Дихання та кровообіг 3. Прості дихальні вправи та розвиток правильної техніки дихання допоможуть вам

Кровообіг

Наші дихальна та серцево-судинна системи є системою замкнутого циклу. Серце та кровоносна система підтримують пульс та тиск. Гемоглобін допомагає транспортувати гази, такі як кисень, азот та вуглекислий газ. Наша кров складається з плазми та сироватки.

Нервова система

Нервова система контролює функції та дії організму за допомогою двох підсистем: ЦНС та ПНР, центральної та периферичної нервової системи. Автономна нервова система контролює навколишнє середовищета знаходиться в межах ЦНС. Наша нервова система ділиться на симпатичну та парасимпатичну, перша прискорює, а друга уповільнює серцевий ритм. Їхній комбінований ефект відповідає за підтримання нормального серцевого ритму.

Дихальна система

Наша дихальна системазабезпечує організм киснем. Стимулом до вдиху та видиху є накопичення СО2. Вдих долає поверхневий натяг легень і викликається «датчиками розтягування» у легенях. Неправильно дихаючи ми створюємо турбулентний потік газу в трахеї, що призводить до поганої вентиляції легень. При правильному диханні ми забезпечуємо повну вентиляцію легень. Для дайвінгу бажаний дихальний цикл з повільним глибоким вдихом і подальшим повільним повним видихом.

Чинники, що впливають на дихання та споживання газу

Наша швидкість дихання впливає на ступінь його ефективності і змінюється в залежності від глибини та щільності газу, швидкості пересування під водою та типу дихання ( грудною клітиноюабо діафрагмою). Збалансований темп дихання досягається, коли ми наводимо у відповідність швидкість плавання та дихання.

Транспортування газів

Під час дихання у легенях відбувається газообмін. Газ транспортується кров'ю за допомогою гемоглобіну в тканинні рідиниде поглинається нашими клітинами. Це називається метаболізм. Кисень (О2) поєднується з гемоглобіном на клітинному рівні. Наше тіло спалює «паливо» - жири та вуглеводи-і виробляє вуглекислий газ, СО2, як побічний продукт обміну речовин. СО2 транспортується гемоглобіном назад у легені, і ми його видихаємо. «Спалювання» та виробництво енергії відбувається у субодиницях, відомих як мітохондрії. Вони використовують ферменти, які називаються цитохромоксидази. Енергія потім переноситься в молекулу зберігання, аденозинтрифосфат (АТФ).

Зміни у процесі дихання

Окис вуглецю (CO) з'єднується з гемоглобіном у 240 разів швидше кисню. Курці мають від 5% до 10% гемоглобіну, сполученого із СО. Здоров'я дихальної системи має бути у пріоритеті для дайвера. Усі курці мають той чи інший ступінь емфіземи. Токсичність кисню, особливо легенева, може змінювати дихальний процес у зв'язку із запаленням легеневої тканинита змінювати швидкість газообміну.

Дихання

Для забезпечення максимальної безпеки, необхідно зрозуміти та розвивати правильні дихальні техніки. Щоб правильно дихати, слід розуміти базову фізіологію процесу.
Проблеми та розлади в дайвінгу часто пов'язані зі змінами у фізіології та анатомії дайвера. Щоб розуміти загальну картину, ви маєте вивчити нервову систему, системи кровообігу та дихання.

Прості дихальні вправи та розвиток правильної техніки дихання допоможуть вам

впоратися зі стресом і почуватися більш спокійно. Важливо, що це допоможе стати кращим дайвером. Правильне диханняі хороші навички йдуть рука об руку. Не треба бути генієм, щоб зрозуміти, що печерний дайвінг передбачає керування вкрай обмеженим запасом газу. Якщо ви плануєте дослідити дивовижний новий Світ, де не ступала нога людини, приготуйтеся керувати вашим запасом газом кожну хвилину занурення.

Під час дослідження нових проходів та місць, ви можете зіткнутися зі стресом та загрозливого життяситуацією. Вкрай необхідно вміти реагувати негайно, беручи під контроль темп дихання та свій розум. Неправильне дихання саме собою призводить до виникнення стресу та наростання паніки у зв'язку з накопиченням СО2 через неповну вентиляцію легень.

Попередження

Всі права захищені. Повне або часткове копіювання матеріалів нашого сайту дозволено лише за обов'язкової вказівки автора та прямого гіперпосилання (не редирект і не закрито від індексації пошуковими системами) на наш сайт http://сайт, та з письмового дозволу адміністрації сайту ( Зворотній зв'язокз нами у розділі «Напишіть нам», вказавши адресу сайту, на якій хочете розмістити матеріал). При цьому якщо в статтях та інших матеріалах сайту є внутрішні посилання, їх необхідно при перепублікації зберегти в незмінному вигляді, не закриваючи від індексації. Додавати до наших матеріалів посилання на інші сайти заборонено.

Тип уроку:комбінований

Ціль

- Формування цілісної картини світу і усвідомлення місця в ньому людини на основі єдності раціонально-наукового пізнання та емоційно-ціннісного осмислення дитиною особистого досвідуспілкування з людьми та природою;

Проблема:дихальна, кровоносна системи

Завдання:познайомити з дихальною та кровоносною системами людини

Предметні результати

Навчаться пояснювати будову та принципи роботи

дихальної та кровоносної систем, дізнаються про роль крові в організмі, навчаться вимірювати пульс.

Універсально навчальні дії(УУД)

Регулятивні:планувати необхідні дії, діяти за планом

Пізнавальні:усвідомлювати пізнавальне завдання, робити узагальнення та висновки

Комунікативні:вступати в навчальний діалог, брати участь у спільній бесіді, дотримуючись правил мовного етикету

Особистісні результати

Формулювати висновки, відповідати на запитання та оцінювати досягнення на уроці

Основні поняття та визначення

Дихальна система, кровоносна система.

Вивчення нового матеріалу

ПРО ДИХАННЯ

За допомогою малюнків вивчи, як влаштовані дихальна та кровоносна системи людини. Подумай, як вони пов'язані між собою.

Все своє життя людина дихає - вдихає та видихає повітря. При вдиху повітря через носову порожнину, трахею і бронхи надходить у легені. Усі ці органи складають дихальну систему. Вона забезпечує організм киснем і допомагає видаляти з організму вуглекислий газ. Як це відбувається?

Трахея та бронхи є трубками. Легкі складаються з безлічі маленьких пухирців. У стінках цих бульбашок постійно рухається кров. Коли свіже повітрязаповнює бульбашки, кров бере з повітря частки кисню, а віддає частинки вуглекислого газу. (Вугілля-кислий газ утворюється при роботі всіх органів тіла.) Потім кров несе кисень до кожного органу, а що залишилося в легких повітря, в якому стало мало кисню і багато вуглекислого газу, ми видихаємо.

ПРО РУХ КРОВІ

Величезну роль організмі грає кров! Вона приносить всім органам поживні речовини і кисень, а відносить від нього вуглекислий газ.

Кров рухається кровоносними судинами, які проникають у всі органи. Рухатися її примушує серце. Воно має товсті м'язові стінки. Серце можна порівняти із насосом. Воно із силою виштовхує кров у кровоносні судини. Обійшовши все тіло, кров повертається в серце, яке посилає її в легені, а потім знову змушує мандрувати по всьому тілу.

Серце і кровоносні судини - органи кровообігу. Вони утворюють кровоносну систему.Її робота – забезпечувати рух крові.

Осмислення та розуміння отриманих знань

Практична робота

Розгляньте фотографію. Промацайте у себе на лівій руці пульс. Кожен удар пульсу відповідає удару серця. Порахуйте удари пульсу протягом хвилини. Виміряйте пульс один в одного. Зробіть по п'ять присідань і виміряйте знову пульс. Що змінилося? Чому?

Самостійне застосування знань

Перевір себе

1.Як влаштована і працює дихальна система? 2. Яка роль крові в організмі? 3. Як влаштована та працює кровоносна система?

Висновок

Дихальна система забезпечує організм кислородом. Кровоносна система забезпечує рух крові, яка переносить усередині організму різні речовини.

Завдання для домашньої роботи

1.Запиши до словничка: дихальна система, кровоносна система.

2. Виміряй пульс у членів своєї сім'ї. Дані запиши в робочий зошит.

Дихання людини – енциклопедія для дітей

Легкі. Будова легень - мультфільм для дітей.

Горло. Будова горла - мультфільм для дітей.

Про дихання

Все своє життя людина дихає – вдихає та видихає повітря. При вдиху повітря через носову порожнину, трахею та бронхи надходить у легені. Усі ці органи складають дихальну систему. Вона забезпечує організм киснем та допомагає видаляти з організму вуглекислий газ. Як це відбувається?

Трахея та бронхи є трубками. Легкі складаються з багатьох маленьких бульбашок. У стінках цих бульбашок постійно рухається кров. Коли свіже повітря заповнює бульбашки, кров бере з повітря частки кисню, а віддає вуглекислого газу. (Вуглекислий газ утворюється під час роботи всіх органів тіла.) Потім кров несе кисень до кожного органу, а що залишилося у повітря, у якому стало мало кисню і багато вуглекислого газу, ми видихаємо.

Про рух крові

Величезну роль організмі грає кров! Вона приносить до всіх органів поживні речовиниі кисень, а забирає від них вуглекислий газ.

Кров рухається кровоносними судинами, які проникають у всі органи. Рухатися її примушує серце. Воно має товсті м'язові стінки. Серце можна порівняти із насосом. Воно із силою виштовхує кров у кровоносні судини. Обійшовши все тіло, кров повертається в серце, яке посилає її в легені, а потім знову змушує мандрувати по всьому тілу.

Серце та кровоносні судини – органи кровообігу. Вони утворюють кровоносну систему. Її робота – забезпечувати рух крові.

Практична робота

Розгляньте фотографію. Промацайте у себе на лівій руці пульс. Кожен удар пульсу відповідає удару серця. Порахуйте удари пульсу протягом хвилини. Виміряйте пульс один в одного. Зробіть по п'ять присідань і виміряйте знову пульс. Що змінилося? Чому?

Перевір себе

1. Як влаштована та працює дихальна система?
2. Яка роль крові в організмі?
3. Як влаштована та працює кровоносна система?

Завдання для домашньої роботи

1. Запиши до словничка: дихальна система, кровоносна система.
2. Виміряй пульс у членів своєї сім'ї. Дані запиши до робочого зошита.

На наступному уроці

Дізнаємося, що означає бути загартованим. Вчитимемося гартувати організм, попереджати хвороби.

Чи доводилося тобі хворіти на застуду чи грип? Яке лікування тобі було призначено?

Дихання та кровообіг

Дихання
Щоб жити, тіло постійно потребує кисню - газу, що міститься в атмосфері. Кисень збирає дихальна система: ніс, трахея та легені. Вихлопний вуглекислий газ потрапляє з крові в легені і викидається в момент видиху.
Повітря надходить у легені через трахею. Вона складається з двох вузьких труб (первинні бронхи), які поділяються на дрібніші трубки (вторинні бронхи). На їх кінчиках знаходяться легеневі бульбашки з повітрям (альвеоли). Кисень проходить крізь тонкі стінки альвеол, а звідти потрапляє у кров через кровоносні судини.

Органи дихання

Величезну роль організмі грає кров! Вона приносить всім органам поживні речовини і кисень, а відносить від них вуглекислий газ. Крім того, вона зберігає в тілі тепло та захищає нас від хвороб, знищуючи бактерії та віруси. Серце прокачує її по всьому організму через трубочки, які називаються кровоносними судинами. Вони бувають трьох типів - артерії, капіляри та вени.

Серце можна порівняти із насосом. Воно із силою виштовхує кров у кровоносні судини. Обійшовши все тіло, кров повертається в серце, яке посилає її в легені, а потім знову змушує мандрувати по всьому тілу.
Серцеі кровоносні судини - органи кровообігу. Вони утворюють кровоносну систему. Її робота – забезпечувати рух крові.

Що утворює кровоносну систему? Заповни схему.

Кровоносні судини бувають великі та дрібні. До них відносяться вени, артерії, капіляри. Випиши з тлумачного словниказначення цих слів.

Відень - корвоносна судина, по ній кров рухається до серця.
Артерія- кровоносна судина, по ній кров рухається від серця.
Капіляр- Найтонша кровоносна судина.