstün olduğunda yarışmacılar belirli bir aralıkta başlar ve çıkar. Çoğu durumda zaman aralığı yarım saniyedir. Sporcular kura çekerek çıkış numaralarını sırasıyla öğreneceklerdir.

Sonuç göstergesi = bitirme süresi 0

Toplu startlı spor müsabakaları

Toplu start yapıldığında tüm katılımcılar yarışmaya birlikte başlar. İyi bir final puanına sahip kayakçılar sıralanır avantajlı pozisyonlar. Bitirme puanı yarışmanın bitiş süresine göre hesaplanır.

Takip yarışı

Başka bir katılımcının peşinde olduğu yarışmalar, birbirleriyle birleştirilmiş birkaç aşamada sunulur. Yarışmacının başlangıç ​​pozisyonu, yarışmanın önceki aşamalarındaki performansına göre değişir. Takip yarışlarında 2 aşamaya bölünme kanonik kabul edilir.

Yarışmanın ilk yarısında katılımcılar klasik (temel) tarzda koşuyor. Bir sonraki aşamada sporcular serbest patenle yarışlarına başlıyor. Aynı zamanda farklı takip yarışları da bulunmaktadır.

Mola ile rekabet

Yarışma süreci 2 gün kadar sürmektedir. Bir sonraki aşamanın birkaç saat içinde başlaması nadiren olur. Yarışmanın ilk günü zamana karşı yarış yapılıyor. Bitişin ardından nihai sonuçlar belirlenir. Göstergeler, önde gelen katılımcının arkasındaki süre olarak kaydedilir. Bir sonraki aşama ikinci gün başlıyor.

Yarışma süreye eşit handikapla yapılır. Zaman denemesinin galibi ikinci aşamaya ilk önce başlar. Bitiş çizgisindeki sonuç ikinci yarışmanın zamanına eşittir.

Kesintisiz kovalamacayla rekabetçi yarış

Duatlon bu kategoriye girer. Ancak yarışmaya skiatlon adı verilmeye başlandı. Yarışma genel bir başlangıçtan itibaren yapılır. Mesafe birkaç aşamaya ayrılmıştır. Bu durumda katılımcının tüm yarışmayı tek seferde tamamlaması gerekir. İlk bölümde sürücünün tek stilde sürüş yapması gerekmektedir. Bu mesafe sona erdiğinde katılımcı, bir sonraki bölümde farklı bir teknikle binmek üzere özel bir alanda kayak ekipmanını değiştirir. Yarış sonucu bitiş süresine göre hesaplanır.

Bayrak yarışları

Yarışma takım rekabeti ile karakterize edilir. Her grup 4 kayakçıdan oluşur. Katılımcılar 4 aşamadan geçer ve bazen 3 aşamadan geçer. Sporcuların yarışı ana stillerden birinde gerçekleştirmelerine izin verilir. Aksi takdirde ilk 2 aşama klasik teknikte, geri kalanı serbest teknikte olmak üzere bir bölünme vardır.

Röle genel bir başlangıçla başlar. Sporcular avantajlı koltukları önceden seçemezler. Bu ön kuradan etkilenir. Sonraki aşamalarda, önceki takım müsabakalarının sonuçlarına göre yerler dağıtılır. Gruptaki başka bir sürücünün yarışmaya devam edebilmesi için avucuna dokunmanız gerekecek.

Aksi halde sporcunun vücudunun herhangi bir yerine dokunmak yeterlidir. Bu durumda her iki katılımcının da özel bir alanda olması gerekir. Bayrak yarışının sonucu genel bir formülle hesaplanır.

Bireysel Sprint

Kişisel hesap için yarışmalar birkaç aşamada gerçekleşir. Bir sporcu için her şey yeterlilikle başlar. Bu aşama ayrı bir başlangıç ​​şeklinde gerçekleşir. Elemeler tamamlandığında kalan katılımcılar finalde yarışacak. Etap yarışlardan oluşuyor farklı şekiller kayak yarışı.

Birkaç sporcunun ortak başlangıcı sıklıkla kullanılır. Bu sayı duruma göre değişir. Son yarışta birkaç düzine katılımcı kaldı, ancak 30'u geçmeyecek. Bu durumda yarışma aşamalara ayrılır.

Takım sürati

Yarış takımların katılımıyla bayrak yarışı şeklinde yapılıyor. Bu durumda grup 2 sporcudan oluşur. Yarışma, mesafenin her 3 veya 6 turunda iki katılımcının dönüşümlü olarak değiştirilmesinden oluşur. Takım sprintine çok sayıda başvuru yapılırsa 2 yarı final yapılır.

Her grubun sonuçlarına göre finallere çıkacak takımlar seçilir. Yarış genel startla başlıyor. Bitiş çizgisindeki sonuç şu şekilde hesaplanır: Genel formül veya geçiş kurallarına göre.

Kros kayağı tekniği

Sporcunun tarzı, iyi bir hazırlıkla istenilen sonuca ulaşılmasına yardımcı olur. Her tekniğin aşağıdaki göstergelerden oluşan özellikleri vardır:

• yeterlik;
• doğallık;
• yeterlik.

Bir paten tekniğini gerçekleştirirken sporcu temel eylemleri gerçekleştirir. Her şeyden önce sopalarla veya kayaklarla itilir. Aksi takdirde kayma meydana gelir. Alp disiplininde kayaktaki ana teknikler serbest ve klasiktir.

Klasik stil

Teknik, halihazırda tamamlanmış bir kayak pistinde gerçekleştirilir. Sporcu tüm mesafeyi ana stili kullanarak kat eder. Ayrıca kayak pisti 2 piste ayrılmıştır. Organizatörler bunları birbirine paralel yerleştiriyor. Ana kayak stilinin bir sınıflandırması vardır:

• dönüşümlü.

Temel kayak stili, adım sayısına göre bir kez daha kategorilere ayrılmıştır:

• aynı anda tek adım;
• dönüşümlü olarak iki adımlı;

Yarış katılımcıları sıklıkla alternatif iki adım kullanırlar. klasik hareket. Teknik sporcular tarafından yamaçlarda ve tırmanışlarda kullanılır. Eş zamanlı tek adım stili yalnızca kayak pistinin serbestçe kaydığı hafif eğimlerde kullanılır. Bazen teknik kayakçılar tarafından düz mesafelerde veya küçük yamaçlarda kullanılır.

Serbest stil

Paten tekniği, mesafeyi kat etmek için serbest vuruş seçimi ile karakterize edilir. Katılımcı kendi stilini seçebilir. Aynı zamanda klasik teknik, hız açısından serbest harekete göre daha düşüktür. Bu nedenle biatlonda sıklıkla kullanılır. Stil adıma göre sınıflandırılır:

• eşzamanlı ;
• aynı anda tek adım.

İlk durumda, orta veya küçük eğimlere tırmanmak için iki adım kullanılır. Hareket aynı zamanda ovalardaki mesafeleri kat ederken de kullanılır. Tek adımlı vuruş küçük eğimlerde ve hafif tırmanışlarda kullanılır. Ayrıca sporcular stili başlangıçta veya düzlüklerde kullanırlar. Yarış sırasında serbest teknik sollamaya yardımcı olur.

Tırmanışların üstesinden gelmek

Yamaçlarda yürümek için derili özel kayaklar kullanmanız gerekir. Bu, sporcunun ekipmanın kaymasını önlemesine yardımcı olur. Tepelerin üstesinden gelmek için tek adımlı veya iki adımlı vuruşlarla serbest veya klasik bir stil kullanın.

İniş

Stil yokuş aşağı yarışa yöneliktir. Bu amaçla özel olarak mesafeye virajlar ve sıçrama tahtaları inşa edilir. Yaralanmayı önlemek için doğru kayakları seçmeniz gerekir. Ekipman dayanıklı ve manevra kabiliyetine sahip olmalıdır.

Frenleme

Kayakçının dönerken yavaşlaması veya durması için fren yapması gerekir. Bu unsuru gerçekleştirmek için birkaç teknik vardır:

• tetik konumunun değiştirilmesi;
• pulluk;
• yarım pulluk;
• vurgu;
• yanal kayma.

Dönüş

Manevra kabiliyeti donanımlı ekipman gerektirir. Bu amaçla kayakların kenarları vardır. Ekipmanın sporcuya uyması için oyma ekipmanı satın almanız gerekecektir. Envanterde derin bir yan kesim bulunur. Ancak dönüş stili donanımlı eğimlerde kullanılır.

Mesafe uzunluğu

Yarışmadaki mesafe bir tablo şeklinde verilebilir:

Sona ermek

Son süre, değerlendirme kullanılarak çeşitli şekillerde hesaplanır.

Manuel geri sayım

Nihai sonuç, katılımcı yarışı bitirdikten sonra bacağı mesafenin sonunu geçtiğinde dikkate alınır ve belirlenir.

Elektronik geri sayım

Sonuç, elektronik kronometre katılımcının vücudunun herhangi bir kısmı tarafından etkinleştirildiğinde kaydedilir. Bazen bunun için bir kayak veya bir direk yeterlidir. Bu durumda kronometreden gelen ışın kar seviyesinden 25 cm'den daha alçakta bulunmaz.

Fotoğraf bitişi

Bu amaçla 2 adet video kamera kullanılmaktadır. Birincisi bitiş çizgisinin sonuna kurulur. Başka bir kamera bitiş çizgisinin üzerine 85 0 açıyla yerleştirilir. Çoğu durumda bir çubuğa monte edilir. Bazen başlangıç ​​numaralarını arkadan çekmek için 3. bir video kamera kullanıyorlar.

Dikkat! Katılımcılar birlikte bitirdiğinde olur. Bu durumda dağıtım sırayla gerçekleşir. Daha sonra ayağı öne giren kazanır. Bu durumda kaplamanın genişliği 10 cm'yi geçmez.

Yarışmalar kros kayağı türüne, özelliklerine ve sporcunun bireysel tarzına göre sınıflandırılır. Elde etmek üzere olumlu sonuç Klasik veya serbest hamlenin kullanıldığı durumlarda taktikleri kullanmanız gerekecektir. Aksi takdirde sporcunun inişini, çıkışını veya dönüşünü geliştirmesi gerekecektir. Yarışın tamamlanmasının ardından bir brifing gerçekleştirilir. farklı araçlar zamanlama.

Kayak yarışı

Kros kayağı, belirli bir kategorideki (yaş, cinsiyet vb.) kişiler arasında özel hazırlanmış bir pistte belirli bir mesafe boyunca yapılan kayak yarışıdır. Döngüsel sporlara aittirler. Kayakın ana stilleri “klasik stil” ve “serbest stil”dir.

Klasik stil

Orijinal "klasik tarz", kayakçının iki paralel çizgiden oluşan önceden hazırlanmış bir kayak pisti boyunca neredeyse tüm mesafeyi geçtiği hareket türlerini içerir.

En yaygın olanları, alternatif iki adımlı vuruş (düz alanlarda ve hafif eğimlerde (2°'ye kadar) ve çok iyi kayma ile - orta diklikteki eğimlerde (5°'ye kadar) kullanılır) ve eşzamanlı tek adımlı vuruştur ( düz alanlarda, iyi kayma özelliğine sahip hafif eğimlerde ve ayrıca yeterli kayma özelliğine sahip eğimlerde kullanılır).

Serbest stil

"Serbest stil", kayakçının mesafe boyunca hareket yöntemini seçmekte özgür olduğu anlamına gelir, ancak "klasik" vuruşun hızı "paten" vuruşundan daha düşük olduğundan, "serbest stil" aslında " ile eşanlamlıdır" paten kaymak". Paten, o zamanlar 40 yaşın üzerinde olan Finli kayakçı Pauli Siitonen'in bunu ilk kez yarışmada (55 km'lik bir yarışta) kullanıp kazandığı 1981 yılından beri yaygın olarak kullanılmaktadır.

En yaygın olanları, eşzamanlı iki aşamalı paten vuruşu (hem düz alanlarda hem de küçük ve orta dik yamaçlarda kullanılır) ve eşzamanlı tek adımlı paten vuruşudur (hızlanmaya başlarken, herhangi bir düzlükte ve mesafenin düz kısımlarında kullanılır), ve 10-12°'ye kadar eğimlerde)?

Başlıca kros kayağı türleri

Zamana karşı yarışmalar

Zaman denemesinde sporcular belirli bir aralıkta ve belirli bir sırayla start alırlar. Kural olarak aralık 30 saniyedir (daha az sıklıkla - 15 saniye veya 1 dakika). Sıra, kuraya veya sporcunun sıralamadaki mevcut konumuna (en güçlü başlangıç ​​sondan) göre belirlenir. Eşli zamanlı denemeler mümkündür. Sporcunun nihai sonucu “bitiş zamanı” eksi “başlangıç ​​zamanı” formülü kullanılarak hesaplanır.

Toplu başlangıç ​​yarışması

Toplu çıkışta tüm sporcular aynı anda start alır. Aynı zamanda sporcular en iyi derece Başlangıçta en avantajlı yerleri işgal edin. Nihai sonuç sporcunun bitiş zamanına denk gelir.

Takip yarışı

Takip yarışları (takip), birkaç aşamadan oluşan kombine yarışmalardır. Bu durumda sporcuların tüm aşamalardaki (ilk aşama hariç) başlama pozisyonu önceki aşamaların sonuçlarına göre belirlenir. Kural olarak, kros kayağında takip, biri sporcuların klasik tarzda, diğeri ise paten tarzında koştuğu iki aşamada gerçekleşir.

Molalı takip yarışları iki gün boyunca, daha az sıklıkla - birkaç saatlik aralıklarla yapılır. İlk yarış genellikle zamana karşı yarışla gerçekleşir. Nihai sonuçlarına göre, her katılımcı için liderle olan fark belirlenir. İkinci yarış da bu farka eşit handikapla yapılıyor. İlk yarışın galibi ilk olarak başlar. Takip yarışının nihai sonucu, ikinci yarışın bitiş zamanına denk geliyor.

Ara vermeden takip yarışı (duatlon; Haziran 2011'de FIS Kayak Komitesi resmi olarak "duatlon"u "skiatlon" olarak yeniden adlandırdı) genel bir başlangıçla başlar. Mesafenin ilk yarısını tek stilde kat eden sporcular, özel donanımlı bir alanda kayak değiştirerek, mesafenin ikinci yarısını da farklı bir stille hemen aşıyor. Ara vermeden yapılan takip yarışının nihai sonucu, sporcunun bitiş zamanına denk gelir.

Bayrak yarışları

Bayrak yarışlarında dört sporcudan (daha az sıklıkla üç) oluşan takımlar yarışır. Kayak bayrak yarışları dört aşamadan oluşur (daha az sıklıkla - üç). Bayrak yarışları tek bir tarzda (tüm katılımcılar etaplarını klasik veya serbest tarzda koşarlar) veya iki tarzda (katılımcılar 1. ve 2. etapları klasik tarzda, 3. ve 4. etapları da serbest tarzda koşarlar) yapılabilir. Bayrak yarışı, başlangıçtaki en avantajlı yerlerin kurayla belirlendiği veya daha önceki benzer yarışmalarda en yüksek sıraları alan takımlara verildiği toplu bir başlangıçla başlar. Her iki sporcu da bayrak transfer bölgesindeyken, bayrak yarışı, takımının başlangıç ​​sporcusunun vücudunun herhangi bir yerine avuç içine dokunularak transfer edilir. Bayrak takımının nihai sonucu, "takımın son üyesinin bitiş süresi" eksi "ilk takım üyesinin başlangıç ​​süresi" (genellikle sıfıra eşittir) formülü kullanılarak hesaplanır.

Bireysel Sprint

Bireysel sprint yarışmaları, zamana karşı formatında düzenlenen bir eleme (giriş) ile başlar. Eleme sonrasında seçilen sporcular, dört kişilik toplu startla (değişiklik gösterir) farklı formatlarda yarışlar şeklinde düzenlenen sprint finallerinde yarışır. Final yarışlarına seçilen sporcu sayısı 30'u geçmez. Önce çeyrek finaller, ardından yarı finaller ve son olarak da A finali yapılır.Ferdi sprint final sonuç tablosu aşağıdaki sıraya göre oluşturulur: A finali sonuçları, yarı final katılımcıları, çeyrek final katılımcıları, kalifiye olmayan katılımcılar.

Takım sürati

Takım sprinti, sırayla birbirinin yerine geçen iki sporcudan oluşan takımların parkurda 3-6 tur koştuğu bayrak yarışı şeklinde gerçekleştirilir. Girilen takımların sayısı yeterince fazla ise, eşit sayıda olmak üzere iki yarı final yapılır. en iyi takımlar finallere katılmaya hak kazandı. Takım sprinti toplu çıkışla başlar. Takım sprintinin nihai sonucu bayrak yarışı kurallarına göre hesaplanır.

Kayak atlayışı

(eng. kayakla atlama) - özel donanımlı sıçrama tahtalarından kayakla atlama içeren bir spor. Gibi davran bağımsız türler spor ve aynı zamanda Kuzey Kombine programına dahildir. Yarışmalar Uluslararası Kayak Federasyonu himayesinde düzenleniyor.

Kayakla atlamanın kökenleri

Bu spor, popüler geleneğin slalom kayak sanatında yarışmak olduğu Norveç'te ortaya çıktı.

1905'te kayakla atlama.

1924'te Chamonix'teki ilk Kış Olimpiyat Oyunlarının programı, 1964'ten itibaren 70 metrelik bir sıçrama tahtasından atlamayı içeriyordu - 70 ve 90 metrelik bir sıçrama tahtasından ve bu 1936'dır.

1925 yılında ilk Dünya Kayak Şampiyonası Çekoslovakya'da yapıldı. 1929'da FIS, bir sonraki Olimpiyat Oyunları arasındaki 4 yıllık farkın büyük olduğunu göz önünde bulundurarak her yıl kayak türlerinde dünya şampiyonaları düzenlemeye karar verdi. 1950'den beri yarış, kombine ve atlama şampiyonaları Olimpiyat Oyunları arasında her 4 yılda bir ve 1982'den beri iki yılda bir yapılmaya başlandı.

1992 yılından bu yana 90 m ve 120 m tramplenlerde bireysel yarışmalar, 120 m tramplen tahtalarında ise takım yarışmaları yapılmakta olup, 1992 yılından itibaren tramplenlerin sınıflandırılması ve konfigürasyonu değiştirilmiştir. Modern kayakla atlamalar daha güvenli hale geldi. Daha önce bir sıçrama tahtasının tasarım kapasitesi kavramı vardı. Buna dayanarak atlamanın uzunluğu için puanlar verildi. P70 sıçrama tahtasında 77 metrelik bir sıçrama 60 puan değerindeydi. Şimdi burası K90 (kritik nokta) ve buna göre 90 metrelik bir sıçrama 60 puan değerinde olacak.

Kadınlar yarışması

2010'lu yıllara kadar sadece erkekler yarışıyordu. 2009 yılında kayakla atlama, Kış Olimpiyatları'nda sadece erkeklerin katıldığı iki yarıştan biriydi. İkinci istisna ise kayakla atlamanın da dahil olduğu İskandinav kombinesiydi.

2000'li yılların ortalarında kadınların rekabet etmesine olanak tanıyan öneriler ortaya çıktı. Ancak IOC başkanı Jacques Rogge daha sonra defalarca kadınların kayakla atlama sporunun Olimpiyat programına dahil edilme şartlarını karşılamadığını belirtti. Ona göre bu spora yeterince kadın sporcu katılmamış ve bu sporun aktif olarak yaygınlaşması gereken eşiğe (35 ülke) ulaşamamıştır.

Ancak kadınlar önce gösterilerde, ardından FIS himayesindeki resmi yarışmalarda yarışma hakkını elde etti. İlk başta Kıta Kupası'nda (FIS Kayakla Atlama Kıta Kupası) yarıştılar.

2006 yılında meraklılar, çoğunlukla Kuzey Amerika Uluslararası Kayak Federasyonu'ndan (FIS), Liberec 2009'daki dünya şampiyonası programına kadınlar turnuvasının dahil edilmesi hakkını aldı. 26 Mayıs 2006'da Uluslararası Kayak Federasyonu, Liberec'te (Çek Cumhuriyeti) düzenlenen 2009 Dünya Kayak Şampiyonası sırasında kadınların kayakla atlamada yarışmasına izin vermeye karar verdi. Bu yarışmalarda kadınlar kayakla atlamada ilk dünya şampiyonu unvanını Amerikalı Lindsey Van kazandı.

2009 yılında, kadınlar kayakla atlamanın Vancouver 2010 Kış Olimpiyatları programına dahil edilmeyeceği netleşince Kanada, Norveç, Almanya, Slovenya ve ABD'den bir grup elit sporcu mahkemeye gitmeye karar verdi. Sporcular, Kanada Hak ve Özgürlükler Şartı'nın 15. Maddesini ihlal ederek cinsiyetlerine dayalı ayrımcılığa maruz kaldıklarını iddia etti. Ancak Kanada'nın British Columbia eyaleti Yüksek Mahkemesi herhangi bir ihlal olmadığına karar verdi.

3 Aralık 2011'de Kadınlar Kayakla Atlama Dünya Kupası'nın ilk etabı Norveç'in Lillehammer kentinde gerçekleşti.

2014 yılında atlayıcılar ilk kez Soçi'deki Olimpiyat Oyunlarında sahne aldı.

Yarışmalar

Kış ve yaz sezonlarında kayakla atlama yarışmaları düzenlenmektedir. En yetkili ve anlamlı olanı, kışın 90 metre veya daha fazla kritik noktaya sahip sıçrama tahtalarında yapılan başlangıçlardır.

Atlama tekniği

V tarzı sıçramanın uçuş aşaması; hızlanma, kalkış masasından ayrılma, uçuş aşaması ve inişi içerir. Tüm unsurların koordineli bir şekilde uygulanması ve havada vücut koordinasyonu, bir atlayıcının cephaneliğindeki en önemli teknik unsurlardır.

İniş anında, sporcunun daha önce aynı düzlemde yatan bacakları "telemark" (gayri resmi olarak - "üst üste binme") adı verilen bir pozisyon almalıdır. Bu pozisyonda bacaklardan biri öne, diğeri geriye doğru uzatılır; her iki bacak da dizlerden bükülmüş; “arka” bacağın dizi aşağı indirilir; kollar omuzların üzerine yerleştirilir. İniş sırasında kayaklar paralel ve mümkün olduğu kadar yakındır. Böyle bir inişi gerçekleştirmek, hareketlerin yüksek koordinasyonunu ve kusursuz dengeyi gerektirir. İniş sırasında yükseltme yapılamaması durumunda puanlar düşülür (her hakem tarafından en az iki puan).

İniş yapan bir sporcunun atlama uzunluğu, her iki kayağın tüm yüzeyi ile zeminle temas halinde olduğu anda kalkış masasının kenarından ayak tabanlarına kadar olan mesafedir; Doğru telemark pozisyonu durumunda bu, kalkış masasının kenarından sporcunun ayakları arasındaki mesafenin ortasına kadar olan mesafedir.

İskandinav kombine

Nordic Combined, programında kayakla atlama ve kros kayağını birleştiren bir Olimpik spordur. Diğer bir isim ise kuzey kombinasyonudur. Başlangıçta, bu spor en çok Norveç'te geliştirildi: ilk 4 Kış Olimpiyatında (1924, 1928, 1932 ve 1936), podyumun tamamı Norveçliler tarafından işgal edildi ve savaş öncesi 12 dünya şampiyonasından sekizini Norveçliler kazandı. Vancouver'daki 2010 Olimpiyat Oyunları'nın sonu itibarıyla, Norveçliler Kuzey Avrupa'da toplam 11 Olimpiyat altın madalyası kazanırken, Finlandiyalılar 4 altın madalyayla ikinci sırada yer aldı.

İÇİNDE son yıllar Geleneksel İskandinav karma programı önemli değişikliklere uğradı. Açık şu anİki bireysel disiplin vardır: normal veya büyük kayakla atlama (bir deneme) ve 10 km'lik serbest stil kros kayağı yarışı. Bu disiplinlerin her biri için Genel kurallar küçük eklemelerle.

Yarışma katılımcılarının kayak pistindeki başlangıç ​​pozisyonu kayakla atlamada alınan yere göre belirlenir. Kazanan mesafeyi ilk kat eden kişidir; geri kalanlara sıçrama tahtasındaki her gecikme noktası için belirli sayıda saniye verilir (Gundersen sistemi).

Takım etkinliği - 4-5 km bayrak yarışı: 4 takım üyesinin her biri bir atlama yapar ve ardından takımlar, takımın atlamalardaki genel sonucunu dikkate alarak kayak yarışının başlangıcından ayrılır.

Daha önce ve bireysel görüşler ve bayrak yarışları başka formatlarda yapıldı: katılımcılar sıçrama tahtasından 2 atlama yaptı ve ardından 15 km koştu (ayrıca bir atlamanın ardından 7,5 km'lik bir sprint vardı). Bayrak yarışında sporcular da 2 atlama yaptı ve daha önce bayrak yarışı 3×10 km formatında yapıldı.

SSCB ve Rusya'nın birleşik sporcularının başarıları arasında, 1988'de Calgary'de Estonyalı Allar Levandi'nin (SSCB milli takımının bir parçası olarak) Gundersen sistemine göre bireysel yarışta Olimpiyat bronz madalyası, SSCB milli takımının bir parçası olarak gümüş madalyası sayılabilir. 1989/90 Dünya Kupası genel sıralaması ve 1998'de Nagano'da bireysel yarışta Rus Valery Stolyarov'un bronz madalyası. Ayrıca 1999 yılında Ramsau'da düzenlenen Dünya Şampiyonası'nda Valery Stolyarov, Alexey Fadeev, Nikolai Parfenov ve Dmitry Sinitsyn'den oluşan Rus takımı bayrak yarışında bronz madalya, Dmitry Sinitsyn ise bireysel yarışmada bronz madalya kazandı. aynı şampiyonluk.

Bireysel yarış

Klasik bireysel yarış biatlonun ilk disipliniydi. İÇİNDE modern biçim erkekler için 20 km, kadınlar için 15 km'lik, 4 km'lik 5 turdan (kadınlar için 3 km) ve turlar arasında 4 atış seansından oluşan bir yarıştır. Sporcular 30 saniyelik aralıklarla birbiri ardına ayrı ayrı start alırlar. Birinci ve üçüncü atış yüzüstü pozisyonda, ikinci ve dördüncü atış ise ayakta gerçekleştirilir. Her kaçırılan mesafe için sporcunun mesafeyi tamamlama süresine bir dakika eklenir.

Sprint

Erkeklerde 10 kilometre, kadınlarda ise 7,5 kilometrelik iki atış poligonu yarışı. İlk atış yüzüstü, ikincisi ayakta. Sporcular ayrı ayrı start alır. Her ıskalama için, sporcunun 150 metreye eşit mesafenin ek bir bölümü olan bir "ceza döngüsünden" geçmesi gerekir.

Kovalama

Erkeklerde 12,5 kilometre, kadınlarda ise 10 kilometrelik koşu yapılacak. 4 atış hattına sahip 5 daireden (erkekler için 2,5 km veya kadınlar için 2 km) oluşur (ilk 2 hat yüzüstü, ikinci 2 ayakta). Başlangıç, önceki “eleme” yarışındaki - sprint veya bireysel yarışta - kazananla aradaki farka karşılık gelen bir handikapla ayrı olarak verilir (ikinci durumda, fark yarıya bölünür). Eleme yarışı sonuçlarını takip eden ilk 60 sporcu takip yarışına katılabilir. Takipteki her ıskalama için sporcunun 150 metrelik bir ceza döngüsünden geçmesi gerekecek.

Genel bir başlangıçtan itibaren yarış

Erkeklerde 15 kilometre, kadınlarda ise 12,5 kilometrelik yarış, 4 atış etabından (ilk 2 etap yüzüstü atış, ikinci 2 ayakta) oluşan 5 turdan (erkekler için 3 km, kadınlar için 2,5 km) oluşuyor. Genel başlangıç ​​yarışı (veya basitçe "toplu başlangıç") en yeni yarışma türlerinden biridir. Geçmiş yarışmaların sonuçlarına göre en güçlü 30 sporcu katılıyor. Tüm sporcular aynı anda start alır. Her ıskalama için sporcuya 150 metreye eşit mesafede bir ceza alanı sağlanır.

Kayak yarışı- Sporcuların mümkün olduğu kadar çabuk kayak üzerinde rekabetçi bir mesafe kat etmesi gereken döngüsel bir spor.

Hikaye

İlk sürat kayağı yarışması 1767'de Norveç'te yapıldı. Daha sonra İsveçliler ve Finliler Norveçlilerin örneğini takip etti ve daha sonra Orta Avrupa'da yarış tutkusu ortaya çıktı. 19. yüzyılın sonlarında ve 20. yüzyılın başlarında birçok ülkede ulusal kayak kulüpleri ortaya çıktı. 1909'dan sonra Rusya'da kayak önemli ölçüde yoğunlaştı, ülkenin birçok şehrinde yarışmalar yapılmaya başlandı ve uluslararası yarışmalar düzenleme ihtiyacı ortaya çıktı. Sovyet sporcuları ilk kez 1956'da İtalya'nın Cortina d'Ampezzo kentinde düzenlenen VII. Kış Olimpiyat Oyunlarına katıldı.

Fayda

Bunun faydaları en eski tür spor uzun zamandır kanıtlanmıştır. İlk önce, Temiz hava, akciğerler üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. İkincisi, bunlar birçok farklı kasın dahil olduğu ritmik hareketlerdir. Üçüncüsü, hem ovalar hem de özellikle kayak yapma her zaman ilişkili güzel doğa. Kayak sinir sisteminin işleyişini ve durumunu iyileştirir kemik iliği, coşku, neşe ve bir enerji dalgası ortaya çıkıyor.

Kayak lehine bir diğer ciddi artı ise rakama olumlu etkisidir. Vücut tonlanır, fazla yağ kaybolur, bunun yerine güçlü ve elastik kaslar gelişir. Bu nedenle, geleneksel şekillendirme ve kondisyondan giderek daha fazla vazgeçen adil seks temsilcileri kayak yapmayı seçiyor. Bu sporun faydaları çok daha belirgindir, çünkü bu sadece antrenman değildir - rahatlama, zevk, sağlık, güzellik ve hatta modadır. Bu nedenle, birçoğu egzotik ülkelere geziler yerine kış tatil yerlerini tercih ediyor ve kıştan yaza uçmanın büyük cazibesine rağmen, yine de kendine özgü bir çekiciliğe sahip karla kaplı yamaçları seçiyorlar.

Kayak tüm aile için faydalıdır. Yetişkinler için bu iyi bir yol inşa etmek, güçlendirmek gergin sistem ve canlılığı artırın. Ve çocuklar için kayak, hem eğlence hem de yararlı beden eğitimi, disipline etme ve sağlığı iyileştirme haline gelecektir. Her ikisi de kayak yardımıyla omurgayı güçlendirip geliştirebilecek çünkü bu spor sırt kaslarının çoğunu kullanıyor.

Tüzük

Katılımcının mesafeyi tamamlarken kayak ve kayak sopası dışında herhangi bir ulaşım aracı kullanma hakkı yoktur.

Katılımcı yalnızca parkur boyunca yürümeli ve kontrol noktalarını geçmelidir. Mesafeyi kısaltmaya hakkı yoktur. Eğer yolun bir dönemecindeyseniz içeriİşaretlemeler yerleştirildikten sonra katılımcı işaretlerin gösterdiği dönüş yayının içine girmemelidir.

Katılımcının kayak değiştirme hakkı yoktur.

Bir mesafeyi tamamlarken kuralları ihlal eden katılımcı o mesafe için yarışmadan çıkarılır.

Kros kayağı hareket tarzına göre bölünmüştür.

Kayakın ana stilleri “klasik stil” ve “serbest stil”dir.

Klasik stil

Orijinal "klasik tarz", kayakçının iki paralel çizgiden oluşan önceden hazırlanmış bir kayak pisti boyunca neredeyse tüm mesafeyi geçtiği hareket türlerini içerir. “Klasik” kayak hareketleri, direklerle itme yöntemine göre alternatif ve eşzamanlı olarak bölünmüştür. Bir döngüdeki adım sayısına göre iki adımlı, dört adımlı ve kademesiz hareketler ayırt edilir.

Serbest stil

"Serbest stil", kayakçının mesafe boyunca hareket yöntemini seçmekte özgür olduğu anlamına gelir, ancak "klasik" vuruşun hızı "paten" vuruşundan daha düşük olduğundan, "serbest stil" aslında " ile eşanlamlıdır" paten kaymak".

Başlıca kros kayağı türleri

Zamana karşı yarışmalar

Genel startlı yarışmalar (toplu start)

Takip yarışı (takip, takip, Gundersen sistemi)

Bayrak yarışları

Bireysel Sprint

Takım sürati

Zamana karşı yarışmalar

Zaman denemesinde sporcular belirli bir aralıkta ve belirli bir sırayla start alırlar. Kural olarak aralık 30 saniyedir (daha az sıklıkla - 15 saniye, 1 dakika). Sıra, kuraya veya sporcunun sıralamadaki mevcut konumuna (en güçlü başlangıç ​​sondan) göre belirlenir. Eşli zamanlı denemeler mümkündür. Sporcunun nihai sonucu “bitiş zamanı” eksi “başlangıç ​​zamanı” formülü kullanılarak hesaplanır.

Toplu başlangıç ​​yarışması

Toplu çıkışta tüm sporcular aynı anda start alır. Aynı zamanda en iyi reytinge sahip sporcular başlangıçta en avantajlı yerleri işgal ederler. Nihai sonuç sporcunun bitiş zamanına denk gelir.

Takip yarışı

Takip yarışları birkaç aşamadan oluşan kombine yarışmalardır. Bu durumda sporcuların tüm aşamalardaki (ilk aşama hariç) başlama pozisyonu önceki aşamaların sonuçlarına göre belirlenir. Kural olarak, kros kayakında takip, biri sporcuların klasik tarzda, diğeri serbest tarzda koştuğu iki aşamada gerçekleşir.

Bayrak yarışları

Bayrak yarışlarında dört sporcudan (daha az sıklıkla üç) oluşan takımlar yarışır. Kayak bayrak yarışları dört aşamadan (daha az sıklıkla üç) oluşur; bunların 1. ve 2. aşamaları klasik tarzda, 3. ve 4. aşamaları ise serbest stilde koşulur. Bayrak yarışı toplu bir başlangıçla başlar; başlangıçta en avantajlı yerler kurayla belirlenir veya daha önceki benzer yarışmalarda en yüksek sıraları alan takımlara verilir. Her iki sporcu da bayrak transfer bölgesindeyken, bayrak yarışı, takımının başlangıç ​​sporcusunun vücudunun herhangi bir yerine avuç içine dokunularak transfer edilir. Bayrak takımının nihai sonucu, "takımın son üyesinin bitiş süresi" eksi "ilk takım üyesinin başlangıç ​​süresi" formülü kullanılarak hesaplanır.

Bireysel Sprint

Bireysel sprint yarışmaları zamana karşı formatında düzenlenen elemelerle başlar. Seçilen sporcular eleme sonrasında toplu çıkışla farklı formatlarda yarışlar şeklinde düzenlenen sprint finallerinde yarışır. Final elemelerine seçilen sporcu sayısı 30'u geçmez. Önce çeyrek final, ardından yarı final ve son olarak B ve A finalleri yapılır. B finaline ise dereceye giremeyen sporcular katılır. A finali.

Bireysel sprint final sonuçları tablosu şu sırayla oluşturulur: A finalinin sonuçları, B finalinin sonuçları, çeyrek final katılımcıları, kalifiye olmayan katılımcılar.

Takım sürati

Takım sprinti, sırayla birbirinin yerine geçen iki sporcudan oluşan takımların parkurda 3-6 tur koştuğu bayrak yarışı şeklinde gerçekleştirilir. Girilen takımların sayısı yeterince fazlaysa, iki yarı final düzenlenir ve aralarından eşit sayıda en iyi takım final için seçilir. Takım sprinti toplu çıkışla başlar. Takım sprintinin nihai sonucu bayrak yarışı kurallarına göre hesaplanır.

Mesafe uzunluğu

Resmi yarışmalarda mesafe 800 metre ile 50 km arasında değişmektedir. Bu durumda bir mesafe birkaç turdan oluşabilir.