У системі фізичного виховання легка атлетиказаймає чільне місце завдяки різноманітності, доступності, дозованості, а також її прикладному значенню. Різні види бігу, стрибків та метань входять складовоюу кожен урок фізичної культури освітніх установвсіх ступенів та тренувальний процес багатьох інших видів спорту.

Набуття умінь та навичок науково-методичної діяльності;

Формування комплексу рухових навичок та фізичних якостей, необхідних у професійної діяльностіспеціаліста з фізичної культурита спорту

Легка атлетика - найбільш масовий вид спорту, що сприяє всебічному фізичного розвиткулюдини, оскільки поєднує поширені та життєво важливі рухи (ходьба, біг, стрибки, метання). Систематичні заняття легкоатлетичними вправами розвивають силу, швидкість, витривалість та інші якості, необхідні людині у повсякденному житті.

Класифікувати легкоатлетичні види спортуможна за різними параметрами: групи видів легкої атлетики, статевої та вікової ознаки, місця проведення. Основу становлять п'ять видів легкої атлетики: ходьба, біг, стрибки, метання та багатоборства.

Класифікація легкоатлетичних видів спортуза статевими та віковими ознаками: чоловічі, жіночі види; для юнаків та дівчат різного віку.

В останній спортивної класифікаціїз легкої атлетики у жінок налічується 50 видів спорту, що проводяться на стадіонах, шосе та пересіченій місцевості, та 14 видів спорту, що проводяться в приміщенні, у чоловіків – 56 та 15 видів спорту, відповідно.

Наступна класифікація видів спортунаводиться по місцях проведення тренувань та змагань: стадіони, шосейні та путівці, пересічена місцевість, спортивні манежі та зали.

За структурою легкоатлетичні види спортуділять на циклічні, ациклічні та змішані, а з погляду переважаючого прояву будь-якого фізичної якості: швидкісні, силові, швидкісно-силові, швидкісної витривалості, спеціальної витривалості.

Також види легкоїатлетикиділять на класичні (К) (олімпійські) та некласичні (всі інші).

На сьогоднішній день до програми Олімпійських ігор у чоловіків входить 24 виду легкої атлетики, у жінок - 22 виду легкої атлетики, які розігрують найбільшу кількість олімпійських медалей

Розглянемо групи видів легкої атлетики.

Ходьба

Ходьба- циклічний вигляд, що вимагає прояви спеціальної витривалості, проводиться як у чоловіків, так і у жінок.

У жінок проводяться заходи: на стадіоні – 3, 5, 10 км;

• у манежі – 3, 5 км;
• на шосе – 10, 20 км.

У чоловіків проводяться заходи: на стадіоні – 3, 5, 10, 20 км;

• у манежі – 3, 5 км;
• на шосе – 35, 50 км.

Класичні види (К):

• у чоловіків - 20 та 50 км,
• у жінок – 20 км.

Біг

Бігділиться на категорії: гладкий біг, бар'єрний біг, перебіг з перешкодами, естафетний біг, кросовий біг.

Гладкий біг- циклічний вид, що вимагає прояву швидкості (спринт), швидкісної витривалості (300-600 м), спеціальної витривалості.

Спринт, або біг на короткі дистанції, проводиться на стадіоні та в манежі. Дистанції: 30, 60, 100 (К), 200 (К) м, однакові для чоловіків та жінок.

Довгий спринтпроводиться на стадіоні та в манежі. Дистанції: 300, 400 (К), 600 м, однакові для чоловіків та жінок.

Біг на витривалість:

- середні дистанції: 800 (К), 1000, 1500 (К) м, 1 миля - проводиться на стадіоні та в манежі у чоловіків та жінок;

Довгі дистанції: 3000, 5000 (К), 10 000 (К) м – проводиться на стадіоні (у манежі – лише 3000 м), однакові для чоловіків та жінок;

- наддовгі дистанції - 15; 21,0975; 42,195 (К); 100 км - проводиться на шосе (можливий старт та фініш на стадіоні), однакові для чоловіків та жінок;

- ультрадовгі дистанції - Добовий біг проводиться на стадіоні або шосе, беруть участь і чоловіки, і жінки. Також проводяться змагання на 1000 миль (1609 км) та 1300 миль – найдовшу дистанцію безперервного бігу.

Бар'єрний біг- за структурою змішаний вигляд, що вимагає прояву швидкості, швидкісної витривалості, спритності, гнучкості. Проводиться у чоловіків та жінок, на стадіоні та в манежі. Дистанції: 60, 100 (К) м у жінок; 110 (К), 300 м та 400 (К) м у чоловіків (останні дві дистанції проводяться тільки на стадіоні).

Біг з перешкодами- за структурою змішаний вигляд, що вимагає прояву спеціальної витривалості, спритності, гнучкості. Проводиться у жінок та чоловіків на стадіоні та в манежі. Дистанції у жінок – 2000 м; дистанції у чоловіків – 2000, 3000 (К) м. Незабаром цей вид бігу і у жінок стане олімпійським.

Естафетний біг- за структурою змішаний вигляд, дуже близький до циклічних видів, командний вигляд, що вимагає прояву швидкості, швидкісної витривалості, спритності. Класичні види 4х 100 м та 4х400 м проводяться у чоловіків та жінок на стадіоні. У манежі проводяться змагання з естафетного бігу на 4 х 200 м та 4 х 400 м, однакові для чоловіків та жінок.

Також можуть проводитися змагання на стадіоні з різною довго етапів: 800, 1000, 1500 м та різною їх кількістю. Проводяться естафети міськими вулицями з неоднаковими етапами за довжиною, кількістю та контингентом (змішані естафети - чоловіки та жінки).

Раніше великою популярністю користувалися так звані шведські естафети: 800 + 400 + 200 + 100 м – у чоловіків, та 400 + 300 + 200 + 100 м – у жінок.

Кросовий біг - біг по пересіченій місцевості, Змішаний вигляд, що вимагає прояви спеціальної витривалості, спритності. Завжди проводиться у лісовій чи парковій зоні. У чоловіків дистанції – 1, 2, 3, 5, 8, 12 км; у жінок – 1, 2, 3, 4, 6 км.

Легкоатлетичні стрибки

Легкоатлетичні стрибкиділяться на дві групи: стрибки через вертикальну перешкоду та стрибки на дальність. До першої групи належать: а) стрибки у висоту з розбігу; б) стрибки з жердиною з розгону. До другої групи належать: а) стрибки у довжину з розбігу; б) потрійний стрибок із розбігу.

Перша група легкоатлетичних стрибків:

а) стрибок у висоту з розбігу (К) – ациклічний вигляд, що вимагає від спортсмена прояву швидкісно-силових якостей, стрибучості, спритності, гнучкості. Проводиться у чоловіків та жінок, на стадіоні та в манежі;

б) стрибок з жердиною з розбігу (К) - ациклічний вид, що вимагає від спортсмена прояви швидкісно-силових якостей, стрибучості, гнучкості, спритності, один із найскладніших технічних видів легкої атлетики. Проводиться у чоловіків та жінок, на стадіоні та в манежі.

Друга група легкоатлетичних стрибків:

а) стрибки в довжину з розбігу (К) - структурою ставляться до змішаному виду, що вимагає від спортсмена прояви швидкісно-силових, швидкісних якостей, гнучкості, спритності. Проводяться у чоловіків та жінок, на стадіоні та в манежі;

б) потрійний стрибок з розбігу (К) - ациклічний вид, що вимагає від спортсмена прояви швидкісно-силових, швидкісних якостей, спритності, гнучкості. Проводиться у чоловіків та жінок, на стадіоні та в манежі.

Легкоатлетичні метання

Легкоатлетичні метанняможна поділити на такі групи: 1) метання снарядів, що володіють і не мають аеродинамічних властивостей з прямого розбігу; 2) метання снарядів із кола; 3) штовхання снаряда із кола.

Причому слід звернути увагу, що у метаннях дозволяється виконувати за технікою будь-який вид розбігу, але фінальне зусилля виконується лише за правилами. Наприклад, метати спис, гранату, м'яч потрібно лише з-за голови, над плечем; метати диск можна лише збоку; метати молот - лише збоку; штовхати ядро ​​можна зі стрибка та з повороту, але обов'язково штовхати.

Метання списа(К) (гранати, м'яча) - ациклічний вид, що вимагає від спортсмена прояви швидкісних, силових, швидкісно-силових якостей, гнучкості, спритності. Метання виконується з прямого розбігу, чоловіками та жінками, лише на стадіоні. Спис має аеродинамічні властивості.

Кидання диску(К), метання молота(К) - ациклічні види, що вимагають від спортсмена силових, швидкісно-силових якостей, гнучкості, спритності. Метання виконуються з кола (обмежений простір), чоловіками та жінками, лише на стадіоні. Диск має аеродинамічні властивості.

Штовхання ядра(К) - ациклічний вид, що вимагає від спортсмена прояву силових, швидкісно-силових якостей, спритності. Виконується штовхання з кола (обмежений простір), чоловіками та жінками, на стадіоні та в манежі.

Багатоборства

Класичними видами багатоборстває: у чоловіків – десятиборство, у жінок – семиборство. До складу десятиборства входять: 100 м, довжина, ядро, висота, 400 м, 110 м с/б, диск, жердина, спис, 1500 м. У жінок у семиборстві входять такі види: 100 м с/б, ядро, висота, 200 м, довжина, спис, 800 м.

До некласичним видам багатоборствавідносяться: восьмиборство для юнаків (100 м, довжина, висота, 400 м, 110 м с/б, жердина, диск, 1500 м); п'ятиборство для дівчат (100 м с/б, ядро, висота, довжина, 800 м). У спортивній класифікації визначено: у жінок – п'ятиборство, чотириборство та триборство, у чоловіків – дев'ятиборство, семиборство, шестиборство, п'ятиборство, чотириборство та триборство. Чотириборство, раніше воно називалося «піонерським», проводиться для школярів 11-13 років. Види, що входять до складу багатоборства, визначаються спортивною класифікацією, заміна видів не допустима.

Легка атлетика - один із наймасовіших видів спорту, який поєднує вправи у ходьбі, бігу, стрибках та метанні, а також багатоборствах. У системі фізичного виховання легка атлетика відіграє провідну роль завдяки великій різноманітності, доступності та прикладному характеру її видів, всебічному впливу на організм. Легка атлетика - один з основних видів спорту в системі фізичного виховання Республіки Білорусь, оскільки її види використовуються в дитячих садках та школах, середніх та вищих навчальних закладах.

Види легкої атлетики можна поділити на п'ять розділів. Кожен із них поділяється на різновиди:

• 1)Спортивна хода:
  • · На 20 (чоловіки та жінки);
  • · 50 км (чоловіки)
• 2)Біг:
  • · На короткі (100, 200, 400 м);
  • · Середні (800 та 1500 м), довгі (5 000 та 10 000 м);
  • · Наддовгі дистанції (марафонський біг - 42 км 195 м);
  • · Естафетний біг (4 * 100 і 4 * 400 м);
  • · біг з бар'єрами (100 м – жінки, 11 м – чоловіки, 400 м – чоловіки та жінки);
  • · біг з перешкодами (3000 м).
• 3) Стрибки поділяютьсяна:
  • · Вертикальні (стрибок у висоту і стрибок з жердиною);
• 4)Метанія:
  • · штовхання ядра;
  • · метання списа;
  • · кидання диску;
  • · метання молота.
• 5) Багатоборства:
  • · Десятиборство (чоловічий вигляд);
  • · Семиборство ( жіночий вигляд).

Біг займає центральне місце у легкій атлетиці. Це обумовлено різноманітністю форм спортивного бігу і тим, що біг входить складовою до інших видів легкоатлетичних вправ. Біг як засіб тренування універсальний, оскільки, змінюючи довжину дистанції або швидкість бігу, можна легко дозувати навантаження, впливати на розвиток швидкості, швидкісної та спеціальної витривалості, розвивати загальну витривалість. Біг є прекрасним і доступним засобомоздоровлення населення.

Спортивна ходьба - це циклічний рух помірної інтенсивності, при якому спортсмен повинен постійно здійснювати контакт із землею і при цьому винесена вперед нога повинна бути повністю випрямлена з торкання землі до моменту вертикалі.

Стрибки – це ациклічні вправи швидкісно-силового характеру. Результати у стрибках вимірюються у метрах та сантиметрах. Заняття стрибками сприяють розвитку вміння миттєво зосереджувати свої зусилля, орієнтуватися у просторі, розвиває силу. Спритність, швидкість, стрибучість, сміливість, працьовитість та інші якості, життєво необхідні людині.

Метанія – це ациклічні вправи швидкісно-силового характеру. Усі метання у легкій атлетиці виконуються на дальність. Під час метань відбувається енергійна та узгоджена робота м'язів ніг, тулуба, плечового поясаі рук, у своїй руху метателя виробляються максимально швидко. Заняття метанням сприяють розвитку таких якостей. Як сила і швидкість, координація рухів виховує працьовитість і силу волі.

Вступ

Історія виникнення легкоїатлетики

Види легкої атлетики та їх характеристика

Розвиток легкої атлетики у Росії

Висновок

1. Введення

Легка атлетика є комплексним виглядомспорту, що включає різні види дисциплін. Вона по праву вважається королевою спорту, недаремно, два із трьох закликів у девізі "Швидше, вище, сильніше" можна не замислюючись віднести до саме легкоатлетичних дисциплін. Легка атлетика складала основу спортивної програмиперших олімпійських ігор. Свої позиції легкої атлетики вдалося завоювати за рахунок простоти, доступності і, якщо хочете, природності своїх дисциплін. Це один з основних та наймасовіших видів спорту.

Легка атлетика змогла завоювати свою популярність завдяки тому, що для її заняття не потрібно дорогого обладнання. За рахунок цього легка атлетика змогла стати популярною навіть у таких країнах як Азія, Африка та Латинська Америка. Саме у зв'язку з широким розвитком, великою популярністю цього виду спорту, його постійно прогресуючою еволюцією, легка атлетика отримала визнання, по суті, у всьому світі в другій половині XX століття і отримала назву "Королеви спорту". За багато десятиліть ніхто не засумнівався у законності цього гучного титулу. Легка атлетика справді править спортивним світом, її люблять і шанують у найвіддаленіших куточках планети.

2.Історія виникнення легкої атлетики

Легка атлетика – один із найдавніших видів спорту. Так, ще багато століть до нашої ери деякі народи Азії та Африки влаштовували легкоатлетичні змагання. Але справжній розквіт цього виду спорту настав у Стародавній Греції. Боротьбу, кулачний бій і загалом усі вправи, які розвивали силу, греки відносили до важкої атлетики. Зрозуміло, що назва "легка атлетика" сьогодні досить умовна, адже важко назвати, наприклад, біг на наддовгі дистанції - марафон чи метання молота "легкими" фізичними вправами. Найдавнішим змаганням атлетів, безперечно, є біг.

Перші Олімпійські ігри давнини, про які зберігся достовірний запис, відбулися 776 р. до н.е. Тоді до програми змагань входив лише біг на 1 стадій (192 м 27 см). У 724 р. до н. проводився біг вже на 2 стадія, а ще через чотири роки відбувся перший олімпійський забіг на довгу дистанцію – 24 стадія.

Великою популярністю в Стародавній Греції користувалися стрибки в довжину та естафетний біг (лампадеріомас), учасники якого передавали один одному смолоскип. Пізніше до програми Олімпійських ігор були включені метання диска та метання списа, а 708 р. до н.е. вперше були проведені змагання з багатоборства - пентатлону, до якого входили біг на 1 стадій, метання диска, списи, стрибок у довжину (під час розбігу атлет тримав у руках гантелі масою від 1,5 до 4,5 кг) та боротьба (панкратіон) .

У середньовіччі великих змагань з легкої атлетики не проводилося, хоча є відомості, що у святкові дні люди розважалися, змагаючись у метанні каменів, стрибках у довжину та у висоту, у бігу на швидкість. Пізніше у Європі біг, стрибки і метання ввійшли у систему фізичного виховання лицарів.

Чітких правил змагань у період ще був, тому кожному змаганні вони встановлювалися за домовленістю між спортсменами. Проте поступово правила ставали дедалі стабільнішими. Одночасно вдосконалювалися й легкоатлетичні снаряди. Після винаходу у XIV столітті вогнепальної зброї від метання важкого каменю перейшли до штовхання металевого гарматного ядра. Ковальський молот у метаннях поступово замінили молотом на ланцюгу, а потім ядро ​​на ланцюгу (нині - ядро ​​на сталевому дроті з ручкою).

Легка атлетика як вид спорту почала складатися лише до кінця першої половини ХІХ століття. Вважається, що початок історії сучасної легкої атлетики поклали змагання в бігу на дистанцію близько 2 км учнів коледжу в Регбі (Англія) в 1837 р., після чого такі змагання стали проводитися в інших навчальних закладах Англії. Пізніше у програму змагань стали включати біг на короткі дистанції, біг із перешкодами, метання тяжкості, а 1851 р.- стрибки у довжину і висоту з розбігу. У 1864 р. між університетами Оксфорда і Кембриджа були проведені перші змагання, що стали надалі щорічними, започаткували традиційні двосторонні матчі.

У 1865 р. був заснований Лондонський атлетичний клуб, що популяризував легку атлетику, який проводив змагання і спостерігав за дотриманням аматорського статусу. Вищий орган легкоатлетичного спорту – аматорська атлетична асоціація, – який об'єднав усі легкоатлетичні організації Британської імперії, був організований у 1880 р.

Дещо пізніше, ніж в Англії, стала розвиватися легка атлетика в США (атлетичний клуб у Нью-Йорку організувався в 1868 р., студентський спортивний союз - в 1875 р.), де швидко досягла широкого поширення в університетах. Це забезпечило у наступні роки (до 1952 р.) провідне становище американських легкоатлетів у світі. До 1880-1890 р. у багатьох країнах світу були організовані аматорські легкоатлетичні асоціації, що об'єднали окремі клуби, ліги та отримали права вищих органів легкої атлетики.

Відродження в 1896 р. Олімпійських ігор сучасності мало великий вплив на розвиток легкої атлетики. До програми Ігор I Олімпіади в Афінах (1896) було включено 12 видів легкоатлетичних змагань. Майже всі медалі на цих Іграх здобули американські легкоатлети.

17 липня 1912 р. у Стокгольмі було створено Міжнародну аматорську легкоатлетичну федерацію (IAAF - International Amateur Athletics Federation) - орган, який керує розвитком легкої атлетики та організує змагання з цього виду спорту. На момент створення федерації до неї входили 17 країн. Нині членами ІААФ є національні федерації легкої атлетики із 210 країн.

Відповідно до Статуту Міжнародна легкоатлетична федерація розвиває співпрацю між національними федераціями з метою розвитку легкої атлетики у світі, складає правила та положення про змагання з легкої атлетики для чоловіків та жінок, вирішує спірні питання між членами федерації, співпрацює з Міжнародним олімпійським комітетом, стверджує світ вирішує технічні питання з легкої атлетики Для керівництва розвитком легкої атлетики в країнах Європи та регулювання календаря європейських змагань, їх проведення у 1967 р. було створено Європейську атлетичну асоціацію, що об'єднує легкоатлетичні федерації. європейських країн. У 2002 р. федерація змінила свою назву, зберігши колишню абревіатуру. Тепер вона називається Міжнародна асоціація легкоатлетичних федерацій (IAAF – International Association of Athletic Federations).

Легка атлетика. Поняття та основні види.

Вступ
Легка атлетика є комплексним видом спорту, що включає в себе різні видидисциплін. Вона по праву вважається королевою спорту, недаремно, два із трьох закликів у девізі "Швидше, вище, сильніше" можна не замислюючись віднести до саме легкоатлетичних дисциплін. Легка атлетика складала основу спортивної програми перших олімпійських ігор. Свої позиції легкої атлетики вдалося завоювати за рахунок простоти, доступності і, якщо хочете, природності своїх дисциплін. Це один з основних та наймасовіших видів спорту.

Історія виникнення
Легка атлетика – один із найдавніших видів спорту. Так, ще багато століть до нашої ери деякі народи Азії та Африки влаштовували легкоатлетичні змагання. Але справжній розквіт цього виду спорту настав у Стародавній Греції. Боротьбу, кулачний бій і загалом усі вправи, які розвивали сипу, греки відносили до важкої атлетики. Зрозуміло, що назва "легка атлетика" сьогодні досить умовна, адже важко назвати, наприклад, біг на наддовгі дистанції - марафон чи метання молота "легкими" фізичними вправами. Найдавнішим змаганням атлетів, безперечно, є біг.

Перші Олімпійські ігри давнини, про які зберігся достовірний запис, відбулися 776 р. до н.е. Тоді до програми змагань входив лише біг на 1 стадій (192 м 27 см). У 724 р. до н. проводився біг вже на 2 стадія, а ще через чотири роки відбувся перший олімпійський забіг на довгу дистанцію – 24 стадія. Перемога на іграх цінувалася дуже високо. Чемпіонам надавали великі почесті, обирали на почесні посади, на їхню честь зводили пам'ятники.

Види легкої атлетики та їх характеристика

Легка атлетика - вид спорту, що поєднує такі дисципліни як: ходьба, біг, стрибки (у довжину, висоту, потрійний, з жердиною), метання (диск, спис, молот, штовхання ядра) та легкоатлетичні багатоборства. Один з основних та наймасовіших видів спорту.

Спортивна хода - на 20 км (чоловіки та жінки) та 50 км (чоловіки). Спортивна ходьба - це циклічний локомоторний рух помірної інтенсивності, який складається з чергування кроків, при якому спортсмен повинен постійно здійснювати контакт із землею і при цьому винесена вперед нога повинна бути повністю випрямлена з торкання землі і до моменту вертикалі.
Біг - на короткі (100, 200, 400 м), середні (800 і 1500 м), довгі (5000 і 10 000 м) та наддовгі дистанції (марафонський біг - 42 км 195 м), естафетний біг (4 х 100 400 м), біг з бар'єрами (100 м – жінки, ПЗ м – чоловіки, 400 м – чоловіки та жінки) та біг з перешкодами (3000 м). Змагання з бігу - один із найстаріших видів спорту, за якими були затверджені офіційні правилазмагань і були включені в програму з перших олімпійських ігор 1896 року. Для бігунів найважливішими якостямиє: здатність підтримувати високу швидкістьна дистанції, витривалість (для середніх та довгих), швидкісна витривалість (для довгого спринту), реакція та тактичне мислення.
Стрибок у висоту з розбігу - дисципліна легкої атлетики, що відноситься до вертикальних стрибків технічних видів. Складові стрибка - розбіг, підготовка до відштовхування, відштовхування, перехід через планку та приземлення. Вимагає від спортсменів стрибучості та координації рухів. Проводиться у літньому та зимовому сезоні. Є олімпійською дисципліною легкої атлетики для чоловіків із 1896 року та для жінок із 1928 року.
Стрибок з жердиною - дисципліна, що відноситься до вертикальних стрибків технічних видів легкоатлетичної програми. Вимагає від спортсменів стрибучості, спринтерських якостей, координації рухів. Стрибок із жердиною серед чоловіків є олімпійським видом спорту з Першою. літньої Олімпіади 1896 року, серед жінок – з Олімпійських ігор 2000 року у Сіднеї.
Стрибок у довжину - дисципліна, що відноситься до горизонтальних стрибків технічних видів легкоатлетичної програми. Вимагає від спортсменів стрибучості, спринтерських якостей. Стрибок у довжину входив у програму змагань античних Олімпійських ігор. Є сучасною олімпійською дисципліною легкої атлетики для чоловіків із 1896 року, для жінок із 1948 року.
Метанія - штовхання ядра, метання списа, метання диска та метання молота. У 1896 р. у програму Ігор включили метання диска та штовхання ядра; у 1900 р. – метання молота, у 1906 р. – метання списа.
Багатоборства - десятиборство ( чоловічий вигляд) та семиборство (жіночий вигляд), які проводяться протягом двох днів поспіль у наступному порядку. Десятиборство - перший день: біг 100 м, стрибок у довжину, штовхання ядра, стрибок у висоту та біг 400 м; другий день: біг ПЗ м з бар'єрами, метання диска, стрибок з жердиною, метання списа та біг 1500 м. Семиборство - перший день: біг 100 м з бар'єрами, стрибок у висоту, штовхання ядра, біг 200 м; другий день: стрибок у довжину, метання списа, біг 800 м. За кожен вид спортсмени одержують певну кількість очок, які нараховуються або за спеціальними таблицями, або за емпіричними формулами.

Легка атлетикає комплексним видом спорту, що включає різні види дисциплін. Вона по праву вважається королевою спорту, недаремно, два з трьох закликів у девізі «Швидше, вище, сильніше» можна не замислюючись віднести до саме легкоатлетичних дисциплін. Легка атлетика складала основу спортивної програми перших олімпійських ігор. Свої позиції легкої атлетики вдалося завоювати за рахунок простоти, доступності і, якщо хочете, природності своїх дисциплін.

Легка атлетика - сукупність видів спорту, що поєднує такі дисципліни, як ходьба, біг, стрибки (в довжину, висоту, потрійний, з жердиною), метання (диска, списи, молота), штовхання ядра та легкоатлетичні багатоборства. Один з основних та наймасовіших видів спорту.

Історія появи та розвитку легкої атлетики

Археологічні знахідки - вази, медальйони, монети, скульптури допомагають уявити сьогодні, як у стародавніх греків, а пізніше римлян проходили змагання, які тепер називаються легкоатлетичними. Усі фізичні вправи древні греки називали атлетикою і ділили її на «легку» та «важку». До легкої вони відносили біг, стрибки, метання, стрілянину з лука, плавання та деякі інші вправи, що розвивають спритність, швидкість, витривалість.
Боротьба, кулачний бій і загалом усі вправи, які розвивали силу, греки відносили до важкої атлетики. Зрозуміло, що назва «легка атлетика» сьогодні досить умовна, адже важко назвати, наприклад, біг на наддовгі дистанції – марафон чи метання молота «легкими» фізичними вправами. Найдавнішим змаганням атлетів, безперечно, є біг. Дивно, що сьогодні ми знаємо ім'я першого олімпійського чемпіона стародавньої Греціїі дату, коли сталася ця подія. Це сталося в 776 р. до н. В Олімпії, найдавніший релігійний центр Греції. Переможець був один, бо атлети змагалися на тих іграх тільки в бігу на один стадій (приблизно 192 м) - звідси слово «стадіон». Переможця звали Короїбос, здається, він був кухарем із міста-полісу Еліди. В Ермітажі, в Санкт-Петербурзі, можна побачити грецькі та римські пам'ятні медальйони, монети із зображеннями бігунів.

На гарній глиняній вазі, виготовленій та розписаній грецькими майстрами у V ст. до н.е. виключно жваво представлено четверо, хто змагається в бігу. Є в колекції ваза із зображенням атлета, що стрибає у довжину. Цікаво, що в руках він тримає щось на зразок сучасних гантелей. Вони були кам'яними чи металевими, від 1,5 кг. та більше вагою. Давні вважали, що такі гантелі точніше спрямовували розмах рук стрибуна, сприяли точнішому його посадці. Літописи кажуть, що, якщо у атлета, що приземлився, одна нога виявлялася далі за іншу, стрибок не зараховувався. У Росії у 1888 року було створено перший спортивний гурток у Тярльові, поблизу Петербурга. Широкий розвиток сучасної легкоїатлетики пов'язані з відродженням Олімпійських ігор (1896) як найбільших міжнародних змагань; стали розігруватися національні чемпіонати з легкої атлетики (у Росії 1908—16 щорічно). У 1911 засновано Всеросійський союз любителів легкої атлетики, який об'єднав близько 20 спортивних ліг Петербурга, Москви, Києва та ін;
У 1912 рус. легкоатлети вперше брали участь у Олімпійських іграх. У 1912 створена Міжнародна аматорська легкоатлетична федерація (ІААФ) — керівний орган розвитку легкоїатлетики та проведення міжнародних змагань. Перші змагання рад. легкоатлетів відбулися 1918 року в Петрограді, 1920 — олімпіади, у програмі яких чільне місце займала легка атлетика: Сибірська (Омськ), Приуральська (Єкатеринбург), Середньоазійська (Ташкент), Північнокавказька (Мінеральні Води).
З 1946 р. сов. легкоатлети беруть участь у чемпіонатах Європи (проводяться з 1934 року в парні роки між Олімпійськими іграми), з 1952 року — в Олімпійських іграх. З 1958 регулярно проводяться легкоатлетичні матчі між спортсменами СРСР та ін. країн (США, НДР, Франції, Великобританії, Італії, Польщі, Чехословаччини), міжнародні змагання, присвячені пам'яті видатних легкоатлетів (меморіали - братів Знам'янських в СРСР, Я. Кусочинського , Є. Рошицького — у Чехословаччині та ін.), на призи організацій та газет («Правди» та «Известий» у СРСР, «Юманіті» у Франції та ін.), з 1964 — чемпіонати Європи з легкої атлетики для юніорів, з 1965 - змагання на Кубок Європи, з 1966 - чемпіонати Європи у закритому приміщенні.
У 1968 заснована Європейська асоціація легкої атлетики. - ЄАА, що об'єднує 35 національних федерацій, у т. ч. СРСР (1972), наприкінці 60 - початку 70-х рр. організовано федерацію легкої атлетики Азії, Африки, латиноамериканських країн, Нової Зеландії та Океанії.